Шугаринг сколько по времени делается: Сколько по времени делается шугаринг в зависимости от области тела

Содержание

Сколько по времени делается шугаринг в зависимости от области тела

Шугаринг – косметологическая процедура, один из самых распространенных в настоящее время способов удаления нежелательных волос на теле с помощью сахарной пасты. Те, кто всегда предпочитал пользоваться станком, а не салонными процедурами, задаются вопросом, сколько по времени делается шугаринг. Ведь в зависимости от времени проведения процедуры шугаринга зависит планирование своего расписания дня.

От чего зависит длительность процедуры?

Данная процедура сахарной эпиляции включает в себя определенные этапы. А именно:

Очистка, обезжиривание и обеззараживание обрабатываемого участка кожи.
Размягчение мастером в руках небольшого количества сахарной пасты.
Распределение пальцами по обрабатываемому участку кожи разогретой пасты.
Снятие резким и быстрым движением пасты по ходу роста волос. Данный этап может повторяться несколько раз для достижения более идеального результата процедуры шугаринга.
Удаление остатков пасты водой, очищающими салфетками или чем-то иным.
Нанесение на кожу успокаивающего и заживляющего геля.

Поэтому ответ на вопрос о продолжительности зависит от того, сколько по времени делается шугаринг каждой зоны.

Длительность процедуры шугаринга может зависеть от нескольких ключевых факторов:

степени оволосения;
обширности площади обрабатывания;
длины, жесткости и качества волос;
состояния кожи;
количества проведенных ранее процедур;
опыта мастера;
болевого порога клиента.

Индивидуальные особенности каждого клиента (а именно, степень оволосения, обширность площади обрабатывания, длина, жесткость и качество волос) непосредственным образом влияют на то, сколько по времени длится процедура шугаринга. Чем тоньше, реже и мягче волосы, тем процедура быстрее и безболезненнее. И наоборот – жесткие и плотные волосы на обширной зоне требуют более длительного периода обработки.

Состояние кожи может влиять на то, сколько длится шугаринг. С нежной или раздраженной, шелушащейся, загорелой кожей мастер будет работать более деликатно, что также увеличит время процедуры.

Чем чаще выполняется процедура шугаринга, тем меньше с каждым разом она будет занимать. За счет того, что волосы будут становиться более тонкие и послушные. Однако сколько времени шугаринг отнимет из распорядка дня – всегда очень индивидуальный момент. Точно определить количество процедур для достижения высокой скорости работы достаточно сложно.

Опыт мастера влияет на время проведения шугаринг. В зависимости от стажа работы, уровня владения теми или иными техниками. Зачастую салоны делают скидку, если процедуру выполняет стажер или начинающий мастер, однако и процедура будет занимать больше времени.

Из-за того, что все люди по-разному восприимчивы к боли, время, сколько длится процедура шугаринга, может увеличиваться. Клиент может попросить мастера делать перерывы между нанесением пасты.

Также клиент может мешать мастеру и увеличивать длительность процедуры тем, что постоянно двигается на кушетке, нервничает. Но чаще всего процедура проходит быстро и практически безболезненно.

Также мастера стараются создать уютную и непринужденную атмосферу в кабинете. Это позволяет клиенту расслабиться и получать удовольствие от процедуры ухода за собой и не переживать, сколько по времени длится шугаринг.

Сколько длится процедура шугаринга — время по зонам

Естественно, время проведения процедуры шугаринга для каждого клиента будет индивидуальным. Однако если взять стандартного мастера с опытом работы от года и клиента с обычной структурой волос и степенью оволосения славянского типа, то можно вывести приблизительно такие интервалы:

ноги от ступни до колена (голень) — 20-30 минут;
ноги (бедренная область) — 25-35 минут;
ноги полностью — 40-70 минут;
зона бикини по линии нижнего белья — 10-20 минут;
подмышечные впадины — 10-15 минут;
лицо — 5-25 минут;
усики — 5-15 минут;
коррекция формы бровей — 10-15 минут;
ягодицы — 15-20 минут;
полосочка на животе — 5-10 минут;
руки полностью — 20-30 минут.

У клиентов могут возникнуть дополнительные запросы по шугарингу, например, удаление волос на спине, пальцах, шее, вокруг ареол, на щеках и многие другие. Такие моменты оговариваются индивидуально с мастером. Прайс также может быть различным.

Многих девушек волнует, сколько по времени делается шугаринг бикини полностью, ведь это очень деликатный момент, требующей определенной степени раскрепощения. Обычно процедура занимает около 30-40 минут. Но не стоит переживать, мастер создаст непринужденную и дружескую атмосферу, время пролетит незаметно.

Сколько времени занимает процедура полного шугаринга?

Ответ на этот вопрос зависит от того, какие именно зоны клиент собирается делать. Классический комплекс бикини полностью + подмышечные впадины + голени длится приблизительно 70-90 минут.

Каждый салон красоты и студия эпиляции стремиться обучить своих мастеров так, чтобы подобрать оптимальную длительность процедуры шугаринг. Это позволяет сделать пребывание клиента наиболее комфортным. Теперь перед записью вопрос, сколько длится процедура шугаринга, не будет волновать.

Процедура шугаринг по времени: сколько длится эта процедура?

Шугаринг – в настоящее время распространенный способ удаления нежелательных волос на теле, с помощью сахарной пасты, используемый женщинами со времен Древнего Египта. Сахарную эпиляцию делают практически в каждом салоне красоты, но также ее с легкостью можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Шугаринг обладает большими преимуществами, в отличие от аналогичных методов (восковой депиляции), с помощью которых можно избавиться от нежелательных волосков.

Преимущества шугаринга

Частое проведение женщинами сахарной эпиляции свидетельствует о несомненных ее преимуществах:

Если Вы впервые решились на эпиляцию, поздравляю, Вы на правильном пути!

Доступность ингредиентов. В состав сахарной смеси для шугаринга входят исключительно ингредиенты натурального происхождения (сахар, вода, сок лимона). Дополнительно могут добавляться эфирные масла, мед, мальтодекстрин, экстракты целебных растений. Они оказывают положительное воздействие на кожу. С целью снижения интенсивности роста волосяного покрова добавляют экстракт грецкого ореха.

Стоимость. В салонах красоты цена на услугу варьируется в зависимости от престижности заведения, профессиональности мастера. Если шугаринг делается дома, то затраты будут минимальными. Все продукты у каждой хозяйки имеются на кухне. Проводить процедуру можно готовым к применению карамельным составом. Приобретая готовую депиляционную пасту, вы затрачиваете меньше денежных средств, нежели проводили б процедуру в салоне.
Отсутствует пагубное воздействие на кожные покровы химических, синтетических веществ.
Минимальное ощущение боли. Как показывает статистика, у 50% девушек процедура протекает безболезненно. Остальной половины с каждой процедурой интенсивность болевых ощущений снижается. Паста обеспечивает легкое удаление волосков.

В салонах красоты цена на услугу варьируется в зависимости от престижности заведения, профессиональности мастера

Гипоаллергенность. Компоненты имеют исключительно природное происхождение. И только в единичных случаях у людей на них возникают аллергические реакции. Перед проведением шугаринга рекомендуется провести тест. Небольшое количество пасты наносят на запястье, или на кожу возле сгиба локтя. При появлении ощущения жжения, красноты использовать состав запрещается.
Низкая вероятность травмирования кожных покровов. Сахарный состав на эпилируемую область наносится температурой 37-40 °С. Поэтому риск появления ожогов минимальный. Смесь обволакивает каждый волосок, и при отрыве не травмирует кожу. Деликатное воздействие на кожные покровы позволяет проводить манипуляции в области подмышечных впадин, бикини, лица.
Карамельная паста обладает антибактерицидным действием. Купирует воспалительный процесс, предотвращает инфицирование.

Шугаринг в салоне

Часто на форумах можно увидеть вопрос – сколько времени занимает шугаринг. В среднем сеанс занимает от 10-60 минут. На время проведения влияет ряд факторов: густота волосяного покрова, структура волосков, обширность области, подвергающейся эпиляции. Квалифицированный специалист проведет процедуру удаления волос в минимально короткий промежуток времени. Шугаринг состоит из двух этапов – подготовка и проведение.

В салонах используют профессиональную пасту, которая практически готова и наносить можно сразу же

Поэтапное проведение процедуры:

Обезжиривание. Кожа обрабатывается специальным лосьоном и или спиртосодержащим раствором. Помогает лучше захватывать сахарной пасте отросшие волоски.
Мастер наносит тальк.
Карамельный состав наносится против роста волосинок, удаляется в обратном направлении. Уменьшает риск появления вросших волос.
Остатки смеси смывают водой.
Наносят увлажняющий, противовоспалительный крем.

Перед посещением салона рекомендуется изучить отзывы людей, проводивших сеанс. Результаты процедуры напрямую зависят от уровня профессионализма мастера.

Перед посещением салона рекомендуется изучить отзывы людей, проводивших сеанс

Шугаринг дома

Сахарная эпиляция в домашних условиях — это легкий и высокорезультативный метод, помогающий избавиться от нежелательных волос на теле и, не требующий больших финансовых затрат. Первый сеанс требует значительно больше времени, и не всегда возможно получить желаемый эффект. Начинать удалять волоски карамельной смесью следует с менее чувствительных, ровных и обширных зон (верхние и нижние конечности). Набравшись опыта и сноровки, сможете без проблем удалять нежелательный волосяной покров с области бикини, гениталий, подмышечных впадин, лица. Персидскую депиляцию также используют для корректирования формы бровей.

Для проведения сеанса в домашних условиях можно приобрести готовую пасту и приготовить самостоятельно. Сегодня производители косметических средств предлагают широкий ассортимент карамельных паст. Перед приобретением средства необходимо изучить состав на наличие искусственных компонентов. Содержание синтетических ингредиентов в пасте свидетельствует о низком качестве.

Профессионально выполненная эпиляция абсолютно безопасна

Карамельная смесь бывает трех видов плотности:

Мягкая. Подходит для использования девушкам со светлыми, тонкими волосами. Применяется при низкой температуре в помещении.
Средней плотности. Универсальный состав. Возможно применять на всех участках тела, независимо от температурных показателей окружающей среды.
Сильно плотная. Применяется квалифицированными мастерами.

Приготовление карамельной смеси в домашних условиях не доставляет труда. Достаточно найти подходящий рецепт, и соблюдать технику проведения процедуры.

Рецепты паст

Рецептов паст с добавлением различных ингредиентов достаточно много. Они подходят даже для гиперчувствительной кожи. Можно готовить с лимонным соком или лимонной кислотой.

Рецептов паст с добавлением различных ингредиентов достаточно много

Часто используемые рецепты:

Компоненты: 10 ст. ложек сахарного песка, свежий сок 0,5 лимона, 2 ст. ложки воды.
Состав средней плотности: 1 ч. ложка лимонной кислоты, 20 ст. ложек сахара, 8 ст. ложек воды.

Ингредиенты тщательно перемешиваются в огнеупорной (или металлической) емкости, ставятся на плиту. На не большом огне, перемешивая, доводят до закипания. Оставляют остывать. Сколько по времени занимает приготовление сказать невозможно. У каждого человека по-разному.

Сколько длится сеанс

Длительность сеанса зависит от степени оволосения, обширности площади обрабатывания. В среднем длительность процедуры составляет:

ноги от ступней до коленей: 20-45 минут
бедренной области: 20-45 минут
нижние конечности полностью: 40–90 минут

зона бикини по линии нижнего белья: 10-30 минут
подмышечных впадин: 10-40 минут
лицо 5-25 минут (усики 5-15 минут, коррекция формы бровей 10-15 минут)

При проведении сахарной эпиляции в первый раз после использования бритвенного станка, или у вас волоски имеют жесткую структуру, сильно густые время процедуры может увеличиваться.

[Всего: 14 Средний: 2.9/5]

Образование

ВУЗ: Киевский Национальный Торгово-Экономический университет.
Год выпуска: 2016.

Опыт работы

Управляющий салона красоты авг 2016 — сен 2018 (2 года 2 мес)

Salon-boutique Valery Красота / Фитнес / Спорт

Старший администратор дек 2014 — авг 2016 (2 года 1 мес)

Салон красоты Salon-de-provence Красота / Фитнес / Спорт

Время процедуры шугаринга: длительность сеанса удаления волос

Шугаринг – процедура удаления волос на теле при помощи карамелизированной сахарной массы. Для уменьшения негативного влияния на кожный покров, предупреждения раздражений к ней добавляют лимонный сок, эфирные масла. Приготовить пасту для процедуры шугаринга можно в домашних условиях или купить готовую.

Преимущества шугаринга

После первой процедуры, если лишние волосы удалялись при помощи горячего воска, женщины ищут альтернативные варианты. Такой метод эпиляции не идеален из-за болезненности, риска образования раздражений на коже. Более результативно применение шугаринга. Эта техника отличается следующими преимуществами:

во время работы используется теплая масса, которая не обжигает кожу. Температура пасты – +36°С;
снижение болевых ощущений по сравнению с другими методами механического удаления лишних волосков. Они выдергиваются по направлению роста, что уменьшат дискомфорт;
проводится устранение волос различной длины, жесткости, цвета;
Женщинам, чтобы выглядеть привлекательными и ухоженными, необходимо вести постоянную борьбу с нежелательной растительностью
натуральные компоненты в составе пасты для шугаринга не способны вызвать аллергическую реакцию;
экономность. Из-за применения недорогих компонентов для приготовления патоки стоимость процедуры достаточно низкая. Незначительного количества пасты хватит для обработки большой площади кожного покрова;
простота. Метод используют в домашних условиях. Чтобы постичь технику шугаринга, достаточно нескольких тренировок;
антисептические свойства сахара предупреждают развитие воспалительных процессов на кожном покрове.

Методика работы

Процедура удаления волос при помощи сахарной пасты подразумевает наличие следующих этапов:

Шугаринг — безопасное удаление волос.

Кожный покров обезжиривается специальным лосьоном. Наносится пудра или тальк.
Отщипывается кусочек сахарной патоки диаметром 2 см. Его разминают, чтобы паста стала мягкой.
Подготовленный шарик наносят на обрабатываемую зону против роста волос. Патоку распределяют по коже при помощи пальцев.
Резким движением размягченная карамель удаляется по ходу роста волос.
Мастер повторяет несколько раз процесс сахарной эпиляции, пока не удастся устранить лишние волоски.
Остатки сахара смываются обычной водой. На обрабатываемую зону наносится успокаивающий гель, чтобы предотвратить раздражение.

Когда можно делать процедуру?

Косметологи рекомендуют приступать к шугарингу не раньше чем через 2 недели после бритья обычным станком. Сахарная паста лучше всего удаляет волосы длиной 4-5 мм. Меньшие волоски плохо захватываются и чаще всего остаются. Если их длина превышает 6-7 мм, рекомендуют предварительно поработать ножницами. Это уменьшит количество неприятных ощущений во время эпиляции и повысит ее результативность.

Сахарная паста лучше всего удаляет волосы длиной 4-5 мм.

После бритвенного станка волосы становятся жесткими, поскольку устраняются не полностью. Удаляется только их кончик под углом, который соответствует направлению движения руки при депиляции.

Поэтому через 1-2 дня кожа становится «колючей» на ощупь. Такие жесткие волоски могут плохо подаваться удалению при помощи сахара. Поэтому некоторые косметологи рекомендуют первый раз после бритвенного станка попробовать восковую эпиляцию. Перейти к шугарингу можно через 1-2 процедуры.

Длительность сеанса

Время процедуры зависит от обрабатываемого участка и опыта мастера. Для профессионала достаточно 5 минут, чтобы удалить волоски с поверхности кожи площадью 10х10 см. Если вы решили сделать это впервые, понадобится намного больше времени.

Карамель в виде густой пасты наносится на зону депиляции, а после резким движением отрывается вместе с прилипшими к ней волосами

Время процедуры в салонах зависит участка, который обрабатывается, и составляет:

зона бикини (глубокое) – 15-25 минут;
классическое бикини – 5-10 минут;
ноги – 25-45 минут;
руки – 15-30 минут;
подмышки – 5-10 минут;
лицо (усики) – 2-5 минут;
коррекция бровей – 10-20 минут.

Длительность также зависит от свойств кожи, которые отличаются у каждого человека. Первое удаление лишних волосков сахаром всегда длится дольше. Особенно это касается случаев, когда женщина практиковала депиляцию при помощи бритвенного станка.

После длительного применения сахарной пасты для эпиляции уменьшаются болевые ощущения

Сколько держится эффект?

Скорость роста волос после шугаринга зависит от общего количества процедур. После длительного применения сахарной пасты для эпиляции уменьшаются болевые ощущения. Волоски истончаются, легче выдергиваются из фолликула. Также они светлеют, становятся менее заметными. Такой результат достигается благодаря наличию в составе эпилирующего средства лимонной кислоты.

Скорость роста волос после шугаринга также зависит от обрабатываемого участка тела:

подмышки. На данном участке кожного покрова волоски растут очень быстро. Первые признаки этого можно заметить через 10 дней. Повторно обратиться в салон рекомендуют через 14-15 дней;
зона бикини. На этом участке кожа теряет гладкость через 14-16 дней. В зоне бикини наблюдается неоднородное отрастание волосков. Сначала появляются отдельные группы по несколько штук. Только через 5-8 дней начинается активный рост;

Необходимо определенным образом обработать кожу после эпиляции

зона глубокого бикини. Самые интимные места теряют гладкость спустя 3-4 недели;
ноги, руки. Повторно посещать салон необходимо через 3-4 недели.

Как увеличить длительность эффекта поле эпиляции сахаром?

Скорость роста волос зависит не только от участка тела, из которого их удалили. На результативность шугаринга влияет правильная подготовка к процедуре.

Также необходимо определенным образом обработать кожу после эпиляции. От применения комплекса мероприятий гладкость сохранится на длительное время. Опытные мастера эпиляции рекомендуют:

за 3 дня до процедуры провести мягкий пилинг обрабатываемой зоны. Шлифовка кожного покрова позволяет устранить верхний слой эпителия, который состоит из мертвых клеток. Пилинг облегчает проникновение сахарной пасты в поры. В результате лишние волоски удаляются лучше;
перед процедурой распарить кожу. Это можно сделать при помощи теплой ванны или компресса из ромашки, зверобоя. В результате поры не только расширятся, а и уменьшится вероятность образование воспалений;

2 раза в неделю обрабатывать кожный покров скрабом. Это предотвратит образование вросших волосков, сохранит ощущение гладкости;
ежедневно использовать крем или гель для замедления роста волос.

Если следовать данным рекомендациям, удается сохранить гладкость кожи на длительный период. Также на результативность шугаринга влияет профессионализм мастера. Если его движения неловки, волоски обламываются, а не вырываются с корнем. В результат через 5-7 дней обрабатываемый участок тела теряет гладкость.

[Всего: 2 Средний: 1/5]

Образование

ВУЗ: Киевский Национальный Торгово-Экономический университет.
Год выпуска: 2016.

Опыт работы

Управляющий салона красоты авг 2016 — сен 2018 (2 года 2 мес)

Salon-boutique Valery Красота / Фитнес / Спорт

Старший администратор дек 2014 — авг 2016 (2 года 1 мес)

Салон красоты Salon-de-provence Красота / Фитнес / Спорт

Сколько времени ДЕЙСТВИТЕЛЬНО занимает изучение японского?

Существует множество различных переменных, которые следует учитывать, однако мне потребовалось 18 месяцев, чтобы достичь базового уровня беглости, на котором я мог бы понимать 95% + языка, читать японские книги без особых проблем и быть может без проблем разговаривать на японском с настоящими японцами.

Изучение нового языка может показаться очень сложной задачей. Когда я впервые начал изучать японский язык, я тоже потратил много времени, пытаясь понять, сколько времени мне понадобится, чтобы «выучить японский» или «выучить язык».

Дело в том, что на этот вопрос довольно сложно ответить, поскольку существует множество переменных.

Тем не менее, я попытаюсь охватить большинство этих переменных в этом посте, чтобы дать вам достойное представление о том, сколько именно времени вам понадобится, чтобы выучить японский язык.

Я расскажу о необходимых часах ниже в этом посте, но сначала давайте обсудим, сколько времени потребуется на изучение разных языков в целом.

Сколько времени нужно, чтобы выучить язык?

Метод, который вы используете, имеет огромное влияние на ваши результаты

Мне кажется, что это довольно очевидно, но я также думаю, что это то, что часто упускается из виду.

Учебники могут быть полезным ресурсом, если их использовать правильно, но даже в этом случае вы не сможете продвинуться дальше действительно базового уровня, поскольку они просто не содержат большого количества языков.

Если вы проводите много времени с учебниками или аналогичным контентом для начинающих, вы можете обнаружить, что вначале получаете высокую отдачу, но через некоторое время вы увидите очень небольшой прогресс, так как вы не столкнетесь ни с чем. новый язык, выходящий за пределы «зоны для начинающих».

Чтобы преодолеть это, вам нужно будет в конечном итоге обратиться к другим типам материалов.

Лично я настоятельно рекомендую полностью погрузиться в чтение и прослушивание контента на нативном языке, насколько это возможно.

В самых быстрых методах используется какая-либо форма интенсивного погружения.

Погружение — это, безусловно, самый быстрый способ быстро освоить язык, но даже в этом случае на это потребуется время.

Причина того, что погружение так хорошо работает, заключается в огромном количестве языков, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.

Чтобы прояснить ситуацию, когда я говорю «погружение», я имею в виду полное погружение в язык. Пара часов прослушивания в день — это не погружение. Вы можете по-настоящему назвать это погружением только тогда, когда в повседневной жизни вы больше знакомитесь с японским, чем с английским.

Есть несколько причин того, почему погружение так хорошо работает, но, резюмируя быстро, ваш мозг начнет относиться к новому языку как к чему-то важному, чтобы выучить его, чтобы выжить.

Наш мозг отлично умеет подбрасывать бесполезную информацию, которая попадает в наше внимание.

С сегодняшнего дня вы, вероятно, уже выучили и забыли некоторую информацию, которую ваш мозг счел бесполезной.

Для того, чтобы ваш мозг начал обращать внимание на что-то и действительно начал запоминать это, вам нужно постоянно бомбардировать его

1. самой информацией и

2. напоминанием о том, что ему НУЖДАЕТСЯ чтобы узнать и понять, чему он подвергается.

Вот здесь и появляется погружение.

Постоянное знакомство с японским языком позволяет вам начать замечать слова, фразы, структуру предложений и т. Д. Если у вас достаточно времени, ваш мозг начнет естественным образом подбирать фразы, в которых вы сможете понять смысл сказанного.

Это то, чему профессор лингвистики доктор Стивен Крашен уделяет большое внимание, и это что-то невероятно важное в изучении языков.

Гипотеза понимания Крашена утверждает, что мы приобретаем язык и развиваем грамотность, когда понимаем сообщения i. е. когда мы понимаем, что слышим и читаем. Другими словами, когда мы получаем «понятный ввод» ( Исследования в области усвоения и использования языка: Тайбэйские лекции ).

Постоянное взаимодействие с языком 24/7 дает вам больше шансов столкнуться с ситуациями, когда вы поймете сообщение и, следовательно, сможете выучить часть языка.

По мере того, как этот процесс продолжается, вы обнаружите, что он выходит из-под контроля.

Мне нравится использовать метафору снежного кома, катящегося с горы, становящегося все больше и больше по мере того, как он собирает больше снега, пока в конечном итоге не превратится в лавину.

Именно так и работает овладение языком с помощью погружения.

Вы начинаете с нескольких небольших фраз и слов.

Со временем вы будете слышать / видеть эти и другие новые слова, когда слушаете / читаете.

По мере того, как пройдет больше времени, вы усвоите гораздо больше языка и начнете понимать несколько основных предложений, а также фразы большинства языков «общего пользования».

Такие вещи, как «как я ударился о ногу», «я не понимаю, что вы говорите.»,« У меня болит голова »,« Я голоден ». и т. д.

По прошествии большего количества времени вы обнаружите, что понимаете больше слов в предложениях, чем слов, которых вы не понимаете, а это означает, что вы поймете большинство предложений, которые слышите и читаете.

Таким образом, процесс неизбежно продолжается до тех пор, пока вы в конечном итоге не достигнете «беглости», когда вы сможете понимать все, что вы читаете и слушаете, без необходимости искать что-либо.

Я думаю, что единственный более быстрый способ справиться с этим — это заранее знать, какие сообщения вы собираетесь понять, поскольку вы могли бы выучить минимальный необходимый объем языка, однако это невозможно сделать, поэтому следующий лучший вариант — погружение.

Что касается второго пункта, то постоянное напоминание себе и своему мозгу о том, что японец никуда не денется, является важной частью процесса.

Сохранение японского языка в своей повседневной жизни в максимально возможной степени позволяет вам выработать привычку изучать японский язык быстрее, что, в свою очередь, сократит общее время, необходимое для изучения языка. и не позволят вам бросить курить.

Кроме того, то, что вы проводите как можно больше времени на японском в течение всего дня каждый день, служит постоянным напоминанием о том, что вы изучаете японский язык, что не дает вам расслабиться в учебе и, во всяком случае, повышает вашу мотивацию на начальных этапах, который Я чувствую, что это очень необходимо, чтобы преодолеть спады начального и среднего уровня, с которыми сталкивается почти каждый изучающий язык.

Играю в Mario Kart в первом раунде с моей девушкой 夏実 и ее подругой 桃子. Спойлеры: я выиграл: p

Изучение языка — это путь длиной в жизнь

Вы не можете «закончить» изучение японского языка.

Под этим я подразумеваю, что независимо от того, насколько хороши вы станете, всегда найдется место для улучшения.

Если я возьму себя в качестве примера, я достиг приличного уровня владения языком, но все еще у меня есть различные уровни улучшения.

Изучая новый язык, я также очень хорошо осознал свои «родные» способности английского языка.

Я являюсь носителем английского языка из Соединенного Королевства, и у меня все еще есть пробелы в моих языковых навыках, когда речь идет о моем родном языке.

Изучение японского действительно помогло мне это заметить.

Конечно, эти области, в которых я пытаюсь улучшить, в значительной степени являются «вишенкой на торте» в том смысле, что у меня есть «полезный уровень» в обоих языках (но, конечно, мой английский лучше, чем мой Японский).

Вам понадобится определенное количество часов, чтобы достичь определенного уровня в японском или языке, который вы пытаетесь выучить, но просто имейте в виду, что то, что вы можете считать «законченным» или «свободно владеющим», очень отличается к тому, что думает следующий изучающий язык.

Чтобы решить эту задачу, я буду использовать приблизительную оценку того, сколько часов вам потребуется, чтобы достичь определенных уровней в вашем языковом навыке. Это будет основано на моем собственном опыте, и вы можете найти цифры в разделе «Сколько времени нужно, чтобы выучить японский язык?» раздел ниже.

А пока я хочу немного расширить предыдущий пункт, так как есть некоторые странные цифры о том, сколько времени нужно на изучение языков, распространяемых в Интернете.

Что должен сказать Институт дипломатической службы США…

Я также хотел бы вкратце обсудить статистику языковой трудности, предоставленную нам Институтом дипломатической службы США, поскольку это то, что многие другие люди используют в качестве ориентира .

Институт дипломатической службы США делит языки на разные группы в зависимости от «сложности» и количества часов, которые потребуется для изучения нового языка в качестве носителя английского языка.Однако «выучил язык» очень расплывчато и не говорит нам, какой именно уровень они имеют в виду, так что просто помните об этом, когда будете смотреть на эти числа.

Языковые трудности согласно Институту дипломатической службы США.

Категория 1: 23–24 недели (575–600 часов) Языки, тесно связанные с английским

Африкаанс
Датский
Голландский
Французский
Итальянский
Норвежский
Португальский
Норвежский
Португальский
Шведский

Категория 2: 30 недель (750 часов) Языки, аналогичные английскому

Категория 3: 36 недель (900 часов) Языки с языковыми и / или культурными различиями по сравнению с английским

Индонезийский
Малазийский
Суахили

Категория 4: 44 недели (1100 часов) Языки со значительными языковыми и / или культурными различиями по сравнению с английским

Албанский
Амхарский
Армянский
Азербайджанский
Болгарский
Бирманский
Хорватский 9016 6
Чешский
Эстонский
Финский
Грузинский
Греческий
Иврит
Хинди
Венгерский
Исландский
Кхмерский
Лаосский
Латышский
Лаосский
Латышский Литовский
Лаосский
Латышский
Лаосский
персидский (дари, фарси, таджикский)
польский
русский
сербский
сингальский
словацкий
словенский
тагальский
тайский
турецкий
украинский
турецкий
украинский
Зулу

Категория 5: 88 недель (2200 часов) Языки, которые исключительно сложно выучить носителям английского языка

Арабский
Кантонский (китайский)
Мандаринский (китайский)
Японский

“D ifficulty »меняется от человека к человеку

На мой взгляд, цифры , данные FSI, не точны .

Причина этого может быть связана с проблемой, о которой я писал ранее.

У меня, вполне вероятно, есть другое определение «выучил язык», чем то, что делает FSI.

Скорее всего, это правда, поскольку они не дают правильного определения того, что для них значит «выучить язык».

Также есть тот факт, что эти данные основаны на учебных часах .

Так что на самом деле они показывают нам очень приблизительный ответ на вопрос; «Сколько часов по 1 часу нужно студенту, чтобы выучить язык?»

Дело в том, что даже с таким количеством часов, проведенных в классах, человек все равно будет очень далек от того, чтобы понять гораздо больше, чем простой разговор, и он не сможет выразить себя так же легко, как носитель языка. динамик может.

Мне кажется, что они потратили часы слишком мало .

Я не знаю, как они получили эти данные, но никто не может выучить французский за 575 часов, свободно говорить, понимать носителей языка и уметь читать книги для взрослых.

575 часов — это просто недостаточно для того, чтобы свободно владеть языком.

Существует также проблема классификации этих языков в первую очередь по степени сложности.

Языки не обязательно отличаются по сложности из-за разницы между ними и английским. (Это был полный рот…)

Причина, по которой я говорю это, состоит в том, что классы склонны использовать подход «перевод с английского на [целевой язык], чтобы говорить».

При этом очевидно, что языки, похожие на английский, легче выучить, потому что вам легче понять, как один переводится в другой.

Но это не то, как вы должны учить язык, если вы хотите, чтобы при разговоре и письме звучали естественно.

При переводе с одного языка на другой возникает множество ошибок и неестественная речь.

Не только это, но и вы обнаружите, что будете невероятно медленными при общении с туземцами, потому что вам нужно решить, что сказать, предварительно выстраивая все в своей голове.

Если вы изучаете японский язык методом погружения, используя английский только как небольшой костыль вначале, то вы разовьете свои японские способности таким образом, чтобы вы могли говорить без усилий, как сейчас, на своем родном языке.

Другими словами, вы скажете то, что чувствуете , и вам не придется решать все, как математическое уравнение.

Это ключ, и именно поэтому приведенные выше данные FSI совершенно бесполезны и не помогают нам при поиске ответа на вопрос «сколько времени потребуется, чтобы выучить новый язык?».

Я пытаюсь сказать, что не имеет значения, какой язык вы пытаетесь выучить. Если вы планируете изучать их с помощью погружения, то вам понадобится почти столько же времени, чтобы получить привыкли к ним, независимо от того, насколько они отличаются или похожи на английский.

Достигнув приличного уровня свободного владения японским языком, я решил попробовать выучить и немецкий язык.

Я действительно посмотрел, сколько времени потребуется, чтобы выучить немецкий язык, и наткнулся на приведенные выше данные из FSI, увидел их и подумал: «Черт возьми, немецкий будет легче выучить по сравнению с японским!».

Угадайте, что?

После более чем 750 часов прослушивания, чтения и изучения языка я все еще не добился такого большого прогресса.

Я не мог понять ничего, кроме простого разговора, и я тоже не мог много читать, не говоря уже о том, чтобы говорить или писать на языке!

Если бы я столько же часов ходил на занятия, было бы мне лучше?

Наверное, нет, поскольку классы невероятно неэффективны.

Чтение 遊戯王 манги в манга-кафе + капсульный отель.

Трудно ли выучить японский язык?

Когда я начал изучать немецкий язык, я обнаружил, что он на сложнее, чем японский, и в итоге бросил его.

Для этого есть множество личных причин, о которых я уже говорил ранее в другом посте; «Отказ от изучения языка может быть для вас полезным — задача немецкого языка подходит к концу», поэтому я не буду вдаваться в подробности здесь.

Однако, согласно данным FSI, изучение немецкого языка занимает всего 750 часов, в то время как японский язык занимает 2200 часов, так что это просто говорит о том, что сложность во многом определяется индивидуумом.

Когда я начал изучать японский язык, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотел изучать японский язык.

В то время у меня было очень плохое место в моей жизни, и я пришел к выводу, что если бы я мог просто выучить японский язык, это придаст моей жизни некоторую ценность.

Мне удалось вызвать огромное количество мотивации и я обнаружил, что изучение языка было намного проще, чем это казалось другим.

Однако, когда дело дошло до немецкого языка, я подошел к нему с совершенно другой точки зрения.

Я уже достиг базового уровня владения японским языком, на котором я мог понимать телевизор на 99%, я мог читать книги без словаря и каждый день разговаривал по-японски со своей японской девушкой.

Я был очень дерзким, и это заставило меня серьезно недооценить немецкий язык, а также то, сколько усилий мне нужно было бы приложить для этого.

Конечно, мне пришлось бы приложить столько же усилий, как и с японским, я знал это, но мое эго вскружило мне голову и помешало мне ясно думать о вещах.

В результате я не стал проводить столько времени с немецким, как следовало бы, поскольку думал, что его будет легко выучить.

Ваше отношение к языку и мотивация, по которой вы хотите изучать язык, будут иметь огромное влияние на ваш прогресс и время, необходимое для того, чтобы «стать лучше».

Нет языка сложнее любого другого.

Все дело в перспективе, в том, насколько вы этого хотите и насколько увлекательным вы можете сделать процесс.

Труднее выучить вещи, когда вы не хотите их делать, поэтому я нашел немецкий труднее, чем японский.

Я действительно хотел выучить японский язык, но немецкий для меня был скорее вопросом «почему бы и нет», и поэтому я обнаружил, что он в 100 раз сложнее, чем японский, несмотря на то, что это язык, более близкий к английскому.

Японский язык сам по себе не является трудным для изучения, хотя предполагается, что это самый сложный язык для англоговорящих.

Основные причины, по которым люди говорят, что это трудно выучить, — это грамматика и кандзи, но на самом деле грамматика очень проста и легко усваивается при достаточном знакомстве с языком, а кандзи так же легко выучить при условии вы выбираете правильный подход.

Если вы хотите выучить японский язык, вам будет проще, чем вы ожидаете, вам просто нужно знать, что вы должны делать, и начать.

Если вы не знаете, что делать или с чего начать, я настоятельно рекомендую вам проверить AJATT, где вы сможете лучше понять, что вам нужно сделать, чтобы достичь высокого уровня беглости в коротком количество времени. Вы также можете проверить другие сообщения в блоге на этом сайте и мои видео на моем канале YouTube, где я обсуждаю приобретение языка и делаю контент, чтобы помочь людям изучать языки.

Сколько времени нужно, чтобы выучить японский язык?

Итак, мы вкратце посмотрим, сколько времени потребуется, чтобы выучить язык в целом, и пришли к выводу, что это зависит от множества различных переменных.

Однако, если вы выберете правильный подход и не упустите возможность учебы, вы быстро добьетесь успеха.

Тем не менее, «выучил» и «свободно» — очень расплывчатые термины и совершенно не помогают нам в поисках хорошего ответа.

Вместо этого лучше всего посмотреть, сколько времени нужно, чтобы достичь определенных этапов в ваших способностях японского языка.

Для этого я записал некоторые навыки и цели, а также сколько часов потребуется для их достижения.

Обратите внимание, что следующие числа являются очень приблизительными оценками, основанными на моем опыте, и что я не могу точно вспомнить, когда я «выполнил» каждое из них, поэтому мне трудно назвать точное число, некоторые из них могут быть действительно выкл.

Также обратите внимание, что из-за других факторов вы можете достичь этих целей быстрее или вам потребуется больше времени, чем у меня.

В любом случае, не имеет значения, пока вам нравится процесс.

Я также упомяну, что я буду использовать это в терминах «часов», потому что 6 месяцев / 1 год / 4 года и т. Д. Ничего не значат, если вы не знаете, сколько часов в день вы должны проводить за языком.

Я также предполагаю, что 4 часа активного прослушивания на 20 часов пассивного прослушивания, поскольку это примерно то, что я сделал.

Итак, вот несколько целей, которые вы можете поставить перед своим японским, и сколько времени вам понадобится, чтобы добраться до них в часах:

Часы, необходимые для понимания материала на слух и чтения (95% + понимание)

Прослушивание

Аниме, предназначенное для более молодой аудитории: 4000 часов пассивного + активного слушания + учеба
Аниме, предназначенное для подростков и молодых людей: 6000 часов пассивного + активного слушания + учеба
Аниме, предназначенное для взрослой аудитории: 8000 часов пассивного + активного слушания + учебы
Драмы и фильмы: 8000 часов пассивного + активного слушания + учебы
Подкасты и развлекательные шоу: 9000 часов пассивного + активного слушания + учеба
Аудиокниги: 9500 часов пассивного + активного слушать + учиться
Музыка: зависит от песни / жанра

Вы не можете уделить музыке несколько часов по причинам, которые я объясняю в следующем посте: Can You Le японец с музыкой?

Чтение

Манга: 300 часов чтения + учеба
Детские романы: 400 часов чтения + учеба
Романы для подростков и молодежи: 550 часов чтения + учеба
у взрослых: 700 часов чтения + учеба
Классическая литература и японский до 1940-х годов: 900 часов чтения + учеба
Блоги и статьи: 600 часов чтения + учеба
Газеты: 600 часов чтения + учеба
Университетский уровень материалы для чтения: 650 часов чтения + учеба

Часы, необходимые для развития устной и письменной речи

Разговорная речь

Я не рекомендую выводить текст до тех пор, пока вы не освоите большую часть языка, в противном случае вы несете ответственность чтобы сделать и ingraining трудно исправить ошибки в своей речи и письма.

Простая ежедневная беседа: 6000 часов пассивного + активного слушания + учеба
Немного сложная беседа: 7500 часов пассивного + активного слушания + учеба
Стандартная ежедневная беседа (более сложная, широкий круг тем): 10000 часов пассивное + активное слушание + учеба + немного разговорной практики
Связанная с работой / слегка техническая беседа: 12000 часов пассивного + активного слушания + учеба + разговорная практика
Специфическая / техническая беседа: 15000+ часов пассивного + активного слушания + учеба
Речь, от которой у японца отвиснет челюсть: 30 000+ часов ??? пассивного + активного слушания + учеба
Речь на естественном уровне: 75000+ часов ??? пассивного + активного слушания + изучения + разговорной практики

Письмо

Электронные письма, текстовые сообщения, короткие тексты: 500 часов чтения + учеба
Запись в блоге / статья как содержание: 800 часов чтения + учеба + письменная практика
Рабочие отчеты и деловые письма: 900 ??? часов чтения + учебы + письменной практики
Эссе, исследовательские работы и т. д .: 1500 часов ??? чтения + учеба + практика письма
Написание романа: 5000+ часов ??? чтения + учебы + письменной практики

Теперь, пожалуйста, примите во внимание, что эти цифры — приблизительное предположение, основанное на моей смутной памяти, и что каждый из вас будет полностью отличаться от меня и моего опыта.

У вас может быть больше или меньше времени, чем у меня, для изучения японского языка, что также окажет прямое влияние на скорость вашего прогресса.

Вы также можете больше сконцентрироваться и сделать больше за 1 час, чем я.

Если вы сможете развить значительный уровень концентрации, активно слушая, читая и изучая японский язык, вы сможете добиться большего прогресса за меньшее время. Я бы рекомендовал проверить Deep Work, чтобы узнать больше об этом.

Все будут разными, и это нормально, пока вы продолжаете прогрессировать, вкладывая как можно больше времени в каждый день, вы достигнете этих целей быстрее, чем ожидаете.

10 000 часов свободного владения языком?

Возможно, вы также слышали о правиле 10 000 часов, которое обсуждается в книге Малкольма Гладуэлла «Выбросы: история успеха».

По сути, правило гласит, что требуется 10 000 часов « осознанной практики », чтобы достичь мирового уровня в любом навыке.

Так уж получилось, что я провел около 10 000 часов пассивного прослушивания, прежде чем достиг «беглости», однако это простое совпадение, так как правило 10 000 часов не работает.

Пассивное прослушивание — это просто пассивное прослушивание.

Вы можете только так много получить от этого.

Чтобы получить «японский язык мирового уровня», вы должны провести 10 000 часов активного прослушивания , что займет как минимум несколько лет.

Многие люди, кажется, принимают правило 10 000 часов как евангелие, но есть много исследований против правила 10 000 часов, и есть также тот факт, что это правило говорит о достижении «уровня мирового класса».

Для языков это означало бы владение языком на уровне носителя и выше.

Это буквально означает стать таким же хорошим японским языком, как и Усэйн Болт в беге…

Хотя некоторые люди действительно стремятся достичь такого уровня в L2, большинство из нас были бы более чем счастливы, если бы смогли понять, и поговорим с носителями языка.

Итак, сколько времени нужно, чтобы достичь « беглости» (не родной уровень) ?

Я до сих пор не знаю, какая половина этой еды, но она была великолепна. Это было в онсэн-отеле в 別.

Сколько времени нужно, чтобы свободно говорить по-японски?

Лично у меня на это ушло около полутора лет / 18 месяцев / 10 000 часов пассивного слушания / миллионы слов чтения / сотни часов обучения.

Тем не менее, после 18 месяцев постоянного погружения в язык в течение всего дня, мой японский все еще оставался только на базовом уровне беглости.

Я не очень много говорил или писал на тот момент, и, хотя когда я начал это делать, я обнаружил, что могу говорить и писать легко, не задумываясь об этом, я также обнаружил, что я не был так хорошо выражен. в моей речи как туземца.

Тем не менее, я понимал язык, как устную, так и письменную, на очень высоком уровне понимания.

На самом деле, я очень редко встречал слова, которых не знал, когда смотрел японское телевидение или слушая подкасты.

Я также обнаружил, что могу читать книги, в которых нет фуриганы и которые предназначены исключительно для взрослых.

Сюда входят как художественная, так и научная литература.

У меня тоже не было проблем с разговором со своей девушкой-японкой, поэтому в целом я считал себя «бегло говорящим».

Однако я никак не могу сравнить себя с носителем языка.

Там, где и все еще есть слишком много дыр в моем японском, которые нужно заполнить.

Я достиг уровня, которого не многие другие жители Запада достигают за очень короткий промежуток времени, и все же мой результат был ничем по сравнению с результатом японца. .

Хочу отметить, что я не провел 10 000 часов «сознательного прослушивания». Если бы я это сделал, я был бы лучше, чем многие японские уроженцы прямо сейчас, но реальность такова, что мне предстоит пройти долгий путь, чтобы быть на одном уровне с носителем (но это нормально, поскольку изучение языка — это проект на всю жизнь, и со временем я знаю, что смогу туда добраться).

Я знаю много других людей, которые использовали тот же метод, который я использовал для изучения японского языка, и они тоже оказались на том же уровне в течение 18-24 месяцев.

Но не забывайте, что термин «беглость» в значительной степени бессмысленен, поскольку имеет совершенно другое значение в зависимости от того, кого вы спрашиваете.

Некоторые люди скажут, что вы можете свободно говорить за 3 месяца (пффт, да, верно) , а другие скажут вам 5+ лет (более разумно) .

Причина этого в том, что люди по-разному видят беглость речи.

Если вы хотите получить твердый ответ, то я бы сказал, что требуется от 18 до 24 месяцев круглосуточного погружения + учеба, чтобы достичь уровня владения языком, о котором я упоминал выше.

Я действительно сделал видео о моем прогрессе после 18 месяцев обучения. Возможно, вам будет полезно выяснить, какой уровень я называю «беглым», и затем вы сможете сравнить его со своим определением, чтобы получить более точный ответ.

В конце концов, изучение японского займет столько времени, сколько потребуется.
Пока вам нравится продолжать изучать японский язык и культуру Японии, у вас не будет скучных моментов, и вы будете быстро прогрессировать.
Постановка целей — отличная стратегия в изучении языка, и это то, что я настоятельно рекомендую, но я бы не стал уделять слишком много внимания более крупным целям, таким как «свободное владение языком», поскольку они, как правило, просто отвлекают вас от учебы и заставляют вас сомневаюсь в своем текущем прогрессе.
Вместо этого сосредоточьтесь на мелочах, которые вы можете делать каждый день, чтобы улучшить свой японский, и эти небольшие отрезки прогресса в конечном итоге перерастут в гору языковых способностей.
Как мне начать изучать японский язык?
Хорошо, мы немного обсудили числа и, надеюсь, пришли к выводу, что дать однозначный ответ довольно сложно из-за большого количества переменных, которые существуют.
Однако, если есть что-то, что может ускорить процесс для вас, так это метод, который вы используете.
Итак, прежде чем вы вернетесь к учебе, я хотел бы просто предоставить вам некоторые ресурсы, которые, я думаю, действительно помогут вам как можно быстрее выработать правильное мышление и метод изучения японского языка, а также получить потрясающие результаты.
Если вы только начали изучать японский язык, или даже если вы изучаете его некоторое время, то я настоятельно рекомендую вам начать с этого поста: «Как быстро выучить кандзи: полное руководство по запоминанию кандзи. », Который позволит вам улучшить свои навыки японского, избавившись от надоедливых кандзи, и научит вас читать родной материал всего за несколько месяцев.
Другие полезные ресурсы
Следующие сообщения в блогах, видео и веб-сайты должны помочь вам в том, что делать дальше, и если вы хотите получить еще больше информации от меня лично, вы можете проверить мою страницу Patreon здесь.
Все японские все время
Интервью с MattVSJapan об изучении японского / языков | Советы по изучению японского
Antimoon
Ресурсы для изучения языков — Link Roundup
Максимизируйте ваше аудирование | Стратегии улучшения понимания на слух
Манга, которую легко читать! Обзоры японских книг # 1
Получите тысячи контекстных предложений для изучения языка (банки предложений)
Надеюсь, вы нашли этот пост полезным,
, бакалавр программиста и энтузиаст языков.
19 продуктов для быстрого и безопасного набора веса
Следующие богатые питательными веществами продукты могут помочь человеку безопасно и эффективно набрать вес.
1. Молоко
Поделиться на PinterestПротеиновые коктейли помогают людям легко набирать вес и наиболее эффективны, если их выпить вскоре после тренировки.
Молоко содержит смесь жиров, углеводов и белков.
Это также отличный источник витаминов и минералов, в том числе кальция.
Содержание белка в молоке делает его хорошим выбором для людей, стремящихся нарастить мышцы.
Одно исследование показало, что после тренировки с отягощениями употребление обезжиренного молока помогает нарастить мышцы более эффективно, чем продукты на основе сои.
Аналогичное исследование с участием женщин, занимающихся силовыми тренировками, показало улучшение результатов у тех, кто пил молоко после тренировки.
Для всех, кто хочет набрать вес, в течение дня можно добавлять молоко в рацион.
2. Протеиновые коктейли
Протеиновые коктейли могут помочь человеку легко и эффективно набрать вес.Шейк наиболее эффективен для наращивания мышечной массы, если его выпить вскоре после тренировки.
Однако важно отметить, что готовые коктейли часто содержат дополнительный сахар и другие добавки, которых следует избегать. Внимательно проверяйте этикетки.
3. Рис
Чашка риса содержит около 200 калорий, а также является хорошим источником углеводов, которые способствуют увеличению веса. Многие люди легко добавляют рис в блюда, содержащие белки и овощи.
4. Красное мясо
Было доказано, что употребление красного мяса помогает нарастить мышечную массу и набрать вес.
Стейк содержит лейцин и креатин, питательные вещества, которые играют важную роль в увеличении мышечной массы. Стейк и другое красное мясо содержат как белок, так и жир, которые способствуют увеличению веса.
Хотя человеку рекомендуется ограничить потребление, более постные куски красного мяса полезнее для сердца, чем более жирные куски.
Одно исследование показало, что добавление постного красного мяса в рацион 100 женщин в возрасте 60–90 лет помогло им набрать вес и увеличить силу на 18 процентов во время тренировок с отягощениями.
5. Орехи и ореховая паста
Регулярное употребление орехов может помочь человеку безопасно набрать вес. Орехи — отличная закуска, их можно добавлять во многие блюда, в том числе в салаты. Наибольшую пользу для здоровья имеют сырые или жареные орехи.
Также может помочь ореховое масло, приготовленное без добавления сахара или гидрогенизированного масла. Единственным ингредиентом этих масел должны быть сами орехи.
Поделиться на Pinterest Цельнозерновой хлеб содержит сложные углеводы и семена, которые могут способствовать увеличению веса.
6. Цельнозерновой хлеб
Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые могут способствовать увеличению веса. Некоторые также содержат семена, которые обеспечивают дополнительные преимущества.
7. Прочие крахмалы
Крахмалы помогают некоторым из уже перечисленных продуктов ускорять рост мышц и набор веса. Они добавляют объем еды и увеличивают количество потребляемых калорий.
К другим продуктам, богатым крахмалом, относятся:
картофель
кукуруза
киноа
гречка
фасоль
тыква
овес
бобовые
зимние корнеплоды 9016-
бобовые
зимние корнеплоды
зерновые злаки
цельнозерновой хлеб
зерновые батончики
Крахмалы не только добавляют калорий, но и дают энергию в виде глюкозы. Глюкоза хранится в организме в виде гликогена. Исследования показывают, что гликоген может улучшить производительность и энергию во время упражнений.
8. Протеиновые добавки
Спортсмены, стремящиеся набрать вес, часто используют протеиновые добавки для увеличения мышечной массы в сочетании с тренировками с отягощениями.
Протеиновые добавки можно приобрести в Интернете. Они могут быть недорогим способом потреблять больше калорий и набирать вес.
9. Лосось
Шесть унций лосося содержат около 240 калорий, и лосось также богат полезными жирами, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет набрать вес.
Он также содержит множество питательных веществ, в том числе омега-3 и белок.
10. Сухофрукты
Сухофрукты богаты питательными веществами и калориями, четверть стакана сушеной клюквы содержит около 130 калорий.
Многие люди предпочитают сушеный ананас, вишню или яблоки. Сушеные фрукты широко доступны в Интернете, или человек может сушить свежие фрукты дома.
11. Авокадо
Авокадо богат калориями и жирами, а также некоторыми витаминами и минералами.
12. Темный шоколад
Темный шоколад — это высокожирный высококалорийный продукт. Он также содержит антиоксиданты.
Человек, желающий набрать вес, должен выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.
13. Зерновые батончики
Зерновые батончики могут предложить витаминный и минеральный состав злаков в более удобной форме.
Человек должен искать батончики, содержащие цельнозерновые, орехи и фрукты.
Избегайте тех, которые содержат чрезмерное количество сахара.
14. Цельнозерновые злаки
Многие злаки обогащены витаминами и минералами.
Однако некоторые из них содержат много сахара и мало сложных углеводов. Этого следует избегать.
Вместо этого выберите злаки, содержащие цельнозерновые и орехи. Они содержат здоровый уровень углеводов и калорий, а также питательные вещества, такие как клетчатка и антиоксиданты.
15. Яйца
Яйца — хороший источник белка, полезных жиров и других питательных веществ.Большинство питательных веществ содержится в желтке.
16. Жиры и масла
Масла, например, полученные из оливок и авокадо, содержат калории и полезные для сердца ненасыщенные жиры. Столовая ложка оливкового масла будет содержать около 120 калорий.
17. Сыр
Сыр является хорошим источником жира, белка, кальция и калорий. Человек, желающий набрать вес, должен выбирать жирные сыры.
18. Йогурт
Полножирный йогурт также может содержать белок и питательные вещества.Избегайте ароматизированных йогуртов и йогуртов с меньшим содержанием жира, поскольку они часто содержат добавленный сахар.
Человек может захотеть заправить свой йогурт фруктами или орехами.
19. Макаронные изделия
Макаронные изделия могут обеспечить калорийную и богатую углеводами основу для здорового набора веса.
Избегайте отбеленных макаронных изделий и выбирайте макаронные изделия из цельного зерна.
КАК ДОЛГО ИЗУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ?
Опубликовано 17 января 2018 г.
Знаю, знаю.Какова длина веревки, верно?

Однако недавнее исследование теперь может дать нам несколько ответов на этот вопрос, что полезно для нас, чтобы ответить нашим студентам, когда они задают нам этот разочаровывающий вопрос, и полезно для наших студентов, которые искренне хотели бы знать ответ.
Итак, сколько времени нужно, чтобы выучить язык?
В случае естественного приобретения младенцы получают не менее 5000 часов ввода, прежде чем они смогут произнести предложение, хотя это, конечно, также связано с их развитием, поскольку нельзя ожидать, что они начнут говорить, пока они не будут готовы к развитию.

Для изучающих иностранный язык, для тех, кто учится в школе в англоязычной стране (Великобритании или США, если быть точным) с пятилетнего возраста, это может занять около шести лет, независимо от того, как происходит обучение.
В Великобритании дети-мигранты в английских начальных школах посещают занятия со своими местными сверстниками и получают дополнительную языковую поддержку. Это приводит к тому, что эти дети достигают того же уровня английского языка, что и родные дети к 11 годам.В США изучающие английский язык посещают отдельные классы и присоединяются к своим коллегам, говорящим на родном языке, когда у них тот же уровень английского языка, который также составляет около одиннадцати лет.

Что касается изучающих английский язык в стране, где не говорят по-английски, похоже, это зависит от вашего родного языка. Носители германских языков с большей вероятностью достигнут более высокого уровня английского и сделают это быстрее, чем носители романских языков.
учащихся шведского языка могут достичь уровня B2 примерно после 500 часов занятий в классе.Студенты из Нидерландов, Словении и Эстонии обычно достигают уровня B1 при одинаковом объеме обучения. Однако люди, говорящие на любом из романских языков, далеко не так хорошо справляются. Для испаноговорящих требуется около 800 часов обучения, чтобы добраться до уровня B2, для французских — менее 800, а для изучающих португальский — чуть менее 600.

Чем это полезно для наших учащихся?
Что ж, хотя это может демотивировать тех из наших учащихся, которым предстоит более длинный путь (наши учащиеся, говорящие на романском языке), тем не менее, возможность прикрепить число к процессу обучения все же утешает.Как только наши учащиеся смогут визуализировать конец своего обучения и время, когда они смогут свободно говорить по-английски, их уровень мотивации повысится. Они точно поймут, что им нужно делать и сколько времени им нужно посвятить обучению, чтобы достичь того, чего они хотят.
Вы также должны напомнить им, что все учащиеся разные, и эти цифры являются средними. Если они уделяют достаточно внимания языку, их уровень английского улучшается.

Сколько времени нужно, чтобы выучить японский язык? Серьезное руководство
Скачать эту статью как БЕСПЛАТНО PDF-файл ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень тайского языка?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью как БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень испанского?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью в виде БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень кантонского диалекта?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью в виде БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет спасибо
Какой у вас текущий уровень по русскому языку?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью в виде БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень корейского языка?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью в виде БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень японского языка?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью в виде БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень итальянского?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью в виде БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень немецкого языка?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью в виде БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень французского?
Начальный Средний Продвинутый
Украсть мой метод?
Я написал несколько простых писем, объясняющих методы
Я использовал, чтобы выучить 8 языков…
Получите их бесплатно
Какой язык вы изучаете?
Арабский Кантонский Китайский
Какой у вас текущий уровень [язык]?
Начинающий Средний Продвинутый
Да, я готов
Присоединяйтесь к 62 185 другим изучающим языки, получающим советы по изучению историй по электронной почте…

«После того, как я начал использовать ваши идеи, я учусь лучше, дольше, с большим страсть. Спасибо за изменение жизни! » — Даллас Несбит
Да, пришлите мне советы Нет Мне они не нужны
Какой язык вы изучаете?
Я изучаю Китайский Я изучаю Французский Я изучаю Немецкий Я изучаю Итальянский Я изучаю Японский Я изучаю Корейский Я изучаю Португальский Я изучаю Русский Я изучаю Испанский Я изучаю другой язык
Какой у вас текущий уровень [язык]?
Начальный Средний Продвинутый
Скачать эту статью в виде БЕСПЛАТНО PDF ?
Да Пожалуйста Нет, спасибо
Какой у вас текущий уровень китайского языка?
Начальный Средний Продвинутый
Какой язык вы изучаете?
Я изучаю Китайский Я изучаю Французский Я изучаю Немецкий Я изучаю Итальянский Я изучаю Японский Я изучаю Корейский Я изучаю Португальский Я изучаю Русский Я изучаю Испанский Я изучаю другой язык
Какой у вас текущий уровень [язык]?
Начинающий Средний Продвинутый
Присоединяйтесь к 62 185 другим изучающим языки, которые получают советы по StoryLearning по электронной почте…

«После того, как я начал использовать ваши идеи, я учусь лучше, дольше и с большим энтузиазмом. Спасибо за изменение жизни! » — Даллас Несбит
Да, пришлите мне советы Нет Мне они не нужны
Какой язык вы изучаете?
Я изучаю Китайский Я изучаю Французский Я изучаю Немецкий Я изучаю Итальянский Я изучаю Японский Я изучаю Корейский Я изучаю Португальский Я изучаю Русский Я изучаю Испанский Я изучаю другой язык
Какой у вас текущий уровень [язык]?
Начальный Средний Продвинутый
Найдите идеальный языковой курс для вас!
Ищете учебные материалы мирового уровня, которые помогут вам добиться успеха в изучении языка?
Нажмите «начать сейчас» и заполните этот небольшой опрос, чтобы найти идеальный курс для вас!
Начать сейчас
Вам нравится идея обучения через историю ?
Да Нет
Какой язык вы изучаете?
Я изучаю Кантонский Я изучаю Китайский (Мандарин) Я изучаю Французский Я изучаю Немецкий Я изучаю Итальянский Я изучаю Японский Я изучаю португальский я изучаю русский я изучаю испанский
Какой у вас текущий уровень [язык]?
Начальный Средний Продвинутый
Полная программа Помощь с аудированием Помощь с грамматикой
Сколько времени нужно, чтобы получить доступ к международному сообществу? (Октябрь 2020)
У нас было несколько читателей, которые спрашивали нас, сколько времени нужно, чтобы получить Global Entry, потому что они подали заявку несколько месяцев назад и до сих пор не получили условного одобрения. Хотя ответ варьируется от человека к человеку, ясно, что среднее время обработки заявки на глобальную заявку резко увеличилось за последние полтора года. Мы оба ранее подавали заявку на продление нашей Глобальной заявки, поэтому мы также делимся своим личным опытом и временем обработки Глобальной заявки.

Сколько времени нужно, чтобы получить международный доступ?
Если вы подаете заявку на участие в программе Global Entry, время, необходимое для утверждения заявки на участие в программе Global Entry, зависит от того, сколько времени потребуется для каждого из двух шагов:
1) Для U.S. Служба таможенного и пограничного контроля (CBP) рассмотрит ваше заявление и условно утвердит вас; И
2) Как скоро вы сможете пройти собеседование после условного утверждения. (Если вы впервые подаете заявку на участие в программе Global Entry , вам необходимо пройти личное собеседование. Однако, если вы подаете заявку на участие в программе , возобновите свою заявку на участие в программе Global Entry , вы можете получить одобрение вместо условно утвержденного и не должны проходить интервью. )
Основное внимание в этой публикации уделяется шагу №1: времени условного утверждения глобальной заявки.Хотя вы можете в некоторой степени контролировать время планирования собеседования, вы не можете изменить время, необходимое для условного утверждения. См. Соответствующий пост Планирование вашего Global Entry Interview Faster о том, как запланировать ваше Global Entry собеседование как можно скорее, даже если нет назначений в ближайшем центре регистрации Global Entry.
Сколько времени занимает глобальное условное одобрение на въезд?
Согласно , эта страница CBP , обновленная 10 апреля 2020 года, время обработки зависит от заявителя, но в среднем может занять до 6 месяцев. будет условно утверждено для глобального входа.Многие люди ждали намного дольше, чем 6 месяцев.
Среднее время ожидания условного утверждения значительно увеличилось с конца 2018 года. Перед закрытием правительства среднее время ожидания составляло от 3 до 5 недель. После завершения работы в 2019 году время ожидания увеличилось до 11 недель, снова увеличилось до 100 дней летом 2019 года, а затем до 3-5 месяцев осенью 2019 года. COVID-19 еще больше увеличил задержки во времени обработки. .
Наш личный опыт с глобальным временем обработки заявки
Мы оба недавно подали заявку на продление нашей международной заявки.Я подал заявку на продление своей Глобальной заявки 18.12.2018 и был одобрен 23.12.2018 (всего через 5 дней). Моя сестра подала заявку на продление ее Global Entry 28.01.2019 (в понедельник, когда сотрудники вернулись к работе после прекращения работы правительства США) и была одобрена 07.04.2019 (почти 10 недель спустя).
Для сравнения, когда мы первоначально подали заявку на участие в Global Entry более пяти лет назад (мы оба подали заявку в один и тот же день), мое заявление было условно одобрено примерно через 2-3 недели, а моя сестра подала заявку всего за 1 неделю.
Другие точки данных
Согласно интернет-форумам, время, необходимое для условного утверждения для участия в Global Entry, действительно варьируется от человека к человеку. Есть супруги, которые подают заявку на участие в программе Global Entry в тот же день, и один из них условно одобряется в течение нескольких дней, а другой ждет недели или месяцы.
После чтения других точек данных кажется, что время ожидания обработки глобального входа является случайным и НЕ является процессом «первым пришел — первым вышел». Есть люди, которые подали заявку после прекращения работы правительства и были условно одобрены в течение нескольких дней, в то время как некоторые люди, подавшие заявку до или во время остановки, ждали недели или месяцы, чтобы получить условное одобрение.Очевидно, что проверка биографических данных некоторых людей занимает больше времени, но я думаю, что время в основном зависит от того, в какой офис отправлено ваше заявление, и от скорости сотрудника, назначенного для рассмотрения вашего заявления.
Если вы хотите получить представление о продолжительности текущего времени обработки Глобальной заявки для других заявителей на Глобальную заявку, см. в этой ветке на flyertalk для новых заявок на Глобальную заявку и в этой ветке для продления Глобальной заявки.
Можете ли вы ускорить процесс глобального одобрения заявки?
К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить процесс утверждения Global Entry, пока вы не превысите то, что CBP считает средним временем ожидания.Читателям, которые позвонили в CBP, было сказано подождать определенное количество дней, прежде чем они смогут подать заявку на более высокий уровень. Несколько месяцев назад CBP говорил заявителям, которые звонили или писали по электронной почте, подождать 100 дней, но теперь CBP сообщает заявителям, что им нужно подождать до 6 месяцев, пока их заявку на Global Entry можно будет ускорить.
Обратите внимание, что если вы подаете заявку на для продления Global Entry , обязательно подайте заявку до истечения срока действия Global Entry. CBP предоставляет заявителям 18-месячный льготный период, если вы подаете заявку до истечения срока действия. Таким образом, вы не останетесь без Global Entry, пока ваша заявка на продление находится на рассмотрении.
К сожалению, для утверждения заявки на участие в программе Global Entry могут потребоваться месяцы, а время ожидания становится все больше и больше. Для любого, кто недавно подал заявку на участие в Global Entry, сколько времени потребовалось для условного утверждения (или утверждения в случае продления)?
Связанные
Сколько времени нужно, чтобы получить ипотеку?
В эпоху доставки товаров в день заказа и смартфонов мы привыкли быстро исполнять желания.Несколько щелчков и нажатий — и через несколько часов дрон сбросит посылку на ваше крыльцо. Но когда дело доходит до получения ипотеки, все происходит не так. Итак, сколько времени нужно, чтобы получить ипотеку? Наверное, дольше, чем вы думаете.
«Сегодняшний процесс ипотеки очень сложен, особенно в отношении необходимой документации, сторонних проверок и процесса независимой оценки», — говорит Уитни Файт , президент Angel Oak Home Loans в Атланте. «Все эти движущиеся части могут вызвать задержку в обработке, если возникнет проблема.”
Сколько времени нужно, чтобы получить ипотеку?
Весь процесс ипотеки состоит из нескольких частей, включая предварительное одобрение, оценку дома и получение фактического кредита. По словам Fite, на нормальном рынке этот процесс занимает в среднем около 30 дней. В месяцы с большими объемами это может занять больше времени — в среднем от 45 до 60 дней, в зависимости от кредитора. Если кредитор обнаружит какие-либо финансовые проблемы в вашей записи (например, низкий кредитный рейтинг, предыдущая потеря права выкупа или непомерная задолженность), получение ипотеки может стать более медленным и более сложным процессом.
Как можно скорее начать процесс ипотеки
Не ждите, пока вы найдете идеальный дом, чтобы начать процесс ипотеки. Время начать — , как только вы начнете думать, что можете купить недвижимость.
Многие продавцы требуют, чтобы покупатели предварительно одобрили ипотеку, прежде чем они примут предложение. Это предполагает, что кредитор проверяет ваш кредитный рейтинг, отношение долга к доходу и другую финансовую информацию. В зависимости от ваших обстоятельств (самозанятость, временная виза, предыдущее банкротство и т. Д.), это может занять от одной недели до нескольких месяцев. Как только вы будете одобрены, кредитор предоставит письмо с указанием суммы денег, на которую вы одобрены, после чего вы сможете отправиться за покупками на дом.
Однако, прежде чем вы начнете процесс предварительного одобрения, вам также потребуется время, чтобы сравнить ставки по ипотечным кредитам и найти подходящего для вас кредитора. Разные кредиторы предлагают разные условия и проценты. Вы можете искать ипотечные кредиты в банках, небанковских кредитных организациях (например, Quicken Loans) или ипотечных брокерах.Сколько времени это займет, будет зависеть от того, насколько тщательно и эффективно вы выполняете поиск.
После того, как вы найдете дом, есть еще несколько шагов.
Хорошо, вы делаете предложение, оно принято, и вы готовы к заселению, верно? Не так быстро. Даже несмотря на то, что вы были предварительно одобрены для получения ипотеки, осталось еще несколько шагов.
Вам все равно необходимо подать заявление на получение ипотечной ссуды и пройти процедуру оценки. Имейте в виду, что кредитор, у которого вы получаете ссуду, не обязательно должен быть тем же кредитором, который вас предварительно одобрил.Кроме того, время, необходимое для получения оценки, будет зависеть от того, как быстро вы сможете записаться на прием к оценщику.
Существует также процесс андеррайтинга, в ходе которого андеррайтер проверяет всю вашу финансовую информацию и удостоверяется, что вы не сделали ложных или вводящих в заблуждение заявлений по вашему заявлению. Затем самое время закрыть дело, когда вы получите последний кредит.
Проблемы, которые могут задержать получение ипотеки
К сожалению, на этом пути все еще могут быть узкие места.Согласно Fite, к распространенным проблемам относятся задержки в оценках, проверка налоговых отчетов от IRS и возвращение работодателями справок о занятости. Однако причина задержки №1 — это та, которую вы можете предотвратить, — заемщик не сдает документы вовремя.
«Лучший совет, который я могу дать тем, кто покупает дом, — это подготовиться очень быстро ответить на любые запросы документации», — говорит Файт.
Так что, если ваша ипотека не готова к моменту закрытия сделки? Дату закрытия, возможно, придется перенести на более раннюю дату, говорит Джон Лайонс , риэлтор® и брокер из Чикаго.
«Если это произойдет, скорее всего, заемщик понесет плату за расширение», — говорит он.
В целом, нет установленного периода времени, необходимого для получения ипотеки. Это зависит от ряда факторов, включая ваши обстоятельства, наличие всех ваших финансовых документов в порядке и немного удачи. Итак, если вы думаете о покупке дома в ближайшее время, чем раньше вы начнете процесс, тем лучше.
Чтобы узнать больше о финансовых новостях и советах, посетите MarketWatch.
.
No related posts.