Почему коленки мерзнут: Мерзнут колени: причина почему холодеет нога ниже колена, когда необходимо обратиться к врачу

alexxlab Разное

Содержание

Мерзнут колени: причина почему холодеет нога ниже колена, когда необходимо обратиться к врачу

Заболевания нижних конечностей являются распространенным явлением не только в пожилом, но и молодом возрасте. Многих беспокоят различные проблемы с ногами, которые мешают заниматься привычными делами и в полной мере получать удовольствие от жизни. Пациенты с подобными жалобами все чаще встречаются на приеме у врача.

Нередко люди обращают внимание на зябкость в нижних конечностях. И если в холодное время года это объясняют довольно просто – недостатком тепла, то в летний период становится непонятным, почему мерзнут ноги. Причины такого состояния и методы его коррекции становятся главным вопросом, который хотят решить обращаясь к специалистам.

Причины холодных коленей и ног

Прежде чем начинать любое лечение холодных коленей и ног, важно установить, почему они становятся холодными. Колени могут мерзнуть из-за особенного строения вашего организма. В области ног меньше мышечного массива, который сохраняет тепло. Зато есть слой кожи, который отдает тепло. Поэтому в осенний и зимний период наши ножки становятся холодными. Очень часто колени мёрзнут из-за поддержания модного стиля. В мороз девушки надевают тоненькие колготки, очень узенькие туфли, которые не могут сохранить тепло. В данной ситуации рекомендуется подобрать стильные удобные сапожки, а вместо юбки надеть шикарные брюки. Ножки, особенно область коленей, будут вам благодарны и всегда будут теплыми.

Читайте у нас на сайте

От чего бывают судороги в ногах Очень часто судороги в ногах случаются из-за обезвоживания и нерационального питания. Но, существуют и другие причины…

Как холод влияет на суставы?

Самыми подверженными холоду суставами являются коленный и тазобедренный. Гонартроз поражает коленку и переходит на стадию обострения именно с наступлением холодного времени года. Люди начинают жаловаться на непроходящие боли в одном или двух коленях.

Боль развивается не только во время и после ходьбы, но и в покое.

Для усиления дискомфорта достаточно даже слегка застудить колени – это основная причина тупой и ноющей боли.

Эти факты подтверждают зависимость здоровья суставов от температурного режима окружающей среды. Таким образом, прослеживается прямая связь между болевыми ощущениями и метеозависимостью. Холод также может провоцировать развитие воспалений.



Основные причины замерзания коленей и ног:

Если у вас очень часто мерзнуть колени, рекомендуется обратить на это внимание. Так как перечисленные заболевания могут прогрессировать, если своевременно не начать их лечение. Кроме холодовых симптомов больной может начать страдать анемией кончиков пальцев и шелушением кожи вокруг них. Из-за этого теряется эластичность кожи.

  1. Колени могут замерзнуть из-за вегето-сосудистой дистонии, при которой нарушается регуляция тонуса сосудов и внутренних органов;
  2. Из-за низкого артериального давления замедляется кровоток.
    Поэтому гипотоники чаще всех страдают от холода;
  3. При гипотиреозе щитовидная железа не может нормально функционировать, что приводит к замедлению всех процессов в организме. Человек постоянно ощущает усталость и холод;
  4. Коленки часто замерзают у худеньких людей, имеющих узкую грудную клетку. Астеники имеют маленькое сердце, которое не может обеспечить нормальное кровоснабжение организма;
  5. Из-за железодефицитной анемии происходит гипоксия, когда ткани не до конца насыщаются кислородом из-за чего руки и ноги чувствуют холод;
  6. Колени и ноги могут мерзнуть из-за паразитов, обитающих в желудочно-кишечном тракте, так как они выделяют токсины, которые влияют на тонус сосудов;
  7. Курение приводит к спазму сосудов, что также влечет за собой ощущение холода в конечностях;
  8. Замерзать ножки могут также из-за остеохондроза, когда защемляются нервные окончания;
  9. Прием бета-адреноблокаторов приводит к спазму периферических сосудов, из-за чего человеку становиться холодно.

Если вы чувствуете холод в коленях и ногах всегда и везде, нужно проверить, не нарушено ли капиллярное кровообращение, которое может быть связанно со следующими проблемами:

  • Развитие варикозной болезни, аномалия строения сосудов. При этих явлениях начинают замерзать ноги, отекать стопы, появляется боль во время хождения в коленях и голенях, расширяются вены и появляются звездочки;
  • При сердечных нарушениях и сосудистой дистонии человек не может выдержать долгой физической нагрузки, быстро устает, при поднятии по лестнице чувствуется одышка и отекают стопы;
  • При диабете и болезнях щитовидной железы коленки и стопы становятся менее чувствительными к различным травмам, но хорошо чувствуют холод;
  • При проблемах со щитовидной железой замедляется пульс и развивается аритмия. Также у человека падает температура тела, мёрзнут стопы и колени, ногти становятся слишком ломкими и сильно начинают выпадать волосы.

Если кроме холода в коленях вы ощущаете вышеописанные симптомы важно посетить доктора, который, подскажет вам сдать анализы крови, пройти ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.

Диагностика

Точно определить, почему у пациентов мерзнут ноги, позволяют дополнительные методы диагностики, поскольку одного клинического обследования становится недостаточно. В зависимости от предполагаемого диагноза, используются различные лабораторные и инструментальные методики:

  1. Клинический анализ крови.
  2. Биохимические тесты (глюкоза, гормоны щитовидной железы, коагулограмма, сывороточное железо, антитела к гельминтам).
  3. Паразитологическое исследование кала.
  4. УЗИ сосудов, щитовидной железы.
  5. Ангиография.
  6. Термография кожи.

Может потребоваться консультация сосудистого хирурга, невропатолога, эндокринолога, травматолога или паразитолога.

Установить окончательный диагноз можно только после всестороннего обследования. По его результатам формируется дальнейшая лечебная программа для каждого пациента.

Избавляемся от проблемы замерзания коленей

Если вы определили, что главной причиной мерзлоты ваших коленей является проблема с сосудами, важно их укреплять.

Чтобы расширить сосуды и нормализовать кровообращение важно каждый день проводить закаливание, при котором чередуется горячий и холодный душ. В первый день закаливания рекомендуется хорошо попарить ножки в теплой воде. На второй день в конце пропаривания ноги нужно окунуть в тазик с холодной водой. Последующие процедуры должны проводиться с использованием горячей и холодной воды по очереди. Когда ваши ножки привыкнут к такому вот закаливанию, можно начинать закаливать все тело, принимая контрастный душ.

Для укрепления сосудов рекомендуется ходить в баню или сауну, а затем в прохладный бассейн. Вы не будете ощущать холод, зато ваши сосуды заработают замечательно.

Если причиной замерзания коленей является пониженный гемоглобин, рекомендуется изменить свой рацион питания. В вашем ежедневном меню должны быть: курага, изюм, овсяная каша, тыква, свежие овощи и фрукты, миндаль. Снять спазмы сосудов, особенно в холодную пору года поможет рыба. Например, можно готовить блюда из скумбрии, семги или форели.

При постоянно мерзнущих ножках откажитесь от напитков, которые сужают сосуды – от кофе и алкоголя. Утоляйте жажду напитками с имбирем, который укрепляет иммунитет и нормализует кровоснабжение. Рекомендуется на завтрак выпивать стакан горячего чая с имбирем.

В зимнюю и осеннюю пору года лучше всего вместо хлопкового белья носить термобелье. Так как хлопок, впитывая пот, охлаждает тело. А термоодежда сохраняет тепло в любых условиях.

Как лечиться, если болят сухожилия обеих ног

Здравствуйте! Как я понимаю, по рентгенограммам у Вас поставлен диагноз «Деформирующий остеоартроз коленных суставов». Тактика лечения этого заболевания не обязательно хирургическая, иногда, если пациент отказывается от операции, ему пытаются помочь другими способами:

  • разгрузка суставов, использование ортопедических стелек (обязательно!), трости, ходунков, исключение интенсивных нагрузок, переноса тяжелых предметов;
  • снижение веса;
  • применение нестероидных противовоспалительных средств;
  • инъекции в сустав гормональных препаратов;
  • назначение хондропротекторов, хотя их эффект и не доказан;
  • физиолечение и ЛФК.

Однако при гонартрозе боли в сухожилиях, а тем более в мышцах не вполне характерны. Не исключено, что здесь имеется какой-то ревматический процесс, возможно и фибромиалгия. В этом случае необходимо обследование у ревматолога, просите направление к врачу этой специальности для уточнения диагноза. Возможно, назначенное ревматологом медикаментозное лечение поможет уменьшить выраженность болей.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/UPAJUEGUkSk

Лечим замерзшие колени

Лечение постоянно мерзнущих ног заключается в следующем:

  1. Первым делом нужно посетить доктора, который сможет установить истинную причину ощущения холода в ногах;
  2. Важно отказаться от курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков;
  3. Каждый день принимайте контрастный душ, укрепляющий сосуды и нервную систему;
  4. По назначению доктора можно попить средство, которое закалит и укрепит организм, а также поднимет тонус сосудов;
  5. Рекомендуется каждый день делать массаж коленей и стоп;
  6. Старайтесь как можно больше ходить босиком;
  7. Чтобы закалить свое тело, летом на даче ходите босиком, а зимой в квартире без тапочек.

Лечение

Лечить зябкость в ногах необходимо с учетом дифференцированного подхода к каждому заболеванию. Наилучшие результаты показывает комбинированная терапия: сочетание методов этиотропного, патогенетического и симптоматического воздействия в условиях индивидуальной направленности. Если мерзнут нижние конечности, в зависимости от выявленной патологии, можно рекомендовать такие мероприятия:

  • Медикаментозное лечение.
  • Физиотерапию.
  • Массаж.
  • Оперативное лечение.

Окончательное решение о необходимости тех или иных методов делается врачом на основании всех данных о болезни и состоянии пациента.

Общие рекомендации

Для устранения зябкости сначала нужно использовать простые и доступные средства, которые понятны каждому пациенту. Рекомендуют придерживаться норм правильного питания, которые включают: сбалансированное содержание всех пищевых нутриентов, соответствие рациона энергетическим потребностям организма, правильный режим питания.

Необходимо употреблять витаминизированные продукты (фрукты, овощи, зелень). При дефиците железа нужно есть достаточное количество мясных блюд (говядина, печень), орехи, сухофрукты.

Это станет хорошей тренировкой сосудистой системы при артериальной гипотонии и вегетативной дисфункции

Особенно важно категорически отказаться от курения, поскольку эта пагубная привычка стимулирует артериальный спазм

Эти простые рекомендации станут также и хорошей профилактикой зябкости нижних конечностей у лиц с факторами риска.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства – основа лечения многих состояний, которые приводят к ощущению зябкости в ногах. Их применяют согласно показаниям, а также в соответствии с принятыми рекомендациями и стандартами терапии. Любое заболевание требует адекватной дозировки и курса приема препарата, поскольку только так можно достичь необходимого результата:

  1. Во многих случаях врачи могут рекомендовать средства, улучшающие микроциркуляцию (пентоксифиллин) и витамины группы В.
  2. Сосудистые заболевания требуют назначения спазмолитиков, антикоагулянтов и антиагрегантов.
  3. При дефицитных анемиях применяют препараты железа.
  4. В случае сахарного диабета – гипогликемические средства.
  5. При гипотиреозе – гормоны щитовидной железы.
  6. Если диагностирована глистная инвазия, необходим прием противогельминтных средств.
  7. В качестве местного лечения используют различные мази с разогревающим эффектом (Апизартрон, Эфкамон).

Физиотерапия

Применения физических методов воздействия позволяет улучшить кровообращение в пораженном участке и нервную трофику. При сосудистых заболеваниях нижних конечностей это также способствует уменьшению артериального спазма. При зябкости ног можно использовать процедуры, обладающие тепловым эффектом:

  • Электро- и фонофорез лекарств.
  • УВЧ-терапия.
  • УФ облучение.
  • Парафино- и грязелечение.
  • Бальнеотерапия.

Каждый из методов имеет свои противопоказания, которые необходимо учитывать при сопутствующей патологии у пациента.

Массаж

Использование различных техник массажа поможет согреть нижние конечности, активизировать приток крови, размять мышцы и улучшить обменные процессы в тканях.

Во всех остальных случаях массаж оказывает только положительный эффект. При этом используют элементы поглаживания, растирания и разминания. Также можно рекомендовать самомассаж в домашних условиях.

Оперативное лечение

Пользу от операции можно извлечь при выраженной артериальной непроходимости в случае облитерирующего атеросклероза или эндартериита. Тогда выполняется восстановление проходимости сосуда путем удаления тромботических образований, обходного шунтирования, установки стента или сосудистой пластики. Если сахарный диабет осложняется синдромом диабетической стопы, требуется хирургическое удаление некротизированных тканей.

При жалобах на зябкость ног необходимо прежде всего узнать, почему возникает подобный симптом, а после этого проводить строго дифференцированное лечение. Только так можно добиться положительного эффекта.

источник

Народная медицина, согревающая колени и ноги в целом

Чтобы согреть замерзшие колени и стопы рекомендуется делать следующие мероприятия:

  • Можно участки ног, страдающих от холода обрабатывать спиртовым компрессом. Для этого примите горячий душ, колени натрите спиртом или водкой и оберните теплой тканью или наденьте теплые штаны. Через пару минут ваши ножки согреются и вам станет комфортно;
  • Полезно принимать солевую ванну или парить ноги в соленой воде. Для этого в воду рекомендуется добавлять морскую соль, 10 капель масла розмарина и пару ложек молока. Благодаря такой ванне вы согреетесь, а кожа насытится питательными веществами;
  • При часто мерзнущих стопах в носки можно насыпать красный жгучий перец;
  • Замерзшие колени поможет согреть барсучий, норковый или нутриевый жир. Им нужно смазывать ножки перед выходом на улицу;
  • Весь позвоночник нужно растереть настойкой корней кирказона ломоносовидного. Корни нужно настаивать на тройном одеколоне, с расчётом 3 столовые ложки корней на 1 флакончик одеколона;
  • Настойкой, указанной в пятом пункте нужно массирующими движениями растереть область голеней, икр, стоп. Затем лежа на жесткой кровати нужно ноги сживать к себе и от себя. Такое упражнение снимет спазм в сосудах и поможет восстановить кровоток.

Читайте у нас на сайте

Лечим сосуды нижних конечностей Существуют заболевания, которые развиваются в зрелом возрасте. Очень редко они могут потревожить и молодой организм….

Боли при остеоартрозе

Одна из популярных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которое провоцирует боль суставов от холода – это остеопороз. По данным медицинской статистики она поражает примерно 80% людей пожилого возраста. Главная опасность болезни в сложности своевременного выявления. Она длительное время может никак не проявляться, при этом прогрессировать.


Болят колени от холода на фоне остеопороза

Часто после диагностики нарушения оказывается, что оно уже успело развиться до запущенных стадий, часто необратимой. Способствуют прогрессированию остеопороза большой вес, менопауза, плоскостопие, также генетическая предрасположенность и непосильные нагрузки.

Профилактика замерзания коленей

Чтобы колени всегда ощущали тепло важно проводить не только лечение заболеваний, но и проводить профилактические меры:

  1. Тренируйте сосуды с помощью контрастного душа. Посещайте сауну, баню, бассейн. Обливайтесь холодной водой;
  2. Каждый день занимайтесь спортом. Бегайте, прыгайте, быстро ходите, катайтесь на велосипеде. Можно ходить на занятия по аэробике. Подберите для себя более подходящий вид спорта или выполняйте упражнения для коленей и других суставов ног;
  3. Постарайтесь бросить курить и пить. Исключите также из своего рациона кофе и кофейные напитки;
  4. Следите за своим рационом питания. Зимой ешьте больше морской рыбы. Употребляйте продукты, богатые железом, йодом и другими полезными веществами. Готовьте блюда из морской капусты, рыбы, морепродуктов. Обычную соль замените морской;
  5. Старайтесь соблюдать питьевой режим. Запомните, на 1 кг массы тела нужно выпивать 30 миллилитров жидкости. Если ваш организм будет получать достаточное количество питья, усилится циркуляция крови, и вам станет намного теплее;
  6. Научитесь правильно выбирать обувь, особенно зимнюю. Ножка должна свободно дышать в сапожках. Воздушное пространство в обуви не даст ноге слишком быстро остыть. Соответственно ваши ножки будут всегда в тепле и уюте. Ну, а если стопы будут теплые, то и коленям будет хорошо;
  7. В теплую пору года проводите закаливающие процедуры. Принимайте воздушные ванны, обтирайтесь и обливайтесь водой. Благодаря таким простым правилам улучшится тонус сосудов, кровоснабжение всего тела, а также повысится иммунная защита организма.

Теперь вам известны, главные причины замерзания коленей и стоп. Если причинами холодности являются болезни, после посещения доктора, вы сможете провести лечение, которое устранить проблему замерзания тела.

Проводите профилактику сосудистых заболеваний, одевайтесь согласно погоде, и ваши колени никогда не столкнутся с холодом.

Гонартроз с коксартрозом

Зачастую боль в коленях, когда холодно, возникает на фоне гонартроза. Патология воздействует на коленные сочленения, а при похолодании способствует развитию ноющих болей, которые с трудом удается купировать.

Боль проявляется не только в результате нагрузок, но и в покое. Неудобства начнут ощущать сразу же при застуживании. Сначала ощущения тянущие, но потом преобразуются в острые. Такая же картина, но только с поражением тазобедренного сочленения происходит при коксартрозе.

Мерзнут колени: причина, лечение, профилактика

Автор nogoved На чтение 8 мин. Просмотров 7.2k. Опубликовано Обновлено

Иногда у человека даже в жаркую пору года начинают мерзнуть ноги и руки. Данное явление может сигнализировать о проблемах в организме. Как определить, причину, почему мерзнут колени, рассмотрим в данной статье.

Причины холодных коленей и ног

Прежде чем начинать любое лечение холодных коленей и ног, важно установить, почему они становятся холодными. Колени могут мерзнуть из-за особенного строения вашего организма. В области ног меньше мышечного массива, который сохраняет тепло. Зато есть слой кожи, который отдает тепло. Поэтому в осенний и зимний период наши ножки становятся холодными. Очень часто колени мёрзнут из-за поддержания модного стиля. В мороз девушки надевают тоненькие колготки, очень узенькие туфли, которые не могут сохранить тепло. В данной ситуации рекомендуется подобрать стильные удобные сапожки, а вместо юбки надеть шикарные брюки. Ножки, особенно область коленей, будут вам благодарны и всегда будут теплыми.

Читайте у нас на сайте

Основные причины замерзания коленей и ног:

Если у вас очень часто мерзнуть колени, рекомендуется обратить на это внимание. Так как перечисленные заболевания могут прогрессировать, если своевременно не начать их лечение. Кроме холодовых симптомов больной может начать страдать анемией кончиков пальцев и шелушением кожи вокруг них. Из-за этого теряется эластичность кожи.

  1. Колени могут замерзнуть из-за вегето-сосудистой дистонии, при которой нарушается регуляция тонуса сосудов и внутренних органов;
  2. Из-за низкого артериального давления замедляется кровоток. Поэтому гипотоники чаще всех страдают от холода;
  3. При гипотиреозе щитовидная железа не может нормально функционировать, что приводит к замедлению всех процессов в организме. Человек постоянно ощущает усталость и холод;
  4. Коленки часто замерзают у худеньких людей, имеющих узкую грудную клетку. Астеники имеют маленькое сердце, которое не может обеспечить нормальное кровоснабжение организма;
  5. Из-за железодефицитной анемии происходит гипоксия, когда ткани не до конца насыщаются кислородом из-за чего руки и ноги чувствуют холод;
  6. Колени и ноги могут мерзнуть из-за паразитов, обитающих в желудочно-кишечном тракте, так как они выделяют токсины, которые влияют на тонус сосудов;
  7. Курение приводит к спазму сосудов, что также влечет за собой ощущение холода в конечностях;
  8. Замерзать ножки могут также из-за остеохондроза, когда защемляются нервные окончания;
  9. Прием бета-адреноблокаторов приводит к спазму периферических сосудов, из-за чего человеку становиться холодно.

Если вы чувствуете холод в коленях и ногах всегда и везде, нужно проверить, не нарушено ли капиллярное кровообращение, которое может быть связанно со следующими проблемами:

  • Развитие варикозной болезни, аномалия строения сосудов. При этих явлениях начинают замерзать ноги, отекать стопы, появляется боль во время хождения в коленях и голенях, расширяются вены и появляются звездочки;
  • При сердечных нарушениях и сосудистой дистонии человек не может выдержать долгой физической нагрузки, быстро устает, при поднятии по лестнице чувствуется одышка и отекают стопы;
  • При диабете и болезнях щитовидной железы коленки и стопы становятся менее чувствительными к различным травмам, но хорошо чувствуют холод;
  • При проблемах со щитовидной железой замедляется пульс и развивается аритмия. Также у человека падает температура тела, мёрзнут стопы и колени, ногти становятся слишком ломкими и сильно начинают выпадать волосы.

Если кроме холода в коленях вы ощущаете вышеописанные симптомы важно посетить доктора, который, подскажет вам сдать анализы крови, пройти ультразвуковое исследование сосудов ног, ЭКГ и Эхо-КГ.

Избавляемся от проблемы замерзания коленей

Если вы определили, что главной причиной мерзлоты ваших коленей является проблема с сосудами, важно их укреплять. Чтобы расширить сосуды и нормализовать кровообращение важно каждый день проводить закаливание, при котором чередуется горячий и холодный душ. В первый день закаливания рекомендуется хорошо попарить ножки в теплой воде. На второй день в конце пропаривания ноги нужно окунуть в тазик с холодной водой. Последующие процедуры должны проводиться с использованием горячей и холодной воды по очереди. Когда ваши ножки привыкнут к такому вот закаливанию, можно начинать закаливать все тело, принимая контрастный душ.

Для укрепления сосудов рекомендуется ходить в баню или сауну, а затем в прохладный бассейн. Вы не будете ощущать холод, зато ваши сосуды заработают замечательно.

Если причиной замерзания коленей является пониженный гемоглобин, рекомендуется изменить свой рацион питания. В вашем ежедневном меню должны быть: курага, изюм, овсяная каша, тыква, свежие овощи и фрукты, миндаль. Снять спазмы сосудов, особенно в холодную пору года поможет рыба. Например, можно готовить блюда из скумбрии, семги или форели.

При постоянно мерзнущих ножках откажитесь от напитков, которые сужают сосуды – от кофе и алкоголя. Утоляйте жажду напитками с имбирем, который укрепляет иммунитет и нормализует кровоснабжение. Рекомендуется на завтрак выпивать стакан горячего чая с имбирем.

В зимнюю и осеннюю пору года лучше всего вместо хлопкового белья носить термобелье. Так как хлопок, впитывая пот, охлаждает тело. А термоодежда сохраняет тепло в любых условиях.

Лечим замерзшие колени

Лечение постоянно мерзнущих ног заключается в следующем:

  1. Первым делом нужно посетить доктора, который сможет установить истинную причину ощущения холода в ногах;
  2. Важно отказаться от курения и чрезмерного употребления алкогольных напитков;
  3. Каждый день принимайте контрастный душ, укрепляющий сосуды и нервную систему;
  4. По назначению доктора можно попить средство, которое закалит и укрепит организм, а также поднимет тонус сосудов;
  5. Рекомендуется каждый день делать массаж коленей и стоп;
  6. Старайтесь как можно больше ходить босиком;
  7. Чтобы закалить свое тело, летом на даче ходите босиком, а зимой в квартире без тапочек.

Народная медицина, согревающая колени и ноги в целом

Чтобы согреть замерзшие колени и стопы рекомендуется делать следующие мероприятия:

  • Можно участки ног, страдающих от холода обрабатывать спиртовым компрессом. Для этого примите горячий душ, колени натрите спиртом или водкой и оберните теплой тканью или наденьте теплые штаны. Через пару минут ваши ножки согреются и вам станет комфортно;
  • Полезно принимать солевую ванну или парить ноги в соленой воде. Для этого в воду рекомендуется добавлять морскую соль, 10 капель масла розмарина и пару ложек молока. Благодаря такой ванне вы согреетесь, а кожа насытится питательными веществами;
  • При часто мерзнущих стопах в носки можно насыпать красный жгучий перец;
  • Замерзшие колени поможет согреть барсучий, норковый или нутриевый жир. Им нужно смазывать ножки перед выходом на улицу;
  • Весь позвоночник нужно растереть настойкой корней кирказона ломоносовидного. Корни нужно настаивать на тройном одеколоне, с расчётом 3 столовые ложки корней на 1 флакончик одеколона;
  • Настойкой, указанной в пятом пункте нужно массирующими движениями растереть область голеней, икр, стоп. Затем лежа на жесткой кровати нужно ноги сживать к себе и от себя. Такое упражнение снимет спазм в сосудах и поможет восстановить кровоток.
Читайте у нас на сайте

Профилактика замерзания коленей

Чтобы колени всегда ощущали тепло важно проводить не только лечение заболеваний, но и проводить профилактические меры:

  1. Тренируйте сосуды с помощью контрастного душа. Посещайте сауну, баню, бассейн. Обливайтесь холодной водой;
  2. Каждый день занимайтесь спортом. Бегайте, прыгайте, быстро ходите, катайтесь на велосипеде. Можно ходить на занятия по аэробике. Подберите для себя более подходящий вид спорта или выполняйте упражнения для коленей и других суставов ног;
  3. Постарайтесь бросить курить и пить. Исключите также из своего рациона кофе и кофейные напитки;
  4. Следите за своим рационом питания. Зимой ешьте больше морской рыбы. Употребляйте продукты, богатые железом, йодом и другими полезными веществами. Готовьте блюда из морской капусты, рыбы, морепродуктов. Обычную соль замените морской;
  5. Старайтесь соблюдать питьевой режим. Запомните, на 1 кг массы тела нужно выпивать 30 миллилитров жидкости. Если ваш организм будет получать достаточное количество питья, усилится циркуляция крови, и вам станет намного теплее;
  6. Научитесь правильно выбирать обувь, особенно зимнюю. Ножка должна свободно дышать в сапожках. Воздушное пространство в обуви не даст ноге слишком быстро остыть. Соответственно ваши ножки будут всегда в тепле и уюте. Ну, а если стопы будут теплые, то и коленям будет хорошо;
  7. В теплую пору года проводите закаливающие процедуры. Принимайте воздушные ванны, обтирайтесь и обливайтесь водой. Благодаря таким простым правилам улучшится тонус сосудов, кровоснабжение всего тела, а также повысится иммунная защита организма.

Теперь вам известны, главные причины замерзания коленей и стоп. Если причинами холодности являются болезни, после посещения доктора, вы сможете провести лечение, которое устранить проблему замерзания тела.

Проводите профилактику сосудистых заболеваний, одевайтесь согласно погоде, и ваши колени никогда не столкнутся с холодом.

причины и лечение, методы диагностики заболеваний

Содержание статьи:

При частом замерзании ног могут появиться хронические заболевания. Если раньше это считалось уделом пожилых, то сейчас неприятные ощущения могут испытать и молодые люди. Особенно странно и пугающе, когда такие симптомы возникают в теплую или жаркую пору. На это обязательно следует обратить внимание и обратится за медицинской помощью. Но чтобы знать к какому врачу идти, необходимо выяснить какие причины вызывают холодные колени.

Причины холодных коленей

Самым первым, что приходит на ум, является низкая физическая активность. Поэтому прежде чем паниковать и ходить по врачам, человеку необходимо попробовать сделать упражнения. Хватит приседаний или напряжения икр. Если за 3 дня симптоматика не снизилась, а коленка или стопа по-прежнему холодная, то это признак серьезных нарушений в организме.

Проблемы с кровеносной системой

Кровеносная система

Когда ноги мерзнут от колен и до самых ступней, это может быть признаком заболевания сосудов. Именно эту гипотезу отрабатывает врач при обращении с жалобой.

Многие советуют делать закаляющие процедуры, но важно понимать, что сниженный кровоток может появляться из-за атеросклероза глубоких вен бедра. А при сокращении или расширении вен и сосудов, холестериновая бляшка может оторваться, начав путешествие по кровотоку. Чаще всего свободные сгустки закупоривают легочные или печеночные артерии.

Также причиной, из-за которой мерзнут колени, может быть варикоз, при котором стенки начинают истончаться и отслаиваться, на что организм увеличивает количество тромбов. В нормальном состоянии эти кровяные тельца помогают заживлять раны. Но при поражении сосудов они скапливаются на стенках, что приводит к замедленному кровоснабжению.

К этой же причине относят и слишком узкую одежду, или постоянное хождение на высоких каблуках. Постепенно в тканях ног происходят патологические изменения, ведущие к нарушению кровеносной системы. Поэтому важно правильно выбирать размер, и осознавать вред от ношения неправильной обуви.

Заболевания желез внутренней секреции

Железы внутренней секреции

В человеческом теле находится множество специальных желез, которые вырабатывают химические вещества для нормальной жизнедеятельности. Но если одна из них начнет слишком много производить, или снизит выработку, то в организме появится дисбаланс, который повлечет за собой кратковременные изменения гормонального фона.

Чаще всего такие нарушения обходятся без последствий, и тело само восстанавливается. Но если этого не происходит, то может отмечаться ряд неприятных ощущений.

Холод в ногах, особенно ниже колен, может появляться из-за нарушения в прохождении нервных импульсов. На ранних стадиях это заметно именно в ногах, но если не проявить внимательность, и вовремя не обратится к врачу, то такие симптомы будут распространяться. Чаще всего, это первый признак нарушения в поджелудочной или щитовидной железе.

Заболевания поджелудочной вызывают снижение или повышение выработки инсулина, что ведет к диабету.

Выражается это следующими симптомами:

  • постоянные болевые ощущения в области над пупком;
  • ощущение кислого вкуса во рту;
  • боли в мышцах и суставах;
  • нарушения в тактильных ощущениях;
  • изменения кожи, предшествующие возникновению трофических язв;
  • нарушение мышечных рефлексов.

Щитовидная железа может, вырабатывать как излишнее количество гормонов, так и недостаточное. Но холодеют ноги ниже колен чаще всего при недостатке их выработки.

Присутствуют следующие симптомы:

  1. Сухость кожи, которая сначала возникает в виде пятен, а после распространяется на все тело.
  2. Частое возникновение отеков.
  3. Снижение мышечной массы, появление слабости в руках и ногах.
  4. Снижение скорости реакции нервных волокон на внешние раздражители, из-за чего частично пропадают тактильные ощущения, и рефлексы.
  5. Снижение скорости биения сердца, возможно, происходит из-за накопления в крови продуктов распада клеток, из-за чего жидкость загустеет.
  6. Повышение массы тела, при неизменном рационе и физической нагрузке.

Изменения в щитовидной железе негативно сказываются на работе гипоталамуса. Из-за этого происходит снижение когнитивных способностей, эмоционального состояния и энергетического баланса. Человеку постоянно хочется спать, он чувствует непрекращающуюся усталость, плохое настроение или полное безразличие ко всему, постоянно мерзнут ноги от колена до ступни.

Пониженное давление

Симптомы пониженного давления

Сниженное давление также является причиной, по которой возникает ощущение холода в ступнях. Но чаще всего этому подвержены не только ноги, но и все тело. Ведь скорость кровотока снижается во всем, теле из-за чего в тканях возникает нехватка кислорода.

Это сопровождается:

  1. Снижением концентрации внимания, происходящего из-за недостаточного питания головного мозга.
  2. Головокружениями, которые в тяжелых случаях доходят до обморока.
  3. Постоянные ощущения того, что человек не выспался. Такое состояние не зависит от времени отведенного на сон.
  4. Появление в поле зрения темных точек.
  5. Наличие головных болей, мигреней.
  6. Появление гула в ушах.

Зачастую это хроническое заболевание, которое присутствует в жизни человека довольно долгое время. Поэтому гипотоники знают, что у них могут холодеть руки и ноги как просто так, так и при физической или эмоциональной нагрузке. Но если такое состояние появляется внезапно, то это серьезная причина проверить работу сердца, возможно, в нем развивается патология, которая мешает мышечным сокращениям.

Анемический синдром

Симптомы анемии

Недостаток красных кровяных телец приводит к снижению уровня гемоглобина в крови. Нехватка транспортных клеток ведет к снижению количества кислорода, переносимого с кровью, а малое его количество не способно удовлетворить все потребности организма. Поэтому тело снижает кровоснабжение нижних конечностей, особенно подкожных тканей. Вызвано такое состояние может быть как серьезными заболеваниями, так и скудным рационом.

Дополнительные симптомы:

  1. Снижение пигментации кожи, сильнее видны вены и артерии, при этом эпидермис перестает быть розоватым, и становится бледным, с голубым отливом.
  2. Снижение прочности волос и ногтей.
  3. Изменение вкусовых пристрастий, попытки есть вещи непригодные в пищу (уголь, мел и т. Д.).
  4. Тахикардия или аритмия.
  5. Головокружения и обмороки.
  6. Одышка.

Человеческое тело имеет высокий запас прочности, поэтому если возникают перечисленные симптомы, то невозможно самостоятельно вылечиться. Для того чтобы восстановить баланс питательных веществ, следует сдать анализ крови, и пройти курс медикаментозной поддержки.

Заражение паразитами

Паразиты

Удивительно, но гельминты, живущие в пищеварительной системе, могут вызывать интоксикацию организма, которую сопровождают холодные ноги. При этом колени могут болеть, стать чувствительными или сильно мерзнуть. Это зависит от того, на что именно происходит реакция.

Ведь паразиты выделяют токсичные вещества, которые отравляют организм. И  анемическим признакам добавляются симптомы отравления. Некоторые гельминты только отбирают питательные вещества, которые требуются телу. Это приводит к паразитарной анемии.

При подозрении на гельминтов, не следует пробовать вывести их самостоятельно. Лечение каждого вида паразитов использует свои терапевтические схемы, которые должен назначить лечащий врач. При худших прогнозах может развиваться острая интоксикация, или повреждение слизистой кишечника.

Последствия травмирования

Травмы могут быть причиной холодных колен

Холод в ногах ниже колен может быть последствием травмы. Также могут быть и другие неприятные ощущения в поврежденной области, она может ощущаться горячей или онемевшей. Такие реакции вызваны нарушением в капиллярах и нервной ткани, поэтому при полном заживлении они пропадают.

Но если возникают осложнения, неприятные чувства будут усиливаться. Поэтому следует внимательно наблюдать за травмированным местом, иногда такое ощущение наблюдается и выше колена.

Методы диагностики

Визуально или на ощупь невозможно определить, почему в ногах присутствует холодок. Поэтому проводят ряд клинических исследований. Только после получения всех результатов ставят диагноз, и назначают лечение.

Виды исследований:

  • измерение давления;
  • общий анализ крови;
  • анализ мочи и кала;
  • биохимический анализ крови;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • обследование щитовидной железы;
  • УЗИ или ангиография.

Иногда пациенты думают, что при положительном результате одного из тестов, можно не проводить другие исследования. Но на самом деле, часто в организме отмечается несколько причин. Если колени сильно мерзли и стали болеть, то причиной может быть воспаление связок.

Поэтому требуется всестороннее обследование, чтобы выявить все факторы, вызывающие холод в конечностях. Только после этого можно приступать к комплексному лечению.

Лечение замерзших ног

Мерзнут колени

Лечение мерзнущих коленей зависит от причины, провоцирующей такое ощущение. В каждом случае требуется индивидуальное соотношение физического воздействия и медикаментозной поддержки.

Существует 2 вида вмешательства:

  • оперативное;
  • консервативное.

При этом операции довольно часто применяются, если присутствует тромбоз или атеросклероз. Также хирургическое вмешательство разумно при изменениях в поджелудочной или щитовидной железе, которые привели к патологическим изменениям в организме. Часто, если железы безвозвратно повреждены воспалительным процессом, их разумнее удалить, прежде чем некроз распространится по телу.

Во всех остальных случаях врачи стараются применять консервативное лечение. При паразитах назначаются специальные препараты, которые избавляют от гельминтов. И только после этого проводят лечение, восстанавливающее кишечник. Для анемии подбирают витаминные коктейли, которые восстанавливают недостающие элементы.

Дополнительно, чтобы восстановить кровообращение, укрепить мышцы и сосуды может быть назначен курс массажа. Также советуют использовать специальные упражнения для ног, которые позволяют закалить кровеносную систему. Это также поможет быстрее восстановиться при травмах.

При постоянном ощущении холода в голенях или ступнях ноги могут ныть. По этой причине необходимо обратиться к врачу, который выяснит причину, почему мерзнут колени, и назначит лечение. Это может быть первым признаком более серьезного заболевания, которое еще можно вылечить. Только своевременная реакция позволит избежать патологических последствий, связанных с нарушениями в работе организма.

Мерзнут колени: причина

Заболевания нижних конечностей являются распространенным явлением не только в пожилом, но и молодом возрасте. Многих беспокоят различные проблемы с ногами, которые мешают заниматься привычными делами и в полной мере получать удовольствие от жизни. Пациенты с подобными жалобами все чаще встречаются на приеме у врача.

Нередко люди обращают внимание на зябкость в нижних конечностях. И если в холодное время года это объясняют довольно просто – недостатком тепла, то в летний период становится непонятным, почему мерзнут ноги. Причины такого состояния и методы его коррекции становятся главным вопросом, который хотят решить обращаясь к специалистам.

Содержание статьи

Причины

Иногда бывает так, что, не выяснив причины, пациенты начинают лечиться самостоятельно, однако должного эффекта не получают. Разобраться в том, что может привести к зябкости нижних конечностей, поможет детальное рассмотрение возможных факторов развития такого состояния. Их перечень довольно широкий, поэтому только врач сможет точно определить из-за чего мерзнут колени у пациента. Наиболее вероятными причинами являются:

  1. Заболевания сосудов нижних конечностей.
  2. Эндокринная патология (при сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы).
  3. Артериальная гипотония и вегетативная дисфункция.
  4. Последствия травм, переохлаждений.
  5. Анемии.
  6. Гельминтозы.
  7. Астеническое телосложение.
  8. Курение.

Раннее выявление указанных факторов станет началом успешной профилактики зябкости ног. А своевременное лечение заболеваний позволит не только устранить подобные симптомы, но и предупредить их повторное возникновение и прогрессирование.

Симптомы

Определить, какие проявления имеет то или иное заболевание, можно по результатам врачебного осмотра и клинического обследования. Наряду с зябкостью коленей, пациенты могут отмечать подобные проявления и в других участках тела, что может говорить не о локальном, а распространенном характере изменений.

Иногда ощущение зябкости может быть единственным симптомом, беспокоящим человека. Однако, как правило, это сопровождается другими признаками, выявление которых позволит установить правильный диагноз. Дифференцировать патологию необходимо с учетом особенностей каждого заболевания, принимая во внимание все схожие и отличительные черты.

Заболевания сосудов

Возможность сосудистой патологии – первое, что старается исключить врач при появлении жалоб на зябкость коленей и ног. Это может быть серьезной проблемой не только в пожилом, но и молодом возрасте. В основном подобный симптом характерен для заболеваний артерий, поскольку по ним происходит доставка оксигенированной крови к периферическим тканям.

Атеросклеротическое поражение артерий ног наиболее часто встречается у мужчин старше 50 лет и характеризуется образованием на стенках сосудов бляшек, которые препятствуют нормальному кровотоку.

Ниже места сужения наблюдается повышенная чувствительность к холоду, бледность кожи, снижается пульсация артерий.

Пациентов беспокоят боли в икроножных мышцах, которые, возникая при ходьбе, заставляют останавливаться для отдыха («перемежающая хромота»). Отмечаются трофические нарушения на стопах и голенях: сухость кожи, выпадение волос, пигментные пятна. Подобные симптомы наблюдаются и при облитерирующем эндартериите с той лишь разницей, что заболевание поражает людей молодого возраста.

Необходимо внимательно относиться к заболеваниям артерий, поскольку запущенные случаи могут привести к гангрене конечности. Нужно вовремя обращаться к врачу и начинать лечение при первых симптомах.

Эндокринная патология

Нарушение прохождения нервных импульсов и нарушение обменных процессов в организме – вот основные механизмы развития зябкости ног при эндокринных заболеваниях. Наиболее часто это наблюдается при сахарном диабете и патологии щитовидной железы с явлениями гипотиреоза.

Полинейропатии у больных сахарным диабетом занимают важное место в современной эндокринологии. Кроме зябкости, они приводят к возникновению таких симптомов:

  • Выраженные и стойкие боли.
  • Парестезии (чувство «ползания мурашек», онемение, покалывание, жжение).
  • Снижение температурной и тактильной чувствительности.
  • Трофические изменения кожи (сухость, выпадение волос, высыпания, язвы).
  • Гипотрофии мышц, снижение рефлексов.

Больные гипотиреозом часто ощущают зябкость не только в коленях, но и во всем теле. Это возникает из-за снижения активности обменных и энергетических процессов в организме. Происходят не только нервные, но и сосудистые нарушения. В результате наблюдаются такие симптомы:

  • Кожа сухая, холодная, плотная.
  • Отеки в области голеней, рук, лица.
  • Мышечная слабость, гипотония.
  • Снижение сухожильных рефлексов.
  • Нарушения кожной чувствительности.
  • Замедление сердцебиения (брадикардия).
  • Повышение веса.
  • Заторможенность, утомляемость.

Патология эндокринной системы требует адекватной заместительной терапии – в этом случае многие симптомы существенно уменьшаются или вовсе исчезают.

Артериальная гипотония

Люди, которые имеют пониженный уровень артериального давления также могут жаловаться на зябкость ног даже в условиях нормальной окружающей температуры. Это становится результатом уменьшения кровотока не только в периферических тканях, но и головном мозге, что может приводить к появлению:

  • Головокружения.
  • Головных болей.
  • Шума в ушах.
  • Мелькания «мушек» перед глазами.
  • Сонливости, повышенной утомляемости.

Многие люди привыкают к жизни с гипотонией, поэтому многие симптомы могут появляться при физической или эмоциональной нагрузке, когда требуется усиленное кровоснабжение тканей. Подобные признаки характерны и для вегетативной дисфункции, когда также присутствуют явления гипотонии. В таком случае у пациентов часто холодные не только ноги, но и руки, наблюдается учащенное сердцебиение, повышенная потливость, тревожность, нарушение сна.

Артериальная гипотония в большинстве случаев не представляет серьезной опасности для здоровья, но все же необходимо уделить внимание ее коррекции.

Последствия травм

После травмы колена, которая протекала с нарушением целостности тканей, нередко люди предъявляют жалобы на онемение, ползание «мурашек», похолодание, жжение кожи в этой области. Неприятные ощущения порой создают впечатление неправильного заживления тканей, но через некоторое время большинство из них проходят. Обусловлено это местными изменениями в сосудисто-капиллярной сетке.

Пациентов может длительно беспокоить повышенная чувствительность к низким температурам. Особенно часто это наблюдается после перенесенного переохлаждения. Объяснить такую особенность можно изменениями со стороны нервных рецепторов, в которых снижается порог восприятия холода.

Анемии

Развитие зябкости в нижних конечностях может быть обусловлено анемиями. При этом нарушается доставка кислорода к тканям, а, следовательно, снижается активность энергетических процессов, для которых он необходим. Поэтому происходит уменьшение выработки тепла и возникает ощущение холода в различных участках тела.

Для наиболее распространенной железодефицитной анемии характерны такие проявления:

  1. Бледность и сухость кожи.
  2. Ломкость волос и ногтей.
  3. Изменения вкуса и запаха (пристрастие к мелу, выхлопным газам).
  4. Учащенное сердцебиение.
  5. Головокружение.
  6. Слабость, повышенная утомляемость.

Дефицитные анемии приводят к гипоксическим явлениям не только в периферических тканях, но и внутренних органах. Восстановление баланса необходимых элементов в организме приводит к исчезновению симптомов.

Гельминтозы

Нарушение гигиенических норм питания может привести к глистным инвазиям. В этом случае паразиты начинают конкурировать с организмом за питательные вещества. Так может формироваться дефицит различных структурных и энергетических компонентов: белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. В результате наблюдаются изменения в периферических тканях, которые могут проявляться в том числе и зябкостью ног.

При гельминтозах пациентов могут беспокоить такие дополнительные симптомы:

  • Боли в животе и нарушения пищеварения.
  • Аллергические реакции.
  • Головокружения.
  • Бледность и сухость кожи.
  • Общая слабость.

После устранения причины все симптомы исчезают бесследно.

Диагностика

Точно определить, почему у пациентов мерзнут ноги, позволяют дополнительные методы диагностики, поскольку одного клинического обследования становится недостаточно. В зависимости от предполагаемого диагноза, используются различные лабораторные и инструментальные методики:

  1. Клинический анализ крови.
  2. Биохимические тесты (глюкоза, гормоны щитовидной железы, коагулограмма, сывороточное железо, антитела к гельминтам).
  3. Паразитологическое исследование кала.
  4. УЗИ сосудов, щитовидной железы.
  5. Ангиография.
  6. Термография кожи.

Может потребоваться консультация сосудистого хирурга, невропатолога, эндокринолога, травматолога или паразитолога.

Установить окончательный диагноз можно только после всестороннего обследования. По его результатам формируется дальнейшая лечебная программа для каждого пациента.

Лечение

Лечить зябкость в ногах необходимо с учетом дифференцированного подхода к каждому заболеванию. Наилучшие результаты показывает комбинированная терапия: сочетание методов этиотропного, патогенетического и симптоматического воздействия в условиях индивидуальной направленности. Если мерзнут нижние конечности, в зависимости от выявленной патологии, можно рекомендовать такие мероприятия:

  • Медикаментозное лечение.
  • Физиотерапию.
  • Массаж.
  • Оперативное лечение.

Окончательное решение о необходимости тех или иных методов делается врачом на основании всех данных о болезни и состоянии пациента.

Общие рекомендации

Для устранения зябкости сначала нужно использовать простые и доступные средства, которые понятны каждому пациенту. Рекомендуют придерживаться норм правильного питания, которые включают: сбалансированное содержание всех пищевых нутриентов, соответствие рациона энергетическим потребностям организма, правильный режим питания.

Необходимо употреблять витаминизированные продукты (фрукты, овощи, зелень). При дефиците железа нужно есть достаточное количество мясных блюд (говядина, печень), орехи, сухофрукты.

Важно принимать контрастный душ, ходить босиком, при отсутствии противопоказаний можно обливаться водой и посещать баню.

Это станет хорошей тренировкой сосудистой системы при артериальной гипотонии и вегетативной дисфункции. Особенно важно категорически отказаться от курения, поскольку эта пагубная привычка стимулирует артериальный спазм.

Эти простые рекомендации станут также и хорошей профилактикой зябкости нижних конечностей у лиц с факторами риска.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства – основа лечения многих состояний, которые приводят к ощущению зябкости в ногах. Их применяют согласно показаниям, а также в соответствии с принятыми рекомендациями и стандартами терапии. Любое заболевание требует адекватной дозировки и курса приема препарата, поскольку только так можно достичь необходимого результата:

  1. Во многих случаях врачи могут рекомендовать средства, улучшающие микроциркуляцию (пентоксифиллин) и витамины группы В.
  2. Сосудистые заболевания требуют назначения спазмолитиков, антикоагулянтов и антиагрегантов.
  3. При дефицитных анемиях применяют препараты железа.
  4. В случае сахарного диабета – гипогликемические средства.
  5. При гипотиреозе – гормоны щитовидной железы.
  6. Если диагностирована глистная инвазия, необходим прием противогельминтных средств.
  7. В качестве местного лечения используют различные мази с разогревающим эффектом (Апизартрон, Эфкамон).

Физиотерапия

Применения физических методов воздействия позволяет улучшить кровообращение в пораженном участке и нервную трофику. При сосудистых заболеваниях нижних конечностей это также способствует уменьшению артериального спазма. При зябкости ног можно использовать процедуры, обладающие тепловым эффектом:

  • Электро- и фонофорез лекарств.
  • УВЧ-терапия.
  • УФ облучение.
  • Парафино- и грязелечение.
  • Бальнеотерапия.

Каждый из методов имеет свои противопоказания, которые необходимо учитывать при сопутствующей патологии у пациента.

Массаж

Использование различных техник массажа поможет согреть нижние конечности, активизировать приток крови, размять мышцы и улучшить обменные процессы в тканях.

Однако, необходимо быть осторожным при сосудистой патологии, которая сопровождается тромбозами, чтобы не спровоцировать отрыв фибринозного сгустка.

Во всех остальных случаях массаж оказывает только положительный эффект. При этом используют элементы поглаживания, растирания и разминания. Также можно рекомендовать самомассаж в домашних условиях.

Оперативное лечение

Пользу от операции можно извлечь при выраженной артериальной непроходимости в случае облитерирующего атеросклероза или эндартериита. Тогда выполняется восстановление проходимости сосуда путем удаления тромботических образований, обходного шунтирования, установки стента или сосудистой пластики. Если сахарный диабет осложняется синдромом диабетической стопы, требуется хирургическое удаление некротизированных тканей.

При жалобах на зябкость ног необходимо прежде всего узнать, почему возникает подобный симптом, а после этого проводить строго дифференцированное лечение. Только так можно добиться положительного эффекта.

Почему мерзнут колени

Иногда к врачам обращаются за помощью люди, которые жалуются на то, что у них постоянно мерзнут колени. При этом ощущение холода не проходит даже в жаркую погоду. Стоит отметить, что обращение за врачебной консультацией в таком случае вполне оправдано. Конечно, причина может быть крайне незначительной, но в некоторых случаях постоянно мерзнущие ноги могут сигнализировать о развитии в организме весьма неприятных проблем. Именно для предотвращения последствий таких заболеваний и стоит посетить врача, установить диагноз и начать своевременное лечение.

Колени могут постоянно мерзнуть попросту из-за некоторых особенностей конкретного организма. В области коленей и ниже количество мышечной массы обычно намного меньше, чем по всему организму в среднем, поэтому тепло там сохраняется похуже. Именно поэтому достаточно всего лишь небольшого понижения температуры для начала ощущения холода ногами. Поэтому-то и необходимо точно установить, в чем причина холодных коленей, а лечение начинать только после этого. Опытный врач внимательно изучит все условия, и только если убедится в патологической причине явления и наличии заболевания – начнет лечение.

Основные причины

Если у человека начинают мерзнуть колени, то просто не обращать на это внимания не стоит. Ведь это состояние может вызываться некоторыми заболеваниями, прогрессирование которых, несомненно, нанесет ощутимый вред здоровью. Наиболее часто мерзнущие ноги свидетельствуют о возможности наличия таких болезней.

  1. Вегетососудистая дистония. Развитие этого заболевания влечет ухудшение регуляции тонуса сосудов и некоторых внутренних органов, следствием чего становится заметное уменьшение снабжения ног кровью, что и обуславливает ощущение холода.
  2. Гипотония. Низкое давление приводит к замедлению кровотока, вот почему гипотоники часто мерзнут.
  3. Гипотиреоз. Пораженная щитовидная железа начинает работать неправильно, вследствие чего происходит замедление практически всех процессов внутри организма. При этом появляется постоянное ощущение холода и усталости.
  4. Худые люди с узкой грудной клеткой достаточно часто испытывают ощущение мерзнущих коленей. Связано это с тем, что у астеников размеры сердца меньше чем у остальных людей, и оно не в состоянии обеспечивать полноценное кровоснабжение по всему организму.
  5. Железодефицитная анемия приводит к гипоксии, не позволяющей полноценно насыщать ткани кислородом. Следствием дефицита кислорода и является ощущение холода в конечностях.
  6. Колени зачастую мерзнут вследствие пониженного тонуса сосудов, который вызывается токсинами, выделяемыми паразитами, находящимися в желудочно-кишечном тракте.
  7. При остеохондрозе зажимаются нервные окончания, при этом поражение некоторых из них может приводить к появлению ощущения холода в ногах.
  8. Иногда прием бета-блокаторов приводит к появлению в периферических сосудах спазмирования, что может вызывать ощущение холода.
  9. Спазм сосудов, сопровождающийся холодом в конечностях, может быть вызван банальным курением.

Конечно, перечислены только наиболее часто встречающиеся причины появления ощущения холода в коленях. Но даже этот небольшой перечень болезней должен заставить задуматься.

Если у вас мерзнут ноги, и это ощущение появляется регулярно, рекомендуется пройти обследование и при необходимости начать лечение.

Когда необходимо обратиться к врачу

Как правило, наличие некоторых заболеваний влечет за собой нарушение капиллярного кровоснабжения, приводящее к ощущению холода в коленях. Не откладывая, пройдите обследование у врача. Это важно, если вы начали ощущать холод в коленях, и у вас ранее были диагностированы следующие заболевания.

Заболевания  
Сердечные патологии и сосудистая дистония. Способствуют ухудшению кровообращения, что и приводит к мерзнущим коленям. Помимо этого, наблюдаются такие симптомы: одышка, быстрая утомляемость и отеки стоп.
Варикозная болезнь или аномалия в строении сосудов. Развитие этих патологий, помимо ощущения холода, сопровождается отеком стоп, расширением вен, образованием звездочек и появлением болезненности в процессе ходьбы.
Заболевания щитовидной железы и диабет. Они провоцируют снижение чувствительности конечностей к травмам, но усиливают реакцию на охлаждение.
Проблемы щитовидной железы. Обычно вызывают замедление пульса, появление аритмии, понижение температуры тела и приводят к ощущению холода в коленях. Помимо этого, могут начать выпадать волосы, а ногти становятся более ломкими.

https://www.youtube.com/watch?v=cSxr9mLJ9JE

При наличии любых из вышеперечисленных симптомов в совокупности с мерзнущими коленями посещение врача откладывать категорически не рекомендуется. Наверняка потребуется исследование крови, ультразвуковое обследование сосудов на ногах и снятие кардиограммы. Следует обязательно учитывать, что своевременный визит к врачу может позволить выявить заболевание в самом начале его развития и приступить к лечению.

Чем раньше начинается борьба с болезнью, тем проще проходит этот процесс.

Боремся с проблемой мерзнущих коленей

Если установлено, что ваши колени мерзнут вследствие проблем с сосудами, а это наиболее частая причина, то необходимо заняться их укреплением. Для этого изначально не придется делать ничего сложного, просто потребуется заняться закаливанием. Процедура закаливания заключается в чередовании горячего и холодного душа. Начинать закаливание необходимо с ног, для этого первая процедура проводится в тазике с горячей водой, а на второй день после пропаривания ноги помещаются в тазик с холодной водой. В последующем горячая и холодная процедура должна использоваться в один день попеременно. После привыкания ног к таким ванночкам можно переходить к контрастному душу, способствующему закаливанию всего тела.

Помимо этого, закаливанию организма чрезвычайно способствуют сауна или баня. Там после парилки можно окунуться в прохладный бассейн. При этом нет ощущения холода, а вот сосуды начинают работать намного лучше.

В некоторых случаях ощущение холода в коленях связано с пониженным гемоглобином. Это значит, что придется пересматривать свою диету. В рационе должны появиться изюм и курага, много свежих фруктов и овощей, каша из тыквы. Очень хорошо помогает снимать спазмирование сосудов рыба.

Если у вас постоянно замерзают колени, то рекомендуется отказаться или сократить до минимума употребление алкоголя и кофе, так как эти напитки провоцируют сужение сосудов. Утолять жажду можно чаем с имбирем, способствующим укреплению иммунитета и нормализации кровообращения. Если каждое утро выпивать всего один стакан такого напитка, то многие проблемы могут попросту исчезнуть.

Ну и рекомендуется обратить внимание на свою одежду. Лучше всего, как только похолодает, переходить на ношение термобелья. Оно поможет сохранять тепло практически при всех погодных условиях.

Мерзнущие колени не являются заболеванием, но зачастую бывают следствием достаточно опасных болезней.

Поэтому если после посещения врача вы узнали, что такая болезнь у вас присутствует, лечение лучше не откладывать. Обычно одновременно с диагнозом врач сообщает пациенту и рекомендации по лечению. Начиная лечение, не стоит отказываться от общезакаливающих процедур.

Советы народной медицины

Проблема постоянно мерзнущих ног беспокоит пожилых людей уже очень давно, поэтому народные целители успели разработать и проверить множество рецептов, помогающих в разрешении этого вопроса. К самым распространенным, несложным и недорогим советам относятся следующие.

  1. Колени или другие участки ног, которые страдают от холода, рекомендуется обработать спиртовым компрессом. Лучше всего проводить процедуру вечером, перед сном. После того как принят горячий душ, колени следует хорошенько натереть спиртом (водкой), после чего обернуть тканью или надеть штаны. Комфортное состояние наступит не позднее пяти минут после процедуры.
  2. Чрезвычайно полезны солевые ванны, которые можно заменить простыми солевыми ванночками для ног. В горячую воду необходимо добавить морскую соль, десяток капель розмарина и около тридцати грамм молока. Такой раствор насыщает кожу питательными веществами и помогает прогреть колени.
  3. Самое простое, что можно сделать для подогрева мерзнущих ног, это насыпать в носки немного молотого острого красного перца.
  4. Если ноги смазать барсучьим жиром, то после выхода на улицу это поможет сохранять тепло. Можно воспользоваться так же жиром нутрии или норки.
  5. Улучшению кровообращения в ногах хорошо способствует массажирование позвоночника с использованием настойки корней ломоносовидного кирказона. Для приготовления настойки на один пузырек тройного одеколона берется три столовых ложки размельченных корешков. Помимо растирания позвоночника, настойкой можно растирать ноги от голеней до стоп. После этого рекомендуется выполнить несколько несложных упражнений, заключающихся в сгибании и разгибании ног. Совокупность растирания и упражнений позволяет улучшить кровоток и снять спазм сосудов.

https://www.youtube.com/watch?v=hdt_6bWD5Ek

Следует помнить, что народные рецепты смогут помочь исключительно на ранних стадиях заболевания, да и то не всегда. Оптимальным решением станет определение причины, вызывающей замерзание коленей, получение рекомендаций врача и сочетание медикаментозного лечения со средствами народной медицины.

Профилактика ощущений холода в коленях

Если человек знает, почему могут мерзнуть колени, то можно попытаться предотвратить появление этого явления. Для этого необходимо осуществлять некоторые профилактические мероприятия. А так как зачастую мерзнущие колени напрямую связаны со состоянием сосудов, то и профилактические мероприятия должны быть направлены на тренировку сосудов.

Прежде всего, стоит начать принимать контрастный душ и посещать сауну или баню. Можно начать обливаться по утрам холодной водой. Естественно, не помешают и занятия спортом, да и просто активный образ жизни поможет сосудам сохранять упругость. Женщинам рекомендуется посещение занятий аэробикой.

Давно известно, что никотин и алкоголь отрицательно воздействуют на стенки сосудов, поэтому отказ от курения и ограничение употребления алкоголя благотворно скажутся на состоянии организма. Рекомендуется сократить употребление кофе и напитков на его основе.

Правильная диета – это основа здоровья. Употребляемая пища непосредственно может повлиять на здоровье сосудов. Рекомендуется есть больше продуктов, в которых содержится железо и йод. Стоит попробовать заменить обычную соль морской. Очень полезны, особенно в зимнее время, блюда из морепродуктов и морской рыбы.

Организм должен получать достаточное количество жидкости, рассчитать которое очень просто. На один килограмм веса в сутки необходимо употреблять около тридцати граммов жидкости. Это поможет оптимизировать кровообращение.

Соблюдая нехитрые рекомендации, одеваясь в соответствии с погодой и приобретая удобную обувь и одежду, можно предупредить развитие некоторых сосудистых заболеваний и никогда не столкнуться с проблемой замерзающих ног.

Почему от холода болят колени в коленных чашечках? | Почему болят суставы зимой? | Медтехника (Medsklad.com.ua)

Боль в коленях – малоприятный симптом, который может настичь человека в любое время года, однако в зимний период боль, как правило, усиливается. С чем связан данный феномен и как избавиться от боли в коленях зимой? Почему от холода болят суставы и что вообще с этим делать? Ответы на все эти вопросы вы сможете найти в данной статье.

Содержание

Реабилитологи сходятся в едином мнении, что боль в коленях зимой обусловлена нехваткой витамина D. Солнце, как известно, прямой источник данного витамина, а его нехватка в холодный период года негативно сказывается на здоровье нашей опорно-двигательной системы, в том числе и коленях. Недостаточное количество витамина Д в организме человека может спровоцировать возникновение остеоартрита.

Остеоартрит – это заболевание суставных хрящей и околосуставных тканей. Болезнь носит хронический характер и выражается посредством боли, чувством «скованности» в зоне поражение и частичной утратой функций сустава.

Доказано, что люди с дефицитом витамина D гораздо чаще чувствуют боль в коленях, а их суставы особенно подвержены различным дегенеративно-дистрофическим деформациям. Также в группу риска входят люди с повышенной массой тела. Из-за большого веса, колени подвергаются усиленной нагрузке. По этой причине начинают страдать суставы. В данном случае врачи рекомендуют купить наколенник, который поможет снять давление с коленей и окажет необходимую поддержку этой зоны.

«Нехватка витамина D усиливает воспалительные процессы в суставах, а это, в свою очередь, повышает чувствительность к боли, связанной с остеоартритом.»утверждает Тони Гловер, соавтор исследования данного феномена из Университета Флориды, США.

Дефицит витамина D является распространенной проблемой. Только в одной Америке около 42% людей имеют очень низкий уровень витамина D. Чтобы увеличить его, нужно получать большее количество солнечного света. Таким образом, все проблемы, связанные с низким уровнем витамина D, имеют тенденцию накапливаться в течение зимы, когда большинство людей не получают много ультрафиолета.

Как проверить уровень витамина D в организме?

Для того чтобы проверить количество витамина Д в вашем организме – достаточно сдать анализ крови, который покажет уровень содержания данного вещества. Вы можете также принимать этот минерал в таблетках в качестве диетической добавки, однако перед употреблением рекомендуем вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Стоит также учитывать, что для каждого человека существует индивидуальная доза витамина D. Норма в основном зависит от массы тела. Людям с большим количеством жировой ткани требуется большее количество «солнечного» вещества. Стабилизация минеральных компонентов в организме человека поможет избавиться от боли в суставах в холодное время года.

Ещё одной причиной, по которой болят колени зимой – является смена климатических условий и изменение температурных режимов. Резкие скачки температуры, особенно когда речь идёт о метеозависимых людях, могут спровоцировать болевые ощущения в суставах. Существенную роль также играет перемена физической активности. Так как зимой мы вынуждены носить тяжёлую обувь и одежду, меньше двигаемся и страдаем от недостатка ультрафиолета – это всё может спровоцировать воспаление суставов.

Если обобщить картину факторов, которые вызывают боль в коленных чашечках зимой, мы увидим следующие причины:

  • Дефицит витамина D;

  • Недостаточное обеспечение тела теплом в холодную погоду;

  • Хронические переохлаждения;

  • Ношение джинсов и штанов с вырезами в области коленей;

  • Недостаточно утеплённая обувь;

  • Отсутствие ортопедических стелек;

  • Скудный рацион питания с недостаточным количеством полезных микроэлементов;

  • Пассивный образ жизни и отсутствие спорта.

Если вы хотите избавиться от боли в суставах – ещё раз перечитайте данный список и подумайте над теми факторами, которые, на ваш взгляд, стали причиной боли в коленях в вашем случае. Постарайтесь устранить эти критерии и обеспечьте собственное тело достаточным количеством витаминов, спортом и теплом.

Как избавиться от боли в коленях зимой?

Если у вас болят колени преимущественно в холодное время года, старайтесь следовать таким рекомендациям:

Ведите активный образ жизни

Наше тело должно испытывать физические нагрузки не только в жаркий период. В холодное время года суставы особенно нуждаются в зарядке, поэтому советуем вам возобновить занятия спортом и всё время поддерживать мышцы в тонусе;

Обогатите рацион полезными продуктами

Ваш рацион должны составлять белки, сложные углеводы и минералы. Также очень полезны жиры омега 3. Старайтесь употреблять как можно больше сезонных фруктов и овощей. В них содержатся все витамины и клетчатка;

Принимайте витаминные комплексы

Если вы не можете позволить себе каждый день употреблять какие-нибудь полезные экзотические источники витаминов – вы можете принимать диетические добавки дополнительно. Обязательно включите в свой рацион витамин D;

Позаботьтесь о дополнительном тепле

Следите за тем, чтобы не только ваши стопы, но и колени в холодный период всегда были в тепле. Холод может спровоцировать воспалительные процессы, поэтому надевайте тёплые подштанники и хорошенько утепляйтесь;

Носите наколенники

Наколенники – это незаменимый атрибут, который вы всегда должны носить. Они снижают патологическую нагрузку на суставы, равномерно распределяют давление, снижают усталость и являются хорошей профилактикой отёков. Купить наколенники вы можете на сайте нашего интернет-магазина «Ортосалон»;

Купите ультрафиолетовый облучатель «Солнышко»

Ультрафиолетовая лампа – это отличная альтернатива солнечному свету зимой. При дефиците витамина D облучатель окажет стимуляционное воздействие на организм, спровоцировав иммунную систему на активную выработку данного

Зимой, как правило, повышается риск получения травматизма.  Из-за скользких дорог и снежных сугробов возрастает вероятность получить травму. Обязательно выбирайте на зиму качественную обувь с нескользящей поверхностью, чтобы минимизировать возникновение ушибов и переломов. Особенно это касается людей, у которых уже есть какие-либо проблемы с суставами. Больные колени гораздо дольше восстанавливаются после травм, а также более им подвержены.

Польза облучателя «Солнышко»

Когда человеческий организм испытывает недостаток ультрафиолета – появляются проблемы с суставами. Чтобы восполнить баланс витамина D – врачи рекомендуют купить облучатель «Солнышко». Он необходим для того, чтобы запустить в организме выработку данного микроэлемента. Польза ультрафиолетового облучателя сводится к следующему:

  • Активизирует выработку витаминов в организме;

  • Восполняет баланс витамина D при его дефиците;

  • Благоприятно воздействует на нервную систему;

  • Оказывает обеззараживающее действие;

  • «Прогревает» внутренние ткани, в том числе суставы;

  • Улучшает общее самочувствие и настроение;

  • Является отличной профилактикой остро-респираторных вирусных инфекций.

Купить облучатель «Солнышко» вы можете в одном из магазинов «Медтехника Ортосалон» или заказать ультрафиолетовую лампу на сайте нашего интернет-магазина.

Молодёжь, кажется, не представляет своей жизни без модных узких штанов с вырезами на коленях. Не только подростки, но и взрослые люди носят такие штаны в холодное время года. Несмотря на популярность этой модной тенденции, она всё же пагубна для нашего здоровья. Желая выглядеть стильно, мы рискуем серьезно заболеть.

Охлаждение тела очень опасно. При минусовых температурах кожа быстро замерзает, краснеет. На ней появляются синяки, что является следствием обморожения — разрушения капилляров и сосудов. Перед выходом на улицу обязательно защитите кожу жирным кремом, а губы – гигиенической губной помадой или вазелином.

 Наши суставы также находятся в опасности. Длительное воздействие холода может вызвать острую боль, а частое переохлаждение приводит к дегенеративным изменениям. Под воздействием низких температур мягкие ткани, окружающие суставы (суставная капсула, связки, мышцы) — сокращаются. Это увеличивает сжатие суставных поверхностей — и, следовательно, повышает трение, которое в результате повреждает суставной хрящ. Прогулки в холодные дни с открытыми частями тела приводят к более быстрому охлаждению тела и снижению иммунитета. Постоянная потеря тепла означает, что наш организм гораздо чаще подвергается бактериальным и вирусным инфекциям, а длительная простуда разрушает наш организм. Это может привести даже к бесплодию.

Наверняка вы слышали о том, что, для того чтобы согреться – обязательно необходимо сперва утеплить ноги. Очень важно, чтобы зимой ваши стопы находились в тепле. Так вы сможете предупредить переохлаждение, и ваши суставы не пострадают от лютых морозов. Более того, стельки обеспечат вашим стопам правильное анатомическое положение, благодаря чему вы получите качественную профилактику плоскостопия. 

Стельки для зимы производятся на основе натуральных гипоаллергенных материалов, поэтому вам всегда будет в них комфортно. Ортопедические стельки зимние отлично аккумулируют тепло и создают оптимальный микроклимат внутри обуви. За счёт особой анатомической структуры ваши ноги получат качественную поддержку. Зимние стельки снимают нагрузку с суставов и защищают нижние конечности от негативного воздействия низких температур, поэтому если у вас болят ноги зимой – вам обязательно необходимо купить зимние ортопедические стельки.

Выводы

Чтобы избавиться от болей в коленях зимой – ведите здоровый образ жизни, утепляйтесь, принимайте витамины и носите наколенники. Всё это поможет сохранить здоровье ваших суставов, и вы будете превосходно себя чувствовать даже в самую ужасную погоду. Купить наколенники, а также купить зимние ортопедические стельки вы можете в сети магазинов Медтехника Ортосалон или сделать заказ на сайте нашего интернет-магазина «Ортосалон».

Почему мёрзнут ноги. О чём сигнализируют холодные конечности. БелПресса

Общие сведения

Если у человека постоянно мерзнут ноги, как правило, такое состояние для него постепенно становится привычным, и он не воспринимает это явление, как нечто настораживающее. Как правило, ступни мерзнут осенью и зимой, когда обувь промокает, или человек промерзает на холоде.
Однако если человеку постоянно холодно в ногах, даже если пребывает он в теплом и уютном помещении, причины такого явления связаны с определенными патологиями организма. Как правило, подобный симптом часто беспокоит представителей обоих возрастов после 40 лет. Если сильно промерзают ноги, скорее всего, это связано с нарушениями кровообращения или сбоями в функции нервной системы. Если мерзнут ноги и руки, что делать, речь пойдет в статье ниже, где проанализированы также причины этого явления.

Наиболее встречающиеся причины холодовых ощущений в коленях

Если вы стали замечать что у вас часто замерзают колени, внимательно изучите причины, описанные ниже, возможно, они помогут узнать, почему у вас появился такой неприятный симптом. Зачастую он свидетельствует о прогрессирующих заболеваниях, несвоевременное лечение которых, в будущем приведет к весьма плачевным последствиям.

Помимо замерзания коленной области, человек может столкнуться с онемением пальцев ног и шелушением эпидермиса вокруг них, связанного с тем, что кожа из-за нарушенного кровообращения начинает терять свою эластичность.

Так все же из-за чего холод может ощущаться в области коленок?

  • Неприятные ощущения в коленках бывают вызваны вегето-сосудистыми нарушениями, приводящими к проблемам с кровообращением, тонусом сосудистой системы и некоторых органов.
  • В результате низкого давления также может появиться холод в коленях.
  • Если больной страдает заболеваниями щитовидки, в организме замедляются все жизненно важные процессы, в результате чего человек постоянно чувствует себя уставших и замерзшим.
  • Колени мерзнут у худощавых людей, имеющих узкую грудную клетку. В связи с ее миниатюрными размерами, сердце у такого человека меньше стандартного, а значит, нормальное кровообращение в организме не будет обеспечено. Отсюда и холод в конечностях.
    Употребление бета-адреноблокатора тоже может вызвать данную проблему
  • Железодефицитная анемия, приводит к гипоксии, а та, в свою очередь, влияет на насыщение кислородом крови. Если его недостаточно, люди, страдающие этим недугом, начинают чувствовать постоянный холод в конечностях, сопровождающийся покалыванием и онемением.
  • Замерзание коленок бывает вызвано паразитами, живущими в нашем кишечнике. Они выделяют токсические вещества, оказывающие негативное воздействие на сосудистый тонус.
  • У курильщиков также замерзают колени из-за сосудистых проблем.
  • Мерзнуть ноги могут и от остеохондроза, приводящего к защемлению нервных окончаний в позвоночнике.
  • Употребление бета-адреноблокатора тоже является причиной, почему человек ощущает постоянный непроходящий холод не только в коленках, но и во всем организме.

Если у вас беспокоит холод в конечностях, проверьте, нет ли нарушений в капиллярном кровообращении,

вызванном следующими недугами:

  • Варикоз и аномалии в строении сосудов вызывают холод в конечностях, отеки и болезненные ощущения при ходьбе. Помимо этого, на ногах образуются узлы и звездочки из лопнувших капилляров.
  • Проблемы с сердцем и вегето-сосудистая дистония, приводят к тому, что человек быстро устает, чувствует постоянный холод, отдышку и появляются сильные отеки на стопах.
  • Диабет приводит к снижению чувствительности конечностей, а соответственно и к их замерзанию.
  • У пациентов с больной щитовидкой наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Они чувствуют постоянный холод в конечностях, сильно слоятся ногти и выпадают волосы.

В том случае, если помимо холода вы обнаружили у себя еще что-то из вышеперечисленной симптоматики обязательно сходите к врачу, сдайте анализы, сделайте сосудистое УЗИ и кардиограмму. Именно такое обширное обследование поможет выявить истоки болезни.

Почему мерзнут ноги у здорового человека?

Ноги – это регулятор температуры всего его тела. Ведь к нижним конечностям сердцу качать кровь сложно. Поэтому закалка ног очень важна. Если ходить дома босиком, а потом точно так же босиком ходить по траве летом, постепенно можно стать более устойчивым к холоду. Всегда нужно подбирать обувь только по сезону. Иногда, если человека интересует, почему мерзнут ноги дома, ему достаточно сменить домашнюю обувь, чтобы устранить эту проблему.

Если вас интересует, почему постоянно мерзнут ноги, причины могут быть связаны с тем, что вы привыкли кутаться, одевать при комнатной температуре теплые носки. Чаще всего в таких случаях мерзнут пальцы на ногах у людей с небольшими отклонениями в функционировании вегетативной нервной системы.

Если стопы ног замерзли, то холодными они будут до того времени, пока не будут согреты. Даже если температура воздуха нормальная, и человек пребывает в тепле, стопы ног, находящиеся в прохладной воде или на холодном полу, мерзнут. Подобный феномен называют «окопная стопа», так как именно в окопах войны часто отмораживали стопы даже при плюсовой температуре.

Если мерзнут ступни ног, причины этого явления могут быть связаны с тем, что человек продолжительное время сидит с поджатыми ногами, и приток крови нарушается. Постепенно стопы немеют и замерзают.

После того, как когда-то человек перенес обморожение, он периодически отмечает, что у него мерзнут ноги от колена до ступни. То есть последствия после обморожения остаются на всю жизнь. Здоровые люди при температуре 15-17 градусов чувствуют себя комфортно, а вот тот, кто когда-то отморозил ступни, чувствует, что у него холодеют ноги и при таком температурном режиме.

Конечности нередко мерзнут у тех людей, которые придерживаются очень жестких диет или голодают.

Патологические причины ощущений холода в конечностях

Ответ на вопрос о том, почему нога мерзнет даже летом, кроется в сбоях работы кровеносной системы. Так, у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, происходят сбои в функционировании сосудов, которые сокращаются в состоянии покоя. Это провоцирует спазм. Замедляется кровоток. Возникает явление, при котором кислород к органам и тканям человеческого тела поступает в недостаточном объеме. Практически не доходит кровь и до конечностей. Из-за этого они и начинают замерзать. В данном случае холодными становятся руки, ноги и нос.

Причиной неприятных ощущений может быть анемия. Почему нога мерзнет при данной патологии? Люди, в организме которых наблюдается дефицит железа, тепло теряют очень быстро. Это подтверждают и медицинские данные. Для устранения неприятных ощущений количество железа следует восполнять. В этом помогут яблоки, говяжья печень, гречневая каша, курага, а также лекарственные препараты, в которых данный элемент присутствует.

Страдают от холода и те, у кого в организме наблюдается недостаток витаминов и жиров. Почему все время мерзнут ноги у таких людей? Это происходит в связи с возникающей хрупкостью капилляров и сбоями в кровообращении.

В ноге может ощущаться холод даже в летнюю пору при сбоях в работе щитовидной железы. Почему мерзнут ступни ног и руки у таких людей? При данной дисфункции щитовидка начинает вырабатывать малое количество гормонов. В связи с этим организму не хватает энергии на обогрев.

Почему постоянно мерзнут ноги?

Многих людей интересует, почему мерзнут ноги и руки. Причины этого явления могут быть связаны с самыми разными факторами. Но чаще всего причины холодных рук и ног связаны с болезнью периферических сосудов. Это заболевание поражает те сосуды, которые переносят кровь от сердца и обратно к сердцу.

Далее речь пойдет о причинах, по которых у человека часто бывают холодные конечности рук и ног.

Сахарный диабет

Ответом на вопрос, почему руки и ноги холодные постоянно, может являться сахарный диабет. При этом заболевании сосуды становятся очень хрупкими, появляется склонность к тромбозам. Поэтому если у человека постоянно холодные конечности при температуре комфорта, это может являться свидетельством развития столь грозного недуга, как сахарный диабет.

Если холодеют нижние конечности, это может свидетельствовать и о развитии серьезного осложнения, которое называется «диабетическая стопа». При таком состоянии постепенно ухудшается питание тканей ноги, и, соответственно, возрастает вероятность развития гангрены. При таком осложнении возрастает риск ампутации конечности.

Синдром Рейно

При болезни Рейно происходят частые спазмы мелких артерий. Как следствие, конечности плохо реагируют на холодную воду, низкие температуры. Поэтому если сильно мерзнут конечности даже при комнатной температуре, следует посетить сосудистого хирурга и попробовать найти причины такого явления.

Анемия

Если у больного низкие показатели гемоглобина, то поступление кислорода к тканям существенно ухудшается. В итоге обменные процессы происходят медленно, как и теплообразование. При острой анемии (подобное происходит при сильных потерях крови после ранений и др.) конечности также резко холодеют.

Венозный застой

Конечности мерзнут, если отмечается застой в поверхностных или глубоких венах ног. При венозном застое чувствуется не только холод в ногах, но и боль, отеки, особенно в ночное время после сильных нагрузок. Это состояние может осложняться флебитом – воспалением вен, а также тромбозом. При таких состояниях необходимо хирургическое вмешательство.

Облитерирующий эндартериит (перемежающая хромота)

Это заболевание развивается, как правило, у тех, кто курит. Вследствие развития хронического воспалительного процесса внутренней оболочки артерий происходит сужение их просвета или же он вторично тромбируется. В итоге значительно ухудшается приток артериальной крови, и больной страдает от сильных болей в нижних конечностях, даже если он ходит немного. Если процесс прогрессирует, все может завершиться омертвением тканей ноги и ампутацией пальцев, стопы или ноги.

Вегето-сосудистая дистония

Если человек постоянно задает себе вопрос, почему я постоянно мерзну, причины этого могут быть связаны с проявлениями вегето-сосудистой дистонии. Этот недуг чаще всего беспокоит молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. При ВСД ширина сосудов не меняется своевременно при изменении внешних условий.

Пониженное или повышенное артериальное давление

Нарушения кровяного давления могут также являться причиной холода в конечностях. При пониженном давлении ухудшается кровоток на периферии. Если же давление повышенное, то ухудшение кровотока происходит в связи со спазмом сосудов.

Ноги могут мерзнуть при сахарном диабете

У пациентов с диагностированным сахарным диабетом всегда есть риск проблем с нижними конечностями.

Периферическая нейропатия (она же диабетическая стопа) – опасное осложнение, повреждающее нервные окончания лодыжек и стоп. Вы можете ощущать холод, но при этом чувствительность при прикосновениях сохраняется.

Помимо того, что при сахарном диабете мерзнут ноги, могут возникнуть и другие неприятные симптомы:

режущее ощущение в стопах.

К слову, люди без диабета также могут страдать от периферической нейропатии. Это может быть следствие:

заболеваний костного мозга;

Выбор лечения будет зависеть от причин болезни, однако, чаще всего врачи прибегают к комбинации медикаментов, электромиостимуляции нижних конечностей, физиотерапии.

Что делать, если при сахарном диабете мерзнут ноги?

Периферическая нейропатия предполагает бережное отношение к своим ногам. Будьте осторожны при нагревании и внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Потеря чувствительности повышает опасность ожогов и порезов, поэтому ни в коем случае не пытайтесь согреть ноги при помощи ванн с горячей водой или грелок.

Причины холодных ног, не связанные с сосудистыми нарушениями

Если холодеют ноги и мерзнут руки, причины этого не всегда связаны только с нарушениями кровотока. Существует и ряд других, не сосудистых факторов, провоцирующих такие проявления.

Возрастные изменения

С возрастом в организме происходят разнообразные изменения. Часто после пятидесяти лет хуже функционирует иммунная система, происходит гормональная перестройка, уменьшается количество мышечной массы, ухудшается кровоток и замедляются обменные процессы.

Гипотиреоз

Понижение функциональности щитовидной железы ведет к замедлению обменных процессов, в том числе и ухудшению теплообмена. При этом больной чувствует себя уставшим, ему часто холодно, у него снижается интерес к жизни.

Конечности при гипотиреозе постоянно холодные, кожа бледная и сухая, отмечается отечность. Ногти становятся ломкими, волосы выпадают.

У людей после 40 лет встречается гипоацидный гастрит. Это состояние, при котором снижается аппетит, проявляется вторичная железодефицитная анемия. Такое состояние развивается у женщин после тиреоидитов, резекции щитовидной железы, проведенной лучевой терапии.

Атопический дерматит, перенесенный в детстве

Если человек в детстве перенес атопический дерматит, то в зрелом возрасте он будет жаловаться на то, что у него мерзнут конечности. Аллергические проявления сочетаются с вегетативными нарушениями и проявляются в виде белого дермографизма. Это явление характеризуется тем, что если провести по коже предплечья пальцем, то появится не красная, а белая полоса, что свидетельствует о сосудистом спазме.

Применение некоторых лекарств

Конечности иногда холодеют, если человек принимает определенные лекарства. Это может происходить, если проводится лечение бета-адреноблокаторами (Атенололом, Анаприлином). Зябкость вызывают и препараты спорыньи – их назначают при некоторых гинекологических заболеваниях.

Острые аллергические проявления

При резком расширении мелких сосудов, которое происходит при крапивнице или отеке Квинке, происходит сильная теплопотеря и, как следствие, отмечается зябкость ног.

Другие причины

  • Активное увеличение количества грибков рода Кандида, что вызывает кандидоз, провоцирует сосудистый спазм.
  • При резком обезвоживании или расстройстве электролитного равновесия, когда в крови снижается количество магния и хлора, кожа холодеет, и зябнут конечности.
  • При сердечной недостаточности может проявляться акроцианоз, при котором синеют и холодеют конечности.
  • Вследствие инфекционно-токсического шока или сепсиса снижается температура вследствие спазма сосудов, склеивания эритроцитов в капиллярах, кризиса микроциркуляции.
  • Если в кишечнике есть глисты или другие паразиты, они выделяют токсины, вызывающие спазм сосудов.

Неврологические болезни

Болезни периферических нервов могут спровоцировать ощущение онемения и похолодания ног на длительное время. Такое происходит при радикулоневритах поясничного сегмента, полинейропатиях, воспалениях поясничного сплетения, невриномах седалищного нерва.

Последствия острых нарушений кровообращения мозга, парез или паралич, сопровождаются трофическими расстройствами, в частности холодностью кожи. У людей с грыжами межпозвонковых дисков крестцового и поясничного отдела также часто зябнут ноги.

Из-за чего неустанно мерзнут подошвы ног

Важно! Из-за особенностей строения организма у женщин чаще мерзнут подошвы ног, нежели у мужчин. В области ступней количество мышц и жирового запаса незначительны, поэтому тепло у прекрасного пола хуже сохраняется в этой части тела.

Внимание! После 50-ти лет ноги чаще замерзают, нежели в более молодом возрасте. Причиной подобного явления считаются замедление метаболизма, ухудшение кровообращения и медленное протекание физиологических процессов. Мышечная масса и жировая прослойка у людей с возрастом уменьшается, из-за чего теплообмен нарушается.

Что делать, если мерзнут ноги?

Если постоянно зябнут конечности, необходимо принимать определенные меры, чтобы чувствовать себя комфортно. Сначала нужно применить самые простые методы, которые помогут согреть ступни. Нужно надеть шерстные носки, взять горячую грелку или бутылку с водой, приготовить ванночку для ног с горчицей. Все эти способы помогут быстро согреться.

Если человек регулярно высказывает жалобы типа «постоянно мерзну», что делать, зависит от диагноза. Но при условии, что во время исследования не было выявлено никаких заболеваний, необходимо принять определенные профилактические меры.

Случается, что описанные выше способы помогает кратковременно, и человек не знает, что предпринять, если мерзнут ноги и руки. Что делать в таких случаях? Важно позаботиться о долговременных мерах профилактики, предприняв следующее:

  • полностью отказаться от курения;
  • всегда одеваться правильно, а в холодную погоду избегать вещей, туго пережимающих нижнюю часть тела;
  • выбирать качественную и теплую обувь, которая не должна быть слишком большой или тесной;
  • стараться избегать стрессовых ситуаций и сильного эмоционального напряжения;
  • постоянно практиковать физическую активность – делать зарядку, бегать, плавать;
  • потреблять больше белковой пищи, так же включать в меню разнообразные острые приправы, специи, действующие на организм согревающее;
  • не пить слишком крепкий чай или кофе, предпочитая травяные чаи с мелиссой мятой, валерианой.

Если у человека не только зябнут ступни, но еще и потеют, ему необходимо регулярно принимать согревающие ванны для ног, добавляя в них горчицу или морскую соль.

Чтобы приготовить согревающую ванночку с солью, нужно в горячей воде растворить аптечную морскую соль – две ложки и две ложки молока. После ванночки нужно сразу же надеть шерстяные носки.

Тем, кто на протяжении дня проводит время на рабочем месте стоя, вечером нужно делать ванночки, добавляя в горячую воду горчицу. Такая процедура помогает активизировать кровообращение, снять отечность.

При появлении признаков замерзания стоп следует сразу же сделать массаж. Для этого активно растирают подошву поочередно каждой ноги, массируют пальцы. По возможности, нужно предварительно нагреть носки и надеть их сразу же после согревающего массажа.

Еще одна эффективная процедура подходит тем, кто не страдает варикозным расширением вен. Нужно приготовить две емкости – одну с холодной, вторую – с горячей водой. Сначала опускают ноги в теплую воду на 10 минут, далее – на такое же время опускают их в холодную воду. Менять емкости нужно до того времени, пока теплая вода не остынет. Заканчивают эту процедуру погружением в холодную воду.

Методы профилактики

Если ноги сильно зябнут не стоит долго ждать встречи с доктором. Хотя и рекомендуется всего лишь надеть теплые носки или согреться грелкой, но стоит понимать, что от курения лучше отказаться, а также исключить чай и кофе (они выводят железо из организма). Попробуйте сделать массаж ног, правда при наличии варикозного расширения вен – массаж и растирания ног делать не стоит. Если варикоза нет, то помогают теплые ванночки. Достаточно набрать два тазика с водой. Один с холодной водой, другой – с горячей. Надо поочередно ноги ставить в эти тазики, сначала левую, затем правую. Процедуру по принципу контрастного душа делать раз в неделю. Спиртовой компресс также делать для согревания. Для предупреждения сосудистых заболеваний полезны физические нагрузки, например: езда на велосипеде, танцы, прогулка быстрым шагом длительное время.

Также желательно соблюдать определенную диету. Пересмотрите свое питание. В рационе человека обязательно должно присутствовать мясо, а именно телятина или говядина. Из нее всасывается более 20% железа. Употребляйте черный хлеб, крупы, укроп, петрушку, листья салата. В приоритете шиповник, цветы гречихи, стебли и корни одуванчика.

В холодную погоду носите просторную обувь для того, чтобы тесная – не мешала крови свободно передвигаться по сосудам. Стельки должны быть с теплорегуляцией, а человеку надо как можно больше двигаться. Голодными желательно не выходить на улицу, «боритесь» с холестерином. В таких случаях не будет возникать вопроса, почему мерзнут ноги и что делать для их согревания.

Как согреть ноги – народные рецепты

Если у человека из-за определенного заболевания постоянно холодные ноги, причины и лечение должен определять врач. Но если необходимо согреть ледяные ноги, замерзшие в холоде, можно воспользоваться и одним из народных методов, которых есть очень много.

Холод в ногах можно убрать с помощью описанных ниже способов.

Компресс со спиртом

Для такого компресса необходимо смочить нижнюю часть теплых носков спиртом и надеть эти носки после того, как ноги были разогреты в теплой воде. Наверх нужно надеть еще одни носки. После этого даже при температуре, не слишком высокой, ноги хорошо согреются уже на протяжении нескольких минут.

Перец

Жгучий молотый перец хорошо согревает кожу, если его приложить к стопам. Перец вызывает раздражение кожи, но это временное явление. Поэтому если для человека актуален вопрос, почему ноги холодные постоянно, в зимнюю холодную погоду можно насыпать в носки жгучий перец перед выходом на мороз.

Листья омелы

Нужно размолоть сухие листья омелы и чайную ложку такой смеси залить стаканом кипятка. После настаивания на протяжении ночи настой нужно пить перед едой по 2 ст. л. Пить омелу нужно в течение нескольких месяцев. Настойка омелы нормализует сердечное давление, успокаивает.

Плоды или цветы софоры

50 г плодов или цветов софоры нужно залить половиной литра водки и настаивать на протяжении одного месяца. Настойку пьют трижды в день по 1 ч. л. в течение четырех месяцев.

Гимнастические упражнения

С помощью физических упражнений можно существенно согреть конечности. Существует целый комплекс специальных упражнений для согрева ног.

Встряхивание

Когда поочередно встряхивать ногами, на капилляры воздействует вибрация. Сосуды после этого сокращаются, и кровоток активизируется. Следует лечь на спину на твердой поверхности, поднять ноги и руки так, чтобы с туловищем они образовывали угол 90 градусов. В этом положении нужно встряхивать руками и ногами 1-2 минуты.

Тростник на ветру

Это упражнение делают, лежа на животе. Нужно расслабить конечности, согнуть ноги в коленях. При этом следует представить, что это – тростник, развевающийся на ветру. При этом ноги должны периодически касаться таза.

Массаж с помощью грецких орехов

С помощью этого упражнения можно эффективно активизировать кровоток, снимать усталость и стресс. Между ладонями нужно поместить 2-3 грецких ореха и вращать их несколько минут. При этом следует приложить определенное усилие, чтобы орехи прижимались к ладоням плотно. Далее упражнение повторяют со ступнями. Такой массаж делают утром и вечером.

Отличный способ, чтобы не мерзли ноги: видео

Детальней понять, как справиться с проблемой будет не сложно, если посмотреть тематическое видео. Помочь устранить холодок в ступнях способны теплые ванночки из сосны или хвои. Ванночки с горчичным порошком – еще одна возможность избавиться от зябкости в ступнях. По окончанию процедуры ноги важно укутать в шерстяные носки. Хорошей профилактикой будет использование внутренне листьев омелы белой. Для приготовления настоя молотые листья 1 ч. л. нужно залить кипятком (1 ст.) на ночь. Употреблять лекарство (для укрепления кровеносных сосудов) рекомендуется по 2 ст. л. до еды. Курс терапии 3 месяца.

Выводы

Если подобные методы не помогают или эффективны только на непродолжительное время, причины холодных рук и ног, очевидно, связаны с заболеваниями, и искать их должен врач. Определить, почему руки постоянно холодные и ноги мерзнут, сможет доктор, проведя нужные исследования. На приеме врач расспрашивает о жалобах, проводит осмотр, отправляет пациента на лабораторные анализы. Иногда требуется проведение ЭКГ, УЗИ сосудов ног, консультация сосудистого хирурга, эндокринолога, невропатолога. После установления диагноза врач назначит лечение, чтобы устранить проблему или уменьшить выраженность симптомов.

Как (и почему) холодная погода влияет на ваши колени

На Лонг-Айленде мы все еще переживаем лютый зимний холод. Как известно большинству из нас, это сезон, который может обременить нас серьезными ортопедическими проблемами. Как ортопед на Лонг-Айленде, мы лечим несколько травм, полученных зимой. Зима — это не только лед, снег, работа лопатой и автомобильные аварии, но и время для всех проявлять осторожность и избегать травм.

Многие из наших пациентов с травмами колена осознают, что зимой их боль в коленях меняется в зависимости от погоды. Ортопедические травмы, меняющиеся в зависимости от сезона, не так уникальны, как вы думаете. Кстати, травмы колена (а иногда и травмы от растяжения) особенно подвержены изменениям из-за холодной погоды.

Ниже мы собрали информацию о влиянии холода на травмы колена. Вы узнаете, что вызывает эти изменения, какие травмы колена подвержены риску и какие стратегии обезболивания. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

1. Что вызывает это?

Когда дело доходит до боли в коленях в холодную погоду, есть несколько факторов, которые способствуют изменениям.

1. Барометрическое давление: Это основной фактор, вызывающий зимой боли в коленях. По сути, барометрическое давление описывает сам вес окружающего нас воздуха. Незадолго до наступления холодов атмосферное давление резко падает. Следовательно, жидкости и газы в коленных суставах начинают расширяться. Это приводит к неприятному ощущению давления на нервы, что и вызывает боль.

2. Холод и влажность: Сочетание более низкой температуры и повышенной влажности может вызвать сильную боль в колене.Сочетание этих двух факторов влияет на клеточные структуры костей и хрящей. В результате это может вызвать чувство расширения и сжатия, которое создает неприятное давление.

3. Чувствительность нерва: Многие ортопедические пациенты с травмами колена испытывают такие симптомы, как воспаление, спайки или рубцы. К любому из них они обычно чувствительны по нервам. Нервы в коленных суставах становятся все более чувствительными, когда на улице холодно, и более низкие температуры могут вызвать эту чувствительность.

4. Утолщение суставной жидкости: Жидкость в наших коленях служит важной цели — поглощать удары и удары. Когда температура падает, жидкость в коленях может начать густеть. В результате это увеличение толщины препятствует свободному течению жидкости, что, в свою очередь, делает коленный сустав более жестким.

5. Бездеятельность: Естественно, в холодные и темные зимние месяцы мы склонны оставаться в помещении и бездействовать в течение более длительных периодов времени.Отсутствие активности вредит здоровью наших суставов. Для пожилых людей есть несколько проверенных способов оставаться активными зимой. Коленные суставы могут страдать (и болеть) после периодов лени.

2. Какие травмы колена подвержены риску?

При определенных травмах колена холодная погода с большей вероятностью вызывает боль.

Травма колена: Если в прошлом вы получили травму колена в результате травмы или удара, то были затронуты мышцы, окружающие ваше колено.В холодное время года температура падает, и пораженным мышцам приходится работать намного тяжелее. В теплую погоду им не нужно прилагать столько же энергии и усилий для выполнения одних и тех же задач. Следовательно, это может привести к большему повреждению мышц и тканей, что вызывает усиление боли.

Тендинит надколенника: Эту травму обычно называют «колено прыгуна». Обычно он находится между коленной чашечкой и мышцами бедра до голени. Боль сосредоточена непосредственно под коленной чашечкой.При прыжках или подъеме по лестнице вызывает слабость и скованность. Холодная погода приводит к жесткости сухожилий и ухудшению кровообращения, что может значительно усугубить боль от этой травмы.

Колено бегуна: Во время длительного бега на коленные суставы оказывается давление, что приводит к этой травме. Во многих случаях некоторые виды работ, требующие физических нагрузок, могут вызвать у бегуна колено. Коленная чашечка ударяется о бедренную кость, что приводит к повреждению хряща. В холодную погоду ткани и мышцы, окружающие колено, становятся жесткими, что приводит к болям и болям.

3. Обезболивающее

Есть несколько способов уменьшить боль в коленях. Вы всегда можете попробовать натуральные средства или сделать одно из следующих:

Stay Warm: Это приятный, приятный и простой способ облегчить боль в коленях в холодную погоду. Вы можете принять приятный горячий душ и ванну, спать с электрическим одеялом и не терять тепло. Если вам нужно выйти из дома, постарайтесь согреть машину перед тем, как отправиться в путь. Кроме того, вы можете одеваться слоями для дополнительного тепла.

Combat Отек: По сути, при подавляющем большинстве травм колена отек является основной причиной боли. Компрессионные ленты — отличный инструмент для уменьшения набухания и повышения стабильности.

Заключение

Если вы испытываете какую-либо боль в коленях, обратитесь в Центральную ортопедическую группу сегодня же. Наши ведущие ортопеды Лонг-Айленда могут оценить вашу травму и разработать стратегию лечения, которая поможет вылечить травму и облегчить вашу боль.

Что вызывает боль в коленях в холодную погоду?

У некоторых людей с травмами или артритом понижение температуры означает усиление боли в коленях.

Почему это происходит? Исследования того, как погода может влиять на боль в коленях и других суставах, дали неоднозначные результаты. У нас даже нет убедительных доказательств наличия связи, несмотря на годы исследований.

Но у ученых есть теории.

Возможные причины

Винят в барометрическом давлении, измерении веса воздуха.Когда наступает холодный фронт, атмосферное давление обычно падает. Таким образом, давление воздуха на ваше тело меньше. Это может привести к отеку сухожилий, мышц, суставов или рубцовой ткани, что приведет к боли.

Независимо от температуры, изменения атмосферного давления вызывают у некоторых людей больше боли. Это особенно верно, когда оно быстро меняется. Также играет роль высокая влажность (влажность воздуха).

Другая идея состоит в том, что жидкость в суставах, называемая синовиальной жидкостью, становится гуще при низких температурах.Это может сделать ваши суставы более жесткими и болезненными.

Продолжение

В холодную погоду часть вашей крови отводится от рук и ног к жизненно важным органам, таким как сердце и легкие. Это усилие вашего тела согреть их. Но это отнимает тепло у ваших суставов, что может сделать их более болезненными.

Холод заставляет мышцы напрягаться. Это делает вас менее гибким, а значит, у вас больше шансов получить болезненные ощущения или травмы.

Изменения образа жизни

Зимняя погода также может привести к изменениям вашего настроения и образа жизни, которые могут усилить боль в коленях.

С одной стороны, унылые дни могут ухудшить ваше настроение. Печаль и депрессия могут усилить вашу боль.

Кроме того, вы, вероятно, проводите меньше времени на улице в холодную и сырую погоду, чем в теплые солнечные дни. Это может означать, что вы меньше тренируетесь, что может привести к большей скованности и боли.

Другая теория гласит, что недостаток витамина D может усилить болезненность. Вы получаете витамин D от солнца. Поэтому, когда вы впадаете в спячку внутри, вы можете потерпеть неудачу.Некоторые исследования связывают низкий уровень витамина D с усилением боли. Спросите своего врача, могут ли вам помочь добавки.

Как почувствовать себя лучше

Независимо от того, что говорят исследования, если ваши колени болят сильнее, когда на улице прохладно, боль, которую вы чувствуете, настоящая. Попробуйте выполнить следующие действия:

  • Носите теплую одежду, в том числе шляпы, шарфы и перчатки, когда вы находитесь на улице. Колготки, леггинсы и накидки согреют область колен.
  • Используйте влажное тепло, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы.Теплая ванна может помочь.
  • Не прекращайте двигаться, даже если вы не хотите тренироваться на улице. Упражнения укрепляют кости и мышцы вокруг колен, снимая нагрузку с суставов. Попробуйте йогу, которая повышает гибкость. Или поплавайте в бассейне с подогревом, чтобы снять скованность.
  • Не нагружайте тело слишком сильно при выполнении повседневных задач. Пусть кто-нибудь другой поднимет эти тяжелые коробки.
  • Следите за собой, употребляя полноценную пищу и сохраняя здоровый вес.Лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы.
  • Высыпайтесь. Слишком частое закрытие глаз может усугубить вашу боль.
  • Оставайся позитивным. Делайте то, что делает вас счастливым и отвлекает ваше внимание от боли.
  • Поговорите со своим врачом о лекарствах или других вариантах лечения, если эти шаги не помогают.

Проблемы и травмы колена | PeaceHealth

У вас травма колена или другая проблема с коленом?

Да

Проблема с коленом или травма

Сколько вам лет?

Менее 5 лет

Менее 5 лет

5 лет и старше

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Переносили ли вы операцию на колене за последний месяц?

Если причиной проблемы является гипсовая повязка, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям о том, как ее ослабить.

Да

Операция на колене за последний месяц

Нет

Операция на колене за последний месяц

Были ли у вас серьезные травмы за последние 2–3 часа?

Да

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Нет

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги?

Если нога в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям о том, как ее ослабить.

Да

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги

Нет

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги

Есть ли боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

У вас болит колено?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как долго длилась боль?

Менее 2 полных дней (48 часов)

Боль менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Боль от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Боль более 2 недель

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Были ли у вас травмы колена за последний месяц?

Да

Травма колена за последний месяц

Нет

Травма колена за последний месяц

Есть ли у вас проблемы с нормальным движением колена?

Да

Колено трудно двигать

Можно ли вообще двигать коленом?

Нет

Колено невозможно двигать

Были ли у вас проблемы с перемещением колена более 2 дней?

Да

Колено с трудом двигается более 2 дней

Нет

Колено с трудом двигается более 2 дней

Колено или коленная чашечка деформировались или выскакивали из своего нормального положения?

Это называется вывихом.

Да

Колено не в нормальном положении

Нет

Колено не в нормальном положении

Колено все еще не на своем месте?

Да

Колено все еще смещено

Нет

Колено все еще смещено

Это первый раз, когда колено выскочило не на своем месте?

Да

Первый вывих коленного сустава

Нет

Первый вывих коленного сустава

Ощущается ли колено расслабленным или нестабильным при попытке ходить?

Да

Колено кажется расшатанным или нестабильным

Нет

Колено кажется расшатанным или нестабильным

Есть ли отек или синяк?

Появились ли у вас отек или синяк в течение 30 минут после травмы?

Да

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Нет

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Продолжался ли отек более 2 дней?

Да

Отек более 2 дней

Нет

Отек более 2 дней

Есть ли у вас проблемы с перемещением колена?

Да

Колено затруднено при движении

Трудно или трудно двигаться?

«Очень сложно» означает, что вы не можете двигать его в любом направлении, не вызывая сильной боли. «Сильно сильно» означает, что вы можете двигать им хотя бы немного, хотя при этом может возникнуть некоторая боль.

Очень трудно

Очень трудно двигать

Довольно сложно

Довольно сложно двигаться

Как долго у вас были проблемы с перемещением колена?

Менее 2 дней

Затруднения в движении колена менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Затруднения в движении колена от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Затруднения в движении колена более 2 недель

Была ли потеря движения:

Становится хуже?

Трудности с передвижением ухудшаются

Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?

Сложность передвижения не изменилась

Становится лучше?

Трудности при движении уменьшаются

Колено опухло более двух полных дней (48 часов)?

Да

Колено опухло более 48 часов

Нет

Колено опухло более 48 часов

Как вы думаете, проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением?

Да

Проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением

Как вы думаете, проблема может быть вызвана лихорадкой?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от этой области, или вытекает гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или любое хирургическое оборудование в этом районе?

«Аппаратное обеспечение» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Нет

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Как долго у вас наблюдаются симптомы коленного сустава?

Менее 1 недели

Симптомы менее 1 недели

От 1 до 2 недель

Симптомы от 1 до 2 недель

Более 2 недель

Симптомы более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на ваше организм реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или ухудшать их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может понадобиться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но она не настолько сильная, чтобы нарушать ваш сон или деятельность.

Серьезная травма — любое событие, которое может привести к очень серьезной травме, например:

  • Падение с высоты более 10 футов (3,1 м) [более 5 футов (1,5 м) для детей младше 2 лет и взрослых. старше 65 лет].
  • Автомобильная авария, в которой любой вовлеченный автомобиль проезжал со скоростью более 20 миль (32 км) в час.
  • Любое событие, которое вызывает сильное кровотечение, которое вы не можете контролировать.
  • Любое событие, достаточно мощное, чтобы серьезно сломать большую кость (например, кость руки или ноги).

Когда область становится синей, очень бледной или холодной , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области. Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы ее переместите.То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно определить, насколько сильно болит ребенок.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетливый, сильно цепляется за вас и может плохо спать, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей 3 лет и старше

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и может ничего не делаю, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее в течение нескольких часов или дней.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но она не настолько сильна, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Симптомы инфекции могут включать:

  • Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
  • Красные полосы, ведущие из зоны.
  • Гной, вытекающий из области.
  • Лихорадка.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями.Вот некоторые примеры у взрослых:

  • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
  • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
  • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
  • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
  • Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
  • Без селезенки.

При сильном кровотечении может быть правдой любое из этих утверждений:

  • Кровь выкачивается из раны.
  • Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
  • Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.

С умеренным кровотечением , любое из этих условий может быть верным:

  • Кровотечение замедляется или останавливается с давлением, но начинается снова, если вы снимаете давление.
  • Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.

При легком кровотечении может быть истинным любой из следующих вариантов:

  • Кровотечение останавливается само по себе или под давлением.
  • Кровотечение останавливается или замедляется до образования слизи или тонкой струйки через 15 минут надавливания. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

  • Обморок (потеря сознания).
  • Чувство сильного головокружения или головокружения, как будто вы можете потерять сознание.
  • Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
  • Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может возникнуть быстро после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

  • Обморок (потеря сознания).
  • Сильная сонливость или трудно просыпаться.
  • Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
  • Дыхание намного быстрее обычного.
  • Действующий запутался. Ребенок может не знать, где он или она.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить работу.

Назначьте встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может понадобиться помощь раньше.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться медицинская помощь в ближайшее время . Без медицинской помощи проблема, вероятно, не исчезнет.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Непосредственно надавливайте на рану, пока не прибудет помощь. Держите область приподнятой, если можете.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Послеоперационные проблемы

Кто-нибудь страдает холодными коленями ??: У меня была атаксия…

Кто-нибудь простужает колени ??

У меня атаксия более 30 лет, поэтому я привык справляться со всеми проблемами, которые она вызывает, однако недавно я обнаружил, что мои колени становятся очень холодными (на самом деле я чувствую, что при прикосновении их мерзнет), особенно ночью, и это единственный способ согреться — это сесть рядом с огнем. К сожалению, когда я думаю, что мне тепло и оставляю огонь, они снова становятся очень холодными, так что я вернулся к исходной точке !!

Поскольку это вызывает серьезные нарушения сна + меня немного расстраивает, так как я не знаю, что я могу с этим поделать, я просто подумал, нашел ли кто-нибудь это или что-то подобное ?? Что еще более важно, я был бы очень благодарен за любые предложения относительно того, что я мог бы попытаться помочь в этом.

Заранее спасибо

Ответить Нравится (0) Сохранить сообщениеОтчет

13 Ответов

самый старый • самый новый

Мои руки, никто не может поверить, насколько они холодны, даже если остальная часть меня в порядке. Мой терапевт дал мне несколько таблеток для улучшения кровообращения, что немного помогает. В противном случае я просто всегда следую за перчатками на улице, а в помещении нужно сидеть, накрыв их одеялом. Мои ноги тоже мерзнут, и у меня та же проблема, что не дает уснуть.Согрейте их, и остальная часть меня станет слишком горячей — не уверен в лечении, но, по крайней мере, вы знаете, что вы не одиноки.

Ответить (0) Пожаловаться

Спасибо, приятно знать, что я не один.

Ответить (0) Пожаловаться

Привет, glosman!

Мне пришлось надеть термолосины и носки в постели.

Наши диваны завалены одеялами и пледами, катитесь на

летом :-). xB

Ответить (0) Пожаловаться

Это, очевидно, проблема, которую мы разделяем — радости Атаксии !!

Ответить (0) Пожаловаться

У меня тоже стареют колени! Как лед !! Я ношу под брюки наколенники или наколенники, и они мне помогают.В противном случае, я боюсь, у вас просто ржавое кровообращение … Лучше двигайтесь как можно быстрее, например, энергично встряхните руки или что-то еще.

Ответить (0) Сообщить

Стоять лучше всего для распространения. 30 минут в день — хорошее количество. Если вы можете сделать это самостоятельно, это здорово, но есть стойки для инвалидов.

Ответить (0) Сообщить

Моя бабушка говорила, что если стоять слишком близко к огню вызывает озноб .

Ответить (0) Сообщить

Мой отец был шахтером, мы жили в шахте, и было обычным делом

«беречь» пожар. Закройте заслонку и засыпьте уголь

в огонь, чтобы поддерживать его медленное горение.

Когда мы переехали в современный дом, эта практика продолжилась.

К сожалению, современный дымоход не справился с подобными

штуками. Мой папа был в ночную смену, он потушил огонь и лег спать

, мама, брат и я отсутствовали, и дымоход загорелся.

Удача была с нами, соседи разбудили моего папу, пожар был потушен,

но мама дала ему правильную прожарку xB

Ответ (0) Сообщить

Уважаемый Glosman, Холод обычно ассоциируется с недостатком надлежащей крови тираж. Лучше всего, если вы поговорите со своим врачом, так как это может или не может быть связано с вашей атаксией …,; o)

Ответить (0) Сообщить

Скрытый

Я ношу толстые шерстяные носки, чтобы не отставать хорошо и тепло. Я также ношу футболку и толстый джемпер в течение дня с теплыми спортивными низами.Прекрасно и тепло —

Ответить (0) Сообщить

Уютно, как жучок в коврике, простите за выражение xB

Ответить (0) Пожаловаться

Длинные толстые носки круглые сутки. На диван много бросков. В будущем могут быть тепловые кальсоны Просто согрейтесь

Ответить (0) Сообщить

Не то, что вы ищете?

Симптомы остеоартрита коленного сустава

В большинстве, но не во всех случаях, симптомы остеоартрита коленного сустава приходят и уходят, усиливаясь и учащаясь в течение месяцев или лет.Ранние симптомы артрита коленного сустава легко игнорировать, но симптомы могут ухудшиться, если их не лечить.

Боль в колене

Наиболее частым симптомом остеоартрита коленного сустава является боль в колене. Описание боли будет зависеть от состояния человека и ситуации. Например, боль может приходить и уходить, или может быть хроническая слабая боль с периодическими обострениями более сильной боли. Боль может быть тупой и ноющей или острой и интенсивной.

См. Боль в коленях и артрит

Боль при артрите коленного сустава обычно усиливается при выполнении определенных действий, вызывающих дополнительную нагрузку на сустав, например при приседании или подъеме по лестнице.Как правило, боль в коленях может быть уменьшена с помощью отдыха и ледяного компресса.

Узнайте, когда и зачем прикладывать холод к суставу, пораженному артритом

Точно неизвестно, как остеоартрит коленного сустава вызывает боль, и, похоже, это зависит от человека. 1

объявление

Другие симптомы остеоартрита коленного сустава

Помимо боли в коленях, люди с артритом коленного сустава часто сообщают об одном или нескольких из следующих симптомов:

Отек
Когда изнашивается коленный хрящ, бедренная и большеберцовая кости (а иногда и надколенник) могут тереться друг о друга, что приводит к раздражению. Иногда это раздражение приводит к выработке излишка суставной жидкости, что приводит к отеку колена.

Узнайте, что вызывает опухшее колено (вода на колене)?

Жесткость
Из-за трения кости о кость и опухания коленного сустава колено становится скованным. Некоторые люди могут испытывать скованность в коленях только около 30 минут утром или после длительного сидения. Скованность может сопровождаться или не сопровождаться видимым отеком или уменьшением диапазона движений.

См. Как ухаживать за опухшим коленом

Покраснение и тепло
Кожа над коленом может стать красной и теплой.Эти признаки также могут указывать на инфекцию, которая требует немедленной медицинской помощи. Людям, которые не уверены в основной причине покраснения и тепла в коленях, особенно когда они сопровождаются отеком, рекомендуется немедленно обратиться за медицинской помощью.

Узнайте, как инфекция может вызвать сильную боль в колене

В этой статье:

Ограниченный диапазон движений
Диапазон движений колена может стать ограниченным, что сделает его менее гибким. Например, при остеоартрозе коленного сустава средней и тяжелой степени может быть затруднено полное сгибание или выпрямление колена.

Симптомы ухудшения при бездействии
Колени могут стать жесткими после долгого сна или сидения. Люди с остеоартритом коленного сустава часто обнаруживают, что скованность и боль наиболее заметны, когда они пытаются встать с постели утром или встать со стула после длительного периода сидения.

Хрип или хруст
Ощущение или слух хруста или хлопка при сгибании колена, например, при сгибании в приседании, является признаком трения в коленном суставе.Медицинский термин для этого симптома — крепитация. (Крепитация сама по себе без других симптомов не является поводом для беспокойства.)

См. Крепит в колене

Сгибание или блокирование
Остеоартрит коленного сустава от умеренной до тяжелой степени может вызывать ощущение подгибания или деформации колена. Это ощущение может возникнуть, если неровные бороздки или лоскуты в дегенерированном хряще заедут или если кусок хряща отломится и застрянет в суставе. Сгибание или сгибание коленного сустава также типичны для людей с травмой связок или разрывом мениска.

Наручные часы: видео о разрыве мениска колена

объявление

Симптомы и признаки остеоартрита коленного сустава чаще всего появляются постепенно. Внезапная боль в колене, скорее всего, вызвана травмой или другим заболеванием, например псевдоподагрой. Остеоартрит коленного сустава может находиться в спящем состоянии (то есть человек может не подозревать, что он у него есть) и проявляться симптомами только после травматического события или чрезмерной физической активности.

Раннее распознавание симптомов и признаков остеоартрита коленного сустава и соответствующее лечение могут значительно замедлить или полностью исключить прогрессирование симптомов остеоартрита.

Ссылки

  • 1. Пан Ф, Джонс Дж. Клиническая перспектива боли и фенотипов боли при остеоартрите. Curr Rheumatol Rep.2018 октября 31; 20 (12): 79. DOI: 10.1007 / s11926-018-0796-3. Рассмотрение. PubMed PMID: 30382417.

Как остановить холодную погоду от раздражающего воздействия на колено Арт

от Сюзанна Эндрюс

С наступлением зимы больные артритом готовятся к сопутствующей боли. Почему от холода ухудшается артрит коленного сустава? Есть ли способ облегчить боль? Чтобы раскрыть тайну боли в коленях в холодную погоду, читайте дальше.

Почему это происходит
В медицинском сообществе существует множество предположений о том, почему холодная погода обостряет артрит коленного сустава. По словам доктора Джеймса Фанта, это можно частично объяснить повышением атмосферного давления. Повышенное давление заставляет опухшие ткани сокращаться, что, в свою очередь, действует на нервы и вызывает боль.

Также известно, что снижение активности, которое является обычным явлением в регионах с холодными зимами, может вызывать жесткость суставов и их болезненность.Несомненно, это фактор, способствующий зимней боли в коленях.

Что с этим делать
Хотя точный механизм остается неизвестным, есть способы уменьшить эти зимние боли в коленях. Трюизм среди физиотерапевтов и терапевтов — «движение — лучшее лекарство». Хотя может возникнуть соблазн свернуться калачиком под одеялом и впасть в спячку, важно выполнять легкие движения и растягиваться, чтобы облегчить часть боли.

Нагревание пораженного колена также является хорошим способом избавиться от боли.Независимо от того, выполняется ли это с помощью грелки, теплой ванны или просто сидя у камина, известно, что тепло помогает уменьшить дискомфорт.

Простые изменения, такие как растяжение и сгибание колена перед тем, как встать с постели утром, сделают этот первый шаг менее мучительным. Тщательные упражнения могут укрепить мышцы вокруг колена, что поможет сохранить суставы на месте. Он также помогает коленям выделять синовиальную жидкость, своего рода питательное вещество и смазку для суставов.

Также разумной идеей является обустройство жилых помещений с целью минимизировать болезненные движения.Это может означать, что обычно используемые предметы должны располагаться на уровне пояса, держать предметы подальше от краев стола, чтобы их не нужно было поднимать при падении, и переложить тяжелую работу на других.

Хотя холодная погода редко бывает приятной для страдающих артритом коленного сустава, при некоторых планировочных и профилактических мерах она может быть намного более терпимой.

Двигайтесь ради лучшего отдыха и дайте мне знать, если у вас возникнут вопросы. Я буду с вами на каждом этапе вашего пути к безболезненной жизни!

П.С . У меня возникла идея для этого промо-ролика на Хэллоуин (ниже), потому что я так себя чувствую, пока не займусь утренней тренировкой. Проверьте это и оставьте комментарий на Collage Video Facebook . Не стесняйтесь поделиться им с друзьями.

Сюзанна Эндрюс — лицензированный врач-терапевт с 30-летним опытом в области физических упражнений. Сюзанна Эндрюс, лицензированный врач по трудотерапии (специализирующаяся на функциях), транслирующая более 49 миллионов человек по общественному телевидению, создает научно обоснованные фитнес-программы для конкретных состояний здоровья.Первоначально созданный в 2008 году и впервые транслировавшийся на WDSC TV, «Функциональный фитнес» с Сюзанной Эндрюс транслировался на 113 общественных телеканалах.

Симптомы, причины и общие вопросы блокировки коленного сустава

Каковы причины блокировки колена?

Колено состоит из костей, хрящей, сухожилий и связок. Повреждение любой из этих структур может привести к блокировке и нестабильности коленного сустава, хотя часто виновником является мениск, компонент, состоящий из хряща. «Истинная» блокировка колена, при которой способность разгибать колено ограничена на несколько минут, обычно вызывается повреждением костей или хрящей, составляющих само колено. «Псевдо» блокировка колена, при которой очень кратковременная блокировка вызывается временным мышечным спазмом в ответ на боль, обычно возникает из-за повреждения окружающих структур.

Скелетно-мышечные причины

Ниже приведены различные типы скелетно-мышечных причин, вызывающих блокировку колена.

  • Износ: Блокировка колена часто возникает из-за многолетнего износа сустава, что приводит к накопленным повреждениям костей и хрящей, составляющих колено.
  • Повреждение хряща: Повреждение хряща колена, которое обеспечивает плавность движения, может привести к защемлению и хлопку.
  • Повреждение мышц и сухожилий: Чрезмерная нагрузка и напряжение мышц и сухожилий, воздействующих на колено, может вызвать боль, которая приводит к затруднению движений и ощущению захвата.
  • Повреждение связок: Повреждение связок, поддерживающих колено, может привести к нестабильности и блокировке.
  • Травма: Травма коленного сустава может привести к тому, что фрагменты кости будут свободно перемещаться, что приведет к истинной блокировке колена. Здесь движение ограничено осколком, как если бы палка проткнула спицы велосипедного колеса.Травма также может вызвать отек, который может привести к блокировке колена.
  • Воспаление: Воспаление сустава из-за повреждения, аутоиммунного заболевания или инфекции может привести к блокировке колена.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Рассекающий остеохондрит

Рассекающий остеохондрит, также называемый ОКР, является заболеванием суставов. Это происходит, когда в конце кости под защитным хрящом отсутствует достаточный кровоток.Эти слои кости начинают отмирать и отделяются от основной кости, забирая с собой хрящ.

Точная причина неизвестна. Это может быть связано с перетренированием молодого человека до того, как кость полностью созреет, что может нарушить кровоснабжение.

Наиболее уязвимы дети и подростки. Это заболевание чаще всего встречается только в одном суставе, обычно в голеностопном, коленном или локтевом. Однако может быть поражен любой сустав, а их может быть больше одного.

Симптомы включают припухлость и боль в суставе во время упражнений, а иногда и «блокировку» сустава.Рассекающий остеохондрит может привести к остеоартриту, если его не лечить.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и визуализации.

Лечение сначала включает отдых, потому что у детей, которые еще растут, кости и хрящи могут зажить спонтанно. Если в суставе есть незакрепленные фрагменты кости, может потребоваться операция.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном колене, жесткость колена, нестабильность колена, боль в колене, усиливающаяся во время бега, треск в колене

Срочность: Врач первичной помощи

Мениск травма

Мениски — это два куска хряща, служащие амортизаторами в колене, между нижним концом бедренной кости и верхней частью большеберцовой кости. Разорванный мениск в колене обычно называют «разорванным хрящом».

Повреждение мениска часто происходит вместе с другим повреждением колена, особенно при сильном скручивающем движении или прямом ударе, например, при захвате.

Пожилые люди могут разорвать мениск при нормальной деятельности, если хрящ стал тонким и изношенным из-за старения.

Симптомы включают боль, скованность и припухлость. Колено просто не будет работать должным образом и может зацепиться, заблокироваться или уступить место.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра, простых тестов движения и изображений, таких как рентген или МРТ.

В зависимости от точной формы травмы, разрыв может зажить самостоятельно с помощью поддерживающей терапии, такой как отдых, лед и нестероидные противовоспалительные обезболивающие. В других случаях может потребоваться артроскопическая операция с последующей реабилитацией.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Боль в одном колене, жесткость колена, нестабильность колена, боль внутри колена, опухшее колено

Срочность: Врач первичной помощи

Повторный вывих надколенника ( подвывих надколенника)

Рецидивирующий подвывих надколенника — это продолжающаяся нестабильность коленной чашечки, которая вызывает боль в передней части колена и обычно возникает латерально. Это происходит непредсказуемо с разной продолжительностью.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в одном колене, тупая, ноющая боль в колене, боль в передней части колена, боль во внутренней части колена, опухшее колено

Симптомы, которые возникают всегда при повторном вывихе надколенника (подвывих надколенника): вывих надколенника

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Вывих надколенника тяжелой степени

Коленная чашечка соединяет мышцы передней части бедра с большеберцовой костью.Когда коленная чашечка выскальзывает из бороздки, часто возникают проблемы и боль.

Редкость: Редко

Основные симптомы: постоянная боль в колене, боль в одном колене, боль в колене в результате травмы, травмы колена, вывиха коленной чашечки

Симптомы, которые всегда возникают при сильном вывихе коленной чашечки: боль в колене от травма, вывих коленной чашечки, постоянная боль в колене

Срочно: Приемная больница

Синовиальный хондроматоз

Синовиальный хондроматоз — заболевание, поражающее синовиальную оболочку, которая представляет собой тонкую гибкую оболочку вокруг сустава. Его часто путают с тендинитом и / или артритом.

Редкость: Очень редко

Основные симптомы: опухоль сустава, боль в одном колене, боль в одном бедре, опухшее колено, спонтанная боль в колене

Симптомы, которые всегда возникают при синовиальном хондроматозе: опухоль суставов

Симптомы, которые никогда не возникают при синовиальном хондроматозе: лихорадка, ночная потливость, непреднамеренная потеря веса, теплый красный отек лодыжки, теплый красный отек колена, теплый и красный отек локтя

Срочно: Врач первичной медицинской помощи

Пигментный виллонодулярный синовит

Синовиальная оболочка — это тонкий слой ткани, который окружает суставы, обеспечивая небольшое количество жидкости для смазки сустава и помощи в движении.При пигментном виллонодулярном синовите (ПВНС) синовиальная оболочка утолщается и разрастается. Эта масса обычно поражает только один сустав, не является злокачественной и не распространяется на другие части тела.

Редкость: Ультра редко

Основные симптомы: Боль в суставах, боль вне бедра, боль в одном колене, боль в паху, глубокая, пульсирующая боль в бедре

Симптомы, которые никогда не возникают при пигментном виллонодулярном синовите : нестабильность колена

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Артрит коленного сустава

Артрит — это воспаление одного или нескольких суставов.Боль, припухлость и скованность — основные симптомы артрита. Болезнь может поражать любой сустав в теле, но особенно часто это колено.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в обоих коленях, жесткость колена, нестабильность колена, опухшее колено, утренняя скованность суставов

Симптомы, которые всегда возникают при артрите коленного сустава: Боль в обоих коленях

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Ревматоидный артрит

Артрит — это общий термин, обозначающий множественные состояния, вызывающие болезненное воспаление и скованность во всем теле.

Похожие записи

У новорожденного икота после кормления: Как избавиться от икоты новорожденному ребенку: убрать после кормления младенца

Содержание Как избавиться от икоты новорожденному ребенку: убрать после кормления младенцаЧто такое икотаПричины икоты у новорожденныхПерекармливаниеПроглатывание воздухаПереохлаждениеИспугДиета материРаздражители в дыхательной […]

Противопоказания шугаринг: 10 противопоказаний к шугарингу — относительные и абсолютные: сахарный диабет, аллергия на сахар, эпилепсия, новообразования, варикоз, синяки и порезы, беременность, герпес, менструация, пребывание в алкогольном опьянении; вредно ли делать шугаринг

Содержание Основные противопоказания к проведению шугарингаВременные ограниченияКому запрещено делать шугаринг категорически?Несовместимость с косметологическими процедурами (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Возможные […]

Нормы холестерина в крови у женщин после 50: Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Содержание таблица норм и допустимый уровеньНорма у женщин после 50 лет50-55 лет55-60 летПоследствия отклонений от нормыПовышениеСнижениеКакая норма холестерина у женщин […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *