Почему чернеют ногти на ногах у женщин и как лечить
С таким явлением, как почернение ногтевой пластины, встречаются как женщины, так и мужчины. Дефект не сопровождается болезненными ощущениями, поэтому люди просто не обращают внимания на подобную проблему. Как правило, изменение цвета ногтя происходит на большом пальце ноги, что напрямую связывают с причинами явления. Дамы нашли выход: они покрывают ногти лаком, который помогает скрыть имеющиеся дефекты.
Но при появлении подобной проблемы важно понимать, что почернение ногтевой пластины может говорить о наличии серьезных заболеваний. Если обнаруживается, что на пальцах ног/рук без видимых причин один или несколько ногтей изменили цвет (потемнели), то следует сразу же посетить дерматолога. О причинах, вызывающих потемнение, а также особенностях лечения сопутствующих заболеваний, расскажем подробнее.
Содержание Статьи
Почему чернеют ногти на ногах: причины
Сразу же нужно подчеркнуть, что почерневший ноготь на пальце нижней конечности — это еще не повод для отчаяния. Потому что не всегда подобное явление говорит о наличии серьезных болезней. Чтобы исключить их наличие, потребуется посетить специалиста – именно он сможет установить причину и поставить правильный диагноз. Кроме того, следует помнить, что от раннего обращения к врачу зависит эффективность лечебного процесса и полного выздоравливания.
Существует ряд факторов, согласно которым отмечается почернение ногтей на конечностях. Выяснив причину данного явления, можно понять, нужно ли лечение. Выделяют 2 основные категории, которые провоцируют развитие недуга:
- Влияние на ногтевую пластину внешних факторов.
- Болезни, влекущие развитие означенной патологии.
Рассмотрим более детально, что относят к внешним и внутренним факторам почернения ногтей.
Внешние факторы
Одной из самых распространенных причин изменения цвета ногтя на ноге или руке остается травмирование пластины. Это может быть удар пальцем о что-нибудь, как следствие, происходит постепенное изменение окраса, спровоцированное лопнувшим сосудом. Изменение окраса ногтя на черный из-за травмы является не чем иным, как обычный кровоподтек (синяк). Для представительниц слабого пола достаточно незначительного ушиба, чтобы образовалось потемнение.
Травмировать ноготь также можно в следующих ситуациях:
- кто-либо наступил на ногу в общественном транспорте;
- человек элементарно споткнулся;
- при ударе нижней конечностью о твердую поверхность.
Если же вы не можете вспомнить случая, когда возникла травма, то причину потемнения ногтя целесообразно поискать в обуви. Ношение неудобных и стесняющих туфель ведет к появлению всевозможных дефектов на ногах, а почернение пластины считается сигналом этого.
Установить причину изменения цвета можно по нижеперечисленным признакам:
- Надавливание на потемневшую пластину. Когда изменение окраски связано с травмой, при нажатии на нее, появятся болезненные ощущения. Нередко боль проявляется сама по себе, а поврежденный палец ноет при ходьбе/отдыхе (зависит от характера травмы).
- Размеры потемнения не увеличиваются. Если наблюдается, что по прошествии времени почернение не становится больше, а наоборот, уменьшается в размерах, то для паники нет оснований. Вероятная причина данного явления кроется в ушибе.
- Наличие повреждений на пластине. Если потемнение спровоцировано травмой, то на ногте просматриваются явные признаки повреждения: сколы, ребристость, впадины и зажатие.
Если женщина уверена, что причиной потемнения пластины стало травмирование пальца, то в обращении к врачу нет необходимости. Приблизительно через месяц у ногтя восстанавливается нормальный цвет, это зависит от характера повреждения. Если травма серьезна, то может потребоваться удаление ногтевой пластины.
Отклики женщин свидетельствуют еще и о том, что потемнение пластины может спровоцировать лак для ногтей. Это происходит исключительно в тех случаях, когда дама приобретает дешевую и некачественную косметическую продукцию. Многие задаются другой, не менее актуальный вопрос, а почему же чернеет ноготь на верхних конечностях? Некачественный лак и становится основной причиной изменения цвета ногтевой пластины. В этом случае преобладает комплексное изменение окраски.
Потемнение ногтя, как признак заболевания
Почерневший ноготь на пальцах ног может говорить о наличии грибковых инфекций, которые называются микозом. Это заболевание довольно широко распространено у представителей обоих полов. Определить наличие грибка можно по следующим характерным признакам:
- отмечается утолщение пластины, она изменяет цвет;
- между пальцев появляется зуд;
- покраснение кожного покрова рядом с ногтем.
Вышеуказанные симптомы могут свидетельствовать о том, что почернение ногтя связано с распространением микоза. Чтобы избежать прогрессирования инфекционного заболевания, целесообразно посетить дерматолога. Только своевременно принятые меры по лечению грибкового поражения способны помочь успешно решить проблему с почерневшим ногтем.
Спровоцировать изменение окраски ногтя на ногах в черный цвет может также незлокачественная опухоль. Опухоль – это более серьезное заболевание, чем грибковое поражение. Постоянные неприятные ощущения в области потемневшего ногтя говорят о том, что происходит прогрессирование опухоли. Если своевременно не обратиться к врачу, то вероятнее всего результатом будет ампутация конечности.
Черный ноготь на большом пальце ноги может еще говорить и о том, что у пациента имеются проблемы с работой печени. Ее повреждение порой проявляются в виде почернения ногтей на конечностях.
Почему чернеют ногти на больших пальцах ног
Почему же чернеют ногти на ногах у женщин, если все вышеупомянутые факторы не подходят. Можно выделить еще несколько факторов, из-за которых ногти у дам темнеют только на больших пальцах ног:
- Отечность ног, развивающаяся на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Образование гнойника, возникшего из-за получения микротравмы.
- Появление темных пятен иногда связывают с употреблением медикаментозных препаратов.
- Неправильный рацион. Только переход на здоровое питание поможет пациенту избавиться от данной проблемы.
Как лечить
Лечение изменения окраски пластины следует выбирать, основываясь на причины, которые его спровоцировали. Если это произошло из-за травмы, то необходимости в специальном лечении нет, исключение составляют ситуации, когда ноготь получил серьезно повреждение.
Чтобы ускорить процесс заживления и не допустить прогрессирования заболевания, выбирается терапия антисептиками, а при признаках бактериального поражения употребляют антибиотики. Какое лечение необходимо и как его проводить, зависит от типа и характера травмы. В таком случае правильным решением становится посещение врача-дерматолога, который после проведения всестороннего обследования скажет, как и чем ускорить процесс заживления.
Если причина грибок
Если причиной почернения ногтя стала грибковая инфекция, то к лечение необходимо начинать незамедлительно. Для этого используют подходят различные методики: медикаментозная терапия и лечение по народными рецептам.
В качестве фармацевтических препаратов следует отдать предпочтение следующим лекарствам:
- Лоцерил, Батрафен и Офломил. Эти лаки устраняют симптомы грибкового поражения, однако их применение эффективно лишь на начальных стадиях развития инфекции.
- Ногтимицин и Ногтевин. Данные препараты позволяют в короткий срок и безболезненно избавиться от пораженной грибком ногтевой пластины.
- Кетоконазол и Тербинафин. Препараты для перорального приема, которые способствуют полному уничтожению спор грибка, воздействуя на них комплексно.
- Экзодерил, Низорал и другие препараты. Выпускаются в виде кремов и растворов. Пользуются постоянным спросом и помогают быстро, но главное, эффективно вылечить микоз. Используются как на начальной, так и при более запущенных формах.
Лечение грибка также проводят по рецептам, которые предлагает народная медицина, но перед началом процедур следует проконсультироваться со специалистом о возможности подобной терапией. В любом случае, если вы заметите изменение цвета ногтевой пластины, то не нужно скрывать проблему с помощью лака, а следует сразу же принимать адекватные меры.
Почему чернеют ногти на ногах
На состояние маникюра и педикюра девушки всегда обращают внимание, однако не всегда это
возможно, так как сейчас многие делают декоративное покрытие в виде гель-лака, под которым
нельзя увидеть натуральную пластину.
Важно всегда следить за состоянием ногтевого ложа, так как можно встретиться с тем, что ноготь
на ноге почернел, но не болит, из-за чего заметить дефект можно только визуально.
Почему чернеют ногти на ногах: причины
Потемнение ногтевой пластины – это ненормальная симптоматика, которая часто становится
«тревожным сигналом» от организма, который говорит о наличии заболеваний и дисфункций.
Если у вас почернел ноготь на ноге, нужно сразу обращаться к врачу и начинать лечение, так как
запущенная форма поражения может привести к осложнениям и последствиям, которые часто
отражаются на состоянии здоровья.
Есть два типа причин, почему чернеют ноги на ногах, — внутренние и внешние. Первые
факторов, которое можно нейтрализовать самостоятельно.
Внешние причины – самые безобидные, так как их легко устранить:
- Травма. Механическое повреждение педикюра встречается чаще всего, так как
образование синяка на покрытии при ушибе, защемлении или более серьезной травме
пальца встречается часто. - Контакт с агрессивными веществами. Если во время уборки вы пренебрегаете повторным
промыванием полов после нанесения химических растворов, ходьба голыми ногами
может привести к их агрессивному воздействию на чувствительную кожу. - Неграмотное выполнение обработки ногтей (встречается фактор и при посещении салона).
При неаккуратной работе с инструментами, есть риск повреждения роговых слоев, что
может привести к кровоизлиянию, из-за чего будет казаться, что почернел ноготь на
большом пальце ноги.
Наличие внутренних проблем в организме также часто встречается, так как палец ноги девушки
имеет нервные окончания, из-за чего дисфункция органов или систем может отражаться на
состоянии педикюра.
Внутренних возможных проблем несколько:
- Доброкачественная или злокачественная опухоль.
- Нарушение пигментации из-за ненормального содержания меланина в клетках.
- Грибковая инфекция.
- Дисфункция печени.
- Сахарный диабет.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Девушка может встретиться с тем, что потемнел ноготь на большом пальце ноги после недавнего
выздоровления. Если недавно в организме была инфекция, сопровождающаяся воспалительными
процессами, может появиться подобный дефект.
Часто черный ноготь на большом пальце ноги появляется из-за грибковой инфекции, так как
патогенные микроорганизмы постепенно разрушают ногтевое ложе и способствуют его
деформации, изменению оттенка. Распознать инфицирование ног несложно, так как оно
сопровождается и другой симптоматикой: утолщение пластины, появление неровностей,
Чем раньше вы начнете лечение, тем проще будет устранить поражение, особенно при наличии
заболеваний, так как они быстро прогрессируют, когда отражаются на состоянии натуральных
ногтей на ногах девушки.
Как лечить
Самим выполнять лечение дефекта не рекомендуется, так как есть большое количество
возможных ее возбудителей, который сможет обнаружить только врач. Для этого обычно нужно
сдать несколько анализов, результат который и покажет, из-за чего появилось потемнение на
ногах.
Обратиться для этого можно к дерматологу, хирургу или патологу. Если вы знаете, что проблема –
в наличии грибка, то обследование проведет миколог.
После постановки диагноза, специалист прописывает схему лечения, направленную на
восстановление цвета ногтевой пластины. Однако не всегда прописываются указания по лечению.
Например, при механическом повреждении кончика пальца нужно только оставить его в покое,
чтобы тот самопроизвольно зажил.
Для быстрой реабилитации ногтей, рекомендуется проводить комплексное лечение, которое
включает использование лекарственных препаратов и народных рецептов, которые повысят
местный иммунитет и ускорят визуальное восстановление поверхности.
Медикаментозные средства
Медикаменты прописываются только врачом, так как они зависят от особенностей поражения и
состояния здоровья девушки.
При грибковой инфекции стандартно назначаются наружные средства (при начальной и активной
форме) и составы для приема внутрь (при запущенной стадии поражения):
- Микодерил;
- Ламизил;
- Микозан;
- Экзодерил;
- Флуконазол.
Самим выбирать препараты не рекомендуется, так как они воздействуют на конкретный тип
патогенных микроорганизмов, который диагностируют специалист во время сбора анализов
пациента.
Для ускорения регенерации клеток эпителия и восстановления здорового оттенка, рекомендуется
использовать мази:
- Бепантен;
- Пантенол;
- Солкосерил.
Также при механическом повреждении чувствительной зоны вы можете чувствовать дискомфорт,
небольшую боль, для устранения которой нужно использовать легкие анестетики в виде
охлаждающих мазей или таблеток. Часто врачи прописывают для этого Найз или Ибупрофен.
Если причина возникновения синяка на покрытии – внутренние проблемы или заболевания,
специалист назначает соответствующие медикаменты и средства.
Однако далеко не всегда удается полностью восстановить натуральный педикюр на ногах, тогда
приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Процедура подразумевает полное или
частичное удаление поврежденного ногтя.
Есть четыре метода удаления пластины:
- Механический.
- Радиоволновой.
- Лазерный.
- Химический.
Способ зависит от конкретного случая и состояния здоровья девушки, его назначает врач только
при запущенной форме поражения.
Народные методы
Дополнительно всегда рекомендуется использовать народные рецепты, одновременно с
приемом и нанесением лекарственных средств, прописываемых врачом.
Домашние способы повысят местный иммунитет на ногах девушки, что обеспечит быструю
Есть несколько эффективных рецептов, которые часто прописывают для реабилитации педикюра:
- Распаривающая ванночка. Для ускорения обмена веществ нужно делать ванночки 1 раз в
день. Добавлять на один литр воды нужно столовую ложку морской соли или соды, а
также несколько капель эфирного масла. Держать ноги в жидкости нужно 20 минут. - Компресс с прополисом и йодом. Смешайте компоненты в равных пропорциях, нанесите
на ноготь и закрепите марлей, лейкопластырем. Держать компресс нужно полчаса. - Отвар лекарственных трав. Делайте с ним примочки или принимайте ванночку в течение
восстанавливался. - Компресс с алоэ. Алоэ обладает сильными антибактериальными свойствами, поэтому
растение нужно измельчить в кашицу, нанести на плотно сложенную марлю и наложить на
зараженную поверхность на полчаса.
Чем чаще вы будете делать ухаживающие манипуляции с добавлением натуральных
компонентов, тем быстрее пройдет потемнение ногтевого ложа, и вы устраните болевые
ощущения, если прежде чувствовали дискомфорт при ходьбе.
Добавлять в используемые смеси можно множество вспомогательных компонентов, которые
ускорят период реабилитации ногтей:
- Лимонный сок;
- Сода;
- Алоэ;
- Лекарственные травы;
- Йод;
- Марганцовка.
Если возбудитель почернения – грибковая инфекция, использование домашних составов позволит
устранить патогенные микроорганизмы и восстановить оттенок поверхности.
Ограничений к использованию народных средств нет, кроме индивидуальной непереносимости
добавляемых ингредиентов.
Профилактика
Далеко не всегда устранение почернения ногтевого ложа вылечить просто, особенно без
обращения к врачу. Чтобы предотвратить возникновение дефекта, рекомендуется соблюдать
правила по уходу за ногами.
Стандартно рекомендации исходят из возможных причин появления дефектов, поэтому нужно
учитывать их, чтобы предотвратить почернение ногтя.
Рекомендаций прописывается несколько:
- Всегда используйте индивидуальную обувь, даже в общественных душевых, аквапарках,
саунах, чтобы предотвратить заражение ногтей грибком. - При мытье полов с агрессивными химическими составами, которые могут вызывать
раздражение кожи, следует несколько раз промыть их чистой водой перед тем, как
снимать носки и ходить босиком. - Уделите внимание грамотному педикюру. Если вы делаете обработку дома,
предварительно дезинфицируйте инструменты, аккуратно обрезайте свободный край, не - При механическом повреждении пальцев на ногах, обратитесь к врачу, чтобы обеспечить
правильное их заживление, предотвратив возникновение осложнений. - Соблюдайте личную гигиену. Ежедневно меняйте носки, минимум один раз в день
тщательно мойте ноги.
Рекомендуется несколько раз в неделю делать ухаживающие процедуры – распаривающие
ванночки, компрессы, примочки, которые ускорят восстановление чувствительной кожи и
педикюра.
При обнаружении заболеваний, серьезных патологий, важно сразу начинать лечение, так как
воспалительные процессы быстро прогрессируют и переносятся на соседние органы. Особенно
это касается грибковой инфекции, так как девушки часто пренебрегают ее устранением, а
запущенная форма заражения может привести к удалению пластины.
Выводы
Почернение ногтей на женских ногах никогда не является нормальной симптоматикой, которую
можно игнорировать. Чаще всего на изменение оттенка натурального педикюра воздействуют
внутренние поражения и наличие воспалительных процессов, так как в пальцах находится
большое количество нервных окончаний, объединяющих их со всем организмом. При
обнаружении пигментации, сразу обратитесь к врачу, чтобы предотвратить осложнения.
Почернел ноготь на ноге. Причины, фото, лечение, к какому врачу обратиться
Почернение ногтей на пальцах ног часто говорит о внутреннем состоянии организма. Правильно установленные причины потемнения ногтей на ногах помогут своевременно начать лечение и быстро избавиться от проблемы.
Содержание записи:
Почему может почернеть ноготь на ноге
Черные ногти на ногах нужно не прятать, а лечить. Чем раньше будет установлена причина образования темных пятен, тем эффективней будет лечение.
| Факторы, влияющие на изменение цвета ногтя | Наименование патологии | Описание |
| Внешнее воздействие | Окрашивание или влияние химических соединений на кожу пальцев и состояние ногтей | 1. От природы ноготь человека прозрачный. В темно-коричневый или черный цвет его может надолго окрасить крепкий раствор марганцовки. 2. Применение некачественного лака или жидкости для его растворения разрушают верхний слой ногтевой пластины, что приводит к появлению темных пятен. |
| Повреждения или ушибы | 1. При ушибах пальцев ног разрываются кровеносные сосуды и под кожей образуется синяк. 2. Использование тесной обуви и чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности также приводит к разрыву капилляров и почернению пальцев из-за скопления сгустков крови, запекшейся от постоянного сдавливания. | |
| Внутренние изменения | Системные или хронические заболевания | 1. Причиной появления темных пятен под ногтями часто становится заболевание сердечно-сосудистой системы. 2. Почернение мягких тканей под ногтями также является одним из симптомов почечной недостаточности и диабета. 3. Перенесенная тяжелая инфекция, повлекшая снижение иммунитета, может спровоцировать появление черных пятен. |
| Грибок | Если палец почернел, а после отрастания ногтевой пластины нормальный цвет кожи не восстановился, значит произошло заражение грибком. Заболевание называется меланонихия и быстро передается от человека к человеку при несоблюдении правил личной гигиены. | |
| Опухоль ногтя (доброкачественная или злокачественная) | Почернение ногтя, которое сопровождается болезненными ощущениями при надавливании может свидетельствовать о разрастании сосудистой сетки и образовании опухоли. При этом цвет ногтей на руках остается неизменным. |
К какому врачу обратиться
Почернел ноготь на ноге (причины появления косметического недостатка часто определяются только после прохождения медицинского обследования) – быстро и правильно поставленный диагноз ускорит выздоровление.
| Специализация врача | Когда обращаться |
| Терапевт | Если нет возможности вспомнить, где и при каких обстоятельствах была получена травма. |
| Эндокринолог | При подозрении на почечную недостаточность или диабет. |
| Дерматолог | При наличии признаков грибковых заболеваний. |
| Хирург | При необходимости хирургического вмешательства (удаление ногтя, очищение гнойных образований) |
| Онколог | Если есть предрасположенность к разрастанию тканей и появлению доброкачественных образований. |
| Ортопед | Если повреждения пальцев ног возникают по причине ношения неудобной обуви. Специалист поможет подобрать специальную ортопедическую обувь. |
Методы лечения
Почернел ноготь на ноге (причины и что делать в данной ситуации, подскажет врач после определения точного диагноза) – варианты лечения определяются в зависимости от сложности повреждения.
Медикаментозное лечение
При грибковом поражении медикаментозное лечение состоит из двух частей: наружная обработка мазями и внутренний прием лекарственных препаратов. Лечение назначает врач после проведенных исследований, в зависимости от вида гриба.
| Наименование препарата | Способ применения |
| Ламизил крем (наружно). Аналог экзифин мазь. | Наносить 1 или 2 раза в сутки на ногтевое ложе и кожу вокруг ногтя. |
| Флуконазол капсулы (внутреннее применение) | Дозировка при дерматофитном онихомикозе 150 мг действующего вещества 1 раз в неделю до полного отрастания ногтя. В целях безопасности не превышать указанные в инструкции дозы. Длительность приема препарата может составить от 7 до 12 месяцев. |
| Флуконазол мазь (для наружного использования) | Наносить на кожу вокруг поврежденного ногтя и зону между пальцами 1 раз в сутки. |
| Тербинафин таблетки | Принимают по 250 мг 1 раз в сутки или 2 раза в сутки по 125 мг. Одновременно с приемом таблеток осуществляют наружную обработку пальцев ног мазью Тербинафин. |
Ванночки для ног
При травмах и ушибах облегчить болевые ощущения помогают солевые ванночки.
Приготовление раствора:
- Теплая вода (45 °С) – 2л.
- Пищевая сода – 1 ст. л.
- Крупная морская соль – 1 ст. л.
- Иодовый раствор – 1 ч. л.
Опустить ноги в тазик с теплым раствором на 15-20 мин. После процедуры насухо вытереть ноги. Перед нанесением лечебного крема также полезно делать солевые ванночки.
Солевые ванночки можно чередовать с мыльно-содовыми растворами. Для приготовления нужно взять 50 г измельченного хозяйственного мыла и 1 полную ст. л. пищевой соды. Ингредиенты смешивают с теплой водой и делают ванночки продолжительностью 20 мин.
Хирургическое вмешательство
Почернел ноготь на ноге (причины включают в себя: ушиб, грибок, сбой в работе внутренних органов) – в некоторых случаях выздоровление наступает только после хирургического вмешательства.
Процедура должна проводиться в больнице опытным специалистом.
- Если при сильном ушибе кровь под ногтем не успела свернуться, врач прокалывает в ногтевой пластинке рядом с ногтевым ложем небольшое отверстие и через него выпускает кровь. Такая манипуляция способствует уменьшению размеров гематомы и снижает риск возникновения осложнений.Причиной почерневшего ногтя на ноге может быть меланома
- При отторжении ногтя для ускорения заживления пальца хирург удаляет ногтевую пластину с использованием местной анестезии.
- Хирургическое вмешательство потребуется при воспалительных процессах мягких тканей или при инфицировании костной ткани.
- При подозрении на развитие опухолевых процессов ноготь удаляется для проведения биопсии.
- При лечении грибка для увеличения эффективности воздействия медицинских препаратов пораженные участки ногтя лучше удалить.
Причиной почерневшего ногтя на ноге может быть меланомаНародные средства
В некоторых случаях облегчит состояние применение народных методов лечения:
- Компресс из алоэ снижает риск инфицирования раны, и ускоряет процесс выздоровления. Для приготовления нужно измельчить небольшую часть листа алоэ (2-3 см) и смешать с 1 ч. л. соды. Смесь нанести на поврежденный палец и накрыть чистой тканью или бинтом. Держать такой компресс можно до 60 мин. Возраст растения должен быть не менее 3 лет.
- Измельченную в порошок таблетку кальция глюконата смешивают с любым растительным маслом до состояния эмульсии и наносят на палец на 30 мин, после чего смывают теплой водой.
- Соль смешать с водой в соотношении 1:1, нанести на ноготь и держать до высыхания жидкости и полного затвердения средства.
- Если травма произошла во время отдыха на природе к поврежденному месту можно приложить промытые листья подорожника или лопуха.
- Отвары из коры ивы, цветков ромашки или календулы обладают антибактериальными свойствами.
- Одним из лучших средств народной медицины при почернении ногтей считается смесь прополиса и меда, приложенная в виде компресса к пораженному участку.
Рассчитывать на лечение почерневшего ногтя, применяя только народные методы, можно при незначительных повреждениях. В остальных случаях это процедуры, дополняющие лечение, назначенное врачом.
Для детей
Почернение ногтей на пальцах ног среди детей распространено так же, как среди взрослых. Самыми распространенными причинами заболеваний являются ушибы и грибковая инфекция.
Из народных средств можно использовать:
- Масло чайного дерева в неразбавленном виде наносить на палец и ногтевую пластину 2 раза в день.
- Цветки календулы (1 ст. ложку) залить 1л воды, довести до кипения, снять с огня и накрыть полотенцем. Дать настояться 1 час, подогреть до температуры 45о и принимать дезинфицирующие ванночки ежедневно перед сном в течение 1-2 недель.
- Компрессы, приготовленные из кашицы каланхоэ или алоэ, накладывают на поврежденный ноготь на всю ночь. Процедуру проводят 1 раз в сутки на протяжении 2 недель.
- Препятствуют распространению грибка примочки из яблочного уксуса, смешанного с растительным маслом в пропорции 1:1. Ватный тампон, смоченный в растворе, прикладывают к поврежденному месту на ночь.
- Предупреждает распространение спор гриба у детей препарат Стоп Актив. Средство покрывает ноготь и прилегающие мягкие ткани воздухо и влагонепроницаемой пленкой, что препятствует размножению грибка. Средство нужно ежедневно втирать в ноготь на протяжении месяца.
- Медикаментозное лечение назначается детям старше 5 лет, дозировка препаратов такая же, как у взрослых, при условии, что масса тела ребенка составляет более 20 кг.
Для беременных женщин и при грудном вскармливании
Поврежденные ногти являются очагом распространения инфекции. Особенно опасно размножение бактерий для беременных женщин и в период кормления грудью. В это время женщина становится особенно уязвимой, так как ее организм работает на пределе возможностей, обеспечивая плоду полноценное развитие.
В период беременности и лактации категорически запрещено заниматься самолечением. При малейших признаках заболевания ногтей нужно обращаться к врачу, который предложит безопасные варианты лечения.
Возможные осложнения
Несложные повреждения ногтей проходят без дополнительного лечения. Если причиной почернения ногтя являются серьезные нарушения, то без медицинской помощи возможны осложнения.
- При сильных ушибах возможно образование открытых ран, которые являются источником размножения болезнетворных бактерий. Раны могут появиться после отслоения ногтя. При попадании в кровь инфекция распространяется по сосудистой системе, вызывая воспалительные процессы. Помимо гематомы ушибы могут сопровождаться вывихами или переломами.
- Грибковая инфекция, оставленная без внимания, опасна тем, что без лечения споры грибов активно размножаются и без труда передаются другим людям при несоблюдении правил гигиены. При отсутствии лечения болезнетворные бактерии поражают внутренние органы и проникают в костную ткань. От грибка избавиться очень сложно, но начав лечение, необходимо уничтожить все очаги поражения. В противном случае рецидив будет повторяться.
- Почернение ногтей, вызванное системными хроническими болезнями, является сигналом для срочного обращения к врачу. Вовремя поставленный диагноз облегчает процесс лечения и ускоряет выздоровление.
- Доброкачественная опухоль ногтя без врачебного вмешательства может вызвать рак кожи.
Почерневшие ногти являются ярко выраженным дефектом, который многие пытаются замаскировать, чтобы он не бросался в глаза. Сохранить красоту рук и ног поможет внимательное отношение к собственному здоровью. При малейших изменениях цвета ногтей нужно быстрее установить причину и начать лечение.
Автор: Вишневская Галина
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео о лечении почерневшего пальца на ноге
Чем лечить почерневший ноготь:
Как и почему чернеют ногти на ногах? Причины, что делать, фото и видео
Ровные ногтевые пластины с природным розоватым оттенком выглядят эстетично и выступают признаком здорового организма. Если же их гладкая и твердая структура нарушается, а поверхность ногтя темнеет, то это указывает на развитие внутренних негативных факторов, отразившихся на ногтях. В этом случае нужно немедленно установить причины, выяснив, почему чернеют ногти на ногах или руках.
Причины потемнения ногтей на ногах
В половине случаев потемнение ногтевой пластины вызвано получением травмы, когда капилляры лопаются, и кровь попадает под ноготь.
К таким же последствиям приводит:
- Ушиб;
- Ношение тесной обуви;
- Отечность ног.
В подобных случаях выбирают для ношения обувь на половину размера больше обычного, при этом нельзя сильно затягивать шнурки и рекомендуется надевать носки, которые препятствуют запотеванию ног, отводя влагу.
Эти меры профилактики помогут снизить вероятность возникновения неприятного симптома, но если уж он проявился, то немедленно посетите опытного врача, чтобы установить точные причины, почему чернеют ногти на ногах.
Реакция на внешний раздражитель
Использование бытовой химии и других агрессивных средств способно вызывать опасную аллергическую реакцию, которая вызывает почернение. Даже безобидная марганцовка приводит к таким последствиям, а иногда в роли причины изменения оттенка выступает интенсивное курение, провоцирующее пожелтение и почернение ногтевой поверхности.
Болезни ногтей
Опасность почернения ногтей состоит в том, что ее причинами в 8 случаях из 10 становятся заболевания стоп. Помимо изменения оттенка болезни способны вызывать деформацию ногтевой пластины и отслоение.
Многое о состоянии организма скажет оттенок ногтя. К примеру, синюшный цвет говорит о нарушениях сердечно-сосудистой системы и проблемах с кровообращением. Если оттенок становится бледно-голубым, то это указывает на затруднения в функционировании желудочно-кишечного тракта. Появление желтых пятен и точек говорит о неправильном обмене жиров и иногда свидетельствует о заболеваниях коры головного мозга.
К неприятным последствиям приводит иногда ногтевой псориаз, который выступает в роли самостоятельного заболевания или осложнения при проблемах с кожным покровом. Характерным признаком этой болезни помимо того, что ногти чернеют, врачи отмечают образование ямок, которые превращают ногтевую пластинку в подобие наперстка.
Самой серьезной проблемой, которая вызывает почернение, считается гемангиома. Под этим термином скрывается доброкачественная опухоль, вызывающая стойкий болевой синдром. Ногти на ногах в таком случае темнеют из-за разрастания кровеносных сосудов.
Точную причину проблем с ногтями установит только опытный врач, поэтому при первых признаках нужно поспешить на консультацию и не заниматься опасным самолечением.
Дополнительная профилактика
Снизить вероятность потемнения ногтей на ногах помогут следующие простые профилактические меры:
- Посещая общественные места (бассейны, душевые, сауны и прочее), надевать принесенные с собой резиновые тапочки или другую удобную обувь;
- Регулярная дезинфицирующая уборка в доме/квартире с тщательной очисткой напольной поверхности и ковриков в ванной/душевой;
- Соблюдение личной гигиены;
Нетрудно заметить, что причин, которые объясняют, почему чернеют ногти на ногах, довольно много, и часть из них имеет опасную природу, способную вызвать серьезные последствия. Поэтому при появлении симптомов медлить нельзя. Если за 2-3 дня почернение не прошло, и нет причин думать, что вызвано оно сильным ушибом, то требуется немедленно посетить врача.
Интересное видео о ногтях
Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Научный консультант редакции сайта «Как и Почему». Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 – 76533. Издание «Как и почему» kipmu.ru входит в список социально значимых ресурсов РФ.
причины проблемы и ее решения
Здравствуйте, дорогие женщины. Если у вас вдруг почернел ноготь на ноге, причины могут быть разными: от механических повреждений до серьезного заболевания. В сегодняшней статье разберем, от чего может возникнуть такая проблема, как необходимо реагировать и что нужно делать.
Почему может почернеть ноготь
Если у вас внезапно почернела ногтевая пластина, первым делом необходимо выяснить причину. Милые, не игнорируйте этот факт, если точно не уверены, отчего произошла смена цвета ногтя. В некоторых случаях он чернеет от механического воздействия извне. В таком случае не всегда требуется посторонняя помощь. Но иногда это может быть признаком достаточно серьезного заболевания. Так что будьте внимательны.
Внешнее воздействие
Имеется в виду почернение из-за воздействия внешних факторов. Иногда вы можете обнаружить его случайно, так как не всегда потемнение будет сопровождаться болевыми симптомами.
Травма
Одна из самых частых причин – это травма или ушиб. Это может произойти от удара о мебель. Или, возможно, вы уронили что-то тяжелое на ногу. В таком случае меняет цвет не только ноготь, но и кожа вокруг. Появляется обычный синяк, зачастую весьма болезненный.
Когда ноготь чернеет без очевидной причины и немного болит – это может быть от ношения обуви неподходящего размера, а если точнее – маленького. Обычно чернеет при этом ноготь на большом пальце, как самом выпирающем, но иногда достается и среднему, если он длиннее остальных. А если обувь слишком узкая, то почернеть может ноготь на мизинце.
Потемнение происходит из-за кровоизлияния под ногтем. Образовывается гематома, которая со временем рассасывается. В некоторых тяжелых случаях врач (именно он) аккуратно иглой прокалывает место кровоизлияния, чтобы выпустить лишнюю кровь. Именно поэтому, если вы сильно ударились пальцем, то лучше посетите специалиста, чтобы он как следует все рассмотрел и обработал должным образом.
Окрашивание
Иногда ногтевая пластина чернеет, но не болит. Это может произойти из-за воздействия химических растворов, например, марганцовки или некачественного лака для ногтей. В этом случае никакого чувства дискомфорта, кроме эстетического, не будет, и обращаться к врачу совсем не обязательно. Просто придется немного подождать, пока почерневшая часть сама отрастет. А чтобы скрыть такой цвет, наносите лак темного цвета. Как сделать педикюр в домашних условиях, описано в этой статье.
Внутренние причины
Если вы не ударялись, у вас комфортная обувь, и вы точно знаете, что ноготь не мог окраситься в темный цвет от других внешних факторов, то причину нужно искать уже в организме. Иногда это лишь признак более серьезного заболевания, которое требует немедленной диагностики и лечения.
Грибок
Это неприятное заболевание, которое довольно трудно и долго лечится, к тому же весьма заразное. Подцепить его вы можете в общественной бане, бассейне, в больнице или в любом другом помещении, независимо от того, насколько хорошо соблюдается гигиена. Особенно уязвимы люди со слабым иммунитетом, беременные, подростки.
Понаблюдайте за своим ногтем некоторое время. Если чернота не сходит со временем, а так и начинается в начале роста, то, вполне вероятно, это происходит от грибка. При этом вы можете чувствовать зуд между пальцами и неприятный запах. Почернеть могут все ногти или только один, но в лечении будет нуждаться вся нога.
В любом случае, дамы, диагностировать и наблюдать лечение должен только врач. Занимаясь самолечением, вы рискуете затянуть болезнь на неопределенный срок или навредить себе.
Признак заболевания
Иногда почерневший ноготь является лишь признаком более серьезного заболевания. Он может сигнализировать о сердечно-сосудистых нарушениях, проблемах с почками или возникнуть при диабете.
А вот во время онкологического заболевания почернение может локализоваться в виде пятнышек, которые со временем охватывают большую площадь. На фото это более понятно.
Так что, лучше сходить провериться и на данные заболевания, если вы еще не сделали этого. Что это значит, вы сможете узнать только после сдачи анализов и диагностики. Кстати, часто ногти чернеют и во время лечения химиотерапией.
Что делать, если почернел ноготь
Если у вас почернел ноготь, то сначала необходимо установить причину. Своевременная и правильная диагностика поможет избежать осложнений и быстрее избавиться от этой эстетической проблемы.
При травме
Если от удара ноги о твердый предмет у вас посинела кожа, и почернел ноготь, то это признак довольно серьезной травмы. Поэтому лучше не заниматься самолечением и направиться в ближайший травмпункт. Но сразу после удара стоит оказать себе первую помощь, чтобы снизить неприятные последствия:
- Приложите лед на ушиб или опустите травмированный участок в холодную воду. Это поможет избежать или хотя бы снизить риск появления гематомы.
- Если есть рана, ее нужно обработать дезинфицирующим средством или антисептиком, чтобы избежать попадания бактерий и инфекции.
- Старайтесь не наступать на травмированную ногу.
- Если в доме есть мазь от ушибов, воспользуйтесь ею. Она также поможет снизить риск появления гематомы.
При грибке
Если вы подозреваете грибок, первым делом нужно пойти к врачу, чтобы он назначил точный анализ и дал рекомендации по лечению. Но процесс выздоровления при этом заболевании весьма долгий, и чтобы не навредить еще больше себе или своим домочадцам, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности:
- часто меняйте носки;
- не ходите босиком;
- не позволяйте носить или примерять вашу обувь;
- пользуйтесь отдельными инструментами для педикюра;
- дезинфицируйте после себя душевую кабину, ванну или принимайте душ в резиновых тапочках;
- следите, чтобы ноги всегда были сухими и не потели.
При заболеваниях
Своевременная диагностика заболевания поможет привести в порядок не только ноготь, но и здоровье. И лучше не тянуть с посещением врача, ведь от этого может зависеть ваше благополучие. А избавившись от первопричины, уже легче будет привести в порядок и ногтевую пластину.
Что делать, если ноготь почернел и отвалился
Бывает, при сильном ударе ноготь не только темнеет, но отслаивается от ногтевого ложа и отваливается. Паниковать не стоит, хоть выглядит это, конечно, неприятно. Просто обработайте кожу, которая была под ним, антисептиком и старайтесь не допускать попадания грязи. Через месяца три на этом месте вырастет новый здоровый ноготь.
Если дело происходит летом, то можно обратиться к проверенному мастеру педикюра, который поможет эстетически замаскировать недостаток. Но для этого не должно оставаться открытых ран, и ноготь должен немного отрасти. Ведь мастеру, чтобы нарастить искусственный, нужно будет делать это поверх натурального, пусть и очень короткого.
Если ноготь почернел и отходит от ногтевого ложа, посетите врача. Возможно, его придется удалить, чтобы не допустить еще большей травмы. Но ни в коем случае не занимайтесь этим самостоятельно. Только специалист может все сделать правильно, чтобы в дальнейшем он вырос не деформированным.
Профилактика от грибка
Всегда легче принять меры, чтобы избежать неприятности, чем потом лечиться. Поэтому соблюдайте некоторые правила, чтобы не пришлось потом долго восстанавливать здоровье:
- Надевайте закрытые резиновые тапочки при посещении общественных бань и мест, где высокая влажность.
- После посещения общественных мест, где есть возможность подхватить грибок, обработайте ноги и ногти антибактериальным средством, хотя бы раствором хлоргексидина или мирамистина. Они убивают некоторые споры, вызывающие инфекцию.
- Регулярно проводите влажную уборку с дезинфицирующими средствами.
- Носите только свою обувь.
- Не допускайте, чтобы ваши ноги долго находились в непродуваемой обуви и постоянно потели.
Заключение
Следует запомнить:
- Ноготь может почернеть от внешних или внутренних причин: травмы, грибка, заболеваний.
- Лечение зависит от причины потемнения ногтевой пластины.
- При любых подозрительных или болезненных признаках обращайтесь к врачу. Только он поставит правильный диагноз и назначит лечение.
- С посещением специалиста не стоит затягивать, если есть подозрение на серьезные заболевания.
- Обязательно соблюдайте правила профилактики от грибка, чтобы потом от него не лечиться.
Вот и подошли мы, милые читательницы, к концу статьи. Если информация оказалась вам полезной, ставьте пальчик вверх и делитесь ею в социальных сетях.
До встречи в следующей статье!
Как лечить чёрный ноготь на ноге: советы, терапия, профилактика
Чёрный ноготь, возникающий на ноге, становится результатом травмы. Ушибленный ноготь приходит в норму в течение полугода, но можно процесс ускорить. Чтобы восстановить пластину, допустимо лечить ноготь самостоятельно либо обратиться к врачу, который сделает прокол, снимет старые ногти.
Самостоятельное лечение намного проще, но процедуры допускается проводить исключительно, если ноготь на ноге почернеет от механической травмы, потемнение не слишком сильного характера. Если травма оказалась сложной, причины изменения цвета ногтевой пластины неизвестны, для диагностирования проблемы рекомендуется обращаться к профессионалу.
Почему ноготь становится чёрный
Рассмотрим, по каким причинам ноготь на ногах чернеет. Подобное случается по причине нарушения капилляров под пластиной. Первоначально поверхность становится синей, когда происходит сворачивание крови, ноготь приобретает чёрный цвет. Почернеть способен полностью либо участками.
Чёрный ноготь
Когда темнеет незначительный участок, лечить не обязательно, гематома пропадёт спустя время. Если ногтевая пластина сплошь стала чёрной, в результате произойдёт отторжение ногтевой пластины.
Ногти чернеют при контакте с избранными химическими элементами. При наличии заболеваний печени происходит изменение ногтей в чёрный цвет. Из-за нарушения работы почек и печени происходят сбои в обменных процессах, вызывающие изменения количества меланина в ногтевой пластине.
Потемнение ногтей в виде продольных полос означает развитие в организме сложного и тяжёлого в лечении заболевания – меланомы, относится к онкологической болезни. Опухоль злокачественного характера образуется в большинстве случаев в зоне ногтевого ложа. Нередкой причиной, провоцирующей изменение цвета ногтя на ногах, становится грибковая инфекция, требующая обязательного лечения. При ношении узкой, тесноватой обуви предельная нагрузка приходится на большой палец, отчего ноготь чернеет. В ситуациях, когда на палец оказывается сильное давление, ноготь на нижних конечностях способен почернеть через несколько дней после получения травмы.
Лечение редко требует хирургического вмешательства. Устраняя отёчности после получения травмы, ноготь и кожу возле пластины на ногах обрабатывают йодом, нанесением сетки.
Лечение ушиба
Если черные ногти сопровождаются болью, доставляющей дискомфорт, нарушающей привычный образ жизни, придётся отправляться за медицинской помощью. Лечить в медицинском учреждении предложат подобным образом:
- Первоначально проводится удаление;
- Назначается терапевтическое лечение, направленное на снятие боли, ускорение процессов заживления.
Немедленно заменить черные ногти на здоровые не смогут даже в больнице.
Кроме снятия ногтевой пластины используется прокалывание. Процедуру проводят для снижения давления под пластиной. Постепенно после прокола почерневший ноготь сходит, на старом месте вырастает новый. Если не произвести процесс удаления старой ногтевой пластины, она воспрепятствует росту нового. Случается, происходит срастание нового и старого ногтя на ногах. Хирург проводит удаление пострадавшего ногтя с корнями.
Ушиб ногтя
Как ускорить отрастание ногтевой пластины
Если не проводить стимулирование роста новой пластины, не лечить чёрный ноготь, процесс полного выздоровления занимает 2 – 6 месяцев. Для ускорения рекомендованы мероприятия:
- Увеличение в питании продуктов, насыщенных кальцием;
- Регулярное проведение солевых ванночек;
- Холодовые компрессы, помогающие уменьшить либо предотвратить образование гематомы под ногтем на большом пальце и прочих.
Солевые ванночки помогут ускорить процесс восстановления, постепенно вытянуть кровь из-под ногтя. Процедуры рекомендуется проводить по несколько раз в течение дня. Чаще – лучше. Для быстрого отслоения ногтя стоит повреждённый участок систематически обрабатывать йодом.
Проводя указанные процедуры, человек ускорит процесс отторжения повреждённого ногтя ноги. Ноготь постепенно уходит, появится новый.
Лечение меланомы
Если почернение ногтя сопровождается существенными болевыми ощущениями, требуется проведение грамотной и быстрой диагностики. В отдельных случаях возможно развитие онкологического заболевания – меланомы.
Меланома ногтевой пластины
Лечение заключается в удалении ногтевой пластины и части поражённых тканей. Проводится иссечение жировой клетчатки и участка мышцы. Проводится полное удаление ногтевой пластины, при запущенных стадиях удаляется фаланга на пальце.
Лечение грибка
Грибковые поражения проявляют инфекционный характер. Заражение происходит путём контакта и попадания спор на тело человека. Изменение цвета ногтей на ноге говорит о ранней стадии заражения, в начальный период лечение окажется эффективным. Современная медицина и формация предлагает широкий ассортимент действенных лекарственных средств для лечения грибковой инфекции ногтя на пальце.
Если заболевание находится в начальной стадии, справляются использованием препаратов местного применения. Допустимо использовать антимикотические лаки и растворы: Лоцерил, Батрафен, Микозан. Помните, процесс лечения обязан быть продолжительным и регулярным. Нельзя останавливаться на полпути. Лечить заболевание рекомендуется до полного уничтожения грибковых спор, до отрастания здоровых ногтей на ноге.
Сегодня медицина предлагает альтернативный способ снятия поражённого ногтя без хирургического вмешательства. Специальный состав средств способствует удалению пластины.
Грибок ногтей
Процесс использования препаратов заключается в описанных шагах:
- Предварительная подготовка ногтевой пластины, подразумевающая тщательное распаривание.
- На поражённую область наносятся препараты, удаляющие ногти. Здоровые ткани лучше заклеить пластырем.
- На четыре дня заклеивается ноготь, потом пластырь снимается.
- Маникюрными принадлежностями производится соскабливание поражённого участка.
- Процедура повторяется до полного очищения ногтя.
Кроме средств для лечения ногтей на ногах, поражённых грибковой инфекцией, используют мази и гели антигрибкового характера. Применение назначается врачом, препараты способны вызвать аллергические реакции.
При запущенных формах заболевания лечения препаратами местного действия окажется недостаточно для полного выздоровления. Грибковая инфекция быстро распространяется по организму, попадая в сосуды, споры разносятся кровью в органы, продолжают жизнедеятельность уже там. Подбором антимикотиков занимается грамотный врач, выбирающий средство из длинного перечня эффективных для конкретного случая, с учётом противопоказаний и особенностей организма.
Профилактические мероприятия
Предотвратить почернение ногтя помогут простые мероприятия:
- Внимательное выполнение работ, где повышена вероятность травмирования ногтя либо пальца ноги.
- При работе с химическими средствами следует надевать носки и обувь для защиты от контакта.
- Соблюдение правил личной гигиены, особенно, если обрабатываются ногти.
- Ношение исключительно собственной обуви, не следует одалживать даже близким родственникам.
- При посещении общественных мест: саун, бассейнов, бань – носите личные резиновые тапочки.
- Регулярное проведение дезинфицирующей уборки в квартире. Санузел обязан быть почти стерильным.
Причин почернения ногтя на пальце много. Не стоит оставлять состояние ногтей без внимания. Если не было травмирования ногтя, следует обязательно обращаться к врачу, чтобы установить причину черноты. Самостоятельное лечение способно привести к серьёзным осложнениям. Лечить любое заболевание лучше в медицинском учреждении.
Почернели ногти на ногах причина и лечение
Почернение ногтя большого пальца ноги – проблема, с которой сталкивался каждый второй. Она доставляет эстетическое неудобство, заставляя человека искать способы скрыть, замаскировать дефект. Это обстоятельство и обусловливает сложность лечения: подавляющее большинство не придает дефекту значения, игнорируя его, пряча под косметический лак или закрытую обувю.
Однако чернота под ногтем на большом пальце ноги нередко выступает в роли предвестника серьезных заболеваний, сигнализирует о внутренних сбоях и нарушениях, происходящих в организме. Обнаружив подозрительное затемнение, не поленитесь записаться на прием к подологу.
Проведя ряд диагностических мероприятий, он определит точный диагноз, составит эффективную лечебную программу.
Причины
Последние исследования в области подологии позволили выделить причины, способные спровоцировать потемнение ногтевой пластины.
Условно они делятся на две большие группы: те, что имеют внутренний характер и вызванные внешними факторами. Подробнее о природе развития дефекта поговорим далее.
Внутренние
Как понять, что ноготь на большом пальце почернел из-за сбоев и нарушений, происходящих в организме? Без предварительной консультации со специалистом и сдачи определенных анализов – никак. Если вы хотите выявить причину болезни, не затягивайте с походом к врачу – только он сможет составить эффективную программу лечения.
Потемнел ноготь на ноге, причина может быть следующей:
- Грибок – одно из наиболее частых явлений, провоцирующих почернение. В процессе жизнедеятельности грибковых спор ногтевая пластина приобретает насыщенный сине-фиолетовый оттенок, который начинает стремительно темнеть. Медицинское название заболевания – меланонихия. Группа риска представлена людьми, страдающим от аутоиммунных расстройств, ослабленного иммунитета, разнообразных гормональных сбоев. Часто болезнь поражает беременных женщин, а также подростков в период полового созревания.
- Доброкачественная опухоль – еще одна причина, почему потемнел ноготь на большом пальце ноги. Патологические процессы провоцируют разрастание кровеносных сосудов, что и приводит к постепенному изменению цвета пластины.
- Высокая потливость – один из самых неочевидных факторов. Чрезмерно активная работа потовых желез обеспечивает вокруг пальца атмосферу, благоприятную для размножения болезнетворных бактерий. Они и приводят к тому, что ноготь на большом пальце ноги чернеет.
- Сосудистые патологии, в частности сбои венозного оттока. Проблемы с циркуляцией становятся причиной кровоизлияния в область ногтевой пластины и образования неэстетичной черноты.
- Сахарный диабет. Люди, страдающие от данного заболевания, больше всего уязвимы, склонны к появлению почернений и затемнений.
- Авитаминоз. Нехватка витаминов и полезных микроэлементов негативно сказывается на здоровье ногтевых пластин, ведет к смене цвета, появлению темных пятен и прочим дефектам.
Наравне с перечисленными факторами выделяют и так называемые системные болезни: нарушения работы сердечно-сосудистой системы, почечную и печеночную недостаточность, эндокринные патологии.
Внешние
Чаще всего ногти на ногах большого пальца темнеют вследствие вполне очевидных и управляемых причин. Имея преходящий характер и будучи несвязанными со внутренними сбоями, они легко устраняются, не вызывая последствий.
Лечение ограничивается ликвидацией раздражающего фактора, не предполагая терапевтических мероприятий. Что же может спровоцировать обстоятельства, при которых бы почернели ногти на больших пальцах ног?
- Механические повреждения или травмы. Изменение цвета ногтя на черный, коричневатый или темно-серый происходит вследствие кровоизлияния. Как правило, пластина возвращается в привычное состояние спустя две-три недели.
- Ношение неудобной обуви. Особенно актуально для женщин, проводящих много времени в узких туфлях на высоких каблуках.
- Внешнее окрашивание. Если ноготь на ноге почернел, но не болит, причины подобных метаморфоз стоит искать в наружных факторах. Так, например, новая обувь, пропитанная красками и пигментами, может спровоцировать химическую реакцию на поверхности пластины. Это приведет к смене цвета. Справедливости ради отметим, что подобное случается крайне редко.
Как понять, что ногти на ногах почернели из-за травмы? На этот вопрос отвечает дипломированный специалист-подолог Игорь Демьянов: «Выявление данной причины не представляет сложности. Если вы заметили на пластине легкую синеву, а уже затем потемнела часть ногтя на ноге, диагноз строго определен: почернение вследствие механического повреждения».
Опасно ли почернение?
В обществе бытует стереотип, что почерневшая ногтевая пластина – косметический дефект, не нуждающийся в лечении. На самом деле, все обстоит несколько иначе.
Если ноготь на ноге стал коричневым из-за ношения неудобной обуви или использования некачественных лаков, причин для беспокойства, действительно, нет. Однако, если чернота стремительно увеличивается в размерах, сопровождается дискомфортными ощущениями или болью, необходимо немедленно обратиться к врачу для определения точного диагноза.
Почернение опасно при условии его игнорирования. Своевременное обращение к специалисту, соблюдение всех назначений и предписаний помогает избежать каких-либо последствий.
Почему нет боли?
Почернение не всегда сопровождается болью. Проблема может протекать незаметно, не доставляя своему обладателю неудобств. Однако за внешней безобидностью нередко скрываются патологии, способные нанести урон здоровью.
На пальце ноги потемнел ноготь, почему нет боли:
- развитие грибка на начальной стадии;
- сбои в работе внутренних органов;
- проявление аллергической реакции.
Даже при отсутствии болевых ощущений дефект нужно устранять.
Особенности лечения
Эффективность лечебных мероприятий зависит от корректного подбора средств. Если ноготь на ноге потемнел вследствие грибковой инфекции, бесполезно мазать пораженные участки антигистаминной или заживляющей мазью.
Требуются более радикальные методы восстановления. Далее расскажем о результативных способах лечения в зависимости от причины развития болезни.
При травме
Механические повреждения – самая частая причина, почему темнеет ноготь на большом пальце ноги. Она легко поддается лечению, положительно реагирует на применяемые методы воздействия.
Первый шаг, который необходимо предпринять для избавления от черноты – устранение раздражающего внешнего фактора. Смените некомфортную обувь, откажитесь от высоких каблуков. Дальнейшие меры зависят от специфики травмы.
Небольшие гематомы не нуждаются в стороннем вмешательстве, рассасываются самостоятельно. Более крупные лечат посредством заживляющих компрессов и повязок.
При грибке
Грибок или онихомикоз – болезнь, отличающаяся характерной и узнаваемой симптоматикой. Заразиться им можно в раздевалках магазинов, душевых фитнес-клубов, аквапарках, обувных магазинах и прочих местах, где люди ходят босиком. Даже общественный транспорт не является безопасным местом. Взявшись за поручень, к которому ранее прикасался больной человек, вы можете подхватить инфекцию, которая затронет пальцы рук.
Что делать, если на ноге темнеет ноготь из-за грибкового заболевания:
- Использовать местную терапию (она актуальна как на начальных стадиях развития болезни, так и на более поздних).
- Принимать противогрибковые препараты, обеспечивающие системное лечение.
- Удалять ногтевую пластину хирургическим путем (назначается в запущенных случаях).
- Проходить физиотерапевтические процедуры, способствующие более быстрому заживлению.
Отметим, что самолечение крайне редко оказывается результативным, а потому при наличии симптомов грибкового заражения нужно обратиться за помощью к врачу-микологу либо дерматологу. Проведя серию анализов, он подберет эффективную лечебную программу.
При наличии внутренних нарушений
Самостоятельно обнаружить сбои, происходящие в организме, практически невозможно – требуется консультация врача. Он же составляет перечень препаратов, позволяющих избавиться от заболевания. Как правило, если ноготь на ноге почернел и болит, выписывают средства, разжижающие кровь, нормализующие работу внутренних систем (сердечно-сосудистой, эндокринной, почечной и печеночной).
6 секретных способов сохранить красоту и здоровье ногтей
Темный ноготь на ноге – неприятное заболевание, требующий продолжительного и комплексного лечения. Чтобы избежать этого, нужно позаботиться о качестве, здоровье пластин.
Далее предлагаем подборку наиболее результативные меры профилактики, обеспечивающие здоровье ногтям:
- Носите обувь, не стесняющую движений.
- Посещая места с повышенной влажностью выбирайте прорезиненную обувь с высокой подошвой.
- Регулярно организуйте уборку с использованием дезинфицирующих средств.
- Заботьтесь о гигиене обуви – хотя бы раз в одну-две недели требуется обрабатывать внутреннюю поверхность.
- Не носите чужие туфли или сандалии.
- Подберите поливитаминный комплекс для поддержания состояния волос и ногтей в норме.
Следуя перечисленным рекомендациям, избежите малопривлекательной черноты!
С таким явлением, как почернение ногтевой пластины, встречаются как женщины, так и мужчины. Дефект не сопровождается болезненными ощущениями, поэтому люди просто не обращают внимания на подобную проблему. Как правило, изменение цвета ногтя происходит на большом пальце ноги, что напрямую связывают с причинами явления. Дамы нашли выход: они покрывают ногти лаком, который помогает скрыть имеющиеся дефекты.
Но при появлении подобной проблемы важно понимать, что почернение ногтевой пластины может говорить о наличии серьезных заболеваний. Если обнаруживается, что на пальцах ног/рук без видимых причин один или несколько ногтей изменили цвет (потемнели), то следует сразу же посетить дерматолога. О причинах, вызывающих потемнение, а также особенностях лечения сопутствующих заболеваний, расскажем подробнее.
Почему чернеют ногти на ногах: причины
Сразу же нужно подчеркнуть, что почерневший ноготь на пальце нижней конечности — это еще не повод для отчаяния. Потому что не всегда подобное явление говорит о наличии серьезных болезней. Чтобы исключить их наличие, потребуется посетить специалиста – именно он сможет установить причину и поставить правильный диагноз. Кроме того, следует помнить, что от раннего обращения к врачу зависит эффективность лечебного процесса и полного выздоравливания.
Существует ряд факторов, согласно которым отмечается почернение ногтей на конечностях. Выяснив причину данного явления, можно понять, нужно ли лечение. Выделяют 2 основные категории, которые провоцируют развитие недуга:
- Влияние на ногтевую пластину внешних факторов.
- Болезни, влекущие развитие означенной патологии.
Рассмотрим более детально, что относят к внешним и внутренним факторам почернения ногтей.
Внешние факторы
Одной из самых распространенных причин изменения цвета ногтя на ноге или руке остается травмирование пластины. Это может быть удар пальцем о что-нибудь, как следствие, происходит постепенное изменение окраса, спровоцированное лопнувшим сосудом. Изменение окраса ногтя на черный из-за травмы является не чем иным, как обычный кровоподтек (синяк). Для представительниц слабого пола достаточно незначительного ушиба, чтобы образовалось потемнение.
Травмировать ноготь также можно в следующих ситуациях:
- кто-либо наступил на ногу в общественном транспорте;
- человек элементарно споткнулся;
- при ударе нижней конечностью о твердую поверхность.
Если же вы не можете вспомнить случая, когда возникла травма, то причину потемнения ногтя целесообразно поискать в обуви. Ношение неудобных и стесняющих туфель ведет к появлению всевозможных дефектов на ногах, а почернение пластины считается сигналом этого.
Установить причину изменения цвета можно по нижеперечисленным признакам:
- Надавливание на потемневшую пластину. Когда изменение окраски связано с травмой, при нажатии на нее, появятся болезненные ощущения. Нередко боль проявляется сама по себе, а поврежденный палец ноет при ходьбе/отдыхе (зависит от характера травмы).
- Размеры потемнения не увеличиваются. Если наблюдается, что по прошествии времени почернение не становится больше, а наоборот, уменьшается в размерах, то для паники нет оснований. Вероятная причина данного явления кроется в ушибе.
- Наличие повреждений на пластине. Если потемнение спровоцировано травмой, то на ногте просматриваются явные признаки повреждения: сколы, ребристость, впадины и зажатие.
Если женщина уверена, что причиной потемнения пластины стало травмирование пальца, то в обращении к врачу нет необходимости. Приблизительно через месяц у ногтя восстанавливается нормальный цвет, это зависит от характера повреждения. Если травма серьезна, то может потребоваться удаление ногтевой пластины.
Отклики женщин свидетельствуют еще и о том, что потемнение пластины может спровоцировать лак для ногтей. Это происходит исключительно в тех случаях, когда дама приобретает дешевую и некачественную косметическую продукцию. Многие задаются другой, не менее актуальный вопрос, а почему же чернеет ноготь на верхних конечностях? Некачественный лак и становится основной причиной изменения цвета ногтевой пластины. В этом случае преобладает комплексное изменение окраски.
Потемнение ногтя, как признак заболевания
Почерневший ноготь на пальцах ног может говорить о наличии грибковых инфекций, которые называются микозом. Это заболевание довольно широко распространено у представителей обоих полов. Определить наличие грибка можно по следующим характерным признакам:
- отмечается утолщение пластины, она изменяет цвет;
- между пальцев появляется зуд;
- покраснение кожного покрова рядом с ногтем.
Вышеуказанные симптомы могут свидетельствовать о том, что почернение ногтя связано с распространением микоза. Чтобы избежать прогрессирования инфекционного заболевания, целесообразно посетить дерматолога. Только своевременно принятые меры по лечению грибкового поражения способны помочь успешно решить проблему с почерневшим ногтем.
Спровоцировать изменение окраски ногтя на ногах в черный цвет может также незлокачественная опухоль. Опухоль – это более серьезное заболевание, чем грибковое поражение. Постоянные неприятные ощущения в области потемневшего ногтя говорят о том, что происходит прогрессирование опухоли. Если своевременно не обратиться к врачу, то вероятнее всего результатом будет ампутация конечности.
Черный ноготь на большом пальце ноги может еще говорить и о том, что у пациента имеются проблемы с работой печени. Ее повреждение порой проявляются в виде почернения ногтей на конечностях.
Почему чернеют ногти на больших пальцах ног
Почему же чернеют ногти на ногах у женщин, если все вышеупомянутые факторы не подходят. Можно выделить еще несколько факторов, из-за которых ногти у дам темнеют только на больших пальцах ног:
- Отечность ног, развивающаяся на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Образование гнойника, возникшего из-за получения микротравмы.
- Появление темных пятен иногда связывают с употреблением медикаментозных препаратов.
- Неправильный рацион. Только переход на здоровое питание поможет пациенту избавиться от данной проблемы.
Как лечить
Лечение изменения окраски пластины следует выбирать, основываясь на причины, которые его спровоцировали. Если это произошло из-за травмы, то необходимости в специальном лечении нет, исключение составляют ситуации, когда ноготь получил серьезно повреждение.
Чтобы ускорить процесс заживления и не допустить прогрессирования заболевания, выбирается терапия антисептиками, а при признаках бактериального поражения употребляют антибиотики. Какое лечение необходимо и как его проводить, зависит от типа и характера травмы. В таком случае правильным решением становится посещение врача-дерматолога, который после проведения всестороннего обследования скажет, как и чем ускорить процесс заживления.
Если причина грибок
Если причиной почернения ногтя стала грибковая инфекция, то к лечение необходимо начинать незамедлительно. Для этого используют подходят различные методики: медикаментозная терапия и лечение по народными рецептам.
В качестве фармацевтических препаратов следует отдать предпочтение следующим лекарствам:
- Лоцерил, Батрафен и Офломил. Эти лаки устраняют симптомы грибкового поражения, однако их применение эффективно лишь на начальных стадиях развития инфекции.
- Ногтимицин и Ногтевин. Данные препараты позволяют в короткий срок и безболезненно избавиться от пораженной грибком ногтевой пластины.
- Кетоконазол и Тербинафин. Препараты для перорального приема, которые способствуют полному уничтожению спор грибка, воздействуя на них комплексно.
- Экзодерил, Низорал и другие препараты. Выпускаются в виде кремов и растворов. Пользуются постоянным спросом и помогают быстро, но главное, эффективно вылечить микоз. Используются как на начальной, так и при более запущенных формах.
Лечение грибка также проводят по рецептам, которые предлагает народная медицина, но перед началом процедур следует проконсультироваться со специалистом о возможности подобной терапией. В любом случае, если вы заметите изменение цвета ногтевой пластины, то не нужно скрывать проблему с помощью лака, а следует сразу же принимать адекватные меры.
Источник
Почернение ногтей на пальцах ног часто говорит о внутреннем состоянии организма. Правильно установленные причины потемнения ногтей на ногах помогут своевременно начать лечение и быстро избавиться от проблемы.
Почему может почернеть ноготь на ноге
Черные ногти на ногах нужно не прятать, а лечить. Чем раньше будет установлена причина образования темных пятен, тем эффективней будет лечение.
| Факторы, влияющие на изменение цвета ногтя | Наименование патологии | Описание |
| Внешнее воздействие | Окрашивание или влияние химических соединений на кожу пальцев и состояние ногтей | 1. От природы ноготь человека прозрачный. В темно-коричневый или черный цвет его может надолго окрасить крепкий раствор марганцовки. 2. Применение некачественного лака или жидкости для его растворения разрушают верхний слой ногтевой пластины, что приводит к появлению темных пятен. |
| Повреждения или ушибы | 1. При ушибах пальцев ног разрываются кровеносные сосуды и под кожей образуется синяк. 2. Использование тесной обуви и чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности также приводит к разрыву капилляров и почернению пальцев из-за скопления сгустков крови, запекшейся от постоянного сдавливания. | |
| Внутренние изменения | Системные или хронические заболевания | 1. Причиной появления темных пятен под ногтями часто становится заболевание сердечно-сосудистой системы. 2. Почернение мягких тканей под ногтями также является одним из симптомов почечной недостаточности и диабета. 3. Перенесенная тяжелая инфекция, повлекшая снижение иммунитета, может спровоцировать появление черных пятен. |
| Грибок | Если палец почернел, а после отрастания ногтевой пластины нормальный цвет кожи не восстановился, значит произошло заражение грибком. Заболевание называется меланонихия и быстро передается от человека к человеку при несоблюдении правил личной гигиены. | |
| Опухоль ногтя (доброкачественная или злокачественная) | Почернение ногтя, которое сопровождается болезненными ощущениями при надавливании может свидетельствовать о разрастании сосудистой сетки и образовании опухоли. При этом цвет ногтей на руках остается неизменным. |
К какому врачу обратиться
Почернел ноготь на ноге (причины появления косметического недостатка часто определяются только после прохождения медицинского обследования) – быстро и правильно поставленный диагноз ускорит выздоровление.
| Специализация врача | Когда обращаться |
| Терапевт | Если нет возможности вспомнить, где и при каких обстоятельствах была получена травма. |
| Эндокринолог | При подозрении на почечную недостаточность или диабет. |
| Дерматолог | При наличии признаков грибковых заболеваний. |
| Хирург | При необходимости хирургического вмешательства (удаление ногтя, очищение гнойных образований) |
| Онколог | Если есть предрасположенность к разрастанию тканей и появлению доброкачественных образований. |
| Ортопед | Если повреждения пальцев ног возникают по причине ношения неудобной обуви. Специалист поможет подобрать специальную ортопедическую обувь. |
Методы лечения
Почернел ноготь на ноге (причины и что делать в данной ситуации, подскажет врач после определения точного диагноза) – варианты лечения определяются в зависимости от сложности повреждения.
Медикаментозное лечение
При грибковом поражении медикаментозное лечение состоит из двух частей: наружная обработка мазями и внутренний прием лекарственных препаратов. Лечение назначает врач после проведенных исследований, в зависимости от вида гриба.
| Наименование препарата | Способ применения |
| Ламизил крем (наружно). Аналог экзифин мазь. | Наносить 1 или 2 раза в сутки на ногтевое ложе и кожу вокруг ногтя. |
| Флуконазол капсулы (внутреннее применение) | Дозировка при дерматофитном онихомикозе 150 мг действующего вещества 1 раз в неделю до полного отрастания ногтя. В целях безопасности не превышать указанные в инструкции дозы. Длительность приема препарата может составить от 7 до 12 месяцев. |
| Флуконазол мазь (для наружного использования) | Наносить на кожу вокруг поврежденного ногтя и зону между пальцами 1 раз в сутки. |
| Тербинафин таблетки | Принимают по 250 мг 1 раз в сутки или 2 раза в сутки по 125 мг. Одновременно с приемом таблеток осуществляют наружную обработку пальцев ног мазью Тербинафин. |
Ванночки для ног
При травмах и ушибах облегчить болевые ощущения помогают солевые ванночки.
Приготовление раствора:
- Теплая вода (45 °С) – 2л.
- Пищевая сода – 1 ст. л.
- Крупная морская соль – 1 ст. л.
- Иодовый раствор – 1 ч. л.
Опустить ноги в тазик с теплым раствором на 15-20 мин. После процедуры насухо вытереть ноги. Перед нанесением лечебного крема также полезно делать солевые ванночки.
Солевые ванночки можно чередовать с мыльно-содовыми растворами. Для приготовления нужно взять 50 г измельченного хозяйственного мыла и 1 полную ст. л. пищевой соды. Ингредиенты смешивают с теплой водой и делают ванночки продолжительностью 20 мин.
Хирургическое вмешательство
Почернел ноготь на ноге (причины включают в себя: ушиб, грибок, сбой в работе внутренних органов) – в некоторых случаях выздоровление наступает только после хирургического вмешательства.
Процедура должна проводиться в больнице опытным специалистом.
- Если при сильном ушибе кровь под ногтем не успела свернуться, врач прокалывает в ногтевой пластинке рядом с ногтевым ложем небольшое отверстие и через него выпускает кровь. Такая манипуляция способствует уменьшению размеров гематомы и снижает риск возникновения осложнений.
Причиной почерневшего ногтя на ноге может быть меланома
- При отторжении ногтя для ускорения заживления пальца хирург удаляет ногтевую пластину с использованием местной анестезии.
- Хирургическое вмешательство потребуется при воспалительных процессах мягких тканей или при инфицировании костной ткани.
- При подозрении на развитие опухолевых процессов ноготь удаляется для проведения биопсии.
- При лечении грибка для увеличения эффективности воздействия медицинских препаратов пораженные участки ногтя лучше удалить.
Народные средства
В некоторых случаях облегчит состояние применение народных методов лечения:
- Компресс из алоэ снижает риск инфицирования раны, и ускоряет процесс выздоровления. Для приготовления нужно измельчить небольшую часть листа алоэ (2-3 см) и смешать с 1 ч. л. соды. Смесь нанести на поврежденный палец и накрыть чистой тканью или бинтом. Держать такой компресс можно до 60 мин. Возраст растения должен быть не менее 3 лет.
- Измельченную в порошок таблетку кальция глюконата смешивают с любым растительным маслом до состояния эмульсии и наносят на палец на 30 мин, после чего смывают теплой водой.
- Соль смешать с водой в соотношении 1:1, нанести на ноготь и держать до высыхания жидкости и полного затвердения средства.
- Если травма произошла во время отдыха на природе к поврежденному месту можно приложить промытые листья подорожника или лопуха.
- Отвары из коры ивы, цветков ромашки или календулы обладают антибактериальными свойствами.
- Одним из лучших средств народной медицины при почернении ногтей считается смесь прополиса и меда, приложенная в виде компресса к пораженному участку.
Рассчитывать на лечение почерневшего ногтя, применяя только народные методы, можно при незначительных повреждениях. В остальных случаях это процедуры, дополняющие лечение, назначенное врачом.
Для детей
Почернение ногтей на пальцах ног среди детей распространено так же, как среди взрослых. Самыми распространенными причинами заболеваний являются ушибы и грибковая инфекция.
Из народных средств можно использовать:
- Масло чайного дерева в неразбавленном виде наносить на палец и ногтевую пластину 2 раза в день.
- Цветки календулы (1 ст. ложку) залить 1л воды, довести до кипения, снять с огня и накрыть полотенцем. Дать настояться 1 час, подогреть до температуры 45о и принимать дезинфицирующие ванночки ежедневно перед сном в течение 1-2 недель.
- Компрессы, приготовленные из кашицы каланхоэ или алоэ, накладывают на поврежденный ноготь на всю ночь. Процедуру проводят 1 раз в сутки на протяжении 2 недель.
- Препятствуют распространению грибка примочки из яблочного уксуса, смешанного с растительным маслом в пропорции 1:1. Ватный тампон, смоченный в растворе, прикладывают к поврежденному месту на ночь.
- Предупреждает распространение спор гриба у детей препарат Стоп Актив. Средство покрывает ноготь и прилегающие мягкие ткани воздухо и влагонепроницаемой пленкой, что препятствует размножению грибка. Средство нужно ежедневно втирать в ноготь на протяжении месяца.
- Медикаментозное лечение назначается детям старше 5 лет, дозировка препаратов такая же, как у взрослых, при условии, что масса тела ребенка составляет более 20 кг.
Для беременных женщин и при грудном вскармливании
Поврежденные ногти являются очагом распространения инфекции. Особенно опасно размножение бактерий для беременных женщин и в период кормления грудью. В это время женщина становится особенно уязвимой, так как ее организм работает на пределе возможностей, обеспечивая плоду полноценное развитие.
В период беременности и лактации категорически запрещено заниматься самолечением. При малейших признаках заболевания ногтей нужно обращаться к врачу, который предложит безопасные варианты лечения.
Возможные осложнения
Несложные повреждения ногтей проходят без дополнительного лечения. Если причиной почернения ногтя являются серьезные нарушения, то без медицинской помощи возможны осложнения.
- При сильных ушибах возможно образование открытых ран, которые являются источником размножения болезнетворных бактерий. Раны могут появиться после отслоения ногтя. При попадании в кровь инфекция распространяется по сосудистой системе, вызывая воспалительные процессы. Помимо гематомы ушибы могут сопровождаться вывихами или переломами.
- Грибковая инфекция, оставленная без внимания, опасна тем, что без лечения споры грибов активно размножаются и без труда передаются другим людям при несоблюдении правил гигиены. При отсутствии лечения болезнетворные бактерии поражают внутренние органы и проникают в костную ткань. От грибка избавиться очень сложно, но начав лечение, необходимо уничтожить все очаги поражения. В противном случае рецидив будет повторяться.
- Почернение ногтей, вызванное системными хроническими болезнями, является сигналом для срочного обращения к врачу. Вовремя поставленный диагноз облегчает процесс лечения и ускоряет выздоровление.
- Доброкачественная опухоль ногтя без врачебного вмешательства может вызвать рак кожи.
Почерневшие ногти являются ярко выраженным дефектом, который многие пытаются замаскировать, чтобы он не бросался в глаза. Сохранить красоту рук и ног поможет внимательное отношение к собственному здоровью. При малейших изменениях цвета ногтей нужно быстрее установить причину и начать лечение.
Автор: Вишневская Галина
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео о лечении почерневшего пальца на ноге
Чем лечить почерневший ноготь:
Источник
Волдыри, покалывание и почерневшие ногти на ногах
Эта статья впервые появилась в июльском выпуске журнала Trail Runner за 2017 год.
От разработанных пищевых добавок до модных часов с GPS — достижения науки и техники изменили способ бега по тропам. Но технологии не решают всего. Несмотря на высокотехнологичную обувь и носки, волдыри остаются. Независимо от того, сколько необычных порошков электролита мы потребляем, мы все равно болимся и получаем судороги.
Так же, как мы выжили до появления технологий, мы можем преодолеть эти распространенные, но сбивающие с толку недуги во время гонок с помощью нашей беговой формы и стратегии гонок.
«Мертвые квадроциклы»
Предотвращение чрезмерного напряжения четырехглавой мышцы имеет решающее значение для сохранения импульса в поздней гонке. В то время как общепринятое мнение рекомендует повторение тяжелых скоростей на тренировках, чтобы предотвратить мертвые квадрицепсы в день соревнований, есть и другие, более эффективные стратегии.
Форма бега: То, как вы используете квадроциклы, так же важно на подъемах, как и на спусках.Нагрузите бедро как на подъемах, так и на спусках — наклоните корпус вперед, не опираясь на талию, и подтолкните ягодицу за собой — чтобы задействовать ягодичные мышцы и сохранить квадрицепсы.
День соревнований: Если вы обнаружите, что в середине забега у вас возникли серьезные боли в квадрицепсах, наклонитесь вперед (но не сгибайтесь в пояснице), чтобы задействовать ягодицы и снять нагрузку с квадрицепсов. Кроме того, при каждой возможности поднимайте колени, это помогает растянуть квадрицепсы и помогает двигаться вперед.
Волдыри и боль в ногтях на ногах
Мы, бегуны-трейнеры, тратим много времени на то, чтобы предотвратить образование волдырей, не говоря уже о страшном черном ногте на ногах. Обломки следов, безусловно, являются фактором образования пузырей, но ключевым ингредиентом является трение между ногой и обувью.
Беговая форма: Когда вы делаете чрезмерный шаг — когда ступня приземляется значительно впереди туловища — ваше тело поглощает энергию приземления с тормозной силой, заставляя ступню скользить в обуви и носке.Могут возникнуть волдыри и боль в ногтях на ногах.
Бегите прямо и вперед так, чтобы ступня приземлялась под вашим телом, а не перед ним. Затем попробуйте то, что я называю «лапой»: используя ягодицы и подколенные сухожилия, подтяните ступню и ногу под корпус непосредственно перед приземлением, нейтрализуя чрезмерный шаг.
День гонки: Если волдырь ударил в середине гонки, остановитесь и найдите время для устранения повреждений. Затем отрегулируйте шаг, сосредотачиваясь на наклоне вперед и подъеме коленей, а также работая над задней лапкой.
Тошнота, рвота и удушье
Во время упражнений средней или высокой интенсивности нервная система организма принимает решения о том, куда направить ресурсы. По мере увеличения интенсивности организм снижает приток крови к пищеварительной системе в пользу более важных систем, таких как мозг, а также сердечно-сосудистой и мышечной систем. Часто результатом является нарушение пищеварения.
Если внутренняя система стимуляции мозга (называемая центральным управляющим) решит, что ваши усилия неустойчивы, она может попытаться полностью выключить ваш желудок, как аварийный тормоз в машине: последнее средство, чтобы заставить вас остановиться.
Форма бега (и темп): Во время тренировки балансируйте большой объем легкого бега с последовательностями контролируемого устойчивого тяжелого бега. Если центральный губернатор считает, что ваш темп является устойчивым, он улучшит приток крови к желудочно-кишечной (GI) системе.
Другая теория, уходящая корнями в остеопатическую медицину, гласит, что расстройство пищеварения — это проблема нервной системы. Нервы, отвечающие за снабжение желудочно-кишечного тракта, живут в верхнем и среднем стволе.При хронической ригидности и округлой осанке эти нервы могут стать сверхчувствительными, что приведет к их чрезмерной активности и преждевременному закрытию желудка. Сохранение хорошей осанки как во время, так и после бега может быть мощной стрелой в вашем колчане, чтобы предотвратить чувствительный желудок.
День гонки : Если вы столкнулись с проблемой желудочно-кишечного тракта в середине гонки, сначала снизьте скорость, чтобы ваша система вышла из высокоинтенсивного режима самосохранения и обеспечила больший приток крови к желудку.Затем часто титруйте небольшие дозы топлива по расписанию. Всего лишь полглотка каждые пять минут поможет вернуть желудок в норму.
Судороги
Мало что может быть более изнурительным, чем спазмы. Согласно общепринятому мнению, судороги связаны с дефицитом жидкости и электролитов, но последующие исследования (подробно описанные в книге Тима Ноукса Waterlogged ) показали, что вода и соль могут только смягчить судороги, причем в умеренной степени. Вместо этого теперь известно, что спазмы — неврологическое явление.
Форма бега: Большинство спазмов на дальних дистанциях возникают в икрах, подколенных сухожилиях, приводящих и квадрицепсистых мышцах. По совпадению, все эти вторичные мышцы имеют тенденцию чрезмерно использоваться, когда основные двигатели — мышцы бедра и кора — утомляются или недостаточно используются. Чрезмерно используемые, но недостаточно растянутые мышцы склонны к повреждению, и считается, что мозг инициирует судороги, чтобы заставить вас измениться: либо прекратить использовать мышцу, либо использовать ее по-другому.Наклон туловища вперед ставит ягодичные мышцы в положение для сильного отталкивания, а сгибатели бедра и брюшной пресс — в положение, чтобы двигаться вверх и вперед вместе с бедром.
Как и тошнота и удары, спазмы являются центральной реакцией на угрозу. Если мозг считает, что то, что вы делаете, слишком интенсивно, он будет использовать спазмы, чтобы замедлить вас. Сбалансированные и устойчивые тренировки укрепят мышцы, а также убедят центрального губернатора в том, что интенсивность и объем бега безопасны.
День гонки: Если спазмы возникают в середине гонки, у вас нет другого выбора, кроме как снизить скорость, чтобы снизить нагрузку на систему.Если спазмы сильные, расслабьтесь и ходите как можно более обычно, чтобы успокоить центральную и периферическую мышечную систему. Можно остановиться, чтобы растянуться, но имейте в виду: это может усилить спазмы.
Когда кажется, что бег возможен, начинайте в легком темпе, сосредотачиваясь на форме. При судорогах бедер и голеней, включая икры, подколенные сухожилия и квадрицепсы, задействуйте ягодицы и пресс, наклоняясь вперед и поднимая колени.
Джо Ухан имеет степень магистра кинезиологии и докторскую степень по физиотерапии и является сертифицированным тренером USATF уровня II.
.Рецепт почерневшей приправы (почерневшая специя каджун)
Blackened Seasoning — это домашняя версия классической смеси приправ каджун, которая прекрасно сочетается с любым блюдом, от курицы и рыбы до картофеля или овощей. Эту смесь чернеющих специй очень легко приготовить, ее можно взбить менее чем за 5 минут и хранить более года!
Хотите еще домашних смесей для приправ ? Вы также можете насладиться этой приправой для тако, итальянской приправой и этой приправой чили.
Почерневшая приправа — приправьте!
Моя первая попытка сделать домашние смеси приправ в домашних условиях произошла, когда я искал смесь тако без глютена. Найти его в продуктовом магазине было практически невозможно.
Вскоре я понял, насколько просто сделать дома свои собственные и хранить их для дальнейшего использования!
Недавно я обратил внимание на специи, входящие в состав типичного каджунского купажа. После третьей ночи, когда я вытаскивал ВСЕ специи и сушеные травы из шкафа, я решил просто приготовить большую партию по рецепту этой почерневшей приправы.
С тех пор он появился на картофеле, курице, креветках и даже на подносе, полном жареных овощей. И человек делает это, чтобы сэкономить много времени и беспорядка, чтобы не смешивать новую партию специй каждую ночь!
Что такое почерневшая приправа?
Почерневшая или почерневшая приправа — это смесь специй, которая обычно используется в каджунской кухне и может быть немного пряной . Он очень похож на приправу « Cajun » и « Creole », поэтому может использоваться в рецептах как взаимозаменяемые.Вы можете купить его в магазине (Emeril’s — отличный магазин!) Или приготовить дома.
При покупке в магазине обязательно нужно
.Чернение по A I R M A N N
اشعر بالقشعريرة🤐
Убийца
je sens que je vais l’écouter tous les jours :))
Любовь к тональному синтезу 🔥
Допинг!
RHOOOOOOOO
Аахуееннно
НА ОСНОВЕ
SICK
Der schiebt.Гейл.
Потрясающая мелодия! У вас есть версия со скоростью 320 кбит / с? Я нашел эту песню здесь: https://www.youtube.com/watch?v=u6li91I1v6Y
Отлично.
Damm 😭😭😭 эта песня интенсивная 💪🏽💪🏽
есть ссылка на скачивание? 🙂
Хорошо!
gesaffelstein vibes <3
Комментарий от Ino
😉 Красивая
где скачать…
Ты хорошо разбираешься в музыке, если бы я нашел это раньше.
Правда
это находится в моей музыкальной папке mruder
О ШИТ БОИ ЭТИ КАПЛИ AAAAAAAAIEEEEEEEEEE
ЖЕЛЕЗНО)
DAMN
нравится… хорошая работа … концепт
ууууу темно!
УБИЙСТВЕННЫЙ ЗВУК !!!
тяжелая
<3
Я люблю тебя, интенсивный эпический звук
.