Тендовагинит стопы — причины, симптомы, диагностика и лечение

Тендовагинит стопы – это воспаление внутренней оболочки сухожильных влагалищ стопы. Может быть острым или хроническим, инфекционным или асептическим, первичным или вторичным. Заболевание проявляется отеком, болями, ограничением движений и затруднениями при ходьбе. При длительном течении возможно формирование контрактур. Диагноз выставляют на основании симптомов, лабораторных данных, рентгенографии и других исследований. Лечение чаще консервативное: иммобилизация, ЛФК, физиопроцедуры, массаж. В отдельных случаях требуются оперативные вмешательства.

Общие сведения

Тендовагинит стопы – воспаление синовиальной оболочки сухожилий, расположенных на тыльной или подошвенной поверхности стопы. Первичный тендовагинит развивается вследствие спортивных или профессиональных перегрузок определенной группы мышц, вторичный – в результате распространения инфекции (при гнойных процессах и инфекционных заболеваниях) или реактивного токсического воспаления (при ревматических болезнях).

Тендовагинит стопы

Причины

Причиной развития первичного тендовагинита стопы обычно становится микротравматизация сухожильных влагалищ вследствие повышенной нагрузки или нарушения анатомических соотношений различных структур стопы. Первичные тендовагиниты стопы часто диагностируются у лыжников, конькобежцев и артистов балета, а также у людей, страдающих плоскостопием и другими врожденными или приобретенными деформациями стоп.

Острые гнойные тендовагиниты стопы возникают вследствие контактного или гематогенного распространения инфекции из гнойного очага (при инфицированной ране стопы, панариции, гнойном артрите, остеомиелите, абсцессе, флегмоне и т. д.). Хронические тендовагиниты могут развиваться при различных специфических и неспецифических инфекционных заболеваниях: туберкулезе, гонорее, бруцеллезе или гриппе. При ревматических болезнях (синдроме Рейтера, болезни Бехтерева, системной склеродермии, ревматизме и ревматоидном артрите) хронический тендовагинит стопы обусловлен реактивным воспалением токсического характера.

Классификация

С учетом этиологических факторов в клинической ортопедии и травматологии выделяют инфекционные (неспецифические и специфические) и неинфекционные (профессиональные и реактивные) тендовагиниты стопы. С учетом особенностей течения различают острый и хронический тендовагинит, с учетом характера воспаления – гнойный, серозный и серозно-фибринозный тендовагинит. Кроме того, существует классификация заболевания, учитывающая патогенетические изменения в синовиальной оболочке влагалища:

• Начальная или легкая форма. Синовиальное влагалище гиперемировано, в его наружном слое выявляются периваскулярные инфильтраты.
• Экссудативно-серозная форма. В синовиальном влагалище накапливается выпот, клинически выявляется небольшая припухлость в области поражения.
• Хроническая стенозирующая форма. В синовиальном влагалище развиваются склеротические изменения. Различия в структуре отдельных слоев синовия уменьшаются, влагалище становится менее эластичным, сужается (стеноз).

Симптомы тендовагинита стопы

Пациентов беспокоит боль при ходьбе, в области пораженного сухожильного влагалища выявляется болезненная припухлость. Для острого неспецифического тендовагинита, чаще возникающего на тыльной поверхности стопы, характерно острое начало. Припухлость появляется внезапно, окружающие ткани быстро отекают, возможно распространение отека на всю стопу и даже на голень. Движения ограничены, в некоторых случаях формируются контрактуры.

Инфекционные тендовагиниты стопы сопровождаются быстрым подъемом температуры, слабостью, разбитостью, ознобом, головной болью, развитием регионарного лимфангита и лимфаденита. Болевой синдром более интенсивный, чем при острой неспецифической форме. Острый крепитирующий тендовагинит обычно возникает на тыле стопы. Припухлость появляется быстро, но отек, как правило, выражен меньше, чем при неспецифическом тендовагините. При пальпации во время движения сухожилия определяется крепитация (характерный нежный хруст). Движения ограничены, болезненны.

Возможен переход острого асептического тендовагинита стопы в хроническую форму. Наблюдаются боли и ограничение движений. При внешнем осмотре выявляется эластическое шнуровидное образование по ходу пораженного сухожилия. Иногда пальпируются «рисовые тела» (мелкие очаги уплотнения), может выявляться флюктуация. Особенно часто «рисовые тела» наблюдаются при туберкулезном тендовагините.

Диагностика

Диагноз выставляется врачом-ортопедом на основании характерных клинических проявлений. При остром гнойном воспалении в анализе крови определяется лейкоцитоз, повышение СОЭ и увеличение количества палочкоядерных нейтрофилов. Для выявления возбудителя и определения его чувствительности к антибиотикам проводят бактериоскопическое и бактериологическое исследование гноя. Для исключения других патологических процессов (например, артроза мелких суставов стопы) назначают рентгенографию стопы, однако для подтверждения диагноза это исследование использовать невозможно, поскольку на рентгенограммах просматривается лишь увеличение объема мягких тканей.

Лечение тендовагинита стопы

На начальном этапе болезни пациентам показан покой. В остром периоде обеспечивают возвышенное положение конечности, осуществляют иммобилизацию с использованием эластичного бинта или гипсовой лонгеты. При лечении неспецифического острого инфекционного процесса назначают противобактериальные средства и препараты для стимуляции иммунитета. При остром асептическом тендовагините применяют НПВС (бутадион, индометацин), при туберкулезном используют противотуберкулезные препараты (ПАСК, фтивазид, стрептомицин).

После устранения явлений острого воспаления при всех формах заболевания назначают ЛФК и физиотерапевтические процедуры: электрофорез с новокаином и гидрокортизоном, ультрафиолетовые лучи, микроволновую терапию, УВЧ, ультразвук. При острых гнойных процессах выполняют срочное вскрытие и дренирование сухожильного влагалища на фоне приема антибиотиков, выбранных с учетом чувствительности возбудителя.

Терапия хронического тендовагинита предусматривает использование перечисленных выше методов физиотерапии, озокерит, парафин, электрофорез с лидазой, массаж и ЛФК. Пациенту прописывают НПВС, в пораженную область вводят глюкокортикостероидные препараты (дексазон, метипред, гидрокортизон). При плохо поддающихся лечению крепитирующих тендовагинитах иногда используют рентгенотерапию. При воспалении сухожильного влагалища вследствие ревматического заболевания назначают базисные и противовоспалительные препараты, фонофорез с гидрокортизоном и электрофорез с НПВС.

Показанием к хирургическому вмешательству являются стенозирующие и длительно текущие формы заболевания, устойчивые к консервативной терапии. Операцию выполняют в плановом порядке. Сухожильное влагалище полностью иссекают, подкожную клетчатку и кожу сшивают. Стопу на две недели фиксируют гипсовым сапожком, назначают антибиотики, ЛФК и физиотерапию. Прогноз после оперативного вмешательства хороший, в большинстве случаев в отдаленном периоде наблюдается полное восстановление функции.

симптомы, лечение в домашних условиях и в стационаре

4401 0

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с неприятными симптомами различных заболеваний стопы, ведь именно на эту часть ноги приходится наибольшая нагрузка.

Одним из самых распространенных нарушений является тендинит.

Он связан с выраженными болевыми ощущениями, а потому серьезно снижает качество жизни человека.

Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, очень важно вовремя обратиться к врачу.

Содержание статьи

Что это такое?

Под тендинитом стопы понимают воспалительный процесс и отмирание сухожильных тканей.

Если своевременно не обратить внимание на болевые ощущения в стопе, происходит поражение подошвенной и большеберцовой мышц. В результате возникают большие проблемы с возможностью передвигаться.

Кроме того, при развитии заболевания разрушаются ткани сухожилия – это свидетельствует о возникновении дистрофического процесса.

Такое нарушение часто встречается у пожилых людей и неизбежно приводит к утрате двигательной активности.

Причины возникновения

Заболевание может поражать сразу все сухожилия или только одно. В большинстве случаев страдает связка, с помощью которой трехглавая мышца прикрепляется к пяточной кости.

К наиболее распространенным причинам развития тендинита стопы относится следующее:

• механическое повреждение сухожилия;
• инфекционное поражение близлежащих тканей;
• суставные патологии – подагра или ревматизм;
• ослабление иммунной системы;
• развитие плоскостопия;
• неправильная осанка;
• постоянное ношение обуви на высоких каблуках;
• привычный подвывих стопы.

Разновидности патологического процесса

В зависимости от локализации на стопе выделяют тендинит:

1. Пяточного или ахиллова сухожилия. Для него характерно покраснение и высокая чувствительность кожи в районе лодыжки.

   На фото видно, где локализуется тендинит ахиллова сухожилия стопы

   Также может наблюдаться снижение подвижности и появление припухлости. Болевые ощущения значительно возрастают при движении.

2. Задней большеберцовой мышцы. В этом случае воспалительный процесс затрагивает сухожилие задней большеберцовой мышцы, которая находится в районе голени и лодыжки.

Также тендинит может быть острым или хроническим.

Среди острых форм выделяют гнойные и асептические патологии, тогда как хронические могут быть фиброзными и оссифицирующими.

Помимо этого, болезнь иногда имеет паразитарное происхождение.

Симптомы и признаки болезни

Обычно тендинит стопы имеет характерные симптомы, поскольку воспалительный процесс начинается резко, и человек может быстро заметить его признаки.

Острая форма заболевания сопровождается такими проявлениями:

• интенсивные болевые ощущения в районе крепления мышц, которые возрастают при попытках движения;
• болевые ощущения во время ощупывания – позволяют определить локализацию повреждения;
• хруст при движении ногой;
• покраснение больного участка и местное повышение температуры;
• нарушение двигательной активности из-за болевых ощущений;
• отечность, которая со временем прогрессирует;
• появление гематомы – может быть результатом разрыва сосудов.

Методы диагностики

Чтобы выявить патологию, врач должен изучить анамнез и провести осмотр пациента.

Он включает пальпацию голени, особенно в районе ахиллова сухожилия. При этом могут присутствовать небольшие болевые ощущения. Очень важно исключить нарушение целостности сухожилия и определить сгибательную амплитуду стопы.

При разрыве сухожилия наблюдается отек голени и стопы, может присутствовать кровоизлияние.

Рентгенография не даст нужных результатов. С помощью этого исследования можно только определить наличие кальциноза. Чтобы получить визуальный доступ к мягким тканям ног, проводится ультразвуковое исследование.

Чтобы более четко визуализировать место повреждения и оценить состояние каждого слоя тканей, проводится магнитно-резонансная и компьютерная томография.

Методы терапии

Если во время диагностики было обнаружено только растяжение тканей и связок стопы, достаточно консервативных методов лечения:

• полная иммобилизация стопы;
• наложение холодного компресса для снижения отечности;
• использование бандажа или фиксирующей повязки;
• применение лекарственных препаратов, которые устраняют воспалительный процесс и купируют болевые ощущения;
• применение физиотерапевтических средств – магнитотерапии, ультразвука, микроволновых токов;
• лечебная физкультура – проводится для укрепления сухожилий;
• коррекция плоскостопия посредством специальных стелек и ортопедической обуви.

Оперативное вмешательство требуется исключительно при неэффективности консервативных методов лечения.

Поврежденную часть тканей ушивают, при этом участки с сильными дегенеративно-дистрофическими изменениями удаляют. Иногда требуется проведение пластической операции.

Народная медицина

Применение рецептов народной медицины для лечения тендинита стопы в домашних условиях помогает добиться противовоспалительного и обезболивающего эффекта.

Чтобы процесс выздоровления проходил намного быстрее, в качестве приправы рекомендуется использовать куркумин.

Хороших результатов позволяет добиться настой сассапареля и измельченного корня имбиря – его нужно принимать по чайной ложке трижды в день. Для приготовления средства травы необходимо залить кипятком и оставить настаиваться.

Выраженное противовоспалительное действие имеют и грецкие орехи. Для этого к небольшому количеству их перегородок нужно добавить 500 мл водки и оставить на две недели настаиваться. Полученное средство необходимо пить дважды в день по чайной ложке.

Реабилитация

Чтобы ускорить процесс восстановления организма, необходимо обеспечить стопе полный покой. Период реабилитации при растяжении или воспалительном процессе занимает примерно месяц. Если у пациента имеется более серьезное повреждение, для восстановления может понадобиться 2-3 месяца.

В этот период больной должен посещать сеансы лечебного массажа или самостоятельно заниматься гимнастикой.

Конкретные упражнения должен подобрать врач в зависимости от особенностей заболевания.

В чем суть профилактических мер?

Чтобы не допустить развития воспаления, очень важно правильно выбирать обувь – она должна быть максимально комфортной.

Для занятий спортом нужно покупать специальные спортивные модели, которые позволяют надежно фиксировать голеностопный сустав.

При продолжительном напряжении стопы необходимо делать контрастные ванны и массаж. Если есть симптомы плоскостопия, нужно использовать специальные вставки, которые поддерживают свод стопы.

Осложнения могу быть печальными

Если своевременно не обратиться к врачу, к воспалительному процессу может присоединиться гнойная инфекция.

Это достаточно серьезное осложнение, которое может привести к частичному или полному ограничению двигательной активности стопы.

Если вовремя начать лечение, можно полностью справиться с симптомами заболевания и устранить воспалительный процесс. Нередко во время лечебных мероприятий пациент вынужден прерывать свою деятельность, чтобы обеспечить стопе полный покой.

При таком подходе прогноз терапии является положительным. Благодаря иммобилизации конечности можно быстро восстановить работу суставов и сухожилий.

Тендинит стопы – достаточно неприятная патология, которая может привести к появлению выраженных болевых ощущений. Чтобы этого не произошло, следует заниматься профилактикой данного недуга. Если же он все-таки появился, рекомендуется немедленно обратиться к врачу.

Тендинит голеностопного сустава: как лечить

Наличие связок играет одну из ведущих ролей в осуществлении процесса движения

В данной статье рассматриваются причины воспаления ахиллова сухожилия. Описываются симптомы, методы диагностики и лечения.

Сухожилие — это образование из соединительной ткани, которое фиксирует мышцы с костями. Благодаря им человек может сгибать, разгибать или поворачивать конечности.

Патология, при которой происходит воспалительное поражение связок голеностопа, носит название тендинит. В основном этому заболеванию подвержены люди старшего возраста, но оно может развиться и у более молодых людей, активно занимающихся спортом или тяжелым физическим трудом.

Содержание статьи

Что представляет из себя патология: классификация тендинита

Тендинит — это острое воспалительное или дистрофическое заболевание.  Патология имеет сложную классификацию.

Таблица №1. Классификация тендинита голеностопа:

По механизму происхождения	Тендинит может быть : первичным — самостоятельное заболевание; вторичный — развивается на фоне каких либо патологий.
По форме	Выделяют острый и хронический тендинит.
По причине развития	Аутоимунный, травматический, инфекционный, паразитарный.
По характеру экссудата	Серозный, гнойный, кальцифицирующий.

Мужчины подвержены этому заболеванию чаще, чем женщины.

По каким причинам развивается тендинит

Патология имеет множество причин развития:

1. Высокие физические нагрузки на ноги. Они являются наиболее частой причиной болезни. Мышцы сокращаясь, натягивают сухожилия, и если это происходит резко, возникают микротравмы, что со временем приводит к развитию патологии.
2. Механические травмы. Травма ахиллова сухожилия возникает при резком поднятии стопы на носки во время прыжков или бега.
3. Воспалительные процессы. К развитию тендинита могут привести воспаления рядом с сухожилием, например, при травмировании мягких тканей.
4. Инфекции. Воспаление связок может развиться вследствие некоторых инфекций. Возбудитель болезни проникает в сустав, разрушая его. Затем поражает соседние сухожилия.
5. Ревматоидные заболевания. Это патологии, поражающие соединительные ткани. А так как сухожилия состоят из соединительной ткани, то велика вероятность, что та или иная патология затронет и их.
6. Нарушение обмена веществ в организме. Часто подагра является причиной развития тендинита.
7. Дегенеративные заболевания суставов. Дегенеративные процессы разрушают сустав, что приводит к его деформации. Близлежащее сухожилие подвергается ущемлению и микротравмам, провоцирующим его воспаление.

Кроме вышеназванных причин, тендинит вызывают переохлаждения, возрастные изменения в организме человека, врожденные отклонения в развитии сустава, аллергии.

Проявления заболевания

Основным проявлением заболевания является боль в области голеностопа. Специалисты выделяют 3 стадии в зависимости от проявления болевого синдрома.

Таблица №2. Стадии патологии:

Стадии	Интенсивность и проявление боли
1 стадия	Боль возникает только при активных движениях (быстрая ходьба, прыжки, бег). Она слабо выражена и не ограничивает движения.
2 стадия	Боль возникает после физических нагрузок, постепенно становится более интенсивной. Утихает после отдыха.
3 стадия	Боль не зависит от физических нагрузок. Она интенсивная и может длиться несколько часов.

Кроме боли, для тендинита голеностопа характерны следующие проявления:

• покраснение и отечность над областью поражения;
• повышение местной температуры;
• образование фиброзных узлов на сухожилии;
• хруст в сухожилии;
• болезненные ощущения при надавливании на пятку и сгибании стопы.

Хождение в неудобной обуви усиливают неприятные ощущения. Дискомфорт более заметен с утра, после длительного нахождения в неподвижности. Все эти симптомы являются поводом для обращения в медицинское учреждение.

Первым признаком тендинита является боль в области голеностопного сустава

Диагностика

Врач проводит диагностику стопы на основании анамнеза, визуального осмотра, инструментальных и лабораторных исследований.

1. Врач опрашивает пациента. Выясняет, когда появились первые признаки боли, наличие сопутствующих заболеваний.
2. Осмотр предполагает пальпацию конечности, при которой выясняется характер боли. Кроме этого, необходимо обратить внимание на отечность голеностопа, измерить сгибательную амплитуду стопы и исключить повреждение сухожилия.
3. Рентген. Рентгенография при данной патологии малоинформативна. Она поможет диагностировать кальцифицирующий тендинит, когда образовалось отложение солей.
4. УЗИ (см. УЗИ суставов — зачем делать, что покажет), МРТ, КТ. Эти методы позволяют послойно рассмотреть участки тканей, определить наличие разрывов и изменений в структуре сухожилий.
5. Лабораторное исследование. Проводится общий и биохимический анализ крови, который может выявить наличие инфекции и воспалительного процесса.

На основании данных клинического, инструментального и лабораторного исследований ставится окончательный анализ и назначается лечение.

На МРТ обнаружен тендинит голеностопного сустава

Методы лечения

Врач назначает лечение тендинита голеностопного сустава в зависимости от причины, вида, характера, степени развития патологии и от общего состояния пациента. Травматический тендинит лечат амбулаторно. В первые часы после травмирования к пораженной области прикладывают лед.

Если заболевание вызвано другими факторами, устраняют как симптомы воспаления, так и причины, его спровоцировавшие. Важным критерием в лечении тендинита является иммобилизация голеностопа с помощью специальной повязки или лонгеты.

Затем назначается комплексное лечение:

• медикаментозная терапия;
• лечебная физкультура;
• физиотерапия;
• народное лечение.

Если консервативное лечение окажется неэффективным, показано хирургическое вмешательство. Применяются такие методы, как артроскопия (см. Артроскопия суставов – что это такое и зачем используется), вымывание солей через проколы, редрессация (проводится под общим наркозом). Как проводится оперативное вмешательство, можно увидеть в видео в этой статье.

Медикаментозная терапия

Лечение лекарственными средствами назначается сразу после установления диагноза. Врач назначает противовоспалительные средства, которые устраняют воспаление, что приводит к уменьшению отеков и снижению интенсивности боли. Кроме этого, назначаются препараты для устранения патологии на фоне которой развился тендинит.

Таблица №3. Лекарственные средства в лечении тендинитов:

Группа препаратов	Ожидаемый эффект
НПВС — Диклофенак, Мовалис, Целебрекс	Назначаются при любых видах тендинитов с целью обезболивания и устранения воспаления. Можно применять внутримышечно и в виде таблеток.
Антибиотики — Таваник, Флексид	Показаны при травматических и инфекционных тендинитах. Оказывают противомикробный и противовоспалительный эффект.
Кортикостероиды — Метипред	Используется при тяжелом течении тендинита для снятия воспаления и отечности.

Большинство препаратов можно купить в аптеках без рецепта. Цена на такие лекарственные средства достаточно приемлема. В каждой лекарственной упаковке имеется инструкция по применению препарата. Но в данном случае самолечение может только навредить.

Вспомогательные методы лечения

Для более эффективного лечения и реабилитации после заболевания врач назначает вспомогательную терапию.

Таблица №4. Как лечить болезнь: дополнительные методы:

Методы лечения и реабилитации	Описание	Фото
Лечебная физкультура	ЛФК является важным этапом в лечении тендинита. С помощью упражнений легче проходит восстановление после травм и операций, они облегчают состояние сухожилия, постепенно растягивая его и уменьшая нагрузку на голеностоп. Основным упражнением является ходьба, которая проводится в удобной ортопедической обуви. Полезны полуприседания и подъемы на носочках, упражнения в воде. Дозированность нагрузки определяет лечащий врач или инструктор ЛФК.	Нагрузка при ходьбе увеличивается постепенно
Физиотерапия	Физиопроцедуры назначают для устранения симптоматических проявлений, улучшения кровообращения и питания, усиления действий лекарств. В лечении тендинита применяется электрофорез с лидазой, магнитотерапия, лазерная терапия, ультрафиолетовое облучение.	Современные физиотерапевтические методы успешно справляются с симптоматическими проявлениями тендинита
Народное лечение	Помимо традиционных методов в качестве дополнительного лечения используют средства народной медицины. Замечательно действуют компрессы из картофеля, яблочного уксуса, настоя чеснока. Для приема внутрь изготавливают настойки из перегородок грецкого ореха, отвары из ягод черемухи. Перед применением тех или иных народных средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.	Домашние лекарства легко приготовить своими руками из доступных компонентов

Не стоит забывать и о правильном питании. При тендините полезно употреблять в пищу жирную рыбу, говядину, различные студни и холодцы, молоко и кисломолочные продукты. В меню должны быть курага, абрикосы, цитрусовые, болгарский перец. Полезно разнообразить питание орехами, куркумой.

Специалисты не рекомендуют употреблять жирные блюда, газированные напитки, кондитерские изделия и сладкую выпечку. И конечно же, на время лечения нужно полностью исключить алкогольные напитки.

Тендинит голеностопного сустава успешно излечивается на ранних стадиях. При более позднем обращении к врачу адекватное лечение и строгое соблюдение его рекомендаций помогут добиться стойкой ремиссии.

Тендинит разгибателя: лечение, восстановление и многое другое

Обзор

Сухожилия разгибателя находятся в руках и ногах. Сухожилия разгибателей рук помогают двигать пальцами, большими пальцами и запястьями. Сухожилия-разгибатели в стопах прикрепляют мышцы передней части ног к пальцам ног и проходят через верхнюю часть стопы с очень небольшим количеством подушечек, чтобы защитить их от различных травм. Эти связки выполняют важную работу и находятся в уязвимых местах.

Если вам поставили диагноз тендинит разгибателей (воспаление сухожилий стопы), скорее всего, вы проводите много времени на ногах или носите слишком тесную обувь.Если у вас тендинит разгибателей рук, это обычно связано с чрезмерным использованием сухожилий в течение короткого промежутка времени, либо из-за занятий спортом или других занятий, связанных с задействованием запястий.

Существует множество простых решений, которые могут облегчить симптомы тендинита разгибателей, а также некоторые более сложные методы лечения этой распространенной травмы.

Основным симптомом тендинита разгибателей стопы является боль в верхней части стопы. Дискомфорт обычно ощущается в районе середины тыльной (верхней) части стопы.У вас может возникнуть тендинит разгибателей обеих стоп, но часто поражается только одна стопа. Боль обычно нарастает постепенно по мере продолжения использования поврежденного сухожилия.

Сухожилия также могут ослабнуть. Эта слабость может повлиять на вашу способность двигать пальцами ног или отталкиваться от пальцев ног, когда вы прыгаете, танцуете или бегаете. Бег или простое пребывание на ногах в течение длительного периода времени могут усилить боль.

Тендинит разгибателя руки вызывает боль и скованность в верхней части руки, часто в области запястья.Вы также можете почувствовать онемение или покалывание в этой области.

Сухожилия стопы могут раздражаться, если они трутся о слишком тесную обувь. Если вы бежите, а ваши кроссовки или шнурки слишком сильно давят на сухожилия, они могут воспалиться. Чрезмерное использование также может вызвать тендинит разгибателей стопы. Бег в гору — частый виновник.

Воспаление руки обычно вызвано чрезмерным использованием. Например, крупный проект ландшафтного дизайна или благоустройства дома, требующий чрезмерной работы руками, может вызвать растяжение сухожилий.Виды спорта, в которых много метаний или других движений запястьями, также могут вызывать нагрузку на сухожилия. Вы можете подвергнуться большему риску получить травму, если мышцы и сухожилия вашей руки не привыкли много работать.

Если вы испытываете боль в верхней части стопы, но она проходит после дня отдыха или около того, это может быть легкое воспаление. Если боль сохраняется в течение нескольких дней и усиливается, когда вы ведете активный образ жизни или носите определенную обувь, вам следует обратиться к врачу.

Тендинит разгибателей — довольно распространенное заболевание, поэтому ваш лечащий врач или врач поликлиники могут диагностировать вашу проблему.Вам также может потребоваться посещение ортопеда, врача, специализирующегося на стопах, или ортопеда, врача, специализирующегося на травмах стопы и лодыжки. Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

На приеме ваш врач спросит вас о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр. Иногда можно сделать рентген, чтобы убедиться, что нет переломов, вызывающих у вас боль. В серьезных случаях могут использоваться другие инструменты визуализации. К ним относятся ультразвуковая и магнитно-резонансная томография (МРТ), которая дает подробные изображения сухожилий, мышц и других мягких тканей.Эти другие обследования могут быть полезны для того, чтобы убедиться, что другие сухожилия или мышцы не повреждены, или для выявления других участков стопы, которые могут нуждаться в медицинской помощи.

При тендините разгибателей кисти и стопы рекомендуется отдыхать больные сухожилия. Обледенение области также может облегчить симптомы воспаления.

Вы также можете использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы облегчить боль.

Упражнения на растяжку и укрепление — основные способы восстановить силу и гибкость сухожилий, а также здоровый диапазон движений.Растяжка икры может помочь сухожилиям стоп. Узкие икры могут вызвать большую нагрузку на сухожилия разгибателей.

Подробнее: 4 растяжки ног для гибкости »

В зависимости от серьезности тендинита может потребоваться физиотерапия (ФТ) как для стоп, так и для рук. Физическая подготовка может помочь вам освоить различные упражнения на растяжку и укрепление, а также может включать в себя такие процедуры, как ультразвук, для лечения ваших сухожилий.

Инъекции стероидов также подходят для ступней и рук, но они используются только в очень серьезных случаях.Эти инъекции могут временно ослабить сухожилия, что может подвергнуть их большему риску получения травм в краткосрочной перспективе. Инъекции также могут ограничивать использование руки или ноги.

К сожалению, не все случаи тендинита разгибателей можно лечить льдом, покоем и другими неинвазивными средствами. В этих случаях, когда сухожилия сильно повреждены или просто не поддаются лечению другими методами, может потребоваться операция.

Как и любая операция, операция на сухожилиях сопряжена с риском инфицирования, кровотечения и осложнений от анестезии.Однако в целом операция переносится хорошо и успешно восстанавливает силу и диапазон движений сухожилий. Время заживления может занять до нескольких недель, прежде чем вы сможете вернуться к нормальной деятельности с травмированной рукой или ногой. После операции такого типа обычно требуется физиотерапия.

Период выздоровления будет зависеть от тяжести тендинита и от того, насколько хорошо он лечится. Если вы можете избежать нагрузки на пораженную стопу или руку и не можете чрезмерно использовать эти сухожилия в течение нескольких дней, вы сможете начать упражнения на растяжку и укрепление в течение недели.

Если травма ступни, возможно, вам придется избегать определенных действий, например бега в гору, в течение нескольких недель. Следуйте советам врача и физиотерапевта, но также прислушивайтесь к своему телу. Если вы попробуете какое-либо занятие, и боль в воспаленных сухожилиях усиливается, вам следует остановиться и не пытаться преодолеть боль.

Тендинит разгибателя кисти или стопы обычно является временной проблемой, которая проходит после отдыха, льда и других процедур. Тендинит разгибателей не увеличивает вероятность того, что у вас снова возникнет та же проблема.Вы должны знать, какие занятия и обувь могут привести к травмам сухожилий, чтобы избежать травм в будущем.

Тендинит не должен надолго вас отвлекать. Однако, если вы не решите проблему правильно с первого раза, она может стать повторяющейся проблемой.

Для здоровых ног нужна правильно подогнанная обувь, которая обеспечивает поддержку и не раздражает верхнюю часть стопы. Ваша обувь должна соответствовать той деятельности, для которой она предназначена. Другими словами, если вы бегаете, купите хорошую пару кроссовок.

Чтобы избежать тендинита разгибателей кисти, держите мышцы рук и суставы сильными и гибкими. Внезапное увеличение активности, например, крупная уборка дома или гигантский проект ландшафтного дизайна, может вызвать проблемы. Делайте перерывы и обращайте внимание на признаки того, что ваши сухожилия могут быть напряжены.

Тендинит стопы

---

Лечение боли в ногах и травм при тендините

Тендинит стопы (тендинит) может случиться с кем угодно и обычно вызывает боль и стеснение в своде стопы, пятке и даже пальцах ног.Если у вас тендинит, вы обычно чувствуете боль в месте травмы и вокруг нее. Вы также можете страдать от отека, ощущения тепла, покраснения и снижения функции стопы и / или лодыжки. Сильная боль в сухожилиях (возможно, из-за разрыва сухожилия или разрыва сухожилия) может привести к неспособности ходить или даже переносить вес на пораженную ногу.

Тендинит стопы обычно возникает из-за чрезмерного использования сухожилий в результате чрезмерной ходьбы, бега или добавления / увеличения количества упражнений или активности, которые вы делаете.Неправильное растяжение и плохая форма во время занятий также могут вызвать тендинит стопы.

Тендинитом может болеть любой человек, но чаще всего он встречается у взрослых из-за дегенерации тканей с возрастом. Со временем сухожилия стопы изнашиваются, что приводит к так называемой дегенерации. Именно здесь волокна в ваших сухожилиях станут более слабыми — это естественный процесс, который происходит с возрастом. Любые аномалии стопы, такие как более высокий или низкий свод стопы (плоскостопие), также могут привести к тендиниту стопы.

В это трудно поверить, но любая другая травма или состояние, затрагивающее вашу лодыжку, колено, бедро или спину, которое изменяет ваш образ ходьбы (биомеханику или то, как ваша ступня касается земли), чтобы компенсировать эту травму, может привести к стопе. тендинит. Это включает такие состояния, как артрит лодыжки или стопы. Если у вас артрит или остеоартрит, это означает, что кость и хрящ в вашем суставе уже изнашиваются — это естественный прогресс с возрастом. Артрит может в конечном итоге привести к тендиниту, так как суставы на ногах и лодыжках становятся слабее.

Отложения кальция в и вокруг стопы или голеностопного сустава — еще одна причина тендинита стопы, который часто называют кальцифицирующим тендинитом.

---

Симптомы разрыва сухожилия стопы

Если вы страдаете от разрыва сухожилия стопы (разрыва сухожилия), вы можете услышать внезапный хлопок или почувствовать сильную боль сразу после травмы. Разрывы сухожилий обычно случаются только в результате несчастных случаев или предрасположенных состояний, ослабляющих сухожилие, таких как повторяющиеся инъекции кортизона, отложения кальция (шпоры) в ногах и вокруг них или в голеностопных суставах или при других заболеваниях (т.е.подагра). Разрывы сухожилий обычно требуют хирургического вмешательства, чтобы повторно прикрепить сухожилие к кости, и если их не лечить, это может привести к необратимой инвалидности стопы.

---

Действительно ли у вас тендинит стопы?

Тендинит стопы — лишь одно из многих состояний, при которых может возникнуть боль в стопе. Наши стопы являются одними из самых сложных суставов в нашем теле с 26 костями, 33 суставами и более чем 100 сухожилиями, мышцами и связками (ссылка: 1). Учитывая, насколько сложен сустав стопы, легко увидеть, как много вещей может пойти не так, что приведет к хронической боли в стопе и травмам.Тот факт, что этот сустав настолько сложен, делает понимание вашей боли в ноге еще более проблематичным.

Травмы стопы настолько распространены, что каждый третий человек старше 65 лет страдает от боли в стопе, а 87% людей в США в какой-то момент своей жизни страдают от травмы стопы или боли в стопе (ссылка: 1).

Многие травмы стопы могут вызывать боль в одной и той же области, а многие травмы стопы вызваны чрезмерным использованием, дегенерацией, неправильной техникой / позой во время активности и плохой биомеханикой.Например, у вас может быть боль в области пятки или ступни, что на самом деле может означать, что у вас травма подошвенного фасциита или сесамоидит. В обоих этих примерах причиной вашей боли может быть тендинит в ткани сухожилия, но у вас могут быть и другие основные заболевания, такие как перелом одной из костей стопы или костная шпора (отложение кальция).

У некоторых людей есть другие травмы стопы или лодыжки, например тендинит ахиллова сухожилия, и они думают, что у них тендинит стопы.Изучая информацию в Интернете или разговаривая со своим врачом, вы обнаружите, что проблемы со стопами и лодыжками часто используются для описания тендинита стопы как взаимозаменяемые. Многие из этих травм легко перепутать, потому что все в теле взаимосвязано, и иногда боль от одной травмы будет ощущаться поблизости или в другой части тела.

---

Какой у вас тендинит стопы?

Наиболее частыми формами тендинита стопы являются тендинит задней большеберцовой кости и тендинит малоберцовой кости.Оба этих типа тендинита поражают боковые стороны стопы. Часто возникает одна из этих травм и боль в верхней части стопы или даже в лодыжке. Деформации пальцев стопы иногда также могут приводить к хронической боли при тендините стопы.

Если у вас тендинит задней большеберцовой кости, вы почувствуете боль на внутренней стороне стопы. В этом состоянии наибольшая боль ощущается во время движения «отталкивание» при ходьбе. Если у вас малоберцовый тендинит, вы, вероятно, почувствуете боль в задней и внешней сторонах стопы и лодыжки.Эта травма вызовет иррадиацию боли, которую вы почувствуете, стоя и отталкиваясь ногой во время ходьбы.

Когда дело доходит до деформации пальцев ног, вы обязательно узнаете, когда у вас есть эта травма, потому что будет визуальная разница в форме или изгибе пальцев ног. Три наиболее распространенных формы деформации стопы — это палец с молотком, палец с молотком и палец с когтями. Наряду с этими аномалиями люди, страдающие от бурситов (твердые неровности на суставе большого пальца ноги) и мозолей (утолщение кожи от трения или давления), также могут быть подвержены риску развития тендинита стопы.В большинстве случаев бурситы и мозоли развиваются из-за неправильно подобранной обуви — если у вас недостаточно места для пальцев ног или если самая широкая часть стопы (около пальцев ног) трется о внутреннюю часть обуви.

Здесь вы, вероятно, задаетесь вопросом …

Что мне делать?

Если вы считаете, что страдаете тендинитом стопы и ваша подвижность постоянно снижается, первое, что вам нужно сделать, это обратиться к врачу. Только ваш врач может поставить вам правильный диагноз и на основании этого определить курс правильного лечения.

Если вы подозреваете, что у вас тендинит стопы,

• Обычно консервативные методы лечения — это все, что требуется для лечения тендинита стопы. Операция применяется только в том случае, если долгосрочные консервативные методы лечения не работают или если у вас имеется разрыв сухожилия на стопе. Консервативные варианты лечения тендинита стопы обычно включают отдых, обледенение травмы, подъем, снижение активности, ношение обуви, которая подходит вашим ногам и соответствует вашей активности, и противовоспалительные лекарства, отпускаемые без рецепта (ссылка: 1, 2, 3).
• Во-вторых, если ваш врач решил, что вашу травму можно вылечить с помощью консервативных вариантов лечения, то вы обнаружите, что многие из наших клиентов добились большого успеха, воспользовавшись нашим продуктом для консервативного лечения в домашних условиях — T • Shellz Wrap ^® .
• Или, если требуется хирургическое вмешательство, поговорите со своим врачом об использовании этих же продуктов для послеоперационного восстановления, поскольку вы обнаружите, что они эффективны для уменьшения послеоперационного воспаления, увеличения диапазона движений и уменьшения роста рубцовой ткани.

Следует избегать повторных травм стопы любой ценой!

Постоянные повторные травмы необходимо избегать любой ценой. Очевидно, это замедляет процесс заживления, но что еще хуже, каждая повторная травма и дополнительный цикл заживления увеличивает количество рубцовой ткани, которая накапливается в области вашей первоначальной травмы от тендинита стопы.

Рубцовая ткань твердая, негибкая, и от нее трудно избавиться. Чем тяжелее тендинит стопы, тем больше вероятность того, что эта рубцовая ткань сделает ваше сухожилие более подверженным травмам в будущем.Чем больше образуется рубцовой ткани, тем больше вы теряете диапазон движений в стопе и лодыжке.

Непрерывное повторное повреждение и наращивание рубцовой ткани при сохранении активности означает, что у вас будет больше шансов получить постоянную боль, более сильный разрыв сухожилия, тендиноз (утолщение сухожилия) или полный разрыв .

Никто не застрахован от тендинита, вы можете легко снизить риск повторных травм с помощью последовательного консервативного лечения

Если у вас есть боль и воспаление в стопе или лодыжке, очень важно быстро вылечить травму и полностью .Вы должны избегать образования рубцовой ткани. Если вы этого не сделаете, травма от тендинита стопы может мучить вас навсегда. Вот почему так важно постоянно использовать консервативные методы лечения, чтобы излечить любое повторяющееся повреждение сухожилий, прежде чем оно превратится в нечто серьезное. Для любого человека, страдающего тендинитом стопы, наличие правильных инструментов означает всю разницу .

Легкие и средние случаи тендинита / растяжения сухожилий лучше всего лечить консервативными домашними методами лечения. Тяжелая травма сухожилия (разрыв сухожилия) потребует хирургического вмешательства для повторного прикрепления сухожилия к кости.Если вы подозреваете, что разорвали сухожилие, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы он предложил лечение.

---

Шаг 1 — Уменьшение боли и отека с помощью холодного сжатия

Первым шагом к консервативному лечению тендинита стопы является уменьшение отека, чтобы «открыть» область для большего кровотока . Любой в сфере здравоохранения знает, что ваша кровь снабжает кислородом и столь необходимыми питательными веществами, необходимыми для лечения травм от тендинита стопы.Вот почему в течение многих лет врачи, тренеры и другие медицинские работники рекомендовали RICE (отдых, лед, сжатие, подъем) для лечения боли и отека при свежих травмах, хронической боли и после любой повторной травмы.

Это важно, потому что как только кровеносных сосудов заблокированы или повреждены , они больше не могут переносить насыщенную кислородом кровь к поврежденному сухожилию, и клетки ткани начинают разрушаться . Без холодовой компрессионной терапии клеточный распад и повреждение тканей продолжаются, потому что клетки не могут получить кислород, необходимый для выживания. ограничивает количество повреждений , наносимых вашим сухожилиям, вы также ограничиваете количество исцеления, которое должно произойти. Это очень важный шаг для быстрого и менее болезненного лечения острых или хронических травм сухожилий!

Используйте холодный компресс или пакет со льдом:

• Через 24–72 часа после первой травмы сухожилия или когда вы впервые замечаете боль и отек стопы, чтобы остановить повреждение клеток , уменьшить боль и уменьшить отек .
• После упражнений, тренировок или любой активности, предотвратит повторную травму тендинита стопы.
• До и после операции во время реабилитации контролировать боль и отек до и после операции .
• Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваша ступня чрезмерно растянута, перегружена, скручена, растянута или растянута, что вызывает боль и отек.
• Каждый раз при отеке, острой пульсирующей боли или воспалении сухожилий стопы.
• Любая другая ситуация, когда вам нужно избавиться от боли и воспаления в ноге.

Шаг 2 — Улучшение кровообращения, смягчение рубцовой ткани и предотвращение повторных травм с помощью T • Shellz Wrap ^®

T • Обертывания Shellz содержат уникальную эластичную подкладку из углеродного волокна, которая принимает форму, соответствующую вашему телу. Эта энергетическая подушка излучает равномерную волну совершенно безопасной электромагнитной энергии по всей своей поверхности. Эта энергия проникает глубоко внутрь к мягким тканям вашего тела, стимулируя кровоток, необходимый вашему телу для заживления травмы.Именно электромагнитная энергия имеет решающее значение для процесса заживления.

Глубокое тепло увеличивает кровообращение

Улучшенное кровообращение приводит к
более быстрому заживлению мягких тканей

T • Shellz Wrap ^® = Deep Heat

Лучше всего …

T • Shellz Wrap ^® является зарегистрированным медицинским устройством FDA и подходит для использования в терапевтических клиниках и НА ДОМУ. Совершенно безопасно для людей и пациентов использовать для себя.

Как упоминалось ранее, использование электромагнитной энергии становится все более обычным явлением в Северной Америке для обычных людей. Эта технология десятилетиями использовалась как профессионалами, так и любителями, что является одним из факторов, объясняющих, почему спортсмены так быстро восстанавливаются после травм.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что спортсмен может вернуться к физической активности через 3 или 4 недели после травмы сухожилия — в то время как вашему среднему человеку требуется гораздо больше времени, чтобы вернуться к нормальной жизни? Секрет на самом деле не такой уж и большой — он включает в себя последовательные процедуры (то есть несколько раз в день) с использованием диатермии, такой как T • Shellz Wrap ^® , для стимуляции притока крови к поврежденным мягким тканям.Большинство спортсменов могут позволить себе роскошь пользоваться домашними лечебными учреждениями много раз в день.

Сколько из нас могут позволить себе время и деньги посещать терапевтическую клинику несколько раз в день? Действительно, очень немногие. Таким образом, вы можете получить то же преимущество, которое получают спортсмены при заживлении собственных травм, используя такое устройство, как Shoulder T • Shellz Wrap ^® , два или три раза в день на постоянной основе.

Последовательное лечение = постоянное и долгосрочное улучшение

Рекомендации по упаковке:

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы перейти в наш интернет-магазин. Если у вас есть вопросы, позвоните в наш офис по телефону 1-866-237-9608 (бесплатный звонок в континентальной части США).

---

Что еще делает пленку T • Shellz Wrap ^® такой особенной?

Мы считаем, что T • Shellz Wrap ^® является одним из наиболее эффективных средств для стимуляции кровотока в плотных, поврежденных тканях, таких как мышцы, сухожилия, связки и другие подобные ткани.

Мы можем обещать, что вы получите продукт, который разработан, чтобы быть безопасным и делать то, что он должен делать … быстро снимать боль и способствовать восстановлению после травм сухожилий, мышц и других мягких тканей.

Устройство подключается к стандартной розетке, чтобы получить питание. Хорошая особенность блока питания заключается в том, что один и тот же блок можно использовать как в Северной Америке, так и за рубежом. Он может работать от 110 до 230 В.

Он имеет специальный контроллер сигналов, который можно настроить для 3 различных уровней мощности приложения (3 = высокий, 2 = средний, 1 = низкий). Шнур длинный, поэтому вы можете удобно сидеть или лежать, смотреть телевизор, читать или путешествовать по сети, пока вы его используете.

Продолжительность сеансов не более 30 минут, устройство можно носить поверх одежды.Это позволяет использовать устройство на работе, дома или в любом месте, где есть доступ к электрической розетке.

Краткий обзор преимуществ пленки T • Shellz Wrap ^® ..

• Обертывания доступны для всех основных суставов — очень универсальны!
• Целенаправленное лечение тендиноза, теносиновита, разрывов сухожилий, бурсита, импинджмента, артрита и т. Д.
• Его можно использовать перед тренировкой для разогрева сухожилий и мышц, чтобы снизить риск травм
• Медицинское изделие, зарегистрированное FDA для домашнего использования или в клиниках — очень высокое качество
• Увеличивает временную гибкость и длину тканей (снижает фактор повторного повреждения)
• Подушечки Energy Pad из углеродного волокна — прочные, легкие и гибкие, легко изменяются.
• Успокаивает боль и выводит токсины
• Обеспечивает глубокое тепло, на которое организм реагирует усилением кровотока.Увеличение кровотока увеличивает скорость заживления, экономя время и деньги при длительных посещениях врача или физиотерапевта
• — это превосходный инструмент для послеоперационной реабилитации, который поможет вам быстрее вернуться к работе.

---

Когда мне следует использовать T • Shellz Wrap ^® в течение дня?

Самый частый вопрос, который мы получаем от частных лиц перед покупкой: , сколько раз в день, я должен использовать свою пленку, и , когда мне следует их использовать? Хотя планы лечения будут отличаться для каждого человека и его конкретной травмы, существуют общие рекомендации, которых следует придерживаться.

• Используйте холодный компресс или пакет со льдом, когда вы испытываете воспаление (обычно после напряжения или движения в области травмы).

Затем следует использовать пленку T • Shellz ^® :

• Сразу после вставания с постели утром (так как это наиболее жестко)
• Перед сном перед сном (для расслабления и улучшения сна)
• Прежде, чем вы узнаете, что будете использовать травмированный сустав (идете на работу, водите машину, печатаете и т. Д.).

---

Шаг 3 — Растяните ногу, чтобы ускорить восстановление

Последний шаг в выздоровлении от тендинита стопы — это растяжка — это критический шаг для полного восстановления после травмы!

Физиотерапевты почти всегда рекомендуют легкую растяжку для лечения тендинита стопы , а если нет никакого приспособления, они обычно прописывают так называемое «скольжение пятки». В кабинете физиотерапии ваш терапевт поможет вам выполнить скольжение пятки, если у вас слишком сильно болит ступня, чтобы сделать это самостоятельно.

Вне кабинета физиотерапии (при выполнении этой растяжки дома) ваш терапевт может посоветовать вам попробовать использовать пластиковый пакет, противень для печенья, натяжную ленту, ремень или любой другой домашний инструмент, чтобы помочь вам двигать ногой.

В большинстве программ реабилитации вы найдете растяжку пяток, а консервативное лечение поможет:

• наращивание силы мышц голени (икроножная мышца)
• увеличить подвижность и диапазон движения (ROM)
• общая скорость исцеление тендинит стопы
• предотвратить потерю мышечной массы (атрофию) голени
• улучшить мышечную функцию и возможности
• улучшить выравнивание тканей сухожилия и физический баланс
• способствует общей стопе и голеностопному суставу гибкости
• способствует правильной разминке для регулярных упражнений
• способствует здоровому кровообращению в стопе

---

Используйте эти инструменты для консервативного лечения
для лечения рубцовых тканей

Важно дать отдых разорванному сухожилию, потому что наш естественный процесс заживления требует времени, чтобы полностью зажить.Если не дать отдохнуть разорванному сухожилию, острый тендинит может быстро превратиться в травму хронического тендинита. Чтобы быстро восстановить поврежденную ткань сухожилия, наш организм будет использовать рубцовую ткань, чтобы заполнить разрывы в сухожилиях. Если вам нужно отдыхать в течение длительного периода времени и избегать определенных действий, которые усугубляют вашу боль, у вас с большей вероятностью образуется огромное количество этой рубцовой ткани в качестве временной меры заживления.

Рубцовая ткань может беспокоить вас в течение недель, месяцев и, возможно, даже лет, в зависимости от вашего уровня активности и количества консервативных методов лечения, которые вы прошли во время реабилитации.Рубцовая ткань — серьезная проблема, особенно когда дело касается повторного повреждения сухожилия. При работе с рубцовой тканью всегда важно:

• внимательно слушайте своего врача, и, если рекомендуется консервативное лечение, не забудьте придерживаться своего (ежедневного) плана лечения с использованием этих методов лечения.
• частое использование холодного компресса или пакета со льдом поможет быстро уменьшить отек. Большая часть боли, которую вы чувствуете, будет вызвана опухолью, и вы будете удивлены, как быстро боль исчезнет, ​​когда опухоль спадет.
• T • Shellz Wrap ^® — это безопасное устройство, работающее на электромагнитной энергии, которое помогает уменьшить рубцовую ткань и увеличить приток крови к пораженной области, тем самым ускоряя процесс собственного заживления организма.
• при нанесении перед растяжкой, глубокое тепло, обеспечиваемое через T • Shellz Wrap ^® , поможет соединительной ткани в вашем суставе удлиниться и оставаться удлиненной в течение некоторого времени после лечения. Это также временно увеличит гибкость мягких тканей, что означает, что это поможет улучшить диапазон движений, одновременно снизив риск повторной травмы, что именно то, что вы хотите, пытаясь оправиться от травм мягких тканей.
• растяжка, назначенная вашим физиотерапевтом, может не только избавиться от рубцовой ткани, но и способствовать росту здоровой и гибкой ткани.

---

Консультанты по продукту доступны с 9:00 до 17:00 по восточному стандартному времени с понедельника по пятницу.

---

Узнайте больше о травмах и лечении сухожилий

Я хочу узнать больше о послеоперационном восстановлении

Я хочу узнать больше о T • Shellz Wrap ^® Deep Tissue Therapy

Я хочу узнать больше о Ice & Тепло: что лучше для лечения?

Я хочу узнать больше о лечении тендинита

Я хочу узнать больше о хирургии тендинита

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ВСЕХ НАШИХ ПРОДУКТОВ

Во время выздоровления вам, вероятно, придется изменить и / или исключить любые действия, вызывающие боль или дискомфорт в месте повреждения мягких тканей, пока боль и воспаление не исчезнут.Всегда консультируйтесь со своим врачом и / или физиотерапевтом перед использованием любого из наших выдающихся продуктов, чтобы убедиться, что они подходят вам и вашему состоянию. Чем усерднее вы будете относиться к лечению и реабилитации, тем быстрее добьетесь успешных результатов!

Тендинит | Здоровье стопы | Пациенты

Что такое тендинит?

Тендинит — это воспаление сухожилия. Сухожилия — это толстые связки ткани, соединяющие мышцы с костью.

Тендинит ахиллова сухожилия или воспаление ахиллова сухожилия — одна из наиболее частых причин боли в стопе или лодыжке. Другие типы тендинита стопы / голеностопного сустава включают тендинит задней большеберцовой кости и тендинит малоберцовой кости.

Причины

Тендинит может возникнуть в результате травмы или чрезмерного использования. Неправильная растяжка перед нагрузкой или неправильная форма во время физической активности также могут способствовать развитию тендинита. Некоторые люди, в том числе с плоскостопием, натянутыми сухожилиями или артритом, особенно предрасположены к тендиниту.

Симптомы

Боль — самый заметный симптом тендинита. Боль будет наиболее заметной, когда вы попытаетесь пошевелить этой частью тела. Пораженное сухожилие может опухнуть.

Уход на дому

Отдых и лед могут облегчить боль при тендините. Старайтесь держаться подальше от ступней или лодыжек и прикладывайте лед на срок до 15 минут, три-четыре раза в день.

Когда обращаться к ортопеду

Если боль не проходит со льдом и отдыхом или если боль не проходит более недели, пора обратиться к ортопеду.Не ждите! Тендинит может стать хронической проблемой, и лечить хронические проблемы намного сложнее, чем острые травмы.

Диагностика и лечение

Ортопед задаст вам несколько вопросов о вашей боли и общем состоянии здоровья, а также проведет полное физическое обследование ваших ступней и лодыжек. Могут быть назначены рентген или МРТ, чтобы исключить любые другие проблемы, такие как перелом или разрыв сухожилия.

Лечение будет направлено на облегчение боли и предотвращение дальнейших травм.Ваш ортопед может сделать вставки для обуви или мягкую повязку, чтобы эффективно иммобилизовать пораженный участок на некоторое время. (Часто для заживления сухожилия требуется пара недель.) Также могут помочь лекарства. Ваш ортопед может порекомендовать или прописать пероральные препараты.

Профилактика

Ваш ортопед будет работать с вами, чтобы уменьшить ваши шансы на повторное развитие тендинита. Он или она может создать индивидуальные ортопедические стельки, чтобы контролировать движение ваших ног. Он или она может также порекомендовать определенные упражнения на растяжку или упражнения для повышения эластичности сухожилия и укрепления мышц, прикрепленных к сухожилию.

Постепенное повышение уровня активности с помощью соответствующего расписания тренировок — например, наращивание бега до 5 км вместо того, чтобы просто выполнять весь курс в первый день — также может помочь предотвратить тендинит.

Связанные ресурсы
Найти ортопеда

Что такое тендинит стопы? (с иллюстрациями)

Тендинит стопы — это воспаление сухожилий стопы. Он сопровождается болью в сухожилии задней большеберцовой кости и часто встречается у спортсменов и тех, кто подвергается большим физическим нагрузкам.Как правило, повторяющаяся боль вызвана травмой или чрезмерным использованием стопы. Определенные виды деятельности могут привести к тендиниту стопы, в том числе постоянное стояние в течение длительного периода времени, выполнение физических нагрузок на неровной поверхности и преодоление крутых склонов.

Пакет со льдом, который может помочь от боли при тендините стопы.

В большинстве случаев тендинит стопы начинается с паратендонита — отекающей боли в наружном покрове сухожилия. Сухожилие ухудшается, вызывая его утолщение. Затем он начинает ослабевать и в конечном итоге может привести к полному разрыву сухожилия.

Люди с тендинитом стопы должны как можно меньше ходить и использовать костыли, если им нужно передвигаться.

У человека с тендинитом стопы будет ощущение жара на пораженной стопе. Боль также будет ощущаться в подъеме стопы, особенно вдоль сухожилия. Точно так же колющая боль будет ощущаться в своде пораженной стопы, когда вы стоите на пальцах ног.

В случае тендинита возникает ощущение жара в пораженной стопе.

Человек может лечить тендинит стопы самостоятельно. Он должен начать с того, что сразу же прекратит деятельность, вызывающую или обостряющую тендинит. Затем он должен использовать R.I.C.E. метод лечения. РИС. означает покой, лед, сжатие и возвышение.

Хронический тендинит голеностопных суставов может быть вызван чрезмерным использованием бега или других повторяющихся упражнений.

Пациенту с тендинитом стопы необходимо дать стопе отдых, как можно меньше ходить и, возможно, использовать костыли, чтобы снизить нагрузку на пораженную стопу. В течение следующих трех дней следует прикладывать пакет со льдом к пораженному участку с интервалом в два-три часа не менее 20 минут. Во время компрессии человек должен перевязать лодыжку от пяток до колена эластичной повязкой. В положении лежа или сидя она должна поднимать пораженную стопу выше уровня сердца.

Если лекарства не избавляют от тендинита стопы, следует проконсультироваться с врачом для постановки диагноза.

При необходимости человек может принимать противовоспалительные препараты в рамках лечения сухожилий. Лечение следует строго придерживаться до тех пор, пока не исчезнут симптомы тендинита стопы.Если лекарства не действуют и симптомы становятся серьезными, необходимо обратиться к врачу для полной диагностики. Человеку также могут делать инъекции кортизона или даже делать операцию.

Предотвратить тендинит стопы намного проще, чем вылечить его. Сохранение хорошей физической формы поможет человеку избежать плохого состояния сухожилий.Регулярные упражнения также помогают поддерживать сухожилия в отличной форме.

Физиотерапевт может научить пациентов управлять тендинитом с помощью различных техник упражнений.

Причины, симптомы и варианты лечения

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление: 12 октября 2020 г.

Что такое тендинит?

Сухожилия — это жесткие, гибкие, волокнистые полосы ткани, которые соединяют мышцы с костями. Когда сухожилия воспаляются, раздражаются или появляются микроскопические разрывы, это состояние называется тендинитом. Сухожилия могут быть маленькими, как тонкие крошечные повязки на руках, или большими, как тяжелые веревочные шнуры, закрепляющие мышцы икр или бедер. В большинстве случаев причина тендинита неизвестна; когда причину можно определить, состояние обычно возникает по одной из двух причин:

• Чрезмерное использование — Определенное движение тела повторяется слишком часто.
• Перегрузка — Уровень определенной активности, например, тяжелой атлетики, повышается слишком быстро.

В редких случаях тендинит вызывается инфекцией, например гонореей. Тендинит чаще всего встречается в плечах, локтях, коленях, запястьях и пятках, хотя он может возникнуть в любом месте тела, где есть сухожилия.По неопределенным причинам тендинит также часто встречается у людей с диабетом. В последние годы была признана редкая причина тендинита (или другого заболевания сухожилий, включая разрыв): использование определенных антибиотиков, включая ципрофлоксацин или левофлоксацин. Почему это происходит, неизвестно.

Тендинит плеча — Самая распространенная форма тендинита плеча — тендинит вращающей манжеты плеча. Он включает сухожилие надостной мышцы, которое прикрепляется к верхней части плечевой кости плечевого сустава.Реже поражается сухожилие подостной мышцы или другие сухожилия вращательной манжеты. В большинстве случаев сухожилие надостной мышцы повреждается из-за чрезмерного использования, как правило, при занятиях или спорте, требующих многократного подъема руки вверх. В группу риска входят плотники, маляры, сварщики, пловцы, теннисисты и бейсболисты. Средний пациент — мужчина старше 40 лет, и боль в плече находится на той же стороне, что и его доминирующая рука (например, боль в правом плече у правши).

Тендинит локтя — Обычно локоть поражается двумя формами тендинита: латеральным эпикондилитом и медиальным эпикондилитом. И то, и другое — очень распространенные травмы от чрезмерного использования среди спортсменов, занимающихся гольфом, бросками и ракетками.

Боковой эпикондилит (теннисный локоть) вызывает боль с внешней стороны локтевого сустава.Это заболевание, вероятно, поражает от 40% до 50% всех взрослых спортсменов, занимающихся ракетным спортом. Это также может быть вызвано любыми действиями, при которых запястье постоянно скручивается и сгибается, например, выдергивание сорняков, использование отвертки или даже ношение портфеля.

Медиальный эпикондилит (локоть игрока в гольф) вызывает боль с внутренней стороны локтя. Это менее распространенная травма, чем теннисный локоть, и, несмотря на свое название, она скорее связана с занятием, требующим повторяющихся движений локтем (например, строительные работы), чем со спортом.Когда это происходит как спортивная травма, медиальный эпикондилит может быть вызван многократным взмахом клюшки для гольфа или бейсбольным мячом.

Тендинит коленного сустава — Колено прыгуна, наиболее распространенная форма тендинита коленного сустава, поражает либо сухожилие надколенника на нижнем крае коленной чашечки, либо сухожилие четырехглавой мышцы на верхнем крае коленной чашечки. Это обычная травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, особенно у баскетболистов и бегунов на длинные дистанции.

Тендинит запястья — Тендинит запястья обычно проявляется в форме болезни де Кервена, состояния, при котором возникает боль в тыльной части запястья у основания большого пальца.Хотя болезнь де Кервена обычно возникает у людей, которые постоянно сжимают или ущипнуты большим пальцем, иногда она развивается во время беременности или по неизвестной причине.

Ахиллово сухожилие — Эта форма тендинита поражает ахиллово сухожилие, большое веревочное сухожилие, прикрепленное к пяточной кости в задней части стопы. Тендинит ахиллова сухожилия обычно возникает в результате чрезмерного использования, особенно в спорте, который требует бега или многократных прыжков, и на него приходится 15% всех травм при беге.Тендинит ахиллова сухожилия также может быть связан с неправильной техникой бега или с плохо сидящей обувью, если задняя часть обуви упирается в ахиллово сухожилие над пяткой. Реже тендинит ахиллова сухожилия связан с воспалительным заболеванием, таким как анкилозирующий спондилит, реактивный артрит, подагра или ревматоидный артрит.

Симптомы

Обычно тендинит вызывает боль в тканях, окружающих сустав, особенно после того, как сустав слишком часто используется во время игры или работы.В некоторых случаях сустав может ощущаться слабым, а область может быть красной, опухшей и теплой на ощупь.

Когда тендинит вызван инфекцией, такой как гонорея, могут быть другие симптомы, включая сыпь, лихорадку или выделения из влагалища или полового члена.

Другие симптомы зависят от пораженного сухожилия:

• Тендинит ротаторной манжеты — Обычно тупая, ноющая боль в плече, которая не может быть привязана к одному месту. Часто он излучается в верхнюю часть руки по направлению к груди.Боль часто усиливается ночью и может мешать сну.
• Теннисный локоть — Боль во внешней стороне локтя. В некоторых случаях болезненная область распространяется до предплечья и запястья
• Локоть игрока в гольф — Боль во внутренней стороне локтя
• Колено прыгуна — Боль ниже коленной чашечки, а иногда и выше
• Болезнь де Кервена — Боль в тыльной части запястья, у основания большого пальца
• Тендинит ахиллова сухожилия — Боль в задней части пятки или на 2–4 дюйма выше пятки

Диагностика

После изучения вашей истории болезни, включая любые предыдущие травмы суставов, ваш врач задаст вам конкретные вопросы о вашей боли:

• На что похожа ваша боль (острая, тупая, жгучая)?
• Где находится ваша боль? Ограничено ли оно одной областью или распространяется от сустава, чтобы охватить более широкую область на руке, ноге или кисти?
• Есть ли у вас покалывание, онемение или слабость?
• Когда началась ваша боль? Это началось после внезапного увеличения вашей рабочей активности или упражнений? Может быть, это связано с каким-либо новым видом спорта или упражнениями, которые вы недавно пробовали?
• От чего становится лучше, а от чего хуже?
• Боль исчезает, когда вы отдыхаете, или она присутствует даже в покое?
• Были ли у вас незащищенные половые контакты?

Во время медицинского осмотра врач будет искать болезненность, отек, покраснение, мышечную слабость и ограниченное движение в области больного сухожилия.Ваш врач также может попросить вас двигаться определенным образом, например, поднять руку над головой или согнуть запястье. Эти движения могут причинить боль, но они очень важны, чтобы помочь врачу определить, какое сухожилие поражено. В большинстве случаев диагноз может быть поставлен на основании вашей истории болезни и симптомов, а также на основании вашего профессионального и спортивного анамнеза, а также результатов вашего физического обследования.

Некоторым людям могут потребоваться анализы крови для поиска других причин воспаления вокруг суставов, таких как подагра или ревматоидный артрит.Рентген также может быть использован для подтверждения отсутствия перелома, вывиха или заболевания костей. У людей с тендинитом ахиллова сухожилия или тендинитом вращающей манжеты плеча для оценки степени повреждения сухожилий можно использовать ультразвуковое или магнитно-резонансное сканирование (МРТ).

Ожидаемая продолжительность

В зависимости от локализации и тяжести тендинита симптомы могут длиться от нескольких дней до нескольких недель. При продолжающемся чрезмерном использовании или обострении травмированного участка боль может усилиться и сохраняться в течение нескольких месяцев.

Профилактика

Во многих случаях тендинита можно избежать, приняв несколько простых мер предосторожности. Вот некоторые полезные стратегии:

• Всегда разминайтесь перед тем, как приступить к интенсивным упражнениям.
• Если вы хотите повысить уровень упражнений, делайте это постепенно.
• Будьте осторожны с подходом «без боли — без выгоды». Может быть трудно отличить боль, которая указывает на то, что вы набираете силу, и боль, которая означает, что вы повредили сухожилие.
• Избегайте занятий, требующих продолжительного надавливания на голову, например, покраски потолка. Если вам необходимо выполнять такую ​​работу, делайте частые перерывы.
• Носите подходящую обувь, особенно если вы занимаетесь спортом, который требует много бега, например беговой дорожкой, бегом по пересеченной местности или баскетболом.
• Если вы занимаетесь спортом или регулярно занимаетесь спортом, обратите внимание на свою технику. Обратитесь за советом к своему тренеру или инструктору.Если у вас тендинит, связанный с физическими упражнениями, вам может помочь врач, специализирующийся на спортивной медицине.
• Людям с медиальным или латеральным эпикондилитом, связанным с ракетным спортом, замена ракетки на ракетку с большей головкой может помочь предотвратить повторную травму, если новая ракетка не тяжелее оригинальной. Некоторые специалисты считают, что этот тип ракетки снижает передачу вибрации на руку.
• Тендонит, вызванный гонореей, можно предотвратить путем воздержания или безопасного секса.

Лечение

Чем быстрее вылечите тендинит, тем быстрее вы полностью восстановите силу и гибкость. Ваш врач может сначала порекомендовать прикладывать пакеты со льдом к болезненному участку на 20-минутные периоды три или четыре раза в день. Вы также должны заморозить эту область сразу после любой деятельности, которая усиливает вашу боль (например, тенниса или бега). Чтобы облегчить боль и отек, ваш врач может порекомендовать вам принимать ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие), аспирин или другое противовоспалительное средство, отпускаемое без рецепта, в течение нескольких недель.Вам также нужно будет дать этому участку отдохнуть от нескольких дней до нескольких недель, чтобы ваше тело могло восстановиться. Например, людям с локтем в гольф обычно требуется отдых для пораженного локтя не менее одного месяца. Если тендинит вызывает инфекция, рекомендуется прием антибиотиков.

В зависимости от локализации и степени тяжести тендинита вам может потребоваться временное шинирование, фиксация или перевязка (при тендините верхней конечности). Однако важно аккуратно и регулярно перемещать сустав, чтобы он не стал жестким или «замороженным».Это особенно важно при тендините плеча.

В более серьезных случаях неинфекционного тендинита ваш врач может ввести кортикостероидный препарат или местный анестетик в пораженное сухожилие. Он или она также может направить вас к физиотерапевту для более специализированных местных процедур, таких как глубокие тепловые процедуры с использованием ультразвука, фрикционный массаж или водная терапия для улучшения подвижности суставов. Физиотерапевт также проведет вас через программу реабилитации, которая поможет вам восстановить силы, движения и функции.Продолжительность реабилитации зависит от типа и степени тяжести тендинита. Например, для разрешения ахиллова тендинита и эпикондилита может потребоваться несколько месяцев.

Для лечения тендинита хирургическое вмешательство требуется редко. Он предназначен для случаев, когда другие виды лечения не поддаются лечению, или когда имеется значительное повреждение сухожилий, которое вряд ли улучшится с помощью любого другого лечения.

Когда звонить профессионалу

Звоните своему врачу, если у вас есть серьезная проблема с суставами, например сильная боль, покраснение, отек или потеря функции суставов.Кроме того, позвоните своему врачу, если менее сильная боль в суставах не проходит.

Прогноз

При правильном лечении пораженное сухожилие обычно полностью восстанавливается. Однако неполная реабилитация или поспешное возвращение к активности может замедлить процесс заживления или привести к повторной травме.

Узнать больше о тендините

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Mayo Clinic Reference

Внешние ресурсы

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний
http: // www.niams.nih.gov/

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS)
http://orthoinfo.aaos.org/

Американская ассоциация физиотерапии
http://www.apta.org/

Американский колледж ревматологии
http://www.rheumatology.org/

Фонд артрита
http: // www.arthritis.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Лучшая цена тендинит стопы — Отличные предложения от тендинита стопы от глобального тендинита у продавцов стопы

Отличные новости !!! Вы обратились по адресу, где лечится тендинит стопы.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку этот популярный тендинит стопы вскоре станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что у вас тендинит стопы на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в тендините стопы и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести Tender In Foot по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.

No related posts.