Холестерин при беременности, норма, причины повышения

С наступлением беременности в организме женщины начинают происходить изменения работы практически всех органов. Он готовится к принятию нового организма, которое изначально считается как чужеродное. Поэтому снижаются защитные механизмы, изменяются показатели крови, уровень холестерина, работа эндокринной и нервной системы.

В первую очередь перестраивается метаболизм женщины, создавая оптимальные условия для вынашивания. Сначала эти изменения происходят только местно, то есть в половых органах. Затем затрагивается и липидный обмен, нередко наблюдается повышенный холестерин при беременности, и причиной этому является продукция большего количества гормонов. Одновременно увеличивается и число липопротеидов, которые транспортируют холестерин ко всем органам. Некоторые отклонения от нормы у женщины являются физиологическими, то есть, направлены на благо организма. Но изменение показателя может переступать разумную границу и становиться патологическим.

Рассмотрим, какой уровень холестерина у беременных женщин считается нормой на разных сроках беременности, по каким причинам липидный обмен нарушается, и каким образом это может сказаться на здоровье женщины и будущего ребенка.

Нормальное содержание холестерина при беременности

Основные показатели  характеризующие уровень холестерина в организме беременной женщины:

1. Уровень общего холестерина от 3,07 до 13,8 ммоль/л.
2. Коэффициент атерогенности (соотношения «плохого» холестерина и «хорошего») — от 0,4 до 2, 5 единиц;
3. Содержание жирных кислот — от  0,4 до 2,2 ммоль/л.

Такая  большая вариация нормы холестерина у беременных связана с несколькими причинами. У каждого возраста свои нормальные значения, так в 16 лет это 3,07 – 5, 19 ммоль/л, а в 25 лет 3,17 – 5,6 ммоль/л.

У женщин на 2-3 триместре беременности увеличение холестерина в 1,5-2 раза от обычных показателей считается нормальным.

Возраст	Небеременные женщины	2-3 триместр беременности
от 16 до 20 лет	3,07 — 5, 19 ммоль/л	3,07 — 10,38 ммоль/л
от 20 до 25 лет	3,17 — 5,6 ммоль/л	3,17 — 11,2 ммоль/л
от 25 до 30 лет	3,3 — 5,8 ммоль/л	3,3 — 11,6 ммоль/л
от 31 до 35 лет	3,4 — 5,97 ммоль/л	3,4 — 11,94 ммоль/л
от 35 до 40 лет	3,7 — 6,3 ммоль/л	3,7 — 12,6 ммоль/л
от 40 до 45 лет	3,9 — 6,9 ммоль/л	3,9 — 13,8 ммоль/л

Таблица нормальных значений холестерина для беременных в зависимости от возраста.

Спровоцировать нарушение нормы холестерина в крови беременной может неправильное питание, избыточный вес, гиподинамия.

Особенно вредны продукты с содержанием трансизомеров жирных кислот, что влияет на показатели крови и липидный обмен. Не рекомендуется употреблять женщинам в период беременности красное мясо, сало, кондитерские изделия. Такие продукты содержат жирные кислоты, и они напрямую влияют на нарушение нормы содержания холестерола в крови.

Причины повышения холестерина

Повышенный холестерин при беременности может быть из-за наследственности, если в роду женщины есть родственники, которые страдали атеросклерозом, риск нарушения нормального уровня холестерина значительно повышается. Чем старше беременная, тем большее количество заболеваний может проявить себя. Это касается системных заболеваний, возрастного увеличения холестерина в крови. Большое вред наносит употребление подсолнечного масла, лучше полностью его исключить и заменить на оливковое.

Другие причины повышения холестерина в крови беременной:

• Патологии сердечно-сосудистой системы;
• Наличие очагов хронической инфекции в организме;
• Заболевание почек, включая почечную недостаточность, нефроптоз;
• Нарушение функционирования поджелудочной железы, доброкачественные и злокачественные процессы органов эндокринной системы;
• Недостаток соматотропного гормона, сахарный диабет.

Изменения в период беременности коварны тем, что они снижают уровень полезного холестерина в крови и способствуют повышению «плохого».

Приобретенные с возрастом заболевания, вредные привычки до зачатия ребенка, как косвенные причины, только усугубляют тяжелое состояние, что уже может привести к неприятным последствиям.

Как уменьшить холестерин?

Повлиять на причины высокого холестерина в крови беременной не так уж и сложно, но необходимо немного времени, проведенного с пользой. Женщина должна следовать строгим правилам питания, следить за весом и регулярно проходить обследование, сдавать кровь на уровень холестерола.

Снижение высокой концентрации вредного соединения должно быть в первую очередь безопасным для будущей мамы, потому крайне нежелательно применять для этого медикаментозные средства. Перед тем как приступать к лечению, важно помнить, что организм нуждается в холестерине, и он становится опасным только в избыточном количестве. Применяя медикаменты и народные средства, главное не переусердствовать, так как организм беременной женщины работает за двоих, и небольшое нарушение обмена липидов ему не помешает.

Как привести в норму (снизить вредную концентрацию) липидный обмен без таблеток?

1. Следовать диете: исключение жирной пищи, сливочного масла, уменьшение в рационе сладостей;
2. Уравновесить баланс вредного и полезного холестерина в крови беременной женщины хорошо помогают физические нагрузки, конечно, силовые упражнения будут лишними, но специальная гимнастика для будущих мам не только приведет в норму липидный обмен, но и поможет нормализовать вес;
3. Свежевыжатый сок и чай, желательно зеленый, благоприятно влияют на обменные процессы и вместе с иными мерами профилактики позволяют привести в норму уровень холестерина, снизить его.

Беременность может протекать не совсем легко и тогда женщина забывает о многих рекомендациях, так как все мысли направлены на борьбу с токсикозом, плохим самочувствием, нарушением сна и аппетита. Это также может сказаться на повышении холестерина, ведь привычки и образ жизни прямо влияют на обменные процессы.

Профилактика повышения

Что же все-таки входит в это понятие? Для беременной профилактика атеросклероза и снижение уровни вредных веществ в крови заключает в правильном питании, стабильном психологическом состоянии, применении безопасных народных средств, натуральных трав, исключение вредных привычек.

Основное правило профилактики снижения уровня холестерина банально простое и знакомо всем без исключения — здоровый образ жизни.

Особенно полезно заняться сокотерапией, которая причину не уберет, но укрепит иммунитет.
Как готовить овощной и фруктовый сок для снижения вредных веществ в крови?

1. Первый день лечения нужно приготовить 50 г сока из сельдерея и морковного 130 г, употреблять их нужно через 2 часа после приема пищи;
2. На второй день снижения холестерина подойдет огуречный, свекольный и морковный сок по 100 г каждый, выпивать утром в обед и вечером;
3. Третий день включить капустный, морковный, яблочный сок.

Теперь рассмотрим, какие есть безопасные и действенные средства народной медицины для снижения уровни вредных веществ в крови.

1. Рецепт  — два стакана оливкового масла и 10 зубчика чеснока смешиваются, чеснок предварительно пропускается через чеснокодавилку. Смесь настаивается в течение недели, и готовая чесночное масло будет хорошей профилактикой атеросклероза, а если холестерин повышенный, тогда средство вместе с другими мероприятиями позволит безопасно его снизить, воздействуя на причины.
2. Рецепты  — для нормализации повышенного уровня холестерина потребуется пол стакана укропа, стакан меда, столовая ложка валерианы. Все ингредиенты смешиваются и заливаются литром кипятка, после чего настаиваются в течение 2 суток. Готовый настой нужно хранить в холодильнике и принимать 3 раза в день по столовой ложке за полчаса до еды. Это хорошая профилактика атеросклероза, так как каждый ингредиент способен нормализовать повышенный уровень вредных веществ в крови.
3. Рецепт  — нужно взять 50 грамм чеснока и залить их двумя стаканами спирта. Чесночная настойка, как и масло, будет способствовать снижению вредного холестерина в крови беременной и устранять причины.

Какие продукты будут полезны?

1. Авокадо – это самый полезный продукт, когда дело касается профилактики атеросклероза и снижения холестерола в крови беременной. Если в течение 21 дня кушать по половине авокадо, уровень вредного холестерина снижается на 5%;
2. Оливковое масло содержит много фитостеринов, что снижает вредное вещество и нормализует общий баланс. Нерафинированное масло обладает еще и противовоспалительным действием, он расслабляет эндотелий на стенках артерий;
3. Рыбий жир — сардины и дикий лосось лидируют по содержанию Омега 3 жирных кислот, в это же время морские представители содержат наименьшее количество ртути. Красный лосось при регулярном употреблении снижает холестерин и является мощным природный антиоксидантом.

Правильное и сбалансированное питание

С наступлением беременности женщина старается следовать всем рекомендациям врача, и это особенно важно, когда в крови повышенный холестерин. Так как частая причина атеросклероза — это неправильное питание, значит, нужно воздействовать непосредственно на нее.

Какие принципы питания для снижения повышенного холестерина в крови?

• Изменение жирового состава пищи, замена насыщенных жиров на ненасыщенные, что сразу убирает причины;
• Разнообразие продуктов, гармоничное сочетание фруктов, овощей, мяса и рыбы;
• Нужно кушать больше свежих продуктов, которые содержат микроэлементы необходимые беременной женщине и витамины;
• Еда для снижения холестерина у беременной должна быть известного происхождения или приготовленной дома.

Особенно важно кушать много свежих овощей, будет хорошо, если они станут заменителями жирной пищи.

Они являются основным источником витамина Е и С, бета-каротина, минеральных веществ. Самые полезные продукты во время беременности для устранения повышенного холестерина в крови можно узнавать по цвету. Это темно-зеленые, темно желтые, красные свежие спелые овощи и фрукты. Диета должна быть разбавленной салатами и растениями, листья которых содержат фолиевую кислоту. Она препятствует образование вредного холестерина. К тому же такой рацион является хорошей профилактикой заболеваний эндокринные системы и злокачественных процессов в организме. Каким образом можно правильно ограничить употребление насыщенных жиров, дабы это не сказалось на самочувствие в худшую сторону?

Рекомендации по поводу снижения количество употребляемых жиров у беременной:

1. Стараться заместить их растительной пищей, дабы устранить причину;
2. Выбирая мясо, нужно останавливать выбор на нежирных кусочках либо же перед приготовлением снимать жир;
3. Кушать курицу нужно без шкурки, а также избегать употребления внутренних органов, не готовить мясные бульоны и не добавлять в салаты, так как холестерина в них очень много.

Особенного внимания заслуживают бульоны – скопившийся на поверхности жир представляет наибольшую опасность, потому его нужно обязательно снимать перед употреблением.

Беременная женщина с повышенным уровнем холестерина весь период ношения плода должно наблюдаться у кардиолога и эндокринолога.

Норма холестерина в крови при беременности

Холестерин необходим человеку для выполнения самых разных функций – от нормальной работы системы иммунитета и нервной системы до синтеза витаминов. Пятая часть этого вещества, содержащегося в нашем организме, поступает вместе с едой – весь остальной холестерин вырабатывается в печени. Несмотря на то, что чаще всего мы слышим из разных источников о необходимости избавляться от холестерина и его опасности для системы кровообращения, его недостаток также приводит к негативным последствиям, особенно во время беременности: ухудшается память, становится сложнее сосредоточиться, появляется риск возникновения преждевременных родов.

Нижняя граница нормы содержания в крови холестерина – 3,15 ммоль/л. Во время беременности верхняя граница нормы содержания в крови этого вещества возрастает в два раза. Но если превышено и это значение, необходимо выяснить причину и подкорректировать его уровень. Спустя несколько месяцев после рождения ребенка сдайте анализ крови на липопротеиды, чтобы убедиться, что повышенный холестерин при беременности был вызван временными причинами и пришел в норму.

Норма холестерина при беременности

Здоровый организм, который нормально регулирует баланс липопротеидов в крови, поддерживает уровень холестерина на отметке не более 6,94 ммоль/л с учетом возраста будущей мамы. При беременности этот показатель может возрасти в два раза и достичь числа в 12 ммоль/л. Это легко объяснить. В данный период организм женщины усиливает жировой обмен, ускоряются окислительные процессы, ускоренными темпами вырабатываются гормоны, также с большей нагрузкой работают надпочечники, утилизируя холестерол. Но если превышен и этот показатель, то есть повод заподозрить наличие таких патологий:

• болезни сердца;
• сбой в эндокринной системе;
• проблемы с печенью или почками.

Кроме того, повышенные показатели липопротеидов говорят о том, что вязкостные свойства крови довольно высоки, в результате чего страдают сосуды. В большинстве случаев происходит повышение показателей общего холестерина – ОХ и ЛПНП – липопротеидов низкой плотности. Соединения высокой плотности при беременности изменениям не подвергаются. Очень часто, когда будущая мама видит в результатах своих анализов явное несоответствие с показателями нормы, она пугается и начинает переживать за своего будущего ребенка. Но когда идет речь о холестерине, данная ситуация не должна вас смущать – опасности нет никакой. Помните, что эти изменения временные и после родов показатели восстановятся, а повышенный холестерин при беременности – норма.

Высокие показатели данных соединений в крови при беременности не приводят к таким опасным состояниям, как атеросклероз, инсульт или инфаркт. Это связано с тем, что холестерин, вырабатываемый печенью, подвергается активной утилизации и не успевает оседать на сосудистых стенках. Это справедливо для тех случаев, когда уровень липопротеидов превышает норму не более чем в два раза. Если уровень этих веществ выше, необходимо проконсультироваться с врачом. Он проведет дополнительное обследование, это важно сделать, чтобы исключить более серьезные патологии: болезни сердца, тиреотоксикоз, проблемы с почками, поджелудочной железой, печенью, сахарный диабет, микседему и прочие заболевания.
Сдавать кровь на холестерин надо спустя несколько месяцев после родов, так как показатели еще могут оставаться некоторое время повышенными и результаты анализа будут искаженными. Этот промежуток времени может варьироваться и отклоняться в ту или иную сторону в зависимости от возраста, состояния здоровья и прочих особенностей организма женщины.

Как предотвратить повышение?

Профилактика повышения уровня липопротеидов в крови в сложный для организма период беременности заключается, в основном, в соблюдении правильного питания. Контролируйте свой рацион: не отказывайте себе в овощах, свежих фруктах. Старайтесь вместо масла сливочного употреблять растительные масла, а подсолнечное, там, где это возможно, замените на оливковое.

Из овощей рекомендуется обратить особое внимание на чеснок, морковь, артишоки – это признанные специалистами враги холестерина. Если нет аллергии, кушайте больше цитрусовых – лимоны, мандарины, а также яблоки, манго. Очень полезны ягоды: смородина, клюква, черника, малина. Для профилактики повышения холестерина надо обратить внимание на крупы: овес, бобовые культуры. Обязательна для употребления зелень: укроп, перец, петрушка, базилик, а также мед, продукты из цельного зерна, сухофрукты, орехи, зеленый чай или чай из трав.

Есть и такие продукты, употребление которых необходимо свести к минимуму во время беременности, да и потом употреблять их с осторожностью. Это яичный желток, кофе, вся пища, приготовленная с помощью жарения. Насчет сладкого следует сказать отдельно. Все магазинные сладости, сдоба – содержат вредные трансжиры, поэтому их надо исключить из своего рациона полностью. Лучше изредка выпекать сладости в домашних условиях. А в магазинах при виде любимых маффинов, вафель, пирожных, тортов и печенья, держите себя в руках.

А что с жирными сортами морской рыбы – лососем, тунцом, сельдью, форелью, осетром, скумбрией, сардинами? Она несомненно влияет на понижение уровня плохого холестерина в крови, однако ее в своем рационе необходимо дозировать. Так как данные продукты являются очень калорийными, они могут повышать вес будущей мамы, а этого тоже лучше избегать. Мясо выбирайте по большей части белое – в нем меньше всего жиров.

Постоянный контроль

В течение беременности анализ на холестерин, вернее, биохимический анализ крови, проводят трижды в обязательном порядке. Поэтому отследить его уровень достаточно просто и при значительном превышении нормы врач может сразу же предпринять какие-то меры. При обнаружении проблем с содержанием холестерина анализ могут проводить дополнительно для контроля его поведения.

Значительный избыток плохого холестерина самостоятельно не уйдет. Врач даст вам рекомендации, а вам самим предстоит работать над своим весом, рационом и активностью. К этим советам надо отнестись с полной серьезностью, ведь вы несете ответственность за своего будущего ребенка и за его здоровье. Поэтому нельзя позволить лени взять верх и запустить свое состояние до такой степени, когда понадобится прием лекарств: они совсем нежелательны в этот период ни для будущей мамы, ни для ее ребенка. Придется приложить усилия, где-то в чем-то себя сдерживать, и спустя две недели уровень холестерина должен опуститься до приемлемых значений.

В качестве лекарственных препаратов принимают статины, которые очень эффективно снижают уровень холестерина низкой плотности. Самыми распространенными лекарствами этой группы являются Симвастатин и Правастатин. Они, как и все лекарства, могут вызвать нежелательные побочные эффекты: болезненность мышц, судороги, головокружение. Поэтому лучше восстанавливать липидный баланс в организме другими методами – правильным питанием, легкими физическими упражнениями, употреблением травяных чаев и отваров. Методы народной медицины достаточно эффективны, однако, перед их применением надо проконсультироваться с врачом.

Возможно Вас также заинтересуют популярные материалы по теме

Почему повышается холестерин при беременности и его норма в крови?

В период вынашивания ребенка женщины сдают много анализов, проходят различные исследования, которые помогают наблюдающим акушерам-гинекологам вовремя констатировать отклонения в развитии будущего малыша. Врачи ориентируются на общепринятые нормы и показатели содержания компонентов крови, мочи. Что же значит повышенный уровень холестерина в крови будущей мамы? Стоит ли опасаться при этом отклонений в развитии ребенка? Давайте разберемся.

Высокий показатель холестерина и беременность

Здоровое и сбалансированное питание женщины — основа нормального (физиологичного) вынашивания ребенка.

От ежедневного рациона зависят показатели гемоглобина, уровня сахара, липопротеинов, триглицеридов и холестерина.

Если говорить об обычных людях, то нарушением считается показатель последнего вещества выше 6,1 ммоль. Это знак тревоги, фактор риска, который приводит к развитию разных заболеваний. Но для беременных женщин повышенный холестерин — норма. При этом уровень такого превышения может составлять полтора-два раза. Поэтому врачи и не советуют беспокоиться по такому поводу. Повышенный холестерин вовсе не означает, что беременной и ее малышу грозят заболевания сердечно-сосудистой системы, гормональные сбои.

А двойное превышение норм связано, прежде всего, с тем, что печень будущей мамы начинает вырабатывать больше холестерина для развития ребенка. Уже после его появления на свет через некоторое время женщина может сдать анализ на определение уровня этого вещества, чтобы убедиться в его нормализации. Если новоиспеченная мамочка питается хорошо, следит за собой, то результаты анализа покажут, что все у нее в порядке.

Об определении уровня холестерина

Как же узнать, все ли в порядке у беременной или обычного человека с этим веществом? Все просто. Надо сдать кровь из вены на биохимический анализ. Если уровень холестерина превышает нормы в полтора или два раза, то беспокоиться беременной женщине нечего. А вот когда его показатели увеличены более чем в 2,5 раза, то это уже знак тревоги. Ведь такая ситуация может привести к возникновению жировых отложений в артериях будущего малыша.

В качестве профилактики обычно женщинам прописывают препарат Хофитол с индивидуальным определением дозировки. Но, как правило, доза препарата составляет до 3 таблеток в день.

Что влияет на показатели количества холестерина?

Акушеры-гинекологи не зря советуют появление в семье детей планировать. И если речь идет о рождении первого малыша, то желательно, чтобы он появился на свет, пока маме еще не исполнится 30 лет. У здоровых молодых женщин показатели крови могут на протяжении беременности оставаться в неизменном виде. Если же до наступления «интересного положения» представительница слабого пола злоупотребляла спиртными напитками, любила покушать жирного, курила, перенесла гормональные заболевания, то в ее крови показатели холестерина могут увеличиться более чем в два раза. Также большему риску подвержены те женщины, чей возраст превышает 35 лет.

У здоровых небеременных женщин до 20 лет уровень этого вещества может составлять в норме от 3,07 до 5, 19 ммоль. Уже в 35-40 лет его показатель равен 3,7- 6,3, а в 40-45 — 3,9-6,9.

Как нормализовать уровень холестерина будущим мамам?

Чтобы привести этот показатель в норму, нужно придерживаться некоторых несложных рекомендаций:

1. Отказаться от жирной, жареной, соленой пищи. Основную часть холестерина организм будущей мамы синтезирует сам. Его излишек поступает именно с такой пищей.
2. До самого минимума сократить употребление промышленных сладостей. Речь идет о магазинных тортах, пирожных, шоколадках, прочих десертах.
3. Можно по рекомендации наблюдающего акушера-гинеколога умеренно заниматься спортом. Лучше отдать предпочтение йоге, плаванию, специальной гимнастике для беременных.
4. Нельзя допускать переедания. Будущим мамам рекомендовано дробное питание. Принятие пищи 4-5 раз в сутки помогает избежать переедания.
5. В рационе беременной женщины должны быть продукты, компонентами которых являются Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Это морская рыба, семена и масло льна.

Соблюдение таких простых правил поможет женщине не только нормализовать показатели холестерина, но и избавиться от лишних килограммов, хорошо себя чувствовать, предотвратить развитие многих патологий вынашивания малыша.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Холестерин у беременных норма

Увеличение концентрации холестерина во время беременности объясняется изменениями гормонального фона, обмена веществ женщины. Обычно его уровень быстро приходит в норму после рождения ребенка. Однако у некоторых женщин повышение холестерина связано с риском для здоровья малыша, матери. Что делать в таких случаях вы узнаете из нашей статьи.

Нормальные показатели

Повышенный холестерин при беременности – абсолютно нормальный процесс. В сети гуляет множество таблиц нормальных значений холестерина для беременных в зависимости от возраста. На самом деле концентрация стерола у будущих мам больше зависит от триместра, чем от количества лет.

Уровень холестерина, ЛПНП сильно увеличивается к концу третьего триместра. Верхняя граница нормы почти в 2 раза превышает аналогичные показатели у небеременных. Концентрация ЛПВП тоже растет, но гораздо медленнее. А вот уровень ЛПНОП к концу вынашивания ребенка снижается.

Нормы холестерина у беременных по триместрам.

Показатель	Единицы измерения	Небеременная женщина	Первый триместр	Второй триместр	Третий триместр
Холестерин	ммоль/л	менее 5,18	3,65-5,44	4,56-7,74	5,67-9,04
мг/дл	менее 200	141-210	176-299	219-349
ЛПНП	ммоль/л	менее 2,59	1,55-3,96	1,99-4,77	2,62-5,8
мг/дл	менее 100	60-153	77-184	101-224
ЛПВП	ммоль/л	1,04-1,55	1,04-2,02	1,35-2,25	1,24-2,25
мг/дл	40-60	40-78	52-87	48-87
ЛПОНП	ммоль/л	0,16-1,04	0,26-0,47	0,34-0,6	0,54-0,93
мг/дл	6-40	10-18	12-23	21-36

Повышенный холестерин при беременности – норма или патология

Кроме физиологических факторов существует ряд заболеваний, которые сопровождаются гиперхолестеринемией. Крайне редко они развиваются непосредственно во время беременности. Обычно их диагностируют гораздо раньше. Исключение – сахарный диабет беременных. Также нарушения липидного обмена часто встречаются у людей с нездоровым образом жизни.

Возможные причины высокого холестерина в крови не зависящие от беременности:

• Наследственные заболевания. Существует несколько генетических дефектов, при наличии которых уровень холестерина находится на стабильно высоком уровне. Самые распространенные – семейная гетерозиготная, а также гомозиготная гиперхолестеринемия.
• Курение. Курящие люди более склонны к атеросклерозу. Для этого даже необязательно курить самой. Достаточно проводить много времени в местах, где курят. Сигареты повышают уровень белка, ответственного за свертывание крови. Из-за чего курильщики имеют больший риск тромбообразования.
• Сахарный диабет. 69% пациентов с таким диагнозом имеют нарушения жирового обмена: высокий уровень ЛПНП, триглицеридов, низкий ЛПВП. Набор показателей получил собственное имя – диабетическая триада.
• Малоподвижный образ жизни. Увеличивает риск сердечных заболеваний на 50%. При сочетании с сахарным диабетом, высоким давлением, ожирением усиливает их осложнения;
• Алкоголизм. Нарушает работу печени, а также влияет на обмен веществ.
• Ожирение. Высокий вес практически всегда сопровождается гиперхолестеринемией.
• Неправильное питание. Содержание в пище большого количества сахара, насыщенных жиров способствует накоплению холестерина в крови.
• Гипотиреоз. Люди с недостаточной функцией щитовидной железы имеют повышенный уровень стерола.

Опасность гиперхолестеринемии

Недавние исследования выяснили, что нарушение баланса вредного и полезного холестерина в крови беременной женщины увеличивает риск преэклампсии. При этом заболевании у будущей мамы резко повышается кровяное давление. Если на этом этапе женщина не получит медицинскую помощь, развивается эклампсия. Данная патология сопровождается генерализированными судорогами. При отсутствии адекватного лечения она может закончиться смертью матери, гибелью плода.

Повышенный холестерин при беременности редко является причиной сердечно-сосудистых осложнений. Возраст, на который приходится вынашивание плода, нехарактерен для этих заболеваний. Как правило, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт миокарда развивается у женщин зрелого возраста после наступления менопаузы. Однако из этого правила есть исключения. Некоторые будущие мамы более склонны к сердечно-сосудистым осложнением.

Атеросклероз считают одной из наиболее распространенных причин инфаркта миокарда у будущих мам. Однако нет данных, доказывающих связь высокого уровня холестерола во время беременности и инфаркта. Пациенткам, у которых вероятность осложнений высока, необходимо обсудить со своим лечащим врачом возможные варианты снижения риска.

Беременная женщина с повышенным уровнем холестерина до зачатия имеет меньшую вероятность выносить ребенка. Врачи выяснили, что пары, оба партнера которых имеют высокий уровень холестерина, чаще испытывают неудачи, пытаясь зачать малыша. Оказалось, что высокий уровень стерола мешает нормальному синтезу гормонов, необходимых для успешного наступления беременности. Высокий холестерин негативно сказывается на качестве спермы. У женщин он отрицательно влияет на процесс овуляции, нормальное вынашивание малыша.

Интересно, что низкий холестерин тоже нежелателен. Женщины с гипохолестеринемией до наступления беременности имеют больший риск преждевременных родов, а также некоторых других осложнения. Недостаточное количество холестерина на протяжении беременности препятствует формированию здорового плода. Часто такие дети рождаются с недостаточным весом, реже – с патологиями развития.

Что делать беременным

Большинство препаратов для нормализации уровня липидов противопоказаны будущим мамам. Считается, что поскольку атеросклероз – медленно прогрессирующая болезнь, отмена лекарств всего на 9 месяцев никак не повлияет на здоровье пациентки в отдаленной перспективе.

Для снижения холестерина у беременной существует три безопасных пути:

• щадящие физические нагрузки;
• ограничение стрессов;
• правильное питание.

Физические упражнения полезны всем беременным женщинам. Однако не все виды активностей рекомендованы будущим мамам. Желательно перед выбором нагрузки проконсультироваться со своим гинекологом. Безопасными считаются плаванье, велотренажеры, йога для беременных. Благотворно влияют на состояния здоровья прогулки на свежем воздухе, несложные работы в саду.

Для снижения холестерола в крови беременной женщины можно попробовать добавить в рацион немного больше чеснока, куркумы. Согласно исследованиям ежедневным употреблением 0,5-1 г чеснока можно немного снизить уровень холестерина, триглицеридов. Чеснок содержит аллицин, разжижающий кровь, понижающий концентрацию стерола. Больше всего его в сыром продукте, но даже готовый сохраняет свои лечебный свойства.

Женщинам, ориентированным на кесарево сечение или имеющим к нему показания, необходимо прекратить употребления чеснока за 1-2 недели до операции. Способность овоща разжижать кровь во время операции чревата кровопотерей.

Чтобы нормы холестерина в крови беременной не превышались, старайтесь поменьше нервничать. Во время стресса синтезируется большое количество гормона кортизола. Он способен увеличивать концентрацию ЛПНП, общего холестерина. К тому же, многие люди склоны «заедать» стресс. Обычно для этих целей выбираются продукты, которые сами по себе способны повысить уровень холестерина: пирожные, торты, колбаса.

Полностью избавиться от переживаний во время беременности невозможно. Но важно контролировать количество стресса. Больше гуляйте, слушайте хорошую музыку, общайтесь с друзьями. Если нужно, обратитесь за помощью к психологу.

Правильное питание

Правильное питание будет способствовать снижению вредного холестерина в крови беременной. Однако чтобы не навредить себе или ребенку рекомендуется согласовывать изменения рациона со своим врачом. Потребности организма женщины во время вынашивания малыша сильно изменяются. Недостаток калорий, питательных веществ может негативно сказаться на развитии плода.

Основные принципы питания при гиперхолестеринемии применимы также для женщин в положении:

• Увеличьте количество продуктов питания, богатых растворимыми, нерастворимыми пищевыми волокнами. Их много в овощах, фруктах, кашах, отрубях, семечках льна. Оба вида пищевых волокон обладают способностью снижать уровень холестерина;
• Выбирайте пищу со здоровыми жирами. Нельзя полностью исключать все жиры из своего рациона. Это помешает нормальному развитию ребенка. Важно отдавать предпочтение продуктам питания, которые содержат ненасыщенные липиды, избегать насыщенных, транс жиров. Растительные масла, семечки, авокадо – прекрасный выбор;
• Ешьте жирные сорта рыбы. Кроме того, что рыба – прекрасный источник белка, здоровых жиров, в ней содержатся омега-3-жирные кислоты. Врачи уже давно применяют препараты ненасыщенных жирных кислот для лечения гиперхолестеринемии. Так почему бы не использовать для этих же целей их природный ресурс?
• Большое «нет» фастфуду, снекам. Причины повышения холестерина в крови беременной могут скрываться в банальном злоупотреблении продуктами быстрого питания. Обычно они богаты насыщенными жирами, транс-жирами, простыми углеводами. Это как раз те компоненты, которые провоцируют рост «плохого» холестерина;
• Пейте больше воды. Именно вода, а не чай, кофе, соки помогает сдерживать рост плохого холестерина. При обезвоживании организм увеличивает выработку холестерина, чтобы сохранить нормальный уровень влажности клеточных мембран. Рекомендуется каждый день выпивать 8 стаканов воды. Это количество выглядит нереальным, но на самом деле нашему телу действительно необходим такой объем. Адекватное потребление воды снижает нагрузку на сердце. Также оно помогает нормализовать давление;
• Будьте осторожны с алкоголем. До сих пор врачи спорят можно ли беременным женщинам употреблять спиртное в умеренных количествах или нет. Однако все специалисты сходятся в одном: злоупотребление алкоголем токсично для плода. Также употребление горячительных напитков снижает уровень хороших ЛПВП, повышает концентрацию ЛПНП, общего холестерина. Конечно, от алкоголя лучше отказаться совсем. Но если очень хочется расслабиться – разрешите себе бокал красного сухого вина.

Принципы питания полезно соблюдать на протяжении всей жизни. Это значительно снизит риск развития сердечно-сосудистых проблем, поможет сохранять цветущий вид на долгие годы.

Вынашивание ребенка это сложный и ответственный период в жизни женщины, который сопровождается изменением работы всех органов и систем. В частности в первом триместре беременности наблюдается рост уровня холестерина. Это связано с тем, что происходит активное деление и рост новых клеток плаценты и плода, которые нуждаются в холестероле – главном строительном материале, необходимом для выработки гормонов, витаминов и многих других процессов.

Если у вас повышен холестерин при беременности не более чем в 2 раза, это не является патологией, а лишь физиологический процесс, обусловленный формированием новой жизни.

Норма холестерина в период беременности

В течение беременности трижды сдается биохимический анализ крови, который помимо прочих данных показывает количеств холестерина. Для того чтобы максимально точно оценить уровень холестерола в организме смотрят на три основных показателя:

• Общий холестерин. Норма общего холестерина в крови у беременных женщин находиться в пределах от 3,07 до 13,8 ммоль/л.
• Коэффициент атерогенности, то есть соотношение концентрации уровня полезного и «плохого» холестерина. Нормой принято считать показатели от 0,4 до 2,5 единиц.
• Жирные кислоты.

Исходя из анализов на холестерин при беременности, норма у женщин разных возрастов будет существенно отличаться. Такая большая разница между верхней и нижней границами связана с тем, что нормальный уровень холестерина понятие достаточно индивидуальное и сильно зависит от возраста (так как он имеет свойство накапливаться в организме, следовательно, с возрастом его уровень увеличивается), пола, наличия заболеваний и других факторов.

Холестерин при беременности необходим для правильного развития плода, поэтому на поздних сроках его концентрация может увеличиться в полтора-два раза. Ниже рассмотрим случаи, если холестерин сильно повышен, что делать и чем это чревато.

Причины повышения при беременности

Во время беременности в организме перестраивается работа многих органов, в том числе происходит серьезная смена гормонального фона и биохимическая картина крови, а также активируется обмен липидов. Холестерин необходим для выработки в достаточном количестве необходимых гормонов, витамина D, который нужен для всасывания кальция, этот липид жизненно важен для формирования плаценты и внутренних органов ребенка.

Поэтому высокий уровень общего холестерина на фоне беременности не является поводом для беспокойства и не означает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, если наблюдается сильно повышенный холестерин при беременности, причины могут быть такими:

• Наследственный фактор
• Возраст
• Хронические инфекции и системные заболевания
• Болезни почек, поджелудочной железы и эндокринной системы
• Нехватка соматотропного гормона
• Сахарный диабет

Чем опасен высокий и низкий уровень холестерина для организма мамы и ребенка

Анализ на холестерол у беременных, а именно биохимический анализ крови нужно сдавать каждые три месяца. Это необходимо для того чтобы вовремя обнаружить превышение холестерина, которое может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем у матери и ребенка, например аномалии развития сердечно-сосудистой системы.

Повышенный холестерин у беременных больше чем в 2-2,5 раза означает, что кровь становится более вязкой, а сосуды более хрупкими. Также растет риск преждевременных родов и отслойки плаценты. Следствием роста ЛПНП, который не лечат, становится атеросклероз и беременность и успешное вынашивание здорового ребенка оказывается под угрозой.

Низкий уровень холестерола, так же как и высокий, это сигнал того, что в организме беременной что-то идет не так как надо. Снижение липопротеидов низкой плотности, может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности, отслойку нормально расположенной плаценты, а также отклонения в развитии ребенка, ухудшение работоспособности и самочувствия матери, ухудшение памяти и другие. Подробнее о симптомах и последствиях вы можете поинтересоваться у своего врача.

Важность показателей холестерина в 3 триместре

Чтобы рассчитать верхнюю границу нормы здоровой мамы берут нормальные показатели небеременных и умножают их на 2. К примеру норма холестерола для девушек в возрасте от 16 до 20 лет составляет 3,07-5,19 для небеременных и 3,07-10,38 для беременных. Особое значение имеет анализ на холестерин при беременности в 3 триместре, так как его рост в этот период может повлечь за собой патологии развития печени, почек и поджелудочной железы у ребенка.

Именно поэтому врачи внимательно следят за всеми изменениями в анализах беременной женщины и регулярно дают направления на очередные обследования. Если вовремя не сдавать анализы, осложнения могут навредить здоровью матери и плода и привести к развитию необратимых патологий, а своевременная диагностика поможет всего этого избежать.

Как нормализовать уровень холестерина

Практически все методы снижения высокого холестерина применимы и для беременных женщин. Чтобы нормализовать холестерин при беременности необходимо правильно питаться, уделять время физическим нагрузкам, контролировать свой вес, отказаться от вредных привычек и регулярно посещать своего лечащего врача.

Стоит помнить, что любые методы лечения направленные на снижение холестерола во время беременности должны быть мягкими и щадящими, дабы не навредить здоровью плода, поэтому лучше отказаться от медикаментозного способа, а именно употребления специальных лекарств под названием статины.

В борьбе за нормализацией показателей помните, что для правильного развития ребенка холестерин все же нужен, и нужно его много, поэтому главное не перестараться. Если перед вами стал вопрос, как снизить концентрацию триглицеридов, просто следуйте следующим правилам, и результат не заставит себя ждать:

• Диета. Известно, что основная масса холестерола производится в нашем организме, а часть поступает с пищей, поэтому корректировка рациона беременной поможет снизить уровень ЛПНП. Будущей матери специалисты рекомендуют исключить жирную, соленую, жареную пищу, сливочное масло заменить растительным, например оливковым, отказаться или максимально ограничить употребление сладостей.
• Помимо качества также имеет значение и количество съеденной за день пищи. По словам специалистов, во время беременности кушать нужно маленькими порциями до 6 раз в день.
• Включите в свое меню побольше продуктов содержащих Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, так как они эффективно снижают уровень «плохого» холестерина. К ним относятся рыба, льняное масло, разнообразные семена.
• Замените жиры животного происхождения растительными аналогами. Отдавайте предпочтение диетическим, белым сортам мяса, например курице и индейке, ограничьте употребление соли до 5 грамм в сутки.
• Употребляйте как можно больше свежих овощей, фруктов и ягод. Морковь, яблоко, смородина, зелень, артишок, чеснок, апельсин, спаржа, баклажан, хурма, шпинат, клюква – все эти, и многие другие продукты содержат большое количество витаминов и способствуют поддержанию холестерола в крови на должном уровне.
• Регулярное употребление зеленого чая благотворно сказывается на концентрации низкоплотных липопротенинов в крови, нормализует обмен веществ, а в комбинации с другими профилактическими мерами дает устойчивый длительный эффект.
• Эффективной в вопросе снижения уровня ЛПНП является сокотерапия. Для этого ежедневно нужно выпивать сок из моркови, сельдерея, огурца, свеклы, капусты, яблока и других фруктов и овощей. Можно пить фреш из одного ингредиента или делать миксы.
• Питание во время беременности должно быть сбалансированным и гармонично сочетать в себе разнообразные продукты, такие как ягоды, фрукты, овощи, мясо, рыба.
• Физические упражнения. Конечно женщина в положении, особенно на поздних сроках беременности не может, да и не должна выполнять сложные силовые упражнения, а вот специальная гимнастика для беременных не только не навредит, но поможет нормализовать липидный обмен и синтез холестерина в организме.

Течение беременности может быть сложным и сопровождаться сильным токсикозом, болями, отечностью, перепадами настроения и другими проблемами. Из-за всего этого женщина может забыть или намеренно отказаться выполнять рекомендации врача, что может повлечь за собой сильный рост концентрации ЛПНП в крови, так как наш образ жизни имеет решающее значение в вопросе липидного обмена и синтеза холестерола.

В народной медицине присутствуют эффективные и безопасные средства, которые помогают понизить холестерин при беременности в домашних условиях. К ним относится чесночное масло, для приготовления которого необходимо взять 2 стакана оливкового масла, добавить 10 раздавленных зубчиков чеснока и настоять 7 дней. После этого масло можно употреблять в пищу. Из него получится прекрасная заправка к салату, которая к тому же будет положительно отражаться на уровне холестерола.

Можно приготовить настой из половины стакана укропа, столовой ложки валерианы и одного стакана меда. Все ингредиенты нужно перемешать, залить крутым кипятком и оставить настаиваться на 48 часов. После этого готовое средство принимают трижды в день по 1 столовой ложке за 30 минут перед приемом пищи. Настой рекомендуется хранить в холодильнике.

В заключение хочется сказать, что период беременности характеризуется сложными биологическими процессами, в том числе ростом холестерина, который играет немаловажную роль в правильном формировании плаценты и развитии плода. Этого не стоит пугаться, если его отметка находится в пределах границ нормы, установленных конкретно для вашего возраста, после родов уровень холестерина обычно нормализуется.

На протяжении всей беременности врачи будут пристально следить за показателями холестерина в крови, так как его чрезмерный рост или снижение свидетельствуют о вероятности развития патологий внутренних органов еще не рожденного ребенка, а также угрожает здоровью матери. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать диету, поддерживать здоровый образ жизни и выполнять все рекомендации врача.

Когда у женщины происходит зачатие организмом ребёнка, все органы и системы начинают перестраиваться и приспосабливаться к изменениям, которые происходят не только в гормональном фоне, но и во всех обменных процессах.

Организм новое тело на первоначальном этапе после зачатия принимает, как инородное.

У беременных происходит снижение защитных функций, изменения в параметрах состава крови, функционирование эндокринных органов и нервной системы перестраивается с учетом повышенной нагрузки на формирование плода.

Беременность и повышенный холестерин

Перестройка начинается в метаболизме женского организма, когда половые органы подготовлены к оплодотворению и зачатию.

После зачатия, происходит перестройка в липидном обмене, что приводит к повышению концентрации холестерина в крови женщин, по причине усиленной выработки стероидных гормонов.

Также при беременности увеличивается синтезирование липопротеидов, которые транспортируют молекулы холестерола по организму.

Если это незначительное повышение уровня холестерина — это естественный биологический процесс, если же холестерол повышается до показателя 8,0 ммоль/литр, или даже 9,0 ммоль/литр, тогда это патологическое повышение, с которым необходимо бороться.

После зачатия, происходит перестройка организма, в следствие чего повышается концентрация холестерина к содержанию ↑

Норма уровня холестерина при беременности 2 и 3 триместр

Существуют основные параметры, которые характеризуют концентрацию в составе крови холестерина в женском организме при беременности:

• Концентрация общего холестерола — от 3,07 ммоль/л до 13,80 ммоль/л;
• КАТ (коэффициент атерогенности) — от 0,40 ед. до 1,50 ед.;
• Уровень жирных кислот — от 0,40 ммоль/л до 2,20 ммоль/л.

Такой большой диапазон зависит от возраста беременной и от того, что во втором и в третьем триместре индекс холестерина увеличивается от 1,5 раза до 2-х раз.

возрастная категория	норма женщины небеременной единица измерения ммоль/л	норма 2 триместр и 3 триместр беременности единица измерения ммоль/л
от 16-ти лет до 20-летия	3,070 — 5,190	3,070 — 10,380
от 20-летия до 25-ти лет	3,170 — 5,60	3,170 — 11,20
от 25 лет до 30-летия	3,30 — 5,80	3,30 — 11,60
от 30 до 35 лет	3,40 — 5,970	3,40 — 11,940
с 35-ти лет до 40-летия	3,70 — 6,30	3,70 — 12,60
от 40 лет до 45 лет	3,90 — 6,90	3,90 — 13,80

Диапазон зависит от возраста беременной к содержанию ↑

Причины повышения

Существуют два типа причин повышения индекса холестерина во время вынашивания женщиной малыша:

• Биологическая причина;
• Патологическая причина.

Слишком высокий холестерин у беременной необходимо снижать.

При естественной этиологии повышения, когда очень сложно удержать норму в период формирования плода, только лечащий доктор, знает, что делать, чтобы снижение концентрации липидов в организме было безопасно для матери и будущего младенца.

Необходимо наладить правильный режим дня, откорректировать питание и увеличить нагрузки на организм — больше ходить пешком, можно посещать бассейн, а также йогу для беременных.

Необходимо наладить правильный режим дня к содержанию ↑

Патологии

Повышенный индекс липидов при беременности, довольно часто имеет наследственную этиологию. Если в роду у женщины, родственники болеют гиперхолестеринемией, или атеросклерозом, риск патологического повышения липидов в организме увеличивается в несколько раз.

Большую роль в патологической этиологии играет и возраст, в котором женщина зачала ребенка. Чем старше возраст женщины, тем больше хронических патологий влияют на нарушение липидного обмена и повышения холестерола в составе крови.

К таким патологиям относятся:

• Системные патологии нарушения кровотока;
• Нарушения в системе гемостаза;
• Гиперхолестеринемия приобретённая и генетическая наследственная;
• Патологии сердечного органа врождённой и приобретенной этиологии;
• Инфекционные патологии, которые имеют хроническую форму развития;
• Болезни почечного органа, недостаточность почечного органа;
• Заболевание нефроптоз;
• Нарушение в работе поджелудочной железы;
• Отклонения в функционировании щитовидной железы — гипотиреоз;
• Нарушение в работе надпочечников;
• Новообразования в эндокринных органах — доброкачественного и онкологического характера;
• Дефицит соматотропного гормона при патологии сахарный диабет.

Патологическое повышение липидов в составе крови снижает липопротеидов высокой молекулярной плотности, и увеличивают концентрацию липидов низкой молекулярной плотности.

К такой этиологии могут привести такие факторы риска:

• Неправильное питание, употребление продуктов животного происхождения и использование в меню большого количества углеводной пищи;
• Пагубные привычки — употребление алкоголя и курение;
• Малоподвижный образ до зачатия ребёнка и при беременности.

Большую роль в патологической этиологии играет и возраст, в котором женщина зачала ребенка.к содержанию ↑

Чем опасен повышение индекса?

Высокая концентрация в составе крови молекул холестерола у беременной, негативно влияет на развитие системы сосудов и сердечного органа у будущего ребёнка. Индекс липидов в крови, необходимо постоянно контролировать и снижать до допускаемой в этот период нормы.

Женщина в этот период попадает в группу риска, потому что ее кровь становится вязкой консистенции, что может привести к развитию тромбоза. В этот период сосуды теряют свою эластичность и прочность, что может привести к разрыву сосудистой оболочки и кровоизлиянию.

Симптомами повышенного содержания холестерола в составе крови, являются:

• Болезненность в области сердца, которая схожа с приступом стенокардии;
• Одышка, даже в состоянии покоя;
• Появление седых волос в молодом возрасте;
• Частые кружения в голове;
• Болезненность в голове с разной интенсивностью;
• Появление жёлтых пятен на веках;
• Угашенное биение сердца;
• Нарушенная ритмичность работы сердечной мышцы.

Если своевременно не проводить снижение холестерола при беременности — это опасно отслоением плаценты и прерыванием беременности, или к родовому процессу раньше поставленного срока.

Диагностика

Определение концентрации в крови липидов проводится только методом биохимического анализа липидного спектра. В период вынашивания ребёнка необходимо не только определить общий показатель холестерола, но его фракции липопротеидов.

Биохимия крови делается при обращении беременной к доктору и на 30 неделе развития плода. Если существует повышение патологическое повышение липидов, тогда диагностика проводится чаще.

Чтобы получить точные результаты, необходимо правильно произвести забор крови:

• Для анализа биохимии берется забор венозной крови;
• Кровь сдавать утром в промежутке с 8:00 до 11:00, на голодный желудок;
• За 10 — 12 часов не принимать никакой пищи;
• Утром можно выпить небольшое количество очищенной воды.

Своевременная диагностика холестерина в период беременности, предотвращает осложнения в период вынашивания малыша и в момент родов.к содержанию ↑

Как снизить холестерин при беременности

Последствия повышенного холестерина в составе крови для формирующегося малыша при беременности женщины могут быть трагическими, поэтому если анализ биохимии показал повышенный индекс холестерола и низкомолекулярную его фракцию.

Необходимо сразу проводить мероприятия, чтобы понизить общий и плохой холестерол:

• Необходимо перейти на диету с ограниченным употреблением жирных продуктов или полностью исключением из рациона холестеринсодержащих продуктов;
• Значительно повышают индекс липидов солёные, сладкие и жареные продукты — их необходимо исключить из меню;
• Не переедать, а питаться до 6 раз в день небольшими порциями;
• Необходимо откорректировать питание и ввести в состав меню продукты с Омега-3 и Омега-6. Данные полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав морской и океанической рыбы, в семена льна, в растительные масла — льняное, кунжутное, оливковое;
• Все животные жиры сменить на растительные масла, а мясо красных сортов исключить из меню, а ввести белые сорта мяса — курица, индейка, мясо кролика;
• Суточная доза соли в период беременности не больше, чем 5,0 грамм. Если липиды сильно повышены, тогда нужно ограничить до 2,0 грамм соли;
• Ввести в меню свежие овощи, огородную зелень, ягоды и фрукты. Самым большим врагом липидов, являются — чеснок, свежая морковь и артишок;
• Не стоит забывать о водном балансе женского организма при беременности. Употребление чистой воды должно быть не меньше, чем 1500 миллилитров в сутки;
• Для поддержания водного баланса подходят такие напитки – зелёный, или на травах чай, соки морковный и яблочный, фруктовые и ягодные морсы, шиповниковый отвар;
• Исключить употребление алкоголя разной крепости.

Ввести в меню свежие овощи, огородную зелень, ягоды и фруктык содержанию ↑

Профилактика

Для беременной женщины профилактика гиперхолестеринемии начинается с изменения стиля жизни и корректировки питания, а также:

• Отказаться от пагубных привычек — алкоголя и сигарет;
• Наладить своё эмоциональное состояние, не перевозбуждать нервную систему;
• Использовать рецепты народных целителей для корректировки индекса липидов в крови. Необходимо убедиться, что нет аллергии на принимаемое растение;
• Вести здоровый и активный образ жизни.

Также для профилактики развития гиперхолестеринемии, которая может спровоцировать атеросклероз и тромбоз, провести курс сокотерапии.

Курс рассчитан на 3 дня:

• Первый день сокотерапии — 50,0 миллилитров сока из сельдерея, 130,0 миллиграмм сока моркови. Выпить данный напиток необходимо через 2 часа после еды;
• Второй день сокотерапии — 100,0 миллилитров сока свеклы, 100,0 миллилитров сока моркови и 100,0 миллилитров огуречного сока смешать и пить по 100,0 миллилитров смеси 3 раза в день;
• Третий день сокотерапии — 100,0 миллилитров сока капусты, 100,0 миллилитров сока моркови и 100,0 миллилитров яблочного сока. Все смешать и также по 100,0 миллилитров выпить три раза за день.

Сокотерапияк содержанию ↑

Перечень полезных продуктов

Если холестерин повышен у беременной, необходимо ввести в меню такие продукты питания:

• Авокадо — это наиболее эффективный природный статин. Если есть по 0,5 авокадо в день, то через 3 недели индекс липидов снизиться на 5,0% — 10,0%;
• Растительные масла;
• Рыбий жир — Омега-3;
• Малина, земляника, а также лесные ягоды;
• Цитрусовые — мандарин, грейпфрут, апельсин и гранат;
• Огородная зелень — шпинат, и базилик, сельдерей, петрушка и укроп;
• Болгарский перец, все сорта капусты и баклажаны;
• Огурцы и томаты должны быть в ежедневном меню.

Прогноз на жизнь

Женщине позаботиться о здоровье будущего младенца необходимо задолго до зачатия. Корректировка питания и здоровый образ жизни предотвратят повышение индекса холестерина в составе крови до беременности и в период вынашивания малыша.

Если холестерол повышен, необходимо постоянно проводить мероприятия по его снижению, тогда прогноз — благоприятный.

Если же не изменить привычный стиль жизни и питания — это грозит прерыванием беременности.

Похожие публикации:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

норма, повышенный и пониженный, что означает

Материалы публикуются для ознакомления, и не являются предписанием к лечению! Рекомендуем обратиться к врачу-гематологу в вашем лечебном учреждении!

Соавторы: Марковец Наталья Викторовна, врач-гематолог

Холестерин вырабатывается печенью человека и представляет собой липид (жир), присутствующий в мембранах всех клеток. Как повышение, так и понижение данного элемента способно вызвать существенные последствия, в особенности в период беременности.

Норма холестерина в период беременности

Контроль уровня холестерина особенно важен при беременности

Беременность у всех протекает по-разному, потому и холестерин во время беременности может иметь различный уровень. Однако на основании статистики была определена своеобразная норма холестерина в крови у беременных, подсчет которой осуществляется посредством удваивания обычных показателей.

Важно! Нормальным для женщин в возрасте 15-20 лет является уровень холестерина в пределах 3,08–5,2 ммоль/л. В период беременности данные показатели следует умножить на два, и в результате получим 6–10,5 ммоль/л. Таким образом может быть определена норма холестерина при беременности для женщин других возрастов.

После родов происходит постепенное восстановление организма, что сопровождается нормализацией холестерина.

Какая опасность возникает при повышении холестерина?

Одна из основных опасностей высокого холестерина — риск закупорки сосудов

Повышенный холестерин при беременности является ничем иным, как реакцией организма матери на формирование плаценты, которая представляет собой новый элемент, необходимый для развития плода. В этот период происходит перестройка организма, в результате чего наблюдается смена практически всех биохимических показателей крови. При выработке необходимых гормонов непосредственно задействован холестерин, а потому его норма повышается в среднем вдвое, что позволяет не только обеспечивать нормальное развитие плода, но и осуществлять поддержку женского здоровья в период вынашивания плода.

Видео о холестерине при беременности

Однако существует повышенный холестерин при беременности, показатель которого выходит за оговоренные пределы. И данный симптом ни в коем случае нельзя игнорировать. Чрезмерно высокий холестерин при беременности может привести к таким последствиям:

• У женщины может начаться развитие заболеваний щитовидной железы.
• Повышенный холестерин у беременных может привести к нарушению функции почек и печени.
• Высокий холестерин во время беременности нередко вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы.

Совет! При значительном повышении холестерина необходимо обязательно пройти обследование для выявления его причины. Нередко она кроется в неправильно построенном питании, ведь немалое количество холестерина проникает в организм именно с пищей.

Особенности правильного питания

Основой борьбы с повышенным холестерином является правильное питание

Теперь разберемся, как понизить холестерин при беременности. Как говорилось выше, основные причины высокого уровня холестерина заключаются в неправильном питании. Потому для достижения положительных результатов следует пересмотреть свой рацион, внеся в него следующие изменения:

• Сократить количество сладкого.
• От калорийной пищи вроде жирного мяса и вовсе следует отказаться. При этом необходимо пересмотреть и особенности приготовления блюд: от жареных перейти к тушеным и вареным.
• По максимуму употреблять свежие фрукты и овощи.

Важно! Особенно хорошо снижают холестерин во время беременности бобовые, чеснок и морковь.

• Желательно вместо подсолнечного масла употреблять оливковое.
• Очень полезна в такой период овсяная каша.
• Питаться следует регулярно через короткие промежутки времени. При этом нужно следить за весом.

Ранее мы уже писали о том, чем понизить холестерин в крови у женщин и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Причины пониженного холестерина при беременности

Несмотря на то, что холестерин у беременных чаще всего повышается, бывают случаи и его понижения. Основные причины этого:

• стрессы;
• неправильное питание;
• недосыпание.

Хроническое недосыпание может привести к снижению холестерина

Важно! Низкий холестерин при беременности способен крайне негативно сказаться на общем состоянии организма. Он не только вызывает хроническую усталость, но и способен спровоцировать преждевременные роды, ухудшив внимание и память будущей матери.

Чтобы не допустить понижения холестерина, необходимо спланировать режим дня, регулярно, сбалансировано питаться и обезопасить себя от стрессов.

Поддерживать нормальный уровень холестерина — это очень важно для здоровья как мамы, так и ребенка.

Рекомендуем изучить похожие материалы:

1. 1. Причины и опасности повышения уровня базофилов у детей
2. 2. Понизился уровень базофилов у взрослых: как лечить базофилию
3. 3. Причины повышения или понижения нейтрофилов в анализе крови у детей?
4. 4. Функции и возможные причины патологий сегментоядерных нейтрофилов
5. 5. О чём говорит высокий уровень нейтрофилов и опасно ли это?
6. 6. Нормы содержания нейтрофилов в крови и какие функции они выполняют
7. 7. Что значат повышенные эозинофилы в анализе крови у взрослых?

Норма холестерина в крови при беременности

Женщина в положении часто сталкивается с разными изменениями в организме. Не редкостью считается повышенный холестерин при беременности, который негативно сказывается на общем состоянии будущей матери. Если повысился показатель на ранних сроках или третьем триместре, то пациентка страдает от частых головокружений, болей в голове, слабости, сниженной физической и умственной деятельности. Высокий уровень холестерина у женщин не является нормой и при подобной проблеме требуется срочно обратиться к доктору.

Общий холестерин на ранних порах у женщин в положении не отличается от нормальных показателей у небеременных пациенток. В норме он находится в пределах от 3,07 до 13,8 ммоль/л. Такое большое разграничение показателей бывает связано с разными факторами, в том числе и возрастной группы беременной. Повышение нормы холестерина на более поздних порах не опасно, но стоит контролировать состояние пациентки, не допуская осложнений. Таблица указывает допустимый уровень холестерина у беременных, согласно возрасту и сроку:

Почему происходит повышение: главные причины

Низкий или высокий холестерин у беременных женщин не является редкостью и бывает связан с разными физиологическими и патологическими факторами. Особенно часто повышен показатель у пациенток, у которых фиксируется 2 или 3 триместр. Чем больная старше по возрасту, тем больше риск прогрессирования отклонения. Выделяют следующие причины, оказывающие влияние на развитие проблемы при вынашивании плода:

• бесконтрольный прием острой, жирной, жареной пищи, а также красного мяса;
• нарушенная работа печени, желчного пузыря, что грозит обтурационной желтухой;
• почечная дисфункция, в частности, воспалительная реакция в органе;
• сахарный диабет, при котором также повышается концентрация триглицеридов и глюкозы;
• проблемы с лишним весом, ожирение и дислипидемический синдром;
• аритмия и ишемическое заболевание тяжелого течения;
• стойкое повышение давления в артериях;
• заболевания со стороны щитовидной железы и надпочечников;
• подагрическая болезнь;
• раковые опухоли разной локализации;
• затяжная депрессия или стресс.

Вернуться к оглавлению

Как распознать нарушение: симптомы

Если третий триместр или ранние сроки беременности сопровождаются повышенным холестерином, то женщина не всегда может вовремя обнаружить патологические признаки. Если своевременно не снизить показатели, то вскоре пациентка жалуется на частую головную боль и другие неприятные симптомы:

• регулярное повышение артериального давления;
• головокружение;
• подташнивание, не связанное с токсикозом;
• судороги нижних и верхних конечностей;
• болевой синдром в области сердца, печени и других внутренних органов;
• нарушенный стул, сопровождающийся запором либо поносом;
• нервозное состояние.

Беременная женщина, сталкивающаяся с высоким содержанием холестерина в крови, страдает от пониженной работоспособности, а также патология сказывается на умственной деятельности.

Как проводится диагностика?

Бывает так, что отклоненная норма холестерина в крови при беременности является временным явлением и вскоре самостоятельно проблема проходит. Если через несколько дней показатель не снизился и женщину тревожат все те же симптомы, то стоит срочно обращаться к врачу, который проведет комплексное обследование, подскажет что делать и как правильно понизить холестерин. Основной диагностической процедурой является биохимия крови, которая определяет показатели разных соединений. Дополнительно могут проводиться инструментальные методы обследования, помогающие оценить состояние плода и работу внутренних органов и систем беременной женщины.

Необходимое лечение

Лекарственные средства и диетотерапия

Пониженный и повышенный холестерин во время вынашивания плода не стоит оставлять без внимания. Справиться с проблемой помогает опытный врач, который после диагностики подберет необходимую терапию. В редких случаях пациентке прописываются медикаменты, которые требуется выбирать с особой осторожностью, чтобы не навредить растущему малышу. Основной терапевтической мерой является диета. Чтобы снизился холестерин в период беременности, требуется придерживаться определенного рациона. Блюда, которые допускаются к употреблению и должны быть ограничены, представлены в таблице:

Запрещаются

Свинина, баранина и другие виды мяса с большой жирностью
Газировки, спиртные и иные вредные напитки
Сало и субпродукты
Торты, конфеты и другая кондитерка
Полуфабрикаты
Молочные продукты и сыры, содержащие высокий процент жиров
Разрешаются	Морская рыба
	Морепродукты
	Растительные масла холодного отжима
	Диетическое мясо
	Чеснок, артишок, спаржа, шпинат и другие свежие овощи и фрукты
	Чай из липы и имбиря
	Яблочный и морковный сок
	Семена льна

Вернуться к оглавлению

Как справиться народными средствами?

Такая терапия не всегда способна повлиять на причины повышения холестерина в период беременности, но может избавить женщину от неприятной симптоматики и предупредить серьезные последствия. Результативны следующие рецепты знахарей:

• Топинамбур. Порошкообразный продукт, приготовленный из корней растения, заливают 250 мл кипятка и дают постоять 10 минут. Употребляют перорально до 3 раз в сутки.
• Разные масла. В аромалампу можно добавлять продукт на масляный раствор, сделанный на основе мелиссы, лайма, лимона. Важно проводить процедуры, убедившись, что на компоненты нет аллергической реакции.
• Морковь и сельдерей. Полученный из продуктов сок смешивают и пьют после трапезы единожды в день.

Вернуться к оглавлению

Вероятные последствия

Лечение повышенного холестерина при беременности народными средствами и препаратами или отсутствие терапевтических мер могут привести к осложнениям. Запущенный недуг опасен следующими проявлениями:

Если женщина не будет лечить свое состояние, то ее ребенок может родиться недоношенным.

• постоянная слабость, боли в голове и ухудшение общего состояния женщины;
• недостаточное поступление кислорода к плоду, что связано со сгущением крови и замедленным кровообращением;
• отставание в физическом и психическом развитии малыша;
• патологические процессы при родовой деятельности, вследствие чего ребенок появляется на свет с низким весом, раньше времени.

При стойком увеличении холестерина риски раннего старения либо отслоения плаценты возрастают, что грозит выкидышем.

Профилактика

Чтобы холестерин находится в пределах нормы при беременности, женщине рекомендуется больше двигаться и соблюдать предписанное диетическое питание. Снизить риски развития проблемы удается с помощью посещения йоги и устранения стрессовых факторов. Беременной стоит ходить на плавание, посещать аквааэробику и чаще бывать на свежем воздухе. Не менее важен контроль массы тела, поскольку часто прибавка в весе приводит к увеличению холестерина.

Липиды крови – очень важный показатель, который оценивается у беременных женщин. Одним из таких химических веществ является холестерин. Изменение его нормальной концентрации в крови может привести к развитию весьма опасных патологий.

Что это такое?

Холестерином врачи называют особые липидные структуры. Они присутствуют в крови каждого человека, независимо от его возраста. Нормы данного показателя бывают разными. Нормальные значения холестерина в крови зависят от пола и возраста.

При беременности в женском организме существенно меняется гормональный фон. Такая особенность связана с появлением новых специфичных гормонов после зачатия малыша. Именно эти биологически активные вещества приводят к изменению соотношения липидов в крови.

Повышение общего холестерина в крови при беременности может составлять от 6.1 до 10.4 ммоль/л. Эти цифры несколько выше, чем в общей популяции. Если во время проведения исследования доктор выявил признаки гиперхолестеринемии, то он направит будущую мамочку на дополнительную диагностику. Ее цель – выявить все заболевания, которые могли бы стать причиной развития гипергликемии у конкретной женщины. Занимается такой диагностикой терапевт.

При необходимости он может направить будущую мамочку к урологу, кардиологу или неврологу для исключения сопутствующих патологий.

Причины повышения

Холестерин в крови у беременной женщины повышается в результате разных причинных факторов. В основе нарушений лежат патологии в липидном обмене. К развитию таких отклонений могут приводить самые разнообразные заболевания внутренних органов.

Основные причины:

• Будущие мамы, имеющие стойкую гипергликемию или даже сахарный диабет, находятся в высокой группе риска по развитию у них повышенного уровня холестерина в крови (гиперхолестеринемии). Нарушение углеводного обмена в большинстве случае способствует также и патологиям в жировом балансе. Довольно часто такая ситуация встречается на поздних сроках беременности.

• Гиперхолестеринемия может быть наследственной патологией. В этом случае сходные нарушения присутствуют и у близких родственников женщины. Если кто-то из членов семьи перенес инфаркт миокарда или инсульт, то это существенный повод для регулярного контроля своего уровня холестерина. Важно отметить, что лучше проводить такой мониторинг не только при беременности, но и в дальнейшей жизни.

• Гипертоническая болезнь или выраженная артериальная гипертензия – это также патологии, которые способствуют тому, что холестерин крови повышается. Довольно часто повышение уровня данного вещества происходит во втором и третьем триместрах беременности. Сопровождается такая патология стойким повышением артериального давления, значения которого превышают 140/90 мм рт. ст.

• Заболевания почек и мочевыводящих путей сопровождаются различными обменными нарушениями. Здоровая почечная ткань необходима для фильтрации всех полезных для организма веществ и выделения ненужных. Заболевания, протекающие в почках или мочеточниках, могут приводить к накоплению токсических продуктов распада обмена веществ, что в конечном итоге способствует развитию гиперхолестеринемии.

• Если будущая мама употребляет слишком много животных продуктов питания, то риск того, что у нее будет повышен холестерин, возрастает многократно. Еще много лет назад ученые установили, что люди, являющиеся вегетарианцами, имеют низкий уровень данного вещества в крови. Частое употребление красного мяса во время беременности может привести к стойкой гиперхолестеринемии.

Когда назначается анализ?

За весь период вынашивания малыша врач порекомендует будущей мамочке как минимум трижды сдать анализ на определение в ее крови холестерина. Используется данный лабораторный тест для того, что определить, насколько изменен у беременной женщины липидный обмен, а также испытывает ли плод высокую потребность в липидах. Такие исследования проводятся на разных сроках беременности.

Если у будущей мамочки присутствуют какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, то сдавать биохимический анализ на определение уровня холестерина ей может потребоваться чаще. В медицинской практике существуют ситуации, когда женщина посещает лабораторию для сдачи такого анализа крови каждые 1-1.5 месяца.

Любые отклонения от нормы требуют обязательного внепланового посещения терапевта, в некоторых случаях и кардиолога.

Последствия для организма матери и малыша

Избытки холестерина в крови очень опасны как для мамы, так и для ее малыша. Гиперхолестеринемия приводит к тому, что на стенках кровеносных сосудов появляются сначала жировые отложения, а с течением времени и холестериновые бляшки. Они растут и перекрывают просвет артерий. Такая ситуация способствует нарушению полноценного кровотока, что может привести к гипоксии жизненно важных органов.

Если просвет кровеносного сосуда будет полностью закрыт, то у человека может произойти инфаркт или инсульт. Эти патологии инвалидизируют и существенно усугубляют качество его жизни. Снижение кровотока по общей системе кровеносных сосудов во время беременности может привести к тому, что плод перестанет полноценно развиваться. Такая ситуация может спровоцировать развитие некоторых аномалий или дефектов внутриутробного развития.

Как снизить?

Нормализовать уровень холестерина можно с помощью специального питания, а также при употреблении особых лекарственных препаратов. Важно отметить, что врачи стараются максимально ограничить будущую мамочку от приема лекарств во время беременности. Многие из таких средств могут негативно повлиять на внутриутробное развитие малыша.

Стартовая терапия гиперхолестеринемии – назначение будущей маме специальной гиполипидемической диеты. Эффективность ее оценивается, как правило, спустя два месяца после начала использования. Для этого врач назначает свой пациентке сдать повторный анализ крови на холестерин.

Снижение этого показателя – признак, свидетельствующий о положительной динамике. В этом случае гиполипидемическая диета остается выбором терапии до окончания беременности.

При неэффективности данного вида лечения врачи могут назначить гиполипидемические лекарственные средства. Употреблять их следует ежедневно. Дозировка и кратность применения подбираются индивидуально.

Обычно такие лекарственные средства назначаются со второй половины беременности, когда у малыша уже завершились все основные реакции органогенеза. Назначаются препараты лишь при существенной гипергликемии, когда уровень холестерина превышает норму более, чем в два раза.

Для активизации углеводного и жирового обменов будущей маме следует достаточно двигаться. Сильные физические нагрузки во время беременности полностью исключаются.

Альтернативой посещения спортзала могут стать обычные регулярные прогулки на свежем воздухе. Гулять следует не менее 45 минут. Темп ходьбы при этом должен быть умеренным.

Посещение классов йоги или специальных занятий по дыхательной гимнастике для беременных – также отличная альтернатива тяжелым физическим нагрузкам. Стоит отметить, что посещать такие занятия следует будущим мамам с неосложненным течением беременности. Если у женщины есть признаки истмико-цервикальной недостаточности или угрозы самопроизвольного выкидыша, то такие тренировки ей противопоказаны.

Гиполипидемическая диета

Такое лечебное питание играет главнейшую роль в терапии гиперхолестеринемии. Для того чтобы понизить уровень холестерина в крови, врачи порекомендуют будущей маме обязательно ограничить в своем ежедневном меню ряд продуктов. Итак, диета:

• Под запретом находятся все промышленно изготовленные сладости и шоколад. Прянички, печенье, булочки и прочие «вкусняшки» также не должны быть включены в меню женщины, у которой есть гиперхолестеринемия.
• Многие женщины обожают шоколадные глазированные творожные сырки. Важно отметить, что данный продукт является крайне нежелательным для употребления. Помимо высокого содержания сахара и животных жиров, которые являются причиной высокого холестерина в крови, творожные сырки могут содержать красители и консерванты. Такая комбинация принесет огромный вред поджелудочной железе и печени.

• В качестве полезных сладостей будущей маме подойдут фрукты, сухофрукты, ягоды и орехи. Для улучшения настроения можно использовать мед. Стоит отметить, что калорийность сухофруктов очень высокая, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Ежедневно беременная женщина должна съедать 1-2 фрукта.
• Врачи настоятельно рекомендуют будущим мамочкам употреблять побольше фруктов и овощей. В них содержится достаточно много грубой волокнистой клетчатки, которая эффективно способствует выведению избытка холестерина из организма. Употреблять фрукты и овощи следует все же по сезону.

Плоды, привезенные из «заморских» стран, могут стран могут стать причиной пищевой аллергии и вызвать воспаление слизистой оболочки желудка.

• Будущей маме следует существенно ограничить в своем питании продукты животного происхождения. Полностью отказываться от них не стоит. Однако акцент в жирах должен быть сделан на продукты растительного происхождения. Заправка овощного салата или злакового гарнира оливковым или любым другим маслом – отличная добавка полезных липидов в свой ежедневный рацион.
• Ученые установили, что прием продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, защищает организм от гиперхолестеринемии и многих опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление сардин, селедки, скумбрии, форели, лосося и другой жирной морской рыбы поможет будущим мамам эффективно справиться с повышением у них холестерина в крови.

В таких продуктах содержится много полезной жирной кислоты, которая называется Омега-3. Она необходима не только организму женщины, но и малышу, который развивается в ее животике. Омега-3 нужна для полноценной работы нервной и сердечно-сосудистой системы, а также для эффективной работы иммунитета.

• Врачи обязательно рекомендуют снизить потребление красного мяса. В такой ситуации лучше отдать свое предпочтение курице и дичи. В таких продуктах содержится больше белого мяса. Злоупотреблять ими также не стоит. Две порции в день – оптимальная доза для получения всех необходимых аминокислот.
• Для того чтобы улучшить обменные процессы в организме, врачи рекомендуют будущим мамам употреблять больше зеленого некрепкого чая и различных травяных настоев. Крепкий кофе следует все-таки исключить. Особенно опасно употреблять этот напиток беременным, имеющим нарушения сердечного ритма и аритмию. В качестве полезных напитков отлично подойдут морсы и компоты, сваренные из ягод и сухофруктов.
• Дробное питание – ключевой фактор в поддержании оптимального веса тела. Женщины, страдающие гиперхолестеринемией, часто подвержены ожирению. Для того чтобы вес на протяжении всей беременности сохранялся в пределах нормы, будущей маме следует принимать пищу умеренными порциями 4-5 раз в сутки. Кушать «за двоих» не следует.

О том, как снизить холестерин, смотрите в следующем видео.

Увеличение концентрации холестерина во время беременности объясняется изменениями гормонального фона, обмена веществ женщины. Обычно его уровень быстро приходит в норму после рождения ребенка. Однако у некоторых женщин повышение холестерина связано с риском для здоровья малыша, матери. Что делать в таких случаях вы узнаете из нашей статьи.

Нормальные показатели

Повышенный холестерин при беременности – абсолютно нормальный процесс. В сети гуляет множество таблиц нормальных значений холестерина для беременных в зависимости от возраста. На самом деле концентрация стерола у будущих мам больше зависит от триместра, чем от количества лет.

Уровень холестерина, ЛПНП сильно увеличивается к концу третьего триместра. Верхняя граница нормы почти в 2 раза превышает аналогичные показатели у небеременных. Концентрация ЛПВП тоже растет, но гораздо медленнее. А вот уровень ЛПНОП к концу вынашивания ребенка снижается.

Нормы холестерина у беременных по триместрам.

Показатель	Единицы измерения	Небеременная женщина	Первый триместр	Второй триместр	Третий триместр
Холестерин	ммоль/л	менее 5,18	3,65-5,44	4,56-7,74	5,67-9,04
мг/дл	менее 200	141-210	176-299	219-349
ЛПНП	ммоль/л	менее 2,59	1,55-3,96	1,99-4,77	2,62-5,8
мг/дл	менее 100	60-153	77-184	101-224
ЛПВП	ммоль/л	1,04-1,55	1,04-2,02	1,35-2,25	1,24-2,25
мг/дл	40-60	40-78	52-87	48-87
ЛПОНП	ммоль/л	0,16-1,04	0,26-0,47	0,34-0,6	0,54-0,93
мг/дл	6-40	10-18	12-23	21-36

Повышенный холестерин при беременности – норма или патология

Кроме физиологических факторов существует ряд заболеваний, которые сопровождаются гиперхолестеринемией. Крайне редко они развиваются непосредственно во время беременности. Обычно их диагностируют гораздо раньше. Исключение – сахарный диабет беременных. Также нарушения липидного обмена часто встречаются у людей с нездоровым образом жизни.

Возможные причины высокого холестерина в крови не зависящие от беременности:

• Наследственные заболевания. Существует несколько генетических дефектов, при наличии которых уровень холестерина находится на стабильно высоком уровне. Самые распространенные – семейная гетерозиготная, а также гомозиготная гиперхолестеринемия.
• Курение. Курящие люди более склонны к атеросклерозу. Для этого даже необязательно курить самой. Достаточно проводить много времени в местах, где курят. Сигареты повышают уровень белка, ответственного за свертывание крови. Из-за чего курильщики имеют больший риск тромбообразования.
• Сахарный диабет. 69% пациентов с таким диагнозом имеют нарушения жирового обмена: высокий уровень ЛПНП, триглицеридов, низкий ЛПВП. Набор показателей получил собственное имя – диабетическая триада.
• Малоподвижный образ жизни. Увеличивает риск сердечных заболеваний на 50%. При сочетании с сахарным диабетом, высоким давлением, ожирением усиливает их осложнения;
• Алкоголизм. Нарушает работу печени, а также влияет на обмен веществ.
• Ожирение. Высокий вес практически всегда сопровождается гиперхолестеринемией.
• Неправильное питание. Содержание в пище большого количества сахара, насыщенных жиров способствует накоплению холестерина в крови.
• Гипотиреоз. Люди с недостаточной функцией щитовидной железы имеют повышенный уровень стерола.

Опасность гиперхолестеринемии

Недавние исследования выяснили, что нарушение баланса вредного и полезного холестерина в крови беременной женщины увеличивает риск преэклампсии. При этом заболевании у будущей мамы резко повышается кровяное давление. Если на этом этапе женщина не получит медицинскую помощь, развивается эклампсия. Данная патология сопровождается генерализированными судорогами. При отсутствии адекватного лечения она может закончиться смертью матери, гибелью плода.

Повышенный холестерин при беременности редко является причиной сердечно-сосудистых осложнений. Возраст, на который приходится вынашивание плода, нехарактерен для этих заболеваний. Как правило, ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт миокарда развивается у женщин зрелого возраста после наступления менопаузы. Однако из этого правила есть исключения. Некоторые будущие мамы более склонны к сердечно-сосудистым осложнением.

Атеросклероз считают одной из наиболее распространенных причин инфаркта миокарда у будущих мам. Однако нет данных, доказывающих связь высокого уровня холестерола во время беременности и инфаркта. Пациенткам, у которых вероятность осложнений высока, необходимо обсудить со своим лечащим врачом возможные варианты снижения риска.

Беременная женщина с повышенным уровнем холестерина до зачатия имеет меньшую вероятность выносить ребенка. Врачи выяснили, что пары, оба партнера которых имеют высокий уровень холестерина, чаще испытывают неудачи, пытаясь зачать малыша. Оказалось, что высокий уровень стерола мешает нормальному синтезу гормонов, необходимых для успешного наступления беременности. Высокий холестерин негативно сказывается на качестве спермы. У женщин он отрицательно влияет на процесс овуляции, нормальное вынашивание малыша.

Интересно, что низкий холестерин тоже нежелателен. Женщины с гипохолестеринемией до наступления беременности имеют больший риск преждевременных родов, а также некоторых других осложнения. Недостаточное количество холестерина на протяжении беременности препятствует формированию здорового плода. Часто такие дети рождаются с недостаточным весом, реже – с патологиями развития.

Что делать беременным

Большинство препаратов для нормализации уровня липидов противопоказаны будущим мамам. Считается, что поскольку атеросклероз – медленно прогрессирующая болезнь, отмена лекарств всего на 9 месяцев никак не повлияет на здоровье пациентки в отдаленной перспективе.

Для снижения холестерина у беременной существует три безопасных пути:

• щадящие физические нагрузки;
• ограничение стрессов;
• правильное питание.

Физические упражнения полезны всем беременным женщинам. Однако не все виды активностей рекомендованы будущим мамам. Желательно перед выбором нагрузки проконсультироваться со своим гинекологом. Безопасными считаются плаванье, велотренажеры, йога для беременных. Благотворно влияют на состояния здоровья прогулки на свежем воздухе, несложные работы в саду.

Для снижения холестерола в крови беременной женщины можно попробовать добавить в рацион немного больше чеснока, куркумы. Согласно исследованиям ежедневным употреблением 0,5-1 г чеснока можно немного снизить уровень холестерина, триглицеридов. Чеснок содержит аллицин, разжижающий кровь, понижающий концентрацию стерола. Больше всего его в сыром продукте, но даже готовый сохраняет свои лечебный свойства.

Женщинам, ориентированным на кесарево сечение или имеющим к нему показания, необходимо прекратить употребления чеснока за 1-2 недели до операции. Способность овоща разжижать кровь во время операции чревата кровопотерей.

Чтобы нормы холестерина в крови беременной не превышались, старайтесь поменьше нервничать. Во время стресса синтезируется большое количество гормона кортизола. Он способен увеличивать концентрацию ЛПНП, общего холестерина. К тому же, многие люди склоны «заедать» стресс. Обычно для этих целей выбираются продукты, которые сами по себе способны повысить уровень холестерина: пирожные, торты, колбаса.

Полностью избавиться от переживаний во время беременности невозможно. Но важно контролировать количество стресса. Больше гуляйте, слушайте хорошую музыку, общайтесь с друзьями. Если нужно, обратитесь за помощью к психологу.

Правильное питание

Правильное питание будет способствовать снижению вредного холестерина в крови беременной. Однако чтобы не навредить себе или ребенку рекомендуется согласовывать изменения рациона со своим врачом. Потребности организма женщины во время вынашивания малыша сильно изменяются. Недостаток калорий, питательных веществ может негативно сказаться на развитии плода.

Основные принципы питания при гиперхолестеринемии применимы также для женщин в положении:

• Увеличьте количество продуктов питания, богатых растворимыми, нерастворимыми пищевыми волокнами. Их много в овощах, фруктах, кашах, отрубях, семечках льна. Оба вида пищевых волокон обладают способностью снижать уровень холестерина;
• Выбирайте пищу со здоровыми жирами. Нельзя полностью исключать все жиры из своего рациона. Это помешает нормальному развитию ребенка. Важно отдавать предпочтение продуктам питания, которые содержат ненасыщенные липиды, избегать насыщенных, транс жиров. Растительные масла, семечки, авокадо – прекрасный выбор;
• Ешьте жирные сорта рыбы. Кроме того, что рыба – прекрасный источник белка, здоровых жиров, в ней содержатся омега-3-жирные кислоты. Врачи уже давно применяют препараты ненасыщенных жирных кислот для лечения гиперхолестеринемии. Так почему бы не использовать для этих же целей их природный ресурс?
• Большое «нет» фастфуду, снекам. Причины повышения холестерина в крови беременной могут скрываться в банальном злоупотреблении продуктами быстрого питания. Обычно они богаты насыщенными жирами, транс-жирами, простыми углеводами. Это как раз те компоненты, которые провоцируют рост «плохого» холестерина;
• Пейте больше воды. Именно вода, а не чай, кофе, соки помогает сдерживать рост плохого холестерина. При обезвоживании организм увеличивает выработку холестерина, чтобы сохранить нормальный уровень влажности клеточных мембран. Рекомендуется каждый день выпивать 8 стаканов воды. Это количество выглядит нереальным, но на самом деле нашему телу действительно необходим такой объем. Адекватное потребление воды снижает нагрузку на сердце. Также оно помогает нормализовать давление;
• Будьте осторожны с алкоголем. До сих пор врачи спорят можно ли беременным женщинам употреблять спиртное в умеренных количествах или нет. Однако все специалисты сходятся в одном: злоупотребление алкоголем токсично для плода. Также употребление горячительных напитков снижает уровень хороших ЛПВП, повышает концентрацию ЛПНП, общего холестерина. Конечно, от алкоголя лучше отказаться совсем. Но если очень хочется расслабиться – разрешите себе бокал красного сухого вина.

Принципы питания полезно соблюдать на протяжении всей жизни. Это значительно снизит риск развития сердечно-сосудистых проблем, поможет сохранять цветущий вид на долгие годы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Adblock detector

Нормален ли высокий холестерин во время беременности?

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать Родители Родители

• БЕРЕМЕННОСТЬ
• БЕРЕМЕННОСТЬ
• ДЕТСКИЕ ИМЕНА
• ДЕТКА
• МАЛЕНЬКИЙ
• БОЛЬШОЙ РЕБЕНОК
• ВЕСЕЛО
• ЗДОРОВЬЕ
• ВОСПИТАНИЕ
• ЕДА
• ПРАЗДНИЧНЫЙ ДЕНЬ
• Новости
• РУКОВОДСТВО ПО ПРЕБЫВАНИЮ ДОМА
• МАГАЗИН
• НАШИ ЖУРНАЛЫ
• БОЛЬШЕ

Поиск

Высокий холестерин во время беременности | The FH Foundation

Что будет с моим уровнем холестерина во время беременности?

Холестерин значительно увеличивается во время беременности примерно на 25-50%.У женщин с СГ наблюдается такое же увеличение, но поскольку они начинают с гораздо более высокого исходного уровня, они могут получить чрезвычайно высокий уровень холестерина во время беременности.

Что делать, если я забеременею на статинах?

Если вы забеременели, немедленно прекратите прием статинов. Также следует прекратить прием других препаратов, снижающих уровень холестерина, в том числе ниацина и эзетимиба (Zetia ©). Фибраты, такие как фенобрат и гем-брозил, обычно не используются у пациентов с СГ. В основном это препараты, снижающие уровень триглицеридов, но если вы принимаете одно из этих лекарств, его тоже следует прекратить.Что касается риска, связанного с приемом препаратов для снижения уровня холестерина во время беременности, в литературе имеются противоречивые сообщения. Исследования на животных показали, что некоторые статины вызывают дефекты скелета. Эзетимиб, ниацин и фибраты тоже связаны с врожденными дефектами. Поскольку мы не рекомендуем эти агенты во время беременности, данные получены от женщин, у которых была незапланированная беременность. В большинстве случаев прием препаратов, снижающих уровень холестерина, прекращался в первом триместре, и, хотя большинство младенцев были совершенно нормальными, были некоторые редкие сообщения о структурных врожденных дефектах.Если вы случайно приняли статины или другие препараты, снижающие уровень холестерина, во время беременности, мы рекомендуем немедленно обратиться к акушеру для осмотра.

Могу ли я продолжать принимать лекарства от холестерина во время беременности?

За исключением секвестрантов желчных кислот (BAS), таких как Welchol ©, прием препаратов, снижающих уровень холестерина, следует прекратить до беременности, чтобы избежать чрезмерно высокого уровня холестерина. БАС не всасываются в кровоток, поэтому они не представляют опасности для вас или вашего ребенка.Рекомендации относительно того, когда следует прекратить прием препаратов, снижающих уровень холестерина, различаются. Национальная липидная ассоциация (NLA) рекомендует прекратить прием препаратов, снижающих уровень холестерина, за 4 недели до попытки забеременеть. С другой стороны, руководство Национального института клинического совершенства (NICE) рекомендует прекратить прием препаратов, снижающих уровень холестерина, за 3 месяца до попытки зачать ребенка. Руководящие принципы NLA и NICE предостерегают женщин от приема лекарств от холестерина во время беременности или кормления грудью.Некоторые женщины с СГ могут не принимать препараты, снижающие уровень холестерина, в течение длительного периода времени, чтобы забеременеть. Чем дольше вы отказываетесь от лекарств, снижающих уровень холестерина, тем больше вероятность того, что у вас накопятся бляшки в сердечных артериях, а также потенциально может накапливаться чрезвычайно высокий уровень холестерина.

Как мне контролировать уровень холестерина во время беременности?

Женщины с СГ должны прекратить прием препаратов, снижающих уровень холестерина (кроме секвестрантов желчных кислот — БАВ), во время беременности — это немедленно увеличивает уровень холестерина.Тогда, как и у всех, между 18-36 неделей беременности холестерин может повыситься на целых 50%. Придерживаться диеты с низким содержанием жиров и холестерина во время беременности чрезвычайно важно, и, если вы ранее не принимали такие BAS, как Welchol ©, важно начать. Welchol © не всасывается в кровоток, поэтому он безопасен во время беременности. Некоторые люди замечают некоторые желудочно-кишечные расстройства (газы) с Welchol ©, но этот агент действительно снижает уровень холестерина ЛПНП примерно на 15%, поэтому, похоже, оно того стоит.Опять же, важно подчеркнуть преимущества диеты. Мы рекомендуем вам работать с дипломированным диетологом, имеющим опыт работы в липидной, кардиологической или эндокринологической клинике.

Каждый раз, когда у вас появляется ребенок, у вас есть 50/50 шансов передать аномальный ген.

Может ли мой ребенок унаследовать СГ?

Если у вас HeFH (гетерозиготная FH), то вероятность того, что ваш ребенок заболеет FH, составляет 50%. Точно так же, как вы унаследовали ген удаления холестерина ЛПНП от каждого из своих родителей, ваш ребенок унаследует один ген удаления холестерина ЛПНП от вас и один от вашего партнера.Поскольку у вас есть один нормальный ген и один аномальный ген, каждый раз, когда у вас появляется ребенок, у вас есть 50/50 шансов передать аномальный ген. Если у вас есть HoFH или ваш партнер также имеет HeFH, тогда ставки намного выше, и мы рекомендуем вам обратиться к липидному специалисту или генетическому консультанту. СГ — генетическое заболевание, характеризующееся очень высоким уровнем холестерина ЛПНП. СГ — аутосомно-доминантное заболевание, что означает, что если вы унаследуете единственный ген СГ от одного из своих родителей, у вас будет СГ. Другие расстройства — это аутосомно-рецессивные расстройства, при которых вы должны унаследовать ген от каждого родителя, чтобы проявить болезнь.Хотя нам еще предстоит многое узнать о генетике СГ, мы знаем, что у большинства людей с СГ есть дефект в гене рецептора ЛПНП. Это рецептор, который находится в клетках печени и позволяет удалять холестерин ЛПНП из кровотока. Наличие одного дефектного рецептора ЛПНП приводит к удвоению нормального уровня холестерина ЛПНП в крови. Существуют и другие менее распространенные генетические дефекты, которые могут привести к схожему уровню ЛПНП. К ним относятся дефект аполипопротеина B, который представляет собой белок холестерина ЛПНП, который позволяет рецептору ЛПНП распознавать и удалять холестерин ЛПНП из крови.Еще более редким дефектом является мутация «усиления функции» в PCSK9. PCSK9 — это белок, который отвечает за разрушение рецепторов ЛПНП. Если ваш PCSK9 работает слишком хорошо, он разрушит больше рецепторов ЛПНП, и вы останетесь с повышенным холестерином ЛПНП. Вероятно, существуют другие генетические дефекты, ведущие к СГ, которые мы еще не обнаружили для прогнозирования и регулирования чрезвычайно высокого холестерина.

Стоит ли беременеть?

Это личный выбор, который вам нужно обсудить со своим партнером и вашей медицинской бригадой.Важно знать, что если ваш холестерин резко повышается во время беременности, есть несколько вариантов. Один из таких вариантов — ЛПНП-аферез. Это похожая на диализ процедура, которая физически удаляет холестерин ЛПНП из кровотока еженедельно или раз в две недели. Эта 3-часовая процедура включает в себя удаление крови из одной руки и пропускание ее через специальную колонку, предназначенную для извлечения холестерина ЛПНП, а затем возврат крови в другую руку. ЛПНП-аферез успешно проводился во время беременности многим молодым женщинам с очень высоким уровнем холестерина.Других женщин успешно лечит с помощью диеты и секвестрантов желчных кислот. Наконец, есть много способов создать семью. Некоторые люди выбирают усыновление, а другие создают семью с помощью гестационного суррогата.

Следует ли кормить ребенка грудью

Хотя каждый должен решить, что лучше для его семьи, большинство липидных специалистов посоветуют ограничить грудное вскармливание до 6 месяцев, после чего вы можете возобновить прием препаратов, снижающих уровень холестерина. Для получения дополнительной информации о грудном вскармливании посетите www.womenshealth.gov

Если у меня возникнут проблемы с беременностью, следует ли мне принимать лекарства от бесплодия?

Многие лекарства от бесплодия резко повышают уровень холестерина. Если вы подумываете о лечении бесплодия, вам очень важно иметь специалиста по холестерину, также известного как липидолог. Ваш липидолог должен тесно сотрудничать с вашим врачом по бесплодию. Вы должны очень внимательно следить за уровнем холестерина во время этих процедур и иметь план по ограничению количества циклов, которые вы проходите.

Где я могу найти ресурсы по СГ и беременности?

Женщины с СГ сталкиваются с множеством решений о лечении и вариантах ухода при планировании беременности. Посмотрите этот веб-семинар, чтобы услышать мнение нашего эксперта, доктора Джины Лундберг, клинического директора женского кардиологического центра Эмори, о аспектах беременности, в том числе о вариантах лечения, вопросах холестерина, а также о дородовом и послеродовом уходе.

Кроме того, на веб-сайте MothertoBaby можно найти самую свежую и научно обоснованную информацию о СГ и ее лечении во время беременности и кормления грудью.Хотя лекарства часто используются во время беременности, информации о том, насколько эти лекарства безопасны во время беременности, часто отсутствует. Посредством наблюдательных исследований беременности (также называемых журналами регистрации беременностей) вы можете помочь найти ответы на вопрос, как СГ и ее лечение могут повлиять на беременность. Чтобы просмотреть список возможных исследований рядом с вами, посетите нашу базу данных клинических исследований.

Беременность и холестерин

Холестерин и беременность

Вопрос читателя:

Я был так взволнован, когда увидел, что Dr.Гурман добавила на сайт раздел о беременности! Я использую сайт для идей здорового ужина более года, и мы с мужем большие поклонники!

Мне 36 лет, я на седьмом месяце беременности первым ребенком; Я набрал 20 фунтов. Я начала беременность с лишним весом, но умеренно занимаюсь спортом и питаюсь вполне здоровой пищей; К сожалению, побочным эффектом беременности является то, что я хочу больше рафинированных углеводов, чем обычно! Я стараюсь держать ситуацию под контролем, но, по общему признанию, я ела больше сладостей, чем то, что ела до беременности (моим самым большим недостатком была тарелка мороженого или замороженного йогурта один или два раза в неделю).

У меня был высокий холестерин до беременности (с 20 лет мой общий холестерин находился в диапазоне 240–250), но мой уровень ЛПВП всегда был довольно хорошим, более 60 мг / дл. Мой лечащий врач хотел, чтобы я проверил уровень холестерина, поэтому, когда я пошел на тест на толерантность к глюкозе, я попросил еще и липидную панель натощак. На этот раз общий холестерин вернулся на 355, а HDL был на 90. Я признаю, что это очень много, но я думала, что беременность должна повышать уровень холестерина — я пишу, потому что мой лечащий врач хочет поставить я принимаю лекарство, как только я рожу.Однако я не хочу этого делать, и мне интересно, можете ли вы хоть немного разобраться в этой теме?

Заранее спасибо,
Дениз

Вера говорит …

Поздравляю с беременностью! Мы в Dr. Gourmet рады быть часть вашего плана здорового питания.

Я не могу дать конкретных рекомендаций относительно того, что вам следует или не следует делать в отношении лекарств для снижения уровня холестерина после родов. Ваше решение должно основываться на многих вещах, в том числе на вашем семейном анамнезе, истории вашего здоровья, взгляде на полную картину вашего здоровья, включая все лабораторные тесты, ваш вес, ваш ИМТ, ваше кровяное давление и другие физические данные, вашу реакцию (в настоящее время или в прошлом) к определенному режиму питания и упражнений и т. д.не только один тест на холестерин во время беременности. Обсудите все эти результаты со своим врачом. Если ваш лечащий врач не является вашим акушером, вы можете обсудить эти результаты с обоими врачами.

Вот общая информация о холестерине, беременности и кормлении грудью, которая может помочь вам принять осознанное решение. Я включил подробные цитаты для тех, кто заинтересован в дополнительных исследованиях.

Холестерин и беременность

Повышенный уровень холестерина и триглицеридов — обычное явление во время беременности.1, 2 По этой причине большинство акушеров не рекомендуют определение холестерина во время беременности. изменения липидного профиля, по-видимому, связаны с гормонами. женщины на противозачаточных таблетках есть изменения в их липидном профиле, хотя и не так много, как беременные женщины. Есть даже незначительные изменения во время последней части менструального цикла.4

Уровень холестерина повышается во втором триместре беременности и достигает пика. в третьем триместре.Пока холестерин слишком высок является проблемой для многих взрослых (и к этому следует относиться серьезно!) холестерин на своем базовом уровне является необходимым питательным веществом. это важно для развития мозга вашего ребенка. Из-за этого тоже как то, что уровень холестерина где-то возвращается к норме примерно через 4 недели после родов 5 гиперлипидемия не является лечился во время беременности. Ожидаемые уровни обычно не превышают 337, поэтому ваш уровень выше, чем я ожидал.6

Уровень холестерина обычно падает примерно через 4 недели после родов. Большинство лабораторий рекомендуют подождать 6 недель после родов, чтобы проверить холестерин. В качестве вы обсуждаете факторы риска со своим врачом, взвешиваете все за и минусы ожидания 4-6 недель после доставки для повторного тестирования перед изготовлением решение о лекарствах.

Исследования показывают, что уровень холестерина снижался быстрее всего у женщин которые кормят грудью своих младенцев. Вы думали о грудном вскармливании Ваш ребенок? Если ваш высокий уровень холестерина связан с вашим семейный анамнез, у вашего ребенка позже может быть высокий холестерин в жизни.Мы знаем, что у младенцев, вскармливаемых грудью, уровень холестерина ниже. уровни, чем младенцы, которые не находились на грудном вскармливании. Если только ты и твоя врач решил, что ваш уровень холестерина слишком высок, чтобы ждать чтобы принимать лекарства, настоятельно рекомендуется кормить грудью; это может принести пользу обоим уровень холестерина у вас и вашего ребенка. 7, 8

Поскольку сайт Dr. Gourmet посвящен отличному питанию и гурманам кулинария, я просто должен был упомянуть — Было доказано, что грудное молоко является ЛУЧШИМ питанием для младенцев.Что касается «приготовления еды». Знаете ли вы, что младенцы предпочитают молоко их собственной матери к молоку, «приготовленному» незнакомцами? Спросите у любого детка, это действительно изысканная еда!

О статинах (лекарствах, снижающих холестерин) — минимальное количество большинство этих лекарств попадает в материнское молоко. Однако, поскольку мы так мало знают об их влиянии на растущего ребенка, текущая рекомендация в том, что кормящие женщины не принимают эти лекарства.

Что вы можете сделать, пока ждете?

Не волнуйтесь! Да, я знаю, что это сложно. Легко беспокоиться о ваше собственное здоровье и здоровье вашего ребенка. Однако стресс может способствовать к более высокому холестерину. Посмотрите на доказательства, поговорите со своим врачом, сделайте решения, а затем и вперёд! Сейчас хорошее время подумать о том, что поможет вам снизить стресс. (музыка, звуки природы, вода, прикосновение…) Практика это сейчас, но также составьте список «средств снижения стресса» и передайте его своим партнер или доула, чтобы они могли предложить их в начале родов.Расслабленная мама может работать более эффективно.

Ешьте хорошо. Диеты с очень низким содержанием холестерина не рекомендуются во время беременность, но вы должны быть умеренными в отношении холестерина и потребление насыщенных жиров. Убедитесь, что вы добавили много свежих фрукты и овощи. Увеличьте количество цельного зерна. Овсянка — это хороший. Если вам это нравится, включите это. Держитесь подальше от мяса с высоким содержанием жира. Включают морепродукты. Вместо мороженого используйте замороженный йогурт с низким содержанием жира.Добавьте орехи в свой рацион, если вы их еще не едите.

А чеснок? Хотя лучшие исследования говорят, что чеснок оказывает умеренное влияние на холестерин, это не повредит тебе. Если он вам нравится, включите его в свой рацион. Если вы включаете в свой рацион большое количество чеснока, возможно, вы захотите чтобы уменьшить сумму по мере приближения к доставке. Несколько исследователи рекомендуют прекратить употребление чеснока (на лечебных уровнях) за неделю до операции, потому что это может увеличить свертываемость время (увеличьте вероятность кровотечения).9 Не беспокоиться о том, чтобы есть чеснок во время кормления грудью. Младенцы НРАВИТСЯ чеснок в грудном молоке. 10

Делайте упражнения умеренно. Активный образ жизни помогает оставаться здоровым и может помочь с вашим уровнем холестерина. Проконсультируйтесь с врачом о подходящих уровень упражнений для вас. Это может быть как ежедневная прогулка, так и запланированная в качестве упражнения для беременных.

Последняя мысль. Вы упомянули тягу к «рафинированным углеводам» во время это беременность.Вы имеете в виду сладости? Одна «старая сказка акушерок», которая На практике я обнаружила, что есть заслуга в том, что беременная женщины, которые жаждут сладкого, часто едят недостаточно белка для их конкретные потребности. Потребление большего количества белка часто снижает тяга к сладкому. Убедитесь, что у вас достаточно протеина. особенно важно для вас, как показали исследования на животных что и слишком низкое потребление белка, и слишком высокий уровень холестерина уровень может привести к ЗВУР (задержка внутриутробного роста), состояние, при котором ваш ребенок не растет так, как должен, во время поздняя беременность.11

Помните, что пища питает «я» так же, как и тело. Вот это мой совет по поводу продуктов, которые вам действительно нравятся, но которые нужно ограничивать, например, мороженое. Сходите в продуктовый магазин (или в специализированный магазин) и получите наименьшее количество лучшего мороженого, которое вы можете найти. Принеси это домой. Положите ОДНУ ШАПКУ этого мороженого в красивую фарфоровое блюдо и подавайте его себе тканевой салфеткой. Сидеть за столом (не перед телевизором). Используйте небольшую ложку и смаковать каждый укус.Заранее решите, как часто вы будете «обращаться.» Некоторым женщинам сразу дают остаток емкости. другу, чтобы они его не допили. Остальные ждут до следующего «дня лечения». Угощение самого высокого качества доступность удовлетворяет потребность всех нас в «баловстве» и вознаграждает вас за все вы делаете для себя и своего ребенка.

Накормите себя и своего ребенка!

---

1. Qureshi IA, Xi XR, Limbu YR, Bin HY, Chen MI, Hyperlipidaemia при нормальной беременности, родах и лактации.» Ann Acad Med Singapore , 28 марта 1999 г. (2): 217-21
2. Kalllio MJ, Silmes MA, Perheentup J, Salmenpera L, Миеттинен Т.А. «Концентрация холестерина и липопротеинов в сыворотке крови у матерей». во время и после продолжительной исключительно лактации ». Метаболизм 1992 декабрь 42 (12): 1327-30
3. «Уровни холестерина и кормящая мама». JAMA 262 № 15 2092 20 октября 1989 г.
4. Эрккола Р., Вилкари Дж., Ирьяла К., Солакиви-Яаккола Т. «Годовое наблюдение метаболизма липопротеинов после беременности.» Биол Res Pregnancy Perinatol 1986 7 (2): 47-51
5. Куреши И.А., Xi XR, Limbu YR, Bin HY, Chen MI «Гиперлипидемия в норме. беременность, роды и период лактации ». Ann Acad Med Signapore 1999 г. Mar 28 (2): 217-21
6. Баранан А. «Вызванная беременностью гиперлипопротеинемия: обзор литература. « Reprod Sci . 2009 May; 16 (5): 431-7
7. Кристофер Дж. Оуэн, Питер Х. Уинкап и др. al Американский журнал клинического питания , Vol.88, No. 2, 305-314, август 2008 г.
8. Кристофер Г. Оуэн, Питер Х. Уинкап, Кэтрин Одоки, Джули А. Гилг и Дерек Г. Кук. «Младенческое вскармливание и холестерин в крови: исследование у подростков и систематический обзор ». Pediatrics 2002-9; 110 (3): 597-608
9. Brinker R Herb Противопоказания и лекарственные взаимодействия 3ed. Сэнди (Орегон): Эклектические медицинские публикации: 2001. p. 99-101
10. Mennella JA и Beauchamp GK. 1991 г.»Питание матери изменяет сенсорную качества грудного молока и поведение питомца ».
11. Бхасин К.К., ван Нас А., Мартин Л.Дж., Дэвис RC, Devaskar SU, Lusis AJ. «Низкобелковая диета матери или гиперхолестеринемия. снижает циркуляцию незаменимых аминокислот и приводит к внутриутробному ограничение роста «. Диабет. Март 2009; 58 (3): 559-66

.