как укрепить сосуды и что принимать при ВСД

Содержание↓[показать]

Спазмы мышц и сосудов являются проявлениями, характерными для вегетососудистой дистонии. Их развитие связано с нарушениями в работе вегетососудистой системы. Для большинства людей, у которых отмечаются симптомы вегетативной дисфункции, является актуальным вопрос о том, чем снять спазм сосудов при ВСД и укрепить мышцы.

При вегетососудистой дистонии проводится комплексное лечение, направленное на устранение причин нарушения и его проявлений. Опытные врачи-неврологи Юсуповской больницы при участии других специалистов разрабатывают индивидуальные программы терапии, включающие прием безопасных медикаментов, занятия ЛФК, физиотерапевтические процедуры и другие лечебные мероприятия. При обращении в Юсуповскую больницу пациенты получают медицинские услуги высокого качества и доброжелательное отношение персонала.

Спазмы сосудов при ВСД

Спазмы сосудов при ВСД отмечаются при всех разновидностях нарушения, исключением в данном случае является гипотоническая дистония. Тонус сосудов изменяется в результате действия на них внутренних и внешних факторов, что при отсутствии терапии приводит к развитию изменений в тканях и органах.

Характерными признаками спазма сосудов при ВСД являются:

• бледность или покраснение кожи;
• головокружения;
• головные боли;
• озноб;
• нарушения координации движений.

При появлении данных симптомов следует обратиться я к врачу-неврологу или терапевту, который проведет обследование и выявит причину ухудшения самочувствия. Специалисты Юсуповской больницы рекомендуют пациентам внимательно относиться к своим ощущениям, так как своевременное выявление проблемы и адекватная терапия помогают предотвратить функциональные изменения.

Кроме этого, опытные врачи-неврологи, кардиологи, терапевты определяют для каждого пациента, чем снять спазм сосудов при ВСД, и какие мероприятия необходимы для лечения вегетативной дисфункции.

Спазмы мышц при ВСД

Боли в спине или мышцах нередко возникают у пациентов, имеющих диагноз ВСД. Причиной данных симптомов являются мышечные спазмы, вызванные сбоями в работе нервной системы. Болевые ощущения становятся наиболее интенсивными в вечернее время, они не позволяют человеку уснуть. Мышечные спазмы связаны с повышенным переутомлением, поэтому в некоторых случаях они могут появляться днем.

Напряженные мышцы и сосуды при ВСД требуют укрепления и расслабления. При сильном нервном напряжении больному сложно контролировать собственные движения, так движения век или поворот головы может вызвать серьезные трудности. Кроме этого, в результате чрезмерного мышечного напряжения могут возникать судороги, а также покалывания или онемение конечностей.

Врачи-неврологи Юсуповской больницы используют современные методы, позволяющие нормализовать состояние пациента с ВСД. Высокоэффективные лекарственные препараты являются незаменимыми средствами при лечении ВСД, сочетание которых с занятиями лечебной физкультурой способствует наступлению терапевтического эффекта в минимальные сроки.

Как укреплять сосуды при ВСД

При вегетативной дисфункции используются препараты, обладающие различными механизмами действия. Но-шпа при ВСД эффективно снимает спазмы и устраняет болевые ощущения. Однако использовать данный лекарственный препарат необходимо только после назначения его лечащим врачом.

Для укрепления сосудов и мышц при ВСД используются массажи, регулярные занятия лечебной физкультурой. ЛФК-инструкторы центра реабилитации Юсуповской больницы подбирают для пациентов упражнения, при которых физические нагрузки умеренны, а также доступно рассказывают пациентам, как укрепить сосуды при ВСД. Ежедневная гимнастика под руководством опытных тренеров улучшает гибкость мышц и укрепляет сосуды.

Лечение ВСД в Юсуповской больнице

Перед началом лечения вегетососудистой дистонии в Юсуповской больнице проводится комплексная диагностика, позволяющая выявить причины данного нарушения. Высокая точность результатов достигается путем использования современного европейского оборудования. Поле получения результатов обследования опытные специалисты подбирают для пациентов необходимое лечение, помогающее снять спазмы при ВСД и другие проявления.

В Юсуповской больнице медицинские сотрудники и персонал внимательно относятся к каждому пациенту, поэтому лечение ВСД является не только эффективным, но и комфортным. Не менее важным преимуществом Юсуповской больницы является современное обеспечение каждой из клиник многопрофильной больницы.

Обратившись в клинику для лечения ВСД, пациенты могут получить разнообразные услуги, которые соответствуют мировым стандартам медицины. Если Вам необходима консультация высококвалифицированного врача-невролога, посетите Юсуповскую больницу в удобное для вас время.

Три способа быстро помочь организму, если за окном то дождь, то снег

Комсомольская правда

ЗдоровьеНовости медициныЗдоровье: Помоги себе самЗдоровье: Советы сезона. Осень

Елена ИОНОВА

20 октября 2014 18:00

Как необычная октябрьская погода влияет на наше самочувствие? Спасаем сосуды, ноги и щитовидку — советы врача

Справиться с промозглой погодой без вреда здоровью помогут советы специалиста!Фото: Алексей БУЛАТОВ

1. Высокая влажность вкупе с нестабильной температурой могут вызвать спазмы сосудов и ощущение нехватки воздуха и одышку даже у вполне здоровых людей. Советует фитотерапевт Елена Корсун:

— Справиться с зябкостью и взбодриться с утра поможет смесь горячих пряностей. Возьмите чайную ложку имбиря, немного кардамона, мускатного ореха, тимьяна. Заварите в термосе вместе с щепоткой черного чая.

— Снять спазм сосудов и головную боль под силу растениям, содержащим цитраль (вещество мягко расширяет сосуды). Это, к примеру, гвоздика (продается как пряность в пакетиках). Ее можно заварить, а можно просто разжевать пару гвоздичек. Ее называют “батарейкой” для сосудов. Также помогут отвары из мяты, мелиссы, душицы.

— Если нужно быстро привести себя в порядок, можно выпить один из спазмолитиков (но-шпу, спазган, спазмалгон), которые расширят сосуды и мягко понизят давление и растворимую аспиринку (только не на голодный желудок), которая разгонит кровь.

2. Еще одна проблема, характерная для такой погоды, — обострение варикозной болезни. При большой влажности усиливается нагрузка на вены ног, кровь становится гуще, усиливается тяжесть в ногах. Даже вполне легкие на подъем люди начинают печально подволакивать ноги и жаловаться на усталость, хотя прошли всего-ничего.

А уже тем, кто страдает варикозом, в такое «переходное» осенне-зимнее время лучше каждый день носить космпрессионный трикотаж, чтобы не допустить венозной недостаточности и образования тромбов, предупреждает флеболог Алексей Нефедов.

Как вернуть ногам легкость:

— Не ленитесь, несмотря на противную погоду, шагать 40 минут в день пешком. Это примерно три километра. Обзаведитесь шагомером или специальной программой для гаджетов с подсчетом пройденного расстояния и израсходованных калорий — так интереснее.

— Сидя в офисе или дома разгоняйте кровь в ногах простыми упражнениями. Каждые 10-15 минут переставляйте ноги с носков на пятки раз по 20. Каждый час делайте по 5-7 приседаний.

3. Сырая и промозглая погода вредит нашей щитовидной железе. Она очень чувствительна к таким переменам погоды и может захандрить. Проявиться это может в повышенной зябкости, холодности рук, бледности лица. Так что обязательно включайте в меню продукты, приводящие щитовидку в тонус — зеленые яблоки, шпинат, грецкие орехи с медом.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Причины, лечение, упражнения и домашние средства

Спазм шеи возникает, когда мышцы шеи человека непроизвольно сокращаются. Спазмы шеи могут быть очень болезненными и вызывать головную боль или головокружение. К счастью, человек обычно может вылечить шейный спазм с помощью физических упражнений и домашних средств.

Спазм шеи, вызванный внезапным напряжением мышц шеи, может вызвать:

• сильную, острую боль
• проблемы с движением шеи и плеч
• усиление боли при движении шеи и плеч
• головная боль
• головокружение или покалывание в основании шеи

Головокружение или покалывание в основании шеи может возникнуть, если мышцы шеи тянут кожу головы во время спазма.

Спазмы шеи имеют несколько общих причин:

• повторяющиеся или длительные движения шеи
• длительное сидение за компьютером
• внезапные повороты во время сна
• слишком большая нагрузка на одно плечо с сумкой
• ношение чего-либо тяжелого, особенно одной рукой
• использование мобильного телефона без рук, прижимая его к шее
• эмоциональный стресс
• напряжение, вызванное физической нагрузкой причиной шейных спазмов, таких как:
  • хлыстовая травма или другая травма
  • менингит
  • анкилозирующий спондилоартрит (воспалительное заболевание, поражающее позвоночник)
  • кривошея или цервикальная дистония (состояние, при котором сторона)
  • стеноз позвоночника
  • заболевания суставов, поражающие челюсть
  • грыжа диска

  Поделиться на Pinterest Может быть рекомендовано лечение у специалиста, например, у мануального терапевта.

  Могут помочь следующие медицинские процедуры:

  • противовоспалительные препараты
  • обезболивающие
  • миорелаксанты
  • инъекции стероидов или анестетиков (только если другие методы лечения оказались неэффективными)

  Врач также может порекомендовать физиотерапию .

  Исследование 2017 года предполагает, что безрецептурное отхаркивающее средство под названием гвайфенезин может оказаться эффективным при лечении шейных спазмов. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем врачи смогут рекомендовать это лечение.

  Хорошим способом лечения шейных спазмов являются упражнения на растяжку. Может помочь следующее:

  Базовая растяжка шеи

  Чтобы выполнить базовую растяжку шеи:

  • положите правую руку на макушку
  • потяните голову вниз к правой стороне груди
  • повторите на левую сторону
  • повторите упражнение три раза

  Растяжка

  Для выполнения растяжки:

  • встаньте обеими руками за спину, обхватив правое запястье левой рукой
  • используйте левой рукой потяните правую руку и плечо вниз
  • тем временем наклоните голову влево, растягивая правую сторону шеи
  • повторите по три раза в каждую сторону

  сгибание шеи и подъем головы

  Чтобы сделать сгибание шеи и подъем головы:

  • лягте так, как будто собираетесь присесть
  • заведите руки за голову, прижмите шею к груди
  • затем поднимите голову от пола , держать плечи на полу
  • повторить пять раз

  В дополнение к противовоспалительным препаратам, обезболивающим и растяжке могут помочь следующие домашние средства:

  Управление стрессом

  Поделиться на PinterestЙога может помочь расслабить шею боль и снять напряжение.

  Стресс может вызывать спазмы шеи. Регулярные перерывы в работе и как можно частые физические упражнения могут помочь человеку лучше справляться со стрессом.

  Также могут помочь глубокое дыхание, йога и медитация.

  Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что работники, которые участвовали в мероприятиях по снятию стресса, испытывали меньше болей в шее, плечах и спине, чем те, кто этого не делал.

  Лед

  Лед может помочь уменьшить спазмы шеи. Использование пакета со льдом в течение 20 минут каждые 3–4 часа может помочь расслабить мышцы шеи.

  Влажное тепло

  Прикладывание влажного тепла к пораженному участку также может помочь при повторяющихся шейных спазмах. Применяйте влажное тепло, используя грелки или влажную теплую ткань.

  Массаж

  Самостоятельный массаж или массаж с партнером может помочь снять мышечные спазмы. Старайтесь нажимать на шею от мягкого до сильного и вращайте пальцами круговыми движениями.

  Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что классический массаж может уменьшить боль в шее.

  Во избежание шейного спама:

  • регулярно делайте перерывы на экране
  • регулярно заниматься физическими упражнениями
  • использовать подставку для ноутбука или компьютера для регулировки высоты экрана
  • следить за тем, чтобы офисные стулья способствовали хорошей осанке использование поддерживающих подушек

  Менингит может вызвать ригидность затылочных мышц. Менингит может быть чрезвычайно опасен, и любой, кто подозревает, что у него может быть менингит, должен обратиться в службу экстренной помощи. Симптомы менингита включают:

  • внезапная высокая температура
  • озноб
  • ригидность затылочных мышц
  • головная боль
  • фиолетовые синяки на коже

  Большинство шейных спазмов имеют общую причину. Если это вызвано травмой, необходимо немедленно обратиться к врачу.

  Человек также должен обратиться к врачу, если его симптомы очень серьезны или длятся дольше недели.

  Как снять спазм мышц шеи

  Спазм шеи возникает, когда мышцы шеи внезапно и непроизвольно напрягаются. Ваша шея становится болезненной и жесткой, что, вероятно, влияет на способность поворачивать голову. Неловкое движение шеи или напряжение мышц, связанное со стрессом, часто вызывают шейный спазм. Вот краткое руководство по облегчению боли.

  Анимация спазмов шеи Сохранить

  Узнайте о симптомах и причинах шейных спазмов. Смотреть: Анимация спазмов шеи

  Растяжка

  Постарайтесь расслабить спазмированные мышцы шеи. Растяжка может быть эффективным методом расслабления и смягчения мышц, которые напрягаются и сжимаются во время спазма.

  См. раздел «Растяжка шеи»

  Выполните растяжку, которая удлинит боковые мышцы шеи. Один из способов сделать это — держать плечи на месте и наклонять ухо к плечу, пока не почувствуете растяжение сбоку шеи. Если какое-то движение причиняет больше боли, остановите его и осторожно попробуйте другое движение.

  См. Простую растяжку мышцы, поднимающей лопатку, при боли в шее

  4 Простая растяжка при боли в шее и плечах, видео Сохранить

  Попробуйте эти 4 упражнения на растяжку, чтобы расслабить мышцы шеи, которые напрягаются и сужаются во время спазма. Смотреть: 4 простых упражнения на растяжку от боли в шее и плечах Видео

  Сходить на массаж

  Массажная терапия может помочь вам расслабиться, расслабить напряженные мышцы и облегчить боль от спазма шеи. Мягкое давление на жесткие, болезненные точки на шее может снять напряжение со сжатых мышц, облегчив шею и восстановив диапазон движений.

  См. «Массаж при хронической ригидности шеи»

  Рассмотрите возможность применения НПВП

  Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (адвил, мотрин) и напроксен (алив), могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль вызванный спазмом шеи. Эти лекарства не лечат основные проблемы, которые могли вызвать шейный спазм, но они могут обеспечить быстродействующую первую помощь для уменьшения боли.

  Перед применением любого лекарства внимательно прочитайте предупреждающую этикетку. Если вы уже принимаете лекарство, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем использовать другое лекарство.

  См. «Лекарства от болей в спине и шее»

  Применение холодовой/тепловой терапии

  Холодовая терапия может уменьшить местное воспаление, что может помочь уменьшить боль от спазма шеи. Наполните полиэтиленовый пакет льдом и небольшим количеством воды, оберните его тонким полотенцем и прижмите к болезненному участку на шее.

  См. Пакеты со льдом для облегчения болей в спине

  Вы также можете почувствовать облегчение с помощью тепловой терапии. Приложите грелку, включенную на низкую мощность, к чувствительной области шеи. Если вы предпочитаете, встаньте под душ, и слабая струя теплой воды ударит вам в шею. Тепло может увеличить приток крови к пораженному участку, расслабить мышцы и облегчить боль.

  См. раздел «Как применять тепловую терапию»

  При прикладывании льда или тепла ограничьте применение примерно 15 минутами каждые 2 часа, чтобы снизить риск повреждения кожи.

  Расслабьтесь

  Спазм шеи может указывать на то, что ваша шея двигалась не так, как должна, и вашим напряженным мышцам, вероятно, нужен отдых. Один из способов расслабиться — лечь на спину, положив под голову подушку для шеи или шейный валик, а под колени — подушку. Включите успокаивающую музыку или подкаст, чтобы скоротать время и расслабиться.

  См. Что вызывает спазмы шеи?

  Когда обратиться к врачу

  Большинство шейных спазмов возникает из-за внезапного напряжения мышц и должно пройти в течение недели. Боль, которая сохраняется или усиливается, может указывать на основную проблему с позвоночником, такую ​​как остеоартрит или грыжа межпозвоночного диска. При любой необъяснимой боли в шее, которая не проходит в течение недели или около того, обратитесь к врачу.

  No related posts.