как лечить и что делать при фурункуле

Чирей (фурункул) – это гнойное воспаление, локализация которого представлена вокруг волосяного фолликула. Гнойно-воспалительный процесс вызывает стафилококковая инфекция, состояние провоцируется при ослабленном иммунитете. Лечить чирей на ноге необходимо комплексно, с помощью медикаментов и народных средств. При наличии осложнений новообразование лечат хирургически. Для профилактики повторных рецидивов проводят мероприятия по укреплению иммунитета.

Методы домашнего лечения фурункула на ноге

Доброкачественное новообразование на ноге доставляет пациенту неудобства при ходьбе, вызывает болевые ощущения, отеки.

Чирей локализуется чаще на голени, внутренней стороне бедра, ляшках, тыльной стороне стопы, пальцах, коленках. По причине отсутствия волос, на ступне гнойники не образуются.

Лечение зависит от стадии формирования фурункула.

В домашних условиях можно лечить гнойники без признаков абсцесса небольшого размера, терапия должна согласовываться с врачом.
Перед лечением образовавшегося чирея проводится диагностика. Специалист собирает анамнез, проводит внешний осмотр, при наличии осложнений и иммунных нарушений доктор дает направление лабораторные исследования – анализы крови и мочи.

Аптечные мази и растворы

Во время лечения ноги обеспечивают качественный уход на поврежденном участке. Заживление чирея будет затруднено при повышенной потливости, плохой гигиене, наличии рядом расположенных раневых поверхностей на кожном участке. Перед обработкой гнойника тщательно мойте руки, старайтесь на касаться пальцами проблемного участка.

Стадия развития чирея	Последовательность действий, медицинские препараты для обработки
Покраснение на ноге, формирование чирея	Срезать волосяной покров ножницами (сбривать нельзя из-за опасности занести инфекцию). Обработать поврежденный участок антисептиком (йодный раствор, салициловый спирт, Хлоргексидин).
Появление на ноге гнойника со стержнем	Назначают для лечения мази, вытягивающие гной: Линимент бальзамический (по Вишневскому), Ихтиоловая мазь. Гепариновая мазь поможет снять отеки и зуд. Если присутствует сильный болевой эффект, ногу необходимо мазать обезболивающими гелями Луан, Лидокаин. Лекарства наносят на повязку или на рану.
Прорыв чирея	После вскрытия гнойника рану на ноге обработать перекисью водорода. Запрещается наносить на раневую поверхность зеленку, йод и другие прижигающие вещества. Кожу вокруг повреждения обрабатывают синтомициновой мазью. При наличии осложнений назначают антибиотики в виде мазей: Левомецитин, Левомеколь, Бактробан, Тетрациклиновую мазь. Медикаменты активны в отношении золотистого стафилококка – возбудителя заболевания.
Заживление раны	Для заживления и регенерации тканей ноги после чирия применяют мази Пантенол, Солкосерил, Эплан, Левомеколь.

Во время лечения не рекомендуется заклеивать поврежденный участок пластырем – для скорейшего заживления коже необходим доступ кислорода. Мази для лечения можно купить в аптеке.

Народные способы

Вылечить фурункул на ноге поможет нетрадиционная медицина, рецепты которой проверены временем.

Ингредиенты	Способ приготовления	Как применять, эффективность	Эффективность, результат применения
1 ст.л. меда, 2 ст.л. муки	Для лечения смешать вещества до получения лепешки	Нанести средство на повязку, приложить к ноге на 8 часов.	Ускоряет созревание и прорыв чирея.
Лук репчатый (1 шт.), молоко (0,5 ст.)	Луковицу натереть на крупной терке, поместить в эмалированную посуду. Добавить молоко, приготовить отвар, охладить, процедить.	Кашицу нанести на повязку, приложить на чирей на ночь.	Способствует прорыву фурункула на ноге, снимает нарывы и воспаления.
0,5 ч.л. листьев эвкалипта, 150 мл. кипяченой воды	Приготовить отвар для лечения. После кипения жидкость томить на медленном огне 15 минут, охладить, процедить.	Промыть рану на ноге.	Применяют после прорыва чирея. Средство оказывает антибактериальный эффект, выводит гной, снимает зуд.
Лук репчатый (1 шт.)	Запечь лук.	Мазать чирей на ноге половинкой луковицы.	Ускоряет прорыв и лечение гнойника, вытягивает гной.
Перец, репчатый лук, чеснок, соль (в равных долях)	Ингредиенты перемешать, поместить в духовой шкаф на 20 минут.	Мазь наносят в охлажденном состоянии. Наносить на повязку или непосредственно на чирей.	Ускорение прорыва и лечения гнойника на ноге.
Листья ольхи и хрена	Свежие листья промыть в воде.	Приложить к ране на чирее	Антисептическая обработка раны, ускоряется процесс заживления.
Охлажденная кипяченая вода (1 ст.), мед (1 ч.л.), настойка календулы (1 десертная ложка)	Ингредиенты перемешать.	Нанести на компресс, приложить к поврежденному участку ноги.	Вытягивание гноя, ускорение заживления и лечения гнойника.

Для снятия зуда и воспалений помогут:

•  свежеприготовленный сок алоэ при чирие с локализацией на ноге;
•  отвары ромашки, шалфея, календулы – готовят из расчета 1 ст.л. сырья на 1 ст. воды;
•  смесь натертого на мелкой терке хозяйственного мыла и запеченного лука.

Самостоятельно приготовленные для лечения мази и отвары следует хранить в холодильнике не более суток.

В каких случаях понадобится хирургическое вмешательство

Если на 6-7 сутки не произошел прорыв чирея, возникшего на ноге, необходимо обращаться в медицинское учреждение. При отсутствии лечения возможно осложнение в виде фурункулеза – множественных новообразований.
Не следует заниматься самолечением, прокалывать и выдавливать недозревший чирей, это опасно бактериемией – заражением крови, с последующим развитием сепсиса.
Использование для этих целей необработанных антисептиком иголок приведет к занесению инфекции в рану.

Нуждаетесь в совете опытного врача?

Получите консультацию врача в онлайн-режиме. Задайте свой вопрос прямо сейчас.

Задать бесплатный вопрос

Оперативное вмешательство проводится в условиях стационара медицинского учреждения. С помощью хирургического инструмента врач рассекает верхушку чирья, извлекает гнойно-некротический стержень, проводит обработку поврежденного участка ноги антисептиками и дренаж раны. Операция проводится хирургом под местной анестезией, при отсутствии осложнений пациента в этот же день выписывают домой.

Во избежание негативных последствий к врачу необходимо обратиться при ухудшении состояния больного после домашнего лечения. Повышается температуры тела, пациент жалуется на слабость и болезненность на проблемном участке, наблюдается дальнейший рост новообразования.

Физиотерапия для лечения фурункула ноги

Физиотерапию при чирие назначают для снятия негативных симптомов, стимуляции работы иммунной системы организма, купирования бактериальной инфекции.

Лечение фурункула на ноге с помощью методов физиотерапии:

1. Коротковолновое ультрафиолетовое облучение – бактерицидное действие.
2. Магнитотерапия – снимает отеки и воспаления чирия.
3. Электрофарез с введением антибактериальных препаратов.
4. Сухое тепло применяют для терапии гнойника на ноге на начальном этапе. Метод ускоряет созревание чирея.
5. Лечение ультразвуковыми волнами – метод способствует рассасыванию чирея, улучшает микроциркуляцию крови на проблемном участке.

Образование чирея легче предупредить, чем потом лечить.

Профилактика фурункулеза включает устранение провоцирующих факторов: соблюдение правил личной гигиены, рациональное питание, укрепление иммунитета. Чтобы не допустить повреждение волосяного мешочка, с осторожностью следует осуществлять бритье ног. Не стоит упускать восстановительный период после устранения чирия, часто ослабленный и недолеченный организм уязвим перед стафилококком.

Статья прошла проверку редакцией сайта

основные причины, симптомы, методы лечения и профилактики

Чирей (фурункул) представляет собой местное воспаление кожи, образованное вокруг волосяного фолликула или сальной железы. Формируется оно в результате проникновения бактерий золотистого стафилококка или стрептококка.

Эта заболевание встречается достаточно часто на ногах, поскольку нижние конечности нередко травмируются, а также из-за присутствия волосяного покрова. На сегодняшний день известны разные причины, а также несколько основных методов лечения подобной проблемы и ее профилактики.

Стоит сказать, что для подобной проблемы характерно поэтапное развитие, при этом возникает она внезапно. Сначала чувствуется зуд, а также наблюдаются покраснение кожи и отек. После этого начинает формироваться нарыв, который является плотным и болезненным. На следующем этапе формируется гной, который в итоге прорывает.

Основная причина возникновения чирья – инфицирование золотистым стафилококком.

Есть несколько факторов, которые помогают бактериям проникнуть в кожные покровы:

• Распространенные причины – микротрещины и различные повреждения на нижних конечностях, например, царапины, порезы, ссадины и т.д.;
• Различные загрязнения кожи и несоблюдение правил личной гигиены;
• Описывая причины, нельзя не упомянуть о нарушениях иммунитета, поскольку это позволяет бактериям свободно размножаться. Ухудшают иммунитет неправильное питание, частые стрессы, авитаминоз и т.д.;
• В результате расчесывания мест укусов насекомых повреждается верхний слой эпидермиса и бактерии легко проникают внутрь. Эта причина особенно распространена среди детей;
• Есть хронические заболевания, которые повышают риск возникновения чирья на ногах. Это следующие причины: сахарный диабет, проблемы, связанные с функционированием желез и обменом веществ;
• Еще одна причина – переохлаждение конечностей.

Это наиболее распространенные причины возникновения чирья на ногах. Учитывая индивидуальность организма, могут обнаруживаться и другие факторы.

Причины формирования фурункулов разобрали, теперь перейдем к существующим методам лечения, которые зависят от степени развития патологии. Чтобы избежать осложнений, стоит обратиться к врачу, который назначит подходящие медикаментозные средства и при необходимости проведет хирургическое вмешательство. В качестве дополнительных методов используют народные средства.

Обычно лечение проводится в домашних условиях при помощи консервативных методов:

• Чтобы лечить образование на начальной стадии, когда возникают первые симптомы воспаления, рекомендуется обрабатывать поврежденные области спиртом, борной кислотой, а также допустимо прижигание йодом. Часто это позволяет остановить развитие воспалительного процесса и состояние нормализуется;
• Когда уже начинает формироваться фурункул, то необходимо помочь ему быстрее созреть. Для этой цели используйте согревающие компрессы, например, сваренное яйцо или подогретую соль;
• При формировании инфильтрата рекомендуется лечить проблему вытягивающими мазями, например, мазью Вишневецкого или Ихтиоловой. Подобные средства помогают гною быстрее выходить наружу;
• При сильных болезненных ощущениях рекомендуется использовать обезболивающие препараты;
• В том случае если фурункул развивается правильно и никаких других проблем не наблюдается, уже примерно через семь дней он должен прорвать. Это приведет к тому, что будет вытекать много гноя до тех пор, пока не выйдет стержень. В этом случае целесообразно прикладывать повязки с такими мазями, как Спасатель или Офлокаин. Важно проводить дезинфекцию, используя перекись водорода, чтобы инфекция не распространилась;
• После образования ранки необходимо обработать поверхность антисептиком, а также приложить компресс с антибактериальной мазью, например, Эритромициновой или Тетрациклиновой.

Есть причины, которые являются сигналом к тому, что необходимо обратиться к врачу. В первую очередь это касается ситуаций, когда чирей длительное время не созревает. В таком случае врач иногда проводит хирургическое вмешательство. Нужна консультация врача, если образование возникло в «опасном» месте, например, возле половых органов.

Дополнительно к средствам официальной медицины можно лечить чирьи народными средствами.

Предлагаем рассмотреть несколько вариантов:

• Возьмите яйцо и добавьте к нему по 1 ч. ложке меда и муки. Тщательно перемешайте, чтобы получилось мягкое тесто. Сформируйте лепешку и положите ее на фурункул. Проводите процедуру 3-4 раза в сутки;
• Луковицу запеките в духовке, а затем присыпьте ее мукой и положите немного мела. В итоге должно получиться средство, похожее на мазь. Для лечения ее следует приложить на ночь на проблемную область. Такое средство обладает рассасывающим действием;
• Чтобы лечить фурункулы, рекомендуется использовать такое средство: в равных пропорциях смешайте лук, перец, чеснок, мед и соль. Полученное средство перемешайте и поставьте в духовку на 15 мин. Температура должна быть небольшой. Готовую кашицу остудите и приложите ее на образование. Такое народное лекарство хорошо вытягивает гной и способствует заживлению;
• Есть средства и для приема внутрь, которые помогают лечению, укрепляют иммунитет и способствуют заживлению кожи. В термос положите по 100 г кореньев цикория и тысячелистника, а еще добавьте 75 г чистотела. Влейте туда же 2 ст. кипятка. Утром все процедите и пейте по 4 раза в сутки по 0,5 ст.;
• Лечить фурункул можно и при помощи такого средства: смешайте 100 г осоки песчаной и 75 г тысячелистника. Возьмите 3 ст. ложки сбора и залейте их в термосе 3 ст. кипятка. Оставьте на ночь запариваться. Утром принимайте по 1 ст. за полчаса до еды 3 раза в сутки;
• Этот метод подходит в тех случаях, если чирей только начинает созревать. Возьмите зубок чеснока и разрежьте его на пластинки. Приложите на проблемные области и закрепите сверху пластырем;
• Для лечения используйте хозяйственное мыло, которое необходимо измельчить на терке. Положите в сотейник и добавьте в два раза больше молока. Поставьте на минимальный огонь и томите в течение часа. В результате получится масса, у которой консистенция, как у сметаны. Приложите ее к области воспаления и зафиксируйте. Держите компресс минимум на 6 ч. Проводите процедуру ежедневно.

Как известно, заболевание легче предупредить, чем потом его лечить.

Профилактические меры направлены на удаление основных причин, провоцирующих образование чирьев:

• Необходимо соблюдать правила личной гигиены и в первую очередь это касается летних месяцев;
• Важно вовремя проводить лечение простудных и респираторных заболеваний, которые ослабляют иммунитет;
• Следите за своим здоровьем, укрепляя иммунитет. Включите в свой рацион много полезной пищи, занимайтесь спортом, в общем, ведите активный образ жизни;
• Правильно обрабатывайте различные повреждения на коже.

Мы представили вашему вниманию основные причины формирования фурункулов на ногах. Теперь вы знаете, как лечить чирей. Помните, что при любых осложнениях необходимо обратиться к врачу.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Фурункул – лечение в домашних условиях, мазь и антибиотики, фото

Из этой статьи Вы узнаете:

• как выглядит фурункул: фото,
• фурункул – лечение в домашних условиях, антибиотиками,
• существует ли мазь от фурункулов.

 

Фурункулом называют острое гнойное воспаление, протекающее в волосяном фолликуле и сопровождающееся некрозом окружающих его тканей. Нужно отметить, что самой частой локализацией этого заболевания является фурункул на лице, но также он может возникать на волосистой части головы, на груди, спине, ягодицах, ногах, в паховой области и подмышечных впадинах.

Если одновременно образуется несколько тесно расположенных друг к другу фурункулов, т.е. они как бы сливаются друг с другом, то такое поражение называют уже термином «карбункул». К патогенным бактериям, которые обычно вызывают развитие фурункула и карбункула – относят золотистый стафилококк, стрептококки группы А, энтерококки, пропионибактерии. Все эти микроорганизмы отличаются тем, что они выделяют очень мощные протеолитические ферменты, которые и приводят к некрозу тканей (формированию некротического стержня у фурункула).

Как выглядит фурункул: фото

   

   

Причины образования фурункулов  –

Перечисленные выше патогенные бактерии попадают в волосяной фолликул через поры в коже (вдоль стержня волоса), а также через участки кожи с поврежденным эпидермисом. В качестве последних могут выступать ссадины, порезы при бритье. Нужно отметить, что большинство из вызывающих образование фурункулов микроорганизмов – всегда присутствуют на нашей коже, но редко приводят к развитию воспалительных заболеваний. Дело в том, что выделяемый на поверхность кожи секрет сальных желез обладает в норме кислым pH, сдерживая развитие бактерий.

Однако в ряде случаев, патогенные бактерии начинают активно размножаться, вызывая развитие воспаления. Это происходит при следующих состояниях  –

• при плохой гигиене кожных покровов,
• при щелочном pH секрета сальных желез и пота,
• царапины и ссадины на коже,
• при наличии дерматологических заболеваний – таких как экзема и псориаз (в этом случае кожа становится особенно уязвима для стафилококковой инфекции),
• у пациентов с акне,
• на фоне сахарного диабета, ожирения,
• после перенесенных тяжелых ОРВИ и гриппа,
• при резком переохлаждении/ перегревании,
• авитаминоз, интоксикации, ослабленный иммунитет.

Все вышеперечисленные факторы могут поспособствовать началу развития гнойно-некритического воспаления в устье волосяного фолликула, при этом воспаление будет постепенно распространяться на сальные железы, сосочковый слой дермы. В центре очага воспаления разовьется некроз тканей, который приведет к формированию так называемого «некротического стержня». Со временем некротический стержень прорывает эпидермис и отторгается наружу, а рана заполняется грануляционной тканью с формированием рубца.

Параллельно с образованием некротического стержня происходит абсцедирование фурункула, т.е. формирование полости, заполненной гноем. Внешне это очень похоже на формирование абсцесса. Кстати, не смотря на то, что фурункул и абсцесс внешне очень похожи – первые значительно опаснее. Это связано с тем, что вокруг фурункулов не образуется сплошного демаркационного вала (как при абсцессах), и поэтому инфекция легко проникает в окружающие ткани. Именно поэтому воспаление при фурункулах часто распространяется на поверхностные вены лица – с развитием флебита или тромбофлебита.

Фурункул: симптомы

Фурункулы на лице чаще всего располагаются в области верхней или нижней губы. Реже может возникнуть фурункул в ухе или на носу, или на коже лба. Тяжелее всего протекают фурункулы, которые образуются в области верхней губы, углов рта, а также в области носа и подглазничных областях (это соответствует зоне носогубного треугольника). Эти области с богатым кровоснабжением, и поэтому здесь намного чаще развивается тромбофлебит вен лица, который может привести к тромбозу пещеристого синуса, гнойному менингиту и сепсису.

Если у вас образовался фурункул – лечение на самом первом этапе воспаления возможно провести и в домашних условиях. На более поздних этапах показано только хирургическое лечение. Далее мы разберем клинические этапы развития фурункула и соответствующие им симптомы. Итак, если у вас появился фурункул – симптомы воспаления и жалобы пациентов зависят от стадии воспалительного процесса, которых насчитывается три.

Стадии формирования фурункула и их симптомы  –

1)  В начале образования фурункул напоминает просто возвышающуюся над поверхностью кожи припухлость (инфильтрат мягких тканей). На той стадии развития в нем еще нет гноя и некротического стержня, но ткани очень плотные на ощупь, напряжены, болезненны при дотрагивании. Кожа над инфильтратом имеет интенсивно красный цвет (рис.8). Общее состояние пациентов на этом этапе обычно удовлетворительное, а температура тела обычно не превышает 37,5 градусов.

   

2)  На второй стадии, которая возникает обычно через 3-5 суток – уже появляются симптомы образования гноя внутри фурункула, что приводит к увеличению его размера. Помимо увеличения размера фурункула пациенты отмечают усиление болей, которые могут стать пульсирующими, а также повышение температуры тела до 38,0 градусов. Параллельно с образованием гноя происходит формирование некротического стержня, и в этом случае на поверхности фурункула можно различить белую или черную точки (рис.9-10).

Постепенно давление гноя на стенки фурункула возрастает, и это может привести к тому, что он может самопроизвольно вскрыться. В этом случае на поверхность кожи начнет выделяться гной, а некротический стержень начнет постепенно выходить из глубины тканей наружу (рис.11).

3)  На третьей стадии начинается регенерация тканей. Эта стадия начинается после опорожнения гноя из полости фурункула и отторжения некротического стержня. Припухлость тканей и воспаление на этой стадии постепенно уменьшается, а заживление тканей происходит с образованием небольшого рубца. В следующем разделе мы подробно опишем – как лечить фурункул на разных этапах воспалительного процесса.

Реклама

Как лечить фурункул: мазь и антибиотики

Если у вас образовался фурункул – лечение в домашних условиях может быть эффективным только на самой ранней стадии заболевания, когда еще есть только воспалительный отек тканей, но без формирования полости с гноем. Только в этом случае может быть проведено консервативное лечение, которое предупредит нагноение. Как на этой стадии вылечить фурункул – нужно использовать для обработки кожи 2% спиртовой раствор салициловой кислоты, а для антисептических повязок Ихтиоловую мазь.

Также на этом этапе очень эффективно проведение блокад слабыми растворами анестетиков (по типу инфильтрационной анестезии), но для этого вам нужно обратиться к врачу хирургу-стоматологу или челюстно-лицевому хирургу. Также могут быть эффективны некоторые виды физиотерапевтического лечения. А вот лечение фурункула, в котором уже сформировалась полость с гноем и/или некротический стержень – может быть проведено только хирургическим путем.

Таким образом мы резюмируем… Фурункул лечение в домашних условиях возможно только в том случае, если он имеет небольшие размеры (до 5 мм) и еще не сформировалась полость с гноем или некротический стержень, при этом у вас нет высокой температуры или сопутствующих заболеваний – таких как сахарный диабет, дерматологические заболевания, слабый иммунитет и т.д. Во всех остальных случаях заболевший должен обратиться к врачу.

Необходимо сразу же обратиться к врачу  –

Ниже мы указали перечень случаев, при которых сразу стоит обратиться к врачу (даже если у вас еще не сформировалась полость с гноем), т.к. это предупредит развитие серьезных осложнений. Итак,

• если у вас сильная пульсирующая боль,
• если температура тела выше 37,5 градусов,
• если фурункул локализуется в носогубном треугольнике (на верхней губе, носу, носогубных складках, подглазничных областях), а также в ушном проходе,
• если фурункул возник у младенца или маленького ребенка,
• когда есть признаки распространения инфекции – увеличивается размер покраснения вокруг фурункула, или вокруг него появились красные полосы, либо если за 2 недели так и не сформировался некротический стержень, либо при появлении рядом еще одного фурункула,
• если у вас есть сахарный диабет, онкология, ревматоидный артрит, эндокардит, ожирение, если вы принимаете преднизолон или его аналоги, или у вас сниженный иммунитет (кроме того, при всех этих состояниях лечение фурункула проводится под обязательной системной антибиотикотерапией).

Тепловые компрессы (не на лице!!!)  –

Большинство маленьких фурункулов (не более 5 мм) можно вылечить только тепловыми компрессами, не привлекая антибиотикотерапию и хирургическое вскрытие. Тепловые компрессы позволяют фрункулу быстрее созреть и вскрыться самостоятельно. Теплые/горячие влажные компрессы, повышая температуру тканей, увеличивают кровообращение в этой области, что и приводит к более быстрому переходу воспаления от стадии инфильтрации – к образованию полости с гноем. Обычно их проводят 3-4 раза в день, по 10-20 минут.

Важно!!!  Тепловые компрессы нельзя делать на лице, их можно применять только при локализации фурункула на теле. Кроме того, тепловые компрессы нельзя применять даже на теле – при карбункулах, гидрадените, лимфадените, нагноившихся атероме или липоме. Представьте, что вы вдруг ошиблись в самостоятельно поставленном диагнозе, и у вас на самом деле не фурункул, а нагноившаяся атерома. Вы получите серьезные осложнения.

Альтернативой обычным влажным тепловым компрессам могут стать повязки с мазью Вишневского. Кстати, хирурги тоже периодически назначают тепловые компрессы, если видят, что вскрывать фурункул еще рано (не сформировалась полость с гноем и/или некротический стержень). Делается это чтобы ускорить ход воспаления и быстрее провести хирургическое вмешательство, таким образом, сократив общую продолжительность заболевания (24stoma.ru).

Вскрытие фурункула (и его дренирование) –

На второй стадии воспаления, т.е. если уже сформировалась полость с гноем и/или некротический стержень – проводится хирургическое вскрытие фурункула. Если фурункул возник на лице и шее – делает это хирург-стоматолог или челюстно-лицевой хирург, а фурункул на ноге или в подмышечной впадине будет вскрывать уже хирург общего профиля. Не стоит пытаться лечить фурункулы более 5 мм без их вскрытия, используя только тепловые компрессы, мази и антибиотики. 

Вскрытие проводится под местной анестезией. Проводится небольшой разрез, после чего из раны удаляется некротический стержень и остатки гноя. Полость абсцесса осторожно выскабливается и промывается антисептиками, после чего в рану вставляется дренаж из перчаточной резины. В первые дни после вскрытия из раны будет выделяться экссудат. Рана должна ежедневно промываться антисептиками, на рану могут накладываться гидрофильные мази с осмотической активностью. Такие мази улучшат отток гноя и ускорят очищение раны.

Важно: ни в коем случае не пытайтесь вскрыть фурункул самостоятельно, сжимая его, прокалывая или пытаясь разрезать. Это может увеличить не только риск появления рубцов, но и проникновения инфекции в глубь тканей. Такое самолечение, например, на лице – может привести к тромбофлебиту поверхностных лицевых вен, сепсису и даже летальному исходу.

Чем вытянуть гной из фурункула  –
вы можете использовать после хирургического вскрытия фурункула мазь Левомеколь. Обратите внимание, что повязки с ней можно делать только после того, как фурункул вскрылся самостоятельно или его вскрыл хирург. Мазь Левомеколь обладает антисептическим и некролитическим эффектом, что позволит ране быстрее очиститься от гноя и некротических тканей.

Реклама

Лечение фурункула антибиотиками  –

Антибиотики при фурункулах нужны не в любых ситуациях. Антибиотикотерапия может быть рекомендована, если фурункул имеет большие размеры, находится в потенциально опасной зоне носугубного треугольника или подглазничной области, либо в чувствительных местах – в паху, подмышечных впадинах или в ушном проходе. Лечение фурункула антибиотиками обязательно проводится и в случае острой интоксикации организма (при высокой температуре), сопутствующих заболеваниях, высоком риске развития тромбофлебита лицевых вен.

Однако применение антибиотиков при фурункуле часто бывает не эффективным. Это связано с наличием в очаге воспаления обычно сразу нескольких возбудителей, особенно стафилококков и энтерококков, которые часто имеют резистентность сразу ко многим антибиотикам. Поэтому препаратами выбора обычно являются – амоксициллин + клавулановая кислота (Амоксиклав), ампициллин + сульбактам, цефаллоспорины, фторхинолоны. При наличии сахарного диабета и иммунодефицитных состояний, при которых высок риск осложнений –  назначаются имипенем, меропинем.

• Если нет температуры и размер фурункула меньше 5 мм  –
  в данном случае не требуются никаких антибиотиков, если у Вас конечно нет сопутствующих заболеваний, о которых мы рассказали выше.

• При небольшой температуре и размере фурункула больше 5 мм  –
  назначается курс перорального антибиотика длительностью от 5 до 7 дней. Это могут быть: триметоприм, сульфаметоксазол, клеоцин, вибромицин, миноциклин и другие.

• У пациентов с высокой температурой или множественными абсцессами  –
  курс антибиотикотерапии в этом случае не меньше 10 дней. Используются такие антибиотики как рифампицин, рифадин, римактан и другие.

Золотистый стафилококк обладает способностью быстро приобретать устойчивость к самым сильным противомикробным препаратам, что делает лечение трудным. Поэтому вы не должны ни в коем случае самостоятельно назначать себе антибиотики. При наличии MRSA (метицеллин-устойчивого штамма золотистого стафилококка) – назначается антибиотик типа ванкомицина, а при мультирезистентных штаммах стафилококка и ванкомицин-резистентных штаммах энтерококка – назначается линезолид.

Важно: у пациентов с локализацией фурункула в носогубном треугольнике, подглазничной области, при обширных поражениях – помимо антибиотиков обязательно назначаются антикоагулянты для профилактики тромбоза лицевых вен.

Осложнения от фурункулов  –

Большинство фурункулов заживают без медицинского вмешательства или осложнений. Однако, в редких случаях фурункул может привести к тяжелым последствиям, например, сепсису. Это осложнение может привести к тяжелейшим инфекционным поражениям сердца, легких, почек, костей, суставов, головного мозга и даже смерти. Также фурункул может привести к образованию рубцов после заживления. Неправильное применение антибиотиков может вызвать появление MRSA (метицеллин-устойчивого штамма золотистого стафилококка).

В последнем случае лечение может быть очень тяжелым и длительным, а риск распространения инфекции по всему организму – многократно повышается. При неэффективном лечении, длительном самолечении внутри фурункула может скапливаться большое количество гноя, что может привести к развитию абсцедирующего фурункула. Если это происходит на лице, то возможно развитие тромбофлебита лицевой вены или угловой носовой вены, что может угрожать даже жизни больного. Надеемся, что наша статья: Фурункул лечение, препараты – оказалась Вам полезной!

Источники:

1. Высшее проф. образование автора по хирургической стоматологии,
2. На основе личного опыта в челюстно-лицевой хирургии и хирургической стоматологии,
3. National Library of Medicine (USA),
4. «Руководство по челюстно-лицевой хирургии» (Тимофеев А.А.),
5. «Хирургическая стоматология и челюстно-лицевая хирургия» (Кулаков А.).

фото, причины и лечение :: SYL.ru

Чирей, он же – фурункул, он же – болезненный прыщ – всё это названия одного и того же кожного заболевания.

Существует мнение, что, пока чирей не начал болеть – лечить его не надо. Сам, мол, пройдёт. Это в корне неверное утверждение. Чирей способен вызвать изменение состава крови и оставить после себя некрасивый рубец. Лечить чирьи нужно.

Отчего появляются чирьи на ногах? Причины этой напасти мы обязательно рассмотрим в нашей статье. Врачи знают, что чирей может возникнуть у любого человека, не зависимо от его образа жизни и социального положения.

Во второй части статьи расскажем, как и чем лечить чирей на ноге. Заметим сразу, что терапия возможна как при помощи народных средств, так и антибиотиками. Второй вариант можно порекомендовать только после посещения врача. Первый подойдёт всем в случае, если чирьи на ногах бывают редко, и не связаны с функциональным расстройством здоровья.

Что представляет собой чирей?

Чирей — это гнойное воспаление волосяного мешочка, вызванное проникновением в него золотистого стафилококка или иных бактерий анаэробного характера. По этой причине чирей не может появиться на ступне. При ослабленном иммунитете даже укус комара может спровоцировать возникновение фурункула, то есть чирья. От обычного прыщика он отличается довольно долгим периодом вызревания, болезненностью и покраснением кожи вокруг него. Со временем чирей проникает более глубоко в кожу и при неправильном лечении может распространиться на ближайшие ткани, а в особенно тяжёлых случаях спровоцировать некроз.

Причины возникновения

Чирей на ноге может по причине сниженного иммунитета. Золотистый стафилококк присутствует на коже каждого человека, но воспаления, типа чирья, он вызывает довольно редко.

В группе риска находятся лица, пренебрегающие правилами личной гигиены, больные сахарным диабетом, а также лица, чей иммунитет подавлен чрезмерным увлечением антибиотиками. Ну, а поскольку антибиотики в наше время присутствуют не только в лекарствах, но и в обычной пище, то вопрос, как вылечить чирей на ноге, может возникнуть у любого, даже относительно здорового человека.

Есть риск получить чирей на ноге и в результате неосторожной эпиляции. Микротравмы кожи от бритвенного лезвия всегда следует дезинфицировать спиртосодержащими лосьонами или кремами.

Причиной возникновения чирьев может быть и авитаминоз. Потому мы советуем обратить внимание не только на чирей на ноге. Лечение должно быть комплексным и сочетать аппликации из приведённых ниже средств с приёмом витаминов для укрепления иммунитета. Замечено, что витаминная терапия снижает риск всех инфекционных заболеваний во много раз.

Симптоматика

Первоначально чирей на ноге (фото это наглядно демонстрирует) выглядит просто покраснением с небольшой припухлостью. Через 3-5 дней он увеличивается в размерах, и возникают болевые ощущения. Может повыситься температура. Ещё через несколько дней в месте проникновения инфекции под кожей появляется желтоватый гнойник. Он будет увеличиваться в размерах до тех пор, пока не прорвёт кожу.

Симптоматика может растянуться на несколько недель. Всё зависит от состояния иммунитета. В любом случае просто наблюдать за процессом и ждать, когда чирей на ноге сам рассосётся не стоит. Это чревато осложнениями, о которых мы писали выше. Особенно опасно это в случае, если чирей между ногами. В жаркую погоду в этой части тела кожа потеет, трётся, и колония анаэробных бактерий, развившихся в полости чирья, распространится по всей коже.

Помимо болевых ощущений, чирей на ноге может оставить после себя шрам, который останется на всю жизнь. К счастью, вылечить чирей совсем не трудно. Главное – не пускать дело на самотёк.

Аптечные мази

Если вы придёте в аптеку и скажете провизору: «У меня чирей на ноге. Что делать?» Вам предложат на выбор ихтиоловую мазь, мазь Вишневского или «Левомиколь». Все три препарата обладают антисептическим действием. Содержащийся в них берёзовый дёготь быстро вытягивает любой нарыв, в том числе и чирей. Единственное неудобство данных лекарственных средств – сильный, резкий и неприятный запах. Но с этим придётся смириться, тем более, что лечение дегтярными мазями – процесс не слишком продолжительный. Самое долгое – через 3-4 дня нарыв вскроется и гной выйдет. Далее несколько дней придётся пользоваться заживляющими мазями или гелями, например, «Солкосерилом», а также дезинфицировать ранку йодом, зелёнкой или иными спиртосодержащими средствами.

Помогают остановить рост и развитие болезнетворных бактерий стрептоцидовая и цинковая мази. Они не имеют запаха, но, поскольку нарыв они не вытянут, их, всё же, лучше накладывать после вскрытия чирья. Эти мази уничтожат болезнетворные бактерии и не дадут инфекции распространиться на близлежащие ткани.

Далее мы предлагаем несколько опробованных и действенных рецептов. Надеемся, что они вам помогут.

Репчатый лук

Чирей на ноге пройдёт очень быстро и безболезненно, если приложить к нему печёный репчатый лук. Для этого снимите с луковицы одну белую пластинку и испеките её на сковороде без масла и воды. Достаточно подержать её на огне 30-40 секунд. Этого времени достаточно для того, чтобы она размягчилась, но не утратила своих лечебных свойств. Обязательно остудите чешуйку и только после этого с помощью пластыря закрепите на коже ноги. Горячий лук, как и любые согревающие компрессы в случае любого гнойного воспаления категорически противопоказаны.

Фитонциды лука за одну ночь уничтожат патогенные микроорганизмы, и к утру от чирья не останется даже следа.

Чёрный хлеб, лук и соль

Возьмите мякиш ржаного хлеба, натрите на самой мелкой тёрке репчатый лук, добавьте щепотку поваренной соли и хорошенько перемешайте. Должна получиться влажная лепёшка, похожая на тесто. Прикрепите эту лепёшку к воспалённому месту и зафиксируйте бинтом или пластырем. Это очень хорошее средство быстро поможет избавиться от болевых ощущений и вытянет гной. В дальнейшем, день-два нужно будет попользоваться заживляющими и дезинфицирующими мазями, о которых написано выше.

Куриное яйцо, мёд и ржаная мука

Сделайте не очень крутое тесто из одного яйца, чайной ложки мёда и ржаной муки. Раскатайте в лепёшку, диаметром 3-4 см, и приклейте к чирью. Меняйте её на новую через каждые три-четыре часа. Это проверенное средство основано на противовоспалительных свойствах мёда и на способности ржаной муки ускорять внутриклеточный метаболизм. Белок желтка поможет ране затянуться, а витамины из желтка поспособствуют регенерации разрушенных клеток. Ржаная мука нужна для придания смеси вязкости. Кроме того, она и сама хорошо справляется с вытягиванием нарывов.

Восковая мазь

Над приготовлением этой мази придётся потрудиться, но, по мнению многих, она победит любой чирей за одну ночь.

Для приготовления снадобья возьмите 50 г хозяйственного мыла и натрите его на мелкой тёрке. На этой же тёрке натрите 50 г пчелиного воска. Разомните такое же количество мякиша ржаного хлеба. Всё соедините, добавьте одну столовую ложку натурального мёда и 180 мл крутого кипятка. Поставьте на плиту на очень маленький огонь и потомите 2-3 минуты. Готовую мазь размешайте и остудите до температуры тела.

Сделайте шарик, раскатайте его в лепёшку и приклейте к чирью. Чтобы она не отпала, зафиксируйте её на ноге пластырем или бинтом.

Серная болтушка

Все компоненты для данного раствора продаются в аптеках. Это сера, аспирин, левомицетин, этиловый спирт и борная кислота. Серы и аспирина по 2,5 части, по 1 части спирта и кислоты и 2 части левомицетина. Все компоненты нужно поместить в бутылку из тёмного стекла и разболтать. Смазывайте ею чирьи на ногах по нескольку раз в день.

Болтушку на основе серы не рекомендуется наносить на открытые участки кожи перед выходом на улицу – под воздействием ультрафиолетовых лучей на коже может появиться желтизна.

Антибиотик, присутствующий в болтушке, имеет локальное действие, однако, мы рекомендуем использовать этот состав лишь в том случае, если народные средства не помогают или, по какой-то причине вам не подходят.

Домашняя дегтярная паста

Берёзовый дёготь входит в состав многих мазей, обладающих ярко выраженным противовоспалительным и регенерирующим действием.

Нужно соединить по одной столовой ложке дёгтя, мёда и натёртого на мелкой тёрке хозяйственного мыла. Добавить две столовые ложки нутряного жира.

Мазь нанесите на ногу в месте образования чирья, забинтуйте и оставить на ночь. Чирей может пройти за одну процедуру. Если нет, то повторите её ещё пару раз.

Большим недостатком дегтярной пасты является её неприятный запах и способность оставлять неотстирываемые пятна. Тем не менее мы рекомендуем её, как самую эффективную для лечения чирьев на ногах. Благодаря ей чирей не только исчезнет без следа, не оставив даже шрама, но и общее состояние кожи значительно улучшится.

Яичный белок и хозяйственное мыло

Если чирей появился между ног на внутренней стороне бедра, его можно вылечить, привязав к ноге мазь из яичного белка и натёртого хозяйственного мыла. Чтобы мазь получилась однородной, взбейте её блендером. Смажьте ею ногу и не смывайте в течение 2-х дней.

Белково-мыльная мазь достаточно липкая, поэтому бинт не сползёт. Дополнительно зафиксируйте повязку эластичным бинтом-сеткой.

Лекарственные растения против чирьев

Сок алоэ вера обладает уникальными заживляющими и противовоспалительными свойствами. Для того чтобы чирей на ноге прошёл как можно быстрее, разрежьте толстый и сочный лист алоэ вдоль и прикрепите к больному месту. Повторяйте процедуру до полного исчезновения чирья. С этой же целью можно использовать листья каланхоэ. Листья этого растения не такие сочные, как алоэ, поэтому сначала разомните их в ступке. Получившаяся кашица вытянет чирей и заживит ранку.

Можно смазывать чирей свежим соком этих растений по нескольку раз в день до полного исчезновения гнойника, а можно привязать бинтом и оставить на несколько часов.

Полезные продукты, для профилактики чирьев

Нередко чирьи возникают на фоне дефицита в организме витаминов группы В, поэтому мы рекомендуем включить в свой рацион питания продукты, богатые этим микроэлементом. Это печень трески, сырая говяжья печень, гречневая и овсяная каши, все бобовые, пивные дрожжи и свежая морковь с растительным маслом.

домашних средств от фурункулов: лечение, причины и симптомы

Содержание темы:

Реклама

Взаимодействие с другими людьми

Фурункул или кожный абсцесс — это локализованная кожная инфекция. Инфекция начинается с болезненного участка кожи, красного цвета, который может быть слегка приподнят, а может и нет. Через некоторое время эта область становится тверже, но с мягким гноем в центре. Гной в центре фурункула состоит из лейкоцитов, бактерий и белков. Затем гной скапливается в головке фурункула, и эту головку можно слить хирургическим путем и открыть.

На коже можно найти много различных типов фурункулов, например:

• Кистозные прыщи — это разновидность фурункула или абсцесса, вызванная закупоркой масляных каналов. Более глубокие слои кожи поражаются кистозными угрями по сравнению с обычными угрями. Кистозные угри встречаются у подростков и взрослых.
• Бактерии Staphylococcus aureus вызывают карбункулы или фурункулы. Фурункулы обычно образуются в волосяных фолликулах. Карбункулы — это более крупные фурункулы, образующиеся над группой волосяных фолликулов.
• Когда в подмышечных впадинах или в паху образуются множественные фурункулы или абсцессы, это называется гнойным гидраденитом. Это происходит при воспалении и инфицировании потовых желез.
• Пилонидальные кисты — это абсцессы в ягодичной складке. Пилонидальные кисты начинаются как инфекция волосяного фолликула и перерастают в твердый фурункул, вызывающий боль.

Симптомы фурункула

Фурункулы обычно развиваются как симптомы сами по себе, поэтому было бы абсурдно перечислять симптомы фурункула.Все мы хорошо знаем, как выглядит фурункул, но не всегда уверены в его типе. Фурункулы могут развиться в результате различных возможных кожных заболеваний и диетических факторов, но иногда фурункулы могут быть симптомами более серьезной инфекции. При этом есть некоторые предупреждающие знаки, которые могут предупредить вас о развитии фурункула, а также сопутствующие симптомы:

• Фурункулы начинаются с нежных красных узелков на любой части тела.
• Со временем нарыв становится больше и тверже, а центр наполняется гноем и становится мягким на ощупь.Это также придает беловатый вид.
• Кожа вокруг фурункула также может быть болезненной и опухшей.
• Фурункулы могут вызывать зуд или болезненность.
• Фурункулы могут возникать как единичная сыпь или скопление фурункулов на участке кожи.
• Увеличение лимфатических узлов — еще один симптом инфицированного фурункула.

Фурункулы, как правило, не требуют медицинской помощи, их можно лечить дома или оставить для их исчезновения. Однако, если вы испытываете какой-либо из следующих симптомов наряду с нарывом или фурункулами, немедленно обратитесь к врачу:

• Высокая температура и озноб (особенно у детей)
• Сильная боль
• Кожа вокруг фурункула становится невыносимо болезненной и опухшей с красными прожилками
• Фурункул не уходит даже через несколько дней
• Вы страдаете другими заболеваниями или заболеваниями, такими как диабет, проблемы с сердцем или какое-либо аутоиммунное заболевание
• Вы принимаете лекарства, например кортикостероиды или химиотерапию

Причины фурункулов

В большинстве случаев причиной кожных фурункулов являются стафилококковые бактерии.Бактерия проникает в организм через небольшие порезы на коже или через волосяной фолликул и поражает кожу. Гной, образующийся при увеличении фурункула, — это способ организма бороться с инфекцией. Дополнительные лейкоциты производятся в кровотоке и собираются в месте заражения. Эти лейкоциты смешиваются с бактериями и другими белками, образуя гной. По мере того, как гной собирается, верхушка фурункула созревает и в конечном итоге лопается, чтобы вывести инфекцию.

Если вы страдаете каким-либо аутоиммунным заболеванием, почечной недостаточностью или диабетом, вы также более подвержены фурункулам.Люди с плохим иммунитетом и плохой гигиеной также легче заболевают фурункулами. Фурункулы могут быть вызваны рядом факторов, вызывающих раздражение кожи, например, агрессивными химическими веществами. Вросшие волосы, занозы или инородные предметы, застрявшие в коже, а также закупорка потовых протоков также могут способствовать развитию фурункулов.

Средство от фурункулов

Фурункулы редко требуют лечения, их можно вылечить естественными средствами, но часто они проходят сами по себе.Лучшее лекарство от фурункулов — лечить их, как только они начинают развиваться. Чем раньше вы начнете лечить фурункул, тем меньше шансов на какие-либо осложнения в будущем. Однако постоянная проблема с фурункулами, увеличением количества фурункулов или пораженной кожей требует медицинской помощи. Если это вызвано инфекцией, своевременная диагностика имеет решающее значение для эффективности любого плана лечения. Однако в большинстве случаев естественные методы лечения могут оказать некоторую помощь.

• Самое популярное лечение фурункула — наложение горячего компресса на пораженный участок.Тепло увеличивает кровообращение в этой области, что приводит к большему количеству лейкоцитов в месте инфекции. Это естественным образом ускоряет процесс заживления. Никогда не пытайтесь самостоятельно слить воду или проткнуть фурункул. Если требуется дренаж, врач должен сделать все необходимое, используя стерилизованное оборудование и с максимальной осторожностью. У специалистов до сих пор нет единого мнения о необходимости принудительного осушения фурункула. Некоторые считают, что в этом нет необходимости и может быть больше вреда, чем пользы.
• Чеснок и лук — отличные домашние средства от фурункулов.Просто нанесите на фурункулы сок чеснока или лука. Это ускоряет процесс созревания и последующего дренажа и лопания. Вы можете использовать чесночный или луковый сок по отдельности на кипение или комбинацию обоих соков.
• Эффективная припарка при фурункулах заключается в смешивании чайной ложки сливок из свежего молока с чайной ложкой уксуса и щепоткой порошка куркумы. Антисептические свойства куркумы способствуют процессу заживления, а молоко и уксус подсушивают нарыв, не позволяя инфекции усугубиться.
• Семена тмина используются как естественное средство от фурункулов, растирая их в пасту с водой и нанося на инфицированный участок. Также можно отварить в воде листья петрушки. Когда они нагреются, оберните листья тонкой тканью и используйте ее в качестве припарки при кипении. В результате нарывы ​​созревают и лопаются, не распространяя инфекцию.
• Другие домашние средства от фурункулов включают нанесение пасты из имбиря и асофетиды или порошка куркумы и сока листьев базилика священного.Вы также можете употреблять пасту из порошка куркумы и базилика, поскольку она способствует заживлению изнутри благодаря своим сильным антибактериальным свойствам.
• Травы и травяные добавки, такие как эхинацея, золотой тюлень и лопух, могут помочь при фурункулах. Уход за кожей, содержащий масло чайного дерева, оказался полезным при лечении фурункулов и абсцессов.
• Погрузитесь в теплую водяную баню с английской солью, чтобы высушить фурункул и облегчить боль.
• Плохое питание также может способствовать развитию фурункулов. Изменение рациона, включив в него свежие фрукты и овощи, может иметь большое значение при лечении фурункулов и других кожных инфекций.

Хотя некоторые из этих средств могут помочь, имейте в виду, что большинство из них основано на предположениях и утверждениях, не подтвержденных исследованиями. В некоторых случаях использование таких средств и откладывание медицинской помощи может быть даже вредным.

Диета при фурункулах

Хотя ваша диета может не быть причиной появления фурункулов, нездоровая кожа очень восприимчива к появлению фурункулов среди других кожных заболеваний, ваша диета и питание имеет решающее значение для здоровья вашей кожи.Постарайтесь придерживаться диеты, отвечающей всем вашим потребностям в питании. Такие витамины, как витамины A, E и C, особенно важны для здоровья вашей кожи, поэтому попробуйте включить в их рацион продукты, богатые этими питательными веществами. Поскольку фрукты и овощи являются лучшими источниками таких питательных веществ, может быть хорошей идеей отказаться от нездоровой пищи и колы в пользу свежих салатов и свежих фруктовых соков. Апельсиновый сок, смешанный с равным количеством воды, очень хорошо действует благодаря высокому содержанию витамина С. Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином А, таких как сладкий картофель и кабачки.Продукты, богатые цинком, также полезны для кожи и значительно способствуют процессу заживления. Попробуйте семечки подсолнечника, чтобы быстро увеличить количество цинка в организме. Листовые овощи также богаты бета-каротином, который необходим для восстановления повреждений кожи. Старайтесь не переваривать овощи, так как это в некоторой степени нарушит цель, поскольку приготовление снижает питательную ценность пищи. Сырые овощи или овощные соки — лучшие варианты сбалансированного питания.

Следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жира, если вы склонны к фурункулам и кожным абсцессам.Простые углеводы могут усугубить кожные инфекции и усугубить фурункулы. Слишком много жира и сахара, которые содержатся в таких продуктах, как пирожные, шоколад и белый хлеб, также могут увеличить риск кожных инфекций и фурункулов в будущем. Следует избегать употребления кофеина и продуктов с кофеином, так как они могут усугубить фурункулы и ухудшить их состояние.

Предложение для фурункулов

Есть некоторые меры, которые можно предпринять, чтобы предотвратить развитие фурункулов и абсцессов.К ним относятся:

• Соблюдайте правила гигиены. Мойте руки с мылом, чтобы предотвратить развитие бактерий на коже.
• Регулярное купание и использование антибактериального мыла также могут предотвратить инфицирование волосяных фолликулов.
• Регулярное отшелушивание кожи помогает прочистить потовые протоки и снижает вероятность образования фурункулов.
• При фурункулах, таких как кистозные угри, ваш врач может прописать лекарства для лечения хронических инфекций и периодических фурункулов.
  • Новости
  • Здоровье
  • Семья и дети
  • Питание и диета
  • Красота и мода
  • Отношения
  • Спорт
  • О портале

  Здоровье

  • Диагностика
    • КТ
    • МРТ-диагностика
    • Медицинские манипуляции
    • Осмотр кузова
    • Эндоскопия (эндоскопия)
    • Радионуклидная диагностика
    • Рентген (рентгеновские исследования)
    • Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
  • лечение
    • Операции
    • Медицинские специальности
    • Лечение болезней
    • Обзор лекарственных средств
    • Альтернативная медицина
    • Стволовые клетки
    • Физиотерапия
    • Переливание крови
    • Трансплантация
  • Болезни
    • Беременность, роды и послеродовой период

  Как стать более продуктивным: 18 главных советов, которые помогут вам (не пропустите последний!)

  Джош Спилкер

  8 марта 2019

  Прежде чем прочитать еще одну статью о том, как стать более продуктивным, запомните следующее: будьте добры к себе и своим ошибкам.

  Нельзя ожидать повышения продуктивности в одночасье.

  Вы, вероятно, потратили годы на то, чтобы культивировать свои рабочие привычки — как хорошие, так и плохие, сознательно или подсознательно, — и они не изменятся немедленно.

  Небольшие корректировки могут привести к более длительным изменениям, но они могут потребовать времени и дисциплины. Когда вы читаете подобную статью о продуктивности, это кажется действительно легким. Но это не так. Я пишу это не с точки зрения эксперта, а с точки зрения коллеги по борьбе с отвлечением.

  Так что будьте терпеливы и добры, преодолевая неприятные участки и попробуйте еще раз. Хорошо, теперь мы готовы:

  Как стать более продуктивным

  1. Составьте разумный список дел.
  

  Не перегружайте себя. Списки дел часто терпят неудачу, потому что мы делаем их слишком сложными или задачи не равны. Некоторые задачи займут много времени, другие вообще не займут времени. Это создает дисбаланс в том, как мы распределяем время. Тогда наш список дел становится инструментом прокрастинации.Да все верно. Потому что тогда мы делаем легкие вещи, а затем действительно отвлекаемся на сложные.

  Не лги, ты уже делал это раньше. Тогда вам нужно…

  2. Ставьте перед задачами небольшие цели.

  С каждым новым проектом или заданием объем может показаться слишком большим. Но как только вы начнете разбирать его и осознать, чего можно достичь, вы заметите, как каждая часть опирается на другую.

  Одна из самых простых и практичных вещей, которую вы можете сделать, — это разбить свой маркетинговый проект или результат на более мелкие цели.Какие части и активы необходимы? С кем вам нужно поговорить в первую очередь? Разделите эти части, прежде чем даже устанавливать сроки, а затем оцените, сколько времени у вас уйдет на выполнение. Понимание масштабов того, о чем спрашивают, выполнение шагов и затем оценка необходимого времени поможет вам понять, о чем спрашивают. Иногда то, что кажется большим проектом, совсем не займет много времени, или наоборот.

  3. Сосредоточьтесь на одной цели за раз.
  

  Как вы определяете, что важно? Как ваша организация определяет, что важно?

  Через OKR? КПЭ? Осмос?

  Что ж, независимо от приоритета вашей компании, это ваша работа.Один из способов сделать это — использовать правило 90-90-1. Это также работает, если вы управляете командой.

  Вот что вы делаете: Посвятите первые 90 минут своего дня в течение 90 дней самой важной задаче. Предложенный HR-гуру Робином Шармой, он поможет сфокусировать ваши приоритеты еще до того, как день действительно начнется.

  Также очень практично. Вы не тратите все свое время каждый день на что-то одно.

  Вы также можете создавать проекты, чтобы сосредоточиться на этой единственной цели и убедиться, что она согласуется с общими целями вашей компании.

  4. Отслеживайте свое время, чтобы определять закономерности.

  Отслеживание своего времени, даже если никто вас об этом не спрашивает, может помочь вам понять свои рабочие привычки и время суток, когда вы наиболее успешно заканчиваете работу. Эффективное отслеживание своего времени, знание ваших технических привычек, от того, когда вы проверяете электронную почту до того, как часто вы проверяете свои любимые веб-сайты или социальные сети, может во многом повлиять на ваш рабочий день.

  Переставив некоторые из этих вещей, вы, возможно, сможете сделать больше.Отслеживание своего времени в течение недели или двух поможет вам увидеть, где вы проводите свое время, и поможет вам лучше оценить свои цели из пункта 1, немного лучше в следующий раз. В следующий раз, когда вас попросят повторить задание, вы лучше поймете, сколько времени вам нужно.

  Вы также заметите проблемные области, в которых вы, как правило, менее продуктивны, или определите определенные особенности расписания, которые вы можете обойти, например, еженедельные собрания или встречи или даже когда один из коллег приходит поболтать на несколько минут.

  Один из способов, который может помочь, — это пулевой журнал. Это мой любимый рассказ о том, как это сделать, с символами!

  5. Найдите метод делегирования полномочий и последующих действий.

  Одно дело — дать команде задачи и проекты; Другое дело — убедиться, что они закончили работу и сделали ее. Затем передать его на одобрение — это еще один кусок пирога, который вам нужно решить. Поиск надежного метода отслеживания проектов вашей команды сделает вашу работу более эффективной.Инструменты для совместной работы и программное обеспечение для управления проектами определенно могут помочь в этом (подробнее об этом позже), но вы также должны взять на себя обязательство использовать подобные инструменты, чтобы не подвести своих коллег. Но и здесь важна ваша индивидуальная роль. Чем больше вы будете обновлять и следить за дальнейшими шагами, это также поможет вашим коллегам не сбиться с пути.

  6. Создайте проактивную информационную панель.

  Я позаимствовал эту идею у Ноа Кагана, основателя AppSumo. По сути, это измеримый список задач.Если вы замечаете, что определенная задача оказывает большое влияние на наш бизнес или является необходимой задачей, которую вам нужно продолжать выполнять, то укажите, сколько раз вам нужно выполнять эту задачу каждую неделю. Цель здесь — записывать вводимые данные, а не только результаты.

  Это особенно полезно для маркетологов. Если вы знаете, что вам нужно твитнуть или написать определенное количество сообщений в LinkedIn, вы можете перечислить их и убедиться, что вы делаете это количество в течение недели. Вот пример моей проактивной панели инструментов:

  Посмотрите это видео от Ноя Кагана, чтобы получить собственный шаблон активной панели инструментов.

  7. Определите свои 2 часа пик.

  Некоторые из нас — жаворонки, некоторые — полуночники. Но современная бизнес-среда не всегда позволяет это сделать. Возможно, офис не работает до 9, но ваш пик приходится на 5-7 утра. Лично я нахожу высокий уровень энергии, когда большинство людей заканчивают свой день, примерно с 16:00 до 19:00, а затем после 20:00. Часто я намеренно отнимаю часть этого времени или планирую более менее стратегические задачи в часы, когда я не так занят.Предлагается выделить не менее 2 часов в день, чтобы погрузиться в более сложную стратегическую работу, а остальные часы оставить для встреч или менее срочных задач.

  Вы также сможете определить закономерности и определить, когда вы могли бы заниматься «глубокой работой» или идеей целенаправленной работы в течение более длительных периодов времени. Это концепция Джорджтаунского профессора Кэла Ньюпорта. Некоторые виды работы (например, ответы на электронные письма) являются поверхностными, в то время как другие (например, придумывание новых концепций кампании или интенсивное редактирование фотографий) могут потребовать более целенаправленного времени или «глубокой работы».”

  8. Выберите одно задание и выполните его.

  Это очень сложно, потому что иногда наши проекты не занимают 30 минут или час. Это может занять 8 часов или несколько дней. Каков тогда ответ? Разбейте его на одну задачу, а затем выполните ее до конца. Но как долго это должно быть? А что разумно? Я думаю, что большая часть наших дней разбита на часовые отрезки. Тогда это действительно от 45 до 50 минут. У нас бывают встречи, которые начинаются в час, мы берем обеденный перерыв или назначаем звонок на час.Последовательная работа в течение 45 минут над одним делом имеет смысл, но это очень сложно.

  Техника Pomodoro предлагает 25-минутные блоки времени с короткими 5-минутными перерывами, за которыми позже следует более длительные перерывы.

  Pomodoro помогает устранить перебои и оценить, сколько времени у вас займет выполнение определенной задачи. Подробнее о технике Помидор читайте в этой статье.

  9. Выбросьте вещи и уберите мусор.
  

  Знаете ли вы, что ваша физическая среда влияет на вашу работу? И я не имею в виду, работаешь ты в «крутом» офисе или нет.В зависимости от вашей компании и вашей роли в компании это в значительной степени не зависит от вас. Но вы можете контролировать свое рабочее место. Это помогает вам работать более продуктивно, когда вам не нужно охотиться и клевать то, что вам не хватает. Вы сэкономите время, не сделав этого. Вы также получите больше ясности и сосредоточенности на своих задачах. Ознакомьтесь с другими советами здесь.

  10. Найдите время для прогулки или физических упражнений.

  Я работал в офисных парках, в деловых районах города и дома.И везде я стараюсь находить время для прогулки хотя бы раз в день. Это может быть возле парковки, на улице или в парке, и это освежает больше, чем что-либо в социальных сетях.

  Речь идет не о том, чтобы оставаться в форме или похудеть, не о том, что это плохо. Но упражнения могут помочь вам быть более продуктивными, потому что повышают вашу внимательность. Поскольку он увеличивает ваш кровоток и здоровье сердечно-сосудистой системы, вы будете менее тревожными, более сосредоточенными и более способны справляться со стрессом.

  11. Остановитесь и задумайтесь.

  Когда вы отвечаете за реализацию нескольких проектов, вы должны сделать шаг назад и посмотреть, что работает, а что нет, что нужно расставить по приоритетам, а что нужно изменить. Своевременное рассмотрение не тратит время зря, а оптимизирует вашу работу в будущем. Чтобы узнать больше о пост-проектном размышлении, прочтите этот пост.

  12. Следуйте правилу двух пицц для встреч.
  

  Встречи определенно могут замедлить темп, особенно когда собирается огромная толпа из 30 человек для «мозгового штурма».«Мы знаем, как это происходит. Будут говорить те же люди, которые всегда говорят. Молчаливые будут молчать.

  Если вам теоретически нужно заказать более двух пицц, чтобы накормить команду, с которой вы встречаетесь, то это слишком много. Обсуждения не хватит. Будет выражено недостаточно идей. Вместо этого, если у вас есть команда, состоящая только из людей, которые съедят две пиццы, появятся более яркие идеи. Больше людей не обязательно означает лучшие идеи или более быстрые действия. Это значительно замедляет работу.

  Люди менее заинтересованы и чувствуют себя менее ответственными, если идея заедает в тупик. Подотчетность потеряна.

  13. Сгруппируйте похожие задачи вместе.

  Когда мы переключаемся между задачами, мы, естественно, создаем трения. Запуск и остановка. Открытие и закрытие. Начало и конец. Все эти маленькие моменты складываются и нарушают нашу концентрацию. Тогда мы отвлекаемся и забываем, зачем вообще что-то просматривали.Но способ сократить переключение между задачами — это сгруппировать похожие задачи. Не отвечайте только на одно электронное письмо и двигайтесь дальше. Отвечайте на все вопросы и не возвращайтесь раньше, чем через несколько часов. Или объедините все свои электронные письма вместе. И на этой ноте…

  14. Прекратите многозадачность.

  Потому что переключение сильно утомляет нас. Чтобы так часто переключаться и менять, требуется энергия мозга. Мы не работаем более продуктивно, мы скользим по поверхности вещей.Современная рабочая среда не поможет вам сосредоточиться — это практически невыполнимая задача, когда Slack, Skype и Salesforce пытаются привлечь наше внимание.

  Вот цитата более авторитетного человека, чем я. Профессор нейробиологии Дэниел Левитин из McGill говорит: «Это переключение связано с биологической ценой, которая в конечном итоге заставляет нас чувствовать усталость намного быстрее, чем если бы мы удерживали внимание на чем-то одном». И знаете, что еще? Кофеин нам не обязательно поможет.На самом деле, нам, вероятно, просто нужно сделать небольшой перерыв. И снова профессор Левитин: «Люди больше едят, больше принимают кофеина. Часто то, что вам действительно нужно в этот момент, — это не кофеин, а просто перерыв. Если вы не будете делать регулярные перерывы каждые пару часов, ваш мозг не получит никакой пользы от этой дополнительной чашки кофе ».

  Ой. Не говори моему любимому бариста.

  Чтобы действительно прекратить многозадачность, вам могут потребоваться приложения, которые блокируют нажатие вами кнопки мыши. Это позволит избежать отвлекающих факторов, особенно для нас, постоянных потребителей.

  15. Отчитываться перед другим человеком.

  Тем, кто работает в команде, это кажется очевидным. Автоматическая система управления проектами уведомит вас о следующей задаче, когда она будет завершена. Но вам может понадобиться ответственность и при решении повседневных задач. Например, если вы достигли целей на своей упреждающей панели управления (см. #…) Или потратили еще время на стратегический мозговой штурм или настройку кампаний. Но найдите того, кому вы доверяете, который поддержит вас и не будет бить за вашу неудачу.Вам нужен вдохновитель. Это может быть ваш руководитель, но, скорее всего, ваш коллега поможет вам не сбиться с пути. И, может быть, вы тоже сможете им помочь.

  16. Обращайтесь за помощью в том, чего вы не понимаете.

  Если вы гордыня (как я!), Вы не хотите просить о помощи в том, что, по вашему мнению, вы должны уметь делать. Это проявляется в моей жизни, когда я слишком долго пытаюсь отформатировать лист Excel или создать идеальную презентацию Powerpoint.Вместо этого умные люди просят о помощи. И на самом деле их коллеги считают их более умными. Не говоря уже о том, что в долгосрочной перспективе это может сэкономить вам массу времени. Да, поначалу может быть сложно выделить несколько лишних минут на то, чтобы посмотреть видео или позвонить в службу поддержки, но в конечном итоге это поможет вам более эффективно выполнять эти задачи.

  17. Получите солнечный свет.

  Согласно последним исследованиям продуктивности, вы повысите свою продуктивность и внимательность с помощью более естественного освещения.Как вы думаете, почему офисы с окнами пользуются таким спросом? Это также влияет на синхронизацию циркадных часов, которые затем влияют на ваше бодрствование и усталость.

  Раньше я работал в офисных зданиях, где также оказывался посреди этажа или застрял в конференц-зале без окна. Кроме того, там, где я живу, зимой темнеет рано, в том числе в последнюю часть рабочего дня. Фигово. Что я мог сделать? Я купил лайтбокс, чтобы придать дополнительный свет своему рабочему месту.Попробуйте, если вы находитесь в аналогичном положении.

  18. Посмотрите на милые картинки животных (?)
  

  Это какое-то безумие, и вы можете в это не поверить, но просмотр картинок с милыми животными на самом деле увеличивает концентрацию внимания. Не верите мне? Это хардкорная наука. Если у вас с этим проблемы, значит, у вас проблема с самой наукой (j / k). Но на самом деле — японское исследование измеряло производительность после просмотра симпатичных животных. Да, они действительно это сделали.

  Вот цитата из исследования: «Результаты показывают, что участники более тщательно выполняли задачи, требующие сосредоточенного внимания, после просмотра симпатичных изображений».

  Вы можете в это поверить? Здесь вам поможет:

  Нужен ли вашей команде мощный инструмент управления проектами, который может использовать вся команда? Workzone может быть просто билетом…

  Запросить демонстрацию и расценки Workzone

  .

  No related posts.