Укрепление стенки кровеносных сосудов: 7 проверенных народных средств для укрепления и улучшения эластичности сосудов

alexxlab Сосуд

Содержание

какие из них полезны при варикозе вен, тромбозе, атеросклерозе и других заболеваниях?

Когда кровеносные сосуды теряют свой первоначальный тонус – они становятся более эластичными. За счет этого они буквально растягиваются, их просвет расширяется, стенки – становятся тоньше. А если это дополняется высоким артериальным давлением, то возникает риск разрыва сосуда.

Если это происходит в головном мозгу, то может вовсе привести к инсульту и смертельному исходу. Аналогичным образом развивается варикозное расширение вен.

Существуют лекарственные растения, которые помогут укрепить сосуды и восстановить их первоначальную структуру, прочность. Но важно знать, как именно следует принимать травы для получения максимального эффекта.

Содержание статьи

Какие вещества нужны нашим сосудам?

Можно выделить ключевые вещества, которые необходимы нашим сосудам:

  1. Рутин. Относится к группе витаминов Р, способствует укреплению капиллярных стенок, также косвенно понижает кровяное давление, за счет чего уменьшается вероятность возникновения сосудистых разрывов.
  2. Витамин С. Улучшает проницаемость гладкой мускулатуры, а именно из такой ткани и состоят стенки сосудов.
  3. Витамин Е. Относится к антиоксидантам, замедляет процесс разрушения клеток. Длительный прием витамина Е в терапевтических дозах существенно уменьшает ломкость кровеносных сосудов.
  4. Витамины В-группы, К. Стимулируют межклеточный метаболизм в стенках сосудов. Также полезны для сердечной мышцы с целью предотвращения инфаркта.
  5. Железо, калий. Необходимы сосудам для сохранения природной эластичности. Косвенно эти элементы участвуют в транспортировке и усваивании кислорода.

Также не следует упускать, что на ломкость сосудов прямо влияет состав крови. Именно поэтому нужно регулярно очищать кровь от «вредного» холестерина (из-за него формируются атеросклеротические бляшки, нарушающие нормальную работу сосудистых клапанов), натриевых соединений (включая производных мочевины, из-за них эластичность стенок сосудов ухудшается, они становятся более ломкими).

10 наиболее полезных растений

Исходя из вышеуказанной информации о полезных для сосудов веществах, можно составить список самых эффективных трав и сборов, которые укрепят кровеносную систему и помогут снизить уровень холестерина.

1. Бессмертник

Корень, цветки и листья растения богаты магнием и калием, что помогает нормализовать солевой баланс в организме, ускорить вывод натрия и его производных компонентов. Помимо этого, в данном растении содержатся танины, флавониды – они помогают организму стабилизировать повышенное артериальное давление.

А ещё бессмертник весьма полезен для печени, ускоряет расщепление сложных углеводов, что достаточно важно при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Растение рекомендуется использовать при гипертонии, при аневризмах.

Принимают бессмертник в качестве отвара:

  1. для его приготовления берут 2 чайные ложки сухой травы;
  2. заливают 0,5 литрами кипятка;
  3. настаиваем 4 часа, далее – процеживаем.

Принимать 3 раза в день по 3 столовые ложки. Можно готовое средство размешивать в стакане воды (так как вкус – очень горький). Курс лечения – 1,5 месяца.

С осторожностью отвар бессмертника принимают при наличии хронических заболеваний печени.

2. Перечная мята

Все хорошо знают, что чай из перечной мяты действует как мощное успокоительное. Но данная трава также стимулирует регенерацию стенок кровеносных сосудов.

Именно поэтому при геморрое врачи часто рекомендуют клизмы с добавлением нескольких капель эфирного масла мяты – это не только снимет воспаление и обезболит, но также ускорит заживление стенок лопнувших сосудов.

Рекомендуется использовать мяту и при гипертонии, возникающей на нервной почве, а также при васкулите.

Еще 5 фактов о влиянии мяты на сосудистую систему смотрите тут →

Перечную мяту можно заваривать как лекарственный чай. На 1 стакан кипятка – 1 чайная ложка сухой травы. Мед и сахар добавлять по вкусу. Пить не больше 2-х стаканов в день, курс – не ограничен.

3. Цветки клевера

Содержат огромное количество витаминов В, Е, К. Даже больше, чем в гранатах или зеленом луке. Также помогает очистить сосуды от холестерина и прочих липидных соединений.

Рекомендуется принимать при атеросклерозе, сердечной недостаточности.

Еще 7 полезных свойств клевера для сосудов смотрите тут →

Сушенные цветки клевера следует смешивать с медом в пропорции 1 к 3. Такую смесь настаивают при комнатной температуре на протяжении 2 недель, регулярно перемешивая деревянной ложкой. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день во время еды. Курс лечения – 1,5 месяца. За этот период необходимо съесть 2-х литровую банку смеси цветков и меда.

4. Корень одуванчика

Помогает ускорить расщепление вредного холестерина, укрепляет стенки вен и капилляров.

Лечебные отвары и настои на основе корня одуванчика рекомендуют принимать при атеросклерозе, варикозном расширении вен (включая варикоцеле, геморрой и прочие заболевания, связанные с патологическим расширением просвета венозных сосудов).

Заваривают настой соблюдая пропорцию 1 к 5 (1 часть – сухого корня, 5 частей — воды). Настаивать до остывания. Принимать по 50 грамм отвара 3 раза в день после еды. После приема лекарства рекомендуется воздержаться от употребления чая и кофе хотя бы на следующие 2 часа.

5. Семена укропа

Универсальное средство для лечения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Семена укропа помогают нормализовать артериальное давление, снижают вероятность возникновения варикозного расширения. Незначительно расширяют просвет кровеносных сосудов.

Рекомендуют принимать при атеросклерозе, варикозном расширении вен, гипертонии.

Для приготовления настоя 1 столовую ложку семян заливают литром крутого кипятка. Настаивать обязательно в закрытой посуде не менее 2 часов, процеживать не нужно. Пить по 50 миллилитров 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2 недели, далее перерыв в 10 дней.

Комментарий эксперта

Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Стоит учесть, что настой семян укропа дает мочегонный эффект.

6. Боярышник

Боярышник богат на фенольные кислоты, пектиновые ве-вины, витамин К, аскорбиновую кислоту. Все эти компоненты помогают сердечно-сосудистой системе нормализовать кровообращение, а вместе с этим – усилить чувствительно к гликозидам, с помощью которых повышается и поддерживается нормальный тонус стенок сосудов.

Еще 9 лечебных свойств боярышника найдете здесь →

Чаще всего боярышник рекомендуют при нарушенном сердечном ритме, сопровождающегося гипо- или гипертонией.

Из боярышника готовят полезный для сосудов спиртовой настой. Для этого предварительно просушивают плоды (можно в духовке, поддерживая температуру в диапазоне 70 – 90 градусов), далее – измельчают с помощью мясорубки или кофемолки. Далее смешивают 30 грамм получившегося порошка с 200 миллилитрами крепкого алкоголя (можно использовать и спирт). Настаивать в темном месте при комнатной температуре 5 дней.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, можно размешивать в несладком чае или компоте (но не кислом). Курс лечения – 3 недели, далее – такой же по продолжительности перерыв.

7. Мелисса

Особенно полезна мелисса для сосудов головного мозга, поэтому её рекомендуют принимать при частых неврозах, которые могут спровоцировать инсульт. С целью профилактики развития заболеваний ЦНС (связанных с поражением тканей головного мозга) данную траву тоже можно принимать.

Это растение эффективно при головной боли и спазмах сосудов.

Из мелиссы лучше всего готовить чай: получается довольно вкусный и освежающий напиток. На 1 стакан кипятка потребуется 1 чайная ложка сухой травы. Настаивать 30 минут. Можно пить до 3 стаканов такого напитка в день, курс лечения – не ограничен.

8. Фенхель

Способствует расширению сосудов, снижает давление при гипертонии, причем, действовать фенхель начинает буквально через 10 – 15 минут после приема. Ещё врачи утверждают, что регулярное употребление отвара из фенхеля оказывает антибактериальное действие, ускоряет процесс вывода токсинов из крови и лимфы (за счет мощного потогонного действия).

Также не менее полезен фенхель для печени, его нередко сами врачи назначают при гепатитах разной этиологии.

Для приготовления отвара берут сушенные плоды фенхеля, 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 10 минут. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день через 10 минут после еды. Курс лечения – 2 недели, далее – перерыв 1 неделя.

9. Хрен

В корнях хрена содержится кальций, железо, фосфор, калий. Его регулярное употребление (в виде соуса или заправки для салатов) помогает нормализовать баланс эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов в крови, снизить уровень натриевых соединений. Рекомендуется корень хрена принимать при малокровии, белокровии, при пониженном уровне гемоглобина.

Хрен следует принимать в чистом виде, натирая корень на мелкую терку. А чтобы убрать горький вкус можно его смешивать с медом в пропорции 1 к 2. Рекомендуется каждое утро на протяжении 2-х месяцев принимать по 1 чайной ложке тертого корня.

10. Алоэ

Содержащиеся в соке данного растения ферменты легко проникают в кровь через слизистую желудка, а далее – расщепляют холестерин и липидные соединения. Сок алоэ крайне эффективен для лечения атеросклероза, его также рекомендуют принимать при склонности к ожирению – это снизить вероятность осложнений для сердечно-сосудистой системы.

Принимать алоэ следует в свежем виде. Срезать небольшой лист, размером с 5-копеечную монету, очищать от иголок и кожуры, получившийся «леденец» класть под язык на 30 – 40 минут. Рекомендуется такую процедуру выполнять каждое утро натощак в течение 2 – 3 месяцев.

Фитотерапия для лечения некоторых заболеваний

Если верить статистике, публикуемой Министерством Здравоохранения, то в возрасте свыше 45 лет хронические сердечно-сосудистые заболевания имеются у каждого второго. Чаще всего встречается именно гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен. А в возрасте после 65 лет каждый второй сталкивался с микроинфарктами, после которых полностью восстановить функционал кровеносной системы уже не получится. Какие травы и сборы будут самыми эффективными при таких заболеваниях?

Атеросклероз

Данное заболевание развивается из-за избыточного накопления в крови холестерина низкой плотности и липидных (жировых) соединений, которые с течением времени откладываются на внутренних стенках сосудов, а далее – формируют атеросклеротические бляшки. Клевер, корень одуванчика, алоэ – самые эффективные травы-венотоники при таком заболевании.

А можно и приготовить сбор на основе корня одуванчика, клевера, зверобоя. Для этого понадобится смешать по 2 чайные ложки каждой из указанных трав, залить крутым кипятком и настаивать до остывания. Далее – процедить несколько раз через марлю, тщательно отжать. Принимать по 30 миллилитров 4 раза в день на протяжении недели, далее 7 дней – перерыв. Данное средство не рекомендуется тем, у кого имеются хронические заболевания почек (из-за сильного мочегонного действия).

А вот из аптечных средств для лечения атеросклероза отлично подходит сбор номер 38. В него входят и мята перечная, и боярышник, и земляника, и корни цикория, одуванчика.

Тромбоз и тромбофлебит

Данное заболевание чаще всего развивается на фоне быстрого разрушения кровяных форменных элементов, в числе которых эритроциты и тромбоциты. После окисления они слипаются в тромбы, а далее – закупоривают мелкие сосуды или частично перекрывают кровоток в области сосудистых клапанов.

Для разжижения крови и рассасывания тромбов отлично подходят софора японская, гинкго билоба, конский каштан, полынь, каланхоэ.

Одно из лучших средств для лечения тромбозов и тромбофлебитов – это каша из цветков конского каштана, полыни и каланхоэ. Лечебные травы смешивают в равной пропорции, с помощью мясорубки или ступы размельчают до состояния каши. Получившийся состав выкладывают затем на марлевую салфетку и на ночь прикладывают к поврежденным венам (чаще всего – на ногах). Курс лечения – 2 недели. При необходимости его продлевают до 4-х недель.

Комментарий эксперта

Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

Конский каштан и полынь у многих вызывают аллергию. Поэтому перед применением такого средства следует провести тест на реакцию.

А вот из аптечных средств для лечения тромбоза и тромбофлебита отлично подойдет травяной сбор 15. В него входят цветки конского каштана, стальник полевой, плаун булавовидный.

Варикоз

Варикоз можно условно считать осложнением тромбоза и тромбофлебита, когда кровоток в определенных венах замедляется настолько, что давление вырастает и сосуд попросту растягивается. Если своевременно не нормализовать кровоток, то кровь там превратится в сгусток и избавиться от него получиться только через оперативное вмешательство.

При варикозе, как и при тромбозах, также отлично помогают конский каштан, полынь, каланхоэ. А для восстановления нормальной формы вен и их эластичности можно использовать боярышник и семена укропа. Первый сбор используется для прикладывания к поврежденным венам, второй – для приготовления отвара (1 чайная ложка сбора на 250 миллилитров кипятка). Курс лечения – 4 недели (пока от вздувшихся вен не будет заметно и следов).

Чего следует избегать?

Но есть и те травы, которые могут навредить сосудам (а также печени, почкам, поджелудочной железе). К таковым относятся:

  1. Авран лекарственный. Является ядовитым растением, оказывает мощное спазмирующее действие на всю сердечно-сосудистую систему. Именно от этого эффекта и может наступить летальный исход.
  2. Аралия маньчжурская. Провоцирует резкое повышение артериального давления, что увеличивает риск разрыва кровеносных сосудов. Противопоказан прием при атеросклерозе, тромбозе, тромбофлебите, гипертонии. А вот полезной данная трава будет при хронической гипотонии (пониженное давление).
  3. Ландыш. Даже в небольших количествах нарушает нормальный сердечный ритм. При ломкости сосудов может спровоцировать инфаркт.
  4. Лимонник китайский. Категорически противопоказан при гипертонии, так как повышает артериальное давление примерно на 20 – 30 миллиметров ртутного столба. При очень высоком давлении это вовсе может привести к летальному исходу.
  5. Папоротник. Противопоказан при сердечной недостаточности.

Заключение

Таким образом, в народной медицине используется множество растений, помогающих укрепить сосуды. Многие из них растут практически у каждого на огороде или во дворе. Но подобную терапию обязательно следует согласовывать с лечащим врачом, особенно если ранее был назначен прием комплексных витаминов или лекарственных средств.

Как укрепить сосуды всего организма и улучшить кровообращение

Заболевания артерий, вен встречаются в практике специалистов повсеместно. Согласно статистике, страдает практически каждый второй. И это только официальные данные по обратившимся к специалистам.

Патологии сосудов — разнородны по своему характеру. Но кое-что общее у них есть. Это тенденция к стремительной деструкции артериальных/венозных стенок, их расслабление, снижение эластичности, повышение внутреннего сопротивления.

В итоге наблюдается не только рост риска разрушения такого аномально измененного сосуда, но и ослабление кровотока. Повышение давления в системе выступает неприятным дополнением.

Без здоровых сосудов не может быть ни нормальной работы мозга, ни функционирования прочих внутренних органов. Потому необходимо поддерживать кровоснабжающие структуры в нормальном состоянии. Желательно не доводить до развития патологий. Если же неприятность уже случилась — показано лечение.

Укрепить сосуды можно медикаментозными методами, также большое значение имеет коррекции образа жизни. Одними таблетками делу не помочь.

Специалистов, которые оказывают помощь, множество: от флебологов (коррекция патологий вен) до ангиохирургов, прочих.

Препараты для укрепления сосудов 

Лекарственные средства — это основной рекомендованный официальной медициной путь коррекции состояния артерий, вен и капилляров.

При грамотном назначении, использовании препаратов в системе, удается добиться качественного результата по укреплению стенок сосудов в процессе лечения или же уменьшить риски проблем в будущем.

Однако подбор терапии должен проводить исключительно специалист. Самостоятельно справиться невозможно.

Тем более, что основная масса фармацевтических средств для таких целей дает тяжелые побочные эффекты при погрешностях в приеме.

Какие же лекарства могут оказаться полезными?

Антиагреганты

Это большая группа наименований. Основная задача таких препаратов — нормализовать реологические свойства крови, улучшить ее текучесть, предотвратить образование тромбов.

Многие из представленных на рынке названий не годятся для длительного применения, поскольку быстро вызывают критические побочные эффекты и осложнения. К таковым, например, относится классический «копеечный» Аспирин. Он актуален в рамках сиюминутных состояний.

Есть, однако, более эффективные и безопасные аналоги, которые можно принимать годами, в зависимости от рекомендаций специалиста.

Одним из наиболее популярных среди врачей считается Пентоксифиллин. Он не только разжижает кровь, но и стимулирует нормальную микроциркуляцию. 

Есть и более мощные средства. Реополиглюкин, Трентал, Тиклопидин, Клопидогрел.

Последние два медикамента считаются сравнительно безопасными для применения. Но самостоятельно использовать ни одно наименование нельзя.

Внимание:

В качестве побочных явлений наблюдается обратный эффект: повышение хрупкости сосудов, развитие кровотечений, порой фатальных.

Медикаменты данной группы требуются в основном людям, страдающим патологиями сосудистого профиля и сердца. Здоровым они могут назначаться, но в крайне ограниченных количествах для «разгона» профилактических мероприятий.

Антикоагулянты

Препараты еще куда более мощные, чем предыдущие. В рамках предотвращения проблем их назначают крайне редко из-за высокой фармацевтической активности и частоты нежелательных последствий.

Основными представителями медикаментов данной группы считаются: Гепарин, Гирудин, Клексан и некоторые другие.

Пероральная форма (таблетки) обладают наибольшей активностью в отношении всего организма.

В отличие от антиагрегантов, они влияют на процессы более грубо, эффект намного сильнее. Механизм воздействия иной.

Как и в случае с предыдущей группой, их не назначают здоровым людям. В основном антикоагулянты применяются в рамках вторичной профилактики. Чтобы не было рецидивов опасных состояний. Например, после проведенной операции или устранения тромбов какими-либо методами.

Применение на длительной основе невозможно, наименований для продолжительного пользования не существует.

Протекторы

Отдельная фармацевтическая группа. Как правило, представлена препаратами комбинированного плана. Которые влияют сразу на несколько патогенетических механизмов.

Тот же Пентоксифиллин можно отнести к этому типу медикаментов. Популярное наименование — Анавенол.

Для большинства ангиопротекторов свойственно системное влияние на сосуды.

  • С одной стороны, восстанавливается периферический кровоток за счет расслабления мускулатуры стенок и лучшей транспортировки крови.
  • С другой, понижается проницаемость капилляров, отсюда меньшая вероятность кровотечений. К тому же медикаменты предотвращают окисление тканей.

Долговечность сосудов, их эластичность, способность к сокращению и изменению диаметра сохраняется многие годы.

Сюда же относят и наименования венотонизирющего действия (см. ниже). Потому ангиопротекторы — это не какой-либо отдельный класс, но препараты, обладающие подобным полезным эффектом.

Венотоники

Влияют исключительно на вены. Потому назначаются в ограниченном числе случаев. В комплексе с прочими фармацевтическими средствами.

Стимулируют сокращение стенок сосудов, регулируют тонус, восстанавливают кровоток, работу клапанов, которые отвечают за движение крови в одном направлении.

В основном флеботоники (другое название класса) назначаются пациентам с венозной недостаточностью и варикозом. Но в меньших дозировках применяются в рамках профилактики слабых клапанов.

Ключевые наименования: Детралекс, Венарус (отечественный полный аналог по меньшей стоимости), Флебодиа. Что касается «бюджетных» вариантов — Троксерутин.

Возможно применение в форме таблеток или мазей. Зависит от показаний. Подобные же препараты снижают риск геморроя, особенно это актуально у пациентов, имеющих склонности к развитию заболевания, находящихся в группе риска (сидячая работа, низкая физическая активность и прочее).

Противогипертензивные

Назвать их лекарствами для укрепления можно только косвенно. На фоне стабильного увеличения показателей артериального давления долговечность сосудов падает существенно.

В течение считанных лет они изнашиваются, становятся дряблыми, жесткими и плохо сокращаются.

Повышение сопротивления в системе приводит к огромным рискам разрыва артерий и массивному кровотечению. Как известно, по такой схеме развивается инсульт, инфаркт, прочие патологии.

Средства для нормализации давления устраняют провоцирующий фактор. Это и позволяет добиться качественной коррекции состояния сосудов.

Однозначно, лучше использовать сразу несколько классов лекарственных средств. Чтобы повлиять на группу факторов, разрушающих артерии, вены, капилляры.

Витаминно-минеральные комплексы

Выраженной фармакологической активностью не обладают, но это только на первый взгляд.

Если человек не получает достаточного количества полезных соединений с пищей или по каким-либо причинам не может их нормально усвоить (есть большая группа заболеваний, вызывающих нарушения всасывания витаминов), необходимо применение в таблетированном виде или инъекциях. По потребности назначаются другие лекарства, для нормализации усвоения.

За нормальное состояние сосудов отвечают витамины группы B, в меньшей степени прочие.

Важно подбирать сочетания, не вступающие в конфликт. Задача сложная. Потому самостоятельно лучше не браться за дело. Это пустая трата времени и денег (стоимость витаминов может быть приличной, самодеятельность больно ударит по карману).

Дозировки также подбираются специалистом, избыток вреден в том числе и здесь.

Статины

Эти медикаменты обладают способностью связывать холестерин и выводить его естественным путем с каловыми массами.

Несмотря на внушительный список побочных эффектов, при правильном использовании в адекватной дозировке, риски их развития минимальны. Потому возможно применение статинов в том числе для профилактики расстройств.

Каким образом эти лекарства воздействуют на состоянии кровоснабжающих структур? Основное влияние приходится на артерии. Именно здесь чаще всего откладываются липиды.

Воздействие не заметно только пока нет атеросклероза. Когда же заболевание берет начало, возникают крупные проблемы: рост артериального давления, стремительный износ сосудов.

Достаточно сказать, что именно атеросклероз в большинстве случаев виновен в инсульте, инфаркте, нарушении кровообращения вообще. На превенцию столь опасного состояния и направлены медикаменты.

Основное наименование — Аторис. Есть полные аналоги препарата. Вопрос подбора ложится на плечи врача.

Сахаропонижающие

Тиазолидиндионы, бигуаниды и прочие группы. Применяются, преимущественно, при диабете второго типа.

Категорически воспрещается принимать их здоровым людям. Даже больным с названным диагнозом не всегда показано использование столь тяжелых фармацевтических средств. Не говоря о всех остальных.

Для укрепления стенки сосудов вне системной борьбы с сахарным диабетом сахаропонижающие не назначаются. Что же касается пациентов эндокринолога, без этих средств обойтись сложно.

Противовоспалительные нестероидного происхождения

Оказывают обратное влияние. Повышают проницаемость сосудов, снижают эластичность и приводят к разрушению тканей.

Почему они в этом списке? В рамках некоторых заболеваний и предшествующих им состояний без этой группы не обойтись. Например, ранние стадии варикоза.

Воспалительный процесс можно купировать только таким образом. То, что применять лекарства нужно в строго ограниченной дозировке и не более 3-х дней подряд — вопрос другой. Сами по себе препараты не столь опасны, если придерживаться правил.

Укрепить стенки сосудов можно посредством применения медикаментов, но когда фундаментальная причина не устранена — риски будут постепенно расти.

В конце концов, толку от постоянного потребления таблеток нет. Требуется коррекция повседневной активности.

Изменение образа жизни

Большинство врачей выводит именно эти мероприятия на первый план. Препараты — поддержка и подспорье. Что нужно сделать в домашних условиях?

Отказ от вредных привычек

Речь идет минимум о двух проблемах.

Курение — провоцирует окисления сосудистых стенок, сужение артерий и вен. Это тоже форма атеросклероза. С течением времени возникают застойные явления, патология выходит на новый уровень. Это прямой путь к органическим расстройствам вплоть до инфаркта, инсульта. Гангрены нижних конечностей.

Вторая проблема — систематическое употребление спиртного. Алкоголь не несет полезной нагрузки. Это заблуждение. В первый момент сосуды расширяются. Начинается бурный приток крови. А уже через 10 минут наступает обратный процесс.

Говорить о приеме наркотиков не стоит вообще.

Индивидуальная реакция на токсины различна. Зависит от организма пациента. В любом случае, негативные последствия будут. Когда: через месяц или полвека — вопрос другой.

Укрепить кровеносные сосуды организма можно отказавшись от всех вредных привычек. Это мощная и доступная методика.

Изменение режима физической активности

Нужно придерживаться золотой середины. Не сидеть на месте, но и не перетруждаться. Изматывать тело в тренажерных залах не стоит, здоровья это не добавит. Ни сосудам, ни сердцу, ни головному мозгу.

Подбирать режим активности нужно исходя из переносимости нагрузок. Кому-то подойдут пробежки, плавание. Другим этого будет много. Не помешают пешие прогулки. В тяжелых случаях — ЛФК.

Адекватный отдых

Нужно уметь взять перерыв. Трудоголизм, отсутствие режима дня сказываются на состоянии сосудов и сердца губительно.

Согласно клиническим рекомендациям, нужно спать не менее 8 часов за ночь. Плюс-минус, погрешность небольшая. Важно и качество отдыха. Бессонница ставит крест на нормальном восстановлении, с ней нужно бороться.

Помимо этого, важно отдыхать и в течение дня. Речь о кратковременных перерывах в период работы. По 10-15 минут.

Избегание стрессов

В условиях столь агрессивного мира это невозможно. Влияние массы негативных информационных факторов дает о себе знать.

Потому нужно или менять характер профессиональной деятельности, или же осваивать методики расслабления и саморегулирования нервной системы. Второе куда более реально.

Достаточно простые способы (ритмичное дыхание, счет до 10, позитивное мышление) позволяют повысить стрессоустойчивость и предотвратить стеноз сосудов, их разрушение и износ.

Подобная положительная практика отлично сказывается на состоянии всего организма.

Отказ от самовольного применения препаратов

Противовоспалительные нестероидного происхождения, глюкокортикоиды, оральные контрацептивы, антибиотики. Список можно продолжать долго.

Суть в одном: они провоцируют осложнение в форме быстрого износа сосудов. Такие неявные моменты не указывают в инструкции, но они есть.

Потому использовать медикаменты нужно только с санкции лечащего специалиста. Жестко придерживаться принципов терапии, дозировок и схемы в целом. Это позволит свести риски к минимуму.

Правильное питание

Коррекция рациона играет одну из главных ролей. Но сами по себе принципы предельно простые.

  • Минимум животного жира, легкоусвояемых углеводов.
  • Изменение количества соли в сутки (4-7 граммов). Полностью отказываться от нее нельзя, это вызовет проблемы с сердцем.
  • Больше витаминизированных продуктов. Растительного происхождения. Переходить на вегетарианский рацион смысла не имеет. Это дело личного выбора. Достаточно увеличить суточное потребление овощей, фруктов и результат не заставит себя ждать.
  • Отказ от жареных блюд, копченостей. Полуфабрикатов, фаст-фуда и консервов.
  • Также не стоит злоупотреблять сладостями. Избыток сахара провоцирует сгущение крови, нарушает ее ток и увеличивает артериальное давление.
  • Достаточное количество жидкости в сутки. 1.5-2 литра. Чистая вода без газа, комнатной температуры.

Порции должны быть небольшими. Питание дробное, много раз в течение суток. Основные способы приготовления — варка, запекание. Допустимы отхождения от описанного принципа.

Нет смысла в слишком жестких ограничениях, тем более речи не идет о диетах. Потому как нужно смотреть вдаль, ориентироваться на длительное сохранение нового подхода к питанию. Иначе все вернется на круги своя, в болезнетворное русло.

Рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию. Он подберет рацион. Или же придерживаться разумных ограничений.

Есть ли смысл использовать народные средства?

Травы как таковые, фитотерапия не влияют на стенки сосудов в достаточной мере. Зато вероятность развития аллергической реакции и дальнейшей непереносимости растительных компонентов огромна.

Имеет смысл потреблять лук, чеснок, грецкие орехи, мед в разумных количествах. Но это скорее часть диетотерапии, а не народные методы.

Потому «бабушкину кладовую» лучше оставить в покое и не пользоваться сомнительными рецептами.

К таким же распространенным способам относится употребление алкоголя. В небольших количествах качественное вино действительно может прочистить сосуды, убрать излишки холестерина.

Но это строго терапевтические дозы, не более 20-30 мл в течение нескольких дней и требования к спиртному очень высоки. Стоит ли так напрягаться, когда есть более доступные альтернативы?

В заключение

Укрепление сосудов всего организма требует систематического, комплексного подхода: изменение образа жизни и использование медикаментов в определенном сочетании.

Весь путь пациента должен вести грамотный врач, даже группа специалистов. Потому как сердечнососудистая система с той или иной позиции представляет сферу профессионального интереса для многих врачей.

Придерживаясь строгих рекомендаций, системы, можно добиться качественного результата в считанные месяцы, и даже недели. Потом его нужно только поддерживать.

препараты, питание, изменение образа жизни

Из статьи вы узнаете, что нужно делать чтобы улучшить кровообращение и укрепить сосуды как головного мозга, так и всего организма в целом.

Сосуды и артерии – это магистрали, по которым кровь доставляет к клеткам кислород, питательные вещества. От состояния сосудистого русла зависит общее самочувствие и здоровье человека. Слабые сосуды становятся косвенной причиной подавляющего числа заболеваний.

Причины, которые делают сосуды слабыми

Если сказать одним словом – это неправильный образ жизни: вредные привычки, несбалансированный рацион, гиподинамия.

Укрепить сосуды и улучшить кровообращение поможет отказ от спиртного и сигарет, например, ведь самый опасный враг сосудов – это именно алкоголь и курение. Токсины, которые содержат эти вещества пагубно действуют на сосудистую стенку, меняют ее проницаемость, деформируют, разрушают, парализуют сосудистый тонус. Ничего удивительного в этом нет, человек, употребляя алкоголь и никотин, имеет дело с самыми настоящими ядами. Артерии и вены то расширяются, то спазмируются, коррелируясь дозой ядовитых веществ, которые поступают в кровь.

Для укрепления сосудов и улучшения кровообращения помощником станет сбалансированный рацион, ведь переедание, фаст-фуд, отсутствие нормального режима приема пищи, перекусы на ходу – еще одна причина ослабления сосудов. Нарушение липидного обмена приводит к отложению на эндотелии сосудов холестерина, изменению нормального кровотока, функциональной недостаточности внутренних органов. Способствует этому и гиподинамия.

Укрепить сосуды и нормализовать кровоток можно, исключив стресс, депрессии, страх, переживания, которые не лучшим образом сказываются на работе нервной системы, что заставляет нейроны работать хаотично, блокирует правильную координацию работы сосудов.

Симптомы, которые говорят об ослабленной сосудистой системе

Негативная симптоматика, которая должна заставить человека обратить пристальное внимание здоровье своих сосудов, выглядит следующим образом:

  • бессонница;
  • цефалгии, мигрень;
  • синдром хронической усталости;
  • реакция на перепады погоды;
  • диспноэ при минимальной нагрузке;
  • артралгии, миалгии, тяжесть в ногах;
  • холодные конечности.

Если хоть один из перечисленных симптомов есть у вас, пришло время проконсультироваться с врачом, заняться оздоровлением организма.

Домашние методы

Занятия спортом или физкультурой способны укрепить сосуды и улучшить кровообращение не только головного мозга, но и всего организма. Подойдет, например, бег трусцой, но при условии постепенно возрастающей нагрузки. Начать можно с километра. При этом критерием эффективности будет отсутствие сильной усталости после бега и хорошее настроение. Должно казаться, что вы можете пробежать еще столько же, не меньше. Занятия потребуется отложить при недомогании, гипотонии, плотном обеде. Можно выбрать игры (бадминтон, волейбол, регби, теннис).

Комплекс упражнений, который восстанавливает сосуды и нарушенное кровоснабжение пришел к нам из далекой Индии. Методика включает утренний массаж головы: начинают с ушной раковины, круговыми движениями по часовой стрелке большим и указательным пальцем разминают ухо, подключают массаж ладонями. Затем переходят на область головы, делая массаж костяшками пальцев. Сидя на краю кровати, выполняют круговые движения шеей, разминают ее руками. Поле этого встают, делают наклоны вперед. После окончания нужен отдых в положении лежа с ровным дыханием.

Массаж – это важная процедура для сосудистых стенок, но профессионального массажиста вполне заменит аппликатор Ляпко, аппликатор Кузнецова.

Основное правило питания для улучшения сосудистого русла: умеренность. Нужно отказаться от огромных порций в пользу небольших, исключить жирную, острую, жаренную, соленую еду. Непременно стоит убрать сливочное масло. Минимизировать тонизирующие напитки. Включить в ежедневное меню фрукты-овощи, богатые витаминами, минералами. Это улучшит синтез соединительнотканных волокон в организме, которые составляют каркас сосудов, вены и артерии станут прочнее. Особенно полезны продукты с витамином С, Е, которые реставрируют эластичность сосудов: говяжья печень, яйца, зеленый лук, бобовые, малина, грецкие орехи, бананы. Грейпфрут, лук, огурцы, чеснок, баклажаны – полезны максимально. Из круп подходят все, особенно неочищенный рис.

Читайте также: диета при атеросклерозе сосудов головного мозга и шеи

Для улучшения состояния сосудов и кровотока, ежедневно в меню должен быть чеснок: чайную ложку меда на сок из половинки лимона смешать с половиной стакана воды, пить на ночь. Можно взять измельченные курагу, грецкие орехи, чернослив, изюм, мед, цедру лимона в равных долях и есть смесь по столовой ложке после еды – месяц.

Водные процедуры – отдельное удовольствие. Для укрепления сосудов оптимален – контрастный душ, своеобразная зарядка для сосудов: сжимаются-разжимаются, просыпаются и работают весь день. Если контрастный душ сразу – чересчур, подойдут контрастные ванночки для ног: две минуты в горячем тазике, две – в холодном, и снова также несколько раз, заканчивая холодным. Хорошо посещать сауну или баню три раза/неделю.

Чтобы укрепить сосуды и улучшить кровоснабжение тканей, обязательно нужно спать минимум 8 часов в день. Отдых обязательно активный: нельзя сидеть у экрана телевизора, нужно гулять, посещать выставки, театры, повышая настроение и улучшая общее состояние здоровья.

Медикаментозная терапия

Профилактические или оздоровительные меры хороши при начальных признаках нездоровья сосудов. А что делать, если сосуды незаметно заболели, причем всерьез? Как улучшить состояние сосудов и региональное кровоснабжение?

Суть слабости сосудов – гипоксия, от которой страдает, прежде всего, головной мозг. Возникает стойкая симптоматика: вертиго с головной болью, ухудшение памяти, хроническая усталость без видимой причины. Все это повод для медикаментозного укрепления сосудов, независимо от возраста. При игнорировании подобной симптоматики может произойти разрыв капилляров с кровотечением или инсульт с необратимыми последствиями.

Препараты, которые укрепляют сосуды делятся на две группы: те, которые реставрируют сосудистую стенку и те, которые расширяют просвет сосудов.

К препаратам для расширения сосудов головного мозга относятся:

Название группыПредставители
Антагонисты кальция первого поколения: производные фенилалкиламина, дигидропиридина, бензотиазепина
  • Изоптин, Финоптин
  • Кордипин, Фенигидин, Коринфар, Адалат, Кордафен
  • Диазем, Дилтиазем
Антагонисты кальция второго поколенияИсрадипин, Норваск, Октидипин, Плендил, Лаципил, Нимотоп, Форидон
Препараты на базе алкалоидов растений: барвинка, гингко билоба
  • Бравинтон, Винпоцетин, Кавинтон, Телектол;
  • Танакан, Гинкоум, Гинкор Форт, Билобил
Препараты РРЭндурацин, Никотиновая кислота, Никошпан
Венотоники на основе диосмина и гесперидина, троксерутина, рутозида
  • Венарус, Флебодиа 600, «Вазокет, Детралекс, Венолек
  • Троксерутин, Гинкор Гель, Троксевазин, Гинкор Форт
  • Венорутон, Анавенол
Растительные средстваВенитан, Веноплант, Гербион эскулюс, Венитан Форте, Боярышник, Кардиохелс
Комбинированные ноотропыНоофен, Фезам, Актовегин, Ноопепт
ВитаминыРетинол, Аскорбиновая кислота, Токоферол, Рутин, Витамины группы В, Аскорутин, Витрум кардио омега-3, Направит
МинералыКальций в комбинации с витамином Д,

Магний, Фосфор, Селен

Народные рецепты

Народные средства для укрепления сосудистой стенки – оптимальный вариант для многих, поскольку травы и растения обладают способностью тонизировать весь организм, улучшают настроение. Перед использование нужно оговорить схему приема с лечащим врачом, провести аллергопробу. Наиболее эффективны:

  • 3 измельченных с цедрой лимона и 20 ядер фундука заливают медом (700 мл), пьют по столовой ложке перед едой;
  • полкило клюквы на 15 г чеснока измельчают, три дня настаивают, отжимают раствор, добавляют полстакана меда, принимают по десертной ложке дважды/день;
  • 3 столовых ложки измельченного корня бадана заливают половиной литра кипятка, выпаривают наполовину, пьют по 30 капель перед едой раз/день в течение месяца.

А если сосуды почистить?

Параллельно с лекарственными препаратами, которые укрепляют сосуды, необходимо периодически проводить очищение кровеносного русла антиатеросклеротическими статинами. Курсы приема длительные, не менее пяти лет с короткими перерывами. Резкий отказ запрещен! Суточная доза снижается под контролем лабораторных анализов.

Современные препараты: Аторвастатин, Розувастатин, Ловастатин, Симвастатин, Аторис. Статины обладают множеством полезных свойств, но способны при некорректном приеме снижать потенцию и неблагоприятно влияют на миокард.

Почистить сосуды можно и от сгустков крови тромболитиками: Фибринолизин (убирает налет фибрина), тканевой активатор плазминогена, Плазмин.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе

Как укрепить стенки сосудов в организме человека

Сосуды и капилляры пронизывают все наше тело. Общая протяженность кровеносных сосудов у человека достигает 100 000 км.

Как узнать, что сосуды ослабли, становятся хрупкими и начинаются проблемы с кровообращением?

Признаки слабости и хрупкости сосудов.

1. Укачивание во время езды.

2. Перепады давления.

3. Тяжесть в ногах, усиливающаяся к вечеру.

4. Онемение конечностей.

5. Шум в ушах.

6. При резких подъемах или поворотах головы темнеет в глазах.

7. Учащенное сердцебиение, тахикардия, одышка даже при небольших физических нагрузках.

8. Частые головокружения и головные боли.

9. Ухудшение самочувствия при перемене погоды, метеочувствительность.

10. Похолодание пальцев рук и ног.

11. Сонливость. Трудно просыпаться и трудно вставать.

12. Быстрая утомляемость.

13. Раздражительность, плаксивость.

14. Обморочные состояния.

15. Зябкость, “мерзлявость”.

Слабость сосудов. Какие могут быть осложнения?

В ногах – варикозная болезнь, тромбофлебиты.

На лице – купероз, или сосудистая сеточка.

В головном мозге – ведет к инфаркту мозга, геморрагическим инсультам.

В носу – частые кровотечения.

В глазах – часто лопаются капилляры и образуются кровоподтеки на глазном яблоке.

Если из вышеперечисленных симптомов беспокоят лишь несколько, на начальном этапе можно попробовать восстановить здоровье самостоятельно.

15 полезных привычек для укрепления сосудов

1. В первую очередь нужно скорректировать питание. Исключить вредную и мертвую еду и употреблять здоровую пищу: злаки, овощи, оливковое масло, фрукты, бобовые, зелень.

2. Вместо животных жиров: растительные нерафинированные масла, например, оливковое, льняное масло.

3. Зелень, фрукты и овощи без ограничений.

4. Для профилактики нарушений кровообращения чрезвычайно полезны ягоды черноплодной рябины и смородины (красной и черной), грейпфрукт.

5. Для профилактики холестериновых отложений и ломкости сосудов нужны баклажаны, огурцы, чеснок и лук.

6. Укрепляют кровеносные сосуды и снижают холестерин бобовые культуры: горох, чечевица и другие.

7. Ограничиваем кофе и чай – максимум две чашки в день.

8. По возможности заменить мясо рыбой и морепродуктами. Отказаться от колбасных изделий, копченостей, жирных сортов сыра.

9. Ограничить мучное и кондитерские изделия. Вместо них гораздо полезней сухофрукты, цукаты и натуральный мед.

10. Регулярно готовить и употреблять блюда из круп: гречи, кукурузы, риса, овсянки. Это укрепляет стенки сосудов.

11. Полезны ягодные и фруктовые отвары, особенно рекомендуется отвар из шиповника.

12. Образ жизни: физическая активность, правильный режим труда и отдыха, различные оздоровительные процедуры.

13. Контрастный душ – одно из самых эффективных средств для укрепления стенок сосудов и повышения их тонуса

14. Учиться спокойно переносить стрессы.

15. Помнить, – сосуды любят динамику, а статика им вредит. Противостоять стрессам и различным болезням помогает двигательная активность. Плавание в бассейне, подвижные игры (футбол, теннис, бадминтон), бег трусцой и велосипед летом, лыжи и коньки зимой и многое другое. Главное, делать это регулярно, минимум 3-4 раза в неделю и дозировать физические нагрузки.

Медикаментозные средства

Препараты для укрепления сосудов укрепляют их, повышают эластичность, уменьшают ломкость, снижают уровень холестерина.

Средства для укрепления сосудов делятся на следующие группы:

1. Укрепляющие стенки сосудов, повышающие их эластичность. Дегидрокверцетин, Аскорутин.

2. Понижающие уровень холестерина – статины (Ловостатин, Мефакор) и фибраты (Атромидин, Симвастатин, Зокор).

3. Блокаторы кальциевых каналов (Циннаризин).

4. Ангиопротекторы улучшают микроциркуляцию, нормализуют метаболизм в стенках сосудов (Эсцин, Пирикарбат).

5. Ноотропы (Аминалон, Церебролизин, Пирацетам).

Пить те или иные препараты лучше после консультации с врачом.

Витамины можно пить самостоятельно, курсами, при условии хорошей переносимости. Отлично повышает тонус сосудов рутин, аскорбиновая кислота, витамины В, Е, К и другие.

Аскорбиновая кислота (С) повышает сосудистую проницаемость.

Рутин (Р) укрепляет капиллярные стенки, снижает давление.

Витамин Е уменьшает ломкость капилляров.

Готовые витаминные комплексы:

Витрум Кардио

Антиокс

Реотон

Орто Таурин Эрго

Укрепление сосудов народными методами. 9 универсальных рецептов.

1. Для сосудов мозга.

250 г чеснока измельчаем и заливаем 1/4 литра спирта. Десять суток настаиваем в прохладном темном месте. Процеживаем и пьем по схеме. Первый день – капля на 1/3 стакана молока утром до еды за 30 минут, две капли – до обеда и три капли до ужина за 30 минут. Второй день – по тому же принципу : четыре капли утром, пять – до обеда, шесть – до ужина. Придерживаться схемы пять дней. С шестого дня (15 капель) начать убавлять по одной.

2. Для сосудов лица.

Лист алоэ срываем и убираем в холодильник на неделю. После этого выжимаем сок и наносим на места с сосудистыми звездочками.

Петрушка с молоком. 2 ст. л. петрушки измельчаем и заливаем 1 стаканом кипятка. Настаиваем полчаса. После процеживания добавить в настой 2 ст. л. молока. Делаем примочки для лица в течение получаса.

3. Для сосудов нижних конечностей.

Берем 2 ст л. травы бессмертника, заливаем 1,5 стакана горячей воды и нагреваем в течение 10 минут. Настаиваем 1-2 часа под крышкой и процеживаем. Принимать трижды в сутки по трети стакана.

4. Для сосудов носа.

Берем 2 ст. л. измельченной коры калины и заливаем 2 стаканами горячей воды. Нагреваем на водяной бане около 20 минут. Процеживаем. Пьем 3 раза в день по 1/4 стакана.

Свежий сок тысячелистника или подорожника закапывать в нос 2-3 раза в день. Для этого растение измельчаем и отжимаем через марлю. Сок каждый день готовится свежий. Его можно принимать внутрь – по 1 стол. ложке 2-3 раза в день.

5. Для укрепления сосудов полезно: заваривать и пить вместо чая отвар шиповника.

6. Берем курагу, орехи грецкие, цедру лимона, чернослив, изюм и мед в произвольной пропорции, измельчаем и смешиваем. Регулярно кушаем по 1 столовой ложке 1-2 раза в день.

7. На ночь перед сном пить кипяченую воду (150 мл) с соком половины лимона и 1 ч. л. меда.

8. Плоды каштана конского заливаем водкой (на 1 литр водки – 100 граммов сырья). Закрываем и настаиваем в темном месте, периодически взбалтываем. Через 10 дней процеживаем. Принимаем трижды в день по 30 капель, 1,5 – 2 месяца.

9. Для укрепления сосудов отвар из коры арники горной и орешника, взятых в равных пропорциях. По 3 ст. л. измельченной коры арники и орешника заливаем 1 литром кипятка и настаиваем в термосе всю ночь. Пьем трижды в день по ¾ стакана до еды.

Я есть Руня runja.ru Будьте здоровы и счастливы!

Руня – мой творческий псевдоним.

runja.ru – все о моей жизни в тюрьме и на воле

Маргарита Яковлева /Алехина/ лауреат губернаторской премии г. Белгорода

доктор, писатель, офицер

Настой на камне. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

12 золотых правил завтрака. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Зачем бабушка керосин солила? КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Где взять силы для жизни? КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Зоины секреты долголетия. Стойка на голове в 92 года! Рецепт молодости

Узнай о своем здоровье по рукам. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Вся правда и мифы о витаминах. КОПИЛОЧКА ЗДОРОВЬЯ

Эликсир огня сожжет вирусы дотла

Аденома и простатит боятся красной щетки как огня

Алтайский эликсир молодости – тайное средство долгожителей. 5 +

Чего боится зоб? Как Тоню умирать отправили.

“Эффект бабочки”. Как разбудить капилляры

Как укрепить сосуды народными средствами: рецепты

Народные способы лечения сосудов отличаются мягкостью и эффективностью действия.

К сожалению, большинство представителей населения планеты задумываются о методах и способах укрепления системы сосудов организма лишь на фоне возникновения сбоев в процессе деятельности ряда органов и систем. Появление множества заболеваний сопряжено именно с нарушением процессов кровотока, образованием в полости сосудов тромбических масс и снижением эластичности сосудистых тканей.

А ведь предупредить столь негативные последствия более чем просто, достаточно своевременно уделить внимание профилактике сосудистых заболеваний и мероприятиям, направленным на укрепление и эффективное очищение сосудов. Для достижения данной цели не является обязательным использование дорогостоящих современных методик и лекарственных препаратов.

Улучшить состояние сосудов и всего организма в целом вполне могут помочь методы и рецепты альтернативной медицины, проверенные поколениями. Народные средства для укрепления стенок кровеносных сосудов, при условии регулярного и грамотного их применения, помогут оздоровить организм, предотвратить появление некоторых заболеваний и повысить качество жизни в целом. Обязательно дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать как укрепить сосуды народными средствами.

Содержание статьи

Когда нужно укреплять сосуды?

Головная боль – самый частый симптом снижения эластичности сосудов.

Как уже было сказано выше, подавляющее количество людей задумываются о восстановлении и укреплении сосудов лишь тогда, когда патологии, связанные с нарушениями деятельности сосудистой системы, становятся более чем выраженными.

В качестве главных признаков снижения эластичности сосудов, ухудшения состава крови и нарушения процессов кровотока чаще всего называют:

  • снижение концентрации внимания;
  • головные боли, возникающие независимо от воздействия или отсутствия негативных факторов;
  • набор лишней массы тела на фоне сохранения привычного ритма жизни и режима питания;
  • раздражительность, депрессивные состояния, апатия, вялость;
  • бессонница, беспокойный сон, ощущение усталости после ночного сна;
  • болезненные ощущения, тяжесть, отеки и усталость, возникающие в области ног;
  • отсутствие аппетита, нарушение процессов пищеварения;
  • общая усталость, возникающая даже на фоне отсутствия физических нагрузок.

Возникновение одного или нескольких симптомов, которые приводит инструкция, является более чем тревожны признаком, свидетельствующим о необходимости укрепления кровеносной системы. Отсутствие мер лечебного и профилактического характера на данном этапе вполне может стать причиной развития тяжелых заболеваний и патологий.

Укрепление стенок сосудов народными средствами на ранних этапах нарушения деятельности сосудистой системы поможет максимально предотвратить негативные для организма последствия, улучшить качество жизни и общее самочувствие. Ввиду многообразия средств народной медицины практически каждый найдет для себя оптимальный вариант лечения.

Также стоит обратить внимание, что применение только народных методов лечения и укрепления сосудов позволит получить лишь минимальные результаты. Для полноценного оздоровления сосудистой системы требуется применение комплексного подхода, основанного на внесении изменений в режим дня и питания, прием лечебных средств и проведении ряда профилактических процедур.

Совет! Независимо от состава и правил приема выбранных народных средств, рекомендовать их применение должен лечащий врач. Обусловлено это тем, что любое лекарство, приготовленное самостоятельно, обладает рядом противопоказаний и ограничений к приему.

Рекомендации по выбору продуктов

Сбалансированное меню – первый этап на пути к укреплению сосудистой системы.

Правильный подход к выбору продуктов питания и процессу приготовления пищи поможет значительно улучшить состояние сосудистой системы и нормализовать процессы кровообращения. В первую очередь требуется исключить из рациона все блюда, изготовленные в условиях промышленного производства, такие, например, как полуфабрикаты, консервы, колбасы, соленья, маринады и другие. Также это правило актуально в отношении различного рода напитков.

Готовить пищу следует только в домашних условиях, выбирая для данной цели только натуральные и свежие продукты. Разумеется, соблюдать чрезмерно строгую диету для здоровья сосудов нет необходимости, но вот внести некоторые изменения в рацион питания все же стоит.

В их числе такие, например, как:

  1. Следует выбрать рацион, в основе которого преобладают растительные и молочные продукты. Такое меню позволит улучшить кровоток, очистить сосуды и организм в целом.
  2. В качестве напитков следует пить травяные, ягодные и фруктовые отвары, чаи на травах, морсы, компоты и простую чистую воду. Употреблять жидкость необходимо в соответствии с потребностями организма, а не согласно принятым нормам.
  3. Жирные сорта мяса следует заменить постными. Также рекомендуется существенно ограничить количество мясной продукции в рационе, заменив ее морепродуктами и морской рыбой жирных сортов, состав которой обогащен рыбьего жира.
  4. Есть следует только пищу, приготовленную самостоятельно. Не рекомендуется есть «на бегу», следует совершать трапезу в тихой и спокойной обстановке.
  5. Злаки и бобовые культуры обязательно должны быть в основе рациона. Есть их следует ежедневно в виде каш, супов, гарниров и других блюд.
  6. В ежедневном меню должны присутствовать каши, супы, тушеные овощи, отварное мясо. А вот от блюд, приготовленных посредством обжаривания, лучше вовсе отказаться.
  7. Мучные изделия, сладости и выпечку следует ограничить. Лучше заменить их орехами, сухофруктами и медом, которые особенно полезны для сосудистой системы.
  8. В летний сезон рекомендуется употреблять максимальное количество свежих овощей, фруктов и ягод. Необходимо отметить, что наиболее полезными для сосудов являются плоды, имеющие красный и зеленый цвета.


Следовать такому режиму и рациону питания необходимо в течение всей жизни. Разумеется, допустимо изредка нарушать правила и употреблять в пищу запрещенные блюда, но делать это чаще пары раз в месяц не рекомендуется. Кроме того, важно исключить переедание, отказаться от употребления алкоголя и перейти на режим дробного питания.

Профилактические процедуры

Водные процедуры помогут укрепить ткани сосудиков и повысить жизненный тонус.

Разнообразные народные способы укрепления сосудов включают не только прием различных средств внутрь, но также применение всевозможных профилактических процедур, направленных на укрепление и повышение эластичности сосудистых стенок. В качестве превалирующих необходимо назвать такие, например, как водные процедуры, занятия спортом, посещение сауны и бани, а также ряд иных.

Более подробно о них расскажет видео в этой статье, а также перечень, приведенный ниже:

  1. Закаливание. Регулярное обливание холодной водой поможет существенно укрепить ткани сосудов, повысить иммунные силы и сниженный жизненный тонус. Начинать закаливание рекомендуется с обливаний или обтираний слегка теплой водой, постепенно понижая ее температуру.
  2. Контрастный душ. Каждую процедуру вечернего или утреннего мытья следует завершать контрастным душем. Такая мера поможет повысить эластичность сосудистых тканей и нормализовать кровоток.
  3. Физические нагрузки. Активировать процессы кровообращения, стимулировать поступление кислорода к тканям и органам, а также повысить тонус сосудов помогут умеренные физические нагрузки. Лучше всего выбирать занятия спортом, не требующие колоссальных затрат энергии и сил, например, бег, плавание, теннис и другие. Также следует совершать прогулки на длительные расстояния и просто больше ходить пешком.
  4. Баня и сауна. Горячий пар, перепады температурных режимов, а также воздействие веника из лечебных растений позволит значительно улучшить состояние кровеносной системы. Но посещать парную следует только на фоне обязательного отсутствия противопоказаний. Кроме того, не следует проводить в парилке более десяти – двадцати минут.
  5. Лечебные ванны. Для того чтобы справиться с уже имеющимися заболеваниями сосудистой системы и предотвратить возникновение таковых, рекомендуется не менее пары раз в семь дней принимать теплые ванны с отварами растительного сырья, например, ромашки, шалфея, календулы, мать – и – мачехи, подорожника, лопуха и других лекарственных трав.

Необходимо отметить, что успех профилактических процедур полностью зависит от регулярности их проведения. Не следует ждать положительных результатов, принимая контрастный душ раз в месяц или вспоминая о занятиях спортом не чаще раза в неделю.

Кроме того, следует принять во внимание, что некоторые процедуры имеют определенные противопоказания, в соответствии с которыми практиковать их не рекомендуется.

Народные методы лечения

Помимо приведенных выше мер профилактического характера рекомендуется также использовать народные рецепты для укрепления сосудов, широкий спектр которых во всем своем разнообразии представлен в копилке поколений народных врачевателей.

В подавляющем большинстве в основе таких рецептом используются только компоненты натурального происхождения, которые содержат колоссальное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценной деятельности сосудистой системы.

Выбрать наиболее оптимальный вариант народной терапии можно в соответствии с вкусовыми пристрастиями, индивидуальными особенностями организма, а также возможными противопоказаниями к приему того или иного средства. Также не следует забывать о том, что независимо от состояния здоровья прием домашнего медикамента обязательно должен одобрить специалист или лечащий врач после проведения осмотра.

Рецепт тибетской медицины

Настой чеснока на спирту – мощное и эффективное средство для лечения сосудов.

Одним из наиболее популярных в настоящее время методов укрепления сосудов является применение чесночной настойки, приготовленной на основе рецептов тибетской медицины. Этот способ улучшения деятельности сосудистой системы вполне можно отнести к числу наиболее трудоемких, но полученный эффект превзойдет все ожидания. Использовать его можно как для терапии, так и для профилактики появления сосудистых заболеваний.

Готовить и принимать чесночную настойку необходимо в соответствии с правилами, приведенными в нижеследующей таблице:

Используемые компонентыПравила приготовленияПравила употребления
Триста пятьдесят граммов свежего, предварительно очищенного чеснока.Чеснок необходимо растолочь при помощи пестика и ставить на несколько часов. Далее верхний слой сырья требуется удалить таким образом, чтобы в конечном итоге осталось двести граммов чеснока.С первого дня приема рекомендуется равномерно увеличивать количество капель принимаемой настойки последовательного от одного приема к другому.
Двести миллилитров качественного медицинского спирта.Полученную массу следует залить медицинским спиртом и дать жидкости настояться в течение примерно десяти суток, систематически встряхивая. Не следует настаивать средство в холодильнике.После наступления восьмого дня следует равномерно уменьшать количество капель по аналогии с рекомендациями, приведенными выше.
В процессе употребления настойки необходимо также использование натурального, лучше всего – домашнего молока.После того, как указанное средство будет готово, необходимо профильтровать его при помощи марли и применять по назначению.Когда количество капель достигнет одной, необходимо увеличить их до двадцати пяти и принимать до завершения лечебного курса.

Пить настойку в чистом виде категорически не рекомендуется. Перед употреблением следует разбавлять данное средство небольшим количеством натурального молока. Также необходимо уделить особенное внимание используемым компонентам. Для приготовления лекарства следует брать именно медицинский спирт, водка в данном случае не позволит получить от лечения желаемого эффекта.

Совет! Перед применением настойки следует обязательно посоветоваться с врачом, так как средство имеет немалое число противопоказаний, исключающих употребление лекарства внутрь.

Лимоны и лесные орехи

Лимоны и мед – наиболее популярное средство для лечения, а также укрепления сосудов.

Фундук в сочетании со свежими лимонами и натуральным медом поможет очистить протоки сосудов от холестериновых бляшек, повысить их эластичность, а также укрепить иммунитет. Необходимо отметить, что принимать такое лекарство рекомендуется только при условии отсутствия заболеваний печени, а также желчного пузыря, так как сочетание перечисленных выше продуктов создает ощутимую нагрузку на данные органы пищеварительного тракта.

Для приготовления целебной смеси необходимо:

  • измельчить посредством блендера или мясорубки три больших спелых лимона, предварительно нарезав их на куски и очистив от косточек;
  • перемолоть при помощи кофемолки двадцать пять ядер очищенных лесных орехов;
  • соединить имеющиеся компоненты и поместить их в небольшую стеклянную посуду с плотно закрывающейся крышкой;
  • готовую массу следует полностью залить натуральным медом и перемешать, пока не получится однородная консистенция;
  • настаивать средство необходимо не менее суток.

Готовую смесь из цитрусовых фруктов, орехов и меда требуется принимать трижды в течение дня, независимо от количества и времени приемов пищи, не более ложки. Оптимальная длительность лечебного курса не должна быть более одного месяца. Для общего укрепления кровеносной системы желательно употреблять такое средство минимум единожды в течение года.

Клюква и чеснок

Клюква содержит антиоксиданты, способствующие очищению и укреплению сосудов.

Многочисленные народные средства для укрепления кровеносных сосудов нередко предусматривают использование в лечебных целях таких продуктов, как чеснок и клюква. Обусловлено это тем, что данные компоненты содержат в своем составе не только витамины и микроэлементы, но также антиоксидантные вещества, способствующие очищению сосудистой системы.

Чтобы приготовить целебный эликсир на основе перечисленных ингредиентов, необходимо:

  • пропустить через мясорубки или измельчить иным образом половину килограмма свежих ягод клюквы;
  • добавить к ягодной массе пятьдесят граммов предварительно пропущенного через чеснокодавилку чеснока;
  • поместить готовую массу в стеклянную емкость и оставить для настаивания в холодильнике;
  • через три дня необходимо вновь тщательно перемешать смесь и при помощи марли выжать из нее сок;
  • в полученном количестве сока следует растворить половину стакана натурального меда и снова дать средству настояться сутки.

Готовый ягодный эликсир следует употреблять ежедневно в количестве трех раз день. Пить его необходимо незадолго до основных приемов пищи по одной небольшой ложке. Проводить лечение данным средством следует до тех пор, пока оно полностью не закончится. Хранить ягодный эликсир рекомендуется в холодильнике.

Травяной сбор

Шиповник – лидер по содержанию витамина С, необходимого для здоровья сосудов.

Весьма эффективное укрепление кровеносных сосудов народными средствами можно провести при помощи многокомпонентных травяных сборов. Средства такого рода способствуют также стимуляции процессов кровообращения, нормализуют обмен веществ и оказывают положительное влияние на состав гемолимфы.

Использовать для лечебных целей можно один из приведенных ниже вариантов рецептов:

  1. Рецепт №1. Для приготовления домашнего медикамента необходимо смешать в аналогичных количествах следующие виды полезных трав и плодов: соцветия донника обыкновенного, предварительно измельченные плоды софоры и луговую герань. Сырье в количестве пары обычных столовых ложек надо залить половиной литра кипятка, далее оставить для настаивания на всю ночь, предварительно укрыв емкость с лекарством теплым полотенцем. Принимать готовый напиток следует в количестве одной третьей части стакана трижды в сутки.
  2. Рецепт №2. Для того чтобы приготовить второй вариант укрепляющей сосуды травяной смеси, необходимо соединить в равных количествах следующие ингредиенты: донник, пустырник, лабазник, сушеницу, а также высушенные плоды шиповника. Готовую смесь в количестве четырех столовых ложек следует заварить литром крутого кипятка и оставить на несколько часов, предварительно накрыв крышкой и укутав полотенцем. Готовое средство следует употреблять по половине стакана не менее трех раз в сутки.

Независимо от выбранного варианта травяного сбора продолжать курс лечения следует в течение полутора месяцев. Допустимо также увеличение его до двух месяцев. Необходимо отметить, что прием перечисленных выше травяных сборов необходимо осуществлять только при условии отсутствия противопоказаний.

Совет! Если в процессе приема того или иного сбора отмечается ухудшение общего самочувствия либо наблюдается появление реакций аллергического характера, следует немедленно прекратить курс лечения и обратиться к лечащему врачу.

Луговой клевер

Красный клевер – универсальное средство для лечения разных заболеваний и патологий.

Красный или луговой клевер – весьма эффективное и практически безопасное растительное сырье, при помощи которого можно провести укрепление сосудов народными средствами в домашних условиях. Приготовить настойку посредством использования этого лекарственного растения более чем просто, для этого достаточно заполнить полулитровую стеклянную банку предварительно высушенными соцветиями клевера и залить емкость доверху медицинским спиртом.

Далее необходимо настаивать средство на протяжении десяти – четырнадцати дней, периодически встряхивая емкость. После того, как лекарство будет готово, принимать его требуется ежедневно. Разовая доза употребляемого снадобья составляет одну столовую ложку настойки.

Если вкусовые качества такого средства вызывают неприятие, вполне можно разбавить настой водой. Продолжать лечение следует в течение полутора месяцев, по завершению которых нужно предоставить организму десятидневный отдых и повторить лечение.

Лечебные травы для сосудов ног

Ромашка в составе сбора поможет укрепить сосуды и окажет успокаивающее действие.

Избавиться от уже имеющихся заболеваний сосудистой системы и провести укрепление сосудов ног народными средствами можно при помощи травяного сбора, в состав которого входят березовые почки и другие, не менее эффективные компоненты. Растительное сырье можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке, цена ингредиентов, как правило, невысока.

Итак, для того чтобы приготовить лечебное снадобье, необходимо:

  • соединить по сто граммов следующих трав: ромашки, бессмертника, обыкновенного тысячелистника и предварительно высушенных березовых почек;
  • столовую ложку готового сырья следует залить половиной литра крутого кипятка и дать немного настояться.

Принимать готовый настой необходимо следующим образом: перед сном следует выпить стакан лечебного средства, предварительно растворив в нем небольшую ложку натурального пчелиного меда. На следующий день, незадолго до первого приема пищи, следует принять оставшееся количество напитка, также смешав его с медом и предварительно подогрев. Продолжать курс лечения и укрепления сосудистой системы следует до тех пор, пока заготовленное заранее сырье полностью не закончится.

Хвойный сбор

Сбор из луковой шелухи и молодой хвои укрепит сосуды и повысит их эластичность.

Следующий вариант смеси сырья растительного происхождения обладает достаточно неприятными вкусовыми качествами, но посредством его применения вполне можно с успехом провести укрепление сосудов народными способами наиболее быстро и эффективно.

Для приготовления лечебной смеси необходимо воспользоваться следующим рецептом:

  • для начала необходимо смешать следующие компоненты: пять столовых ложек предварительно измельченной молодой хвои сосны или ели, две столовые ложки высушенной шелухи, снятой с лука, две столовые ложки измельченных плодов шиповника;
  • полученную смесь следует залить литром крутого кипятка, после чего вновь довести до кипения и уваривать в течение примерно семи минут;
  • далее напиток следует снять с огня, дать ему настояться в течение двух – трех часов, после чего процедить.

Употреблять готовый отвар, приготовленный на основе хвои и луковой шелухи, следует в течение месяца. За день необходимо выпить один литр напитка, то есть, весь его объем, приготовленный за один раз. Помимо отвара рекомендуется также употреблять больше жидкости, в том числе, обычной очищенной воды.

Совет! Отвар луковой шелухи отнесен к числу потенциальных аллергенов, в связи с чем употреблять его следует с особенной осторожностью. Кроме того, при появлении реакций аллергического характера следует немедленно прекратить курс лечения.

Овощная смесь

Смесь соков поможет очистить сосуды и насытить организм важными веществами.

Употребление овощей является весьма полезным для сосудов, что обусловлено высоким содержанием в этих продуктах полезных веществ и витаминов. Однако можно существенно усилить целебный эффект, если приготовить смесь, основу которой составляют свежевыжатые овощные соки. Однако прежде чем начать прием такого напитка, следует убедиться в отсутствии противопоказаний, в числе которых называют, например, заболевания органов пищеварительного тракта.

Для приготовления соковой смеси из овощей необходимо:

  • для начала необходимо приготовить стакан свежевыжатого свекольного сока и дать напитку постоять в холодильнике в течение трех – четырех часов;
  • далее следует подготовить две трети стакана свежевыжатого сока картофеля и такое же количество сока моркови;
  • имеющиеся компоненты следует смешать и дать настояться в течение пары часов.

Употреблять такой напиток следует в количестве одной четвертой части стакана трижды в день. Пить смесь овощных соков можно в любое время суток, независимо от времени приемов пищи. Единственное условие – между приемами напитка должно пройти не менее четырех часов.

Настой семян тыквы

Повысить эластичность стенок сосудов поможет настой на основе тыквенных семечек.

Спиртовая настойка, приготовленная на основе тыквенных семян, поможет не только укрепить сосуды и повысить эластичность их стенок, но также выведет из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, ухудшающие деятельность кровеносной системы. Однако следует помнить о том, что принимать такое лекарство категорически не рекомендуется лицам, имеющим противопоказания относительно употребления алкоголя.

Для приготовления настойки необходимо:

  • очистить от кожицы сто граммов тыквенных семечек и перемолоть их в порошок, используя для данной цели кофемолку;
  • полученное сырье следует залить половиной литра высококачественной водки либо медицинского спирта;
  • предварительно подготовленное лекарство следует поместить в стеклянную емкость, оснащенную плотно закрывающейся крышкой и оставить для настаивания на три недели, периодически встряхивая банку или бутыль.

Когда средство будет полностью готово, рекомендуется принимать его ежедневно в количестве одной столовой ложки трижды в день. Употреблять настойку тыквенных семечек следует исключительно на голодный желудок, в противном случае результат лечения будет сведен до минимума. Для восстановления и укрепления сосудов проводить курс лечения настойкой следует в течение трех недель.

Отвар лаврового листа

Лавровый лист (на фото) – одно из универсальных средств для лечения болезней сосудов.

Отвар, приготовленный на основе лавровых листьев, является практически уникальным лекарственным средством, которое можно использовать как для укрепления сосудов, так и для их очищения и выведения лишнего холестерина. Кроме того, такое лекарство отлично стимулирует и нормализует обменные процессы на уровне клеток и предотвращает развитие заболеваний сосудистой системы.

Чтобы приготовить такое средство, требуется заварить пять – семь среднего размера листьев стаканом кипятка, снова проварить отвар в течение буквально пяти минут, после чего оставить напиток для настаивания на ночь. На следующий день необходимо выпить всю порцию готового отвара.

Делать это необходимо в течение дня, употребляя напиток небольшими порциями. Пить его залпом категорически не рекомендуется, так как это может спровоцировать развитие внутренних кровотечений.

Для получения лечебного эффекта необходимо употреблять отвар в течение трех дней. Далее необходимо предоставить организму небольшую передышку, общая длительность которой составляет минимум семь дней, и повторить курс лечения.

Итак, существует масса методов и способов, посредством применения которых можно устранить имеющиеся заболевания сосудистой системы или предотвратить возникновение таковых, а также нормализовать кровоток, улучшить состав крови и укрепить ткани сосудов.

Но не следует забывать о том, что практически все народные средства для укрепления стенок сосудов могут нести потенциальную угрозу для организма в том, например, случае, если у лица, принимающего определенное лекарство имеется индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в его состав. Что предупредить негативные последствия, перед началом проведения лечебных мероприятий следует обязательно согласовать и обсудить их со специалистом.

Укрепляем сосуды: проверенные методы

Вы только вдумайтесь в эту цифру: длина всех кровеносных сосудов в человеческом теле составляет 600 км. Благодаря им все клетки нашего организма получают кислород. Как ухаживать за ними, какие средства укрепляющие сосуды, помогут сохранить эластичность капилляров и артерий?


Причины и признаки ухудшения работы сосудов

К слабости и сужению сосудов приводят такие факторы, как:

  • Вредные привычки.
  • Неправильное питание.
  • Избыточный вес.
  • Сахарный диабет.
  • Отсутствие физической активности.
  • Стрессы.

К признакам нарушения работы сосудов можно отнести:

  • ломоту в суставах;
  • частые беспричинные головокружения;
  • постоянную холодность пальцев рук или ног;
  • повышенную метеочувствительность;
  • нарушение сердечного ритма;
  • кратковременные обмороки.

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Для хорошей эластичности сосудов, предотвращения появления холестериновых бляшек полезно есть такие продукты, как:

Подробнее…

  • орехи
  • морская рыба
  • цитрусовые
  • крупы: гречка, рис, овсянка
  • зелень
  • натуральный мед
  • бобовые: фасоль, горох

От следующих продуктов нужно отказаться: копчености, колбасы, паштет, жирная сметана, животные жиры, кондитерские изделия, выпечка.

Сосудистые проблемы не ограничиваются одной областью организма. Поэтому, если сосудистая стенка истончилась в конкретном месте, то укреплять следует всю сосудистую систему.

Народные средства укрепляющие сосуды

Настойка из перегородок грецких орехов. Взять 350 грамм сырья, залить его настойкой боярышника (продается в любой аптеке). Настаивать лекарство 2 недели под капроновой крышкой. Принимать по 1 чайной ложке в день.

Настой из чеснока. Три головки чеснока очистить, натереть на терке, залить спиртом (1:1), настаивать 2 недели. Начинать прием с одной капли, каждый раз увеличивая дозировку на 1 каплю. Принимать 3 раза в день до еды, запивая водой. Максимальная доза – 15 капель. Затем пойти на спад, каждый раз уменьшая дозу на 1 каплю.

Чай из шиповника. Сто грамм плодов залить кипятком (1 литр), настоять. Пить по 200 мл чая за раз.

Настой из корня имбиря. Корень почистить, мелко нарезать. Взять 1 чайную ложку сырья, смешать с порошком корицы (на кончике ножа), а также с 1 чайной ложкой зеленого чая. Залить всю смесь кипятком (250 мл). Принимать 1 раз в день.

Нужно быть готовым к тому, что укрепление сосудов – это длительный процесс.

Травы укрепляющие сосуды

Подробнее…

Эта трава способна быстро и эффективно разжижать кровь. Благодаря флавоноидам, органическим кислотам, микроэлементам тимьян нормализует кровообращение, снимает спазмы сосудов. Нужно залить 1 столовую ложку измельченной травы кипятком (0,5 литра), довести до кипения, настоять, процедить. Принимать по 1/3 стакана.

Солодка

Это растение содержит в составе вещества, снижающие уровень холестерина в крови, тем самым, препятствующие появлению холестериновых бляшек. Залить 2 ст. л. сырья 0,5 л кипятка, поставить на слабый огонь, томить 10 минут. Затем процедить, остудить. Пить 100 мл после еды.

Подробнее…

В состав этого растения входит кверцетин и кемпферол – вещества, способствующие снижению давления. А витамин С эффективно повышает эластичность сосудов, а также понижает их проницаемость. Залить листок золотого уса одним литром кипятка. Накрыть крышкой, настаивать сутки. Пить по 150 мл.

Крапива

Эта трава отлично укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает состав крови, работу сердца, благотворно влияет на обменные процессы. Две столовых ложки листьев залить кипятком (2 литра). Настоять 3 часа. Пить по 150 мл.

Природные витамины

  • Витамин С. Поистине находка для нормального кровотока и состояния сосудов. Содержится в смородине, цитрусах, томатах, киви, зелени, шиповнике.
  • Витамин А. Влияет на состояние сосудистого эпителия, укрепляет стенки сосудов. Содержится в моркови, абрикосах, молоке.
  • Витамин Е. Борется с холестерином, уничтожая атеросклеротические бляшки. Очищает сосуды изнутри, препятствует образованию тромбов. Источники – горох, растительные масла, орехи, молоко, соя.
  • Витамины группы В. Участвуют в процессе кроветворения, укрепляют сосудистые стенки. Содержаться в печени, желтках, зерновых.
  • Витамин К. Считается антигеморрагическим, т.е. предупреждает любую кровоточивость. Укрепляет капилляры. Содержится в шпинате, зеленых листовых овощах, всех видах капусты.
  • Витамин РР. Обладает сильными гиполипидемическими свойствами. Содержится в свекле, фасоли, мясе, гречневой крупе, ананасах.

Препараты укрепляющие сосуды

Важно!

Не принимайте лекарства по собственной инициативе, это неправильно.

Предупредим сразу, что прием препаратов для укрепления ваших вен, капилляров и артерий должен назначить доктор. Курс лечения нужно строго соблюдать, не отступая от рекомендованных дозировок.

Для прочности сосудов врачи могут назначать следующие лекарства:

Таблетки «Аскорутин». Это лекарство способствует лучшему укреплению сосудистой стенки, предотвращает ломкость капилляров, отечность и воспаление тканей.

Таблетки «Детралекс». Они обладают венотонической активностью, улучшают микроциркуляцию крови, уменьшают растяжимость вен, усиливают лимфатический отток.

Капсулы «Рутин». Укрепляют капилляры, устраняют отечность, усиливают циркуляцию крови. Рутин помогает при венозной недостаточности конечностей, варикозе, геморрое и др.

Таблетки «Флебодиа 600». Уменьшают растяжимость вен, устраняют венозный застой, улучшают микроциркуляцию крови.

Таблетки «Пирацетам». Они положительно действуют на головной мозг, улучшают микроциркуляцию крови, память, способствуют лучшей концентрации внимания.

Применение лекарственных средств оправдано только в том случае, если у человека наблюдается хрупкость и ломкость сосудов. Перед употреблением того или иного препарата, нужно проконсультироваться с врачом.

Для улучшения состояния вен голеней, при флебитах можно пользоваться мазями и кремами для вен:

  • Троксевазин, бутадион, индовазин.
  • Гепариновая мазь.
  • Гормональные мази.

Эти препараты так же применяются по назначению. Хотим предостеречь вас от приобретения новомодных препаратов от варикоза у частных распространителей. Чаще всего дорогостоящие чудодейственные гели и кремы не являются лечебными средствами. Не тратьте бюджет и время, лучше обратитесь к флебологу.

Какие еще есть способы очищения сосудов?

Есть еще нехитрые способы, благодаря которым вы сможете укрепить стенки сосудов:

  • Контрастный душ. Он положительно влияет на систему кровообращения. Во время водных процедур капилляры раскрываются, сосуды тренируются
  • Массаж. Он улучшает тонус кровеносных сосудов, отток крови, выводит из организма лишнюю жидкость
  • Физические упражнения. Активный образ жизни, дыхательная гимнастика, самомассаж головы и лица, зарядка, подвижные игры (теннис, футбол и т. п.) – все это способствует насыщению тканей кислородом, улучшению обмена веществ, усилению кровообращения
  • Полноценный сон, отдых, ограждение от стрессовых ситуаций. Негативные эмоции, усталость, перенапряжение – все это истощает организм, тем самым, приводит к снижению эластичности вен. Нужно научиться расслабляться, в этом поможет йога, ароматерапия, прослушивание классической музыки

Если у вас возникли проблемы с венами и капиллярами, тогда непременно нужно знать о том, как укрепить стенки сосудов, чтобы улучшить качество жизни, значительно продлить ее. Благодаря современным препаратам, средствам народной медицины можно сохранить здоровье всего организма.
И помните, что укреплять сосуды нужно регулярно, а в этом поможет комплекс мероприятий: правильное питание, спорт, здоровый образ жизни.

СЕРДЕЧНЫЙ рецепт: народное средство для сердца

Подробнее…

Смесь очень полезна при проблемах с сердцем, для поднятия иммунитета и профилактики заболеваний, при атеросклерозе и при анемии, так же укрепляет сосуды.

Советую боярышник и шиповник прокрутить через кофемолку, так помол будет мельче. Сначала можно измельчить в блендере, а потом в кофемолке, чтоб не испортить последний агрегат (или можете,перемолоть абсолютно все ингредиенты в мясорубке). Далее чистенькие вымытые лимоны, перетираем с маслом, добавляем сухофрукты и орехи — перемалываем. Смесь готова!

Раскладываем по баночкам, даем настояться 10 дней, теперь можно употреблять вовнутрь…Желательно использовать тару с темным стеклом или светлое стекло обернуть фольгой. Все просто!

Подробнее…

СОСТАВ:

  • ✔ 1/3 стакана раст. масла
  • ✔ 250 гр. меда
  • ✔ 3 лимона
  • ✔ 100 гр. чернослива
  • ✔ 100 гр. изюма
  • ✔ 100 гр. кураги
  • ✔ 100 гр. грецкого ореха
  • ✔ 50 гр. боярышника
  • ✔ 50 гр. шиповника
  • ✔ 4 шт. инжира
  • ✔ 50 гр. кунжута
  • ✔ 100 гр. кешью
  • ✔ 100 гр. миндаля

Принимать натощак ежедневно по 1 ст.ложке. Смесь получилась очень вкусная, кисло-сладкая



Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Переводная стенка сосудов français | Английский словарь

стенка


n

[+ здание] мур м
→ В кухню врезался грузовик.
→ Мы сделали вентиляционные отверстия в стенах, чтобы улучшить циркуляцию воздуха под полом.
На стене висела картина. У вас есть фотография на улице.
стены спальни les murs de la chambre
→ Стены спальни выкрашены в розовый цвет.

(отдельно стоящий) мур м
→ Материала было достаточно, чтобы построить стену в девять футов высотой.
→ сухие каменные стены
→ дом в городских стенах.
Он перелез через садовую стену. Il escalada le mur du jardin.

[+ туннель, пещера] парой f
→ Со стен туннеля капала вода.

[+ живот, грудь, орган] парой f

перейти к стене *
(= перебор)

[бизнес] être en pleine faillite
→ Сельское хозяйство и рыболовство упираются в стену.
→ Даже довольно крупные компании в наши дни идут к стене.

биться головой об стену * se taper la tête contre les murs

, чтобы стоять спиной к стене * être le dos au mur

для лазания по стенам * être dans tous ses états

загнать кого-нибудь в стену * mettre qn en boule *

Берлинская стена
n
Берлинская стена le mur de Berlin

стенка полости
n (в основном британский) мур м Creux

Глава 6 — Карточки с основными кровеносными сосудами, автор — Хелен Моуруга

Знание Геном TM

Сертифицировано Brainscape

Просмотрите более 1 миллиона курсов, созданных лучшими студентами, профессорами, издателями и экспертами, которые охватывают весь мир «усваиваемых» знаний.

  • Вступительные экзамены
  • Экзамены уровня A

  • Экзамены AP

  • Экзамены GCSE

  • Вступительные экзамены в магистратуру

  • Экзамены IGCSE

  • Международный Бакалавриат

  • 5 национальных экзаменов

  • Вступительные экзамены в университет

  • Профессиональные сертификаты
  • Бар экзамен

  • Водитель Эд

  • Финансовые экзамены

  • Сертификаты управления

  • Медицинские и сестринские сертификаты

  • Военные экзамены

  • MPRE

  • Другие сертификаты

  • Сертификаты технологий

  • TOEFL

  • Иностранные языки
  • арабский

  • китайский язык

  • французкий язык

  • Немецкий

  • иврит

  • Итальянский

  • Японский

  • корейский язык

  • Лингвистика

  • Другие иностранные языки

  • португальский

  • русский

  • испанский

  • TOEFL

  • Наука
  • Анатомия

  • Астрономия

  • Биохимия

  • Биология

  • Клеточная биология

  • Химия

  • науки о Земле

  • Наука об окружающей среде

  • Генетика

  • Геология

  • Наука о жизни

  • Морская биология

  • Метеорология

  • Микробиология

  • Молекулярная биология

  • Естественные науки

  • Океанография

  • Органическая химия

  • Периодическая таблица

  • Физическая наука

  • Физика

  • Физиология

  • Растениеводство

  • Класс науки

  • Зоология

  • Английский
  • Американская литература

  • Британская литература

  • Классические романы

  • Писательское творчество

  • английский

  • Английская грамматика

  • Фантастика

  • Высший английский

  • Литература

  • Средневековая литература

  • Акустика

  • Поэзия

  • Пословицы и идиомы

  • Шекспир

  • Орфография

  • Vocab Builder

  • Гуманитарные и социальные исследования
  • Антропология

  • Гражданство

  • Гражданское

  • Классика

  • Связь

  • Консультации

  • Уголовное правосудие

  • География

  • История

  • Философия

  • Политическая наука

  • Психология

  • Религия и Библия

  • Социальные исследования

  • Социальная работа

  • Социология

  • Математика
  • Алгебра

  • Алгебра II

  • Арифметика

  • Исчисление

  • Геометрия

  • Линейная алгебра

  • Математика

  • Таблицы умножения

  • Precalculus

  • Вероятность

  • Статистические методы

  • Статистика

  • Тригонометрия

  • Медицина и уход
  • Анатомия

  • Системы тела

  • Стоматология

  • Медицинские курсы и предметные области

  • Медицинские осмотры

  • Медицинские специальности

  • Медицинская терминология

  • Разные темы здравоохранения

  • Курсы медсестер и предметные области

  • Медсестринские специальности

  • Другие области здравоохранения

  • Фармакология

  • Физиология

  • Радиология и диагностическая визуализация

  • Ветеринарная

  • Призвания
  • ASVAB

  • Автомобильная промышленность

  • Авиация

  • Парикмахерская

  • Катание на лодках

  • Косметология

  • Бриллианты

  • Электрические

  • Электрик

  • Пожаротушение

  • Садоводство

  • Домашняя экономика

  • Садоводство

  • HVAC

  • Дизайн интерьера

  • Ландшафтная архитектура

  • Массажная терапия

  • Металлургия

  • Военные

  • Борьба с вредителями

  • Сантехника

  • Полицейская

  • Сточные Воды

  • Сварка

  • Закон
  • Закон Австралии

  • Банкротство

  • Бар экзамен

  • Предпринимательское право

  • Экзамен в адвокатуру Калифорнии

  • Экзамен CIPP

  • Гражданский процесс

  • Конституционное право

  • Договорное право

  • Корпоративное право

  • Уголовное право

  • Доказательства

  • Семейное право

  • Экзамен в адвокатуру Флориды

  • Страховое право

  • Интеллектуальная собственность

  • Международный закон

  • Закон

  • Закон и этика

  • Правовые исследования

  • Судебные разбирательства

  • MBE

  • MPRE

  • Закон о аптеках

  • Право собственности

  • Закон о недвижимости

  • Экзамен в адвокатуре Техаса

  • Проступки

  • Трасты и имения

  • Здоровье и фитнес
  • Нетрадиционная медицина

  • Класс здоровья и фитнеса

  • Здоровье и человеческое развитие

  • Урок здоровья

  • Наука о здоровье

  • Человеческое развитие

  • Человеческий рост и развитие

  • Душевное здоровье

  • Здравоохранение

  • Спорт и кинезиология

  • Йога

  • Бизнес и финансы
  • Бухгалтерский учет

  • Бизнес

  • Экономика

  • Финансы

  • Управление

  • Маркетинг

  • Недвижимость

  • Технологии и машиностроение
  • Архитектура

  • Биотехнологии

  • Компьютерное программирование

  • Информационные технологии

  • Инженерное дело

  • Графический дизайн

  • Информационной безопасности

  • Информационные технологии

  • Информационные системы управления

  • Еда и напитки
  • Бармен

  • Готовка

  • Кулинарное искусство

  • Гостеприимство

  • Питание

  • Вино

  • Изобразительное искусство
  • Изобразительное искусство

  • История искусства

  • Танец

  • Музыка

  • Другое изобразительное искусство

  • Случайное знание
  • Астрология

  • Блэк Джек

  • Культурная грамотность

  • Знание реабилитации

  • Мифология

  • Национальные столицы

  • Люди, которых вы должны знать

  • Покер

  • Чаша для викторины

  • Спортивные викторины

  • Карты Таро

Как укрепить сосуды ?.Стр. 1



Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению многих заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах даже в молодом возрасте, чтобы не допустить неприятностей в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов — повышением их тонуса.

Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Одна из основных причин ослабления сосудов — стрессы и нервные расстройства.Это связано с тем, что из-за отказа нервной системы сосуды попадают в неправильную команду, и в них не поступают активные вещества, регулирующие тонус сосудов.
Сосуды «враги» — это духи и никотин, который оказывает на них чрезмерную нагрузку, вызывая разрушение их стенок.
Важную роль играет диета. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемого холестеринового налета.
Неактивный образ жизни, присущий сегодня многим людям, также отрицательно влияет на кровеносные сосуды.При отсутствии физических нагрузок возникает заложенность и чрезмерное расслабление сосудов.

Признаки «плохих» сосудов:
усталость;
частое головокружение, слабость;
метеочувствительность;
появление «мух» перед глазами;
нестабильное артериальное давление;
плохой сон;
сердечных приступов;
онемение, покалывание конечностей;
холодные ступни и руки;
одышка даже при малых нагрузках и др.

Укрепление сосудов
Оздоровление сосудов, нуждающихся в комплексном подходе.Для некоторых людей это будет означать полное изменение образа жизни, но результат того стоит — восстановить сосуды можно, приложив лишь к этому определенные усилия.


Спорт
Прежде всего, нужно включить в распорядок дня, насколько он загружен, упражнения. Бег трусцой, йога, танцы, плавание — все это станет отличной тренировкой для сосудов. Давление должно быть умеренным, нельзя допускать переутомления и переутомления.


Диета
Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей.Следует соблюдать минимум употребления жирной и жареной пищи, напитков с кофеином. Важно не переедать, есть небольшими порциями 4-5 раз в день. Также необходимо соблюдать питьевой режим — употреблять не менее 1,5 л жидкости в сутки.

Для улучшения тонуса сосудов полезно регулярно употреблять такие продукты:
чеснок;
орехов;
абрикосы;
чернослив;
изюм.


Водные процедуры
Отличные пешие прогулки укрепляют сосуды в бане и сауне, обливании холодной водой.Также для закаливания сосудов можно принимать ежедневные спринцевания. При этом следует учитывать, что зимний душ лучше заканчивать горячей водой, а летом — прохладной.

Очищение сосудов
Очистить сосуды можно, если вместо воды использовать отвар плодов шиповника и измельченной хвои. Готовится отвар так:
3 столовых ложки шиповника и 5 столовых ложек хвои залить 3 стаканами воды.
Довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Настаивать на ночь в теплом месте, процедить.
Весь отвар разделить на несколько порций и выпить в течение дня. Курс очищения — 4 месяца.

Положительные эмоции и отдых
Больше внимания уделяйте регулярному полноценному отдыху: спите не менее 8 часов, прогулки на природе в любую погоду, путешествия, хобби. Оптимистичный жизненный настрой, хорошее настроение, стремление к здоровой и полноценной жизни — необходимое условие нормализации работы сосудов.

Доктора теперь могут печатать кровеносные сосуды на 3D-принтере — RT World News

Репликация органов совершила скачок в одной из больниц Бостона, поскольку врачи наконец завершили процесс искусственной васкуляризации с использованием достижений в области 3D-биопечати вместе с биоматериалами, чтобы создать первые синтетические кровеносные сосуды.

Хотя уже были достигнуты огромные успехи в воспроизведении всех виды человеческих тканей и органов, делающие тонкие проводники из Царапина все еще была далека от реальности. Теперь, приближаясь проблема сложным образом с вовлечением нескольких слоев, сосудов были спроектированы таким образом, чтобы способствовать здоровью крови сосудистые клетки, что делает сосуды более долговечными.

Нет другого способа приблизиться к чему-то, что составляет всю нашу тела, выполняющие важную функцию доставки питательных веществ и откачивая плохие материалы и отходы, чтобы сохранить нашу органы живы.Кровеносные сосуды — невероятно хрупкие вещи — их конституция бесконечно более деликатна, чем что-либо наука раньше пытался синтетически биопечать, потому что это конкретная марка печатающих органов требует рассмотрения клеточный уровень. Исследование опубликовано в журнале Lab on a Chip. недавно.

Как биомедицинский инженер и руководитель проекта, доктор Али Хадемхоссейни объяснил, «создание искусственной крови сосуды остаются уникальной проблемой в тканевой инженерии.Мы попытался решить эту проблему, предложив уникальную стратегию для васкуляризации гидрогелевых конструкций, сочетающих достижения в технологии 3D биопечати и биоматериалов ».

Для этого его команда сначала напечатала на 3D-принтере нечто, называемое агарозой. оптоволоконные шаблоны, которые можно удалить позже Дата. Полученная форма затем покрывается жидкостью, но прочной. вещество, называемое гидрогелем, которое покрывает каналы.

Эта прочная комбинация гарантирует, что «шаблоны волокна, которые мы напечатанные достаточно прочны, чтобы их можно было физически удалить сделать каналы «, — сказал Хадемхоссейни, объяснив, что это очень важно, потому что «предотвращает растворение этих слои шаблона, которые могут быть не очень хороши для ячеек, которые захватывается окружающим гелем.”

Команде удалось построить сети микроканалов, которые отображать ряд архитектурных особенностей. Встраивая эти сети в различные типы гелей показали свою прочность. Однако настоящей магией науки здесь был успешный рост. эндотелиальных монослоев внутри синтетических каналов.

Этот процесс необходимо более подробно объяснить неспециалисту: внутренние стенки кровеносных сосудов выстланы специальным слой, называемый эндотелием, образованный из эндотелиальных клеток.В клетки выполняют ключевые функции сосудистой биологии, фильтруя жидкости, гормоны, гемостаз и другие. Без этого слоя, удивительные синтетические кровеносные сосуды просто быть впечатляюще тонкими трубками.

Как с энтузиазмом выразился Хадемхоссейни, «В будущем, 3D технология печати может быть использована для разработки трансплантируемых тканей адаптированы к потребностям каждого пациента или могут использоваться вне тела разрабатывать безопасные и эффективные лекарства.»

Сердце и сосудистая система

Сердце — это внутренний полый мышечный орган, расположенный внутри грудной клетки и включенный в перикард. Основание сердца находится напротив третьего ребра. Его вершина находится напротив промежутков между пятым и шестой реберный хрящ. Вес сердца у мужчин составляет около 300 г, у женщин — около 220 г.

Сердце состоит из двух отдельных камер, разделенных перегородкой. Каждая из камер имеет две соединенные части: предсердие и желудочек.Атриовентрикулярные клапаны отделяют предсердия от желудочков.

Правое предсердие больше левого, но стенки левого предсердия толще правого. Правый желудочек имеет форму треугольника () с толстыми стенками. Правый желудочек — это передняя часть сердца. Левый желудочек длиннее и более конический, чем правый. Стенки левого желудочка в три раза толще, чем стенки правого. Клапаны расположены на входе и выходе каждого желудочка.

Мышечная структура слуха состоит из фиброзных тяжей, разделенных на две группы: первая — это фиброзные тяжи предсердий, а вторая — фиброзные тяжи желудочков.

Сосудистая система состоит из трех групп сосудов, артерий, вен и капилляров.

Сосуды, по которым кровь идет к тканям тела и от них, составляют общую систему. Их называют системными сосудами.

Легочная система состоит из сосудов, по которым кровь идет в легкие и из легких.

Портальная система образована венами, переходящими в печень

Большинство артерий состоит из трех слоев. Артерии расширяются и сокращаются одновременно с действием сердца.

-,. . . 300 220.

, г. :. .

,,,. (). -. ,. ,. .

, -, -.

, г.

,,. .

, г.

,

. .

III. Ответьте на вопросы:

1. Что такое сердце?

2. Где находится сердце?

3. Как устроено сердце?

4. Какой вес у сердца?

5. Что такое атриум?

6. Что такое желудочек?

7. Какие сосуды сосудистой системы вам известны?

IV.Скажите правда или ложь:

1. Вес сердца около 220 грамм у самца и около 300 гр. в женском.

2. Мышечная структура слуха состоит из фиброзных тяжей, разделенных на четыре группы.

3. Артерии расширяются и сокращаются одновременно с действием сердца.

4. Правый желудочек треугольной формы с толстыми стенками.

5. Сердце — наружный полый мышечный орган.

В.Завершите предложения:

1. Сердце состоит из .. .. …

2. Мышечная структура слуха состоит из. …

3. Сосудистая система состоит из .. .. …

4. Системные сосуды. . .

5. Артерии. …

VI. Грамматическое упражнение:

Найдите подходящее прилагательное и используйте его в правильной степени:

1. Сердца новорожденных бьются, чем сердца взрослых, примерно 70-190 ударов в минуту

2. Ишемическая болезнь сердца — это … тип болезни сердца в США

3. Сердце одно из. органы во всем теле человека.

4. Аорта — это артерия тела, которая берет свое начало от левого желудочка.

5. Человеческое сердце — это мышца, предназначенная для того, чтобы оставаться сильной и надежной в течение ста лет или.

6.

Похожие записи

Три сосуда в пуповине: последствия для ребенка, причины и статистика после рождения

Содержание Сосуды пуповины: норма — 3, единственная артерияФормирование и строение пуповиныВидео: серия лекций о кровообращении плодаДиагностика состояния пуповиныГде норма, а где […]

Если лопнул сосуд на глазу что делать: Лопнул сосуд в глазу — что делать. ТОП 16 причины, глазные капли

Содержание Почему лопаются сосуды в глазах и что делать, «Здоровое Око»Почему сосуды в глазах разрываютсяВиды и симптомы лопнувшего сосуда в […]

Чем можно почистить сосуды организма: Препараты для чистки сосудов от холестерина и бляшек, травы, народные средства

Содержание Препараты для чистки сосудов от холестерина и бляшек, травы, народные средстваПричины появленияВозможные заболеванияМетоды леченияЛекарственные препаратыТравыНародные методыПрочие методыВозможные осложненияВидео о […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *