Следующие факторы также могут повлиять на отёки во время беременности:

• Варикозная болезнь
• Летняя жара
• Стоять в течение длительного времени
• Продолжительная физическая активность
• Диета с низким содержанием калия
• Высокий уровень потребления кофеина
• Высокий уровень потребления натрия

При нормальном течении беременности появляется умеренная отёчность, однако, если вы почувствуете внезапный отек рук и лица, это может быть признаком преэклампсии.  

Беременность и тромбоз

Резкая отёчность дистальных отделов нижних конечностей может быть следствием тромбоза. В этих случаях внезапного отека важно немедленно обратиться к врачу.

Что сделать, чтобы избавиться от отёков во время беременности?

Отеки во время беременности можно уменьшить, употребляя продукты с высоким содержанием калия, например бананы, курагу, чернослив и ограничить употребление кофеина.
Вот еще несколько полезных советов, как справиться с отеками во время беременности:

• Избегайте длительного стояния.
• Сведите к минимуму время пребывания на улице в жаркую погоду.
• Отдыхайте с приподнятыми ногами.
• Носите удобную обувь, по возможности избегая высоких каблуков.
• Носите специальные компрессионные колготки или чулки.

Компрессионный трикотаж при беременности

• Избегайте одежды, которая обтягивает ваши запястья или лодыжки.
• Отдохнуть или искупаться в бассейне.
• Используйте холодные компрессы на опухших участках.
• Пейте воду, которая стимулирует почки и помогает уменьшить задержку воды.
• Сведите к минимуму потребление натрия (соли) и избегайте добавления соли в пищу.

Профилактика отеков при беременности

Данные простые рекомендации помогут уменьшить отёки во время беременности и сделать данный период более комфортным и безопасным.

Вопросы пациенток про отеки и беременность

Что делать при отеках ног во время беременности?

Отёки при беременности чаще всего физиологическое явление, но и нередко признак серьёзных клинических ситуаций. Важно сказать о беспокоящих вас отёках вашему доктору, гинекологу. Имеет смысл проконсультироваться у флеболога, дабы исключить патологию вен нижних конечностей.

Как бороться с отеками во время беременности?

Бороться с отёками во время беременности поможет соблюдение определённого режима, указанного выше.

Можно ли избежать отёков во время беременности?

Полностью избежать отёков во время беременности практически невозможно. Следует уделять внимание режиму и соблюдать рекомендации вашего доктора. Также, полезно уделять внимание динамике отёка, его симметричности. В случае сомнений, озвучивать их доктору.

К какому доктору идти, если появились отёки во время беременности?

Если появились отёки во время беременности нужно обратиться к акушеру-гинекологу, а также к врачу-флебологу.

Опасны ли отёки во время беременности?

Во время беременности неизбежна физиологическая отёчность. Тем не менее, необходимо держать отёки под контролем и в случае сомнения обращаться за медицинской помощью.

Как избавиться от отеков во время беременности: 4 правила профилактики

С проблемой отеков во время беременности сталкиваются многие женщины. Однако существуют меры профилактики отеков. Светлана Геннадьевна Самойлова, врач первой категории, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД Центра планирования семьи «МЕДИКА», рассказывает читателям «Летидора», как держать ситуацию под контролем.

Как правило, отечность появляется после 22-й недели беременности, чаще – в третьем триместре. Не стоит пренебрежительно относиться к этому симптому – конечно, если отек спадает в течение дня и вызван объективными причинами (например, будущая мама долго сидела или находилась в неудобной позе либо провела продолжительное время на улице в жаркую погоду и т. п.), беспокоиться не о чем. Но если отечность не проходит в течение трех дней или сопровождается значительной прибавкой в весе и повышенным давлением – это повод обратиться к вашему акушеру-гинекологу для исключения гестоза.

Отечность опасна еще и тем, что отекают не только ноги, но и плацента, которая питает ребенка. Сосуды сжимаются, сокращая поток питательных веществ, что может угрожать полноценному развитию малыша.

1. Сбалансированное питание

В вашем рационе обязательно должны быть белки (50-75 г) в виде нежирного мяса, рыбы, яиц, бобовых. Старайтесь съедать не менее 5 порций свежих фруктов и овощей каждый день. Желательно, чтобы они были разноцветными.

Сократите потребление жиров, сахара и соли, а также полуфабрикатов – все это способствует накоплению лишней жидкости в организме, а значит, и появлению отеков. Выбирайте продукты, богатые витаминами Е и С: цитрусовые, зеленый и красный перец, дыни, томаты, клубнику, брокколи, растительное масло, орехи кешью, сладкую кукурузу и т. п.

Помимо очевидных преимуществ здорового питания, сбалансированный рацион позволит вам контролировать своей вес и не набирать больше нормы, рекомендованной вам вашим акушером-гинекологом. А это один из главных инструментов профилактики отеков.

Диета во время беременности: что и сколько есть

2. Дозированные физические нагрузки (ЛФК для беременных, занятия в бассейне)

При этом не забывайте, что любые нагрузки и занятия должны быть согласованы с вашим врачом. Кроме того, старайтесь по возможности не находиться долго в одном положении: долго стояли – присядьте, долго сидели – пройдитесь немного. Одна 5-минутная прогулка на каждый час сидения поможет избежать отеков. Если же пройтись по каким-либо причинам невозможно, разминайте ноги в сидячем положении или положите их на любую подходящую подставку.

3. Обильное питье

Каким бы парадоксальным на первый взгляд это ни казалось, не бойтесь пить больше воды! Так вы сможете предотвратить обезвоживание и избавить свой организм от избытка соли и необходимости накапливать жидкость.

4. Противоварикозный трикотаж и удобная обувь

Ношение специальных носков, гольфов и колготок позволяет ликвидировать венозный застой в нижних конечностях, а также улучшить плацентарный кровоток и кровоснабжение плода на поздних стадиях беременности.

Опасные отеки: причины появления и способы лечения

Преэклампсия: причины, диагностика и профилактика

Опухшие руки во время беременности: естественные методы лечения

Вы носите обручальное кольцо на цепочке на шее, потому что ваши пальцы слишком опухли? Вы купили обувь большего размера без шнурков, потому что к полудню ваши ноги слипаются?

Добро пожаловать в третий триместр беременности.

У многих женщин на поздних сроках беременности возникают отеки, также известные как отеки. К счастью, вся эта задержка жидкости служит благому делу. Объем вашей крови и жидкости в организме увеличиваются на 50 процентов во время беременности, чтобы смягчить тело и обеспечить потребности вашего будущего ребенка. Дополнительная жидкость также помогает ему растянуться, чтобы приспособиться к росту вашего ребенка, и открыть тазовые суставы для родов.

Отек обычно безболезненный, но может раздражать. Итак, что вы можете с этим поделать? Вот пять естественных способов найти облегчение.

Вероятно, во время беременности вам говорили спать на левом боку, верно? Это помогает снизить давление на нижнюю полую вену, крупную вену, которая несет деоксигенированную кровь из нижней половины тела в правое предсердие сердца.

В положении лежа на спине давление на полую вену. Сон на левом боку удерживает вес ребенка от печени и полой вены.

Это не опасно, если вы иногда будете спать на правом боку, но по возможности старайтесь спать на левом.

Это может показаться нелогичным, но употребление большого количества воды может помочь уменьшить задержку жидкости, промывая ваш организм.

Некоторым женщинам также полезно плавать или стоять в воде. Давление воды снаружи вашего тела может помочь сжать ткани внутри вашего тела. Это может помочь вымыть застрявшую жидкость. Плавание также является прекрасным упражнением во время беременности.

Поддерживающие колготки или компрессионные чулки помогут предотвратить вздутие стопы и лодыжки. Обязательно надевайте их утром, пока не отекли ноги.

Не носите ничего, что сдавливает лодыжку или запястье. Некоторые носки, которые утром не кажутся тесными, к концу дня образуют глубокий рубец.

Удобная обувь тоже помогает.

Дефицит калия может вызвать отек, поэтому добавьте бананы в свой список покупок. Чрезмерное потребление соли также может привести к отекам, поэтому поменьше употребляйте натрий.

Соблюдайте сбалансированную диету с высоким содержанием нежирного белка и богатыми витаминами фруктами и овощами и с низким содержанием обработанных пищевых продуктов. В качестве мягкого мочегонного средства попробуйте следующие продукты:

• сельдерей
• артишоки
• петрушка
• имбирь

Кофеин может вызвать задержку жидкости, даже если вам кажется, что вы всегда мочитесь сразу после того, как выпили кофе. Но вы, вероятно, уже ограничиваете потребление кофеина по другим причинам.

Охлажденные листья капусты помогают вывести лишнюю жидкость и уменьшить отек. Чай из одуванчика может помочь организму усваивать жидкости. Вы также можете приготовить чай из кориандра или фенхеля. Прежде чем пить травяной чай, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для беременных.

Массаж стоп с горчичным или льняным маслом может эффективно уменьшить отек.

Отек обычно безвреден, но если отек возникает очень внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии. Это серьезное состояние. Если у вас преэклампсия, отек рук, ног или лица, скорее всего, будет сопровождаться скачком артериального давления.

Другие симптомы преэклампсии включают:

• головную боль
• тошноту
• рвоту
• боль в животе и/или в плече
• боль в пояснице
• внезапное увеличение веса
• изменение зрения
• гиперрефлексия
• одышка, беспокойство

Если припухлость только на одной ноге, а икра красная нежный и комковатый, у вас может быть тромб. В любом случае немедленно позвоните своему врачу.

Синдром запястного канала также может быть проблемой, когда избыток жидкости сдавливает срединный нерв в руке. Этот нерв обеспечивает чувствительность среднего, указательного и большого пальцев. Проверьте это, если у вас есть боль, онемение или покалывание в дополнение к отеку в ваших руках. Сообщите своему врачу, если ваши руки вдруг ослабеют или станут неуклюжими.

Не удивляйтесь, если опухоль временно усилится после родов. Ваше тело стремится избавиться от всей этой лишней жидкости. Сейчас вам может быть неудобно, но через несколько дней после родов связанные с беременностью отеки станут далеким воспоминанием.

Боль в ягодицах во время беременности: как справиться

Обзор

Если вы беременны, вы, вероятно, ожидали боли в спине и дискомфорта в животе. Но на что вы не рассчитывали, так это на боль в ягодицах.

По мере развития беременности могут возникать такие распространенные заболевания, как ишиас, которые могут причинять вам сильный дискомфорт. В результате вы можете почувствовать боль в области ягодиц.

К счастью, пока вы продолжаете ждать, пока ваш малыш появится на свет, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить боль в ягодицах.

Вот как сделать следующие несколько месяцев более комфортными до рождения вашего ребенка.

Причины боли в ягодицах во время беременности

Боль в ягодицах во время беременности может быть вызвана аномалией самих ягодиц (например, геморроем). Также может быть передана боль, которая иррадиирует из поясницы в ягодицы.

Ниже приведены некоторые распространенные причины болей в ягодицах во время беременности.

Геморрой

Геморрой — это увеличенные, набухшие вены в области заднего прохода или прямой кишки. Беременные женщины чаще страдают от геморроя, потому что матка создает дополнительное давление на задний проход и прямую кишку.

Если вам приходится долго стоять из-за работы или хобби, боль может усилиться.

Родовые схватки/схватки

Схватки у женщин возникают по-разному. У некоторых возникают спазмы в животе и спине, которые могут распространяться на ягодицы. Характер боли также может быть разным. Некоторые люди чувствуют судороги, в то время как другие могут ощущать давление, пульсацию или стреляющую боль.

Схватки Брэкстона-Хикса могут вызывать дискомфорт, но обычно они безболезненны. Если схватки вызывают боль в ягодицах, позвоните своему врачу.

Боль в области таза

Боль в области таза возникает у 1 из 5 беременных женщин. Эта боль возникает, когда лишний вес ребенка и движения в области таза, связанные с беременностью, начинают накапливаться и вызывают тазовую боль.

Многие женщины также испытывают эту боль в ягодицах. Другие симптомы могут включать ощущение скрежета или щелчков в области таза, а также боль, которая усиливается при движении.

Хотя боль в тазовом поясе очень неприятна, она не опасна для вашего ребенка. Это не удержит вас от вагинальных родов.

Ишиас

Ишиас — это состояние, которое возникает при сдавлении седалищного нерва, идущего от ягодиц вниз по ноге. Беременность может вызвать раздражение или воспаление нерва. Увеличивающаяся матка может оказывать дополнительное давление на седалищный нерв.

Когда вы достигнете третьего триместра, изменение положения вашего ребенка может повлиять на нерв непосредственно в области ваших ягодиц. Это может вызвать боль в ягодицах.

Вы также можете почувствовать жжение в спине, ягодицах и ногах. Некоторые женщины также сообщают о стреляющей боли, которая распространяется вниз по ноге.

Когда звонить врачу

Какова бы ни была причина, боль в ягодицах может затруднить комфортное выполнение повседневных дел. (Как будто это уже было недостаточно сложно во время беременности!)

Если вы испытываете следующие симптомы, пришло время обратиться к врачу:

• боль настолько сильная, что вы чувствуете себя плохо
• вы испытываете значительное количество кровопотери (больше, чем при обычном геморрое, что может вызвать только мазок крови)
• вы испытываете прилив жидкости из влагалища или «отхождение вод»
• вы теряете контроль над своим мочевым пузырем/кишечником
• боль никогда не стихает

лечение

примерно 14 процентов беременных женщин принимать опиоидные обезболивающие во время беременности. Примеры этих отпускаемых по рецепту лекарств включают оксикодон и гидрокодон.

Обычно женщины принимают их в течение недели или меньше. Боль в спине — самая распространенная причина, по которой врачи назначают эти лекарства.

Если боль в ягодицах не купируется безрецептурными и домашними средствами, врач может рассмотреть вопрос о назначении обезболивающего.

Чем меньше лекарств вы можете принимать во время беременности, тем лучше. Это уменьшит вероятность того, что лекарства могут повлиять на рост и/или развитие вашего ребенка.

Домашние процедуры

Если ваша боль вызвана геморроем, вы можете попробовать следующие домашние процедуры для уменьшения дискомфорта:

• Примите ванну с теплой водой или сидячую ванну . Сидячая ванна — это пластиковая ванна, которую можно установить над унитазом. Вы можете наполнить его теплой водой, сесть и понежиться, не прибегая к ванне. Покупайте сидячие ванны.
• Попробуйте гамамелис. Нанесите несколько капель гамамелиса на гигиеническую прокладку, чтобы уменьшить воспаление. Вы можете менять прокладки из гамамелиса в течение дня, чтобы уменьшить воспаление. Также попробуйте заморозить их для большего облегчения. Магазин гамамелиса.
• Не сидите и не стойте слишком долго. Воздержитесь от сидения или стояния в течение длительного времени. Это оказывает дополнительное давление на анус. Лежание на боку может снизить давление.
• Выпейте. Ежедневно пейте много жидкости. Это может помочь снизить риск запоров, из-за которых стул становится труднее.
• Ешьте клетчатку. Соблюдайте диету, богатую клетчаткой, с цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами.

Вы также можете узнать у своего врача, существуют ли кремы и/или размягчители стула, которые можно принимать для уменьшения боли и напряжения, связанных с геморроем.

Магазин размягчителей стула.

Лечение ишиаса

При боли, связанной с ишиасом и/или тазовой болью, вы можете предпринять следующие шаги:

• Принять безрецептурное обезболивающее, например, ацетаминофен, чтобы уменьшить дискомфорт.
• Примите теплую ванну и/или душ, чтобы расслабить напряженные мышцы.
• Носите поддерживающий тазовый пояс (также называемый поясом), чтобы уменьшить давление на нижнюю часть спины и таз. Магазин тазовых ремней.
• Избегайте действий, которые усиливают вашу боль, таких как поднятие тяжестей, стояние только на одной ноге и сведение ног вместе, когда вы поворачиваетесь в постели и/или выходите из машины.
• Во время сна положите подушку под живот и одну между ног. Это может способствовать правильному положению тела.

Вы также можете спросить своего врача, можно ли прикладывать холодные и/или согревающие компрессы к болезненным участкам.

Еда на вынос

Боль в ягодицах, связанная с беременностью, обычно проходит после родов. Но некоторые женщины могут продолжать испытывать геморрой после родов. Вы можете спросить своего врача, есть ли другие методы лечения, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить частоту болей в ягодицах.

Акция на Pinterest

Последний с медицинской точки зрения, рассмотренная 7 ноября 2018 г.

• Parenthood
• Беременность
• Health Health

Как мы завещаются на эту статью:

Health Livelline. научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Giannoudis, P.V., Kanakaris, NK, & Roberts, C.S. (2011, 15 февраля)
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050758/
• Геморрой (2009, август)
  marchofdimes.org/pregnancy/hemorrhoids.aspx
• Как вы лечите геморрой и запоры у беременных. (2013, январь)
  kidshealth.org/parent/pregnancy_center/q_a/piles.html
• Как лечить ишиас во время беременности. (2014, 17 декабря)
  health.clevelandclinic.org/2014/12/how-to-handle-schiatica-during-your-premancy/
• Более 14 процентов беременных женщин прописывают опиоиды, говорится в исследовании. (2014, 12 февраля)
  asahq.org/about-asa/newsroom/news-releases/2014/02/opioids-in-pregnancy
• Боль в тазовом поясе и беременность. (2015)
  rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-leaflets/pregnancy/pi-pelvic-girdle-pain-and-pregnancy.pdf
• Виды болей в спине при беременности. (2009, 3 декабря)
  spinhealth.com/conditions/pregnancy-and-back-pain/types-back-pain-pregnancy
• Что я могу сделать для лечения геморроя во время беременности? (2014, 11 ноября)
  mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/hemorrhoids-during-pregnancy/faq-20058149

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием. и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

ноябрь 7, 2018

на

Рэйчел Налл, MSN, CRNA

Под редакцией

Frank Crooks

Среда. просмотрено Джанин Келбах, RNC-OB — Рэйчел Налл, MSN, CRNA, 6 ноября 2018 г.

статьи по теме

• 0003

• Первый триместр Беременный Боль в спине: причины и лечение

• Фиас во время беременности: Симптомы, причины, лечение

• 13 Домашние средства для выпуклых ног во время беременности

. Следующие ноги.

Как распознать молниеносную боль в промежности во время беременности

Медицинский обзор Деборы Уэзерспун, доктора философии, MSN

В третьем триместре у вас стреляющая боль «там внизу»? В общем, молниеносная боль в промежности — нормальная часть беременности, и ничего не стоит…

ПОДРОБНЕЕ