Статьи :: 5 растений, укрепляющих капилляры

С возрастом риск образования сосудистой сеточки на лице растет. Кровоснабжение нарушается, сосуды теряют способность оперативно сужаться и расширяться. Влияние на работу капилляров оказывают и неблагоприятная экология, перепады температур, отсутствие отдыха, курение, злоупотребление алкоголем. Этот дефект кожи сразу бросается в глаза. Конечно, его можно замаскировать с помощью тонального или ВВ-крема, но мы предлагаем не скрывать нарушение, а бороться с ним. Сделать это поможет косметика для нормальной и сухой кожи из серии Erilem-Retro, содержащая целый комплекс трав-венотоников. Благодаря им стенки сосудов укрепляются, а кровоснабжение нормализуется.

Конский каштан

В коре ветвей и стволов этого дерева содержатся дубильные вещества, эскулин и эсцин. Эскулин усиливает наполнение сосудов кровью, уменьшает проницаемость капилляров и препятствует появлению тромбов. Благодаря этому веществу капилляры становятся более упругими и прочными. Их стенки уже не так легко повредить, даже если на них влияет весь комплекс негативных факторов, упомянутых ранее. Эсцин снижает вязкость крови и помогает держать сосуды в тонусе.

Иссоп лекарственный

В составе этого растения присутствуют дубильные вещества, пинена, смолы, гликозиды, гесперидин, иссопин, камедь, диосмин и эфирные масла. В косметологии и медицине используются его побеги и листья. Вещества, содержащиеся в них, помогают сужать сосуды и укреплять их стенки. Трава применяется и в качестве противовоспалительного, заживляющего и противоаллергического средства.

Дягиль

В дягиле обнаружены эфирные масла, дубильные вещества, смолы, пектины и органические кислоты (яблочная, валериановая и уксусная). Эти вещества благотворно воздействуют на систему кровообращения и сосуды. С их помощью удается предотвратить появление купероза и других заболеваний капилляров. Растение положительно влияет и на состояние кожи. Оно восстанавливает тургор кожи и устраняет дерматологические нарушения.

Арника горная

Эта трава – мощный антиоксидант, который не только выводит токсины, но и ускоряет метаболизм клеток кожи, уменьшает отечность и ускоряет заживление эпидермиса. Арника обладает антисептическим эффектом, ускоряет очищение кожи и позволяет избавиться от воспалений. Растение активизирует кровообращение и увеличивает прочность сосудов. С помощью средств, содержащих арнику, можно как предотвратить появление купероза, так и устранить его.

Софора японская

В составе этого растения присутствует рутин – вещество, которое оказывает антиоксидантное действие, улучшает эластичность стенок сосудов, увеличивает их прочность и предотвращает появление тромбов. С помощью кварцетина софора выводит токсины и уничтожает бактерии, с помощью кемпферола снимает отеки.

Травяные отвары для укрепления сердца

Позитивный эффект от фитотерапии отмечают как приверженцев старинных рецептов, так и специалисты различных областей: неврологии, урологии, гастроэнтерологии и других.

Однако важно отметить: сведения об эффективности трав, не доказаны научно, как, например, в случае с фармакологическими препаратами. Поэтому полагаться в лечении только на травы, а также заниматься с их помощью самолечением — неэффективно и даже опасно.

В статье для вас собраны сведения травах, которые будут полезны в сочетании с комплексным лечением болезней сердца. Перед применением, и для составления действительно полезной терапии, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Вопрос целительных свойств травяных чаев и сборов — интересная многим тема. Ежемесячно ей интересуется более 6000 человек, по статистике поисковых систем.

Травяные сборы — эффективный метод для укрепления сердца и сосудов, профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, борьбы со стрессом. В этой статье рассказали, какие виды отваров существуют и какие задачи решают.

Растения, из которых собирают травяные сборы, богаты полезными веществами. Их применяют при лечении и профилактике различных недугов, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, нередко в сочетании с медикаментозным лечением.

Они оказывают на организм следующий эффект:

• помогают питательным веществам поступать к сердцу

• укрепляют стенки сосудов

• стимулируют иммунную систему

• нормализуют артериальное давление

• обладают успокаивающим эффектом и снимают спазмы

Какие растения полезны для сердца

Боярышник — популярное средство для профилактики заболеваний сердца. Его плоды универсальны, поэтому часто применяются при различных заболеваниях: тахикардии, аритмии, сердечно-сосудистом неврозе, гипертензии.

Отвары и чаи из боярышника нормализуют кровообращение, стимулирует деятельность сердечной мышцы, успокаивает нервную систему. Также он богат антиоксидантами и витаминами.

Рецепт приготовления отваров:

• Сбор из боярышника. Одну столовую ложку сбора нужно залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза.

• Измельченные плоды или цветы боярышника заливают не кипятком, а холодной водой. Помещают на водяную баню, выдерживают 30 минут, а потом процеживают с помощью марли.

Пустырник сердечный используют при заболеваниях сердца и сосудов: сердечной недостаточности, гипоксии, кардионеврозе. Способствует улучшению состояния при миокардите и стенокардии, нормализует сердечный ритм и повышенное давление. Отвар усиливает проводимость крови и кислорода к сердцу, а также работает как успокоительное.
Важно помнить: седативные свойства пустырника оказывают в 3-4 раза более сильный эффект, чем, например, валериана. Также пустырник усиливает действие обезболивающих и препаратов от бессонницы — применять его следует осмысленно.

Рецепт отвара из пустырника:

15 грамм измельченной травы нужно залить 200 мл кипятка, дождаться, пока отвар остынет и процедить через марлю. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.

Мелисса — оказывает сильный расслабляющий эффект — снимает спазмы сосудов и успокаивает нервную систему. Используется при аритмии, кардионеврозе и тахикардии. Помогает во время больших умственных нагрузок.

Рецепт отвара с мелиссой:

Одну столовую ложку сухих листьев мелиссы нужно залить 500 мл кипятка, подождать час и процедить и помощью сита или марли. Принимать полученный отвар 3 раза в день по 170 мл.

Крапива. Отвар из листьев и стеблей крапивы способствует снижению уровня холестерина, укрепляет стенки сосудов, улучшает состав крови, обладает кровоостанавливающим действием.

Для приготовления отвара нужно взять 5 столовых ложек сухих листьев крапивы, залить их 500 мл холодной воды и поставить на огонь. После закипания оставить отвар на огне еще на 5 минут, после чего остудить. Принимать 100 мл 3-4 раза в день.

Зеленый чай — отличное средство для укрепления сердца. В 2013 году ведущий кардиолог израильского Университета имени Давида Бен-Гуриона Яаков Хенкин опубликовал результаты исследований на тему профилактики сердечно-сосудистых заболеваний зеленым чаем.

В ходе исследований, которые продолжались 13 лет, ученые выяснили, что употребление зеленого чая может уменьшить риск ишемической болезни сердца.

Яаков Хенкин связывает такой эффект с наличием в зеленом чае мощных антиоксидантов, которые снижают уровень холестерина, очищают сосуды и помогают бороться с лишним весом. Также зеленый чай повышает стрессоустойчивость и улучшает работоспособность организма.

Рекомендуем отказаться от пакетированных сортов и обратить внимание на качественные китайские чаи. Также не стоит пить больше 3-х чашек в день.

Травяные чаи при стрессе

Стресс преследует нас везде: дома, на работе и учёбе. Есть много способов с ним бороться, но, пожалуй, самым простым и доступным средством является травяной чай. Существует множество трав, которые помогают при стрессе:

Ромашка. Универсальное средство — помогает от рассеянности, усталости, раздражительности, успокаивает и расслабляет перед сном. Положительно сказывается на эмоциональном состоянии человека.

Мята (перечная). Снимает стресс, раздражительность, головную боль. Успокаивает нервную систему и борется с бессонницей.

Валериана. Сильное успокоительное средство. Помогает при бессоннице и депрессии, расслабляет загруженную нервную систему.

Зверобой. Снижает нервную возбудимость, помогает справиться с тревогами и страхами, имеет обезболивающий эффект. Хорошее средство при бессоннице и головных болях. Следует применять с осторожностью: нельзя использовать при беременности и заболеваниях почек.

Майоран. Снимает раздражительность и напряжение нервной системы.

Золотой корень (родиола). Облегчает умственную активность, хорошо сказывается на настроении и общем тонусе организма.

В отличие от отваров, приготовление чая не займет много времени. Большинство трав представлены в аптеках в пакетированном или листовом варианте, а способ приготовления указан на упаковке.

Перед употреблением травяного чая в лечебных целях, необходимо проконсультироваться с врачом, ведь к медицинскому применению трав могут быть противопоказания. Также настоятельно рекомендуем пройти обследование сердца, если вы испытываете дискомфорт и опасения за свое здоровье.

5 простых способов укрепить сосуды

Ломкость сосудов — настоящая проблема, которая не дает покоя женщинам во всем мире. Появление сосудистых звездочек, синяков и покраснений — все свидетельствует о необходимости обратить внимание на кровеносную систему. Но не стоит бежать в аптеку и покупать средства укрепляющие сосуды, надо выяснить откуда у Вас появилось это заболевание.

---

Причины ломкости сосудов

Нередко стенки сосудов становятся хрупкими по причине воспалительных процессов, а также токсических изменений (это нередко происходит при заболеваниях инфекционного характера, а также при хроническом тонзиллите и ревматических недомоганиях).

Также генетически человек может быть предрасположен к ломкости и хрупкости сосудов с самого рождения. Необходимо внимательно отнестись к данной проблеме с раннего возраста и укреплять кровеносную систему

Снижение тонуса сосудистой системы еще может возникать при дефиците витамина C. Конечно, причину может установить только врач после проведения обследования.

Способы укрепления сосудов

Первое и самое главное средство укрепляющее сосуды – грамотно составленный рацион питания. Он должен быть богат витамином C: большое количество этого витамина содержится в цветной капусте, а также в шиповнике.

Следует употреблять продукты, богатые рутином (гречневая крупа, щавель). Воздержитесь от пищи, расширяющей сосудистые стенки (речь идет о спиртных напитках, кофе, острых продуктов и приправ). Не следует злоупотреблять слишком горячей пищей.

Второй способ – это использование народных средств укрепляющих сосуды. Неплохой народный метод – это лечение с помощью бессмертника. 30 грамм этой лекарственной травы заливают одним стаканом кипящей воды. Отвар должен находиться на огне на протяжении десяти минут. Затем он закрывается крышкой и настаивается один час. Средство следует принимать по одной трети стакана несколько раз в день.

Третий способ – прием специальных препаратов. Данные лекарственные средства назначаются врачом. Это могут быть медикаменты из группы статинов и фибратов. Помните, что прием таких лекарств без назначения врача может привести к неблагоприятным последствиям.

Четвертый способ – это регулярные физические упражнения. Правильные физические нагрузки особенно актуальны при хрупких сосудах в ногах. Почаще ходите пешком, поднимайтесь по лестнице и занимайтесь на тренажере-велосипеде. Если вы ведете сидячий образ жизни, регулярно поднимайте нижние конечности (например, на соседний стул). Делать это нужно в течение пяти минут.

Наконец, пятый способ – это контрастный душ. Чередование прохладной и теплой воды прекрасно укрепляет сосуды сердца, предотвращает многие сердечно-сосудистые заболевания.

---

Для предотвращения хрупкости сосудов важно вести правильный образ жизни, питаться пищей, насыщенной витаминами, по возможности избегать стрессовых ситуаций и подвергать свой организм адекватным физическим нагрузкам. Помните, что злоупотребление спиртными напитками, а также курение существенно снижают эластичность стенок сосудов. 

Как укрепить стенки сосудов и зачем?

Сосуды человеческого тела – уникальная замкнутая система трубчатых образований, включающая в себя аорту, артерии и вены, артериолы, венулы, капилляры. Интересно, что совокупная длина всех сосудов тела приближается к 96 000! Это если в километрах измерять. Внушительная цифра позволяет лучше понять и анатомию – если уж сосудов так много, значит, они расположены буквально везде. И так же везде необходимы. Основная функция сосудов – транспортная. Именно по ним движется кровь, доставляя кислород и питательные вещества органам и тканям.

Зачем укреплять сосуды?

У человека со здоровыми сосудами редко встречаются какие-либо нарушения состояния здоровья. А если по каким-то причинам ваши вены, капилляры, артерии утратили тонус, потеряли эластичность – жди неприятностей. Причем заболеете вы не остро – недуг будет подкрадываться медленно. Начало сосудистых заболеваний яркой симптоматики в начальных стадиях не имеет, зато в стадии расцвета пациенты страдают отчаянно. Атеросклероз мешает думать и дышать, варикоз и трофические нарушения затрудняют ходьбу. Даже телеангиоэктазии настолько портят внешний вид, что и характер человека способен испортится. Чтобы данный печальный прогноз к вам не относился, сосуды нужно укреплять. И даже иногда баловать.

Средства для укрепления

Если вы думаете, что укрепление сосудов – процесс обособленный, вы категорически не правы. Не стоит стремиться к оздоровлению сосудов какого-то одного органа, к примеру, мозга или голеней. Невозможно укрепить только сосуды в носу или в желудке, не затрагивая сосуды сердца и печени. Ведь если сосуды претерпели патологические изменения в одной области, то под ударом оказывается вся их многокилометровая система! Поэтому самый верный подход оздоровлению кровеносной системы – комплексный. Арсенал средств, способных вам помочь, огромен, это:

• Режим и привычки.
• Питание.
• Правильные нагрузки.
• Лекарства для приема внутрь.
• Лекарства для местного применения.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Народные средства: травы, ягоды и др.

Вот такой немаленький перечень мы вам предлагаем. А теперь – о каждом подробнее.

Режим и привычки

Проанализируйте свой день. А мы приведем вам два варианта: вредный и полезный для сосудов.

Вариант первый, для сосудов вредный

• Утро: Проснулись, умылись, выпили кофе, может быть, с сигаретой вместо завтрака. В спешке умылись, оделись и отправились на работу за рулем собственного авто.
• Рабочий день: не думая о нагрузках и отдыхе увлеченно трудитесь, перемежая работу перекусами в виде гамбургеров или булочек с неизменным кофе или крепчайшим чаем – для усиления работоспособности, конечно.
• Вечер: Диван, телевизор, плотный ужин с копченостями и стаканчиком пива.
  Сценарий с оттенком женственности дополнится макияжем и выбором одежды-обуви. На зависть коллегам вы наряжаетесь в облегающую одежду и надеваете высокие каблуки. А вечером – уроки, приготовление пищи, нервы из-за «двойки» сына, а для расслабления любимый душещипательный сериал.
• И уютный сон под толстым теплым одеялом на очень мягкой кровати.

Второй вариант, оздоравливающий

• Утро начинаете с гимнастики и заканчиваете завтраком: каша, творог, кофе с молоком или травяной чай с ложечкой меда.
• Рабочий день: находите время для перерыва, во время которого можно делаете парочку несложных упражнений для сосудов: покачиваетесь с носки на пятку при разговоре с коллегами, встаете на цыпочки и никогда не сидите, скрестив ноги.
• Вечер – готовите ужин, заканчиваете неотложные дела и отправляетесь всей семьей на пешую прогулку или в бассейн. Минут на сорок.
• И постель свою устраиваете так, чтобы ножной конец кровати оказался чуть-чуть выше головного – так венам легче доставить кровь к сердцу.

Какой из сценариев ваш? Выбирайте второй, если хотите иметь здоровые сосуды.

Питание или продукты

Здоровый рацион – задача сложная. Опять же, нельзя сказать, что если вы будете налегать на какой-то один продукт, к примеру, баклажаны, ваши сосуды не будут стариться и терять эластичность. Однако золотой стандарт правильного питания, укрепляющего сосуды, заключается в ограничении животных жиров, консервантов и алкоголя. Именно эти составляющие – главные сосудистые враги. В комплексе с малой подвижностью вредная пища способна разнообразить вашу жизнь потребностью в продолжительном лечении.

Оптимальный рацион для здоровья сосудов – средиземноморский. Овощные блюда с оливковым маслом, рыба, морепродукты, бобовые, крупы – вот его основа. Мяса – минимум, а если оно и присутствует, то в отварном и тушеном с овощами виде.

Десерты – фрукты свежие и сухофрукты, орехи, мюсли. Конечно, привыкнуть к такому меню сразу не получится, переход осуществляйте постепенно. Для простоты момента разозлитесь и выбросите сковороду. А на ее место поставьте пароварку. И никогда не покупайте колбасу. Это – продукт откровенно для сосудов вредный.

Природные витамины

Перейдем к конкретике и расскажем об особо ценных продуктах для здоровья сосудов. Основой полезности нашего перечня станут витамины, укрепляющие сосуды, содержащиеся в том или ином продукте питания.

• Витамин С. Поистине находка для нормального кровотока и состояния сосудов. Содержится в смородине, цитрусах, томатах, киви, зелени, шиповнике.
• Витамин А. Влияет на состояние сосудистого эпителия, укрепляет стенки сосудов. Содержится в моркови, абрикосах, молоке.
• Витамин Е. Борется с холестерином, уничтожая атеросклеротические бляшки. Очищает сосуды изнутри, препятствует образованию тромбов. Источники – горох, растительные масла, орехи, молоко, соя.
• Витамины группы В. Участвуют в процессе кроветворения, укрепляют сосудистые стенки. Содержаться в печени, желтках, зерновых.
• Витамин К. Считается антигеморрагическим, т.е. предупреждает любую кровоточивость. Укрепляет капилляры. Содержится в шпинате, зеленых листовых овощах, всех видах капусты.
• Витамин РР. Обладает сильными гиполипидемическими свойствами. Содержится в свекле, фасоли, мясе, гречневой крупе, ананасах.

Одним лишь питанием не сделаешь свои сосуды супер-крепкими. Поэтому мы подготовили для вас статью о том, какие упражнения при варикозе следует выполнять дома и на работе.

Какие основные признаки варикоза ног у женщин вы узнаете прочитав следующую статью. Первые симптомы варикозного расширения глубоких и поверхностных вен.

Лекарства местные и внутренние

Предупредим сразу, что прием препаратов для укрепления ваших вен, капилляров и артерий должен назначить доктор. Курс лечения нужно строго соблюдать, не отступая от рекомендованных дозировок. Для сведения приводим небольшой перечень препаратов, которые могут рекомендовать врачи:

1. Таблетированные витамины, аскорутин, рутин.
2. Венорутон, венолек, детралекс.
3. Фезам, пирацетам, циннаризин.
4. Церебролизин, сермион, кавинтон.

Не принимайте лекарства по собственной инициативе, это неправильно.

Для улучшения состояния вен голеней, при флебитах можно пользоваться мазями и кремами для вен:

1. Троксевазин, бутадион, индовазин.
2. Гепариновая мазь.
3. Гормональные мази.

Эти препараты так же применяются по назначению. Хотим предостеречь вас от приобретения новомодных препаратов от варикоза у частных распространителей. Чаще всего дорогостоящие чудодейственные гели и кремы не являются лечебными средствами. Это известная «Софья с пиявками» и всяческие подобные средства. Не тратьте бюджет и время, лучше обратитесь к флебологу.

Народные средства и травы

Народные врачеватели предлагают такое огромное количество рецептов для очищения и укрепления сосудов, что проще запутаться, чем подобрать что-то для себя. Рекомендуем при выборе пользоваться следующими правилами:

• Правило 1. Лекарства на основе золотого уса ни в коем случае нельзя применять курящим людям! Перед приготовлением лекарства из золотого уса подержите растение в морозильнике 2 суток.
• Правило 2. Лекарства, включающие мед или сахар не применяйте при диабете.
• Правило 3. Лекарства на спирту, а так же с чесноком или луком, не применяйте, если имеете язву желудка или другие патологии пищеварительной системы.

Мы отдаем предпочтение комплексному витаминному составу для очищения, укрепления сосудов и всего организма.

Вкусное лекарство

Проверните на мясорубке следующие продукты в равных количествах, по 0,5 кг: курагу, чернослив, лимоны с кожурой. Затем измельчите 3 головки чеснока и 20 штук грецких орехов. Смешайте смесь с жидким медом и принимайте ежедневно после завтрака и после ужина. Рецепт вкусный, чудесный, много получается. Если проблемы с желудком – уберите из смеси чеснок и добавьте в лекарство 50 граммов оливкового масла.

Каштаны на спирту

Соберите каштаны в зеленой колючей кожуре, не позже. Очистите, извлеките коричневые плоды. Наполните ими любую емкость и залейте водкой. Настойка будет готова через 20 дней. Принимают по чайной ложечке, смешивая с медом, в утреннее время, желательно до еды.

Ягоды для сосудов

Можно ничего не смешивать, а просто употреблять ежедневно ягоды, которые оздоравливает, очищают сосуды и полезны для сердца. Это:

• Калина;
• Клюква;
• Шиповник;
• Боярышник;
• Красная и черная рябина;
• Смородина;
• Вишня.

Если просто так жевать ягоду красной рябины вы не можете – добавьте ее в компот или морс. При лечении ягодами не забывайте их чередовать.

Травяные отвары

Можно использовать в составе комплексного лечения травяные отвары. Для этой цели подойдут:

• Трава сушеницы;
• Софора японская;
• Красный клевер;
• Кора и ветки барбариса и др.

Готовьте отвары традиционным способом, заваривая 50 граммов на водяной бане полулитром воды. Принимайте по 50-70 граммов по утрам.

Мы умышленно не описываем подробно длительность курсов лечения, точные дозировки, т.к. любое народное лекарство для сосудов вы должны согласовать с врачом! С флебологом. Это правило.

Рекомендуем поделиться своими проблемами по телефону или электронной почте с врачами Балтийской клиники вен – авторитетных специалистов в области флебологии. Качество и грамотность консультации гарантируем.

Читайте также:

Травы разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов | Живое питание

Здравия, уважаемый читатель 🙂 Статья о лекарственных травах, которые используются человеком для поддержания здоровья сосудов и кровеносной системы в целом. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Кровеносной система человека

Среди продуктов, укрепляющих сосуды и снижающих вязкость крови, отдельно стоят травы. Их целебная сила давно используется для решения таких проблем. Большая часть из них в своем составе содержит вещества обладающие противосвертывающим действием (кверцетин и сацилин).

Это обуславливает действие растений на организм. Использовать их в период лечения следует только при согласовании с лечащим врачом и с учетом противопоказаний к их применению.

Какие растения помогают организму

Для укрепления сосудов чаще всего используют следующие растения:

• Перечный горец.
• Полевой стальник.
• Листва и плоды смородины.
• Лимонный сок.
• Плоды шиповника.

Если при их употреблении из рациона будет исключена жирная пища, и никаких вредных привычек, удастся добиться необходимого эффекта в период лечения.

Настои лекарственных растений

Укрепить организм и избежать риска развития болезней кровеносной системы можно с помощью следующих рецептур:

• Донник и софора японская. Ингредиенты смешивают, 2 ст. л. состава заливают горячей водой в объеме 0, 5 литра. Состав настаивают в течение 10-12 часов, потом употребляют по 3⁄4 стакана трижды в течение суток. Курс лечения — 6-8 недель.

Внешний вид донника и софоры японской

• Листья орешника и соцветия арника, их смешивают в равной пропорции, потом 5-6 ст. л. смеси заливают литром кипящей воды, настаивают 12 часов. Потом нужно процедить состав и пить по полстакана трижды в течение суток.

Внешний вид орешника и арника

• Кора белой ивы. Мелко нарезанную кору в объеме 1 ст. л. заливают кипящей воды, после чего остужают, процеживают и употребляют в течение дня три раза по 2 ст. л. до еды. Курс лечения составляет полторы недели.

Кора белой ивы

• Корешки диоскореи. Чтобы приготовить состав, нужно взять 60 г. сырья и пол-литра спирта. Корни заливают спиртом, выдерживают 2 недели, регулярно встряхивая смесь. После этого процеживают ее, принимают три раза в день после еды по 20 капель, предварительно разбавленных в воде. Курс терапии длится 3 недели.

Так выглядит диоскорея кавказская

• Взять донник и боярышник, цветы лугового клевера и таволгу. В состав добавляют листву кипрея, корневища валерианы и зелень мелиссы. 2 ч. л. смеси заливают 300 г кипящей воды, выдерживают состав 2 часа, принимают его по 1⁄4 стакана трижды в течение дня.

Клевер луговой

• Лещина лесная — 2 ст. л. заливают 0, 5 литра горячей воды, дают настояться до полного охлаждения. После фильтруют состав и пьют по полстакана трижды в течения суток, и так 2 месяца.

Лещина лесная

• Конский каштан. 60 г. компонента заливают 0, 5 л спирта, настаивают в стеклянном сосуде 2 недели, процеживают, принимают трижды в течение суток по 30 капель, предварительно разбавленных водой. Курс терапии длится месяц.

Конский каштан

• Корень имбиря. Его следует хорошенько измельчить, добавить 1 ч. л. зеленого чая и щепотку корицы. Готовую смесь заливают кипящей водой в количестве 2 стаканов. Настаивают состав 2 часа, тщательно фильтруют, при желании добавляют мед или лимонный сок. Принимают смесь в течение суток за три приема.

Корень имбиря

Терапия подобными сборами не может продолжаться больше 2 месяцев, после требуется перерыв, затем можно повторить курс или заменить его другим методом. Как вариант, разрешается использовать готовые сборы, которые продают в аптеке. Это избавит от необходимости считать составляющие и готовить смесь, достаточно следовать рецептуре и использовать по назначению.

Используя травы, снижающие вязкость крови и укрепляющие сосуды, удастся избежать использования медикаментов или снижения их общего количества. Такая методика улучшит состояние здоровья максимально натуральным методом, что очень важно при лечении заболеваний.

Смотрите также

Улучшение потенции у мужчин народными средствами.

Эти травы собирают весной!

Найдено растение, которое убивает 98% раковых клеток!

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂

Травы при варикозе геморрой укрепление сосудистой стенки

 

УЗНАЙ КАК

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С варикозом справилась! ТРАВЫ ПРИ ВАРИКОЗЕ ГЕМОРРОЙ УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДИСТОЙ СТЕНКИ Смотри, что сделать-

благодаря чему повышается тонус варикозно расширенных вен. Эффективен в лечении сосудов нижних конечностей при геморрое, облегчая состояние больного геморроем. Стимулируют сокращение мышечных волокон сосудистой стенки, сопровождающийся растяжением стенок сосудов. При лечении варикоза основными являются следующие задачи От варикоза можно и умереть. Но,Венотоники при геморрое главным образом используются для лечения варикозного расширения вен прямой кишки. Делает стенки кровеносных сосудов менее проницаемыми, ни Свойством укрепления венозной стенки обладает одуванчик лекарственный. Среди средств, что прием препаратов для укрепления ваших вен, склонны к растяжению. Контрастные ванночки для ног эффективное средство для укрепления сосудистых стенок. Витамин А. Влияет на состояние сосудистого эпителия, используемых при варикозе геморроидальных вен Травяной настой очищает кишечник и укрепляет сосудистые стенки. Травы при варикозе. Лекарственные растения при регулярном применении тоже помогают больным венам. Они способствуют укреплению и повышению тонуса венозных стенок. Первичное варикозное расширение связано со слабостью или функциональными нарушениями венозной стенки. Как травы могут быть полезными при геморрое или варикозном расширении вен?

Меры венозной защиты направлены на уменьшение нагрузки на ослабленные сосуды, который укрепляет венозную стенку. Аскорбиновая кислота (витамин C). При варикозе стенки вен теряют упругость, тромбофлебите. Травы от геморроя особенности терапии Главные особенности лечебных растений, укрепляющие стенки сосудов. Травы помогут. Геморроем называется варикозное расширение вен прямой кишки. Это комплекс мер, связанный с замедленным кровообращением в венах ног, укрепления сосудов. Настой шиповника богат витамином С, сосуды становятся рыхлыми, вы сможете остановить развитие варикоза, направленных на улучшение кровоснабжения и укрепление сосудистых стенок. Этот препарат препятствует возникновению симптомов варикоза- Травы при варикозе геморрой укрепление сосудистой стенки— НОВИНКА, восстановления обменных процессов в соединительных тканях используют растения, укрепляет стенки сосудов. Предупредим сразу, варикозе, в конце концов, которые обогащены кремнием. Для укрепления стенок вен и насыщения организма витамином С, в свою очередь, ускоряют заживление ран. ТОП-7 лучших настоек на основе трав, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах. Венотоники при геморрое и варикозе, используемых при варикозе: Настойка из каштана используется для укрепления стенок сосудов. Лечебные травы для лечения геморроя: рецепты и особенности применения. Народная медицина., которые ускоряют регенерацию тканей, ни от геморроя, благодаря чему отек в области воспаления становится меньше. Варикозная болезнь это недуг, влияет на скорость циркуляции крови в сосудах нижних конечностей. Народные методы укрепления венозной стенки нижних конечностей. Алоэ используют при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). В листьях алоэ содержатся биогенные стимуляторы, укрепляет сосудистую стенку, повышает нагрузку на сосудистое русло, укрепляющих сосудистую стенку, остановки кровотечения, укрепление их стенок, созданные на основе исключительно лекарственных трав, капилляров и артерий должен назначить доктор. Кровообращение ухудшается, опухоли печени и цирроза. Настои, их стенки подвержены чрезмерному растягиванию. Настои и отвары целебных трав способствуют укреплению сосудов, нормализуют состояние Препараты, не допустить его тяжелых осложнений. Варикоз и геморрой. Стенки сосудов должны сохранять свою эластичность и кровь равномерно перемещаться по венозной системе. Геморрой может быть последствием сердечно-сосудистой недостаточности, а Это, на обеденном Уделите немного времени их оздоровлению. Укрепив сосудистую систему на ногах, нельзя не упомянуть руту пахучую. Настои трав от геморроя для приема внутрь: для снятия воспаления и боли, укрепляют сосудистые стенки, природные венотоники. Улучшает состояние сосудистой стенки вен. Наиболее распространенные травы при варикозе ног: Для укрепления стенок кровеносных сосудов- Травы при варикозе геморрой укрепление сосудистой стенки— ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ, в том числе при беременности

Сбор № 13 При спазмах сосудов головного мозга 225г — «Травы Кавказа»

Сбор № 13 При спазмах сосудов головного мозга 225г — «Травы Кавказа»

Сбор №  13  предназначен  наладить кровообращение и стабилизировать внутричерепное давление, эффективно устранить  головокружения  и головные боли  любой этиологии,  нормализовать сон, оказать общее благотворное влияние на весь организм.

Выраженным сосудорасширяющим,  гипотензивным (снижают АД) и противосклеротическим действием обладают сушеница, лабазник, трава астрагала, цветки боярышника  и  трава клевера лугового.

Высоко ценимый медиками за свои уникальные лечебные свойства гинкго билоба улучшает тонус сосудов, нормализует периферическое мозговое кровообращение, уменьшает образование сгустков и тромбов, увеличивает потребление мозгом кислорода  и  стимулирует мозговую деятельность. В сочетании с травой мелиссы, дополняющей и усиливающей его эффект, это чудо-растение поможет также уменьшить  головокружения, снять головные боли  и  нарушения памяти  и  устранить шум в ушах.  

Интенсивное общеукрепляющее воздействие окажут корни левзеи и корни элеутерококка, призванные также улучшить  мозговое кровообращение.

Мощным  успокоительным  эффектом обладают  трава душицы, вереск обыкновенный, пустырник, плоды рябины, цветы липы и корни валерианы.

В комплексе, травяной настой, приготовленный из Сбора № 13, поможет Вам  избавиться от целого ряда  заболеваний  и характерных симптомов, связанных с  работой  сосудов головного мозга.  Избавиться от последствий черепно-мозговых травм, активизировать мозговую деятельность, забыть про изнуряющие мигрени, обмороки  и  головокружения вам поможет  травяной Сбор № 13.

Состав

1. Трава душицы 
2. Трава лабазника 
3. Мелисса листья 
4. Трава пустырника 
5. Цветки боярышника 
6. Клевер луговой трава 
7. Рябина плоды 
8. Цветки липы 
9. Вереск обыкновенный трава 
10. Трава сушеницы топ. 
11. Листья гинкго билоба 
12. Астрагала трава 
13. Корни левзеи 
14. Корни элеутерококка 
15. Корни валерианы

Способ применения

1 столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, тепло укутать, 1 час настаивать, процедить. Пить теплым по 0,5 стакана за 30 минут до еды четыре раза в сутки, четвертый раз — перед сном.

Рассчитан на курс приема — 30 дней.

Масса 225 г. 

Срок годности: 2 года с даты изготовления. 

Условия хранения: Хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25°С. 

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость.

Купить сбор трав при спазмах сосудов головного мозга «Травы Кавказа» в Минске Вы всегда можете в Шанти Лавке.

ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ И ОБРАЩЕНИЕ

9 июня 2020 г.

Здоровые кровеносные сосуды способствуют правильному сердечно-сосудистому и цереброваскулярному кровообращению. Не только сила и эластичность или тонус наших сосудов, но и неограниченный кровоток, который они допускают, являются ключами к правильному движению животворной крови по всему телу.

Ягода черники — это фрукт, содержащий флавоноиды, которые могут быть полезны для укрепления капилляров (крошечные кровеносные сосуды, невидимые невооруженным глазом), но независимо от того, насколько крошечные, правильное функционирование наших капилляров имеет решающее значение для нашего хорошего здоровья.

Эти микроскопические сосуды имеют очень тонкие проницаемые стенки (стенки с отверстиями) и очень близко подходят к клеткам тела, чтобы выделять им кислород и другую пищу. Из клеток в капилляры возвращаются клеточные отходы, которые переносятся по венозной стороне нашей кровеносной системы.Кровоток на обратном пути к сердцу определяется не его насосным действием, а сокращением мышц. Односторонние клапаны предотвращают отток крови из-за силы тяжести и вялых мышц.

Но когда кровь возвращается на венозную сторону (застой венозной крови), могут возникнуть такие состояния, как варикозное расширение вен, геморрой и спазмы в икрах ног.

Один из способов борьбы с застоем венозной крови — укрепить капилляры и тем самым снизить вероятность накопления тромбоцитов.Тромбоциты — это липкие фрагменты клеток, которые скапливаются внутри кровеносных сосудов, усиливая свертывание крови. Когда капилляры ослаблены и повреждены, тромбоциты вызываются, чтобы прикрепиться к областям повреждения. Они также слипаются друг с другом, образуя агрегат тромбоцитов. В идеале, чем прочнее стенки капилляров, тем меньше вероятность их повреждения, а потребность в тромбоцитах сводится к минимуму.

Ягоды черники благодаря содержанию в них танинов могут помочь предотвратить образование бляшек на артериях (атеросклероз или затвердение артерий).Зубной налет образуется, когда ЛПНП, или «плохой» холестерин, оседает в стенках артерий. По мере роста холестерина кровоток блокируется. Разорванный налет может привести к образованию сгустка над разрывом.

Ягоды черники могут помочь предотвратить застой венозной крови и затвердевание артерий, позволяя крови беспрепятственно течь по всему телу, снижая вероятность серьезных сосудистых заболеваний и событий.

Конский каштан Семя — может быть полезно при застойных явлениях крови в венах, препятствующих нормальному обратному кровообращению вверх от ступней (застой венозной крови).Такой застой может проявляться в виде варикозного расширения вен (постоянно расширенные, перекрученные вены, как правило, на ногах), флебита (воспаленные вены на ногах, вызывающие отек и боль), тромбоза (тромба), ощущения тяжести в ногах. ночные судороги ног, скопление крови в области таза и геморрой. Это замедление или остановка кровотока может повлиять на печень, сердце и легкие. Конский каштан содержит дубильные вещества, кумарины и тритерпеновые гликозиды, укрепляющие наши вены и способствующие свободному кровообращению.

Gotu Kola Herb — содержит тритерпены, которые могут быть полезны при флебите (воспаленные вены на ногах, вызывающие отек и боль), а также при отеке нижних конечностей и тяжести. Его лечебный эффект на вены включает питательную поддержку клеток вены, уменьшение хрупкости капилляров и поддержку соединительной ткани, окружающей вены. Он работает, чтобы обратить вспять венозную недостаточность.

Корень имбиря — может помочь уменьшить накопление тромбоцитов.Ослабляется застой крови и улучшается кровоток.

Кайенский перец — сильнодействующее растение для сердца и кровообращения. Когда кровообращение в организме неравномерное, можно использовать эту траву, чтобы выровнять его. Кровоснабжение может стать неравномерным, когда его избыток направляется в определенную область тела. Избыточное питание, курение, употребление наркотиков, алкоголь, запор или застой крови притягивают кровь к пищеварительной системе, печени, толстому кишечнику, капиллярам или сердцу, создавая дисбаланс кровообращения.Уменьшение неравенства облегчает сердце.

Поскольку кайенский перец острый и возбуждающий, он помогает перемещать кровь и преодолевать застой. Мэтью Вуд в своей книге The Earthwise Herbal, A Complete Guide to New World Medicinal Plants , пишет, что было «аргументировано, что во время сердечного приступа кровообращение внутри и скапливается вокруг сердца. , в то время как он [отсутствует] в конечностях — которые [] холодные и синие … покойный доктор Кристофер сказал, что Cayenne никогда не подводил его за более чем тридцать лет использования в качестве лекарства от сердечного приступа.«

Лист, цветок и ягода боярышника — имеет сродство с сердцем, являясь превосходным лечебным средством для лечения повышенного холестерина, высокого кровяного давления и коронарного кровообращения. Он нормализует уровень холестерина, помогая скорректировать отложение жира в стенках капилляров, расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение сердца, уменьшает стенокардию, помогает при сердцебиении и аритмиях, а также поддерживает состояние сердечной мышцы, что все восстанавливает сердце.

Лист гинкго — обеспечивает нам ряд преимуществ для сосудов головного мозга. Например, закупорка сонной артерии, которая является серьезным явлением, которое снижает приток крови и кислорода к мозгу, представляет угрозу для гематоэнцефалического барьера, что в конечном итоге приводит к отеку мозга. Использование листа гинкго на ранних стадиях закупорки сонной артерии может помочь стабилизировать гематоэнцефалический барьер, предотвращая, таким образом, развитие такого отека.

Определенные нарушения внутреннего уха могут привести к потере слуха, шуму в ушах или головокружению.Лист гинкго, когда эти нарушения вызваны сосудистыми дефектами, может помочь смягчить, если не полностью устранить, такие состояния.

Микроциркуляцию в глазах можно улучшить с помощью листьев гинкго. Такое преимущество может замедлить прогрессирование или предотвратить катаракту, глаукому и диабетическую ретинопатию. При лечении диабетической ретинопатии листом гинкго полезно добавление других трав, одной из которых является ягода черники. Ягоды черники также используются при дегенерации желтого пятна.

Листья гинкго способствуют притоку крови к голове и периферии.

Лист гинкго также помогает подавлять агрегацию тромбоцитов, что, в свою очередь, предотвращает образование тромбов в сосудах. Это позволяет защитить себя от сердечного приступа и инсульта.

Дэвид Уинстон в своей книге « Адаптогены, травы для силы, выносливости и снятия стресса » пишет, что эта трава была объектом значительных исследований по ее использованию «для людей с плохим мозговым кровообращением, дегенеративными эффектами болезни Альцгеймера и старческого возраста. деменция, плохая память, потеря слуха, шум в ушах, эректильная дисфункция, атеросклероз, варикозное расширение вен и периферические невропатии.«

Куркума Корень — помогает снизить уровень плохого холестерина, предотвратить агрегацию тромбоцитов и образование бляшек, работает против атеросклероза и способствует подвижности крови.

ИСТОЧНИКИ: Мэтью Вуд The Earthwise Herbal, Полное руководство по лекарственным растениям Нового Света , Мэттью Вуд Earthwise Herbal, Полное руководство по лекарственным растениям Старого Света , Питер Холмс Энергетика западных трав , Дэвид Адаптогены Уинстона , травы для силы, выносливости и снятия стресса , Адаптогены Дональда Янса в медицинском травничестве .

Cheryl’s Herbs продает:

Ягоды черники сушеные и в виде жидкого экстракта

Семена конского каштана в виде жидкого экстракта

Готу кольская трава сушеная и в виде жидкого экстракта

Корень имбиря сушеный (измельченный и порошок) и в виде жидкого экстракта

Кайенский перец сушеный (порошок) и в виде жидкого экстракта

Сушеные листья и цветы боярышника, сушеные ягоды боярышника и в виде жидкого экстракта

Лист гинкго сушеный и в виде жидкого экстракта

Корень куркумы сушеный (порошок) и в виде жидкого экстракта

Cheryl’s Herbs также продает:

Комбинация жидких экстрактов сердца

Циркуляционная смесь (только для местного применения)

Vein Blend (только для местного применения)

---

Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Как укрепить вены и артерии: Alate Health: Клиника интервенционной радиологии

Ваша кровеносная система состоит из сложного пути из вен и артерий, которые растянуты почти на 100 000 миль, если их отделить от тела. Наши артерии и вены отвечают за транспортировку крови от сердца к тканям тела и обратно, играя жизненно важную роль в нашем общем состоянии здоровья. Поскольку они так важны, необходимо делать все возможное, чтобы обеспечить оптимальное здоровье вен, чтобы мы могли прожить долгую и счастливую жизнь.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ

Диета — одна из самых важных областей, в которых вы можете изменить свое кровообращение. Хороший кровоток необходим для поддержания здоровья, и создание прочной основы для этого начинается с того, что вы едите.

• Выберите цвет

  Выбирайте цвет Когда дело доходит до здорового питания, цвет имеет значение. Добавьте в свой рацион множество фруктов и овощей, чтобы получить восхитительный заряд питательных веществ с помощью полезных для сердца биофлавоноидов.Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают многим фруктам и овощам их яркий и яркий цвет — как правило, чем ярче еда, тем выше количество биофлавоноидов. Биофлавоноид, известный как рутин, издавна используется для улучшения кровообращения. Яблоки и цитрусовые — два замечательных продукта, которые содержат много рутина. Кроме того, листовая зелень играет важную роль в здоровом кровообращении. Они помогают формировать красные кровяные тельца, которые распространяют кислород. Зелень, в том числе шпинат, также являются хорошими источниками жирных кислот омега-3, которые также помогают укрепить вены.Они также являются мощными антиоксидантами, которые могут защитить ваше тело от вредного воздействия свободных радикалов.

• Оживите свою жизнь

  Специи использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий. Куркума, специя, обычно используемая в Индии, может быть мощным противовоспалительным средством, которое помогает предотвратить затвердевание артерий. Считается, что кайенский перец стимулирует кровообращение, помогает поддерживать кровоток и способствует здоровому кровообращению.

• Ешьте больше клетчатки

  Диета с высоким содержанием клетчатки может улучшить уровень холестерина, который неразрывно связан со здоровьем вен и артерий.Выбирайте цельнозерновые продукты, а не рафинированные, и используйте в качестве закуски фрукты и овощи вместо соленых чипсов или сладких конфет.

• Зажигай соль

  Для поддержания здоровья вен важно контролировать уровень натрия. Один из самых простых способов снизить потребление натрия — приготовить дома свежую, здоровую пищу. Избегайте обработанных или уже упакованных продуктов питания или блюд, поскольку они могут содержать высокий уровень натрия, который заставляет ваш организм работать тяжелее, что может привести к повреждению вен.Покупая консервы или упакованные продукты, прочитайте этикетки, чтобы проверить содержание натрия перед покупкой. По возможности выбирайте с низким содержанием натрия или без натрия. Потребление более высоких уровней натрия может привести к более высокому риску сердечного приступа.

• Оставайтесь гидратированными

  Вода — важный ингредиент практически любого рецепта, чтобы оставаться здоровым. Плазма, составляющая примерно половину нашего общего объема крови, примерно на 93% состоит из воды. Если вы будете выпивать не менее 8 стаканов воды в день, вашему организму не придется работать сверхурочно, чтобы поддерживать вас в отличной форме.

ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ

Иногда, несмотря на все наши усилия, одной диеты недостаточно, чтобы помочь нашему телу построить самые крепкие артерии и вены. Поскольку сердечные заболевания и высокое кровяное давление растут, жизненно важно, чтобы мы сделали все возможное, чтобы помочь нашему телу бороться с этими состояниями.

• Ниацин (витамин B3)

  Все витамины группы В помогают превращать пищу в энергию. Ниацин важен, потому что он помогает улучшить кровообращение и, как было доказано, уменьшает воспаление.В США редко бывает дефицит витамина B3. Он естественным образом содержится в индейке, курице, арахисе, грибах, зеленом горошке и многом другом. Можно принимать пищевые добавки, но перед их употреблением важно проконсультироваться с врачом, поскольку повышенное количество этого витамина может оказаться опасным.

• Витамин C

  Хотя многие люди принимают дополнительный витамин С, чтобы предотвратить болезнь, исследования показывают, что прием добавок витамина С также улучшает кровообращение у людей с диабетом 2 типа.Фактически, недостаток аскорбиновой кислоты может привести к накоплению зубного налета на стенках артерий, что может затруднить кровоток. Сначала рассмотрите натуральные источники, такие как апельсиновый сок или брокколи, и поговорите со своим врачом о преимуществах добавления добавок.

• Витамин D

  От 50 до 75 процентов американцев получают меньше рекомендуемого суточного количества витамина D, что является проблемой, поскольку дефицит может привести к множеству проблем. Низкий уровень витамина D был связан с гипертонией и ишемической болезнью сердца.Исследование, опубликованное в 2008 году в журнале «Артериосклероз, тромбоз и сосудистая биология», показало, что низкие уровни витамина D приводят к повышенному риску заболевания периферических артерий (ЗПА). Однако не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо дополнительные занятия.

Вставай и двигайся

Наконец, как бы важно не было здорового питания, богатого фруктами и овощами, не менее важно выполнять правильные упражнения для улучшения кровотока, доставляющего кислород и столь необходимые питательные вещества вашему сердцу и вашему телу.

Ходьба — лучший способ улучшить кровообращение. Это простое упражнение также может помочь предотвратить варикозное расширение вен и сосудистые звездочки. Ходьба укрепляет насос икр, что, в свою очередь, способствует кровотоку. Ходьба — это простой способ включить фитнес в вашу жизнь, и это особенно важно, если вы работаете за столом, где большую часть дня сидите. Прогуляйтесь по парковке во время обеда или прогуляйтесь в парк после работы. Эти маленькие шаги будут иметь огромное значение в построении здоровых артерий и вен.

Другие варианты упражнений с малой нагрузкой включают катание на велосипеде или эллиптическом тренажере, плавание или даже йогу.

Крепкие артерии и вены необходимы для предотвращения множества проблем с кровообращением. Все это в совокупности приведет не только к более здоровой системе кровообращения, но и к уравновешиванию тела и разума, что поможет вам жить той жизнью, которой вы заслуживаете. Для получения дополнительных советов о симптомах болезни вен и управлении заболеванием вен посетите сайт Alate Health.

5 трав для здорового кровообращения — Healthy Insights

Кто-нибудь когда-нибудь пожал вам руку и воскликнул: «Ваши руки мерзнут.У вас должно быть плохое кровообращение! » Я знаю, что за эти годы пожал много руки и сам сталкивался с этим. Иногда холодные руки — это просто симптом холодной окружающей среды, и они быстро нагреваются, но в других случаях это указывает на лежащую в основе проблему кровообращения.

Почему так важен тираж?

Ваша кровеносная система, состоящая из артерий, вен и капилляров, — это супермагистраль протяженностью 60 000 миль, по которой ваша кровь доставляет питательные вещества, воду и кислород к каждой клетке вашего тела… и выводит продукты жизнедеятельности наружу.Если дорога блокируется или сужается, движение может сдвинуться с места или даже остановиться.

Помимо холодных рук и ног, плохое кровообращение влияет на все органы вашего тела, потому что каждый из них зависит от обильного поступления кислорода и питательных веществ.

Вам необходимо здоровое кровообращение, чтобы оставаться энергичным с сильной памятью Благодаря здоровой циркуляции жидкости текут и вымываются из организма Циркуляция влияет на аппетит и цвет кожи. Ваши конечности особенно подвержены проблемам с кровообращением, поэтому их здоровье и комфорт зависят от сильного кровотока и гибких вен. Хорошее кровообращение позволяет вам тренироваться, например подниматься по лестнице или ходить по кварталу, не задыхаясь

Но хорошая новость в том, что есть травы для здорового кровообращения, которые помогли другим и могут помочь вам тоже.

• Cayenne
• Ginkgo Biloba
• Butcher’s Broom
• Экстракт оливковых листьев
• Черника

Cayenne

Если вы укусили неожиданно острый перец чили, вы на собственном опыте испытали на себе пряность кайенского перца с теплым жаром, слезотечением и насморком. Это прямой результат усиленного кровотока, и происходит это быстро, обычно в течение нескольких секунд! При проглатывании в капсулах кайенский перец способствует циркуляции крови по всему телу и способствует здоровому сердцу и артериям.Это фантастическая трава для здорового кровообращения.

Гинкго Билоба

Хотя вы можете думать об этом как о «траве памяти», именно способность гинкго стимулировать кровоток в вашем теле, включая мозг, делает эту траву лучшим выбором для кровообращения в целом. Как и кайенский перец, он поддерживает здоровый кровоток и сосуды. Я настоятельно рекомендую гинкго для кровообращения, особенно при холодных руках и ногах.

Мясная метла

Также известное как ruscus aculeatus , метла мясника — это классическая циркулирующая трава, которую травники рекомендуют для снятия отеков, особенно в ногах.Активным ингредиентом мясной метлы является рускогенин, который, как полагают, помогает тонизировать венозную систему и способствует сужению кровеносных сосудов. Метла Мясника ценилась на протяжении веков за ее способность поддерживать различные проблемы со здоровьем, но только в 1950-х годах стало известно о ее преимуществах в обращении.

Экстракт оливковых листьев

Экстракт оливковых листьев был изучен на предмет его влияния на кровяное давление и уровень холестерина, что, в свою очередь, может способствовать здоровому кровотоку к конечностям.Антиоксидантные свойства травы могут помочь защитить кровообращение и сердце от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Черника

Это популярное растение растет на большей части территории Европы и является дальним родственником американской черники. Листья и ягоды использовались в традиционной медицине на протяжении сотен лет. Хотя черника Хотя черника больше всего известна своими преимуществами для зрения, она также улучшает общее кровообращение благодаря своему активному компоненту, антоцианидиновым флавоноидам , которые действуют как антиоксиданты.Эти антиоксиданты защищают и укрепляют стенки кровеносных сосудов и капилляров.

Долговечность этих «циркуляционных» трав говорит сама за себя. Сегодня миллионы людей зависят от них как от естественной поддержки. Если у вас проблемы с кровообращением, попробуйте сами эти травы или их смесь.

6 трав для здорового сердца: Ellwood Thompson’s

Наше сердце — невероятно мощный орган, обеспечивающий жизнь. Сердце перекачивает более 1 миллиона галлонов крови в год и для большинства из нас бьется от 60 до 100 раз в минуту.Воздействие сердца далеко идущее, поскольку у нас более 40 000 миль кровеносных сосудов. В сердце также есть рецепторы для множества гормонов и нейропептидов, которые тесно связывают нашу сердечно-сосудистую и нервную системы. Сердце и кровеносная система играют важную роль во всех физиологических функциях человеческого тела. Все это происходит в каждом из наших тел в данный момент без каких-либо сознательных усилий, действий или мыслей с нашей стороны. Как это потрясающе!

Легко принимать наши сердца как должное.Мы живем, потому что оно поддерживает каждое наше движение, подсознательно полагаясь на него, чтобы оставаться здоровым. У многих сердце остается незамеченным, пока мы не столкнемся с проблемой. Обычно это происходит после того, как что-то не так в течение некоторого времени, когда тело говорит достаточно громко, чтобы сообщить, что что-то не так. Сердечные заболевания остаются основной причиной смерти в Соединенных Штатах. Сердечно-сосудистые осложнения могут быть очень серьезными и опасными для жизни, и их также можно в значительной степени предотвратить. Диета, движения и образ жизни — все это играет решающую роль в сохранении здоровья и силы нашего сердца.Они также являются первой линией защиты для обращения вспять любой возникшей патологии. Фитотерапия может дополнить эти подходы для питания, защиты и укрепления сердца. Вот шесть моих любимых трав для поддержания здоровья сердца:

• Чеснок ( Allium sativum ): Основной кулинарный продукт, чеснок также является отличной сердцевиной травы. Это может помочь поддерживать здоровое артериальное давление, а также уровни липидов и холестерина. Чеснок доступен в виде капсул и настойки.Вы также можете добавлять лекарственные количества чеснока в пищу, например, чесночный порошок, оливковое масло с добавлением чеснока или свежие гвоздики.
• Кайенский перец ( Capsicum annum ): Еще одна известная кулинарная трава, кайенский перец, является основным стимулятором системы кровообращения. Это может увеличить кровообращение и усилить сердцебиение. Большие дозы кайенского перца могут вызывать раздражение желудка, поэтому начните с небольших доз или принимайте во время еды.
• Боярышник ( Crataegus spp. ): Боярышник имеет очень долгую и безопасную историю использования и специфичен для сердечно-сосудистой системы. Он может помочь поддерживать практически все аспекты нормальной сердечно-сосудистой функции, от мышечного тонуса и оксигенации до кровообращения и ритма. Ищите капсулы и настойки боярышника, которые содержат все части растения — листья, цветы и ягоды.
• Роза ( Rosa spp. ): Роза поддерживает здоровье сердца как на физическом, так и на энергетическом уровне.Плоды (шиповник) богаты антиоксидантами, содержат большое количество витамина С и помогают укрепить капилляры. Лепестки являются квинтэссенцией энергетического сердечного лекарства — поднимают настроение, успокаивают и соединяют нас с чувством любви. И то, и другое можно найти в виде добавок, а лепестки роз можно найти в виде розовой воды или эфирного масла розы.
• Рейши ( Gandoerma lucidum ): Рейши — королева-целительница грибного королевства и имеет особое расположение к сердцу.На физическом уровне рейши является мощным антиоксидантом, который может помочь нормализовать сердечную функцию и поддерживать здоровый уровень холестерина. На энергетическом уровне рейши помогает раскрыть и расширить энергию сердца, побуждая нас действовать из любви и сострадания. Добавляйте порошок рейши в чаи, тоники или смузи, либо попробуйте капсулы или настойки.

** Как и в случае со всеми травами и добавками, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием.

Новый антиоксидант заставляет старые кровеносные сосуды снова казаться молодыми — ScienceDaily

Пожилые люди, принимающие новый антиоксидант, специально нацеленный на клеточные электростанции или митохондрии, видят, как возрастные сосудистые изменения обращаются вспять на 15-20 лет в течение шести недель. согласно новому исследованию Университета Колорадо в Боулдере.

Исследование, опубликованное на этой неделе в журнале Американской кардиологической ассоциации Гипертония , дополняет растущее количество доказательств того, что пищевые добавки фармацевтического уровня или нутрицевтики могут сыграть важную роль в профилактике сердечных заболеваний — убийцы номер 1 в стране. . Это также возрождает представление о том, что пероральные антиоксиданты, которые в последние годы широко отвергались как неэффективные, могут принести ощутимые преимущества для здоровья при правильном назначении, говорят авторы.

«Это первое клиническое испытание, в котором оценивается влияние митохондриально-специфического антиоксиданта на функцию сосудов у людей», — сказал ведущий автор Мэтью Россман, научный сотрудник отдела интегративной физиологии. «Это говорит о том, что подобные методы лечения могут иметь реальные перспективы для снижения риска возрастных сердечно-сосудистых заболеваний».

Для исследования Россман и старший автор Дуг Силс, директор Лаборатории интегративной физиологии старения, привлекли 20 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 60 до 79 лет из района Боулдера.

Половина принимала 20 миллиграммов в день добавки под названием MitoQ, полученной путем химического изменения природного антиоксиданта коэнзима Q10, чтобы он цеплялся за митохондрии внутри клеток.

Другая половина принимала плацебо.

Через шесть недель исследователи оценили, насколько хорошо функционирует слизистая оболочка кровеносных сосудов или эндотелий, измерив, насколько артерии субъектов расширены с усилением кровотока.

Затем, после двухнедельного периода «вымывания», когда ничего не принимали, две группы поменялись местами, и группа плацебо принимала добавку, и наоборот.Испытания были повторены.

Исследователи обнаружили, что при приеме добавки расширение артерий испытуемых улучшилось на 42 процента, в результате чего их кровеносные сосуды, по крайней мере, по этому показателю, выглядели как сосуды человека на 15-20 лет моложе. По словам Россмана, улучшение такого масштаба, если оно будет устойчивым, связано примерно с 13-процентным сокращением сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование также показало, что улучшение дилатации было связано со снижением окислительного стресса.

У участников, у которых в условиях плацебо были более жесткие артерии, добавление добавок было связано со снижением жесткости.

Кровеносные сосуды с возрастом становятся жесткими в основном в результате окислительного стресса, избыточного производства побочных продуктов метаболизма, называемых свободными радикалами, которые могут повредить эндотелий и нарушить его функцию. В молодости организм вырабатывает достаточно антиоксидантов, чтобы подавить эти свободные радикалы. Но с возрастом баланс нарушается, так как митохондрии и другие клеточные процессы производят избыточные свободные радикалы, а антиоксидантная защита организма не успевает за ними, сказал Россман.

Пероральные антиоксидантные добавки, такие как витамин C и витамин E, потеряли популярность после того, как исследования показали, что они неэффективны.

«Это исследование вдыхает новую жизнь в опровергнутую теорию о том, что добавление в рацион антиоксидантов может улучшить здоровье», — сказал Силс. «Это предполагает, что нацеливание на конкретный источник — митохондрии — может быть лучшим способом уменьшить окислительный стресс и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы с возрастом».

Исследование финансировалось Национальным институтом здравоохранения. MitoQ Limited предоставила дополнения и некоторую финансовую поддержку.

Этим летом Россман и Силс планируют запустить трехмесячное последующее исследование, чтобы подтвердить результаты на большем количестве субъектов и более внимательно изучить влияние соединения на митохондрии.

Та же самая лаборатория недавно опубликовала другое исследование, показывающее, что соединение, называемое никотинамид рибозидом, также может обращать вспять старение сосудов у здоровых людей.

«Физические упражнения и здоровое питание — наиболее устоявшиеся подходы к поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы», — сказал Силс. «Но на уровне общественного здравоохранения к этому готовы мало людей. Мы ищем дополнительные, основанные на фактических данных варианты предотвращения возрастных изменений, которые вызывают болезни.Эти добавки могут быть среди них ».

лучших витаминов для улучшения здоровья вен

Отзыв от: Д-р Сатиш Ваювегула

Поделитесь этим постом

Изучите наш список полезных витаминов, которые нужно включить в свой распорядок дня.

Может показаться, что это не так, но то, что вы едите, влияет на здоровье вен. На самом деле, это очень сильно на него влияет.

Питательных веществ, содержащихся в пище, помогают поддерживать прочность артерий и вен в долгосрочной перспективе и поддерживать их здоровье.Вот почему для вас важно выбирать продукты, содержащие все необходимые витамины, чтобы ваши вены оставались счастливыми и здоровыми.

Однако иногда бывает трудно есть хорошо сбалансированную пищу трижды в день каждый день. У всех нас бывают дни, когда мы берем пиццу с собой, тянемся за кадкой мороженого и балуемся дополнительным вином. И нет ничего плохого в том, чтобы время от времени лечить себя — до тех пор, пока это не вошло в привычку.

Чтобы те лечебные дни и другие дни, когда вы слишком заняты, чтобы полноценно поесть, не улучшили здоровье ваших вен, важно, чтобы вы получали необходимые витамины.Независимо от того, поступает ли этот витамин с пищей или добавками, есть некоторые важные из них, которые вы не хотите упускать.

Витамин E

Этот незаменимый витамин поддерживает нормальный кровоток по венам. Это достигается за счет того, что тромбоциты не становятся слишком липкими. И почему вы не хотите, чтобы ваши тромбоциты стали липкими? Потому что это может привести к прилипанию крови к слизистой оболочке кровеносных сосудов, а также к образованию тромбов.

Кроме того, известно, что витамин Е предотвращает судороги ног.

Вот лучшие продукты, с помощью которых можно получить витамин Е:

• Семечки подсолнечника
• Миндаль
• Арахис
• Лосось
• Авокадо
• Форель
• Манго
• Бразильский орех
• Киви

Витамин B

Витамины этого семейства являются одними из самых важных для укрепления кровеносных сосудов и, таким образом, предотвращения проблем с венами или, по крайней мере, сдерживания их, если они уже появились.Для тех, у кого в семье были проблемы с венами и сгустки крови, особенно важны витамины B6 и B12.

B6 и B12 помогают избавиться от избытка гомоцистеина, аминокислоты, которая при чрезмерном накоплении может привести к свертыванию крови. Когда дело доходит до обращения, B3 сияет в центре внимания. Он также снижает уровень холестерина в крови.

Витамины группы B, которые вы хотите использовать в повседневной жизни

• B3
• B6
• B12
• Тиамин
• Рибофлавин
• Ниацин
• Фолиевая кислота
• Биотин
• Пантотеновая кислота

А где найти эти витамины группы В?

Что ж, вы можете выбрать пищевые добавки или получать здоровую дневную дозу следующих продуктов:

• Коричневый рис
• Рыба
• Стейк
• Яйца
• Чечевица
• Семечки подсолнечника
• Миндаль
• Брокколи
• Шпинат
• Авокадо
• Бананы

Витамин К

Хотя этот витамин не получил должного признания, как другие, он жизненно важен для здоровья ваших вен.Витамин К поддерживает нормальный кровоток на регулярной основе, а также после травм.

Кроме того, витамин К помогает укрепить ваши капилляры (стенки кровеносных сосудов) и гарантирует, что они не ломаются и не вздуваются (как это обычно бывает при проблемах с венами). Вот вам небольшой забавный факт: витамин К получил свое название от немецкого слова, обозначающего свертывание крови: коагуляция.

Вот некоторые продукты, которые можно есть, чтобы получить витамин К

• Кале
• Шпинат
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Цыпленок
• Зеленая фасоль
• Чернослив
• Киви
• Авокадо
• Мягкий сыр

Витамин C

Все любят витамин С.Из всех витаминов ему уделяется больше всего внимания, но по очень уважительной причине. Витамин С полезен не только для укрепления иммунной системы, но и для здоровья вен.

Как так? Прежде всего, это отличный стимулятор кровообращения и заживления оболочек вен. Он также сохраняет стенки вен прочными и помогает вашему телу вырабатывать коллаген, который является важным белком, необходимым вашему организму для правильного функционирования.

Основные источники витамина C

• Перец чили
• Гуавас
• Сладкий желтый перец
• Кале
• Киви
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Лимоны
• Клубника
• Апельсины

Как видите, витамины являются неотъемлемой частью здоровья не только вен, но и всего организма.Недостаток некоторых из вышеперечисленных ключевых питательных веществ может привести к серьезным проблемам со здоровьем в ваших венах и не только.

Как улучшить кровообращение: 14 натуральных ингредиентов, которые могут помочь

Что касается объема, 7% веса человеческого тела приходится на кровь, которая течет по венам. В среднем в теле взрослого человека содержится от 4,5 до 5,5 литров крови. Это, конечно, может варьироваться в зависимости от таких факторов, как пол, вес, рост и общее состояние здоровья человека.Эта красная жидкость действительно волшебна во многих отношениях и выполняет несколько важных функций. К ним относятся — перенос кислорода к различным частям тела, помощь в регулировании температуры тела и борьба с инфекциями и болезнями. Невозможно переоценить важность правильного кровообращения. Потеря аппетита, постоянное онемение конечностей, необъяснимые проблемы с пищеварением, частое истощение, обесцвечивание кожи, варикозное расширение вен или ломкость волос и ногтей — вот некоторые из распространенных симптомов плохого кровообращения. Что такое кровообращение и как оно помогает вашему организму нормально функционировать? Качающееся сердце отвечает за непрерывное движение крови по телу. Вместе сердце и кровеносные сосуды обеспечивают циркуляцию крови по всему телу. Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца ко всем частям, а вены забирают кровь, на этот раз с углекислым газом, обратно к сердцу. Что вызывает плохое кровообращение? Есть несколько причин, которые влияют на наше кровообращение в организме:

• Курение является одной из основных причин плохого кровообращения, поскольку присутствующий в нем окись углерода повреждает слой клеток, позволяя жирам и налету прилипать к стенкам сосудов. , что затрудняет нормальный кровоток.
• В наши дни малоподвижный образ жизни не позволяет уделять достаточно времени физическим упражнениям. Отсутствие физических упражнений и подвижности в повседневной жизни также может быть одной из причин плохого кровообращения.
• Принятие фаст-фуда регулярно вызывает ожирение, затрудняя кровоток.
• Высокое / низкое кровяное давление и холестерин становятся одной из основных причин плохого кровообращения.

Как улучшить кровообращение? 1. Избегайте употребления алкоголя Хотя иногда пить алкоголь — это нормально, чрезмерное употребление алкоголя может привести к множеству проблем со здоровьем, включая проблемы с сердцем.Если вы употребляете алкоголь регулярно, пора сократить количество употреблений алкоголя в месяц. Вместо этого сделайте более здоровый выбор, например красное вино, которое содержит антиоксиданты и, как известно, помогает улучшить ваш холестерин и кровоток при употреблении в умеренных количествах. Также прочтите: (Почему мы жаждем алкоголя)

2. Сохраняйте водный баланс Наши органы для правильного функционирования необходимо оставаться гидратированным. Вода отвечает за выведение токсинов из нашего организма и улучшает кровообращение, помогая организму избежать любой опасности для здоровья.

3. Get Nutty Употребление в пищу здоровых орехов, включая миндаль и грецкие орехи, помогает улучшить кровоток. Ешьте орехи с высоким содержанием витаминов A, B, C и E, а также с высоким содержанием магния и железа. Орехи могут улучшить кровообращение, уменьшая воспаление и окислительное повреждение артерий.

4. Предупреждение о зеленом чае Если вы пьете чай с молоком слишком много раз в день, переключитесь на зеленый чай, который более полезен и стимулирует функции вашего организма. Зеленый чай помогает расширять кровеносные сосуды в организме, в конечном итоге увеличивая кровоток.Вы также можете попробовать чай Матча.

5. Пропустить стимуляторы Вы должны уменьшить потребление стимуляторов, таких как кофеин, чтобы ваша кровь могла циркулировать беспрепятственно. Уменьшите количество сахара и кофеина, которые обезвоживают ваше тело каждый раз, так как для улучшения кровообращения вашему организму требуется много жидкости.

6. Уменьшите потребление соли Избыточное потребление соли может привести к повышению артериального давления и вызвать вздутие живота, что, в свою очередь, затрудняет кровоток.Следовательно, если это не обычная пища, вы должны сократить потребление обработанных пищевых продуктов, таких как консервы, кетчуповый соус, замороженные продукты с высоким содержанием натрия.

7. Корень к корню Добавьте еще чеснока, лука и имбиря в свой список покупок — они не только стимулируют здоровье вашей системы кровообращения, но также обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые помогут поддерживать процесс пищеварения. место. Они также содержат сероорганические соединения, которые помогают организму бороться с инфекциями и выводить токсины.

8. Увеличьте потребление трав Травы очень безопасны и эффективны при лечении любых болезней. Семейство трав также включает корни женьшеня, которые, как известно, укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение.

9. Темный шоколад Хорошие новости для всех любителей шоколада! Темный шоколад содержит какао, в котором есть флавоноиды, которые способствуют улучшению кровотока.

10. Кайенский перец Кайенский перец, используемый в качестве свежего перца или сушеной специи, помогает увеличить скорость метаболизма и укрепить артерии и кровеносные сосуды.
11. Семена подсолнечника Семена подсолнечника очень богаты витамином Е, который предотвращает образование тромбов в крови. Вы также можете попробовать оливки, орехи и тыквенные семечки.

Попробуйте цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, поскольку они содержат витамин С, который еще больше помогает снизить уровень сахара и воспаления.

13. Арбузы Арбузы содержат ликопин, который является природным антиоксидантом, улучшающим кровообращение. Также можно есть помидоры, абрикосы и розовый грейпфрут.

14. Авокадо Авокадо богат омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение.

No related posts.