Отеки на руках при беременности: Отеки ног, рук, лица при беременности — что делать — Газета «Вести Привопья»

Содержание

Отеки ног при беременности: симптомы и причины

Во время беременности организм адаптируется к новой жизни внутри него самыми разными способами. Самый заметный из них – увеличение животика мамы. К сожалению, увеличивается не только он. Возможно, вы заметили, что теперь ступни у вас стали больше, а икры и лодыжки немного отекают. Все это естественные, хоть и не очень приятные проявления беременности.

Но иногда резкий отек ладоней или лица может быть симптомом серьезного осложнения, например преэклампсии. Преэклампсия это одно из грозных осложнений беременности, характеризующееся повышением артериального давления, протеинурией (появление белка в моче) и отеками.

Из этой статьи вы узнаете, отчего возникают отеки ног при беременности и какие средства помогают снять отек.

Отеки ног при беременности: причины

Примерно на пятом месяце беременности ступни будущей мамы иногда увеличиваются в размере. Это бывает даже на самых поздних сроках беременности.

Причина в том, что увеличивающаяся матка оказывает дополнительное давление на сосуды, по которым кровь от таза и нижних конечностей циркулирует обратно к сердцу. Из-за этого в организме задерживается жидкость, в результате чего у беременных отекают икры, лодыжки и стопы. Врачи называют такое состояние эдема, или отечность.

Размер ноги увеличивается и под действием гормонов. Гормон релаксин, который отвечает за расслабление связок таза, чтобы малыш смог пройти через родовые пути, расслабляет и связки ступней. Поэтому расстояние между костями ступни становится больше. Все это – одно из многочисленных естественных, но дискомфортных проявлений беременности.

Увеличение размера ноги может быть связано и с набором веса во время беременности.

Отеки при беременности: симптомы

Так проявляется отечность, когда организм задерживает жидкость:

отек образуется под кожей;
кожа блестит или выглядит натянутой;
если несколько секунд нажимать на кожу пальцем, на ней остается ямка.

Когда стоит обращаться к врачу

При появлении любых отеков при беременности или симптомов, описанных выше, рекомендуется обратиться к врачу – он определит причину этого состояния. В ряде случаев врач назначает мочегонные средства для вывода лишней жидкости из организма.

Если вам стало сложно дышать, у вас одышка или боли в груди, сразу же обратитесь к врачу. Это может быть симптомами отека легких (задержки жидкости в легких из-за нарушений работы сердца), что требует срочной медицинской помощи.

Если при беременности у вас резко отекли ладони или лицо, это тоже повод незамедлительно вызвать врача. Отек ладоней или лица может быть одним из симптомов преэклампсии

Как снять отек ног во время беременности

Лучше всего, конечно, посоветоваться на этот счет с лечащим врачом. Скорее всего, он порекомендует вам следующие способы снятия и профилактики умеренно выраженных отеков икр, голеней и стоп во время беременности:

Снизить нагрузку. Если есть возможность, избегайте долгого пребывания в положении стоя.
Гидратация. Пейте много жидкости.
Ограничить натрий. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием натрия или исключите их из рациона совсем.
Ограничить кофе. Хотя кофеин в малых количествах не вреден для беременных, он вызывает задержку жидкости в организме. Специалисты советуют сократить потребление кофеина до 200 миллиграммов в сутки (чашка кофе на 350 мл).
Ешьте больше белка. Низкое содержание белка в рационе может вызывать задержку жидкости.
Носите удобную и свободную одежду. Тесная обтягивающая одежда ухудшает кровообращение и вызывает задержку жидкости в организме.
Охлаждение. Сделайте прохладную ванночку для ног или приложите к отекам компрессы со льдом.
Поднимайте ноги. Ставьте ноги на подушечку или подставку, когда садитесь или ложитесь.
Не кладите ногу на ногу.
Носите специальные эластичные носки или чулки. Купите себе поддерживающие колготки, компрессионные носки или чулки. Откажитесь от носков или чулок на резинке.
Поменяйте обувь. Выберите на период беременности более широкую и удобную обувь, чтобы отекшим ногам было комфортно.
Активность. Чтобы жидкость в организме задерживалась меньше, помогут легкие упражнения. Прежде чем начать заниматься спортом во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.
Ложитесь на бок. Если вы решили просто прилечь или поспать, лягте на бок. Так снимается нагрузка с вены, по которой кровь циркулирует от нижних конечностей обратно к сердцу.
Ухаживайте за ногами. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу. Сухая кожа с трещинами подвержена порезам и царапинам, через которые легко занести инфекцию.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как снять легкие отеки ног при беременности?
• Избегайте стоячего положения в течение долгого времени.
• Поднимайте ноги. • Носите удобную обувь.
• Пейте больше жидкости. • Сократите потребление натрия и кофеина.
Когда нужно начинать беспокоиться об отеках при беременности?
Умеренный отек икр, лодыжек и стоп во время беременности – обычное явление, но если у вас резко отекли ладони или лицо, сразу же вызывайте врача. Это может быть симптомом преэклампсии.
Помогает ли ходьба при отеках ног во время беременности?
Физическая активность и легкие упражнения, к которым относится и ходьба, хорошо помогают при отеках ног во время беременности. Прежде чем начать заниматься каким-либо спортом, проконсультируйтесь с врачом.

У беременных часто отекают икры, стопы и лодыжки. Хотя обычно это не повод для беспокойства, рекомендуется на всякий случай проконсультироваться с врачом. А пока попробуйте облегчить состояние с помощью некоторых из наших советов.

Конечно, отеки ног при беременности могут доставлять дискомфорт, но как только малыш появится на свет, ваши ноги постепенно вернутся к прежнему размеру и переживания забудутся.

А когда выдастся свободная минутка, сядьте с чашечкой чая, ноги поставьте на подставку (можно использовать несколько упаковок подгузников, если вы ими уже запаслись) и пройдите один из наших тестов для будущих мам.

Отеки во время беременности | Медицинский центр Аванта-Мед

Обновлено: 31.05.2021

В первоначальные месяцы беременности, как правило отеки в организме беременной женщины либо отсутствуют, либо незаметны. И это вполне естественно. Процесс задержки воды начинается далеко не сразу.

С течением времени женщина сама начинает отмечать, что кожа на руках, ногах, животе теряет упругость и эластичность. У некоторых в более поздних сроках может увеличиваться окружность лица. А в последние месяцы беременности у многих проявляются отеки ног и рук, лица и поясницы, и живота. Явным признаком отека является надавливание пальцем на кожу голени спереди, где поверх кости находится практически только кожа. При данном симптоме надавливание оставляет ямку, которая не сразу заполняется.

Кроме того, явная прибавка к массе тела, так же может говорить о нарастании отеков. При нормально протекающей беременности масса тела нарастает постепенно.

Отеки разделяются на физиологические и патологические.

Физиологические отеки

Физиологические отеки – развиваются примерно у 70-80% беременных женщин и как правило не требуют специального лечения. Развитие их происходит в следствии задержки натрия в организме, как в крови, так и в мягких тканях. В следствие склонности беременных к задержке в своем организме натрия, что в свою очередь необходимо для нормально протекающей беременности, появляется возможность образования отеков, так как натрий притягивает воду. При злоупотреблении соленой пищей, физических нагрузках, наличии жаркой погоды увеличивается возможность возникновения физиологических отеков. Такие отеки как правило не представляют опасности для здоровья женщины и малыша, и уходят после устранения провоцирующих факторов.

Патологические отеки

В свою очередь патологические отеки могут принести не мало проблем во время беременности.

Патологические отеки являются симптомами различных заболеваний – сердечно-сосудистой, эндокринной систем. Проявлением патологии почек. При избыточном увеличении массы тела появляются стойкие отеки, которые могут быть выражены очень резко, проявляясь массивными отеками ног, лица, рук, поясницы, брюшной стенки. Женщине становится трудно одеться, обуться, нагнуться, сжать пальцы в кулак. При начальной форме гистоза данное состояние обратимо, и как правило при этом плод практически не страдает. При более тяжелых формах, проявляющихся не только массивными отеками, но и повышением артериального давления и выделения белка с мочой, отмечается внутриутробное патологическое действие на плод.

  Соответственно, женщине планирующей беременность необходимо знать, как избежать отеков. Прежде всего следует отрегулировать поступление в организм поваренной соли. При беременности средний объем потребляемой жидкости в сутки составляет около 2-х литров а соответственно если количество потребляемой жидкости в норме, а масса тела возрастает равномерно, то все процессы сбалансированы и беспокоится не о чем.

Но при появлениях неравномерных отеков, отеков неисчезающих за ночь, либо при избыточной прибавке массы тела следует откорректировать диету. В первую очередь следует разобраться с количеством потребляемого натрия, который содержится в поваренной соли, квашенной капусте, соленых огурцах, сельди, черном хлебе, и при необходимости уменьшить количество его потребления. Кроме того, следует сократить количество потребляемой жидкости, но не менее 1 литра. Не стоит забывать, что жидкость в организм поступает в виде напитков, соков, чая и кофе. Большое количество жидкости содержится в яблоках, грушах, винограде и т.д. Соответственно корректируя диету не следует забывать и об этом. О появлении отеков обязательно стоит сообщить своему лечащему врачу, который вас наблюдает и вместе с ним откорректировать диету, и при необходимости лечение.

Намного сложнее с патологическими отеками. Наиболее часто отмечаются сердечные и почечные. При заболеваниях сердца отеки возникают в следствии сердечной недостаточности и распространяются на ниже лежащие части тела, ноги и поясницу.

При почечных отеках появляется одутловатость лица, мешки под глазами, отеки рук и ног. Появляются при определенных патологиях почек при гломеролонефрите, воспалительных заболеваниях почек, иммуно-аллергического характера. При данных состояниях требуется специализированное наблюдение и лечение у соответствующих специалистов – кардиолога и нефролога. А при возникновении осложнений во время беременности при данных заболеваниях может требоваться госпитализация. Поэтому учитывая вышесказанное стоит обращать внимание на появление отеков, в особенности, если в анамнезе имеется заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, так как своевременная помощь поможет избежать Вам и вашему малышу возможных неприятных осложнений.

Отеки при беременности. Почему возникают и что делать

Возникновение отеков при беременности – весьма распространенное явление. В большинстве случаев оно является временным косметическим дефектом и не может считаться угрозой ни для здоровья матери, ни для ее будущего ребенка. Однако некоторые формы отеков свидетельствуют об опасных изменениях в материнском организме, поэтому на каждом приеме в женской консультации у беременных проверяют лодыжки, измеряют вес тела.
Попробуем понять, почему возникают отеки при беременности, что они из себя представляют, какими бывают, как их выявить и как устранить отечность.

Причины отеков при беременности
Отеки – это повышенное содержание жидкости в тканях. Когда женщина вынашивает ребенка, объем жидкости в ее организме значительно возрастает: в норме на 6–8 литров. Из них 4–6 литров уходит на плод, околоплодные воды и плаценту, а остальные 2–3 литра распределяются в теле матери: в увеличившихся молочных железах и дополнительных жировых отложениях.
Однако иногда в теле будущей мамы задерживается больше жидкости, чем положено, то есть формируются отеки. Отеки при беременности бывают:
• Физиологичесикими.
• Патологическими.
Физиологическими отеками при беременности называют временные отечности, которые можно достаточно легко снять.

Они не опасны, являются нормальным явлением для женщин во второй половине периода гестации и не требуют какого-то лечения. Причинами физиологических отеков при беременности становятся:
• небольшой рост;
• лишний вес;
• жаркая погода;
• переутомление;
• длительная прогулка или долгое пребывание в одном положении;
• ношение обуви на каблуке;
• употребление солений, копченостей, прочей вредной пищи;
• давление матки и плода на нижнюю полую вену.
Как правило, чтобы избавиться от таких отеков, женщине достаточно устранить их причину.
Причины возникновения патологических отеков при беременности продиктованы серьезными проблемами со здоровьем. Это могут быть:

• Повышение проницаемости сосудистых оболочек. Из-за этого жидкость из капилляров и вен начинает проникать в соседние ткани.
• Сгущение крови.
• Плохой крово- и лимфоток в нижних конечностях, варикоз.
• Нарушение водно-солевого обмена. Может быт вызвано накоплением элемента натрия.
• Гестоз.

• Гормональный дисбаланс (проблемы с надпочечниками, поджелудочной железой, «щитовидкой»).
• Болезни сердца, печени, мочеполовой системы.
Самостоятельно устранить причины патологических отеков при беременности будущая мать не в силах. Как правило, вместе с задержкой жидкости в этом случае отмечаются скачки давления, а в моче обнаруживается белок. Ситуация требует незамедлительного медицинского вмешательства: срочного комплексного лечения, госпитализации или даже экстренного родоразрешения.

В чем опасность отеков при беременности? Как определяется группа риска?
Если физиологические отеки при беременности неопасны и легкоустранимы, то патологические могут угрожать здоровью и даже жизни матери и ребенка. Если накопление излишней жидкости в теле вызвано гестозом, то вследствие этого могут развиваться следующие состояния:
1. Преэклампсия. Наблюдается нарушение мозгового кровообращения, проявляющееся в мигренях, головокружении, плохой координации, шуме в ушах, ухудшении зрения. Также отмечаются боли в области живота. Может развиться лихорадочное состояние.
2. Эклампсия. Это самая тяжелая стадия гестоза, характеризующаяся очень высоким артериальным давлением. У пациентки начинаются судороги, заканчивающиеся коматозным состоянием или даже смертью.
Появление патологических отеков при беременности чаще всего наблюдается у женщин, которые:
• сталкивались с гестозом в предыдущую беременность;
• ожидают двойню или тройню;
• проживают в плохих бытовых условиях;
• работают на вредном производстве;
• склонны к появлению скрытых отеков;
• имеют избыточную массу тела;
• имеют в анамнезе проблемы с гормонами, сердцем, печенью или почками.
Также в группе риска находятся очень молодые девушки (до 18 лет) и женщины, которые решились на первую беременность в возрасте от 30 лет.

Как выяснить, есть ли у вас отеки?
Пропустить появление отеков при беременности сложно. В случае с физиологическими отеками это происходит после 30 недель, а патологические могут возникнуть уже на сроке 20 недель. По степени выраженности отечности делят на 4 стадии:
1. Слегка отекают кисти, лодыжки и нижняя часть икр.
2. Отечность распространяется на стопы и низ живота.
3. Отекает лицо.
4. Развивается «водянка» или общий отек. Жидкость в разном объеме скапливается почти во всех тканях.
Иногда отеки при беременности остаются почти незаметными, но их можно выявить по некоторым признакам. Вот они:
• Возникают сложности с надеванием колец на пальцы.
• Привычная обувь вдруг становится тесноватой и натирает ноги. Узкие сапоги перестают застегиваться.
• Сняв носки, вы замечаете, что на ногах остались следы, которые долго не исчезают.
• Кожа местами становится пластичной: после нажатия пальцем на ней длительное время сохраняется ямка.
Скрытые отеки, которые нельзя определить по внешним признакам, врачи определяют двумя методами:
1. Вычислением суточного привеса беременной. Если масса тела в течение нескольких дней подряд увеличивается более чем на 300 г в сутки, это означает, что формируются скрытые отеки.
2. Подсчетом диуреза. Женщина должна считать суточный объем выпитой жидкости (вместе с супами) и выделенной за этот же период мочи. Если полученная разница будет больше 20–25%, это говорит о внутренних отеках.

Профилактика и лечение отеков при беременности

Если женщина склонна к накоплению излишней жидкости, то предотвратить развитие отеков при беременности будет сложно. Однако можно свести к минимуму риск осложнений и существенно облегчить состояние пациентки. К мерам профилактики и лечения отеков при беременности относятся следующие моменты:
• Правильное питание. Все блюда должны быть сбалансированными по белкам, жирам и углеводам. Стоит полностью отказаться от полуфабрикатов, газировок, кофе, маринадов, соленых сыров, копченых и острых продуктов. Также не стоит злоупотреблять сладким.
• Употребление достаточного количества жидкости: 1,5 литра в сутки.
• Ношение удобной обуви, отказ от каблуков.
• Периодический массаж стоп.
• Полноценный сон.
• Активный образ жизни: регулярные, но не утомительные прогулки, специальная гимнастика, плавание.
• Ношение специального бандажа. Иногда рекомендуются и компрессионные чулки.
• Периодический отдых в коленно-локтевом положении.
Также следует строго соблюдать все рекомендации врача. Если при беременности отмечаются отеки, гинекологи обычно прописывают специальные препараты, мочегонные средства на травах и витамины для укрепления стенок сосудов.
В запущенном случае может потребоваться госпитализация, чтобы лечение велось в стационарных условиях под наблюдением специалистов. Не стоит отказываться, ведь такие меры защищают вас и вашего ребенка.

Заключение

Итак, отеки при беременности – вполне обычное явление, однако когда они носят патологический характер, это может угрожать жизни матери и будущего ребенка. Поэтому уже с первых недель беременности следует вести правильный образ жизни и регулярно посещать женскую консультацию. Это позволит своевременно выявить проблему приступить к лечению.

Кардиолог «СМ-Клиника» рассказал о причинах отека рук у взрослых

Отеки рук возникают достаточно часто, и могут быть проявлением физиологических изменений или одним из симптомов патологии. Когда отек должен насторожить и куда обращаться с проблемой?

АЛЕНА ПАРЕЦКАЯ
Врач-патофизиолог, иммунолог, член
Санкт-Петербургского общества патофизиологов

АНДРЕЙ ГРАЧЕВ
Ведущий врач-кардиолог холдинга
«СМ-Клиника», д.м.н., академик РАМТН

Отек руки – это повод для беспокойства, если он возникает часто или почти ежедневно, сопровождается дополнительными симптомами, усиливается или не устраняется простыми методами.

Что нужно знать об отеке руки

Почему отекает рука
Как снять отек
Вопросы и ответы

Почему отекает рука у взрослых

Отек руки или сразу обеих может быть физиологическим или являться признаком патологии.

Он может иметь локальный характер или распространяться на окружающие ткани. При отеке конечность увеличивается в объеме, может ощущаться дискомфорт, болезненность, неудобство при выполнении точных движений пальцами. Сложно снять кольца с пальцев или часы с запястья.

Отек на правой или левой руке возникает, если сдавливаются кровеносные или лимфатические сосуды элементами одежды в период сна. Отечность пальцев и кистей, которая особенно заметна, если снять кольца или часы, возникает после алкоголя или избытка соленых продуктов, жидкости на ночь.

Правая рука

Небольшой местный отек, если подвижность конечности сохранена, возможен при ушибах. В области отека может быть болезненность, краснота, могут появиться синяки или ссадины. Если это гематома, отек будет более выраженным, под кожей определяется уплотнение, в центре которого ощущается флюктуация (движение жидкости). Отек типичен для растяжения связок в области запястного сустава, локтевого или плечевого, при надрывах связок или их разрыве.

Характерна сильная боль, которая усиливается при движении, если связки разорваны, двигать рукой практически невозможно.

Отек возможен при переломах костей, вывихов суставов. Тогда возникает боль, деформация конечности, полная невозможность движений.

Отеки могут появляться при отморожениях пальцев руки, ожогах, инфекционных процессах в области кисти, предплечья или плеча.

Левая рука

Отек пальца левой руки (равно как и правой) возможен при панариции – нагноении в области фаланги. Если это более глубокое поражение, отек переходит на кисть. Карбункулы или фурункулы на любой части руки также могут привести к отеку. В этом случае по центру воспаленного очага видна синюшность или багровый участок с нагноением. Отек возможен при нагноении ран, рожистого воспаления, гнойных артритов и остеомиелита.

Поражение суставов при других формах артрита также приводит к отеку тканей. При ревматоидном артрите симметрично страдают суставы обеих рук, при подагре отекают пальцы, при псориазе – суставы пальцев и кисти.

Отеки типичны для поражений суставов – тромбозов. Помимо отека типично ощущение распирания, боль, уплотнение тканей, изменение цвета кожи, ползание мурашек, изменение чувствительности.

Утро

Лимфатический отек возможен после операций по удалению молочной железы, если вырезались подмышечные лимфоузлы. Отечность может усиливаться или появляться в утренние часы при пороках развития лимфатических капилляров, при постожоговых рубцах, тромбофлебите, лимфадените. Без лечения отечность может становиться постоянной.

Также отеки рук возникают на фоне сердечной недостаточности. По утрам они минимальны, усиливаются к вечеру. В отличие от них почечные отеки рук наиболее выражены по утрам и в течение дня уменьшаются или исчезают.

Беременность

Отечность в области пальцев или кистей обусловлена гормональными сдвигами, особенно по мере увеличения срока беременности. В первом триместре типична легкая отечность пальцев, которая почти не заметна. К третьему триместру отеки могут быть выраженными, мешают носить кольца, часы, браслеты.

Отечность постепенно уходит в первые дни после родов.

Однако, у беременных возможны и патологические отеки, связанные с гипертонией, избыточным набором веса и развитием преэклампсии. Тогда типично появление белка в моче, выраженная прибавка в весе за неделю, сильные отеки рук и ног, лица, тела.

Как снять отек рук у взрослых

В домашних условиях или для оказания первой помощи нужно придать руке возвышенное положение.

Если это травма, руку нужно неподвижно зафиксировать при помощи повязки или шины, к пораженной зоне приложить холодный компресс, принять обезболивающий препарат.

Если это болезни суставов, нужно применение обезболивающих и противовоспалительных средств местно и внутрь. Если отек нарастает быстро, с сильной болью и нарушением функции руки, нужно немедленно обращаться к врачу.

Врачи могут применять два варианта терапии отеков – консервативный и хирургический. Это зависит от причины, тяжести состояния и возможных осложнений. При травмах показана неотложная помощь, повязки, прием противовоспалительных средств, обезболивание.

При сосудистых отеках применяют спазмолитические, ангиопротекторные и флеботонические средства.

Также назначают физиотерапию, гимнастику, массаж или мануальную терапию.

Если травма серьезная или выявлены тяжелые поражения сосудов, костей, суставов, отек не устраняется, применяют оперативные вмешательства.

Почему кожа чешется во время беременности?

Кожный зуд во время беременности – явление не особо распространенное. Чаще всего кожа начинает нестерпимо чесаться (как после комариных укусов) вечером, ближе к ночи, что может спровоцировать бессонницу и в целом ухудшить настроение женщины. Обычно зуд не наносит вреда малышу и сам проходит после родов. Однако посоветоваться с гинекологом и дерматологом все же стоит.

От чего он бывает?

Причиной возникновения зуда при беременности в большинстве случаев является нарушение работы печени: выработки и оттока желчи, общее повышение уровня билирубина в крови. Это происходит вследствие гормонального сбоя в организме будущей мамы – нарушения синтеза эстрогенов, а также из-за давления плода на желчные протоки. Вырабатывающиеся в большом количестве жирные кислоты попадают с кровотоком в кожу женщины и раздражают нервные окончания, вызывая мучительный зуд. Подобные явления, связанные с застоем желчи в организме, могут дать о себе знать в третьем триместре беременности. Иногда зудом сопровождаются и такие опасные заболевания, как сахарный диабет.

Кто предрасположен?

Обычно зуд при беременности наблюдается у женщин с хроническими заболеваниями желчевыводящих путей и с высоким уровнем холестерина в крови. Таким будущим мамам необходимо регулярно (не реже одного раза в месяц) делать биохимический анализ крови для исключения токсического воздействия на клетки печени.

Как бороться?

О дискомфорте, связанном с кожным зудом, беременной необходимо рассказать своему гинекологу. В некоторых случаях зуд может являться признаком развития такого опасного заболевания, как гепатит. Врач проведет соответствующие обследования. Если по данным объективного обследования зуд никакой опасности не представляет, нередко избавиться от дискомфорта позволяет простое соблюдение диеты, направленной на снижение уровня холестерина, на ограничение употребления жирной, острой и соленой пищи, которая мешает печени справляться с функцией выделения желчи, а также обильное питье – оно необходимо для устранения сухости кожи. Если диета не помогает, врач может назначить подходящие для беременных желчегонные препараты.

Важно найти причину беспокоящего зуда, исключив целую группу кожных заболеваний, которые могут наблюдаться при беременности.

Зуд в области живота и груди

О таком зуде стоит сказать отдельно. Как правило, кожа на животе или груди чешется во втором и третьем триместрах из-за ее растяжения, ведь именно эти части тела увеличиваются в объеме в течение беременности. В этом случае очень важно не расчесывать кожу – это приведет к появлению растяжек, которые, в отличие от зуда, после родов не пройдут. Регулярно пользуйтесь увлажняющими кремами, специальными средствами против стрий, делайте легкий массаж груди и живота круговыми движениями пальцев и не принимайте горячий душ.

Ответы на любые вопросы о беременности и родах от ведущих экспертов ЕМС вы можете получить на занятиях Школы мам. Подписывайтесь на наш Instagram.

Вас ждет полезная информация о беременности и родах от ведущих акушеров-гинекологов ЕМС.

Оценить

Средняя: 4,47 (45 оценок)

Ваша оценка:

Отменить

Почему отекают лицо, руки и ноги — и что с этим делать — Wonderzine

Иногда сильная отёчность может привести к ущемлению нервного окончания. Так, историю женщины, у которой из-за отёка в узких джинсах начали отниматься ноги, активно обсуждали СМИ. Когда пациентку доставили в больницу, оказалось, что ноги отекли так сильно, что джинсы пришлось разрезать ножницами. Врачи установили: причина временного отказа работы ног — компрессия нерва. Во время переезда женщина полдня поднимала и перетаскивала тяжёлые коробки с вещами, в результате чего её ноги отекли, а узкие джинсы только усилили давление. Эта история может показаться простым невезением, но вспомните про узкую обувь, которую иногда приходится не снимать целый день, «зарабатывая» к вечеру отёк стопы или голени. Если ситуация повторяется слишком часто, со временем она может спровоцировать развитие хронического нарушения работы венозных клапанов, и кровь начнёт застаиваться в просвете сосудов. В данном случае не обойтись без консультации хирурга или флеболога. Допплерография (исследование потенциально нездоровых вен) поможет диагностировать проблему и позволит врачу правильно подобрать способ лечения.

При болезнях почек и особенно сердца отёки ног тоже не редкость. В таком случае они не спадают достаточно долго и могут усиливаться к вечеру. Сердечная недостаточность также нередко сопровождается одышкой, дискомфортом за грудиной и головной болью. В этом случае потребуется помощь двух специалистов: терапевта (он даст направление на анализы крови и мочи) и кардиолога (врач сделает электрокардиографию, эхокардиографию и назначит лечение). Если причина, вызывающая отёчность, неочевидна, эксперты рекомендуют пройти комплексное обследование: необходимые анализы, ЭКГ, УЗИ почек, исследование функции щитовидной железы. На основании результатов будет поставлен диагноз и назначено соответствующее лечение. А вот пить мочегонные средства без назначения врача — большая ошибка: эти препараты могут вымывать из организма полезные микроэлементы, от которых зависят, например, сердечный ритм и плотность костей.

Фотографии: blueee – stock.adobe.com, sorapop – stock.adobe.com

Отеки при беременности: что делать и как от них избавиться — Здоровье

Определить проблему отечности совсем несложно, и любая женщина в состоянии беременности сможет это сделать. На ноги с трудом надеваются туфли, а при нажатии пальцем на кожу остается небольшая вмятина, да еще и обручальное кольцо заметно сдавливает палец. Обычно отечность усиливается к концу дня, а после ночи отдыха она проходит.

Причины отеков при беременности

Во время беременности у женщины объем жидкости, циркулирующей в теле, значительно увеличивается, а потому явление отечности – легко объяснимое.

Довольно часто беременная женщина испытывает дополнительную жажду, которая объясняется возросшими потребностями нехваткой жидкости в организме.

Человек на 80% состоит из воды, а в организме беременной женщины за относительно короткий срок формируется еще один новый организм, который также требует запас жидкости. Итого в процессе беременности организм накапливает целых 6-8 литров воды, из которых половина уходит на увеличение объема крови будущей мамы, рост матки и молочных желез, а другая половина – на ребенка, плаценту и амниотическую жидкость.

Часто такие запасы жидкости откладываются в тканях организма, что и приводит к отекам во время беременности.

С каждым днем растущая матка увеличивается в размерах и постепенно давит на тазовые вены, которые снабжают кровью нижние конечности. По этой причине замедляется кровообращение, и отекают ноги при беременности.

Отеки при беременности на поздних сроках также возникают из-за того, что растущая матка давит на мочеточники и происходит нарушение оттока мочи.

Если беременная женщина здорова и у нее нет проблем с работой почек и сердечнососудистой системы, то отеки при беременности могут проявляться не ранее середины второго триместра.

Но вот когда наблюдается отечность рук и лица – это является признаком гестоза, т.е. позднего токсикоза. И если отеки рук при беременности сопровождаются усталостью, слабостью, повышением артериального давления и появлением белка в моче, следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы избежать гибели ребенка из-за удушья.

Отеки при беременности: как избавиться от них

Больше двигайся и делай зарядку в разумных пределах. При отеках во время беременности противопоказан сидячий образ жизни.
Старайся чаще лежать с поднятыми вверх ногами в течение 15-20 минут.
Аккуратно массажируй ступни с помощью мочалки, чтобы улучшить отток жидкости.
Делай ванночки с морской солью для ног с температурой воды не выше температуры тела.
Пользуйся специальным гелем против отеков.
Избегай пребывания в жарких местах.
Исключи из рациона соленые продукты, а также сладкие газированные напитки, замедляющие выведение жидкости из организма.
Не ограничивай количество выпиваемой жидкости. Норма выпитой воды за день составляет 2-3 литра.
Для снятия отеков ног при беременности можно использовать листья капусты, которые хорошо впитывают лишнюю жидкость. Их прикладывают на отекшие участки ног на несколько минут.
При отсутствии аллергии введи в меню продукты, богатые витамином С (цитрусовые, помидоры, болгарский перец, брокколи, клубника), а также насыщенные витамином Е: (масла растительного происхождения).

Чувствуете опухание? 8 способов уменьшить отечность при беременности

Отеки, отеки конечностей — обычное явление во время беременности, особенно в летнюю жару. Женщины сообщают об увеличении отека во время беременности в последнем триместре.

Две причины, вызывающие нормальный отек при беременности

По мере прогрессирования беременности вес матки, включая ребенка, плаценту и жидкость, вызывает давление в тазу, которое препятствует эффективному возврату крови из нижних конечностей.
Кроме того, гормоны беременности заставляют ваши вены расслабляться, и они не могут перемещать кровь против силы тяжести обратно к сердцу и почкам так же хорошо, как обычно. Сидение с зависимостью ног в течение длительного периода времени, как это делают многие женщины на своей работе, является причиной отека лодыжек у беременных в конце дня. Если после того, как вы проспали всю ночь в горизонтальном положении, ваш отек исчез, вы можете быть уверены, что это совершенно нормально. Как правило, у женщин отеки на лодыжках усиливаются ночью и на руках утром.

У некоторых женщин во время беременности возникает отек, который не проходит после отдыха и смены положения. Опять же, когда он начинается постепенно и остается в ногах или руках, это обычно нормально.

Когда вы гуглите «отек во время беременности», обычно появляется слово «преэклампсия». Преэклампсия — это повышение артериального давления во время беременности, связанное с белком в моче, головная боль, не купируемая тайленолом, гидратацией и отдыхом, нарушения зрения, боль в эпигастрии или другие лабораторные отклонения. Отек во время беременности потенциально может быть побочным эффектом этого состояния, но это НЕ способ диагностики преэклампсии.

Что можно сделать, чтобы снять отек во время беременности?

Гидратация — ключ к успеху. Это кажется нелогичным, но употребление большего количества воды уменьшает отек (также называемый отеком). Чем больше вы гидратированы, тем меньше жидкости будет хранить ваше тело в тканях.
Продукты, являющиеся натуральными мочегонными средствами (продукты, увеличивающие выведение жидкости через почки), включая спаржу, сельдерей, артишоки, морковь, арбуз, огурец, помидоры, петрушку, баклажаны, клюквенный сок, капусту, яблочный уксус, свеклу, имбирь. , брюссельская капуста и лимон.
Потребление белка необходимо увеличить в 3-м ^{-м 9-м триместре беременности примерно до 100 граммов в день.} Низкий уровень альбумина (белка) в крови может вызвать снижение осмоляльности крови («толщину») и привести к «утечке» жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани (отеку). Вы должны есть протеин каждые 2-3 часа в тримезере 3 ^rd. «Более густая» кровь будет втягивать жидкость обратно в вены и выводиться почками.
Таблетки с чесночным маслом и маслом петрушки (они собраны в одной гелевой капсуле) также могут помочь уменьшить отек.Принимать по 3 таблетки перед сном.
Снижение потребления сахара может ограничить задержку воды . Помните, что сахар содержится во всех углеводных продуктах (рис, макароны, хлеб, крупы, десерт), а также во фруктах. А тропические фрукты содержат больше сахара, чем другие фрукты.
Также могут помочь компрессионные чулки. Надевайте их утром, когда у вас уменьшится отечность голени. Они будут оказывать давление на ваши ноги, способствуя возвращению крови по венам.
Погружение в воду может уменьшить отек . В конце дня опустите ноги в ведро с теплой водой с небольшим количеством английской соли. Гидростатическое давление выталкивает жидкости обратно в вены для вывода. При генерализованном отеке попробуйте несколько раз в неделю погрузиться в глубокую ванну или бассейн.
Лечебный массаж также может вернуть жидкость в общий кровоток, чтобы способствовать выведению через почки. Выберите хорошее массажное масло, и вы можете помассировать ноги или попросите партнера сделать это дома.

Отек при беременности пройдет после родов, но не беспокойтесь, на самом деле он может ухудшиться в послеродовом периоде, но обычно проходит примерно через 2 недели после родов.

Отек при беременности | Американская ассоциация беременности

Отек во время беременности является нормальным явлением, поскольку организм производит примерно на 50% больше крови и биологических жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка. Нормальный отек, который также называется отеком , наблюдается на руках, лице, ногах, лодыжках и ступнях.

Почему у меня отеки во время беременности?

Это дополнительное удержание жидкости необходимо для смягчения тела, что позволяет ему расширяться по мере развития ребенка. Дополнительная жидкость также помогает подготовить тазовые суставы и ткани к открытию для родов. Дополнительная жидкость составляет примерно 25% от веса женщины, прибавляемой во время беременности.

Когда возникает отек при беременности?

Отек может появиться на любом этапе беременности, но обычно он проявляется примерно на пятом месяце и может усилиться, пока вы находитесь в третьем триместре.

На набухание также могут влиять следующие факторы:

Во время беременности ожидается небольшой отек; Однако если вы почувствуете внезапный отек рук и лица, это может быть признаком преэклампсии. В случае внезапного отека важно связаться с вашим лечащим врачом.

Что можно сделать, чтобы избавиться от отека?

Отек можно уменьшить, употребляя продукты с высоким содержанием калия, например бананы, и избегая кофеина.
Вот еще несколько полезных советов по купированию отека во время беременности:

Избегайте длительного стояния.
Минимизируйте время пребывания на улице в жаркую погоду.
Отдых с приподнятыми ногами.
Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков.
Носите поддерживающие колготки или чулки.
Избегайте одежды, которая плотно облегает запястья или лодыжки.
Отдохнуть или искупаться в бассейне.
Используйте холодные компрессы на опухших участках.
Пейте воду, которая помогает промыть тело и уменьшить задержку воды.
Сведите к минимуму потребление натрия (соли) и избегайте добавления соли в пищу.

Хотите узнать больше?

Составлено с использованием информации из следующих источников:
Руководство клиники Майо по вреду здоровой беременности, Роджер В., доктор медицины и др., Часть 3.
Беременность, роды и новорожденный: полное руководство . Симкин, Пенни, П.Т. и др., Гл. 6.

Отеки при беременности | Беременность, рождение ребенка и рождение ребенка

У большинства женщин отекают лодыжки и ступни во время беременности. Беспокойство по поводу отека — это естественно, поскольку это может вызывать дискомфорт, делать обувь теснее и, возможно, вызывать смущение. Знание того, что искать и как лучше всего управлять этим, поможет вам чувствовать себя максимально комфортно.

Почему у женщин возникают отеки во время беременности?

Есть 3 основные причины, по которым женщины испытывают отеки во время беременности.

Во время беременности вы производите больше крови, чем обычно, чтобы помочь вашему ребенку расти.
Когда ребенок растет, ваша матка давит на вены, по которым кровь от ваших ног течет к сердцу, и немного перекрывает их.
Гормоны делают стенки вен более мягкими, что затрудняет их правильную работу.

По этим причинам кровь имеет тенденцию скапливаться в ногах. Там небольшое количество крови просачивается через крошечные кровеносные сосуды в ткани и вызывает опухоль, которую вы можете увидеть и почувствовать.

Где и когда у меня появится опухоль?

Припухлость должна быть только на ступнях и щиколотках. Ваши пальцы могут стать немного больше — достаточно, чтобы любые кольца казались натянутыми, — но они не должны быть явно опухшими.

Ваши ступни и лодыжки могут отекать позже днем. В основном это происходит из-за силы тяжести — любая лишняя жидкость в вашем теле будет опускаться к вашим ступням и лодыжкам, особенно если вы проводите много времени на ногах.

Отек также чаще возникает на более поздних сроках беременности.

Постепенный отек не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку, но может вызывать дискомфорт.

Как уменьшить отек?

Некоторые простые вещи помогут вам чувствовать себя более комфортно, а также помогут предотвратить отек.

Попробуйте:

не стоять длительное время без движения
носите удобную обувь (избегайте тесных ремней или чего-либо, что может защемить, если у вас отекают ноги)
поднимите ноги как можно выше
Ограничьте употребление соленой пищи и чрезмерное количество соли в своем рационе
спать на левом боку, что поможет крови вернуться в сердце
регулярно занимайтесь ходьбой или плаванием — это помогает поддерживать кровообращение

Если вам нужно долго стоять, старайтесь регулярно передвигаться и менять положение.

Компрессионные чулки помогают крови возвращаться к сердцу и ограничивают отек. Массаж и рефлексотерапия также могут помочь уменьшить отек и связанные с ним симптомы.

Даже если опухоль беспокоит вас, не забывайте пить много воды. Поддержание жидкости в организме важно, чтобы избежать обезвоживания и оставаться здоровым.

Нормальный или ненормальный отек?

У большинства беременных в какой-то момент опухают ступни и лодыжки, и это совершенно нормально.Однако бывают случаи, когда отек может указывать на что-то более серьезное.

Немедленно обратитесь к акушерке, врачу или в больницу, если:

опухоль есть в начале дня или не спадает, когда вы отдыхаете
у вас опухли лицо или руки
опухоль больше, чем была до

Это предупреждающие признаки преэклампсии, то есть высокого кровяного давления, вызванного беременностью. Это очень серьезное заболевание как для вас, так и для вашего ребенка, поэтому как можно скорее позвоните своему врачу или акушерке. Не ждите следующего регулярного приема.

Если одна нога опухла больше, чем другая, это может указывать на более серьезную проблему с одной из ваших вен, например тромбоз глубоких вен. Опять же, как можно скорее обратитесь к своему врачу или акушерке.

В большинстве случаев отеки являются нормальным явлением во время беременности и обычно проходят после родов. Однако, если вас беспокоит что-либо, независимо от того, насколько оно незначительное или кажущееся незначительным, поговорите со своим врачом или акушеркой.

Вы также можете позвонить по телефону службы беременности, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Отек лодыжек, ступней и пальцев при беременности

Отек лодыжек, ног, ступней и пальцев — обычное явление во время беременности.

Причины отека

По мере роста матки это может оказывать давление на кровообращение в нижней части тела. Это означает, что кровь течет не так хорошо, как обычно, что может привести к скоплению жидкости в нижних конечностях.

Во время беременности в организме содержится больше жидкости, чем обычно. Эта лишняя жидкость может скапливаться в ваших ногах и лодыжках, что может вызвать отек.

Также иногда может скапливаться в руках и пальцах. Это может вызвать их набухание. Это может означать, что вы больше не можете комфортно носить украшения, такие как кольца.

Когда обращаться за медицинской помощью

Отек, который возникает постепенно, может вызывать дискомфорт, но не вреден для вас или вашего ребенка.

Отек, который возникает внезапно или с другими симптомами, может быть признаком преэклампсии. Это может вызвать проблемы у беременных женщин и младенцев, если не диагностировать и не лечить.

Всегда обращайтесь к терапевту, если у вас внезапно появился отек или появились другие симптомы.

Связанная тема
Высокое кровяное давление во время беременности и преэклампсия

Немедленно обратитесь к терапевту, если у вас есть:

внезапный отек лица, рук или ног
затуманенное зрение или мигающие огни перед вашими глазами
сильная головная боль
сильная боль чуть ниже ребер
рвота после 24 недель беременности

Отек во время беременности обычно поражает обе ноги, лодыжки или ступни.

Всегда обращайтесь к терапевту, если у вас:

одна опухшая нога
одна красная, горячая или болезненная икра

Это могут быть признаки тромбоза глубоких вен или ТГВ (сгусток крови).

Как уменьшить отек

Если у вас постепенно отечность и нет других симптомов, вы можете сделать что-то, что может помочь.

К ним относятся пить много воды и быть максимально активными. Упражнения во время беременности улучшают кровообращение.

Отек на руках и пальцах

Есть несколько способов уменьшить постепенный отек на руках и пальцах.

Используйте холодные компрессы на руки и пальцы, если они опухли. Например, смочите фланель или салфетку для лица холодной водой и прижмите ее к опухшей части.

Старайтесь не носить слишком тугие вещи на руках или запястьях. Например, обтягивающие часы или браслеты.

Если вы заметили, что кольца сжимаются, возможно, стоит их снять.

Сообщите своему терапевту, акушерке или акушеру, если у вас есть боль или покалывание в запястьях или пальцах. Это может быть признаком синдрома запястного канала.

Отек ног, лодыжек и ступней

Для лечения постепенного отека ног, лодыжек и ступней вам следует: ноги

носите удобную обувь

пейте много воды

оставайтесь как можно активнее

Упражнения для ног

Упражнения для ног могут помочь уменьшить отек лодыжек и ступней, а также уменьшить судороги ног.

30 раз согните и вытяните ногу вверх и вниз.
Поверните ногу 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую.

Последняя проверка страницы: 17.05.2019
Срок следующей проверки: 17.05.2022

Отек при беременности: когда беспокоиться и что нормально

Вас предупредили о тошноте. Вы знали, что поправитесь. Но никто ничего не сказал о опухших пальцах — и лодыжках, икрах, и щеках, и пальцах ног …

Если вы испытываете заметную опухоль на ступнях и руках во время беременности, вы определенно не одиноки.

Отеки во время беременности, также называемые отеками, невероятно распространены и обычно не являются поводом для беспокойства.

Что вызывает отек при беременности? Ваше тело усердно работает, производя больше крови и жидкости, чтобы поддерживать рост вашего ребенка, вашу плаценту и увеличенный запас жира (и все другие изменения, через которые проходит ваше тело). Вся эта дополнительная жидкость может заставить вас выглядеть — и чувствовать — довольно опухшим.

Ваш растущий ребенок и матка также оказывают большое давление на вашу кровеносную и лимфатическую систему, что также может способствовать отеку.Некоторые женщины начинают замечать опухоль на ранней стадии, но обычно она развивается во втором и третьем триместре.

Хотя мы часто мало контролируем опухоль, некоторые факторы, которые могут увеличить опухоль во время беременности, включают:

Стоять в течение длительного времени
Длительная активность
Жаркая погода
Употребление большого количества натрия (соли)
Низкий уровень калия
Высокий уровень кофеина

Но, как отмечает акушерка Дайанн Рейнольдс, «отек нижних конечностей — почти универсальная находка на поздних сроках беременности. «Поэтому, пожалуйста, не ругайте себя из-за этого! Вместо этого сосредоточьтесь на облегчении симптомов, когда сможете, и знайте, когда следует связаться со своим врачом.

Когда отек во время беременности вызывает беспокойство?

Преэклампсия

До недавнего времени отек был одним из симптомов, используемых для диагностики преэклампсии, состояния высокого кровяного давления во время беременности. Он больше не является частью диагностических критериев, однако у многих женщин с повышенным кровяным давлением отек действительно наблюдается.

Фонд преэклампсии пишет:

«Если вы думаете, что ваше лицо чрезмерно опухло, найдите фотографию себя, сделанную незадолго до беременности, и поделитесь с врачом. Если опухоль на руках и ногах становится серьезной, вы можете заметить отек с ямками (когда вы надавливаете большим пальцем на кожу, вмятина остается в течение нескольких секунд) или обесцвечивание ног. Если вы подозреваете этот вид отека, сообщите об этом своему врачу ».

Сгусток крови

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгустки крови, которые могут образовываться в венах.Риск DVT немного увеличивается во время беременности, потому что ваше тело вырабатывает больше компонента крови, ответственного за свертывание. Другие симптомы сгустка крови включают боль, твердость и покраснение. Вы также можете заметить, что одна нога опухла больше, чем другая. Чаще всего тромб образуется в нижних конечностях, хотя они могут возникать и в других местах. Если вы подозреваете, что он у вас есть, немедленно обратитесь за лечением.

Кожная инфекция

Если у вас развивается кожная инфекция, называемая целлюлитом, у вас также может быть отек.У вас также может быть жар, боль и волдыри. Опять же, это будет повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Другие проблемы

Есть и другие редкие осложнения, которые могут вызвать отек, например, проблемы с сердцем или легкими. В случае сомнений всегда лучше поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок в безопасности.

Как уменьшить отек во время беременности

После того, как ваш врач осмотрит вас, остается лишь найти способы минимизировать раздражение отеков:

Хотите верьте, хотите нет, но оставаться очень хорошо гидратированным (10 стаканы жидкости в день) могут помочь.
Убедитесь, что вы часто меняете позу и отдыхаете, когда можете, если вы много стоите на ногах.
Поднимайте ноги несколько раз в день.
Попробуйте надеть такие компрессионные носки.
По возможности придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием натрия и необработанной пищи.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу отека во время беременности?

Если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов, как можно скорее свяжитесь со своим врачом.

Боль, покраснение, твердость + припухлость в области тела
Одна нога опухла сильнее, чем другая
Отек лица или рук
Головная боль
Головокружение
Боль в животе
Затрудненное дыхание
Лихорадка

Держись, мама. Без сомнения, эта часть сложна. Но у тебя есть это.

Вам также могут понравиться:

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Отеки (натуральные средства) — BabyCentre UK

Что вызывает отек при беременности?

Припухлость (отек) возникает из-за того, что ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно.Давление растущего ребенка на большие вены в тазу замедляет кровоток в этой области и заставляет воду течь к конечностям. Обычно он заканчивается на лодыжках и ступнях, запястьях и пальцах, а иногда и на лице или пояснице.

Отек часто встречается во время беременности. До 80 процентов всех беременных женщин испытывают это в области лодыжек, особенно в последние несколько месяцев беременности, когда давление на вены является самым высоким (Smyth et al, 2015).

Отек ног обычно усиливается к концу дня, особенно если вы много стоите на ногах.Гравитация заставляет жидкость собираться в самой нижней точке вашего тела. Жаркая погода и усталость также могут усугубить отек.

Обратитесь к врачу или акушерке, если опухоль:

Выдвигает икры вверх и оставляет вмятину при надавливании, или возникает внезапно или сильно на лице, руках или ногах. Если это произойдет в третьем триместре, это может означать, что у вас преэклампсия (NHS 2018a).
Возникает только на одной ноге, особенно если ваш теленок красный, болезненный и бугристый. Это могут быть симптомы тромба в вене (тромбоз) (NHS 2018c).

Если ваши запястья и руки опухли, у вас может развиться синдром запястного канала (CTS). CTS возникает, когда опухоль сдавливает нерв, идущий от ваших пальцев вверх по руке (NHS 2018d). Для большинства женщин это может быть похоже на покалывание или онемение в руках, но для некоторых это может быть болезненным (NHS 2018d). Ваш отек может временно усилиться в первые три-четыре дня после рождения ребенка. Всем лишним тканям, кровеносным сосудам и жидкости, которые были необходимы во время беременности, потребуется время, чтобы покинуть ваше тело.

Поэтому, хотя вы будете много плакать и потеть, что поможет избавиться от этого, отек все равно останется. Хорошая новость в том, что скоро он исчезнет.

Как меняется ваше тело беременной

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений. У четырех женщин произошли самые большие изменения в организме. Больше видео о беременности

Как предотвратить отек?

К сожалению, вы, вероятно, не сможете остановить отек частей тела, особенно в жаркую погоду. Но вы можете ограничить его серьезность.Сильный отек может вызвать болезненные ощущения в ногах и на коже.

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, чтобы набрать нормальный вес во время беременности. Ваш рацион должен включать небольшое количество белка, например нежирного мяса, птицы, рыбы, яиц или бобов и бобовых, с каждым приемом пищи.

Ежедневно съедайте не менее пяти порций свежих фруктов и овощей. Постарайтесь, чтобы в вашем ассортименте фруктов и овощей была смесь цветов, так как это поможет вам получить все витамины и минералы, которые вам нужны во время беременности.

Постарайтесь уменьшить потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от расфасованных продуктов с высокой степенью переработки, поскольку они обычно содержат все три. Соль заставляет ваше тело удерживать больше жидкости.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, так как это поможет вашему организму накапливать меньше жидкости. Вам понадобится около 1,5 литра (2,6 пинты) каждый день.

Выбирайте продукты, естественно богатые витаминами C и E. Хорошие источники витамина C включают:

цитрусовые
зеленый и красный перец
дыни
картофель
помидоры
клубника
капуста
брокколи

Продукты, богатые витамином Е, включают:

растительные масла (особенно кукурузное, соевое и масло зародышей пшеницы)
семена подсолнечника
ростки пшеницы
кукуруза
кешью и миндаль

Какие советы я могу попробовать, чтобы уменьшить отек?

Отдыхайте как можно больше, держа ступни на высоте и выше бедер.

Старайтесь не скрещивать ноги, так как это ограничивает кровоток. По возможности присядьте, а если ваша работа связана с длительным стоянием, переходите с одной ноги на другую, чтобы усилить кровоток.

Сидите вы или стоите, вы также можете выполнять эти простые упражнения для ног, чтобы уменьшить отек лодыжек:

согните и вытяните ногу вверх и вниз 30 раз
Обведите каждую ногу восемь раз в одну сторону и восемь раз больше другой путь
(NHS 2018a)

Это звучит странно, но вы можете попробовать положить листья зеленой или белокочанной капусты на опухшее место.Это может помочь вывести лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт. Просто протрите листья начисто; мыть их не нужно. Сначала охладите их в холодильнике, а не в морозильной камере, чтобы они не промокли, прежде чем вы их примените.

Оберните охлажденными листьями наиболее опухшие части ног и ступней, чтобы сделать компресс. Оставьте их, пока они не станут влажными (они будут пахнуть вареной капустой!), Затем повторите со свежими листьями, пока не почувствуете себя более комфортно. Вы можете делать это сколько угодно раз.

Есть также некоторые свидетельства того, что нахождение в воде бассейна в течение примерно 20 минут может уменьшить отек ног (Smyth et al, 2015).Так что, если вам нравится плавать, найдите время, чтобы расслабиться и у бассейна.

Какие дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить отек?

Ароматерапия

Эфирные масла могут помочь при отеках. Считается, что кипарисовое масло хорошо помогает при кровообращении и при варикозном расширении вен. Масло лаванды и масло ромашки облегчат дискомфорт и заставят вас расслабиться.

Добавьте не более четырех капель эфирного масла в чайную ложку базового масла, такого как масло виноградных косточек, и добавьте его в воду для ванны.Расслабьтесь и отдохните от 15 до 20 минут. Это лучше, чем опускать ноги в таз с водой, поскольку в ванне ноги могут стоять горизонтально. Вы даже можете поставить их на край ванны и позволить силе тяжести уменьшить опухоль.

Есть некоторые свидетельства того, что массаж стоп также может помочь уменьшить отек (Smyth et al, 2015). Попросите вашего партнера нежно помассировать ваши ступни и ноги, используя базовое масло, такое как виноградные косточки, с одной или двумя каплями эфирного масла. Заставьте вашего партнера работать обеими руками вверх от ваших ног (Кобан и Сирин, 2010) до колен.Однако, если ваши ноги сильно опухли, а кожа очень тугая, это может быть слишком болезненно для вас.

Фитопрепараты

Чай из одуванчиков, лечебное средство на травах, может помочь предотвратить задержку жидкости. Тем не менее, чай из одуванчика иногда может изменить действие других лекарств, поэтому, если у вас есть какие-либо основные заболевания, поговорите со своим терапевтом или акушеркой, прежде чем принимать его (Wilson 2017).

Во время беременности всегда лучше пить в умеренных количествах.

Остеопатия

Остеопатия и хиропрактика лечат смещения суставов, мышц и костей, что может помочь снять стресс и напряжение в определенных областях вашего тела.Однако нет никаких доказательств того, что это может уменьшить отек, возникающий во время беременности (NHS 2018b).

Рефлексология

Рефлексология работает по принципу, согласно которому ваши ступни или руки представляют собой карту вашего тела с определенными точками, соответствующими функциям тела. Терапевт-рефлексотерапевт оказывает давление на те части стопы, которые соответствуют областям напряжения, отека или боли в теле.

Рефлексология может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт (Smyth et al, 2015), но не совсем ясно, как именно.В любом случае, многие мамы говорят, что им нравится поднимать ноги и делать легкий массаж во время беременности.

Если вы хотите записаться на сеанс рефлексотерапии, выберите зарегистрированного рефлексолога, имеющего опыт лечения беременных женщин.

Хотите знать, какие еще жалобы являются нормальными? Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как молодые мамы рассказывают о побочных эффектах беременности, которые они испытали.

Посетите наше сообщество

Симптомы беременности делают вас несчастным? Обменивайтесь историями с другими будущими мамами и получайте немного сочувствия от тех, кто их понимает.

Последний раз отзыв: декабрь 2019 г.

Список литературы

Кобан А., Сирин А. 2010. Влияние массажа стоп на уменьшение физиологического отека голени на поздних сроках беременности: рандомизированное контролируемое исследование в Турции. Int J Nurs Pract 16 (5): 454-60

NHS. 2018a. Отек лодыжек, ступней и пальцев при беременности. NHS, Health A-Z, Your Pregnancy and Baby Guide. www.nhs.uk

NHS. 2018b. Обзор. Остеопатия. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk

NHS.2018c. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) при беременности. NHS, Health A-Z, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk

NHS. 2018г. Синдром запястного канала. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk

Smyth R, Aflaifel N, Bamigboye AA. 2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног при беременности. Кокрановская база данных Syst Rev (10): CD001066

Тиран Д. 2018. Дополнительные методы лечения беременных, подход, основанный на доказательствах. Поющий Дракон Лондон

Уилсон ДР.2017. 7 способов, которыми чай из одуванчиков может быть полезен. Healthline. www.healthline.com [по состоянию на февраль 2020 г.]

Онемение и покалывание при беременности

Как будто беременность не была достаточно утомительной и подавляющей, иногда будущие мамы испытывают довольно неожиданные симптомы, особенно в последние несколько месяцев. Возьмем, к примеру, онемение и покалывание. Некоторые беременные женщины к концу беременности будут испытывать чувство онемения в руках, пальцах, ногах, спине или ягодицах.Взаимодействие с другими людьми

Эти симптомы могут не только раздражать и иногда вызывать дискомфорт, но и заставлять вас спрашивать: «Что именно здесь происходит?»

damircudic / Getty Images

Симптомы

Ниже приведены наиболее часто встречающиеся симптомы онемения и покалывания во время беременности:

Прилив симптомов при пробуждении, посреди ночи или при выполнении определенных движений своим телом
Ощущается, как «иголки и иголки», потеря чувствительности или иррадиирующее жжение или покалывание, сопровождающиеся болью
Представляет собой ближе к середине или в конце беременности, так как прибавка в весе и задержка жидкости увеличиваются

Причины

Вы можете винить гормоны, а также нормальные телесные изменения, которые вы испытываете, в этих ощущениях онемения и покалывания.По мере развития беременности ваше тело вырабатывает больше гормона релаксина, который позволяет вашим связкам растягиваться во время беременности и родов.

Однако дополнительный релаксин также вызывает смещение вашей позы и центра тяжести. В результате ваши нервы могут защемляться, вызывая стреляющую боль и покалывание по ногам, бедрам, спине и ягодицам.

Точно так же, когда ваша матка становится тяжелее и полнее, это создает необычную нагрузку на ваши мышцы, связки и нервы, что также может способствовать ощущению онемения и покалывания.Взаимодействие с другими людьми

По мере того, как вы приближаетесь ко второму и третьему триместру беременности, часто возникают отеки рук и ног из-за задержки воды. Этот отек может способствовать чувству онемения и покалывания в конечностях, а также может оказывать давление на нервы в запястьях, спине, ногах, бедрах и ягодицах.

Руки и пальцы

Нередки ощущения онемения и покалывания в руках и пальцах, особенно по мере того, как беременность прогрессирует.У некоторых женщин этот избыток жидкости оказывает давление на срединный нерв запястья, вызывая синдром запястного канала.

Синдром запястного канала у беременных

Синдром канала запястья довольно часто встречается во время беременности: от 31% до 62% беременных женщин диагностируется. Причины синдрома канала запястья во время беременности включают задержку жидкости, увеличение веса и гормональные колебания.

Большинство случаев синдрома запястного канала возникает в течение последних нескольких месяцев беременности, но если вы испытывали синдром запястного канала во время предыдущих беременностей или испытывали его вне беременности, ваши симптомы могут проявиться раньше.Вы можете испытывать симптомы в одной или обеих руках, но обычно симптомы сильнее в вашей доминирующей руке.

При синдроме запястного канала могут наблюдаться следующие симптомы:

Жжение в руке, запястье и руке
Сложность схватывания предметов
Боль в руке, запястье и пальцах
«Булавки и иглы» на пальцах рук и кистях рук
Онемение пальцев, особенно большого, указательного и среднего пальцев
Излучающая боль в плечах, шее и руке
Отек кисти и пальцев

Ноги, спина и ягодицы

Боль в пояснице во время беременности является обычным явлением, и иногда эта боль распространяется вниз по ногам и ягодицам, особенно если оказывается давление на нервы.Взаимодействие с другими людьми

Онемение и покалывание в ногах, спине и ягодицах во время беременности обычно возникают из-за:

Удержание жидкости
Гормоны, такие как релаксин, которые вызывают расшатывание связок
Давление со стороны растущей матки и сдавленных органов
Прибавка в весе

Все это давление, ослабление связок, лишний вес и задержка жидкости могут серьезно повлиять на ваше тело. Ваши мышцы могут стать слабыми или напряженными, а ваша осанка может измениться.

Если вы чаще наклоняетесь вперед или назад, мышцы спины должны работать больше, что может привести к болезненности и боли. Кроме того, вы более уязвимы к травмам спины, связанным с физическими упражнениями, во время беременности.

Многие женщины также будут испытывать гипермобильность в суставах во время беременности из-за гормона релаксина. Проблема в том, что все это раскрытие и подвижность могут вызвать нестабильность в вашем теле и привести к стреляющей боли, болезненности, онемению и т. Д. и покалывание в пояснице или ногах.Взаимодействие с другими людьми

Ишиас при беременности

Вероятно, наиболее частой причиной покалывания и онемения в спине, ногах и ягодицах во время беременности является ишиас, который вызывается защемлением седалищного нерва.

Это состояние обычно развивается в третьем триместре беременности и обычно протекает в легкой форме, но может быть изнурительным для некоторых женщин.

Симптомы могут включать:

Боль, жжение и ноющая боль
Ощущения с одной стороны тела, но иногда с обеих сторон
Симптомы, которые проявляются в пояснице, бедрах, ягодицах и распространяются вниз по ноге
Покалывание, онемение и мышечная слабость

Meralgia Paresthetica при беременности

Хотя ишиас является относительно распространенным заболеванием при беременности, которое может включать онемение и покалывание в спине, ногах и ягодицах, также может развиться состояние, называемое парестетической мералгией.Парестетическая мералгия возникает в результате давления на боковой кожный нерв бедра (LFCN), который является нервом на передней и боковой стороне бедра.

Симптомы могут включать:

Боль и болезненность в бедре, которые могут отдавать в наружную часть колена
Также возможно онемение и жжение
Ощущение, будто в области бедра «колют»
Симптомы, которые обычно ограничиваются одной ногой (иногда считается, что поражается и область ягодиц)

Лечение

Общее онемение и покалывание в руках, пальцах, спине, ногах и ягодицах во время беременности можно лечить с помощью легкого массажа, не забывая менять положение сна (во время беременности очень помогает подушка для тела), успокаивающих ванн и растяжек.

Кроме того, ваш врач может порекомендовать лечение вашего конкретного состояния после постановки диагноза.

Лечение синдрома запястного канала

Применение пакетов со льдом для уменьшения набухания
Поднимите руки и запястья
Безопасное для беременных обезболивающее
Использование бандажа или шины для удержания запястья в нейтральном положении

Лечение радикулита и парестетической мералгии

Электрогрелки
Лечебный массаж
Лечебная физкультура
Безопасное для беременных обезболивающее
Сон на незатронутой стороне тела
Теплый душ или ванна

Когда обращаться к врачу

Большинство случаев онемения и покалывания во время беременности нормальны и распространены.Тем не менее, любые новые симптомы следует обсудить с вашим лечащим врачом. Если вы испытываете другие симптомы наряду с онемением и покалыванием, например вагинальное кровотечение, сильную боль в животе, схватки, сильные головные боли, нечеткое зрение или сильную опухоль, вам следует немедленно позвонить своему врачу.

В большинстве случаев онемение и покалывание во время беременности вызваны увеличением веса, задержкой жидкости и гормонами. В некоторых случаях может быть задействован защемленный нерв, как в случаях вызванного беременностью синдрома запястного канала, радикулита или парестетической мералгии.В этих случаях для облегчения требуется домашнее лечение, физиотерапия или одобренные врачом обезболивающие.

Хотя в большинстве случаев онемение и покалывание во время беременности являются нормальным явлением, существуют более серьезные состояния, которые включают онемение и покалывание в качестве симптомов. Если вы подозреваете какое-либо из следующих состояний, вам следует незамедлительно обсудить их со своим врачом, поскольку они могут привести к опасным осложнениям во время беременности.

Анемия

Железодефицитная анемия во время беременности может вызвать «синдром беспокойных ног», который может сопровождаться покалыванием или ощущением «ползания мурашек» в ногах.Взаимодействие с другими людьми

Дефицит B12 во время беременности может вызвать повреждение нервов, что может привести к онемению и покалыванию в руках, а также к общей мышечной слабости, проблемам с ходьбой, потере памяти и проблемам с психическим здоровьем.

Преэклампсия

Преэклампсия — это серьезное состояние беременности, которое может вызвать сильный отек и может быть потенциальной причиной онемения и покалывания во время беременности. Если ощущение покалывания и онемения сопровождается нарушением зрения, сильными головными болями, снижением диуреза, сильной болью в животе, рвотой, тошнотой или судорогами, немедленно обратитесь к врачу.Взаимодействие с другими людьми

Гестационный диабет

Гестационный диабет иногда вызывает симптомы покалывания и онемения в руках и ногах. Если у вас уже было диагностировано это заболевание, эти симптомы могут быть признаком того, что ваш гестационный диабет не лечится должным образом.

Поговорите со своим лечащим врачом о покалывании и онемении или любых других новых симптомах, которые могут иметь отношение к вашей диагностике гестационного диабета и лечению.

Слово от Verywell

Беременность полна сюрпризов.Большинство из нас, вероятно, не осознают, сколько необычных симптомов может вызвать беременность, но теперь вы можете добавить к постоянно растущему списку онемение и покалывание в пальцах, руках, ногах, спине и ягодицах.

Но вы можете успокоиться, зная, что, хотя эти симптомы могут иногда быть чрезвычайно неприятными, обычно они не представляют собой ничего серьезного и начинают исчезать после рождения вашего ребенка. Хотя вы должны серьезно относиться к каждому новому симптому беременности, только онемение и покалывание могут редко указывают на более серьезное состояние.