Как улучшить моторику кишечника у взрослых: препараты, питание и упражнения

Моторика кишечника – это ритмичные мышечные сокращения стенки пищеварительной системы, обеспечивающие продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. Нормальная моторика обеспечивает быстрое переваривание продуктов, снижает риск развития инфекционных и воспалительных процессов.

Улучшаем моторику кишечника

Препараты

Средства, стимулирующие перистальтику, классифицируются на несколько групп.

Прокинетики

• Мотилиум. Действующим компонентом препарата является домперидон, который стимулирует перистальтику желудка и двенадцатиперстной кишки. Дополнительным положительным действием средства является противорвотный эффект.
• Ганатон. Лекарственное средство содержит итоприд, восстанавливающий нормальную сократительную активность в желудке и тонком кишечнике. За счет этого увеличивается скорость опорожнения пищеварительной системы.
• Тримебутин. Средство относится к группе спазмолитиков, однако у него есть и прокинетическое действие. Использование тримебутина особенно рекомендуется при функциональных расстройствах перистальтики (синдроме раздраженного кишечника, функциональной диспепсии).
• Метоклопрамид (Церукал). Препарат воздействует на дофаминовые рецепторы, регулирующие перистальтику кишечника. На данный момент использование Церукала резко ограничено, так как препарат имеет большое количество побочных реакций и относительно низкую эффективность, по

Слабительные средства

• Глауберова соль, английская соль. Солевые слабительные – одни из самых сильных стимуляторов перистальтики. Они работают на всем протяжении кишечника. Механизм их действия связан с повышением осмотического давления в просвете органа, что приводит к стимуляции мышечных сокращений.
• Касторовое масло. Орган-мишень препарата – тонкий кишечник. Касторовое масло доходит до него, обволакивает пищевые массы, за счет чего облегчается продвижение пищи и нормализуется перистальтика.
• Регулакс. Препарат содержит комплекс полезных натуральных компонентов – экстракты сливы, инжира, сены. Их воздействие приводит к стимуляции тонуса толстого кишечника, за счет чего улучшается отхождение каловых масс.
• Экстракты растений (крушины, ревеня, солодки). Препараты оказывают мягкий слабительный эффект и помогают восстановить нормальную перистальтику в пищеварительной системе.
• Гутталакс. Средство входит в группу синтетических слабительных. Его применяют при выраженных запорах на фоне атонии кишечника (например, после операции на пищеварительной системе).

Питание

Продукты, улучшающие перистальтику	Продукты, ухудшающие перистальтику
молоко, кисломолочные продукты; фрукты, зелень и овощи; гречневая, овсяная каши; отруби; морская капуста и другие морепродукты; любые орехи.	шоколад, кондитерские изделия; мучные продукты; мясо, особенно жирное; груши.

Упражнения

Для нормализации перистальтики пациент должен заниматься лечебной физкультурой. Комплекс упражнений включает:

• Упражнения на пресс. В положении лежа на спине немного согнуть ноги и поднимать туловище к коленям. Другое упражнение, наоборот, предполагает поднятие ног при зафиксированном корпусе.
• Махи назад. Стать на колени с упором на руки, поочередно распрямлять ноги назад.
• Приседания «пистолетом». Из положения стоя медленно приседать на одной ноге, вытягивая вторую вперед параллельно полу.

Благоприятное воздействие на перистальтику кишечника оказывает любой вид адекватной физической нагрузки. Это могут быть как занятия в тренажерном зале, так и игровые виды спорта, езда на велосипеде, теннис.

Препараты, улучшающие перистальтику кишечника

Перистальтика кишечника

— это ритмичное сокращение стенок кишки, в ходе которого происходит продвижение пищевого комка по ЖКТ. Правильное сокращение способствует нормализации пищеварения, всасыванию питательных веществ и выведению токсинов из организма.

Виды и список препаратов

Это лекарственные слабительные препараты, которые способствуют усилению перистальтики кишечника и прохождению каловых масс. Их можно поделить на несколько групп:

• Лекарства, увеличивающие объем каловых масс. Данные препараты употребляются вместе с водой и способствуют размягчению кала. Представителями является Мукофальк, Фибралакс.
• Прокинетики. Оказывают свое влияние посредством высвобождения ацетилхолина. Главным плюсом является то, что их длительное применение практически не оказывает негативных побочных эффектов. К этой группе относится Ганатон, Итомед.
• Осмотические слабительные лекарства. Такие препараты как Дюфалак, Порталак обладают хорошим осмотическим эффектом, хорошо держат воду, являются препаратами выбора у беременных и детей. К осмотическим слабительным средствам относят также препараты на основе соли. Механизм действия солевых слабительных основан на улучшении проницаемости стенок кишки, за счет которой в просвет кишечника поступает большое количество воды, вызывая тем самым позыв к дефекации. Представители: Глауберова соль (сульфат натрия), Цитрат магния.
• Мягчительные препараты или пластификаторы активно применяются у родильниц или лиц, перенесших хирургическое вмешательство. Они назначаются пациентам, которым необходимо минимизировать нагрузку на переднюю брюшную стенку. Однако их длительное применение не рекомендуется за счет выведения из организма большого количества электролитов. Представители: Ланолин, различные масла, воск.

Противопоказания

Перед использованием вышеперечисленных групп препаратов необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом и терапевтом, так как лишь после проведения диагностики их применение считается возможным.

Противопоказаниями к их назначению будут являться:

• Онкология ЖКТ, в частности, кишечника. Слабительные препараты и любые другие лекарственные средства, улучшающие перистальтику, могут не только не решить проблему, но и ее усугубить. Если полость кишки полностью или частично закрыта опухолью или полипом, то резкое повышение давления из-за стимуляции моторики может вызвать острую кишечную непроходимость, заворот кишки или прободение образования.
• Язвенные дефекты ЖКТ.
• Угрожающие кровотечения.
• Кишечная непроходимость.
• Воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения.
• Аллергическая реакция на составляющие препарата.
• Острая хирургическая патология.
• Беременность и период лактации. Это противопоказание является относительным, так как применение слабительных на основе лактулозы (Дюфалак) может назначаться беременным женщинам и даже грудным детям.

Возможные побочные эффекты

Вышеперечисленные побочные эффекты возникают далеко не всегда, чаще у лиц, которые злоупотребляют слабительными на протяжении долгого времени. Для предупреждения таких неприятных симптомов между курсами приема препаратов необходимо делать перерывы.

Другие методы усиления перистальтики

Применение медикаментозной терапии целесообразно при комплексном подходе к лечению запоров. Так, для обеспечения лучшего лечебного эффекта, помимо лекарств используется:

• Диета. Исключение из рациона жирного, копченого, жареного. В день необходимо выпивать до 2 литров чистой воды (исключая супы, компоты и т. д.), съедать несколько овощей или фруктов, в идеале – еще несколько орехов и чернослива (см. Продукты, усиливающие перистальтику кишечника). В каждодневный рацион должны включаться отруби, каши на воде, продукты с большим содержанием растительной клетчатки. С утра за полчаса до завтрака необходим

Как улучшить перистальтику кишечника продуктами питания и препаратами

Все чаще у людей, живущих в развитых странах развиваются заболевания, сопряженные с нарушением работы желудка и кишечника. А от работы ЖКТ зависит состояние здоровья всего организма. Ведь не случайно еще древние целители советовали для борьбы с недугами менять образ жизни и систему питания.

Если кишечник работает слаженно и нарушение отсутствует, то человек чувствует себя здоровым, сильным, работоспособность его повышается. Как улучшить перистальтику кишечника, используя продукты питания…Любой сбой в работе желудка или кишечника, непременно отражается на самочувствии, снижая иммунитет, вызывая развитие патологий. Работа кишечника зависит от сокращения его стенок, именуемых перистальтикой.

Что такое перистальтика?

Под перистальтикой следует понимать мышечное сокращение стенок, выстланное мышечными волокнами. Мышцы кишечника сокращаются и продвигают переваренную пищу от верхних отделов к нижним.

В основном процессе участвуют гладкие мышцы, которые расположены в стенках органа двойным слоем. Первый слой представлен продольными мышцами, второй – круговыми. Их согласованное действие и создает саму систему сокращений, которая различается по своей степени в тонком и толстом кишечнике.

В тонком отделе работа мышц бывает медленная или напротив, стремительная, что зависит от разных ситуаций.

Это важно знать... Самая главная ситуация, которая способствует усиленной работе ЖКТ — это наполнение пищеварительного тракта пищевыми волокнами. Именно наполнение и именно пищевыми волокнами (грубым волокном, которое не переваривается, а только набухает),  способствует растяжению стенок, запускает в работу мышцы, заставляя их сокращаться и передвигать пищу.

А в толстом кишечнике, где уже формируется плотный комок из остатков пищевых масс, движение только медленное.

Сокращения рефлекторные и кишечник начинает свою работу сразу же, как только в нем появляется пища. Частота сокращений не одинакова в разных отделах, так:

• толстый кишечник, сокращается 3-4 раза в минуту,
• тонкий — до 10 раз,
• 12-перстная кишка, тоже до 10 раз.

Когда нарушается эта система, последствия ее отражаются на всем организме. Ведь срывается  усвояемость витаминов и минералов, происходит нерегулярное освобождение, скапливаются токсины, размножаются бактерии и паразиты.

Что провоцирует нарушение?

Различают следующие факторы, влияющие на работу органа:

• несбалансированный рацион;
• низкий уровень двигательной активности;
• органы подвергались хирургическому вмешательству;
• хронические заболевания ЖКТ;
• наследственная предрасположенность;
• депрессии и стрессы;
• пожилой возраст;
• побочный эффект от приема лекарственных препаратов.

Но основным фактором является именно питание. Частые перекусы, злоупотребление фастфудом, кофе и алкоголь, жирные и острые блюда – все это со временем приводит к серьезным нарушениям. После 35 лет кишечник уже забит отложениями, которые при движении повреждают слизистую оболочку. В результате развивается геморрой, застой крови в области малого таза, полипы, спайки и опухоли. Человек должен употреблять в пищу овощи и фрукты, кисломолочные продукты, каши.

Важную роль для улучшения  работы всех органов и систем , в том числе и органов пищеварения, играет образ жизни. Причина многих проблем кроется в отсутствии движения. Сидячая работа, передвижение на машине и в общественном транспорте, нехватка времени на занятия спортом. Все эти факторы косвенным образом отражаются на работе органов.

В пожилом возрасте проблемы возникают из-за атрофии мышц, гормональных изменений, сопутствующих заболеваний. Чаще происходят запоры, вызванные гипоксией тканей.

Основные симптомы

Когда происходит сбой в работе кишечника, у человека проявляются следующие симптомы:

Сильные боли в нижнем отделе живота, интенсивность  которых меняется  в разное  время суток (ночью затихают, после завтрака усиливаются). Имеет место схваткообразный характер болевых ощущений.

Повышенное газообразование и вздутие живота осложняющее человеку жизнь. Сопровождается режущими болями.

Нестабильный стул. Могут происходить запоры, сменяющиеся диареей. Впоследствии проходимость ухудшается, запоры принимают хроническую форму. Возникает необходимость в употреблении слабительных средств и проведении клизм.

Из-за сбоя работы мускулатуры кишечника, нарушаются процессы переваривания и всасывания, что приводит  к набору веса.

Наблюдается интоксикация всего организма, а это в свою очередь, отражается на структуре волос и ногтей, кожа становится сухой, появляются раздражения по аллергическому типу.

Бессонница, плохое самочувствие, резкая перемена настроения становятся основными спутниками.

При возникновении этих симптомов не стоит дожидаться усугубления ситуации. Лучше обратиться за помощью к специалисту и помочь своему кишечнику.

Диагностические исследования

Следует сразу отметить, что отмеченные  симптомы встречаются в характеристике  других заболеваний органов пищеварения и нервной системы. Поэтому одних жалоб пациента будет недостаточно и потребуется провести ряд лабораторных и аппаратных исследований.

Кал проверяется на присутствие в нем эритроцитов крови, выявляется или исключается дисбактериоз. Важную роль играет колоноскопия, которую можно назначать только после 40 лет. В процессе данной процедуры происходит забор материала на дополнительное исследование. Возможно проведение эндоскопии и ирригоскопии. Такие исследования требуются для изучения органа на наличие опухолей, дивертикула и полипов.

В результате обследования можно установить причину возникновения сбоя в работе кишечника. Далее будет назначено консервативное лечение.

Как улучшить перистальтику кишечника

Лучших результатов в лечении можно добиться, используя комплексный подход. Хороший эффект достигается с использованием средств народной медицины. Предполагается обязательная диета и физические упражнения.

Лечение препаратами

Традиционная медицина предлагает различные препараты улучшающие и активизирующие кишечник на ускоренную деятельность. С их помощью можно  стабилизировать работу кишечника. В результате повышается тонус мышц и усиливается моторика и сокращения. Но не стоит заниматься самолечением – назначение делает врач, который контролирует весь процесс.

Современные слабительные препараты хорошо зарекомендовали себя. Они подразделяются на группы, действуя на определенные отделы кишечника.

Английская соль является основным слабительным средством общего действия, оказывающим воздействие на весь орган. Эффект наблюдается в течение 2 часов. Отмечается улучшение сокращений мышечных волокон  за счет снижения всасываемости жидкости, кишечник опорожняется.

Касторовое масло применяется при нарушениях работы тонкого отдела кишечника. Оно облегчает прохождение каловых масс, улучшает работу. В течение 3-6 часов происходит опорожнение.

Отрегулировать функцию толстого кишечника. Слабительные, оказывающие действие на толстый кишечник, подразделяются на растительные и синтетические. Первые созданы на основе трав. Это могут быть корни солодки, крушины, ревеня, листья сенны. В аптеке встречаются в виде капель, свечей, порошков и настоек.

Они восстанавливают работу кишечника, способствуют установлению регулярного стула. Таблетки на растительной основе, которые являются современными препаратами:  Регулакс, имеющий в составе сену, инжир, сливы и парафин. С его помощью можно добиться облегчения состояния.

Восстановление работы кишечника практикуется и синтетическим рядом. Среди них выделяются: Гутталакс, Бисакодил, Фенолфталеин. Приобрести их можно в таблетках, каплях и свечах. Они обладают сильным действием, но вызывают привыкание. Принимая их рекомендуется наблюдать за ответом организма, возможны аллергические реакции и проявление колита.

Кроме этого, часто рекомендуют препараты:

• Панкреатин, который повышает перевариваемость продуктов в организме;
• Эспумизан, уменьшающий газообразование и вздутие живота;
• Церукал — таблетки для стимулирования кишечника;
• Амиридин, улучшающий силу мышечных сжиманий стенок кишечника.

Если причиной сбоя стал стресс, то назначают нейролептические, антидепрессантные и транквилизаторные лекарства. Действие направлено на улучшение работы нервной системы и снятие стресса.

Питание как основной влияющий фактор

Основная роль в лечении отводится питанию. Рацион должен быть сбалансированным. Кишечник чутко реагирует на любой потребляемый продукт. Он, как индикатор, оценивает подход человека к выбору пищи. Необходимо строго разделять продукты по степени влияния на перистальтику.
Посмотрите видео: Супер — еда для кишечника.

Продукты активизирующие сокращение кишечника

Улучшить работу органов пищеварения может правильно подобранная пища, необходимо употреблять продукты улучшающие сокращение стенок кишечника.

Овощи

В зависимости от сезона выбираются редис и репа, редька и свекла. Квашеная капуста на первом месте по оздоровлению организма. Требуется продукт естественного квашения, без добавления уксуса.

Она улучшает продвижение пищи по кишечнику, способствует освобождению  от вредных веществ и токсинов, насыщает организм витамином С, очищает сосуды, улучшает кровообращение. Если перед употреблением добавить растительное масло, то эффект усилится. Отлично помогают  бахчевые культуры , больше надо есть арбузов и дынь, помидоров и огурцов, лука и чеснока.

Особо следует отметить фасоль, содержащую грубое волокно. Оно способствует формированию комка пищи, который проходя через толстый кишечник раздражает его стенки и вызывает улучшение перистальтики.

Кофе

Заряжает энергией и дает нервные импульсы мышечной мускулатуре кишечника, заставляющей ее просыпаться и активизироваться на предстоящий день. Чашка кофе уже через четыре минуты усиливает работу кишечника. Кофеин содержащийся в напитках запускает процессы, можно употреблять и другие напитки с содержанием этого вещества.

Свежие фрукты и ягоды, компоты из них

Витаминные заменители лимонадов и других магазинных напитков. Можно смешать протертое яблоко, пшеницу пророщенную, овес в равных пропорциях, сдобрить медом. Употреблять в любом количестве.

Особенно хочется выделить апельсин, который способствует размягчению каловых масс. Он состоит из  клетчатки, в 100 г этого фрукта содержится 80 г воды, что тоже замечательно. Содержит флавоноиды, которые заставляют клетки стенок кишечника выделять воду, тем самым способствуя разжижению каловых масс. Они становятся эластичными и мягкими, что облегчение делает приятной процедурой.

Растительные масла

Добавление в салаты подсолнечного или оливкового масла положительно скажется на работе ЖКТ. Некоторые предпочитают выпивать натощак 2 ст. л. масла. Если делать это ежедневно, то о запорах можно забыть. Этот способ подходит не всем, есть люди, которым сложно проглотить такое количество – появляется рвотный рефлекс. Также рекомендуется кукурузное и льняное масло.

Хлеб с отрубями и пшеничный

Рекомендуется не только отрубной хлеб, но и сами отруби. Если 1-2 ч. л. запить водой, то увеличиваясь в объеме, они начнут раздражать нейроны кишечника, что запустит работу мускулатуру и легкое отхождение каловых масс.

Сухофрукты

Желательно употреблять каждому, независимо от наличия проблем с кишечником. Для тех, кто не любит чернослив и курагу, можно приготовить смесь сухофруктов. Для этого они пропускаются через мясорубку, по желанию добавляется изюм, инжир. Ежедневно употреблять по одной ложке за полчаса до еды как лекарство. Хранить в холодильнике.

Морепродукты

Морская капуста вне конкуренции. Из рыбы отдавать предпочтение не жирным сортам. Важную роль играет питьевой режим. Ежедневно необходимо употреблять до 2 л чистой воды. Стакан теплой воды выпивать натощак. Это способствует лучшему опорожнению кишечника и усиливает перистальтику.

Не стоит забывать о кисломолочных продуктах

Хорошо отзовется организм на употребление стакана кефира на ночь. Йогурты, простокваша и ряженка тоже будут полезны. Фрукты и овощи лучше употреблять в сыром виде или готовить их на пару.  Пищу рекомендуется принимается в теплом виде. Благотворное действие оказывают отвары из таких трав как крушина, зверобой или расторопша.

Познакомьтесь с диетой №3, которая запускает оздоровление:

Диета ориентирована на людей, страдающих запорами. А продукты, входящие в ее состав заставляют мышцы стенок кишечника сокращаться и работать.

Для этого надо составить свой рацион, включая свекольники, борщи, вегетарианские супы. Супчик можно сдабривать зеленью, приправами (только разрешенными) и сливочным или растительным маслом. Можно включать в  еду салаты овощные, винегреты и капусту морскую.

Из фруктов разрешается есть сладкие яблоки и сладкий виноград, груши и черешню, сливы.

На десерт не возбраняются сладости, такие как: варенье и ирис молочный, пастила и зефир, мармелад и мед.

Из круп предпочтение отдавать овсяной и гречневой крупе, желательно употреблять ежедневно, один раз. А вот яйца — только раз в неделю.

Кисломолочные продукты принесут только пользу, необходимо пить ряженку и кефир, натуральный йогурт и обезжиренное молоко, есть сметану и творог, брынзу.

Не следует забывать про свежие соки овощные и фруктовые, морсы и компот из сухофруктов, чай из трав, зеленый чай.

Какой режим питания выбрать

Лучше питаться порциями поменьше и почаще, до 5 раз в день, спланировав свой день таким образом: завтракать  в 8 — 8.30, второй раз в 10.30, обедать в 13-14 часов, ужинать в 18. И если одолеет голод, то можно сделать легкий перекус часов  в 20 вечера, употребив стакан кефира.

Продукты снижающие сокращения кишечника:

Нарушение в работе кишечника вызывает свежий хлеб. Лучше употреблять хлеб вчерашней выпечки или на время лечения заменить лавашем. А из этого видео вы узнаете, какая еда вредна для кишечника:

Рис, будь то каша или плов, оказывает вяжущее действие. Не стоит увлекаться сливочным маслом и яйцами, мясными блюдами.  Такие фрукты, как айва, рябина груша, а также компоты из них, только усугубят ситуацию.

Частое употребление протертых супов и пюре овощного приводят к ленивости кишечника. Снижают сокращения и их силу горячие напитки, поэтому их лучше пить теплыми, сдобные пироги и булочки, кексы и торты, шоколад.
Требуется исключить алкоголь и курение. Сократить или отказаться от употребления жирных, копченых, соленых и острых блюд. Консервы и полуфабрикаты на время лечения нужно оставить в стороне.

Некоторые советы:

Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, гулять пешком и делать зарядку. Отсутствие двигательной активности сказывается негативно на работе всего организма. Утренняя зарядка, с включением наклонов и приседаний, сможет улучшить работу кишечника.

Организм требует чуткого отношения к себе, перистальтика  кишечника   реагируя на любое внешнее воздействие. Не стоит пускать проблему на самотек. Помните, что своевременный поход к врачу поможет не допустить развития осложнений.

А в этих статьях вы можете узнать:

Желаю вам здоровья, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Перистальтика кишечника: как ее улучшить, усилить и восстановить

Главная » Статьи » Как улучшить перистальтику кишечника — восстановление и лечение

Статистические данные говорят о том, что большая часть населения  развитых стран страдает от заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Именно пищеварительная система одной из первых начинает утрачивать свои функции, что влечет за собой развитие всевозможных патологий и болезней. Еще в древности врачи советовали менять образ жизни и систему питания для того, чтобы справиться с недугами.

Хорошее самочувствие и работоспособность организма в любом возрасте зависит от правильной работы кишечника. Любые сбои в работе пищеварительной системы сразу отражаются на самочувствии человека и становятся предпосылкой для ослабления иммунитета и развития нежелательных патологий. Рассмотрим подробнее, что происходит  с организмом при нарушении перистальтики кишечника (дискинезии), как бороться с этим состоянием и восстановить нормальное функционирование пищеварительного тракта.

Содержание страницы:

Что такое перистальтика?

Перистальтика кишечника – это волнообразное сокращение стенок полого трубчатого органа, способствующее продвижению пищевого комка от его верхних отделов к выходным отверстиям. Перистальтика органов ЖКТ играет важнейшую роль в процессе пищеварения, помогая перемещению переваренной пищи от верхних отделов кишечника к нижним.

В процессе перистальтических движений задействованы гладкие мышцы, расположенные в стенках кишечника в два слоя. В одном слое мышечные волокна располагаются продольно, в другом – циркулярно. Согласованные движения этих мышц и создают перистальтическую волну, частота которой в разных отделах будет различной.

Так, в тонкой кишке распространяется несколько типов перистальтических волн, которые отличаются друг от друга скоростью прохождения по кишке и бывают очень медленными, медленными, быстрыми и стремительными. При этом вдоль тонкой кишки одновременно может  проходить несколько перистальтических волн.

В толстой кишке переваренная пища передвигается медленнее, чем в других отделах кишечника, соответственно и скорость перистальтической волны будет меньше. Но несколько раз в сутки в кишке возникают сильные сокращения, продвигающие ее содержимое в сторону заднепроходного отверстия.

Перистальтические движения в ободочной кишке возникают под действием рефлекса после того, как пища заполнит желудок. В норме частота перистальтических волн составляет: в двенадцатиперстной кишке – 10-12 сокращений в минуту, в тонкой кишке -9-12, в толстой кишке – 3-4 или 6-12, в прямой кишке – около 3-х.

При нарушении перистальтики кишечника замедляется всасывание полезных веществ, ухудшается прохождение пищи и затрудняется процесс выведения из организма продуктов жизнедеятельности. В результате все то, что накоплено и не переварено в пищеварительной системе, превращается в источник токсинов и представляет собой прекрасную питательную среду для размножения разнообразных бактерий — паразитов.

Такое состояние становится причиной развития многих заболеваний ЖКТ, которые проявляют себя нарушениями стула (запоры, диарея), воспалительными процессами, образованием язв и полипов. Чтобы не допустить таких печальных последствий, необходимо знать о факторах риска, становящихся причиной нарушений работы кишечника.

Причины, ведущие к нарушению перистальтики

Слабая перистальтика кишечника может быть вызвана рядом провоцирующих факторов:

• Несбалансированное питание с преобладанием в рационе высококалорийной пищи малого объема
• Хронически заболевания кишечника и внутренних органов (печени, поджелудочной железы, желчного пузыря)
• Доброкачественные и злокачественные опухоли кишечника
• Хирургические операции на органах брюшной полости
• Недостаточно активный образ жизни (гиподинамия)
• Возрастной фактор
• Генетическая предрасположенность
• Нарушения в работе центральной нервной системы, продолжительные стрессы
• Прием лекарственных препаратов, влияющих на моторику кишечника

Погрешности в питании становятся главной причиной запоров. Многие привыкли утолять голод быстрыми перекусами, предпочитая полноценному обеду бутерброд с колбасой или продукцию фаст-фудов в сочетании с газированными напитками или крепким кофе. В результате потребления  мучной и крахмалистой пищи, содержащей избыток жира и сахара, в кишечнике начинаются процессы брожения и гниения.

Через стенки толстого кишечника в брюшную полость проникают токсические вещества, отравляющие  окружающие органы (печень, почки). Уже к 40 годам кишечник сильно зашлаковывается, начинают образовываться так называемые каловые камни, прохождение которых по пищеварительному тракту вызывает поражение его слизистой оболочки. Отсутствие перистальтики приводит к упорным запорам, застою крови в органах малого таза, развитию геморроя , образованию полипов и опухолей.

Для нормального функционирования кишечника и жизнедеятельности полезных микроорганизмов необходимы слабокислая среда и достаточное количество пищевых волокон, которые можно получить, употребляя в пищу овощи, фрукты, злаки, кисломолочные продукты.

Правильное функционирование кишечника во многом зависит от образа жизни. Начало многих болезней ЖКТ спровоцировано сидячей работой, отсутствием движения и адекватных физических нагрузок. Для усиления перистальтики кишечника необходимо проводить комплекс ежедневных упражнений, включающих утреннюю зарядку и разминку на работе. Большую пользу принесут продолжительные прогулки на свежем воздухе.

В пожилом возрасте нарушения перистальтики  кишечника обусловлены прогрессированием сопутствующих заболеваний, гормональными причинами, атрофией мышц и снижением мышечного тонуса. В пожилом возрасте преобладают запоры атонического типа, развитие которых связано с нарушением иннервации нервных узлов, отвечающих за моторику органов ЖКТ и возрастной гипоксией тканей.

Симптомы

Нарушения перистальтики кишечника (дискинезия) проявляются самыми разнообразными симптомами:

• Частые боли в животе разной локализации. Интенсивность болевого синдрома может колебаться от небольшого дискомфорта до острых спазмов и усиливаться или ослабевать в зависимости от времени суток. Например, боли исчезают после дефекации или отхождения газов, они могут затихать во второй половине дня и совсем исчезать во время сна, возобновляясь затем во время завтрака, после приема напитков, содержащих кофеин (кофе, крепкий чай). Болевые ощущения могут усиливаться при эмоциональных потрясениях и стрессах.
• Метеоризм, вздутие живота. Усиленное газообразование часто сопровождает процесс переваривания пищи.
• Нарушения стула. Характерны упорные запоры, которые могут сменяться диареей. Со временем запоры приобретают хронический характер, и добиться опорожнения кишечника удается только с помощью слабительных или очистительных клизм.
• Увеличение веса. Многие больные по мере нарушения процесса пищеварения и усвоения пищи начинают набирать лишние килограммы.
• Ухудшение общего состояния, слабость, раздражительность, бессонница.
• Нарастание симптомов интоксикации организма, развитие аллергических реакций, поражение кожных покровов (прыщи, сыпь, гнойнички).

Если возникают подобные неблагоприятные симптомы, необходимо поспешить на прием к врачу для проведения диагностики и своевременного лечения патологического состояния кишечника.

Диагностика

Диагностировать нарушения перистальтики кишечника только на основании жалоб больного достаточно сложно, так как симптомы дискинезии схожи с клинической картиной многих заболеваний ЖКТ. Врачу необходимо исключить такие патологии кишечника, как колит, дивертикулы, полипы прямой и толстой кишки, опухоли.

Для этого проводится комплекс исследований, включающий в себя копрологию, исследование кала на скрытую кровь и дисбактериоз, и аппаратные обследования (эндоскопия и ирригоскопия). Важным методом обследования является колоноскопия с проведением биопсии (забором ткани для гистологического исследования). Диагностические мероприятия позволят уточнить причину, вызывающую сбои в работе пищеварительного тракта и помогут понять, как восстановить перистальтику кишечника.

Улучшение и усиление перистальтики кишечника

Лечение перистальтики кишечника подразумевает комплексный подход, включающий в себя назначение лекарственных препаратов, корректировку питания и выполнение специальных упражнений. Хороший результат дает применение средств народной медицины: отваров и настоев лекарственных трав, приготовление смесей, усиливающих перистальтику.

Лечение медикаментозными препаратами:

В терапии нарушений перистальтики кишечника с успехом применяют препараты, обладающие стимулирующим действием, усиливающие моторику и повышающие тонус мышц кишечника (прозерин, ацеклидин и вазопрессин). Все назначения должен делать врач, а прием лекарственных средств осуществляться под его контролем.

Для усиления сократительной функции кишечника применяют слабительные препараты. С их помощью ускоряют опорожнение кишечника путем усиления его перистальтики. В настоящее время существует большое количество разнообразных слабительных, их применение будет обусловлено необходимостью воздействия на те, или иные отделы кишечника. Все слабительные препараты можно условно разделить на несколько основных групп:

1. Слабительные, действующие на весь кишечник. Это английская и глауберова соль, они считаются самыми сильными и быстродействующими средствами. При их приеме повышается осмотическое давление в просвете кишечника, что препятствует всасыванию жидкой части химуса и ведет к усилению перистальтики. Эффект после приема наступает через 1-2 часа и способствует быстрому опорожнению при острых запорах.
2. Слабительные, действующие на тонкую кишку. К таким средствам относится касторовое масло. Его прием облегчает продвижение содержимого по кишечнику, повышает его моторику и ускоряет процесс опорожнения. Эффект после приема  слабительного наступает в течение 2-6 часов и может сопровождаться умеренными спастическими болями в животе.
3. Слабительные, влияющие на толстый кишечник. Такие препараты могут быть растительными и синтетическими. Препараты растительного происхождения имеют в своей основе лекарственные травы и растения: корни ревеня, крушины, солодки, листья сенны и выпускаются в форме порошков, настоек, сухих экстрактов, свечей или капель. Их действие проявляется в усилении тонуса толстой кишки и восстановлении акта дефекации. Такой современный препарат как Регулакс содержит листья и плоды сенны, пюре слив и инжира, парафин, кафиол. Он хорошо переносится и применяется при атонии кишечника, вызванной стрессом, гиподинамией и неправильным питанием.

К синтетическим препаратам относятся Фенолфталеин, Бисакодил, Гутталакс. Эти средства выпускаются в виде таблеток, ректальных свечей, капель. Под их действием усиливается перистальтика кишечника, они эффективно помогают при запорах и атонии кишечника, развивающейся после хирургических операций. Но к этим средствам может возникнуть привыкание, а их прием сопровождаться аллергическими реакциями и кишечными коликами.

В курс терапии могут быть включены препараты, нормализующие работу центральной нервной системы, улучшающие психологическое состояние и  помогающие бороться со стрессами  — нейролептики, транквилизаторы и  антидепрессанты.

Правильное питание для улучшения перистальтики кишечника

Большое значение в лечении нарушенной перистальтики кишечника имеет корректировка питания. Это позволит наладить нормальное функционирование пищеварительной системы и очистить кишечник от шлаков. Все пищевые продукты по мере их влияния на перистальтику кишечника, можно разделить на две большие группы:

Снижающие перистальтику

• Горячие напитки (чай, кофе, какао)
• Красные виноградные вина
• Белый свежий хлеб, сдобная выпечка (печенье, кексы, пироги, пирожные, торты)
• Шоколад
• Ягодные кисели на картофельном крахмале
• Каши (перловая, рисовая, манная), рисовые отвары
• Любые протертые супы, овощные пюре
• Мясные блюда, яйца, масло сливочное
• Фрукты: груша, айва и компоты из них
• Ягоды: черноплодная рябина, черемуха

Способствующие усиленной перистальтике кишечника:

• Холодные напитки: ягодные и фруктовые соки и компоты, квас, белые виноградные вина, минеральные воды
• Свежие кисломолочные продукты: кефир, сметана, йогурт, простокваша
• Мороженое (предпочтительнее фруктовое)
• Овощи с высоким содержанием клетчатки: капуста (свежая и квашенная), редька, репа, редис, морковь, свекла. Хорошим очищающим эффектом обладают арбузы, дыни, огурцы, помидоры, бобовые, лук.
• Ягоды и фрукты: кислые яблоки, абрикосы, сливы, спелая хурма. Из ягод — виноград, крыжовник, клубника, голубика, малина
• Сухофрукты: курага, изюм, инжир, чернослив
• Каши: овсяная, гречневая, ячневая
• Растительные масла: подсолнечное, кукурузное, оливковое, льняное
• Пшеничные отруби, хлеб с отрубями
• Морская капуста, морепродукты
• Зелень, орехи

Овощи лучше употреблять в сыром виде. Их соотношение к термически обработанной пище должно составлять 3:1. Хороший эффект для усиления перистальтики кишечника дает употребление свежевыжатых соков: морковного, капустного, свекольного и употребление салатов из этих овощей, заправленных растительным маслом.

Постарайтесь не допускать больших перерывов между приемами пищи, оптимальным вариантом будет 5-6 разовое питание небольшими порциями. С особой тщательностью нужно следить за ежедневным рационом и исключать из меню жареные и жирные блюда, копчености, консервы, мучные блюда, сдобную выпечку, сладости.

Следует употреблять больше зелени, злаков, круп, сырых овощей и фруктов, ежедневно делать салаты с добавлением растительного масла. Хороший эффект дает употребление кисломолочных напитков, особенно полезен стакан кефира на ночь.

Утром, перед завтраком нужно выпивать стакан воды, это позволит усилить перистальтику кишечника и будет способствовать его опорожнению. Соблюдайте питьевой режим, в день следует выпивать не менее 1,5 литров жидкости.

Лечение народными средствами

Для восстановления перистальтики кишечника можно воспользоваться проверенными народными рецептами.

1. Послабляющая смесь.  Для ее приготовления понадобятся: одна столовая ложка проросших зерен пшеницы, два яблока, две столовых ложки овсяных хлопьев, по одной столовой ложке меда и измельченных орехов, ½ лимона.  Яблоки необходимо натереть на крупной терке и соединить с остальными компонентами, добавить две ложки теплой воды и сок из половины лимона. Смесь тщательно перемешать и принимать в течение дня без ограничений.
2. Смесь из сухофруктов. Понадобится по 400гр чернослива и кураги без косточек. Сухофрукты пропускают через мясорубку и добавляют к ним две столовые ложки прополиса, пачку лекарственной травы сенны и 200 мл жидкого натурального меда. Смесь тщательно перемешивают и принимают  по две чайных ложки на ночь, запивая теплой водой.
3. Отвар крушины. Столовую ложку коры крушины заваривают 500 мл  кипятка, настаивают и пьют как чай.
4. Семена подорожника. В кишечнике семена этого растения набухают,  помогают формированию каловых масс и легкому опорожнению. Семена подорожника следует измельчить в кофемолке и принимать перед едой по одной чайной ложке.
5. Отруби пшеничные.  Принимают по 1-2 столовые ложки, запивая водой. Они способствуют формированию достаточного объема каловых масс и эффективно очищают кишечник.

В качестве мягких слабительных средств рекомендуется пить фруктовые отвары, свежевыжатые соки, капустный рассол, редечный сок, чай с добавлением сушеных яблок и вишни.

В комплексе с этими мерами не следует забывать о физической активности. Старайтесь больше двигаться, совершать продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе. Занимайтесь активными видами спорта, бегайте, плавайте, выполняйте физические упражнения.

Комплекс упражнений для восстановления перистальтики

Нормализации перистальтики будут способствовать такие виды спорта, как бег, верховая езда, плавание, теннис. Поможет  ежедневный массаж живота, обливания холодной водой и комплекс упражнений, которые можно выполнять в домашней обстановке. Эти занятия будут способствовать  укреплению мышц брюшного пресса и усилению перистальтики кишечника:

1. Упражнение выполняется из положения «лежа на спине». Ноги приподнимают и выполняют движения как при езде на велосипеде. При этом приводятся в тонус мышцы брюшного пресса, и усиливается кровоток в области малого таза.
2. Из исходного положения «лежа на спине» обхватывают согнутые в коленях ноги и плотно прижимают их к животу, оставаясь в таком положении несколько секунд. Это упражнение стимулирует работу кишечника и способствует отхождению газов.
3. Занимают исходное положение «стоя на коленях». Ноги поочередно выпрямляют и вытягивают назад, прогибаясь при этом в спине. Упражнение укрепляет мышцы и устраняет застойные явления в органах малого таза.
4. Принимают исходное положение «стоя на коленях» с упором на локти и ладони, голова опущена. Поочередно приседают на ягодицы, сначала опускаясь на левую сторону, затем в правую. Упражнение способствует восстановлению перистальтики и отхождению газов.
5. Качаем пресс. Это упражнение можно выполнять утром, не поднимаясь с постели и медленно приподнимая верхнюю часть туловища от 10 до 20 раз.
6. Приседания. Их лучше выполнять на заключительном этапе зарядки и стараться сделать каждое приседание как можно медленнее.
7. Прыжки на месте. Активные прыжки будут способствовать стимуляции работы кишечника. Для выполнения прыжков можно использовать скакалку.

Комплекс лечебных мероприятий должен назначить врач. В задачу больного входит неукоснительное соблюдение рекомендаций, коррекция питания и увеличение двигательной активности. Это позволит восстановить нормальные функции кишечника и обеспечить полное выздоровление.

Как наладить работу кишечника у взрослого в домашних условиях?

Кишечник – часть пищеварительной системы человека, состоящий из нескольких отделов. От его правильной работы в большей степени зависит здоровье человека. В связи с тем, что питание не всегда правильное, часто случаются различные заболевания или нарушения. Как наладить работу кишечника, если произошел сбой?

Факторы, вызывающие нарушение в пищеварении, связаны, в первую очередь, с качеством, количеством и культурой питания, а также различными заболеваниями.

Причины, из-за которых возникает нарушение:

• Малоподвижный способ жизни;
• Стрессы;
• Однообразная или некачественная еда;
• Запор;
• Дисбактериоз;
• Диарея;
• Дивертикулез;
• Воспалительные процессы;
• Язва;
• Аллергия;
• Метеоризм.

Один из способов восстановить микрофлору и улучшить пищеварение – это прием правильных медикаментов. Пить все подряд ферменты или пробиотики нельзя. Нужно точно знать, что требуется для кишечника. Врач в индивидуальном порядке подберет для вас нужные препараты.

Наиболее распространенные лекарственные средства:

• «Экспортал»;
• «Нормазе»;
• «Мукофальк»;
• «Резолор»;
• «Мотилиум»;
• «Ганатон».

Препарат, улучшающий перистальтику кишечника. Активное вещество – лактитал. Попадая в толстую кишку, увеличивает объем кала и способствует полному выведению его из организма.

Пейте «Экспортал» 4 раза в день. При каждом приеме пищи разведите чайную ложку порошка в воде, чае либо соке. Проводите лечение 4 дня. После того, как стабилизируется состояние, уменьшайте дозу вполовину и используйте еще на протяжении нескольких месяцев.

Нельзя использовать «Экспортал» в таких случаях:

• Ребенку меньше годика;
• Имеется в наличии инфекция в желудочно-кишечном тракте;
• Случаются внутренние кровотечения и боли неизвестного происхождения;
• Имеет место кишечная непроходимость.

В процессе лечения могут возникать различные отклонения в виде вздутия.

«Экспортал» налаживает работу кишечника за несколько дней. Длительное применение лекарства требуется для закрепления результатов.

Слабительное средство. Основное вещество – лактулоза, не поддается влиянию кислоты желудка и среды в 12-перстной кишке, поэтому без изменения попадает в толстый кишечник и там активируется. Увеличивает количество жидкости, тем самым размягчая кал, и способствует беспрепятственному его выведению.

Чтобы избавиться от запора, принимайте «Нормазе» первые трое суток раз в день до 40 мл лекарства. Продолжать лечение стоит минимально допустимой дозой для взрослых – 25 мл. Общий курс составляет от нескольких до 16 недель.

Запрещено использовать «Нормазе» в таких случаях:

• Сахарном диабете;
• Хроническом аппендиците;
• Непроходимости кишек;
• Повреждении слизистой кишек;
• Индивидуальной реакции на галактозу, фруктозу или любой другой компонент лекарства.

Побочные действия «Нормазе»:

• Нарушение обмена веществ;
• Аллергия;
• Диарея;
• Тошнота.

«Нормазе» регулирует работу желудочно-кишечного тракта и устраняет симптомы его расстройства. Облегчение наступает по истечению нескольких часов после применения.

Слабительное растительного происхождения, которое получают из семян подорожника. Содержащиеся в составе гидрофильные волокна обладают способностью впитывать большой объем влаги. Благодаря этому в кишечнике увеличивается объем жидкости и облегчается процесс выведения каловых масс.

Наладить пищеварение вам поможет «Мукофальк». Принимайте лекарство 6 раз в день. Разовая доза для взрослых составляет 1 чайную ложку средства. Лечение похожими препаратами сопровождается питьем большого количества воды, нужно не меньше 2 литров, чтобы обезопасить себя от обезвоживания.

Длительность терапии зависит от состояния человека, в среднем достаточно нескольких недель. Если запор хронический, возможно, понадобится использовать лекарство длительное время.

Запрещается использовать «Мукофальк»:

• Детям до 12 лет;
• При сахарном диабете;
• Если не стабильный водно-электолитный балланс;
• В случае патологических изменений диаметра пищеварительной трубки;
• Если наблюдается непроходимость кишек или существует подозрение на нее;
• В случае индивидуальной реакции на составляющие средства.

В процессе лечения могут возникать побочные эффекты, они касаются чрезмерного газообразования, аллергических реакций, ощущения «полного живота».

«Мукофальк» действует в течение нескольких часов. Симптомы диареи уходят достаточно быстро.

Стимулирует перистальтику кишечника. Действующий компонент – домперидон. Кроме того, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта, имеет противорвотный эффект. Универсальное лекарство, при поносе помогает стабилизировать каловые массы, при запоре – размягчает и способствует выведению их из организма. Выпускается в виде лигвальных и обычных таблеток, а также суспензии.

Принимайте таблетки «Мотилиум» три раза в сутки. Разовая доза для взрослых равняется 1 пастилке. Детям назначают суспензию. Лигвальные таблетки быстрорастворимые. Их нужно класть на язык, и глотать образовавшийся раствор, не запивая. Лечение проводите 3-4 дня.

Запрещено пользоваться «Мотилиумом» по причине:

• Аллергии;
• Кровотечений внутри желудочно-кишечного тракта;
• Опухолей;
• Механического повреждения кишечника.

При беременности можно применять подобные препараты после первого триместра. Во время лактации лучше воздержаться. Побочным действием считается нарушение нормальной работы центральной нервной и пищеварительной систем, а также различные кожные высыпания.

Облегчение от использования средства наступает почти сразу.

Симптомы расстройств пищеварительной системы исчезают постепенно. Если нарушение серьезное, возможно длительное лечение.

Препарат, улучшающий работу желудка. Итоприд – активный компонент средства. Подобные препараты применяются при разных расстройствах, связанных с переработкой пищи в организме, начиная от изжоги и заканчивая запором или поносом, ускоряют пищеварение.

Чтобы восстановить нормальную работу пищеварительной системы, принимайте таблетки «Ганатон» три раза в сутки. Для взрослых разовый прием соответствует 1 штуке. Общий курс терапии составляет неделю, по показаниям можно и больше.

Запрещается использовать «Ганатон» в случае:

• Детского возраста до 18;
• Тяжелых патологических процессах в желудке;
• Внутреннего кровотечения;
• Повреждения механического или органического стенок желудка или кишечника.

Беременным лучше не применять. «Ганатон» также как и подобные препараты имеет ряд побочных проявлений:

• Сильная аллергическая реакция;
• Желтуха;
• Высокий уровень билирубина в крови;
• Боли в желудке и голове;
• Дисбактериоз;
• Снижается содержание в крови лейкоцитов и тромбоцитов.

Стимулируя перистальтику желудка, «Ганатон» способствует быстрому прохождению пищи, помогает восстановить пищеварение. Значительное облегчение ощущается уже в первый день использования средства.

Не только аптечные препараты могут помочь восстановить процесс пищеварения. В домашних условиях народные средства с этим справляются не менее эффективно. Для регуляции функции кишечника воспользуйтесь такими рецептами.

Рецепт №1: травяной отвар

• Фенхель 10 грамм;
• Крушина 10 грамм;
• Зверобоя трава 10 грамм;
• Тысячелистник 10 грамм;
• Ромашка 10 грамм.

Смешайте все компоненты, отберите примерно 20 грамм смеси и поместите в термос. Залейте очень горячей водой, ее нужно около 250 мл, плотно закройте термос и оставьте на 100- 120 минут. Пейте перед сном по 20-25 мл готового настоя. Принимайте в течение нескольких недель. Противопоказано снадобье в случае непереносимости организмом хотя бы одного их компонентов сбора.

Рецепт №2: гречка от расстройства кишечника

Возьмите 40 грамм крупы и промойте три раза в чистой воде. Затем в кастрюльку налейте 2 литра питьевой воды и вскипятите. Добавьте туда промытую гречку и варите на медленном огне около часа.

Перед тем как принимать, взбалтывайте снадобье, чтобы попадала разваренная крупа.

Остаток поставьте в холодильник и используйте, пока не закончится, потом приготовьте свежий отвар. Пейте каждое утро на пустой желудок по стакану средства.

Если у вас есть потребность отрегулировать пищеварение, это можно сделать в домашних условиях не только аптечными препаратами, но и народными методами. Только помните, что предварительно стоит пройти диагностику, чтобы исключить серьезные заболевания.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как улучшить моторику кишечника у взрослого

Большинство людей перешагнувших за тридцатилетний порог сталкиваются с такой проблемой как дискинезия, иначе — плохая перистальтика кишечника. Такая проблема приносит массу неудобств и поэтому люди все чаще задаются вопросом, как улучшить перистальтику кишечника? Об этом мы и расскажем вам в статье.

Понятие перистальтики

Кишечник — самый большой орган ЖКТ, в котором происходит окончательная переработка продуктов питания, их обезвреживание и всасывание в кровь полезных минералов. Если нарушена перистальтика (моторика), то все эти процессы затормаживаются. Такой процесс приносит организму вред и неудобства человеку.

К симптомам интоксикации и снижения перистальтики кишечника относят:

• частые головные боли;
• постоянное ощущение усталости;
• тяжесть и боли в животе;
• потеря аппетита;
• человек набирает вес, хоть и кушает также как обычно, либо даже меньше;
• появление сыпи на лице, возможно и на теле;
• проблемы со сном;
• вздутие живота, метеоризм, которые усиливаются после принятия пищи;
• изменение каловых масс, их становится меньше, они приобретают более плотную форму;
• частые и болезненные запоры, которые могут в редких случаях сменяться приступами диареи;
• общее недомогание и даже повышение температуры.

Ни для взрослого, ни для ребенка такие симптомы остановки кишечника не будут в радость. Поэтому нужно заставить работать свой кишечник самостоятельно, либо обратиться за помощью к врачу.

Причем второй вариант, будет куда лучше, ведь причиной слабой моторики может стать абсолютно любое заболевание, либо обычное функциональное состояние организма. А вот разобраться, что именно послужило причиной остановки кишечника, можно только проведя обследование и сдав анализы.

Одна из главных причин запора и поноса — употребление различных лекарств. Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство .

Причины слабой перистальтики

На работу кишечника влияет множество факторов, и сейчас мы попробуем выяснить, какие из них замедляют и даже полностью останавливают перистальтику, а какие могут стимулировать моторику кишечника.

Причины, замедляющие перистальтику:

1. Не сбалансированность питания, когда в рационе преобладают продукты с высокой калорийностью, продукты искусственного происхождения (фаст-фуды с большим количеством специй и соусов и продукты с добавлением химикатов — чипсы, сухарики), не регулярность приёмов пищи, ее быстрота (проживать бутерброд по пути в офис).
2. Лечение антибиотиками или другими препаратами, снижающими баланс микрофлоры кишечника.
3. Болезни органов ЖКТ всех отделов, в том числе и желудка, печени, желчного пузыря.
4. Опухолевые новообразования в кишечнике, как в тонком, так и в толстом.
5. Поведение оперативного вмешательства на кишечнике.
6. Малоактивный образ жизни, постоянная сидячая работа, частая смена климата.
7. Предрасположенность к запорам, их хроническое течение.
8. Частые стрессы, негативные переживания.
9. Нарушение в работе нервов, неправильная иннервация стенок кишечника.

Факторы, усиливающие перистальтику кишечника:

1. Постоянная ходьба, физические упражнения.
2. Соблюдение режима питания, его сбалансированность.
3. Соблюдение питьевого режима, очень важно при запорах, чтобы размягчить массы и улучшать их проход по кишечнику.
4. Использование стимуляции кишечника — массажи и утренние разминки.
5. Нормализация образа жизни, регулярный и достаточный сон, соблюдение графика.
6. Прохождение постоянного ежегодного медосмотра и своевременное лечение болезней кишечника.

Если ваша жизнь большей частью или даже полностью состоит из пунктов первого списка, то не удивляйтесь тому, что перистальтика кишечника ослабевает.

Но если перистальтика уже нарушена какими-либо причинами, то есть средства для улучшения работы у взрослых и детей моторики кишечника.

Как улучшить перистальтику?

Восстановить работу кишечника и усилить перистальтику можно лишь используя одновременно несколько видов лечения, а именно:

1. Народными средствами. Это первое, что лучше испробовать, чем глотать разрекламированные таблетки, которым могут только навредить при не установленном диагнозе.
2. Препараты, стимулирующие работу кишечника можно также приобрести и в аптеке, но перед этим стоит пройти консультацию у врача, чтобы он подобрал их вам индивидуально, а также назначил необходимую дозировку.
3. Отличное средство, что бы усилить перистальтику — гимнастика. Она способствует увеличению притока крови к кишечнику, а также органам малого таза, тем самым помогая продвинуть каловые массы вперед по кишечнику. Помогает укрепить стенки толстого и тонког

Восстановить микрофлору кишечника и устранить запоры

Если вы видите тридцатипятилетнего мужчину с седыми волосами, или сорокалетнюю женщину с лысеющей головой, или пятидесятилетнюю жертву инсульта в гробу, или шестидесятипятилетнего дедушку с трясущимися руками, или семидесятилетнего старика бабушка с деменцией — загляните внутрь их скомпрометированной кишки.

Видите ли, помимо того, что стул проходит нормально, кишечные бактерии также синтезируют витамины B-7 (биотин), B-12 и K. Дефицит этих незаменимых витаминов способствует диабету, ожирению, выпадению волос, седым волосам, экземе, себорее и т. Д. анемия, внутренние кровотечения, язвы, инсульты, рак, дегенеративные расстройства, такие как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, а также общие желудочно-кишечные, респираторные и аутоиммунные расстройства.

Здоровая кишечная флора также жизненно важна для предотвращения запоров, для поддержания вашего первичного иммунитета (фагоцитоза), для защиты толстой кишки от рака толстой кишки и для предотвращения дрожжевой инфекции во рту или влагалище.

После того, как бактерии в кишечнике уничтожаются антибиотиками, слабительными, тяжелыми металлами, хирургическими операциями и колоноскопией, широко рекомендуется использовать клетчатку для замены бактерий и образования стула, в противном случае они превращаются в сероватые твердые камешки и превращаются в обычное посещение туалета. в пытку.Это состояние называется дисбактериозом или дисбактериозом.

В отличие от живых бактерий, мертвые клетки растений — а именно клетчатка — не могут выполнять жизненно важные для человека бактериальные функции. Утрата этих функций приводит к нарушению иммунитета, диабету, ожирению, выпадению волос, экземе, себорее, анемии, внутренним кровотечениям, язвам, инсультам, раку и общим желудочно-кишечным, респираторным и аутоиммунным расстройствам.

Несмотря на все эти хорошо известные и тщательно изученные факты, американский медицинский истеблишмент категорически отказывается признать роль кишечной флоры в здоровье и долголетии и делает все возможное, чтобы уничтожить бактерии, начиная с рождения.Затем он получает огромную прибыль от лечения возникающих болезней.

Отзыв читателя

Я нашла ваш сайт 3 года назад из-за постоянного запора, даже когда я ел овощи, фрукты и т. Д., И мне была назначена вторая колоноскопия. Прочитав всю вашу информацию, я принимал пробиотики с каждым приемом пищи и был поражен легкостью прохождения дефекации … и КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Спасибо за сайт! » E.-J., Канада (по электронной почте)

Я не могу вообразить наполовину геноцидное, наполовину суицидальное и стопроцентно небрежное отношение, потому что для медицинских работников не секрет, что дисбактериоз вредит пациентам, особенно детям и пожилым людям, которые являются наиболее уязвимыми.Дети — из-за диареи, связанной с дисбактериозом, и слаборазвитого иммунитета. Пожилые люди — из-за практически всех возрастных заболеваний, нарушения иммунитета и устойчивости к антибиотикам. Это геноцидный аспект этой пародии.

И, да, дисбактериоз так же безжалостно вредит врачам, диетологам, диетологам, фармацевтам и микробиологам. Фактически, это вредит большему количеству медицинских работников и членов их семей, чем широкой публике, потому что они с большей вероятностью будут использовать клетчатку и антибиотики для себя и своих семей без разбора.В этом суицидальный аспект этого непостижимого «фиаско суждения» и, наоборот, поэтической справедливости.

Опасности дисбактериоза хорошо известны каждому, кто когда-либо видел рекламу Activia, посещал магазин здоровой пищи, просматривал сайты о здоровье в Интернете или посещал медицинский институт. Игнорирование роли дисбактериоза для здоровья и / или смерти — аспект этой истории, связанный с небрежностью: основные американские врачи его не ищут, не диагностируют и не лечат.

Например, в «Руководстве по диагностике и терапии Merck» нет ни одной ссылки ни на «дисбактериоз», ни на «дисбактериоз».И есть только одно упоминание о термине «микробиота» — медицинском термине, обозначающем кишечные бактерии. Он используется только один раз в связи со статьей «Диарея, вызванная Clostridium difficile» [1]

Это неудивительно — халатное отношение к этому заболеванию поощряет неизбирательное использование антибиотиков и клетчатки от колыбели до могилы.

Клетчатка, по сути, была принята и продвинута Big Pharma как дешевое и целесообразное противоядие от дорогих и прописанных слишком далеко антибиотиков.Поскольку Merck и ее собратья не могут продавать «жучков» с огромной прибылью, зарезервированной для запатентованных лекарств, зачем вообще разрушать чрезвычайно прибыльную франшизу по антибиотикам?

Пренебрежение дисбактериозом в течение некоторого времени также подпитывало эпидемию колоректальных расстройств огромной степени, включая колоректальный рак. Это также является причиной распространения смертоносных устойчивых к антибиотикам бактерий (супербактерий) и связанных с дисбактериозом осложнений, которые резко увеличивают расходы на здравоохранение, увеличивая смертность и снижая продолжительность жизни.

Все время те, кто наделен полномочиями принуждать к изменениям — от Главного хирурга Соединенных Штатов до Национальных институтов здравоохранения, от Центров по контролю и профилактике заболеваний до Американской гастроэнтерологической ассоциации — хранят молчание, даже если кишечная флора, так же, как кровь, считается полноценным органом, и этому многому учат в медицинских школах повсюду: [2]

Как это может быть — кишечные бактерии являются неотъемлемой частью биологии человека, а дисбактериоз не распознается? Это очень похоже на утверждение, что в Соединенных Штатах нет беззубых людей, потому что все люди без зубов носят зубные протезы.

Этот трагический фарс напоминает мне о недавней практике кровопускания (флеботомии) для облегчения высокой температуры. Бесчисленные миллионы людей, в том числе Джордж Вашингтон, умерли от этого варварского «лечения», потому что среди врачей было всеобщее убеждение, что тело может легко заменить потерянную кровь. В 21 веке они по-прежнему верят, что клетчатка из мертвых растений может заменить 400 видов некогда живых бактерий.

Каковы причины дисбактериоза?

Что ж, все, что убивает плохих бактерий, также убивает хороших бактерий, которые являются идентичными одноклеточными живыми организмами, хотя и лучше ведут себя.Вот лишь краткий список самых вопиющих злодеев. Вы не найдете здесь каких-либо конкретных рекомендаций, потому что они очевидны: не используйте клетчатку, избегайте антибиотиков, удаляйте пломбы из амальгамы, используйте натуральное мыло, и т. Д. Начнем:

Заболевание печени, вторичное по отношению к кишечной недостаточности

IFALD — частое и потенциально опасное для жизни состояние для пациентов с SBS, которым требуется длительное PN. Существует потенциал для снижения заболеваемости за счет оптимизации состава и скорости инфузии парентеральных растворов, пропаганды мультидисциплинарного подхода и раннего направления на трансплантацию кишечник-печень для обеспечения длительного выживания пациентов с SBS.

1. Введение

Кишечная недостаточность (IF) относится к любому клиническому состоянию, которое изменяет физиологическое усвоение питательных веществ. Он проявляется неспособностью поддерживать необходимый калорийный баланс и гомеостаз белков, углеводов, липидов, жидкостей, электролитов и других микроэлементов [1].

Наиболее частыми причинами ИФ являются обширные хирургические резекции кишечника, хроническая кишечная непроходимость, нарушения моторики и врожденные дефекты.Синдром короткой кишки (SBS) — это тип ИФ, вызванный резекциями кишечника, в результате которых остается менее 200 см кишечника [2, 3]. Пациенты с SBS подвержены риску тяжелых метаболических, почечных и гепатобилиарных осложнений в дополнение к инфекциям центрального венозного катетера и венозному тромбозу. Введение парентерального питания (ПП) в 1960-е годы изменило прогноз пациентов с SBS [4]. Хотя ПП необходимо для поддержания пациентов с ИФ, оно связано с несколькими побочными эффектами, а повреждение печени является одним из наиболее распространенных и тяжелых осложнений.Декомпенсация функции печени, вызванная длительным применением ПП, называется заболеванием печени, связанным с кишечной недостаточностью (IFALD).

2. Эпидемиология и этиология SBS

Заболеваемость и распространенность SBS оцениваются в 3 и 4 на миллион человек, соответственно [5]. У взрослого населения на SBS приходится примерно три четверти кишечной недостаточности и более половины — у детей. Большинству пациентов, страдающих SBS, была проведена расширенная резекция, в то время как только четвертому было выполнено несколько последовательных резекций кишечника, как у пациентов с болезнью Крона [6].В течение последних десятилетий произошло значительное улучшение ожидаемой продолжительности жизни этих пациентов, в первую очередь за счет введения PN. Однако массивная резекция кишечника по-прежнему связана со значительной заболеваемостью и смертностью [6, 7], и только 70% пациентов могут покинуть больницу [7], а их ожидаемая 5-летняя выживаемость составляет 75% [8].

Причины SBS у взрослых и детей различны [9]. У взрослых наиболее частыми причинами являются недостаточность верхней брыжеечной артерии, тромбоз верхней брыжеечной вены, заворот тонкой кишки, удушение, врожденная мальротация и рецидивирующие стриктуры или свищи, вызванные болезнью Крона и лучевым энтеритом [10–16] (Таблица 1).

Основные причины синдрома короткой кишки Номер % Послеоперационная резекция 84 28 Злокачественность / облучение 63 21 Заболевание мезентериальных сосудов 63 21 Болезнь Крона 49 16 Травма 22 8 Другие доброкачественные состояния 19 6

У младенцев некротический энтероколит является наиболее частой этиологией SBS, за ним следуют атрезия кишечника, гастрошизис и заворот средней кишки [17].

3. Патофизиология синдрома короткой кишки

Абсорбционная способность кишечного тракта намного превышает потребность. Длина тонкой кишки составляет от 3 до 8 метров, а ободочной кишки — от 1 до 2 метров [18, 19]. Большая часть всасывания и переваривания углеводов и белков происходит в двенадцатиперстной кишке и проксимальном отделе тощей кишки. Подвздошная кишка отвечает за абсорбцию солей желчных кислот, жирорастворимых витаминов и витамина B12, связанного с внутренним фактором. Жидкости и электролиты всасываются в основном в подвздошной и толстой кишке [20, 21].Степень функционального кишечного нарушения зависит от ряда факторов, таких как общая длина кишечника, какие сегменты кишечника сохраняются, качество всасывания остаточной кишки и индивидуальная вариабельность эффективности абсорбционной способности.

4. Количественная потеря абсорбционной способности

Тонкая кишка имеет большой функциональный резерв. Таким образом, резекция до 50% тонкой кишки обычно переносится без каких-либо симптомов.У большинства пациентов резекция до 50–70% приводит к преходящей мальабсорбции, а если остаточная длина кишечника менее 60–100 см, почти всем пациентам потребуется длительная ПП. Пациенты с обширной резекцией тонкой кишки, но с функциональной толстой кишкой могут лучше адаптироваться к ситуации, поскольку остаточная толстая кишка выполняет важные пищеварительные функции и поддерживает необходимое всасывание воды и электролитов.

5. Качественная потеря абсорбционной способности

Потери двенадцатиперстной кишки или терминального отдела подвздошной кишки, в частности илеоцекального клапана, ухудшают всасывание питательных веществ в гораздо большей степени, чем потеря других частей тонкой кишки.Двенадцатиперстная кишка играет важную роль в стимуляции пищеварительных реакций, в частности выработки ферментов поджелудочной железы. Резекция двенадцатиперстной кишки приводит к значительному нарушению переваривания питательных веществ, что еще больше ухудшает всасывание в кишечнике. У здоровых людей воздействие питательных веществ в терминальном отделе подвздошной кишки вызывает угнетение секреторной и моторной функции пищеварения, так называемый тормоз подвздошной кишки [22–24]. Отсутствие «подвздошного тормоза» вызывает гиперсекрецию желудка и ускоренный транзит по тонкой кишке с мальабсорбционной диареей.

6. Нарушение всасывания углеводов и белков

Около 70% калорий, поступающих из углеводов, реабсорбируется при наличии 60–100 см тонкой кишки. Нарушение всасывания углеводов имеет ограниченное значение для пациентов с нормальной толстой кишкой, потому что до 80% углеводов, не всасываемых тонкой кишкой, могут абсорбироваться после бактериального метаболизма до короткоцепочечных жирных кислот в толстой кишке [25]. С другой стороны, всасывание других компонентов пищи варьируется [26, 27].

7.Нарушение всасывания кальция, магния, железа и витаминов

Кальций, магний, железо и фолиевая кислота преимущественно абсорбируются двенадцатиперстной кишкой. Мальабсорбция кальция может быть особенно серьезной, поскольку абсорбция дополнительно затрудняется связыванием кальция с мальабсорбированными жирными кислотами и дефицитом витамина D. У здоровых людей кальций связывается с оксалатом с образованием неабсорбируемого оксалата кальция. У пациентов с SBS недостаток свободного внутрипросветного кальция позволяет увеличить абсорбцию несвязанного оксалата.Приблизительно у 60% пациентов с SBS развивается гипероксалурия, и у них повышен риск образования почечных камней из оксалата кальция.

8. Нарушение всасывания жиров и жирорастворимых витаминов

Мальабсорбция жиров приводит к стеатореи и недоеданию и связана с дефицитом жирорастворимых витаминов A, D, E и K. С другой стороны, витамины B1, B2, B6, и C всасываются по всей тонкой кишке, и дефицит этих витаминов относительно редок. Резекция подвздошной кишки приводит к дефициту витамина B12 и попаданию неабсорбированных желчных кислот в толстую кишку, что вызывает желчегонную диарею.Недостаток микроэлементов, в частности цинка и селена, наблюдается у пациентов с SBS и приводит к дисфункции эпителия и мезенхимы, а также иммунодефициту с последующим повышением риска тяжелых инфекций [28].

9. Мальабсорбция желчных кислот

После резекции более 60–100 см подвздошной кишки кишечная потеря желчных кислот обычно превышает синтетическую функцию. Запас физиологических желчных кислот снижается, а риск холестериновых желчных камней и стеатореи значительно увеличивается.Избыточный уровень солей желчных кислот в толстой кишке солюбилизирует неконъюгированный билирубин и способствует его абсорбции. Это приводит к увеличению в 3–10 раз концентрации билирубина в желчи пациентов с резекциями подвздошной кишки [29, 30] и предрасполагает к образованию пигментных желчных камней.

10. Адаптация

После обширных резекций кишечника следует 3 фазы адаптации [2, 31]. (1) Острая фаза. Начинается после резекции кишечника и длится в течение 4 недель, когда слизистая оболочка и перистальтика кишечника начинают адаптироваться к новой среде.(2) Фаза адаптации. Срок службы от 1 до 2 лет. Пациентам обычно требуется ПП в сочетании с энтеральным питанием до тех пор, пока их кишечник не подвергнется достаточному ремоделированию. Кишечная недостаточность считается постоянной, если после этого начального двухлетнего периода требуется специализированная нутритивная поддержка. (3) Фаза поддержания. На этом этапе лечение постоянным питанием должно быть индивидуализировано в зависимости от степени и качества дефицита питания.

Адаптация кишечника в основном стимулируется воздействием макронутриентов на остаточную слизистую оболочку [32, 33].Кишечник увеличивается как в длину, так и в диаметре. Это сопровождается гиперплазией слизистой оболочки тонкого кишечника с увеличением количества и размеров крипт и ворсинок. Отдельные клетки усиливают определенные абсорбционные функции [34, 35], а перистальтика кишечника замедляется. Время, в течение которого питательные вещества контактируют со слизистой оболочкой кишечника, значительно увеличивается, что приводит к лучшему всасыванию содержимого кишечника (рис. 1).

11. Заболевание печени, связанное с кишечной недостаточностью

Тяжесть SBS зависит от длины кишечника и его адаптивной способности [36].Введение PN дало новую надежду на лечение IF, связанного с SBS, что обеспечило увеличение выживаемости этих пациентов. Одним из наиболее распространенных и тяжелых осложнений у пациентов с SBS, получающих ПП, является гепатобилиарная дисфункция, обычно называемая заболеванием печени, связанным с кишечной недостаточностью (IFALD). IFALD определяется как стойкое повышение сывороточных трансаминаз в 1,5 раза выше верхней границы нормы в присутствии SBS [37].

Часто бывает трудно определить степень, в которой гепатоцеллюлярная дисфункция является следствием SBS, нутритивной поддержки или лекарственной терапии, используемой для лечения SBS.

Три типа гепатобилиарных расстройств связаны с IFALD: (i) стеатоз, (ii) холестаз, (iii) образование камней в желчном пузыре или ила.

Стеатоз более выражен у взрослых, тогда как холестаз более выражен у детей, и оба могут прогрессировать до фиброза, цирроза и терминальной стадии заболевания печени.

Полный спектр IFALD представлен в таблице 2.

, холецистит и холецистит Желчный осадок Гепатобилиарные осложнения Тесты аномальной функции печени Холестаз Фиброз Цирроз и гепатоцеллюлярная карцинома Печеночная недостаточность Холецистиаз73 Холецистит

12.Этиология IFALD

Этиология IFALD сложна и все еще плохо изучена (Таблица 3). Приблизительно от 25% до 100% взрослых и детей, которым требуется ПП, имеют повышенные показатели функции печени [17]. Проспективные исследования показали, что распространенность осложненного IFALD увеличивается с увеличением продолжительности PN. Хронический холестаз развился в 65% случаев в среднем через 6 месяцев (от 3 до 132 месяцев). Осложненное заболевание печени наблюдалось у 37% пациентов в среднем через 17 месяцев (диапазон 2–155 месяцев). Распространенность осложненного IFALD составляла 26% 9% через 2 года и 50% 13% через 6 лет.Среди всех причин смерти 22% пациентов умерли из-за терминальной стадии заболевания печени [47]. В другом исследовании 42 взрослых, получающих ПП в домашних условиях более 1 года в США, у 6 (15%) развилось заболевание печени в терминальной стадии. Все 6 пациентов умерли в среднем через несколько месяцев после холестаза [48].

Этиологические факторы Продолжительность парентерального питания Длина остатка кишечника 76 Нарушение кровообращения Отсутствие энтерального питания Рецидивирующие эпизоды сепсиса Токсичные компоненты парентерального питания, такие как пероксиды Белковая недостаточность Отсутствие необходимых жиров кислоты и хлор Избыток декстрозы и / или липидов

Нарушение нормальной энтерогепатической циркуляции солей желчных путей вызывает n ненормальный метаболизм желчных кислот (рис. 2).Это предрасполагает к бактериальной транслокации и системному сепсису. Парентеральное потребление липидов более 1 г / кг / день является предрасполагающим фактором для холестатического заболевания печени, которое может быть вызвано активацией макрофагов, вызванной избытком полиненасыщенных жирных кислот омега-6 [49]. Кроме того, недавно появились данные о токсичности марганца у пациентов, получающих длительное ПП. Поскольку марганец выводится с желчью, его токсическое действие усиливается при холестазе [50, 51].

Уровни желудочно-кишечных гормонов, таких как гастрин, мотилин, глюкозозависимые инсулинотропные полипептиды, секретин, панкреатический полипептид, глюкагон и вазоактивные кишечные пептиды, снижаются у пациентов, зависимых от PN.Это приводит к снижению сократимости желчного пузыря и кишечному застою. Кишечный застой ответственен за бактериальный рост, транслокацию, рецидивирующие инфекции и выработку литохолевой кислоты, которая, как было показано, является гепатотоксичной у крыс [36, 49].

Кроме того, недостаток холецистокинина (ХЦК) снижает перистальтику желчного пузыря и предрасполагает к образованию желчного ила [49] в течение нескольких недель после начала ПП при полном отсутствии энтерального питания.Частота возникновения желчного ила увеличивается с продолжительностью PN, и он был диагностирован у 6% пациентов в течение 3 недель и у 100% в течение 6-13 недель после PN [49]. Холелитиаз встречается у 20–40% взрослых и детей, получающих ПП [17, 52–54]. Факторы, предрасполагающие к образованию желчных камней, включают аномальный метаболизм и секрецию желчи, застой желчного пузыря и мальабсорбцию желчных кислот. В зависимости от доминирующего механизма в желчевыводящей системе у этих пациентов могут возникать смешанные пигментные камни или холестериновые камни.Риск желчнокаменной болезни значительно повышается, если длина кишечника составляет менее 120 см, если конечный отдел подвздошной кишки был резецирован, и если требуется длительное ПП. В этих условиях желчный пузырь становится атоничным, и энтерогепатический цикл желчных кислот прерывается, вызывая образование литогенной желчи и холестериновых камней. Хотя наличие толстой кишки снижает потери жидкости, сохранение толстой кишки не влияет на частоту холестерина

PPT — Презентация PowerPoint по трансплантации кишечника, скачать бесплатно

Трансплантация кишечника

Кишечная недостаточность характеризуется невозможностью до поддерживать белковый баланс энергии, жидкости, электролитов или микронутриентов из-за заболевания желудочно-кишечного тракта при соблюдении нормальной диеты.• Кишечная недостаточность в конечном итоге приводит к увеличению недоедания и даже смерти, если пациент не получает парентерального питания или становится реципиентом трансплантата кишечника. • Во всем мире основной причиной кишечной недостаточности является синдром короткой кишки, вызванный хирургическим удалением.

У детей основными причинами кишечной недостаточности являются следующие основные причины: • Атрезия кишечника • Гастрошизис • Болезнь Крона • Некротический энтероколит • Срединный кишечник • Хроническая псевдообструкция кишечника • Массивная резекция на фоне опухоли • Болезнь Гиршпрунга

39380

Ниже перечислены основные причины кишечной недостаточности у взрослых: • Болезнь Крона • Тромбоз верхней брыжеечной артерии • Тромбоз верхней брыжеечной вены • Травма • Десмоидная опухоль • Заворот кишечника • Псевдообструкция • Массивная резекция вторичной опухоли • Лучевой энтерит

Парентеральное питание является современным стандартом лечения пациентов с кишечной недостаточностью.• Тем не менее, хроническое использование парентерального питания часто связано с потенциально опасными для жизни осложнениями, включая катетерный сепсис, катетерный тромбоз, тяжелое обезвоживание, метаболические нарушения, потерю участков для доступа к сосудам и печень, связанную с парентеральным питанием. болезнь (PNALD). • О тяжелом поражении печени сообщалось до 50% пациентов с кишечной недостаточностью, получающих парентеральное питание более 5 лет; это обычно фатально.

Парентеральное питание • кормление человека внутривенно, минуя обычный процесс приема пищи и пищеварения. • Человек получает формулы питания, которые содержат питательные вещества, такие как глюкоза, аминокислоты, липиды, а также добавленные витамины и диетические минералы. • Это называется полным парентеральным питанием (TPN) или полной добавкой питательных веществ (TNA), когда другими путями не достигается существенное питание. • Это может называться полным периферическим питанием (также ППП) при введении через вену конечности, а не через центральный порт тела.

Полное парентеральное питание (ПП) предоставляется, когда желудочно-кишечный тракт нефункционален из-за нарушения его непрерывности (он заблокирован или имеет утечку — свищ) или из-за нарушения его абсорбционной способности. • Он используется для пациентов в коме, хотя энтеральное питание обычно предпочтительнее и менее подвержено осложнениям. • Парентеральное питание используется для предотвращения недостаточности питания у пациентов, которые не могут получать достаточное количество питательных веществ пероральным или энтеральным путем

Показание • Нарушение парентерального питания • Надвигающаяся или явная печеночная недостаточность, вторичная к PNALD • Тромбоз 2 или более центральные вены • Два или более эпизода системного сепсиса в год, вторичных по отношению к линейным инфекциям • Частые эпизоды тяжелого обезвоживания • Тяжелый синдром короткой кишки (гастростомия, дуоденостомия, остаточная тонкая кишка [<10 см у младенцев, <20 см у взрослых]) • Кишечная недостаточность с частыми госпитализациями, наркотической зависимостью или псевдообструкцией • Нежелание пациента принимать длительное парентеральное питание

только кишечник • трансплантаты кишечник-печень • поливисцеральные трансплантаты.(поливисцеральный трансплантат — это трансплантат, который включает кишечник и печень, а также поджелудочную железу или почку; однако можно использовать несколько комбинаций)

Источник трансплантата • Трансплантат может быть взят из — трупа. — живой донор.

Противопоказания • Противопоказания трансплантации кишечника в основном такие же, как и при других типах трансплантации. • существенные сопутствующие заболевания, которые не могут быть улучшены после трансплантации, • активная неконтролируемая инфекция • злокачественное новообразование, которое не устраняется в процессе трансплантации, • и психосоциальные факторы (например, отсутствие возможности выполнять повседневные обязанности). -дневное ведение после трансплантации или) • отсутствие поддержки со стороны семьи.

Обследование перед трансплантацией • Оценка потенциального реципиента должна выполняться многопрофильной командой, включая хирургию трансплантологии, гастроэнтерологию, службы питания, психиатрию, социальную работу, анестезию и финансовые услуги. • Лабораторные исследования должны включать общий анализ крови, профиль коагуляции, полную метаболическую панель, определение группы крови ABO, статус лейкоцитарного антигена (HLA), статус реактивных антител на панели и серологические исследования на цитомегаловирус (CMV) и вирус Эпштейна-Барра (EBV).• Желудочно-кишечный тракт следует оценивать как радиологически, так и эндоскопически. При подозрении на заболевание печени следует выполнить биопсию печени.

Для оценки сосудистого доступа необходимо выполнить ультразвуковое допплеровское исследование или магнитно-резонансную венографию .

Пациентам с нарушениями моторики может потребоваться манометрия желудка, пищевода и прямой кишки. • Детям с некротическим энтероколитом (НЭК) требуется полное неврологическое и легочное обследование, чтобы исключить возможность ассоциированного внутрижелудочкового кровотечения и бронхолегочной дисплазии.

Хотя некоторые программы трансплантации выполняют дезактивацию донорской кишки через назогастральный зонд, это не выполняется равномерно. • Иммуносупрессия предоставляется донору в рамках некоторых программ трансплантации непосредственно перед или во время закупки. Чаще всего используются антитимоцитарный глобулин, муромонаб, базиликсимаб и стероиды. • Чаще всего используется универсальное средство для сохранения органов (UW) Университета Висконсина как для промывки на месте, так и для хранения в холодильнике.

Послеоперационные подробности • Пациентам требуется наблюдение в отделении интенсивной терапии в послеоперационном периоде.• Индукционная терапия препаратами моноклональных (алемтузумаб, базиликсимаб, даклизумаб) или поликлональных (тимоглобулин) антител часто назначается реципиенту интраоперационно или до операции.

Такролимус при кишечном введении и внутривенное введение стероидов обычно начинают сразу после операции и сохраняют при выписке. • Высокий уровень иммуносупрессии поддерживается в раннем послеоперационном периоде

Антибиотики широкого спектра действия вводятся внутривенно в течение примерно через 1 неделю после трансплантации.• Регулярно проверяйте результаты лабораторных исследований на предмет кровотечения. • Контролируйте pH сыворотки и уровни лактата для выявления любых признаков кишечной ишемии.

Начните соответствующую противовирусную профилактику с помощью ганцикловира и / или цитомегаловирусного (CMV) иммуноглобулина (CytoGam). • Регулярно проводите антигенемию против ЦМВ, количественный надзор за полимеразной цепной реакцией (ПЦР) вируса Эпштейна-Барра (ВЭБ), рутинные посевы, эндоскопию илеостомы трансплантата и биопсию. Кроме того, следите за состоянием жидкости, потерями стула и электролитами в сыворотке.

Трансплантированный кишечник инициирует перистальтику сразу же после реперфузии, но менее упорядоченным образом, вторично из-за нарушения внешней иннервации во время закупорки. • Дисфункциональная остаточная нативная кишка, желудок или толстая кишка у пациента с первичным синдромом нарушения моторики может усугубить эту проблему.

Осложнения • Инфекция, вызванная высоким иммунодепрессантом и транслокацией бактерий.(Бактериальные, вирусные и грибковые) • Отторжение

Болезнь трансплантата против хозяина • Иммунные клетки (лейкоциты) в ткани (трансплантате) распознают реципиента (хозяина) как «чужеродного». Затем трансплантированные иммунные клетки атакуют клетки организма хозяина. • Тонкая кишка — иммунокомпетентный орган; его популяция лимфоидных клеток может вызвать иммунологический ответ на хозяина (т. е. реакция трансплантат против хозяина [GVHD]. После подтверждения диагноза незамедлительно начните лечение высокими дозами стероидов и антитромбоцитарного глобулина или OKT3.

Анатомия желудочно-кишечной системы | Блог HealthEngine

Введение в желудочно-кишечный тракт

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) состоит из полой мышечной трубки, начинающейся из ротовой полости, где пища попадает в рот, продолжается через глотку, пищевод, желудок и кишечник в прямую кишку и анус, откуда пища выводится. Существуют различные вспомогательные органы , которые помогают тракту, выделяя ферменты, помогающие расщеплять пищу на составляющие ее питательные вещества.Таким образом, слюнные железы, печень, поджелудочная железа и желчный пузырь выполняют важные функции в пищеварительной системе . Пища продвигается по желудочно-кишечному тракту за счет перистальтических движений мышечных стенок.

Информация о переиздании наших изображений

Основная цель желудочно-кишечного тракта — расщеплять пищу на питательные вещества, которые могут всасываться в организм для получения энергии. Сначала пищу необходимо проглотить в рот для механической обработки и увлажнения.Во-вторых, пищеварение происходит в основном в желудке и тонком кишечнике, где белки, жиры и углеводы химически расщепляются на их основные строительные блоки. Затем более мелкие молекулы абсорбируются через эпителий тонкой кишки и затем попадают в кровоток. Толстый кишечник играет ключевую роль в реабсорбции лишней воды. Наконец, непереваренный материал и секретированные отходы выводятся из организма через дефекацию (выделение фекалий).
В случае желудочно-кишечного заболевания или расстройства эти функции желудочно-кишечного тракта не достигаются успешно.У пациентов могут развиться симптомы тошноты, рвоты, диареи, мальабсорбции, запора или непроходимости. Проблемы с желудочно-кишечным трактом очень распространены, и большинство людей испытывают некоторые из вышеперечисленных симптомов несколько раз на протяжении своей жизни.

Базовая конструкция

Желудочно-кишечный тракт — это мышечная трубка, выстланная особым слоем клеток, называемым эпителием. Содержимое трубки считается внешним по отношению к телу и непрерывно с внешним миром во рту и анусе.Хотя каждый участок тракта выполняет специализированные функции, весь тракт имеет аналогичную базовую структуру с региональными вариациями.

Стена разделена на четыре слоя следующим образом:

Слизистая оболочка

Самый внутренний слой пищеварительного тракта имеет специализированные эпителиальные клетки, поддерживаемые нижележащим слоем соединительной ткани, называемым собственной пластинкой. Собственная пластинка содержит кровеносные сосуды, нервы, лимфоидную ткань и железы, поддерживающие слизистую оболочку. В зависимости от функции эпителий может быть простым (однослойный) или слоистым (многослойный).
Такие области, как рот и пищевод, покрыты многослойным плоским (плоским) эпителием, поэтому они могут выдерживать износ проходящей пищи. Простой столбчатый (высокий) или железистый эпителий выстилает желудок и кишечник, чтобы способствовать секреции и абсорбции. Внутренняя подкладка постоянно сбрасывается и заменяется, что делает ее одной из самых быстро делящихся частей тела! Под собственной пластинкой находится мышечная слизистая оболочка. Он состоит из слоев гладкой мускулатуры, которая может сокращаться, изменяя форму просвета.

Подслизистая основа

Подслизистая основа окружает мышечную слизистую оболочку и состоит из жира, волокнистой соединительной ткани и более крупных сосудов и нервов. На его внешнем крае находится специализированное нервное сплетение, называемое подслизистым сплетением или сплетением Мейснера. Это снабжает слизистую оболочку и подслизистую оболочку.

Muscularis externa

Этот гладкомышечный слой имеет внутренний круговой и внешний продольные слои мышечных волокон, разделенных мышечно-кишечным сплетением или сплетением Ауэрбаха. Нервная иннервация контролирует сокращение этих мышц и, следовательно, механическое разрушение и перистальтику пищи в просвете.

Сероза / брыжейка

Внешний слой ЖКТ образован жиром и другим слоем эпителиальных клеток, называемым мезотелием.

Отдельные компоненты желудочно-кишечного тракта

Полость рта

Полость рта или ротовая полость отвечает за прием пищи. Он выстлан многослойной плоской слизистой оболочкой ротовой полости с кератином, покрывающей те области, которые подвержены значительному истиранию, такие как язык, твердое небо и нёбо. Пережевывание относится к механическому разрушению пищи при жевании и измельчении зубов.Язык, сильный мышечный орган, управляет пищевым комком, чтобы он соприкасался с зубами. Это также орган ротовой полости для осязания, температуры и вкуса с помощью специальных датчиков, известных как сосочки.
Инсаливация означает смешивание содержимого полости рта с секретом слюнной железы. Муцин (гликопротеин) в слюне действует как смазка. Полость рта также играет ограниченную роль в переваривании углеводов. Фермент амилаза сыворотки, компонент слюны, запускает процесс переваривания сложных углеводов.Конечная функция полости рта — абсорбция малых молекул, таких как глюкоза и вода, через слизистую оболочку. Изо рта пища проходит через глотку и пищевод посредством глотания.

Запишитесь на прием к врачу онлайн

Найдите и сразу же запишитесь на следующее посещение врача с помощью HealthEngine

Найдите практикующих врачей

Слюнные железы

Три пары слюнных желез сообщаются с полостью рта.Каждая из них представляет собой сложную железу с многочисленными ацинусами, выстланными секреторным эпителием. Ацинусы выделяют свое содержимое в специализированные протоки. Каждая железа разделена на более мелкие сегменты, называемые долями. Слюноотделение возникает в ответ на вкус, запах или даже внешний вид пищи. Это происходит из-за нервных сигналов, которые говорят слюнным железам выделять слюну для подготовки и увлажнения рта. Каждая пара слюнных желез выделяет слюну немного разного состава.

околоушные железы

Околоушные железы — это большие железы неправильной формы, расположенные под кожей на боковой стороне лица.Они выделяют 25% слюны. Они расположены ниже скуловой дуги (скулы) и покрывают часть нижней челюсти (кость нижней челюсти). Увеличенную околоушную железу легче почувствовать, если сжать зубы. Околоушные железы производят водянистый секрет, который также богат белками. Выделяются иммуноглобины, которые помогают бороться с микроорганизмами, а белки -амилазы начинают расщеплять сложные углеводы.

Поднижнечелюстной

Поднижнечелюстные железы выделяют 70% слюны во рту.Они находятся на дне рта, в бороздке на внутренней поверхности нижней челюсти. Эти железы производят более вязкий (густой) секрет, богатый муцином и с меньшим количеством белка. Муцин — это гликопротеин, который действует как смазка.

Сублингвально

Подъязычные — это самые маленькие слюнные железы, покрытые тонким слоем ткани на дне рта. Они производят около 5% слюны, а их выделения очень липкие из-за высокой концентрации муцина.Основные функции — обеспечение буферов и смазки.

Пищевод

Пищевод представляет собой мышечную трубку длиной примерно 25 см и диаметром 2 см. Он распространяется от глотки до желудка после прохождения через отверстие в диафрагме. Стенка пищевода состоит из внутреннего кругового и наружного продольных слоев мышц, которые снабжаются нервным сплетением пищевода. Это нервное сплетение окружает нижнюю часть пищевода. Пищевод функционирует в первую очередь как транспортная среда между компартментами.

Желудок

Желудок представляет собой расширенный мешок J-образной формы, расположенный слева от средней линии между пищеводом и тонкой кишкой. Он разделен на четыре основные области и имеет две границы, называемые большей и меньшей кривизной. Первый отдел — это кардия, которая окружает кардиальное отверстие в месте впадения пищевода в желудок. Дно — это верхняя расширенная часть желудка, которая контактирует с левым куполом диафрагмы. Тело — это самый большой участок между глазным дном и изогнутой частью J.
Здесь находится большинство желудочных желез и происходит наибольшее перемешивание пищи. Наконец, привратник — это изогнутое основание желудка. Содержимое желудка выводится в проксимальный отдел двенадцатиперстной кишки через пилорический сфинктер. Внутренняя поверхность желудка сокращена в многочисленные продольные складки, называемые морщинами. Они позволяют животу растягиваться и расширяться при поступлении пищи. Желудок вмещает до 1,5 литров материала. Функции желудка включают:

1. Кратковременное хранение проглоченной пищи.
2. Механическое измельчение пищевых продуктов при взбивании и перемешивании.
3. Химическое расщепление белков кислотами и ферментами.
4. Желудочная кислота убивает насекомых и микробы.
5. Некоторое всасывание таких веществ, как алкоголь.

Большинство этих функций обеспечивается секрецией желудочного сока желудочными железами тела и глазного дна. Некоторые клетки отвечают за секрецию кислоты, а другие выделяют ферменты для расщепления белков.

Тонкая кишка

Тонкая кишка состоит из двенадцатиперстной кишки, тощей кишки и подвздошной кишки.В среднем он составляет около 6 м в длину и простирается от пилорического сфинктера желудка до подвздошно-слепого клапана, отделяющего подвздошную кишку от слепой кишки. Тонкая кишка сжата в многочисленные складки и занимает большую часть брюшной полости.
Двенадцатиперстная кишка — это проксимальный С-образный участок, огибающий головку поджелудочной железы. Двенадцатиперстная кишка выполняет функцию перемешивания, поскольку она объединяет пищеварительный секрет поджелудочной железы и печени с содержимым, выводимым из желудка.Начало тощей кишки отмечено резким изгибом, дуоденоеюнальным изгибом. Именно в тощей кишке происходит большая часть переваривания и всасывания. Последняя часть, подвздошная кишка, является самым длинным сегментом и впадает в слепую кишку в илеоцекальном соединении.

Тонкая кишка выполняет большую часть переваривания и всасывания питательных веществ. Частично переваренная пища из желудка далее расщепляется ферментами поджелудочной железы и желчными солями печени и желчного пузыря.Эти выделения попадают в двенадцатиперстную кишку через Ампуллу Фатера. После дальнейшего переваривания пищевые компоненты, такие как белки, жиры и углеводы, расщепляются на небольшие строительные блоки и всасываются в кровоток организма.
Выстилка тонкой кишки состоит из множества постоянных складок, называемых циркулярными складками. Каждая складка имеет множество ворсинок (складок слизистой оболочки), и каждая ворсинка покрыта эпителием с выступающими микроворсинками (щеточная кайма). Это увеличивает площадь поверхности для поглощения в несколько сотен раз.Слизистая оболочка тонкой кишки содержит несколько специализированных клеток. Некоторые из них отвечают за абсорбцию, в то время как другие выделяют пищеварительные ферменты и слизистые, чтобы защитить слизистую оболочку кишечника от действий пищеварения.

Толстая кишка

Толстая кишка имеет форму подковы и образует каркас вокруг тонкой кишки. Он состоит из аппендикса, слепой кишки, восходящей, поперечной, нисходящей и сигмовидной кишки, а также прямой кишки. Он имеет длину примерно 1,5 м и ширину 7.5см.
Слепая кишка — это расширенный мешок, который принимает материал из подвздошной кишки и начинает сжимать пищевые продукты в фекалии. Затем пища перемещается по толстой кишке. Стенка толстой кишки состоит из нескольких мешочков (хаустра), которые удерживаются под напряжением тремя толстыми мышечными связками (taenia coli).
Прямая кишка — это последние 15 см толстой кишки. Он расширяется, удерживая фекалии, прежде чем они пройдут через аноректальный канал в задний проход. Толстые мышцы, известные как сфинктеры, контролируют отхождение фекалий.

На слизистой оболочке толстой кишки отсутствуют ворсинки, видимые в тонкой кишке. Поверхность слизистой оболочки плоская, с несколькими глубокими кишечными железами. Многочисленные бокаловидные клетки выстилают железы, выделяющие слизь для смазки фекалий по мере их затвердевания. Функции толстой кишки можно резюмировать следующим образом:

1. Накопление неабсорбированного материала с образованием фекалий.
2. Некоторое пищеварение бактериями. Бактерии ответственны за образование кишечного газа.
3. Реабсорбция воды, солей, сахара и витаминов.

Печень

Печень — большой орган красновато-коричневого цвета, расположенный в правом верхнем квадранте живота. Он окружен мощной капсулой и разделен на четыре доли, а именно на правую, левую, хвостатую и квадратную доли. Печень выполняет несколько важных функций. Он действует как механический фильтр, фильтруя кровь, которая поступает из кишечной системы. Он выводит токсины на несколько метаболитов, включая расщепление билирубина и эстрогена.Кроме того, печень выполняет синтетические функции, вырабатывая альбумин и факторы свертывания крови. Однако его основная роль в пищеварении заключается в выработке желчи и метаболизме питательных веществ. Все питательные вещества, усваиваемые кишечником, проходят через печень и перерабатываются, прежде чем попасть в остальной организм. Желчь, продуцируемая клетками печени, попадает в кишечник через двенадцатиперстную кишку. Здесь желчные соли расщепляют липиды на более мелкие частицы, поэтому пищеварительные ферменты могут действовать на большей площади.

Желчный пузырь

Желчный пузырь — это полый орган грушевидной формы, расположенный в углублении на задней поверхности правой доли печени. Он состоит из глазного дна, тела и шеи. Он попадает через пузырный проток в систему желчных протоков. Основные функции желчного пузыря — хранение и концентрация желчи. Желчь — это густая жидкость, содержащая ферменты, которые помогают растворять жир в кишечнике. Желчь вырабатывается печенью, но накапливается в желчном пузыре до тех пор, пока она не понадобится.Желчь выделяется из желчного пузыря путем сокращения его мускульных стенок в ответ на гормональные сигналы из двенадцатиперстной кишки в присутствии пищи.

Поджелудочная железа

Наконец, поджелудочная железа — это дольчатый орган розовато-серого цвета, расположенный за желудком. Его голова сообщается с двенадцатиперстной кишкой, а хвост доходит до селезенки. Орган примерно 15 см в длину с длинным тонким телом, соединяющим головной и хвостовой сегменты. Поджелудочная железа выполняет экзокринную и эндокринную функции.Под эндокринной системой подразумевается выработка гормонов на островках Лангерганса. Островки вырабатывают инсулин, глюкагон и другие вещества, и это области, поврежденные при сахарном диабете. Экзокринная (секреторная) часть составляет 80-85% поджелудочной железы и является областью, относящейся к желудочно-кишечному тракту.
Он состоит из множества ацинусов (маленьких желез), которые секретируют содержимое в протоки, которые в конечном итоге приводят к двенадцатиперстной кишке. Поджелудочная железа выделяет жидкость, богатую углеводами и неактивными ферментами.Секреция запускается гормонами, выделяемыми двенадцатиперстной кишкой во время еды. Ферменты поджелудочной железы включают карбогидразы, липазы, нуклеазы и протеолитические ферменты, которые могут расщеплять различные компоненты пищи. Они секретируются в неактивной форме, чтобы предотвратить переваривание самой поджелудочной железы. Ферменты становятся активными, когда достигают двенадцатиперстной кишки.

Дополнительная информация

Для получения информации о питании, включая информацию о типах и составе продуктов питания, питании и людях, условиях, связанных с питанием, а также диетах и ​​рецептах, а также некоторых полезных видео и инструментах, см. Питание.

Для получения дополнительной информации о раке желудка, включая различные типы рака желудка, см. Рак желудка .

Список литературы

1. Котран, Кумар, Коллинз 6-е издание. Патологическая основа болезни Роббинса. Компания WB Saunders. 1999.
2. Мартини 5-е издание. Основы анатомии и физиологии. Прентис Холл. 2001.
3. Мур, Далли, 4-е издание.Клинически ориентированная анатомия. Липпенкотт Уильямс и Уилкинс. 1999.

Как улучшить это естественным образом

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Чувствительность к инсулину означает, насколько чувствительны клетки организма в ответ на инсулин. Высокая чувствительность к инсулину позволяет клеткам организма более эффективно использовать глюкозу в крови, снижая уровень сахара в крови. Некоторые изменения в образе жизни и диете могут помочь улучшить эту чувствительность.

Инсулин — это гормон, который помогает организму контролировать уровень сахара или глюкозы в крови.

Низкая чувствительность к инсулину известна как инсулинорезистентность. Клетки не поглощают столько глюкозы, что может привести к чрезмерно высокому уровню сахара в крови. Без лечения это может прогрессировать до диабета 2 типа.

Чувствительность к инсулину у разных людей разная и может меняться в зависимости от образа жизни и диетических факторов. Его улучшение может принести пользу тем, кто страдает диабетом 2 типа или находится в группе риска.

В этой статье мы рассмотрим образ жизни и факторы питания, которые могут помочь человеку улучшить чувствительность к инсулину с помощью естественных методов лечения и продуктов.

Люди, которые хотят повысить свою чувствительность к инсулину, могут попробовать внести следующие изменения в образ жизни.

Больше физических упражнений

Это может быть одним из способов повышения чувствительности к инсулину.

Обзор 11 исследований за 2018 год обнаружил связь между повышенным уровнем физической активности и повышенной чувствительностью к инсулину.

В обзоре рекомендуется структурированная программа упражнений как часть лечения диабета 2 типа.

Exercise также использует часть глюкозы в крови, что приводит к нормализации уровня глюкозы в крови.

Сочетание различных упражнений

Результаты обзора 2013 года показывают, что одни виды упражнений могут повышать чувствительность к инсулину больше, чем другие. Авторы обнаружили, что сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок было особенно эффективным для людей как с диабетом, так и без него.

Основываясь на своих выводах, авторы рекомендовали:

• Людям без диабета следует выполнять упражнения не менее 30 минут пять раз в неделю. Это упражнение должно включать аэробные упражнения высокой интенсивности три раза в неделю и силовые тренировки для всех основных групп мышц два раза в неделю.
• Люди с диабетом 2 типа должны заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут пять раз в неделю. Им следует выполнять длительные аэробные упражнения средней интенсивности три раза в неделю и тренировки с отягощениями с большим числом повторений для всех основных групп мышц два раза в неделю.
• Люди с диабетом 2 типа и ограниченной подвижностью должны делать столько упражнений, сколько они могут. Они должны стремиться включать аэробные упражнения низкой интенсивности в сочетании с тренировками с отягощениями низкой интенсивности для всех основных групп мышц три раза в неделю.

Больше сна

Больше сна может также улучшить чувствительность к инсулину.

В исследовании 2015 года 16 здоровых людей, которые не спали достаточно долго, продлили свой сон на 1 час в день в течение 6 недель.Этот дополнительный сон повысил чувствительность к инсулину.

Некоторые исследования показывают, что определенные диетические изменения могут повысить чувствительность к инсулину.

Меньше углеводов, больше ненасыщенных жиров

Поделиться на Pinterest Употребление продуктов, богатых ненасыщенными жирами, таких как авокадо и кедровые орехи, может повысить чувствительность к инсулину.

Недавние исследования показывают, что замена углеводов ненасыщенными жирами может улучшить чувствительность к инсулину у некоторых людей.

В исследовании 2012 года изучалось влияние различных диет на чувствительность к инсулину у взрослых с высоким кровяным давлением, которое является фактором риска диабета 2 типа.Исследователи пришли к выводу, что диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием ненасыщенных жиров в течение 6 недель может улучшить чувствительность к инсулину.

Исследование также показало, что эта диета более эффективна в улучшении чувствительности к инсулину, чем диета с высоким содержанием углеводов или диета, в которой некоторые углеводы заменяются белками.

Однако более свежий обзор от 2018 года показал, что низкоуглеводная диета может на самом деле повысить инсулинорезистентность, особенно если человек не теряет вес, соблюдая диету.

В систематическом обзоре 102 исследований, проведенном в 2016 году, сделан вывод о том, что замена углеводов и насыщенных жиров полиненасыщенными жирами может улучшить регуляцию уровня сахара в крови в организме.

Более растворимая клетчатка

Растворимая клетчатка — это тип пищевых волокон, получаемых из растений.

Хотя это волокно является одним из углеводов, организм не может полностью его расщепить. В результате он не способствует скачкам уровня глюкозы в крови.

Растворимая клетчатка также задерживает опорожнение желудка, то есть время, необходимое для того, чтобы еда покинула желудок и попала в тонкий кишечник.Небольшое исследование 2014 года показывает, что эта задержка может помочь снизить уровень глюкозы в крови после еды у людей с диабетом 2 типа.

Другое исследование показывает, что употребление большего количества растворимой клетчатки может помочь снизить инсулинорезистентность у здоровых женщин.

Прерывистое голодание

Прерывистое голодание — это тип диеты, в которой основное внимание уделяется времени приема пищи, а не конкретным продуктам в рационе. Это может улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск диабета 2 типа у некоторых людей.

В обзоре 2014 г. изучалось влияние двух типов периодического голодания у взрослых с избыточным весом и ожирением:

• Ограничение потребления калорий в течение 1–3 дней в неделю и свободное питание в остальные дни.
• Чередование постных и кормовых дней. Люди сокращают свое обычное потребление калорий на 75 процентов в дни голодания и не ограничивают свой рацион в дни кормления.

Как и в случае ежедневной диеты с ограничением калорий, исследователи обнаружили, что оба типа прерывистого голодания снижают инсулинорезистентность.Однако этот тип питания не оказал значимого влияния на уровень глюкозы в крови.

Они пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования.

Помимо изменения продуктов в своем рационе, людям, желающим повысить свою чувствительность к инсулину, может быть полезно принимать пищевые добавки.

Согласно исследованиям, следующие добавки могут снизить инсулинорезистентность.

Пробиотики и жирные кислоты омега-3

Прием пробиотиков или добавок омега-3 жирных кислот может улучшить чувствительность к инсулину у людей с избыточным весом.

Клиническое испытание 2014 г. изучало влияние омега-3 жирных кислот и пробиотиков на чувствительность к инсулину у 60 взрослых с избыточным весом, но в остальном здоровых.

Исследователи сообщили, что прием пробиотиков или добавок омега-3 в течение 6 недель привел к значительному улучшению чувствительности к инсулину по сравнению с плацебо.

Повышение чувствительности к инсулину было еще больше у людей, которые принимали обе добавки вместе.

Узнайте все, что вам нужно знать о пробиотиках.

Магний

Добавки магния также могут быть полезны для людей, желающих улучшить свою чувствительность к инсулину.

Систематический обзор 2016 года показал, что прием добавок магния в течение более 4 месяцев значительно улучшил инсулинорезистентность у людей с диабетом и без него.

Узнайте больше о глицинате магния, популярной добавке.

Ресвератрол

Ресвератрол — это натуральное соединение, которое содержится в кожуре красного винограда.Он также доступен как пищевая добавка.

Метаанализ 11 исследований 2014 года показал, что прием добавок ресвератрола значительно улучшает контроль глюкозы и чувствительность к инсулину у людей с диабетом. Однако исследователи не наблюдали таких же эффектов у людей без диабета и пришли к выводу, что существует необходимость в дополнительных исследованиях влияния добавок ресвератрола на людей.

Низкая чувствительность к инсулину является фактором риска развития диабета 2 типа.Хорошие упражнения, достаточный сон и здоровая диета с высоким содержанием ненасыщенных жиров и растворимой клетчатки могут помочь улучшить чувствительность к инсулину у людей с диабетом и без него.

Некоторые пищевые добавки также могут быть полезны. Многие из этих добавок можно приобрести в Интернете:

Откройте для себя дополнительные ресурсы для жизни с диабетом 2 типа, загрузив бесплатное приложение T2D Healthline. Он обеспечивает доступ к экспертному контенту и поддержку коллег через беседы один на один и живые групповые обсуждения.Загрузите приложение для iPhone или Android.

13 лучших способов улучшить мужскую сексуальную активность

Следующие методы могут помочь уменьшить эректильную дисфункцию, повысить выносливость и улучшить общее качество секса:

1. Сосредоточьтесь на прелюдии

Поделиться на Pinterest Простые изменения образа жизни могут помочь улучшить эректильная дисфункция и снижение тревожности.

Некоторые мужчины считают, что проникновение — самая важная, даже определяющая часть секса.

Однако многие люди, страдающие эректильной дисфункцией, могут быть воодушевлены, узнав, что им не нужна эрекция, чтобы доставить удовольствие своим партнерам.Фактически, эректильная дисфункция может даже стать стимулом для пробования новых стратегий, которые лучше работают для их партнера.

Прелюдия может включать прикосновения, поцелуи и оральный секс. Продолжение прелюдии может улучшить сексуальные ощущения для всех участников.

Прелюдия может быть особенно важна для женщин. Исследование 2017 года показало, что очень немногие женщины — около 18 процентов — испытывают оргазм только от полового акта. Согласно тем же данным, 36,6 процента женщин заявили, что стимуляция клитора необходима для оргазма во время полового акта.

2. Попробуйте технику старт-стоп

Мужчины, которые хотят продержаться дольше во время полового акта, могут попробовать технику старт-стоп.

Чтобы использовать эту технику, прекращайте половую жизнь каждый раз, когда кажется, что эякуляция неизбежна. Дышите глубоко и начинайте снова медленно, затем остановитесь, чтобы отсрочить эякуляцию на столько, сколько необходимо.

Этот метод может научить тело сдерживать эякуляцию и помочь мужчине чувствовать себя более комфортно, не эякулируя, даже во время интенсивной сексуальной активности.

3.Попробуйте что-нибудь новенькое

Сексуальное удовольствие процветает в атмосфере страсти и азарта.

Если человек находится с одним партнером в течение длительного времени, секс может стать рутиной, и может казаться все труднее чувствовать возбуждение, оставаться сосредоточенным или доставить удовольствие партнеру.

Это может помочь попробовать новое сексуальное действие или позу или заняться сексом в другом месте. Кроме того, разговоры о сексуальных фантазиях могут сделать секс более захватывающим.

Кроме того, это может помочь сделать что-то новое с партнером за пределами спальни, например:

• готовить вместе
• каякинг или походы
• пойти в музей
• увидеть новую группу
• попробовать новый вид спорта

Это может помочь людям почувствовать себя более связанными, а волнение от нового занятия может перенестись в спальню.

4. Управляйте тревогой и стрессом

Тревога и стресс могут затруднить достижение или поддержание эрекции. Эти чувства также могут отвлекать людей от сексуальной близости.

Если мужчина беспокоится о том, как он будет вести себя сексуально, он может чувствовать себя менее возбужденным по поводу секса и менее вовлеченным во время него.

Стратегии управления тревогой и стрессом включают:

• сосредоточение больше на физических ощущениях, чем на сексуальной активности
• упражнениях
• как можно больше спать
• работать над улучшением отношений
• медитацией
• уделять больше времени любимому хобби
• идти на терапию
• прием психиатрических препаратов

5.Бросьте курить

Курение сигарет может привести к повышению артериального давления и другим сердечным проблемам, которые вызывают проблемы с эрекцией.

Курение также независимо связано с эректильной дисфункцией. Проведенный в 2015 году анализ 13 исследований курения и сексуальной активности показал, что отказ от курения часто улучшает сексуальную функцию и снижает эректильную дисфункцию.

6. Открытое общение

Свободная речь может значительно улучшить сексуальный опыт.

Если проблемы, связанные с сексом, вызывают напряжение или беспокойство, лучше всего обсудить это с партнером.Совместная работа над решением может помочь мужчине почувствовать себя менее изолированным и избавиться от беспокойства или чувства вины.

Партнер может развеять страхи по поводу сексуальной дисфункции, и у него могут быть практические советы.

7. Обращайтесь к проблемам взаимоотношений

Проблемы вне спальни могут привести к сексуальной дисфункции. Например, мужчина, который чувствует, что партнер слишком много его критикует, может испытывать беспокойство во время секса, что приводит к менее приятным переживаниям.

Общение, в котором основное внимание уделяется чувствам, а не обвинениям, может помочь партнерам решить проблемы в отношениях.Некоторым людям также помогают отношения или секс-терапия.

8. Больше упражняйтесь

Физическая активность может снизить факторы риска сердечных заболеваний и улучшить сексуальную функцию и общее состояние здоровья.

Такие состояния, как высокое кровяное давление, болезни сердца и диабет, могут повредить нервы и изменить количество крови, которая течет к половому члену. Это может затруднить получение или поддержание эрекции.

Кроме того, некоторые мужчины считают, что регулярные упражнения улучшают их психическое здоровье, уменьшают тревогу и помогают им лучше относиться к своему телу.

Мужчинам также полезно тренировать мышцы, участвующие в возбуждении и эякуляции. Может помочь следующее упражнение:

• Во время мочеиспускания остановите отток мочи. Повторите несколько раз и научитесь определять задействованные мышцы.
• Не мочитесь, старайтесь сокращать эти мышцы в течение 10 секунд. Расслабьте их на 10 секунд, затем сократите еще на 10 секунд.
• Повторяйте этот цикл сокращения и расслабления 10 раз в день.

9.Практика осознанности

Внимательность — это практика становления более осознанной в настоящий момент. Это популярная форма медитации для начинающих, она может улучшить сексуальную функцию.

Исследования, опубликованные в 2017 году, показывают, что терапия, основанная на осознанности, может изменить негативное отношение к сексу, улучшить сексуальные отношения и помочь людям больше присутствовать во время сексуальной активности.

Внимательность и медитация также могут помочь справиться со стрессом, не связанным с сексуальной активностью.Это может косвенно устранить сексуальную дисфункцию и улучшить способность мужчины сосредоточиться на текущем моменте.

10. Попробуйте лекарство на травах

Некоторые лекарственные средства на травах могут улучшить сексуальное удовлетворение, особенно если эректильная дисфункция вызывает беспокойство. В 2018 году исследователи опубликовали обзор 24 испытаний лекарственных средств для лечения эректильной дисфункции.

Женьшень обеспечил значительные улучшения, в то время как сорт сосны, названный Pinus pinaster , и корень мака, или Lepidium meyenii , показали первые положительные результаты.Другие травы, а именно шафран и Tribulus terrestris , не показали четких результатов.

Однако результаты небольшого исследования, опубликованного в 2017 году, показали, что Tribulus terrestris может помочь при эректильной дисфункции.

Перед тем, как пробовать лечебные травы, посоветуйтесь с врачом. Официальные организации не регулируют травяные добавки, и они могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами.

Важно обратиться к врачу, который знает о пищевых добавках и может отслеживать развитие симптомов.

11. Рассмотрите возможность консультирования

Эректильная дисфункция часто частично обусловлена ​​психологическими факторами. К ним могут относиться:

• тревога и депрессия
• проблемы во взаимоотношениях
• социальная стигма, связанная со старением или размером полового члена
• невылеченное психическое состояние
• история травм

эти и другие факторы сексуального удовлетворения.

Консультации по вопросам взаимоотношений могут помочь партнерам открыто говорить о сексуальности без стыда и осуждения.

Когда у мужчины есть серьезная проблема со здоровьем, например, консультирование может помочь ему справиться со стрессом, вызванным эректильной дисфункцией, во время обсуждения возможных вариантов с партнером.

12. Поговорите с врачом

Некоторые лекарства могут помочь с сексуальной функцией, в том числе популярные лекарства, такие как Виагра и Сиалис.

Медикаменты могут быть самым быстрым вариантом лечения для некоторых мужчин. Если мужчина, принимающий лекарства от эректильной дисфункции, также меняет образ жизни и принимает участие в терапии, в конечном итоге он сможет прекратить прием этих препаратов.

Горстка лекарств может повлиять на сексуальное удовлетворение, либидо и способность иметь или поддерживать эрекцию.

Антидепрессанты, например, могут изменить способ эякуляции мужчины и уменьшить сексуальное желание. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС могут с большой вероятностью вызвать сексуальную дисфункцию.

Мужчина, принимающий наркотики с побочными эффектами сексуального характера, должен обсудить с врачом изменение лекарства, прекращение лечения или снижение дозировки.

13.Устранение хронических проблем со здоровьем

Эректильная дисфункция может быть ранним признаком проблем со здоровьем. Важно хорошо заботиться о теле, придерживаясь сбалансированной диеты, оставаясь физически активным и справляясь со стрессом.

Также важно лечить хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет и болезни сердца.

No related posts.