Что делать если болят ступни ног

19.05.2019

Стопа человека ежедневно выдерживает огромные нагрузки. Природа заложила в нее значительный запас прочности, который обеспечивается 26 косточками, мышцами и связками.

Весь этот сложный комплекс призван:

• смягчать шаги, выполняя функцию амортизации;
• равномерно перераспределять нагрузку на обе стороны тела;
• защищать организм и внутренние органы от сотрясений;
• поддерживать равновесие.

В прямом смысле слова, ни один шаг нельзя сделать без опоры на ступни. Эволюция создала совершенную форму этой части тела, но очень многокомпонентную. Если где-то происходит сбой – человек сразу же теряет значительное количество функций, ощущает дискомфорт и боли. Причины, по которым болят ступни ног, весьма разнообразны.

Характер болевого синдрома многообразен. Болеть может:

• в конкретном месте или во всей стопе;
• при физической нагрузке или постоянно;
• интенсивно, дергающе, ноюще, тянуще, выкручивающе, колюще.

Как бы не давала знать о неполадках ступня, идти к врачу нужно обязательно, ведь многие недуги способны усугубляться и еще больше портить здоровье пациента. Не исключена инвалидизация. Зачастую, кроме болезненности, наблюдается жжение, судороги, зуд, отеки, покалывания, высыпания, деформации, слабость. Все это – показатели целого ряда заболеваний, которые могут атаковать ступни.

Чтобы определить, что за недуг отрицательно влияет на жизнь человека, необходимо посетить терапевта, невропатолога, ортопеда, травматолога, которые поставят точный диагноз по результатам различных тестов. Как правило, боль – проявление определенной патологии. Поэтому не избавившись от нее, невозможно излечить ступню. Это делает диагностические мероприятия незаменимыми, а самолечение – вредным.

Почему болят ступни ног

Специалисты рассматривают множество причин, способных вызвать болевой синдром. Например, если стопа болит ноюще, то это может быть из-за перенапряжения и перенесенной сильной нагрузки, возможно, в связи с ношением тесной обуви на каблуке. Здесь помогут ванночки, массажи, смена обуви на более удобную, уменьшение нагрузки на ноги.

Намного более серьезную опасность представляют травмы, инфекционные, системные и воспалительные заболевания, разнообразные деформации. Например, при плоскостопии свод стопы исчезает, вместо природной арки человек получает практически гладкую стопу. Это приводит к изменению расположения внутренних косточек, сдавливанию нервов и сосудов.

Еще одно заболевание деформирующего типа – так называемая диабетическая стопа. Диагностируется у пациентов с запущенным диабетом 1 типа. Из-за нарушения кровотока опухает нога в районе стопы, человек хромает, на коже появляются трофические язвы. Необходимо срочно снижать уровень сахара и в дальнейшем тщательно за ним наблюдать.

Деформирующий артроз – также причина болей в стопе. При этом заболевании пальцы теряют свою природную форму, становятся похожи на крючки, двигаются плохо. Человек испытывает значительные проблемы с хождением. Одним сочленением не обходится, сразу выходит из строя несколько суставов.

Виды воспалений суставов на стопе ноги

Часто причиной болей в голеностопном сочленении и самой стопе являются недуги воспалительного характера.

Диагноз «бурсит» ставят после рентгенографического исследования. Заболевание представляет собой воспаление суставных сумок, которые по-научному называются бурсами. Лечить следует при помощи антивоспалительных препаратов, хондропротекторов, а в сложных случаях – даже оперативным путем.

Подошвенный фасциит – болезнь, при которой ступня опухает и сильно болит. От пятки к пальцам стопы проходит фасция – полоска из соединительной ткани. Во время движения она помогает амортизации. Если сильно нагружать стопу, то фасция воспаляется. Болит подъем и нога сбоку. Выразительно болевой синдром проявляется утром. Известны случаи, когда фасция теряет эластичность и окостеневает, образуя пяточную шпору. Она впивается в мягкие ткани и делает хождение, в прямом смысле слова, «по мукам».

Те, кто испытал на себе это состояние, характеризуют его, как наступание на гвозди.

Когда причина – в нарушении кровообращения

Если немеют ступни ног, то причина может оказаться в облитерирующием эндартериите. Хотя даже глубоко вросший стержневой мозоль или натоптыш, передавливающие сосуды и нервы, также могут вызывать онемение. В случае с эндартеритом причина возникновения – нарушения кровообращения. Вызывается курением, страдают чаще мужчины от 30 лет. Помимо болевого синдрома и онемения, человек становится крайне чувствителен к переохлаждению, чувствует слабость, хромает. Если не лечиться – может даже развиться гангрена.

Варикозная болезнь также способна вызывать боль в стопах. Пока заболевание не сильно повлияло на состояние вен, помогают венотоники в виде кремов и капсул; эластичные чулки и бинты не дают ногам опухнуть. Если же недуг находится в тяжелой стадии – показано хирургическое вмешательство.

Ответом на вопрос –  болят ступни ног: что делать? Можно считать тот, который предписывает лечить основное заболевание. Все остальные подходы дадут только временный эффект.

Системные недуги

Такие общие заболевания организма, как:

• артриты,
• остеопорозы,
• подагра,
• атеросклероз

также проявляются болевым синдромом, который вполне способен локализоваться в ступнях.

Редкие заболевания

Медицинская статистика свидетельствует, что нечасто, однако в наших широтах встречаются редкие патологии, при которых также люди задаются вопросом относительно того, что опухла стопа ноги и болит, или онемела и покалывает, жжет и режет, и чем и каким образом необходимо лечить эти состояния. К перечню этих недугов относят:

• неврому Мортона;
• фуникулярный миелоз;
• метатарзалгию;
• эритромелалгию.

Диагностика и лечение

В связи со значительным разнообразием болезней, приводящих к болезненности стоп, правильная диагностика не просто важна, а может уберечь человека от инвалидности.

рекомендуется

Сначала пациент попадает на прием к специалисту, затем проходит рентген или томографию. При этом определяют, в каком состоянии находятся суставы, мышцы, связки, какое заболевание привело к появлению настораживающих симптомов. Даже отличный специалист без диагностики и тестов не скажет точно, почему болят ступни ног, что точно нужно делать и как их лечить.

Когда диагноз ясен, прописывается схема лечения. Например, устраняются травмирующие факторы, излечиваются инфекции, приводятся в порядок суставы и сосуды. Понятно, что каждое заболевание лечат симптоматически. Нетрадиционные средства, как правило, бессильны. Они хорошо помогают при переутомлении, но малоэффективны при более серьезных причинах болей.

Профилактика

Чтобы ноги не тревожили, нужно регулярно проходить осмотры у специалистов и выявлять болезни на начальных стадиях.

• не следует перегружать конечности;
• рекомендуется подобрать удобную обувь;
• беречься от переохлаждений;
• ввести в режим зарядку и посильные физические нагрузки;
• следить за кровообращением;
• нормализировать вес;
• придерживаться сбалансированного питания.

Боль в стопе: причины, симптомы, диагностика, лечение

По своей частоте эта боль встречается реже, чем боль в спине и в ноге в целом, но всё же достаточно часто является причиной обращения к ортопеду или ревматологу. Нередко причиной болей в стопе считают плоскостопие, но надо понимать, что деформации стоп формируются в течении всего периода роста ребенка и к 18-20 годам, когда эти деформации уже сформированы, человек не испытывает болевого дискомфорта в стопах ввиду хорошей адаптации. Пациента больше беспокоят «шишечки на пальцах», неправильное стаптывание каблука и трудности с подбором обуви т.е. не болевые проблемы. Если и появляется боль при этом, то не в стопах а выше, в голенях. При плоскостопии болят не стопы, а перегруженные мышцы голени. Но часто, при обращении к врачу пациента с болями в стопах, ничего, кроме необходимости носить стельки-супинаторы мы не слышим.

Причины боли в стопе

Боль в стопах как главный симптом обычно появляется на 4-м десятке жизни и это говорит о том, что надо «пожить», чтобы иметь такие жалобы. На консультации врач чаще обращает внимание на внешнюю сторону проблемы и, находя деформацию стопы, практически любую боль связывают с ней. Но если «копнуть глубже», то можно выявить много интересных находок и помимо этого. Вот почему важна всесторонняя диагностика.

Боль в стопе связана с двумя группами проблем. Первая – это «механические неполадки», например неконгруентность поверхностей, образующих суставы стопы, попадание между трущимися поверхностями мягких тканей сустава, костные разрастания по краю суставных поверхностей. Более грубыми изменениями, отвечающими за боль, могут быть травматические повреждения костей и мягких тканей. Но чаще причиной боли является не «механика», а воспалительный отек в сухожильно-связочных структурах.

При боли по подошвенной поверхности пятки говорят о «пяточной шпоре». Это апоневрозит – воспаление в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. Такая боль возникает только в момент опоры на ногу и после периода «расхаживания» может полностью проходить и снова появляться после покоя, когда человек встает со стула и начинает идти.

Боль по задней поверхности пятки обычно связана с ахилловым сухожилием, его воспалением или воспалением рядом расположенных слизистых сумок. Эти боли также связаны с движениями и обычно уменьшаются после периода ходьбы, но очень усиливаются при прикосновении, поэтому требуют обуви удобной, широкой, без давления на зону боли. Спереди на стопе также есть «проблемные места». Это — межпальцевая боль, связанная с конфликтом между веточками пальцевых нервов и близко расположенными фиброзными структурами, бурситы в местах повышенного трения точек, соприкасающихся с опорой. Могут воспаляться сухожилия мышц голени, которые обильно представлены на стопе. Кроме того, патологический процесс может разыгрываться и в самих суставах стопы, которых здесь около 30.

Диагностика и лечение болей в стопах ног

Прежде чем приступать к лечению боли в стопе, нужно постараться разобраться откуда она и почему появилась. Поэтому клиника «Меддиагностика», прежде всего, предлагает качественную диагностику: Рентгенография, УЗИ суставов и мягких тканей, МРТ стопы.

Обычно делается 2 исследования: УЗИ и рентген. МРТ проводится как третья ступень диагностики в 20-40% «непонятных» случаев. Не помешает и сдача анализов крови, мочи и др. т.к. часть болей в стопе может быть связана с хроническими леченными или не леченными инфекциями различной локализации. Когда в организме остается антигенный след о микробе — может разыгрываться аутоиммунное асептическое воспаление перечисленных выше структур стопы.

Мы считаем, что лечение начинается в процессе диагностики. И когда пациент знакомиться с тем, что является причиной боли, ему уже становится комфортнее и процесс лечения идет в нужном русле.

Перечисленные ниже заболевания могут быть причиной ваших жалоб на боль в стопе:

• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• плосокстопие;
• плоско-вальгусная деформация;
• халюс Вальгус;
• артроз;
• артрит;
• ахиллобурсит;
• миофасциальный синдром;
• энтезит;
• бурсит;
• тендинит;
• лигаментит;
• диабетическая стопа;
• облитерирующий эндартереит;
• лимфостаз;
• венозная недостаточность;
• варикоз;
• корешковый Синдром;
• плантарный фасцит;
• пяточные шпоры;
• натоптыши;
• неврома;
• подагра.

Эффективным лечение может быть только при верном диагнозе. Диагностика и лечение боли в стопе проводится в Центре «Меддиагностика».

Записаться на приём Как проехать

Утренняя боль в спине: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вы когда-нибудь вставали утром и испытывали неожиданную боль в пояснице? Ты не одинок. Боль в спине является распространенным явлением. Это также часто ощущается первым делом утром, особенно при переходе из положения лежа в положение стоя.

Эта боль обычно является результатом скованности в результате длительного отдыха или снижения кровотока во время сна. После движения симптомы обычно стихают.

Хотя утренняя боль в спине может быть периодической, некоторые люди испытывают ее чаще, чем другие. Эта постоянная боль может быть вызвана рядом проблем, в том числе:

• стресс
• плохая осанка
• сопутствующие заболевания

Позы во сне

Если вы чувствуете боль в спине каждое утро, причиной может быть ваша поза во время сна. Неправильные позы для сна могут оказывать давление на позвоночник, в результате чего его естественный изгиб становится более плоским.

Это также может вызвать напряжение в спине и неудобное давление на суставы. Если вы часто спите на животе, вы можете чаще испытывать боль в спине.

Подумайте о том, чтобы изменить положение во сне, чтобы улучшить сон и здоровье позвоночника. Врачи рекомендуют спать на боку или на спине с подушкой под коленями. Если спать на животе — единственное удобное для вас положение, подложите под таз или нижнюю часть живота подушку для поддержки. Это поможет снять нагрузку со спины.

Плохой матрас

Если неправильная осанка во время сна не является причиной болей в спине, это вполне может быть ваш матрас. Замена старого матраса на новый значительно улучшит ваш сон.

Согласно исследованию 2009 года, замена матрасов старше девяти лет на более новые может улучшить качество сна, уменьшить дискомфорт в спине и уменьшить симптомы стресса.

Прежде чем выбрать следующий матрас, не бойтесь обратиться за профессиональными рекомендациями.

Покупайте все одобренные Healthline матрасы от болей в спине в нашем магазине сна.

Беременность

Боль в спине во время беременности встречается очень часто. Некоторые женщины могут испытывать эту боль уже на 8 неделе беременности, но, скорее всего, это станет проблемой между пятым и седьмым месяцем.

Беременность может вызвать напряжение мышц нижней части спины. После длительного сна эта боль в пояснице может усиливаться по утрам, вызывая длительную скованность и скованность мышц.

Чтобы уменьшить боль и дискомфорт, попробуйте потянуться и использовать ноги, чтобы встать, а не давить на спину. Если боль сохраняется, теплый компресс может облегчить дискомфорт.

Дегенерация диска

Дегенеративная болезнь диска обычно протекает без серьезного триггерного события. Это естественный результат старения и износа вашего тела. Это возрастное состояние возникает, когда позвоночные диски между позвонками начинают разрушаться.

Это может вызвать сильную боль и дискомфорт, которые могут усиливаться по утрам. В некоторых случаях дегенерация диска не вызывает дискомфорта. Утром давление внутри диска выше.

Лечение включает инъекции стероидов для облегчения боли или обезболивающие препараты. Ваш врач или физиотерапевт также может порекомендовать носить корсет или бандаж для поддержки спины.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это заболевание, вызывающее распространенную мышечно-скелетную боль. Считается, что фибромиалгия усиливает боль, влияя на то, как ваш мозг обрабатывает болевые сигналы. Хотя любой подвержен фибромиалгии, она чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Другие симптомы, связанные с этим состоянием, включают:

• усталость
• Restless Sleep
• Проблемы с памятью
• Изменные настроения
• . помогают улучшить сон и уменьшить болезненные симптомы. Ваш врач может также порекомендовать терапию или консультацию, чтобы помочь улучшить качество вашей жизни и научить вас справляться с этим расстройством.

  Если вы просыпаетесь утром с болью в спине, не отчаивайтесь — следующие упражнения и советы помогут вам двигаться вперед и облегчат дискомфорт в течение дня.

  Растяжка в постели

  Один из способов избавиться от боли в спине — взять за привычку потягиваться прямо перед тем, как встать с постели. Лежа на спине, вытяните руки над головой как можно выше. В то же время вытяните ноги в противоположном направлении.

  Затем подтяните колени к груди и задержитесь, чтобы растянуть нижнюю часть спины. Также может быть приятно слегка покачиваться из стороны в сторону.

  Когда вы сядете, поставьте ноги на землю на ширине плеч. Снова поднимите руки над головой, а затем из стороны в сторону для полного растяжения.

  Планка

  Планка задействует практически все тело, особенно мышцы кора. Когда ваши брюшные мышцы станут сильнее, вы будете меньше нагружать спину. Выполнение планки также может облегчить небольшую боль в спине, особенно в нижней части спины.

  Чтобы сделать планку, начните лежать на полу лицом вниз. Согните пальцы ног и держите предплечья и локти на одной линии с запястьями. Когда вы отрываетесь от пола, прижмитесь к верхней части спины и держите подбородок близко к шее.

  Держите планку до 30 секунд, напрягая пресс, как будто вы готовитесь к удару в живот. Вы также должны напрячь ягодицы и бедра. Опустите и повторите, если хотите.

  Мини-кобра

  Возможно, вы помните растяжку кобры на уроках йоги. Мини-кобра использует те же основные движения, но без перенапряжения нижней части спины.

  Чтобы сделать мини-кобру, лягте на живот ладонями вниз, выровняв их по бокам головы. Ваши локти и предплечья также должны простираться по прямой линии к ладоням. Медленно упирайтесь ладонями и предплечьями в пол, поднимая грудь вверх.

  Держите голову прямо, а шею прямо. Удерживайте растяжку до 10 секунд за раз, повторяя в общей сложности до 5 раз.

  Сгибание коленей

  Вы можете разгрузить спину, особенно поясницу, растянув колени и ягодичные мышцы. Один из способов сделать это — выполнить упражнение, называемое сгибанием коленей.

  Чтобы выполнить сгибание в коленях, присядьте, как будто пытаетесь откинуться на спинку стула. Держите колени согнутыми под углом 90 градусов и убедитесь, что они не выходят за пределы пальцев ног. Выдохните на пути вниз, затем вдохните, возвращаясь в исходное положение. Повторить до 10 раз.

  Делайте физические упражнения в течение дня

  Регулярные физические упражнения в течение дня являются ключом к облегчению болей в спине. Ходьба является одним из лучших упражнений, и вы должны стремиться делать не менее 10 000 шагов в день. Однако все, что заставляет вас двигаться и стоять на ногах, может помочь укрепить вашу спину.

  Кроме того, если ваша офисная работа связана с сидением, важно делать частые перерывы. Вставайте хотя бы раз в 30 минут и растягивайтесь. Стоячие столы также могут помочь снизить нагрузку на спину в течение рабочего дня, чтобы вы не страдали от последствий на следующее утро.

  Безрецептурные препараты

  Сильная боль в спине иногда требует немедленного облегчения. Спросите своего врача, можете ли вы принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен. Это обезболивающие, которые также уменьшают воспаление, которое может вызывать дискомфорт. Ацетаминофен (тайленол) может быть еще одним средством от случайных болей в спине, если вы не можете принимать НПВП.

  Другим безрецептурным вариантом является чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС). Клинические обзоры показывают, что ЧЭНС может быть эффективна при тяжелой хронической мышечно-скелетной боли, но со временем может потребоваться формирование толерантности к электрическим токам. Спросите своего врача, может ли машина TENS подойти для вашей боли в спине.

  Местные средства

  Вы также можете попробовать местные средства. Эфирные масла куркумы и мяты могут помочь. Просто убедитесь, что вы разбавили их в маслах-носителях, таких как масла жожоба или оливы, иначе они могут вызвать раздражение кожи.

  Часто встречается утренняя боль в пояснице. Болевые симптомы обычно уменьшаются в течение нескольких минут после движения и растяжения. Однако, если вы начинаете испытывать дискомфорт каждое утро, ваша боль может быть признаком плохого матраса или основного заболевания.

  Если вы заметили усиление боли или другие необычные симптомы, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.

  Утренняя боль в спине: почему боли в спине усиливаются по утрам?

  Даже если вы ранняя пташка, встать с постели, когда у вас болит спина, может быть сложно. Как известно многим пациентам, восход солнца может вызвать у них скованность, болезненность и недоумение, почему у них болит спина по утрам.

  В этой статье мы рассмотрим утреннюю боль в спине с разных точек зрения. Мы рассмотрим причины, признаки и симптомы, а также методы лечения утренней боли в спине.

  Мы также рассмотрим влияние утренней боли в спине на вашу повседневную жизнь и то, что вы можете сделать, чтобы облегчить утреннюю боль в спине.

  Почему спина болит сильнее по утрам?

  Существует множество причин, по которым некоторые люди могут испытывать боль в спине, когда просыпаются утром. Утреннюю боль в спине часто связывают с тем, что утро является наиболее уязвимым временем для вашего позвоночника.

  Эта уязвимость может быть связана с тем, что вы делаете перед сном или с тем, как вы спите, но ваша боль в спине также может быть признаком основной проблемы с вашей нервной системой.

  Боль в спине по утрам: каковы возможные причины?

  Для многих пациентов утренняя боль в спине является не симптомом серьезной проблемы с позвоночником, а проявлением других вредных привычек. Прежде чем обратиться за профессиональной помощью, рассмотрите распространенные экологические причины болей в спине:

  Плохой матрас: Жесткие постельные принадлежности лучше поддерживают позвоночник в течение ночи, а изношенные матрацы с кратерами могут раздражать спину во время сна.

  Плохая позиция для сна: 901:40 Сон на животе заставляет нижнюю часть спины вытягиваться, оказывая на нее давление. Спящие на боку, которые не сгибают колени (а иногда даже подкладывают подушку между коленями), также могут раздражать спину во время сна.

  Плохая эргономика: Плохая осанка? Работать в плохих условиях? Ваша эргономика может сказаться на вашей спине, что ухудшается ночью, когда вы неподвижны.

  Как облегчить боль в спине после пробуждения

  Хотя утренняя боль в спине часто безобидна и связана с плохой осанкой во сне (которая со временем может ухудшиться), важно обратиться к врачу, если вы просыпаетесь с сильной болью. Однако, если боль в спине вызвана травмой или ранее существовавшим заболеванием, есть шаги, которые вы можете предпринять, прежде чем выйти за дверь:

  Try Heat: Утренний горячий компресс или душ расслабят спину и подготовят вас к новому дню.

  Примите обезболивающее: Ацетаминофен уменьшает утреннюю боль, а ибупрофен помогает уменьшить воспаление по утрам, поэтому в течение утра состояние не ухудшается.

  Упражнения на выход из положения: Хотя легкие упражнения могут быть трудными в первую очередь, растяжка нижней части спины может помочь облегчить утреннюю боль.

  Боль в спине по утрам может быть признаком заболевания

  Если вы разобрались с факторами окружающей среды, которые способствуют утренним болям в спине, это может быть заболевание, вызывающее эти утренние боли. Вам нужно будет обратиться за профессиональной диагностикой для выбора вариантов лечения, но вы можете страдать от:

  • Грыжи межпозвонкового диска : ткань, которая находится между позвонками и амортизирует их, может разрушаться и воспалять окружающие ткани, состояние, известное как грыжа межпозвонкового диска. . Боль при грыже межпозвоночного диска, также известная как грыжа межпозвоночного диска, усиливается по утрам из-за длительного бездействия во время сна.
  • Воспалительная боль в спине : Воспаление, вызванное аутоиммунным заболеванием, может вызвать отек и воспаление ткани позвоночника.

    No related posts.