Судороги рук причины: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты — Газета «Вести Привопья»

Содержание

Причины судорог пальцев ног и их лечение

Судороги пальцев ног, казалось бы, не несут в себе абсолютно никакой угрозы. Однако, на самом деле, это очень неприятный недуг, который, внезапно возникая, мешает человеку уверенно себя чувствовать во всех жизненных ситуациях и продолжать вести активный образ жизни. К тому же, судороги могут быть симптомами более серьезных заболеваний в организме и определить их точное происхождение сможет исключительно специалист. Так откуда появляются судороги, и как с ними можно бороться?

Причины возникновения

Практически каждая часть тела потенциально может испытывать судорожные сокращения. Пальцы ног страдают от такой проблемы довольно часто, и есть специфические причины, которые вызывают такое явление именно в этой части тела.

Среди основных причин судорог пальцев ног:

Недостаток минералов. Кальций или магний могут тормозить адекватную работу нервных волокон. При недостатке таких минералов возникают судорожные сокращения пальцев ног. Нехватка минералов может быть вызвана перенесенными болезнями, неправильным приемом медикаментов или беременностью.
Неполноценное питание, постоянная нехватка питательных веществ, вызванная соблюдением диеты или голоданием. При плохом рационе и недостатке витамина D также могут возникать судорожные сокращения пальцев.
Резкие стрессы – переохлаждение, изменение массы тела, отравления или болезни.
Повышенная нагрузка. Если ступни испытывают дискомфорт от узкой обуви или высоких каблуков, от постоянных физических нагрузок – судороги могут возникать довольно часто.

Как снять боль при приступе

Судороги вызывают серьезные болезненные ощущения. Снять подобный спазм можно при помощи охлаждения пораженной зоны. Люди, часто страдающие судорогами, держат при себе специальные сосуды для прохладной ванночки стоп. Для легкого переноса болевого синдрома лучше расположить стопы выше тела. В экстренных случаях советуют уколоть стопу или палец. Для предотвращения судорог, необходимо поддерживать сбалансированный рацион с высоким содержанием необходимых минералов – молочные продукты, орехи, морепродукты.

Первая помощь во время приступа

Окружающие должны понимать, что судороги действительно вызывают сильные болевые ощущения. Для облегчения состояния человека необходимо предпринять меры первой помощи.

Базовый набор действий по оказанию первой помощи при судороге заключается в следующем:

Укол пальцев ног. Это может быть булавка или другой острый предмет – если есть риск возникновения судороги в воде, лучше прикалывать булавку к купальнику заранее.
При судороге хорошо наступить на прохладную поверхность – это стимулирует нормальную работу нервных окончаний.
Лучше размять пальцы – так мышцы прогреются быстрее.
Восстановление водного баланса – во время и первое время после судороги лучше выпить много минеральной воды с солями.
Последующие болевые ощущения помогает снять эластичный медицинский бинт.

Комплексное лечение

Исключительно специалист вправе назначать комплексное лечение судороги. После диагностики и обследования разрабатывается индивидуальный план последующей терапии. В рамках лечения больному обязательно прописывается сбалансированная диета, дополнительно назначается прием минералов и витаминов, нехватка которых и стала основной причиной судорожных спазмов.

Для укрепления сосудов применяется наружное местное лечение различными мазями и гелями. Отлично себя зарекомендовали средства на основе конского каштана. В качестве профилактики рекомендуют принимать ванночки для ног с прохладной водой.

Такое лечение носит профилактический характер и позволяет существенно сократить количество приступов судороги.

Противосудорожные средства народной медицины

После консультации с лечащим врачом, больной может также дополнять лечение средствами из народной медицины. Рекомендуется использовать лимонный сок и настойки на основе лаврового листа и растительного масла внешне под повязки. Также успокаивает спазмы сок чистотела с вазелином. Настойки ромашки, тысячелистника и чабреца также могут использоваться внешне. Лучше чаще употреблять изюм – он контролирует работу нервных окончаний.

Правильно лечение сможет уменьшить количество приступов и улучшит состояние больного.

Кисти рук сводит судорога: что делать?

С проблемой судорог кистей рук знакомы все спортсмены, особенно те, кто предпочитают занятия с кистевыми эспандерами. Внезапная боль, которой сопровождается судорога, всегда доставляет массу неприятных моментов. Слишком частое проявление этого симптома является лишь индикатором различных нарушений в работе некоторых органов и систем организма. Поэтому лучше не игнорировать его и подробно разобраться, что к чему.

Причины появления судороги в руках

Самый распространённый вариант — это судороги, вызванные слишком интенсивными физическими нагрузками и мышечным перенапряжением. Поэтому судороги кистей часто беспокоят спортсменов, занимающихся с кистевым эспандером, музыкантов либо офисных работников, которым приходится много печатать.

Судороги могут сигнализировать о различных болезнях, являясь их симптомом. Например, существует вероятность, что судорога кистей — это следствие локальных изменений в сосудах, из-за которых происходит недостаточное насыщение тканей кровью. Поэтому при частных и слишком интенсивных судорогах не будет лишним показаться флебологу.

Кроме того, указанную проблему вызывает дефицит в организме некоторых химических элементов. Прежде всего, это кальций и калий. Они отвечают за передачу нервных импульсов к мышечным волокнам, так что их недостаток чреват появлением судорог.

Наиболее распространённые причины судорог:

нерегулярное питание;
недостаточно разнообразный рацион или неграмотная диета;
недостаток жидкости в организме или слишком резкая её потеря;
значительное перегревание, переохлаждение или интоксикация;
приём некоторых лекарств;
психологические стрессы.

Также вызывать судороги могут гормональные сбои. Данная причина встречается довольно редко, и сталкиваются с ней в основном лишь женщины, однако полностью исключать ее также не стоит.

Как избавиться от судорог

Если судороги кистей вызваны мышечным перенапряжением, справиться с ними будет не очень сложно. Прежде всего, нужно уменьшить интенсивность работы, а также внести изменения в режим работы. К примеру, нужно взять за правило каждые полчаса работы делать себе небольшой перерыв для массажа. Самый простой его вариант — это обычные встряхивания и вращательные движения в течение нескольких минут.

Также можно массировать область, подверженную спазмам, с использованием эфирных масел. Такой массаж даёт двойной эффект. Ведь он не только благотворно воздействует на мышцы, но и расслабляет в целом за счёт ароматерапии. Главное — это подобрать эфирное масло с приятным и ненавязчивым ароматом.

Судороги в руках — причины, первая помощь, аптечные и народные средства против судорог, профилактика заболевания

Непроизвольные сокращение мышц рук (судороги) случаются в самый неподходящий момент. Например, когда вы управляете автомобилем или используете электроинструмент. При таких обстоятельствах судороги (тремор) могут нести вред как страдающему этим недугом человеку, так и окружающим. К счастью, эта проблема излечима как клиническими, так и народными методами.

Содержание статьи

Откуда берутся судороги

Врачи утверждают, что на судороги в руках жалуется каждый третий пациент частных и государственных клиник.

Подобное явление — симптом таких распространенных заболеваний, как диабет, рассеянный склероз, остеохондроз, мигрень, стенокардия, инфаркт миокарда, вегето-сосудистая дистония и межпозвоночная грыжа.

Частые судороги рук и ног случаются даже у относительно здоровых людей, поскольку неконтролируемое сокращение мышц может спровоцировать даже внешне невинное обстоятельство. Например, тесные манжеты рубашки или куртки, резкое переохлаждение конечности (на 10°C за короткое время), неудобная поза при работе за компьютером, длительная игра не музыкальных инструментах и даже многочасовое вышивание или вязание.

Вдобавок, многие жалуются на то, что их руки сводит судорогой после длительной и активной тренировки в зале. Причем с этой жалобой к врачам обращаются не только сторонники здорового образа жизни, но и люди с алкогольной зависимостью и пациенты, пережившие сильнейший физический или моральный стресс.

Поток пациентов с жалобами на тремор конечностей не удивляет ни участковых терапевтов, ни светил медицины. Ведь приступы судорог развиваются по вполне понятным для современных врачей причинам, к которым можно причислить следующие факторы:

Нарушение кровообращения в конечности, возникающее на фоне недостаточной иннервации (связи с центральной нервной системой).
Дефицит нужных для нормального функционирования нервной системы витаминов и элементов.
Гормональный сбой, вызванный расстройством обмена веществ.

Поэтому лечение судорог рук основывается на устранении этих первопричин, а не на анализе обстоятельств, предшествующих данному недугу.

Как лечат судороги

Лечение приступа судорог начинается с оказания первой помощи. В этом случае в качестве таковой используется массаж кистей рук и предплечий. И если вы не страдаете серьезными заболеваниями кровеносной или нервной системы, то для устранения судороги пальцев рук достаточно проделать следующие манипуляции:

Сожмите руку в кулак и встряхните несколько раз, но не слишком интенсивно.
Разожмите пальцы и пошевелите ими в воздухе, имитируя набор текста на клавиатуре.
Повторите этот цикл несколько раз, действуя поочередно левой и правой рукой, вплоть до прекращения приступа судорог.

Результативно принудительное сгибание и разгибание мизинца ладони пораженной судорогами руки. Всего три минуты такого массажа лечат даже острые приступы. После оказания первой медицинской помощи необходимо закрепить эффект, воспользовавшись горячей ванночкой, усиливающей кровоток в конечностях. Для большего эффекта в воду можно добавить несколько капель можжевелового и лавандового масла.

Водные процедуры успокоят нервы и помогут наладить кровоток, но не снимут проблемы. Поэтому буквально на следующий день пострадавшему от приступа человеку стоит показаться специалисту.

Стоит понимать, что с судороги левой руки начинается бич нашего времени — инфаркт миокарда.

После визита в клинику пациента отправляют на обследование. И если нет серьезных проблем со здоровьем, рекомендуют следующий набор препаратов:

Легкие успокоительные (валерьянка, пион, пустырник).
Простейшие спазмолитики (спазмалгон, триган).
Комплексы витаминов и минеральных веществ.

В последнем случае в препарат должны входить магний и витамин D: эти вещества усиливают иннервацию в пострадавшей конечности.

Бочарова
Анна Викторовна

Невролог

Записаться

Народные средства от судорог

Если сводит судорогой пальцы рук и мышцы предплечья, необходимо использовать такие народные средства:

Горчичники — их ставят на проблемную зону для прогревания.
Перцовый пластырь — он заменяет горчичники на участках небольшой площади, причем по силе прогревающего эффекта это средство не имеет равных.
Солевые ванны — в небольшую емкость (можно в сотейник) добавляют несколько ложек поваренной или морской соли, растворяя кристаллы в горячей воде. Кисть руки погружают в соленый раствор и держат до остывания воды.
Эфирную терапию — к солевой ванне добавляют масло чайного дерева, лаванды, можжевельника.
Лимонный компресс — плод режут на дольки и натирают этими кусочками кисти рук перед сном. Потом на обработанную кисть надевают шерстяную перчатку и отправляются спать.
Липовый настой — свежесобранные цветы складывают в пол-литровую банку, заполняя емкость до горловины, после чего их заливают кипятком и закрывают крышкой. Настой нужно выдержать в теплом и темном месте в течение 21 дня, встряхивая содержимое емкости раз в сутки. Готовый настой принимают по столовой ложке трижды в день.
Настой горицвета (адониса) — две чайные ложки травы заварить в 250 граммах кипятка, остудить и принимать по столовой ложке три раза в сутки.
Отвар коры калины — перемолотое сырье засыпать в объеме 2-3 ложек в пол-литра воды и поставить томиться на медленный огонь, а еще лучше — на водяную баню. Спустя полчаса отвар можно снять с огня, процедить и остудить. Это средство следует втирать в проблемную зону и принимать по чайной ложке утром и вечером.
Компресс с конским каштаном — столовую ложку сухой травы добавляют в стакан воды и томят на водяной бане ровно 20 минут, не доводя до кипения. В остывший раствор макают бинты или ватные диски, которые прикладывают к проблемной зоне. Этот же раствор можно использовать как добавку к солевой ванне.

Результативна акупунктура: терапевтическое иглоукалывание решает проблему мышечных спазмов в любой конечности за 10-15 сеансов. Акупунктура стимулирует нервные центры и снимает проблему недостаточной иннервации на очень длительное время.

Средства профилактики

Даже самое эффективное лечение судорог рук снимает лишь сиюминутную проблему, поскольку приступ неконтролируемого тремора может напомнить о себе в любой момент. Поэтому необходимо соблюдать простейшие меры профилактики, выполняя следующие рекомендации:

Выпивайте хотя бы два литра воды в сутки, контролируйте прием мочегонных препаратов, так вы восстановите баланс жидкости в организме, обеспечивая стабильный оборот крови.
Обязательно носите перчатки. Скачки температуры приводят к резкому сужению сосудов и сбоям в работе нервной системы.
Употребляйте разнообразную пищу. Не сосредотачивайтесь только на белковой или вегетарианской диете, иначе не сможете получать дозу нужных витаминов и микроэлементов без приема дорогих таблеток.
Делайте небольшие паузы во время работы руками, но не сидите просто так — займите себя простейшим массажем.
Сбалансируйте уровень физических нагрузок. Не снижайте и не увеличивайте его без особых причин. Организм не выносит ни безделья, ни перенапряжения сил.

Соблюдайте эти правила, и тогда судороги в руках и ногах останутся для вас лишь неприятным воспоминанием из прошлой жизни.

Судорожный синдром у детей — причины появления судорог, симптомы, способы профилактики

Судорожный синдром – неспецифическая реакция организма ребенка на внешние и внутренние раздражители, характеризующаяся внезапными приступами непроизвольных мышечных сокращений. Чем меньше ребенок, тем больше у него судорожная готовность. Это объясняется незрелостью некоторых структур мозга и нервных волокон, большой степенью проницаемости гематоэнцефалического барьера и склонностью к генерализации любых процессов, а также некоторыми другими причинами.

Причины

Все причины судорог можно разделить на эпилептические(эпилепсия) и неэпилептические.

Неэпилептические:

Спазмофилия.
Перегревание.
Энцефалит, менингит, травмы и инфекции головного мозга.
Токсоплазмоз.
Нарушения обмена веществ, прежде всего обмена калия и кальция, по тем или иным причинам.
Для новорожденных – гемолитическая болезнь, врожденные поражения нервной системы, асфиксия.
Различные гормональные нарушения.
При острых инфекционных заболеваниях, особенно с подъемом температуры до фебрильных цифр.
Интоксикации и отравления.
Наследственные болезни обмена веществ.
Патологии сердечно-сосудистой и кроветворной систем.

Симптомы

Тонические судороги(спазм-мышечное напряжение).
Поза с согнутыми во всех суставах верхними конечностями, вытянутыми нижними конечностями и запрокинутой головой.
Дыхание и пульс замедлены. Контакт с окружающим миром потерян или значительно ослаблен.
Клонические судороги(непроизвольное подергивание мышц).

Диагноз судорожного синдрома у детей ставится на основании клиники, что в большинстве случаев не вызывает затруднений. После постановки данного диагноза необходимо уточнить природу судорожного синдрома, для чего могут быть использованы анамнез жизни и болезни ребенка, рентгеновское исследование черепа, эхоэнцефалография, электроэнцефалография, ангиография и другие методы. Достаточно показательными могут оказаться лабораторные анализы.

Профилактика

Фебрильные судороги (при высокой температуре тела, выше 38 С) обычно прекращаются с возрастом. Для предупреждения их повторного возникновения не следует допускать выраженной гипертермии при возникновении у ребенка инфекционного заболевания. Риск трансформации фебрильных судорог в эпилептические составляет 2-10%.

В остальных случаях профилактика судорожного синдрома у детей включает предупреждение перинатальной патологии плода, терапию основного заболевания, наблюдение у детских специалистов. Если судорожный синдром у детей не исчезает после прекращения основной болезни, можно предположить, что у ребенка развилась эпилепсия.

Подробнее о детской неврологии в клинике «ЮгМед»

Какие причины возникновения судорог на пальцах рук | Здоровье

Многие люди даже не задумывается о том, почему возникают судороги в пальцах рук. В медицине данное явление объясняется спазмом определенной группы мышц верхних конечностей. Данное явление не является болезнью , однако это может подсказать специалистам в чем есть истинная причина.

Причины, которые приводят к судорогам пальцев рук

Люди достаточно часто путают судороги с онемением в мышцах. Если человек жалуется, что после долгого сидения или выполнения монотонной работы возникает ползание мурашек или покалывание. Данная ситуация не сильно подозрительная, следует улучшить кровообращение.

Достаточно серьезно считается, когда у человека возникают судороги в пальцах рук, так как они сопровождаются острой болью, что переносится мучительно. Хорошо то, что судороги не сохраняются долго, максимум до 5 минут, а затем проходят вместе с болью. Судороги могут быть первым симптомами скрытых заболеваний, на которые стоит обратить особое внимание и проводить профилактику.

Основные медицинские проблемы, которые вызывает судороги пальцев рук, к ним относятся проблемы с нервной системой, нарушением метаболических процессов в организме, или же снижение порога мышечной возбудимости. Еще не маловажным фактором является возраст человека, который страдает данной проблемой.

Очень часто возникают судороги в пальцах рук у пожилых людей, что связанно с нарушением обмена ионов кальция, натрия и магния, это происходит при часто применяемых мочегонных средств, или в период беременности.

Если человек жалуется на боли в грудном отделе позвоночника, и чувство онемения в руках, которые сопровождается судорогами, то необходимо в срочном порядке обратиться к специалисту и решать основную проблему. Кроме того патологии головного мозга могут проявляться в виде судорог в пальцах рук.

Судороги в пальцах рук могут, возникать у людей, профессия которых связанна с чрезмерной физической активности кистей. К таким профессиям относятся:

массажисты;
вязальщицы;
музыканты.

Профилактика судорог пальцев рук

Мало кто знает, что судороги не являются самостоятельным заболеванием, поэтому лечение и профилактика должна быть направлена на основное заболевание. Основная задача лежит над тем, чтобы выяснить его.

Основное внимание стоит обращать на профилактику поражения шейного и грудного отдела позвоночника, сахарного диабета, а так же мигрени.

Во время судорог в пальцах верхней руки стоит создать условия улучшенного поступления кислорода в организм человека, что позволит стимулировать кровообращение. Можно начать самостоятельно массажировать пальцы. Кроме того нужно пересмотреть рацион, чтобы он был наполнен витаминами и микроэлементами.

Профилактические мероприятия судорог пальцев рук:

правильное питание;
работу чередовать отдыхом;
удобная одежда;
зарядка и занятие спортом;
достаточно сна.

В случае, когда судороги часто повторяются, то нужно избегать прием диуретиков, контролировать уровень гемоглобина и по возможности расслаблять мускулатуру.

Почему сводит руки — причины и что делать: профилактика, лечение

Судороги в конечностях традиционная медицина объясняет спазмированностью мышц и застоем крови. Понимая, почему сводит руки, легче найти выход из ситуации и не допустить мышечный спазм. Судороги сами по себе не являются болезнью, но указывают на имеющиеся нарушения в работе нервной или сосудистой системы.

Провоцирующие факторы

Не следует путать судороги с онемением конечностей. Если от долгого бездействия бегают мурашки по рукам и ощущается покалывание, то большой беды нет. Достаточно просто восстановить ток крови, чтобы избавиться от неприятного симптома. Хуже, когда руки сводит судорогой. В этом случае человек испытывает острую боль, которая кажется мучительной. К счастью, спазмированность конечностей не сохраняется надолго. Через 2-5 минут судорога проходит вместе с болевым синдромом.

Поводом к такому состоянию могут стать скрытые заболевания и внешнее воздействие. Справиться с судорогой во втором случае легче. Как правило, такие симптомы носят временный и эпизодический характер. Мышечные спазмы, вызванные болезнями, требуют изучения и профилактики.

Медицинские причины

На вопрос, почему сводит пальцы на руках, врачи дают три ответа. Либо это патологии в функционировании нервной системы, либо нарушение метаболических процессов, либо снижение порога мышечной возбудимости. Особенно часто подобные изменения наблюдаются у лиц зрелого и пожилого возраста. В чем причина таких явлений:

колебания уровня кальция, натрия и магния – изменение содержания ионов минеральных солей в составе крови наблюдается не только в пожилом возрасте. Эта проблема характерна для будущих мам и лиц, длительное время принимающих препараты диуретического свойства;
заболевания спинного мозга в районе грудного отдела – провоцируют патологическую активность двигательных нейронов. В результате возникают симметричные или односторонние судороги, руки немеют, мурашки бегают от плеча до кончиков пальцев;
хроническое сдавливание нервов и сосудов в области запястья – из-за этого немеют отдельные пальцы, иногда сводит руки судорогой, симптоматика усиливается в ночное время;
периферическая нейропатия – подразумевает нарушение передачи импульсов и блокировку периферических нервов. Судороги обычно симметричны, но иногда спазмированность наблюдается в одной руке.

От чего еще сводит руки судорогой? В редких случаях провокатором может выступать патологическая активность коры головного мозга. Такое возможно при эпилепсии, разного рода припадках. При таком диагнозе судороги конечностей выступают дополнительным симптомом.

Внешнее воздействие

Если человек здоров и его нервная система в порядке, то из-за чего могут развиваться эпизодические судороги? Одной из частых причин выступает чрезмерная физическая активность кистей. В группу риска входят массажисты, вязальщицы, музыканты и все те, кто много работает пальцами рук.

Немеют и сводит руки в тех случаях, когда приходится часто носить сумку на плече. Причем онемение наблюдается с той стороны, где чаще передавливаются сосуды и нервы. Негативное влияние на состояние нервных волокон и сосудов также оказывают:

длительное пребывание на холоде;
тесная одежда;
частое нахождение рук выше уровня плеч;
сидение в неудобной позе;
злоупотребление спиртным.

У здоровых и активных людей мышечный спазм наблюдается во время сна. Возникает вопрос, почему сводит руки по ночам? Повышение мышечного тонуса характерно для лиц физического труда. Чрезмерная активность в течение дня может стать причиной нарушения иннервации мышечных волокон.

Лечебные мероприятия

Мы выяснили причины, по которым сводит руки, теперь узнаем, что делать и как предупредить судороги верхних конечностей. Спазмированность сама по себе не требует специфической терапии – лечить нужно непосредственно заболевание, провоцирующее онемение рук. Проводят комплексную терапию остеохондроза, сахарного диабета, мигреней и др.

Выясним, что делать, если свело руку и возникла сильная боль. Необходимо улучшить доступ кислорода к тканям, а для этого активизируют кровообращение. Массаж пальцами или игольчатыми валиками принесет облегчение и снимет спазм. Предупредить рецидивы способны сбалансированное питание, витаминотерапия, разумная физкультура. Хороших результатов в терапии судорог, вызванных нарушением работы периферических нервов, дает акупунктура.
Невролог определит основное заболевание, опираясь на симптомы, и лечение подберет соответствующее. Обычно назначают курс ЛФК, аппаратную физиотерапию, контролируют нагрузки на верхние конечности. Пассивность, как и перетруженность рук, негативно сказывается на состоянии мышечных волокон.

Рецепты народной медицины

Фитотерапия подскажет, как избавиться от судорог безопасными методами. Траволечение можно рассматривать как основной инструмент терапии, если спазмированность мышц не является следствием тяжелого заболевания. Среди рецептов с доказанной эффективностью:

настоять горсть липового цвета в пол-литре кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке. Готовый настой хранят в холодильнике;
на 3 ст. л. измельченной коры калины взять 500 мл воды, оставить на водяной бане на полчаса, процедить, остудить, пить утром и вечером по столовой ложке;
на стакан кипятка берут 2 ч. л. травы адониса, настаивают, укутав полотенцем. Выпивают по 2 ст. л. 2-3 раза в день.

Профилактика

Что делать, если сводит кисти рук с завидной регулярностью? В этом случае уделяют время профилактике. Предупредить мышечные спазмы сумеют:

чередование работы и отдыха;
теплая и комфортная одежда, не передавливающая кровоток;
сбалансированное и разнообразное питание;
зарядка и профилактический массаж.

При склонности к судорогам избегают приема мочегонных препаратов. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина в крови, для регуляции ЦНС используют успокаивающие средства на натуральной основе, которые улучшают сон и расслабляют мускулатуру.

Как бороться с весенними судорогами — Российская газета

Врачи подсчитали, что 75% людей на планете регулярно страдают от судорог.

Обычно эти непроизвольные сокращения мышц случаются ночью в теплой постели. И, проснувшись утром, люди стараются забыть о ночных мучениях. А зря. Во-первых, потому, что они могут служить предвестником или сигналом тяжелого заболевания. А во-вторых, если причина кроется не в болезни, то и вовсе нет повода терпеть. От судорог, возникающих из-за других причин, вполне можно избавиться.

Почему они бывают

1 Судороги могут быть у практически здоровых людей. Это связано, как правило, с перенапряжением мышц. Например, в ногах при длительной работе на корточках на огороде, при так называемых стоячих профессиях, когда за весь день практически не удается присесть, — продавец, парикмахер. Мышечные спазмы могут угрожать людям после большой физической нагрузки, при избыточном весе, стрессах, сидячем образе жизни, курении.

2 Часто судороги наблюдаются при недостатке в организме минеральных веществ, прежде всего калия, кальция и магния, а также ряда витаминов: Е, D, А, группы В. Поэтому весной, когда в организме не хватает витаминов, приступы судорог учащаются. Такое состояние характерно и для беременных.

3 Еще одна распространенная причина судорог — резкое повышение (или понижение) температуры тела (гипертермические судороги), а также тепловой или солнечный удар. Потому судороги часто поражают пловцов в воде или людей на морозе.

4 Судороги могут быть симптомами сахарного диабета, атеросклероза, варикозного расширения вен, цирроза печени, поражения щитовидной железы и других. Часто повторяющиеся судороги могут также возникать при выраженной анемии — снижении количества гемоглобина, начинающемся инсульте или в период восстановления после него, гриппе и других вирусных инфекциях, остеохондрозе позвоночника. Судороги в икроножных мышцах появляются при варикозной болезни.

5 К судорогам может привести прием некоторых медикаментов. Например, частое использование диуретиков или передозировка сахароснижающих средств у больных сахарным диабетом.

«Судорожная» диета

Очень часто судороги бывают исключительно из-за неправильного питания, когда в рационе не хватает определенных веществ.

Чем должны быть богаты продукты, чтобы не было судорог?

Магний. Его содержат орехи, семечки подсолнечника, все бобовые, овощная зелень, морковь, зеленый лук. Усиливают выведение магния почками алкоголь, кофеин, некоторые мочегонные препараты.

Калий. Чтобы восполнить его дефицит, в рацион вводят сушеные абрикосы (курага и урюк), дыню, бананы, бобы, картофель, брокколи, говяжью печень, молоко.

Кальций. Его много в кунжуте, сардинах в масле, а также в зеленолистных овощах (брокколи, огородная капуста, листья репы, спаржа), черном хлебе, печени, орехах, инжире. А вот считающиеся традиционным источником кальция молочные продукты при судорогах не особо показаны, так как в них в больших количествах содержится и фосфор, который может нарушать минеральный баланс и провоцировать возникновение мышечных спазмов. Зато необходимы витамин D и магний — без них кальций, поступивший в организм, становится бесполезным!

Витамин D. Он редко встречается в продуктах. В наибольшем количестве он содержится в печени трески и палтуса, сельди, скумбрии, тунце, макрели. Есть витамин D также в сыром яичном желтке, кисломолочных продуктах, сыре (твороге), сливочном масле. Однако самым богатым его «источником» считается солнце, но только в сочетании с чистым воздухом, когда действуют утренние ультрафиолетовые лучи.

Витамин B6. Его дефицит сам по себе судорог не вызывает, но витамин способствует усвоению магния. Витамин содержится в мясе домашней птицы, говяжьей печени и почках, лососе, бананах, пивных дрожжах, грецких орехах.

Витамин Е. Содержится только в растениях, а в продуктах животного происхождения почти не встречается — в небольших количествах есть только в печени, яичных желтках и молоке. Основной его источник — это свежие овощи, замороженные содержат витамина Е в два раза меньше, а в консервированных его просто нет. Много витамина Е в растительных маслах, орехах, цельном зерне, семечках, шпинате.

Первая помощь

Вот что врачи советуют делать при икроножных судорогах:

Принять вертикальное положение — эта простая мера обязательно облегчит состояние.

Перетянуть икру эластичным бинтом (не очень туго). Это поможет уменьшить боль.

С силой, даже через боль, медленно потянуть пальцы (лучше всего — большой палец) зажатой ноги на себя.

Растереть скованную мышцу, пощипать ее, почесать и т.п.

Помассировать ногу, сжимая и выпрямляя пальцы ног (все движения в момент массажа должны носить соскальзывающий и поглаживающий характер, их направление должно быть обращено в сторону сердца).

Поставить на затвердевшую мышцу горчичник или смешать 2 ч. ложки горчицы и 1 ч. ложку оливкового масла и намазать этой кашицей место над судорожно спазмированными мышцами.

Принять любое обезболивающее средство, лучше всего аспирин, так как он дополнительно улучшает микроциркуляцию в сосудах ног. (Но только если нет противопоказаний — опасности кровотечения.)

Поместить ногу под горячий (какой только терпит кожа) душ.

Как только острая боль пройдет, нужно походить (лучше по холодному полу) для улучшения кровообращения.

А для профилактики надо постараться избегать мышечного переутомления, регулярно делать массаж ног, пить не менее трех стаканов воды в день (последний на ночь), избегая газированных сладких напитков.

Упражнения

При частых судорогах рекомендуются следующие упражнения:

Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Выполнять упражнение 1-2 раза в день в течение минуты, постараться за это время сделать 60 движений.
Встать лицом к стене на расстоянии одного шага от нее. Упереться в стену руками. Мелкими шажками отходить от стены, не отрывая подошв от пола, а ладоней от стены.
Если сильные судороги стали беспокоить вас часто, а явных причин вы не видите, необходимо серьезное обследование.

Симптомы, причины и домашние средства

Спазмы рук могут возникать по многим причинам и вызывать у некоторых людей значительный дискомфорт.

Часто судороги рук вызываются мышечными спазмами, которые описываются как неконтролируемое или непроизвольное сокращение мышц. Эти спазмы или сокращения не позволяют мышцам расслабиться и в некоторых случаях могут стать мучительными. Мышечные судороги могут быть вызваны обезвоживанием, электролитным дисбалансом и травмами, вызванными чрезмерным использованием.

В обычных обстоятельствах сокращение мышц является результатом нормальных процессов в организме, включая связь между мозгом, спинным мозгом и мышцами.

Некоторые химические вещества и белки также участвуют в нормальном сокращении мышц и отвечают за укорочение и расслабление мышечных волокон.

Мозг отвечает за передачу мышцам сигналов о сокращении посредством электрических сигналов и химических выбросов.

В процессе сокращения мышц сигналы головного мозга передаются через спинной мозг непосредственно к мышцам. Химические вещества и белки взаимодействуют в мышцах, вызывая сокращение и расслабление мышц.

Когда происходит ненормальное прерывание процесса сокращения мышц, могут возникать мышечные спазмы и судороги. Часто эта боль проходит в течение нескольких минут.

Подергивание мышц может также сопровождать мышечные спазмы или судороги и может присутствовать в периоды покоя или после сокращения мышц.

Причины могут включать:

электролитный дисбаланс
обезвоживание
упражнения при высоких температурах
травмы чрезмерного использования
диабетический синдром жесткой руки
артрит

электролитный дисбаланс

электролиты — это вещества в организме, которые ответственны за для поддержания нормальных функций организма, таких как нервная и мышечная активность, гидратация, pH крови, кровяное давление и восстановление тканей.

Мышцам для правильного функционирования требуется гармоничный баланс электролитов, и изменение этих уровней может привести к сокращению мышц и судорогам рук.

Например, жизненно важные электролиты для мышечной функции включают кальций, натрий, магний и калий. Изменения в этих электролитах могут не только вызывать болезненные спазмы рук из-за мышечного спазма, но также могут быть опасными для жизни в определенных ситуациях.

Электролитный дисбаланс может быть вызван несколькими состояниями, включая, помимо прочего:

заболевание почек
сильное обезвоживание
длительная рвота из-за булимии, беременности или других причин
чрезмерное тепло
дисбаланс pH
застойная сердечная недостаточность
лечение рака
специальные лекарства от артериального давления или задержки воды

Лечение электролитного дисбаланса будет зависеть от нескольких факторов, включая причину и тяжесть состояния.

Врачи обсудят подробный план лечения этого состояния.

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, часто называют писательскими судорогами, и они могут быть связаны со специфическими или общими движениями пораженных мышц, которые используются для мелкой моторики.

Действия, которые могут увеличить риск развития писательской судороги или травмы от чрезмерного использования, включают в себя такие вещи, как:

письмо или набор текста в течение длительного периода
игра на музыкальном инструменте
чрезмерное удержание предметов, например ручка, посуда, лопата, инструменты или смартфон
чрезмерное сгибание запястья
поднятие локтя
разгибание пальца

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это форма артрита, при которой организм атакует свое здоровое клетки, вызывая боли в пораженных суставах и других частях тела.

Обычно поражаются суставы кистей рук, что может приводить к появлению таких симптомов, как

боль в суставах или ломота
жесткость, болезненность и припухлость суставов
потеря веса
лихорадка, усталость, слабость

Лечение РА могут включать лекарства, называемые противоревматическими препаратами, модифицирующими заболевание (DMARD), или модификаторы биологической реакции, называемые биологическими препаратами.

Кроме того, для людей с РА могут быть полезны упражнения для суставов с малой нагрузкой, включая плавание, ходьбу и езду на велосипеде.

Диабетический синдром жесткой руки

Люди с диабетом типа 1 и 2 подвержены риску развития состояния, называемого диабетическим синдромом жесткой руки. Это состояние ограничивает движение пальцев из-за того, что руки становятся восковыми и толстыми.

Иногда люди с диабетическим синдромом жесткой руки испытывают

ослабленные суставы кисти
снижение функции кисти
жесткость пальцев и неспособность сводить пальцы вместе
утолщенная, тугая и восковая кожа на тыльной стороне кисти

Контроль Уровень сахара в крови может предотвратить развитие диабетического синдрома жесткой руки у человека с диабетом.

Варианты лечения могут включать физиотерапию, растяжку и упражнения, которые способствуют гибкости и силе рук, например бросание и ловля мяча.

Профилактика судорог рук зависит от причины заболевания. Например, если обезвоживание после интенсивных тренировок в условиях чрезмерной жары вызывает судороги рук, подумайте о тренировках при более низких температурах и сохранении водного баланса.

К другим способам предотвращения судорог рук относятся:

адекватная растяжка
предотвращение обезвоживания
выполнение упражнений на укрепление мышц
выполнение упражнений с малой ударной нагрузкой, таких как езда на велосипеде, плавание или ходьба
с использованием подходящих ручных инструментов, чтобы избежать нагрузки чрезмерное усилие

Врачи дадут рекомендации по предотвращению судорог рук в зависимости от конкретной причины состояния.

Основные условия должны рассматриваться и лечиться квалифицированным специалистом.

Поделиться на Pinterest Применение тепла или холода, массирование мышц и растяжение мышц могут быть рекомендованы домашними средствами для облегчения симптомов судорог рук.

Домашние средства могут помочь облегчить симптомы. К ним относятся:

прекращение любой деятельности, вызывающей судороги рук
растяжение мышц
массирование или растирание мышц
применение тепла или холода
прием определенных витаминов и добавок может быть полезным, хотя это будет зависеть от причина и история болезни человека
увеличение потребления жидкости

Как и в случае любого другого заболевания, для лечения основной причины состояния рекомендуется обследование и лечение у врача.Врач также может дать рекомендации по лечению на основе индивидуальной истории болезни и здоровья человека.

В большинстве случаев судороги рук причина незначительна и не опасна для жизни. Однако в некоторых случаях судороги рук возникают из-за чего-то более серьезного, например, болезни Лу Герига, раздражения нервов или других заболеваний и состояний.

Симптомы, причины и домашние средства

Спазмы рук могут возникать по многим причинам и вызывать у некоторых людей значительный дискомфорт.

Причины могут включать:

электролитный дисбаланс
обезвоживание
упражнения при высоких температурах
травмы чрезмерного использования
диабетический синдром жесткой руки
артрит

электролитный дисбаланс

Электролитный дисбаланс может быть вызван несколькими состояниями, включая, помимо прочего:

заболевание почек
сильное обезвоживание
длительная рвота из-за булимии, беременности или других причин
чрезмерное тепло
дисбаланс pH
застойная сердечная недостаточность
лечение рака
специальные лекарства от артериального давления или задержки воды

Врачи обсудят подробный план лечения этого состояния.

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением

письмо или набор текста в течение длительного периода
игра на музыкальном инструменте
чрезмерное удержание предметов, например ручка, посуда, лопата, инструменты или смартфон
чрезмерное сгибание запястья
поднятие локтя
разгибание пальца

Ревматоидный артрит

Обычно поражаются суставы кистей рук, что может приводить к появлению таких симптомов, как

боль в суставах или ломота
жесткость, болезненность и припухлость суставов
потеря веса
лихорадка, усталость, слабость

Диабетический синдром жесткой руки

Иногда люди с диабетическим синдромом жесткой руки испытывают

ослабленные суставы кисти
снижение функции кисти
жесткость пальцев и неспособность сводить пальцы вместе
утолщенная, тугая и восковая кожа на тыльной стороне кисти

К другим способам предотвращения судорог рук относятся:

адекватная растяжка
предотвращение обезвоживания
выполнение упражнений на укрепление мышц
выполнение упражнений с малой ударной нагрузкой, таких как езда на велосипеде, плавание или ходьба
с использованием подходящих ручных инструментов, чтобы избежать нагрузки чрезмерное усилие

Врачи дадут рекомендации по предотвращению судорог рук в зависимости от конкретной причины состояния.

Основные условия должны рассматриваться и лечиться квалифицированным специалистом.

Домашние средства могут помочь облегчить симптомы. К ним относятся:

прекращение любой деятельности, вызывающей судороги рук
растяжение мышц
массирование или растирание мышц
применение тепла или холода
прием определенных витаминов и добавок может быть полезным, хотя это будет зависеть от причина и история болезни человека
увеличение потребления жидкости

Симптомы, причины и домашние средства

Спазмы рук могут возникать по многим причинам и вызывать у некоторых людей значительный дискомфорт.

Причины могут включать:

электролитный дисбаланс
обезвоживание
упражнения при высоких температурах
травмы чрезмерного использования
диабетический синдром жесткой руки
артрит

электролитный дисбаланс

Электролитный дисбаланс может быть вызван несколькими состояниями, включая, помимо прочего:

заболевание почек
сильное обезвоживание
длительная рвота из-за булимии, беременности или других причин
чрезмерное тепло
дисбаланс pH
застойная сердечная недостаточность
лечение рака
специальные лекарства от артериального давления или задержки воды

Врачи обсудят подробный план лечения этого состояния.

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением

письмо или набор текста в течение длительного периода
игра на музыкальном инструменте
чрезмерное удержание предметов, например ручка, посуда, лопата, инструменты или смартфон
чрезмерное сгибание запястья
поднятие локтя
разгибание пальца

Ревматоидный артрит

Обычно поражаются суставы кистей рук, что может приводить к появлению таких симптомов, как

боль в суставах или ломота
жесткость, болезненность и припухлость суставов
потеря веса
лихорадка, усталость, слабость

Диабетический синдром жесткой руки

Иногда люди с диабетическим синдромом жесткой руки испытывают

ослабленные суставы кисти
снижение функции кисти
жесткость пальцев и неспособность сводить пальцы вместе
утолщенная, тугая и восковая кожа на тыльной стороне кисти

К другим способам предотвращения судорог рук относятся:

адекватная растяжка
предотвращение обезвоживания
выполнение упражнений на укрепление мышц
выполнение упражнений с малой ударной нагрузкой, таких как езда на велосипеде, плавание или ходьба
с использованием подходящих ручных инструментов, чтобы избежать нагрузки чрезмерное усилие

Врачи дадут рекомендации по предотвращению судорог рук в зависимости от конкретной причины состояния.

Основные условия должны рассматриваться и лечиться квалифицированным специалистом.

Домашние средства могут помочь облегчить симптомы. К ним относятся:

прекращение любой деятельности, вызывающей судороги рук
растяжение мышц
массирование или растирание мышц
применение тепла или холода
прием определенных витаминов и добавок может быть полезным, хотя это будет зависеть от причина и история болезни человека
увеличение потребления жидкости

Симптомы, причины и домашние средства

Спазмы рук могут возникать по многим причинам и вызывать у некоторых людей значительный дискомфорт.

Причины могут включать:

электролитный дисбаланс
обезвоживание
упражнения при высоких температурах
травмы чрезмерного использования
диабетический синдром жесткой руки
артрит

электролитный дисбаланс

Электролитный дисбаланс может быть вызван несколькими состояниями, включая, помимо прочего:

заболевание почек
сильное обезвоживание
длительная рвота из-за булимии, беременности или других причин
чрезмерное тепло
дисбаланс pH
застойная сердечная недостаточность
лечение рака
специальные лекарства от артериального давления или задержки воды

Врачи обсудят подробный план лечения этого состояния.

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением

письмо или набор текста в течение длительного периода
игра на музыкальном инструменте
чрезмерное удержание предметов, например ручка, посуда, лопата, инструменты или смартфон
чрезмерное сгибание запястья
поднятие локтя
разгибание пальца

Ревматоидный артрит

Обычно поражаются суставы кистей рук, что может приводить к появлению таких симптомов, как

боль в суставах или ломота
жесткость, болезненность и припухлость суставов
потеря веса
лихорадка, усталость, слабость

Диабетический синдром жесткой руки

Иногда люди с диабетическим синдромом жесткой руки испытывают

ослабленные суставы кисти
снижение функции кисти
жесткость пальцев и неспособность сводить пальцы вместе
утолщенная, тугая и восковая кожа на тыльной стороне кисти

К другим способам предотвращения судорог рук относятся:

адекватная растяжка
предотвращение обезвоживания
выполнение упражнений на укрепление мышц
выполнение упражнений с малой ударной нагрузкой, таких как езда на велосипеде, плавание или ходьба
с использованием подходящих ручных инструментов, чтобы избежать нагрузки чрезмерное усилие

Врачи дадут рекомендации по предотвращению судорог рук в зависимости от конкретной причины состояния.

Основные условия должны рассматриваться и лечиться квалифицированным специалистом.

Домашние средства могут помочь облегчить симптомы. К ним относятся:

прекращение любой деятельности, вызывающей судороги рук
растяжение мышц
массирование или растирание мышц
применение тепла или холода
прием определенных витаминов и добавок может быть полезным, хотя это будет зависеть от причина и история болезни человека
увеличение потребления жидкости

Судороги рук: причины и лечение

Люди часто обращаются за медицинской помощью по поводу судорог рук, если симптомы серьезно мешают выполнению важных задач.Их могут лечить неврологи, психологи, реабилитологи, хирурги и терапевты. Часто эти специалисты предлагают комбинированный подход к диагностике и лечению. Они могут рекламироваться как «Клиника для артистов-исполнителей».

Лечение судорог рук может быть различным. Как правило, поскольку проблема заключается в головном мозге и нервах, обычно не требуется хирургического вмешательства на руке, чтобы облегчить эти судороги. Профилактика — лучший способ лечения. Это может означать оценку положения рук во время работы или отказ от интенсивной или продолжительной практики или письменных сессий (или повторяющейся задачи, вызывающей судороги).Иногда помогает отдых от изнурительной работы и выполнение других действий. Использование разных движений для разнообразия — это как «кросс-тренинг».

Другие варианты лечения могут включать:

Лекарства: Успех с лекарствами неуверен. Часто возникают нежелательные побочные эффекты, но для некоторых это дает хорошие результаты.
Инъекции ботулинического токсина: они помогают уменьшить некоторые нежелательные движения, но результаты не всегда сохраняются надолго.Инъекции могут вызвать слабость рук.
Шинирование кисти / пальца: шины ограничивают ваше движение, заставляя использовать другие мышцы или пальцы для выполнения задания. Это может помочь переобучить мозг.
Психотерапия: оценка факторов стресса и работа над повторной тренировкой функций мозга с помощью мышц рук.

Реабилитация с помощью двигательной тренировки — еще один вариант лечения, улучшающий симптомы. Было полезно даже прикоснуться к разным объектам или текстурам.Сама по себе стимуляция мозга не дала предсказуемых результатов и до сих пор считается экспериментальной.

Вам следует обсудить лучший для вас вариант лечения со своим врачом и / или терапевтом.

Этот контент написан, отредактирован и обновлен вручную хирургами-членами Американского общества хирургии кисти. Найдите ближайшего к вам хирурга.

Симптомы, причины, лечение и осложнения

Судороги в руке могут возникать по разным причинам.Судороги в руках возникают в результате воздействия на мышцы и нервы рук. Травма или повреждение нерва в руке также может вызвать судороги в руке. Даже слишком быстрое дыхание (гипервентиляция) может вызвать судороги рук, поскольку уровень углекислого газа в крови становится слишком низким. Ежедневные простые причины, такие как усталость от чрезмерного использования, могут привести к временным острым судорогам в руке.

Судороги рук обычно кратковременные, но они могут быть сильными и болезненными и иногда сопровождаться покалыванием или жжением (парестезией).Это обычное явление у людей с диабетом и других людей, у которых повреждены периферические нервы (периферическая невропатия, заболевание, которое вызывает дисфункцию нервов, лежащих за пределами головного и спинного мозга). Обезвоживание — частая причина спазмов из-за низкого уровня кальция, магния и жидкости в организме. Тепловое истощение может привести к обезвоживанию и спазмам в мышцах рук и других конечностей, например ног.

Судороги рук могут быть острыми, например, из-за недавней травмы или мышечной усталости, или развиваться с течением времени (хроническими) в результате таких состояний, как заболевание почек или диализ.В некоторых ситуациях судороги рук могут возникать в результате хронических заболеваний, влияющих на все ваше тело, таких как заболевания щитовидной железы, дистония (ненормальные продолжительные сокращения мышц) или диабет.

Судороги рук, хотя сами по себе они не являются серьезными, могут быть признаком обезвоживания. При отсутствии лечения сильное обезвоживание и дисбаланс электролитов могут привести к шоку или коме и могут быть опасными для жизни. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) , если у вас или у кого-то из ваших близких есть симптомы тяжелого обезвоживания, включая изменение уровня сознания или настороженности, например, обморок, изменение психического статуса или внезапное изменение поведения. , например, спутанность сознания, бред, летаргия, галлюцинации и бред.

Если судорога в руке носит постоянный, повторяющийся характер или вызывает у вас беспокойство, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Симптомы, причины, лечение и осложнения

Судороги в руке могут возникать по разным причинам. Судороги в руках возникают в результате воздействия на мышцы и нервы рук. Травма или повреждение нерва в руке также может вызвать судороги в руке. Даже слишком быстрое дыхание (гипервентиляция) может вызвать судороги рук, поскольку уровень углекислого газа в крови становится слишком низким.Ежедневные простые причины, такие как усталость от чрезмерного использования, могут привести к временным острым судорогам в руке.

Судороги рук обычно кратковременные, но они могут быть сильными и болезненными и иногда сопровождаться покалыванием или жжением (парестезией). Это обычное явление у людей с диабетом и других людей, у которых повреждены периферические нервы (периферическая невропатия, заболевание, которое вызывает дисфункцию нервов, лежащих за пределами головного и спинного мозга). Обезвоживание — частая причина спазмов из-за низкого уровня кальция, магния и жидкости в организме.Тепловое истощение может привести к обезвоживанию и спазмам в мышцах рук и других конечностей, например ног.

Судороги рук могут быть острыми, например, из-за недавней травмы или мышечной усталости, или развиваться с течением времени (хроническими) в результате таких состояний, как заболевание почек или диализ. В некоторых ситуациях судороги рук могут возникать в результате хронических заболеваний, влияющих на все ваше тело, таких как заболевания щитовидной железы, дистония (ненормальные продолжительные сокращения мышц) или диабет.