Из-за чего слабеют сосуды и вены ног, и как их укрепить?

Из-за чего слабеют сосуды и вены ног, и как их укрепить?

Фиолетовая сетка и выпуклые вены на ногах – это не только не красиво, но и чревато серьезными осложнениями и проблемами со здоровьем. Как укрепить сосуды?

Сосудистые заболевания ног сегодня очень распространены. Часто их диагностируют у молодых парней и девушек. Это серьезная проблема, которая ведет к застойным явлениям и ряду сопутствующих заболеваний.

Причины слабых сосудов на ногах

Часто люди не задумываются, что их повседневные привычки могут негативно сказаться на здоровье. Причины слабых капилляров и венозных заболеваний ног следующие:

• малоподвижный образ жизни;
• «сидячая» работа;
• длительное нахождение в одной и той же позе;
• ношение обуви на высоком каблуке – стопа не может зафиксироваться естественно, поэтому происходит закупорка сосудов в области голеностопа;
• частые физические нагрузки;
• занятия силовыми видами спорта и тяжелой атлетикой без помощи профессионального тренера;
• вредные привычки;
• питание жирной, высококалорийной пищей;
• избыточная масса тела;
• ношение чулок на резинках, слишком тугих носков, узких брюк;
• длительное нахождение на солнце, в бане, солярии или хамаме;
• чрезмерное увлечение антицеллюлитным, баночным, вакуумным массажем;
• генетический фактор;
• гормональные изменения в организме беременной женщины;
• частые нервные стрессы, напряжения.

Как укрепить вены и сосуды ног?

Есть несколько способов укрепления сосудов и вен ног:

1. Медикаментозная терапия. Существуют препараты для наружного (мази, кремы, гели) и внутреннего (капсулы, витамины) применения. Они не помогают избавиться от сосудистых застойных явлений, но помогают их предупредить и облегчить симптомы, разжижают кровь, укрепляют и тонизируют стенки сосудов.
2. Контрастные ванночки для ног. В воду можно добавить сок цитрусовых или натуральное ментоловое масло.

Внимание! Важно помнить, что сосуды ног плохо переносят жару, поэтому не стоит увлекаться горячими ваннами.

3. Протирание проблемных мест тампоном с отваром ромашки, календулы, настойкой каланхоэ или яблочным уксусом.
4. Компрессы на ночь на больные места с чесночным маслом.
5. Питье отвара тысячелистника.
6. Прием спиртовой настойки конского каштана – три раза в сутки по одной столовой ложке.
7. Прикладывание к ногам кубиков из льда – замораживать можно воду или отвар целебных трав.

Правильное питание для укрепления вен ног

Сделать вены более здоровыми можно при помощи правильного рациона. В него должны входить следующие продукты:

1. Зеленые овощи, зелень, пряные травы.
2. Фрукты и овощи, богатые витамином С.
3. Блюда из гороха, бобов, кукурузы.
4. Отвары и настои на основе целебных ягод (шиповник, чернослив, рябина, виноград). Ими стоит заменить ежедневные чаи и кофе.
5. Молочные продукты.
6. Твердый сыр жирных сортов.
7. Океаническая рыба жирных сортов и морепродукты.
8. Орехи всех сортов.
9. Грибы (добавлять в рацион несколько раз в неделю).
10. Горький шоколад и какао.

Профилактические меры по укреплению сосудов




В этом деле важна профилактика. Меры профилактики и советы по укреплению сосудистой стенки представляют следующее:

1. Избегать неудобной, тесной обуви и слишком высоких каблуков.
2. Каждый день делать утренний комплекс упражнений.
3. Лежать с ногами, поднятыми вверх, после рабочего дня.
4. Следить за питанием.
5. Контролировать собственный вес.
6. Ежедневно принимать контрастный душ.
7. Стараться избегать стресса и переутомлений.
8. Обращать внимание на народные и медикаментозные средства профилактики.

Варикозным нарушениям и застойным явлениям подвержены многие современные люди, но в их силах заниматься профилактикой и не допускать развития заболеваний сосудов ног.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.

siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как укрепить сосуды и капилляры человека: питание, упражнение и препараты

Знать о том, как укрепить сосуды и капилляры, необходимо каждому, и тем более тому, кто уже отметил свое сорокалетие. Ведь факторов, отрицательно влияющих на сердечно-сосудистую систему очень много — это плохое питание, малоподвижность, возраст, нервные перегрузки и многие другие причины.

Уже существующие проблемы с сосудами можно определить по следующим признакам:

• нелегко переносится жаркая погода;
• часто кружится голова;
• при резких движениях становится темно в глазах;
• периодически возникает ломота в суставах;
• «хронически» мерзнут руки и ноги;
• вдруг стало укачивать в транспорте;
• появилась метеочувствительность;
• систематически беспокоят скачки давления и учащенное биение сердца.

Конечно, если у человека есть какие-либо из этих симптомов, ему обязательно нужна медицинская помощь, потому что все эти проявления свидетельствуют о нарушенном кровообращении и о том, что сосуды очень ослаблены.

Врач выпишет необходимые препараты и проконсультирует, как укрепить вены, артерии и капилляры. Советы по укреплению стенок сосудов очень важны, потому что при лечении важен комплекс мер, и, кроме приема лекарственных средств, назначенных специалистом, нужно будет изменить свое питание (быть может, здесь понадобится специальная диета), заняться физкультурой и т.

п.

Основные рекомендации

Укрепление сосудов — очень долгий процесс, требующий ответственного подхода и регулярности. Чтобы добиться положительных результатов и улучшить состояние сосудов, следует понимать, что заботиться необходимо обо всей сердечно-сосудистой системе сразу, а не только об отдельных ее участках.

Возможно, если скорректировать свое питание и к тому же заниматься специальной физкультурой, то получится обойтись без лекарств.

Для начала стоит выяснить, какие продукты помогут оздоровить кровеносные сосуды, как надо правильно питаться, и какая диета соблюдается при сосудистых заболеваниях.

Особенные продукты

Людям, имеющим проблемы с сосудами, да и просто для профилактики, необходимо почаще употреблять следующие продукты:

• овощи и фрукты;
• бобовые, особенно сою;
• цитрусовые;
• мед;
• мясо, только нежирное;
• орехи;
• сухофрукты — изюм и курага.

Чтобы стенки кровеносных сосудов были здоровыми и крепкими надо правильно и сбалансировано питаться.

 А если проблемы с сосудами уже дали о себе знать, то нужна строгая диета. Следует ограничить жиры, но не полностью, а просто отдать предпочтение растительным.

Готовить блюда можно следующими способами: на пару, варить и тушить. Из белков лучше выбрать птицу и рыбу. Птицу, конечно, употреблять без кожи. Колбасу, сливочное масло, жирный сыр можно смело отнести к категории вредных и запретных продуктов. Сдобу сократить до минимума! Очень полезно есть каши (любые), заменив ими макароны.

При заболеваниях кровеносных сосудов, в зависимости от того, какая часть поражена, назначается особая диета.

Например, при атеросклерозе питание такое:

• Строго запрещено:  желтки, сливочное масло, жирное мясо, продукты из цельного молока, печень, мозги и почки;
• Разрешено: рыба, нежирные сыр и творог, фрукты, бобовые, каши на воде и овощи.

При заболеваниях сердца и сосудов следует придерживаться следующих принципов питания:

1. Надо исключить из своего меню продукты, которые действуют возбуждающе на нервную систему (чай, кофе, кока-кола, крепкие бульоны, острые блюда).
2. Животный жир при проблемах с сосудами сердца тоже не приносит никакой пользы — только вредный холестерин.
3. Следует свести употребление соли к минимуму.
4. Омега-3 кислоты обязательно должны быть в рационе.
5. Специалисты советуют при болезнях сердца и сосудов или предрасположенности к ним питаться до 5 раз в день маленькими порциями.

Необходимая физнагрузка

Огромную пользу принесут здоровью упражнения для укрепления сосудов. Ниже представлен небольшой комплекс, регулярное выполнение которого приведет к укреплению стенок кровеносных сосудов.

Комплекс упражнений для всех групп сосудов:

1. Сидя на кровати (ноги — на полу), вращать головой, касаясь плеча ухом по несколько раз в каждую сторону. Плечи необходимо держать расправленными.
2. И. п.: сидя на кровати с прямой спиной, соединенные ноги на полу. Сделать плавный наклон вперед. Дотянувшись руками до ступней, выгнуть спину и замереть так на 10 секунд. Неторопливо вернуться к начальному положению. Выполнить 3–6 повторов.
3. И. п.: стоя на полу, руки вытянуты вдоль тела. Поднять руки над головой, сцепив их в замок (ладони должны быть повернуты вверх). Из этого положения встать на носочки, вытянуться насколько это возможно вверх и замереть так на 15 секунд. Плавно вернуться в основное положение. Выполнить 5–7 раз.
4. И. п.: Встать прямо, руки вытянуть вдоль тела, ноги поставить вместе. Медленно наклониться вперед, колени прямые, дотянуться до ступней и замереть так, считая до 10, затем плавно вернуться в и. п. Сделать 5 повторов.
5. Начальное положение: встать, прислонившись к стене, так чтобы поверхности касались ягодицы и икры. Сделать глубокий медленный вдох и плавный продолжительный выдох. На выдохе подтянуть колено правой ноги к груди. Мысленно считаем до пяти. На счет 5 опустить ногу в и. п.Далее, снова вдох, выдох, подтянуть к груди другую ногу. Проделав это упражнение для каждой конечности не меньше 5 раз, нужно подняться (задержаться 3 секунды) на носочки и опуститься на стопу несколько раз.

А еще может помочь старая добрая йога. Но не стоит полагаться только на нее.

Лекарственные препараты

Врач, после обследования, проанализировав его результаты, при необходимости назначает пациенту медикаментозные препараты. Это могут быть:

1. Статины. Так называются препараты, которые снижают уровень холестерина. Они реально продлевают жизнь, особенно если у человека существует высокий риск заработать инфаркт или ишемический инсульт, снижая их вероятность до 45%. Также они замедляют развитие атеросклероза.Бывает так, что без них не обойтись. Никакие другие средства не окажут такого положительного воздействия на сосуды сердца. К ним относятся следующие препараты: Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин, Ловастатин и Флувастатин. Это все их международные названия, торговые наименования могут отличаться.
2. Фибраты. Эти препараты на втором месте после статинов по своей возможности уменьшать уровень холестерина в крови. Это Клофибрат, Фенофибрат и другие.
3. Такие препараты, как Лецитин, Аскорутин, Церебролизин также укрепляют кровеносные сосуды и нормализуют содержание холестерина.
4. Эуфиллин, Папаверин — препараты, которые расширяют сосуды.
5. Как укрепить вены? Для этого есть венотоники. Применяются при лечении венозной недостаточности. Это таблетки, например, Детралекс и Венарус, а еще кремы, мази и бальзамы.
6. Витаминные комплексы.

Важно! Нельзя увлекаться самолечением! Все лекарственные средства принимать только по назначению врача!

Другие советы и  рекомендации

Скорая помощь главному органу ЦНС — головному мозгу

Очень часто сильные нагрузки от занятия умственным трудом, стрессы и переутомления ведут к ослаблению стенок сосудов мозга. Еще сопутствующими вредными факторами будут и недостаток свежего воздуха, и употребление слишком калорийных продуктов.

Если заранее, при возникновении первых тревожных звоночков, не принять меры, все это в сумме может привести к очень неприятным последствиям, таким как инсульт, инфаркт и т. д. Здесь может помочь народная медицина.

Вот пара рецептов:

• Надо 350 грамм перегородок грецкого ореха залить спиртовым настоем боярышника (купить в аптеке). Все перемешать, плотно закрыть и поставить настаиваться в холод. Спустя две недели получившееся снадобье следует процедить и пить в течение трех недель по одной маленькой ложке в день три раза.
• Взять 250 гр. измельченного чеснока и столько же спирта, перемешать и настаивать в закрытой банке около 2 недель в темноте и прохладе. Полученный эликсир нужно процедить и пить по схеме (3 раза в день за полчаса до еды, растворяя в трети стакана молока):
  • 1 день — 1 капля до утреннего приема пищи, затем 2 капли перед обедом, и 3 — перед ужином.
  • 2 день — утром на голодный желудок — 4 капли, 5 — перед дневным приемом пищи и 6 перед ужином.
  • На 6 день, дойдя до 15 капель, нужно начать обратный процесс. Вернувшись к 1 капле, оставшийся настой, пока он не закончится, принимать по 25 капель.

Сосуды ног и забота о них

Малоподвижный образ жизни часто приводит к тому, что в ногах нарушается кровообращение, отчего истончаются стенки вен, и может возникнуть варикоз. Как быть? Как укрепить сосуды? Здесь тоже можно обратиться к народной медицине, а еще прекрасно помогает регулярная физическая нагрузка.

Вот один рецепт из народной копилки, который поможет укрепить стенки кровеносных сосудов не только ног, но и сердца, и головы — всего тела:

30 граммов измельченного бессмертника (это замечательное лекарственное растение помогает при лечении не только сосудов) залить кипятком, поставить на тихий огонь, через 10 минут снять, накрыть и настаивать примерно один час. Процеженный отвар принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

Упражнения для укрепления стенок сосудов нижних конечностей

В таком непростом деле, как укрепление сосудов, трудно обойтись без физкультуры. Ниже приведены наипростейшие способы, чтобы улучшить и активизировать кровоток, которые может выполнять каждый.

1. Пешие прогулки, подъемы по ступенькам пешком (а не на лифте!), езда на велосипеде.
2. Если рабочий день в основном проходит в сидячем положении, то нужно в течение дня несколько раз задирать ноги на стул, а если возможно (а это было бы лучше) на стол, на 5–7 минут.
3. 5–7 раз в день, выполнять следующее упражнение: подниматься на носочки и опускаться по 10 раз.
4. Вращать стопой сколько угодно и когда угодно — это упражнение очень полезно!
5. Йога против варикоза! Есть специальные упражнения для оздоровления вен. Вот одно из них: сидя на полу с сомкнутыми ногами, подтянутыми ступнями к тазу, разводить колени, приближая их к полу. При этом спина должна быть абсолютно прямая. В нижней точке нужно задержаться полминуты.

Сосуды лица и борьба с куперозом

Сосудистые звездочки и красные пятнышки на лице — это все слабые кровеносные сосуды лица или купероз. С этой неприятной — особенно для женщин — проблемой можно справиться при помощи обыкновенной петрушки:

Две горсти растения залить кипятком (стакан), настоять примерно полчаса, процедить, а затем смешать с молоком в соотношении 1:1. В этом растворе намочить какую-нибудь мягкую ткань и наложить на 30 минут на лицо.

Еще одно прекрасное средство — алоэ. Это замечательное растение помогает при лечении тысячи различных заболеваний, и купероз ему тоже по плечу.

Листик растения положить на неделю в холодильник, после выдавить из него сок, который и наносится затем на проблемные места. Нужно быть готовым к тому, что будет немного жечь, но это быстро пройдет.

Ослабленные сосуды носа

Нехватка таких витаминов, как С и Р может привести к потере эластичности кровеносных сосудов носа и их слабости.

Укрепление сосудов возможно при применении лекарственных трав: свежесобранный тысячелистник измельчить и выжать сок (срок его годности — сутки) и капать в нос до трех раз в день. Сок подорожника действует аналогично.

Как улучшить состояние сосудов сердца и сохранить их здоровье?

Очень часто, чуть ли не ежедневно, человек испытывает стресс и переживания, многие питаются, как получится, ведут почти неподвижный образ жизни. Очень важно знать всем некоторые правила, которые помогут укрепить сосуды сердца, и, вообще, здоровье.

1. Очень важный аспект, касающийся сердца и здоровья в целом — это правильное питание.
2. Обязательно употреблять витамины, которые укрепляют сосудистые стенки — это Р, С, К, Е.
3. Следует избегать стрессов, стараться не провоцировать их возникновение и немного проще и спокойнее относиться к жизни.
4. Хорошим решением будет почистить кровеносные сосуды при помощи рецептов народной медицины, их очень много. Но предварительно стоит посоветоваться с врачом.
5. Контрастный душ способствует укреплению сосудистых стенок.
6. Физкультура и движение — лучшие помощники в укреплении сердца и его сосудов.

Для того чтобы привести кровеносные сосуды в идеальное состояние надо очень много времени и сил. К этому нужно отнестись очень ответственно, потому что здоровые сосуды — это гарантия долгой жизни!

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?

Продукты для сосудов головы, укрепляющие их стенки

Сосуды в организме человека представляют собой целую замкнутую систему, которая включает в себя множество различных составляющих: артерии, вены, аорта, капилляры и т.д. Сосуды располагаются в теле человека практически везде, потому что они выступают в качестве трубной транспортной системы, по которым происходит движение крови, кислорода и полезных микроэлементов в различные ткани и органы.

Требуется ли дополнительное укрепление сосудов?

Если у человека сосуды находятся в нормальном состоянии, не утратили своей эластичности, продолжают в полной мере выполнять все необходимые функции, то он вряд ли столкнется с целым рядом заболеваний. С другой стороны, если они стали менее эластичными и работают с различными нарушениями, то высока вероятность развития патологий.

Основная опасность заключается в том, что на начальных стадиях сосудистые заболевания протекают незаметно для больного – нет никакой характерной симптоматики. Но на последующих стадиях развития сосудистой патологии пациенты сталкиваются уже с существенными проблемами (например, может начать развиваться атеросклероз).

Поэтому важно поддерживать кровеносную систему в нормальном состоянии. В этом могут помочь различные продукты для сосудов, употребление которых позволит обеспечить высокую эластичность и целостность их стенок.

Как узнать, что сосуды нужно укреплять?

На проблемы с сосудистой системой могут указывать различные признаки и симптомы, наиболее явными из которых являются:

• Частые скачки артериального давления (без особой на то причины).
• Если вы совершаете резкий поворот головы, активно двигаете шеей, то наблюдается потемнение в глазах. Точно такое же может появиться при резком приседании или вставании.
• Постоянная ломота в суставах (особенно при изменении погоды и температуры окружающей среды).
• У вас наблюдается плохое самочувствие в транспорте (может укачивать даже в том случае, если раньше вы от этой проблемы не страдали).
• Иногда случаются обмороки, учащается и чувствуется сердцебиение.
• Даже в теплую погоду и без причины холодеют пальцы ног и рук.

Если несколько перечисленных выше симптомов комбинируются, то это с высокой долей вероятности будет указывать на наличие различных сосудистых заболеваний. Откладывать поход к врачу не стоит – чем раньше будет поставлен диагноз, тем быстрее начнется лечение патологии.

Жить с развивающимися заболеваниями сосудов крайне не рекомендуется, т.к. самостоятельно они не проходят, а постоянно прогрессируют. Специалист может сразу уточнить, какие продукты будут наиболее полезны для сосудов в вашем случае.

Средства для укрепления

Распространено мнение, что с помощью определённых продуктов можно укрепить сосуды в разных органах: в мозге, в печени, в почках, в сердце и т. д. Это заблуждение, потому что процесс их укрепления не является обособленным, ведь все они представлены в виде единой системы. Поэтому следует комплексно подходить к ее оздоровлению.

Конечно, можно обеспечить питание для сосудов с помощью полезной еды, специальной диеты, но в этом деле нужен комбинированный подход, который должен включать в себя:

• Соблюдение правильного режима дня (нормальный сон, достаточный отдых, четкие часы бодрствования).
• Гимнастические и спортивные упражнения, активные игры.
• Правильное, сбалансированное, полезное питание.
• Хорошее проветривание помещения, в котором человек находится в течение дня. Сухой воздух на кровеносную систему воздействует крайне негативно.
• Отсутствие излишних нагрузок (как физических, так и психологических).
• Своевременный прием всех необходимых лекарственных средств (при появлении соответствующей симптоматики). Лекарства должны приниматься только по назначению врача.
• Профилактическое посещение различных полезных физиотерапевтических процедур.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит существенно снизить вероятность развития сосудистых заболеваний, обеспечит их качественную профилактику.

Режим дня и питания

Сначала нужно провести полноценный анализ своего дня – вспомнить, что и когда вы ели, насколько быстро и вдумчиво.

В качестве примера можно привести обычный день многих людей, который с точки зрения отношения к своему здоровью будет совершенно неправильным:

1. Утро. Долго вставали с кровати, нехотя умывались, курили на голодный желудок, пили полную чашку кофе, быстро одевались.
2. День. На работе совершенно не задумывались о нагрузках, не распределяли свои обязанности в течение дня, стараясь сделать всё быстрее. Вместо нормального второго завтрака и обеда – бутерброды, гамбургеры, салаты с вредными приправами, булочки с кофе, крепкий чай и т.п.
3. Вечер. Отдых на диване возле телевизора с бутылочкой пива или снеками, либо сидя за компьютером.
4. Ночь. Сон на мягкой постели под теплым одеялом.

Такой распорядок дня нужно полностью корректировать, иначе проблем с сердечно-сосудистой системой человеку не избежать.

Приведем второй пример, который можно назвать оздоравливающим:

1. Утро. Начинается с небольшой гимнастики и полноценного завтрака, который может включать в себя: кашу, кисломолочные продукты, легкий чай с медом, йогурты.
2. День. Полное распределение своих обязанностей в течение всего рабочего дня, отсутствие чрезмерного физического напряжения в первой или во второй половине дня. Если работа сидячая, то нужно периодически вставать, разминаться, немного, но отдыхать.
3. Вечер. Оптимальное решение после любой работы (если она не подвижная) – здоровый ужин и вечерняя прогулка на свежем воздухе (примерно на 30-40 мин).
4. Ночь. Многие врачи не рекомендуют спать на слишком мягких матрасах – чем тверже будет кровать, тем лучше для сердца и сосудистой системы.

Второй вариант подходит для всех тех, кто хочет иметь здоровые сосуды.

Существует множество полезных продуктов для сосудов, которые можно, не опасаясь, включить в полноценный рацион питания на всю неделю для взрослых и детей.

Рекомендуемые продукты

Составить для себя сбалансированный рацион питания – не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. В корне неверно стараться как можно больше употреблять один и тот же продукт, стремясь укрепить и оздоровить сосудистую систему. Такой подход категорически неправильный.

Основными врагами сосудов в организме человека являются: животные жиры, спиртные напитки, консерванты. Если в рационе есть все три эти составляющие, то вкупе с сидячим образом жизни вероятность столкнуться с серьезными сосудистыми заболеваниями крайне высока.

Многие врачи рекомендуют налегать на средиземноморскую кухню всем тем, кто хочет, чтобы его кровеносная система была в порядке. Если говорить о том, что полезно для сосудов, то первым делом стоит отметить различные овощные блюда, заправленные оливковым маслом, всевозможные морепродукты, крупы, рыбу. А вот потребление говядины, курицы, свинины и другого мяса рекомендуется сократить. Если очень хочется, то мясо можно потушить с овощами или отварить – жарить и коптить ни в коем случае нельзя, т.к. такие блюда будут негативно воздействовать на сосудистую систему.

Выбирая десерт, рекомендуется отдать предпочтение свежим фруктам, сухофруктам, орехам. Эти продукты, укрепляющие стенки сосудов, также будут полезны и для работы других органов человеческого организма: сердца, печени, почек.

Вообще, людям, которые страдают от сосудистых патологий, рекомендуется забыть про сковородку – ничего жареного им нельзя. Оптимальное решение для лечения и профилактики таких заболеваний – приготовление любой пищи в пароварке. Сначала к подобному рациону питания привыкнуть будет непросто, поэтому резко переходить на всё вареное и пареное не стоит – изменение способа приготовления может быть постепенным. Кушать лучше всего небольшими порциями.

Натуральные витамины

Витамины – одна из главных составляющих продуктов питания, которая позволяет не только укрепить сосудистую систему человека, но и благотворно воздействовать на работу организма в целом. Для сосудов будут особенно полезны следующие витамины:

• A. Оказывает благотворное воздействие на работоспособность и целостность эпителия сосудов, дает укрепляющий эффект. Высокое содержание витамина отмечается в абрикосах, молоке, моркови, которая полезна для сосудов и всей кровеносной системы в целом.
• B. Принимает непосредственное участие в процессе формирования крови, оказывает укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Повышенное содержание отмечается в зерновых, желтках, животной печени.
• C. Помогает обеспечить нормальное кровообращение, улучшить кровоснабжение отдельных органов (сердца, печени, почек), усилить кровоток в нужных местах. Высокое содержание витамина отмечается в цитрусовых, шиповнике, зелени, смородине.
• E. Рассасывает холестериновые бляшки, снижает концентрацию холестерина в организме, выполняет чистку сосудов внутри, снижает вероятность тромбирования. Содержится в растительных маслах, молочных продуктах, сое, горохе.
• K. С помощью этого витамина происходит укрепление капилляров и вен. Он оказывает предупреждающее воздействие на любую кровоточивость. Есть в шпинате, капусте, листовых овощах.
• PP. Необходим для очищения сосудов, также позволяет снизить количество холестерина в крови, устранить холестериновые бляшки. Имеется в красном мясе, свекле, гречке, ананасах, фасоли.

Полезная диетическая еда для сосудов – это вполне реально. Из всего, что было описано выше, можно составить для себя отличное меню с разнообразными рецептами на каждый день для мужчин, женщин, детей, беременных, пенсионеров, больных хроническими заболеваниями и других категорий граждан.

Если нет возможности постоянно следить за количеством и качеством употребленных витаминов, то рекомендуется систематически принимать различные витаминные комплексы, которые в разнообразии представлены в аптеках. Наиболее подходящие средства из этой категории может посоветовать врач-флеболог.

Народные средства и травы

Ранее мы назвали список продуктов для укрепления сосудов, но существует немало и народных средств, которые помогают усилить кровоток, выполнить очистку вен и капилляров. Правильный подход в этом случае – комплексный, который должен сочетать в себе сбалансированный рацион питания и использование полезных народных рецептов, что поможет улучшить состояние сосудистой системы организма.

Перед тем как воспользоваться различными народными советами по укреплению сосудов, следует обратить внимание на такие рекомендации:

• Если человек курит, то ему нельзя использовать для лечения и профилактики средства, сделанные на базе золотого уса.
• Диабетикам стоит отказаться от использования народных рецептов с содержанием сахара и меда.
• При наличии язвенных патологий и других хронических заболеваний пищеварительной системы не следует применять народные средства с содержанием спиртных напитков, лука и чеснока.

Приведем несколько наиболее полезных и распространенных рецептов:

1. Берем по 500 г лимонов с цедрой, чернослива и кураги. Измельчаем их вместе в мясорубке. После этого проворачиваем также три головки чеснока, пару десятков очищенных грецких орехов. Далее заливаем полученную массу медом. Готовое вкусное целебное средство нужно принимать каждый день с утра и перед сном. Если есть необходимость, из рецепта можно убрать чеснок.
2. Берем недозревшие каштаны, очищаем, извлекаем плоды. Заталкиваем их в любую бутылку, после чего заливаем самой обычной водкой. Настаивать такое средство необходимо в течение 3-4 недель. Употреблять нужно по 1 чайной ложке (можно смешать с медом) утром на голодный желудок.
3. К продуктам, укрепляющим сосуды, также можно отнести различные ягоды: клюкву, шиповник, калину, рябину, смородину, вишню. Ежедневное употребление хотя бы горстки ягод позволит обеспечить расширение вен и капилляров, разжижит кровь, усилит слабый кровоток в различных участках тела. Если нет желания кушать кислые ягоды просто так, то из них можно варить компоты и делать морсы.
4. Также будут крайне полезны для сосудистой системы различные травяные отвары. Обычно для этих целей используют следующие травы: барбарис, красный клевер, сушеницу, софору японскую и т. д.

Перед применением любых народных средств необходимо проконсультироваться со специалистом – врачом-флебологом. Он назначит адекватное лечение при наличии симптомов, а также посоветует наиболее подходящие продукты для употребления.

Народные рецепты, которые используются для укрепления сосудов, также позволяют избавиться от головной боли, укрепить иммунитет, снизить выраженность проявлений варикоза, улучшить работу дыхательной и других систем организма.

Продукты, укрепляющие сосуды: список самых полезных

Приветствую читателей блога! Здоровые сосуды – это залог не только красоты, но и здоровья всего организма. Часто люди не задумываются о том, как их укрепить. Со временем тонус и эластичность сосудов снижается. Дают знать о себе самые разные проблемы. Некоторые из них опасны для жизни. Чтобы улучшить тонус сосудов, нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды.

Зачем нужны эластичные сосуды

Сосуды постоянно подвергаются мощному воздействию. Огромный поток крови, давление, перепады объема и другие гемодинамические показатели нагружают сосудистую стенку. В норме она реагирует изменением тонуса за счет коллагеновых и эластиновых волокон в своем составе.

Также в этом участвует нервная система и биологически активные вещества, которые выделяются сосудами. Такое гармоничное состояние стенки сосудов обеспечивает полноценное кровоснабжение органов и тканей.

Если этот процесс нарушается, то возникают различные дефекты кровообращения: ишемия, повреждение и даже некроз. Именно недостаточное питание тканей приводит к постепенному нарушению их нормальной функции. Если сосуды перестают правильно реагировать на воздействие давления и объема, то повреждению подвергается сосудистая стенка. Это приводит к атеросклерозу, растяжению стенки, истончению и даже разрыву.

Особенности строения

Все сосуды делятся на артерии, вены и капилляры. Артерии несут богатую кислородом и питательными веществами артериальную кровь. В стенках этих сосудов содержится много мышечных клеток, которые поддерживают ее мощный тонус. Эластические волокна развиты хорошо. Артерии устойчивы к колебаниям потока крови и позже других сосудов реагируют на нарушение тонуса.

Капилляры имеют тонкую стенку и подвержены ранним изменениям. Эти сосуды опутывают органы и доставляют кровь в самые удаленные участки тела. По ним может течь как венозная, так и артериальная кровь.

Вены имеют мало мышечной ткани и много коллагеновых волокон. Поэтому они легко растягиваются и трудно возвращаются в обратное состояние. Эти сосуды участвуют в очищении органов от продуктов обмена.

Как реагируют сосуды

Артерии и вены реагируют на такие изменения по-разному. Потеря венозного тонуса происходит гораздо быстрее, потому что их стенка больше подвержена растяжению. В результате пациент начинает страдать от отеков в ногах, болях, изменениях на коже. Постепенно это может привести к тромбофлебиту и тромботическим осложнениям: инфаркту или инсульту.

Нарушение артериального тонуса также может привести к указанным последствиям. Но прежде всего органы начнут страдать от недостатка кислорода. Такое голодание приведет к нарушению строения и функционирования и накоплению вредных продуктов распада.  Первые признаки такого состояния появляются на лице: усталость, дряблость кожи, воспаления, выпадение и ломкость волос.

О других дерматологических проявлениях сосудистой недостаточности говорится в исследовании Стивена М Дина (1). Доктор утверждает, что изучение явных вазомоторных симптомов помогает не только идентифицировать акроцианоз, феномен Рейно, пернио- и эритромелалгию, но и уменьшает путаницу, связанную с их клиническим наложением.

Капилляры кожных покровов плохо справляются с гемодинамическим повреждением. Дефицит артериальной крови в головном мозге может привести к сильнейшим головным болям, мигрени, очаговым неврологическим расстройствам. Сосуды головного мозга очень чувствительны к потере эластичности. В сердце это приведет к ишемическим болям и нарушениям ритма.

Сосудистые нарушения спинного мозга являются основной причиной развития миелопатий (2). Автор исследования этой темы Парэм Мофтахар считает, что клиницисты должны знать об этих расстройствах, поскольку они могут сопровождаться различными неврологическими симптомами, начиная от острых спинальных неврологических ситуаций, рецидивирующих / ремиттирующих приступов и заканчивая прогрессирующей дисфункцией.

Гипоксия в репродуктивной системе является основной причиной нарушения цикла, бесплодия. Такое состояние развивается в результате разных патологических процессов. Но потеря сосудистого тонуса  и ишемия первыми способствуют гинекологическим проблемам даже при видимом благополучии гениталий.

Как с этим бороться

Чтобы улучшить тонус сосудов, следует начать с питания. Существуют особые продукты, укрепляющие сосуды. Их содержание в рационе должно стать обязательной частью ежедневного приема пищи. Питательная поддержка – это основной элемент поддерживающей сосуды терапии.

Какие элементы нужны сосудам

Если не следить за состоянием сосудов, то лечить все остальные органы бессмысленно. Кроме того, при помощи медикаментов проблема решается на время и далеко не кардинально. Без правильного питания сохранить сосуды в работоспособном состоянии невозможно. Исследования американских ученых, проведенное в 2015 году подтверждают, что пища напрямую влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (3).

Чтобы знать какие продукты употреблять, нужно выяснить, что мы хотим в них найти. Для здоровья сосудов нужны следующие витамины и микроэлементы:

1. Витамин А или ретинол. Это соединение прямо влияет на состояние сосудистой стенки, улучшая эластический каркас вен и капилляров. Ретинол уменьшает повреждение сосудов свободными радикалами и поддерживает в тонусе венозное и капиллярное русло. Суточная потребность составляет 3-7 мг.
2. Витамин Е или токоферол. Токоферол влияет на сосудистую стенку опосредованно. Он борется с атеросклеротическим и ишемическим повреждением. Витамин в терапевтических дозах снижает перекисное окисление и укрепляет мышечную стенку артерий. Также снижается вязкость крови, повышается прочность эластина в сосудах. Суточная потребность составляет 20 мг.
3. Витамин Р или рутин. Рутин благотворно влияет на капиллярную стенку. Именно это соединение делает капилляры более прочными и менее подверженными воспалению. Рутин укрепляет стенки мелких сосудов и восстанавливает микроциркуляцию. Для профилактики в сутки необходимо 60 мг витамина.
4. Витамин С или аскорбиновая кислота. Это соединение укрепляет коллагеновую структуру сосудов, а также защищает их от повреждения продуктами обмена веществ. Витамин С стимулирует синтез эластина и коллагена и доставку их в крупные сосуды. В сутки нужно 1500 мг аскорбиновой кислоты.
5. Фолиевая кислота или витамин В9. Это вещество участвует в метаболизме аминокислоты гомоцистеина, уменьшая содержание токсичных продуктов распада. Фолиевая кислота необходима для стабилизации эластина в сосудах и увеличения прочности артерий. Витамин уменьшает вязкость крови. В день необходимо принимать 0,4 мг В9.
6. Витамин В3 или ниацин. Этот витамин является жизненно необходимым для капилляров. Он укрепляет стенки мелких сосудов и уменьшает образование х

Как укрепить стенки сосудов. Продукты, которые могут помочь

О чем в этой статье:

Народная медицина предков

Наши сосуды – это своеобразный трубопровод, по которому протекает кровь, обеспечивая обмен веществ в организме. Но с течением времени наши кровеносные сосуды могут засоряться, терять эластичность, тем самым затрудняя проходимость крови и вызывая соответствующие заболевания и плохое самочувствие.

Симптомы и причины плохих сосудов

Первые симптомы проблем с кровеносными сосудами является общее плохое самочувствие, ухудшение настроения, повышенная утомляемость, которой раньше не наблюдалось, проблемы с сердцем, одышка, гипотензия, головокружение при резких движениях, холодные конечности, «стуки» в висках и др.

Причины, по которым ухудшается состояние сосудов, тоже много. В первую очередь – это вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, переедание жирной пищи. Также сосуды могут ослабляться из-за избыточной физической нагрузки, употребления «холестериновых» продуктов, ночного образа жизни и много чего еще.

 • Кровеносные сосуды, как и многое в нашем организме, можно довольно легко натренировать. Самое простое средство для укрепления сосудов – это контрастный душ.

Чередование горячей и холодной воды в течение нескольких минут способствует укреплению капилляров, вен и сосудов и восстанавливает нормальное прохождение крови.

Затем тщательно отожмите сок, а жмых выбросьте. Вкус у сока будет отвратительный, поэтому в него добавляют жидкий мед до более менее приятного вкуса.

Принимать нужно утром и вечером по одной десертной ложке за полчаса до еды.

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Чтобы повысить эластичность стенок сосудов, тем самым укрепив их, нужно отказаться от вредных продуктов и некоторых способов приготовления пищи.

Исключите из своего рациона копчености, жирные блюда, белую муку, сливочное масло и жирный маргарин. Снизьте до минимума употребление жареной пищи, лучше готовить на пару или тушить.

Больше съедайте овощей, фруктов, зерновых каш, морепродуктов.

• • Тонкие стенки кровеносных сосудов останутся в прошлом, если на завтрак кушать овсяную кашу, сваренную на воде, с добавлением фруктов.
• • Оливковое масло отлично укрепляет стенки сосудов. Достаточно будет просто выпивать 1 чайную ложку масла 2 раза в день. Если это сделать тяжело, то введите оливковое масло в свой ежедневный рацион в не меньшем количестве: добавляйте в еду, заправляйте салаты.
• • Гранатовый сок очень полезен при данной проблеме. В чистом виде его пить не рекомендуется, нужно разбавить водой и пить по глотку раз в день.
• • Смешайте в равных частях соки свеклы, картофеля и моркови. Пейте по 50 мл 3 раза в день до еды.

Еще могу посоветовать такие продукты для укрепления сосудов: ягоды рябины в любом виде ежедневно, вареную свеклу, чернослив, лимон.

Как укрепить сосуды народными средствами

• Для восстановления хорошей эластичности кровеносных сосудов отлично подходит такое простое народное средство: 4 средних головки чеснока и 4 средних лимона с кожурой измельчите в мясорубке, положите в трехлитровую банку и залейте теплой кипяченой водой до верха. Через 3 дня настаивания, можно употреблять эту простую и эффективную настойку по 1 чайной ложке 3 раза в день. Каких то определенных сроков для такого средства нет – этот настой можно пить ежедневно в течение всей жизни, если это необходимо.

• Избавляемся от холестериновых бляшек на стенках сосудов. В пол-литровую банку набиваем цветущие головки красного клевера и заливаем до верха водкой. Через 2 недели настаивания в темном месте, процеживаем и пьем по 1 столовой ложке 1 раз в день, пока настойка не закончится. После 10 дней перерыва, курс лечения продолжаем.

• Берем в равных пропорциях измельченный корень хрена, чеснок и лимон с кожурой. Массу смешиваем, кладем в банку, заливаем кипяченой водой, чтобы она покрывала всю массу и ставим в холодильник на сутки. Затем этот настой употребляем по 1 ст ложке за 20 минут до приема пищи.

Приведенные выше рецепты укрепления кровеносных сосудов народными средствами просты и эффективны. Главное помните, что чем раньше Вы начнете лечение, тем больше шансов остаться здоровым в любом возрасте.

Правильный рацион

Здоровье наших сосудов имеет прямую зависимость от принципов питания. Для укрепления капилляров и сосудов необходимо убрать все вредное из рациона, переключившись на правильное питание. Медики утверждают, что избежать неприятности с венами поможет следующая диета:

• укрепление вен пройдёт успешно, если заменить мясные блюда морепродуктами и рыбой;
• перестаньте употреблять колбасу, копчёности, жирный сыр;
• сведите поедание мучных продуктов и сладостей к минимуму;
• возьмите за правило есть цукаты и пчелиный мёд вместо конфет;
• здорово укрепляет стенки сосудов гречневая и кукурузная крупа, рис, овсяная каша;
• в плане употребления свежих овощей и фруктов не должно быть ограничений;
• для оказания благотворного влияния на сосуды, необходимо каждый день принимать грейпфрутовый сок или есть сам фрукт. отлично избавляет от холестерина и чёрная смородина или рябина;
• для борьбы с хрупкостью сосудов и профилактики отложений холестерина почаще готовьте блюда из баклажанов, лука и чеснока;
• включите в своё ежедневное меню бобы- это могут быть плоды гороха, красная или зелёная чечевица;
• постарайтесь отказаться от таких напитков, как кофе или крепкий чай; максимальная суточная доза не должна составлять более двух чашек;
• Огромной пользой славятся отвары из ягод и фруктов. К примеру, напиток из шиповника содержит большое количество витаминов С и Е.

Как укрепить вены

• Укрепить вены помогут занятия спортом;
• Нужно следить за своим весом, потому что дополнительная нагрузка на ноги чревата проблемами с венами;
• Если варикоз проявляется только как косметическая проблема, то рекомендуется носить поддерживающие эластичные колготы;
• Избегать работы, при которой приходится много стоять;
• Также не желательно долго сидеть в одной позе — двигаться нужно каждые полчаса;
• Снизить потребление соли, которая может стать причиной отеков;
• Следить за тем, чтобы кишечник хорошо работал;
• Укрепить вены поможет регулярная гимнастика для улучшения кровообращения в ногах. Например: подниматься на носочках, отрывая пятку от пола — это очень полезное упражнение. Можно также купить машинку с функцией гидромассажа. Сделав с ее помощью массаж ног, вы почувствуете небывалую легкость в уставших ногах.
• Укрепить вены можно с помощью настоя шишек хмеля. Для этого столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка и подержать на водяной бане в течение 15 минут. Настой принимать три раза в день в течение шести недель.

Женский журнал JustLady подскажет, как укрепить вены, и какое питание рекомендовано для профилактики варикозного расширения вен.

Для начала исключите из вашего рациона острые, соленые и копченые блюда. Больше потребляйте овощей и фруктов. Кстати, есть мнение, что менее всего подвержены варикозу люди, которые не едят мяса. Из овощей, фруктов и растительных продуктов полезно все. Так, вы можете особый упор делать на листовой салат, зелень, морковь, грецкие орехи. Из масел полезнее всего оливковое масло, а из напитков — зеленый чай и настой шиповника. Если вы задумались о том, как укрепить вены, то советуем вам включить в свой рацион чеснок. Известно, что он очищает стенки сосудов и способствует их укреплению. Не думайте, что из-за варикоза вам придется сесть на жесткую диету. Вовсе нет! Вам помогут укрепить вены такие вкусные и полезные блюда, как овощные рагу, салаты из овощей, тушеные овощи, блюда из морепродуктов. А вот наваристые мясные бульоны, мучное и сладкое лучше исключить.

Укрепить вены и придать им эластичность помогут: зеленый лук, листья салата, говяжья печень, яичные желтки, горох, фасоль. Из масел можно порекомендовать кукурузное, соевое и оливковое. Ваши вены станут более прочными, если вы обогатите свой рацион сладким перцем, помидорами, белокочанной капустой, картофелем, а также клубникой, черной смородиной, крыжовником, цитрусовыми. К действенным профилактическим средствам относится вишня или черешня — это и вкусно, и полезно, да еще и широкий простор для кулинарной фантазии! Если вы любительница морепродуктов, то не ограничивайте себя: креветки, мидии, устрицы, кальмары, омары, осьминоги — все это пойдет вам только на пользу. Из напитков делайте упор на компоты, зеленый чай, фруктовые и овощные соки, морс. Словом, список разрешенных продуктов очень богат, и если среди него есть ваши любимые кушанья, то вам даже не придется себя в чем-то ограничивать и ущемлять!

Обратите внимание, что кофе и алкоголь при варикозе желательно ограничить. Что касается витаминов, то больше всего для вен полезны поливитамины с железом, кальцием и другими микроэлементами

Алиса Терентьева

Здоровый образ жизни

Чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов, а также оказать положительное влияние на весь организм, необходимо отдать предпочтение здоровому образу жизни. Обладать знаниями о том, какие продукты укрепляют здоровье вен и артерий, безусловно, полезно.

Для общего укрепления сердца и сосудов следует придерживаться правильного образа жизни. В него входит не только сбалансированный рацион, но и физические нагрузки, достаточное количество отдыха, исключение тяжёлого труда, оздоровительные меры.

Старайтесь избегать стрессов

Навряд ли кто-то скажет, что постоянные стрессы и переживания как-либо укрепляют сосуды. Конечно же, полностью исключить нервное перенапряжение в современной жизни ни у кого не получится. Однако, можно освоить технику, позволяющую быстро вернуться в прежний тонус. Полному восстановлению после стресса способствуют полноценный сон, пешие прогулки по хорошей погоде, творческий досуг, посещение кино, музеев и другое.

Занимайтесь спортом и физической культурой

Если у вас сидячая работа, то вопрос, как укрепить сосуды и капилляры, должен интересовать вас в первую очередь. Помните, что укрепление сосудов ног невозможно без постоянного нахождения в движении. Помимо этого, физически активные люди менее подвержены стрессам и нервным расстройствам.

Отыщите для себя занятие по душе. Вы можете выбрать плавание, командные игры с мячом, утренние пробежки или катания на велосипеде. Из зимних видов спорта актуальными являются катания на лыжах и коньках.

На сегодняшний день практически каждый может позволить себе регулярные занятия в спортзале или фитнес-клубе. Если же на это не хватает времени – можно заниматься дома самостоятельно.

Массаж

Если вы уже начали делать упражнения для укрепления сосудов – это первый шаг на пути к здоровым венам. Однако, не каждый день у нас находятся силы, чтобы заниматься физически.

После тяжёлого рабочего дня снять усталость и боль в ногах поможет обыкновенный массаж. Различные его техники используют для укрепления стенок сосудов, улучшения циркуляции крови по венам и артериям.

Пользуйтесь контрастным душем

Для профилактики варикозных вен на ногах можно использовать контрастный душ. Именно он считается традиционным способом борьбы с ломкостью и расширением сосудов. Нельзя также отрицать, что контрастные температуры воды прибавляют бодрости и заряжают энергией на долгое время.

Подобные водные манипуляции полезны и под конец дня. Контрастный душ поможет расслабиться и снять напряжение с тела. Кроме того, если у вас нет противопоказаний, один раз в 7 дней рекомендуется посещать баню или парную. Обливания холодной водой после парилки также быстро приведут сосуды в тонус.

Универсальные народные рецепты

Среди средств из растительного сырья, применяемых для укрепления стенок сосудов, хорошо зарекомендовали себя:

• чесночная настойка;
• настой чеснока и лимона;
• настойка перегородок грецких орехов и боярышника.

Чесночная настойка

Чесночную настойку готовят путем настаивания очищенного измельченного чеснока на спирте (250 г чеснока на 250 мл спирта). Спустя 10 дней настойку нужно отфильтровать – и она готова к употреблению. Принимают это средство внутрь необходимо по одной капле трижды в день за полчаса до еды, запивая молоком. Через три дня количество капель увеличивают на одну за прием и так до 25 капель трижды в день. Затем уменьшают количество капель каждые три дня по одной за один прием. Чесночная настойка эффективно помогает при атеросклерозе и слабых сосудистых стенках.

В чесноке содержится аллиин, из которого образуется аллицин – серосодержащее вещество, вступающее в реакцию с эритроцитами, образуя сероводород. Сероводород расслабляет сосудистые стенки, тем самым понижая артериальное давление. Для достижения гипотензивного эффекта достаточно съедать по 1 дольке чеснока ежедневно. Также чеснок снижает вязкость крови и уменьшает адгезию (слипание) тромбоцитов, препятствуя этим патологическому тромбообразованию.

Чеснок с лимоном

Прекрасно очищает сосуды, в том числе при атеросклерозе сосудов головного мозга, и укрепляет их стенки настой чеснока и лимона. Готовится он долго, но эффект от него потрясающий. Для приготовления необходимо взять 16 средних лимонов и 16 больших головок чеснока. Четверть головок чеснока и лимонов вымыть, почистить и измельчить в мясорубке (лимон можно не чистить). Переложить в трехлитровую банку, залить до верха теплой водой. Настаивать в течение 3 дней, регулярно помешивая содержимое банки. Настой процедить, хранить в холодильнике. Принимать по 100 г трижды в день. За три дня до окончания настоя из первой банки, необходимо готовить следующий настой. Курс длится около 1,5 месяцев, при этом необходимо приготовить настой из всего чеснока и лимона (4 банки).

Грецкие орехи и боярышник

Настойка из перегородок плодов грецких орехов на боярышнике укрепляет сосудистые стенки, делая их более эластичными и упругими, а также нормализует сердечную деятельность. Для ее изготовления берут 300 г перегородок от плодов грецких орехов, заливают 500 мл настойки боярышника (из аптеки). Хранят 2 недели в темном месте, взбалтывая время от времени. Спустя полмесяца настой процеживают и принимают по 1 ч. л. трижды в день в течение 10 дней.

Сосуды и микроэлементы

В составе витаминных комплексов для укрепления сосудов должны быть микроэлементы и жирные кислоты: медь, кальций, магний, цинк и другие.

На состояние сосудов влияет и состояние крови – все системы организма взаимосвязаны и хорошо работают тогда, когда в порядке другие органы:

• Медь – с ее помощью образуется гемоглобин (главный белок крови), при его недостатке нарушается кроветворение и метаболизм жиров
• Цинк – помогает выработать белки, некоторые гормоны, синтезирует фосфолипиды; улучшает состояние сосудов конечностей и головного мозга; снижает уровень холестерин в крови
• Кальций – баланс нервной системы и ее состояние зависят от наличия в организме кальция: он регулирует скорость сердечных сокращений, регулирует кровяное давление
• Жирные кислоты (Омега-3) – улучшают состояние мозга и его сосудов, контролируют передачу сигналов между нервными клетками (это благотворно сказывается на состоянии памяти, работоспособности и мышлении).

Витаминно-минеральные комплексы для укрепления сосудов

• Аскорутин (витамины Р и С) – ускоряет окислительно-восстановительные процессы,назначают для укрепления стенок сосудов: артерий, вен, капилляров, синтезирует стероидные гормоны
• Софора + витамины для сосудов – биологически активная добавка с витаминами, укрепляющими сосуды: С, Е, группы В, РР, магнием, цинком, марганцем, селеном, медью, хромом. В составе так же: софора японская, чеснок, гинкго-билоба. Помогают защитить организм от тромбов (которые приводят к инсультам и инфарктам), улучшают работу мозга.
• Нейромультивит – витаминный комплекс с витаминами группы В: тиамином гидрохлоридом, пиридоксином гидрохлоридом, цианокобаламином. Принимают для укрепления мелких капилляров и улучшения работы нервной системы.

В приведенной таблице указываются: потребность витаминов, микроэлементов в сутки и допустимая доза, принимаемая в профилактических и лечебных целях:

Наименование	Потребность в сутки	Терапевтические дозы
Витамин С (аскорбиновая кислота)	60–80 мг	1000 мг
Тиамин	2 мг	50 мг
B 2 (рибофлавин)	3 мг	50 мг
B 3 (Ниацин)	20 мг	150 мг
B 5 (пантотеновая кислота)	10 мг	100 мг
B 6 (пиридоксин)	2 мг	50 мг
B 12 (кобаламин)	2 мкг	100 мкг
PP (никотиновая кислота)	10 мг	250 мг
A (ретинол)	5000 МЕ	10000 МЕ
β-каротин	10000 МЕ	15000 МЕ
D (кальциферол)	100 МЕ	500 МЕ
E (α-токоферол)	30 МЕ	400 МЕ
Токотриенолы	—	100 мг
Филлохиноны	100 мкг	300 мкг
Биотин	200 мкг	300 мкг
Фолиевая кислота	200 мкг	1000 мкг
Биофлавоноиды	20–50 мг	500 мг
Бор	2–5 мг	2–5 мг
Бром	0,8 мг	—
Железо	10–20 мг	10–20 мг
Йод	150–200 мкг	150–200 мкг
Калий	1–2 г	1–2 г
Кальций	800–1200 мг	800–1200 мг
Магний	300–400 мг	300–400 мг
Марганец	2–5 мг	5–10 мг
Медь	1–2 мг	1–2 мг
Цинк	10 — 20 мг	10 — 20 мг

И в заключение

Эффективность современных медицинских препаратов для укрепления сосудов бесспорна

Но очень важно постоянно поддерживать организм не только ими: полноценные отдых и питание, своевременное лечение любых заболеваний, избавление от вредных привычек и консультации у специалистов помогут надолго защитить кровеносные сосуды от болезней и других патологических состояний

Народная медицина и натуральные витамины для укрепления стенок сосудов

Любое лечение в домашних условиях должно быть предварительно регламентировано врачом. Поскольку продукты, применяемые для укрепления сосудов в домашних условиях, являются сильными аллергенами, а большинство из них просто противопоказаны людям с проблемами мочевыделительной системы.

Способ 1. Настойка чеснока и лимона. Перемолотую массу из четырех лимонов и четырех головок чеснока, необходимо залить водой и оставить в холодном месте, периодически взбалтывая. После 3-5 суток, настой будет готов. Принимать нужно по 3 столовые ложки смеси, непосредственно перед едой.

Способ 2. Чай из клевера. Высушенные головки клевера заливаются кипяченной водой, и настаиваются 40 минут. Принимать можно несколько раз в день по 1 столовой ложке. Курс лечения – 3 недели, после которых, необходимо сделать перерыв в 7-10 дней.

Способ 3. Ягоды рябины. 300 грамм ягод рябины ежедневно, в течение одного месяца, не только укрепляют стенки вен и артерий, но и очищают их от накопленного холестерина.

Способ 4. Настойка черемши. Промытые и подсушенные ягоды необходимо залить водкой в соотношении 1/2. Оставьте банку на солнце на несколько дней. После того, как смесь настоялась, принимать можно по 10-20 грамм в день вместе с кипяченной водой.

Травяные сборы

Сбор 1. Тысячелистник, ромашка, зверобой и березовые почки (все по 50 грамм в сухом виде) запариваются на 250 мл. кипятка. Отвар можно пить два раза в день по 150-200 мл.

Сбор 2. Шишки хмеля (1 ч.л.), измельченные сосновые иголки (2 ч.л.) и плоды лесного шиповника (2 с.л.) варятся в течение 20 минут. После этого полученную смесь необходимо оставить настаиваться в термосе. Процедите полученную смесь. Суточная норма – 3-4 стакана в день.

Сбор 3. Зверобой, мать-и-мачеха, шиповник, семена укропа и пустырник смешиваются в сухом виде. Для запарки одной столовой ложки сухой смеси потребуется 250 мл кипятка и 40 минут. Пить можно по трети стакана за пол часа до еды.

Продукты для улучшения состояния сосудов

Помимо уже упомянутых чеснока, лимона и меда, в свой рацион обязательно нужно включить:

• Клетчатку. (Овсяная каша, зерновые хлопья, орехи, цельнозерновой хлеб, капуста, чечевица, зеленый горох, рис).
• Сухофрукты. (изюм, чернослив, курага, инжир).
• Кисломолочные продукты. (кефир, йогурт).
• Растительные масла. (льняное, оливковое).
• Соль. Но не более 5-6 граммов в сутки.
• Стоит избегать жирной и жаренной пищи.

Здоровый образ жизни — залог долголетия

В первую очередь стоит избавиться от вредных привычек. Алкоголь и сигареты пагубно влияют на состояние организма, а особенно на сердечно-сосудистую систему. Ну, а во-вторых, упражнения из группы, так называемых «кардиотренировок», позволят помимо улучшения кровотока и укрепления стенок вен и артерий, также повысить общий тонус организма, и избавиться от лишнего веса, который также оказывает дополнительную нагрузку на сердце. Не стоит, перегибать палку, особенно в возрасте от 50 лет. Небольшой пробежки или часа в фитнес-зале 3-4 раза в неделю, будет вполне достаточно.

Лекарственные препараты в лечении слабых сосудов

Укрепление сосудов должно иметь комплексный подход, который включает прием лекарственных препаратов. Медикаментозная терапия ломкости сосудов имеет некоторые особенности. Это объясняется отличиями строения стенок артерий, вен и капилляров. Артерии имеют значительную мышечную прослойку в своих стенках, поэтому они могут сокращаться в ответ на стрессовую ситуацию. Формирующиеся на их поверхности бляшки снижают способность артерий к сокращению, истончают их стенки. Поэтому при слабых стенках артериальных сосудов отдают предпочтение лекарственным препаратам, которые защищают стенки от «плохого» холестерина и обладают ангиопротекторными свойствами.

Лекарственными препаратами, которые укрепляют стенки всех сосудов организма человека и тем самым поддерживают деятельность сердца, являются:

• витамины А, В, С, Е, Р, РР, Аскорутин;
• комплексные витаминные и витаминно-минеральные препараты: Аекол, Аевит, Ундевит, Витрум, Мультитабс, Компливит, Береш плюс;
• препараты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты: Линетол, Доппельгерц, рыбий жир.

Как укрепить вены и капилляры лекарственными препаратами? Стенки вен, имеющие очень тонкий мышечный слой, и стенки капилляров, не имеющие его совсем, не могут самостоятельно эффективно поддерживать свой тонус. Поэтому для нормализации кровотока по венам и капиллярам назначаются лекарственные препараты, тонизирующие стенку этих кровеносных сосудов, улучшающие микроциркуляцию и уменьшающие проницаемость их стенок:

Рекомендация читателей:

Для чистки СОСУДОВ, профилактики тромбов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА — наши читатели пользуются новым натуральным препаратом, который рекомендует Елена Малышева. В состав препарат входит сок черники, цветы клевера, нативный концентрат чеснока, каменное масло, и сок черемши.

• препараты для приема внутрь (таблетки, растворы): этамзилат натрия (Дицинон), Кальция добезилат, Пармидин (Ангинин), Детралекс, Эскузан, Веноплант, Эсфлазид, Гливенол;
• средства местного воздействия (гели и мази): Гепариновая мазь, Эссавен-гель, Детралекс, Гинкор-гель, Троксевазин-гель, Венитан.

Народные рецепты

Если ваши сосуды дают о себе знать, следует обратиться за консультацией к опытному специалисту. Только врач может выписать медикаментозные препараты для снятия варикоза вен и других заболеваний сосудистой системы. Для закрепления результата и в качестве профилактической меры можно пользоваться народными средствами. В основе народных рецептов лежат травы, овощи и фрукты, а также различные природные вещества. Представляем вашему вниманию универсальные средства, которые благоприятно скажутся на работе сосудов:

• Выпивайте на ночь стакан теплой воды, в который надо выжать половину лимона и положить чайную ложку меда.
• Сделайте витаминную смесь. Для этого вам понадобится в равных количествах изюм, курага, чернослив, грецкие орехи, цедра лимона и мед. Все компоненты перекрутить через мясорубку или взбить блендером. Полученную смесь есть по 1 ст. л. трижды в день.
• Приготовьте настойку из конского каштана. Для этого надо взять 100 граммов плодов каштана, измельчить их и залить 1 литром водки. Закрыть тару с жидкостью и поставить на отстой в течение 10 дней. Раз в пару дней следует взболтать смесь. Принимать настойку надо не больше месяца по 30 капель 3 раза в сутки.
• Быстро и эффективно укрепить сосуды поможет еще один отвар. Для его приготовления надо иметь под рукой орешник и кору арники горной. Компоненты надо смешать в термосе равных пропорциях (3 ст. л. орешника + 3 ст. л. коры арники) и залить 1 литром кипятка. Настоять раствор надо в течение суток. Принимать следует по 100 мл трижды в день перед едой.

Также смотрите видео:

Укрепление сосудов – задача, которую надо решать комплексно. Эффект от принятых мер будет заметен не сразу. Необходимо, чтобы организм перестроился на новый лад, накопил полезные вещества. Не занимайтесь самолечением, укрепляйте стенки сосудов по рекомендациям или под контролем врача.

( Пока оценок нет )

Косметика для тела и лица

В случаях, когда проблема с сосудами выполняет роль косметического дефекта и не связана с каким-либо внутренним заболеванием, можно также прибегать к использованию специальных косметических средств. Не обойтись без специальной косметики и в тех случаях, когда лопнувшие или же расширенные сосудики видны на лице.

Принципиально всю косметику, которая способна устранять сосудистые дефекты, можно разделить на две основные группы:

• Косметика для тела;
• Косметика для лица.

Это всевозможные крема, мази, пенки, эмульсии и т.д. Средства по уходу за кожей тела, как правило, обладают несколько более грубым эффектом, чаще это крема на довольно тяжелой жирной основе. Они содержат в своем составе витамины, всевозможные масла, биофлавоноиды, а иногда даже и биологически активные добавки (БАДы). Рассчитаны они для нанесения на кожу рук, ног и туловища.

Важно понимать, что такая косметика действует строго локально, то есть, исключительно в месте ее нанесения. Например, вы можете наносить крем на кожу всего лица, а можете – только на крылья носа

В первом случае вы будете воздействовать на все подкожные и внутрикожные сосуды, а во втором – только на те, что проходят в области носа.

При наличии сосудистых дефектов лучше отдавать предпочтение профессиональной косметике. Ниже приведен список производителей, у которых можно найти линейку косметики, разработанную специально для лечения сосудистых проблем:

• Vichy;
• Academie;
• Clinique;
• Kopa;
• Bioderma;
• La Roche-Posay.

При условии отсутствия фоновой патологии качественная косметика во всех случаях помогает устранить имеющиеся косметические дефекты.

Всевозможные средства для сосудов

Главная » Статьи » О венах и сосудах » Укрепляем и очищаем сосуды всеми возможными способами

Сосуды человеческого тела – уникальная замкнутая система трубчатых образований, включающая в себя аорту, а

Как укрепить стенки сосудов — Статьи

Чтобы кровообращение в нашем организме функционировало нормально, необходимо постоянно следить за состоянием стенок сосудов. И проводить систематические мероприятия по их укреплению. Если своевременно оказывать помощь своим сосудам, то можно избежать серьёзного заболевания, такого как: варикозное расширение вен, тромбозы, тромбофлебиты и другого.

Одним из частых вопросов пациентов нашего сосудистого центра в Москве является: «Когда стоит обратить внимание на свои сосуды и проводить профилактику варикоза на ногах?»

Мы уже рассказывали о причинах возникновения варикоза на ногах в статье «Я говорю варикозу «НЕТ»». Давайте разберём подробнее, какие симптомы могут возникнуть на начальном этапе во время ослабления сосудистой стенки.

Первые 7 симптомов варикоза на ногах, которые не воспринимают всерьёз

При упоминании варикозного расширения вен, многие пациенты представляют себе заболевание так: выпуклые вены, темные пятна на ногах и ощущение боли. Однако, это симптомы запущенного развития заболевания, а первые признаки варикоза пациент упускает из внимания.

Первые симптомы варикозного расширения вен:

• Кратковременные головокружения;
• Охлаждение конечностей;
• Онемения ног;
• Слабые болевые ощущения;
• Рассеянное внимание;
• Затруднение работы речевого аппарата;
• Изменение цвета кожи на ногах.

Появление хотя бы одного из этих симптомов говорит о том, что сосуды нуждаются в поддержке. Чтобы не допустить прогрессирования варикоза на ногах, следует пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Любые благоприятные изменения могут значительно снизить риск развития заболевания.

Привычки, которые ежедневно вредят сосудам на ногах

Некоторые привычки пагубно влияют на здоровье и, в первую очередь, это касается сосудов. Нарушить структуру сосудов может:

1. Недостаточная физическая активность. Как известно, жизнь — это движение. Человеку необходимо постоянно двигаться, чтобы сосуды находились в тонусе. Не следует долго находится в одной позе, меняйте положение ног каждые 20 минут. И не забывайте утром и вечером делать простую зарядку, она не займёт много времени, зато будет хорошей профилактикой варикоза вен на ногах.
2. Чрезмерные нагрузки. Двигаться человеку необходимо, но не стоит перенапрягать свой организм. Из-за интенсивных тренировок и занятий в тренажерном зале, работы на даче, подъема тяжестей и других нагрузок в сосудах нижних конечностей значительно повышается давление, что приводит к растяжению мышечного волокна и развитию клапанной недостаточности.
3. Курение оказывает негативное воздействие не только на дыхательную систему, но и на сосуды всего организма. Токсичные смолы табака, попадая в кровь, разрушают стенки сосудов и снижают их эластичность.
4. Неправильно подобранный гардероб. Модные обтягивающие ноги и таз джинсы, носки с тугой резинкой, узкая давящая обувь нарушают нормальный кровоток в нижних конечностях, тем самым вызывая отёки и застой крови.
5. Перегрев организма. Высокие температуры заставляют сосуды расширяться до приделов. Частое и/или долгое нахождение в бане, под палящим солнцем или на пляже также способствуют расширению сосудов, что снижает их эластичность. А это уже первые предпосылки к развитию варикоза на ногах.
6. Злоупотребление массажными и антицеллюлитными процедурами. Слишком частые активный, лимфодренажный и антицеллюлитный массажи и обертывания тоже влияют на состояние стенок сосудов. Перед проведением даже оздоровительных косметологических процедур необходимо проконсультироваться с терапевтом или специалистом лечебного центра.

Первые признаки варикоза на ногах — обильное проявление синяков фиолетового или насыщенного красного цвета, синяки больших размеров. Если вы заметили у себя появление синяков без видимой на то причины, то незамедлительно обратитесь к врачу.

Какие продукты нужно употреблять для укрепления стенок сосудов

Главную роль в здоровой работе сосудов и всего организма играет правильно подобранное питание. Для того, чтобы укрепить сосуды необходимо применять в пищу:

• Овощи и зелень — незаменимые продукты, которые должны присутствовать в каждом приёме пище. Вся растительная пища имеет в своём составе большое количество витамина С и калия — это 2 важных компонента, которые влияют на здоровье вен.
• Бобовые. Содержат в своём составе компоненты, которые предотвращают отложение холестерина на стенках сосудов. Кроме того, они улучшают эластичность сосудов.
• Отвары на травах и ягодах. Оказывают положительное воздействие на всю венозную систему, благодаря антиоксидантам. Замените кофе на отвар шиповника и вы почувствуете улучшение в работе всего организма.
• Молоко и молочная продукция. Благодаря своему составу, сыры и молоко легко усваиваются организмом и не перегружают его.
• Рыба и морепродукты. Их ежедневное употребление является отличной профилактикой заболевания сосудов.
• Горький шоколад. Положительно влияет на сосуды всего организма и снижает риск образования холестериновых бляшек. Только шоколад не должен содержать в составе сахара.

Помните, что для укрепления стенок сосудов недостаточно изменить только рацион питания. Необходимо подобрать для себя гимнастический комплекс упражнений и регулярно их выполнять, отказаться от вредных привычек и снизить активность косметических процедур. Для пациентов, страдающих врождёнными проблемами с сосудами, требуются более кардинальные меры с применением лекарственных препаратов и ношением компрессионного белья.

Получите консультацию по укреплению стенок сосудов и запишитесь на диагностику

Профилактика и лечение варикоза должны проводится только под контролем терапевта и флеболога. Вы можете записаться на консультацию к врачу в Сосудистый центр имени Н.И. Пирогова в Москве по телефону +7 (499) 464-03-03. Он проведет осмотр нижних конечностей и при необходимости подготовит индивидуальную программу лечения.

Запишитесь на приём к флебологу в Сосудистый центр имени Н.И. Пирогова в Москве. Мы составим для вас комплекс медикаментов для профилактики варикоза.

Назад к статьям

Причины выпуклости и лечение

Выпуклые вены могут появиться на любом участке тела, включая лоб. Вены могут расширяться из-за давления или стресса. Изменения кожи, связанные со старением, могут сделать вены на лбу больше, чем они есть на самом деле.

Генетические факторы или возраст могут повлиять на образование крупных вен на лбу. Кожа становится тоньше с возрастом, в результате вены могут казаться более выраженными или крупнее, чем они есть на самом деле.

Увеличенные вены могут появляться в центре лба или по бокам лица, возле висков.Выпуклые вены на лбу редко указывают на необходимость неотложной медицинской помощи.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о вздутии вен на лбу, а также о причинах и методах лечения. Возможные причины вздутия вен на лбу:

Поделиться на Pinterest Смех, чихание и крик могут усилить давление в голове.

При повышении давления вены могут выступать из-под кожи. Факторы, повышающие давление в шее и голове, включают:

Выпуклая вена на лбу может развиться из-за головной боли напряжения.Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головных болей, которые возникают из-за напряжения в мышцах плеч, волосистой части головы или челюсти.

Гормональные изменения во время беременности могут привести к увеличению объема крови, что может привести к расширению вен.

Уровень прогестерона повышается во время беременности. Прогестерон утолщает слизистую оболочку матки, подготавливая матку для приема оплодотворенной яйцеклетки. Прогестин также расширяет или расширяет кровеносные сосуды, из-за чего они могут казаться больше под кожей.

По данным Национального института здоровья (NIH), уровень прогестерона у беременных женщин в десять раз выше, чем у не беременных.

Височный артериит, или гигантоклеточный артериит, представляет собой разновидность васкулита, поражающего вены возле висков. Васкулит относится к воспалению кровеносных сосудов.

Височный артериит вызывает воспаление височных артерий и окружающих кровеносных сосудов. Это может привести к вздутию вен, которые простираются от висков до середины лба.

Другие симптомы височного артериита включают:

Поделиться на Pinterest Продолжительное пребывание на солнце может вызвать расширение вен у поверхности кожи.

Слишком долгое пребывание на солнце может повредить кожные ткани и вены.

Под воздействием солнечного тепла вены расширяются, что позволяет регулировать внутреннюю температуру тела. Однако расширенные вены у поверхности кожи могут лопнуть или разорваться, что приведет к образованию сосудистых звездочек.

Паукообразные вены — это маленькие красные, синие или фиолетовые линии, которые появляются прямо под поверхностью кожи.Эти линии указывают на сломанные вены, и они могут развиваться где угодно на теле, включая лицо.

Выпуклая вена может появиться внезапно, если кто-то значительно похудеет. У людей с меньшим количеством жира могут быть более выступающие вены. Истончение кожи из-за набора веса также может объяснить появление новых выпуклых вен.

Гормональные изменения и высокое кровяное давление также могут привести к внезапному появлению вен на лбу.

По данным Американского института стресса, как физический, так и психологический стресс может значительно повысить кровяное давление.

В большинстве случаев вены на лбу не требуют лечения. Люди, которым не нравится, как выглядят вены на лбу, могут пройти процедуры, которые уменьшают их видимость.

Лечение вен лба включает:

• Электрохирургия : В этой процедуре используются высокочастотные электрические токи для разрезания или разрушения кровеносных сосудов.
• Склеротерапия : Врачи используют эту стандартную медицинскую процедуру для лечения варикозного расширения вен и сосудистых звездочек.Не требует хирургического вмешательства. Во время склеротерапии врач вводит солевой раствор прямо в вену, вызывая ее коллапс.
• Эндовенозная лазерная хирургия : В этой процедуре используется лазер для закрытия или сжатия вен. Тепло от лазера разрушает ткань, выстилающую стенки кровеносных сосудов. Организм естественным образом поглотит мертвые ткани.
Поделиться на PinterestЕсли головные боли и головокружение сопровождают большие вены на лбу, человеку следует поговорить со своим врачом.

Хотя большие вены на лбу не указывают на неотложную медицинскую помощь, люди могут захотеть поговорить с врачом, если они испытывают:

• головные боли
• головокружение
• помутнение зрения или двоение в глазах
• боль или болезненность около висков, рта или челюсти

Даже если у человека нет симптомов, он все равно может проконсультироваться с врачом о возможных вариантах лечения крупных вен на лбу.

Прежде чем принимать решение, люди должны тщательно взвесить все преимущества и риски, связанные с хирургическим и нехирургическим лечением.

Несколько факторов могут способствовать появлению выпуклых вен на лбу. Это могут быть естественные причины, такие как генетика, старение и пребывание на солнце. Основное заболевание, которое влияет на сердечно-сосудистую систему, такое как васкулит, также может вызывать появление крупных вен на лбу.

Большие вены на лбу не требуют лечения, если кому-то не нравится их внешний вид.Люди могут выбирать из множества хирургических и нехирургических процедур, чтобы уменьшить видимость вен на лбу.

Люди должны попросить квалифицированного медицинского работника проанализировать потенциальные риски и преимущества, связанные с любым лечением.

Боль при варикозном расширении вен: симптомы и лечение

Варикозное расширение вен — это опухшие и расширенные вены. Они часто синего или темно-фиолетового цвета, бугорчатые, выпуклые и скрученные. Они возникают на ногах и ступнях.

Не все варикозные вены выпирают на поверхность; иногда они могут быть невидимыми и закопаны глубоко в теле.Поэтому некоторые люди долгое время испытывают боль и дискомфорт, прежде чем обнаружат причину.

Почти у любого может быть варикозное расширение вен, и, по данным Общества сосудистой хирургии, им страдают около 35 процентов людей в Америке.

Краткие сведения о боли при варикозном расширении вен:

• Некоторые люди могут не испытывать никаких симптомов, кроме внешнего вида.
• Варикозное расширение вен у поверхности кожи может лопнуть и протечь из-за физической травмы.
• Есть способы облегчить симптомы, связанные с варикозным расширением вен.
Поделиться на Pinterest Варикозные вены не всегда могут вызывать симптомы, а симптомы могут проявляться только в определенных условиях, например, в теплую погоду.

Иногда варикозное расширение вен протекает бессимптомно, а иногда вызывает целый ряд симптомов. Общие симптомы включают:

• боли и дискомфорт в ногах
• опухшие ступни и лодыжки
• жжение или пульсация
• мышечные спазмы, особенно ночью
• зуд кожи над пораженным участком
• изменение цвета кожи
• тяжесть или усталость в ногах

Симптомы, как правило, усиливаются в теплую погоду, в конце дня или когда человек длительное время стоит.

Боль

Варикозное расширение вен — частая причина боли в ногах. Люди часто описывают боль как тяжесть или глубокую боль.

Варикозное расширение вен связано с различной степенью боли, и некоторые люди испытывают серьезные симптомы.

Одно заболевание, которое может вызывать боль, известно как флебит, которое возникает, когда варикозное расширение вен воспаляется и образует тромбы. Признаки того, что у человека может быть флебит, включают:

• боль
• тепло
• твердость
• изменение цвета

Если вена лопается, кровь может скапливаться вокруг пораженного участка, и давление и токсины могут накапливаться.Иногда может развиться язва или разорваться кожа человека в результате варикозного расширения вен, что может быть очень болезненным.

Лимфедема

Поделиться на Pinterest Выявление варикозного расширения вен и принятие мер по их лечению может помочь предотвратить такие осложнения, как лимфедема.

Варикозное расширение вен также может вызывать проблемы в других частях тела, особенно в лимфатической системе.

Лимфатическая система — это сеть сосудов, которые помогают транспортировать и удалять продукты жизнедеятельности и токсины.Он играет важную роль в функционировании иммунной системы.

Иногда варикозное расширение вен может повредить лимфатическую систему и вызвать состояние, называемое лимфедемой, которое вызывает отек, часто в ступнях и пальцах ног.

У некоторых людей с лимфедемой также может развиться целлюлит — серьезная кожная инфекция, которая вызывает воспаление мягких тканей кожи.

У других людей может развиться дерматит с венозным застоем, при котором кожа становится кожистой и красновато-коричневой. Иногда через кожу просачивается прозрачная желтая жидкость.

Дерматит

Варикозное расширение вен также может привести к дерматиту, который представляет собой зудящую воспаленную сыпь. Сыпь, вызванная варикозным расширением вен, часто появляется на голени или лодыжке.

Дерматит может вызвать кровотечение, кожные язвы или язвы, которые могут быть болезненными и инфицироваться при царапинах или раздражении.

Поверхностный тромбофлебит

Варикозное расширение вен также может привести к воспалению и образованию сгустка в вене. Часто этот сгусток находится близко к поверхности кожи в состоянии, известном как поверхностный тромбофлебит.

Это может вызвать боль и привести к другим проблемам в пораженной области.

К сожалению, мало доказательств того, что люди могут предотвратить появление варикозного расширения вен, но они могут внести различные изменения в образ жизни, которые могут помочь уменьшить симптомы и, возможно, предотвратить ухудшение варикозного расширения вен.

Методы профилактики и облегчения симптомов включают:

• избегать стояния или сидения в течение длительного времени
• пытаться передвигаться по крайней мере каждые 30 минут
• поднимать пораженный участок выше уровня сердца во время сидения, отдыха или сна
• регулярное выполнение упражнений для улучшения кровообращения
• снижение веса при избыточном весе
• избегание тесной одежды, особенно плотно облегающей талии, паха и ног
• избегая длительного ношения обуви на высоких каблуках
Компрессионные чулки Pinterest — это нехирургический и экономичный вариант лечения варикозного расширения вен.

Варикозное расширение вен не всегда требует лечения. Однако, если они вызывают боль, существуют различные варианты лечения.

Если симптомы от минимальных до легких, врач, скорее всего, посоветует человеку сначала попробовать методы профилактики, упомянутые выше, чтобы увидеть, помогают ли они уменьшить боль и дискомфорт.

Если они не помогут, врач может порекомендовать следующие методы лечения:

Компрессионные чулки

В первую очередь врач, скорее всего, порекомендует компрессионные чулки в сочетании с приподнятыми ногами и регулярными упражнениями.Человеку, возможно, потребуется носить чулки около 6 месяцев, прежде чем он почувствует полный эффект.

Компрессионные чулки сжимают ткани ног вокруг вен, чтобы предотвратить скопление крови. Они разработаны, чтобы помочь уменьшить боль и отек.

Абляция

При абляции используется тепло для закрытия пораженных вен с помощью лазера или радиочастоты.

Процедура абляции часто проводится в кабинете врача и занимает около 20 минут. Врач использует местный анестетик, чтобы обезболить пораженный участок, поэтому процедура безболезненна.После завершения абляции врач наложит компрессионную повязку.

Склеротерапия

Эта процедура включает введение пены, называемой склерозантом, в варикозную вену. Пена вызывает спазм вены, рубцы и сгустки, которые затем закрывают вену.

Этот тип сгустка не опасен, и со временем варикозное расширение вен исчезнет.

Хирургия

Некоторым людям может потребоваться операция, которая может включать перевязку (когда вены перевязывают, чтобы остановить скопление крови) или зачистку, когда хирург удаляет вену.

Врачи не считают варикозное расширение вен серьезным заболеванием, и людям, у которых они есть без какого-либо дискомфорта, не нужно обращаться к врачу.

Однако, если они вызывают боль, дискомфорт или раздражение, особенно ночью, людям следует обратиться за медицинской помощью.

Следует помнить, что, поскольку варикозное расширение вен не всегда видно, любой, кто испытывает боль, отек или усталость, все равно должен обратиться к врачу для оценки.

Ваше сердце и кровеносные сосуды

Сердце расположено под грудной клеткой слева от грудины (грудины) и между легкими.Ваше сердце — удивительный орган. Эта электростанция размером с кулак в форме перевернутой груши перекачивает пять или шесть литров крови каждую минуту во все части вашего тела.

Сердце и кровеносные сосуды

Большой красный сосуд (аорта) — Большая артерия, по которой кровь из левого желудочка переносится в артерии тела.

Большой синий сосуд (полая вена) _ (включает верхнюю и нижнюю полую вену) — _ Большая вена, по которой кровь попадает в правое предсердие сердца.

Сердце, вид спереди (переднее)

Вид на заднюю (заднюю) часть сердца снаружи

Коронарные вены (синего цвета) — берут бедную кислородом («деоксигенированную») кровь, которая уже была «использована» мышцами сердца, и возвращают ее в правое предсердие.

Циркумфлексная артерия — снабжает кровью левое предсердие, а также боковую и заднюю части левого желудочка.

Левая коронарная артерия — делится на две ветви (огибающая артерия и левая передняя нисходящая артерия).

Левая передняя нисходящая артерия (ПНА) — снабжает кровью переднюю и нижнюю часть левого желудочка и переднюю часть перегородки.

Легочные вены — доставляют богатую кислородом кровь обратно в сердце из легких.

Правая коронарная артерия (ПКА) — снабжает кровью правое предсердие, правый желудочек, нижнюю часть левого желудочка и заднюю часть перегородки.

Внутри сердца

Сердце — это четырехкамерный полый орган.

Он разделен на левую и правую стороны мышечной стенкой, называемой перегородкой. Правая и левая части сердца делятся на:

• Два предсердия — верхние камеры, в которые поступает кровь из вен и
• Два желудочка — нижние камеры, по которым кровь перекачивается в артерии

Предсердия и желудочки работают вместе, сокращаясь и расслабляясь, выкачивая кровь из сердца.

Когда кровь покидает каждую камеру сердца, она проходит через клапан.В сердце четыре сердечных клапана:

• Митральный клапан
• Трехстворчатый клапан
• Аортальный клапан
• Легочный клапан (также называемый легочным клапаном)

Трикуспидальный и митральный клапаны расположены между предсердиями и желудочками. Аортальный и легочный клапаны расположены между желудочками и основными кровеносными сосудами, выходящими из сердца.

Сердечные клапаны работают так же, как односторонние клапаны в водопроводе вашего дома, предотвращая ток крови в неправильном направлении.

Каждый клапан имеет набор створок, называемых створками или створками. Митральный клапан имеет две створки; у остальных — три. Листочки прикреплены к кольцу из жесткой волокнистой ткани, называемой кольцом, и поддерживаются ею. Кольцо помогает поддерживать правильную форму клапана.

Створки митрального и трикуспидального клапана также поддерживаются жесткими волокнистыми нитями, называемыми сухожильными хордами. Они похожи на струны, поддерживающие парашют. Сухожильные хорды простираются от створок клапана до мелких мышц, называемых сосочковыми мышцами, которые являются частью внутренних стенок желудочков.

Нормальный аортальный клапан

Нормальный митральный клапан

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 29.04.2019.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

кровеносных сосудов и нервов легкого

кровеносных сосудов и нервов легкого

Кровеносные сосуды и нервы Легкое

Рекламные объявления помогают оплачивать этот сайт.Спасибо за твоя поддержка.

Легкие | Основной указатель анатомии | В брюшные стенки

Последнее обновление 30 марта 2006 г.

Артерии, вены и иннервация легких

Артериальное кровоснабжение легких

Легочные артерии

• Они выходят из легочного ствола и распределяют дезоксигенированную кровь.
• Правая и левая легочные артерии проходят к соответствующему корню легкого, а выделяет ветвится к верхней доле перед входом в ворота.
• От этой артерии идет ответвление к каждой доле, бронхолегочному сегменту и доле легкое.

Бронхиальные артерии

• Они снабжают кровью соединительную ткань бронхиального дерева .
• Две левые бронхиальные артерии отходят от верхней части грудной аорты .
• Единственная правая бронхиальная артерия часто возникает как общий ствол с 3 ^rd (или 5 ^th ) задний межреберная артерия , или от верхнего левого бронха артерия .

---

Венозный дренаж Легкие

Легочные вены

• Они несут насыщенную кислородом кровь обратно в левое предсердие сердца.
• A Основная вена дренирует каждый бронхолегочный сегмент , обычно на передней поверхности каждого соответствующего бронха.
• Правая верхняя и левая верхняя легочные вены дренировать верхнюю, среднюю и верхнюю доли своих легких.
• Правая и левая нижние легочные вены каждая дренажная нижняя доля их легких.

Бронхиальные вены

• Они отводят только часть крови, доставляемой бронхиальными артериями к бронхиальное дерево.
• Правая бронхиальная вена дренируется в неполную вену.
• Левая бронхиальная вена дренируется в добавочную гемозиготную вену или в левая верхняя межреберная вена .

---

Иннервация Легкие и плевры

• Легкие и плевра иннервируются передней и задней легочные сплетения .
• Они расположены кпереди и сзади от корня легкое.
• Это смешанные сплетения, содержащие вагус (парасимпатическое) и симпатических волокон .

Блуждающий нерв (парасимпатический)

Эфферентные волокна

• Двигатель гладкой мускулатуры бронхиального дерева (бронхоконстриктор).
• Ингибитор легочных сосудов (вазодилататор).
• Секретор желез бронхиального дерева (секретомоторный).

Афферентные волокна

• Чувствительность к респираторному эпителию (прикосновение и боль) и к ветвям бронхиальное дерево (растяжка).

Симпатические волокна (симпатические)

Эфферентные волокна

• Ингибиторы бронхиального дерева (бронходилататор).
• Двигатель к легочным сосудам (вазоконстриктор).
• Ингибитор желез бронхиального дерева.

Афферентные волокна

.

No related posts.