Второй триместр беременности (от 13 до 28 недель)

Начало второго триместра традиционно считается одним из самых спокойных. Больше гуляйте. Очень полезна ходьба. Присаживайтесь отдохнуть только тогда, когда устанете. Движения на свежем воздухе улучшают снабжение плода кислородом, который очень нужен для его нормального развития.

Исчезает тошнота, улучшается аппетит. Не ешьте много соленого, откажитесь от маринадов, копченостей, если не сделали этого раньше. Начинается повышенная потребность организма ребенка в белках и витаминах. В ежедневном рационе должны быть мясо или рыба (в отварном или тушеном виде), молочные продукты, особенно творог, яйца. Не забывайте об овощах, фруктах, зелени. Прекрасный источник витамина С — квашенная (а не соленая) капуста. Салаты из моркови, капусты, свеклы, яблок, зеленой редьки должны быть на вашем столе каждый день.

В 17-20 недель вы почувствуете первые толчки ребен­ка. По ним вы можете определить, насколько комфортно чувствует себя малыш. Интенсивные толчки явля­ются сигналом нехватки кислорода. Может быть, вы давно не гуляли или, наоборот, занимаетесь тяжелым физическим трудом. Выйдите на свежий воздух или прилягте отдохнуть и сразу почувствуете, как успокоился ребенок.

А вот отсутствие движений — сигнал тревоги. Немедленно к врачу!

Резко повышается потребность плода в кальции — начался интенсивный рост скелета. Если сейчас в вашем организме не будет хватать свободного кальция, вы можете потерять зубы. Чтобы этого не произошло, начинайте принимать препараты кальция по согласованию с врачом.

В это время может возникнуть токсикоз второй половины беременности, от него сильно страдает ребенок. Поэтому, если врач предложит госпитализацию — не отказывайтесь. Токсикоза можно если и не избежать, то хотя бы уменьшить его проявления. Обязательно соблюдайте диету. Полностью исключите соленое, копченое, жареное, острое, консервы, шоколад. Не стоит есть много винограда и пить свежее молоко. Ограничьте мучные и сдобные изделия.

По-прежнему в вашем рационе должны быть отварные мясо и рыба, овсяная и гречневая каши, овощи и фрукты

Периодически, раз в неделю, проверяйте, нет ли в организме задержки жидкости. Допускается выделение жидкости на 200-300 мл меньше, чем было выпито. Если же мочи выделяется мало — это сигнал о скрытых отеках и начале токсикоза.

Очень хорошо, если есть возможность измерять артериальное давление дома. Результаты измерений при очередном визите покажите врачу. Должно насторожить как высокое, так и чересчур пониженное давление. При низком давлении кровь вяло проникает через плаценту, и ребенок не дополучает питательных веществ.

Не пренебрегайте анализами крови — важно не пропустить развитие анемии. В этом случае вам назначат железосодержащие препараты и поливитами­ны. В рацион нужно включать говяжью печень, томатный сок, гречневую кашу, яблоки, лучше антоновские (в них содержание железа больше, чем в других сортах).

Женщинам, входящим в группу риска рождения ребенка с генетической патологией (тем, у кого в семьях есть тяжелые наследственные недуги), а также женщинам старше 35 лет (у них возрастает вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна) направляют на консультацию генетика.

При нормально протекающей беременности в 20 – 22 недели беременности назначают второе плановое ультразвуковое исследование. 

Почему тошнит при беременности на ранних сроках, на каком сроке можно определить беременность. Что помогает от тошноты

Каждую вторую женщину тошнит при беременности. Неприятный симптом появляется даже раньше, чем женщина узнает о том, что она в положении. Рассказываем, из-за чего начинается недомогание, сколько месяцев оно длится и как можно справиться с неприятными симптомами.

Что такое токсикоз?

Утренние (а иногда дневные и вечерние) недомогания вместе с болезненностью груди и отсутствием менструации считаются основными признаками, по которым женщина понимает, что она беременная. Но с какого дня беременности начинает тошнить? Срок, на котором начинается токсикоз, варьируется.

Почти треть женщин сталкивается с тошнотой приблизительно через 4 недели после завершения последней менструации. У оставшихся 70% токсикоз наступает на 8 неделе. При этом у половины женщин помимо тошноты встречается и рвота У подавляющего большинства беременных все неприятные симптомы проходят к 14 неделе.

Однако в третьем триместре тошнота может вернуться.Чаще всего на больших сроках тошнота при беременности возникает после еды.

Это связано с тем, что увеличивающаяся матка и ребенок в ней начинают сдавливать желудок, из-за чего и возникает ощущение переедания и тошноты. Но бывает и так, что это признак гестоза, который необходимо лечить.

Чаще всего встречается утренняя тошнота и рвота.Спровоцировать приступ также могут неприятные запахи, нахождение в душном помещении, укачивание в транспорте, как реакция на определенный вид пищи и другие факторы. Однако неприятные ощущения могут возникнуть неожиданно или в тех случаях, когда раньше все было нормально.

Среди факторов риска, которые приводят к развитию токсикоза, — мигрени, лишний вес, эндокринные нарушения, бронхиальная астма, депрессия, нарушения пищевого поведения, недостаток массы тела, многоплодная беременность. Однако эти факторы не говорят о том, что у беременной обязательно будет токсикоз.

Тошнота — это не только неприятный симптом, который омрачает радость от будущего материнства. Он может приводить к серьезным последствием. Среди них — потеря массы тела, бессонница, нарушение водно-электролитного баланса, полиорганная недостаточность и самопроизвольное прерывание беременности.

Важно! Обязательно расскажите гинекологу, ведущему беременность, если любой прием пищи вызывает рвоту, у вас начала значительно снижаться масса тела

Причины токсикоза

Почти каждая женщина сталкивается с вопросом из-за чего возникает тошнота во время беременности? В этиологии токсикоза играют роль несколько факторов. Что именно провоцирует его развитие у конкретной женщины, невозможно. Среди основных причин выделяют следующие:

Факторы	Описание
Генетические факторы	Если у мамы была сильная тошнота, то и дочь может столкнуться с этими же симптомами.
Иммунные факторы	Тошнотой и рвотой организм реагирует на антигены, которые возникают в ответ на чужеродные гены плода.
Токсические факторы	Есть гипотеза, согласно которой во время беременности нарушается нормальные выделительные процессы, из-за чего происходит отравление.
Нервные факторы	У женщин с выявленной вегетососудистой дистрофией и соматотрофным расстройств тошнота развивается из-за дисфункции нервной системы.
Психологические факторы	Выявленные депрессии, неврозы, повышенная тревожность, расстройства пищевого поведения и другие расстройства приводят к дисфункции ЖКТ.
Гормональные факторы	Найдена взаимосвязь между уровнем гормона ХГЧ и эстрадиола и симптомами токсикоза. Ее подтверждает и тот факт, что симптомы токсикоза уменьшаются вместе со снижением уровня этих гормонов.

Тем не менее, важно отличать симптомы токсикоза от других болезней. Тошнота и рвота может быть признаком и других болезней, например, почечной недостаточности или язвенной болезни. Поэтому при сильном токсикозе необходимо обязательно пройти обследования для исключения других патологий.

Обычно назначают общий и биохимический анализ крови, анализ крови на инфекции, УЗИ органов брюшной полости и мочевой системы, а также фиброгастродуоденоскопию и консультации с профильными специалистами. Лечение и обследования проводят с осторожностью, чтобы оно не навредило ребенку.

Обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, эндокринологом и нефрологом, если симптомы токсикоза сохраняются после 14 недели беременности, чтобы это не повлекло опасностей для ребенка. Наши врачи ответят на все ваши вопросы по телефону в любое время суток.

Что делать, чтобы не тошнило

Предотвратить развитие тошноты и токсикоза можно еще во время подготовки к ней. Нужно пройти обследования и пролечить все найденные патологии. Особое внимание нужно уделять заболеваниям, которые являются фактором риска в развитии неприятных ощущений.

Еще один важный момент — корректировка диета. В общих случаях рекомендуют отказаться от жареного, жирного и острого, а также начать питаться часто и небольшими порциями. Еда должна быть комнатной температуры. Кроме того, рекомендуется больше пить.

Простую воду и чай можно заменить минеральной водой и травяными настоями мяты, мелиссы, ромашки, клюквы и имбиря. Однако увлекаться травами не стоит, так как они могут оказаться влияние на течение беременности.

Если эти методы не помогают, гинеколог может рекомендовать принимать противорвотные препараты, витаминные препараты, изотонические растворы и успокоительные средства. Также рекомендуется консультация с психологом для исключения психогенных факторов.

В тяжелых случаях и при признаках истощения беременную помещают в стационар, где проводят более интенсивную терапию. Если состояние женщины не улучшается, в качестве крайней меры может быть рекомендовано прерывание беременности.

Если токсикоз не доставляет неприятностей, его никак не лечат. Только предлагают немного скорректировать диету и пробовать народные методы борьбы с токсикозом. К ним относятся несколько глотков минералки, соленые крекеры или долька лимона сразу после пробуждения.

Пример из практики:

Пациентка обратилась к гинекологу с жалобами на сильную тошноту, постоянную рвоту и потерю веса. Гинеколог не стал списывать все на беременность и провел полное обследование. На ФГДС с биопсией обнаружили наличие у женщины хеликобактер и признаки гастрита. После лечения основного заболевания уменьшились и симптомы токсикоза.

Частые вопросы

На каком сроке можно определить беременность?

+

Анализ крови на хорионический гонадотропин может показать беременность уже на 6–8 день после зачатия. Однако более достоверно проводить его через 3–5 день после задержки или на 12 день после зачатия.

Через сколько дней после зачатия начинает тошнить?

+

Тошнота может развиваться от 4 до 7 недели после последних месячных, то есть еще до появления задержки. Симптомы токсикоза обычно проходят к 12–14 неделе. Также неприятные симптомы могут вернуться в третьем триместре.

Что делать, если перестала болеть грудь во время беременности?

+

Если грудь перестала болеть на любом сроке беременности, это может говорить о гормональных нарушениях у будущей мамы. Оно может привести к проблемам с вынашиванием, поэтому о любых изменениях самочувствия необходимо сообщать гинекологу.

Через сколько недель можно узнать о беременности?

+

Первые признаки беременности появляются как минимум на 4 неделе после окончания последней менструации еще до задержки. Они провалятся в виде тошноты, изменения настроения, плаксивости. Кроме того на ранних сроках беременности болит и увеличивается грудь.

Как отличить токсикоз от обычной тошноты?

+

По внешним признакам отличить их друг от друга практически невозможно. Но есть небольшое отличие. Токсикоз обычно проявляется утром, а тошнота — в любое время суток, в том числе вечером. Если тошнота не осложняется рвотой, но и не проходит в течение нескольких дней, рекомендуется сделать домашний тест на беременность или сдать кровь на ХГЧ.

Заключение эксперта

Тошнота на поздних сроках может говорить о развитии гестоза. Это осложнение поражает все органы и приводит к развитию тяжелой полиорганной недостаточности. Помимо тошноты и рвоты, беременную беспокоят отеки, сильные головные боли, быстрый набор веса, повышенное давление и нарушение зрения.

Гестоз имеет самые серьезные последствия как для мамы, так и для будущего малыша. Поэтому при подозрении на поздний токсикоз женщину помещают под постоянное наблюдение врача в отеделение патологии беременностей.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Меньшикова Мария Викторовна врач акушер-гинеколог

Стаж 38 лет

Консультаций 1816

Статей 46

Специалист с большим практическим опытом. Имеет сертификат маммолога, удостоверение профессиональной сертификации. Участвует в заграничных командировках и программах индивидуального повышения квалификации (г. Лос-Анджелес).

• 1982 — 1986 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 1987 — 1989 ВНИЦ ОЗМиР — врач акушер-гинеколог
• 1989 — 1992 отделенческая поликлиника ст. Москва — Курская — врач акушер-гинеколог
• 1992 — 2001 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 2007 — 2008 НП КМИКМ — врач администратор
• 2009 — 2013 Переславская ЦРБ, женская консультация — врач акушер-гинеколог
• 2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (гинеколог)

18 недель беременности | Беременность

Возможно, сейчас вы впервые почувствуете шевеление вашего ребенка. Если вы сейчас что-то чувствуете, это может быть ощущение легкого трепетания.

Что происходит в моем теле?

Вы можете начать чувствовать себя немного неуклюже, так как ваш живот становится больше. Возможно, ваша грудь тоже увеличилась на размер, особенно если это ваша первая беременность. Ваше кровяное давление, вероятно, немного ниже, чем было, поэтому не вскакивайте с дивана, иначе у вас может закружиться голова.

Ваш ребенок двигался последние пару месяцев, но вы могли этого не замечать. Однако сейчас вы можете начать чувствовать какое-то движение — это похоже на пузырение или трепетание внутри вашего живота.

Вы также можете заметить линию внизу живота, называемую «linea nigra» (лат. «черная линия»). Это нормальная пигментация кожи и не о чем беспокоиться. Вероятно, он исчезнет через несколько месяцев после рождения.

Сканирование аномалий

Вам будет предложено сканирование аномалий в возрасте от 18 до 20 недель. Это сканирование, при котором ваш ребенок детально изучается, чтобы увидеть, есть ли что-нибудь необычное в его развитии и внешнем виде. Он может подобрать ряд условий, но не все из них.

Сканирование не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку, но может вызывать дискомфорт, поскольку специалисту по УЗИ, возможно, придется немного надавить на ваш живот, чтобы получить наилучшее изображение.

Узнайте больше о том, почему предлагаются сканирования и что они включают в себя, на веб-сайте NCT.

Мальчик или девочка?

Врач УЗИ может сказать вам об этом на этом сканировании, но не все хотят знать, и не всегда политика больницы раскрывать пол ребенка. Если вы не хотите знать об этом, сообщите об этом до начала сеанса сканирования.

Бесплатные рецепты и стоматологическая помощь

Знаете ли вы, что рецепты во время беременности выдаются бесплатно? Стоматологическое лечение NHS также бесплатно. Вам просто нужен сертификат или карточка об освобождении от материнства (MatEx).

Попросите у акушерки, врача общей практики или патронажной сестры форму заявления FW8. Ваш сертификат будет действителен в течение года после даты родов или даты рождения вашего ребенка.

Симптомы беременности во 2-м триместре (в 18 недель)

Надеюсь, теперь вы чувствуете себя более энергичным и в состоянии справиться с симптомами беременности. Если вы испытываете трудности в повседневной жизни, поговорите со своей акушеркой или врачом, они всегда готовы вас поддержать.

Ваши признаки беременности могут включать:

• растяжки (читайте о растяжках на странице 17-й недели)
• усталость и проблемы со сном (неделя 19 содержит информацию о чувстве усталости)
• опухшие и кровоточащие десны (неделя 13 содержит информацию о состоянии десен во время беременности)
• боли сбоку живота, вызванные расширением матки (известные как «боли в круглых связках»)
• головные боли
• носовые кровотечения
• вздутие живота и запор (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
• расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
• боль в груди
• судороги ног
• жарко
• головокружение
• опухшие руки и ноги
• мочевые инфекции
• вагинальные инфекции (информацию о вагинальном здоровье см. на 15-й неделе)
• потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
• жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы

У вас также могут появиться симптомы предыдущих недель, например:

• утреннее недомогание (о том, как бороться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
• странные пристрастия во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
• обостренное обоняние
• перепады настроения (на странице 8 недели есть информация о перепадах настроения)
• белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок или плод имеет длину около 14,2 см от головы до низа и весит около 190 г. Это примерно размер и вес сладкого красного перца.

На этой неделе у вашего ребенка развиваются слуховые, осязательные, глотательные и сосательные рефлексы. Они также будут много извиваться и двигать руками и ногами.

Боевые станции

Многие женщины сообщают об этом своему работодателю после того, как им сделали первое сканирование на сроке около 12 недель. Как только вы сообщите об этом своему работодателю, вы получите право материнства и сможете посещать дородовые консультации в течение оплачиваемого рабочего времени. Вы также можете запросить оценку рисков на вашем рабочем месте, чтобы убедиться, что вы работаете в безопасной среде.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Нежные упражнения могут помочь предотвратить утечку, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути. Посетите Tommy’s, чтобы узнать больше об упражнениях для мышц тазового дна.

Спросите у своей акушерки или врача об онлайн-курсах для беременных – возможно, они порекомендуют их. У благотворительной организации Tommy’s есть много полезной информации о дородовых занятиях и подготовке к родам.

Даже если у вас уже были дети, с ними все равно стоит сходить, так как вы сможете познакомиться с другими будущими родителями. NCT предлагает дородовые онлайн-классы с небольшими группами людей, которые живут рядом с вами.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Вам не нужны дополнительные калории до третьего триместра, который начинается на 28 неделе. Старайтесь питаться здоровой пищей, большим количеством свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. . Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19):

прочитать правительственные рекомендации о том, как защититься от COVID-19

получить совет NHS о COVID-19

использовать приложение NHS COVID-19 для Англии и Уэльса — это самый быстрый способ узнать, когда вы подверглись воздействию COVID-19

Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родов и грудного вскармливания, ознакомьтесь с рекомендациями на:

веб-сайте Национальной службы здравоохранения

Сеть грудного вскармливания

Всемирной организации здравоохранения

18 недель утренней тошноты: или я не хочу быть хорошим в этом

Иногда мы получаем действительно хороши в вещах в жизни, в которых мы не заинтересованы.

Сегодня начались одни из менее веселых дней беременности — я проснулась в 3 часа ночи, у меня болел живот, во рту пересохло, хотелось пить, но я боялась пить воду — боялась, что если выпью воды, у меня начнется рвота. Я разбудила мужа и сказала: «Еда, еда, ты не принесешь мне еды?»

Единственный способ борьбы с утренним недомоганием — постоянное наличие небольшого количества пищи в желудке. Если я слишком много просыпаюсь посреди ночи и не могу снова заснуть, мне нужно есть, иначе меня начнет тошнить.

Сейчас, на 22-й неделе беременности, я тоже голодна так, как давно не испытывала. Мои воспоминания говорят мне, что я чувствовал себя так же, будучи спортсменом по трем видам спорта в старшей школе и снова в спорте в колледже. Я голоден. Я ем как сумасшедший, но физически мой желудок очень быстро наполняется (этот ребенок не оставляет много места внутри для еды). Так что, хотя я чувствую себя полностью сытым, я все еще чувствую ненасытный голод. Я должен ждать, чтобы поесть (пытка!), потому что, если я перееду, у меня будет изжога или у меня начнется рвота от переедания.

Мой желудок кажется очень своеобразным.

Я продолжаю есть каждые 30 минут, пока мои приступы голода, наконец, не исчезнут. Процесс начинается примерно каждые два часа. Моя работа — есть.

Я написал своей сестре, чтобы рассказать ей об этом, и я упомянул, что рождение ребенка было «все равно что иметь паразита, который ест все, что я пытаюсь съесть, и питается мной». Она быстро ответила: «Уберите лайк из этого предложения, и вы правы».

Сегодня я ел в 3 часа ночи: куриный салат с карри, и не только кусочек. Я снова заснул около 4 и проспал до 6:18 утра. Я проснулся, все еще чувствуя тошноту, и начал день. Сейчас 6:43 утра. Я пью две чашки чая с именами Успокоение желудка и Будущая мама. Надеюсь, это чувство утихнет.

Примерно на четвертом месяце беременности я стала чувствовать себя лучше, но не полностью. Первые три месяца были наполнены рвотой и тошнотой по утрам и вечерам. К счастью, это скорее тошнота и тошнота, чем настоящая рвота. Кроме того, по какой-то причине он замедляется в середине дня — либо мое подсознание не хочет рвать, пока я на работе, либо что-то в выходе из дома помогает мне вырваться из колеи болезни.

К счастью, меня не слишком часто тошнило в общественных местах.*

К счастью, я не худею (только то, что кажется мне достоинством, бросаться на пол и изгонять то, что я пытаюсь удержать в себе). желудок). Они говорят, что утренняя тошнота является признаком хорошей, здоровой беременности и меньшего риска выкидыша или других проблем.

Странным побочным эффектом рвоты во время беременности является то, что у меня действительно улучшается рвотный рефлекс. Имейте в виду, это не тот навык, которым я хочу обладать. Вообще.

Когда я чищу зубы, иногда мое тело думает: «О, опять это! Здесь! Позвольте мне помочь!» и я такой: «НЕТ ТЕЛА, Я ЧИЩУ ЗУБЫ». Когда я слишком сильно кашляю, мой живот сгибается, и они такие: «Подождите, мы это знаем! мы можем помочь!» Мое тело слишком помогает мне в попытках сделать то, что, по его мнению, мне может понадобиться. Мои автоматические рефлексы вырабатывают привычки, которыми я не хочу владеть.

Такие продукты, как йогурт или что-нибудь со сливочной текстурой, странным образом вызывают у меня рвотные позывы. Прием витаминов на голодный желудок — это путь к катастрофе.

Я не могу объяснить, как унизительно и унизительно постоянно блевать. Вы просто чувствуете себя слабым, глупым и усталым.

Рвота — одно из моих наименее любимых занятий, и обычно, если мне приходится это делать, я бегу к ближайшему сосуду, хватаюсь за желудок, шатаюсь к раковине, мусорному ведру или туалету, рву до тех пор, пока не перестанет выходить еда, продолжаю очищаюсь, даже если нет еды, а затем слабо плачу моему мужу, чтобы он принес мне немного еды, потому что, вопреки всему, что делает мое тело, одна из единственных вещей, которые остановят изгнание, — это поесть. Я полощу рот, сплевываю вылейте воду, вымойте ее, сосредоточьтесь на замедлении дыхания, подождите, пока оно не придет в норму, и возьмите ломтик яблока, кусок сваренного вкрутую яйца или небольшой крекер и попробуйте съесть его. Медленное и ровное дыхание помогает.

Из-за рвоты я чувствую себя слабым и бесполезным. Это напоминает мне о том, как собаки смотрят на вас, когда они какают на публике, типа: «Не смотри на меня, я занят этим, я не хочу, чтобы ты смотрел». Я чувствую небольшое чувство усталости и смущения, просто пишу об этом.

Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, мой желудок умоляю, пожалуйста, успокойтесь. Мир.

Мир.

Большинство утра начинается примерно по этой схеме: просыпаюсь, нуждаюсь в еде, избегаю рвоты, затем делаю небольшую паузу и позволяю моему телу реинтегрироваться в жизнь с движением. Впоследствии, как рассказала мне одна хорошая подруга о своей беременности, «вам просто нужно сесть и немного подождать». Отдых начинается. Вы отдыхаете, выздоравливаете, позволяете своему телу привыкнуть к новой реальности, успокаиваете свой мозг, даете телу расслабиться, пьете воду и пытаетесь начать день заново. В плохой день этот цикл повторяется дважды, и требуется примерно до 8 или 8:30, чтобы быть готовым начать день. В еще худшие дни это занимает, может быть, до 9или 10 утра, чтобы договориться, и я (иногда) решу, что работа из дома, вероятно, лучше всего подходит для этого дня.

Я не пропустил много работы, как в «работе», когда я сажусь в метро и еду на работу и работаю из офиса. Мне повезло, что я могу работать из дома уже несколько дней в неделю, поскольку наша офисная культура допускает удаленную гибкость в зависимости от того, над какими проектами мы работаем. Это было находкой.

Был один день, когда у меня был плотный график совещаний, первое из которых начиналось в 9ЯВЛЯЮСЬ. Начался процесс рвоты, в плохой форме. Около 8 утра я понял, что моему телу нужно больше времени, чтобы посидеть, и в честь этого я опоздаю на работу. Я написал Маттану по электронной почте: «Мне придется сегодня опоздать. Мне нужно остаться в Бруклине еще немного, прежде чем я смогу отправиться туда».

Я так и не сказал ему, почему или что происходит, и тогда странно повернуться, надеть рабочую одежду и отправиться на работу, а затем начать, как всегда, как обычно, как Сара, в 10 утра, в работа.