Из-за чего возникает нехватка воздуха и не получается вдохнуть?

С одышкой в наше время знакомы многие: она возникает при активных физических нагрузках или при переживании сильных эмоций.

Как правило, после того как человек успокаивается и дыхание быстро приходит в норму, здоровый человек забывает об этом. Это нормальное проявление физиологической одышки. Только если одышка начала доставлять неприятные ощущения, стоит задуматься о визите к врачу.

Какие неприятные ощущения могут испытывать люди от одышки, какие имеет одышка и нехватка воздуха причины? Проявляется болезненная одышка по-разному: появляется ощущение нехватки воздуха и тяжесть грудной клетке, чувство, что воздух не полностью заполняет легкие, тяжело дышать.

Что это такое

Одышка или ортопноэ – это чувство нехватки воздуха, которое проявляется у больного чувством стеснения в груди.

Под одышкой понимают следующие изменения клиники – увеличение глубины и частоты дыхания больше 18 в минуту.

Здоровый человек не замечает собственного дыхания — для него это естественный процесс.

Тяжелая нагрузка, например, при беге вызывает изменение глубины и частоты дыхания, но это состояние не создает дискомфорта, а все показатели буквально в течение нескольких минут приходят в норму.

Если же одышка проявляется при выполнении обычных бытовых действий, а еще хуже — при малейшей нагрузке или в состоянии покоя, значит речь идет уже о патологической одышке — симптоме какого-либо заболевания.

Классификация

1. Если одышка проявляется на вдохе — это инспираторная одышка, которая возникает при сужении просвета трахеи и крупных бронхов (возникает при бронхиальной астме, пневмотораксе, плеврите и пр.).
2. Если ощущение нехватки воздуха проявляется во время выдоха — это экспираторная одышка, возникающая в результате сужения просвета мелких бронхов (является симптомом эмфиземы или хронического обструктивного заболевания легких).
3. Существует одышка смешанного характера, возникающая и при вдохе, и при выдохе. Этот тип характерен для сердечной недостаточности и заболеваний легких на последних стадиях.

По проявлению можно разделить одышку на:

• Субъективную — описываемую больным при психосоматических состояниях и неврологических заболеваниях;
• Объективную — которую больной может не ощущать, но она проявляется изменением ЧДД, ритма дыхания, глубиной вдоха/выдоха;
• Сочетанную — ощущаемую больным и подтверждаемую объективно.

На основании жалоб больного разработано 5 степеней тяжести задышки людей, представленных в этой таблице

Степень тяжести	Симптоматика
0-отсутствует	беспокоит только после очень тяжелой нагрузки
1-легкая	беспокоит при быстрой ходьбе или при подъеме лестнице
2-средняя	больной делает остановки при обычном темпе ходьбы, чтобы отдышаться
3-тяжелая	каждый 100 м при ходьбе приходится останавливаться, чтобы перевести дыхание
4-очень тяжелая	возникает в покое и при совершении обычных бытовых действий

От чего бывает это патологическое и неприятное состояние?

Причины

Основные причины возникновения одышки разделить можно на 4 группы:

• Дыхательная недостаточность, возникшая в результате болезней бронхов и легких;
• Сердечная недостаточность;
• Возникающая при неврозе и нейроциркуляторной дистонии;
• Возникающая в результате анемии и гипоксии.

Одышка при заболеваниях легких

Одышка наблюдается практически при всех заболеваниях бронхов и легких. Она может возникнуть остро ( как при плеврите или пневмотораксе), а может быть несколько недель, месяцев и даже лет (ХОБЛ или ХОЗЛ).

При ХОЗЛ одышка возникает в результате сужения просвета дыхательных путей и скопления в них секрета. Она носит экспираторный характер и при отсутствии лечения становится более выраженной. Часто она сочетается с кашлем с мокротой.

Для бронхиальной астмы характерны внезапно начинающиеся приступы удушья. Такая одышка также имеет экспираторный характер: когда за легким вдохом следует затрудненный выдох. Дыхание нормализуется только при вдыхании лекарств, расширяющих бронхи. Обычно приступы возникают в результате контакта с аллергенами.

Частая одышка без нагрузки — постоянная спутница инфекционных заболеваний — бронхита и пневмонии, возникает она и при обычной простуде. Степень тяжести зависит от течения болезни и обширности процесса.

Кроме одышки для этих заболеваний характерно:

• Повышение температуры;
• Слабость и потливость;
• Кашель сухой или с мокротой;
• Боль в области грудной клетки.

При лечении этих заболеваний одышка проходит в течение нескольких дней. В тяжелых случаях может наступить осложнение — сердечная недостаточность.

Опухоли на начальных стадиях не имеют выраженной симптоматики.

Если их не выявить при диагностическом обследовании, они начинают расти и по достижении больших размеров вызывают характерные симптомы:

• Постепенно усиливающуюся одышку;
• Кашель с небольшой мокротой;
• Кровохарканье;
• Боли в области грудной клетки;
• Слабость, бледность, потеря веса.

Наибольшую угрозу жизни несут такие состояния, которые тоже проявляются одышкой, как тромбоэмболия легочной артерии, локальная обструкция дыхательных путей или токсический отек легких.

ТЭЛА – патология, когда легочная артерия забивается тромбами и часть легких перестает функционировать. Проявляется ТЭЛА внезапно возникшей одышкой, которая начинает беспокоить человека даже при совершении незначительных действий или в покое. Вместе с этим симптомом мучает больного чувство удушья, боль в груди, иногда — кровохарканье. Болезнь подтверждается на ЭКГ, рентгенограмме и при проведении ангиопульмографии.

Удушьем проявляется и обструкция дыхательных путей. Одышка при этом заболевании носит инспираторный характер, шумное дыхание даже слышно на расстоянии.

При перемене положения тела часто больной начинает мучительно кашлять. Диагностируют заболевание после проведенных рентгенографии, томографии, спирометрии и бронхоскопии.

Причина возникшего затрудненного дыхания:

• Непроходимость респираторного тракта в результате его сдавливания снаружи;
• Опухоль трахеи или бронхов;
• Попадание инородного тела;
• Развитие рубцового стеноза.

Лечить нужно заболевание восстановлением проходимости дыхательных путей оперативным путем.

В результате воздействия токсичных веществ (при отравлениях салицилатами, метиловым спиртом, этиленгликолем, угарным газом) или при длительном инфекционном заболевании может возникнуть токсический отек легких.

Первоначально болезнь проявляется учащенным дыханием и одышкой, но уже через некоторое время на смену одышке приходит удушье с клокочущим дыханием. Болезнь отступает после проведенной дезинтоксикации.

Также одышкой проявляются:

• Пневмоторакс – состояние, когда воздух проникает и остается в плевральной полости, сжимая легкое и не давая вздохнуть;
• Туберкулез – инфекционная болезнь, вызываемая микобактериями туберкулеза;
• Актиномикоз — грибковая патология;
• Эмфизема – патология, при которой растягиваются альвеолы, теряя способность к газообмену;
• Силикозы – группа профзаболеваний легких, развивающихся в результате отложения пыли в легочной ткани;
• Сколиозы, патологии грудных позвонков, остеохондроз грудного отдела позвоночника, болезнь Бехтерева – изменение формы грудной клетки затрудняет дыхание, вызывая одышку.

Лечение одышки при всех легочных заболеваниях начинается с терапии основного заболевания, сопровождается поддержанием проходимости путей дыхания и снижением нагрузки на дыхательную систему.

Одышка при сердечно-сосудистых патологиях

Одышка является одним из наиболее частых симптомов развивающихся заболеваний сердца. При начальных стадиях заболевания она проявляется при быстрой ходьбе или при иной физической нагрузке, но с прогрессированием болезни начинает появляться даже при малейшем движении: при ходьбе, при разговоре, во время кашля и в спокойном состоянии. В конце концов наблюдается одышка в покое.

При запущенном заболевании одышка может начать развиваться даже ночью во сне (ночная сердечная астма) и проявляться по утрам. Вызывает её застой жидкости в легких. Сопровождается состояние сильной усталостью, посинением частей тела, отеками конечностей, нарушениями пульса.

Может развиться одышка при длительном течении гипертонической болезни. При высоком давлении одышка начинается на пике, продолжаясь не больше 15-20 минут.

Острая одышка может возникнуть на фоне приступов пароксизмальной тахикардии (учащенное сердцебиение), особенно у пожилых и сопровождаться болью в области сердца, головокружением и нарушением зрения.

Одышка при неврозах

Три четверти пациентов неврологов также жалуются на одышку. Ощущение одышки нехватки воздуха в этой категории пациентов сопровождается тревожностью и страхом смерти.

Психогенные расстройства дыхания могут проявляться после пережитого эмоционального перевозбуждения или при длительном стрессе. У некоторых развиваются даже приступы ложной астмы. Клинической особенностью психогенного затрудненного дыхания являются сопровождающие приступ частые вздохи и оханье.

Одышка при анемии

Анемии – это патологии, вызванные снижением содержания в крови гемоглобина и эритроцитов.

При снижении количества гемоглобина ухудшается транспорт кислорода в ткани, из за чего в организме не хватает кислорода. Организм пытается компенсировать это состояние, увеличивая глубину и частоту вдохов, то есть развивается одышка.

Анемии диагностируются при сдаче общего анализа крови. Сопровождается заболевание сильной слабостью, головными болями, потерей аппетита, нарушениями сна, может появиться головокружение.

Одышка при заболеваниях эндокринной системы

У больных тиреотоксикозом, сахарным диабетом и ожирением задышка встречается очень часто.

1. При тиреотоксикозе организм начинает испытывать нехватку кислорода. Избыток гормонов вызывает увеличение количества сердечных сокращений и сердце теряет способность нормально прокачивать кровь к органам. Возникшая гипоксия запускает механизм компенсации — одышку.
2. При ожирении затруднена работа мышц сердца и легких, вследствие давления на них жира. В результате также возникает состояние гипоксии.
3. При сахарном диабете гипоксия развивается в результате поражения сосудистой системы организма. Со временем в результате прогрессирования заболевания поражаются почки – начинается диабетическая нефропатия еще более провоцирующая анемию.

Одышка после приема пищи

Многие жалуются на одышку после приема пищи. Происходит это вот почему. Слизистая оболочка желудка и поджелудочная начинают выделять пищеварительные ферменты для переваривания пищи. Переработанные ферментами питательные вещества всасываются в кровоток.

Для всех этих процессов необходим постоянный приток к органам ЖКТ большого количества крови, из-за чего перераспределяется кровоток в организме.

Если имеются какие-то заболевания ЖКТ, этот процесс нарушается и во внутренних органах развивается гипоксия, легкие для компенсации состояния начинают работать более усиленно, что вызывает одышку. При появлении одышки после еды необходимо обратиться к врачу для выяснения причини.

Одышка беременных

При беременности весь организм женщины испытывает повышенную нагрузку из-за увеличения объема циркулирующей крови и сдавления диафрагмы увеличившейся маткой, что затрудняет дыхательные движения, особенно после еды и по ночам. Поэтому затрудненное дыхание проявляется у большинства беременных женщин. Часто сопровождающая беременность анемия только усиливает это состояние.

Одышка у детей

В разном возрасте у детей различается частота дыхания.

Называется состояние одышкой, если у ребенка число дыхательных движений в минуту:

• 0–6 мес. — больше 60;
• 6–12 мес. — больше 50;
• старше 1 года — больше 40;
• старше 5 лет — больше 25;
• 10–14 лет — больше 20.

Чтобы распознать одышку грудничка считать дыхательные движения нужно во время сна ребенка, положив ему руку на грудь.

Отчего может возникнуть одышка у детей:

• Респираторного дистресс-синдрома новорожденного;
• Ложного крупа или острого стенозирующего ларинготрахеита;
• Врожденного порока сердца;
• Развития бронхитов, аллергии, пневмонии, бронхиальной астмы;
• Анемии.

Чтобы выяснить почему появилась одышка и откуда растут её корни, необходимо обратиться к врачу терапевту, который направит на необходимые исследования и анализы, выяснит причины одышки у человека и в зависимости от результатов обследования отправит для лечения к профильному специалисту: эндокринологу, пульманологу, неврологу, гематологу.

Источник: http://pnevmonii.net/symptomy/otdyshka-i-nehvatka-vozduha-prichiny

Почему не хватает воздуха при дыхании и начинается зевота

Когда дышится легко, мы этого процесса даже не замечаем. Это нормально, поскольку дыхание – рефлекторный акт, который контролируется вегетативной нервной системой. Природой задумано так не зря. Благодаря этому дышать мы можем даже в бессознательном состоянии. Такая способность в некоторых случаях сохраняет нам жизнь.

Но если с дыханием появляются хоть малейшие затруднения – мы ощущаем это сразу же. Почему возникает постоянная зевота и нехватка воздуха, и что с этим делать? Вот что рассказали нам врачи.

Немедленно отправляться в больницу надо, если затруднение с дыханием сопровождается:

• болью в загрудинной области;
• изменением цвета кожных покровов;
• тошнотой и головокружением;
• сильными приступами кашля;
• повышением температуры тела;
• отеками и судорогами конечностей;
• чувством страха и внутренней напряженности.

Эти симптомы обычно четко сигналят о патологиях в организме, выявить и устранить которые нужно как можно скорее.

Причины нехватки воздуха

Все причины, по которым человек может обратиться к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью и постоянно зеваю», можно условно разделить на психологические, физиологические и патологические. Условно – потому, что все в нашем организме тесно взаимосвязано, и сбой одной системы влечет за собой нарушение нормальной работы других органов.

Так, длительный стресс, который относят к психологическим причинам, может спровоцировать гормональный дисбаланс и сердечно-сосудистые проблемы.

Физиологические

Самыми безобидными являются физиологические причины, которые могут вызвать затрудненное дыхание:

1. Недостаток кислорода. Сильно ощущается в горах, где воздух разрежен. Так что если вы недавно сменили свое географическое положение и теперь находитесь значительно выше уровня моря, то это нормально, что в первое время вам трудно дышать. Ну и – почаще проветривайте квартиру.
2. Душное помещение. Здесь играют роль сразу два фактора – нехватка кислорода и избыток углекислого газа, особенно если в комнате много людей.
3. Тесная одежда. Многие даже об этом не задумываются, но в погоне за красотой, жертвуя удобствами, они лишают себя значительной порции кислорода. Особенно опасна одежда, сильно сдавливающая грудную клетку и диафрагму: корсеты, тесные бюстгальтеры, облегающие боди.
4. Плохая физическая форма. Нехватку воздуха и одышку при малейших нагрузках испытывают те, кто ведет малоподвижный образ жизни или из-за болезни провел много времени в постели.
5. Избыточный вес. Он становится причиной целого букета проблем, в котором зевота и одышка еще не самые серьезные. Но будьте внимательны – при значительном превышении нормального веса быстро развиваются сердечные патологии.

Трудно дышать в жару, особенно при сильном обезвоживании. Кровь становится гуще, и сердцу тяжелее протолкнуть ее по сосудам. В результате тело недополучает кислород. Человек начинает зевать и пытаться дышать глубже.

Медицинские

Одышку, зевоту и регулярно ощущаемую нехватку воздуха могут спровоцировать серьезные заболевания. Причем часто эти признаки являются из первыми симптомами, позволяющими диагностировать болезнь на ранней стадии.

Поэтому если вам постоянно трудно дышать, обязательно отправляйтесь к врачу. Среди возможных диагнозов чаще всего встречаются следующие:

• ВСД – вегето-сосудистая дистония. Это заболевание – бич современности, и запускается оно обычно сильным или хроническим нервным перенапряжением. Человек ощущает постоянную тревожность, страхи, развиваются приступы панической атаки, возникает страх замкнутого пространства. Затрудненное дыхание и зевота – предвестники таких приступов.
• Анемия. Острый дефицит железа в организме. Оно необходимо для переноски кислорода. Когда его не хватает, даже при нормальном дыхании кажется, что воздуха мало. Человек начинает постоянно зевать и делать глубокие вдохи.
• Бронхолегочные заболевания: бронхиальная астма, плевриты, пневмония, острый и хронический бронхит, муковисцидоз. Все они так или иначе приводят к тому, что полный вдох сделать становится практически невозможно.
• Респираторные заболевания, острые и хронические. Из-за отека и пересыхания слизистых носа и гортани становится трудно дышать. Часто нос и горло бывают забиты слизью. При зевании гортань максимально раскрывается, поэтому при гриппе и ОРВИ мы не только кашляем, но и зеваем.
• Болезни сердца: ишемия, острая сердечная недостаточность, сердечная астма. Их трудно диагностировать на раннем этапе. Часто одышка вкупе с затрудненным дыханием и болью за грудиной является признаком инфаркта. Если такое состояние наступило внезапно – лучше сразу вызвать скорую.
• Легочная тромбоэмболия. Серьезному риску подвержены люди, страдающие тромбофлебитом. Оторвавшийся тромб может перекрыть легочную артерию и стать причиной отмирания части легкого. Но сначала становится трудно дышать, возникает постоянная зевота и чувство острой нехватки воздуха.

Как видите, большинство заболеваний не просто серьезно – они представляют угрозу для жизни пациента. Поэтому если нехватку воздуха вы ощущаете часто, то лучше не затягивать с визитом к врачу.

Психогенные

И снова нельзя не вспомнить о стрессе, который является сегодня одной из главных причин развития множества заболеваний.

Зевание при стрессе – безусловный рефлекс, заложенный в нас природой. Если понаблюдать за животными, можно заметить, что когда они нервничают, они постоянно зевают. И мы в этом смысле от них ничем не отличаемся.

При стрессе возникает спазм капилляров, а сердце начинает учащенно биться через выброс адреналина. Из-за этого повышается кровяное давление. Глубокий вдох и зевота выполняют в этом случае компенсаторную функцию и предохраняют мозг от разрушения.

При сильном испуге часто бывает мышечный спазм, из-за которого становится невозможным сделать полный вдох. Не зря же существует выражение «перехватило дыхание».

Что делать

Постарайтесь максимально ослабить одежду, которая мешает полному вдоху: снять галстук, расстегнуть воротник, корсет или бюстгальтер. Чтобы не закружилась голова, лучше принять сидячее или лежачее положение. Теперь надо сделать очень глубокий вдох через нос и удлиненный выдох через рот.

После нескольких таких вдохов состояние обычно заметно улучшается. Если этого не произошло, и к нехватке воздуха добавились перечисленные выше опасные симптомы – немедленно вызывайте скорую.

До приезда медработников не принимайте самостоятельно лекарственные препараты, если они не прописаны лечащим врачом – они могут исказить клиническую картину и затруднить постановку диагноза.

Диагностика

Врачи скорой помощи обычно достаточно быстро определяют причину резкого затруднения дыхания и необходимость госпитализации. Если серьезных опасений нет, и приступ вызван физиологическими причинами или сильным стрессом и больше не повторяется, то можно спать спокойно.

• общий анализ крови и мочи;
• рентгенограмму легких;
• электрокардиограмму;
• УЗИ сердца;
• бронхоскопию;
• компьютерную томограмму.

Какие виды исследования необходимы в вашем случае, определит врач на первичном осмотре.

Если нехватка воздуха и постоянная зевота вызваны стрессом, то может понадобиться консультация психолога или невропатолога, которые подскажут, как снять нервное напряжение или назначат лекарственные препараты: седативные или антидепрессанты.

Лечение и профилактика

Когда пациент приходит к доктору с жалобой: «Не могу вздохнуть полностью, зеваю, что делать?», тот в первую очередь собирает подробный анамнез. Это позволяет исключить физиологические причины нехватки кислорода.

В случае с избыточным весом лечение очевидно – пациента надо направить к диетологу. Без контролируемого похудения проблему не решить.

Хорошей профилактикой и даже способом лечения является дыхательная гимнастика. Но при бронхо-легочных заболеваниях делать ее можно только с разрешения лечащего врача. Неправильно подобранные или выполняемые упражнения в этом случае могут спровоцировать приступ сильного кашля и ухудшение общего состояния.

Очень важно держать себя в хорошей физической форме. Даже при сердечных заболеваниях есть специальные комплексы упражнений, помогающих быстрее восстановиться и вернуться к нормальному образу жизни. Особенно полезны аэробные нагрузки – они тренируют сердце и развивают легкие.

Активные игры на свежем воздухе (бадминтон, теннис, баскетбол и др.

), катание на велосипеде, прогулки в быстром темпе, плавание – не только помогут избавиться от одышки и обеспечат дополнительный приток кислорода, но и подтянут мышцы, сделав вас стройнее.

И тогда даже высоко в горах вы будете чувствовать себя великолепно и получать удовольствие от путешествия, а не страдать от постоянной одышки и зевоты.

Анна Александрова

Источник: https://sonsladok.ru/zdorove/razlichnye-narusheniya/ne-hvataet-vozduha-pri-dyhanii-zevota.html

Нехватка воздуха

Нехватка воздуха – в подавляющем большинстве случаев выступает в качестве признака серьёзного заболевания, требующего немедленной медицинской помощи. Особую опасность представляет расстройство дыхательной функции во время засыпания или во сне.

Несмотря на то что основные причины нехватки воздуха носят патологический характер, клиницисты выделяют несколько менее опасных предрасполагающих факторов, особое место среди которых занимает ожирение.

Подобная проблема никогда не выступает в качестве единственного клинического признака. Наиболее распространёнными симптомами считаются – зевота, затруднение вдоха и выдоха, кашель и ощущение комка в горле.

Для выяснения источника подобного проявления необходимо проведение самых разнообразных диагностических мероприятий – начиная с опроса больного и заканчивая инструментальными обследованиями.

Тактика терапии носит индивидуальный характер и полностью диктуется этиологическим фактором.

Этиология

Практически во всех случаях приступы нехватки воздуха обуславливаются двумя состояниями:

• гипоксией – при этом происходит снижение содержания кислорода в тканях;
• гипоксемией – характеризуется падением уровня кислорода в крови.

Провокаторы подобных нарушений представлены:

Бронхиальная астма – возможная причина нехватки воздуха

Менее опасными причинами возникновения основного признака являются:

• наличие у человека лишней массы тела;
• недостаточная физическая подготовка, что также носит название детренированность. При этом одышка является вполне нормальным проявлением и не несёт угрозы для здоровья или жизни человека;
• период вынашивания ребёнка;
• плохая экология;
• резкая смена климата;
• протекание первых менструаций у молодых девушек – в некоторых случаях женский организм реагирует на подобные изменения в организме периодическим ощущением нехватки воздуха;
• разговоры во время употребления пищи.

Нехватка воздуха во время сна или в состоянии покоя может быть вызвана:

• влиянием сильного стресса;
• пристрастиями к вредным привычкам, в частности к выкуриванию сигарет непосредственно перед сном;
• перенесённой ранее чрезмерно высокой физической нагрузкой;
• сильными эмоциональными переживаниями, испытываемыми человеком в данный момент.

Однако если подобное состояние сопровождается другими клиническими проявлениями, то вероятнее всего, причина скрывается в недуге, который может угрожать здоровью и жизни.

Классификация

В настоящее время нехватку воздуха при дыхании принято условно разделять на несколько типов:

• инспираторную – при этом человек испытывает трудности при вдохе. Наиболее характерна такая разновидность для сердечных патологий;
• экспираторную – недостаток воздуха приводит к тому, что человеку трудно выдохнуть. Зачастую это встречается при протекании бронхиальной астмы;
• смешанную.

По тяжести протекания подобного симптома у людей, недостаточность воздуха бывает:

• острой – приступ продолжается не более одного часа;
• подострой – длительность составляет несколько суток;
• хронической – наблюдается в течение нескольких лет.

Симптоматика

О присутствии симптомов нехватки воздуха говорят в тех случаях, когда у человека выражаются такие клинические признаки:

• болезненность и сдавливание в области грудной клетки;
• наличие проблем с дыханием в состоянии покоя или в горизонтальном положении;
• невозможность спать лёжа – заснуть удаётся только в сидячем или полулежащем положении;
• возникновение во время дыхательных движений характерных хрипов или свистов;
• нарушение процесса глотания;
• ощущение кома или инородного предмета в горле;
• незначительное повышение температуры;
• заторможенность в общении;
• нарушение концентрации внимания;
• высокое артериальное давление;
• сильная одышка;
• осуществление дыхания неплотно сжатые или сложенные в трубочку губы;
• кашель и першение в горле;
• учащённая зевота;
• беспричинное чувство страха и тревоги.

При нехватке воздуха во сне, человек просыпается от внезапно возникшего среди ночи приступа одышки, т. е. происходит резкое пробуждение на фоне сильной нехватки кислорода. Для такого чтобы облегчить своё состояние пострадавшему необходимо встать с постели или занять сидячее положение.

Пациентам необходимо учитывать, что вышеуказанные признаки – это лишь основа клинической картины, которая будет дополняться симптомами того заболевания или расстройства, которое послужило источником появления основной проблемы.

Например, нехватка воздуха при ВСД будет сопровождаться онемением пальцев, приступами удушья и боязнью тесных помещений. При аллергии отмечается зуд в носу, частое чихание и повышенная слезоточивость.

В случаях появления чувства нехватки воздуха при остеохондрозе среди симптомов будут присутствовать – звон в ушах, снижение остроты зрения, обмороки и онемение конечностей.

В любом случае при возникновении такого столь тревожного симптома необходимо как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью к пульмонологу.

Диагностика

Чтобы выяснить причины нехватки воздуха необходимо осуществление целого комплекса диагностических мероприятий. Таким образом, для установления правильного диагноза у взрослых и детей потребуется:

Спирометрия

• изучение клиницистом истории болезни и жизненного анамнеза пациента – для выявления хронических недугов, которые могут послужить источником основного симптома;
• проведение тщательного физикального осмотра, с обязательным прослушиванием больного во время дыхания при помощи такого инструмента, как фонендоскоп;
• детально опросить человека – для выяснения времени возникновения приступов нехватки воздуха, поскольку этиологические факторы недостаточности кислорода ночью, могут отличаться от появления такого симптома в других ситуациях. Помимо этого, такое мероприятие поможет установить наличие и степень интенсивности выражения сопутствующей симптоматики;
• общий и биохимический анализ крови – сделать это нужно для оценивания параметров газообмена;
• пульсоксиметрия – для определения того, как насыщается воздухом гемоглобин;
• рентгенография и ЭКГ;
• спирометрия и бодиплетизмография;
• капнометрия;
• дополнительные консультации кардиолога, эндокринолога, аллерголога, невролога, терапевта и акушера-гинеколога – в случаях нехватки воздуха при беременности.

Лечение

Прежде всего, необходимо учитывать тот факт, что для устранения основного симптома стоит избавиться от заболевания его вызвавшего. Из этого следует, что терапия будет носить индивидуальный характер.

Однако в случаях появления подобного признака по физиологическим причинам лечение будет основываться на:

• приёме лекарственных препаратов;
• использовании рецептов народной медицины – необходимо помнить, что делать это можно только после одобрения клинициста;
• упражнениях дыхательной гимнастики, назначенных лечащим врачом.

Медикаментозная терапия включает в себя применение:

• бронхорасширяющих средств;
• бета-адреномиметиков;
• М-холиноблокаторов;
• метилксантинов;
• ингаляционных глюкокортикоидов;
• препаратов для разжижения мокроты;
• вазодилататоров;
• диуретиков и спазмолитиков;
• витаминных комплексов.

Для купирования приступа нехватки воздуха можно использовать:

• смесь на основе лимонного сока, чеснока и мёда;
• спиртовую настойку из мёда и сока алоэ;
• астрагал;
• цветки подсолнуха.

В некоторых случаях для нейтрализации нехватки воздуха при остеохондрозе или другом недуге прибегают к такой хирургической манипуляции, как редукция лёгких.

Профилактика и прогноз

Специфических профилактических мероприятий, предупреждающих возникновение основного признака не существует. Однако снизить вероятность можно при помощи:

• ведения здорового и в меру активного образа жизни;
• избегания стрессовых ситуаций и физического перенапряжения;
• контроля над массой тела – делать это необходимо постоянно;
• не допускать резкой смены климата;
• своевременного лечения болезней, которые могут привести к появлению такого опасного признака, в частности во сне;
• регулярного прохождения полного профилактического обследования в медицинском учреждении.

Прогноз того, что периодически человеку не хватает воздуха в подавляющем большинстве случаев благоприятный. Однако эффективность лечения напрямую обуславливается заболеванием, являющимся источником основного симптома. Полное отсутствие терапии может привести к непоправимым последствиям.

Источник: https://SimptoMer.ru/simptom/nehvatka-vozduha

Чувство или ощущение нехватки воздуха: причины и лечение

Чувство нехватки воздуха — ощущение, которое испытывал каждый из нас в своей жизни. Стоит только задержать дыхание на несколько секунд, и мы будем испытывать нехватку воздуха. Причины этого состояния оказывают существенное влияние на лечение, с помощью которого врач может устранить подобный симптом многих грозных заболеваний.

Основным энергетические процессы в нашем организме происходят с непрерывным участием молекул кислорода. Основной биохимический процесс наших клеток — это окислительное фосфолирирование.

Этот процесс происходит во внутриклеточных структурах — митохондриях.

Чтобы молекула кислорода из воздуха попала в митохондрию, она проходит сложный путь, обеспечивающихся различными физиологическими механизмами.

Нарушение на одном из перечисленных этапов доставки кислорода ведет к срабатыванию компенсаторного механизма.

Ощущение нехватки воздуха всегда сопровождают зевота, одышка, то увеличение частоты дыхания, сердцебиение, иногда кашель, сильный страх. Если компенсаторные механизмы не обеспечивают необходимой потребности в кислороде, возникает удушье со спутанностью или потерей сознания, приводящие к выраженной гипоксии и нарушению работы всех органов и систем.

Симптомы нехватки воздуха при различных заболеваниях могут быть разной продолжительности — постоянная нехватка воздуха, длительные периоды или короткие приступы удушья.

Причины нехватки воздуха нужно устранять

Основные причины нехватки воздуха можно и нужно своевременно устранять. Они включают в себя следующие состояния:

Имеет типичную клиническую картину с короткими приступами сухого кашля, одышки, с предвестниками или внезапным началом. У пациентов наблюдается одышка с затруднением выдоха, чувством сдавления за грудиной, свистящими хрипами, которые слышны на расстоянии.

Грудная клетка приобретает бочкообразную форму со сглаженными межреберьями. Пациент принимает вынужденно положение, облегчающее дыхание — сидит, опираясь руками на спинку стула или кровати.

Приступы возникают после контакта с какими-либо аллергенами, после переохлаждения или на фоне простуды, приема аспирина (аспириновая астма), после физической нагрузки (астма физического усилия). После приема таблетки «нитроглицерин» состояние не улучшается.

Если во время приступа взять мокроту на анализ, в ней обнаружится повышенное содержание эозинофилов — маркера аллергических процессов.

• Хронический обструктивный бронхит

В отличие от астмы, при бронхите одышка носит более менее постоянный характер с обострениями при переохлаждении, повышенных физических нагрузках. Сопровождается постоянным кашлем с отхождением мокроты.

• Острые заболевания бронхолегочной системы

Острый бронхит и пневмония, туберкулез также могут сопровождаться приступами удушья в разгар заболеваемости, напоминающими приступы при бронхиальной астме. Но, по мере улучшения состояния, приступы проходят.

• Бронхоэктатическая болезнь

Приступы удушья с отхождение большого количества слизисто-гнойной мокроты, иногда с кровохарканьем, чаще в утренние часы.

• Одышка и нехватка воздуха при болезнях сердца и сосудов

Нехватка воздуха от сердца может происходить при любой патологии органа, когда нарушается его насосная функция. Кратковременная и быстро проходящая одышка бывает при гипертоническом кризе, приступах сердечной аритмии, нейроциркуляторной дистонии. Как правило, она не сопровождается кашлем с мокротой.

При постоянных и выраженных сердечных проблемах, сопровождающихся сердечной недостаточностью, чувство нехватки воздуха беспокоит пациента всегда, усиливается при физической нагрузке, а ночью может проявляться в виде приступов сердечной астмы.

При этом одышка выражается затруднением на вдохе, появляются влажные клокочущие хрипы, выделяется жидкая пенистая мокрота. Пациент принимает вынужденно положение сидя, которое облегчает его состояние.

После приема таблетки «нитроглицерин» приступы одышки и нехватки воздуха уходят.

Тромбоэмболия легочной артерии — очень частая причины ощущения нехватки воздуха, расценивается в качестве первичного признака данной патологии.

Тромбы в венозных сосудах верхних и нижних конечностей отрываются и попадают в полость правого предсердия, с током крови продвигаются в легочную артерию, вызывая закупорку ее крупных или мелких ветвей. Развивается инфаркт легкого.

Это опасное для жизни заболевание, которое сопровождается выраженной одышкой и мучительным кашлем с отхождением кровянистой мокроты, выраженным цианозом верхней половины туловища.

• Обструкция верхних дыхательных путей

Препятствие прохождению воздуха в легкие могут создавать опухоли, рубцовые стенозы трахеи, ларингиты, насморк, инородные тела в дыхательных путях, патологическое процессы в средостении: загрудный зоб, саркоидоз, аневризма аорты, туберкулезный бронхоаденит. Одышка носит при описываемой патологии постоянный характер и может сопровождаться сухим непродуктивным кашлем.

• Нарушение целостности грудной клетки

Переломы ребер могут вызывать развитие одышки. Затруднение дыхания вследствие щажения грудной клетки из-за выраженной боли часто возникает при травмах грудной клетки. При этом нет кашля и мокроты, хрипов в легких, повышения температуры.

Спонтанный пневмоторакс, то есть накопление в плевральной полости воздуха, сопровождающееся сдавлением легкого и уменьшеним его дыхательной поверхности, смещением средостения в здоровую сторону, сопровождается прогрессирующей нехваткой воздуха, вплоть до удушья.

При это ни кашля, ни мок

Тяжело дышать — причины, диагностика, лечение

Возможные причины возникновения болезни

Часто человек может почувствовать – «Задыхаюсь, как будто камень на легких». При хорошем здоровье такой ситуации не должно быть в нормальном состоянии покоя или в случае легких нагрузок. Причины нехватки кислорода могут быть самые разнообразные:

Несмотря на такой большой перечень возможных причин, почему может быть тяжело вдохнуть, в основе проблемы практически всегда лежит сурфактант. Если рассмотреть с точки зрения физиологии – это жировая оболочка внутренних стенок альвеолы.

Альвеола представляет собой пузырчатое углубление в отделах легких и участвует в дыхательном акте. Таким образом, если с сурфактантом все в порядке, любые заболевания на легких и дыхании будут отражаться минимальным образом.

Поэтому если мы видим людей в транспорте, бледных и в предобморочном состоянии, скорее всего, все дело также в сурфактанте. Когда человек за собой замечает – «Слишком часто зеваю», значит вещество вырабатывается некорректно.

Причины затрудненного дыхания

Наверное каждый человек когда-нибудь испытывал на себе внезапное чувство давления в груди, нехватку воздуха, когда тяжело вздохнуть глубоко… Отчего это происходит?

Причина находится не в легких, не в бронхах, а в мышцах грудной клетки, а именно в межреберной мускулатуре и в мышцах, которые участвуют в акте дыхания. Нужно разобраться, что при этом происходит.

Сначала происходит напряжение этой самой межреберной мускулатуры, мышц грудной клетки, именно поэтому появляются ощущения скованности и затрудненного вдоха. На самом деле вдох не затруднен, но ощущение есть, что не хватает воздуха, человеку кажется, что он не может дышать.

При возникновении ощущения, что невозможно сделать глубокий вдох, появляются страхи, возникают панические атаки, выделяется дополнительная порция адреналина.

От этого межреберные мышцы, мускулатура грудной клетки еще больше сокращается, а это приводит к еще более затрудненному дыханию. Естественно, при этом человек старается вдохнуть глубже и вдыхает слишком много воздуха, больше, чем это необходимо.

Т. е. есть чувство, что воздуха не хватает, но при этом достаточно кислорода поступает через бронхи, и, благодаря тому, что страдающий одышкой человек, дышит учащенно и глубоко или поверхностно, получается так, что вдыхается слишком много кислорода.

Наблюдается, с одной стороны, скованность грудной мускулатуры и затрудненный вдох и, с другой стороны, вследствие ощущения нехватки кислорода, быстрое глубокое или учащенное дыхание, которое приводит к перенасыщению крови кислородом.

Таким образом, образуется замкнутый круг
, в центре которого находится сознательная фокусировка на чувство давления в груди, на нехватку воздуха для полного вдоха, что приводит к мышечной реакции и к сокращению дыхательных органов и интерпретируется как чувство неполноценного дыхания.

Стоит заметить, что в результате такой вот поведенческой реакции, которая вроде бы понятна, логична, но далеко не функциональна, кровь перенасыщается кислородом, возникает ацидоз, изменяется кислотно-щелочной баланс в крови, а это еще больше усугубляет сокращение мускулатуры дыхания, приводит к расширению сосудов в сердце и мозге, возникает то самое чувство «дереализации
», когда у человека пропадает чувство реальности, действительности происходящего.

Основные причины затрудненного дыхания

• Вызвать затрудненное дыхание может какое-либо препятствие, мешающее прохождению воздуха через горло, нос или ротовую полость.
• Агрессия или злость могут стать причинами затруднения дыхания.

• Гиподинамия и вызванное этим ожирение, неудовлетворительное физическое состояние, полнота являются провоцирующими факторами появления столь болезненного явления.
• Изменение привычных условий и медленная адаптация организма к ним вызывают затрудненное дыхание, как и курение, хронические фобии и страхи, приступы паники.
• Затрудненное дыхание может возникнуть при восхождении на большие высоты, где находится разреженный воздух

Самое главное справиться со стрессом

Любой – неприятности на работе или ее отсутствие, тяжелый физический период после длительной болезни, оперативного вмешательства, развод, выход на пенсию и даже ожидание ребенка – может медленно истощать организм. А тело, как мы его не склонны игнорировать, нуждается в заботе и внимании.

И тогда у измученного и стрессом организма не остается другого способа обратить на себя внимание, кроме как «сорвать» этакий внутренний «стоп-кран» и спровоцировать паническую атаку, тем самым принуждая своего «хозяина» позаботиться о себе. Лечить это состояние психиатры не любят, психотерапевты – тоже

Как правило, этим вопросом занимаются неврологи. Обычно прописывают лекарства от неврозов, антидепрессанты и транквилизаторы, называют его то , то астеническим синдромом

Лечить это состояние психиатры не любят, психотерапевты – тоже. Как правило, этим вопросом занимаются неврологи. Обычно прописывают лекарства от неврозов, антидепрессанты и транквилизаторы, называют его то , то астеническим синдромом.

В американских фильмах часто пациентам, страдающим одышкой, рекомендуют дышать в пакет, чтобы ограничить доступ кислорода, хотя этот метод является не очень эффективным.

*****
Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что за приступами панических атак и удушья не стоит никакая патология. Если сердечно-сосудистая система в норме, и кардиолог ничего не нашел, если легкие обследованы и здоровы, значит, одышка не связана с органическими заболеваниями.

Чувство удушья, которое возникает время от времени, это не что иное, как запрограммированная автоматическая реакция нервной системы. Самое главное – это неопасно и невредно, это возникает в результате ожидания или страха задохнуться.

Эта реакция абсолютно обратима. Понятно, что чувство страха по поводу нехватки кислорода очень неприятно само по себе, и от него нужно избавляться.

Для того, чтобы не было этих приступов, обязательно нужно тренировать нервную систему (вегетативную), если быть точнее, симпатический отдел, чтобы он так быстро не перевозбуждался и не перенапрягался. Для этого существуют специальные упражнения, для релаксации и более спокойного восприятия жизненных проблем.

Первый шаг избавления от одышки – понять истоки происхождения, почему это возникает, осознать тот факт, что причиной этому служит не сердечное или легочное заболевание, и убедиться на собственном опыте в том, что это управляемая обратимая реакция, которая не несет в себе никакого вреда. Это не самовнушение, действительно, дыхательная и межреберная мускулатура сокращаются под действием нервных импульсов.

Как определить затрудненное дыхание

Чтобы понять, что ритм дыхания нарушен, прислушайтесь к тому, как дышит человек. Нормой считается 17-20 вдохов в минуту для взрослого человека и 31-35 для детей. Ритм дыхания считается по движению грудной клетки: подъему и опусканию. Если человек болеет астмой или хроническими заболеваниями грудной клетки, частота дыхания немного ниже. Изменения в характере дыхания может быть вызвано ухудшением состояния больного или развитием инфекций.

Понять, что человек страдает затрудненным дыханием можно, если внимательно понаблюдать за ним.
Основным проявлением затрудненного дыхания считается заторможенное общение. Человеку становится трудно концентрироваться и понимать, что ему говорят. Развитие затрудненного дыхания сопровождается опусканием головы, нехватка кислорода влияет на состояние мышечной ткани. Человек не может сосредоточиться, нехватка кислорода сказывается на работе головного мозга. Люди, страдающие затрудненным дыханием, всегда стараются дышать глубоко, тем самым стараясь компенсировать его нехватку.

Как избежать проблем с сурфактантом

Уже отмечалось, что основа сурфактанта – это жиры, из них он состоит почти на 90%. Остальное дополняют полисахариды и белки. Ключевая функция жиров в нашем организме – это как раз и есть синтез этого вещества.

Поэтому распространенная причина, почему возникают проблемы с сурфактантом – следование моде на обезжиренное питание. Люди, исключившие из своего рациона жиры (которые могут быть полезными, а не далеко только вредными), начинают вскоре страдать от гипоксии.

Полезными являются ненасыщенные жиры, которые содержаться в рыбе, орехах, оливковом и растительных маслах. Среди растительных продуктом отличным является в этом плане авокадо.

Недостаток полезных жиров в рационе приводит к гипоксии, перерастающей впоследствии в ишемические сердечные заболевания, являющиеся одними из самых частых причин преждевременной смертности

Особенно важно правильно формировать свой рацион женщинам при беременности, чтобы и у нее, и у ребенка все необходимые вещества вырабатывались в нужном количестве

Причины затрудненного дыхания заболевания

Причинами возникновения затруднений при дыхании могут стать и различные заболевания, связанные с органами дыхания или сердечно-сосудистой системой. Это и астма, и рак легких или бронхов, врожденное заболевание сердца, ишемическая болезнь, эндокардит, эмфизема, плеврит, недостаточность левого желудочка, пневмония, ревматическое заболевание сердца, отек легких, малоподвижный образ жизни после серьезных травм. В таком случае легкие не могут выполнять свои функции в полной мере, расширяясь как положено. Даже одно и то же положение в течение длительного времени может стать причиной затрудненного дыхания. Каждая из этих причин требует вмешательства врача.

Чтобы было легче дышать, нужно придать правильное положение телу. Позвоночнику необходимо обеспечить поддержку, а телу — такое положение, когда плечи будут отведены назад. Даже при лежании на боку в таком положение легкие смогут расшириться полностью. Подушки различной жесткости помогут устроить заболевшего человека в правильной позе и обеспечить ему необходимое количество кислорода. Главное — подкладывать их за спину так, чтобы плечи были расправлены и отведены назад.

При появлении затрудненного дыхания необходимо сразу же обратиться к врачу
. Только квалифицированная помощь специалиста может помочь установить точную причину данного состояния. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, даже если затрудненное дыхание вызвано злостью или страхом, необходимо убедиться, что именно они вызвали столь болезненный процесс. Дыхание — важная составляющая не только для здоровья человека, но и для его выживания, поэтому не стоит откладывать визит к врачу, если Вас мучает затрудненное дыхание. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет сохранить здоровье и жизнь. Берегите себя!

Если человека беспокоит затрудненное дыхание, причины нехватка воздуха могут быть разные: заболевания легких, бронхов, сердца, кровеносной и нервной систем. Этот симптом возникает в том случае, если головной мозг не получает достаточного количества кислорода.

Суть проблемы

Затрудненное дыхание при бронхообструктивном синдроме — состояние, которое встречается при бронхитах, ХОБЛ и бронхиальной астме. Несмотря на то что причины этих заболеваний разные, механизм развития одышки имеет общие черты — из-за воспалительного процесса или спазма просвет бронхов сужается в итоге возникает сильная одышка на выдохе, выдох становится длинным и шумным, и пока он не закончится, пациент не сможет сделать вдох. В легких скапливается воздух, бедный кислородом, а насыщенность кислородом крови падает, поэтому возникает чувство нехватки воздуха. При тяжелых приступах бронхиальной астмы гипоксия настолько выражена, что пациент может потерять сознание. При бронхитах и ХОБЛ одышка возникает и усиливается при физической нагрузке, но при тяжелом течении может возникать и в покое.

Попадание в бронхи инородного тела вызывает затруднение дыхания как на вдохе, так и на выдохе, выраженость одышки зависит от размера тела, мешающего дыханию.

Затрудненное дыхание возникает и при рестриктивных патологиях легких.

Чувство нехватки воздуха возникает при застойных явлениях в малом круге кровообращения. Причиной застоя крови в малом круге могут стать недостаточность левого желудочка, стеноз аортального клапана или коарктация аорты, стеноз легочных вен и другие заболевания сердца и сосудов. При этих состояниях кровь поступает в малый круг из правого желудочка, но левый желудочек не в состоянии обеспечить ее поступление в большой круг в необходимом объеме. Кровь задерживается в малом круге, но ее насыщенность кислородом не возрастает, но при этом идет газообмен с тканями легких. Количество крови, поступающей к головному мозгу, и содержание в ней кислорода уменьшается, и пациент начинает испытывать симптомы кислородного голодания — ему не хватает воздуха, но при этом дыхание не затруднено. При застойных явлениях в малом круге кровообращения может возникнуть гемосидероз или более опасное состояние — отек легких. Может возникнуть чувство, что не хватает воздуха, после инфаркта, если он был обширным, и восстановление функций сердца было неполным.

Профилактика одышки и нехватки воздуха

Если иногда стало затруднительно дышать и вести активный образ жизни, возможно, причина не в заболевании, а в плохой физической форме. Поэтому первым делом нужно начать регулярно выполнять активные аэробные упражнения, больше ходить быстрым шагом или бегать, посещать спортзал.

Очень важно следить за питанием, есть правильную пищу, не переедать, но и не пропускать приемы еды. Ночью необходимо в достаточной мере высыпаться

Отказ от вредных привычек – важнейший шаг к хорошему самочувствию.

Так как из-за чувства страха или гнева появляется чувство тяжести в груди и повышается выработка адреналина, нужно стараться избегать серьезных переживаний. При сильных панических атаках нужно обязательно обращаться к врачу. Появление сильной одышки при стрессах также может быть показателем наличия вегетососудистой дистонии.

Таким образом, во избежание проблем со здоровьем и затруднения дыхания, нужно следить за питанием (употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов для своего возраста и веса), вести правильный образ жизни. При постоянных неприятных симптомах следует незамедлительно обращаться к врачу, так могут присутствовать и более серьезные заболевания, сопровождающихся затрудненными вдохами.

Насколько опасны приступы нехватки воздуха у человека, одышка, приступы удушья, почему это происходит, и как с этим бороться?

Данная статья о тех случаях, когда с сердцем и легкими все в порядке, патологий не было обнаружено, а человек, который время от времени задыхается, уже проверился у невропатолога, у пульмонолога, у терапевта, и у него ничего серьезного не нашли.

Это как раз та ситуация, который обескураживает и пугает, потому что конкретная причина не выявлена, почему появилось ощущение нехватки воздуха, органических патологий нет, а одышка и тяжесть в груди все равно возникают, причем обычно в самый неподходящий момент.

Когда человек не может объяснить причину, возникают собственные интерпретации и доводы, которые вызывают тревогу, страх, что не улучшает ситуацию, даже усугубляет ее.

Разновидности одышки и другие данные о заболевании

Диспноэ или немедицинским языком
– одышка, представляет собой заболевание, которое сопровождается чувством недостачи воздуха. В случае с проблемами с сердцем, появление одышки начинается во время физических нагрузок на первых этапах, а если ситуация постепенно без лечения усугубляется – даже в относительном состоянии покоя.

Особенно это проявляется в горизонтальном положении, что вынуждает больного постоянно сидеть.

	Механическая закупорка	Анемия	Ишемическая болезнь	Черепно-мозговая травма
Характер одышки	Смешанная	Смешанная	Тяжело вдохнуть, дыхание с клокочущими звуками	Смешанная, аритмичное дыхание
Когда возникает	Когда произошла закупорка инородным телом	Через какое-то время с начала наблюдения	Чаще всего ночью	После прошествия некоторого времени с момента травмы
Длительность, течение	Моментальное внезапное появление одышки	Постепенное длительное протекание	В виде приступов продолжительностью от пары минут до нескольких часов	В зависимости от степени поражения мозга
Внешний вид	В зависимости от выраженности затруднения дыхания	Бледная кожа, трещины в уголках рта, ломкость волос и ногтей, сухость кожи	Синюшные кисти и стопы, холодные на ощупь, возможны отеки на животе, наногах, набухание вен шеи	Возможны судороги и параличи
Положение	Любое	Любое	Полусидя либо со спущенными вниз ногами	Любое
Мокрота	Отсутствует	Отсутствует	Сильная мокрота	Отсутствует
Сопутствующие состояния	В случае, когда инородное тело присутствовало больше суток, может начинаться воспаление	Затруднения при глотании сухой пищи, запоры	Болезни сердца	Травма и потеря сознания
Возраст	Чаще всего детский	Любой	Пожилой и средний	Чаще всего средний и молодой

Проявляясь приступами резкой одышки наиболее часто в ночное время суток, отклонение может быть проявлением сердечной астмы. В таком случае затрудняется вдох и это является показателем инспираторной одышки. Экспираторная разновидность отдышки – это когда наоборот тяжело выдыхать воздух.

Такое происходит по причине сужения просвета в мелких бронхах либо в случае потери эластичности в тканях легких. Непосредственно мозговая одышка проявляется из-за раздражения дыхательного центра, что может происходить вследствие опухолей и кровоизлияний.

Затрудненное или учащенное дыхание

В зависимости от того, какова частота дыхательных сокращений, может быть 2 вида одышки:

Основной критерий того, что одышка патологична – это то, что она возникает при нормальной ситуации и нетяжелых нагрузках, когда ранее отсутствовала.

Виды затрудненного дыхания

Также стоит упомянуть, что существует 2 типа одышки:

1 тип – когда человек не может вдохнуть до конца (чувство неполного вдоха), и вдох длится долго (инспираторное состояние, то есть вдыхательная одышка). Это происходит при затруднении дыхания через верхние дыхательные пути.

2 тип – когда невозможно до конца выдохнуть, и выдох длиться долго, не принося удовлетворения (эксператорная ситуация). Происходит обычно при астме.

Бывает и смешанное состояние проблемы с дыханием, когда и вдохнуть, и выдохнуть тяжело. Но эти типы обычно обусловлены патологиями органов.

При одышке на нервной почве пациент не может точно сказать, на вдохе или выдохе ему тяжело, он просто говорит «трудно дышать», возникает ощущение, что воздуха не достает. Причем если начинать дышать чаще или глубже, облегчение не приходит.

Видео что мешает дышать Программа Жить здорово

 

Одышка

Находясь в состоянии покоя человек,  не задумывается о том, что его организм продолжает постоянную работу. Мы моргаем, наше сердце бьется, происходит бесчисленное количество химических и биологических процессов. Организм сам заботится о своем состоянии. Но иногда, в период физического напряжения, нам необходимо самим контролировать возможность поступления воздуха. Становится тяжело дышать, не хватает воздуха и хочется сделать более глубокий вдох. Это совершенно нормальное состояние после быстрого бега, плавания и серьезных физических нагрузок.

Но бывают ситуации, когда тяжело дышать, не хватает воздуха при простой ходьбе или даже в состоянии полного покоя. Здесь уже стоит задуматься о своем здоровье и начинать искать причины подобного некомфортного состояния. Если затруднения дыхания возникли внезапно, это может быть связано с началом болезни легких, таких как тромбоэмболия легочной артерии, бронхиальная астма, пневмония. В этом случае может подняться температура, появиться ощущение общего недомогания, боль в области груди. Следует немедленно прибегать к врачебной помощи и начинать соответствующее лечение. Если внезапно стало тяжело дышать, не хватает воздуха, появились боли в сердце – это первые предвестники инфаркта миокарда и других проблем с сердечной деятельностью. Организму требуется отдых и полный покой. Подобные ситуации вызваны стрессами, нервным перенапряжением, длительными физическими нагрузками и переутомлением.  Иногда, по причине возникновения аллергических реакций становится тяжело дышать. Это связано с наличием отеков в области гортани, бронхов. Следствием чего является затрудненное поступление воздуха в легкие, и становится тяжело дышать.

Причины затруднений дыхания можно искать в прогрессирующих постепенно заболеваниях, которым человек не уделял должного внимания. Это заболевания сердца и сосудов, легких и развивающаяся полнота. С ними необходимо бороться:  вести правильный образ жизни, правильно питаться, если это необходимо, избавляться от лишних килограммов. Отдельно следует рассматривать ситуации, в которых тяжело дышать на последних сроках беременности. Это абсолютно нормальное явление и будущим мамам не нужно беспокоиться за состояние своего здоровья.  Связано это с тем, что матка при увеличении повышает внутрибрюшное давление, диафрагма  поднимается и уменьшает объем легких. Чаще всего во время физических нагрузок и в лежачем положении беременным тяжело дышать.

Не хватает воздуха и заядлым курильщикам. Если вы много курите и при этом чувствуете, что вам  довольно часто тяжело дышать, причины ищите в количестве выкуренных в день сигарет. А лучшим решением будит вообще избавиться от этой пагубной привычки. Как только вы это сделаете, легкие начнут лучше работать и проблема с дыханием исчезнет. Высокая концентрация пыли в воздухе – это причина затруднения дыхания. Если ваша работа связана с сильным образованием пыли, обязательно используйте защитное устройство.

Один из лучших способов лечения данного состояния – это кислородотерапия. В наш современный век существует множество подобных приборов, способных «добывать» кислород из воздуха. А вдыхание максимальной дозы кислорода, позволит избавиться от такой проблемы, как  гипоксемия и гипоксия (низкое содержание кислорода в организме). В случае проблем с сердцем, врач назначит сердечные препараты. При серьезных проблемах с легкими (астма и другие хронические заболевания)  используют ингаляторы.  Проблемы с дыханием всегда требуют самого серьезного отношения к своему организму. Хотя в большинстве случаев ситуацию можно легко исправить,  выявить и решить, с данным симптомом лучше обратиться к специалисту.

Отек легких

Отек легких — состояние, которое развивается у пациентов, страдающих застойными явлениями в малом круге, или может стать осложнением инфаркта миокарда, и, наоборот, отек легких может привести к инфаркту. Его симптомы:

• затрудненное дыхание, переходящее в удушье;
• кашель с выделением обильной пенящейся мокротой, иногда розоватого цвета;
• страх смерти.

Состояние пациента несколько облегчается, когда он сидит, опустив ноги на пол (ортопноэ с опущенными ногами). Именно из-за риска отека легких пациенту с инфарктом миокарда предпочтительнее полусидеть, чем лежать.

Первая помощь — пациенту необходимо помочь принять положение ортопноэ с опущенными ногами, двигаться категорически противопоказано. В целях уменьшения объема крови, циркулирующего в малом круге, можно наложить на нижние конечности жгуты (не более чем на полчаса). Вдыхание паров этилового спирта позволяет уменьшить количество пены в легких. Можно принимать мочегонные средства, пить жидкость категорически нельзя.

Приехавшая бригада «скорой» введет внутривенно диуретики, использует кислородную маску, чтобы уменьшить образование пены и увеличить снабжение крови кислородом, назначит препараты, облегчающие работу сердца, чтобы обеспечить адекватный кровоток в органах, прежде всего, в головном мозге.

Особенности лечения нехватки воздуха будут складываться из поставленного диагноза и результатов обследования в больнице. Следите за своим здоровьем и не забывайте посещать врача!

Нехватка воздуха — патологическое состояние. На него жалуются не только пожилые люди, но и пациенты в возрасте от 16 лет. Если затруднено дыхание на протяжении длительного периода, то такая аномалия может угрожать жизни больного. Часто врачи рассматривают нехватку воздуха в качестве симптома, свидетельствующего о тяжелых заболеваниях. Как быстро справиться с удушьем, зачастую знают только больные бронхиальной астмой. У них затрудненный вдох купируется применением ингаляторов.

Состояния, при которых требуется неотложная помощь

Существует несколько состояний, которых сопровождаются в том числе и чувством нехватки воздуха, когда пациенту становится тяжело дышать, и требуется немедленное оказание помощи пациенту.Самые опасные из них астматический статус, инфаркт миокарда и отек легких. В отличие от вышеописанных заболеваний, которые развиваются длительно, иногда десятилетиями, эти опасные для жизни патологические состояния возникают остро.

Астматический статус — это состояние, которое возникает у больных бронхиальной астмой при контакте с большим количеством аллергена или при нескольких приступах, следующих один за другим. При астматическом статусе из-за спазма бронхов пациент не может выдохнуть, а заполненные воздухом легкие не дают сделать полноценный вдох. Характерные хрипы слышны на расстоянии. Лицо становится цианотичным, набухают шейные вены, пациент находится в состоянии паники. Астматический статус не купируется самостоятельно, и без медицинской помощи наступает потеря сознания и летальный исход.

Неотложная помощь при астматическом статусе — в первую очередь необходимо успокоить пациента, с ним нужно разговаривать, давая ясные и однозначные указания. Необходимо уговорить его принять положение ортопноэ с фиксированным плечевым поясом (стоя или сидя, опираясь руками на твердую поверхность), в этом положении в дыхание легче вовлекаются вспомогательные мышцы, а также необходимо подавать ему команды на вдохи выдох, это помогает не только справиться с паникой, но и позволяет пациенту поддерживать внешнее дыхание, несмотря на бронхоспазм. Следует помнить о том, что даже те пациенты, которые давно страдают бронхиальной астмой и уже испытывали астматический статус, не всегда могут самостоятельно облегчить свое состояние.

Но эти меры являются только временными, позволяющими стабилизировать состояние пациента до приезда «скорой». Приехавшая бригада имеет возможность медикаментозной терапии астматического статуса — обычно для этого применяется внутривенное введение эуфиллина, который вызывает расслабление мышц бронхов. Также используются бронхоселективные β-адреноблокаторы. Для облегчения симптоматики используется кислородная маска.

Инфаркт миокарда заявляет о себе, в первую очередь, болью за грудиной, которая не проходит самостоятельно в течение десяти минут и более, не купируется обезболивающими средствами и нитроглицерином. Затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха, страх смерти позволяют диагностировать инфаркт достаточно точно, даже не имея под рукой аппарата ЭКГ.

Первая помощь при инфаркте — это прием аспирина однократно, нитроглицерина не более трех таблеток для облегчения боли, однократно — бета-адреноблокаторов, если они у пациента при себе. Пациент должен полусидеть или лежать, двигаться ему нельзя. Необходимо обеспечить максимальный возможный доступ свежего воздуха в помещение: открыть окно, расстегнуть затрудняющий дыхание воротник, галстук или ремень.

Прибывшая бригада «скорой» введет пациенту гепарин подкожно, если нужно — тромболитический препарат, даст кислородную маску на лицо. Такое состояние обязательно требует госпитализации, как можно более короткие сроки, поскольку чем раньше начато лечение, тем полнее будет восстановление качества жизни пациента.

Трудно дышать, не хватает воздуха: причины, что делать

Если трудно дышать, не хватает воздуха и кружится голова, это указывает на одышку. У больного человека возникает ощущение кома в горле или неправильного такта дыхания. В ответ он начинает все больше дышать – частота дыхательных движений увеличивается (обычно это около 15-20 вдохов в минуту). Сначала дыхание глубокое, затем человек начинает быстрее дышать. По этиологии выделяют психогенную и органическую одышку. Методы диагностики, как и лечения, зависят от результатов физического осмотра и истории болезни.

Распространенность проблемы

Различные заболевания и расстройства в дыхательных путях могут привести к ощущению одышки. Дефицит кислорода в организме характеризуется изменением цвета губ, учащенным дыханием и анемией. Однако ощущение нехватки воздуха всегда субъективно и, более того, варьируется от пациента к пациенту. Одышка не может быть определена с помощью конкретных методов измерения или значений. Однако к любой нехватке воздуха нужно относиться серьезно.

В частности, для паллиативных пациентов с тяжелым заболеванием одышка является особенно угрожающим ощущением. Люди обычно знают о приближающейся смерти и часто боятся наступления одышки. Массивная тревога, в свою очередь, увеличивает одышку, создавая замкнутый круг: одышка – беспокойство. Если регулярно возникает ощущение одышки, у тяжелобольных пациентов могут развиться отчаяние, безнадежность и депрессия.

Приблизительно от 40 до 60% всех паллиативных пациентов страдают от одного или нескольких дыхательных расстройств. У пациентов, проходящих лечение, чья неизбежная смерть предвидится, частота нехватки воздуха достигает 80%. Для многих одышка является наиболее тревожным симптомом. Если становится трудно дышать, не хватает воздуха и кружится голова, рекомендуется обратиться к врачу.

Общая характеристика причин нарушения дыхания

Ощущение одышки может иметь разные причины. У пациентов с тяжелым прогрессирующим раком следует иметь в виду, что нехватка воздуха не обязательно связана с болезнью. У больного человека со злокачественной опухолью легких сопутствующая сердечная недостаточность способна усугублять одышку.

Возможные причины нехватки воздуха и нарушений дыхания:

• бронхиальная астма,
• хроническая обструктивная болезнь легких,
• инфекции в дыхательных путях,
• пневмоторакс,
• муковисцидоз,
• рост опухоли в области легкого или в области плевры,
• легочная эмболия,
• сердечная недостаточность,
• асцит,
• окклюзия кишечника при запорах или кишечной непроходимости,
• истощение (кахексия), например, из-за очень прогрессирующего опухолевого заболевания, которое потребляет резервы энергии организма, так что пациент не имеет возможности дышать,
• синдром хронической усталости,
• боль, которая влияет на дыхание, например, воспаление плевры,
• передозировка сильных анальгетиков, которые оказывают подавляющее влияние на дыхательную активность,
• заболевания тех нервов, которые необходимы для дыхательной активности: синдром Гийена-Барре, или боковой амиотрофический склероз,
• гипервентиляция (слишком быстрое и поверхностное дыхание, обычно с возбуждением),
• страх.

Врачи могут более точно охарактеризовать одышку на основе различных критериев. В зависимости от продолжительности дыхательной недостаточности можно различить острую и хроническую одышку. Острый респираторный дистресс-синдром может быть вызван приступом астмы, легочной эмболией, инфарктом или приступом паники. Хроническая одышка наблюдается, например, при сердечной недостаточности, ХОБЛ или фиброзе легких

Если одышка заметна в положении лежа, но улучшается при сидении или стоянии, – это ортопноэ. У некоторых людей наблюдается одышка только при лежании на левой стороне тела – это трепопноэ. Иногда форма одышки уже дает доктору подсказки о первопричине. Трепопноэ характерна для различных заболеваний сердца.

Сердечные патологии

Распространенные сердечные заболевания, которые являются причиной одышки:

• Сердечная недостаточность.
• Дефекты сердечного клапана также вызывают респираторное расстройство. Если митральный клапан сужается (стеноз), у пациентов могут возникнуть одышка и кашель.
• Инфаркт миокарда: внезапная тяжелая одышка, стеснение в груди или беспокойство и даже агония являются типичными симптомами и признаками сердечного приступа. Особенно у женщин могут возникнуть тошнота и рвота.

При затрудненном дыхании во время физической нагрузки, слабости и повышенной утомляемости, причиной может быть воспаление сердечной мышцы (миокардит).

Заболевания легких

Часто причиной респираторного расстройства является то, что поток воздуха в верхних или нижних дыхательных путях затруднен.

Возможные причины:

• Инородные тела или рвота. Если инородное тело попадает в трахею или бронхи, возникает острая дыхательная недостаточность.
• Ангионевротический отек (отек Квинке): характерен внезапный отек кожи или слизистой оболочки. Ангиодистрофия вызывает аллергенами, а также различными заболеваниями и лекарствами.
• Синдром Круппа: провоцируется вирусами (гриппа или кори). У пациента набухает слизистая оболочка верхних дыхательных путей. Последствия &#8211, свист при дыхании и раздражительный кашель. В тяжелых случаях добавляется дыхательная недостаточность.
• Дифтерия: бактериальная инфекция дыхательных путей. Если болезнь распространяется на гортань, результатом является кашель, хрипота и одышка. Благодаря вакцинации дифтерия не встречается в России.
• Эпиглоттит: опасное для жизни бактериальное воспаление надгортанника. Типичные симптомы – лихорадка, одышка и повышенное слюноотделение. Если есть подозрение на инфекцию горла, рекомендуется обратиться к врачу.
• Паралич голосовых связок: двусторонний паралич голосовых связок возникает в результате повреждения нерва при операции в области шеи.
• Бронхиальная астма: хроническое респираторное заболевание очень часто является причиной судорогоподобного респираторного дистресса. При приступе астмы дыхательные пути в легких временно сужаются.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – наиболее распространенная причина одышки у курильщиков. Сужение дыхательных путей, в отличие от астмы, не исчезает. Основная причина ХОБЛ – курение.

Церебральные причины

Некоторые нервно-мышечные заболевания вызывают одышку при поражении дыхательных мышц. Примерами являются полиомиелит, боковой амиотрофический склероз (БАС) и миастения. Закрытая или открытая черепно-мозговая травма – нередкая церебральная причина диспноэ. Повышение внутричерепного давления или инсульт – менее распространенные «виновники» одышки.

Психосоматические причины

Гипервентиляция – увеличение частоты и глубины дыхания в сочетании с ощущением одышки. В дополнение к определенным болезням, причиной является сильный стресс и волнение. Женщины страдают чаще от гипервентиляционного синдрома, чем мужчины. При депрессии и тревожности больные также испытывают одышку.

Гематогенные причины

Анемия – снижение концентрации красных кровяных клеток или гемоглобина. Гемоглобин – красный пигмент крови в красных кровяных клетках, который ответственен за транспорт кислорода. Анемия вызывает одышку, учащенное сердцебиение, шум в ушах, головокружение и головную боль. Возможной причиной анемии является недостаток железа или витамина В12.

Симптомы и патологии

Симптомы, хотя и очень похожи, зависят от причины дыхательной недостаточности. Вместе с одышкой при различных заболеваниях появляются следующие симптомы:

• Бронхоспазм: свист при дыхании.
• Рак легкого: боль при дыхании, хронический кашель, кровь в мокроте.
• Коллапс легкого: пневмоторакс (скопление воздуха в плевральном пространстве), сильная боль.
• Эмфизема: трудности со выдохом.
• Обструкция трахеи: попадание пищи или любого другого предмета в трахею может вызвать удушье, пневмонию и даже смерть.
• Болезни сердца: боли в груди, одышка преимущественно в ночное время суток.

Клиническая картина различных заболеваний может быть сходной. Не рекомендуется заниматься самолечением. При появлении любых вышеперечисленных симптомов следует обращаться за консультацией к квалифицированному медицинскому специалисту. Многие заболевания могут протекать бессимптомно или проявляться только сильной одышкой.

Методы диагностики

Хотя степень одышки невозможно оценить объективно, течение этого симптома врач документирует у каждого отдельного пациента. Это также помогает сделать выводы об эффективности лечения. Одна из возможностей – попросить пациента классифицировать степень тяжести дистресса по шкале от нуля («отсутствие одышки») до 10 («сильнейший возможный дефицит воздуха»). Также имеет смысл измерять расстояние, которое может пройти пациент без одышки (если он не прикован к постели).

Разработаны конкретные шкалы, помогающие измерить степень выраженности симптома «одышка»:

• вербальная оценка: присуждается от нуля до 3 баллов,
• шкала одышки: начисление от 0 до 5 баллов в соответствии с характеристиками «нет недостатка воздуха» (ноль баллов) и «одышка уже в состоянии покоя» (5 баллов),
• система минимальной оценки одышки: оценка выражена на основе заданных критериев –«нехватка воздуха», «небольшая нехватка воздуха», «умеренная нехватка воздуха» и «сильная одышка».

Для определения возможных причин составляется анамнез. Врач задает вопросы о ходе предыдущих симптомов одышки, тяжести патологии и появлении других расстройств. Возможные обстоятельства включают, например, волнение, физическое напряжение и изменение климата. Также задаются вопросы, которые указывают на любые причинные заболевания. Симптомы, которые должны насторожить врача:

• Лихорадка, кашель и отхаркивание (как свидетельство инфекции дыхательных путей).
• Боли в животе и нарушения дефекации (для выяснения возможных существующих запоров или кишечной непроходимости).
• Задержка жидкости в области голеностопного сустава (как признак сердечной недостаточности).

Физическое обследование в случае одышки включает, среди прочего, постукивание и прослушивание легких, а также сердца. Врач способен получить первые признаки основных заболеваний – инфекции дыхательных путей или сердечной недостаточности. Кроме того, брюшная полость сканируется и прослушивается, в частности, для выявления признаков запора, кишечной непроходимости или асцита.

Если есть признаки одной или нескольких причин респираторного расстройства во время сбора истории болезни и медицинского осмотра, могут использоваться дополнительные диагностические процедуры:

• Рентген грудной клетки для оценки легких и сердца.
• Анализ крови для выявления признаков респираторной инфекции, воспаления или недостатка кислорода в организме.
• Электрокардиография (ЭКГ), ультразвуковое исследование сердца (эхокардиография) и компьютерная томография грудной клетки для дальнейшего выявления подозрения на сердечную недостаточность.
• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости, а также рентгенологическое исследование и компьютерная томография.
• Пункция жидкости при наличии плеврального выпота
• Бронхоскопия.

В случае дальнейшей диагностики врач должен взвесить, могут ли отдельные обследования быть необоснованным бременем для тяжелобольного пациента. Также возможно, что у критически больных пациентов положительный результат обследования может не иметь терапевтических последствий. К примеру, у тяжелобольного паллиативного пациента операция по удалению опухоли не может быть выполнена при запущенном раке легкого. В этом случае можно обойтись без стрессового обследования.

Методы терапии

Терапия одышки зависит от причины, поэтому варьируется между различными пациентами. Бактериальные инфекции – дифтерия – лечатся антибиотиками. Псевдокрупп лечится кортизоном и отхаркивающими препаратами (секретолитиками). Пациенты также должны дышать свежим, влажным воздухом.

Люди с астмой обычно получают противовоспалительные глюкокортикоиды («кортизон») или бета-симпатомиметики (расширяющие бронхи лекарства) для ингаляции. При тромбоэмболии легочной артерии больные часто принимают успокоительное средство и концентрированный кислород. При необходимости циркуляция крови должна быть стабилизирована. Спусковой механизм эмболии – сгусток крови в легочном сосуде – нужно попытаться растворить медикаментозными методами. Возможно, тромб также придется удалить за одну операцию.

Если анемия развивается из-за дефицита железа, пациент получает препараты железа. В тяжелых случаях донорская кровь (эритроциты) переливается больному человеку.

Профилактические меры

При одышке больной должен сесть вертикально и поддерживать руки (слегка согнутые) на бедрах. В этой позе определенные мышцы могут механически поддерживать вдох и выдох. Пострадавшие люди должны сохранять спокойствие, насколько это возможно. Особенно при психической одышке спокойствие помогает восстановить нормальное дыхание.

Даже прохладный, свежий воздух уменьшает риск возникновения одышки. Холодный воздух, как известно, содержит больше кислорода. Астматики всегда должны иметь под рукой ингаляционные препараты.

Пациенты, страдающие хроническим заболеванием легких в течение длительного времени, часто имеют кислородные баллоны дома. Дозу кислорода следует обсудить с врачом. Самолечением заниматься категорически запрещено. Неправильная терапия способна принести больше вреда, чем пользы.

Загрузка…

Как тревога вызывает нехватку воздуха / одышку

Тревога вызывает симптомы, которые могут не только повлиять на вашу жизнь, но и вызвать еще большее беспокойство. Тревога — это состояние, которое часто становится самоподдерживающимся, заставляя вас опасаться за свое здоровье и благополучие, что снижает ваш повседневный уровень комфорта.

Распространенный тревожный симптом — это чувство нехватки воздуха. Нехватка воздуха, которую иногда называют одышкой или одышкой, является безвредным состоянием, но может привести к собственным симптомам, которые могут усугубить приступы тревоги.

Отсутствие чувства воздуха

Недостаток воздуха начинается с вашей системы борьбы или бегства. Когда ваша система борьбы или бегства активирована, она заставляет вас дышать быстрее. Это на самом деле в ваших интересах — когда вы готовитесь к битве или бегству, вам нужен дополнительный воздух, который вы можете получить, чтобы укрепить свое сердце и подготовить вас к бегу.

Гипервентиляция и беспокойство

Но ты не бежишь, потому что на самом деле тебе ничего не угрожает. Вместо этого вы просто сидите и дышите слишком быстро.Это вызывает так называемую гипервентиляцию, что переводится как «чрезмерное дыхание».

Многие ошибочно полагают, что гипервентиляция — это недостаток кислорода. Но гипервентиляция — это недостаток углекислого газа. Когда вы дышите слишком быстро, вы выдыхаете больше углекислого газа, чем у вас есть возможность создать. В конце концов, ваша кровь становится чрезмерно насыщенной кислородом (слишком много кислорода), и ваши кровеносные желудочки начинают сокращаться.

Парадоксальные эффекты гипервентиляции

Но вот где все усложняется.Несмотря на то, что гипервентиляция вызывает недостаток углекислого газа, симптомы гипервентиляции почти идентичны тем, которые вы бы испытали, если бы вам не хватало кислорода.

Другими словами, гипервентиляция вызывает парадоксальный эффект. Это заставляет вас чувствовать, что вы не получаете достаточно кислорода (т. Е. Недостаток воздуха), поэтому вы пытаетесь дышать больше. К сожалению, поскольку ваше тело не нуждается в кислороде, ваш желудок не может так сильно расширяться, и это создает ощущение, что вам не хватает воздуха.Симптомы имеют тенденцию к ухудшению и ухудшению, поскольку вы продолжаете пытаться вдохнуть больше воздуха, чем вам нужно, без восстановления уровня углекислого газа

В конце концов, это может привести к полномасштабной панической атаке или, по крайней мере, к усилению вашего беспокойства. Гипервентиляция и ощущение нехватки воздуха — основные причины многих наихудших симптомов приступа паники.

Симптомы гипервентиляции

Следует также отметить, что гипервентиляция также вызывает свои собственные симптомы и что эти симптомы также могут усиливать тревогу и панические атаки.Помимо ощущения нехватки воздуха, гипервентиляция также может вызывать:

• Головокружение Из-за гипервентиляции ваше тело снижает приток крови к мозгу.
• Учащенное сердцебиение Ваше сердце ускоряется, чтобы кровь перемещалась по вашему телу.
• Боли в груди Ваше сердце должно работать тяжелее, а ваши желудочки сжимаются, вызывая боли в груди.
• Покалывание Кровь отводится от рук и ног, вызывая покалывание и слабость.

Не забывайте, что у вас также может появиться это невероятное желание зевнуть или сделать более глубокий вдох (из-за этого ощущения нехватки воздуха), и вы также можете начать отрыжку или отрыжку.

Теперь следует отметить, что, несмотря на эти симптомы, гипервентиляция не опасна. Редко могут возникнуть некоторые проблемы, особенно если у вас тяжелое сердечное заболевание, и, конечно же, с паническими атаками очень трудно жить, но гипервентиляция сама по себе не считается поводом для беспокойства.Это просто ужасно.

Другие причины гипервентиляции

Кроме того, гипервентиляция может быть вызвана другими проблемами, связанными с тревогой, каждая из которых приводит к нехватке воздуха. К ним относятся:

• Синдром гипервентиляции Некоторые люди обнаруживают, что в их организме начинается гипервентиляция, даже когда они не испытывают беспокойства. Это потому, что их тело каким-то образом приучило себя дышать неэффективно (обычно в результате стресса) и начинает гипервентиляцию просто потому, что дышит неправильно.Это то, что может быть трудно изменить, но возможно.
• Размышляя о дыхании Неэффективное дыхание является ключевым моментом, а некоторые неэффективные дыхательные пути связаны не с быстрым дыханием, а с размышлениями о дыхании. Есть люди с тревогой, которые часто думают о каждом вдохе, и когда вы думаете об этом, это временно становится ручным. Люди склонны полагать, что их телам нужно больше воздуха, чем им, и поэтому они дышат больше, чем нужно своему телу, пока не перенасыщают кровоток.

Существуют также состояния здоровья, такие как астма, которые могут привести к учащенному дыханию и нехватке воздуха, а поскольку астма и связанные с ней состояния пугают, они также могут вызывать беспокойство.

Важно отметить, что вам всегда следует посещать врача, если вы чувствуете, что нехватка воздуха является проблемой. Несмотря на то, что это обычный тревожный симптом, просто мало причин оставлять подобное на волю случая. Обратитесь к врачу и сначала исключите любые потенциально более опасные проблемы, которые могут вызывать те же симптомы, чтобы вы могли немного отдохнуть от своего сердца и здоровья легких.

Как преодолеть нехватку воздуха от тревоги

После того, как будет установлено, что недостаток воздуха связан с тревогой, есть несколько стратегий, с помощью которых вы можете попытаться уменьшить его. Рассмотрим следующее:

• Прогуляйтесь Каждый раз, когда вам кажется, что вам не хватает воздуха, попробуйте встать и пойти на прогулку. Многие люди считают, что головокружение заставляет их чувствовать, что им нужно сесть, но ходьба заставляет кровь двигаться и помогает организму вырабатывать немного больше углекислого газа.Если вам хочется прогуляться, попробуйте прогуляться немного на улице.
• Breathe Slower Резко замедлите дыхание, чтобы улучшить производство углекислого газа в организме. В идеале посмотрите, сможете ли вы побороть желание вдохнуть больше воздуха и сделать медленные, контролируемые вдохи, которые длятся около 15 секунд (5 секунд, задержка 3 секунды, 7 секунд выдох). Обычно это не уменьшает чувство гипервентиляции после ее начала, но может снизить интенсивность.
• Практика дыхания Многие специалисты также рекомендуют практиковать дыхание.Подумайте о занятиях йогой или медитацией, так как они затрагивают привычки правильного дыхания и могут помочь вам переучить свое тело, чтобы дышать нормально, более здоровым и эффективным образом.
• Отвлеките свой разум Мысль играет довольно важную роль в этом типе дыхания. Вы настолько сосредотачиваетесь на том, как дышите, что начинаете дышать больше и испытываете ухудшение симптомов. Вот почему то, что может отвлечь ваши мысли, может быть очень полезным. Один из примеров — попытаться позвонить кому-то, кто вам нравится, например другу или семье.Разговор по телефону, как правило, очень сильно отвлекает ум, поэтому вы не испытываете таких серьезных симптомов.

Как только вы начинаете ощущать эту нехватку воздуха, бывает уже слишком поздно ее остановить. В каком-то смысле вам нужно как можно лучше контролировать свое дыхание, а затем подождать, пока симптомы не исчезнут.

Вот почему самое важное, что вы можете сделать для своего дыхания, — это профилактика, и вы можете предотвратить это, научившись контролировать свое беспокойство.

Была ли эта статья полезной?

Поделиться статьей:

Категория:

Увлажнители: влажность воздуха облегчает кожу, облегчает дыхание

Увлажнители: влажность воздуха облегчает кожу, устраняет симптомы дыхания.

Увлажнители могут облегчить проблемы, вызванные сухим воздухом.Но они нуждаются в регулярном уходе. Вот несколько советов, которые помогут убедиться, что увлажнитель не представляет опасности для здоровья.

Персонал клиники Мэйо

Сухие носовые пазухи, кровь в носу и потрескавшиеся губы — увлажнители могут помочь решить эти знакомые проблемы, вызванные сухим воздухом в помещении. Кроме того, увлажнители с прохладным туманом могут помочь облегчить симптомы простуды или другого респираторного заболевания.

Но будьте осторожны: хотя увлажнители и полезны, они могут вызвать у вас тошноту, если за ними не ухаживать должным образом или если уровень влажности остается слишком высоким.Если вы используете увлажнители, обязательно следите за уровнем влажности и содержите увлажнитель в чистоте. Грязные увлажнители могут привести к размножению плесени или бактерий. Если у вас аллергия или астма, проконсультируйтесь с врачом перед использованием увлажнителя воздуха.

Что такое увлажнители?

Увлажнители — это устройства, испускающие водяной пар или пар для повышения уровня влажности воздуха (влажности). Есть несколько видов:

• Центральные увлажнители воздуха встроены в системы отопления и кондиционирования дома и предназначены для увлажнения всего дома.
• Ультразвуковые увлажнители воздуха создают холодный туман с ультразвуковой вибрацией.
• Импеллерные увлажнители создают прохладный туман с помощью вращающегося диска.
• Испарители используют вентилятор для продувки воздуха через влажный фитиль, фильтр или ленту.
• Паровые испарители используют электричество для создания пара, который охлаждается перед выходом из машины. Избегайте увлажнителей этого типа, если у вас есть дети; горячая вода внутри увлажнителя этого типа может вызвать ожоги, если ее пролить.

Идеальный уровень влажности

Влажность — это количество водяного пара в воздухе. Уровень влажности варьируется в зависимости от сезона, погоды и места вашего проживания. Как правило, уровень влажности выше летом и ниже в зимние месяцы. В идеале влажность в вашем доме должна составлять от 30% до 50%. Слишком низкая или слишком высокая влажность может вызвать проблемы.

• Низкая влажность может вызвать сухость кожи, раздражение носовых проходов и горла, а также зуд в глазах.
• Высокая влажность может вызвать ощущение духоты в доме и вызвать конденсацию на стенах, полу и других поверхностях, что вызывает рост вредных бактерий, пылевых клещей и плесени. Эти аллергены могут вызывать респираторные проблемы и спровоцировать обострения аллергии и астмы.

Как измерить влажность

Лучший способ измерить уровень влажности в вашем доме — это гигрометр. Это устройство, похожее на градусник, измеряет количество влаги в воздухе.Гигрометры можно купить в хозяйственных магазинах и универмагах. Покупая увлажнитель воздуха, подумайте о покупке увлажнителя со встроенным гигрометром (гигростатом), который поддерживает влажность в пределах нормы.

Увлажнители, астма и аллергия

Если у вас или у вашего ребенка астма или аллергия, проконсультируйтесь с врачом перед использованием увлажнителя воздуха. Повышенная влажность может облегчить дыхание у детей и взрослых, страдающих астмой или аллергией, особенно во время респираторной инфекции, такой как простуда.Но грязный туман или повышенный рост аллергенов из-за высокой влажности могут вызвать или усугубить симптомы астмы и аллергии.

Когда воздух слишком влажный: Осушители и кондиционеры

Может возникнуть проблема не только с сухим воздухом, но и с слишком влажным. Когда влажность становится слишком высокой, что часто случается в летние месяцы, рекомендуется принять меры по снижению влажности в помещении. Есть два способа снизить влажность:

• Используйте кондиционер. Центральные кондиционеры или кондиционеры, устанавливаемые на окнах, сушат воздух, сохраняя влажность в помещении на комфортном и здоровом уровне.
• Используйте осушитель. Эти устройства собирают из воздуха лишнюю влагу, снижая уровень влажности. Осушители работают как кондиционеры, без «охлаждающего» эффекта. Их часто используют, чтобы высушить сырые подвалы.

Держите его в чистоте: грязные увлажнители и проблемы со здоровьем

Грязные резервуары и фильтры в увлажнителях могут быстро размножать бактерии и плесень. Грязные увлажнители могут быть особенно проблематичными для людей, страдающих астмой и аллергией, но даже у здоровых людей увлажнители могут вызвать симптомы гриппа или даже инфекции легких, когда загрязненный туман или пар выбрасываются в воздух.Испарители и паровые испарители могут с меньшей вероятностью выделять переносимые по воздуху аллергены, чем увлажнители с охлаждающим туманом.

Советы по содержанию увлажнителя в чистоте

Чтобы в увлажнителях не было вредной плесени и бактерий, соблюдайте рекомендации производителя. Эти советы для портативных увлажнителей также могут помочь:

• Используйте дистиллированную или деминерализованную воду. Водопроводная вода содержит минералы, которые могут создавать отложения внутри увлажнителя, способствующие росту бактерий.При попадании в воздух эти минералы часто появляются на вашей мебели в виде белой пыли. Вы также можете вдохнуть некоторые минералы, которые рассеиваются в воздухе. Дистиллированная или деминерализованная вода имеет гораздо более низкое содержание минералов, чем водопроводная вода. Кроме того, используйте картриджи деминерализации или фильтры, если это рекомендовано производителем.
• Часто меняйте воду в увлажнителе. Не допускайте образования пленки или отложений внутри увлажнителей. Опорожняйте резервуары, сушите внутренние поверхности и по возможности наполняйте чистой водой каждый день, особенно при использовании холодного тумана или ультразвуковых увлажнителей.Сначала отключите устройство от сети.
• Очищайте увлажнители каждые 3 дня. Отключите увлажнитель от сети перед его чисткой. Удалите минеральные отложения или пленку с резервуара или других частей увлажнителя с помощью 3% раствора перекиси водорода, который можно приобрести в аптеке. Некоторые производители рекомендуют использовать хлорный отбеливатель или другие дезинфицирующие средства.
• Всегда промывайте бак после очистки. , чтобы вредные химические вещества не попали в воздух и не вдохнули.
• Регулярно меняйте фильтры увлажнителя. Если в увлажнителе есть фильтр, меняйте его как минимум так часто, как рекомендует производитель, и чаще, если он загрязнен. Кроме того, регулярно меняйте фильтр в центральной системе кондиционирования и отопления.
• Следите, чтобы область вокруг увлажнителей была сухой. Если область вокруг увлажнителя становится влажной или влажной, включая окна, ковровые покрытия, шторы или скатерти, выключите увлажнитель или уменьшите частоту его использования.
• Подготовить увлажнители к хранению. Слейте воду из увлажнителей и очистите их перед хранением. И затем очистите их снова, когда вы выйдете из хранилища для использования. Выбросьте все использованные картриджи, кассеты или фильтры.
• Следуйте инструкциям для центральных увлажнителей. Если у вас есть увлажнитель, встроенный в вашу систему центрального отопления и охлаждения, прочтите руководство по эксплуатации или спросите своего специалиста по отоплению и охлаждению о надлежащем обслуживании.
• Рассмотрите возможность замены старых увлажнителей. Со временем увлажнители могут накапливать отложения, которые трудно или невозможно удалить, и стимулируют рост бактерий.

10 мая 2019 Показать ссылки

1. Использование и уход за домашними увлажнителями воздуха. Агентство по охране окружающей среды США. https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/indoor-air-facts-no-8-use-and-care-home-humidifiers. Проверено 22 апреля 2019 г.
2. Грязные увлажнители могут вызвать проблемы со здоровьем. Комиссия США по безопасности потребительских товаров. https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/home#alerts. Проверено 22 апреля 2019 г.
3. The Inside Story: Руководство по качеству воздуха в помещении.Комиссия США по безопасности потребительских товаров. https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/home/inside-story-guide-indoor-air-quality. Проверено 22 апреля 2019 г.
4. Загрязнение воздуха внутри помещений: Введение для медицинских работников. Комиссия США по безопасности потребительских товаров. https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/home/indoor-air-pollution-introduction-health-professionals. Проверено 22 апреля 2019 г.
5. Pappas DE. Простуда у детей: лечение и профилактика.https://www.uptodate.com/content/search. Проверено 22 апреля 2019 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по воспитанию здорового ребенка
2. Книга: Книга домашних средств правовой защиты в клинике Мэйо

.

Одышка — болезни и состояния

Внезапная одышка или затрудненное дыхание (одышка) — самая частая причина обращения в отделение неотложной помощи и неотложной помощи.

Это также одна из самых распространенных причин, по которой люди вызывают скорую помощь.

Задышка при перенапряжении — это нормально, но когда одышка возникает внезапно и неожиданно, это обычно является предупреждающим признаком заболевания.

Приведенная ниже информация описывает наиболее частые причины:

• внезапная одышка
• Длительная одышка

Это руководство не следует использовать для самодиагностики вашего состояния, оно должно дать вам представление о том, что вызывает одышку.

Когда звонить врачу

Вам следует немедленно позвонить своему терапевту, если у вас возникла внезапная неожиданная одышка, поскольку это может быть проблема с дыхательными путями или сердцем.

Ваш терапевт осмотрит вас по телефону и может посетить вас дома или поместить в больницу. Если ваша одышка легкая или является результатом беспокойства, вас могут попросить прийти на операцию, а не на домашний визит.

Если вы какое-то время боролись с дыханием, не игнорируйте это.Обратитесь к своему терапевту, так как, вероятно, у вас есть длительное заболевание, такое как ожирение, астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), с которым необходимо правильно лечить.

Ваш врач может задать вам несколько вопросов, например:

• Одышка появилась внезапно или постепенно?
• Что-нибудь спровоцировало это, например, упражнения?
• Насколько это плохо? Это происходит только тогда, когда вы активны, или когда вы ничего не делаете?
• Есть ли боль при дыхании?
• У вас кашель?
• Определенные положения ухудшают положение — например, вы не можете лечь?

Ощущение, что вам не хватает воздуха, может быть пугающим, но врачи хорошо умеют с этим справляться.Если это необходимо, вам могут дать дополнительный кислород для дыхания.

Причины внезапной одышки

Внезапная и неожиданная одышка, скорее всего, вызвана одним из следующих состояний здоровья. Щелкните ссылку в конце, чтобы получить дополнительную информацию об этих условиях.

Проблема с легкими или дыхательными путями

Внезапная одышка может быть приступом астмы. Это означает, что ваши дыхательные пути сузились, и вы будете выделять больше мокроты (липкой слизи), что вызывает хрипы и кашель.Вы почувствуете одышку, потому что вам будет трудно вводить и выводить воздух из дыхательных путей.

Ваш терапевт может посоветовать вам использовать спейсер с вашим ингалятором для лечения астмы. Это доставляет больше лекарства в легкие, помогая уменьшить одышку.

Пневмония (воспаление легких) также может вызывать одышку и кашель. Обычно это вызвано инфекцией, поэтому вам необходимо принимать антибиотики.

Если у вас ХОБЛ, вероятно, ваша одышка является признаком внезапного ухудшения состояния.

Проблема с сердцем

Можно получить «тихий» сердечный приступ, не испытывая всех очевидных симптомов, таких как боль в груди и непреодолимое беспокойство.

В этом случае одышка может быть единственным предупреждающим признаком сердечного приступа. Если вы или ваш терапевт считаете, что это так, они дадут вам аспирин и сразу же доставят в больницу.

Сердечная недостаточность также может вызывать затруднения дыхания. Это опасное для жизни состояние означает, что ваше сердце испытывает проблемы с перекачкой достаточного количества крови по вашему телу, обычно из-за того, что сердечная мышца стала слишком слабой или жесткой для нормальной работы.Это приводит к скоплению жидкости в легких, что затрудняет дыхание.

Сочетание изменений в образе жизни и лекарств или хирургического вмешательства поможет сердцу лучше качать кровь и избавит вас от одышки.

Одышка также может быть связана с проблемами с частотой сердечных сокращений или ритмом, такими как фибрилляция предсердий (нерегулярный и быстрый пульс) или наджелудочковая тахикардия (регулярный и быстрый пульс).

Паническая атака или беспокойство

Паническая атака или беспокойство могут вызвать учащенное или глубокое дыхание, известное как гипервентиляция.Сосредоточение внимания на медленном дыхании или дыхании через бумажный пакет может привести ваше дыхание в норму, но это следует делать только тогда, когда вы уверены, что беспокойство является причиной вашей одышки.

Более необычные причины

Сюда входят:

• тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)
• пневмоторакс — частичный коллапс легкого, вызванный небольшим разрывом на поверхности легкого, который позволяет воздуху застревать в пространстве вокруг легких
• тромбоэмболия легочной артерии — закупорка одного из кровеносных сосудов в легком
• идиопатический фиброз легких — редкое и малоизученное заболевание легких, вызывающее рубцевание легких
• плевральный выпот — скопление жидкости рядом с легким
• диабетический кетоацидоз — осложнение диабета, при котором кислоты накапливаются в крови и моче

Причины длительной одышки

Длительную одышку обычно вызывают:

• ожирение или непригодность
• астма плохо контролируемая
• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — необратимое повреждение легких, обычно вызываемое годами курения
• анемия — низкий уровень кислорода в крови, вызванный недостатком красных кровяных телец или гемоглобина (часть красных кровяных телец, переносящая кислород)
• сердечная недостаточность — когда у вашего сердца возникают проблемы с перекачкой достаточного количества крови по вашему телу, обычно из-за того, что сердечная мышца стала слишком слабой или жесткой для правильной работы
• проблема с частотой сердечных сокращений или ритмом, например фибрилляция предсердий (нерегулярный и быстрый пульс) или наджелудочковая тахикардия (регулярный и быстрый пульс)

Более необычные причины долговременной одышки:

• бронхоэктазия — заболевание легких, при котором дыхательные пути ненормально расширены, и у вас появляется постоянный флегматический кашель
• тромбоэмболия легочной артерии — повторяющаяся закупорка кровеносного сосуда в легком
• частичный коллапс легкого, вызванный раком легкого
• плевральный выпот — скопление жидкости рядом с легким
• сужение главного сердечного клапана, ограничивающее кровоток к остальной части тела
• частые приступы паники, которые могут вызвать гипервентиляцию (частые или глубокие вдохи)

Ваш нос работает против вас? 5 признаков искривления перегородки — основы здоровья от клиники Кливленда

Когда вы закрываете рот и делаете глубокий вдох, легко ли воздух проходит через обе стороны носа? Или ваш нос мешает вам дышать свободно?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Удивительное количество людей — более одной трети населения — неосознанно живут с искривленной перегородкой. Это означает, что хрящ, разделяющий носовой ход, искривлен или неровен, что делает одну сторону уже, чем другую.

Но не всем, у кого искривлена ​​перегородка, требуется вмешательство по этому поводу. У многих людей симптомы отсутствуют.

Однако у некоторых людей это состояние может усугубить болезнь, а также вызвать другие проблемы, говорит специалист по голове и шее Кира Осборн, доктор медицины.

По ее словам, искривление перегородки может происходить по ряду причин.

«Если вы сломали нос или получили травму лица, у вас может развиться искривление перегородки», — говорит она. «Во многих случаях люди даже не подозревают, что сломали нос или получили достаточно серьезную травму. Но это может произойти и с самого рождения — просто из-за давления в родовых путях.Хрящ может расти криво ».

5 признаков искривления перегородки

Есть несколько проблем, с которыми вы можете столкнуться, если у вас искривленная перегородка. Это может вызвать другие состояния или усугубить определенные заболевания. Вот пять наиболее распространенных проблем:

1. Затруднение дыхания — Смещение носа затрудняет прохождение воздуха через половину носа, поэтому вам становится труднее дышать. Эта проблема часто обнаруживается при простуде или аллергии.Осборн говорит.
2. Заложенность носа / головные боли — Поскольку воздух не всегда свободно проходит через носовые ходы, в голове иногда может казаться заложенность. Это повышенное давление может иногда вызывать головные боли. Дополнительное давление в пазухах также может вызывать болезненные ощущения на лице.
3. Кровотечения из носа — Когда у вас изогнутая перегородка, воздуху труднее проходить через нос. Это увеличивает вероятность высыхания мембран в носу. Недостаток влаги делает вас более подверженным кровотечению из носа.
4. Инфекции носовых пазух — Чем сильнее засорены дыхательные пути, тем выше вероятность частого развития инфекций носовых пазух.
5. Храп / нарушение сна — Когда вы спите, заложенность носа из-за искривленной перегородки может привести к громкому дыханию и храпу. Если у вас проблемы с дыханием, возможно, вам будет трудно заснуть и заснуть. В некоторых случаях искривление перегородки может способствовать апноэ во сне — потенциально серьезному состоянию, при котором во время сна останавливается дыхание.

Получение исправлено

Если у вас искривление перегородки с рождения или она появилась после травмы лица или носа, ваш врач, вероятно, сможет диагностировать проблему с помощью физического осмотра.

Назальный стероидный спрей иногда может исправить проблему, говорит доктор Осборн. В противном случае вам может потребоваться операция по выпрямлению перегородки. (Обычно это амбулаторная процедура.)

Если храп — ваша главная проблема, возможно, есть еще более простое решение. «В некоторых случаях сон с приподнятым изголовьем может помочь уменьшить храп», — говорит она.

Рекомендуется проконсультироваться Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас искривление перегородки. Даже если ты закончишь нужна операция для решения проблемы, оно того стоит. Как только ваш нос заживает, он больше не будет работать против вас, когда вы сделаете глубокий вдох. И ты можешь уйти а также целый ряд других проблем.

Удивительный симптом беспокойства

Голод воздуха — не редкость. Может возникнуть ощущение, что вы не можете набрать достаточно воздуха в легкие, даже если вы не напрягаетесь физически, что приводит к сжатию грудной клетки.Это может вызвать частые вздохи и зевоту, что может принести лишь временное облегчение. Хотя такие симптомы часто связывают с астмой или сердечным заболеванием, причина может быть менее очевидной: беспокойство.

Что такое воздушный голод?

Термин воздушный голод часто используется для описания того, что клинически известно как одышка , — одышка.

Голод по воздуху кажется особенно подходящим способом его описания, поскольку вы, кажется, не в состоянии удовлетворить потребность своего тела в кислороде.Вы можете часто зевать или глубоко вздыхать, что дает временное облегчение, прежде чем чувство вернется через несколько вдохов.

Это также может сопровождаться стеснением в груди, учащенным сердцебиением, чувством удушья, учащенным дыханием и чувством беспокойства или беспокойства.

Проблемы с дыханием, что неудивительно, в основном связаны с проблемами дыхательных путей, легких и сердца. К ним относятся астма, болезни легких, такие как пневмония, и сердечные заболевания, такие как застойная сердечная недостаточность.Однако, если они исключены как основная причина, есть другое возможное объяснение, которое может показаться не столь очевидным.

Реакция на тревогу «Бей или беги»

Тревога — это совершенно естественная реакция человека на какую-либо опасность или угрозу. Гормональная реакция часто вызывает реакцию вашего тела «бей или беги», что имеет несколько психических и физических эффектов.

В их числе:

• Расширенные ученики
• Туннельное зрение
• Дрожь / тряска
• Бледная или покрасневшая кожа
• Сухость во рту
• Потеря слуха

Существует множество других способов воздействия на организм реакции «бей или беги», одним из которых является гипервентиляция.Гипервентиляция означает, что вы дышите быстрее и делаете более глубокие вдохи, из-за чего вы выдыхаете слишком много CO ₂ . Впоследствии вы чувствуете, что не получаете достаточно воздуха, хотя уровень кислорода в кровотоке на самом деле нормальный.

---

Другие сообщения в блоге MyTherapy, которые могут вас заинтересовать:

---

Многие люди думают, что гипервентиляция — это довольно резкая и внезапная реакция. Это, безусловно, может иметь место — например, в случае острой панической атаки — но также может стать привычным способом дыхания.

Когда это происходит, вы, вероятно, будете часто зевать, глубоко дышать и вздыхать, чтобы компенсировать недостаток воздуха. Проблема в том, что эти ответы могут усугубить проблему и создать что-то вроде самовоспроизводящегося цикла.

Кроме того, чем больше вы замечаете, что чувствуете нехватку воздуха, тем больше вероятность, что вы будете об этом беспокоиться. Это может усилить или продлить основную тревогу, которая в первую очередь является причиной проблемы. Прервать эти циклы чрезвычайно сложно, а недостаток воздуха может стать хронической и разрушительной проблемой.

Постоянная и привычная гипервентиляция признана самостоятельным состоянием, которое называется синдромом гипервентиляции.

Как бороться с синдромом гипервентиляции, вызванным тревогой

Не существует универсального решения проблемы гипервентиляционного синдрома.

Обычно это двухэтапный подход, который включает в себя как физический акт гипервентиляции, так и первопричину беспокойства или стресса.

В первом случае могут помочь различные дыхательные техники.Филиал NHS Trust в Великобритании предлагает два упражнения:
1: «Тренируйте дыхание, сидя или лежа в удобном положении. Представьте, что ваши легкие разделены на три части. Мягко вдохните через нос. Представьте, что нижняя часть ваших легких наполняется воздухом. Если вы используете диафрагму, ваш желудок немного приподнимется. Представьте, что средняя часть ваших легких наполняется воздухом, а легкие полностью наполняются. Ваши плечи могут немного приподняться и отодвинуться назад.Мягко и медленно выдохните полностью и полностью. Повторите упражнение три или четыре раза ».

2. «Сделайте глубокий полный вдох. Выдохните медленно, полностью и полностью. Снова вдохните и сосчитайте от 1 до 4 (или столько, сколько вам удобно). Сделайте паузу на несколько секунд. Медленно выдохните, считая от 1 до 4 (или столько, сколько вам удобно). Повторите упражнение три-четыре раза. Выполняя это дыхательное упражнение, постарайтесь увеличить количество выдохов.Подсчет будет полезен. Например: в 1,2,3 из 1,2,3 ».

Хотя существуют различные техники и упражнения, включая знаменитую технику дыхания Бутейко, большинство из них придерживаются нескольких простых правил, касающихся «правильного» способа дыхания:

• Дышать через нос
• Дышите диафрагмой
• Дышать ритмично
• Дышать расслабленно
• Избегайте поверхностного дыхания или дыхания через верхнюю часть грудной клетки

Многим людям кажется нелогичным концентрироваться на чем-то, что обычно непроизвольно.Однако идея состоит в том, чтобы научить ваше тело правильно дышать. После выполнения упражнений в течение некоторого времени есть надежда, что правильный способ дыхания станет инстинктивным.

Стоит ли вам обратиться к врачу?

Хотя синдром гипервентиляции не опасен для жизни, никогда не будет плохой идеей обратиться к врачу, если голодание по воздуху сильное, вызывает дистресс, постоянное или если дыхательные техники не помогают.

Более того, синдром гипервентиляции очень часто является результатом длительного беспокойства и / или стресса.Конечно, дыхательные техники ничего не делают для решения этих основных проблем.

Если у вас есть основания полагать, что вы страдаете тревожным расстройством, вам следует поговорить со своим врачом. Несмотря на то, что существуют разные типы тревожных расстройств, и каждый человек будет иметь разный опыт, некоторые из наиболее распространенных симптомов включают:

• Сложность концентрации
• Беспокойство
• Раздражительность
• Нарушение сна
• Напряжение мышц

В то время как люди немедленно обращались бы к врачу, если бы у них были основания полагать, что они живут с другим заболеванием, связанным с воздушным голодом, таким как астма или пневмония, многие люди избегают обращаться за медицинской помощью при тревожном расстройстве и других психических заболеваниях.

Тем не менее, это может помочь обеспечить наиболее эффективное лечение, которое может быть наиболее важным шагом в борьбе с такими симптомами, как воздушный голод.