Соус соевый — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Соусы
keyboard_arrow_right
Соус соевый
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 53 ккал
= 222 кДж
Белки 6 г
Углеводы 8 г
Жиры 0,04 г
Волокна 0,8 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 53 ккал
Белки 6 г
Углеводы 8 г
Жиры 0,04 г
Волокна 0,8 г
Пищевые ценности
Белки | 6 г |
Углеводы | 8 г |
Сахар | 2 г |
Жиры | 0,04 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | 0,8 г |
Соль | 14 г |
Вода | — |
Кальций | 33 мг |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 925 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)
Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)
Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)
Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)
Холин Холин (витамин В4)
Содержит минералы
Марганец Марганец
Магний Магний
Фосфор Фосфор
Цинк Цинк
Железо Железо
Медь Медь
Калий Калий
Положительное влияние на здоровье
Нервная система Укрепляет нервную систему
Отеки Снимает отеки
Сосуды Оказывает положительное влияние на здоровье кровеносных сосудов
Сон Продукт улучшающий сон
Мышцы Укрепляет мышцы
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Отрицательное влияние на здоровье
Отеки Может вызвать задержку воды в организме.
Аллергия Может вызвать аллергические реакции
Почки Чрезмерное употребление пищи вредит почкам
Химический состав и калорийность соевого соуса
В азиатской кухне соевый соус является одним из ключевых ингредиентов, обладая ярко выраженным пикантным вкусом и насыщенным ароматом. Данный продукт является результатом брожения соевых бобов, которое происходит при добавлении к ним соли, воды и специальных грибков. Соевый соус представляет собой однородную жидкость темно-коричневого цвета и имеет характерный соленый вкус. Его консистенция может быть жидкой или слегка вязкой, в зависимости от технологии производства. Для приготовления натурального качественного продукта требуется время, поскольку естественный процесс брожения занимает несколько месяцев.
Сколько калорий в соевом соусе? В 100 г продукта содержится всего 53 ккал, 7 г белков и 8 г углеводов. В соевом соусе совсем нет жиров, но много аминокислот. Кроме этого, он содержит большое количество витаминов группы В и ценные минералы — магний, железо, калий, фосфор, кальций, марганец и многие другие.
Соевый соус также выступает источником натуральных антиоксидантов. Продукт не нуждается в дополнительной термической обработке, поэтому в полной мере сохраняет свой богатый химический состав при использовании в кулинарии.
Полезные свойства и вред соевого соуса
Соевый соус энергетическая ценность которого невелика, обладает рядом полезных для человека свойств. Добавляя в свой рацион такой продукт, можно замедлить естественные процессы старения и укрепить стенки кровеносных сосудов. Соевый соус является эффективным профилактическим средством против болезней сердца и помогает поддерживать нормальную работу нервной системы.
Соевый соус помогает бороться с бессонницей и головными болями. Его регулярное употребление устраняет отеки, благотворно влияет на мышцы при растяжениях и мышечных спазмах. Соевый соус хорошо подходит для рациона людей, ведущих борьбу с лишним весом. Такая заправка способна придать интересные вкусовые нотки другим продуктам диетического рациона, заменяя соль, специи и растительное масло.
Несмотря на невысокую пищевую ценность соевого соуса злоупотреблять им нельзя. В составе продукта присутствует соль, которая может накапливаться в организме и спровоцировать болезни суставов. Не стоит употреблять в пищу соевый соус, приготовленный с использованием добавок для ускорения брожения. Такой продукт не принесет организму пользы, а в некоторых случаях даже может навредить здоровью.
Применение соевого соуса в кулинарии
Существует множество блюд, приготовленных с использованием соуса соевого калорийность которого сравнительно небольшая. Его часто используют в роли пикантной заправки к вареному рису или фунчозе, добавляют в овощные салаты вместо растительного масла. Соевый соус традиционно подают к суши, поскольку он отлично дополняет вкус рыбы и морепродуктов, а также используют для приготовления популярного в азиатской кухне соуса терияки.
Обладая пикантным вкусом, соевый соус может стать основой маринада для рыбы, свинины, говядины и мяса птицы.
Продукт часто входит в состав других соусов для горячих блюд и закусок, приготовленных с добавлением креветок, грибов, горчицы и прочих ингредиентов. Небольшое количество соевого соуса добавляют в супы и первые блюда, чтобы придать им дополнительный пряный аромат. Обладая невысокой калорийностью, соевый соус не способен нанести вред фигуре. Но при использовании такой пикантной добавки во время приготовления блюда, все же нужно учитывать калории в соевом соусе при расчете энергетической ценности готового кушанья.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
Соус соевый классический Umami | 29 | add_circle Внести |
Соус соевый горчичный Vegetus | 298 | add_circle Внести |
Соус соевый Профессиональный Терияки густой Bonsai | 52 | add_circle Внести |
Соус соевый классический с подсластителем Китто | 27 | add_circle Внести |
Соус соевый сладкий Padam | 15 | add_circle Внести |
Майонез | 671 | add_circle Внести |
Кетчуп томатный | 114 | add_circle Внести |
Кетчуп Лагідний нежный Торчин | 106 | add_circle Внести |
Майонез оливковый 67% Махеевъ | 462 | add_circle Внести |
кабачковая икра домашняя | 64 | add_circle Внести |
Техасский барбекю с овощами | 360 | add_circle Внести |
Кетчуп барбекю 3 Желания | 84 | add_circle Внести |
Заправка с малосольными огурцами Торчин | 64 | add_circle Внести |
майонезный соус Легкий 30% Мак Май | 282 | add_circle Внести |
Соус гранатовый Fimtad | 328 | add_circle Внести |
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Калорийность Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки). Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 кКал | 1684 кКал | 3. 6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 10.51 г | 13.8% | 23% | 723 г | |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 4.77 г | 219 г | 2.2% | 3.7% | 4591 г |
| Пищевые волокна | 0. 8 г | 20 г | 4% | 6.7% | 2500 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 4.8% | 3444 г |
| Зола | ~ | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0. 059 мг | 3.9% | 6.5% | 2542 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 14% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 38.4 мг | 500 мг | 7.7% | 1302 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.376 мг | 5 мг | 7. 5% | 12.5% | 1330 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 7.5% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.951 мг | 20 мг | 19.8% | 33% | 506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212 мг | 2500 мг | 8. 5% | 14.2% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 3.3% | 5000 г | |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 16.7% | 1000 г |
| Натрий, Na | 5586 мг | 1300 мг | 429.7% | 716.2% | |
| Сера, S | 105. 1 мг | 1000 мг | 10.5% | 17.5% | 951 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 27.2% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.38 мг | 18 мг | 13.2% | 22% | 756 г |
| Марганец, Mn | 0. | 2 мг | 25% | 41.7% | 401 г |
| Медь, Cu | 135 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 22.5% | 741 г |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 2.5% | 6875 г | |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% | 6% | 2791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1. 7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.405 г | ~ | |||
| Валин | 0.524 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0. 215 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.487 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.735 г | ~ | |||
| Лизин | 0.731 г | ~ | |||
| Метионин | 0. 167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.407 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.534 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0. 536 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.882 г | ~ | |||
| Глицин | 0.435 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.411 г | ~ | |||
| Пролин | 0. 806 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0. 011 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0. 017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0. 005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1.3% |
Энергетическая ценность Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) составляет 60 кКал.
- tbsp = 18 гр (10.8 кКал)
- tsp = 6 гр (3.6 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60 кКал | -% | |
| Белки | 10.51 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 4.77 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 66 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов.
Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP — 19,8 %, фосфором — 16,3 %, железом — 13,2 %, марганцем — 25 %, медью — 13,5 %
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма.
Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы. - Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Соевый соус, из гидролизованного овощного белка
- Тофу, плотый, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)
- Тофу, мягкий, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)
- Тофу, сушено-замороженный (Коядофу)
- Тофу, жареный
org/BreadcrumbList»>Метки:
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки), калории, нутриенты, полезные свойства Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
Калькуляторы
Соевый соус. Пищевая ценность. Ешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты из сои и бобовых
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
граммаcuptbsptspinиндивидуальная упаковка
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (грамм) | |
| Сколько калорий в соевом соусе? Калорийность соевого соуса: Калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в соевом соусе? Количество жира в соевом соусе: Всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в соевом соусе? Количество насыщенных жиров в соевом соусе: Насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в соевом соусе? Количество мононенасыщенных жиров в соевом соусе: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров содержится в соевом соусе? Количество полиненасыщенных жиров в соевом соусе: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько натрия содержится в соевом соусе? Количество натрия в соевом соусе: Натрий | |
| Сколько калия в соевом соусе? Количество калия в соевом соусе: Калий | |
| Сколько углеводов в соевом соусе? Количество углеводов в соевом соусе: Углеводы | |
| Сколько чистых углеводов содержится в соевом соусе? Количество чистых углеводов в соевом соусе: Нетто углеводы | |
| Сколько сахара в соевом соусе? Количество сахара в соевом соусе: Сахар | |
| Сколько клетчатки в соевом соусе? Количество клетчатки в соевом соусе: Клетчатка | |
| Сколько глюкозы в соевом соусе? Количество глюкозы в соевом соусе: Глюкоза | |
| Сколько сахарозы в соевом соусе? Количество сахарозы в соевом соусе: Сахароза | |
| Сколько белка в соевом соусе? Количество белка в соевом соусе: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в соевом соусе? Количество витамина А в соевом соусе: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А содержится в соевом соусе? Количество МЕ витамина А в соевом соусе: Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина B6 содержится в соевом соусе? Количество витамина B6 в соевом соусе: Витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в соевом соусе? Количество витамина B12 в соевом соусе: Витамин B12 | |
| Сколько витамина С содержится в соевом соусе? Количество витамина С в соевом соусе: Витамин С | |
| Сколько витамина D содержится в соевом соусе? Количество витамина D в соевом соусе: Витамин D | |
| Сколько МЕ витамина D содержится в соевом соусе? Количество МЕ витамина D в соевом соусе: Витамин D МЕ | |
| Сколько витамина Е содержится в соевом соусе? Количество витамина Е в соевом соусе: Витамин Е | |
| Сколько витамина К содержится в соевом соусе? Количество витамина К в соевом соусе: Витамин К | |
| Сколько кофеина в соевом соусе? Количество кофеина в соевом соусе: Кофеин | |
| Сколько кальция в соевом соусе? Количество кальция в соевом соусе: Кальций | |
| Сколько железа содержится в соевом соусе? Количество железа в соевом соусе: Железо | |
| Сколько магния содержится в соевом соусе? Количество магния в соевом соусе: Магний | |
| Сколько фосфора содержится в соевом соусе? Количество фосфора в соевом соусе: Фосфор | |
| Сколько цинка в соевом соусе? Количество цинка в соевом соусе: Цинк | |
| Сколько меди в соевом соусе? Количество меди в соевом соусе: Медь | |
| Сколько марганца в соевом соусе? Количество марганца в соевом соусе: Марганец | |
| Сколько селена в соевом соусе? Количество селена в соевом соусе: селен | |
| Сколько ретинола в соевом соусе? Количество ретинола в соевом соусе: Ретинол | |
| Сколько ликопина в соевом соусе? Количество ликопина в соевом соусе: ликопин | |
| Сколько тиамина в соевом соусе? Количество тиамина в соевом соусе: Тиамин | |
| Сколько рибофлавина в соевом соусе? Количество рибофлавина в соевом соусе: Рибофлавин | |
| Сколько ниацина в соевом соусе? Количество ниацина в соевом соусе: Ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в соевом соусе? Количество фолиевой кислоты в соевом соусе: Фолат | |
| Сколько холина в соевом соусе? Количество холина в соевом соусе: холин | |
| Сколько бетаина в соевом соусе? Количество бетаина в соевом соусе: бетаин | |
| Сколько воды в соевом соусе? Количество воды в соевом соусе: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
| Сколько триптофана в соевом соусе? Количество триптофана в соевом соусе: Триптофан | |
| Сколько треонина в соевом соусе? Количество треонина в соевом соусе: Треонин | |
| Сколько изолейцина содержится в соевом соусе? Количество изолейцина в соевом соусе: Изолейцин | |
| Сколько лейцина в соевом соусе? Количество лейцина в соевом соусе: Лейцин | |
| Сколько лизина в соевом соусе? Количество лизина в соевом соусе: Лизин | |
| Сколько метионина в соевом соусе? Количество метионина в соевом соусе: Метионин | |
| Сколько цистина в соевом соусе? Количество цистина в соевом соусе: Цистин | |
| Сколько фенилаланина в соевом соусе? Количество фенилаланина в соевом соусе: фенилаланин | |
| Сколько тирозина в соевом соусе? Количество тирозина в соевом соусе: Тирозин | |
| Сколько валина в соевом соусе? Количество валина в соевом соусе: Валин | |
| Сколько аргинина в соевом соусе? Количество аргинина в соевом соусе: Аргинин | |
| Сколько гистидина в соевом соусе? Количество гистидина в соевом соусе: гистидин | |
| Сколько аланина в соевом соусе? Количество аланина в соевом соусе: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты содержится в соевом соусе? Количество аспарагиновой кислоты в соевом соусе: Аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты содержится в соевом соусе? Количество глутаминовой кислоты в соевом соусе: Глутаминовая кислота | |
| Сколько глицина в соевом соусе? Количество глицина в соевом соусе: Глицин | |
| Сколько пролина в соевом соусе? Количество пролина в соевом соусе: Пролин | |
| Сколько серина в соевом соусе? Количество серина в соевом соусе: Серин | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от
ваши потребности в калориях. | |
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, спасибо!
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов » + «диета, это число, на которое следует обратить внимание.
Сколько калорий в соевом соусе? ⋆ Сравнение 14 брендов! ⋆
Джереми
Если вы следите за калориями или сидите на диете, вам следует помнить о соусах.
Может быть, вам просто интересно. Но в любом случае, это все, что вам нужно знать о питательной ценности соевого соуса.
Итак, сколько калорий в соевом соусе? Обычно на порцию (1 столовую ложку) вашего среднего бренда, продукта или рецепта соевого соуса приходится от 5 до 25 калорий. Хотя среднее значение обычно составляет около 10 калорий на столовую ложку.
Содержание
- 1 Калории в соевом соусе
- 2 Похожие вопросы
Ниже приведены четырнадцать самых популярных и самых популярных соусов. бренды, доступные на рынке:
| Марка соевого соуса | Калорийность | |
| Kikkoman Soy Sauce | 10 | |
| Kikkoman Less Sodium Soy Sauce | 10 | |
| Yamasa Soy Sauce | 10 | |
| Great Value Naturally Brewed Soy Sauce | 5 | |
| Органический соевый соус San J Tamari | 10 | |
| Темный соевый соус Lee Kum Kee Premium | 25 | |
| Соевый соус Roland | 14 | 0021 |
| Aloha Soy Sauce | 0 | |
| Kingston Miami Trading JCS Soya Sauce | 10 | |
| Silver Swan Lauriat Soy Sauce | 5 | |
| Kimlan Soy Sauce | 14 | |
| Kishibori Shoyu Соевый соус | 10 | |
| Соевый соус Pearl River Bridge Light | 10 | |
| Универсальный соевый соус La Choy | 10 |
Используя все данные о продуктах, мы можем запустить быструю формулу для расчета среднего значения:
Среднее значение = сложить их все вместе / сколько их есть.
144 (общая калорийность всех продуктов) / 14 продуктов = 10,2 калорий .
Возможно, это слишком сложно и чересчур, но вы поняли идею!
Похожие вопросыЧто такое 1 порция соевого соуса
1 порция соевого соуса обычно считается 1 столовой ложкой или 15 мл.
Сколько калорий в столовой ложке соевого соуса?
Обычно в одной столовой ложке обычного или легкого соевого соуса содержится от 5 до 10 калорий. Хотя известно, что некоторые бренды содержат 0 калорий, другие могут содержать до 25 калорий.
Много ли калорий в соевом соусе?
Соевый соус не содержит много калорий, особенно по сравнению с другими приправами. При этом общее количество калорий на порцию может довольно сильно варьироваться в зависимости от бренда, и варианты соуса также могут быть более калорийными.