Шпора на ноге чем лечить: Лечение пяточной шпоры народными средствами

alexxlab Чем лечить

Содержание

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Проблема пяточной шпоры далеко не нова и за многие десятилетия знакомства с нею народная медицина разработала множество рецептов борьбы с болезнью. Нужно понимать, что сам по себе небольшой костный нарост на пятке не представляет опасности для жизни. Но он приносит огромные физические мучения, терпеть которые значит обречь себя на жизнь, полную страданий.

Но стоит ли терпеть муки, ограничивать себя в движении, провоцируя различные нарушения в работе организма, если воспаление и боли можно уже в течение каких-то двух недель купировать посредством множества аптечных препаратов, большинство из которых нужно применять наружно без опасения за здоровье ЖКТ и почек? И если даже человек не доверяет врачам или не имеет возможности приобрести недешевые эффективные лекарства всегда можно покопаться в закромах народной медицины и найти для себя подходящий рецепт лечения пяточной шпоры безвредными натуральными средствами.

Правда, выбирая эффективные народные рецепты из множества предложенных на страницах интернета, газет и журналов, нужно всегда задумываться, а не принесет ли подобное лечение вреда.

Некоторые рецепты лечения пяточной шпоры отличаются необыкновенной жестокостью к себе (например, предложение колотить по месту образования нароста скалкой, чтобы кость рассыпалась на мелкие части), хотя их результат остается все же спорным. Такие рецепты мы не стали бы испытывать на себе, поэтому описывать их подробно не будем.

Но есть множество полезных рецептов, которые безопасно и практически безболезненно решают проблему, и такие рецепты и методы стоит рассмотреть. Хотя прежде чем их применять, нужно иметь на руках точный диагноз, чтобы знать, что боли вызваны именно пяточной шпорой, а не осложнениями сахарного диабета или какой иной патологией, лечение которой может оказаться совершенно противоположным. Точный диагноз поможет не навредить себе, прибегая к народным способам лечения.

Но вернемся все же к сравнительно безопасным на наш взгляд методам лечения пяточной шпоры, причины возникновения которой чаще всего вызваны нашей недальновидностью.

Сухое тепло и массаж

Один из самый простых и приятных методов лечения подошвенного фассиита и вызванной ним пяточной шпоры – это прогревание больного места в горячем песке. Летом такое лечение можно проводить на морском берегу или хотя бы на пляже, поверхность которого покрыта морским или речным песком. Солнечные лучи сами нагреют песок, и останется лишь погрузить в него ступни ног.

Песок можно использовать и в комнатных условиях, сделав заранее его запас и нагревая в духовке до нужно температуры, чтобы ноги могли спокойно терпеть. Такие прогревания значительно уменьшают болевые ощущения и помогают победить воспалительный процесс.

Второй вариант лечения сухим теплом – это использование нагретой на сковороде или в духовом шкафу крупной соли. На горячую соль нужно ставить ноги ежедневно, после чего желательно ложиться в постель. Такие процедуры заметно облегчают утренний подъем и снижают интенсивность болей в течение дня.

Сделать лечение солью эффективнее можно, если не просто поставить на нее ноги, но и походить по мелким горячим кристаллам в течение четверти часа. Ступни обязательно должны быть голыми, а соль горячей, но такой, чтобы не вызвать ожога. Многим хватает пары-тройки таких процедур, чтобы забыть о болезни надолго.

Третий вариант также сочетает в себе тепловые процедуры и легкий массаж. Для него используют мелкий отваренный в кожуре с добавлением большого количества соли картофель. Понадобится 2-3 кг мелкого картофеля. После отваривания с него сливают воду, слегка охлаждают до приемлемой температуры (какую ноги в силах вытерпеть), и высыпают в таз. Сидя на табурете, начинаем активно перемешивать картошку ногами, пока она горячая. По окончании процедуры подошву и стопы протираем влажной, а затем сухой тряпочкой и наносим на область пятки сеточку из йода. Если повторять процедуру ежедневно, в течение недели симптомы болезни должны уйти.

Для массажа пяток при пяточной шпоре можно использовать стиральную доску с волнообразной металлической поверхностью. По ней 2 раза в день в течение 10-15 минут нужно активно тереть подошвой, делая упор на заднюю часть стопы. Такое лечения будет полезным после того, как сильный болевой синдром стихнет. Иначе можно лишь усугубить ситуацию.

Еще один вариант массажа представляет собой катание скалки пятками. Процедуру проводят в свободное время.

Другие прогревающие процедуры

Солевой раствор. Неплохие отзывы о лечении шпоры при помощи солевых ванночек. Для их приготовления берем 0,5 кг любой соли и 2,5 литра кипящей воды. Рассол кипятим до растворения соли и остужаем до температуры, которую могут вытерпеть наши ножки. Опускаем ступни в рассол и парим их до остывания воды. На курс лечения требуется 10 ежедневных процедур. Приготовленный рассол можно использовать многократно в подогретом виде.

Сода и соль. На 2 литра горячей воды берем по 2 ст.л. соды и соли. Состав размешиваем и парим в нем ноги до остывания раствора (10-15 минут). Соль помогает бороться с воспалением, а сода размягчаем ткани подошвы и облегчает проникновение соли внутрь. Для лечения шпор понадобится 10-15 процедур.

Соль и йод. В горячей воде делаем солевой раствор и добавляем к нему 1 мл йода.

Держим ноги в составе до остывания воды. Процедуру проводим перед сном. Курс лечения 10-14 дней.

Сода, перманганат калия, йод. На 2 литра горячей воды берем 2 ст.л. соды, 5-7 капель йода, несколько крупинок марганцовки. Все тщательно перемешиваем, чтобы марганец полностью растворился. Парим ножки в течение 10 минут. Курс лечения – 2 недели.

Сыворотка. Молочную сыворотку в количестве 3-4 литром нагреваем до горячего состояния и греем в ней ступни с образовавшейся пяточной шпорой в течение 1,5 недель.

Спирт. Довольно популярный рецепт, для которого все же потребуется аптечный препарат (водка действует не так эффективно как медицинский спирт). Спирт нужно нагреть до температуры приблизительно 45-50 градусов и поставить в него ноги на четверть часа. Считается, что рецепт помогает быстро снять болевой синдром и попутно проводит дезинфекцию воспаленных тканей.

Спирт, уксус, соль. На 3 литра горячей воды берем бутылочку (100 мл) медицинского спирта, 5 ст. л. без горки соли, 50 мл столового уксуса. В горячем составе парим ноги 10-15 минут. Курс лечения – 2 недели.

Травяной сбор. Полезным будет попарить ножки в отваре из лекарственных трав. Для сбора берем равные части цветков ромашки, листьев лопуха, крапивы и полыни, наземной части мальвы лесной. На 2 литра воды берем 2 ст.л. с горкой измельченного сбора трав. Кипятим состав на небольшом огне в течение четверти часа, снимаем с огня, остужаем до горячего состояния и парим ноги ежедневно по 15 минут в день. Курс лечения около одного месяца.

Топинамбур. Парить ноги при пяточной шпоре можно также в отваре топинамбура.

Компрессы от пяточной шпоры

Чеснок. Несколько зубков чеснока натереть на мелкой терке, наложить кашицу на пятку, прикрыв полиэтиленовой пленочкой, и забинтовать. Компресс нужно держать не менее 2,5-3 часов. Если кожа на подошве нежная, чеснок начнет сильно жечь. В этом случае его убираем, кожу протираем влажной салфеткой и наносим успокаивающий крем.

Чеснок и мел. Для чувствительной кожи ног больше подойдет рецепт, в котором чеснок берется не в чистом виде, а в смеси с толченым мелом (1:1). Сверху компресс рекомендуется укутать.

Соль и мед. Для компресса компоненты нужно взять в равных частях. Предпочтение отдается морской соли, которая богата йодом, или йодированной. Состав накладывают на больную пятку с вечера и держат до утра, после чего кожу промывают чистой теплой водой.

Капуста и мед. Еще один популярный рецепт, применяемый при воспалениях и болях в суставах, а также для лечения пяточной шпоры вне зависимости от причины ее возникновения. Берем небольшой лист капусты и смазываем его натуральным медом. Накладываем листок на пятку и закрепляем посредством бинта. Делаем процедуру на ночь, а утром ногу промываем водой.

Прополис. Кусок прополиса размягчают и руками формируют тонкую лепешку по форме и размеру пятки. Накладывают прополис на ногу с вечера, надев сверху плотный простой носок. Утром компресс убирают.

Мумие и мед. Покупаем мумие в таблетках. На 100 г натурального меда берем 25 таблеток, которые нужно предварительно растолочь в порошок. Состав нагреваем на водяной бане и накладываем на пятку в горячем виде, прикрыв целлофаном и зафиксировав бинтом. Процедуру делаем на ночь в течение 10 дней.

Нашатырный спирт и масло. Смешать 1 ч.л. нашатыря с 1 ст.л. домашнего нерафинированного постного масла, тщательно взболтать получившийся состав. После реакции смесь станет похожей на сметану. Выкладываем состав на сложенную в несколько слоев марлю или ватный тампон, прикладываем к пятке, сверху покрываем целлофаном и надеваем плотный носок. Если сильно печет, нужно снять и промыть кожу. Если терпимо, оставляем состав на ночь.

Редька черная. Корнеплод измельчают при помощи терки, перекладывают кашицу на марлевый отрез и прикладывают к больной пятке, покрыв кусочком целлофана и закрепив конструкцию при помощи бинта. Удобнее проводить процедуру на ночь.

Картофель и керосин.

Картошку в мундире потолочь, добавить 1 ч.л. керосина и выложить состав на марлевый отрез или кусок целлофана. Состав фиксирует на ноге бинтом, и сверху надеваем носок. Курс лечения 10-12 процедур.

Крапива. Листья и побеги молодой крапивы измельчить на мясорубке и накладывать на область пятки в виде компресса на ночь (по возможности лучше оставлять его на сутки). Лечение продолжаем в течение месяца.

Спорыш. Эту популярную траву свежей нужно измельчить и насыпать в носок. Сменить, когда растение подсохнет.

Сирень. Ароматными цветками наполняем банку доверху и заливаем спиртом. Настаиваем 2 недели. Делаем компрессы с настойкой на ночь.

Петушки. Эти красивые цветы, именуемые ирисом, касатиком или петушками можно встретить во многих дворах и усадьбах. Но на самом деле это красивое растение способно не только радовать глаз, но и лечить пяточную шпору. В лечебных целях используется корень растения, который нужно пропустить через мясорубку и залить спиртом на 2 недели, поставив в затемненное место, после чего лекарство можно применять по назначению.

На 250 г спирта или водки берем 250 г измельченного корня. Готовой настойкой смачиваем ватный диск и накладываем его на пятку, прикрыв целлофаном и закрепив бинтом. Делаем компресс на ночь, утром убираем.

В некоторых источниках рекомендуют чередовать такие компрессы с вазелиновыми. Курс лечения составит 3 недели.

Сырой картофель. Кашицу тертого неочищенного картофеля слегка отжимают и накладывают на область пятки, прикрыв полиэтиленовой пленкой. Компресс накладывается на сутки. Курс лечения не менее 8 процедур. При сильных болях рецепт применяем в течение месяца.

Аспирин и мед. Смешиваем 2 измельченные в порошок таблетки ацетилсалициловой кислоты и 1 ампулку (1 мл) йода. Состав тонким слоем наносим на пятки, покрываем пленкой и надеваем плотные носки. Делаем процедуру на ночь 1 раз в неделю. Курс лечения – 2 процедуры.

Скипидар. Больную ногу можно на ночь тщательно смазывать скипидаром (терпентинное масло). Далее на нее надеваем 2 носка: сначала простой, затем шерстяной. Курс лечения 2 недели, затем делаем перерыв такой же длительности и лечение повторяем.

[1], [2]

Другие методы лечения

Лепешки из целебного теста. Есть два интересных рецепта таких лепешек, которые используют в виде компресса:

  • Мука, скипидар, подсолнечное масло. Масла берем в равных пропорциях, а муки столько, чтобы получилось упругое тесто. Из теста раскатываем небольшие лепешки по размеру пятки и накладываем их на больное место на ночь, накрыв сверху целлофаном и надев шерстяной носок. Курс лечения – 5 дней.
  • Мука, мед. Из двух компонентов готовим упругое тесто и накладываем его в виде лепешки на область пятки, как и в предыдущем рецепте покрывая целлофаном и надевая сверху носок. Курс лечения – 10 процедур.
  • Лепешка из черного хлеба, мед. Мед наносим сверху на кусочек хлеба и накладываем на больную пятку на ночь. Сверху можно надеть на ногу полиэтиленовый пакет и носок. Такое лечение эффективно при первых болевых симптомах.

Медицинская желчь. Это целебное вещество для лечения пяточной шпоры вне зависимости от причины возникновения нароста можно применять по разным рецептам:

  • Проще всего в течение нескольких недель делать аппликации на пятку чистой желчью, смачивая тампон или сложенный в несколько слоев бинт в аптечном препарате и накладывая его на область пятки на ночь. Сверху компресс можно накрывать ватой и вощеной бумагой, но не пленкой (должен оставаться доступ воздуха, чтобы не было ожога). Поверх надевают простой носок.
  • Во втором рецепте действие желчи усиливают при помощи красного перца. 6 стручков красного перца заливают 100 мл медицинской желчи и 300 мл камфорного спирта. Настаивают состав в темном месте как минимум две недели. В готовом лекарстве смачивают тампон и накладывают на область пятки. Длительность аппликации составляет не более 20 минут. Курс лечения может варьироваться от 2 до 4 недель.
  • Этот рецепт способен убирать болевые ощущения уже в течении первых 2-х процедур. На 80 г медицинской желчи берем 40 г спирта (можно заменить водкой) и 10 г измельченного на терке хозяйственного мыла. Состав хорошо вымешиваем, наносим на пятку, прикрываем ватой и фиксируем носком.

Приведем еще один популярный рецепт от болей в суставах и пяточной шпоры на основе яйца, уксуса и жира. Этот рецепт вызывает вокруг себя множество споров, но согласно отзывам, он является довольно действенным и помог уже многим людям.

Для приготовления целебной мази нам потребуется свежее (лучше домашнее) яйцо, уксусная эссенция (в некоторых источниках ее рекомендуют заменить девятипроцентным уксусом, но есть мнение, что с ним рецепт может не получиться), 200 г любого жира (смалец, топленое несоленое сало, сливочное масло, жирный крем). Сначала вымытое сухое яйцо помещаем в пустой стакан, затем к нему добавляем уксусную эссенцию (она должна покрывать яйцо) и оставляем состав на несколько дней, пока скорлупа яйца не растворится полностью. Яйцо будет держаться лишь за счет внутренней пленки.

Теперь аккуратно вынимаем яйцо и перекладываем его в другую посуду. Удаляем внутреннюю оболочку (ее нужно выбросить). Теперь в тепле размягчаем масло или жир (крем греть не нужно) и смешиваем его с яйцом. Взбиваем состав миксером или блендером. Получается лекарство напоминающее мазь.

Такую мазь можно накладывать на пятки на ночь, прикрыв их ватным диском или сложенным бинтом и надев сверху носки. Боли уходят спустя несколько процедур.

Если в предыдущем рецепте использовать и оставшуюся в стакане уксусную эссенцию, мазь можно наносить на кожу не более, чем на 1-2 часа. При этом не исключается ожог тканей пятки, после чего кожа на ней будет слезать.

Этот рецепт многие считают очень эффективным, но также есть и множество отзывов, где люди жалуются на полученные ожоги (боль от шпоры в пятке уходит, только появляется новая от ожога). Так что прежде, чем применять такой рецепт на большой площади, лучше попробовать нанести состав на небольшой участок кожного покрова в области коленки или пятки.

В принципе, то же самое можно сказать и про другие приведенные здесь рецепты. Осторожность никогда не помешает, если в рецептах применяются вещества, способные вызвать ожог тканей (спирт, йод, желчь, уксусная эссенция, уксус и т. д.).

Если речь идет о компрессах и аппликациях нужно помнить, что такие процедуры будут намного эффективнее, если их проводить после предварительного распаривания кожи в области пятки. Так лечебные составы получат возможность проникать вглубь тканей и оказывать там свое целебное действие.

Как вариант для ускорения рассасывания пяточной шпоры и предупреждения дегенеративных процессов в области сухожилий и фасций можно пробрести в аптеке или интернет-магазине специальный портативный прибор, безопасно воздействующий на ткани организма микровибрациями. Аппарат «Витафон», который помимо прочего применяется также для лечения пяточной шпоры, в отличие от медикаментозного, хирургического или народного лечения, помогает практически всем пациентам с подобной проблемой. Единственное, что в зависимости от тяжести ситуации, может понадобиться разное количество процедур.

Даже если проблема подошвенного фасциита и образования пяточной шпоры станет неактуальной, прибор можно будет применять для лечения артритов и артрозов, грыжи позвоночных дисков, энуреза, остеохондроза, подагры и улучшения состояния при многих других заболеваниях.

Любые выбранные рецепты рассчитаны на определенный курс лечения. Возможности применения любого из методов лечения шпоры народными средствами, а также количество процедур рекомендуется оговорить с врачом. Это поможет предупредить осложнение уже имеющихся заболеваний, ведь некоторые компоненты целебных составов могут вызывать аллергические реакции (например, мед) или оказывать негативное действие на щитовидную железу (это касается в основном рецептов с добавлением йода). Рекомендованный врачом курс лечения нужно пройти до конца иначе рассчитывать на стойкий результат не приходится.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях подразумевает выполнение всех тех же требований, которые предъявляются в дополнение к медикаментозной терапии. То есть народная медицина не избавляет нас от необходимости корректировать свой вес, пересмотреть рацион питания, беречь больную ногу от нагрузок, носить ортопедические стельки или обувь, использовать ортезы во время ночного сна и т.п.

После того, как воспаление и боли утихнут для предупреждения рецидивов плантарного фасциита, который может привести к появлению новых наростов на пятке, полезно заниматься лечебной гимнастикой. Занятия ЛФК, которые можно спокойно проводить в домашних условиях, помогут сделать подошвенный фасции более крепкими и эластичными, что предупредит их разрывы при нагрузках.

Сначала делаем пару упражнений для разогрева мышц в области голеностопа и голени, связанных с ахилловым сухожилием.

  • Становимся лицом к стене и упираемся в нее руками. Стопы ног ставим одну за другой так, чтобы они оказались на одной линии. Ногу со шпорой на пятке ставим позади здоровой. Медленно приседаем, пока не начнем испытывать сильное натяжение мышц в голени больной ноги. Остаемся в таком положении 15-20 секунд, после чего встаем. Повторяем 2-3 раза.

Если шпоры появились на обеих ногах, положение ног регулярно меняем.

  • Становимся лицом к стене, под ноги подкладываем подставку (брус или толстую книгу толщиной не менее 5 см). Становимся на подставку ногами так, чтобы пятки оставались в воздухе. Наклоняемся к стене,  пока не появится сильное натяжение в области голени и голеностопа. Теперь начинаем подниматься на носки и опускаться, повторяя упражнение 15 раз.

Далее идут непосредственно упражнения лечебной физкультуры, которые можно делать лишь после предварительной разминки:

  • Упражнение состоит в перекапывании посредством стопы предмета цилиндрической или круглой формы. Выполняется оно в положении сидя. В качестве массажера можно использовать теннисный мячик, пластиковую бутылку с водой, кухонную скалку или другие предметы подходящей формы.
  • Это упражнение также выполняется в сидячем положении, но теперь предметы надо не перекатывать, а собирать при помощи пальцев. Нужно брать предметы небольшого размера (монетки, пуговицы, бусинки, карандаши и т.д.). Лучше, если размер предметов будет различным.
  • Последнее упражнение можно выполнять как в сидячем положении, так и стоя на ногах. В положении сидя можно наклониться вперед и обхватить стопу руками в области пальцев, максимально притягивая ее к себе (ноги не сгибаем). В таком положении нужно оставаться в течение 15 секунд. В положении стоя для натягивания стопы можно использовать скакалку, веревку, бинт и др. подручные средства.

Это своеобразная растяжка для подошвенных фасций, которая обеспечивает им эластичность и устойчивость к нагрузкам.

Выполняя такие упражнения регулярно можно предупредить рецидивы пяточной шпоры. Они же пригодятся для профилактики заболевания у тех, кто с этой мучительной болезнью  еще ни разу не сталкивался. Причины возникновения пяточной шпоры разнообразны и зачастую исключить их все очень непросто, поэтому нельзя быть уверенным, что болезнь вас стопроцентно минует. Но можно сделать так, что вероятность ее развития станет минимальной.

Как добиться стойких результатов лечения?

Нужно понимать, что, несмотря на множество различных традиционных и народных методов лечения пяточной шпоры, иногда приходится перепробовать не одну схему лечения, чтобы добиться хороших результатов. Кому-то достаточно пары процедур не самого эффективного народного лечения, чтобы боли и страдания не напоминали о себе десятилетиями, а другие пробуют разные методы и средства, но болезнь отступать не спешит или ремиссия длится совсем недолго.

Одной из причин отсутствия стойких положительных результатов является недостоверность диагноза. Зачастую пациенты сами решают, что у них именно пяточная шпора и начинают лечить ее разными методами. Такое лечение в лучшем случае не будет давать стойкого облегчения состояния. Но нельзя исключать и тот факт, что оно с таким е успехом может и навредить человеку, лишь усугубив имеющуюся патологию. К лечению пяточной шпоры стоит приступать лишь после того, как на руках будет окончательный вердикт специалиста.

Еще одна причина, почему лечение не дает желаемого эффекта, это прекращение процедур сразу же после исчезновения болей в пятке. Не пройдя полный курс лечения нельзя добиться стойкого результата.

И, наконец, лечение лечением, но без изменения образа жизни и своего отношения к вопросам питания и двигательной активности, вряд ли приходится рассчитывать на хороший эффект. И этот новый образ жизни должен закрепиться у человека навсегда. Ему придется больше уделять внимания своему здоровью и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата и других систем организма.

Профилактика рецидивов пяточной шпоры включает в себя:

  • Ношение удобной обуви с каблуком, высота которого не более 4 см, использование ортопедических стелек.
  • Выполнение упражнений, направленных на профилактику плоскостопия.
  • Регулярные обследования у эндокринолога и гинеколога (для женщин), чтобы вовремя выявить нарушения в работе эндокринной системы, гормональные сбои и т.д.
  • Избегание гиподинамии. Активный образ жизни подразумевает ежедневные прогулки, умеренные физические нагрузки, занятия спортом (не профессионально).
  • Принятие мер, которые помогут избегать травм нижних конечностей и позвоночника, ограничение нагрузок на них.
  • Контроль рациона питания и пищевого поведения: ограничение калорийности пищи, введение в рацион большого количества овощей и фруктов, ограничение размера порции и т.д. При необходимости снижение массы тела: умеренные физические нагрузки плюс диета.

По рекомендации врача вне зависимости от причины возникновения пяточной шпоры в прошлом пациенту будут предложено прохождение поддерживающих курсов массажа, ЛФК, физиотерапевтические процедуры, действие которых направлено на предупреждение рецидива болезни. В интересах пациента не игнорировать подобные рекомендации, если он не хочет повторно пережить мучительную боль в пятке из-за образования костного нароста и воспаления тканей, вызываемых ним.

Пяточная шпора — лечение в домашних условиях и в клинике

Плантарный фасциит (экзостоз) – заболевание, в народе именуемое пяточной шпорой (называется так потому, что вследствие костного разрастания появляется нарост на пятке). Главный признак – боль, усиливающаяся при нагрузке. Диагностика этого заболевания проста – хватит опроса пациента и рентгенограммы.

Методы лечения пяточной шпоры

Иногда возникает болезненный вопрос – как лечить шпоры на пятке? Ответов на него очень много:

  • традиционная медицина, включающее в себя медикаментозный, немедикаментозный, хирургический способы;
  • народная медицина, рецептов которой накоплено поколениями очень много.

Традиционные методы лечения пяточной шпоры включают в себя медикаментозную терапию (противовоспалительные средства, разогревающие пластыри) и немедикаментозную, или аппаратную – ударно-волновой метод, лазерный, ультразвуком, рентгенотерапию. Народная мудрость предлагает избавить от боли с помощью йода, фольги, соли, меда, спирта, уксуса или желчи.

Ударно-волновая терапия

Широко известная сегодня ударно-волновая терапия – лечение специальным прибором, генерирующим ультразвуковые волны строго определенной частоты. Они свободно, безболезненно проникают сквозь мягкие ткани, воздействуя на больную кость интенсивным микромассажем, разрушающим патологическое костное образование. Лечение пяточной шпоры волнами способствует уменьшению воспалительного процесса, снижению болевых ощущений. УВТ оказывает следующие ярко выраженные эффекты:

  • уничтожение кальцинатов до полного исчезновения нароста;
  • стимуляция кровообращения в месте воспаления;
  • снижение отечности;
  • укрепление и тонизирование мышц стопы.

Лазер

Очень эффективно лазерное лечение пяточной шпоры. Оно имеет тот же принцип, что и УВТ: луч лазера снимает воспаление, снижает боль, отек стопы. Врач просвечивает больное место с четырех разных проекций лучом мощностью 80 мВт и частотой 50 Гц. Для достижения наилучших результатов необходимо пройти минимум два десятидневных курса лазерной терапии с интервалом в две недели. При особо запущенных случаях возможен третий курс, перед которым надо выждать минимум две недели.

Повторные курсы терапии лазером проводятся с повышением мощности и частоты воздействия. Максимально возможные показания прибора, применяемые при сложном течении болезни и полном отсутствии сопутствующих осложнений – 90 мВт и 600 Гц. Преимущества лазера:

  • позволяет обойтись без радикального способа избавления от шипа в ступне – оперативного вмешательства для удаления части кости;
  • не требует медикаментов;
  • не возникает привыкание;
  • нет аллергических реакций, побочного действия;
  • воздействие безболезненно – не требует анестезии (новокаина и т. п.).

Пластырь­

Много различных ответов на вопрос, как вылечить пяточную шпору, знает современная консервативная медицина. При постановке диагноза плантарный фасциит первым делом стоит испробовать лечение шпоры на пятке в домашних условиях, и начать нужно с пластыря. С этой задачей отлично справляется обычный перцовый пластырь, обладающий стимулирующим кровообращение, противовоспалительным, обезболивающим, местнораздражающим действием. При применении на ранней стадии заболевания удается избежать более серьезного вмешательства.

Ультразвук

Один из самых замечательных способов навсегда избавиться от неприятного недуга – ультразвуковое лечение пяточной шпоры. Врач нагревает ультразвуком воспаленные точки на два градуса в течение короткого промежутка времени, оказывая внутренний массаж мышечной ткани, способствуя усилению кровообращения, снижению степени воспаления. Однако, как у большинства методик, ультразвук имеет противопоказания. Его нельзя применять при следующих состояниях:

  • беременность;
  • гипотония;
  • аритмия;
  • тромбофлебит;
  • нервные расстройства;
  • острые инфекции.

Рентгенотерапия

Следует знать, что сам по себе рентген не поможет. Лечение пяточной шпоры рентгенотерапией возможно только в комплексе с прочими методами лечебного воздействия. Рентгенотерапия помогает бороться с воспалением, оказывает моментальный обезболивающий эффект, но необходимо дополнить ее соответствующими медикаментами – тогда выздоровление будет быстрым и полным. На период лечения нужно ограничивать нагрузку на стопу, во избежание большего травмирования.

Степень облучения при данном виде лечения минимальна, поэтому его можно делать курсами по пять-десять процедур. Однако есть категории пациентов, которым рентген противопоказан, даже в малых дозах – это беременные женщины, особенно на ранних сроках гестации, дети в возрасте до года. При возникновении плантарного фасциита в период беременности следует выбрать другой способ лечения.

Мазь

Если современные высокотехнологичные методы противопоказаны, то чем лечить шпоры на пятках? При таком осложнении следует попробовать медикаментозную терапию, первоочередно – мазь. С данной задачей хорошо справляется мазь с индометацином, гидрокортизоном или диклофенаком. Применять их нужно в соответствии с рекомендацией лечащего врача или указаниями инструкции. По общему правилу наносить мазь нужно ежедневно три раза в сутки, минимум 2 недели.

Препараты для лечения пяточной шпоры

Это очень болезненное состояние – пяточная шпора – лечение его может затянуться для тех, кто не доверяет современной медицине. Те же, кто точно выполняет все предписания врача, имеют хорошие шансы излечиться быстро и качественно, потому что противовоспалительные препараты в сочетании с тщательно подобранной диетой, гимнастикой, физиотерапией способны творить чудеса. Консервативное лечение пяточной шпоры предполагает применение средств, относящихся к НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

Это широкая категория, самыми известными представителями которой являются диклофенак, димексид, дипроспан. Однако эти средства нельзя применять долгое время, они запрещены людям, страдающим гастритом и язвенной болезнью. К тому же НПВП не снимают боль моментально, должно пройти некоторое время. Если больной не может прекратить активную деятельность, приходится делать обезболивающий укол долговременного действия – так называемую блокаду.

Стельки­

Во врачебном сообществе широко применяются ортопедические стельки для лечения пяточной шпоры. Этот немедикаментозный вспомогательный способ облегчения состояния способствует скорейшему выздоровлению больного, улучшению качества его жизни. Стелька подбирается врачом в клинике, изготавливается индивидуально для каждого пациента, поддерживает стопу в нужных точках, снижает нагрузку на пятку при ходьбе. Пораженные участки мышечной ткани вокруг костного нароста (фасции) меньше травмируются и лечение происходит быстрее и эффективнее.

Народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях

При резкой боли в стопе, понуждении наступать только на пальцы и в итоге постановке вопроса, как лечить пяточную шпору, лучшим решением будет немедленно посетить врача. Если же доктор недоступен, то нужно знать, чем можно себе помочь на скорую руку. Средства лечения пяточной шпоры домашних условиях состоят из множества методов помощи больному без посещения медицинского учреждения. Сюда входят даже такие экстравагантные методы, как прогревание куриным яйцом (с сомнительной эффективностью) и обертывание пораженного места листом лопуха.

В интернете можно найти аппараты для самостоятельных физиопроцедур, например «Витафон». При правильном и своевременном использовании, в сочетании с тщательно подобранными гимнастическими упражнениями, такие приборы действительно могут быть полезны, но их нельзя применять, не посоветовавшись с лечащим врачом. Определить, чем лечить пяточную шпору, в данном случае может только доктор, самолечение может привести к совершенно противоположным ожиданию результатам.

Йодом

Йод оказывает разогревающее действие на кожу и мышечные ткани, чем способствует увеличению кровообращения в пораженном участке, тем самым постепенно снижая воспаление и боль. Врачи считают этот метод лечения сомнительным, однако он помогает, особенно на ранних стадиях болезни. Применять йод можно по-разному: делать компрессы, растирать пораженные участки, принимать ножные ванны с добавлением лекарства в воду.

Понятно, что избавиться от пяточной шпоры исключительно с помощью йодных средств очень сложно. Йод способен несколько размягчить костное образование и тем самым уменьшить болевые ощущения, но для лучшего эффекта необходимо комплексно использовать разные подходы к лечению. Если же проводить лечение пяточной шпоры йодом в самом начале заболевания и делать это регулярно, не дожидаясь обострений, то можно обеспечить устойчивую ремиссию на долгие годы.

Желчью

Один из эффективных способов избавления от боли в стопе – лечение пяточной шпоры желчью. Применяемую для этого желчь крупного рогатого скота – с добавленным этиловым спиртом, отдушками, очищенную – можно купить в аптеке. Применять ее надо очень аккуратно, потому что иначе можно даже получить ожог. Принцип действия желчи тот же, что и всех других народных методов – разогреть больную пятку, усилить кровообращение и тем самым уменьшить воспаление, но так как это сильнодействующее вещество, то и противопоказаний у него больше, чем у прочих немедикаментозных средств. В их числе:

  • возраст до 12 лет;
  • подошвенные повреждения кожи;
  • гнойные воспаления;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Уксусом

Врачи – приверженцы традиционной медицины, они не верят, что лечение пяточных шпор уксусом может иметь хоть какой-то положительный эффект, но народная молва говорит об обратном. Еще наши бабушки считали, что уксус способен размягчить костный нарост и снять воспаление, и тому есть реальные подтверждения. При заболевании в запущенной форме уксус не поможет, но на ранней стадии облегчить состояние и ввести в устойчивую ремиссию способен. Для достижения наилучшего эффекта нужно применять его в комбинации с другими ингредиентами, например, мазь с уксусом и яйцом:

  1. Разбить в миску одно яйцо, чем свежее – тем лучше.
  2. Взбить вилкой или венчиком до однородной консистенции.
  3. Скорлупу промыть, высушить в духовом шкафу и измельчить в кофемолке до степени пудры.
  4. В банке смешать яйцо, пудру и 100 мл уксуса (лучше взять натуральный яблочный).
  5. Закрыть банку плотно, поместить в плотный холщовый мешок и оставить на 3 дня.
  6. Добавить пачку сливочного масла или 200 грамм топленого несоленого сала.
  7. Довести на водяной бане до однородной консистенции.
  8. Хранить в холодильнике, обильно смазывать больную пятку три раза в день на ночь, после процедуры надевая шерстяной носок.

Фольгой

Из всех нетрадиционных методов лечение пяточной шпоры фольгой выглядит самым экстравагантным. Алюминиевая фольга обладает способностью воздействовать на биологически активные точки организма, снимая боль и воспаление в тех участках, где это необходимо. Для начала лечения этим методом, как и для любых других средств, необходима консультация лечащего врача, но данный способ противопоказаний не имеет. Чтобы вывести пяточную шпору, нужно обернуть стопу фольгой блестящей стороной внутрь и закрепить пластырем.

Солью

Соль – известное с давних времен антибактериальное средство. Благодаря своему агрессивному составу она еще и отличный консервант. При лечении пяточной шпоры солью, помимо разогрева больной пятки и улучшения кровообращения, нормализуется обмен веществ в пораженных тканях, устраняется боль. Применять средство можно в виде компрессов, например, с йодом, или горячих ванночек, или просто путем опускания больной стопы в нагретую соль. В таком случае происходит еще и щадящий массаж.

Медом

Способ лечения пяточной шпоры медом весьма приятен, потому что мед сам по себе приятное вещество – сладкое, душистое. Применяется он только в виде компрессов в сочетании с другими ингредиентами, например, со свежей капустой:

  1. Большой кочан капусты разобрать, чтобы достать внутренние листья.
  2. Немного помять лист, для получения капель сока.
  3. Густо намазать размятый лист медом.
  4. Приложить к больной стопе.
  5. Надеть шерстяной носок и оставить на ночь.
  6. Повторять ежевечерне в течение трех недель.

Спиртом

Медицинский спирт является отличным антисептиком и дезинфектором, к тому же обладающим разогревающим действием. Лечение пяточной шпоры спиртом высокоэффективно и безопасно, хотя и имеет ряд ограничений. Не допускается применение этого метода избавления от плантарного фасциита для детей, беременных женщин, кормящих грудью, для лиц, страдающих заболеваниями печени и центральной нервной системы.

Узнайте, как лечить шпоры на ногах другими способами.

Видео

Отзывы

Марина, 43 года Я работаю почтальоном, всегда на ногах, и в один день заметила, что стало больно наступать на левую ногу. Сделали рентген – пяточная шпора. Хирурга в нашем поселке нет, ездить в райцентр на процедуры накладно, пришлось искать народные методы лечения. Йодные компрессы совершили чудо! Через 2 недели лечения я забыла о боли в пятке.
Галина, 55 лет Активное спортивное прошлое и последующие годы тренерской работы сделали свое дело – стала беспокоить нога. Сначала несильно, потом хуже, стала хромать. Врач нашел причину – пяточная шпора, назначил курс лазерной терапии и уколов диклофенака. Через 2 недели я уже смогла вернуться к любимой работе и соскучившимся ученикам!
Татьяна, 58 лет Никогда ничем особо не болела, если что-то где-то кольнет – всегда проходит само, и на начавшийся было дискомфорт в стопе поначалу тоже не обратила внимания, но однажды утром встала с кровати и вскрикнула от боли. Пришлось срочно бежать к врачу делать рентген. Доктор назначил 10 сеансов УВТ и перцовый пластырь. Помогло замечательно!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

причины, диагностика, лечение и профилактика

С симптомами и необходимостью лечения пяточной шпоры, по статистике, сталкивается каждый десятый человек. Болезнь проявляется жгучей болью в пятке, невозможностью наступить на ногу. При запущенной форме заболевания иногда визуально изменяется строение стопы.

Что такое пяточная шпора

Пяточная шпора — это распространенное заболевание, которое наиболее характерно для людей с лишним весом и спортсменов. Развивается медленно, легко поддается лечению. Однако если не вылечить пяточный фасциит вовремя, он приводит к инвалидности, невозможности нормально двигаться, постоянным болям в ноге.

В международном классификаторе болезней пяточная шпора называется подошвенным или плантарным фасциитом. Плантарная фасция — это пластина из соединительной ткани, которая начинается на верхней точке пяточной кости и проходит по подошве, разделяясь на 5 лучей.

В нормальном состоянии фасция всегда натянута — это помогает нам нормально передвигаться. Пластина защищает мышцы и кости ноги от повреждений, берет на себя всю нагрузку. Однако фасция может повредиться или воспалиться — это состояние и называется фасциитом. Из-за отложения солей кальция болезнь вызывает сильную боль при хождении.

Как развивается заболевание

Симптомы пяточной шпоры в основном появляются из-за микротравм фасции. В нормальном состоянии всю нагрузку при хождении или беге принимает на себя пятка. Любые колебания амортизируются фасцией — она защищает хрупкие суставы и мышцы от разрывов.

Иногда нагрузка превышает допустимый предел, что приводит к появлению микроразрывов. У молодых и здоровых пациентов травма быстро заживает — пластина восстанавливается бессимптомно. Однако с возрастом восстановительная способность организма снижается, соединительная ткань не заживает, что приводит к воспалению фасции.

Клетки плантарной пластины начинают постепенно разрушаться, появляются боль, отеки. Поскольку в соединительной пяточной ткани находится много кальция, при микроразрывах он высвобождается и накапливается в организме. Соли постепенно нарастают на кости, образуя небольшой нарост. Он похож на шпору, отсюда болезнь и получила свое народное название.

Причины развития плантарного фасциита

Небольшие травмы фасции характерны для людей, ведущих активный образ жизни. Но развитию синдрома пяточной шпоры способствуют дополнительные факторы. Воспаление вызывают:

  1. Избыточный вес тела. При ожирении нагрузка на пятку и без того увеличивается. Поэтому любые разрывы фасции приводят к серьезным осложнениям.
  2. Профессиональные занятия спортом. За спортивными достижениями стоит обширная больничная карточка. У спортсменов часто возникают проблемы с суставами, разрывы связок, воспаления плантарной пластины.
  3. Нарушения обмена веществ. Главный фактор риска — перенесенная ранее подагра.
  4. Заболевания опорно-двигательного аппарата. В группу риска входят больные остеохондрозом, артритом, артрозом, болезнью Бехтерева.
  5. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Фасциит — распространенное осложнение эндартериита сосудов, атеросклероза.
  6. Пожилой возраст. По статистике после 75 лет пяточный фасциит диагностируют у 80% пациентов.
  7. Вредные привычки. Алкоголь, пристрастие к сигаретам нарушают обмен веществ, приводят к дегенерации соединительных тканей.
  8. Несбалансированное питание. Если организму не хватает полезных витаминов или микроэлементов, даже небольшая травма плантарной пластины не зарастает без медицинской помощи.

Как проявляется болезнь

Шпора пяточной кости развивается постепенно. На первых стадиях она протекает незаметно. Иногда пациенты обнаруживают, что больны, только на плановом рентгенографическом исследовании. В ряде случаев визуальных изменений стопы — той самой шпоры — не наблюдается. Она обнаруживается только при обследовании.

Для заболевания характерны следующие симптомы:

  1. Острая резкая боль. Больные описывают ее как «будто наступил на острый гвоздь». На ранних стадиях боль возникает утром и вечером, а к середине дня уходит. Позже болевой синдром становится хроническим. Пациенты на поздних стадиях не могут передвигаться без костылей.
  2. Увеличение интенсивности приступов боли. Болевой синдром начинается даже без физической нагрузки.
  3. Сильный дискомфорт. Шпора начинает мешать и болеть после длительного отдыха, когда человек встает на ноги с утра.
  4. Изменения в походке. Человек старается не наступать на пятку, перенося центр тяжести на носок. В особо запущенных случаях развивается плоскостопие.

Диагностические методы

Симптомы и причины развития пяточной шпоры характерны для нескольких серьезных заболеваний. Для начала врач собирает анамнез, анализируя полученную информацию. Плантарный фасциит — распространенное заболевание, но без воздействия факторов риска оно не развивается.

Следующий шаг — визуальный осмотр. На поздних стадиях врач может заметить костный нарост. Болезнь часто проявляет себя покраснением пятки, припухлостью, сильным отеком. При надавливании пациент чувствует сильную боль.

При необходимости, чтобы уточнить диагноз, врач отправляет пациента на рентген. При обследовании на пятке виден костный нарост, напоминающий острый шип. Иногда шип вырастает, но не доставляет дискомфорта. Такие случаи — варианты нормы. Если нарост не мешает, его не лечат.

Способы лечения пяточной шпоры

Если причины развития пяточной шпоры определены и диагноз уточнен, ортопед назначает комплексное лечение. Нередко люди игнорируют симптомы фасциита или начинают лечиться народными средствами. Однако воспаление хорошо поддается лечению только на ранних стадиях! Не тратьте время и не ставьте себе диагноз по интернету. При боли в ногах сразу обращайтесь к ортопеду.

Применяются следующие методы лечения:

  1. Лазерная терапия. При помощи лазера усиливается местное кровообращение. Боль уменьшается, а отек спадает.
  2. УВЧ-терапия. На ногу воздействуют разрядами высокочастотного переменного тока. Это снижает интенсивность болевого синдрома.
  3. Магнитотерапия. Аналогична предыдущему методу, но пятку подвергают воздействию магнитного поля.
  4. Электрофорез. На металлические пластины наносится лекарство. Под воздействием тока медикаменты доставляются к пораженным тканям.
  5. Ударно-волновая терапия — относительно новый метод лечения фасциита. Пяточную шпору лечат ударной звуковой волной. Этот вид воздействия усиливает местное кровообращение, разрушает шип.

Как проявляется пяточная шпора у детей

Пяточная шпора чаще всего проявляется у людей после 75 лет. Но иногда от воспаления фасции страдают дети. Организм ребенка только формируется, поэтому он больше подвержен воздействию негативных факторов. Дети постоянно бегают, прыгают, не сидят на месте. Поэтому микроразрывы фасции для них — привычное дело.

К воспалению приводят следующие факторы:

  • ранние занятия спортом, танцами;
  • неправильно выбранная, натирающая обувь;
  • плоскостопие;
  • ожирение;
  • наследственная предрасположенность к слабости костно-связочного аппарата.

Растущий организм способен справиться с болезнью самостоятельно. Врачи просто следят за ситуацией, стараясь устранить возможные факторы риска. Ортопед поможет родителям выбрать ортопедические стельки. На время лечения занятия спортом нужно прекратить. Фасциит исключает любые физические нагрузки.

Особенности заболевания у беременных женщин

Вероятно возникновение пяточной шпоры у беременных. Масса тела женщины в положении стремительно увеличивается, связочный аппарат становится более пластичным. В результате планарная пяточная пластина размягчается. Однако большинство методов лечения во время беременности запрещены, так как они могут нанести вред малышу.

Используются следующие методы терапии:

  • подбор ортопедической обуви на небольшом каблуке (4-5) сантиметров;
  • выбор ортопедической стельки;
  • массаж стоп;
  • составление диеты;
  • ограничение физической активности;
  • профилактические ванны с солью;
  • прием витаминных комплексов;
  • прием желчегонных лекарств.

Иногда после родов проблема исчезает самостоятельно.

Профилактика фасциита

Причины возникновения пяточной шпоры разнообразны — в группе риска находится каждый десятый человек, поэтому лучше обезопасить себя заранее. После 30 лет или при планировании беременности посетите ортопеда. Не игнорируйте боль, и другие нехарактерные симптомы.

При плоскостопии соблюдайте все рекомендации врача. Носите ортопедические стельки-супинаторы, старайтесь ограничить физические нагрузки. Если вы весь день находитесь на ногах, запишитесь на аквааэробику или плавание.

Летом чаще гуляйте босиком по песку или траве. Но будьте осторожны, не порежьтесь случайным кусочком стекла.

Подбирайте удобную обувь. И женщинам, и мужчинам нужны удобные туфли на невысоком каблуке — 3-5 сантиметров, на жестком каркасе. Обувь не должна натирать, быть некомфортной.

Занимайтесь гимнастикой для ног. Купите специальный массажный коврик и ходите по нему по паре минут в день. Сгибайте и разгибайте стопу, растягивая сухожилия. Положите под стол пустую пластиковую бутылку и катайте ее во время рабочего дня.

Правильное питание и диета при пяточной шпоре

Чтобы избежать осложнений, нужно соблюдать особую диету при пяточном фасциите. Лечение пяточной шпоры подразумевает следующие правила:

  1. Ограничения в питании. Суточная норма калорий должна быть сбалансированной. Не допускается переедание.
  2. Питание по времени. Есть нужно в одно и то же время, 5 раз в день, маленькими порциями.
  3. Обильное питье. Рекомендуется пить 2-3 литра воды в день.
  4. Сбалансированное питание. В ежедневном рационе должно быть 50-60% углеводов, 20-30% белков, 10-20% жиров.
  5. Прием витаминов. Раз в 5-6 месяцев нужно принять курс витаминов В, С, А, D.

Если вас мучает приступообразная боль в пятке, а также для того, чтобы пяточная шпора не вызвала осложнений, своевременно обратитесь к ортопеду. 

Шпора на пальце ноги: как избавиться, как лечить на большом пальце и мизинце | Ревматолог

Костные образования на ноге (шпоры) не представляют опасности для жизни пациента, однако доставляют боль, уменьшают объем движений в пораженном патологическим процессом суставе, вызывают механические, физические, психологические расстройства. Первостепенная задача терапии — снизить интенсивность болезненных ощущений, нормализовать общее состояние пациента, вернуть свободу движениям.

Наша статья расскажет, как избавиться от шпоры на большом пальце ноги, какие препараты применяются в общей схеме лечения и как их принимать, когда назначается массаж и лечебная гимнастика и какие способы избавления от костного шипа предлагает народная медицина.

Причины возникновения

Шпора — это упрощенное название костно-хрящевых экзостозов — разрастаний неопухолевого типа на поверхности кости. У этого термина есть еще синоним — остеофиты.

Костные наросты различаются по форме, размеру, состоят из компактного или губчатого костного вещества, бывают одиночными и множественными, могут формироваться на любой костной структуре, но чаще всего появляются на пяточной кости и большом пальце ноги.

Шпора — мультифакторное патологическое состояние, возникающее под влиянием ряда экзогенных и эндогенных (внутренних и внешних) воздействий.

Среди возможных причин выделяют:

  • чрезмерные физические нагрузки на стопу,
  • механические повреждения и травмы,
  • плоскостопие или высокий свод стопы,
  • избыточный вес,
  • воспалительный процесс,
  • инфекции,
  • аномалии хряща,
  • патологии строения скелета (артрит, полиартрит, болезнь Бехтерева),
  • плохую проходимость сосудов в ногах.

Справка! К числу факторов, повышающих риск появления костных разрастаний у женщин, относят систематическое ношение обуви на высоком каблуке.

В группу риска возникновения костно-хрящевых экзостозов попадают также пожилые люди, что связано со снижением эластичности подошвенной фасции. Преобладающее влияние на процесс формирования костного нароста оказывает нарушение функций эндокринной системы и ее отдельных желез, замедление обменных процессов, что приводит к отложению в различных тканях организма моноуратов натрия и мочевой кислоты.

Симптомы

Основной симптом при пальцевой шпоре &#8212, боль. Нарост оказывает давление на мягкие ткани, как следствие развивается воспаление, протекающее с болевым синдромом.

Размеры остеофитов не влияют на интенсивность и продолжительность боли. Пациенты жалуются на острую и жгучую боль, ощущают присутствие постороннего предмета в пальце.

Боль наиболее выражена в утренние часы при первых шагах или опоре на ногу после длительного перерыва в движении. В течение дня неприятные ощущения стихают и к вечеру опять усиливаются.

В некоторых случаях наблюдается отечность пораженного пальца, локальное повышение температуры, покраснение. Нестерпимая боль затрудняет привычный образ жизни, снижает трудоспособность, изменяет походку из-за невозможности опоры на больную ногу.

Справка! К лечению шпоры на ноге привлекается не только хирург и ревматолог, но и специалисты узкого профиля — ортопед, мануальный терапевт, эндокринолог, вертебролог.

Методы диагностики

Специалисту достаточно ознакомиться с предъявляемыми жалобами пациента на характерную боль, собрать анамнез, выяснить провоцирующие факторы, провести осмотр и ощупывание пальцев ног, стопы. Если при визуальном осмотре костные наросты не определяются, то при пальпации и надавливании должна ощущаться боль.

Болевой синдром не всегда свидетельствует о шпоре на пальце. Похожая боль наблюдается при артрите, артрозе, болезни Бехтерева, подагре. Чтобы исключить/подтвердить образование костно-хрящевых разрастаний, выполняются рентгенологические фото, при необходимости УЗИ, биохимический анализ крови на наличие ревматоидных компонентов.

Методы лечения

Лечение шпоры на пальце проводится в домашних условиях и не требует госпитализации, если состояние пациента оценивается как стабильное. Терапевтическая тактика выстраивается с учетом механизмов, которые лежат в основе возникновения костных наростов и особенностей со стороны пациента.

Лечение длительное, преимущественно консервативное и направлено на подавление активности воспалительного процесса, снижение болевой чувствительности, увеличение объема движений в пораженной ноге.

Для решения конкретных задач назначают нестероидные противовоспалительные препараты (далее — НПВП), мази с местно-раздражающим, согревающим и обезболивающим эффектом, массаж, ЛФК, проводят физиолечение (УФО, лазерную и магнитную терапию, ультразвук, электрофорез), практикуют минеральные ванны, грязевые аппликации.

Для достижения стойкой клинической картины за более короткое время разрешается сочетать консервативную терапию с нетрадиционной. При неэффективности перечисленных методик производится хирургическое удаление наростов.

Важно! В процессе лечения необходимо уменьшить нагрузку на зону болезненности, для чего рекомендуется носить ортопедические стельки, корректировать рацион питания, чтобы нормализовать обмен веществ.

Медикаменты

Как лечить шпору на большем пальце или на мизинце ноги лекарственными средствами? Основа патогенетической и симптоматической схемы &#8212, раннее обезболивание и противовоспалительная терапия мягких тканей.

Базовыми будут препараты группы НПВП. Их механизм действия связан со способностью ингибировать биосинтез простагландинов, что препятствует развитию воспалительного процесса, снижает болевую чувствительность, нормализует температуру тела.

НПВП в таблетках и уколах принимают коротким курсом, что связано с риском возникновения гепатотоксических реакций и кардиоваскулярных катастроф. Хорошо зарекомендовали себя такие препараты группы НПВП, как:

  • «Ибупрофен»,
  • «Индометацин»,
  • «Мовалис»,
  • «Нимесулид»,
  • «Целекоксиб».

Дозировка таблетированных препаратов подбирается индивидуально и зависит от тяжести клинической картины, сопутствующего лечения. Как правило, изначальная суточная дозировка составляет 1-2 таблетки, которые показано принимать два раза за 24 часа. При неудовлетворительной эффективности количество повышается вдвое. При парентеральном способе введения лекарства обычно ограничиваются одной инъекцией в день.

К более безопасным анальгезирующим и противовоспалительным методам лечения шпоры на ноге относят мазевые/гелевые формы НПВП. Они оказывают мягкий терапевтический эффект, при этом отличаются хорошей переносимостью, снижают риски возникновения нежелательных побочных реакций.

Минус — уступают по скорости возникновения фармакодинамического ответа и продолжительности действия.

Справка! Мази группы НПВП хорошо сочетаются с таблетированными формами НПВП, что позволяет уменьшить дозировку последних или полностью исключить их из схемы лечения умеренного болевого синдрома.

Признание специалистов и потребителей получили следующие препараты локального воздействия:

  • «Вольтарен Эмульгель»,
  • «Диклофенак»,
  • «Артрозилен»,
  • «Долгит»,
  • «Быструмгель».

Мазь/гель втирают в зону поражения легкими массирующими движениями, с периодичностью два раза в день — утром и вечером. Для усиления лечебного эффекта процедуру лучше проводить на распаренную, хорошо прогретую кожу под окклюзионную повязку или теплый носок.

Курс лечения продолжается до полного восстановления пациента, но без назначения врача не должен превышать срок в 14 дней.

Из средств локального воздействия заслуживает внимания лечебно-косметическое средство «Пяткашпор». За счет разнообразного биологического состава препарат воздействует на разные стороны патологического процесса:

  • снимает боль и воспаление,
  • разрушает/размягчает костное новообразование,
  • усиливает местное кровообращение,
  • предотвращает застойные явления,
  • улучшает структурно-функциональные параметры костной ткани,
  • повышает толерантность к физическим нагрузкам.

Крем используют утром и вечером в течение месяца. Далее для закрепления терапевтического результата переходят на «Пяткашпор профилактический» и втирают его в зону поражения с периодичностью раз в два—три дня.

Высокие клинические результаты в купировании боли и воспаления, усилении крово- и лимфообращения, активизации обменных процессов на тканевом уровне показали трансдермальные терапевтические системы.

Хорошо зарекомендовал себя пластырь «Вольтарен», «Салонпас», «Доктор Перец», магнитный пластырь «Hyperosteogeny», «Дасецзы».

В зависимости от причин возникновения шпоры схему дополняют хондропротекторами, витаминами группы В, глюкокортикостероидами, диуретиками.

Народные средства

Параллельно с консервативной терапией практикуется лечение народными средствами. Натуральные компоненты растительного, животного и минерального происхождения усиливают действие лекарственных препаратов, позволяют достичь стойкой клинической ремиссии, предупредить образование новых остеофитов.

Выбор оптимального способа лечения предполагает предварительную консультацию специалиста, выявление возможных противопоказаний, составление схемы применения. В качестве эффективных и недорогих методов воздействия на костный вырост рекомендованы следующие рецепты:

  1. Компресс из медицинской желчи. Терапевтический эффект достигается за счет способности желчи размягчать костную шпору, снижать интенсивность болевого синдрома, уменьшать отечность, припухлость, утреннюю скованность. На место, откуда исходит боль, приложить влажную салфетку или марлю, пропитанную желчью, вторым слоем выложить пергаментную бумагу, сверху полиэтилен, все плотно зафиксировать к пальцу несколькими оборотами бинта. Сверху надеть носок. Лечение продолжается 10 дней. Процедуру лучше проводить на ночь.
  2. Компресс из картофеля. Сырые, хорошо вымытые и высушенные клубни, не очищая от кожуры, натереть на терку. Смесь переложить в бинт, прикрепить к большому пальцу ноги полиэтиленом. Курс лечения — 10 дней при условии, что компресс меняют раз в сутки. Картофель характеризуется выраженным болеутоляющим действием, подавляет активность воспалительного процесса, оказывает разрушающее воздействие на костные наросты.
  3. Настойка из корня ириса. 250 г измельченного на мясорубке сырья пересыпать в стеклянную емкость, залить 250 мл спирта, настаивать под крышкой в темном прохладном месте 15 дней. При этом смесь необходимо взбалтывать каждые 2 дня. Когда лекарство будет готово, марлевую салфетку смочить в жидкости, слегка отжать, приложить к пораженному пальцу. Далее накладывается полиэтиленовая пленка, компресс оставляют на ночь. На следующую ночь делают аппликации с вазелином. Процедуры чередуют на протяжении 20 дней.
  4. Прогревание солью. ½ пачки крупной соли прогреть в духовке, пересыпать в емкость, куда опустить ноги на 20-30 минут. Еще один вариант лечения солью — ванночки. Раствор готовят из расчета 1 кг соли на 5 л воды. Соль залить водой, довести до кипения, остудить до температуры 50-60 ⁰С. Ноги держать до полного охлаждения жидкости. Для усиления лечебного эффекта рекомендуют после процедуры помассировать проблемную зону, надеть теплые шерстяные носки.

  5. Лечебные ванночки. Рассасывающее и противовоспалительное действие оказывает комбинация из мальвы лесной, полыни, крапивы и лопуха. Сырье берут в пропорциях 1ст. л. на 1 л воды. Емкость с водой и лекарственными растениями поставить на огонь. С момента закипания должно пройти 15—20 минут. Когда отвар немного остынет, начинают парить ноги. Процедура в среднем длится полчаса, курс продолжается месяц.

Справка! К пальцу можно прикладывать листы подорожника или капусты, смазанные медом, и менять на новые, как только они начинают сохнуть. Лечение продолжать в течение 7—10 дней. Такой способ хорошо справляется с болью и воспалением.

Наиболее простой метод, предлагаемый альтернативной медициной, это периодическое многоразовое постукивание ногой по полу или скольжение по ткани, из которой изготавливают валенки. Такие манипуляции усиливают кровообращение, обменные процессы, что благоприятно отражается на клинической картине болезни.

Хирургия

Хирургическое лечение проводится по особым показаниям.

Оперативное вмешательство назначают в следующих клинических ситуациях:

  • нет эффекта от ранее проводимой консервативной терапии
  • выраженный болевой синдром,
  • снижена способность к передвижению.

К недостаткам хирургии относят высокий риск повторного возникновения шпоры, так как операция предусматривает иссечение костного выроста и не оказывает воздействия на причины возникновения болезни. Поэтому к хирургическому вмешательству обращаются в последнюю очередь. Первоначально врач испытывает эффективность консервативной терапии, физиолечения.

Иссечение остеофитов проводится разными способами: эндоскопическое удаление и операция под рентгеновским контролем с миниинвазивным рассечением. Реже практикуется открытая операция, что связано с большим количеством противопоказаний и осложнений.

Эндоскопическое вмешательство выполняют после рентгенологического исследования, проводимого с целью уточнения размера, формы и места локализации остеофита. С учетом индивидуальных особенностей конкретного пациента и в зависимости от сложности медицинской процедуры пациенту назначают общую или местную анестезию.

Над областью патологического костного нароста травматолог-ортопед делает два точечных надреза. В один вводит эндоскоп — светопроводящий прибор, оборудованный волоконной оптикой &#8212, для визуального обследования шипа. Через другой надрез хирург вводит специальный хирургический инструмент, отслаивает подлежащие мягкие ткани, обнажает участок кости и удаляет шип. Далее послойно зашивает мягкие ткани, накладывает швы, дренирует рану, закрывает асептической повязкой. Швы снимают на 7—10 сутки после операции.

Для миниинвазивного рассечения мягких тканей практикуют удаление шпоры на пальце ноги под рентген- контролем и через один точечный надрез. Такой вид хирургического вмешательства отличается меньшей травматичностью, более коротким реабилитационным периодом.

ЛФК и массаж

Прежде всего массаж стопы и пальцев показан здоровым людям с целью предупреждения заболеваний опорно-двигательной системы. Его используют на всех этапах лечения шпоры на пальце и в реабилитационной фазе.

Рефлекторное воздействие на проблемные зоны оказывает благоприятное влияние на разные стороны патологического процесса:

  • активизирует крово- и лимфообращение,
  • нормализует обмен веществ,
  • снижает болевую чувствительность,
  • расслабляет гладкомышечную мускулатуру,
  • улучшает эластичность тканей,
  • повышает толерантность к физическим нагрузкам,
  • увеличивает объем движений.

Начинают и завершают сеанс массажа с поглаживаний, затем используют приемы пощипывания, разминания, сдавливания, раскатывания, надавливания. Такое влияние приравнивают к пассивной гимнастике. Действия не должны вызывать интенсивной боли.

Для получения максимального эффекта процедуры должны выполняться систематически и продолжаться 15-20 минут. Длительность курса зависит от выраженности симптомов, сопряженных с образованием костных шипов, реакции организма на проводимую терапию, базисной схемы лечения.

Совет! Для усиления лечебного воздействия от массажа рекомендовано предварительно прогреть ноги в солевом растворе или травяной ванне.

Сократить сроки лечения, достичь стойкой клинической ремиссии помогает лечебная гимнастика. Ее задача — укрепить соединительные ткани, повысить их плотность и эластичность, ускорить регенерацию поврежденных участков, активизировать метаболические процессы, запустить кровообращение.

Комплекс упражнений врач подбирает индивидуально, ориентируясь на физические возможности конкретного пациента, его анамнез. Лучшее время для гимнастики — первый час после пробуждения.

Занятия начинаются с разминки и растяжки. Темп — медленный, с постепенным нарастанием скорости. Важно избегать резких движений. Во время ЛФК может ощущаться слабая боль, что считается нормальной реакцией, при этом интенсивный болевой синдром требует прекращения упражнений.

Базовый комплекс сформирован из шести упражнений:

  1. На большие пальцы ног фиксируется резинка, которая растягивается в разные стороны.
  2. Пальцами левой и правой ноги собирают с пола мелкие предметы (например, пуговицы, бусины, монеты, карандаши).
  3. Нога находится в приподнятом состоянии, откуда начинается медленное вращение ступней внутрь/наружу.
  4. Принять горизонтальное положение и пытаться, насколько это возможно, разводить большие пальцы в стороны.
  5. В положении сидя укладывают левую ступню на колено правой ноги. Рукой обхватывают пальцы левой ноги и тянут на себя, одновременно выворачивая стопу наружу. Аналогичные действия повторяют с правой ногой.
  6. Стараемся сжать ступню в «кулак», далее медленно расслабляем.

Завершать гимнастику советуют расслабляющим массажем или теплой ванночкой для ног. Также специалисты рекомендуют чаще ходить босиком по траве, теплому песку, что способствует усилению кровообращения.

Профилактические мероприятия

Невозможно исключить все пусковые факторы появления шпоры на пальцах ног. Однако внимательное отношение к своему здоровью, коррекция дневного рациона, умеренная физическая активность уменьшают вероятность возникновения остеофитов.

Чтобы предупредить появление костных наростов на ногах, нельзя допускать изнашивания костно-суставного аппарата. Для этого рекомендуют контролировать вес, избегать перегрузки стоп. своевременно диагностировать и лечить ревматические.

Важно принять меры для предотвращения плоскостопия. Если такая проблема имеет место, следует носить ортопедические стельки. Особого внимания заслуживает выбор обуви: она должна быть комфортной и качественной.

Оптимальная высота каблука в повседневной носке — 3-4 см. Но и отказываться от каблука полностью нельзя. В обуви без задника нога находится в постоянном напряжении, что тоже повышает риск развития костного шипа. Узкий носок в обуви нежелателен.

Специалисты советуют систематически проходить курсы массажа, каждый день выполнять лечебную физкультуру, отказаться от крепких спиртных напитков, сигарет, соли, жареных и жирных блюд, обогатить ежедневный рацион овощами и фруктами, кисло-молочной продукцией, крупами, нежирными сортами мяса, субпродуктами.

Заключение

К лечению шпоры на пальце ноги необходим дифференцированный подход, так как заболевание носит собирательный характер и включает патологию суставов, поражение периартикулярных тканей, метаболические нарушения.

Терапия &#8212, комплексная. с применением обезболивающих и противовоспалительных лекарственных средств, упорядоченного двигательного режима с физическими методами, массажа, хирургического вмешательства при неэффективности других методов.

как лечить в домашних условиях, обзор всех методов 2018 года

Пяточная шпора или плантарный (подошвенный) фасциит – это заболевание, которое связано с воспалением мышц, связок и сухожилий в области пятки. Постепенно воспалительный процесс приводит к появлению наростов на пяточной кости (остеофитов). Эти шипы врезаются в мягкие ткани стопы и травмируют их, вызывая сильную резкую боль.

В прошлом веке эта болезнь была распространена значительно реже. Врачи считали, что пяточная шпора это последствие хронической травмы стопы. Но сегодня 10% всех, кто обращается к врачу по поводу проблем опорно-двигательного аппарата, слышат этот диагноз. Особенно много больных среди городских жителей.

80% тех, кто испытывает боль в пятке при ходьбе – это женщины. Возможно, это связано со страстью женщин к обуви на каблуках. Хотя риск ощутить неприятные симптомы есть и у молодых людей, но он значительно повышается после 40 лет.

Механизм возникновения

Подошвенная фасция — волокнистая ткань, связка, соединяющая пяточную кость с головками плюсневых костей. Она поддерживает продольный свод стопы. Во время ходьбы, бега ткани подошвенной фасции испытывают наибольшее натяжение именно на участке ее прикрепления к пяточному бугру. В норме микротравмы подошвенной связки зарастают, восстанавливаются самостоятельно. Но постоянное травмирование фасции часто становится причиной перестройки надкостницы, самой костной ткани.

Механизм планатарного фасциита может быть связан с:

  • миктротавмами связки на участке ее прикрепления;
  • развитием асептического (безмикробного) воспаления в зоне травмы;
  • раздражением при нагрузках надкостницы пяточной кости.

В зонах воспаления откладываются соли кальция, образуя остеофит (пяточную шпору). Согласно рентгенологическим исследованиям и исследованиям методами магнитно-резонансной диагностики, медиками установлено, что 40% «шипов» располагаются в плоскости фасции, а в 50% — над ней. Структурами-«виновниками» их формирования являются мышцы-сгибатели пальцев ноги.

Шпоры могут образовываться на одной или обеих пятках. 

Причины разватия

В подавляющем большинстве случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия. Дело в том, что при плоскостопии существенно меняется распределение нагрузки на стопу и перенатяжение сухожилий. Как результат, в области стопы начинают формироваться воспалительные процессы поверхностного слоя костной ткани. Так и появляется пяточная шпора, симптомы которой значительно снижают качество жизни человека. Кроме плоскостопия, причинами заболевания могут быть: нарушения обменных процессов, острые и хронические травмы пятки, неправильное функционирование системы кровообращения, плохая проходимость сосудов, а также некоторые хронические воспалительные заболевания – полиартрит, артрит, болезнь Бехтерева.

Независимо от причины, лечение пяточной шпоры должно начаться как можно быстрее. При главные усилия врачей сосредоточены на устранении основного фактора, вызвавшего развитие воспаления. Заметим также, что модное в последние годы народное лечение пяточной шпоры не решает проблемы с острыми болями. Разумеется, народные средства способны на время уменьшить интенсивность болевых ощущений, но они не устраняют причины их появления, поэтому участи хирурга или ортопеда в процессе лечения является обязательным.

Симптомы и фото

По сути, пяточная шпора (см. фото) выглядит как небольшой, но, тем не менее, весьма неприятный по ощущениям остроконечный нарост на подошве стопы и представляет собой остеофит (костное разрастание) на поверхности пяточной кости. Это разрастание выступает в виде шипа и при нагрузке сдавливает мягкие ткани стопы.

Симптомы:

  1. Самый распространенный симптом пяточной шпоры – появление острой, жгучей боли при опоре на пятку. Зачастую больные описывают ее как чувство «гвоздя в пятке». Боль вызывается давлением костного образования на мягкие ткани. При этом интенсивность боли мало зависит от формы и величины нароста. Нередко острые и крупные пяточные шпоры не ощущаются человеком, а плоские и небольшие оказываются весьма болезненными.
  2. Частые надрывы фасции вызывают воспаление тканей, которые расположены рядом, в том числе и костной и она постепенно увеличивается в размерах. После определенного периода времени данные разрастания начинают напоминать клюв или шип.
  3. Воспаление и огрубение кожи на пятке. Другим симптомом является воспаление и огрубение кожи на пятке, под костным или соляным наростом может образоваться болезненная мозоль. Со временем воспаление прогрессирует, к нему подключается инфекция и даже может произойти нагноение.
  4. Чаще всего шпора появляется на одной ноге, но иногда воспаляются фасции на обеих пятках.
    У человека с пяточной шпорой меняется походка. Он ступает на носок и наружную часть стопы, оберегая пятку от нагрузки. В некоторых случаях приходится использовать трости или костыли.

Если не лечить заболевание при обнаружении первых признаков, то процесс усугубляется, и появляются дополнительные симптомы шпоры:

  • Болевой синдром затрагивает уже не только стопу и пятку, но и лодыжку.
  • Возникает контрактура пальцев.
  • Стопа выглядит опухшей. При пальпации ощущаются плотные образования и сильная боль.
  • На рентгеновских снимках будут заметны костные разрастания в пяточной области – шпоры

Внимание! Боль в области стопы не обязательно свидетельствует о наличие шпоры на ногах. Для своевременной установки правильного диагноза необходимо обратиться к врачу. Ведь только специалист может исключить такие заболевания как: артрит, болезнь Бехтерева или синдром Рейтера.

Диагностика

Бывает так, что шпоры значительных размеров с характерной заостренной формой никоим образом не проявляют себя со стороны свойственной этому образованию клинической симптоматики, что приводит к случайному их обнаружению в результате проведения рентгенографии.

Осмотр, как правило, не определяет видимых изменений, спровоцированных воспалением в области подошвенной пяточной шпоры. Толстый слой мягких тканей не дает возможности прощупать ее, однако прощупывание определяет болезненность, возникающую при давлении на пятку со стороны подошвенной области. Задняя пяточная шпора иногда проявляется в виде омозолелости кожи и появления отёка, локализованных со стороны крепления ахиллова сухожилия к пяточной кости.

В качестве методов, позволяющих уточнить диагноз, используется рентгенологическое исследование и УЗИ.

Лечение

Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение пяточной шпоры направлено на то, чтобы снять воспаление тканей вокруг пяточного бугра и повысить эластичность связок. В таком случае даже костяной нарост не будет вызывать боль при ходьбе. Для этого используют местное лечение в домашних условиях в виде мазей и компрессов или общее – нестероидные противовоспалительные и гомеопатические препараты в таблетках.

Препараты для лечения пяточной шпоры и облегчения симптомов:

  1. НПВС — перорально, в виде инъекций или вводимые путем фонофореза (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен).
  2. Местные средства, оказывающие противовоспалительное действие — гели, пластыри, кремы, мази. Могут быть как нестероидными противовоспалительными, так и гормональными (Гидрокортизон, Индометацин, Диклофенак, Вольтарен).
  3. Местные анестетики — показаны для купирования боли, или так называемой блокады пяточной шпоры (Новокаин, Бетаметазон). Из глюкокортикоидов с этой целью также применяется Дипроспан — вводится однократно в пораженную область.

Однако современная медицина возлагает большие надежды на физиопроцедуры:

  • Магнитнорезонансная терапия – обезболивает снимает воспаление и отек, улучшает работу сосудов.
  • Фонофорез (введение гидрокортизоновой мази с помощью ультразвука) – совмещает эффект ультразвука и гормонального противовоспалительного средства. Улучшается обмен веществ в клетках, микроциркуляция крови и отток лимфы. Гидрокортизон глубже проникает в кожу и оказывает мощное противовоспалительное действие.
  • Лазерная (квантовая) терапия. Луч лазера воздействует на ткани через кожу. Благодаря этому достигается противовоспалительный, болеутоляющий, противоотечный и биостимулирующий эффект.
  • Рентгенотерапия. Рентгеновский луч с низкой дозировкой радиации блокирует нервные окончания вокруг пяточной шпоры. Благодаря этому исчезает боль.
  • Ударно-волновая терапия. Ударные звуковые волны блокируют болевые рецепторы. Вы перестаете чувствовать боль при нагрузке, укрепляются сухожилья и связки, рассасывается костный нарост, уходит воспаление. Этот метод по эффективности приравнивается к операции.

Если вы хотите ощутить эффект, то обязательно нужно пройти весь курс процедур. В среднем это 10-15 сеансов по 10-20 минут. Все виды физиотерапии абсолютно безболезненны. Аппаратура (кроме установок для рентгенотерапии и ударно волновой терапии) есть в большинстве поликлиник даже в небольших городах. Если такое консервативное лечение не дало результатов в течение 6 месяцев, то назначают операцию. Хирургическое лечение позволяет избавиться от самого костного выроста.

Помните, что любая пяточная шпора поддается лечению. Но у одних людей она проходит за неделю, а другим требуется несколько месяцев комплексного лечения. 

Ударно-волновая терапия при пяточной шпоре

Этот метод лечения пяточной шпоры используется сравнительно недавно, однако уже доказал свою эффективность.

Воздействие направленной ультразвуковой волны определенной частоты на пораженную область способствует не только купированию воспалительного процесса в мягких тканях. Ударная волна разрыхлят солевые отложения в остеофите, а затем они вымываются с током крови. Пяточные шпоры небольших размеров могут быть полностью ликвидированы при лечении этим методом, именно поэтому не стоит откладывать визит к врачу, терпеть боль и пробовать лечиться народными методами при появлении симптомов этого заболевания. В запущенных случаях такое лечение поможет избавиться от болевого синдрома и остановить прогрессирование заболевания.

Как любой метод лечения, ударно-волновая терапия имеет противопоказания. Его нельзя применять при аритмиях, гипотонии, заболеваниях свертывающей системы крови, при тромбофлебите, острых инфекционных болезнях, онкопатологии и во время беременности.

После лечения пяточной шпоры любыми методами необходима коррекция факторов, которые способствуют ее образованию (снижение веса, лечение заболеваний связочного аппарата, профилактика плоскостопия, ношение хорошей ортопедической обуви). Также рекомендуется использование специальных ортопедических стелек и подпяточников различной конфигурации, обладающих амортизирующим эффектом и уменьшающих нагрузку на пяточную область (разработаны даже специальные модели для людей, страдающих пяточной шпорой).

Ультразвук

Лечение ультразвуком предполагает воздействие на пяточную шпору с помощью ультразвуковых волн, исходящих из специального прибора. Подобная терапия позволяет снять отек и воспаление, а также раздробить солевые отложения.

Сеанс непродолжителен во времени и не занимает более получаса. За курс необходимо пройти от 5 до 7 процедур, интервал между ними должен составлять не менее недели.

Преимущества лечения пяточной шпоры с помощью ультразвука:

  • Отсутствие боли;
  • Возможность избавления от костного нароста;
  • Краткосрочность процедуры;
  • Отсутствие необходимости в госпитализации.

Недостатки лечения пяточной шпоры с помощью ультразвука:

  • Высокая цена на процедуру, что обусловлено необходимостью приобретения специализированного оборудования;
  • Наличие противопоказаний: нарушения работы сердца, гипотония, период вынашивания ребенка, тромбофлебит вен нижних конечностей, нарушения со стороны нервной системы.

Лечение лазером

Лечение лазером применяют при отсутствии эффекта от проводимой консервативной терапии. Благодаря воздействию лазерного луча удается уменьшить отек, снять воспаление и боль, быстрее восстановить поврежденные ткани. Однако убрать костный нарост с применением лазера не удастся.

Лечение проводят курсами, на первый курс назначают не более 10 процедур. Их необходимо выполнять ежедневно. Спустя 2 недели курс можно повторить.

Преимущества лечения пяточной шпоры с помощью лазера:

  • Если пациент принимает лекарственные препараты, то их терапевтическое действие будет усилено;
  • Побочные эффекты отсутствуют;
  • Процесс выздоровления будет ускорен;
  • Эффект сохраняется на протяжении длительного времени;
  • Вероятность развития аллергической реакции отсутствует;
  • Процедура не требует госпитализации больного.

Недостатки лечения пяточной шпоры с помощью лазера:

  • Избавиться от костного нароста не удастся;
  • Наличие противопоказаний (опухоли, сахарный диабет, сердечная и легочная недостаточность, тиреотоксикоз).

Рентгенотерапия

Рентгенотерапия пяточной шпоры осуществляется путем воздействия на проблемную зону с помощью рентгеновских лучей. Шпора имеет такое месторасположение, что терапия может проводиться без вреда для всего организма.

Рентгенотерапия назначается в том случае, когда остальные методы оказываются неэффективными. Врач с помощью рентгенологического аппарата направляет рентгеновский луч на пятку, в то место, где располагается костное разрастание. В результате этого воздействия, нервные окончания блокируются, поэтому человек больше не будет испытывать болей. Продолжительность одной процедуры составляет в среднем 10 минут. Полный курс состоит из 10 сеансов.

Преимущества рентгенотерапии при лечении пяточной шпоры:

  • Безболезненность процедуры;
  • Кратковременность сеанса;
  • Для избавления от болей достаточно 1 курса;
  • Противовоспалительный и обезболивающий эффект продолжителен во времени;
  • Лечение проводится в условии амбулатории;
  • Воздействие оказывается целенаправленно, только на зону поражения.

Недостатки рентгенотерапии при лечении пяточной шпоры:

  • Наличие потенциального риска для здоровья пациента в результате воздействия ионизирующего излучения;
  • Безопасность метода не доказана научно, длительного наблюдения за больными, прошедшими подобную терапию, не осуществлялось;
  • Наличие противопоказаний, среди которых: вынашивание ребенка, возраст пациента старше 40 лет, истощение, любые заболевания в стадии декомпенсации, болезни крови, лучевая болезнь.

Лечение в домашних условиях

Лечение пяточной шпоры дома процесс длительный. В среднем он занимает около полугода. Но если вы будете регулярно делать лечебные процедуры, то облегчение наступит уже в течении недели.

Немедикаментозное лечение пяточной шпоры дома

  1. Используйте специальные ортопедические стельки, которые необходимо вкладывать в обувь. В них есть отверстие под пяткой. Это позволяет снизить нагрузку на пятку и поддерживать свод стопы в правильном состоянии.
  2. Контрастные ванночки для ног 2 раза в день. Возьмите 2 тазика: один с холодной водой, а другой с горячей. Опускайте ноги по очереди то в один, то в другой на 30 секунд. В период острой боли делайте ванночки только с теплой водой, иначе воспаление усилится. Хорошо будет добавить в воду морскую соль по 2 столовых ложки на литр или по 15 капель йода на литр.
  3. Массаж стоп делайте после ванночек. Массаж помогает улучшить кровообращение в больном участке, снизить отеки, облегчить боль и снять воспаление. Интенсивно растирайте пятку и всю стопу круговыми движениями в течение 10-15 минут. Заканчивайте массаж поглаживанием от пальцев ног к икрам, чтобы улучшить отток крови. При сильных болях помогает массаж кубиками льда. Можно завернуть их в целлофановый кулек.
  4. Брейсы, страсбургские носки,ортезы – приспособления, которые помогают во время сна держать стопы под прямым углом к голени. Это необходимо, чтобы сухожилье не могло сократиться за ночь и утром при первых шагах не появились новые надрывы.
  5. Диета. Чтобы восстановить обмен веществ придется придерживаться диеты. Нужно ограничить потребление мяса и рыбы. Их можно есть 3 раза в неделю в вареном виде. Избегать бобовых, грибов, щавеля, арахиса, цветной капусты и продуктов содержащих пищевые добавки. Основой рациона должны стать овощи, фрукты, крупы, и кисломолочные продукты. Для выведения солей выпивайте не менее 2 литров жидкости.
  6. Лечебная гимнастика. От бега и спортивной ходьбы придется отказаться. Вам будут очень полезны плаванье и велосипед. Упражнения, которые укрепляют мышцы и связки стопы:
    • перекатывайте ногой по полу скалку или кукурузный початок;
    • ходите по гальке или помассажному коврику;
    • перекладывайте с места на место небольшие предметы пальцами ног;
    • подтягивайте к себе полотенце, расстеленное на полу, держа его пальцами ноги и при этом, не отрывая пятки от пола.
  7. Горчичники или аппликации из теплого парафина. Прогревают ткани, улучшают обмен веществ и ускоряют рассасывание шпоры. Процедуру делают ежедневно на протяжении 20-30 минут.

Народные средства

При  наличии пяточной шпоры использование народных средств не поможет избавиться от патологии. Поэтому использовать такие методы можно только после консультации с врачом в комплексе с медикаментозными препаратами.

  1. Компресс из картофеля. Натертый на мелкой терке картофель необходимо завернуть в марлю и приложить к пятке, после чего наложить повязку. Подобный компресс оставляют на сутки и снова повторяют процедуру через несколько дней.
  2. Корень цветка ириса – его нужно выкопать, измельчить и залить небольшим количеством водки или спирта. Затем настойка (через 5 суток) может использоваться для растирки больных стоп.
  3. Компресс из меда и овсяной муки. Смешивают мед и муку в равных пропорциях. Полученную массу прикладывают к пятке, фиксируют повязкой и надевают теплые носки сверху. Компресс оставляют на ночь.
  4. Собрать цветки сирени обыкновенной (цвет не имеет значения), сложить в посуду из темного стекла и залить водкой (или спиртом) в пропорции 1:10. Настаивается это средство не менее 10 дней, а затем используется в качестве растирки больной пятки.
  5. Солевые ванночки. В горячей воде растворяют морскую соль в пропорции 2-3 столовые ложки соли на литр воды. Опускают больную ногу в  емкость с раствором и удерживают 30 минут. После ванночки ногу вытирают насухо и надевают теплый носок. Этот метод противопоказан к применению на ранних стадиях патологии, поскольку тепло может усилить воспалительный процесс.
  6. Взять лист белокочанной капусты, слегка отбить/измельчить толстое основание (можно просто «побить» его тупой стороной ножа) наложить на него столовую ложку меда. Полученное средство привязывают к пятке, а сверху надевают хлопчатобумажный носок. Такую процедуру делают 3-5 дней подряд, лучше подобный капустно-медовый компресс прикладывать вечером, на ночь.

Профилактика

Чтобы предотвратить возникновение этого крайне неприятного недуга, следует с большим вниманием относится к себе и своему здоровью, ведь на ранних стадиях справиться с этой напастью не очень сложно. Также обратите внимание на причины возникновения пяточной шпоры. Кроме этого:

  1. Не запускайте лечение заболеваний суставов и позвоночника.
  2. При наличии плоскостопия носите специальные стельки, а также выполняйте рекомендации врача.
  3. Тренируйте свое тело, мышцы, суставы и позвоночник, не забывая при этом про мышцы и связки стоп.
  4. Неплохо время от времени проводить курсы массажа ног, физиопроцедуры.
  5. Не перенапрягайте свои ножки: если возникла такая возможность, то присядьте хоть на немного, не стойте.
  6. Придерживайтесь рационального питания и, хотя это и трудно, но старайтесь вести здоровый образ жизни.

Обязательно обратите внимание на свою обувь: носите «правильную» обувь. Не гонитесь за модой и не носите постоянно обувь на очень высоком каблуке. Давайте своим ножкам отдохнуть, тогда и они отзовутся на вашу заботу благодарностью и не будут болеть. Особенно это касается тех из вас, у кого у родителей были такие же проблемы, ведь известно, что особенности строения костей и мышц может передаваться по наследству. Поэтому часто можно наблюдать, когда в семье какое-то заболевание суставов передается из поколения в поколение.

Как избавиться от пяточной шпоры быстро и навсегда (профессиональные методы и народные рецепты )

Как избавиться от пяточной шпоры – вопрос, который беспокоит многих людей старшей возрастной категории. Наиболее подвержены возникновению патологии женщины от 50 лет. Отклонение характеризуется воспалением в стопе.

Болевой синдром у пациента возникает спонтанно. Подвержены возникновению патологии жители крупных городов. Лечение нарушения комплексное. Интенсивность симптоматики зависит от локализации патологии.

Чем ближе нервные окончания, тем сильнее боль.

Пяточная шпора — частая патология

Общая информация о патологии

Пяточная шпора или плантарный фасциит – патология, характеризующаяся разрастанием поверхности пяточной кости. Высок риск возникновения отклонения у женщин, людей старшей возрастной категории и профессиональных спортсменов.

При заболевании воспаляется плантарная фасция, которая соединяет пятку с пальцами. Отвечает за естественную амортизацию. В результате этого начинает скапливаться кальций. Патология встречается у каждого 10-го.

Заболевание первое время может не провоцировать возникновения симптоматики. Болевой синдром появляется спонтанно. В течение дня может меняться интенсивность.

При появлении костного нароста пациенты ощущают боль в пятке

Пациенты описывают болевой синдром, как ощущение гвоздя в пятке. Признак может сопровождаться жжением. Это обусловлено давлением на мягкие ткани.

Ночью происходит срастание микроорганизмов. Плантарная фасция укорачивается. Утром при совершении первых шагов она вновь разрывается. Возникает невыносимый болевой синдром. Постепенно он утихает. К первопричинам возникновения отклонения относят:

  • чрезмерную массу тела, усиливается давление на стопу;
  • продольное плоскостопие – присутствует чрезмерное натяжение, которое провоцирует воспалительный процесс;
  • патологии соединительной ткани;
  • истончение жировой прослойке на стопе;

Одна из причин появления шпор на пятках — заболевания позвоночника
  • заболевания позвоночного столба;
  • нарушение обмена веществ;
  • хроническую патологию суставов;
  • болезни сердца и сосудистой системы;
  • подагру;
  • травмы стопы;
  • ношение неправильной и неудобной обуви;
  • регулярное перенапряжение на стопу.

Выяснять, как избавиться от шпор на пятках можно только после уточнения диагноза. Патология сопровождается незначительным количеством симптомов. Боль в пятке проявляется наиболее сильно в утренний период времени.

Часто наблюдается боль и отечность стопы

Интенсивность болевого синдрома зависит от локализации новообразования. Усиливается после чрезмерных нагрузок или длительного хождения.

Кожа около разрастания отекает и краснеет. Становится более грубой. Возможно возникновение мозолей. Присутствует риск развития инфекции. Может формироваться нагноение.

При возникновении патологии у человека меняется походка. Благодаря этому смещается центр тяжести. На запущенном этапе отклонения пациент вынужден использовать для передвижения трость. При пальпировании ощущается напряжение в стопе. Прикосновения болезненны.

При пальпировании можно определить напряжение мышц

Возможно ли устранить шпору

Вылечить плантарный фасциит можно. Перед тем, как начать выяснять, как можно избавиться от такого заболевания, как пяточная шпора навсегда, пациент должен разобраться в особенностях патологии. Требуется посетить медицинское учреждение для консультации с врачом.

Терапия пяточной шпоры комплексная. Главная ее цель – устранить воспалительный процесс. Важно также избавиться от первопричины возникновения патологии. После лечения костное новообразование не будет доставлять дискомфорта.

При желании избавиться от костного образования можно с помощью хирургического вмешательства. Операция абсолютно безопасна и безболезненна. Однако даже при условии полного удаления новообразования возможно повторное проявление патологии.

Перед началом лечения следует сдать анализ крови и мочи

Перед тем, как пациент узнает, как избавиться от шпоры на ногах, его направляют на диагностику для уточнения диагноза, которая включает:

  • ультразвуковое исследование;
  • рентгенографию;
  • анализ крови и мочи.

Могут потребоваться дополнительные исследования для исключения той или иной патологии. На первичном осмотре врач пальпирует предполагаемое место поражения, узнает у пациента, какие симптомы его беспокоят.

Обязательно расскажите врачу все, что вас беспокоит

Лечебные методы, предлагаемые врачами

Врачи назначают пациентам для лечения медикаментозные препараты. Часто больные, желая выяснить, как избавиться от пяточной шпоры быстро, отдают предпочтение самолечению.

Использование несогласованных с доктором лекарств может быть опасно для здоровья. Категорически запрещено самостоятельно выбирать лечебную терапию.

Не понаслышке знают, можно ли избавиться от шпор на пятках, пациенты, которые хотя бы однажды сталкивались с такой патологией. Заболевшему могут быть назначены лекарства местного действия:

  • мази;
  • пластыри;
  • гелеобразные вещества.

Лечат пяточные шпоры разными средствами, например, специальными пластырями

Перечисленные лекарственные средства устраняют воспалительный процесс. Способствуют заживлению микротравм. Снижается болевой синдром.

К наиболее популярным лекарственным средствам от плантарного фасциита относят Индометациновую мазь. Ее наносят тонким слоем трижды в день на место локализации отклонения. Курс терапии напрямую зависит от степени запущенности патологии.

Лекарственные средства подбираются индивидуально. Еще одна эффективная мазь – Долобене. Наносится тонким слоем массирующими движениями 4-5 раз в сутки. Болевой синдром уходит уже спустя неделю после регулярного использования.

Димексид часто используют для лечения шпор

Снять воспаление можно с помощью Димексида. Жидкостью протирается пораженный участок на протяжении нескольких недель. Наносят лекарство 3-5 раз в день. Патология может сопровождаться невыносимым болевым синдромом. Доктора назначают сильнодействующие гормональные препараты.

Важно знать, что делать при пяточной шпоре. Пациенты часто длительный промежуток времени игнорируют дискомфорт в нижней конечности. Это приводит к существенным осложнениям. Интенсивность симптоматики усиливается, поэтому посетить врача нужно как можно раньше.

Врачи также рекомендуют пациенту медицинскую желчь. Приобрести лекарство можно в любой ближайшей аптеке. Жидкостью протирают пораженный участок или наносят в виде компресса.

Хороший эффект дает лечение медицинской желчью

Может рекомендоваться специальный пластырь. В состав включен целый ряд активных компонентов. Действие лекарства заключается во влиянии на определенные зоны на пятке.

При лечении пациент может нуждаться в постельном режиме. Постоянное передвижение приводит к повторному травмированию.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры включают:

  • ударно-волновую терапию;
  • лечебную физкультуру;
  • магнитотерапию.

В качестве вспомогательного метода лечения подойдет лечебная физкультура

Пациенты часто интересуются, можно ли избавиться от пяточной шпоры навсегда. Ни один врач не дает 100% гарантии. При несоблюдении профилактических мер патология способна возникнуть повторно.

Ударно-волновая терапия – метод, при котором пораженная нижняя конечность смазывается специальным гелем. На ноге устанавливается датчик, который передает импульсы. Совершается своеобразный микромассаж. Курс состоит из 7 процедур. Лечение считается одним из наиболее эффективных.

Магнитотерапия используется для лечения и профилактики плантарного фасциита. Наиболее эффективные переменные магнитные поля низкой чистоты. Благодаря процедуре улучшается обмен веществ, устраняется отечность, уменьшается воспаление. Курс терапии состоит примерно из 20 процедур. Их количество подбирается в индивидуальном порядке.

Магнитотерапия — популярный метод лечения пяточных шпор

Пытаясь выяснить, как избавиться от боли при пяточной шпоре, следует обратить внимание на лечебную физкультуру. Она играет важную роль в эффективности лечения.

Регулярная лечебная физкультура позволяет укрепить нижние конечности. Доктора рекомендуют ежедневно на протяжении 4 минут сгибать и разгибать стопу в положении сидя или лежа. Желательно также каждый день ходить по специальному массажному коврику.

Нетрадиционные методы лечения

Пытаясь узнать, как можно избавиться от пяточной шпоры, пациенты часто отдают предпочтение натуральным лекарствам. Благодаря им можно за короткий срок устранить патологию.

Йод часто применяют в лечении пяточных шпор

Дважды в день следует прикладывать к пятке пакет со льдом. Держат его на протяжении 20 минут. Процедура позволяет уменьшить воспалительный процесс и устранить боль.

В народной медицине для лечения плантарного фасциита используют:

  • картофель;
  • йод;
  • мед;
  • лопух.

Рекомендуется прикладывать лист подорожника к месту поражения. Закрепляют растение марлей. Сверху надевают теплые носки. Натуральный компонент заменяют иным, когда он засыхает.

Также полезно будет попарить ноги в теплой воде

Врачи нередко советуют парить ноги в теплой (не горячей) воде. В нее можно добавлять морскую соль и лекарственные растения. Высокой эффективностью обладает процедура на основе подогретого спирта.

Перед тем как выяснить, как избавиться от шпор пяточных в домашних условиях, следует посетить медицинское учреждение. Это необходимо для подтверждения диагноза и подбора наиболее эффективного метода.

Дополнительные рекомендации

К дополнительным рекомендациям по лечению относят:

  • изменение питания;
  • ношение специальной обуви и стелек.

Чтобы закрепить результат, рекомендуется использовать специальные ортопедические стельки

Каждый хирург и ортопед точно знает, можно ли навсегда избавиться от пяточной шпоры. Устранить риск развития патологии возможно только благодаря постоянному соблюдению профилактических мер и полному прохождению курса лечения.

Пациент должен пересмотреть свой рацион. Мясо и рыбу разрешено потреблять только дважды в неделю. Рацион должен включать как можно больше фруктов и овощей. Категорически запрещены фастфуды.

Особое внимание следует уделить выбору обуви. Она должна быть качественной. Обычные стельки заменяют ортопедическими. Ортопедическая обувь и стельки подбираются индивидуально. Отдавая предпочтение им, избавление от пяточной шпоры будет проходить более эффективно.

Если вас интересует, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях, смотрите это видео

Топ-20: лучшие народные средства от пяточной шпоры. Лечение шпоры на пятке народной медициной (рецепты и методы)

  • 17 октября 2017 14:43:01
  • Просмотров: 26820

По статистике каждый пятый человек страдает воспалением пяточной фасции, в результате которого на пятках вырастает костный шип, доставляющий сильную боль и дискомфорт. Излечиться от пяточной шпоры можно не только при помощи медикаментов и операции. Отличный результат дают некоторые народные средства против пяточной шпоры основанные на применении простых и недорогих компонентов. Мы собрали самые действенные рецепты, применяя которые вы быстро избавитесь от костного шипа.

Народные средства от пяточной шпоры: основные правила

Лечение народными средствами позволяет уменьшить болевой синдром и воспаление, а также сэкономить семейный бюджет. Большинство народных рецептов основано на применение простых и доступных продуктов.

Все народные способы избавления от пяточных шпор можно разделить на 4 вида:
  1. прогревания;
  2. быстродействующие компрессы;
  3. компрессы на ночь;
  4. лечение травами.

Перед применением рецептов желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Также пациенты должны понимать, что народные средства не являются заменой прописанного врачом медикаментозного лечения, а лишь эффективно дополняют его. Как правило, использование нетрадиционных методов направлено на рассасывание костного шипа, улучшение кровообращения и метаболизма в фасции. Для купирования воспаления и восстановления функции пятки используются лекарственные средства и специальные ортопедические стельки.

Прогревание — лучшее средство от пяточной шпоры

Прогревание эффективно устраняет боль и размягчает костный шип. Курс состоит из двадцати процедур, которые необходимо делать ежедневно. Самыми популярными рецептами являются:

1. Лечение сывороткой

Продукт нагреть почти до кипения и разбавить водой до той температуры, которую вы сможете вытерпеть. Ноги опустить в раствор до остывания. Содержащиеся в сыворотке молочные кислоты активно воздействуют на болевые рецепторы, подавляя их, а также способствуют размягчению костного нароста.

2. Прогревание спиртом

Необходимо взять спирт (подойдет даже технический), водку или самогон, и разбавить водой до получения 20-30-ти градусной жидкости. Подогреть раствор до +80 С. Нельзя допускать кипения, т.к. спирт испарится! Затем нужно опустить пятки в жидкость на 10 мин. Горячий спирт испаряется и улучшает метаболические процессы в тканях стопы, а также обладает отличным обезболивающим действием. Вытирать ноги после ванночки не надо.

3. Прогревание глиной

Взять аптечную глину и залить кипятком до получения густой каши. Эту смесь нанести на кожу пяток и сверху накрыть х/б или льняной салфеткой. Через 30 мин. застывшую глину смыть водой и нанести мазь из серии ‘Пяткашпор’ для рассасывания размягченного нароста. Глина является природным антисептиком и антиоксидантом, выводит соли и препятствует росту шипа.

4. Прогревание песком

Песок очень теплоемкий и прогревает не только мышцы, но и суставы. Взять морской (речной) мелкий песок и нагреть его в духовке на противне. Встать голыми ступнями на горячий песок и стоять до его остывания. Данный способ не обладает отличным массажным эффектом, устраняет мозоли, восстанавливает нервные рецепторы, зажатые вследствие воспаления.

5. Прогревание перцем

Самый простой способ: необходимо взять смесь любых жгучих перцев и насыпать в носки. Сверху надеть пакет и шерстяные или толстые х/б носки или теплые тапочки. Лучше всего использовать тапочки с подогревом в микроволновке, которые вы можете заказать на этом сайте.

Ходить так несколько часов. После снятия носков помыть ноги и намазать мазью в составе которой есть смягчающие вещества, например ‘Пяткошпор Обычный’.

Внимание! Прогревающие процедуры противопоказаны при наличии ран на стопах, варикозных вен, а также в стадии обострения гинекологических, инфекционных и сердечнососудистых заболеваний.

Народные рецепты от пяточной шпоры: компрессы

Рецепты компрессов расскажут, как вывести шпору народными средствами тратя 1-3 часа в день. В комплесе с медикаментозной терапией компрессы помогут быстрее избавиться от фасциита.

Важные правила, которые нужно запомнить перед тем, как лечить пяточную шпору в домашних условиях компрессами:

  1. Не использовать агрессивных химических веществ.
  2. Убедиться в отсутствии аллергии на компоненты компрессной смеси или раствора.
  3. Держать компресс не менее одного часа.
  4. После процедуры наносить крем для ног ‘Пяткашпор’ для увлажнения и смягчения кожи ступней.
  5. Принимать все прописанные врачом препараты.
  6. Посещать назначенные физиопроцедуры.
  7. Использовать дневной супинатор Strutz и силиконовые подпяточники для снижения нагрузки на фасции стопы.

Чтобы сделать компресс нужно взять марлевую повязку, фиксирующий бинт, пленку пищевую или пакет, а также шерстяные носки. Все представленные ниже рецепты содержат безопасные компоненты, которые эффективно устраняют шпору при регулярном применении.

Рецепт 1: Картофель и масло

3-4 картофелины сварить в кожуре и натереть. Добавить 3 ст.ложки масла подсулнухов. Накладывать теплую смесь в виде примочки.

Рецепт 2: Аспирин и йод от пяточной шпоры

4-5 таблеток аспирина размельчить и смешать с медом. Данная смесь хорошо устраняет боль и покраснение пяток, вызванное ростом шипа. Сморите тут все рецепты аспирина с йодом от пяточной шпоры.

Рецепт 3: Яичный желток с медом

Сырой желток взболтать и добавить мед. Поставить в холодильник на 6-12 ч. Перед применением разогреть в микроволновой печи или на водяной бане.

Рецепт 4: Чеснок от пяточной шпоры

Натереть 3-4 дольки чеснока и наложить на пятку. Если у вас чувствительная кожа, то во избежание ожога можно добавить растительное или вазелиновое масло. Тут собраны 5 лучших рецептов с чесноком от пяточной шпоры.

Рецепт 5: Чеснок и мел для размягчения шпоры

Раздавить мел и натереть чеснок в пропорции 1 : 1. Полученную смесь применять сразу. После мытья ног нанести увлажняющий крем.

Рецепт 6: Лук с дегтем

Взять 1 большую луковицу, натереть и добавить ложек дегтя или дегтярного шампуня. При наличии аллергии на деготь можно использовать только тертый лук, отлично смягчающий ороговевшие участки и снимающий воспаления.

Рецепт 7: Скипидар с нашатырным спиртом

Смешать жидкости 1 к 1 и нанести на полчаса. Этот рецепт требует осторожности, т.к. можно получить химический ожог. Не увеличивайте время воздействия компресса и тщательно мойте ноги после процедуры!

Рецепт 8: Яйцо с уксусом от пяточной шпоры

Сырое яйцо смешать с половиной обычного стакана уксуса и добавить сливочное масло. Разогреть смесь до получения однородной смеси. Держать компресс до получения корочки, которую затем осторожно снять и намазать пятки специальным кремом для лечения шпор.

Смотрите также топ-5 рецептов лечения пяточной шпоры яйцом и уксусом. 

Рецепт 9: Черная редька для уменьшения костного шипа

Натереть редьку вместе с кожуркой и приложить к шпоре.

Рецепт 10: Медицинская желчь

Приготовить раствор по инструкции и наложить компресс. Существует множество народных рецептов о том, как лечить пяточную шпору желчью медицинской, но наибольшей эффект оказывает применение мазей с этим веществом, разработанных специально для устранения пяточных шпор и мозолей.

Компрессы на ночь: рецепты от пяточной шпоры

Ночные компрессы делаются из компонентов, обладающих мягким действием. Такие народные рецепты лечения пяточной шпоры практически не имеют противопоказаний и могут быть использованы людьми с чувствительной кожей и нейропатией стопы.

1. Чайный гриб

Взять кусочек гриба, наложить на марлевый тампон и сделать компресс. Вещества, содержащиеся в чайном грибе, обладают асептическими и противовоспалительными свойствами. Важно, чтобы компресс был постоянно влажный, поэтому ночью придется смачивать марлю 1-2 раза.

2. Бишофит

Как и морская соль от пяточной шпоры, бишофит содержит много минералов, что способствует нормализации метаболизма и уменьшению костного нароста. Для компресса нужно приготовить гель или жидкий раствор бишофита, который при помощи марлевого тампона наложить на пятку. После пробуждения ноги необходимо помыть и смазать кремом от пяточных шпор.

3. Прополис

Мягко устраняет воспаление и смягчает грубую кожу вокруг шипа. Перед наложением компресса прополис нужно размягчить в горячей воде и сделать из него лепешку. Приложить к пятке и закрепить бинтом. Один кусочек прополиса можно использовать несколько раз.

4. Детский крем с уксусом и сырым яйцом

В отличие от традиционного рецепта с сырым яйцом и уксусом, сюда добавляется жирный детский крем, который нейтрализует негативное действие уксусной кислоты и смягчает нарост. Данный способ помогает справиться с болью, устраняет покраснения пятки и уменьшает нарост.

Ночные рецепты для пяточной шпоры безопасны идейственны, но не всегда удобны для использования: мало кому понравится ощущать запах уксуса и бишофита в постели.

Для восстановления поврежденной фасции в период сна можно использовать ночной страсбургский носок.

Это приспособление не доставляет дискомфорта и фиксирует ступни в таком положении, при котором фасции восстанавливаются максимально быстро.

Регулярное использование страсбургского носка ночью поможет не только купировать воспаление, но и предотвратить рост шпоры за счет нормализации кровообращения в соединительных тканях пятки.

Лечение пяточных шпор народной медициной при помощи трав

Рассматривая народные способы избавления от шпор на пятках нельзя не упомянуть о лечении травами. Для устранения наростов и облегчения болей применяют свежие и сухие травы, из которых готовят настойки.

Рецепт приготовления настойки очень простой: взять траву и залить кипятком из чайника. Настаивать 30-60 минут, после этого разбавить водой до необходимо количества и принимать ножную ванночку. Также можно сделать лечебную примочку из трав.

Какие травы помогают убрать шпору на ступнях? Для приготовления настойки или примочек можно использовать:

  • чернобыльник;
  • дурнишник;
  • крапиву;
  • цветки сирени;
  • ромашку и пр.

Важно, чтобы травы обладали асептическим и противовоспалительным действием.

Посмотрите также топ-5 рецептов лечения пяточной шпоры лопухом, где рассмотреты самые популрные и эффективные методы.

Также можно использовать домашнее алоэ: лист разрезать вдоль и свежие срезы приложить к пяточной фасции на пару часов.

Рефлексотерапия — эффективное народное средство от пяточной шпоры

Эффективное средство для устранения боли при шпорах предлагает известный рефлексотерапевт А.С. Мальцева. Этот рефлексо-метод основан на китайской су-джок терапии: необходимо взять остро заточенный карандаш и аккуратно тыкать пятку в поисках самого болезненного места.

После того, как болевая точка найдена, требуется взять зернышко пшеницы или гречихи, и катать по пятке периодически надавливая на болевую точку. Зернышко можно приклеить при помощи лейкопластыря и заниматься обычными делами.

Данный прием рефлексотерапии способствует восстановлению нервных рецепторов, зажатых воспаленной фасцией.

Помогают ли народные методы от пяточной шпоры?

Эффективное лечение пяточной шпоры народными средствами возможно только при сочетании его с медикаментозной терапией и физиопроцедурами.

Большое значение имеет правильная разгрузка пяточной фасции, особенно это важно для лиц, страдающих плоскостопием и лишним весом. Даже самое действенное лечение не поможет, если ткани пятки будут постоянно повреждаться при ходьбе.

Чтобы это предотвратить при шпорах носите эти стельки или специальные подпяточники. Ночью для восстановления фасции используйте страсбургский носок.

Только при сочетании всех методов, пяточная шпора лечение медикаментами и народными средствами отлично дополняют друг друга, можно навсегда илечиться от болезни.

Для профилактики повторного появления шипов рекомендуется носить подпяточники при шпорах, соблюдать диету и правильно ухаживать за ступнями.

Powered by SEO CMS ver.: 39.3 TOP (opencartadmin.com)

Пяточная шпора чем лечить быстро эффективно народными средствами

С такой проблемой, как пяточная шпора сталкивается огромное количество людей. На здоровье она никак не отражается, но доставляет много неприятных ощущений и дискомфорт, а так же портит визуальный вид ступни. Что же собой представляет это заболевание?

Шпора – это специфическое образование на стопе похожее на шип, спровоцированное разрастанием кости, что приводит к дискомфорту и боле при ходьбе.

Причины появления шпор на пятках

Самой основной причиной считается воспалительный процесс или разрыв сводной связки на стопе, на которую при ходьбе идет максимальное давление от веса человека, но есть и ряд других факторов, которые могут влиять на появление и развитие болезни:

  • Травмирование или накол пятки.
  • Сбои в процессах кровообращения организма.
  • Сахарный диабет любого типа.
  • Нарушенный обмен веществ.
  • Избыточная масса тела провоцирует лишнее давление на связки и суставы голеностопа.
  • Чрезмерная нагрузка на стопу или на ее определенную часть (длительное пребывание на высоких каблуках, физические занятия в очень быстром темпе с упором на ноги, как бег, лыжный спорт, прыжки…).
  • Плоскостопие продольного типа.
  • Болезни позвоночника и соединений в суставах (остеоартроз, артрит, подагра).
  • Нарушения и сбои в работе щитовидной железы.
  • Длительное и частое пребывание в положении стоя.
  • Неправильно подобранная обувь на очень тонкой подошве, жесткими стельками, очень высоким каблуком.

Заболеванию подвержены люди абсолютно любых возрастов, но в большей мере женщины возрастом после 40 лет, особенно у которых имеется лишний вес, а работа обязывает проводить в стоячем положении более восьми часов в сутки, а так же пожилые люди в связи с возрастными изменениями.

Симптомы заболевания

  1. Боль – важнейший симптом, который проявляется зачастую в острой фазе протекания болезни.

    Она проявляется при любой нагрузке на кость пятки, начиная с утреннего подъема с кровати, а так же после продолжительного сидения, сразу боль резкая похожая на сильное жжение, постепенно при ходьбе болевой синдром становится менее ощутимой;

  2. Измененная походка. Проявляется при запущенных стадиях заболевания, когда от сильнейшей боли человек не может полноценно наступить на пятку и переносить основную нагрузку массы тела на переднюю часть стопы, походка становится похрамывающей и неестественной;
  3. Мозоли и наросты на ступнях, отечность голеностопа. Появляются мозоли на подушечках возле пальцев, а так же отекают щиколотки и сама стопа.

Методы лечения пяточных шпор

Существует несколько подходов к лечению данной проблемы, первое, что следует сделать – это обратится к врачу ортопеду, а он уже подберет индивидуальный метод лечения, а так же при необходимости направит на дополнительную консультацию к ревматологу, эндокринологу, остеопату, диетологу:

  • 1. Специальная гимнастика и массаж для максимального улучшения кровообращения в нижних конечностях;
  • 2. Физиотерапия – лазерь, ультразвук, УФО, магнитотерапия, электрофорез;
  • 3. Длительное ношение ортопедических стелек;
  • 4. Ударно — волновая терапия. Метод новый, используется сравнительно недавно, имеет ряд противопоказаний, поэтому применяется исключительно по назначению врача. В основе лежит направление волны ультразвука с конкретной частотой на пораженную часть;
  • 5. Лечение медикаментами, в том числе и местная блокада;
  • 6. Лечение народными методами;
  • 7. Хирургический метод.

Лечение шпор на пятке лекарства

Медицина не стоит на месте, радует нас своими достижениями и развитием ежедневно, тем самым предлагая нам немаленький выбор средств, для лечения проблемы, о которой мы сегодня говорим, как правило, это наружные формы выпуска лекарств. Медикаменты можно приобрести практически в каждой аптеке по доступной цене.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Направленны на то, что бы купировать болевой синдром и снять воспаление с очага на непродолжительное время от 3-12 часов. Используются в виде мазей и гелей, самые популярные из них: Вольтарен, Ибупрофен, Пироксикам, Диклофенак, Кеторол, Индометациновая мазь, Бутадион.

Как правило, мази наносятся на ночь, непосредственно перед тем, как ложится в постель; после пробуждения, и примерно за полчаса до того, как будете одевать обувь, а так же в течение дня по необходимости.

Местные противовоспалительные средства

Уменьшаю воспаления, обезболивают, активируют обменные процессы, а так же служат прекрасной профилактикой от инфицирования.

Димексид

Одну часть раствора разбавить пятью частями кипяченой, остывшей воды, вымокнуть в жидкость салфетку из бинта или марли и наложить на пораженную область стопы, накрыть пергаментной бумагой, а затем обмотать тремя – четырьмя слоями полиэтиленовой пленки или пакета, сверху надеть носок из шерсти или укутать ногу теплым пледом. Компресс держать около получаса, 7-10 дней подряд.

Желчь медицинская

Стерильную салфетку обмокнуть в желчь и нанести на шпору по схеме, описанной в предыдущем методе, но оставлять на всю ночь. Курс может составлять от 10 дней до двух месяцев при ежедневном применении.

Биологически активные добавки (БАДы)

Все крема способны облегчать боль и дискомфорт, а так же улучшать микроциркуляцию. Эффект они могут, оказывают только при незапущенных стадиях болезни. Курс от двух недель до месяца.

Орто крем тигровый глаз

Оказывает противовоспалительное и разогревающее действия, что улучшает кровоснабжения, эфирные масла в составе обеспечивают средству антибактериальное действие.

Акулий жир крем

Содержит много масел и экстрактов в составе, спирты и мочевину. После нанесения, на один час стопу следует укутать и обеспечить покой.

Пяткашпор крем-гель

Способен снять напряжение с ног после тяжелого дня, усиливает поступление крови, обезболивает, а так же улучшает общую подвижность стопы.

Специальные пластыри

На основе растений, снимают отечность, болевые ощущения, нормализуют кровообращение. Наклеивается на чистую, сухую, ни чем не обработанную кожу на срок от одних до трех суток, затем делается перерыв до одной недели, всего нужно сделать 10-18 аппликаций.

Инъекционная и блокадная терапия

Новокаин 0,25-0,5%

Новокаиновая блокада используется по всей области поражения шпорой, для устранения локализации боли, не более двух раз в сутки в период обострения или при запущенной стадии протекания. Глюкокортикостероиды – Кеналог, Дипроспан,Флостерон

Уменьшают боль и снимают воспаление. Вводится препарат в самую острую болевую часть на пятке до трех раз за 24 часа.

Лечение шпоры на пятке народными средствами

Существует немало методов позволяющих снизить порог боли и снять воспаление, такое лечение может быть, как в самостоятельном виде, так и совместно с медикаментозной терапией.

Солевая ванна

Хозяйственное мыло

Небольшой брусочек мыла натереть, затем растопить на огне и в теплом виде нанести на больную зону, обмотать пленкой и утеплить ногу, оставив средство на ночь, утром хорошо промыть. На протяжении двух-трех месяцев делать ежедневно.

Чеснок

Маленькую головку чеснока натереть на мелкой терке или выдавить через чесночницу смешать с чайн.ложкой рафинированного подсолнечного масла и хорошо втереть в то место, где образовалась шпора, хорошо закрепить бинтом и пластырем и оставить на три-четыре часа, прервать процедуру только в том случае, если будет нетерпимое чувство жжения, повторять раз в день, до исчезновения болевых ощущений.

Чайный гриб

Предварительно хорошо распарить ноги в воде с содой, после этого небольшой кусочек чайного гриба или просто смоченный в него тампон приложить к проблемной части, спустя пару часов гриб или тампон стану

Шпора на ноге: как это выглядит, как лечить?

Основные методы лечения консервативные. Это этиологическое лечение. Но также часто используют симптоматическое лечение, которое направлено на устранение симптомов, облегчение состояния, снятие болевого синдрома.

При необходимости назначают местное лечение, в основном мази и кремы. Широко применяются лечебные упражнения, позволяющие нормализовать кровообращение, устранить застойные явления.

При неэффективности консервативных методов лечения применяется хирургическое вмешательство. Но врачи стараются прибегать к этим методам в экстренных случаях. Большой недостаток этих методов — высокая вероятность того, что шпора может появиться снова.

Как лечить шпоры на пятках с помощью медицинских

Сначала врачи стараются вылечить шпоры консервативными методами и только в случае их неэффективности прибегают к хирургическим операциям. Из лекарственных средств основными средствами являются нестероидные противовоспалительные средства, которые направлены на снижение проницаемости сосудов, снятие воспалительного процесса.Также эти препараты улучшают кровообращение, нормализуют лимфообмен, действуют как блокаторы воспаления.

Также используются хондропротекторы, позволяющие восстановить анатомические структуры и физиологические функции, устранить воспаления в суставах, связках. Это ускоряет регенерацию поврежденных тканей.

Часто применяют лечебные блокады, которые проводит только квалифицированный хирург. Суть процедуры заключается в уколе анестетика и противовоспалительного средства прямо в шпору.

Лекарства

Любые лекарственные препараты следует принимать с соблюдением мер предосторожности. Для пациента основная мера предосторожности — обязательная консультация врача и строгое соблюдение всех рекомендаций и индивидуально подобранных схем лечения. В противном случае могут развиться побочные эффекты, в том числе нарушение метаболических процессов, усиление болезненности и прогрессирующее развитие шпор.

Из нестероидных противовоспалительных средств часто применяется ибупрофен: по 1 таблетке 2-3 раза в день в зависимости от выраженности болевого синдрома и тяжести патологического процесса.Также можно рекомендовать найз — достаточно сильное противовоспалительное и обезболивающее средство, принимайте по 1 или 0,5 таблетки перед сном. Ацетилсалициловая кислота принимается по 1 таблетке два раза в день. Противопоказан людям с пониженной свертываемостью крови, склонностью к кровотечениям, в послеоперационном периоде, так как содержит препараты, разжижающие кровь.

Хондроцерин можно рекомендовать из хондропротекторов. В случае необходимости врач может назначить в виде внутримышечных инъекций.

Кремы и мази для ног от пяточной шпоры

Из мазей можно рекомендовать мазь индометацина, вольтарен, диклак-гель, гель Дип-рел. Они помогают подавить фермент циклооксигеназу. Оптимальная частота применения — трижды в день, не менее 14-28 дней. Раннего эффекта ожидать не стоит. Чтобы избежать привыкания, нужно каждые 14 дней менять на ближайший аналог.

Применяют также гидрокартизон, преднизалоновую мазь, бетаметазон, дексаметазон.

Применять осторожно, так как они содержат гормоны, которые являются чрезвычайно опасными веществами и могут вызывать ряд побочных эффектов, вплоть до нарушения гормонального статуса. Следует учесть: не рекомендуется детям. Курс не должен превышать 14 дней. Противопоказан беременным и кормящим матерям.

Существуют мази специально для лечения шпор на ногах. Они стимулируют восстановление тканей. Хорошо зарекомендовали себя артрин, мукозат, хондроксид. Механизм действия этих мазей прост: рост шпоры останавливается или замедляется.Ее следует втирать в кожу, пока мазь не впитается полностью. Продолжительность терапии 1-12 месяцев.

Гомеопатические мази, например: мазь аписа, мазь от пятен, наносят на чистую кожу и втирают до полного впитывания мази. В состав входят различные, многочисленные компоненты, оказывающие прямое или косвенное действие. Способствует снятию воспалительного процесса. Травяные экстракты имеют меньше побочных эффектов, эффективны боль и отеки.

Применяют мази на основе трав и других компонентов, такие как крем-бальзам Голден Ус, мазь на основе сабельника. Эти мази наносят на пораженный участок 3-4 раза в день. Намного эффективнее будет наносить после ванн для ног, массажа стоп. Это позволит лекарству лучше усвоиться и будет иметь больший эффект. Мази рекомендуется комбинировать, наносить вместе. Первые два дня рекомендуется мазать мазями каждые 2 часа. Затем они чередуются, что позволяет избежать аллергической реакции и привыкания.Средства используются длительно, в среднем 1-3 месяца.

Основное действие направлено на снятие боли, снятие воспаления, уменьшение отложения солей на поверхности кости и в волокнах фасции. Это позволяет улучшить кровообращение, повысить эластичность связок.

Согревающие мази улучшают кровообращение, нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют выделение продуктов распада, токсинов, образующихся при воспалительном процессе.Это позволяет не только устранить воспалительный процесс, но и уменьшить боль. Мазь может улучшить теплоотдачу в тканях и ускорить восстановление поврежденных участков. Среди этих мазей — випросал, эфкамон, никофлекс, апизатрон, финалгон и другие мази.

Растирание аккуратными круговыми движениями, дает возможность впитаться 3 минуты. После этого лучше надеть шерстяные носки, которые позволят изделию быстрее впитаться и окажут максимум положительного воздействия. После нанесения мази необходимо тщательно вымыть руки.Курс лечения 14 дней.

[42], [43], [44]

Физиотерапевтическое лечение

Современная медицина располагает широким арсеналом физиотерапевтических методов лечения.

Широко применяемый препарат Витафон, который способствует быстрому снятию отеков и воспалений, улучшает деятельность сосудов, нормализует кровообращение.

Применяется фонофорез, во время которого вводится ультразвуковая мазь с гидрокортизоном. Желаемого эффекта можно добиться за счет комбинированного воздействия ультрафиолета и гормональных средств.Способствует улучшению обменных процессов, нормализует микроциркуляцию крови, обеспечивает отток крови и лимфы, устраняет застойные явления. За счет ультразвука гидрокортизон намного глубже проникает в ткани, что значительно усиливает его активность.

Лазер, или квантовая терапия, помогает снять боль, отек, покраснение, уменьшает воспалительный процесс. Оказывает стимулирующее действие на организм. Луч лазера способен глубоко проникать в ткани через кожу и оказывать лечебное действие.

Рентгенотерапия блокирует нервные окончания вокруг шпоры, снимает боль, снимает воспаление.

Суть ударно-волновой терапии также заключается в блокировании болевых рецепторов. В результате значительно уменьшаются боли при нагрузке, укрепляются сухожилия, связки, рассасываются костные наросты.

В среднем для достижения положительного эффекта требуется 7-15 сеансов физиотерапии в зависимости от вида терапии и степени тяжести патологического процесса.Обычно достаточно одного курса, чтобы полностью удалить шпоры на ногах и предотвратить их повторное развитие.

Симптомы, лечение, причины и удаление

Содержание темы:

Реклама

Взаимодействие с другими людьми

Костные шпоры — это крошечные костные выросты, которые образуются в суставах и ограничивают подвижность суставов. Костные шпоры обычно связаны с артритом, но они также могут быть результатом травмы сустава или определенных заболеваний. Шпоры могут образовываться на любом из суставов тела, включая колени, руки и бедра, но чаще всего они поражают ступни, особенно пятку.

Симптомы костной шпоры

Костная шпора может оставаться незамеченной на начальных стадиях, а симптомы могут зависеть от пораженного сустава. Симптомы шпоры пяточной кости включают резкую и сильную боль в пятке, а также отек и воспаление. Наши ступни несут на себе вес всего нашего тела, поэтому костные шпоры на ступнях могут быть особенно болезненными. Простые дела, такие как прогулка до магазина или даже получение документов, могут стать непростой задачей. Поскольку ходьба болезненна, люди часто перестают заниматься спортом, и это может вызвать вторичные заболевания, такие как ожирение и дегенерацию мышц.Симптомы костных шпор в позвоночнике сильно отличаются от других костных шпор, поскольку эти шпоры могут защемлять нервы, проходящие вдоль позвоночника, что приводит к онемению и покалыванию. Это также может повлиять на конечности или области, связанные с защемленным нервом. Следовательно, если у вас шпора позвоночника, у вас может возникнуть слабость в определенной конечности. Костную шпору в левом или правом плече бывает сложно диагностировать, поскольку она приводит к неспецифическим симптомам, таким как тупая боль или пульсация в пораженном плече.С другой стороны, костную шпору в верхней части стопы легче диагностировать, поскольку она вызывает заметную шишку чуть выше большого пальца ноги. Для подтверждения этого диагноза потребуется рентгенологическое исследование пораженного участка.

Причины костных шпор

Было выдвинуто много теорий о причинах возникновения костной шпоры, но не всегда легко определить точную причину возникновения костной шпоры. Из всех минералов, присутствующих в организме человека, кальций является самым распространенным, но при плохом питании он также может быть самым дефицитным.Общее потребление кальция с пищей широко варьируется от места к месту и от возраста к возрасту. Диетический кальций зависит от обычного рациона, который широко варьируется от места к месту и от сообщества к сообществу.

Возраст человека также играет роль, потому что подросток или подросток все еще находится на стадии «роста» своей жизни и, следовательно, ему потребуется больше кальция, чем взрослому. В то время как подросток будет поглощать до 75% кальция из пищи, которую он потребляет; у взрослого максимальный уровень усвоения кальция составляет от 20% до 30%.Наши кости — самые твердые из структур нашего тела, и они кажутся постоянными, но на самом деле они подвержены деградации, как и любая другая структура тела. Чтобы поддерживать себя, организму нужно разрушить свои ткани и снова их сформировать. Взрослый человек ежегодно выделяет 20% костного кальция и заменяет его новым кальцием. Таким образом, идет постоянный процесс обновления. Кальций содержится в мягких тканях нашего тела и необходим для нормального функционирования клеток.

Людям, страдающим от чрезмерного разрастания костей на ногах или шпор на пятках, может потребоваться хирургическое вмешательство.При хирургическом вмешательстве заживление происходит медленно, поэтому многие люди, страдающие костной шпорой, предпочитают изменить свою диету с адекватным потреблением кальция, чтобы предотвратить прогрессирование этого состояния. Может показаться странным, что для того, чтобы остановить отложение кальция, вам нужно увеличить потребление кальция. Чтобы понять этот очевидный парадокс, важно сначала понять процесс образования костной шпоры. Происходит следующее: когда запасы кальция в организме истощаются, он начинает извлекать кальций из костей тела, особенно из слабых частей.Поскольку кальций медленно выводится из рассматриваемой кости, это вызывает то, что можно назвать высыпанием, из которого костный материал вытягивается в кровоток. Это высыпание является костной шпорой, и она будет извлекать свое содержимое до тех пор, пока организм не будет обеспечивать нужное количество кальция вместе с другими жизненно важными минералами. Этот процесс выщелачивания костной шпоры лучше всего устранить, дополнив свой рацион проверенным составом кальция, смешанного с другими жизненно важными минералами

.

Средства от костной шпоры

Вот некоторые домашние средства от костных шпор:

  • Горячий компресс с семенами льна снимает боль, вызванную костными шпорами.Возьмите немного нагретых семян льна в грубую повязку, например ткань, и привяжите ее к пораженным костным суставам. Горячая повязка с семенами льна избавит от боли и дискомфорта от костных шпор.
  • Вы можете регулярно наносить смесь масла арники и отвара трав ромашки на пораженные суставы, чтобы вылечить поражения костной шпоры.
  • В случае, если костные шпоры становятся чрезвычайно болезненными, любая физическая нагрузка усугубит воспаление, а также боль.В таких случаях вам нужно будет не стоять на ногах и побаловать себя теплыми ваннами с щепоткой английской соли. Обострение утихнет через неделю или две.
  • Прикладывайте пакет со льдом к воспаленному участку четыре или пять раз в день. В тяжелых случаях подушка для горячего будет полезнее льда.
  • Омега-3 жирные кислоты могут быть полезны при воспалении. Включите в свой ежедневный рацион рыбу, такую ​​как сардина, скумбрия и лосось, чтобы увеличить потребление этого питательного вещества.Кроме того, вы можете спросить своего врача, можно ли вам принимать добавки 1000 мг омега-3 жирных кислот два раза в день для облегчения костных шпор.

Еще одно из многих эффективных домашних средств от костных шпор на стопе — поставить на пол бутылку с замороженной водой и продолжать перемещать ее ногой. Через десять минут вы можете снова поместить бутылку в морозильную камеру и дать ей остыть, прежде чем повторить этот процесс. Некоторое облегчение принесет крем, содержащий капсаицин.Хотя крем может немного жалить, со временем вы к нему привыкнете. При применении лекарства всегда надевайте перчатки.

Диета при костной шпоре

Изменения в диете могут помочь предотвратить, а также вылечить костные шпоры. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем выбирать конкретную диету для костных шпор.

  • Увеличьте потребление здоровой пищи, особенно продуктов с незаменимыми жирными кислотами и органических продуктов.
  • Избегайте продуктов с гидрогенизированными жирами, безалкогольных напитков или газированных напитков, нездоровой пищи, такой как пицца, гамбургеры и тому подобное, поскольку они содержат различные химические добавки, которые могут препятствовать усвоению кальция.
  • Вам также следует убедиться, что в ваш план питания входит большое количество продуктов, богатых магнием, кальцием и витамином D, поскольку сочетание этих минералов помогает предотвратить потерю костной массы.

Предложение для костной шпоры

В дополнение к изменениям в диете и домашним средствам от костных шпор существует ряд методов, облегчающих дискомфорт, вызываемый этим заболеванием.

  • Вам следует сделать несколько легких упражнений для ног сразу после пробуждения, так как это поможет увеличить приток крови к ногам.Во время тренировки вам нужно оставаться в сидячем положении, чтобы не оказывать ненужного давления на травмированную ногу. Людям с костными шпорами часто рекомендуются медленные подъемы ног, но лучше попросить своего врача составить список лучших упражнений для костной шпоры, которые будут соответствовать вашим требованиям.
  • Вставки в пятку просто необходимы. Эти подушечки помогают поддерживать лодыжку и снимают боль, вызванную костной шпорой на подушечке стопы. Купите вкладыши для обуви, специально предназначенные для вашего размера обуви, так как плохо сидящие стельки могут причинить больше вреда, чем пользы.
  • Когда вы продолжаете сидеть за столом, нарушается кровообращение в ногах, и это ухудшает ваше состояние. Несколько минут упражнений для ног один раз в час будут иметь большое значение для устранения проблемы.
  • Используйте подушки в нижней части кровати, чтобы ноги постоянно были приподняты. Поначалу это может быть немного неудобно, но может помочь уменьшить боль в ногах.
  • Поставьте под столом небольшую табуретку так, чтобы на нее можно было опираться ногами.Это позволит держать ноги немного приподнятыми в течение дня и предотвратит любые отеки и воспаления.

Здоровье костей — очень важный аспект вашего общего здоровья, о котором часто забывают. Ослабленные кости увеличивают риск переломов и заболеваний костей и могут серьезно повлиять на качество вашей жизни. Большинство из нас сознательно не отслеживают потребление кальция и витаминов, и хотя эффекты могут проявиться через некоторое время, их почти невозможно устранить в более поздние годы.Увеличьте потребление кальция, особенно если вам больше 60 лет, и обсудите потребление витаминов и минералов со своим врачом или диетологом.

Взаимодействие с другими людьми

Лечение костной шпоры — дополнительная информация

Костная шпора — Часто задаваемые вопросы

4 средства от костной шпоры, рекомендованные нашими пользователями

Пяточная шпора

предложено Дайан в среду, 12 декабря 2007 г.

герметичность позвоночника и шеи

предложено tan во вторник, 27 ноября 2007 г.

Диетическое средство

предложено [не указано] в воскресенье, 29 апреля 2007 г.

Костная шпора

предложено Джеймсом в четверг, 22 июня 2006 г.

[Причины, симптомы и лучшее лечение!]

Что такое верхушка костной шпоры стопы?

Костная шпора на верхней части стопы образуется из-за ненормального трения и нагрузки на кость.

  • Поскольку кости средней части стопы трутся друг о друга, кость восстанавливается в течение многих лет. Это развитие остеоартроза.
  • Это похоже на мозоль, формирующуюся в зоне высокого давления в ответ на трение о подошву стопы.
  • То же самое произойдет с костью на верхушке стопы при длительном заклинивании и давлении сустава.
  • Верхняя часть костной шпоры стопы — очень распространенное явление, особенно у людей с очень высоким сводом стопы.Эта более высокая арка может привести к более частому заклиниванию середины стопы и трению о верх обуви.
Костная шпора на верхней части стопы может образоваться в самых разных областях. Есть два способа избавиться от боли. Побрейтесь или используйте удобные ортопедические стельки и обувь. Это снимает сжимающее давление в верхней части стопы!

Обзор лучших вариантов лечения:

  • Продолжайте читать это очень, очень длинное руководство для получения более подробной информации.
  • Но уплощенная стопа является основной причиной развития костных шпор.
  • Отличная обувь и отличные ортопедические стельки — лучший способ избавиться от боли.
  • Шпора удаляется только хирургическим путем, но ортопедия может избавить более 90% от боли!
Это большая шишка на вершине середины стопы. Это известно как артрит суставов Лисфранка. Посмотрите на хорошие стельки и обувь, чтобы уменьшить компрессию. Затем мы рекомендуем не использовать шнурки в этой части обуви, чтобы уменьшить давление на комок!

Варианты мгновенного обезболивания при боли:

  • Мы любим и лед, и биофриз для мгновенного обезболивания.
  • Исследования показывают, что кремы на основе ментола, такие как биофриз, могут действовать в 2 раза дольше, чем лед, при обезболивании.
  • Это безопаснее, чем лекарства.

Рекомендуемая обувь:

  • Отличная пара обуви значительно поможет при боли в средней и верхней части стопы.
  • Они поддержат вашу ногу, чтобы она не сплющивалась и не болела.

Лучшие обезболивающие для мышц и связок стопы и голеностопного сустава

Лучший и проверенный обезболивающий гель.

Шариковая версия геля Biofreeze.

Гигантский контейнер с ценным биофризом.

Мазь на основе ментола с экстрактом конопли

Обзор:

Проверенный и научно опубликованный гель на основе ментола

То же, что гель с биозаморозом, но некоторые люди предпочитают шарики для ног, менее грязные.

8,1 фунта (3,67 кг) биофриза номинального размера!

Это альтернативный крем: в основном Biofreeze + экстракт конопли.

Плюсы:

Научно доказано, что он расслабляет и облегчает боль в 2 раза дольше, чем Ice.Меньше усилий, чем айс, и отличные отзывы. 900+ 5-звездочных отзывов на Amazon.

Нанесение биофриза шариками может быть проще. Меньше беспорядка.

Если вы знаете, что вам это уже нравится и доверяйте отзывам. Это отличная ценность, которая длится долго.

У него отличные отзывы, любимые всеми натуралами. 100 5-звездочных отзывов с почти идеальным рейтингом.

Минусы:

Не наносите это на открытые язвы или слизистые оболочки, это будет гореть! Он может быстро закончиться и не избавляет от боли, а только помогает.

Не так просто наносить на другие участки, главное отличие — это рулонный аппликатор, такое же решение.

Гигантская бутылка, которая может упасть и поранить вас! Серьезно, в некоторых ситуациях это могло быть слишком много.

В основном выглядит как ментол (активный ингредиент биофриза), но с экстрактом конопли СКАЙРОКЕТИНГ цены.

Важные советы:

Ментол является активным ингредиентом этого и других кремов на основе конопли. Он работает так же, как лед, но как только вы примените его, вы можете просто двигаться дальше, а не ждать 20 минут.** Отлично подходит для ночевки, если у вас болит сон **

Шариковый метод лучше всего подходит для подошвы стопы. Других реальных преимуществ нет. Большинству пациентов нравится, когда он ложится спать, без боли в ногах.

Если вы знаете, что вам это нравится, этот препарат действует на все больные участки вашего тела, а не только на ногу. В прошлом у меня было много людей, которые заставляли меня заказывать это для них, и мне это понравилось!

Экстракт конопли — это почти ничто и, вероятно, маркетинговый трюк.По сути, это Biofreeze с добавлением экстракта конопли, повышающего цену.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц стопы и голеностопного сустава / связок

Лучший и проверенный обезболивающий гель.

Обзор:

Проверенный и научно опубликованный гель на основе ментола

Плюсы:

Научно доказано, что он расслабляет и облегчает боль в 2 раза дольше, чем Ice. Меньше усилий, чем айс, и отличные отзывы.900+ 5-звездочных отзывов на Amazon.

Минусы:

Не наносите это на открытые язвы или слизистые оболочки, это будет гореть! Он может быстро закончиться и не избавляет от боли, а только помогает.

Важные советы:

Ментол является активным ингредиентом этого и других кремов на основе конопли. Он работает так же, как лед, но как только вы примените его, вы можете просто двигаться дальше, а не ждать 20 минут. ** Отлично работает, если вам больно спать **

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц стопы и голеностопного сустава / связок

Roll On Version геля Biofreeze.

Обзор:

То же, что и гель для биологической заморозки, но некоторые люди предпочитают шариковые шарики для ног, менее грязные.

Плюсы:

Нанесение биофриза шариками может быть проще. Меньше беспорядка.

Минусы:

Не так просто наносить на другие участки, главное отличие — это рулонный аппликатор, такое же решение.

Важные советы:

Шариковый метод лучше всего подходит для подошвы ног. Других реальных преимуществ нет. Большинству пациентов нравится, когда он ложится спать, без боли в ногах.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц стопы и голеностопного сустава / связок

Гигантский контейнер с ценным биофризом.

Обзор:

8,1 фунта (3,67 кг) экономичного биофриза!

Плюсы:

Если вы знаете, что вам это уже нравится, и доверяйте отзывам. Это отличная ценность, которая длится долго.

Минусы:

Гигантская бутылка, которая может упасть и поранить вас! Серьезно, в некоторых ситуациях это могло быть слишком много.

Важные советы:

Если вы знаете, что вам это нравится, этот препарат действует на все больные участки вашего тела, а не только на ногу. В прошлом у меня было много людей, которые заставляли меня заказывать это для них, и мне это понравилось!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшие обезболивающие для мышц и связок стопы и лодыжки

Мазь на основе ментола с экстрактом конопли

Обзор:

Это альтернативный крем: в основном Biofreeze + экстракт конопли.

Плюсы:

У него отличные отзывы, любимые всеми натуралами. 100 5-звездочных отзывов с почти идеальным рейтингом.

Минусы:

В основном выглядит как ментол (активный ингредиент Biofreeze), но с экстрактом конопли СКАЙРОКЕТИНГ цены.

Важные советы:

Экстракт конопли — это почти ничто и, вероятно, маркетинговый трюк. По сути, это Biofreeze с добавлением экстракта конопли, повышающего цену.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Рекомендованные ортопедические приспособления полной длины:

  • Ортопедические приспособления полной длины предотвращают выпрямление стопы.
  • Обратной стороной является то, что они занимают больше всего места в вашей обуви!

Лучшее ортопедическое средство для лечения боли в пятке от среднего до тяжелого:

Лучшее в целом ортопедическое средство для всего (средней толщины)

Лучшее ортопедическое средство для тяжелого режима работы (самое толстое прилегание)

Лучший выбор SOFTER для чувствительных ног (средняя толщина)

Обзор :

Лучше всего подходят для обуви со шнурками и кроссовок для бега. Не подходит для модельной обуви или милой женской обуви.

Самый большой и наиболее корректирующий вариант.Используйте только для кроссовок или рабочих ботинок. Не симпатичная обувь.

Это вставки полной длины, но более мягкие. Прекрасно, если ты не переносишь более твердые. Лучше всего подходит для очень болезненных и чувствительных ног.

Плюсы:

Практически гарантированно поможет вам, если он поместится в вашей обуви, и вы дадите ему 2 недели, чтобы привыкнуть. 5000+ отзывов на Amazon, отличный послужной список.

Мой личный фаворит, но не для всех. Потрясающие отзывы более 3500. Но не для всех. Только для обуви большего размера, которая может им соответствовать.

Они более мягкие, и первоначальный разрыв во времени УДИВИТЕЛЬНЫЙ.Но долгосрочные выгоды меньше. > 500 Почти 5 звезд в рейтинге Amazon.

Минусы:

Не носите их в симпатичной или модельной обуви!

Больше и крупнее всех остальных. Вы будете разочарованы, если у вас будут симпатичные женские туфли или модельные туфли. Это предназначено для кроссовок и ботинок.

Отлично для начала, но не так сильно помогает в долгосрочной перспективе, как другие.

Важные советы:

Легкость в использовании, 1-2 часа в день. Они как брекеты для зубов, вначале сосут! Но они избавят ваши ноги от боли уже через 1-2 недели.Не отказывайтесь от них через 1-2 дня. Все чувствуют себя плохо в начале!

Здесь самая большая коррекция, но самый тяжелый прорыв во времени! ЕСЛИ ЧУВСТВИТЕЛЬНО, ИСПОЛЬЗУЙТЕ В первую очередь более мягкую пару! Но если они у вас есть, вы должны их сломать. Дайте ему 1-2 часа в день, и тогда вы начнете получать отличные результаты. Плохие отзывы — это люди, которые не смогли влезть в них и слишком быстро сдались. Вы были предупреждены!

Если вам очень больно, ПОПРОБУЙТЕ ЭТО В первую очередь! С ними легче всего взломать изначально.Если вы очень больны и жестки, не используйте для начала тяжелые.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие ортопедические средства для лечения боли в пятках от средней до тяжелой степени:

Лучшие ортопедические протезы для всего (средней толщины)

Обзор:

Они лучше всего работают в обуви со шнурками и кроссовками. Не подходит для модельной обуви или милой женской обуви.

Плюсы:

Практически гарантированно поможет вам, если он поместится в вашей обуви, и вы дадите ему 2 недели, чтобы привыкнуть.5000+ отзывов на Amazon, отличный послужной список.

Минусы:

Не носите их в симпатичной или модельной обуви!

Важные советы:

Легкость в использовании, 1-2 часа в день. Они как брекеты для зубов, вначале сосут! Но они избавят ваши ноги от боли уже через 1-2 недели. Не отказывайтесь от них через 1-2 дня. Все чувствуют себя плохо в начале!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшее ортопедическое средство для лечения боли в пятке от среднего до тяжелого режима:

Лучшее ортопедическое средство для тяжелого режима работы (наиболее плотное прилегание)

Обзор:

Самый большой и наиболее корректирующий вариант.Используйте только для кроссовок или рабочих ботинок. Не симпатичная обувь.

Плюсы:

Мой личный фаворит, но не для всех. Потрясающие отзывы более 3500. Но не для всех. Только для обуви большего размера, которая может им соответствовать.

Минусы:

Больше и крупнее, чем все остальные. Вы будете разочарованы, если у вас будут симпатичные женские туфли или модельные туфли. Это предназначено для кроссовок и ботинок.

Важнейшие советы:

Это наиболее корректирующий, но самый тяжелый разрыв во времени! ЕСЛИ ЧУВСТВИТЕЛЬНО, ИСПОЛЬЗУЙТЕ В первую очередь более мягкую пару! Но если они у вас есть, вы должны их сломать.Дайте ему 1-2 часа в день, и тогда вы начнете получать отличные результаты. Плохие отзывы — это люди, которые не смогли влезть в них и слишком быстро сдались. Вы были предупреждены!

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие ортопедические средства для лечения боли в пятках от средней до тяжелой степени:

Лучший выбор SOFTER для чувствительных ног (средней толщины)

Обзор:

Это полноразмерные вставки, но помягче. Прекрасно, если ты не переносишь более твердые.Лучше всего подходит для очень болезненных и чувствительных ног.

Плюсы:

Они мягче, и начальный разрыв по времени УДИВИТЕЛЬНЫЙ. Но долгосрочные выгоды меньше. > 500 Почти 5 звезд в рейтинге Amazon.

Минусы:

Отлично для начала, но не исправляют в долгосрочной перспективе, как другие.

Важные советы:

Если вам очень больно, ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ В первую очередь! С ними легче всего взломать изначально. Если вы очень больны и жестки, не используйте для начала тяжелые.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Рекомендуемые ортопедические приспособления для модельной обуви:

  • Для классической обуви нужны ортопедические приспособления другого типа, чтобы облегчить вашу боль и подобрать размер!
  • Эти поправки принесут в жертву, чтобы они действительно соответствовали вашей обуви!

Лучшее ортопедическое платье для модельной обуви:

Лучшее ортопедическое платье для модельной обуви (3/4 ″)

Лучшее ортопедическое платье в полный рост.

Обзор:

Это мой лучший выбор, поскольку он лучше всего подходит.Она немного менее удобна, чем полная, но крой — это ключ к классической обуви!

Лучший вариант, если вы можете установить ортопедический протез во всю длину. Это дает вам максимальный контроль.

Плюсы:

Отличная посадка. Это подойдет практически к любой модельной обуви. Отличные отзывы и разумная стоимость в целом. В большинстве случаев не ошибетесь.

Отличный вариант цветного платья. Не самый корректирующий, но очень подходящий цвет и платье. Отличные обзоры. Лучшая коррекция и облегчение, чем длина 3/4 дюйма.

Минусы:

Коррекция меньше, чем у полноразмерных и тяжелых ортопедических изделий.

Они могут плохо подходить к какой-либо обуви. Если у вас тесная обувь, НЕ ПОКУПАЙТЕ стельки во всю длину! Вы были предупреждены.

Важные советы:

Если вы раньше не пользовались ортопедическими стельками, приобретите эти, чтобы избежать неудобной посадки. Если вы носите модельные туфли каждый день с свободным пространством, полная длина может оказать вам большую поддержку.

Отлично подойдет для большинства не заостренных мужских туфель.Если у вас коробка с закругленным носком, это, вероятно, подойдет. Если тесная обувь, выберите длину 3/4 дюйма.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Ортопедия для лучшей модельной обуви:

Ортопедическая обувь Best Fitting (3/4 дюйма)

Обзор:

Это мой лучший выбор благодаря лучшему поместиться. Она немного менее удобна, чем полная, но крой — это ключ к классической обуви!

Плюсы:

Отличная посадка. Это подойдет практически к любой модельной обуви.Отличные отзывы и разумная стоимость в целом. В большинстве случаев не ошибетесь.

Минусы:

Коррекция меньше, чем у полноразмерных и тяжелых ортопедических изделий.

Важные советы:

Если вы раньше не пользовались ортопедическими стельками, приобретите эти, чтобы избежать неудобной посадки. Если вы носите модельные туфли каждый день с свободным пространством, полная длина может оказать вам большую поддержку.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Лучшие ортопедические изделия для обуви:

Лучшие ортопедические изделия в полный рост.

Обзор:

Лучший вариант, если вы можете установить ортопедический протез во всю длину. Это дает вам максимальный контроль.

Плюсы:

Отличный вариант цветного платья. Не самый корректирующий, но очень подходящий цвет и платье. Отличные обзоры. Лучшая коррекция и облегчение, чем длина 3/4 дюйма.

Минусы:

Они могут плохо вписаться в некоторые туфли. Если у вас тесная обувь, НЕ ПОКУПАЙТЕ стельки во всю длину! Вы были предупреждены.

Важные советы:

Это отлично подойдет для большинства не заостренных мужских туфель.Если у вас коробка с закругленным носком, это, вероятно, подойдет. Если тесная обувь, выберите длину 3/4 дюйма.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Рекомендуемые ортопедические приспособления для узкой обуви:

  • Для плоских, каблуков и женской обуви требуются ортопедические стельки другого типа.
  • Убедитесь, что они подходят к вашей обуви!

Лучшая плоская обувь (без шнуровки) Ортопедия:

Лучший вариант общей длины 3/4 дюйма. (Не для тяжелых условий эксплуатации, но ориентировано на посадку)

Лучший выбор для обтягивающей женской обуви или туфлей на высоком каблуке..

Обзор:

Отличный выбор 3/4 ″. Они отлично подходят для любой обуви без шнурков. Не предназначен для коррекции тяжелых условий эксплуатации.

Они лучше всего подходят для самой узкой обуви. Некоторое, но не большое исправление.

Плюсы:

Отлично подходят, надежны с отличными отзывами. Вы будете довольны этим, но никогда не будете СУПЕР счастливы, потому что они не так много исправляют.

Они поместятся даже в самой тесной обуви! Гарантированно улучшит ваше самочувствие, но вы знаете, что получаете в тесной обуви.Отличные отзывы и цена.

Минусы:

Они не суперкорректирующие. В некоторых случаях это все равно, что пытаться использовать двухместную машину для перевозки гравия. Он выглядит и ощущается великолепно, но помогает.

В конце концов, высокие каблуки и тонкие стельки помогают, но никогда не избавляют от всей вашей боли. Сделайте все возможное из болезненной обуви!

Важные советы:

У них более быстрый период перерыва в работе, чем у тяжелых. Если через несколько недель

** ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ***: Если ваша обувь почти не подходит для вашей ноги, она НЕ ПОДХОДИТ! Имейте в виду, для этого все еще требуется небольшое пространство.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшая плоская обувь (без шнуровки) Ортопедия:

Лучший вариант общей длины 3/4 дюйма. (Не для тяжелых условий эксплуатации, но с упором на размер)

Обзор:

Отличный выбор 3/4 ″. Они отлично подходят для любой обуви без шнурков. Не предназначен для коррекции тяжелых условий эксплуатации.

Плюсы:

Отлично подходят, надежны с отличными отзывами. Вы будете довольны этим, но никогда не будете СУПЕР счастливы, потому что они не так много исправляют.

Минусы:

Они не суперкорректирующие. В некоторых случаях это все равно, что пытаться использовать двухместную машину для перевозки гравия. Он выглядит и ощущается великолепно, но работает.

Важнейшие советы:

У них более быстрый период перерыва, чем у тяжелых. Если через несколько недель

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам приведет вас к Amazon):

Лучшая обувь на плоской подошве (без шнуровки) Ортопедия:

Лучший выбор для узкой женской обуви или высоких каблуков ..

Обзор :

Они лучше всего подходят для самой узкой обуви.Некоторое, но не большое исправление.

Плюсы:

Они поместятся даже в самой тесной обуви! Гарантированно улучшит ваше самочувствие, но вы знаете, что получаете в тесной обуви. Отличные отзывы и цена.

Минусы:

В конце концов, высокие каблуки и тонкие стельки помогают, но никогда не избавляют от боли. Сделайте все возможное из болезненной обуви!

Важные советы:

** ВНИМАНИЕ ***: Если ваша обувь почти не подходит для вашей стопы, она НЕ ПОДХОДИТ! Имейте в виду, для этого все еще требуется небольшое пространство.

Партнерская ссылка (покупка по этим ссылкам соединит вас с Amazon):

Симптомы:

  • Наиболее частые симптомы:
  • Онемение, жжение или покалывание из-за раздражения нервов.
  • Отек и покраснение.
  • Большая шишка или шишка в средней части стопы под кожей.
  • Это может привести к онемению стопы, жжению и покалыванию. Симптомы этого типа обычно могут проявляться посреди ночи, когда ваш мозг не сосредоточен на многих других вещах.
  • Этот тип ночной боли может возникать из-за сдавления нерва в верхней части стопы.

Причины:

Причинами образования костных шпор на верхней части стопы почти всегда является остеоартрит. Это скопление костной ткани из-за хронического чрезмерного использования и плохой биомеханики стопы и окружающих областей.

  • Кость на верхней части стопы не растет естественным путем.
  • Обычно это реакция на раздражение или трение.
  • Как было сказано выше, это признак артрита.
  • Наиболее частая причина — синдром дорсальной компрессии.
  • Это когда верхняя часть стопы сжимается через кость.
  • Когда верхняя часть стопы сжимается, нижняя часть стопы растягивается.
  • Другие причины включают дегенеративное заболевание суставов или артрит.

Где еще могут развиться костные шпоры на стопе?

Костяные шпоры не ограничиваются ступнями, хотя в основном они встречаются на ступнях. По ссылкам ниже вы найдете дополнительную информацию о костных шпорах в различных местах.

Пяточные шпоры в нижней части стопы или пяточной кости являются наиболее распространенным типом шпор стопы. Это связано с состоянием, называемым подошвенным фасциитом. Плантаторный фасциит — это биомеханическое заболевание, а шпора — это почти продолжение кости, на развитие которого уходит много лет.

Пяточная шпора в задней части пятки возникает из-за этой точки ахиллова сухожилия. Хронический тендинит ахиллова сухожилия может привести к значительному растягиванию тыльной стороны пяточной кости, как и пяточная шпора на подошве стопы, на развитие которого может уйти много лет.

Пяточная пяточная шпора также образована подошвенной фасцией, она очень похожа на пяточную шпору на подошве стопы. Обычно проблема не в шпоре, а в постоянном давлении на подошвенную фасцию. Если вы можете вылечить сеялку фасциит, ваша пяточная шпора не должна быть проблемой.

Шпора в суставе большого пальца стопы возникает из-за состояния, которое называется «hallux rigigus». Rigidus Hallux — артрит сустава большого пальца стопы. Существует множество методов лечения ригидности большого пальца стопы, которые обычно не требуют хирургического вмешательства.Но единственный верный способ избавиться от этой птицы — это сделать операцию. Мы добились действительно хороших успехов, исправив это с помощью определенных типов вставок, рисунков тесьмы и определенных типов обуви.

Шпоры голеностопного сустава возникают из-за артрита голеностопного сустава, это также биомеханическая проблема, на развитие которой уходит много лет. С помощью артроскопии голеностопного сустава вы можете развести их и обеспечить лодыжке долгие годы хорошей функции голеностопного сустава. Настоящий ключ — это работа над биомеханикой, определение того, где у вас мышечная дисфункция, и исправление этого с помощью хороших ортопедических изделий и правильного выбора обуви.

Костные шпоры вне стопы часто возникают из-за боли снаружи стопы. Это может быть вызвано несколькими различными биомеханическими проблемами. Прочтите наше руководство по шпорам и боли за пределами костей стопы, чтобы узнать больше об этом.

Костная шпора на вершине большого пальца ноги:

  • Костная шпора на вершине большого пальца стопы известна как hallux rigigus.
  • Это артроз большого пальца стопы.
  • Остеоартроз большого пальца ноги — это то, на что уходит много лет.
Артрит сустава большого пальца стопы на вершине большого пальца стопы называется hallux rigdus. Ортопедия может стать отличным решением для этого!

Почему костные шпоры развиваются на вершине большого пальца ноги?

  • Когда ваша ступня начинает выравниваться, она начинает неправильно заклинивать.
  • Это похоже на то, как внутри сустава образуются тысячи микроскопических трещин.
  • Поскольку это начинает трескаться, и ваша кость пытается заживить сама себя, но в конечном итоге это приводит к более толстой и жесткой кости.
  • Обычно на это уходит много лет, и мы видим людей, которые работают или стоят на ногах почти весь день.

Чем это отличается от костного мозга?

  • Это сильно отличается от бурсита большого пальца стопы, это защемление сустава большого пальца стопы до тех пор, пока не разовьется значительная травма этого места.
  • Бурсит больше похож на вывих сустава, а из-за предубеждения большого пальца стопы и костной шпоры — это скорее артрит сустава.
  • Если вы думаете о своем суставе как о тефлоновой сковороде, просто представьте, что недостающий хрящ подобен вашей сковороде без тефлонового покрытия.

Костная шпора на вершине большого пальца ноги Лечение:

  • Другое название костной шпоры на вершине большого пальца ноги — лечение большого пальца стопы.
  • Существуют консервативные методы лечения, предотвращающие хирургическое вмешательство.
  • Затем операция по удалению шпоры.

Консервативное лечение:

  • Мы добились огромных успехов в лечении этой проблемы с помощью ортопедических стелек, тейпов, определенных типов обуви и модификаций стопы.Нет ничего необычного в том, чтобы облегчить боль по крайней мере на 50%, просто переключившись на хорошую обувь, и получить на 75 или более процентов облегчение еще больше с помощью хороших стелек в обуви.

Хирургическое лечение:

  • Операция — это вариант удаления шпоры до верхней части сустава большого пальца стопы.
  • Это традиционно очень успешная операция, поскольку никогда не нужно устанавливать имплантаты или винты.
  • Это просто небольшой разрез, который делается поверх сустава большого пальца ноги, и с помощью специального оборудования мы можем обрезать эту лишнюю костную шпору.
  • Хотя это считается более незначительной операцией на стопе, все же существует значительный риск для любой операции на стопе, которой вам предстоит пройти.
  • Итак, не входите в какую-либо операцию легкомысленно.

Краткое описание лечения:

  • Существует много руководств по лечению, и они лучше всего объясняются в этом видео о лечении.

Костная шпора на верхней части стопы:

  • Этот тип костной шпоры развивается в середине стопы.
  • Это соединение называется шарниром Лисфранка.
  • Это также из-за того, что ваша ступня расплющивается и вызывает боль, повреждение хряща и, в конечном итоге, артрит.

Костная шпора на верхней части стопы Лечение:

  • Существует два основных метода лечения костной шпоры на верхней части стопы.
  • Существуют естественные средства правовой защиты, которые не предполагают хирургического вмешательства, и варианты хирургического лечения.
  • Оба хороших решения с плюсами и минусами.

Костная шпора на верхней части стопы Природные средства правовой защиты:

  • Существует много различных естественных средств от костной шпоры на верхней части стопы.
  • Плюсы и минусы читайте ниже.

Natural Remedy Pros :

  • Операция не требуется.
  • Их всегда стоит попробовать перед тем, как начать хирургическое лечение. Просто убедитесь, что вам комфортно: шишка никогда не исчезнет, ​​но и боль исчезнет.
  • Есть много способов вылечить или исправить костную шпору на верхней части стопы.
  • Даже если природные средства не устраняют всю вашу боль, по крайней мере, ее часть обычно проходит.

Natural Remedy Cons:

  • Они улучшат ваш уровень боли, но шпора никогда не исчезнет.
  • Шпора — это рост кости в конце дня, и, если не считать значительного остеопороза, он никогда не исчезнет.
  • Эти маршруты могут быть дорогими и требуют ортопедических стелек и подходящей обуви.
  • Эффективность этих процедур не гарантируется.

Как лечить или исправить костную шпору на верхней части стопы без хирургического вмешательства:

Первоначальная цель лечения — уменьшить воспаление:

  • Это со временем уменьшит онемение, жжение и покалывание.
  • Верхнее онемение стопы происходит из-за состояния, которое называется нейропраксия.
  • Из-за раздражения вокруг нерва он перестает работать должным образом.
  • Но если воспаление снять, очень скоро он снова заработает нормально.

Лечение будет направлено на борьбу с воспалением:

1) Отдых, лед, сжатие и подъем стопы.

  • Это просто успокоит воспаление стопы. Это больше для улучшения самочувствия, а не для постоянного решения проблемы.

2) Противовоспалительные препараты для перорального применения.

  • НПВП, такие как аспирин или ибупрофен, могут помочь уменьшить более сильную боль. Вы не хотите делать это постоянно, это скорее временное решение.
  • Хотя пероральные противовоспалительные средства имеют успех в краткосрочной перспективе, вы не хотите, чтобы это было чем-то, на что вы обращаете внимание всю оставшуюся жизнь. Лекарства не предназначены для решения проблемы, а просто помогают вам пережить более болезненное состояние, в то время как вы можете найти более постоянное решение.

3) Противовоспалительные препараты местного действия.

  • Это как оральное противовоспалительное средство. Это гели типа Voltaren gel или Biofreeze gel. В краткосрочной перспективе они действительно могут помочь улучшить самочувствие стопы.
  • Как и пероральные лекарства, лекарства местного действия не предназначены для лечения на протяжении всей жизни. Хотя это хороший вариант в краткосрочной перспективе, а побочные эффекты немного меньше, но все же сложно использовать его очень регулярно.Настоящий ключ к решению этих проблем — хорошие биомеханические исправления, такие как ортопедические стельки и обувь.

4) Более подходящая и поддерживающая обувь .

  • Хорошая жесткая и поддерживающая обувь, такая как кроссовки, действительно может помочь.
  • Это самая большая проблема, которую можно исправить.
  • Многие пациенты, которых мы видим, просто носят хорошую поддерживающую обувь на работе или хорошую поддерживающую обувь дома, чтобы избавиться от боли.
  • Рассмотрите такие бренды обуви, как Asiics, Brooks, Saucony, New Balance, Hoka, или даже сейчас такие бренды, как Sketchers, могут быть очень хорошими.

5) Ортопедические приспособления для контроля структуры стопы, вызванные неправильной структурой стопы .

  • Хорошие поддерживающие ортезы, продающиеся без рецепта, действительно могут помочь.
  • Ортопедические приспособления для костной шпоры на верхней части стопы значительно улучшают костную структуру стопы.
  • Настоящая цель ортопедии — снять давление с костей в суставах, которое приводит к артриту. Затем цель состоит в том, чтобы переключить это давление на ваши мышцы, которые вместо того, чтобы заболеть артритом, просто становятся сильнее и мощнее.
  • Ортопедические аппараты стремятся обеспечить вам здоровую и функциональную стопу без приема каких-либо лекарств или хирургического вмешательства.

6) Схема шнуровки, как показано выше.

  • Избегайте шнурков в середине обуви.
  • Если проблема просто в том, что верх обуви прижимается к верху стопы, это следует учитывать.
  • Пропуск с помощью компрессионных шнурков на костной шпоре — единственное, что мы можем сделать для вас в ближайшее время.
  • У некоторых людей боль возникает из-за боли в суставе, но у некоторых боль возникает из-за трения шнурком о верхнюю часть большой шпоры, которая развивается из-за боли в суставах.
  • Иногда это сложно представить, но трение верхней части сустава — это скорее симптом чрезвычайно длительного трения сустава.
  • Избегая участков, покрывающих эту костную шпору, он снимает давление с поверхностного малоберцового нерва, который может сжиматься между кожей и костной шпорой под ней.

Подробнее:

Костная шпора на верхней части стопы при беге:

  • Костная шпора на верхней части стопы от бега в основном раздражается, потому что ваша стопа становится более раздраженной во время бега.
  • Сила, поглощаемая вашей стопой, значительно возрастает, поэтому во время бега важнее иметь отличную обувь и ортопедические приспособления.
  • Другой вариант состоит в том, что есть лучшие способы тренироваться, чем тысячи раз бить ногами о землю.
  • Особенно, если вы не в лучшей форме в мире.
  • Считайте плавание и езду на велосипеде отличной альтернативой.

Эти шпоры когда-нибудь уходят?

Пяточная шпора никогда не пройдет без операции, но боль снимается!

  • После того, как кость сформирована, она останется там, если вы не подумаете об операции.
  • Бесполезно пытаться удалить кость без операции, но неплохо попытаться уменьшить воспаление и предотвратить причиняемую им боль.
  • Операция на верхушке костной шпоры стопы очень распространена.
  • Это процедура, при которой делается небольшой разрез на верхней части стопы, а затем сбривается кость.
  • Боль, вызванную шпорой, можно контролировать.
  • Если он сдавливает нервы или вызывает тендинит, его можно резко уменьшить.
  • Различные способы завязывания обуви могут значительно уменьшить боль.

Лечение, которое работает: Хирургия костной шпоры:

Чтобы навсегда удалить костную шпору, потребуется операция.

  • Также может потребоваться исправить неправильную биомеханику, которая привела к формированию суставной шпоры.
  • Вы всегда должны сначала пробовать нехирургические методы лечения, без вопросов, они не удалят шпору, но ваша боль уменьшится.
  • Операция может быть минимальной, но каждая операция обычно считается риском.
  • Это не то, к чему следует относиться легкомысленно, каждая операция связана с факторами риска.
  • Используется минимальный разрез, и вам не нужно слишком долго стоять на ногах, хотя швы обычно остаются в течение 2 недель.
  • Вы, вероятно, будете перевязаны и будете в ботинке пару недель, а затем еще несколько недель в хирургической обуви.
  • Швы обычно снимаются примерно через 2 недели.
  • Есть более долговечные решения для костной шпоры на верхней части стопы.

Какова длина костной шпоры после операции на стопе Время восстановления:

Костная шпора после операции на стопе Время восстановления обычно — это время, необходимое для заживления места разреза. В частности, снятие швов может занять 2-3 недели.У большинства пациентов время восстановления составляет 2 недели в перевязочной и хирургической обуви. После этого они могут перейти на очень удобную хирургическую обувь в течение 3-4 недель. Ваша стопа может продолжать сильно болеть в течение 6-8 недель, пока вы не вернетесь к полностью нормальному функционированию.

Операция по удалению костной шпоры Время восстановления :

  • 2-3 недели до снятия шва, включая ношение повязки.
  • Вы можете ходить в хирургической обуви, но при более агрессивной ходьбе вы почувствуете болезненность.
  • Через 3–4 недели вам лучше всего будет носить большой пластырь поверх стопы, который защитит место разреза.
  • Примерно через 6-8 недель вы можете возобновить выполнение всех функций, таких как бег и подъем тяжелых грузов.
  • Если вы можете сделать перерыв только на 1 неделю после операции, прежде чем вам понадобится возобновить длительную рабочую смену, эта операция может не для вас.

Костная шпора поверх стопы. Протокол времени восстановления после операции:

. В этом руководстве подробно описывается конкретное время восстановления после операции на костной шпоре.

День 1: Операция по удалению верхней части шпоры стопы День:

  • На самом деле операция длится менее часа, и ваша нога обычно немеет до конца дня.
  • Некоторым людям не нужны никакие обезболивающие, кроме противовоспалительных. Если у вас действительно есть боль в этом месте, то это нормально — иметь рецепт на наркотическое обезболивающее на несколько дней сразу после операции.
  • После операции вы проснетесь с повязкой на ноге.Держите эту повязку на месте, и ваша боль будет под контролем с помощью лекарств.
  • Никаких имплантатов или заживления костей не требуется, за исключением лечения боли в костях.
  • Вы можете практически сразу надеть ботинок поверх одежды.
  • Большинству физически здоровых людей костыли и ходунки не нужны, если у них нет других проблем со здоровьем.
  • Обычно на стопе около 2 швов.
Вот как будет выглядеть ваша повязка сразу после операции.Лучшее, что можно сделать, — это поднять его, защитить и немного отдохнуть!

День 7: Операция по удалению костной шпоры верхней части стопы Послеоперационный визит № 1:

  • Примерно через неделю у нас будет первый послеоперационный визит.
  • Во время этого визита вам сделают рентгеновский снимок, и мы позаботимся о том, чтобы ваша повязка не раздражала и не повредила ее.
  • При этой смене повязки наносится мазь с антибиотиком, мы позаботимся о том, чтобы у вас не было никаких проблем в это время.
  • Швы еще не сняты при этом посещении.
Место разреза останется закрытым с наложенными швами после операции.

Неделя 2-3: Операция по удалению костной шпоры верхней части стопы Послеоперационный визит № 2:

  • Время может меняться в зависимости от ваших общих потребностей в отношении здоровья, физической подготовки и жизненных потребностей.
  • Если вы можете больше отдыхать, меньше весите и действительно здоровы, швы обычно снимаются через 2 недели. Некоторым пациентам необходимо ходить и быть более активными, в этом случае вам, вероятно, потребуются более длинные швы и повязка большего размера.
  • Если вы набухаете больше и становитесь более нежными, они могут оставаться немного дольше.
  • Если вы курите или у вас пониженная способность к заживлению, возможно, нам придется держать ваши швы на месте дольше.
  • На этом этапе место разреза должно зажить.
  • На этом этапе вы будете носить пластырь в течение 2 недель и ходить в хорошей поддерживающей обуви.

Неделя 5: Послеоперационный визит № 3:

  • Вот как будет выглядеть место разреза после снятия швов примерно через 2-3 недели.
  • Если все в порядке, больше не нужно носить пластырь.
  • На этом этапе вы все еще будете болеть, но можете вернуться к

2 месяца: послеоперационный визит № 4:

  • На этом этапе вы продолжаете носить хорошие поддерживающие ортопедические приспособления и хорошую обувь.
  • Если все в порядке, вы почти исцелились.
  • Имейте в виду, что вы продолжите совершенствоваться в течение примерно 6 месяцев. Но в этот момент вы должны чувствовать себя лучше, чем когда у вас была пяточная шпора.
  • Поздравляю вас

Получите отличную обувь:

  • Первый шаг — получить хорошую поддерживающую обувь для бега, если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к ортопеду или получите что-то, что вам было бы удобно бегать марафон дюйм.
  • Посмотрите, какие люди бегают марафоны, и это не фирменная обувь Nike или Under Armour!
  • Первое, что вам нужно сделать, это посмотреть на свою обувь: большинство пациентов, которых мы видим, думают, что они носят отличную обувь, но на самом деле они могут быть ужасными.
  • В современном мире маркетинга рекламные ролики создают впечатление, будто обувь — это здорово, она может быть ужасной! Мы видим, как трудолюбивые и действующие из лучших побуждений спортсмены приходят в ужасную хлипкую обувь без опоры. Это даже в том случае, если вы покупаете обувь на 200 долларов плюс!
Это хорошая обувь с ортопедическими стельками для стопы и невромы боли очень эффективны.

Лучшие ортопедические изделия:

  • Это очень дешевое вложение для избавления от боли в ногах.
  • Также доступны более дешевые индивидуальные опции, продаваемые без рецепта.
  • Старайтесь избегать тонких гелевых подушечек.
  • Вот наши рекомендуемые ортопедические изделия:

Инъекции:

  • Это не то, что мы бы рекомендовали делать дома, но врач может вам в этом помочь.
  • Если у вас действительно сильная боль, которая действительно мешает вам что-либо делать, это может быть вариантом при определенных обстоятельствах.

Лекарства:

  • Противовоспалительные препараты могут быть хорошими, но мы не рекомендуем их в качестве долгосрочного решения.
  • Сделайте упор на ортопедические стельки в обуви.

Когда операция является хорошим вариантом? Вероятно, только в 10% случаев!

  • Если вы попробовали все вышеперечисленное, и прошло несколько месяцев, а вы вообще не начали улучшаться, то дальнейшее и визуализация, такая как УЗИ, рентген или МРТ, могут иметь смысл.
  • Если у вас есть долговременное необратимое повреждение верхней части стопы, особенно если оно продолжается более 6–12 месяцев, вам может потребоваться операция.
  • Операция на верхней части стопы имеет свои преимущества, но любая операция может иметь свои отрицательные стороны.
  • Обязательно проконсультируйтесь с ортопедом, чтобы узнать, подходите ли вы. Вы можете быть одним из тех 10%, для кого это может быть отличной идеей!

Факты об утконосе | Mental Floss

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами. Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

К этому моменту у вашего экологичного друга, вероятно, есть многоразовая бутылка с водой, которая сопровождает их повсюду, и несколько прочных сумок для продуктов, в которых количество пластиковых пакетов ниже номинального.Вот 10 других идей экологически безопасных подарков, которые помогут им в их усилиях по сохранению.

1. Многоразовые пакеты для продуктов; 13

долл. США

Бесплатные пластиковые пакеты для продуктов в продуктовых магазинах не очень хороши, но и все ваши сферические фрукты и овощи скатываются по конвейерной ленте кассы. Выберите идеальную альтернативу: сетчатые сумки из нейлона, легкие и даже пригодные для машинной стирки.

Купить: Amazon

2. Заварочные машины для чая животных; $ 16

Чтобы попрощаться с одноразовыми чайными пакетиками, нужен качественный чайный диффузор, и на самом деле нет причин, по которым он не должен иметь форму очаровательного животного.В этот пакет ParTEA входят бегемот, утконос, выдра, кошка и сова, которые могут свисать с края стакана или кружки. (Другими словами, вам не придется вылавливать их пальцами или пачкать ложку, когда ваш вкладыш будет замачиваться.)

Купить: Amazon

3. Умный ноутбук Rocketbook; 25

долл. США

Ввод заметок на планшете или ноутбуке может спасти деревья, но он не совсем передает ощущение письма на бумаге обычным пером.С другой стороны, Rocketbook делает. После того, как вы закончите заполнять страницу набросками, размышлениями или чем-то еще, вы сканируете ее в приложение Rocketbook с помощью своего смартфона, протираете тканью из микрофибры и начинаете снова. Этот также поставляется с совместимым пером, но подойдет любое перо PILOT FriXion.

Купить: Amazon

4. Food Huggers; 13

долл. США

Трудно конкурировать с удобством пластиковой пленки или оловянной фольги, когда дело доходит до закрытия открытого конца куска продукта или открытой консервной банки, а хранение этих остатков в контейнерах для хранения продуктов может занять ценное место в холодильнике.Этот набор из пяти силиконовых продуктов питания Hugger растягивается, чтобы поместиться в широкий спектр круглых товаров, от банок без крышки до половинки лимона.

Купить: Amazon

5. Подушечки для швабры Swiffer; $ 15

Швабры

могут быть гораздо менее громоздкими, чем обычные швабры, но одноразовые подушечки представляют проблему для любого, кто любит свести объем мусора к минимуму. Эти моющиеся в стиральной машине подушечки крепятся к нижней части любого Swiffer WetJet, а толстая микрофибра улавливает грязь и пыль, а не вдавливает ее в углы.Каждой прокладки хватает как минимум на 100 использований, так что вы также сэкономите своему экологически чистому другу немало денег.

Купить: Amazon

6. SodaStream для газированной воды; $ 69

Пристрастие к газированной воде не обязательно означает ее покупку в бутылках. SodaStream не только позволяет приготовить сельтерскую воду дома, но и достаточно мала, чтобы не занимать слишком много драгоценного места на прилавке. SodaStream также продает ароматические капли, чтобы придать вашему домашнему напитку еще больше изящества — этот пакет от Amazon (25 долларов) включает манго, апельсин, малину, лимон и лайм.

Купить: Amazon

7. Моющийся валик для ворса; 13

долл. США

Есть большая вероятность, что кто-то, у кого есть домашнее животное (или просто сильно не любит ворсинок), прокатывал свой путь сквозь бесчисленные липкие листы. Многоразовый валик iLifeTech обладает «силой клея», который не стирается даже после того, как вы его постирали. У каждого из них также есть 3-дюймовая версия для путешествий, так что вы можете оставаться без проблем в дороге.

Купить: Amazon

8.Контейнер для компоста на столешнице; $ 23

Даже если вы держите компостную кучу на заднем дворе, нет смысла выбегать на улицу каждый раз, когда вам нужно выбросить остатки еды. Контейнер для компоста на столешнице может пригодиться, особенно если он убивает запахи и гармонирует с вашим декором. Это ведро емкостью 1,3 галлона делает и то, и другое. Он изготовлен из нержавеющей стали, которая подходит практически ко всему, и содержит фильтр с активированным углем, который предотвращает появление прогорклых корок и соков на кухне.

Купить: Amazon

9.Сушильные шары для смягчения тканей; $ 17

Никто не любит крахмалистую, шершавую одежду, но некоторым людям нравится продувать бутылки со смягчителем ткани и коробки с простынями для сушки еще меньше. Smart Sheep предлагает решение: шарики для сушки шерсти. Они не только рассчитаны на более чем 1000 загрузок, но и быстрее сушат белье. А поскольку они не содержат никаких химикатов, отдушек или синтетических материалов, они вдвойне отличный вариант для людей с аллергией и / или с чувствительной кожей.

Купить: Amazon

10.Аккумуляторы; $ 40

Хотя многие устройства сами по себе являются перезаряжаемыми, для других по-прежнему требуются батарейки, чтобы жужжать, гудеть и переключать телеканал, поэтому хорошо иметь под рукой аккумуляторные батареи. В дополнение к батареям AA, AAA и зарядному устройству этот футляр от Panasonic поставляется с крошечными контейнерами, которые работают как батареи C и D, когда вы вставляете в них меньшие батарейки.

Купить: Amazon

Зарегистрируйтесь сегодня: Получайте эксклюзивные предложения, новости о продуктах, обзоры и многое другое с информационным бюллетенем Mental Floss Smart Shopping!

Лучшая цена на шпоры для ног — Отличные предложения на шпоры для ног от глобальных продавцов шпор для ног

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для шпоры ног.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эта шпора на верхней ножке в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили шпору на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в шпоре ног и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести leg spur по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

идиом по The Free Dictionary

заработать шпоры

Доказать свое мастерство в определенной области. Если вы наблюдаете за тройняшками целый день, то, насколько я понимаю, вы заработаете себе шпоры в качестве смотрителя. После получения степени бакалавра я стал учителем, работая в городских школах с ограниченным финансированием.

заработать (свои) полосы

Чтобы доказать, что человек заслуживает определенной должности или звания. Я сказал рекрутеру, что получил звание учителя, прежде чем перейти в администрацию.

повесить (свою) шпору

Прекратить что-то делать; уйти от чего-то. Я в компании 30 лет, так что пришло время повесить шпоры. Теперь ты взрослый, и ты не можешь сидеть вне дома все выходные — пора повесить шпоры и бросить вечеринку.

спонтанно

Очень внезапно, импульсивно и / или без предварительной подготовки; импровизированно или капризно. Вы должны перестать принимать решения о своем бизнесе на мгновение, как это, или вы в конечном итоге бросите его в землю! Совершенно не в моем характере отправляться в поездку спонтанно, но мне просто нужно было на время выбраться из города.

стимулировать

Чтобы побудить, воодушевить или подтолкнуть кого-либо к выполнению какой-либо задачи или деятельности.Это похоже на шпоры на сапоги, чтобы заставить лошадь двигаться вперед или быстрее. Между «spur» и «on» можно использовать существительное или местоимение. Бывали моменты, когда она хотела сдаться, но желание обыграть соперницу в чемпионате подстегивало ее. Аналитики считают, что недавние действия президента подстегнули экономику.

спонтанно

Происходит очень внезапно, импульсивно и / или без предварительной подготовки; импровизированный или капризный. Вы должны прекратить принимать эти спонтанные решения о своем бизнесе, иначе вы в конечном итоге бросите его в землю! Совершенно не в моем характере совершать такое спонтанное путешествие, но мне просто нужно было на время выбраться из города.

выиграть (свою) шпоры

Чтобы доказать свое мастерство в определенной области и в результате заработать отличие или хорошую позицию. Если вы наблюдаете за тройняшками в течение всего дня, то, насколько я понимаю, вы выиграете свои шпоры в качестве их смотрителя. После получения степени бакалавра я стал учителем, работая по краткосрочным контрактам в небольших городских школах в течение двух лет.

Словарь идиом Farlex. © 2015 Farlex, Inc, все права защищены.

заработать шпоры

Рис. проявить себя. После этого родео все ковбои согласились, что Салли заработала шпоры. Он чувствовал, что заслужил свою шпору, когда получил степень доктора философии.

под влиянием момента

Рис. внезапно; спонтанно. Мы решили действовать спонтанно. Я был вынужден покинуть город в спешке.

подтолкнуть кого-то к

, чтобы подтолкнуть кого-то вперед; подзадорить кого-нибудь. (Рис. О наложении шпор на лошадь.) Толпа подгоняла бегунов на протяжении всей гонки.Аплодисменты подстегнули бегунов.

Словарь американских идиом и фразовых глаголов Макгроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

Спонтанно

Импульсивно, без предварительной подготовки, как в Он решил присоединиться к турне в Англию, под влиянием момента . Это выражение намекает на побуждающее действие шпоры лошади. [Конец 1700-х годов]

подстегивает

Стремление или побуждение вперед, как в Мысль о получении Пулитцеровской премии подстегнула репортера на .Это выражение переносится с использованием шпор, чтобы заставить лошадь двигаться быстрее, к стимулам другого рода. [Конец 1500s]

выиграть свою шпору

получить место или достичь различий упорного труда или какого-то особого достижения. Например, . После двух лет работы фрилансером она стала программистом и получила высшую должность . Это выражение первоначально намекало на то, что его посвятили в рыцари за проявление храбрости, и оно использовалось образно к середине XVI века.

Словарь идиом American Heritage® Кристин Аммер.Авторское право © 2003, 1997 Траст Кристин Аммер 1992. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

под влиянием момента

ОБЩЕЕ Если вы делаете что-то под влиянием момента , вы делаете это внезапно и без предварительного планирования. Он внезапно решил отправиться на юг, в Ньюкасл. Она попросила меня, не торопясь, пойти с ней. Примечание. Спровоцированное действие или решение является внезапным и не планировалось заранее.Это было спонтанное решение. Это было похоже на то, что давайте сделаем что-нибудь с детьми до начала школы. Мы этого не планировали — это было спонтанно.

заработайте шпоры

или

выиграйте шпоры

в основном БРИТАНСКИЙ

ОБЩИЙ Если вы заработаете шпоры или выиграете шпоры , вы покажете, что вы способны делать что-то хорошо, и на вас можно положиться. сделай это хорошо в будущем. Как он заработал шпоры на самой сложной полицейской работе в стране? Кампельман завоевал свои шпоры, играя У.С. переговорщик на Мадридских переговорах. Примечание: в средневековые времена, когда человека делали рыцарем, ему иногда давали пару золотых шпор.

Словарь идиом COBUILD Collins, 3-е изд. © HarperCollins Publishers 2012

под влиянием момента

под воздействием сиюминутного импульса; без обдумывания.

1988 Родни Холл Поцелуи врага Вот это было остроумие, вдохновляющее мгновение.

выиграйте ( или заработайте) ваши шпоры

получите первое отличие или награды. неформальный

В средние века рыцарь, набравший шпор , достиг рыцарского титула, совершив подвиг: пара позолоченных шпор была отличительным знаком рыцаря.

Словарь идиом для партнеров Farlex © Farlex 2017

(делать что-то) в мгновение ока

если вы делаете что-то спонтанно, вы делаете это, как только вы об этом думаете, без планирования или подготовки: когда они позвонили мне и предложили работу за границей, я сразу же решил согласиться.♢ Это было спонтанное решение.

выиграйте / заработайте свои шпоры

( формальный ) станьте успешным или известным: вы получите шпоры как учителя, если сможете контролировать пятый класс.

Словарь идиом партнеров Farlex © Farlex 2017

spur on

v.

1. Чтобы подтолкнуть лошадь вперед шпорами: рыцарь пришпорил лошадь через мелкую реку. Я пришпорил лошадь так быстро, как она могла.

2. Стимулировать или поощрять кого-то или что-то: Низкие цены на газ подстегнули бурный рост экономики.Мы никогда не смогли бы завершить проект, если бы наш босс не подстегнул нас.

Словарь фразовых глаголов American Heritage®. Авторские права © 2005 издательской компании Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

под влиянием момента

Спонтанно и импульсивно, без умысла. Этот образ речи, который сравнивает правильное время (момент) с побуждающим действием шпоры на лошадь, датируется концом восемнадцатого века.

Похожие записи

Острый синусит чем лечить: Синусит симптомы и лечение у взрослых, что такое острая форма заболевания и чем ее лечить

Содержание симптомы, диагностика и лечение синусита. Спреи и антибиотики при синусите.СинуситСимптомы синуситаДиагностикаТрадиционная рентгенография синусов и другие способы визуализацииЛечение синуситаСамолечение домаДеконгестанты […]

Баланопостит чем лечить у мужчин: как выглядит на фото, как лечить у взрослых и детей

Содержание как выглядит на фото, как лечить у взрослых и детейЧто такое баланитКлассификацияПростой, или ирритативныйЭрозивные баланитыЭрозивный круговидныйЭрозивный цирцинарныйБаланит ФольманаГнойничково-язвенныйСморщивание головки […]

Прокол ноги ржавым гвоздем чем лечить: Пробил ногу гвоздем как лечить народные средства

Содержание Пробил ногу гвоздем как лечить народные средстваСодержание статьиЧто делать при проколе гвоздемОпасность столбняка при проколе гвоздемПравильная помощь при проколе […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *