Как снять отек после снятия гипса с руки, что делать

Секреты красоты звезд

Как убрать отек после снятия гипса с руки.

Фото

Getty

Почему отекает рука в гипсе?

Отеки ­- вечные спутники переломов, связанные с нарушением кровотока. Вызвано это может быть:

· травмированием мягких тканей, прилегающих к сломанной кости;

· повреждением связок и мышц;

· пережатием артерии или вены.

Несмотря на то что опухшие места безболезненны и не доставляют большого дискомфорта, избавляться от отечности необходимо. Сделать это можно только после снятия гипса. При благоприятном исходе ситуации опухоль спадет сама, в других случаях без принятия необходимых мер по устранению отечности больному могут грозить гангрена и ампутация.

Что делать, когда отекает рука в гипсе?

Руку со сросшейся костью и снятым гипсом осматривает врач. При наличии отечности травматологу понадобится еще один рентгеновский снимок. По нему он сделает вывод о правильности срастания костей и необходимости наложения фиксирующей повязки. Припухлость руки уйдет после восстановления кровообращения, разработки мышц и связок.

Для этого назначают курсы:

· массажа: для непосредственного уменьшения отека, восстановления нормального кровообращения и работы нервных окончаний. Должен выполняться только специалистом, с учетом несильного давления на заживающую кость;

· лечебной физкультуры: для приведения в движение мышц и связок. Нагрузки при этом увеличиваются постепенно. Занятия должны носить регулярный характер (один-два раза в день), но перенапряжения недопустимы, так как существует риск возникновения новой травмы;

· физиотерапии: для профилактики образования костных мозолей. Подразумевается лечение грязями, электрическим током, ультрафиолетом.

Процедуры насыщают ткани руки кислородом и благоприятствуют исчезновению припухлости в месте перелома. В качестве дополнительной помощи врач прописывает специальные мази, восстанавливающие ток лимфы и крови на пораженном участке.

Хороший эффект в этом случае имеют и методы традиционной медицины. Лекарственные травы и эфирные масла, добавленные в ванночки и компрессы, ускоряют процесс восстановления тканей после травм. Особенно хороши хвойные составляющие, а также имбирь и аир. Ромашка и календула известны хорошими противоотечными свойствами. Главное условие: обязательная консультация по поводу применяемых рецептов. При непереносимости организмом продуктов от такого лечения нужно отказаться.

Читайте в следующей статье: как снять ресницы самостоятельно.

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Почему к 40 годам дочь Петра I из красавицы превратилась в чудовище — и это не преувеличение, а исторический факт

«Она в своем уме?»: Джулия Фокс без штанов прошлась по улице — это зрелище прохожие не забудут никогда

Стартует голосование за самую красивую офисную сотрудницу 2022

Ожидание и реальность: 20 отпадных покупок обуви на AliExpress

«Как ее раздуло!»: Бузова случайно показала свою реальную фигуру

Реабилитация после перелома лучезапястного сустава – сроки, как проходит

Главная Статьи ➡ Реабилитация

Реабилитация после перелома лучезапястного сустава

Специалисты реабилитационного центра “Лаборатория Движения” помогут в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата

Первичная консультация реабилитолога

Записаться

Поделиться:

Особенно часто страдают от переломов запястья женщины в климактерическом периоде, у которых такие травмы возникают на фоне развития остеопороза. Остеопороз приводит к повышенной хрупкости и ломкости костей, поэтому даже незначительные травмы приводят к переломам. Кроме того, повреждение костей лучезапястного сустава наблюдается у спортсменов, при несчастных случаях (падение с высоты, автодорожные катастрофы и другие).

Рассказывает специалист ЦМРТ

Дата публикации: 24 Декабря 2020 года

Дата проверки: 30 Ноября 2021 года

Содержание статьи

Консервативное лечение перелома лучезапястного сустава

Современные методики реабилитации

Основными методиками лечения, используемыми в периоде реабилитации после перелома лучезапястного сустава, служат ЛФК (лечебная физкультура), массаж, мануальные техники, физиотерапевтические процедуры. Массаж необходим для преодоления атрофии мышц, которая развивается в период иммобилизации конечности, а расслабляющие массажные движения расширят сосуды и обеспечат равномерную циркуляцию крови. Лечение после снятия гипса перелома руки в лучезапястном суставе включает:

• Массаж необходим для преодоления атрофии мышц, которая развивается в период иммобилизации конечности, а расслабляющие массажные движения расширят сосуды и обеспечат равномерную циркуляцию крови.

Лечение после снятия гипса перелома руки в лучезапястном суставе включает:

• Мануальные методики (концепция Маллиган, при помощи которых устраняется напряжение мышц, купируется болевой синдром, увеличивается диапазон движений в поврежденном суставе.
• Лимфодренажный массаж применяется при нарушении кровообращения в травмированной конечности.
• Электрофорез показан в период восстановления после перелома лучезапястного сустава для предотвращения рубцевания при повреждении сухожилий и нервов, а также для стимуляции остеогенеза.
• Электростимуляция влияет на скорость заживления костной ткани за счет увеличения факторов роста в месте перелома.

Выбор методик лечения в постиммобилизационный период зависит от характера и степени функциональных нарушений. В поздний восстановительный период при сохранении остаточных явлений после перелома лучезапястного сустава (ограничение объема движений, снижение мышечной силы) продолжают сеансы физиолечения и лечебной физкультуры.

Цитата от специалиста по реабилитации

Калинина Елена Александровна Врач ЛФК • Врач спортивной медицины • Стаж 23 года

Цитата от специалиста по реабилитации

Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата могут существенно снизить уровень активности, как в спортивном плане, так и на бытовом уровне. Реабилитация в “Лаборатории движения” направлена на максимально возможное восстановление, компенсацию нарушенных или полностью утраченных функций. Мультидисциплинарный, комплексный, но в то же время индивидуальный подход позволяет сократить сроки восстановления. Специалисты клиники стремятся сформировать ответственное отношение пациента к реабилитационному процессу и своему здоровью.

Калинина Елена Александровна Врач ЛФК • Врач спортивной медицины • Стаж 23 года

Как проходит реабилитация

Реабилитация после перелома руки в лучезапястном суставе осуществляется после составления для каждого пациента индивидуального плана комплексных лечебных мероприятий, направленных на восстановление функций поврежденной кисти.

Почему реабилитация так важна

Комплекс лечебных процедур по восстановлению лучезапястного сустава после перелома руки направлен на возобновление нормального кровоснабжения, ускорение процессов регенерации поврежденных тканей, предотвращение спаек и формирование контрактур, повышение тонуса мышц и возвращение запястью руки прежней гибкости и свободы движений.

Чем грозит ее отсутствие

Игнорирование реабилитационных мероприятий для пациента чревато развитием тяжелых осложнений в виде образования ложного сустава, формирования контрактур (тугоподвижности), развития артритов, артрозов с сохранением постоянного болевого синдрома.

Когда можно начинать занятия

Восстановительный период начинается через 3-5 дней после наложения гипсовой лангеты. Сначала используют статические пассивные, а затем и активные физические нагрузки на руку. После освобождения руки от гипса лечебную физкультуру дополняют занятиями, тренирующими мелкую моторику кисти: собирание мозаики, застегивание и расстегивание пуговиц, лепка из пластилина и другие.

Сколько времени нужно на восстановление

При выполнении всех рекомендаций врачей и регулярном проведении лечебной физкультуры, массажа и других физиотерапевтических процедур, реабилитация после перелома лучезапястного сустава с хорошими результатами в виде полного восстановления руки завершается через 16-24 недели.

Как скоро наступают улучшение

В течение нескольких месяцев у пациента могут сохраняться болезненность и незначительные двигательные ограничения. Качество и скорость восстановления функций сустава зависит от вида и тяжести перелома, возраста пациента, общего состояния здоровья пострадавшего, от наличия сопутствующих патологий.

Другие статьи на тему:

Реабилитация после перелома локтевого сустава

Частой патологией мягких околосуставных тканей, типичной для представителей определенных профессий, является воспаление синовиальной сумки (бурсы). Механическое повреждение, связанное с чрезмерной нагрузкой, инфицированием, аутоиммунными или обменными нарушениями, приводит к чрезмерной выработке «смазочно-амортизирующей» жидкости.

Как следствие, в месте поражения формируется флюктуирующая болезненная припухлость, существенно ограничивающая физическую активность и качество жизни пациента. И только грамотный подход к лечению и комплексная реабилитация после бурсита становятся залогом эффективной ликвидации воспалительного процесса и минимизации риска осложнений.

Реабилитация после перелома ключицы

Около половины травматических повреждений верхней конечности приходится на ключичную область. Изогнутая трубчатая кость, принимающая участие в формировании плечевого пояса, является наиболее уязвимой зоной человеческого тела, особенно подверженной переломам. Многие из повреждений сопровождаются смещением отломков и, для обеспечения лучшего сращения, требуют репозиции. При этом успех лечения определяет не только качество ортопедо-травматологической помощи, но и последующее восстановление после перелома ключицы.

Реабилитация после перелома кисти руки

Частой производственно-бытовой травмой является повреждение кисти. Нарушение одной или нескольких костных структур приводит к серьезным анатомо-функциональным изменениям всего дистального сегмента верхней конечности. И только своевременная диагностика, полноценное лечение и последующая комплексная реабилитация после перелома кисти руки дают высокий шанс на полное восстановление.

Реабилитация после артроскопии плечевого сустава

Самым эффективным методом коррекции нестабильности плечевого сустава является артроскопическая стабилизация. Малоинвазивная реконструкция и костно-пластическое замещение поврежденных суставных структур позволяют, не прибегая к открытой операции, восстановить нарушенные двигательные функции.

Реабилитация после перелома лучевой кости

Дистальный отдел лучевой кости — участок опорно-двигательной системы, который больше остальных подвержен переломам. Его распространенность составляет около 16% от всех нарушений целостности костей. Зачастую такие травмы вызваны падением на выпрямленную руку. Выбор лечебной тактики зависит от наличия осколков, их смещения, линии перелома и наличия сопутствующих травм опорно-двигательного аппарат.

Реабилитация после перелома руки

Перелом руки – частичное или полное нарушение целостности кости при повышенной нагрузке, травме, падении. Состояние пациента зависит от тяжести повреждения. При переломе руки больному потребуется своевременное лечение, длительное восстановление и реабилитация.

---

Статью проверил

Москалева В. В. Редактор • Журналист • Опыт 10 лет

Публикуем только проверенную информацию

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подробнее

Материал подготовлен при участии специалистов реабилитационного центра ЦМРТ

• Индивидуальный подбор методик реабилитации
• Персональный и групповой тренинг
• Новейшее спортивное оборудование различной степени нагрузки

Подробнее о центре

Специалисты центра

Персонифицированный подход

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

Доказательная медицина

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

Мощная диагностическая база

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

Европейское оборудование

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться на диагностику

Личный кабинет

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом

Чего ожидать сразу после снятия гипсовой повязки

Снятие гипсовой повязки является важной вехой в процессе заживления. Он знаменует окончание одного этапа лечения и начало следующего. Для многих людей это время большого облегчения и ожидания. Вот почему важно знать, что будет дальше с точки зрения боли, отека и подвижности. Это подробное руководство расскажет вам все, что вам нужно знать о восстановлении после снятия гипсовой повязки. Мы также обсудим процесс заживления, как ухаживать за кожей и когда вы сможете вернуться к нормальной деятельности.

В тот момент, когда с вас снимут гипс, вы почувствуете облегчение и свободу! Однако важно помнить, что ваша конечность может быть слабой, а кожа может быть чувствительной. Вот несколько вещей, которые следует ожидать сразу после снятия гипса: 

Покалывание или онемение

Вы можете почувствовать легкое покалывание или онемение в руке или ноге. Это обычное явление, которое обычно проходит в течение нескольких минут. Как только ощущение пройдет, вы можете осторожно пошевелить рукой или ногой, чтобы усилить кровообращение.

Головокружение или тошнота 

Как только гипс будет снят, вы можете почувствовать головокружение или тошноту. Это связано с внезапным снижением давления на нервы и кровеносные сосуды конечности. Обычно это происходит сразу, но иногда это может быть отложено. Пожалуйста, присядьте и немедленно сообщите медицинскому работнику, если это произойдет.

Боль после снятия гипса Ондрей Новотны — stock.adobe

После снятия гипса нередко возникают боли. После иммобилизации в течение нескольких недель или даже месяцев ваши мышцы и суставы могут стать слабыми и жесткими. Также возможно, что вы получили повреждение нерва из-за давления гипса. Однако в большинстве случаев боль должна пройти в течение нескольких дней. Если боль сильная, длится более нескольких дней или сопровождается отеком, покраснением или онемением, важно обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Подробнее: Остерегайтесь травм пилой во время снятия гипса

Отек после снятия гипса

Сразу после снятия гипса вы можете ожидать некоторую степень отека конечности. Это вызвано снижением давления на ткани, ограниченные гипсовой повязкой. Отек может сохраняться в течение нескольких недель, но постепенно спадает по мере заживления тканей. Тем временем вы можете помочь уменьшить отек, приподняв конечность и прикладывая лед к пораженному участку.

Тугоподвижность суставов

После того, как гипс будет снят, ваши суставы могут ощущаться немного тугоподвижными. Начните двигать пораженной конечностью как можно скорее, чтобы не допустить сохранения скованности. Некоторые простые движения, которые можно выполнять дома, включают упражнения на растяжку и диапазон движений. Со временем сустав восстановит полный диапазон движений. Ваш врач может также попросить вас провести тест на диапазон движений и порекомендовать физиотерапию на основе ваших результатов.

Мышечная атрофия

После снятия гипса рука или нога нередко становятся меньше другой стороны. Это связано с атрофией мышц, возникшей за время иммобилизации конечности. Эта атрофия обычно носит временный характер и может быть устранена с помощью некоторых простых упражнений. В большинстве случаев вам потребуется выполнять базовые упражнения на укрепление и гибкость несколько раз в день в течение нескольких недель, чтобы восстановить мышечную силу.

Подробнее: Вся правда о стеклопластиковых слепках для переломов костей

Уход за кожей после снятия гипсовой повязки zinkevych — stock. adobe

После нескольких недель или месяцев, когда ваша кожа была спрятана под гипсовой повязкой, неудивительно, что она может выглядеть и ощущаться не так, как хотелось бы. В зависимости от того, как долго вы были в гипсовой повязке, ваша кожа может быть сухой, шелушиться, неровной или обесцвеченной. Но не отчаивайтесь; немного заботы и внимания, и вы можете вернуть своей коже ее здоровое сияние: 

• Начните с осторожного умывания мягким мылом и теплой водой. Мягкое отшелушивание удаляет мертвые клетки кожи и способствует росту новых клеток.
• Избегайте скрабирования или использования горячей воды, так как это может еще больше высушить кожу.
• Воздействие воздуха и солнечного света поможет улучшить внешний вид вашей кожи.
• Не царапайте и не царапайте кожу. Это может раздражать кожу и даже вызвать инфекцию.
• Обильно нанесите увлажняющий крем, крем или мазь, чтобы увлажнить и восстановить кожу. Ищите продукты, которые содержат ингредиенты на основе нефти, чтобы помочь ускорить заживление.
• Избегайте лосьонов с ароматизаторами, красителями или другими агрессивными химическими веществами.
• Ваш врач может также порекомендовать использовать противовоспалительный крем, который можно приобрести без рецепта или по рецепту.
• Пейте много воды и придерживайтесь здоровой диеты, чтобы поддерживать кожу изнутри.
Физиотерапия

Некоторым людям после снятия гипсовой повязки может потребоваться физиотерапия. Терапевт поможет увеличить диапазон движений и силу пораженной области. Они также могут давать упражнения для улучшения гибкости и уменьшения отека. В некоторых случаях может быть рекомендована физиотерапия, чтобы предотвратить образование рубцовой ткани.

Для людей, перенесших сложный перелом или операцию, физиотерапия может быть важной частью процесса восстановления. Терапевт может работать с пациентом, чтобы создать индивидуальный план, который поможет ему восстановить функцию и подвижность.

Время заживления перелома кости после снятия гипса

«Полностью ли срослась моя кость после снятия гипса?» — один из наиболее часто задаваемых вопросов хирургами-ортопедами в конце лечения гипсовой повязкой. Даже после снятия гипса может пройти некоторое время, прежде чем кость будет считаться «полностью зажившей». В большинстве случаев для заживления небольшого перелома требуется от 6 до 8 недель. Полное заживление более тяжелых переломов может занять от 3 до 6 месяцев даже после снятия гипсовой повязки. Хотя кость больше не сломана, она все еще может быть слабой и может снова сломаться, если ей не дать время для правильного заживления.

Подробнее: Как заживает сломанная кость?

Когда возобновлять деятельность  pressmaster — stock.adobe

Важно ограничить активность в течение первых нескольких дней, так как мышцам и сухожилиям в этой области требуется время для адаптации. После нескольких дней отдыха вы можете постепенно возвращаться к своему обычному уровню активности. Если есть боль или дискомфорт, обратитесь к врачу.

Действия, которых следует избегать после снятия гипсовой повязки

Большинство людей хотят вернуться к своей обычной деятельности после снятия гипсовой повязки. Тем не менее, важно сначала действовать медленно и избегать любых действий, которые могут оказать чрезмерную нагрузку на заживающие кости и ткани. Например, не рекомендуется заниматься контактными видами спорта или поднимать тяжести в первые дни после снятия гипса. Причина в том, что ваши кости и мышцы были ослаблены иммобилизацией гипсовой повязки. Вашему телу нужно время, чтобы восстановить свои силы, прежде чем подвергать пораженную конечность напряженной деятельности. Вместо этого сосредоточьтесь на щадящих упражнениях, которые помогут увеличить диапазон движений и нарастить мышечную массу без чрезмерной нагрузки на эту область.

Уход после гипсовой повязки с Cast21 еще никогда не был таким простым

Cast21 произвел фурор в медицинском сообществе своим инновационным подходом к традиционной гипсовой повязке. Устройство иммобилизации 21-го века имеет открытую решетчатую конструкцию, позволяющую легко снимать повязку и контролировать состояние кожи во время лечения. Конструкция также гарантирует, что кожа никогда не будет повреждена в процессе удаления.

Кроме того, повязка изготовлена ​​из удобного и дышащего материала, который помогает сохранить кожу здоровой на протяжении всего лечения. В результате пациенты могут носить повязку в течение длительного времени, не беспокоясь о раздражении кожи. Благодаря своему уникальному дизайну и стремлению к комфорту пациента Cast21 меняет наши представления об уходе за гипсовой повязкой.

Если вы ищете продукт, который прост в использовании и делает процесс литья более эффективным, Cast21 — идеальный выбор. Свяжитесь с нами сегодня ; Мы будем рады обсудить с вами нашу продукцию и ответить на любые ваши вопросы.

Восстановление сломанной руки: чего ожидать после выздоровления

Сломанная рука может возникнуть в результате падения, спортивной травмы или любого другого несчастного случая. Восстановление часто включает в себя ношение шины, бандажа или гипса, чтобы обездвижить руку, чтобы она могла зажить.

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если при переломе кожа не повреждена или кость сломана на части. Таким образом, лечение может варьироваться в зависимости от конкретного повреждения.

Как возникает перелом руки?

На переломы рук приходится примерно 50 процентов всех переломов костей у взрослых. У детей они являются второй по распространенности сломанной костью после ключицы.

Рука состоит из трех основных костей: плечевая кость соединяет плечо с локтем, где она встречается с лучевой и локтевой костями, которые переходят в запястье. Травмы могут быть вызваны:

• Приземление и перенос веса тела на вытянутую руку
• Получение удара тяжелым предметом
• Попадание в автомобильную аварию с прямым приложением силы к руке

В этих сценариях местонахождение силы, угол падения и ваш возраст играют роль в том, где происходит перелом, и в его серьезности.

Общие сроки восстановления

Сломанная рука обычно заживает шесть недель. Однако несколько факторов могут сократить или увеличить время восстановления, включая тип разрыва и место, где он произошел. Дополнительные травмы запястья и локтя обычно требуют более длительного восстановления, чем где-либо еще на верхней части или предплечье.

Несмотря на то, что во время восстановления ожидается иммобилизация, может быть рекомендована физиотерапия для укрепления мышц сустава и улучшения движения, чтобы помочь восстановить функциональность.

Чего ожидать

Первоначально после перелома руки вам может потребоваться операция по стабилизации перелома. Может потребоваться вправление, чтобы собрать руку вместе. Независимо от лечения, пациенты могут испытывать сильную боль и отек в результате травмы во время операции.

В течение этого времени вам могут выписать обезболивающее и попросить приподнять руку, чтобы уменьшить возможную опухоль. Ваш врач может также установить фиксирующее устройство с пластинами, винтами или проволокой, чтобы удерживать кости на месте во время заживления травмы. На этом этапе следите за тем, уменьшается ли отек или развивается ли инфекция. Начиная с этих начальных этапов, вы должны быть готовы к следующим этапам процесса восстановления.

Обезболивающие и лекарства

По мере заживления разрыва формируются новые нервы. Хотя этот процесс является естественным, регенерация нервных волокон может привести к боли. В это время лучше держать руку неподвижной, чтобы уменьшить дискомфорт.

Когда вы восстанавливаетесь после сломанной руки, не всякая боль одинакова. Если боль сохраняется после острой стадии или возвращается после того, как опухоль спадет, это может быть признаком того, что травма не зажила должным образом, или у вас инфекция. Если вы столкнулись с этой проблемой, обратитесь к врачу.

Вам также могут быть назначены лекарства на ранних стадиях, в том числе антибиотик для снижения риска заражения и болеутоляющее. Боль также можно снять с помощью пакета со льдом или безрецептурного болеутоляющего средства. Тем не менее, вы можете избегать приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), так как они могут затормозить процесс заживления кости.

Иммобилизация

В зависимости от места травмы и ее тяжести фаза иммобилизации может длиться от двух до более чем шести недель. Ожидайте более длительного восстановления, если вам пришлось перенести операцию.

Поскольку движения уменьшают возможную атрофию и тугоподвижность, ваш врач может предоставить список действий, которые вы можете и которые не можете делать. В течение этого периода подготовьтесь к периодическим посещениям рентгена, чтобы оценить, насколько хорошо заживает перелом, и убедиться, что он не сместился в вашей руке.

Проверка на наличие осложнений

Наряду с поддержанием активности следите за возможными осложнениями, которые могут указывать на неправильное или замедленное заживление. Хотя отек, кровотечение и инфекции чаще развиваются в начале выздоровления, после стихания боли могут появиться и другие признаки:

• Руки или пальцы, которые на ощупь холодные или имеют синеватый оттенок
• Постоянное онемение или покалывание
• Постоянная боль, несмотря на прием обезболивающего
• Озноб или лихорадка
• Мышечная ригидность или слабость, что может указывать на артрит

Начало физиотерапии

По мере заживления травмы физиотерапия помогает уменьшить и контролировать потенциальную скованность в руке, кисти и плече, которая может возникнуть в результате ношения гипсовой повязки или повязки . Физиотерапия часто продолжается после того, как вы больше не обездвиживаете руку, чтобы еще больше улучшить мышечную силу и гибкость суставов.

Во время восстановления после перелома руки рассчитывайте выполнять упражнения для рук или плеч в зависимости от места травмы. После снятия гипса, повязки или бандажа терапия переходит к упражнениям с полным движением руки. Особенно если вы перенесли операцию, этот этап терапии может длиться несколько месяцев.

Наряду с движением физиотерапия может устранить подострую боль и возможную слабость, которые влияют на то, как вы поднимаете и держите предметы. После перелома руки у многих пациентов наблюдается снижение мышечной и костной массы, что влияет на функционирование сустава или мышц в поврежденной области. Физическая терапия в конечном итоге помогает вам восстановить подвижность и прийти в норму.

Долгосрочная

Полное заживление сломанной или сломанной руки займет 12 недель. Даже при физиотерапии для полного восстановления сил может потребоваться до двух лет.

No related posts.