Как почистить пятки в домашних условиях: 11 проверенных рецептов

Здоровье

Фото

Getty Images

Выясняем причины проблемы

Перед тем, как приступать к спасательным процедурам, нужно выяснить причины огрубевшей кожи:

• неправильно подобранная обувь (ненатуральные или некачественные материалы, открытые шлепанцы). Пара должна идеально сидеть на ноге, желательно быть с ортопедической стелькой;

• частое ношение обуви с высоким каблуком — от 8 см и выше;

• постоянная нагрузка на ноги в течение дня;

• плоскостопие;

• проблемы с щитовидкой, почками, ЖКТ. Вариаций внутренних нарушений много, и в этом случае не обойтись без комплексного медицинского обследования, причем начать лучше с анализа крови;

• лишний вес;

• нехватка витаминов А и Е. Помимо специальных комплексов из аптек (по рекомендации врача), обязательно включите в рацион морковь, рис, тыкву и печень;

• грибок. Риск подхватить неприятную инфекцию увеличивается, если игнорировать носки и колготки, ходить босиком.

Прежде чем приступить к домашним процедурам, специалисты советуют оценить степень сухости пяток. При небольшой сухости годится любой из ниже описанных способов. При сильной сухости лучше обратиться к мастеру медицинского педикюра.

Ванночки с содой или уксусом

Одну столовую ложку соды разводим в литре горячей воды. Добавляем в равных пропорциях масло лаванды и чайного дерева и опускаем ноги в ванночку на 15 минут.

Кроме того, можно приготовить содовый порошок и использовать его как скраб: щепотка соды, немного жидкого мыла, после — увлажняющий крем на пяточки.

Универсальный рецепт: сода (4 ст. л.), «приправленная» перекисью водорода (2 таблетки), + 2 ст. л. соли. В ванночку также набираем воду, лучше умеренно горячую. Растворяем соду, соль и начинаем распаривать. Через 7-10 минут добавляем в ванночку перекись и засекаем будильник еще на 7-10 минут. Но важно не передерживать! Размякшая кожа легко снимется щеткой или пемзой. А на ночь не забудь нанести крем для смягчения стоп.

Помогут избавиться от проблемы и фруктовые кислоты. Набираем в таз примерно 1 литр теплой воды (около 30°C), добавляем 3 ст. л. уксуса (лучше яблочного), опускаем ноги на 15 минут. Можно смочить в уксусной воде ватный тампон и протереть пятки до того, как взять в руки пемзу.

Фото

Getty Images

Медовая маска для ног

Мед обладает заживляющими свойствами, а значит, может успокоить и воспаленные ранки на пятках. Для этого берем 3 ст. л. любого меда и 1 ст. л. растопленного масла какао (оно идеально и для лица — увлажняет, питает, тормозит старение). Смазываем пятки, на всю ночь укутываем ноги в пищевую пленку и надеваем шерстяные носки.

«Ботинки» из капусты и подорожника

Зеленые листья тоже способны спасти от натоптышей и трещин. Разминаем их с помощью ступки, а полученную смесь наносим на пятки. Усилить эффект можно, если на обернутые пленкой ноги надеть теплые гольфы или носки.

Оливковое масло или вьетнамский кокос

Лечебное обертывание лучше делать сразу после теплой ванны. Идеально взять натуральное кокосовое масло. Как вариант, использовать нерафинированное растительное (получится дешевле) или оливковое (результат будет заметнее). Просто смазывать пятки маслом — малоэффективное решение. Лучше, если оно станет активным компонентом скраба, например, с бананом.

1 ст. л. масла смешиваем с сахаром, а затем втираем в кожу. После на чистые ноги наносим смесь из двух измельченных в блендере бананов и 2 ст. л. размягченного масла кокоса. Фиксируем компресс повязкой, держим 20 минут, затем смываем. В завершение на пятки наносим тонкий слой кокосового масла. Смывать не нужно.

Фото

Getty Images

Рецепт красоты из молока и вареных сухофруктов

Хотите почувствовать себя египетской царицей Нефертити, которая, по преданию, очень любила принимать молочные ванны? Окунаться полностью в реки молока не нужно. Достаточно всего одного стакана. Рецепт первый — с мыльным раствором. В таз с горячей водой добавляем молоко, 3 ст. л. соли и мыльный раствор. Берем книжку поинтереснее и парим пятки 40 минут. Затем при помощи пемзы счищаем ороговевшую кожу.

Второй рецепт — скраб с черносливом. Варим мякоть в молоке. После прикладываем сухофрукт к самым проблемным местам.

Компрессы из овощей

Подойдут помидоры и картофель. С томатами все просто: половинки свежего овоща хорошо смягчают кожу, так что используем садово-огородную косметику при любой возможности.

Картофельный рецепт чуть сложнее. Понадобятся три молодых корнеплода и 1 ст. л. касторового масла. Отвариваем до готовности очищенный картофель. Сливаем крахмальный раствор и в нем парим ноги 30 минут. После процедуры наносим на пятки касторку. Делаем это перед сном, так как потом нужно будет утеплиться носками и одеялом.

Еще один полезный рецепт с сырым картофелем. Корнеплод моем, натираем с кожурой на мелкой терке. Берем сито и аккуратно сцеживаем полученный сок. В него добавляем сок от половинки лимона. Выдавливаем в смесь пол-ложки мятной зубной пасты, добавляем соль. Средство наносим на пятки и массируем кожу 5 минут. Затем оставляем смесь еще на 20 минут, а после смываем.

В уходе за пятками важна системность. Устраивать чистки лучше 2-3 раза в неделю. Альтернатива обычным пилкам и пемзе — электрическая пилка с алмазной крошкой или скребок-бритва с круглым лезвием.

Кроме того, можно купить носки для педикюра — они тоже помогут избавиться от натоптышей. В составе ищем кислоты (от бензойной до стеариновой и молочной), экстракты лекарственных трав (хорошо с ромашкой), а также натуральные масла для увлажнения (кокосовое или миндальное).

Но чтобы не сделать хуже, желательно регулярно ходить на педикюр. Ведь если запустить натоптыши, со временем у них образуется стержень, а эту проблему придется решать уже у хирурга.

Татьяна Вольская

Сегодня читают

Экс-возлюбленная принца Гарри впервые показала девятимесячного сына

Когда квасить капусту по лунному календарю: 3 простых, полезных и вкусных рецепта

«Мне 23 года, у меня 41 ребенок, и я только что в пятый раз стала бабушкой»

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

«Это может быть конец»: Меган и Гарри не хотят отмечать Рождество с королевской семьей

3 очень эффективных домашних способа сделать пятки мягкими

Надежда Сергеева | 21. 08.2015 | 109864

Надежда Сергеева 21.08.2015 109864

Огрубевшие, сухие пятки не красят наши ножки. Как сделать пятки мягкими в домашних условиях?

Кожа на пятках из-за постоянного трения и нагрузок быстро теряет гладкость, особенно в сезон открытой обуви. А шершавые, грубые пятки – далеко не эстетичное зрелище. К тому же, косметическая проблема может перерасти в медицинскую: на поврежденной коже быстро образуются мозоли и трещины.

Секрет гладких пяток – в регулярном уходе

Возьмите себе за правило каждый вечер уделять немного внимания своим пяточкам. Ничего сложного делать не требуется:

Не злоупотребляйте грубой пемзой и ни в коем случае не срезайте сухую кожу на пятках лезвием! Если так чистить пятки, есть большой риск занести инфекцию и нажить серьезные проблемы.

Не трите пемзой или абразивной теркой распаренные, влажные пятки. Вы можете повредить здоровый слой кожи и еще больше усилите сухость.

Пару раз в неделю балуйте пяточки теплыми ванночками. Особенно хороша ванночка для пяток с мыльной стружкой и морской солью (по 0,5 стакана растворить в небольшом количестве горячей воды).

После ванночки усильте эффект скрабом для пяток из молотого кофе и растительного масла, смешанными до состояния густой кашицы. Кожа станет гладкой и увлажненной.

Каждый день делайте массаж, втирая в кожу любое средство для пяток – обычный увлажняющий крем или масло.

Чтобы пятки были гладкими и нежными, носите удобную обувь, а в теплое время года чаще ходите босиком по рельефным поверхностям.

Существует немало способов, как сделать пятки мягкими в домашних условиях. Мы выбрали три наиболее действенных и простых.

Делаем пятки мягкими за 10 минут

Этот рецепт проверен нашими читателями и получил большое количество восторженных отзывов. Итак:

1. Чистые и сухие (не распаренные!) пятки намажьте кремом (любым смягчающим, можно детским).

2. Подождите, пока крем до конца впитается в кожу.

3. Теперь вооружитесь пилкой или негрубой теркой для пяток, слегка намочите ее водой.

4. Мягкими и быстрыми движениями потрите пятки. Через минуту вы увидите, как отшелушивается и отпадает омертвевшая сухая кожа.

5. Продолжайте очищать пятки, при подсыхании пилки снова смачивайте ее водой.

6. Когда отполируете кожу до конца, вымойте ноги и опять намажьте очищенные места кремом.

7. Наденьте хлопчатобумажные носочки и позвольте ногам немного отдохнуть.

Если сделать такую процедуру на ночь и лечь спать в носках, наутро вы не узнаете свои пятки! Они станут розовыми, гладкими и мягкими, словно у младенца.

Яблочный уксус и глицерин для пяток

Уксус для пяток – очень полезное средство. Он не только убирает сухость и смягчает кожу, но и убивает грибок. А в сочетании с глицерином эффект усиливается в несколько раз.

Чтобы избавиться от грубых пяток, сделаем на ночь компресс из яблочного уксуса и глицерина.

1. Приготовьте смесь из 3-х чайных ложек глицерина и 1-й чайной ложки уксуса.

2. Пропитайте в смеси кусочки марли и приложите к пяткам.

3. Оберните стопы полиэтиленом и наденьте мягкие носки.

4. Оставьте компресс на ночь, а утром вымойте ноги и намажьте пятки кремом.

Таких процедур нужно 3-4, но результат будет виден уже после первого применения. Этот способ помогает даже при неглубоких трещинах на пятках.

Перекись водорода для мягких пяток

Ванночка с перекисью водорода для пяток поможет, даже если вы совсем запустили свои ноги и подошвы сильно огрубели.

1. Возьмите небольшой тазик или миску, налейте в нее 1,5 литра горячей воды. Температура должна быть такой, чтобы вы могли ее вытерпеть.

2. Добавьте 4 столовые ложки 3%-ной перекиси водорода, размешайте.

3. Опустите ноги в воду и пропарьте их в течение примерно 10 минут – в зависимости от состояния ваших пяток.

4. Мягкой щеткой для педикюра очистите пятки от побелевшей сухой кожи.

5. Намажьте пятки кремом и хорошенько промассажируйте.

Перекись водорода – сильнодействующее вещество, поэтому делать такую ванночку для пяток нужно не чаще, чем 1 раз в неделю.

Эти способы помогут быстро привести ноги в порядок. Если вы знаете другие эффективные меры, как почистить пятки и сделать их мягкими в домашних условиях, поделитесь ими с нами.

5 домашних средств от трещин на пятках. Мы все знаем, что вам нужно установить правильный режим ухода за кожей, чтобы помочь вашей коже выглядеть определенным образом. Но знаете ли вы, что большинство людей игнорируют свои ноги, и это вызывает массу проблем? Трещины и сухие пятки в большинстве случаев не являются кошмаром, но иногда они могут причинять боль.

Поскольку наши ноги несут бремя нашей повседневной жизни, поддержание их здоровья должно быть одним из ваших приоритетов. Так же, как ваше лицо, вы также должны питать и увлажнять свои ноги. К счастью, ухаживать за сухими и потрескавшимися пятками довольно легко. Вам просто нужно воспользоваться домашними средствами, некоторые из которых, как говорят, весьма эффективны для улучшения текстуры кожи и качества пяток.

Вот несколько домашних средств для лечения трещин на пятках:

1. Яблочный уксус и лимон

Если вам нравится очищать лицо яблочным уксусом, вы будете удивлены, узнав, что он также может помочь при трещинах на пятках. сухие пятки. Попробуйте смешать с лимонным соком, потому что оба ингредиента обладают противовоспалительными и кислотными свойствами, которые могут отшелушивать кожу. Это поможет удалить омертвевшую кожу и, в свою очередь, напитает кожу.

Вот как это использовать: Возьмите свежий лимон и натрите кожуру на терке. Вскипятите в кастрюле три литра воды вместе с натертой цедрой и, как только она закипит, выключите газ. Подождите, пока он станет теплой температуры. Теперь добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса в воду и подержите в ней ноги не менее 15-20 минут.

Попробуйте яблочный уксус для ног. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Чайное дерево и оливковое масло

Масло чайного дерева обладает антимикробными свойствами и может очень хорошо очищать пятки. Это может успокоить покраснение, отек и воспаление. Масло чайного дерева — одно из лучших эфирных масел для лечения трещин на пятках наряду с оливковым маслом. Оливковое масло эффективно действует как естественный увлажнитель и увлажняет сухую кожу, поскольку оно содержит многочисленные питательные вещества, такие как витамин Е, К и антиоксиданты.

Вот как его использовать: Возьмите одну четвертую чашки оливкового масла и добавьте от шести до семи капель масла чайного дерева. Хорошо смешать. Сделайте хороший массаж ног этой смесью, предварительно замочив ноги в теплой воде. Вы обнаружите, что трещины быстро исчезают.

3. Порошок куркумы и солодки

Порошок солодки содержит соединение, известное как глицирризин, обладающее противовоспалительными и антимикробными свойствами, которое может помочь в борьбе с бактериями, инфицирующими кожу. Куркума с ее антиоксидантными свойствами помогает осветлить и успокоить зудящую и раздраженную кожу, а антисептические свойства способствуют естественному заживлению сухой кожи.

Вот как его использовать: Возьмите две столовые ложки куркумы и одну столовую ложку порошка солодки в миске. Хорошо перемешайте оба ингредиента, чтобы получилась паста. Помассируйте ноги в течение нескольких минут этим скрабом и смойте.

Скажите «да» таким специям, как куркума, которые помогут вылечить сухость ног. Изображение предоставлено: Shutterstock.

4. Морская соль и овсяные хлопья

Если вы хотите сделать пятки гладкими и здоровыми, вам подойдет морская соль. Он содержит витамины, минералы и другие питательные вещества, чтобы избавиться от сухой и потрескавшейся кожи. Эта комбинация помогает удалить загрязнения, что, в свою очередь, способствует росту новой кожи. Кроме того, овсянка обладает несколькими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут смягчить кожу, улучшить кожный барьер и помочь быстро заживить раны и порезы. 0006

Вот как его использовать: Смешайте в миске 100 граммов морской соли, одну чашку овсяных хлопьев и одну столовую ложку меда. Используйте смесь для ежедневного массажа ног. Он не только помогает устранить грязь и грязь, но также смягчает омертвевшую кожу и делает вашу кожу гладкой и без трещин.

5. Алоэ вера и глицерин

Алоэ вера обладает заживляющими и увлажняющими свойствами и идеально подходит для сухой кожи. Смешивание его с глицерином действует как отличный увлажняющий крем для сухой и потрескавшейся кожи на ногах.

Вот как его использовать: Возьмите две столовые ложки чистого геля алоэ вера. Смешайте его с одной столовой ложкой глицерина. Помассируйте ноги после мытья ног теплой водой. Регулярное использование его на коже сохранит ее увлажненной и свежей.

Итак, дамы, попробуйте эти средства от трещин на пятках, чтобы быстро решить проблему.

8 средств от трещин на пятках и причин их возникновения

(Изображение предоставлено simarik/Getty Images)

Подпишитесь на рассылку новостей GoodTo. Вы можете отписаться в любое время. Для получения дополнительной информации о том, как это сделать и как мы храним ваши данные, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Лучшие средства от трещин на пятках могут решить проблему быстро и не должны стоить больших денег.

Трещины на пятках возникают по ряду причин – от недостаточного употребления воды до диабета. К счастью, трещины на пятках — это проблема, которую можно решить домашними средствами.

Мы спросили трех экспертов о том, почему наши ноги иногда страдают от сухости кожи, какие есть лучшие средства от трещин на пятках и как ухаживать за ногами, чтобы в будущем пятки не сохли и не трескались.

Что вызывает трещины на пятках?

«Трещины на пятках обычно возникают, когда кожа вокруг пятки должна расколоться, чтобы справиться с давлением на стопы», — объясняет Эмма МакКонначи, представитель Колледжа подиатрии в Лондоне.

Например, если вы целый день стоите на ногах, это может привести к трещинам на пятках. «Вероятность этого увеличивается, если кожа сухая, если есть скопление омертвевшей кожи, известное как мозоль, и если вы носите обувь с открытой спиной, которая увеличивает трение в этой области», — говорит Эмма.

Есть и другие причины, говорит Тина Светек, научный сотрудник отмеченной наградами Школы натурального ухода за кожей . «Неподходящая обувь, а также низкий уровень увлажнения могут способствовать сухой, мозолистой коже, которая начинает трескаться. Некоторые заболевания также вызывают трещины на пятках, например диабет, грибковые инфекции, псориаз, экзема и ожирение. Однако даже у здоровых людей трещины на пятках могут быть довольно распространенным явлением», — говорит она.

Несмотря на то, что толстая кожа на пятках может выглядеть неприглядно, она существует не просто так. «Вообще говоря, сухая кожа на наших ногах на самом деле является защитой для тканей, которые лежат под ней — без этого затвердевшего ороговевшего слоя кожи каждый наш шаг был бы намного неприятнее», — говорит Тина. «Полностью удалить всю сухую кожу невозможно, и это даже не очень хорошая идея. Но когда кожа становится слишком сухой, она может начать трескаться, что может привести к боли и даже к глубоким кровоточащим трещинам».

Лучшие домашние средства от трещин на пятках

Распаривайте ноги один раз в неделю

«Простое ванночка для ног, которую нужно делать примерно раз в неделю, с последующим нанесением насыщенного питательного крема — прекрасный способ сохранить кожу увлажненной и мягкой», — говорит Тина. , который предлагает этот быстрый спа для ног своими руками (откроется в новой вкладке). «Тем не менее, не забывайте использовать теплую воду. Горячая вода может вызвать сухость».

Некоторые люди любят добавлять свежий лимонный сок в ванночку для ног, так как кислота, содержащаяся во фруктах, помогает избавиться от сухих клеток кожи. Выдержите 10 минут, затем потрите ноги мягкой щеткой.

Пемза избавляет от омертвевшей кожи. (Фото: Getty)

Используйте пемзу

«Если есть скопления омертвевшей кожи, вы можете отполировать их пилкой для ног или пемзой», — говорит Эмма. Вы можете купить пемзу в большинстве аптек или инвестировать в систему педикюра Magnitone Well Heeled 2 (откроется в новой вкладке), которая предлагает две настройки для полировки жесткой, грубой кожи.

Однако не переусердствуйте. «Избегайте частого механического удаления сухой, потрескавшейся кожи на пятках», — предупреждает Тина. «Слишком частое использование пилочек (или пемзы) на самом деле посылает организму информацию о том, что «защитный слой сухой кожи исчез, нам нужно сделать кожу более сухой». Это только вызывает все больше и больше сухости кожи», — говорит она. «Случайное удаление допустимо, если за этим следует регулярное использование увлажняющих продуктов для ног».

Если все очень плохо и вы не знаете, как с этим справиться, «более толстые отложения могут быть безопасно удалены ортопедом», — говорит Эмма. «Не рекомендуется самостоятельно использовать острые предметы для удаления кожи — и если ваши трещины кровоточат или выглядят инфицированными, накройте их чистой сухой повязкой и обратитесь за помощью», — советует она.

Масло ши успокаивает трещины на пятках. (Фото: L’Occitane)

Смажьте ноги маслом ши

«Нанесите хороший увлажняющий крем, содержащий масло ши в качестве основы», — рекомендует Натали Гудинг, ортопед и владелец компании The Organic Foot Company . «Эти ингредиенты аналогичны естественному ph нашей кожи. и легко впитываются нашей кожей», — говорит она. Попробуйте крем для ног с маслом ши L’Occitane (откроется в новой вкладке).

Поливитамины дадут вам заряд бодрости. (Кредит: Solgar)

Лечение дефицита

Некоторые дефициты, такие как недостаток витаминов B, C E и минералов железа и цинка, могут способствовать появлению трещин на пятках. Если вы считаете, что проблема может заключаться в этом — например, у вас уже может быть анемия (открывается в новой вкладке), — может помочь прием добавки. Надежный бренд Solgar’s Female Multiple — это поливитамины с минералами.

Не надевайте слипоны и носите удобную обувь. (Фото: Гетти)

Носите правильную обувь

«Чтобы снизить вероятность появления трещин на пятках, убедитесь, что ваша обувь подходит вам по размеру, и старайтесь не носить туфли без шнурков», — говорит Натали.

Тина соглашается: «Слишком тесная обувь может быстро вызвать появление мозолей и рогов, а слишком свободная обувь может вызвать ороговевшую и мозолистую кожу из-за постоянного трения обуви о кожу». Так что побалуйте свои ноги удобной обувью, а в летние месяцы, когда вы снова начнете носить шлепанцы и сандалии с открытой спиной, регулярно увлажняйте пятки, чтобы они меньше страдали от отсутствия поддержки, которую ваши ноги получают от их ношения. .

Крем на основе мочевины действительно может помочь. (Фото: Eucerin)

Нанесите крем на основе мочевины

«Используйте крем на основе мочевины, предназначенный для потрескавшихся пяток», — говорит Эмма. «Они легко доступны и недороги. Крем на каждый день будет содержать 5-10% мочевины, а крем от трещин на пятках — около 25% мочевины».

Одним из вариантов является крем для ног Eucerin Dry Skin UreaRepair Plus 10% Urea Foot Cream (открывается в новой вкладке) — он содержит мочевину и керамиды для мгновенного увлажнения и предотвращения потери влаги.

AHA успокаивают и увлажняют ноги. (Источник: Amlactin)

Время от времени наносите AHA

«Проведение периодических процедур с использованием альфа-гидроксикислот (AHA) — верный способ предотвратить чрезмерное сухость кожи», — предлагает Тина. «Смягчение кожи с помощью продуктов, содержащих химические эксфолианты, такие как AHA, — хороший способ предотвратить сухость кожи. Их можно использовать в виде периодических процедур (кислотами высокой концентрации) или регулярных процедур (кислотами низкой концентрации) — оба препарата очень хорошо увлажняют кожу».

Восстанавливающий крем для ног AmLactin Foot Repair (открывается в новой вкладке) хорошо зарекомендовал себя и содержит альфа-гидроксил для отшелушивания и увлажнения пяток.

Важно регулярное увлажнение. (Фото: Getty)

Ежедневно увлажняйте ноги

«Частое увлажнение ног — лучшее решение при трещинах на пятках», — говорит Эмма. «Если вы нанесете крем толстым слоем через носки на ночь, это не ускорит заживление, но будет удерживать крем на месте, пока он впитывается. Но мало и часто работает так же хорошо. Чтобы поддерживать хорошее качество кожи, наносите на пятки крем для ног размером с горошину каждый день». Более того, вы пожинаете плоды небольшой заботы о себе.

Натали соглашается: «Я бы рекомендовала ежедневно наносить хороший увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной», например ее собственный крем для ног «Мята и лайм» . «Сначала осторожно подпилите кожу наждачной пластиной, чтобы удалить сухую кожу и поверхностный мусор. Это позволит крему или бальзаму лучше впитаться в кожу».

Кокосовое масло особенно полезно после ванночки для ног. (Фото: Getty)

Полезно ли кокосовое масло от трещин на пятках?

‘Кокосовое масло отлично помогает при трещинах на пятках. Он содержит высокую концентрацию витамина Е и натуральных белков, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи», — говорит Натали. «Он также содержит природную лауриновую кислоту, которая обладает как антибактериальными, так и противогрибковыми свойствами».

Для достижения максимальных результатов Тина рекомендует использовать кокосовое масло после купания. «Кокосовое масло полезно для кожи, особенно если наносить его после купания», — говорит она. «Вода для ванны обеспечит влажность, а кокосовое масло поможет «запереть» влагу».

Если кокосовое масло кажется вам немного жирным, попробуйте кокосовый крем для ног Burt’s Bees , который глубоко проникает в сухую кожу.

Как ухаживать за пятками, чтобы они не сохли и не трескались

Наши рекомендуемые домашние средства от трещин на пятках помогут сохранить ваши ноги в отличной форме. Однако иногда состояние может ухудшиться, прежде чем станет лучше. Попробуйте восстанавливающий крем, такой как Крем для восстановления трещин на пятках Scholl (открывается в новой вкладке), который содержит кератин, действующий как «каркас» для восстановления кожи, или Средство для запечатывания трещин на пятках Маргарет Даббс (открывается в новой вкладке), которое создает барьер для удержания влаги. Если вам все еще нужна помощь, обратитесь к профессионалу.

«Подиатр может безопасно удалить любые скопления омертвевшей кожи и посоветует, как предотвратить их повторное появление», — советует Эмма. «Подологи (ранее известные как мануальные ортопеды) проходят обучение на уровне ученых степеней и регулируются Советом по здравоохранению и уходу (открывается в новой вкладке) (HCPC). Чтобы обратиться к ортопеду в NHS, обратитесь в местный район или к врачу общей практики. Или вы можете обратиться к частному ортопеду без направления. Вы можете найти его в своем районе, используя эту функцию «Найти ортопеда» (откроется в новой вкладке)».