Очищение сосудов — Лечебно-диагностический центр

20 октября 2020

Чистые сосуды головного мозга и всего тела — это залог идеального здоровья и долголетия. Поэтому врачи рекомендуют их чистить. Ведь известно, что с возрастом сосуды становятся более хрупкими, неровными, в них откладываются слои извести, жира, соли и холестерина. Все это нарушает нормальный отток крови и способствует образованию атеросклеротических бляшек. Вы можете очистить сосуды тела альтернативными методами, в условиях больницы и с помощью лекарств. Но в любом случае сначала нужно посоветоваться с врачом.
Экстракорпоральная гемокоррекция.
Экстракорпоральная гемокоррекция проводится в стационаре. Этот прием сегодня очень популярен. Он предусматривает процедуру, при которой у пациента берется примерно 300-500 мл крови. Затем он разделяется на центрифуге на массу эритроцитов (сразу вводится в организм) и плазму. Последний проходит тщательную очистку от холестерина, которую не вводят до следующей процедуры, во время которой они также берут новую партию для очистки.
После экстракорпоральной гемокоррекции может потребоваться восстановление сосудов. Во время него вводятся препараты, содержащие витамины Е, А и С, а также селен, цинк, магний и кальций.
Медикаментозная терапия.
Ваш врач может назначить лекарства. При этом назначают следующие препараты:
Розувастатин; Симвастол; Симвор; Симгал; Липримар; Трибестан; Аторис.
Принимать их нужно строго по инструкции. Обязательно изучите противопоказания. Кроме того, наряду с такими препаратами необходимо принимать препараты, содержащие витамины С и В2 в высоких дозах.
Чистка препаратами или в стационаре проводится 1-2 раза в год в профилактических целях, или 3-4 раза, если наблюдаются серьезные проблемы с сосудами.
Народные средства.
Кровеносные сосуды можно очистить народными средствами. К ним часто прибегают, потому что они не дорогие, а на покупку лекарств и экстракорпоральную гемокоррекцию нужно много денег. В то же время считается, что народные средства очень эффективны, поэтому с их помощью удастся добиться желаемых результатов.
Чистка посуды с чесноком.
Чеснок очень часто используют для чистки посуды. На его основе готовится особый настой:
Возьмите 4 головки чеснока. Очистите их, очистите от гвоздики, а затем измельчите в блендере. Возьмите 4 лимона и тщательно вымойте. Нарежьте их ломтиками, не снимая кожуры, затем измельчите блендером. Полученную массу из чеснока и лимона переложить в трехлитровую банку и хорошенько перемешать, залейте доверху теплой кипяченой водой и закройте крышкой. Настаивайте его три дня, перемешивая ингредиенты 1-2 раза в день. Готовое блюдо принимайте 3 раза в день за 30 минут до 100-граммовой еды. Курс лечения 40 дней. Также, когда настойка начнет заканчиваться, нужно приступить к приготовлению новой партии. Всего для очистки посуды нужно очистить 16 лимонов и 16 головок чеснока. В это время рекомендуется пить как можно больше чистой жидкости, чтобы очищающие средства быстрее выводились из организма.
В домашних условиях можно мыть посуду другим продуктом, приготовленным на основе чеснока. Его готовят следующим образом:
Возьмите 350 г натурального меда и налейте его в стеклянную банку. 250 г очищенного чеснока нарезать небольшими кусочками или измельчить блендером. К меду добавить чеснок и все перемешать. Оставьте банку с ингредиентами на неделю, затем процедите. Взять полученный продукт по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 45 дней.
Клеверные очищающие сосуды.
Эффективен для мытья посуды из клевера. Чтобы приготовить лекарство на его основе, нужно сделать следующее:
200 г цветков клевера залить 1 л воды. Емкость с ингредиентами поставить на огонь и довести до кипения. Снимите клевер с горелки, накройте крышкой и оставьте на 3 часа. Полученный настой слить, добавить 40 г меда и все тщательно перемешать. Первую половину готового продукта нужно выпить в течение дня, а вторую половину — на следующий день. Продолжительность приема клеверного отвара с медом должна быть не менее 3 недель.
Очищение сосудов шалфеем.
Сосуды в теле можно очистить шалфеем. Настойка шалфея очень эффективна:
Возьмите 150 г свежего шалфея, залейте 500 мл воды и 1 л водки. Оставить все это настояться 30 дней в стеклянной посуде, затем процедить. Готовый продукт выпить утром по 1 ст. ложка.Перед этим его можно разбавить водой. Продолжайте лечение, пока лечение не закончится.

7 продуктов, которые помогут очистить сосуды

Питайтесь правильно и оставайтесь здоровыми

В летний период на наши сосуды и сердце возрастает нагрузка. Не все могут это выдержать. Укрепить сосуды и уберечь сердечно-сосудистую систему от перепадов температур летом помогут продукты, которые легко можно найти в каждом доме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп здоровья 2018 для всех знаков зодиака

Лимон — лучший помощник для искусной работы сосудов. Желтые цитрусовые улучшают кровообращение и повышают выработку красных кровяных телец — главных воинов иммунитета против вредных микроорганизмов.

Оливковое масло улучшает сосудистую проходимость. Оно помогает повысить эластичность тканей сосудов, а также способствует уменьшению холестерина.

Авокадо как и оливковое масло положительно влияет на работу сосудов. Эксперты советуют есть половинку авокадо три раза в неделю.

Чеснок не дает крови загустеть и защищает от образования тромбов.

Сельдерей также полезен для работы сердечно-сосудистой системы. Он способствует оздоровлению сосудов и артерий. Употребление сельдерея в пищу уменьшает содержание в крови кортизола — гормона стресса, который негативно влияет на здоровье сердечной мышцы.

Морковь — замечательный овощ для профилактики сосудистых нарушений. В этом корнеплоде содержится бета-каротин, благодаря которому нормализуется уровень холестерина в крови.

Бобовые содержат все необходимые для организма минеральные вещества и соединения, которые способствуют выведению холестерина, а также укрепляют стенки кровеносных сосудов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 простых правил питания при простуде

Теги:

#полезные продукты #здоровье #здоровое питание #полезные советы

Звездные новости

Все видео

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга

Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца

Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников

Как София Ротару отметила 72-й день рождения

Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов

Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак

Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы

Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса «New Fashion Zone»

У отца Бейонсе обнаружили рак груди

Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей

Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением

Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть

Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона

Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию

Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy

У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь

Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта

«Когда хоронят молодых» – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть

В Сан-Франциско начали снимать продолжение «Матрицы»

Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд

Новости по теме

Завтрак с 1+1

«Здоровый баланс был всего: и смешного, и душевного, и жизненного» — Евгений Кошевой и Ирина Сопонару о поддержке боевого духа и новом концерте «Вечернего Квартала»

29 октября

#война

Завтрак с 1+1

Как сделать свечу своими руками в домашних условиях (мастер-класс от Глеба Репича)

28 октября

#война

Завтрак с 1+1

Ведущий 1+1 Руслан Сеничкин спел украинский хит и призвал помочь ВСУ

28 октября

#руслан сеничкин

Завтрак с 1+1

В «Сніданку з 1+1» на ТЕТ глава Николаевской ОГА Виталий Ким рассказал о готовности города к отопительному сезону и количестве разрушенных объектов в регионе

27 октября

#война

Завтрак с 1+1

Веерные отключения электроэнергии: какая бытовая техника в зоне риска и как ее уберечь

27 октября

#война

Завтрак с 1+1

Возвращение легендарной рубрики «Правила Сніданку» от Руслана Сеничкина, рецепты вкусной консервации и настоящий мужской батл на кухне: в «Сніданку з 1+1» на ТЕТ — новые осенние рубрики

27 октября

#утреннее шоу

• Популярное
• Важное

• Психологический тест по картинке: что вас ждет до конца года

  29. 10.2022

  #тест

• Гороскоп на 30 октября для всех знаков зодиака: не тратьте время зря

  29.10.2022

  #гороскоп

• Когда отмечают Хэллоуин 2022: история, традиции и что нельзя делать

  29.10.2022

  #какой сегодня праздник

• Какой сегодня праздник — 29 октября: мученика Лонгина Сотника (что нельзя делать)

  29.10.2022

  #какой сегодня праздник

• День автомобилиста и дорожника 2022 в Украине: когда отмечают и история праздника

  29. 10.2022

  #какой сегодня праздник

• Посевной календарь на ноябрь 2022 года: благоприятные дни лунного календаря садовых работ

  29.10.2022

  #місячний календар

• Благотворительная инициатива на «Голосі країни-12»: присоединяйтесь к сбору на аэрозольные средства для разведки

  25.10.2022

  #война

• «Шутим вместе к победе»: что будет в новом сезоне «Ліги Сміху» на ТЕТ

  25. 10.2022

  #Шоу

• Голос країни-12: все выступления первого эпизода этапа «Вокальных боев» (видео)

  23.10.2022

  #война

• ТЕТ і 1+1 обʼєднують програмні сили — найкращі програми країни на ТЕТ

  03.08.2022

  #Шоу

• Песня-посвящение и предложение сотрудничества: как прошел новый эпизод главного вокального проекта «Голос країни»

  24. 10.2022

  #война

• Где смотреть график отключения электроэнергии в Украине

  20.10.2022

  #война

Образ дня: голосування за найошатнішу вишиванку ведучих 1+1 (7 образів)

Новости

• Гороскоп на 30 октября для всех знаков зодиака: не тратьте время зря

  29 октября

  #гороскоп

• «Здоровый баланс был всего: и смешного, и душевного, и жизненного» — Евгений Кошевой и Ирина Сопонару о поддержке боевого духа и новом концерте «Вечернего Квартала»

  29 октября

  #война

• Четыре родительские субботы в ноябре 2022 в Украине: когда верующие поминают предков

  29 октября

  #какой сегодня праздник

• День автомобилиста и дорожника 2022 в Украине: когда отмечают и история праздника

  29 октября

  #какой сегодня праздник

• Согреваемся! Осенний рецепт пряного тыквенного латте

  29 октября

  #лайфстайл

• Психологический тест по картинке: что вас ждет до конца года

  29 октября

  #тест

• Посевной календарь на ноябрь 2022 года: благоприятные дни лунного календаря садовых работ

  29 октября

  #місячний календар

• Когда отмечают Хэллоуин 2022: история, традиции и что нельзя делать

  29 октября

  #какой сегодня праздник

• Какой сегодня праздник — 29 октября: мученика Лонгина Сотника (что нельзя делать)

  29 октября

  #какой сегодня праздник

• Как сделать свечу своими руками в домашних условиях (мастер-класс от Глеба Репича)

  28 октября

  #война

• Гороскоп на 29 октября для всех знаков зодиака: получайте от жизни удовольствие

  28 октября

  #гороскоп

• Любовь во время войны: Макс Барских и ETOLUBOV представили общий трек

  28 октября

  #премьера

• Ведущий 1+1 Руслан Сеничкин спел украинский хит и призвал помочь ВСУ

  28 октября

  #руслан сеничкин

• Второй полуфинал и новые серии — поддерживаем боевой дух в эту пятницу с «Лігою Сміху» и «Бункером» на ТЕТ

  28 октября

  #программа

• Батл уличных певцов и невероятный дуэт солиста хора им.

  Г.Веревки и единственного в Украине певца в стиле барокко: чем поразит новый эпизод «Голосу країни» на ТЕТ

  28 октября

  #Шоу

• Флаг из сине-желтых роллов и поддержка актера «Звездных войн»: самые позитивные новости последней недели

  28 октября

  #война

• Выходные в ноябре 2022 в Украине: нерабочие и сокращенные дни во время военного положения, церковные праздники

  28 октября

  #какой сегодня праздник

• Какой сегодня праздник — 28 октября: Евфимия Солунского, Ефим Осенний (что нельзя делать)

  28 октября

  #какой сегодня праздник

• «На этой войне от любви двух военных зародилась новая душа», — снайперка Евгения Эмеральд сообщила о беременности

  28 октября

  #война

• «Таких женщин, как мама, больше в мире нет»: Иванна Онуфрийчук трогательно поздравила маму с 60-летием

  27 октября

  #звезды

Новини партнерів

• «Мы не отрываемся от контекста войны, но даем зрителю «выдыхать»», — креативный продюсер линейного производства «Сніданку з 1+1» Ирина Гулей

• «Когда россия развалится на несколько стран, тогда мы действительно победим», — Константин Грубич, ведущий и репортер телеканала 1+1

• «Потому что смех – он лечит»: Ирина Сопонару, Анастасия Оруджова, Татьяна Песик и Александра Машлятина о том, почему «Лига Смеха» станет терапевтическим средством для ментального здоровья украинцев

• «Если бы мне суждено было погибнуть – я бы уже погибла раз 15», – Виктория Стрельцова, корреспондентка ТСН

• «Останнє передвоєнне повідомлення в телефоні прийшло від подруги: «Виспись гарненько!», – Валерія Ковалінська, кореспондентка ТСН

• «У легкій атлетиці російські та білоруські спортсмени були відсторонені і скажу чесно – ніхто за ними не сумує», – інтерв’ю з українською легкоатлеткою, призеркою Чемпіонату Європи Анною Рижиковою

Как очистить артерии: советы для здоровья сердца

Вы можете улучшить состояние закупоренных узких артерий с помощью диеты, физических упражнений и управления стрессом. Отказ от курения, если вы курите, также может помочь «прочистить» артерии. Иногда могут потребоваться процедуры.

Когда в артериях накапливаются жировые отложения или бляшки, они могут блокироваться или «забиваться». Но вы можете предпринять шаги, чтобы помочь очистить существующие отложения и предотвратить ухудшение состояния заблокированных артерий.

Артерии представляют собой типы кровеносных сосудов. Они являются основным компонентом вашей системы кровообращения, сложной сети, которая также включает капилляры и вены. Эти трубки перемещают кровь, содержащую кислород, через ваше тело, помогая питать все функции вашего тела. Пока эти кровеносные сосуды чисты и открыты, кровь может течь свободно.

Иногда внутри кровеносных сосудов образуются бляшки. Бляшки состоят из холестерина и жировых веществ, кальция, фибрина и клеточных отходов.

Атеросклероз

Ваши артерии могут сузиться из-за образования этих бляшек. Это состояние известно как атеросклероз. По данным Американской кардиологической ассоциации, он развивается постепенно и часто ухудшается с возрастом.

По мере роста бляшки могут блокировать кровоток в артерии.

В зависимости от тяжести и локализации образования бляшек врач может порекомендовать процедуру или операцию по удалению бляшек из артерий или полному обходу закупоренной артерии. Процедура может быть необходима для предотвращения осложнений.

Читайте дальше, чтобы узнать, как этого добиться с помощью диетических модификаций, определенных изменений образа жизни и т. д.

Вы можете «прочистить» свои артерии естественными методами, включая диету, физические упражнения и управление стрессом. Отказ от курения, если вы курите, также может помочь избавиться от зубного налета.

Согласно комментарию 2020 года и обзору более ранних исследований, исследователи отметили, что обращение вспять атеросклероза достижимо только в том случае, если все основных фактора риска находятся под контролем. К ним относятся:

• снижение высокого уровня холестерина
• снижение высокого кровяного давления
• отказ от курения, если вы курите

Исследования 2019 года показывают, что растительная диета с низким содержанием жиров может эффективно лечить ишемическую болезнь сердца. Ишемическая болезнь сердца является распространенным осложнением, связанным с закупоркой артерий.

Кроме того, исследование 2019 года показало, что многочисленные исследования показали снижение риска ишемической болезни сердца у людей, которые употребляют в пищу цельные растительные продукты.

Это включает диету, состоящую из:

• злаков
• бобовых
• овощей
• фруктов
• орехов
• семян

это означает, что участники могли не представлять разные группы. Их собственные исследования показывают, что растительная диета может помочь улучшить несколько факторов риска ишемической болезни сердца и снизить риск этого заболевания.

Вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить количество бляшек, похудев, больше тренируясь или употребляя меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

В некоторых случаях врачи могут также прописать лекарства для снижения уровня холестерина. Согласно исследованию 2020 года, исследователи отметили стабилизацию имеющихся бляшек у людей с атеросклерозом и стабильной стенокардией в течение 30 дней после приема лекарств от высокого уровня холестерина. Уменьшение бляшек наблюдалось через 1-2 года.

Ваш план питания является ключевым компонентом поддержания здоровья сердца на протяжении всей жизни, включая предотвращение образования бляшек в артериях. Растительная, полезная для сердца диета может помочь в лечении существующих бляшек, предотвращая образование других.

Сосредоточьтесь на потреблении меньшего количества продуктов, содержащих насыщенные жиры, таких как мясо и другие продукты животного происхождения, при одновременном увеличении потребления продуктов растительного происхождения.

Одним из возможных вариантов является диетический подход к остановке гипертонии (DASH), в котором особое внимание уделяется употреблению овощей, фруктов и цельного зерна при ограничении насыщенных жиров, сахара и соли.

Согласно исследованию 2019 года, переход на растительную диету также может помочь. Соблюдение растительной диеты предполагает ограничение или полное исключение продуктов животного происхождения из вашего рациона, в том числе:

• мясо
• птица
• молочные продукты
• рыба
• яйца

Кроме того, по данным Американской кардиологической ассоциации, растительные жиры, такие как оливковое масло, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Хотя возраст считается фактором риска закупорки артерий, нездоровый образ жизни может увеличить риск закупорки артерий в более молодом возрасте.

Например, атеросклероз чаще всего встречается в возрасте 60–70 лет. Исследования также показывают, что повышенный уровень холестерина в молодом возрасте увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.

У большинства людей засорение артерий может начаться в детстве, а накопление бляшек усугубляется по мере взросления. По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), эти факторы риска увеличиваются у мужчин после 45 лет и у женщин после 55 лет.

Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Старайтесь как минимум от 150 до 300 минут заниматься упражнениями средней интенсивности, от 75 до 150 минут энергичными упражнениями или и тем, и другим.

Избегайте курения. Если вы курите, обсудите с врачом программы отказа от курения.

Ограничьте потребление алкоголя. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют 2 или меньше порций в день для мужчин или 1 порцию в день или меньше для женщин.

Направьте свои усилия на снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Ваш уровень ЛПНП является мерой «плохого» холестерина в крови.

Когда у вас много ЛПНП, избыток холестерина перемещается по телу и может прилипать к стенкам артерий. ЛПВП, «хороший» холестерин, помогает удалить клетки ЛПНП и предотвращает образование бляшек.

Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь вам предотвратить образование зубного налета.

Соблюдайте диету, полезную для сердца

Диета может сыграть большую роль в улучшении здоровья сердца и снижении риска образования зубного налета. Никогда не поздно перейти на более здоровую диету. Вы можете начать со следующих изменений:

• Ешьте больше фруктов и овощей: Ешьте разнообразно, чтобы получать разнообразные питательные вещества.
• Добавьте в свой рацион больше полезных жиров: Полезные жиры также называют ненасыщенными жирами. Такие продукты, как оливки, орехи, авокадо и рыба, содержат ненасыщенные жиры.
• Сокращение источников насыщенных жиров : Примеры продуктов, которые следует сократить, включают жирное мясо и молочные продукты. Выбирайте нежирные куски мяса и старайтесь есть больше растительной пищи.
• Устранение искусственных источников трансжиров: Искусственные трансжиры часто содержатся в переработанных, упакованных пищевых продуктах, таких как печенье и пирожные. Обязательно проверяйте этикетки.
• Увеличьте потребление клетчатки: Растворимая клетчатка помогает снизить уровень ЛПНП. Вы можете найти растворимую клетчатку в таких продуктах, как овощи, чечевица, бобы и овес.
• Основное внимание уделяется цельнозерновым продуктам: Сюда входят цельнозерновой хлеб минимальной обработки, макаронные изделия и рис.
• Сократите потребление сахара и соли: Витамины и минералы сопровождают сахар, содержащийся во фруктах. Но сахар в обработанных пищевых продуктах, таких как печенье, мороженое и подслащенные напитки, не имеет питательной ценности. Слишком большое количество добавленного сахара может негативно сказаться на вашем здоровье. Избегайте добавления соли в пищу и вместо этого выбирайте свежие травы или специи.
• Сократите потребление продуктов с высокой степенью переработки: Продукты, подвергшиеся технологической обработке, могут включать упакованные и замороженные продукты, а также фаст-фуд. Вместо этого ешьте необработанные или минимально обработанные продукты.

Двигайтесь больше

Упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают предотвратить проблемы с сердцем.

Медленно наращивайте свой распорядок дня и свою выносливость. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 150 минут умеренной интенсивности в неделю. Это может включать в себя быстрые прогулки.

Центры по контролю и профилактике заболеваний также рекомендуют 2 раза в неделю заниматься силовыми упражнениями, нацеленными на все группы мышц. Мероприятия по укреплению мышц могут включать йогу или использование эспандеров, силовых тренажеров или ручных гантелей.

Важно всегда консультироваться с врачом перед началом новой тренировки. Врач может помочь определить, подходят ли вам виды и интенсивность выбранной вами деятельности. Некоторые виды упражнений могут быть физически небезопасными, если у вас есть определенные хронические заболевания.

Поддерживайте умеренный вес

Когда вы лучше питаетесь и больше двигаетесь, естественным результатом может быть потеря веса. Лишний вес увеличивает уровень холестерина ЛПНП. Это увеличивает риск образования зубного налета.

Уменьшение массы тела на 3-5% может принести пользу вашему здоровью, включая уровень холестерина.

Откажитесь от курения и уменьшите потребление алкоголя, если вы курите или употребляете алкоголь

Курение способствует развитию атеросклероза, повышая вероятность образования бляшек и увеличивая общую скорость их роста. Курение также влияет на главную артерию вашего тела (аорту).

В тот день, когда вы бросите курить, ваше здоровье начнет восстанавливаться. Отказ от курения также может помочь повысить уровень ЛПВП. Поговорите с врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения. Они могут порекомендовать программы по отказу от курения и другие ресурсы.

Чрезмерное употребление алкоголя также может повлиять на ваше сердце. NHLBI рекомендует ограничить потребление алкоголя не более чем 1 порцией в день для женщин и 2 порциями в день для мужчин. Американская кардиологическая ассоциация также рекомендует ограничить или, желательно, отказаться от употребления алкоголя.

Алкоголь также может негативно повлиять на уровень холестерина.

Управление стрессом

Ваше эмоциональное здоровье может напрямую влиять на ваше физическое здоровье, поэтому важно как можно лучше справляться со стрессом. Каждый день находите время для отдыха и обращайтесь за помощью к терапевту, если вам нужна помощь в решении проблем, с которыми вы можете столкнуться в повседневной жизни.

Принимать прописанные лекарства

Если изменения образа жизни недостаточно, врач может назначить лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить образование бляшек. Они предназначены для использования вместе с другими мерами для здоровья сердца, такими как диета и физические упражнения.

Статины являются распространенным вариантом лечения. Врачи назначают их взрослым с повышенным риском развития инсульта или ишемической болезни сердца. Другие препараты для снижения уровня холестерина могут включать:

• PCSK9ингибиторы
• бемпедоевая кислота (Nexletol)
• эзетимиб (Zetia)

Обязательно принимайте лекарства от холестерина в соответствии с предписаниями. Важно продолжать здоровую для сердца диету и регулярную физическую активность, даже если вы принимаете лекарства, снижающие уровень холестерина.

Многие лекарства также могут быть эффективнее наряду с физическими упражнениями и здоровой для сердца диетой.

Если у вас диагностировали закупорку артерий, сейчас самое время устранить бляшки и предотвратить их дальнейшее накопление. Вы можете «прочистить» артерии с помощью вышеуказанных изменений образа жизни, таких как диета, полезная для сердца, физические упражнения и отказ от курения, если вы курите. Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

Некоторые процедуры и вмешательства могут также удалять зубной налет или укреплять артерии.

Если врач обнаружит, что одна или несколько ваших артерий имеют более серьезную закупорку, вышеуказанных изменений образа жизни может быть недостаточно. Вместо этого врач может порекомендовать процедуры или операцию по удалению зубного налета или обходу закупорок. Это может помочь предотвратить возможные осложнения.

Врач может выполнить чрескожное коронарное вмешательство (ЧКВ). Эта процедура открывает суженные или заблокированные коронарные артерии. Они могут оставить после себя крошечную металлическую конструкцию, называемую стентом, которая поддерживает артерию и увеличивает кровоток.

Вместо этого может быть рекомендовано шунтирование, в зависимости от расположения закупоренной артерии и серьезности закупорки. Во время этой процедуры хирург удаляет артерии из других частей тела и заменяет заблокированную артерию.

Важно работать с врачом, чтобы составить план лечения, если у вас закупорены артерии. Если блокировку не лечить, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. В зависимости от расположения и серьезности заблокированной артерии, некоторые из возможных осложнений могут включать:

• Стенокардия: Этот тип боли в груди развивается, когда закупоренные артерии уменьшают приток крови к сердцу.
• Ишемическая болезнь сердца: Поражает более крупные коронарные артерии на поверхности сердца.
• Коронарная микрососудистая болезнь: Поражает крошечные артерии в сердечной мышце.
• Сердечный приступ: Сердечный приступ возникает, когда полностью закупоренная артерия препятствует притоку крови к сердцу.
• Болезнь сонных артерий: Описывает закупоренные артерии на шее, отвечающие за приток крови к мозгу.
• Инсульт: Инсульт может произойти, когда закупоренная артерия перекрывает приток крови к мозгу или когда происходит разрыв кровеносного сосуда в мозгу.
• Заболевание периферических артерий (ЗПА): ЗПА возникает, когда в артериях нижних конечностей, например ног, образуются бляшки.
• Хроническая болезнь почек: Это относится к необратимому повреждению почек, которое приводит к потере функции почек.

Скопление бляшек в артериях может привести к их закупорке. Хотя диета и образ жизни являются основными факторами, риск развития атеросклероза также может увеличиваться с возрастом.

Тем не менее, соблюдение диеты, полезной для сердца, регулярные физические упражнения и прием определенных лекарств могут помочь уменьшить бляшки и предотвратить их ухудшение. Эти изменения в здоровом образе жизни также важны, если вам предстоит процедура удаления бляшек или шунтирования сильно закупоренной артерии.

После удаления или уменьшения засорения важно сделать все возможное, чтобы предотвратить дальнейшее образование зубного налета, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь. Поговорите с врачом о следующих шагах, наиболее важных в вашей ситуации.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Как очистить артерии: советы для здоровья сердца

Вы можете улучшить состояние закупоренных узких артерий с помощью диеты, физических упражнений и управления стрессом. Отказ от курения, если вы курите, также может помочь «прочистить» артерии. Иногда могут потребоваться процедуры.

Когда в артериях накапливаются жировые отложения или бляшки, они могут блокироваться или «забиваться». Но вы можете предпринять шаги, чтобы помочь очистить существующие отложения и предотвратить ухудшение состояния заблокированных артерий.

Артерии — это типы кровеносных сосудов. Они являются основным компонентом вашей системы кровообращения, сложной сети, которая также включает капилляры и вены. Эти трубки перемещают кровь, содержащую кислород, через ваше тело, помогая питать все функции вашего тела. Пока эти кровеносные сосуды чисты и открыты, кровь может течь свободно.

Иногда внутри кровеносных сосудов образуются бляшки. Бляшки состоят из холестерина и жировых веществ, кальция, фибрина и клеточных отходов.

Атеросклероз

Ваши артерии могут сузиться из-за образования этих бляшек. Это состояние известно как атеросклероз. По данным Американской кардиологической ассоциации, он развивается постепенно и часто ухудшается с возрастом.

По мере роста бляшки могут блокировать кровоток в артерии.

В зависимости от тяжести и локализации образования бляшек врач может порекомендовать процедуру или операцию по удалению бляшек из артерий или полному обходу закупоренной артерии. Процедура может быть необходима для предотвращения осложнений.

Читайте дальше, чтобы узнать, как этого добиться с помощью диетических модификаций, определенных изменений образа жизни и т. д.

Вы можете «прочистить» свои артерии естественными методами, включая диету, физические упражнения и управление стрессом. Отказ от курения, если вы курите, также может помочь избавиться от зубного налета.

Согласно комментарию 2020 года и обзору более ранних исследований, исследователи отметили, что обращение вспять атеросклероза достижимо только в том случае, если все основных фактора риска находятся под контролем. К ним относятся:

• снижение высокого уровня холестерина
• снижение высокого кровяного давления
• отказ от курения, если вы курите

Исследования 2019 года показывают, что растительная диета с низким содержанием жиров может эффективно лечить ишемическую болезнь сердца. Ишемическая болезнь сердца является распространенным осложнением, связанным с закупоркой артерий.

Кроме того, исследование 2019 года показало, что многочисленные исследования показали снижение риска ишемической болезни сердца у людей, которые употребляют в пищу цельные растительные продукты.

Это включает диету, состоящую из:

• злаков
• бобовых
• овощей
• фруктов
• орехов
• семян

это означает, что участники могли не представлять разные группы. Их собственные исследования показывают, что растительная диета может помочь улучшить несколько факторов риска ишемической болезни сердца и снизить риск этого заболевания.

Вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить количество бляшек, похудев, больше тренируясь или употребляя меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

В некоторых случаях врачи могут также прописать лекарства для снижения уровня холестерина. Согласно исследованию 2020 года, исследователи отметили стабилизацию имеющихся бляшек у людей с атеросклерозом и стабильной стенокардией в течение 30 дней после приема лекарств от высокого уровня холестерина. Уменьшение бляшек наблюдалось через 1-2 года.

Ваш план питания является ключевым компонентом поддержания здоровья сердца на протяжении всей жизни, включая предотвращение образования бляшек в артериях. Растительная, полезная для сердца диета может помочь в лечении существующих бляшек, предотвращая образование других.

Сосредоточьтесь на потреблении меньшего количества продуктов, содержащих насыщенные жиры, таких как мясо и другие продукты животного происхождения, при одновременном увеличении потребления продуктов растительного происхождения.

Одним из возможных вариантов является диетический подход к остановке гипертонии (DASH), в котором особое внимание уделяется употреблению овощей, фруктов и цельного зерна при ограничении насыщенных жиров, сахара и соли.

Согласно исследованию 2019 года, переход на растительную диету также может помочь. Соблюдение растительной диеты предполагает ограничение или полное исключение продуктов животного происхождения из вашего рациона, в том числе:

• мясо
• птица
• молочные продукты
• рыба
• яйца

Кроме того, по данным Американской кардиологической ассоциации, растительные жиры, такие как оливковое масло, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Хотя возраст считается фактором риска закупорки артерий, нездоровый образ жизни может увеличить риск закупорки артерий в более молодом возрасте.

Например, атеросклероз чаще всего встречается в возрасте 60–70 лет. Исследования также показывают, что повышенный уровень холестерина в молодом возрасте увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.

У большинства людей засорение артерий может начаться в детстве, а накопление бляшек усугубляется по мере взросления. По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), эти факторы риска увеличиваются у мужчин после 45 лет и у женщин после 55 лет.

Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Старайтесь как минимум от 150 до 300 минут заниматься упражнениями средней интенсивности, от 75 до 150 минут энергичными упражнениями или и тем, и другим.

Избегайте курения. Если вы курите, обсудите с врачом программы отказа от курения.

Ограничьте потребление алкоголя. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют 2 или меньше порций в день для мужчин или 1 порцию в день или меньше для женщин.

Направьте свои усилия на снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Ваш уровень ЛПНП является мерой «плохого» холестерина в крови.

Когда у вас много ЛПНП, избыток холестерина перемещается по телу и может прилипать к стенкам артерий. ЛПВП, «хороший» холестерин, помогает удалить клетки ЛПНП и предотвращает образование бляшек.

Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь вам предотвратить образование зубного налета.

Соблюдайте диету, полезную для сердца

Диета может сыграть большую роль в улучшении здоровья сердца и снижении риска образования зубного налета. Никогда не поздно перейти на более здоровую диету. Вы можете начать со следующих изменений:

• Ешьте больше фруктов и овощей: Ешьте разнообразно, чтобы получать разнообразные питательные вещества.
• Добавьте в свой рацион больше полезных жиров: Полезные жиры также называют ненасыщенными жирами. Такие продукты, как оливки, орехи, авокадо и рыба, содержат ненасыщенные жиры.
• Сокращение источников насыщенных жиров : Примеры продуктов, которые следует сократить, включают жирное мясо и молочные продукты. Выбирайте нежирные куски мяса и старайтесь есть больше растительной пищи.
• Устранение искусственных источников трансжиров: Искусственные трансжиры часто содержатся в переработанных, упакованных пищевых продуктах, таких как печенье и пирожные. Обязательно проверяйте этикетки.
• Увеличьте потребление клетчатки: Растворимая клетчатка помогает снизить уровень ЛПНП. Вы можете найти растворимую клетчатку в таких продуктах, как овощи, чечевица, бобы и овес.
• Основное внимание уделяется цельнозерновым продуктам: Сюда входят цельнозерновой хлеб минимальной обработки, макаронные изделия и рис.
• Сократите потребление сахара и соли: Витамины и минералы сопровождают сахар, содержащийся во фруктах. Но сахар в обработанных пищевых продуктах, таких как печенье, мороженое и подслащенные напитки, не имеет питательной ценности. Слишком большое количество добавленного сахара может негативно сказаться на вашем здоровье. Избегайте добавления соли в пищу и вместо этого выбирайте свежие травы или специи.
• Сократите потребление продуктов с высокой степенью переработки: Продукты, подвергшиеся технологической обработке, могут включать упакованные и замороженные продукты, а также фаст-фуд. Вместо этого ешьте необработанные или минимально обработанные продукты.

Двигайтесь больше

Упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают предотвратить проблемы с сердцем.

Медленно наращивайте свой распорядок дня и свою выносливость. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 150 минут умеренной интенсивности в неделю. Это может включать в себя быстрые прогулки.

Центры по контролю и профилактике заболеваний также рекомендуют 2 раза в неделю заниматься силовыми упражнениями, нацеленными на все группы мышц. Мероприятия по укреплению мышц могут включать йогу или использование эспандеров, силовых тренажеров или ручных гантелей.

Важно всегда консультироваться с врачом перед началом новой тренировки. Врач может помочь определить, подходят ли вам виды и интенсивность выбранной вами деятельности. Некоторые виды упражнений могут быть физически небезопасными, если у вас есть определенные хронические заболевания.

Поддерживайте умеренный вес

Когда вы лучше питаетесь и больше двигаетесь, естественным результатом может быть потеря веса. Лишний вес увеличивает уровень холестерина ЛПНП. Это увеличивает риск образования зубного налета.

Уменьшение массы тела на 3-5% может принести пользу вашему здоровью, включая уровень холестерина.

Откажитесь от курения и уменьшите потребление алкоголя, если вы курите или употребляете алкоголь

Курение способствует развитию атеросклероза, повышая вероятность образования бляшек и увеличивая общую скорость их роста. Курение также влияет на главную артерию вашего тела (аорту).

В тот день, когда вы бросите курить, ваше здоровье начнет восстанавливаться. Отказ от курения также может помочь повысить уровень ЛПВП. Поговорите с врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения. Они могут порекомендовать программы по отказу от курения и другие ресурсы.

Чрезмерное употребление алкоголя также может повлиять на ваше сердце. NHLBI рекомендует ограничить потребление алкоголя не более чем 1 порцией в день для женщин и 2 порциями в день для мужчин. Американская кардиологическая ассоциация также рекомендует ограничить или, желательно, отказаться от употребления алкоголя.

Алкоголь также может негативно повлиять на уровень холестерина.

Управление стрессом

Ваше эмоциональное здоровье может напрямую влиять на ваше физическое здоровье, поэтому важно как можно лучше справляться со стрессом. Каждый день находите время для отдыха и обращайтесь за помощью к терапевту, если вам нужна помощь в решении проблем, с которыми вы можете столкнуться в повседневной жизни.

Принимать прописанные лекарства

Если изменения образа жизни недостаточно, врач может назначить лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить образование бляшек. Они предназначены для использования вместе с другими мерами для здоровья сердца, такими как диета и физические упражнения.

Статины являются распространенным вариантом лечения. Врачи назначают их взрослым с повышенным риском развития инсульта или ишемической болезни сердца. Другие препараты для снижения уровня холестерина могут включать:

• PCSK9ингибиторы
• бемпедоевая кислота (Nexletol)
• эзетимиб (Zetia)

Обязательно принимайте лекарства от холестерина в соответствии с предписаниями. Важно продолжать здоровую для сердца диету и регулярную физическую активность, даже если вы принимаете лекарства, снижающие уровень холестерина.

Многие лекарства также могут быть эффективнее наряду с физическими упражнениями и здоровой для сердца диетой.

Если у вас диагностировали закупорку артерий, сейчас самое время устранить бляшки и предотвратить их дальнейшее накопление. Вы можете «прочистить» артерии с помощью вышеуказанных изменений образа жизни, таких как диета, полезная для сердца, физические упражнения и отказ от курения, если вы курите. Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

Некоторые процедуры и вмешательства могут также удалять зубной налет или укреплять артерии.

Если врач обнаружит, что одна или несколько ваших артерий имеют более серьезную закупорку, вышеуказанных изменений образа жизни может быть недостаточно. Вместо этого врач может порекомендовать процедуры или операцию по удалению зубного налета или обходу закупорок. Это может помочь предотвратить возможные осложнения.

Врач может выполнить чрескожное коронарное вмешательство (ЧКВ). Эта процедура открывает суженные или заблокированные коронарные артерии. Они могут оставить после себя крошечную металлическую конструкцию, называемую стентом, которая поддерживает артерию и увеличивает кровоток.

Вместо этого может быть рекомендовано шунтирование, в зависимости от расположения закупоренной артерии и серьезности закупорки. Во время этой процедуры хирург удаляет артерии из других частей тела и заменяет заблокированную артерию.

Важно работать с врачом, чтобы составить план лечения, если у вас закупорены артерии. Если блокировку не лечить, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. В зависимости от расположения и серьезности заблокированной артерии, некоторые из возможных осложнений могут включать:

• Стенокардия: Этот тип боли в груди развивается, когда закупоренные артерии уменьшают приток крови к сердцу.
• Ишемическая болезнь сердца: Поражает более крупные коронарные артерии на поверхности сердца.
• Коронарная микрососудистая болезнь: Поражает крошечные артерии в сердечной мышце.
• Сердечный приступ: Сердечный приступ возникает, когда полностью закупоренная артерия препятствует притоку крови к сердцу.
• Болезнь сонных артерий: Описывает закупоренные артерии на шее, отвечающие за приток крови к мозгу.
• Инсульт: Инсульт может произойти, когда закупоренная артерия перекрывает приток крови к мозгу или когда происходит разрыв кровеносного сосуда в мозгу.
• Заболевание периферических артерий (ЗПА): ЗПА возникает, когда в артериях нижних конечностей, например ног, образуются бляшки.
• Хроническая болезнь почек: Это относится к необратимому повреждению почек, которое приводит к потере функции почек.

Скопление бляшек в артериях может привести к их закупорке. Хотя диета и образ жизни являются основными факторами, риск развития атеросклероза также может увеличиваться с возрастом.

Тем не менее, соблюдение диеты, полезной для сердца, регулярные физические упражнения и прием определенных лекарств могут помочь уменьшить бляшки и предотвратить их ухудшение. Эти изменения в здоровом образе жизни также важны, если вам предстоит процедура удаления бляшек или шунтирования сильно закупоренной артерии.

После удаления или уменьшения засорения важно сделать все возможное, чтобы предотвратить дальнейшее образование зубного налета, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь.