Сильный кашель как от него избавиться в домашних условиях: Народные средства от кашля для взрослых: самые эффективные рецепты

alexxlab Разное

Содержание

Как вылечить кашель у ребенка в домашних условиях быстро: проверенные средства

Содержание статьи:

Ответ на вопрос о том, как вылечить кашель у ребенка в домашних условиях, зависит от причины его появления. Каждое заболевание, вызвавшее этот симптом, требует особенного подхода. По этой причине не следует заниматься самолечением, рекомендуется обратиться к врачу и пройти обследование.

В большинстве случаев заболевания, которые сопровождаются кашлевыми приступами, можно лечить в домашних условиях под контролем лечащего врача, лишь в редких случаях требуется госпитализация пациента в стационар. У детей к таким случаям относится пневмония, стенозирующий ларинготрахеит, тяжелые формы бронхита.

В большинстве случаев кашель у детей лечат в домашних условиях, но контролировать его должен врач

Что помогает от кашля ребенку в домашних условиях

Часто родители задают вопрос, как можно лечить кашель у ребенка в домашних условиях быстро. Для этого, в первую очередь, необходимо обеспечить ребенку условия, которые способствовали бы скорейшему разрешению патологии. Этой цели служат следующие меры:

  1. Необходимо увлажнять воздух в комнате, где находится ребенок. Во влажном климате это можно сделать путем частых проветриваний, в сухом – при помощи специального прибора (автоматический увлажнитель воздуха). Во время отопительного сезона рекомендуется развешивать на батареях влажные полотенца, расставить в комнате несколько емкостей с водой.
  2. Помещение следует регулярно проветривать, ежедневно проводить влажную уборку.
  3. Если состояние малыша позволяет (если не повышена температура), следует гулять с ним на свежем воздухе.
  4. На время болезни исключить из рациона продукты, которые могут оказывать раздражающее воздействие на слизистые оболочки респираторного тракта.
  5. Обеспечить ребенку обильный питьевой режим, это способствует лучшему отхождению мокроты.

Медикаментозная терапия

Из медикаментов при кашле в зависимости от имеющихся клинических признаков могут назначаться отхаркивающие, муколитические, бронхолитические, противокашлевые средства, жаропонижающие, противоинфекционные, антигистаминные препараты.

Предпочтительны препараты в форме в форме сиропа и ингаляций. Маленькому ребенку обычно не дают средства в форме леденцов или пастилок, так как он может проглотить или вдохнуть лекарство.

Любые лекарства должны назначаться врачом, поскольку применение их без учета показаний может привести к обратному эффекту, также может оказать негативное влияние сочетание некоторых из них (например, препаратов центрального противокашлевого действия и отхаркивающих).

Ингаляции

Высокой противокашлевой эффективностью обладают ингаляции, поскольку позволяют доставить действующее вещество непосредственно в зону воспаления. Для детей предпочтительны ингаляции при помощи небулайзера. Их проводят с использованием щелочной минеральной воды, физраствора или растворов лекарственных препаратов. Препарат, его дозу и кратность проведения процедуры назначает врач.

Ингаляции при помощи небулайзера – один из самых эффективных методов лечения кашля

Паровые ингаляции у детей нежелательны, к тому же они малоэффективны.

Домашняя физиотерапия

У детей при некоторых заболеваниях респираторных путей применяются перкуссионный массаж, который позволяет лучше отходить мокроте, и дыхательная гимнастика, способствующая скорейшей регенерации тканей.

Народные методы лечения

Лечение кашля у ребенка в домашних условиях часто проводится с применением средств народной медицины. Народная терапия не может заменить основное лечение, но может быть эффективным дополнением к нему. Родителям следует знать, что, вопреки существующему мнению, такое лечение не является абсолютно безопасным, поэтому так же, как и любое другое, требует обязательного согласования с врачом.

Фитотерапия

Из лекарственных растений противокашлевым эффектом обладают:

  • мята перечная;
  • подорожник;
  • ромашка лекарственная;
  • цветы липы;
  • клевер;
  • шалфей;
  • эвкалипт;
  • сосновые почки.

Из растительного сырья можно делать отвары и настои, применять для проведения ингаляций.

Например, популярным средством от кашля у детей старше 7 лет является настой из алтея, мать-и-мачехи и душицы (в соотношении 2:2:1). В термос нужно насыпать 2 столовых ложки сухой смеси, залить 500 мл кипятка и настаивать 4 часа. Принимать по ¼ стакана 2 раза в сутки.

Средства на основе молока

К наиболее популярным домашним лекарствам относятся средства на основе молока, которое уменьшает раздражение слизистых оболочек гортани, способствует разжижению и выведению мокроты. Для изготовления лекарственных смесей можно использовать коровье, козье или другое молоко жирностью не менее 2,6%.

  1. Горячее молоко с медом. В стакан молока, подогретого до температуры 40 °С, добавляют 1-2 чайные ложки меда, также можно растворить в напитке такое же количество сливочного масла. Теплое молоко рекомендуется употреблять на протяжении дня и пить перед сном, что поможет избавиться от кашлевых приступов в ночное время.
  2. Молоко с минеральной водой.
    Помогает при кашле и першении в горле, способствует отхождению бронхиальной слизи. Для приготовления напитка смешивают теплое молоко и щелочную минеральную воду типа Боржоми в равных частях. Из минеральной воды следует предварительно выпустить газ.
  3. Молоко с инжиром. Обладает потогонным, жаропонижающим, противовоспалительным эффектом. Для приготовления лекарства используют темно-фиолетовый или черный инжир.. 2-4 штуки свежего инжира заливают стаканом молока, доводят до кипения, держат на огне несколько минут и охлаждают. Сушеный инжир перед использованием можно залить холодным молоком и оставить на 30 минут, после этого довести до кипения и настаивать еще 20 минут. Употребляют в теплом виде по 100 мл 3-4 раза в сутки за 30 минут до еды.
  4. Молоко со сливочным маслом. Помогает снять кашлевой приступ. Для его приготовления в стакане теплого молока растворяют чайную ложку сливочного масла высокого качества. Рекомендуется пить средство перед отходом ко сну.
  5. Молоко с маслом какао. Средство помогает против сухого кашля. Чтобы приготовить лекарство, нужно растворить 0,5 чайной ложки масла какао в стакане горячего молока, немного остудить средство и напоить им пациента.
  6. Молоко с луком. 2 луковицы небольшого размера нужно отварить в стакане молока до размягчения. После этого жидкость настаивают 4 часа, процеживают и дают больному по столовой ложке каждые 3 часа.
  7. Молоко с имбирем. Для приготовления данного напитка натертый корень имбиря (длиной 3-4 см) и 2 столовых ложки зеленого чая заливают 1,5 л молока, доводят до кипения, снимают с огня и настаивают примерно 30 минут. Средство употребляют небольшими глотками несколько раз в сутки.

Домашние препараты из черной редьки

Средства, в состав которых входит сок черной редьки, обладают отхаркивающим эффектом и часто используются при заболеваниях дыхательной системы у детей. Существует несколько рецептов.

  1. К соку черной редьки, полученному любым доступным способом, добавить небольшое количество сахара. Принимают по 1 чайной ложке 4-6 раз в день.
  2. Тщательно вымыть редьку, срезать у нее верхушку и вырезать часть мякоти. В образовавшееся углубление помещают мед, оставив место для выделяющегося сока. Верхушку устанавливают на место, редьку оставляют на несколько часов. Готовое средство принимают по чайной ложке 3-4 раза в день.
  3. Измельчить черную редьку при помощи терки, отжать сок и смешать его с жидким медом в соотношении 1:1.
  4. Нарезать редьку ломтиками, уложить слоями в подходящую емкость, пересыпав каждый слой сахаром и оставить на несколько часов для выделения сока, который затем слить в емкость для хранения. Средство употребляют по 1 чайной ложке несколько раз в сутки.
Препараты на основе черной редькой считаются весьма эффективными при кашлевых приступах

Согревающие компрессы

При некоторых заболеваниях, сопровождающихся кашлем (далеко не при всех!), можно применять согревающие компрессы. Правила их применения:

  1. При лечении детей компресс за одну процедуру ставят либо на грудь, или на спину. Место постановки можно чередовать через день.
  2. Компресс нельзя накладывать на область сердца и почек.
  3. Если у ребенка во время процедуры возникают неприятные ощущения, процедуру немедленно прекращают.
  4. Если после снятия компресса отмечается сильное покраснение кожи, аллергия или иные осложнения, нужно прекратить использование данного метода и обратиться за медицинской помощью.

Противопоказаниями к применению компрессов являются наличие аллергии, кожных заболеваний, повышенная температура. Метод не используют для лечения детей первого года жизни.

  1. Картофельный компресс. Отварить картофель не очищая, размять, добавить в массу две чайные ложки любого растительного масла, сформировать лепешку и поместить на грудь или на спину, после чего укутать ребенка одеялом. Компресс держать до остывания картофеля.
  2. Компресс из горчицы и редьки для детей старшего возраста (после 10 лет). 50 г сухой горчицы, 50 мл сока редьки, 1 столовую ложку меда, 2,5 стакана воды смешивают, вымачивают в смеси полотенце, накладывают на тело, накрывают целлофаном и шерстяным платком. Процедура проводится не более 10 минут. После снятия компресса кожу следует вытереть насухо, больного укутать одеялом.
  3. Медовый компресс. Намазать грудь больного ребенка медом, накрыть пергаментом и укутать пациента. Процедуру рекомендуется проводить в течение 30 минут. После этого мед следует стереть влажной тканью, место воздействия можно смазать небольшим количеством растительного масла.
  4. Компресс с раствором соли. 90 г поваренной соли растворяют в 1 л подогретой воды. Хлопчатобумажную ткань складывают в несколько слоев, смачивают в растворе, отжимают и накладывают на тело. Время действия – до остывания (10-20 минут).
  5. Компресс с горчицей. Смешать по 1 столовой ложке порошка горчицы, муки, растительного масла и меда, сформировать лепешку, поместить ее на тело и держать несколько часов. Если пациент жалуется на сильное жжение, процедуру нужно прекратить.
Читайте также:

5 способов снизить температуру без лекарств

Самые полезные бытовые приборы для вашего здоровья

10 фактов о целебных свойствах козьего молока

Использование нутряного жира для лечения кашля

Традиционно применяются средства на основе нутряного жира, которому приписываются особо мощное противокашлевое действие. Современные врачи этого мнения не разделяют. Несколько рецептов ниже приведены в ознакомительных целях.

  1. Барсучий жир используют для растираний, а детям с 12 лет дают принимать внутрь по 1 чайной ложке в сутки (иногда добавляют жир в чай или молоко). Для растираний можно использовать любой другой нутряной жир, никакого преимущества именно у барсучьего жира нет.
  2. Козий жир используется для растираний. Берется смесь равных частей жира и меда. Также используют средство, для приготовления которого в 1 стакан теплого молока добавляют 1 яичный желток, по 1 чайной ложке козьего жира и меда, щепотку сахара. Смесь употребляют до 3 раз в сутки.
  3. Гусиный жир. Один лимон варят в небольшом количестве воды на протяжении 10 минут, дают остыть, очищают от кожуры и выжимают в отвар сок. В жидкость добавляют 2 столовых ложки гусиного жира. Средство дают больному по 1 столовой ложке перед едой.
  4. Свиной жир. 200 г растопленного нутряного свиного жира смешивают с таким же количеством жидкого меда, 100 г сливочного масла, 2 столовыми ложками порошка какао. Средство дают пациенту по 1 чайной ложке 3-4 раза в сутки, добавляя смесь в стакан теплого молока.

Растирания не применяются при повышенной температуре тела.

Различные жировые растирания популярны при кашле, но их терапевтический эффект сомнителен

Виды кашля

Кашель относится к наиболее частым причинам обращения за медицинской помощью. Если кашель не лечить должным образом, он может беспокоить больного длительное время, а патологический процесс будет прогрессировать. В таблице представлены основные типы кашля в зависимости от продолжительности.

Кроме того, в зависимости от наличия или отсутствия мокроты кашель может быть сухим или влажным (мокрым).

Причины и факторы риска

К наиболее частым причинам возникновения кашля относятся респираторные инфекции, а также воспалительные заболевания органов дыхательной системы (ларингит, фарингит, бронхит, пневмония, трахеит и др.). Кашлевые приступы могут наблюдаться у пациентов с бронхиальной астмой, туберкулезом, онкологическими заболеваниями органов респираторного тракта, коклюшем.

Кашлем могут сопровождаться болезни желудочно-кишечного тракта, патологии щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, глистные инвазии. У подростков может возникать психосоматический кашель, вызванный стрессом или сильным беспокойством.

Также этот симптом может наблюдаться при:

  • наличии аллергической реакции;
  • переохлаждении организма;
  • вдыхании сигаретного дыма, запыленного или слишком сухого воздуха, химических веществ;
  • попадании инородных тел в дыхательные пути.

Маленькие дети могут кашлять при прорезывании зубов, а также при заглатывании большого количества грудного молока во время кормления.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Чем лечить кашель и как делать это правильно

Кашель — это рефлекс, а не самостоятельное заболевание. Реакция на внешний раздражитель в виде бактерии или инфекции, которую приносит с собой ОРВИ. Что происходит, когда вместе с высокой температурой, ознобом и соплями начинается кашель? Мы начинаем всеми возможными и невозможными способами избавляться и от него, и от самой болезни, которая к кашлю привела. Но часто не знаем как делать это правильно, затягивая или усугубляя лечение. О том, какой кашель бывает и стоит ли его лечить вообще, рассказываем в этой статье.


Почему возникает кашель

Если описывать кашель как механический процесс, то это попытки нашего организма избавиться от инфекций и бактерий, пыли, инородного тела, мокроты. Фактически, это механизм самозащиты и самоисцеления. В редких случаях кашель бывает самостоятельным заболеванием и требует немедленного лечения. Чаще это присоединенный симптом имеющегося заболевания или его осложнение. Специалисты не рекомендуют останавливать его, ведь он помогает организму очиститься, но вот облегчить состояние и устранить источник ( в носу, в горле, в носоглотке, бронхах и трахеях) можно и нужно. Если рефлекс подавлять, то мокрота будет спускаться глубже в легкие, из-за чего могут возникнуть воспалительные процессы и серьезные осложнения.

Рецепторы кашля имеются не только вдоль дыхательных путей, в носоглотке, трахеях,  бронхах и плевре. Они есть даже в ушных каналах, в желудке и диафрагме, околосердечной сумке, поэтому иногда рефлекс срабатывает, когда вы чистите уши ватными палочками.


Причины кашля

  • Насморк. Любой степени, с вязким отделяемым или прозрачными слизистыми течениями. Возникает заболевание из-за того, что слизь либо стоит в носоглотке, либо стекает по задней стенке, от чего раздражаются верхние дыхательные пути. Достаточно начать незамедлительное лечение насморка. Хорошо подойдут промывания солевыми растворами, раствором фурацилина, раствором для промывания Долфин, Полидекса или Изофра при появления выделений с признаками гноя, иммуномодулирующие капли Деринат, растительные капли Пиносол на основе масел эвкалипта, мяты, сосны.
  • Вирусная инфекция. Развивается одинаково и требует исключительно симптоматического лечения. Главная особенность — не лечится антибиотиками. Сопровождается насморком, отекшей слизистой, болью в горле. Если не успеть вовремя не начать лечение, вирус “спускается” на нижние этажи и переходит на бронхи в качестве осложнения, вызывая бронхит, острый бронхит, пневмонию. Кашель в данном случае будет влажный, с отходящей мокротой.
  • Пневмония. Развивается либо как осложнение недолеченной и плохо перенесенной простуды, либо, как самостоятельное заболевание вирусной природы.Пневмония часто сопровождается высокой температурой, слабостью и одышкой, лихорадкой. При этом кашель может проявляться не сразу. Так, если симптомы обычной простуды не исчезают через 3-5 дней, держится температура, есть болезненный кашель или он как раз начинает появляться с отходящей мокротой, пора обращаться к специалисту за антибиотиками.
  • Приём лекарств. Некоторые лекарства от повышенного артериального давления способны провоцировать кашель, как побочное явление. Происходит это часто, но не у всех.
  • Курение. Длительное курение и воздействие на организм химических ядовитых соединений табачного дыма приводят к обструктивной болезни легких, когда кашель приобретает хроническую форму. Результатом болезни становится необратимое сокращение воздушного потока в дыхательных путях. Ткани терпят постоянное раздражение, в результате появляется хроническое воспаление тканей.
  • Аллергия. Астма. Между этими понятиями можно поставить знак равенства, потому что аллергический кашель сродни легкой формы астмы. В этом случае дыхательные пути испытывают иммунный ответ на раздражитель. Часто аллергическим кашлем страдают люди, испытывающие поллиноз весной и осенью. Но он может представлять и реальную угрозу, когда является следствием аллергического отёка Квинке. В этой ситуации важно в максимально короткие сроки обратиться за медицинской помощью. Астма же — хроническое соматическое заболевание, имеющее похожий аллергический механизм, когда происходит отек и бронхоспазм. Астматический кашель характеризуется свистящим хрипом, трудным дыханием и постоянным ощущением заложенности и сдавливания в груди и одышки. Бронхиальная обструкция обратима частично или полностью, спонтанно или под влиянием лечения.
  • Серьезные патологии легких. Говорят сами за себя. Любое нарушение целостности этого органа, например опухоли, могут приводить к кашлю. При появлении подозрительного длительно непроходящего кашля важно пройти полное медицинское обследование и принять меры как можно скорее.


Как выбрать лекарство от кашля

Чтобы правильно выбрать лекарство от кашля, важно для начала понять его природу. Подбор препаратов осуществляется с учетом следующих обстоятельств:

  1. тип кашля — продуктивный/сухой
  2. наличие/отсутствие мокроты;
  3. Причина кашля — лор-заболевание, аллергия итд.

Лечение сухого кашля

Что такое сухой кашель? Его ещё называют непродуктивным. Характеризуется значительной сложностью отхождения мокроты, её скудным количеством или вовсе отсутствием при кашле. На данном этапе лечение будет направлено на то, чтобы сделать кашель продуктивным и способствовать разжижению и отхождению мокроты. Важный момент заключается в том, чтобы не подавить рефлекс, иначе густая и вязкая мокрота, которая не смогла выйти из легких и бронхов станет причиной серьезных осложнений.

Чем лечить: препараты синекод, линкас, сироп гербион, сироп доктор Мом.

Избавиться от сухого кашля и сделать его продуктивным помогут небулайзер для ингаляций с лекарствами. Такая процедура очень эффективна в лечении сухого кашля. Действие лекарств, введенных в организм с помощью прибора, начнется быстрее и препарат попадет точно в очаг. В основном для небулайзера подойдут: физраствор, совместное применение физраствора и лекарственных растворов (беродуал, пульмикорт — по рекомендации специалиста)

Лечение кашля с мокротой

В случае, если кашель изначально был с мокротой или сухой сменился на продуктивный, важно разжижить мокроту, чтобы облегчить и ускорить её выведение. Такие препараты нацелены на скорейшее выведение мокроты, снятие воспалительного процесса в дыхательных путях.

На этом этапе нужны отхаркивающие, бронхолитические средства.

  • Ацетилцистеин — это вещество эффективно разжижает слизистый секрет, оказывает противовоспалительное действие. Препараты на основе ацетилцистеина наиболее часто применяются для лечения сухого кашля, не более 7 дней. Чем лечить: АЦЦ, Флуимуцил, Викс Актив
  • Амброксол — эффективное вещество, которое применяется при лечении сухого кашля. Чем лечить: Лазолван, Амбробене, Амброксол, Флавамед.
  • Карбоцистеин — средства с ним улучшают эластичность вязкого секрета, ускоряют срок его отхождения, переводят сухой кашель во влажный. Чем лечить: Либексин; Флюдитек; Бронхобос; Флуифорт.
  • Бромгексин – помимо разжижающего мокроту действия оказывает слабый секретомоторный эффект. Чем лечить: Бромгексин; Бронхосан; Солвин.

Лечение аллергического кашля

При аллергической реакции кашель отличается спазмическим характером, сухость и продуктивностью. Иногда срывается на “лай”, может быть с небольшим количеством мокроты. Возникает при контакте с аллергеном, при длительном его воздействии, в вялотекущем состоянии может перерастать в астму. Такой кашель может быть затяжным и вводить человека в заблуждение, провоцируя бесполезное медикаментозное лечение. Важно понять природу кашля и вовремя начать лечение. Для устранения аллергического кашля подойдут антигистаминные препараты: эриус, зиртек, цетрин, телфаст.


Как быстро вылечить кашель в домашних условиях

Народные рецепты и «бабушкины» советы тоже могут оказать организму существенную поддержку в избавлении от кашля. Чтобы избавиться отнедуга быстро в домашних условиях, важно соблюдать несколько правил: не применять все средства и сразу в надежде на скорое избавление от недуга, знать меру и возможные индивидуальные реакции.

  • Травяные отвары и ингаляции. Почки сосны — отличное проверенное средство, которое помогает быстро избавиться от кашля в домашних условиях. Принимать отвар следует по  1/3 стакана 3 раза в день во время еды. Готовый настой хранить в холодильнике. Продолжительность приема может достигать 2-3 недели.

  • Пары вареной картошки или риса. Смягчают дыхательные пути, а вещества, находящиеся в парах способствуют снятию отека и воспаления.
  • Лук с мёдом эффективное противокашлевое средство в домашних условиях. Очень важно в этом снадобье обратить внимание на мёд. Если есть склонность к аллергии, особенно на продукты пчеловодства, лучше этот рецепт отложить в сторону. Пропустить лук через мясорубку или взбить в блендере в пюре, добавить мёд и съедать по 2 чайные ложки 3-4 раза в день. И это при условии, что вы любите лук и не планируете выходить из дома.
  • Мёд с молоком и содой. Важный нюанс — температура молока не должна превышать 60 градусов, потому что все полезные вещества мёда просто теряют свои свойства и разрушаются при более высоких температурах.
  • Мёд с имбирем и чесноком. на такое снадобье решится пожалуй самый отважный любитель острых ощущений, но решившись, точно не пожалеет. Имбирь и чеснок известны своими ценными противовоспалительными, антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами. В виде теплой настойки такое средство способно быстро поставить на ноги и сократить продолжительность кашля.
  • Эфирные масла тоже ускоряют процесс избавления от кашля. Ингаляции с эфирными маслами оказывают смягчающее действие на дыхательные пути. Не рекомендуются детям, потому что можно получить ожог. Лучше для детей использовать специальное устройство — небулайзер.
  • Старые добрые горчичники — не только отличное средство от кашля в домашних условиях, но и средство при переохлаждениях и болях в мышцах. Важное условия — отсутствие повышенной температуры тела. Детям до 3 лет горчичники противопоказаны. Взрослым допустимо накладывать на 15-30 минут. Дольше нежелательно оставлять горчичник на теле, чтобы не заработать ожог.

Будьте здоровы!

Как остановить кашель ночью — экстренные меры, лекарства

Прежде чем говорить о том, как остановить кашель ночью, необходимо правильно диагностировать причины его вызывающие. Сильные или регулярные приступы не развиваются сами по себе, а являются симптомом какого-либо заболевания. Не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться за правильными назначениями к врачу.

Особенности ночных приступов

Для того, чтобы остановить кашель, возникающий ночью, необходимо знать, почему он появляется. Сильные приступы в сочетании с удушьем или потерей сознания развиваются при проблемах с работой сердца, в результате аллергической реакции или бронхиальной астмы. Спровоцировать ухудшение самочувствия у астматиков может пыль, укусы насекомых, пух, шерсть животных. При воспалении трахеи или гортани развивается громкий лающий кашель.

Частый неглубокий кашель ночью свидетельствует о поражении плевры. Настойчивые приступы, с ощущением бульканья за грудиной, говорят о легочных заболеваниях. Если проявление рефлекса сопровождается болевым синдромом в груди и спине, велика вероятность острого бронхита или пневмонии.

Откашливание помогает очистить легкие и бронхи. Если приступы имеют острое и устойчивое течение, значит, в дыхательной системе идет негативный процесс. При адекватной терапии он проходит за 2 недели. Хроническое поражение диагностируется при длительности кашля месяц и более. Тогда остановить кашель ночью в домашних условиях бывает весьма затруднительно. Нужна комплексная терапия в условиях стационара.

Экстренные меры

Быстро остановить кашель ночью поможет последовательное выполнение следующих действий:

  1. Проветрить помещение, снизив температуру воздуха на 2-3 градуса.
  2. Нужно изменить горизонтальное положение, лучше сесть и опереться на подушку.
  3. Закапать или промыть носовые проходы для облегчения дыхания.
  4. Принять отхаркивающее средство или леденцы.
  5. Выпить достаточное количество жидкости (молоко с медом, чай с прополисом).
  6. Если кашель не аллергический и нет температуры, показано применение ингаляций.
  7. Устранить дискомфорт в горле и купировать кашлевый рефлекс помогут растирания или легкий массаж области грудной клетки.

Улучшить выведение мокроты из бронхов, снизить отеки слизистых и тем самым остановить кашель ночью можно, утеплив ноги. Приток крови к нижним конечностям вызовет ее отток из дыхательных путей. Кашлевые спазмы начнут снижаться, и больному удастся уснуть.

Экстренные меры не во всех случаях помогают снять приступ ночного кашля. Если покашливание сопровождается с покраснением или побледнением кожных покровов, плюс нарушается сердечный ритм, нужно вызывать скорую помощь.

Перед отходом ко сну рекомендуется приготовить отвар на травах или чай с медом в термосе. Поставить его рядом с кроватью. Воздух в спальном помещении необходимо поддерживать умеренно влажным. Если нет специального увлажнителя, на батарею вешается мокрое полотенце. Нельзя пропускать вечерний прием лекарственных препаратов от кашля, назначенных лечащим врачом.

Медикаментозная помощь

Разбираясь в том, как остановить кашель ночью, основной акцент следует сделать на лекарственных препаратах, таблетках, эликсирах, сиропах. Прежде чем принимать любое из лекарств, потребуется консультация терапевта. Назначение средств зависит от типа приступов и основного заболевания.

Сухой кашель необходимо перевести в продуктивный, активизируя разжижение мокроты. Затем рекомендуются муколитические средства. Врачи в некоторых случаях назначают прием комплексных лекарств, способных оказывать противокашлевый и отхаркивающий эффект.

“Ренгалин”. Выпускается в форме таблеток для рассасывания, не требует запивания водой. Благодаря трехкомпонентному составу положительно влияет на слизистые оболочки, уменьшает отеки, снижает воспаление, купирует активность кашлевого рецептора.

“Стоптуссин”. Снижает вязкость секрета, ускоряет его выведение, нормализует дыхание, устраняет воспаление в носоглотке. Помогает быстро остановить кашель ночью. Практически не имеет противопоказаний.

“Бронхолитин”. Комбинированный препарат, основное действие состоит в купировании активности кашлевого центра. Способствует расширению бронхов, стимулирует дыхание, вследствие чего улучшаются процессы выведения слизи.

“Гербион”. Снижает симптоматические проявления сухого кашля. Производит противокашлевый, противомикробный, отхаркивающий, противовоспалительный эффект. Продается в аптеках в форме сиропа.

“Доктор Мом”. Лекарство предназначено для повышения продуктивности кашлевого синдрома. Назначается при острых и хронических воспалениях дыхательных путей. Противопоказан пациентам с аллергической реакцией на составляющие компоненты.

Остановить кашель ночью при аллергии возможно только при приеме антигистаминных препаратов. Лучшими считаются “Фенистил”, ”Супрастин”, “Эриус” .Купировать приступ бронхиальной астмы помогут ингаляционные гормональные препараты, которые назначаются в индивидуальном порядке.

Народные рецепты

Быстро остановить кашель ночью, улучшить дыхание и смягчить слизистые помогают простые домашние рецепты. В помощь придут отвар из ромашки, алтея, настой из сосновых почек, чай с добавлением прополиса, шалфея. Снижению симптоматики сухого или влажного кашля способствует употребление натурального меда, предпочтительнее цветочных сортов.

Настой из сосновых почек

Активные вещества сосновых почек активизируют выведение секрета из дыхательных путей. Они снимают раздражение гортани, способствуют заживлению слизистых и помогают остановить кашель ночью. Настои рекомендуются для употребления внутрь, для полосканий и ингаляций.

Рецептурный состав:

  • 1 ст. л сосновых почек;
  • 250 мл воды.

Приготовление:

  1. Вскипятить воду.
  2. Залить сырье.
  3. Прокипятить смесь на водяной бане 20 мин.
  4. Снять с огня, остудить, процедить.
  5. Довести общий объем средства, добавлением кипятка до 300 мл, перелить в термос.

Применение:

  • выпить за 2 приема;
  • допускается добавление натурального меда;
  • настой может храниться до 48 часов.

Чай с прополисом

Быстро купировать кашлевый приступ, снизить скопление мокроты в нижних отделах дыхательных путей, активизировать защитные силы организма поможет чай с прополисом. Аптечную настойку добавляют по 4 капли на чашку зеленого или черного чая. Пить средство рекомендуется перед сном и ночью при сильном кашле.

Прополис на водке (спирту) в домашних условиях готовится 2 суток. На 100 г пчелиного клея (измельченного в порошок) берут 250 мл водки. Настаивают в стеклянной плотно закупоренной таре и хранят в холодильнике. Такое средство взрослым рекомендуется для лечения проблем с дыхательной системой, добавляя в теплое молоко. Курс лечения до 30 дней.

Чай из шалфея

Биологические компоненты шалфея способствуют разжижению слизи, производят отхаркивающий эффект, снимают кашлевые спазмы. Напиток готовится быстро и принимать его лучше в горячем виде.

Ингредиенты:

  • 200 мл кипятка;
  • 1 ст. л измельченного шалфея.

Способ приготовления:

  1. Засыпать сырье в заварочный чайник.
  2. Залить кипяченой водой.
  3. Настоять 5-7 мин.

Выпить лекарственный чай маленькими глотками через 15-20 мин после приема основного лекарств. Это позволит быстро облегчить дыхание, снизить хрипы и купировать приступ.

Улучшить самочувствие при бронхите, ларингите и тонзиллите поможет отвар шалфея с молоком. На 1 ст. л шалфея берут стакан молока. Смесь доводится до кипения на слабом огне. Перед употреблением процедить, выпить и сразу укутаться в теплое одеяло. Кашель не будет беспокоить до утра.

Как вылечить кашель в домашних условиях народными средствами

Проблемы с дыханием и кашель

Кашель в холодное время года встречается часто. Обычно он наблюдается при простудах, гриппе, а также при более сложных заболеваниях: бронхитах, ларингитах, фарингитах, пневмонии.

При неосложненных случаях вылечить кашель в домашних условиях не представляет сложности. Для терапии используют наиболее подходящие процедуры, максимально отвечающие возрасту, полу и особенностям пациента. Народные средства отличаются разнообразием методик: ингаляции, компрессы, напитки и т. д. Еще одним их важным свойством является большое количество рецептов.

1

Виды кашля

Лечение кашля очень часто зависит от его вида. Медики различают 3 разновидности этого симптома:

  • По отделению мокроты: сухой и влажный (мокрый). Сухой кашель возникает на начальных стадиях гриппа и ОРВИ, при аллергии, если гортань раздражена и воспалена, но отсутствует инфицирование (при ларингитах). Влажный является признаком скопления мокроты в нижних дыхательных путях: бронхах, бронхиолах, легочных альвеолах. При продуктивном кашле слизь отделяется, а при непродуктивном она вязкая, застаивается.
  • По продолжительности симптоматики: острый и хронический. При остром кашле приступы наблюдаются не дольше 21 дня. При хроническом — больше.
  • По типу откашливания: постоянный и периодический. При респираторных и других острых формах заболеваний горла и дыхательных путей возникает периодический кашель с характерными приступами, возможен в одно и то же время с периодами затухания. При постоянном приступы появляются очень часто и мучают больного без перерывов. Он характерен для хронических заболеваний легких, сердца, щитовидной железы.

В домашних условиях эффективно лечится периодический сухой и влажный кашель как в остром, так и в затянувшемся (хроническом) периоде. При этом успешно можно устранить приступы, протекающие без повышенной температуры или на фоне субфебрильных (до +38,5 градусов) показателей.

Дома не удастся лечить непрерывный кашель, его возникновение всегда связано с соматическими патологиями и требует медикаментозной терапии.

Лихорадочное состояние больного (показатели температуры выше +39 градусов) является поводом для срочного обращения в больницу.

Как вылечить ларингит в домашних условиях народными средствами

2

Возрастные особенности терапии дома

Для успешного лечения приступов кашля в домашних условиях важно учитывать возраст больного:

  • Для новорожденных используют обертывание лечебными смесями, сиропы (разрешенные для грудничков, отвары трав).
  • Для детей до 4-х лет не применяют ингаляции, так как это может вызвать ларингоспазм. В этом возрасте показаны компрессы на область грудины, мягкие отвлекающие процедуры, лечебные сиропы и отвары. В 2 года можно осторожно использовать пастилки и таблетки для рассасывания, при условии, что малыш умеет это делать. Для ребенка в 3 года применяют горчичники, горячие ванны для ног.
  • До 12 лет не рекомендовано использовать компрессы с водкой, в крайних случаях ее разводят с водой (1:1). Большинство таблетированных средств рассчитано на возраст с 12 лет. До этого периода также не следует лечить детей спиртовыми настойками.
  • Любые процедуры не проводят при наличии аллергии у взрослого или ребенка на составляющие средства.
  • Ингаляции, компрессы и отвлекающие манипуляции не показаны при температуре тела выше субфебрильных значений.
Как избавиться от кашля народными средствами в домашних условиях?

3

Методы лечения и рецепты

При симптоматике различной природы потребуется то или иное лечение. В одних случаях достаточно теплого питья и сосудосуживающих капель в нос, а в других необходимо регулярное проведение целого комплекса мероприятий.

Процедуры всегда будут зависеть от типа кашля.

Как быстро восстановить голосовые связки в домашних условиях народными средствами

3.1

Снятие острого приступа

Острый приступ, при котором больной кашляет без остановки, не может спать, при этом не слышно хрипов и свистящего дыхания, способен появиться ночью (при простудах, задних ринитах, воспалении легких) или утром после пробуждения (при бронхитах, ларингитах, фарингитах). Нередко такое состояние сопровождается у маленьких детей рвотой. Причиной сухого сильного кашля может стать слишком сухой воздух или наличие аллергена (приступ возникает при контакте с ним независимо от времени суток), бронхиальной астмы.

Снять симптом помогут следующие действия:

  • Снизить температуру в комнате на 2–3 градуса, увлажнить воздух.
  • Поднять голову повыше, подложить под матрас валик или что-то под ножки кровати.
  • Дать много питья комнатной температуры или прохладного. Хорошо помогают облегчить приступ компот, щелочная минеральная вода.
  • Пить теплый чай из чабера (чабреца) и зверобоя (1 ч. л смеси на стакан воды).
  • Употреблять маленькими глотками теплое молоко с кусочком (10–15 г) сливочного масла. При отсутствии аллергии можно добавить меда (1 ч. л.).
  • Пить теплое молоко с пищевой содой (1 ч. л. на чашку).
  • При заднем рините, когда слизь стекает по задней стенке глотки, раздражая ее, помогут сосудосуживающие капли в нос.

После купирования острого приступа необходимо найти причину и провести лечение кашля.

3.2

Лечение сухого кашля

Сухой кашель сопровождает простуду, грипп, ОРВИ, ларингиты, фарингиты и задние риниты. При этом больной кашляет надсадно, но отхождения мокроты не происходит, ритм дыхания в спокойном состоянии не нарушается.

В других случаях симптом имеет приступообразный характер, начинается после смены положения тела (часто утром) или ночью. При этом откашливание мокроты малопродуктивное или вообще отсутствует. Такие приступы сопровождают заболевания дыхательных путей.

3.2.1

Первая помощь

Чтобы остановить приступ сухого кашля, терапевты и педиатры, в том числе доктор Комаровский, рекомендуют использовать:

  1. 1. Обильное питье. Больному дают как можно больше компотов из малины, клюквы, смородины, чая с лимоном, малиной и медом, отваров трав: зверобоя, ромашки, душицы (их измельчают и берут по 1 ст. л. на чашку кипятка). Хорошим эффектом обладает теплое молоко с медом, маслом и содой (по 1 ч. л. на 250 мл), особенно козье. Очень полезна подогретая щелочная минеральная вода (без газа).
  2. 2. Увлажнение воздуха. Делают это при помощи увлажнителя или обычных мокрых полотенец, развешенных на радиаторах отопления.

3. 2.2

При бронхитах

Если сухой кашель возникает в положении лежа по ночам, сопровождает заболевания дыхательных путей, бронхиты, бронхопневмонии, то потребуется применение средств для улучшения отхождения мокроты (муколитиков и отхаркивающих).

Для этого используют:

  • Редьку, мед. Берут одну черную редьку, моют и срезают с нее верхушку, изнутри вынимают часть мякоти так, чтобы получилось углубление. Туда кладут 1 ч. л. меда. Саму редьку помещают в стакан, а внизу делают маленькое отверстие. Через нее стекает сок с медом. Полученную смесь пьют по 1 ч. л. трижды в день до еды на протяжении 5–7 дней.
  • Сосновые шишки. Берут молодые (чтобы резались ножом) сосновые шишки (0,5 кг) и добавляют сахар (0,5 кг), на дно емкости наливают 1 стакан кипяченой воды. Оставляют на сутки, а затем варят на медленном огне до мягкости. Полученное средство едят при кашле 1 ч. л. 3 раза в день до еды 7–14 дней.
  • Настой корня солодки. Для этого используют 2 ч. л. измельченного сырья и стакан кипятка. Предварительно солодку обжаривают на сковороде, а затем заливают водой, выдерживают около 8 часов и принимают по 1–2 ст. л. 2 раза в сутки. Для сиропа берут 8 г аптечной настойки корня (лакрицы), 160 г сахара и 20 г спирта. Все смешивают и настаивают 24 часа. Пьют по 1 ч. л. дважды в день 10 дней.

3.2.3

При простудах и гриппе

При отсутствии лихорадки (ниже +37,5 градусов) показаны отвлекающие процедуры, которые способствуют приливу крови к дыхательным путям, что помогает бороться организму с простудой и инфекциями.

Для лечения используют:

  • Горчичники. Берут горчичные пакеты, смачивают в теплой воде и прикладывают на 10–15 минут на область грудины. Сверху накрывают их полотенцем. После процедуры обязательно место прикладывания обтирают влажной салфеткой, смазывают подсолнечным маслом.
  • Ванны для ног. Для них используют горячую воду, в которую добавляют горчичный порошок (5–6 ст. л.). Ноги в них держат не больше 30 минут, периодически подливая горячую жидкость. После процедуры ступни вытирают насухо, надевают теплые носки.
  • Скипидар. Средство обладает неприятным запахом, но хорошо помогает устранить сухой кашель. Для лечения на ночь подошвы ног, область грудины и верх спины натирают скипидаром и ложатся спать, тепло укрывшись.

Места для постановки горчичников

3.2.4

При ночном кашле

При сухом ночном кашле эффективны компрессы. Они облегчают приступы и прогревают бронхи. Накладывание компресса проводят на грудину, не затрагивая области сердца, и на верхнюю часть спины. На них помещают целлофан, а затем используют утепление — шарф или платок. Держать компресс нужно 3 часа, составы без спирта с медом и маслом можно оставлять на всю ночь.

Эффективные народные методы, способные убрать сухой кашель:

  • Водка или спирт с водой (1:1), для детей до 12 лет такой компресс не ставят.
  • Мед, капустный лист. Распаривают растение, смазывают медом и прикладывают к грудине и спине. Разрешается проводить процедуру в детском возрасте от 2 лет.
  • Теплый животный жир (барсучий, овечий, козий). Его растапливают до жидкого состояния и наносят на кожу. Разрешен для грудничков.
  • Мед, горчица, водка, пшеничная мука. Для компресса нужно взять по 2 чайных ложки меда и муки и по одной — порошка горчицы и водки. Все смешать, накладывать полученную лепешку на область грудины и спины. Можно использовать для грудничков и детей старшего возраста при условии отсутствия аллергии на составляющие.

3.3

Терапия мокрого кашля

Бороться с влажным кашлем следует при помощи ингаляций и лекарственных настоев. Используются рецепты при бронхитах, увеличивая дозировку до 4-разового приема средств. Эффективны также:

  • Березовые почки и липовый цвет. Сырье берут в соотношении (1:2) и заваривают 300 мл кипятка. Настаивают и употребляют трижды в течение дня, разделив на равные порции.
  • Семена льна. Делают отвар из сырья (на 15 г стакан воды), который кипятят 10 минут. Немного остужают, добавляют 1 ч. л. меда, разделяют на 3 части и выпивают за день.
  • Шалфей, молоко. Эта смесь помогает легко откашливаться. Сначала готовят отвар из сушеного шалфея. Берут 1 ч. л. и кипятят в чашке воды 5 минут, настаивают и процеживают, а затем соединяют с теплым молоком. Смесь употребляют в течение дня, разделив на 3 порции. Состав не подходит для беременных.
  • Алтей. Чтобы сварить лекарство, сначала готовят крепкий сахарный сироп, а затем добавляют аптечный порошок корня алтея из расчета 1/3 ч. л. (2 г) на каждые 100 г средства. Ждут, пока он набухнет, постоянно помешивая, и снимают с огня. Принимают по 1 ст. л. через 4 часа.

3.4

Ингаляции

Ингаляции в домашних условиях показаны как при сухом, так и при мокром кашле. Главное правило их проведения – это отсутствие повышенной температуры тела. Если лихорадка была, то выжидают, пока температура понизится до +37,2 и сохранится в таком состоянии двое суток, а затем делают ингаляцию. Соблюдают также другие требования:

  • Не употребляют пищу за 2 часа до процедуры, после нее не едят и не пьют 1 час.
  • Проводят лечение перед сном. Если ингаляции делают дважды в день, то утром после процедуры обязательно 2 часа отдыхать.
  • Не проводят их детям до 4 лет. При лечении при помощи ингалятора консультация доктора обязательна.

Популярны картофельные ингаляции. Они показаны при простудах, заболеваниях верхних дыхательных путей, ларингитах. Классический рецепт – это отваренный в кожуре и раздавленный картофель. Продолжительность процедуры составляет 15 минут. К картофелю часто добавляют соду (1 ч. л.) или соду и соль (по ½ ч. л). Кастрюлю ставят на стол, склоняются над паром так, чтобы было комфортно дышать, и накрываются сверху банным полотенцем.

При ларингитах соду можно заменить эфирными маслами (3–5 капель). Подходят эвкалиптовое, сибирского кедра, ели, сандала, ментол.

При простудах эффективны ингаляции над чайником, их проводят со щелочной минеральной водой (Боржоми, Ессентуки) или отварами трав — шалфея, мяты, зверобоя, душицы (2 ст. л. на 250 мл кипятка). Дышат 10-15 минут через воронку.

При бронхитах и бронхопневмониях паровые ингаляции не помогут. Снять приступ можно с помощью небулайзера, настроенного на средние частицы. Заливают в резервуар только аптечные составы, которые разводят в физрастворе. Масляные средства противопоказаны. Быстро избавиться от приступа поможет ингалятор, если в него залить только физраствор.

4

Заключение

Победить кашель быстро можно только при комплексном лечении: одновременно пьют сироп, отвар или настойку, используют отвлекающие процедуры или ингаляции, а на ночь кладут компресс.

Перед применением любого способа или средства проверяют наличие аллергической реакции с помощью 15-минутной пробы на запястье.

4. 1

Похожие статьи

Как избавиться от головной боли без лекарств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головные боли — это очень распространенная форма боли, которая может доставлять неудобства, если она у кого-то есть. Вместо того, чтобы прибегать к безрецептурным обезболивающим, люди могут попробовать множество естественных методов, которые помогут им избавиться от головной боли.

В этой статье мы рассмотрим ряд домашних и натуральных средств от головной боли.Люди могут сразу попробовать многие из этих средств, а некоторые из них могут помочь предотвратить головные боли в будущем.

Поделиться на PinterestПитьевая вода остановит обезвоживание, которое может быть основной причиной многих головных болей.

Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить головные боли или уменьшить их тяжесть.

Обезвоживание может быть основной причиной многих простых головных болей. Это также может изменить то, как человек чувствует, действует или думает.

Как отмечается в исследовании, опубликованном в журнале Antioxidants , даже небольшое обезвоживание может повлиять на то, как люди думают и функционируют, заставляя их чувствовать себя хуже, с головной болью или без нее.

Вода может помочь человеку в этой ситуации почувствовать себя лучше, хотя некоторые исследования более осторожны.

Критическое прочтение одного исследования, опубликованного в журнале Journal of Evaluation in Clinical Practice , отметило, что питьевая вода не уменьшала продолжительность головных болей у людей, но действительно заставляла их субъективно чувствовать себя лучше.

Чтобы избежать обезвоживания, достаточно просто носить с собой бутылку с водой и пить ее в течение дня. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жидкости, таких как фрукты, смузи или супы, также может улучшить гидратацию.

Холодный компресс — это простое средство от головной боли, которое у многих есть под рукой. Прикладывание пакета со льдом или другого холодного предмета к голове или шее может помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление в этой области. Это может временно облегчить головную боль.

Исследование, опубликованное в Hawai’i Journal of Medicine & Public Health , показало, что прикладывание пакетов со льдом к шее на 30 минут значительно снижает боль у людей с мигренью.

В других случаях, например, при головной боли напряжения, когда мышцы слишком напряжены, теплый компресс может помочь расслабить эти мышцы и принести облегчение.

Теплый компресс может быть таким же простым, как полотенце. Люди могут получить тот же эффект от прохладного душа или ванны.

В некоторых случаях головная боль возникает по физическим причинам. Проверьте все, что оказывает слишком большое давление на голову. Это может быть слишком узкий хвостик или пучок, либо слишком долго надетая шляпа или повязка на голову.

Некоторые люди, страдающие головными болями, становятся чувствительными к свету. Яркий офисный свет или даже яркий свет смартфона могут ухудшить симптомы.

Может помочь отдых в темной или тускло освещенной комнате во время восстановления от головной боли.

Травяной чай может быть полезным способом добавить воды в рацион, а также обладает преимуществами других природных соединений.

Например, имбирный чай может помочь при мигрени. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что имбирный порошок оказывает схожее действие с обычным лекарством от мигрени. Простой чай из теплой воды и имбирного порошка может помочь при симптомах.

Другие потенциально успокаивающие чаи включают травы, такие как мята перечная, ромашка и лаванда.

Физические упражнения могут помочь сохранить здоровье тела и улучшить кровообращение, что может снизить вероятность появления головной боли.

В одном из обзоров исследований, опубликованных в журнале Children за 2018 год, было отмечено, что слишком мало упражнений на самом деле может влиять на головные боли среди подростков. Регулярные умеренные упражнения могут помочь, например, быстрая ходьба или езда на велосипеде в течение 30 минут в день.

Иногда непереносимость пищевых продуктов может быть основной причиной таких симптомов, как головная боль.

Если кажется, что головная боль появляется после еды, людям может быть полезно вести дневник питания со всем, что они едят каждый день. Это может позволить им идентифицировать и избегать любых продуктов, которые могут вызвать головную боль.

Различные проблемы могут вызывать головные боли, и проблемы со сном относятся к числу наиболее распространенных.

Слишком много или слишком мало сна или нарушение нормального сна могут вызвать головную боль у некоторых людей, поскольку они не полностью отдохнули.

Как отмечается в одной статье в журнале Sleep , взрослым следует стараться спать от 7 до 9 часов каждую ночь.

Иглоукалывание — это часть традиционной китайской медицины, при которой практикующие вводят маленькие иглы в поверхность кожи. Цель состоит не в том, чтобы причинить боль, а в том, чтобы стимулировать собственную энергию тела.

В обзоре, опубликованном в журнале Children , отмечается, что исследования показали, что иглоукалывание является эффективным способом предотвращения мигрени и головных болей напряжения или уменьшения их частоты.

Массаж определенных точек давления может помочь снять напряжение в голове и уменьшить головную боль.Многие люди делают это инстинктивно, например, потирая шею сзади или ущипнув кончик носа, когда чувствуют стресс.

Возможно, в этих инстинктах есть доля правды. Многие люди считают, что массаж висков, челюсти или шеи может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль от напряжения, возникающую из-за чрезмерного стресса.

Некоторые другие области, которые можно попробовать массировать, включают область между бровями и две точки у основания бровей по обе стороны от переносицы.Эти пятна могут сдерживать напряжение глаз или головы, и их массаж может помочь снять это напряжение.

Массаж шеи у основания черепа также может помочь снять напряжение.

Опять же, в обзоре Children отмечается, что тренировки и методы релаксации могут помочь многим людям с симптомами головной боли, а также снизить уровень стресса и беспокойства.

Техники релаксации включают такие практики, как глубокое дыхание животом, управляемые медитации и активное сосредоточение на расслаблении мышц.

Употребление напитков с кофеином, например кофе, чая или газированных напитков, иногда может облегчить головную боль.

Некоторые обезболивающие, разработанные от головных болей, включают кофеин, так как это соединение может повысить их эффективность.

Как отмечается в обзоре, опубликованном в журнале Journal of Headache and Pain , кофеин сам по себе может помочь уменьшить симптомы головной боли напряжения или мигрени. Кофеин расслабляет кровеносные сосуды, что может поддерживать кровообращение и снимать напряжение.

Ароматерапия с использованием некоторых эфирных масел также может облегчить симптомы головной боли. В обзоре Children 2018 года было отмечено, что вдыхание эфирного масла лаванды в течение 15 минут снижает выраженность головных болей, согласно одному исследованию.

Отдельное исследование, опубликованное в журнале Pain , показало, что масло перечной мяты более эффективно для снятия головных болей напряжения, чем плацебо.

Запах эфирных масел может беспокоить некоторых людей, и эксперименты с разными маслами, которые люди находят расслабляющими, могут быть способом облегчить симптомы головной боли.

Обзор 2015 года, опубликованный в журнале Nutrients , предполагает, что люди, которые регулярно испытывают кластерные головные боли или мигрень, могут иметь более низкий уровень магния.

Добавление магния в рацион в качестве добавки может помочь уменьшить головные боли или предотвратить их в этих случаях.

Некоторые витамины группы В могут помочь защитить от головных болей или уменьшить их. В одном обзоре 2015 года, опубликованном в Biomed Research International , отмечалось, что витамины, включая фолиевую кислоту и витамины B-6 и B-12, могут играть роль в предотвращении мигрени или уменьшении симптомов головной боли.

Витамины группы B легко доступны в виде добавок нескольких торговых марок, которые люди могут купить в Интернете.

Витамин Е также может играть роль в симптомах головной боли. Обзор витаминных добавок 2015 года показал, что витамин Е может облегчить головную боль и симптомы мигрени, вызванные менструальной мигренью, с низким риском побочных эффектов.

Это может быть полезно для женщин, страдающих мигренью во время менструального цикла, так как витамин Е может помочь поддерживать баланс гормонов и предотвратить симптомы.

Однако обзор действительно требовал более крупных исследований, прежде чем делать какие-либо заявления о витамине.

Некоторые люди могут плохо реагировать на чрезмерное употребление алкоголя. Головная боль — один из наиболее частых побочных эффектов похмелья. Это может быть связано с тем, что алкоголь действует как мочегонное средство, заставляя организм выделять больше воды с мочой.

Такие головные боли возникают не только при приступах пьянства. Даже при легком или умеренном употреблении алкоголя у некоторых людей алкоголь может вызывать легкие симптомы обезвоживания или усиливать головные боли.

Любой, кто не уверен, влияет ли алкоголь на них таким образом, может попытаться ограничить употребление алкоголя и посмотреть, изменит ли это или предотвратит их симптомы.

Для людей, которые часто испытывают мигрень, избегание резких запахов может быть разумным шагом при попытке их предотвратить.

Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что запахи от таких источников, как духи или другие сильно пахнущие химические вещества, могут вызвать мигрень уже через несколько минут воздействия.

Может помочь, если люди будут избегать источников этих запахов, например, универмагов, тех, кто пользуется большим количеством духов, или химических запахов от чистящих средств.

Существует много разных типов головной боли, и одно натуральное средство может быть более подходящим, чем другое, для облегчения определенного вида. Некоторые распространенные типы головной боли включают:

  • Головные боли напряжения. Самая распространенная головная боль, которая часто возникает после того, как человек переутомился и его мышцы напрягаются. Боль появляется в средней и верхней части головы, которая может ощущаться как будто обмотана тугой резинкой.
  • Головные боли синуса. Этот тип включает боль за глазами и носом, а также чувство заложенности в голове.Подобная головная боль возникает при похмелье.
  • Кластерные головные боли. Эти головные боли могут появляться в течение дня, вызывая колющую, острую боль в одной точке головы.
  • Мигрень. Мигрень обычно вызывает пульсирующую боль за глазами, которая усиливается и пульсирует по всей голове. Человек также может стать очень чувствительным к свету, активности или движению.

Есть несколько натуральных и домашних средств, с помощью которых люди могут попытаться избавиться от головной боли без использования лекарств.Некоторые из них могут лучше работать при разных типах головной боли.

В конце концов, некоторые головные боли могут по-прежнему не поддаваться лечению этими методами, и прием безрецептурных препаратов, таких как ибупрофен (Адвил), ацетаминофен (Тайленол) или напроксен (Алив), может принести облегчение.

Важно не игнорировать постоянную головную боль. Постоянный симптом может быть признаком основной проблемы. Люди могут захотеть обсудить с врачом постоянную или особенно сильную головную боль вместе с другими симптомами, чтобы найти и решить проблему.

Домашние средства для избавления от заложенности грудной клетки

Постоянное прочищение горла, кашель и беспокойство из-за мокроты, как видно из скопления грудной клетки, могут быть неудобными и раздражающими. Эту респираторную проблему, от которой страдают миллионы людей, можно легко лечить дома с помощью некоторых натуральных ингредиентов. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Несмотря на ужасающие предупреждения медицинских агентств, большинство людей не склонны серьезно относиться к застою в груди. Он раздражает стенки дыхательной системы, на которых находится слизистая оболочка.Это раздражение приводит к чрезмерному выделению слизи. Как правило, если слизь выделяется в виде мокроты, это хороший признак, поскольку это указывает на то, что организм защищает себя, удаляя вредные бактерии и раздражители, смешанные со слизью. Однако, когда избыточная секреция слизи не возвращается к нормальному уровню, это приводит к застою в груди.

В этой статье мы поговорим о причинах, признаках и симптомах, а также о домашних средствах от заложенности грудной клетки. Читать дальше!

Что вызывает скопление грудной клетки?

Застойная сердечная недостаточность — довольно редкое, но серьезное заболевание, которое характеризуется застойными явлениями в легких из-за скопления жидкости.Чаще всего причиной заложенности грудной клетки являются простые инфекции верхних дыхательных путей. Вот симптомы, связанные с этим.

Признаки и симптомы заложенности грудной клетки

Если вы страдаете от заложенности грудной клетки, вы, вероятно, испытаете

  • Боль в груди при кашле
  • Свистящее или хрипящее дыхание
  • Приступы кашля
  • Головная боль
  • Одышка
  • Постназальный капель
  • Усталость из-за недостатка сна
  • Кашель с кровью (в крайних случаях) (1)

Хотя эти симптомы кажутся незначительными, неразумно позволять им задерживаться надолго.Заложенность грудной клетки, продолжающаяся более 14 дней, может указывать на серьезные заболевания. Лучше всего лечить его домашними средствами, начиная с самого третьего или четвертого дня. Однако без промедления обратитесь к врачу, если заложенность сохраняется даже через 14 дней.

Вот несколько домашних средств, которые помогут вам начать легкий путь к выздоровлению. Легко, потому что они просты в изготовлении и доступны по цене.

Как избавиться от заложенности грудной клетки

  1. Яблочный уксус
  2. Эфирное масло
  3. Чаи
  4. Мед
  5. Грелка
  6. Имбирь
  7. Горчичная припарка
  8. Луковый сок
  9. Салфетка с добавлением лука
  10. Эфирное масло
  11. Лимонный сок
  12. Вдыхание пара
  13. Куркума
  14. Трава тимьяна

Домашние средства от заложенности грудной клетки

1.Яблочный уксус от заложенности груди

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • Стакан теплой воды
Что вам нужно сделать

Разведите уксус в воде и полощите ею.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Уксус притягивает лишнюю мокроту, и вы вскоре обнаружите, что ее выталкиваете после полоскания горла (2).

Вернуться к содержанию

2. Эфирное масло от заложенности груди

Вам понадобится
  • 2-3 капли эвкалиптового масла ИЛИ масла чайного дерева ИЛИ масла мяты перечной
  • 1 столовая ложка кокосового масла ИЛИ касторового масла
Что Вы должны сделать
  1. Смешайте эфирное масло по вашему выбору с любым из масел-носителей.
  2. Нанесите эту смесь на носовые пазухи, шею, грудь и спину.
  3. Оставьте на пару часов.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в день, желательно перед сном.

Почему это работает

Независимо от того, какое эфирное масло вы решите использовать, все они обладают определенным набором аналогичных свойств, которые могут помочь уменьшить заложенность грудной клетки. Эти свойства включают уменьшение слизи, противовоспалительное действие при воспаленных дыхательных путях и противомикробное действие против инфекции, вызывающей заложенность носа (3, 4, 5).

Вернуться к содержанию

3. Чай из пажитника от заложенности груди

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка семян пажитника
  • Стакан воды
  • 1 чайная ложка меда
902 Что у вас есть Замочите пажитник на ночь в стакане воды.
  • Утром процедите жидкость и нагрейте.
  • Добавьте мед и выпейте этот травяной чай.
  • Как часто вам следует это делать

    Пейте по чашке или две из них каждый день, пока не пройдет заложенность.

    Почему это работает

    Противовоспалительные свойства пажитника помогают уменьшить воспаление в дыхательных путях. Присутствующие в нем противомикробные соединения борются с возбудителями инфекции и уничтожают их (6).

    Вернуться к оглавлению

    4.Мед от заложенности груди

    Вам понадобится
    • 1 столовая ложка меда
    • 1 столовая ложка лимонного сока
    • Стакан горячей воды
    Что вам нужно сделать

    Добавьте мед и лимонный сок в горячую воду и выпейте эта смесь.

    Как часто вы должны это делать

    Выпивайте один стакан утром и один стакан вечером, чтобы быстро снять заложенность грудной клетки.

    Почему это работает

    Мед обладает противомикробным действием и помогает избавиться от инфекции дыхательных путей.Он также успокаивает раздраженное горло и уменьшает кашель (7).

    Вернуться к оглавлению

    5. Грелка от заложенности грудной клетки

    Вам понадобится

    Грелка или бутылка с горячей водой

    Что вам нужно сделать

    Поместите это на грудь на 10-15 минут.

    Как часто вы должны это делать

    Повторите, если требуется.

    Почему это работает

    Тепло от грелки может помочь разрушить скопившуюся слизь, чтобы ее можно было легко удалить.

    Вернуться к оглавлению

    6. Имбирь от заложенности грудной клетки

    Вам понадобится
    • 1-дюймовый кусок имбиря
    • Стакан кипятка
    • 1 чайная ложка меда
    Что вам нужно сделать
    1. Порубить имбирь и замочить в горячей воде на 4-5 минут.
    2. Процедите и добавьте к нему мед. Хорошо перемешать.
    3. Пейте этот травяной чай, пока он теплый.
    Как часто вам следует это делать

    Выпивайте 2-3 чашки имбирного чая в день.

    Почему это работает

    Горячий чай может облегчить симптомы заложенности грудной клетки, очищая дыхательные пути. Имбирь действует как отхаркивающее и противомикробное средство. Он в значительной степени уменьшает количество мокроты, а в тех случаях, когда это скопление связано с респираторной инфекцией, активные фитохимические вещества, обнаруженные в имбире, убивают вредные микроорганизмы (8).

    [Читать: Преимущества имбирного сока ]

    Вернуться к TOC

    7.Горчичный компресс от заложенности груди

    Вам понадобится
    • 1/4 стакана горчичного порошка
    • 1 стакан муки
    • 2 куска ткани (достаточно больших, чтобы покрыть грудь)
    • Горячая вода
    • Кокосовое масло ИЛИ оливковое масло
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте горчичный порошок и муку, а затем добавьте воды, чтобы получить однородную пасту.
    2. Нанесите на грудь кокосовое или оливковое масло.
    3. Окуните кусок ткани в горячую воду. Отожмите лишнее и положите на грудь.
    4. Поверх этого равномерно распределите тонкий слой пасты из горчичного порошка и муки.
    5. Намочите второй кусок ткани в горячей воде и положите на пасту.
    6. Оставьте на 15 минут.
    7. Удалите и промойте область чистой обычной водой.
    Как часто вы должны это делать

    При необходимости повторите это через день или два.

    Почему это работает

    Горчица стимулирует кровообращение и увеличивает потоотделение, заставляя дыхательные пути очищаться и снимая застойные явления в груди (9).

    Осторожно

    Если вы чувствуете дискомфорт, раздражение или жжение, немедленно удалите припарку.

    Вернуться к содержанию

    8. Луковое средство от заложенности грудной клетки

    Вам понадобится
    • 1 маленькая луковица
    • 1 чайная ложка лимонного сока
    • 1 чайная ложка воды
    • 1/2 чайной ложки меда
    • Должен сделать
    1. Все хорошо перемешать и слегка подогреть.
    2. Выпейте эту смесь.
    Как часто вам следует это делать

    Принимайте эту смесь трижды в день.

    Почему это работает

    Никогда не думал, что вы читали здесь о луке, не так ли? Что ж, лук сразу же успокаивает боль в горле и снимает заложенность груди (10).

    [Читать: Польза лука для здоровья ]

    Вернуться к TOC

    9. Ванна с английской солью от заложенности грудной клетки

    Вам понадобится
    • 1-2 чашки английской соли
    • Теплая вода
    • ванна
    Что вам нужно сделать
    1. Нарисуйте ванну и добавьте в воду для ванны английскую соль.
    2. Подержите в нем 20 минут, а затем ополосните тело простой водой.
    3. Если у вас нет ванны, добавьте английскую соль в теплую воду в ведре и примите душ.
    Как часто вам следует делать это

    Если вы не почувствуете облегчения после того, как впитались в это в первый раз, сделайте это еще раз через день.

    Почему это работает

    Английская соль выводит все токсины из организма и расслабляет мышцы и суставы (11). Теплая вода в ванне избавит от слизи.

    Вернуться к содержанию

    10. Ананасовый сок от заложенности грудной клетки

    Вам понадобится

    1 стакан свежего ананасового сока

    Что вам нужно сделать

    Пейте это во время еды или между приемами пищи.

    Как часто вы должны это делать

    Выпивайте стакан или два ананасового сока каждый день.

    Почему это работает

    Ананас, как известно, очищает дыхательные пути благодаря своим противовоспалительным, детоксифицирующим и очищающим свойствам (12).

    Осторожно

    Не пейте консервированный ананасовый сок, так как он лишен замечательного содержания витамина С, которое изначально содержалось в этом фрукте.

    Вернуться к TOC

    11. Вдыхание пара при заложенности грудной клетки

    Вам понадобится
    • Миска с горячей водой
    • Несколько капель эвкалиптового масла (необязательно)
    • Полотенце
    Что у вас есть Действия
    1. Добавьте в воду эвкалиптовое масло.
    2. Опустите лицо над этой миской и полностью накройте туловище простыней или полотенцем.Не позволяйте внешнему воздуху попадать в эту импровизированную «лицевую палатку», так как это создаст еще больше скоплений.
    3. Глубоко вдохните пар около 10 минут.
    4. В качестве альтернативы вы можете нанести несколько капель эвкалиптового масла на струю воды в душе. Встаньте в горячий душ и вдохните пар!
    Как часто вы должны это делать

    Делайте это предпочтительно перед сном. Повторяйте 1-2 раза в течение дня.

    Почему это работает

    Глубокое вдыхание пара — это простая и более удобная альтернатива горячей паровой бане.Вы сразу почувствуете облегчение при заложенности носа, головной боли и постназальном кровотечении (13). Это хороший способ завершить день, полный заложенности грудной клетки.

    Осторожно

    Когда вы спите после обработки паром, накройте голову и лоб, так как это предотвратит попадание холодного воздуха на лицо и создание дискомфорта.

    [Вот видео для снятия заложенности груди ]

    Вернуться к содержанию

    12. Куркума от заложенности груди

    Вам понадобится
    • ½ чайной ложки порошка куркумы
    • ½
    • чайной ложки черного перца 1 столовая ложка меда
    Что вам нужно сделать

    Сделайте густую пасту, смешав указанные выше ингредиенты, и лизните ее, чтобы облегчить дискомфорт от заложенности груди.

    Как часто вам следует это делать

    Делайте это всякий раз, когда испытываете дискомфорт.

    Почему это работает

    Куркума обладает сильными антибактериальными свойствами и является отличным заживляющим средством (14). Черный перец действует как отхаркивающее и противоотечное средство (15). Эту смесь очень удобно носить с собой в маленькой бутылке или банке, и она может быть большим подспорьем в течение дня.

    Вернуться к содержанию

    13. Трава тимьяна от заложенности грудной клетки

    Вам понадобится
    • 2 чайные ложки сушеного тимьяна
    • Чашка горячей воды
    Что вам нужно сделать
    1. Замочите тимьян горячая вода на несколько минут.
    2. Процедите и выпейте этот травяной чай.
    Как часто вы должны это делать

    Выпивайте 2-3 чашки чая с тимьяном в день.

    Почему это работает

    Тимьян — отхаркивающее и противомикробное средство, которое обычно используется для лечения симптомов простуды, таких как заложенность грудной клетки (16).

    Вернуться к TOC

    Эти средства хорошо работают при разгерметизации вашей дыхательной системы и помогают вам легко дышать. Они также снимают другие симптомы, такие как кашель и боль в горле.Помимо использования этих средств, убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы избавиться от лишней мокроты и слизи. Гидратация очень важна во время заложенности грудной клетки, так как непрекращающийся кашель и хрипы могут сделать дыхательные пути и горло очень сухими. Это может вызвать еще большее раздражение и кашель. Итак, потребляйте как можно больше воды.

    Давайте теперь ответим на некоторые часто задаваемые вопросы наших читателей.

    Ответы экспертов на вопросы читателей

    Как долго длится застой в груди?

    Заложенность грудной клетки редко проходит сама по себе.Использование лечебных средств, горячих супов и травяных чаев ускоряет процесс. Если заложенность длится более 14 дней, немедленно обратитесь к врачу.

    Продукты для предотвращения заложенности грудной клетки?

    • Молочные продукты
    • Продукты с высоким содержанием сахара и соли
    • Нежелательная и жареная пища
    • Жирное и обработанное мясо
    • Консервированные продукты
    • Белые макароны и другие очищенные зерна

    Могут ли инфекции пазухи вызывать заложенность грудной клетки?

    Инфекции носовых пазух, вызванные бактериями или вирусами, часто сопровождаются застойными явлениями в груди.

    Несмотря на использование перечисленных выше средств от заложенности грудной клетки, если ваше состояние не улучшится через две недели, обратитесь к врачу, если заложенность груди сопровождается одним или большинством из следующих симптомов:

    • Внезапное появление красноватого или желтого цвета мокрота
    • Лихорадка и озноб
    • Задыхание
    • Чувство стеснения в груди

    Заложенность грудной клетки приводит к потере миллионов человеко-часов каждый год.К сожалению, большинство людей постоянно предпочитают рассматривать это как сезонное раздражение, не задумываясь о его возможных последствиях. Простые средства, описанные в этой статье, помогают большинству людей быстро. Но лучше всего использовать домашние средства, которые работают на вас, в качестве пожизненной практики, чтобы предотвратить заложенность груди еще до того, как она произойдет.

    Знаете ли вы о каких-либо других средствах избавления от заложенности грудной клетки? Если да, поделитесь с нами, оставив комментарий ниже.

    Рекомендуемые статьи
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Она биотехнолог, то, что мы на нормальном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в области экспериментов, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя в него нужное количество дерзости. Когда не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?).В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия — очень большая кружка кофе!»

    9 научных стратегий

    [Последнее обновление 5 ноября 2018 г.]

    Вздутие живота после еды может быть очень неудобным.

    Исследования показывают, что от 10 до 25% здоровых людей в той или иной степени испытывают это, но большинство из них ничего не предпринимают с этим (1).

    Еще чаще встречается у людей с желудочно-кишечными расстройствами, такими как СРК.

    К счастью, одни только изменения в диете могут помочь облегчить или предотвратить большинство случаев. В этой статье исследуется, что научно доказано, чтобы помочь остановить вздутие живота.

    Что вызывает вздутие живота?

    Вздутие живота характеризуется сильным ощущением давления в брюшной полости.

    Этот термин часто используется как синоним диспепсии (расстройства желудка), вздутия желудка или задержки воды.Это разные проблемы, но они могут возникнуть одновременно с вздутием живота.

    Часто встречается при желудочно-кишечных расстройствах, особенно при синдроме раздраженного кишечника (СРК).

    Однако это также происходит при отсутствии других заболеваний (2).

    Исчерпывающий список предполагаемых причин вздутия живота. Нажмите, чтобы увеличить.

    Точные причины вздутия живота варьируются от человека к человеку, а иногда и между эпизодами. Но обычно это результат (2, 3):

    • Патологические кишечные бактерии
    • Необычно медленное пищеварение
    • Аномальные рефлексы мышц живота
    • Повышенное восприятие боли нервом
    • Пищевая чувствительность (либо FODMAP, либо пищевые химические вещества, такие как гистамин)
    • Психологический стресс

    Резюме : Вздутие живота определяется как сильное давление в животе после еды.Причины различаются в зависимости от человека и эпизода.

    1. Лечить чувствительность к IBS и FODMAP

    Синдром раздраженного кишечника — распространенное заболевание, вызывающее различные пищеварительные симптомы.

    Вздутие живота — один из наиболее частых симптомов СРК, на который жалуются более 90% пациентов с СРК (4, 5, 6).

    Для многих устранение продуктов-триггеров из рациона решает проблему, которые почти всегда являются FODMAP (5).

    В одном исследовании пациентов с СРК 43 участникам была назначена диета с низким содержанием FODMAP, а 39 добровольцев продолжали придерживаться стандартной диеты в качестве контроля.Обе группы заполнили анкеты об изменении их симптомов.

    82% пациентов в группе с низким содержанием FODMAP сообщили об улучшении вздутия живота, в то время как чуть менее половины пациентов контрольной группы сообщили об улучшениях (7). Так что есть заметное улучшение.

    Хотите примерный 7-дневный план питания, включающий рецепты и ингредиенты?

    ОТПРАВИТЬ ПЛАН ПИТАНИЯ И
    ТОРГОВЫЙ СПИСОК

    Резюме: Исследования показывают, что FODMAP являются частым триггером вздутия живота у чувствительных людей.Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP должно быть первым шагом, если у вас есть или подозреваете СРК.

    2. Пробиотики помогают избавиться от вздутия живота

    Пробиотики — это полезные бактерии, которые естественным образом содержатся в определенных продуктах питания и добавках.

    Существует множество доказательств того, что они могут помочь при пищеварении, особенно при вздутии живота.

    В исследовании 122 пациентов с СРК ежедневная доза Bifidobacterium bifidum значительно уменьшала вздутие живота и болевые симптомы по сравнению с плацебо (8).

    Сравнение B. bifidum и плацебо по симптомам СРК, измеренным с помощью субъективной глобальной оценки (SGA) в течение 8 недель. Чем меньше балл, тем лучше.

    Сравнение изменения симптомов СРК при приеме B. bifidum и плацебо до и после лечения. Чем меньше балл, тем лучше.

    Эти результаты подтверждаются другим испытанием, в котором в течение 4-недельного периода использовалась комбинация штаммов, один из которых также принадлежал к видам Bifidobacterium (6).

    Интересно, что в группах плацебо в этих исследованиях нередко наблюдались улучшения пищеварения. Так что, безусловно, в некоторой степени действует эффект плацебо (9).

    Обратите внимание, что только определенные штаммы пробиотиков в определенных дозах пока показали свою эффективность при вздутии живота при приеме не менее 4 недель:

    • Lactobacillus acidophius и Bifidobacterium infantis в дозе 1 x 10 10 КОЕ в сутки (10).
    • Lactobacillus acidophilus плюс Bifidobacterium lactis в дозе 2 x 10 11 КОЕ в день (11).
    • Bifidobacterium bifidum в дозе 1 x 10 9 КОЕ в сутки (8).
    • Bifidobacterium lactis на уровне 1,25 x 10 10 КОЕ на дозу плюс комбинация Streptococcus thermophiles и Lactobacillus bulgaricus на уровне 1,2 x 10 9 КОЕ на дозу (6).

    Но есть также исследования, которые показали незначительную пользу пробиотических добавок при вздутии живота, так что есть еще чему поучиться (2, 9).

    Если вы решили попробовать пробиотик, попросите фармацевта помочь вам выбрать тот, который не содержит ингредиентов FODMAP.В противном случае они должны быть безопасными, за возможным исключением лиц с ослабленной иммунной системой (12).

    Резюме : Определенные штаммы пробиотиков могут помочь уменьшить вздутие живота. Фармацевт может помочь вам выбрать тот, который с низким содержанием FODMAP и содержит подходящие штаммы.

    3. Пищеварительные ферменты могут уменьшить вздутие живота

    Пищеварительные ферменты — это химические вещества в организме, которые помогают расщеплять пищу на более мелкие компоненты.

    Некоторым людям не хватает ферментов для расщепления определенных углеводов во время пищеварения (а именно, FODMAP).

    Непереваренные углеводы, попадающие в кишечник, подвергаются ферментации, вызывая газы и вздутие живота (4).

    Здесь могут помочь добавки пищеварительных ферментов во время еды:

    • Добавки с альфа-D-галактозидазой (например, Beano) помогают расщеплять олигосахариды. Небольшие исследования показывают, что от 300 до 1200 GalU альфа-галактозидазы во время еды помогает при некоторых причинах вздутия живота и газообразования (4, 13, 14).
    • Лактаза — это пищеварительный фермент, который помогает переваривать лактозу.Людям с непереносимостью лактозы может быть полезно съесть их перед употреблением молочных продуктов (15). Есть также молочные продукты, содержащие лактазу, для людей с непереносимостью лактозы.
    • Определенные состояния здоровья, в том числе рак, муковисцидоз, заболевания печени и поджелудочной железы, вызывают нарушение всасывания питательных веществ, а иногда и вздутие живота. В некоторых случаях могут быть полезны определенные пищеварительные ферменты, но они почти всегда назначаются врачом (15).

    За исключением специализированных ферментов для лечения болезней, пищеварительные ферменты можно приобрести без рецепта.Перед введением новых добавок всегда следует проконсультироваться с врачом.

    Резюме : Пищеварительные ферменты, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут помочь людям с чувствительностью к FODMAP переваривать определенные углеводы, что может уменьшить вздутие живота.

    4. Свести к минимуму или лечить запор

    Запор — одна из главных причин вздутия живота.

    Считается, что твердый стул в пищеварительном тракте увеличивает диаметр прямой кишки, что замедляет движение пищи и газов по пищеварительному тракту (2).

    Запор может также усилить ферментацию углеводов в кишечнике, что может вызвать газообразование и еще больше усилить вздутие живота. Фактически, вздутие живота — это симптом номер один при СРК с преобладанием запора или СРК-З (2).

    Регулярное опорожнение кишечника — конечно же решение.

    Питье достаточного количества жидкости, больше заниматься спортом и есть источники клетчатки с низким содержанием FODMAP — вот некоторые из стратегий, которые помогут вам оставаться регулярными.

    Резюме: Считается, что запор способствует вздутию живота либо за счет замедления выведения газов из пищеварительного тракта, либо за счет увеличения ферментации углеводов.Для многих лечение запора также решит проблему вздутия живота.

    5. Ограничьте количество продуктов, вызывающих пищеварительный стресс

    Некоторые продукты (кроме FODMAP) могут способствовать вздутию живота, по крайней мере, теоретически.

    Кофе — один из таких, особенно если у вас непереносимость кофеина. Фактически, сокращение употребления кофеина может иметь много преимуществ для здоровья.

    Замедленное выведение газов из кишечного тракта также является известной причиной. По этой причине рекомендуется избегать продуктов, увеличивающих объем газа:

    • Газированные напитки могут вводить больше газов в пищеварительный тракт.
    • Жевательная резинка и леденцы также могут вызвать проглатывание лишнего воздуха, что приведет к увеличению газообразования.

    Многие жевательные резинки и леденцы также содержат сахарные спирты, которые в значительной степени плохо усваиваются. Вот почему избыток жевательной резинки оказывает слабительное действие и предупреждает об этом на этикетке.

    Пищевые добавки также могут вызывать стресс пищеварительной системы, особенно низкокачественные протеиновые порошки и порошки-заменители пищи.

    Резюме : Считается, что некоторые продукты увеличивают количество газов в пищеварительном тракте, что может вызвать дискомфорт, если выведение газов происходит медленно.Удаление этих продуктов из рациона может быть полезным.

    6. Изменение поведения во время приема пищи

    Небольшие изменения в привычках питания могут помочь уменьшить вздутие живота.

    Исследования показывают, что некоторые из них более чувствительны к ощущению растяжения желудка после еды (4).

    Теоретически, небольшие порции пищи могут предотвратить вздутие живота, уменьшив растяжение живота.

    Кроме того, старайтесь не есть быстро и не используйте соломинки (из-за которых газы могут попасть в желудок).

    Резюме: Небольшие приемы пищи, более медленные, могут помочь при вздутии живота.

    7. Упражнения низкой интенсивности могут помочь уменьшить вздутие живота

    Считается, что упражнения низкой интенсивности помогают перемещать газы по пищеварительному тракту, тем самым уменьшая вздутие живота.

    В одном небольшом исследовании 8 добровольцев (7 с СРК) получали вливания газа в пищеварительный тракт (16).

    Затем они чередовали отдых и упражнения низкой интенсивности на велотренажере, пока исследователи проводили измерения.

    Субъекты в состоянии покоя задерживают 45% введенного газа по сравнению с 24% во время упражнений, что почти вдвое меньше.

    Резюме : Легкие упражнения могут помочь вам выводить газы через пищеварительный тракт и уменьшить вздутие живота.

    Природные средства от вздутия живота

    Небольшие исследования показывают, что некоторые природные средства могут помочь остановить вздутие живота.

    8. Масло перечной мяты

    Капсулы масла мяты перечной получают из растений мяты перечной.

    Считается, что они помогают увеличить время прохождения через кишечник, расслабляя мышцы желудка и увеличивая отток желчи.

    В недавнем исследовании 35 добровольцев с СРК получали капсулы, содержащие масло перечной мяты и клетчатку, три раза в день. Вторая группа из 37 добровольцев получила таблетку плацебо, содержащую только клетчатку.

    Через 4 недели группа, принимавшая масло мяты перечной, показала улучшение симптомов вздутия живота и вздутия на 53,5% по сравнению с улучшением на 28,1% в группе, принимавшей только клетчатку (17).

    Сравнение изменения симптомов СРК при приеме капсул с маслом перечной мяты и плацебо через 24 часа и 24 дня. Чем выше балл, тем лучше. Нажмите, чтобы увеличить.

    Обратите внимание, что плацебо также очень эффективно уменьшало симптомы через месяц, поэтому трудно сказать, насколько полезна сама перечная мята.

    Кроме того, было проведено одно исследование, в котором было обнаружено, что мята перечная может замедлять время прохождения через кишечник, что ухудшает симптомы у некоторых людей (18).

    9.Медитация

    Медитация — это древняя духовная практика соединения разума с телом (19).

    Известно, что это эффективная стратегия снятия психологического стресса, который слабо связан с вздутием живота (2, 20).

    Небольшое исследование 13 пациентов с СРК показало значительное уменьшение вздутия живота при 15-минутных сеансах медитации два раза в день.

    Участники исследования сообщили, что положительный эффект сохранялся при контрольных визитах через 3 месяца и через год (21, 22).

    Бесплатные обучающие подкасты по медитации доступны здесь, а также доступны бесплатные приложения, такие как Headspace и Calm.

    Резюме: Небольшие исследования показывают, что масло перечной мяты и медитация в некоторых случаях могут уменьшить вздутие живота. Эти стратегии обычно хорошо переносятся, но необходимы дополнительные исследования их эффективности.

    Когда звонить врачу

    Вздутие живота обычно не является серьезной медицинской проблемой, но есть обстоятельства, требующие дальнейшего расследования.

    Обратитесь к врачу, если у вас частое вздутие живота с другими симптомами, включая диарею, запор, лихорадку, потерю веса, плохой аппетит или кровавый стул.

    Рекомендуемые темы

    11 предупреждающих знаков у вас скрытой пищевой непереносимости

    Руководство для новичков по диете с низким содержанием FODMAP

    Какой у вас кашель?

    Почему важно знать, какой у вас кашель?

    Некоторые из наиболее частых вопросов, которые еженедельно задают на нашей горячей линии, касаются кашля.

    Кашель — это естественный рефлекс организма, и мы все сталкивались с этим симптомом. У всех нас будет один или два нормальных кашля в день, чтобы помочь прочистить горло и дыхательные пути, но есть много состояний, вызывающих этот симптом. Итак, когда ваш кашель требует внимания? На что следует обратить внимание? Какие бывают виды кашля? Как можно отличить друг от друга?

    Ответы на эти вопросы важны, потому что они помогут вам выбрать правильное лечение кашля.

    Воспользуйтесь нашей удобной инфографикой ниже, чтобы помочь вам решить, какой у вас тип кашля.

    Какой у вас кашель?

    Щекочущий кашель

    Это, пожалуй, самый распространенный вид кашля. Как правило, это вызвано раздражением, исходящим от шеи. Клещевой кашель может быть очень неприятным, поскольку иногда кажется, что никакое количество кашля не устраняет причину.

    Клещевой кашель описывается врачами как «непродуктивный», так как выделяет очень мало или совсем не выделяет мокроты.Основная причина — это то, что врачи называют постназальным выделением.

    На слизистой оболочке носа и носовых пазух выделяется небольшое количество слизи. Однако, когда эта ткань воспаляется, производство слизи увеличивается, и ее избыток стекает по задней части носовых ходов в горло. Это называется постназальным капельницей и вызывает кашлевой рефлекс.

    Наиболее частыми причинами возникновения постназального подтекания являются:

    Если ваш щекочущий кашель является результатом простуды или другой вирусной инфекции, попробуйте смешать столовую ложку меда с теплой водой.Если это не помогает, используйте экстракт молодой хвои сосны. Если причиной является сенная лихорадка или аллергический ринит, попробуйте противоаллергическое средство.

    Кашель грудной клетки

    Грудной кашель, как следует из названия, возникает из-за шеи или в груди. При каждом кашле обычно образуется скопление слизи, поэтому врачи называют грудной кашель продуктивным.

    Воспаление дыхательных путей грудной клетки приводит к увеличению выработки слизи. Когда слизь собирается, срабатывает кашлевой рефлекс, выводящий мокроту.Грудной кашель может усиливаться по утрам. Это связано с тем, что вы меньше кашляете во время сна, а слизь, которая собирается в течение ночи, должна выделяться, когда вы просыпаетесь.

    Основными причинами грудного кашля являются простуда или грипп. Симптомы могут появиться в самом начале инфекции, но в равной степени могут сохраняться еще долго после того, как вирусная инфекция исчезнет.

    Другая причина грудного кашля — это, конечно, курение. Кашель у таких курильщиков, как правило, появляется только через несколько лет, а образующаяся мокрота может быть окрашена смолой в черный цвет.

    Инфекции легких, такие как пневмония или бронхит, могут вызывать грудной кашель. Срочно обратитесь за помощью, если выделяемая вами мокрота окрашена кровью или имеет неприятный запах, если у вас одышка, боль в груди или жар.

    Если вы страдаете грудным кашлем в результате простуды, избегайте пассивного воздействия сигаретного дыма. Легкие упражнения могут быть полезны, как и вдыхание пара, который помогает разжижать и разжижать слизь. Такие травы, как плющ, тимьян и лакрица, традиционно использовались для облегчения грудного кашля, слизистого кашля и катара.

    Сухой кашель

    Сухой кашель исходит из груди (ниже шеи). Это непродуктивный кашель с небольшим выделением слизи или без нее.

    В то время как грудной кашель возникает из-за чрезмерного выделения слизи, сухой кашель является результатом других раздражителей верхних дыхательных путей. К ним относятся:

    • Вирусы — да, простуда и грипп могут вызывать щекотливый, сухой и грудной кашель
    • Аллергия — сенная лихорадка может вызвать сухой щекотливый кашель
    • Атмосферные факторы , такие как дым, пыль и сухой холодный воздух
    • Кислотный рефлюкс — это когда кислотное содержимое желудка перемещается к задней части глотки.Это может вызвать раздражение горла или небольшое количество кислоты при вдыхании вызывает дополнительное раздражение
    • Астма
    • Другие заболевания легких или грудной клетки (например, бронхит)
    • Лекарства, выписанные по рецепту — некоторые классы лекарств, особенно лекарства от высокого кровяного давления, могут вызвать стойкий сухой кашель.

    Лечение сухого кашля будет зависеть от того, нужно ли сначала вылечить основное заболевание или изменить назначенное лекарство.

    Сухой кашель, оставшийся после простуды или гриппа, можно вылечить с помощью трав коровяка и зефира.

    Нервный кашель

    Нервный кашель — это непродуктивный кашель. В отличие от других описанных нами видов кашля, здесь нет физических раздражителей. Врачи поставят диагноз нервного кашля только после исключения других причин.

    Нервный кашель усиливается, когда вы чувствуете беспокойство или стресс, и улучшается, когда уровень стресса снижается. В каком-то смысле это преувеличение нормы — большинство из нас испытали нервный кашель «нормальным» образом.Еще одна особенность заключается в том, что нервный кашель обычно проходит, когда вы спите.

    Было предложено множество теорий причин нервного кашля. Они варьируются от чрезмерной чувствительности блуждающего нерва до изменений в том, как вы дышите.

    Ключом к борьбе с нервным кашлем является устранение стресса и беспокойства.

    Постоянный кашель

    Этот термин может применяться к любому типу кашля, если он длится более восьми недель у взрослого или четырех недель у ребенка.

    Если у вас непонятный постоянный кашель, обратитесь за помощью к врачу. Важно найти причину своего кашля и исключить серьезное заболевание. Это особенно важно, если вы курите или имеете семейный анамнез заболевания легких, например астмы.

    Хотя важно исключить излечимые состояния, большинство постоянных кашлей не указывают на серьезную проблему со здоровьем. Любая из описанных незначительных проблем со здоровьем может привести к продолжительному кашлю — наиболее частыми причинами являются постназальные выделения, аллергия, кислотный рефлюкс и, конечно же, курение.

    Ночной кашель

    Иногда кашель усиливается ночью. Хотя с точки зрения врача это может быть полезно для постановки диагноза, потеря сна из-за того, что кашель усиливается ночью, может создать хаос в течение дня.

    Причины ночного кашля включают:

    • Вирусные инфекции — дополнительная слизь, возникающая в результате простуды и гриппа, может скапливаться в неправильных частях дыхательных путей, когда вы ложитесь.
    • Кислотный рефлюкс — кислотное содержимое желудка с большей вероятностью пойдет в неправильном направлении, в заднюю часть горла, когда вы лежите в постели.
    • Синусит — изменение позы может изменить способ оттока слизи из носовых пазух, что усугубит кашель, когда вы ложитесь.
    • Астма — характерно, что кашель, вызванный астмой, усиливается во время физических упражнений, а приступы кашля возникают посреди ночи.

    На что следует обращать внимание?

    Наконец, есть некоторые вещи, на которые следует обратить внимание. Обратитесь за помощью к врачу, если:

    • У ребенка кашель, похожий на лай.
    • Вы кашляете кровью.
    • При кашле у вас болит грудь.
    • Вы кашляете зеленой или зловонной мокротой.
    • У вас одышка или хрипы.
    • У вас постоянный необъяснимый кашель

    Как я могу избавиться от затяжного кашля после заражения гриппом h2N1? — График

    На CNNhealth.com наша команда опытных врачей ответит на вопросы читателей. Вот вопрос доктору Гупте.

    из Скотта, штат Орегон

    «После недельного перенесения гриппа h2N1 я чувствую себя полностью здоровым, за исключением затяжного кашля. Слизистых почти нет, это просто ощущение, от которого мне постоянно хочется прочистить горло. Я здоровый мужчина 33 лет без хронических заболеваний; нет аллергии и никогда не курила ».

    Ответ:

    Вы не одиноки, Скотт. Постоянный тянущий кашель — обычная жалоба среди людей, зараженных вирусом h2N1, даже среди здоровых некурящих, таких как вы.Некоторые говорят, что кашель длится несколько дней, а иногда и недель, после того как исчезнут другие явные симптомы, такие как жар, тошнота, усталость и заложенность носа.

    Это что-то вроде того, что у гостя в доме уже измучился прием.

    Так почему же кашель держится так долго? Вирус h2N1 вызывает воспаление в дыхательных путях, включая заднюю стенку глотки и бронхи, которые разветвляются в легких. Вирус атакует ткань легких, вызывая раздражение. Таким образом, хотя вы больше не болеете гриппом, раздражение слизистых оболочек, выстилающих дыхательные пути, все еще заживает, и это проявляется в виде кашля, от которого невозможно избавиться.

    К сожалению, лучше всего подождать. Ваш кашель может быть неприятным симптомом еще две или три недели, но он должен исчезнуть по мере заживления дыхательных путей. Есть некоторые эффективные лекарства от кашля, доступные без рецепта, и даже более сильные в форме рецептов, но хорошая новость: это, вероятно, вылечится само по себе.

    Между прочим, остаточный кашель характерен для большинства гриппов, в том числе сезонных. Пока у вас нет температуры и вы чувствуете себя хорошо, вероятность того, что ваш кашель распространяет вирус h2N1, мала.Инкубационный период h2N1 — время, в течение которого вы наиболее заразны для других, — составляет от одного до семи дней.

    Конечно, если пройдет несколько недель, а кашель не утихнет, вы можете решить посетить врача.

    Похожие записи

    Нормы холестерина в крови у женщин после 50: Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

    Содержание таблица норм и допустимый уровеньНорма у женщин после 50 лет50-55 лет55-60 летПоследствия отклонений от нормыПовышениеСнижениеКакая норма холестерина у женщин […]

    Гнилостная диспепсия у детей: Гнилостная диспепсия у детей: причины, симптомы, диета

    Содержание симптомы, причины, лечение, профилактика, осложненияПричиныСимптомыДиагностика диспепсии у ребёнкаОсложненияЛечениеЧто можете сделать выЧто делает врачПрофилактикаГнилостная диспепсия — причины, симптомы, диагностика и […]

    Температура при всд отзывы: Термоневроз, всд, субфебрильная температура, зайдите кто сталкивался или слышал.

    Содержание 📌 консультации по терапии и советы по лечениюможет ли подниматься при вегето сосудистой дистонии?Почему изменяется температура при ВСД?Как понять, […]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *