Правила применения натуральных средств против изжоги и кислотного рефлюкса
Кислотный рефлюкс – это неприятное и болезненное явление. Оно возникает в результате попадания желудочной кислоты в пищевод. В результате человек может ощущать чувство терпкости и жжения в области груди.
Существует большое количество медикаментозных препаратов, устраняющих этот симптом. Однако лучше проводить симптоматическое лечение с помощью менее вредных для здоровья народных средств природного происхождения.
В качестве средств первой помощи могут выступать привычные нам продукты. Часть из них всегда есть в домашнем продовольственном запасе каждого человека. К ним относят:
- пищевую соду;
- горчицу;
- имбирь;
- алоэ;
- яблочный уксус;
- чай из ромашки;
- миндаль;
- жевательные резинки.
Эти продукты могут быстро устранить симптомы кислотного рефлюкса без вреда для организма. Поговорим о них более подробно.
Пищевая сода
Изжога возникает в результате воздействия желудочной кислоты на пищевод. Чтобы ликвидировать этот очаг, необходимо применить безопасную щелочь, к примеру, пищевую соду.
Для этого 5–10 г соды растворяют в 200 мл воды и выпивают. Она блокирует и нейтрализует действие кислоты, устраняя симптомы изжоги.
Горчица
Сухая горчица в виде порошка – универсальное лекарство для борьбы с изжогой. Она является щелочным продуктом, поэтому способна устранять негативные симптомы.
Для этого горчицу рекомендуют употреблять в чистом виде перед едой. Не стоит смешивать приправу с пищей или водой.
Имбирь
Простой способ ликвидации изжоги – это употребление корня имбиря. Из него можно приготовить чай, а можно съесть небольшое количество продукта перед едой.
Внимание! Корень имбиря – это универсальный кислотный буфер, который быстро воздействует на стенки желудка. Он быстро снимет болезненные проявления изжоги.
Алоэ
Сок алоэ – это природный спасатель от ожогов. Он отлично справляется с поврежденными участками кожи, деликатно устраняя воспаление.
Алоэ может хорошо воздействовать и на кислотный рефлюкс, снимая раздражение слизистой оболочки пищевода.
Яблочный уксус
Симптомы болезни могут возникать не только от обильного количества кислоты, но и от ее недостатка. При ее низком уровне нижняя часть пищевода начинает смыкаться, что является причиной попадания кислоты к гортани.
Внимание! Яблочный уксус с водой может привести уровень кислоты в норму.
Чай из ромашки
Устранить кислый вкус и жжение можно с помощью ромашкового чая. Он обладает успокаивающим эффектом, снимает воспалительные процессы в организме.
Внимание! Ромашка приводит уровень кислотности в норму, воздействуя на причину неприятных симптомов.
Миндаль
Еще одним щелочным продуктом является миндаль. Его природные компоненты оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему.
Внимание! Систематическое употребление миндаля устраняет ГЭРБ (гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь) и предотвращает ее повторное появление.
Для поддержания здоровья желудка достаточно съедать 3-4 ореха после употребления пищи.
Жевательная резинка
Должное лечение при кислотном рефлюксе оказывает жевательная резинка без сахара. Жевательные движения провоцируют выработку обильного количества слюны, которая ликвидирует повышенную кислотность.
Заключение
Повышенная кислотность способна вызывать неприятные симптомы в области пищевода. Для их ликвидации можно воспользоваться проверенными народными средствами. Они быстро устраняют причину изжоги.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.
Эксперт: Евгения Булах Эксперт в области материнства, здоровья и правильного питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
причины, симптомы, лечение, профилактика в домашних условиях
Эзофагит – это заболевание пищевода, при котором качество жизни заболевшего заметно ухудшается. При эзофагите нарушается глотание, поэтому человек плохо питается, не может наслаждаться пищей, худеет, испытывает боли.
Что такое эзофагит
Воспаление слизистой пищевода, при котором развиваются язвы и эрозии, называется эзофагитом. Он может затрагивать и более глубокие слои ткани, и тогда протекает еще тяжелее.
Заболевание имеет множество форм в зависимости от причин. Самый распространенный вид – рефлюкс-эзофагит. Заброс соляной кислоты и фермента пепсина из желудка в пищевод повреждает нежную слизистую. Сам заброс называется рефлюксом.
Это происходит из-за нарушения двигательной функции пищевода, патологии сфинктера, который отделяет желудок от пищевода. Возможно нарушение защитных функций слизистой пищевода, которая становится мишенью для любых раздражающих веществ. Распространен эзофагит из-за приема токсичных лекарств, которые разъедают слизистую оболочку.
Постоянное воздействие токсинов, кислоты и других едких веществ на слизистую пищевода вызывает ее воспаление. Постепенно образуются эрозии и язвы. Они могут быть такими обширными, что охватывают пищевод по кругу. Развиваются рубцы, и пищевод сужается, пища плохо проходит по нему.
Заболевание может развиваться внезапно, а может вяло протекать несколько месяцев, а то и полгода. Иногда вообще нет никаких симптомов, поэтому определенным категориям людей стоит обращать на состояние пищевода повышенное внимание. Например, людям с иммунодефицитом.
Причины эзофагита у взрослых
Основная причина – заброс кислоты из желудка в пищевод. Это происходит при патологии сфинктера, грыжах диафрагмы, ожирении, как последствие операции на желудке.
На втором месте стоит воздействие лекарств или химических едких веществ. Больше всего повреждают слизистую антибиотики, противовоспалительные препараты (нестероидные) и даже аскорбиновая кислота. Повреждение в таком случае обычно временное и болезнь проходит после окончания приема препаратов. Гораздо больше вредят щелочи, кислоты, растворители, выпитые по неосторожности или намеренно.
Но существуют и совсем иные причины заболевания. Например, кандидозный эзофагит развивается из-за размножения грибков Candida. Он поражает людей с сахарным диабетом или зараженных ВИЧ-инфекцией. Снижение иммунитета приводит к такому активному заселению пищевода грибками.
Эзофагит может быть проявлением серьезной аллергии. Эозинофильный эзофагит – генетическое заболевание, при котором организм реагирует на аллергены воспалением всего пищевода.
Агрессивная пища повреждает слизистую. Слишком горячая, острая пища, крупные куски, крепкий алкоголь при постоянном употребление могут привести к эзофагиту.
Симптомы эзофагита у взрослых
Симптомы различаются в зависимости от формы эзофагита. Но чаще всего болезнь проявляется изжогой, жжением, кислой отрыжкой, тошнотой.
Человека беспокоят странные боли за грудиной, которые многие путают с болями в сердце. При глотании пищи боли и дискомфорт усиливаются.
Есть риск заброса содержимого желудка из пищевода в дыхательные пути. Это вызывает кашель и даже приводит к пневмонии.
Осложнение эзофагита – разрыв стенки пищевода, кровотечение – проявляется темной рвотой, сильно окрашенным калом.
Лечение эзофагита у взрослых
Вне зависимости от формы эзофагита, обойтись без медикаментозного лечения не получится. Подбором препаратов и диагностикой занимается врач-гастроэнтеролог. Самые легкие формы эзофагита, при которых затронута лишь поверхность слизистой, хорошо лечится и иногда может пройти самостоятельно. Тяжелые эрозии и язвы лечатся несколько месяцев, и при «срыве», например, на вредную пищу, могут обостряться.
Не менее важна в лечении щадящая диета. Питание должно быть дробным, а пища максимально измельченной и нежной. Большую часть еды придется протирать в пюре, чтобы не раздражать пищевод. Глотать небольшие кусочки, избегать горячей, холодной и острой пищи. Под запретом алкоголь, сладкие продукты и овощи, содержащие много клетчатки.
Диагностика
Поскольку пищевод расположен глубоко, для его тщательного осмотра требуется эндоскоп. Гибкая трубка, оснащенная камерой, вводится в пищевод через глотку. Эндоскоп позволяет осмотреть слизистую, выявить эрозии и язвы, степень поражения. Эта процедура называется эзофагоскопией, часто пациенты называют ее гастроскопией.
Также применяется рентгенография вместе с контрастным веществом. Пациент принимает взвесь сульфата бария, он заполняет все изгибы и ямки поверхности. На снимке контраст подчеркивает рельеф пищевода, его сужение, отек, изменение слизистой.
Если есть подозрение на инфекцию или аллергию, которые вызвали эзофагит, во время эндоскопии могут взять мазки. Их изучают под микроскопом и обнаруживают мицелий гриба при кандидозе, или клетки эозинофилы, которые появляются во время аллергии.
Современные методы лечения
Препараты, которые применяются в лечении эзофагита, направлены на устранение первопричины. При кандидозе назначаются противогрибковые препараты, при аллергии – стероиды. Если слизистая пищевода поражается содержимым желудка, лекарства нейтрализуют кислоту, обволакивают пищевод для его защиты.
Иногда диеты и медикаментов недостаточно. При тяжелом течении болезни, если уже развилось сужение пищевода или имеется грыжа, показана операция. Она восстанавливает проходимость пищевода и расширяет его. Рубцы рассекают, устанавливают стент или баллон, которые поддерживают стенки пищевода и сохраняют просвет.
Для снижения заброса содержимого желудка, вокруг пищевода могут создать муфту, заменяющую нормально функционирующий сфинктер.
Профилактика эзофагита у взрослых в домашних условиях
Важно не допустить перехода болезни в хроническую форму. Такой эзофагит может длиться месяцами, периодически обостряться и доставлять много неудобств. Хроническая форма развивается при нелеченнном остром эзофагите, или как следствие постоянного приема вредной пищи. По статистике, из-за последней причины хронический эзофагит обнаруживается у 15% детей.
В качестве профилактики необходимо соблюдать правила рационального питания, есть дробно, избегать вредной пищи. Немаловажно контролировать вес, поскольку именно у людей с избыточной массой чаще всего развивается рефлюкс.
При приеме токсичных лекарств их нужно запивать достаточным количеством воды, чтобы разбавить препарат. Если есть выбор между жидкой и таблетированой формой лекарства, то лучше жидкая. После приема препаратов лучше не ложиться хотя бы полчаса, а находиться в вертикальном положении.
Популярные вопросы и ответы
Эзофагит – не самое распространенное заболевание пищеварительной системы. Однако внимания требует даже обычная изжога, поскольку осложнения эзофагита достаточно серьезны. Ответит на популярные вопросы пациентов врач-гастроэнтеролог Ксения Бондарева.
Чем опасен эзофагит?
Длительное воспаление слизистой пищевода может привести к развитию тяжелых осложнений с долговременной потерей трудоспособности и инвалидности пациентов – безусловно, это существенно снижает качество их жизни.
Какие могут быть осложнения при эзофагите?
Осложнения эзофагита встречаются приблизительно у 20 — 50% больных. Возможны язвы и эрозии пищевода, кровотечения из них. На пищеводе появляются рубцы, которые сужают его просвет. Есть риск разрыва пищевода с развитием воспаление средостения.
Наиболее опасным осложнением является так называемый пищевод Барретта, так как является предвестником развития рака пищевода.
Когда вызывать врача на дом при эзофагите?
Незамедлительно обратиться за медицинской помощью необходимо, если Вас беспокоит длительная сильная боль в груди, которая может сопровождаться одышкой, повышением температуры тела или потоотделением, многократная рвота с прожилками крови, рвота «кофейной гущей» (признак кровотечения), нарушение прохождения пищи по пищеводу и многократная рвота только что съеденной пищей.
Можно ли вылечить эзофагит народными средствами?
Самостоятельное лечение эзофагита народными средствами может не только не помочь, но и усугубить состояние пациента. В своей практике, встречая таких пациентов, с разочарованием отмечаю, что для многих из них упущен момент. Период, который был потрачен на бессмысленное лечение травяными сборами, содой и другими немедикаментозными средствами.
Эзофагит довольно непростое заболевание, поэтому необходимо обязательно пройти полное обследование и использовать для лечения проверенные медикаментозные схемы с помощью грамотного врача. Каждому пациенту необходимо знать, что только комплексная медикаментозная терапия поможет облегчить их состояние и избежать осложнений данного заболевания.
Может ли вызвать эзофагит прием слишком горячей или острой пищи?
Один из видов эзофагита – алиментарный. Он может возникать при длительном приеме слишком горячей, холодной или острой пищи. Поэтому, таким пациентам мы рекомендуем щадящую пищу комнатной температуры.
Диета, травы, осанка и многое другое
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это состояние, при котором содержимое желудка попадает в пищевод или пищевод. Среди прочих симптомов это может вызвать изжогу, затрудненное глотание и боль в груди.
Чтобы помочь человеку справиться с часто болезненными и неприятными симптомами ГЭРБ, врачи могут порекомендовать домашние средства. Это может включать отказ от пищевых триггеров, прием пищи небольшими порциями и ужин рано вечером.
Если симптомы сохраняются, врачи могут также порекомендовать медикаментозное лечение, такое как хирургическое вмешательство или определенные лекарства.
Продолжайте читать, чтобы узнать о 15 домашних средствах, медицинском лечении и о том, что может произойти, если человек не обратится за лечением.
Определенные продукты и напитки могут вызывать симптомы. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) утверждает, что общие пищевые триггеры ГЭРБ включают:
- шоколад
- алкогольные напитки
- Кислотные пищевые продукты, такие как:
- Томаты
- Цитрусовые фрукты
- Кофе и другие источники кофеина
- Spicy Foods
- Fire или Fibty Foods
- Mint
- Fired Food Foods
- Mint
- Fired Foods
- MINT
- . .
- скручивания живота
- приседаний
- подъемов ног
- Положите одну руку чуть ниже ребер, а другую на грудь.
- Глубоко вдохните через нос. Живот поднимется и вытолкнет руку вверх. Держите грудь неподвижно.
- Выдохните как можно медленнее через сжатые губы. Это может выглядеть как беззвучный свист. Пусть рука на животе опустится вниз, когда дыхание покидает тело.
- Медленно повторить 3–10 раз.
- Антациды: Врачи могут рекомендовать безрецептурные антациды для облегчения легких симптомов ГЭРБ. Человек не должен принимать эти препараты при тяжелых симптомах или для ежедневного использования без консультации с врачом.
- Блокаторы h3: Эти препараты снижают выработку кислоты в желудке. Они доступны без рецепта или по рецепту.
- Ингибиторы протонной помпы (ИПП): Врачи могут рекомендовать ИПП для длительного лечения ГЭРБ. Эти препараты снижают выработку кислоты в желудке больше, чем блокаторы Н3.
- Фундопликация: В большинстве случаев фундопликация вызывает долгосрочное улучшение, поэтому это наиболее распространенный тип хирургического вмешательства при ГЭРБ. Он включает в себя пришивание верхней части желудка к концу пищевода. Это увеличивает давление на нижний пищеводный сфинктер и облегчает кислотный рефлюкс.
- Бариатрическая хирургия: Примером этой процедуры, также известной как операция по снижению веса, является шунтирование желудка. Врачи могут рекомендовать этот тип операции по снижению веса людям с ГЭРБ, страдающим ожирением.
- Эндоскопия: Эта процедура подходит только для небольшого числа случаев. В рамках этого врач вводит трубку с прикрепленной камерой в пищевод человека, а затем проводит лечение.
- беременность
- избыточный вес или ожирение
- курение или воздействие пассивного курения
- наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы
- прием определенных лекарств, таких как: , которые относятся к классу препаратов для лечения артериального давления
Помимо того, что люди едят, способ их питания также может иметь значение. Международный фонд желудочно-кишечных расстройств (IFFGD) рекомендует следующие привычки в еде:
Ешьте небольшими порциями
Большие порции медленно опорожняются из желудка. Это оказывает большее давление на нижний пищеводный сфинктер и может усугубить симптомы.
Таким образом, чтобы предотвратить появление симптомов, человек может чаще есть небольшими порциями, а не реже большими порциями.
Ешьте больше порциями
Даже небольшой перекус перед сном может вызвать обострение таких симптомов, как кислотный рефлюкс в течение ночи. Частично это связано с изменением позы, которое происходит, когда тело все еще пытается переваривать пищу.
Чтобы избежать этого, человек может есть основную пищу в обеденное время и наслаждаться более легкой едой во время ужина.
Человек также может попробовать поужинать пораньше, а не прямо перед сном. Таким образом, у организма будет больше времени для переваривания пищи.
Ешьте в спокойной обстановке
Чтобы помочь пищеварению, человек должен принимать пищу в как можно более расслабленной обстановке.
Любой дополнительный стресс может вызвать напряжение мышц, что, в свою очередь, может усугубить симптомы ГЭРБ.
Сосредоточьтесь только на еде во время еды
Человек также должен избегать физических нагрузок во время еды. Это включает в себя уход за детьми или частые походы на кухню во время еды.
Поза человека и действия, которые он выполняет после еды, могут повлиять на пищеварение.
IFFGD предлагает следующие рекомендации для облегчения симптомов ГЭРБ:
Сядьте прямо
Гравитация помогает контролировать рефлюкс, поэтому поддержание вертикального положения в течение нескольких часов после еды может помочь предотвратить изжогу.
Поэтому человеку также следует избегать дневного сна после обеда.
Приподнять голову во время сна
Если симптомы возникают, когда человек спит, ему следует попытаться изменить положение во сне, чтобы его пищевод находился выше желудка.
Например, человек может вставить клин под изголовье своей кровати, чтобы поднять ее. Это позволяет их пищеводу быть выше ног.
Избегайте определенных видов деятельности после еды
Человек не должен заниматься какой-либо физической деятельностью после еды. Это может привести к сокращению мышц живота, из-за чего пища может попасть обратно в пищевод и вызвать изжогу.
В частности, человеку следует избегать задач, требующих наклона, таких как мытье полов и подъем предметов.
Согласно исследованию 2016 года, существует связь между курением и симптомами ГЭРБ.
В ходе исследования исследователи изучили влияние отказа от курения на людей с ГЭРБ, которые уже были курильщиками. Они обнаружили, что это значительно уменьшило симптомы.
Полученные результаты привели их к выводу, что врачи должны рекомендовать бросить курить людям, которые курят и страдают ГЭРБ.
Узнайте здесь 11 советов, как бросить курить.
Один обзор 2014 года показывает, что ГЭРБ становится все более и более распространенной в Соединенных Штатах. Основным фактором, лежащим в основе этой тенденции, является рост ожирения.
Хотя исследования не установили, что потеря веса за счет изменений в рационе питания может помочь при ГЭРБ, данные показывают, что потеря веса с помощью операции обходного желудочного анастомоза постоянно уменьшает симптомы.
Научные исследования показали, что добавки могут помочь человеку облегчить симптомы ГЭРБ.
Имбирь
В обзоре 2014 года изучалось влияние добавок имбиря на детей с ГЭРБ и было обнаружено, что они помогают уменьшить симптомы.
Дети хорошо переносили добавки и проявляли побочные эффекты, только когда дозы превышали 5 граммов в день.
Однако врачи не рекомендуют имбирь людям с нарушением свертываемости крови, так как он сильно разжижает кровь.
Кроме того, лица, принимающие имбирные добавки, должны прекратить их прием перед хирургическим вмешательством.
Солодка
Согласно тому же обзору 2014 года, люди уже давно используют солодку для облегчения симптомов воспаления желудка. Это показало улучшения в небольших исследованиях, у участников которых была ГЭРБ.
Однако у солодки есть некоторые свойства, которые могут вызывать побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление. Следовательно, человек должен выбрать деглицирризированную солодку, которая не будет производить этих эффектов.
В то время как исследователи в исследовании признают потенциальные преимущества солодки, они также призывают к большему количеству доказательств, подтверждающих заявления о том, что она может помочь облегчить симптомы кислотного рефлюкса.
Американская гастроэнтерологическая ассоциация отмечает, что давление на живот может усилить рефлюкс.
Избегайте ношения тесной одежды
Один из способов предотвратить чрезмерное давление на живот — не носить тесную одежду. Это может быть обтягивающая повседневная одежда и предметы одежды, подчеркивающие фигуру.
Избегайте определенных упражнений
Также избегайте некоторых упражнений, которые могут увеличить давление на живот, таких как:
Обзор 2020 года исследовал влияние дыхательных упражнений на людей с ГЭРБ и обнаружил, что они уменьшают симптомы.
Дыхательные упражнения также снижают потребность в приеме кислотоподавляющих препаратов и улучшают качество жизни.
Согласно исследованию, люди с этим заболеванием, принимающие медикаментозную терапию, могут получить больше облегчения, если они сочетают терапию с профессиональными дыхательными упражнениями.
Одним из примеров дыхательных упражнений, которые могут облегчить симптомы ГЭРБ, является так называемое дыхание животом. Человек может практиковать это сидя, стоя или лежа, выполнив следующие шаги:
Медикаментозное лечение ГЭРБ состоит из лекарств и хирургического вмешательства.
Лекарства
NIDDK перечисляет следующие варианты лечения ГЭРБ:
Хирургия
Хирургия возможна, если изменение образа жизни и прием лекарств не уменьшают симптомы ГЭРБ. NIDDK заявляет, что врачи могут порекомендовать одну из следующих процедур:
NIDDK отмечает, что следующие факторы могут увеличить вероятность развития ГЭРБ у человека:
Без лечения ГЭРБ может привести к серьезным осложнениям. Согласно NIDDK, они могут включать:
- Эзофагит: Это состояние возникает в результате воспаления пищевода, которое может вызывать язвы и кровотечения.
- Пищевод Барретта: Это состояние включает замещение ткани, выстилающей пищевод, тканью, аналогичной выстилке кишечника. У небольшого числа людей это приводит к раку пищевода.
- Стриктура пищевода: Это состояние связано с сужением пищевода.
Помимо проблем с пищеводом, ГЭРБ может вызвать осложнения в других частях тела. Усложнения включают в себя:
- хронический кашель
- астма
- воспаление гортани
- осиплость голоса
- кариес
Больной ГЭРБ может попробовать несколько домашних средств для облегчения симптомов. К ним относятся прием пищи небольшими порциями и отказ от еды перед сном.
Те, кто интересуется домашними средствами от ГЭРБ, могут попробовать имбирные добавки. Тем не менее, они должны сначала обратиться за советом к своему врачу.
Изменение образа жизни также может помочь. К ним относятся отказ от курения, достижение или поддержание умеренного веса и пребывание в вертикальном положении после еды.
Если домашние средства и изменение образа жизни не облегчают симптомы, врачи могут прописать лекарства или порекомендовать хирургическое вмешательство.
Диета, травы, осанка и многое другое
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это состояние, при котором содержимое желудка попадает в пищевод или пищевод. Среди прочих симптомов это может вызвать изжогу, затрудненное глотание и боль в груди.
Чтобы помочь человеку справиться с часто болезненными и неприятными симптомами ГЭРБ, врачи могут порекомендовать домашние средства. Это может включать отказ от пищевых триггеров, прием пищи небольшими порциями и ужин рано вечером.
Если симптомы сохраняются, врачи могут также порекомендовать медикаментозное лечение, например хирургическое вмешательство или определенные лекарства.
Продолжайте читать, чтобы узнать о 15 домашних средствах, медицинском лечении и о том, что может произойти, если человек не обратится за лечением.
Определенные продукты и напитки могут вызывать симптомы. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) утверждает, что общие пищевые триггеры ГЭРБ включают:
- шоколад
- алкогольные напитки
- acidic foods, such as:
- tomatoes
- citrus fruits
- coffee and other caffeine sources
- spicy foods
- fried or fatty foods
- mint
Learn more about foods to include and avoid with GERD здесь.
Помимо того, что люди едят, способ их питания также может иметь значение. Международный фонд желудочно-кишечных расстройств (IFFGD) рекомендует следующие привычки в еде:
Ешьте небольшими порциями
Большие порции медленно опорожняются из желудка. Это оказывает большее давление на нижний пищеводный сфинктер и может усугубить симптомы.
Таким образом, чтобы предотвратить появление симптомов, человек может чаще есть небольшими порциями, а не реже большими порциями.
Ешьте больше порциями
Даже небольшой перекус перед сном может вызвать обострение таких симптомов, как кислотный рефлюкс в течение ночи. Частично это связано с изменением позы, которое происходит, когда тело все еще пытается переваривать пищу.
Чтобы избежать этого, человек может есть основную пищу в обеденное время и наслаждаться более легкой едой во время ужина.
Человек также может попробовать поужинать пораньше, а не прямо перед сном. Таким образом, у организма будет больше времени для переваривания пищи.
Ешьте в спокойной обстановке
Чтобы помочь пищеварению, человек должен принимать пищу в как можно более расслабленной обстановке.
Любой дополнительный стресс может вызвать напряжение мышц, что, в свою очередь, может усугубить симптомы ГЭРБ.
Сосредоточьтесь только на еде во время еды
Человек также должен избегать физических нагрузок во время еды. Это включает в себя уход за детьми или частые походы на кухню во время еды.
Поза человека и действия, которые он выполняет после еды, могут повлиять на пищеварение.
IFFGD предлагает следующие рекомендации для облегчения симптомов ГЭРБ:
Сядьте прямо
Гравитация помогает контролировать рефлюкс, поэтому поддержание вертикального положения в течение нескольких часов после еды может помочь предотвратить изжогу.
Поэтому человеку также следует избегать дневного сна после обеда.
Приподнять голову во время сна
Если симптомы возникают, когда человек спит, ему следует попытаться изменить положение во сне, чтобы его пищевод находился выше желудка.
Например, человек может вставить клин под изголовье своей кровати, чтобы поднять ее. Это позволяет их пищеводу быть выше ног.
Избегайте определенных видов деятельности после еды
Человек не должен заниматься какой-либо физической деятельностью после еды. Это может привести к сокращению мышц живота, из-за чего пища может попасть обратно в пищевод и вызвать изжогу.
В частности, человеку следует избегать задач, требующих наклона, таких как мытье полов и подъем предметов.
Согласно исследованию 2016 года, существует связь между курением и симптомами ГЭРБ.
В ходе исследования исследователи изучили влияние отказа от курения на людей с ГЭРБ, которые уже были курильщиками. Они обнаружили, что это значительно уменьшило симптомы.
Полученные результаты привели их к выводу, что врачи должны рекомендовать бросить курить людям, которые курят и страдают ГЭРБ.
Узнайте здесь 11 советов, как бросить курить.
Один обзор 2014 года показывает, что ГЭРБ становится все более и более распространенной в Соединенных Штатах. Основным фактором, лежащим в основе этой тенденции, является рост ожирения.
Хотя исследования не установили, что потеря веса за счет изменений в рационе питания может помочь при ГЭРБ, данные показывают, что потеря веса с помощью операции обходного желудочного анастомоза постоянно уменьшает симптомы.
Научные исследования показали, что добавки могут помочь человеку облегчить симптомы ГЭРБ.
Имбирь
В обзоре 2014 года изучалось влияние добавок имбиря на детей с ГЭРБ и было обнаружено, что они помогают уменьшить симптомы.
Дети хорошо переносили добавки и проявляли побочные эффекты, только когда дозы превышали 5 граммов в день.
Однако врачи не рекомендуют имбирь людям с нарушением свертываемости крови, так как он сильно разжижает кровь.
Кроме того, лица, принимающие имбирные добавки, должны прекратить их прием перед хирургическим вмешательством.
Солодка
Согласно тому же обзору 2014 года, люди уже давно используют солодку для облегчения симптомов воспаления желудка. Это показало улучшения в небольших исследованиях, у участников которых была ГЭРБ.
Однако у солодки есть некоторые свойства, которые могут вызывать побочные эффекты, такие как высокое кровяное давление. Следовательно, человек должен выбрать деглицирризированную солодку, которая не будет производить этих эффектов.
В то время как исследователи в исследовании признают потенциальные преимущества солодки, они также призывают к большему количеству доказательств, подтверждающих заявления о том, что она может помочь облегчить симптомы кислотного рефлюкса.
Американская гастроэнтерологическая ассоциация отмечает, что давление на живот может усилить рефлюкс.
Избегайте ношения тесной одежды
Один из способов предотвратить чрезмерное давление на живот — не носить тесную одежду. Это может быть обтягивающая повседневная одежда и предметы одежды, подчеркивающие фигуру.
Избегайте определенных упражнений
Также избегайте некоторых упражнений, которые могут увеличить давление на живот, таких как:
- скручивания живота
- приседаний
- подъемов ног
Обзор 2020 года исследовал влияние дыхательных упражнений на людей с ГЭРБ и обнаружил, что они уменьшают симптомы.
Дыхательные упражнения также снижают потребность в приеме кислотоподавляющих препаратов и улучшают качество жизни.
Согласно исследованию, люди с этим заболеванием, принимающие медикаментозную терапию, могут получить больше облегчения, если они сочетают терапию с профессиональными дыхательными упражнениями.
Одним из примеров дыхательных упражнений, которые могут облегчить симптомы ГЭРБ, является так называемое дыхание животом. Человек может практиковать это сидя, стоя или лежа, выполнив следующие шаги:
- Положите одну руку чуть ниже ребер, а другую на грудь.
- Глубоко вдохните через нос. Живот поднимется и вытолкнет руку вверх. Держите грудь неподвижно.
- Выдохните как можно медленнее через сжатые губы. Это может выглядеть как беззвучный свист. Пусть рука на животе опустится вниз, когда дыхание покидает тело.
- Медленно повторить 3–10 раз.
Медикаментозное лечение ГЭРБ состоит из лекарств и хирургического вмешательства.
Лекарства
NIDDK перечисляет следующие варианты лечения ГЭРБ:
- Антациды: Врачи могут рекомендовать безрецептурные антациды для облегчения легких симптомов ГЭРБ. Человек не должен принимать эти препараты при тяжелых симптомах или для ежедневного использования без консультации с врачом.
- Блокаторы h3: Эти препараты снижают выработку кислоты в желудке. Они доступны без рецепта или по рецепту.
- Ингибиторы протонной помпы (ИПП): Врачи могут рекомендовать ИПП для длительного лечения ГЭРБ. Эти препараты снижают выработку кислоты в желудке больше, чем блокаторы Н3.
Хирургия
Хирургия возможна, если изменение образа жизни и прием лекарств не уменьшают симптомы ГЭРБ. NIDDK заявляет, что врачи могут порекомендовать одну из следующих процедур:
- Фундопликация: В большинстве случаев фундопликация вызывает долгосрочное улучшение, поэтому это наиболее распространенный тип хирургического вмешательства при ГЭРБ. Он включает в себя пришивание верхней части желудка к концу пищевода. Это увеличивает давление на нижний пищеводный сфинктер и облегчает кислотный рефлюкс.
- Бариатрическая хирургия: Примером этой процедуры, также известной как операция по снижению веса, является шунтирование желудка. Врачи могут рекомендовать этот тип операции по снижению веса людям с ГЭРБ, страдающим ожирением.
- Эндоскопия: Эта процедура подходит только для небольшого числа случаев. В рамках этого врач вводит трубку с прикрепленной камерой в пищевод человека, а затем проводит лечение.
NIDDK отмечает, что следующие факторы могут увеличить вероятность развития ГЭРБ у человека:
- беременность
- избыточный вес или ожирение
- курение или воздействие пассивного курения
- наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы
- прием определенных лекарств, таких как: , которые относятся к классу препаратов для лечения артериального давления
Без лечения ГЭРБ может привести к серьезным осложнениям. Согласно NIDDK, они могут включать:
- Эзофагит: Это состояние возникает в результате воспаления пищевода, которое может вызывать язвы и кровотечения.
-
- Стриктура пищевода: Это состояние связано с сужением пищевода.
Помимо проблем с пищеводом, ГЭРБ может вызвать осложнения в других частях тела. Усложнения включают в себя:
- хронический кашель
- астма
- воспаление гортани
- осиплость голоса
- кариес
Больной ГЭРБ может попробовать несколько домашних средств для облегчения симптомов. К ним относятся прием пищи небольшими порциями и отказ от еды перед сном.
Те, кто интересуется домашними средствами от ГЭРБ, могут попробовать имбирные добавки. Тем не менее, они должны сначала обратиться за советом к своему врачу.
Изменение образа жизни также может помочь. К ним относятся отказ от курения, достижение или поддержание умеренного веса и пребывание в вертикальном положении после еды.