38 неделя беременности — как правильно питаться будущей маме?

 

Развитие плода на 38 неделе беременности

На 38 неделе беременности рост младенца уже может достигать 50 см, а вес быть около 3 кг. Разброс данных может быть довольно большим, все младенцы разные и генетическая наследственность здесь играет не последнюю роль.

Ребёнку становится тесно в утробе матери, двигается он всё меньше. Но теперь движения его стали более упорядоченными, они контролируются клетками головного мозга.

Полностью сформированы лёгкие, печень, поджелудочная железа. Пищеварительная система готова к работе. В кишечнике уже имеется меконий — первородный кал, образованный из заглатываемой ребёнком амниотической жидкости.

Уже развит ряд рефлексов. Например — сосательный. Сразу после рождения младенец способен сосать грудь матери.

Частота сердцебиения составляет 120-160 ударов в минуту. Его можно расслышать, без дополнительного оборудования.

Завершилось формирование половых органов. У мальчиков, яички опустились в мошонку. Если этого не произойдёт, в будущем могут возникнуть трудности. Поэтом после рождения врач обязательно должен проверить этот факт.

Изменения в организме беременной женщины

Продолжается рост живота, его окружность уже составляет 92-95 см. Вес увеличился на 12-15 кг. Но с этого времени рост матки останавливается. Она достигла своего максимального размера. Но ребёнок продолжает расти.

Наиболее заметными становятся следующие изменения:

• Молочные железы сильно выросли, соски становятся чувствительными, могут стать видны вены на груди.
• Кожа на животе натягивается всё больше, что может привести к растяжкам.
• Выворачивается пупочный узел.
• У многих женщин на этом сроке беременности живот опускается вниз. Это приводит к облегчению дыхания, но увеличивает давление на мочевой пузырь.
• Повышается тонус матки. Всё чаще ощущаются тренировочные схватки.
• Давление матки на седалищный нерв вызывает болевые ощущения в пояснице, ногах, может привести к варикозному расширению вен.
• Ближе к родам растёт свёртываемость крови.
• Вес беременной может снизиться на 1-1,5 кг из-за уменьшившихся отёков.
• Начинает вырабатываться гормон стресса. Он придаёт беременной женщине дополнительную энергию и силы.

Обследования на 38 неделе беременности

На этом сроке беременная женщина посещает гинеколога раз в неделю. На приёме врач прослушивает сердцебиение ребёнка, определяет его положение в утробе, измеряет и высоту дна матки и окружность живота. Женщину взвешивают, измеряют ей давление, осматривают на наличие отёков. На основании этих данных корректируется питание будущей матери, при необходимости, назначаются дополнительные анализы.

 

В обязательном порядке на 38 неделе беременности сдают только анализ мочи. По его результатам определяют концентрацию глюкозы, белка и других элементов. Это позволяет следить за состоянием внутренних органов и систем будущей матери и вовремя принять меры при их нарушении.

Ультразвуковое обследование назначается только по необходимости. Например, при обвитии пуповиной, или подозрительных выделениях, подозрении на многоводие или маловодие. А также при изменении поведения малыша, значительном уменьшении или увеличении активности.

Питание беременной на 38 неделе

Меню беременной женщины на 38 неделе не должно быть перегружено мясными, жаренными и жирными блюдами. Кушать следует небольшими порциями, но по 5-7 раз в день. Еду желательно готовить на пару для сохранения витаминов.

Следует обратить внимание на достаточное потребление некоторых продуктов:

• Овощи очень важны для работы пищеварительной системы.
• Фрукты — источник витаминов. Лучше употреблять сезонные плоды, выращенные в регионе вашего проживания.
• Творог. Содержит кальций, легкоусвояемый белок, фосфор и множество аминокислот необходимых для развития ребёнка. Следует выбирать творог с жирностью не более 8%
• Мясо. Белки — это “строительный материал” для развития ребёнка. Отдавайте предпочтение легкоусвояемым белкам, нежирным, диетическим блюдам из индейки, курицы.
• Морепродукты.
• Кисломолочные продукты. Нормализуют микрофлору кишечника, усиливают иммунитет, помогают работе пищеварительной системы.

Не нужно забывать и о витаминах и микроэлементах. Остаётся высокой потребность организма в железе. Оно содержится в зелёных овощах, свекле, гречневой крупе, бобовых, печени, и редисе.

Полезно увеличить потребление витамина А. Он делает ткани эластичными, и уменьшает возможность разрывов в процессе родов (содержится в моркови, брокколи, шпинате, красном перце, сливочном масле, сыре, твороге, яичных желтках).

И конечно кальций. Необходим для укрепления костей ребёнка и для восполнения его потерь матери. Содержится в твороге, сыре, семечках кунжута, орехи, бобовые, листья шпината, брюссельская капуста.

Есть ряд продуктов, которые лучше исключить в период беременности. Например, копчёности, острые и жирные блюда, соления, сладости и выпечка, кофе и крепкий чай, напитки с газом, специи и острые соусы.

4 неделя беременности

4 неделя беременности

4 неделя – срок, на котором большинство женщин узнают о беременности. Теперь нужно с повышенным вниманием относиться к здоровью, вопросам питания, гигиены и физической активности.

До 8 недели плод принято называть зародышем или эмбрионом. Его вес на 4 неделе в среднем – 0,5 гр., а длина в среднем 0,5-1 мм. Эмбрион растет очень быстро за счет деления клеток.

Образованная ранее зигота в результате деления клеток преобразуется в диск, который состоит из трех частей. Из внешнего слоя сформируется голова плода, его глаза и волосы; средний слой станет основой для мышечной, половой и сосудистой системы ребенка; внутренний слой образует пищеварительный тракт, легкие и печень.

Эмбрион на 4 неделе беременности

На 4 неделе от зародыша отделяются амнион, хорион и желточный мешок. Позже амнион преобразуется в плодный пузырь, который будет защищать плод, а хорион – в плаценту, которая снабдит ребенка необходимыми питательными веществами и кислородом.

Состояние будущей мамы

Ощущения

На этом сроке будущая мама может наблюдать следующие изменения:

• Увеличивается и становится чувствительной грудь, темнеют соски.
• Растет уровень прогестерона, что связано с гормональной перестройкой организма. Результат – проблемы с пищеварением, повышенное газообразование, чувство тяжести, тошнота.
• Ощущается быстрая утомляемость, сонливость и упадок сил.
• У некоторых беременных возникает боль в области живота. Это связано с прикреплением эмбриона к матке. Если боль сильная и сопровождается кровянистыми выделениями, нужно срочно обратиться к врачу – возможно, начался выкидыш.
• В психоэмоциональной сфере можно заметить резкие перепады настроения, беспричинные слезы.
• Часто меняются вкусовые пристрастия. Женщины начинают остро реагировать на сильные запахи.
• Учащенное мочеиспускание.
• У некоторых беременных с 4 недели беременности начинает проявляться токсикоз. Его признаки – слабость, повышенное слюноотделение, тошнота, рвота и непереносимость продуктов питания и сильных запахов. Справиться с токсикозом поможет дробное питание (часто и понемногу), свежий воздух, чай с мятой, долька лимона или специальные витамины для беременных.

Живот

На 4 неделе беременность животик не заметен внешне. Вес и окружность живота не увеличиваются. Неприятные ощущения в области живота обычно вызваны растяжением мышц растущей матки и не являются патологией. Если боли имеют тянущий характер, усиливаются и сопровождаются кровянистыми выделениями, нужно срочно обратиться к врачу. Скорее всего, возникли следующие осложнения:

1. Замершая беременность. Иногда не сопровождается никакими симптомами. Увидеть патологию может только гинеколог во время УЗИ. Причины: аборты, инфекции и хронические заболевания матери, генетические аномалии эмбриона, резус – конфликт.
2. Выкидыш. На 4 неделе многие женщины ещё не знают о своем особом положении, поэтому принимают безболезненное кровотечение за месячные. Спровоцировать выкидыш может злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, тяжёлые физические нагрузки, нежизнеспособность зародыша.
3. Внематочная беременность. Состояние, при котором оплодотворенная яйцеклетка закрепляется не в полости матки, а в маточной трубе. Сначала протекает бессимптомно, с 4 недели может сопровождаться тупыми ноющими болями с левой или с правой стороны внизу живота. Это опасная патология, которая грозит разрывом маточной трубы. Диагностировать может только врач. Лечение – оперативное.

Выделения

Нормальные выделения на 4 неделе – прозрачные или белесые, без резкого запаха, имеющие однородную консистенцию.

Если беременность развивается без патологий, и зародыш надежно закрепился в матке, очередная менструация не наступает.

Исключение – имплантационное кровотечение. Оно происходит во время закрепления эмбриона в матке, и выглядит как незначительные выделения коричневого или красного цвета.

Тест на беременность

Во время беременности в организме женщины повышается содержание гормона хорионический гонадотропин (ХГЧ). Принцип действия аптечных тестов на беременность – определение уровня ХГЧ в моче. Однако не все тесты способны распознать беременность на столь раннем сроке. Наиболее чувствительные тесты могут подтвердить наличие беременности на 4 неделе, но в основном они дают достоверный результат со дня задержки менструации. Подробная инструкция как проводить тест — зависит от вида теста.

Показатели результата ХГЧ при маточной беременности

УЗИ

УЗИ на 4 неделе – редкость, диагностика необходима женщинам с неблагоприятным анамнезом и жалобами на самочувствие.

К концу 4 недели при проведении УЗИ диагностики врач увидит плодное яйцо — полость, в которой развивается эмбрион (на таком сроке он выглядит как маленькая черная точка) и желточный мешок (небольшое образование, которое выделяют гормоны для поддержания и развития беременности до тех пор, пока не образуется плацента). Сам плод пока практически неразличим, а вот увеличение размеров матки опытный врач наверняка заметит.

Рекомендации

На 4 неделе беременности эмбрион очень зависим от влияния внешних факторов, поэтому женщине важно правильно питаться и придерживаться принципов здорового образа жизни.

Витамины

В первом триместре многие женщины страдают от дефицита полезных веществ, витаминов и минералов. Это чревато осложнениями беременности и патологиями плода.

Наибольшее значение на 4 неделе беременности имеют следующие микроэлементы:

1. Фолиевая кислота. Рекомендуется к употреблению еще на этапе планирования беременности. Как правило, назначается гинекологами в количестве 400-600 мг ежедневно до 12 недели. Печальный итог нехватки фолиевой кислоты на этом сроке – дефекты нервной трубки, пороки сердца, позвоночника и аномалии развития конечностей. Фолиевая кислота содержится в брокколи, шпинате, орехах, говяжьей печени.
2. Витамин Е отвечает за рост и развитие плаценты, а также защищает эмбрион от агрессивного воздействия неблагоприятных факторов. Назначается женщинам с выкидышами в анамнезе или при угрозе прерывания беременности. Витамином Е богаты оливковое и подсолнечное масло, яйца, молочные продукты.
3. Железо. Участвует в процессах снабжения плода кислородом, уменьшает риск преждевременных родов. Назначается врачом при подтвержденной анализами анемии матери. Содержится в красном мясе, желтке, гречке, шпинате.
4. Йод. Необходимость употребления определяется врачом. Переизбыток йода столь же опасен для плода, как и его недостаток.

Любые витамины в первом триместре беременности следует принимать только по назначению врача.

Рекомендуемые витамины при беременности

Питание

То, каким будет питание мамы на четвертой неделе, во многом определит развитие эмбриона в дальнейшем.

Основные принципы питания:

• Рацион должен быть сбалансирован, насыщен необходимыми витаминами и полезными микроэлементами.
• При появлении признаков токсикоза есть следует часто, но небольшими порциями. Это поможет справиться с тошнотой.
• Следует избегать продуктов с искусственными красителями, ароматизаторами, усилителями вкуса.
• Блюда нужно готовить на пару, запекать, тушить. Лучше отказаться от жареных блюд.
• Консервы, полуфабрикаты, копченая и жирная пища – плохой выбор на 4 неделе беременности.
• Овощи, постное мясо, молочные продукты высокого качества, каши – основа рациона беременной на 4 неделе.
• Нужно внимательно отнестись к срокам годности и качеству употребляемых продуктов, ведь отравление на этом сроке может иметь очень тяжелые последствия.
• Не следует устраивать разгрузочные дни и тем более сидеть на диетах. Это может привести к задержкам в развитии плода.
• Самый лучший напиток – чистая питьевая вода, домашние морсы и некрепкий чай с лимоном и мятой помогут справиться с тошнотой при токсикозе.
• Надо отказаться от употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию: шоколад, цитрусовые, экзотические фрукты.

Физическая активность

4 неделя беременности — что происходит в организме женщины на четвертой неделе беременности

Во время 4 недели беременности продолжается активное развитие эмбриона. Будущая мама может еще не знать о своей беременности, поэтому первые признаки беременности — набухание грудных желез, тошнота, раздражительность и тянущие ощущения внизу живота воспринимает как предвестники менструации.

На 3 неделе беременности из яйцеклетки и сперматозоида развивалась зигота, продвигаясь по фаллопиевым трубам и превращаясь в бластоцисту. Как пройдет 4 неделя беременности, и что ждет сейчас будущую маму, мы расскажем в нашем материале.

Течение беременности

Что происходит на этой неделе беременности

Будущий малыш

Как меняется жизнь мамы

Питание мамы

Рекомендация врача

Возможные проблемы

Необходимые анализы

Полезные советы

ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

4 неделя беременности относится к ее первому триместру, который является очень ответственным периодом, во многом определяющим здоровье будущего малыша.

В это время на развитие плода может влиять буквально все — чистота и экологичность окружающей будущую маму среды, режим ее сна и бодрствования, режим питания и много других факторов.

Постарайтесь обратить внимание на свое здоровье и максимально обезопасить себя от воздействия микробов, алкоголя, табака, не проводите без согласования с врачом никаких медицинских обследований и не принимайте никаких медицинских препаратов без острой необходимости. На таком раннем сроке беременности нежелательны перепады артериального давления, повышение температуры, головная боль, расстройства пищеварительной системы и любые другие болезненные состояния.

Рабочий день «от заката до рассвета», поздние посиделки в интернете, перекусывание на ходу чем пришлось, встреча с подружкой в душном баре или поход на ночную дискотеку – обо всем этом лучше забыть на время беременности, особенно если вы надеетесь или даже уже уверены, что внутри вас развивается новая жизнь.

Конечно, будущей маме может быть психологически тяжело свыкнуться с мыслью и осознать, что ей придется изменить свое отношение ко многим привычным вещам, взвешенно относиться к каждому своему действию. Однако взамен вы получаете ни с чем несравнимое счастье – ожидание появления на свет своего малыша.

4 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ЧТО ПРОИСХОДИТ

На 4 неделе беременности, как, впрочем, и после, ощущения будущей мамы абсолютно индивидуальны. Большинство женщин в это время еще не знают о своей беременности, и просто ожидают начала очередной менструации. Поэтому такие ранние симптомы беременности как набухание грудных желез, тошнота, раздражительность и тянущие ощущения внизу живота могут восприниматься как предвестники критических дней.

4 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ: БУДУЩИЙ МАЛЫШ

Во время 4 недели беременности продолжается активное развитие эмбриона, а так же начинается закладка внутренних органов и нервной системы малыша, также продолжает формироваться плацента.

4 неделя беременности – время, когда в организме малыша активно закладываются зачатки будущих органов и систем.

Так именно сейчас формируются зародышевые листки: из эндодермы впоследствии сформируются внутренние органы ребенка, из мезодермы образуется скелет, соединительная ткань и кровь, а эктодерма послужит основой для нервной системы.

Также идет процесс формированиясердечной пульсирующей трубки, которая в будущем превратится в сердечно сосудистую систему малыша, образуются 3 мозговых пузыря, каждый из которых превратится в определенную мозговую структуру, начинает закладываться дыхательная система.

Продолжается активное развитие плаценты: ворсинки хориона прорастают в глубь слизистой матки, активно продуцируется хориональный гонадотропин человека (ХГЧ) – гормон беременности.

Развивается желточный мешок, временный орган, ткани которого будут выпол­нять кроветворную, выделительную, иммунорегуляторную и обменную функции до того момента, когда начнут функционировать соответствующие органы плода. Этот орган имеет чрезвычайную важность для будущего малыша, и если по каким-то причинам происходит преждевременное ослабление его функций, когда такие органы плода как печень или селезенка еще недостаточно сформированы, то исход беременности может быть небла­гоприятным.

Питание при беременности по неделям

Питание на 1 неделе беременности

Питание во время беременности должно быть «здоровым», т.е. держать в рационе полезные натуральные продукты, необходимые для поддержания организма женщины в тонусе.

Питание на 1 неделе беременности подразумевает употребление обычных продуктов, не содержащих вредных компонентов. Обычно о наступлении беременности женщина узнает только начиная с 3 акушерской недели, однако необходимо заранее спланировать столь важное событие, позаботившись о полноценном питании.Итак, еще на этапе планирования зачатия нужно увеличить потребление фолиевой кислоты. В натуральном виде содержится практически в любой зелени, крупах, свежих листовых салатах. Во многих случаях гинеколог назначает фолиевую кислоту в форме капсул.

Следует помнить о пользе свежих овощей, фруктов и ягод, а вот от сладкого, жирной пищи и консервов желательно отказаться. Это поможет избавиться от раннего токсикоза и возможных проблем с ожирением.Для будущей мамы пригодятся фрукты ярко-желтого цвета: дыня, бананы, манго, персики, а также йогурт с натуральными ягодами, тосты со злаками и сыром и др.

Питание на 2 неделе беременности

Питание при беременности в первые 14 дней должно быть разнообразным и полноценным, ведь именно в этот период в женском организме происходит зарождение новой жизни. В первую очередь будущей маме следует отказаться от вредных продуктов, не приносящих никакой пользы, например, от фаст-фудов (картофель фри, пицца, хот-доги).В большем количестве нужно употреблять молочные продукты, сыры, йогурты и салаты из хлопьев.

Питание на 2 недели беременности должно быть витаминизированным. Будущей маме рекомендуется кушать свежие фрукты и овощи, особенно желтые: персики, манго, тыкву и др. Чтобы избежать развития раннего токсикоза, необходимо отказаться от жареной и жирной пищи. Также в этот период следует принимать фолиевую кислоту, благотворно влияющую на развитие плода. Такой препарат можно заранее купить в аптеке и начать принимать уже в период планирования зачатия.Многие продукты содержат фолиевую кислоту в натуральном виде — фрукты, сухофрукты, а также свежезамороженные и протертые ягоды и фрукты: киви, бананы, инжир, малина, клубника, гранаты и др. Среди овощей с повышенным содержанием фолиевой кислоты. Кочанная капуста и баклажаны. Много этого полезного вещества содержится в зелени: петрушке, листовом салате, а также шпинате и фасоли. Кроме того, витамин B9 содержится в белых грибах, дрожжах, фундуке и грецких орехах.

Основная потребность будущей мамы в витаминах обеспечивается за счет приема продуктов растительного и животного происхождения: продуктов из муки грубого помола, картофеля, бобовых, печени, мяса, молока, масла, творога и др.

На второй неделе беременности рекомендуется ограничить потребление сладостей (джемы, торты, сладости и другие кондитерские изделия), так как они могут привести к быстрому увеличению веса. Необходимо полностью исключить употребление сахара в чистом виде. Категорически запрещены: алкогольные напитки, лекарства (без рецепта врача), острые приправы и консервы (содержат токсичные консерванты).

Питание на 3 неделе беременности

Питание при беременности — очень серьезное дело, к которому нужно относиться со всей ответственностью.Особенно важно учитывать правильный режим питания беременной в первые недели после зачатия, когда все внутренние органы будущего малыша закладываются. В первую очередь нужно позаботиться о ежедневном приеме витаминов. В этом плане идеальным вариантом станут свежие овощи, фрукты и ягоды. Зимой полезно употреблять сухофрукты и свежезамороженные фрукты и ягоды, в которых сохранен весь комплекс полезных витаминов.

Питание на 3 неделе беременности должно заключаться в приеме продуктов, содержащих кальций: молока и различных молочных продуктов, натуральных фруктовых соков, зеленых овощей и брокколи.Кальций участвует в формировании костной системы ребенка. Не менее важны для правильного построения детского организма такие микроэлементы, как цинк и марганец, которые в достаточном количестве содержатся в яйцах, нежирной говядине, мясе свинины и индейки, овсянке, бананах, миндале, грецких орехах. В этот период беременной полезно употреблять морковь, шпинат, изюм — эти продукты нужно принимать, сочетая и чередуя друг с другом. Необходимо следить за тем, чтобы на третьей неделе беременности в рационе будущей мамы всегда присутствовали вышеуказанные продукты.

Питание на 4 неделе беременности

Вопрос о рациональном питании будущей мамы актуален не только в этот период, но и на начальном этапе планирования беременности. Вредные токсические вещества могут негативно повлиять на развитие эмбриона, поэтому женщине в обязательном порядке необходимо соблюдать диету до наступления зачатия.

Начиная с четвертой недели происходит быстрое развитие плодного яйца, которое постепенно принимает форму эмбриона, который выглядит как плоский диск.В 4-недельный период начинается активный рост эмбриона, создаются жизненно важные органы и мелкие ткани.

Питание на 4 неделе беременности сводится не только к употреблению исключительно полезных продуктов, но и к отказу от вредных. Например, в этот период рекомендуется отказаться от кофе. Рацион будущей мамы должен быть максимально сбалансированным и сочетать в себе витамины и микроэлементы, так как их недостаток может негативно сказаться на течении беременности. В меню беременной необходимо ввести натуральные продукты: например, вместо колбас и копченостей используйте отварное мясо.С пользой для будущей мамы будет употребляться ежедневное употребление свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, круп и цельнозернового хлеба.

Питание на 5 неделе беременности

Прием пищи на 5 неделе беременности чаще всего осложняется ранним токсикозом. В этом случае следует попробовать заменить белковые продукты животного происхождения (яйца, мясо и т. Д.) Растительными белками — соей, бобами или орехами. Рекомендуется увеличить потребление моркови, абрикосов, манго, а если вы не принимаете молоко, замените его сыром или йогуртом.Если еда не приносит удовольствия, не мучайте себя и бурно ешьте, — продукты, вызывающие отвращение, нужно полностью исключить из рациона.

Если токсикоз и другие неприятные симптомы истощают беременную женщину, вызывая отказ от пищи, рекомендуется начать дополнительный прием пиридоксина (витамина B6), который положительно влияет на переваривание белков, а, следовательно, облегчает проявление токсикоза. Кроме того, на ранних сроках беременности помогает дробное питание: есть часто и постепенно, это поможет избежать неприятных приступов тошноты.Если никакие рекомендации не помогают, и организм отвергает все съеденное, будущей маме следует отправиться в роддом. В такой непростой период ей потребуются инъекции витаминных препаратов, а также внутривенное введение глюкозы.

Питание на 6 неделе беременности

В питании на 6 неделе беременности есть нововведение: будущей маме рекомендуется начинать день с чашки чая, сухариков или сухарей еще до того, как вставать с постели. Это уменьшит проявления раннего токсикоза.Перед сном также следует немного поесть. Для этого, например, подойдет горсть изюма. В этот период рекомендуется пить больше (не менее 8 стаканов чистой воды в день), а также отказаться от любых блюд, содержащих жирные, копченые, консервированные продукты.

На сроке 6 недель нужно скорректировать рацион, так как развитие плода в этот период идет очень активно, а будущему малышу жизненно необходимы питательные вещества, микроэлементы и витамины. Так, для нормального формирования нервной и сердечно-сосудистой систем, а также внутренних органов необходимы кальций, фторид, фосфор, витамины группы B и E.Очень важны. В этом случае будет полезным применение витаминно-минеральных препаратов, назначение которых необходимо доверить гинекологу. Среди продуктов, содержащих витамины и полезные вещества в чистом виде, можно отметить фрукты, овощи, зелень, мясо и рыбу, орехи, а также молочные продукты.

Питание на 7 неделе беременности

Питание на 7 неделе беременности должно быть направлено на уменьшение проявлений токсикоза, часто мучающего женщин в первые 10 недель вынашивания ребенка.Чтобы предотвратить тошноту и рвоту, врачи рекомендуют беременным женщинам утром делать небольшие перекусы в постели. В качестве продукта для такого завтрака подойдут сухое печенье, соленые крендели, сухарики, хлеб с крупами.

На 7 неделе важно включать в рацион кальцийсодержащие продукты, так как в этот период у эмбриона закладываются молочные зубы. Конечно, нельзя мириться с злоупотреблением кальцием — это может привести к тонусу матки.

Чтобы не допустить повышенного газообразования, лучше отказаться от употребления бобовых, чипсов и капусты.Следует отдавать предпочтение растительной пище, полезным жирам и углеводам, которые придадут будущей маме такую ​​же энергию, а малышу — силы для активного роста: свежие овощи и фрукты, мясо, молочные продукты, орехи.

Питание на 8 неделе беременности

Питание при беременности, начиная с 8 недели, должно быть еще более сбалансированным и содержать полный комплекс витаминов и микроэлементов для полноценного обеспечения растущего эмбриона всеми необходимыми веществами.

Прием пищи на 8-й неделе беременности сводится к целому ряду диетических преимуществ.Если беременная продолжает страдать токсикозом, утром нужно есть орехи, сухое печенье, имбирный чай. В этот период по-прежнему важно употреблять белковые продукты, в том числе нежирное мясо, отварное или приготовленное на пару. Будущей маме пригодятся различные варианты приготовления мясных блюд: тефтели на пару, тефтели, мясо, запеченное в духовке и др.

Для поддержания баланса питательных веществ очень полезны рыба и морепродукты. Свежие фрукты и овощи помогут улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.Будущей маме стоит знать о таком источнике кальция и белка, как молоко и кисломолочные продукты. Смело можно есть каши и сухофрукты.

Из продуктов, которые следует исключить из рациона, необходимо отметить фасоль, капусту, выпечку из дрожжевого теста, а также свежий хлеб. Такие продукты способствуют возникновению метеоризма и газообразования, как правило, затрудняя работу кишечника. В этот период беременной также рекомендуется ограничить употребление кофе и крепкого чая, которые возбудимо действуют на нервную систему.

Не перегружайте желудок и печень «запрещенными» продуктами: жареными, острыми, жирными блюдами, а также солеными огурцами. Их употребление часто приводит к изжоге. Кроме того, соленая пища способствует задержке жидкости в организме, что чревато развитием отеков.

[4]

Питание на 9 неделе беременности

Питание при беременности должно быть витаминизированным, а также полностью содержать полезные микроэлементы, жиры, белки и углеводы.При этом необходимо исключить из рациона будущей мамы те продукты, которые могут негативно повлиять на плод (черный кофе и крепкий чай, газированные и любые спиртосодержащие напитки).

На 9 неделе беременности в женском организме происходит активная гормональная перестройка, в том числе на уровне обменных процессов. По этой причине необходимо со всей ответственностью подойти к составлению меню для будущей мамы. В этом случае рациональное питание — лучший вариант.Согласно заключению медицинских исследований, неправильное питание и голодание беременной женщины могут спровоцировать выкидыш, а также привести к недостатку веса или роста плода, ухудшению его жизнеспособности. Но переизбыток пищи может привести к значительному нарушению обмена веществ и резкому увеличению веса будущей мамы. Это связано с повышенной энергетической ценностью используемых продуктов, в результате чего усиливается образование жировой ткани.

Питание на 9 неделе беременности должно быть не только разнообразным, но и дробным.Беременным рекомендуется 4-5-кратный курс лечения. Особое внимание следует уделить достаточному содержанию в пище витаминов и полезных микроэлементов (железа, йода, кобальта и др.), Так как они регулируют процессы биохимических реакций (метаболизм), протекающие на клеточном уровне. Кроме того, доказано их благотворное влияние на иммунологические функции организма.

Большая роль отводится восполнению жидкости в организме будущей мамы. Ежедневно беременная женщина должна получать не менее 1-1.5 литров «бесплатной» жидкости вместе с водой, чаем, компотом, соками, супом и другими продуктами.

Питание на 10 неделе беременности

На 10 неделе будущая мама может захотеть чего-то необычного, часто меняются ее вкусовые предпочтения. В таких случаях нужно прислушиваться к своим желаниям и есть то, на что лежит душа, только в умеренных количествах. Считается, что таким образом инстинкт женщины подсказывает, что нужно плоду на данном этапе его развития.

Питание на 10 неделе беременности должно быть здоровым и сбалансированным, чтобы полностью обеспечить будущую маму и ее малыша всеми необходимыми веществами.В рационе по-прежнему актуальны свежие овощи и фрукты, рыба, мясо, молочные продукты. Следует отказаться от острых, соленых, жирных блюд, а также от маринадов, которые могут спровоцировать изжогу. Сладости также относятся к запрещенным продуктам, потому что они могут повысить риск развития диабета. Пасту и белый хлеб лучше всего заменить продуктами из непросеянной муки, белый рис — неочищенным.

Беременным рекомендуется принимать пищу дробными порциями 5-6 раз в день. Ужин после 19 часов запрещен, а в случае непреодолимого желания перекусить можно позволить себе яблоко или стакан кефира.

Питание на 11 неделе беременности

Многие специалисты советуют будущим мамам строго следить за питанием и количеством усваиваемой пищи, так как от этих факторов зависит развитие плода.

Питание на 11 неделе беременности должно быть максимально сбалансированным. Недостаточность женского организма в питательных веществах и связанный с этим негативный фактор похудания беременной женщины влияют на внутриутробное развитие плода. Например, дефицит калорийности белка может привести к преждевременным родам, врожденным аномалиям плода или низкому весу новорожденного при рождении.И, наоборот, избыток белка в рационе будущей мамы увеличивает риск увеличения веса новорожденного, развития энцефалопатии.

В этот период беременности важно обеспечить организм незаменимыми жирными кислотами, витаминами B1, B6, E, C, A и D, фолиевой кислотой, фтором, кальцием, йодом. Все эти полезные вещества должны оптимально сочетаться друг с другом.

При наступлении 11 недели беременности токсикоз не так заметен, поэтому будущая мама сможет справиться с утренним недомоганием и принимать продукты, которые из-за токсикоза были отвергнуты организмом.На этом этапе рекомендуется употреблять большое количество овощей и фруктов, которые являются естественными источниками витаминов.

Питание на 12 неделе беременности

Будущим мамам категорически противопоказаны полуфабрикаты, копчености, соленая, жирная пища, а также есть в сухом виде.

Одной из основных рекомендаций диетологов относительно диеты в 12-недельном сроке беременности является прием в больших количествах овощей и фруктов, в холодное время года — сухофруктов, свежемороженых ягод.Полезной пищей для будущей мамы станут каши, мясо, рыба, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Способ приготовления пищи также влияет на ее «полезность». Итак, овощи и фрукты лучше всего употреблять в сыром виде, а все остальные продукты (мясо, рыбу) — варить или запекать.

Питание на 12 неделе беременности снова должно быть максимально витаминизированным. В этот период практически сформировались внутренние органы и системы ребенка, продолжается активное развитие и рост плода, а это требует употребления достаточного количества витаминов, важных катализаторов обмена веществ.

Особое внимание следует уделить завтраку. Он должен быть полноценным и питательным. В течение дня следует часто есть, но не переедать. Не стоит «запихивать» в себя те продукты, которые вызывают отвращение. В этот важный период рекомендуется больше находиться на свежем воздухе, а также позволять умеренные физические нагрузки.

Питание на 13 неделе беременности

Питание на 13 неделе беременности, как и прежде, следует ограничить приемом здоровой пищи. В первую очередь это касается овощей и фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов.Пища должна быть свежей и полезной. Категорически не рекомендуется употреблять копчености, жирную, острую пищу, а также продукты, содержащие синтетические вещества.

Беременной женщине необходимо следить за набором веса. Переедание может спровоцировать развитие ожирения, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на внутриутробном развитии малыша. Часто на 13 неделе у беременных появляются первые отеки, поэтому важно следить за приемом жидкости.

На 13 неделе завершается построение скелета плода, наступает период усиленного роста малыша.Будущей маме следует обогатить дневной рацион примерно на 300 ккал. Это означает дополнительное употребление в перерывах между основными приемами пищи яблок, тостов из непросеянной муки, а также стакана молока или кефира. Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое, предпочтение следует отдать сухофруктам или шоколаду. Естественно, всему нужна мера, а в питании — особенно. Поэтому главное условие благоприятного течения беременности на любом сроке — это соблюдение правил рационального питания и соблюдение рекомендаций врача.

Питание на 14 неделе беременности

Питание при беременности на каждой неделе внутриутробного развития плода имеет определенные рекомендации диетологов, но есть одно общее правило, действующее на весь период вынашивания плода: питание будущей мамы должно быть здоровым и сбалансированным. Беременная женщина должна быть осторожна с продуктами, которые могут спровоцировать аллергию, например, с медом или цитрусовыми. Со стола необходимо убрать консервы, жареные блюда, копчености и полуфабрикаты.

Питание на 14 неделе беременности требует ограничения в употреблении продуктов, провоцирующих повышенное газообразование, в первую очередь, капусты, груш и бобовых. Чтобы избежать запоров, будущей маме следует постоянно обогащать рацион свежими овощами и фруктами, кисломолочными продуктами, а также продуктами, богатыми клетчаткой. Жирные сорта мяса следует заменить диетическими (говядина, кролик, курица). Кроме того, в рацион будущей мамы должны входить блюда из свежей рыбы, чтобы обеспечить организм ненасыщенными жирными кислотами и фосфором.

В первую очередь, питание беременной в 14-15 недель должно быть исключительно диетическим. Однако не забывайте, что, кормя и принимая витамины, обеспечьте ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Несбалансированное питание, частое переедание и чрезмерное употребление жирной пищи, консервов, сладостей могут привести к таким последствиям, как ожирение, поздний токсикоз или аллергия.

Питание на 15 неделе беременности

На 15 неделе будущей маме следует разнообразить пищу полезными продуктами.С этой целью в ежедневное меню рекомендуется включать свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, яйца, различные виды круп, творог, сыр и кефир, а также растительные жиры, богатые витамином Е и необходимые для укрепления организма. стенки плаценты. Будущей маме полезно использовать различные растительные масла, которые необходимо добавлять в готовые блюда.

Питание на 15 неделе беременности — это, в первую очередь, белковое питание, поскольку именно белок служит своеобразным «строительным материалом» для правильного развития детского организма.Белки содержатся в яйцах и кисломолочных продуктах, поэтому будущей маме необходимо не менее одного раза в день съедать 100 граммов сыра и творога, одно яйцо и выпивать стакан кефира. В 15-недельный период, согласно рекомендациям диетологов, будущей маме необходимо съедать 200 граммов мяса в день, дважды в неделю заменяя его рыбой, причем исключительно нежирными сортами.

Следует учитывать, что употребление сырых фруктов и овощей на протяжении всего периода вынашивания ребенка обеспечит полезными витаминами и углеводами не только организм будущей мамы, но и сам плод.Врачи-диетологи рекомендуют беременным ежедневно употреблять 600 граммов овощей и 300 граммов фруктов в сыром виде. В холодное время года их можно заменить изюмом, черносливом, курагой и инжиром, а также сухофруктами.

Питание на 16 неделе беременности

В этот период у малыша развиваются зрение, слух и обоняние, а также начинается активное шевеление плода. Будущей маме стоит внимательно следить за качеством и количеством потребляемых продуктов.Как всегда, на этом этапе очень важны витамины. Рекомендуется включать в рацион капусту, желтый перец и морковь — натуральные источники витамина А.

Питание на 16 неделе беременности должно быть максимально полноценным, с правильной пропорцией полезных для организма веществ. Шестикратное питание небольшими порциями здоровой, натуральной, полноценной пищи — оптимальный режим в этот период вынашивания ребенка. Завтрак в этом случае должен быть сытным, как и первые блюда на обед, на ужин лучше использовать «легкие» блюда.Перекусов в этот период лучше избегать, поскольку они отрицательно сказываются на прибавке массы тела беременной.

Как и раньше, будущей маме противопоказаны жирные блюда, копчености и соленья, так как соль способствует развитию отеков. Крайне нежелательны мучные изделия в большом количестве, а также сладости. Рекомендуется следить за приготовлением еды: пища всегда должна быть тщательно проварена, а молоко — всегда кипятить.

На 16 неделе потребность организма женщины в витаминах и микронутриентах значительно возрастает, поэтому нужно позаботиться о дополнительном приеме витаминных комплексов, особенно витамина D и кальция.Конечно, этот шаг следует обсудить с врачом.

Питание на 17 неделе беременности

17 неделя беременности очень важна для роста и развития плода — в этот период необходимо планировать питание будущей мамы, составляя дневное меню. Дело в том, что на этом этапе происходит стремительный рост ребенка, он активно набирает вес, поэтому маленькому телу необходимо необходимое количество полезных веществ.

Следует отметить, что на 17 неделе беременности будущая мама часто испытывает дискомфорт из-за снижения двигательной активности и расслабления мускулов пищеварительного тракта.Последний фактор провоцирует медленное прогрессирование потребляемой пищи, так что у беременной женщины могут возникнуть такие проблемы, как запор или изжога. Чтобы избежать подобных неприятностей, рекомендуется кушать 6 раз в день небольшими порциями. Оптимальный вариант еды — супы, пюре, различные каши, а также овощные блюда. Полезно съедать порцию овсянки в день, так как она мягко обволакивает желудок и задерживает лишнюю жидкость.

Питание на 17 неделе беременности, в первую очередь, должно быть витаминизированным.Беременная женщина также должна помнить о железосодержащих продуктах, таких как говядина, чернослив, изюм, курага, а также яблочно-сливовый и гранатовый сок. Начиная с пятого месяца беременной необходимо еще более серьезно отнестись к диете и полностью исключить сырые морепродукты, а также непастеризованные сыры и молоко. Мясо хорошо варить, а рыбу рекомендуется есть только в тушеном или отварном виде не чаще двух раз в неделю. Будущей маме следует отказаться от кофеина и отказаться от кофе.Если это сделать сложно, то следует стараться постепенно снижать его потребление. Дело в том, что кофеин в больших дозах часто приводит к выкидышу, низкой массе тела ребенка, а также к недоношенности.

Беременным женщинам следует исключить из рациона горячий шоколад, какао, крепкий чай, газированные напитки, алкоголь и энергетики, а также соленую и жирную пищу, кислые ягоды, консервированные овощи. Если на 17 неделе будущая мама страдает изжогой, рекомендуется пить щелочную негазированную минеральную воду, кипяченое молоко, свежевыжатый картофельный сок.Один из вариантов такой жидкости нужно пить натощак, чтобы избежать вечерней изжоги. Не употребляйте соду, так как она может увеличить количество газов в желудке, из-за чего изжога проявляется еще сильнее.

Питание на 18 неделе беременности

К вопросу выбора меню для беременной нужно подойти со всей ответственностью на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

Питание на 18 неделе беременности должно быть максимально сбалансированным, рациональным и витаминизированным.Для предотвращения чрезмерного набора веса, а также развития сахарного диабета будущей маме следует полностью исключить из своего рациона сахар в чистом виде, всевозможные сладости и продукты с повышенным содержанием жира. Чтобы восполнить дефицит кальция в организме, беременная женщина должна постоянно включать в рацион молочные и кисломолочные продукты: пастеризованное молоко, обезжиренный йогурт, сыры и творог. Для того чтобы внутриутробное развитие ребенка происходило на полноценном уровне, материнский организм должен получать в достаточном количестве «строительный материал» — белок.Для этого подходят блюда, приготовленные из нежирных сортов мяса и рыбы.

Для предотвращения запоров и обеспечения нормальной работы пищеварительного тракта беременным следует включать сырые овощи, ягоды и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой, что будет очень полезно для небольшого организма, стремительно развивающегося в утробе матери. Кроме того, следует следить за тем, чтобы ребенок получал витамин С и фолиевую кислоту. В этом отношении особенно ценными продуктами являются яблочный сок и сельдерей.Для полноценного развития системы кроветворения ребенка молодой мамы рекомендуется регулярно употреблять железосодержащие продукты: яблоки, говяжью печень, а также гречневую кашу и томатный сок.

Эта актуальная проблема, как и возникновение отечности, особенно остро стоит на 18 неделе беременности, поэтому будущей маме следует сбалансировать свой режим таким образом, чтобы не допустить развития отеков. Для этого нужно существенно ограничить прием соли и, при необходимости, жидкости.

Питание на 19 неделе беременности

Регулярно посещая врача, будущая мама получит ценные рекомендации и советы по правильному питанию. Важно составить диету и строго соблюдать ее правила. Поскольку в середине беременности женский организм начинает постепенно готовиться к родам, на 19 неделе будущая мама может стремительно набирать вес, поэтому ей следует уделять максимум внимания рациональному питанию, ведь речь идет не только о состоянии ее здоровья, но и о полноценном развитии малыша.В этот период врач может назначить беременной витаминно-минеральный комплекс с повышенным содержанием тех элементов, которых ей не хватает по результатам медицинских анализов.

Питание на 19 неделе беременности обязательно должно включать в себя продукты, содержащие кальций, а также пищу, богатую витаминами А, В, С и железом. В этот период не следует слишком увлекаться продуктами, содержащими в большом количестве углеводы и клетчатку. В рацион полезно включать отварное мясо, а также сырые фрукты и овощи.Многие ошибаются, считая, что для нормального роста плода нужно употреблять как можно больше витаминов. Подойти к этому вопросу следует рационально, ведь «лишние» витамины не приносят никакой пользы и просто выводятся из организма.

Беременной женщине постоянно нужна энергия, поэтому для ее восполнения нужно полноценно питаться и съедать дневную порцию нежирной говядины, а также бобовых, сухофруктов, орехов. Необходимо исключить из рациона искусственное питание и обязательно ввести в меню говядину, крупы, яйца, курагу, хурму, томатный сок, мясо кролика.Основные рекомендации диетологов — есть немного и не голодать. Также важно не переедать, ведь чрезмерное употребление пищи грозит развитием многих проблем, в частности, ожирения.

Питание на 20 неделе беременности

Питание на 20 недель беременности, как и прежде, должно быть максимально полезным. Кушать желательно немного и часто, чтобы не чувствовать голода. Большую роль играют полноценные завтрак и обед, но ужин должен быть легким.В рационе беременной женщины должны в большом количестве присутствовать овощи и фрукты, а также каши, рыба, нежирное мясо, молоко и кисломолочные продукты. Сладости лучше всего заменить «полезными» углеводами, содержащимися в отрубях, фруктах, кашах.

Будущей маме следует брать вареные, тушеные, запеченные блюда, от жареных и копченых блюд следует полностью отказаться. При приготовлении рекомендуется ограничить употребление соли, так как она вызывает задержку воды в организме и может вызвать отек.На 20 неделе беременности желательно ограничить потребление жиров. С осторожностью нужно употреблять цитрусовые, экзотические фрукты, клубнику, так как такие продукты могут вызвать аллергию.

Чтобы избежать дефицита кальция, будущей маме следует постоянно употреблять молоко, йогурт, нежирный творог, кефир. При необходимости следует принимать препараты кальция, прописанные врачом. Прием пищи на 20 неделе беременности должен включать прием продуктов, содержащих витамины A, B, C, E, D, железо, фосфор.Рыбий жир, овощные салаты, свежая морковь, натуральные соки — эти продукты обязательно принесут пользу беременной женщине и обеспечат ей хорошее самочувствие, а также благотворно повлияют на нормальное функционирование плода.

Питание на 21 неделе беременности

Питание на 21 неделе беременности чаще всего сводится к непреодолимому желанию беременной съесть «что-нибудь вкусненькое», в этот период у нее возникает непреодолимая тяга к определенным продуктам. Этот фактор может указывать на нехватку в организме каких-либо витаминов или минералов.В этом случае важно прислушиваться к своим потребностям, и если женщина постоянно «тянет» за сладкое и продукты, не содержащие полезных веществ, то подчиняться таким обманчивым желаниям не стоит. Лучше всего обратиться к врачу для назначения витаминно-минерального комплекса и согласования режима.

На 21 неделе диета беременной должна быть регулярной, полной и дробной. Важно следить за употреблением жидкости — это имеет большое значение для обновления околоплодных вод.На этом этапе будут полезны яйца, молочные продукты, морская капуста, говядина и нежирная свинина, курица, орехи, блюда из фасоли. Следует ограничить сахар и соль, вместо жареных и копченых блюд есть вареные. Из фруктов следует отдавать предпочтение абрикосам, грушам, яблокам, персикам, винограду, из овощей — салатному перцу, капусте, помидорам. Также полезны свежие ягоды, зелень, курага, фасоль, мед.

В рационе беременной на 21 неделе обязательно должны быть рыба (карп, лосось, форель, судак) и нерафинированные угли, большое количество которых содержится в картофеле, черном хлебе, гречке, рисе, горохе вареном. подарок.Ежедневно рекомендуется употреблять около 40 граммов овощей и масла. Питание должно быть разнообразным, без содержания вредных продуктов.

Питание на 22 неделе беременности

Питание на 22 неделе беременности сводится к употреблению железосодержащих продуктов, поскольку в этот период возникает повышенная потребность в этом микроэлементе из-за увеличения веса плода и, соответственно, матки. В результате увеличивается расход железа на образование гемоглобина.Среди продуктов, в большом количестве содержащих железо, можно выделить цельнозерновой хлеб, перепелиные яйца, красное мясо, овсянку, сухофрукты, зеленые овощи, соевый сыр, яблоки, бобы.

Кушать на 22 неделе, как и раньше, следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Желательно включить в рацион дополнительный завтрак (например, фруктовая каша, омлет, стакан молока с бисквитом и др.), А также перекус (ягоды и фрукты, творог, бульон, натуральный сок) .

Чтобы избежать отеков, уменьшите потребление жидкости до 1.5 литров в сутки. Из соков следует отдавать предпочтение только натуральным, свежевыжатым, в котором отсутствуют консерванты. Такие напитки, как крепкий чай, кофе, какао, газировка, из рациона следует исключить.

Беременная женщина должна знать о необходимости постоянного пополнения запасов кальция в организме. Этот важный микроэлемент необходим для построения крепкой костной системы ребенка. Для восполнения запасов кальция рекомендуется употреблять в пищу бобы, миндаль, хурму, шпинат, брокколи, абрикосы и молочные продукты.Рыбу рекомендуется употреблять постоянно, так как она является источником полезных полиненасыщенных аминокислот, которые очень важны для развития клеток мозга, а также остроты зрения ребенка.

На 22 неделе беременности в питание будущей мамы должно входить достаточно клетчатки, предотвращающей развитие запоров, а также эффективно очищающей организм от шлаков и продуктов обмена. В этот период желательно принимать витамины, выбор которых лучше всего доверить врачу.

Питание на 23 неделе беременности

Потребность организма будущей мамы в питательных веществах будет обеспечиваться сезонными фруктами, ягодами, овощами, зеленью, натуральными соками.

Питание на 23 неделе беременности должно быть, как и прежде, максимально сбалансированным. Необходимо контролировать поступление кальция и железа, отказаться от соли, маринадов, копченостей и других «вредных» лакомств. На этом этапе уже заметно нарастание веса беременной, что может принести массу неприятностей в виде одышки, нарушений сна, ломоты в ногах.Прибавка в весе должна соответствовать норме (не более 5-7 кг на 23-недельном периоде), поэтому будущей маме важно строго придерживаться рекомендаций врачей во избежание осложнений, связанных с излишней полнотой. Вы можете контролировать вес ежедневным взвешиванием.

В рационе беременной все равно должны присутствовать натуральные продукты, из жидкостей лучше всего отдавать предпочтение чистой воде, свежей фреше, компотам без сахара, морсам, свежевыжатым сокам.Из продуктов, содержащих белок, нужно различать нежирные сорта рыбы и мяса. Муку и сладкое следует ограничить до максимального уровня, так как такая еда очень калорийна.

Питание на 24 неделе беременности

На 24 неделе из-за увеличенных размеров матки, давящего на живот будущая мама может почувствовать различные неприятные симптомы, в том числе изжогу. Вот почему так важно придерживаться правил рационального питания и есть немного.Кроме того, следует отказаться от острых и жирных блюд, кофе, газированных напитков. Главное правило в этот период — не переедать!

Питание на 24 неделе беременности сводится к контролю веса будущей мамы. Если ее вес превышает норму, нужно подумать о диете. В этом вопросе следует строго следовать советам и рекомендациям врача. Изнурять себя голодом категорически запрещено, так как малыш, как и прежде, должен получать все необходимые питательные вещества для полноценного развития.

Очень часто беременным на 24-недельном сроке назначают бессолевую диету, которая направлена ​​на предупреждение развития отеков. На этом сроке беременности остается вопрос о приеме витаминов. Помимо натуральных витаминов, содержащихся в свежих овощах, ягодах и фруктах, при необходимости принимать назначенный врачом витаминно-минеральный комплекс (в зависимости от ситуации).

Под запретом — употребление сахара, муки и кондитерских изделий. Во избежание развития анемии у беременных питание на 24 неделе беременности должно быть построено таким образом, чтобы в рационе присутствовали железосодержащие продукты: хурма, гранат, печень трески, говядина, гречка.Лучшему усвоению железа способствуют продукты, содержащие аскорбиновую кислоту: морские водоросли, сладкий перец, вишня, смородина.

Питание на 25 неделе беременности

Многие специалисты считают, что будущей маме, в первую очередь, следует есть часто и постепенно, учитывая все нюансы сбалансированного, рационального питания.

Питание на 25 неделе беременности должно быть комплексным, чтобы растущий организм матери получал все необходимые питательные вещества. Как и прежде, в рацион беременной женщины должны входить фрукты, овощи, рыба и мясо.За весом нужно постоянно следить, чтобы не было проблем, связанных с его чрезмерным увеличением.

Пища должна быть вкусной, разнообразной, полезной, богатой полезными микроэлементами. Обязательно включать в рацион кисломолочные продукты и различные крупы, а при необходимости принимать назначенные врачом витаминные комплексы. Чтобы избежать проблем с отечностью, следует позаботиться о рациональном приеме жидкости.

Кушать беременной рекомендуется дома, избегая фаст-фуда и придерживаясь графика приема пищи.При появлении симптомов анемии в диете нужно делать больше продуктов, содержащих железо, а при запорах — продукты, содержащие клетчатку. Из жидкостей предпочтение следует отдавать натуральным сокам, травяным чаям, компотам, негазированной минеральной воде.

Питание на 26 неделе беременности

Во второй половине беременности происходит бурный рост плода, и есть определенные трудности, с которыми беременная женщина сталкивается в результате неправильного режима и малоподвижного образа жизни.

Питание на 26 неделе беременности, в первую очередь, должно оставаться полноценным и сбалансированным, т.е. содержать белки, углеводы, жиры, клетчатку, минералы и весь комплекс витаминов. Будущей маме следует отдавать предпочтение белковой пище: нежирному мясу, рыбе, молочным и кисломолочным продуктам, яйцам, бобовым, орехам. В этот период может возникнуть необходимость в дополнительном приеме поливитаминных препаратов.

Из продуктов, крайне нежелательных на 26 неделе беременности, следует отметить кофе, черный чай, какао, шоколад, сладости, а также соленые, копченые, консервированные продукты.Организму будущей мамы совершенно не нужны красители, ароматизаторы и консерванты, которыми буквально наполняют различные полуфабрикаты, чипсы, колбасы, копчености и сладости. Рекомендуется увеличить потребление сухофруктов, свежих овощей, ягод, фруктов, натуральных соков.

Диета для беременных на 26-недельном сроке предусматривает минимальное потребление сахара и соли, а желательно — полный отказ от этих ингредиентов. Пить свежую воду следует в разумных пределах, чтобы чрезмерное употребление жидкости не привело к отеку.

Некоторые беременные на 26 неделе испытывают тошноту, которая может быть связана с давлением растущей матки на диафрагму, неправильным питанием, утомляемостью будущей мамы и т. Д. Если причина кроется в неправильном питании, нужно постараться изменить режим приема пищи, — есть регулярно, часто, небольшими порциями, не спеша. Еще один немаловажный нюанс — спокойное и удобное положение женщины во время еды.

Питание на 27 неделе беременности

В рационе будущей мамы важно практически все: качество и количество продуктов, время их употребления, способ приготовления, все эти факторы влияют на состояние здоровья беременной и внутриутробное развитие плода. .

Питание на 27 неделе беременности обязательно должно соответствовать самому главному принципу — приеме пищи порциями до 7 раз в день. В этот период будущей маме важно отказаться от мучного, сладкого, жареного, острого, жирного, а также прекратить или свести к минимуму потребление соли, сахара и всевозможных специй.

На 27 неделе беременной следует помнить о важности насыщения кальцием. Это связано с интенсивным ростом скелета плода на данном этапе его развития.Кальций содержится в различных кисломолочных продуктах — йогурте, ряженке, закваске, кефире. В качестве завтрака лучше всего употреблять продукты, богатые углеводами: каши, мюсли, рис, фасоль в отварном виде, в частности, горох и фасоль. Обед должен состоять из белковых блюд, которые быстро усваиваются организмом и не нагружают пищеварительную систему. Важно не перекусывать вечером, перед сном, при сильном голоде можно использовать нежирный йогурт или фрукты. Будущая мама должна следить за расходом жидкости, — ее не должно быть слишком много.Для утоления жажды лучше всего подходит обычная чистая вода, для этой цели подходят свежевыжатые соки, морсы, минеральная вода без газа и несладкие компоты.

На 27 неделе беременности питание должно быть максимально сбалансированным. Важно учитывать, что некоторые продукты, а также чрезмерное употребление пищи могут спровоцировать изжогу. Именно по этой причине специалисты рекомендуют будущим мамам дробное питание.

Питание на 28 неделе беременности

Таким образом, беременная женщина избавится от многих неприятных симптомов, которые сопровождают ее на протяжении всей беременности.Вы должны выстроить свой рацион так, чтобы маленький организм, растущий в утробе матери, снабжался необходимыми витаминами, микроэлементами и питательными веществами. В решении этого вопроса поможет специальная диета, разработанная с учетом всех потребностей будущей мамы и развития малыша.

Питание на 28 неделе беременности, в первую очередь, должно исходить из потребностей растущего плода и быть разнообразным. Важно учитывать, что в этот период активность плода увеличивается, поэтому переполненный желудок сокращает пространство, в котором находится плод — это вызывает у матери неприятные ощущения.Исходя из этого, питание беременной все равно должно быть сбалансированным и дробным. Необходимо найти «золотую середину» объема потребляемой пищи.

Набор веса беременной на 28 неделе значительно ускоряется, поэтому ей нужно позаботиться о том, чтобы есть только свежие качественные продукты небольшими порциями. Желательно, чтобы прием основного объема калорий приходился на первую половину дня. После 19 часов лучше воздержаться от еды, а при сильном чувстве голода можно есть с нежирным кефиром, стаканом теплого молока, яблоками или легким овощным салатом.

Диетологи рекомендуют обогащать питание на 28 неделе беременности продуктами, содержащими сложные углеводы. Они долго перевариваются, вызывают чувство сытости и нормализуют процессы пищеварения. Продукты, в достаточном количестве содержащие сложные углеводы, включают крупы, хлеб грубого помола, цельнозерновые, а также коричневый рис и кукурузу. Будущей маме необходимо есть фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Они способствуют быстрому насыщению, активируют перистальтику кишечника и благоприятно влияют на процессы пищеварения.

В третьем триместре беременности следует ограничить потребление соли, которая может спровоцировать задержку жидкости и, как следствие, вызвать развитие отеков. Рекомендуется сократить потребление углеводосодержащих продуктов: белого риса, картофеля, различных кондитерских изделий, шоколада и сладостей, а также изделий из рафинированной муки. Дело в том, что быстро усваиваемые углеводы способствуют увеличению веса у беременной женщины и могут спровоцировать скачки уровня глюкозы в ее крови.Этот процесс грозит развитием диабета, часто осложняющего период вынашивания и родов.

Питание на 29 неделе беременности

Во второй половине беременности активность плода увеличивается. Она растет и развивается, что, в свою очередь, сказывается на ощущении некоторого дискомфорта, чаще всего связанного с давлением на диафрагму беременной женщины, значительно увеличившейся в размерах матки. По этой причине врачи рекомендуют будущим мамам выполнять специальные физические упражнения, больше отдыхать и, конечно же, придерживаться правильного режима — в первую очередь есть часто и постепенно.

Питание на 29 неделе беременности следует строго контролировать. Прибавка веса беременной за сутки не должна быть более 50 г, соответственно, оптимальный показатель такой прибавки за неделю — 350 г. На этом этапе будущей маме следует следить за приемом жидкости, ее объем не должен превышать 1,5 л в сутки с учетом других жидкостей (супы, компоты и т. Д.). При чрезмерном употреблении жидкости у будущей мамы может появиться отечность. Из рациона следует исключить соленую и жирную пищу, употреблять в минимальных количествах мучные изделия и сладости.

Следует учитывать, что на 29 неделе вынашивания ребенка свойства плаценты меняются: она теряет плотность и становится более уязвимой, поэтому необходимо исключить из рациона беременной кофеин, спиртные напитки. и полностью бросить курить. Важнейшими функциями ведущих ролей на 29 неделе беременности являются витамины, от которых в целом зависит правильное развитие и рост, а также активность малыша.Витамин D и кальций необходимы для построения костной ткани ребенка, железо и витамин К — для системы кроветворения, витамин Е укрепит стенки матки и предотвратит угрозу преждевременных родов, витамин С — для укрепления сосудов, железо и фолиевая кислота важны для развития клеток головного мозга и сердечно-сосудистой системы плода.

Питание на 30 неделе беременности

В такой ответственный и ответственный период будущей маме следует полностью отказаться от сигарет и спиртных напитков, сладкого, жирной пищи, соли и кофеина.

Питание на 30 неделе беременности следует контролировать. Большую пользу в этот период принесут продукты, содержащие витамины PP, B1, а также клетчатку и железо. В первую очередь, это черный хлеб, отруби, каши, рис, молоко и кисломолочные продукты. Если женщина не любит молоко, необходимо заменить его альтернативными вариантами: сыр, йогурт, пудинг. В ежедневном рационе беременной также обязательно должны присутствовать мясные продукты, нежирная птица, яйца, бобовые в вареном виде. 150 грамм этих продуктов в день — необходимое количество белков.Кроме того, важно ежедневно есть фрукты и овощи, обогащенные витамином С, нежирное масло, мясо, морепродукты, рыбу.

От кондитерских изделий и сладостей желательно отказаться, т.к. Они провоцируют повышение глюкозы в крови. В категорию запрещенных продуктов в этот период следует также отнести свежий хлеб, виноград, бобовые, капусту, т. Эти продукты способствуют производству газа. Особое внимание необходимо уделить качеству еды. Желательно, чтобы вся еда была тщательно приготовлена ​​или тушена, нельзя переносить полусырые блюда.С особой осторожностью следует принимать продукты, способные спровоцировать развитие аллергии: яйца, икру, мед, шоколад, красные и оранжевые экзотические фрукты.

Питание на 31 неделе беременности

Питание на 31 неделе беременности предполагает употребление в пищу продуктов, богатых железом, а при необходимости — и дополнительных железосодержащих препаратов. Это связано с увеличением объема крови в организме беременной женщины. Суточная доза железа составляет 27 мг. Важным элементом для правильного развития скелета плода является кальций, суточная норма которого в рационе будущей мамы должна составлять 1000 мг.Необходимо контролировать постоянное пополнение организма витамином D, жирными кислотами, белками (100 г в сутки), а также другими витаминами и микроэлементами.

Ежедневное потребление воды должно составлять 1,5 литра, но только в том случае, если у беременной нет проблем с отеками. Будущей маме следует постоянно следить за прибавкой в ​​весе, максимум которой составляет 500 граммов в неделю при нормальном весе женщины и 300 граммов — если до беременности женщина имела лишний вес.

По-прежнему из рациона следует исключить сладкое, мучное, жареное.Основной упор следует сделать на вареные и тушеные овощи, вегетарианские супы, свежие фрукты, зелень. Рыбные и мясные блюда рекомендуется употреблять в вареном виде. В этот период полезны чернослив, курага, сухофрукты, свекла, арбуз.

Питание на 32 неделе беременности

Питание на 32 неделе беременности нужно более строго контролировать во избежание накопления лишнего веса у будущей мамы. Кушать рекомендуется часто, но постепенно, питание должно быть разнообразным.В связи с тем, что плод в этот период активно развивается, необходимо ввести в рацион будущей мамы продукты и блюда, которые должны включать углеводы, белки, жиры, витамины D и C, магний, цинк, железо и многие другие. Микроэлементы.

Обязательно принимать молочную продукцию, потому что это источник животного белка: кефир, сметана, сыр, творог, йогурт. Например, на завтрак будущая мама может съесть порцию творога, бутерброд с сыром или молочную кашу.Необходимо позаботиться о разнообразном меню, например, приготовить на завтрак сырники или творожную запеканку с добавлением сгущенки или нежирной сметаны.

Питание на 32 неделе беременности должно быть обогащено мясными и рыбными блюдами. Для этой цели лучше всего подходят нежирные сорта рыбы, телятины, индейки, курицы и кролика. Блюда рекомендуется запекать, тушить или готовить. Желательно сочетать мясо и рыбу со свежими овощами (как по отдельности, так и в виде салатов).

Питание на 33 неделе беременности

Учитывая активное внутриутробное развитие плода в третьем триместре, необходимо позаботиться о снабжении маленького организма чрезвычайно полезными веществами.

Питание на 33 неделе беременности следует строить, исходя из потребностей малыша. На этом этапе развивается мозг плода, поэтому будущей маме необходимо употреблять продукты, обеспечивающие малыша жирными кислотами, железом и кальцием. Эти компоненты в основном содержатся в яйцах и молочных продуктах, а также в брокколи, красной рыбе, орехах.

Диетологи рекомендуют придерживаться умеренной диеты — важное правило, которое распространяется абсолютно на всех беременных, даже тех, у кого нет проблем с пищеварением. Очень важно белковое питание, которое наполняет организм энергией и придает силы. Нужно помнить о кашах (овсяных, гречневых), кисломолочных продуктах, свежих овощах, мясе и рыбе (вареных или запеченных). На 33 неделе беременности полезны блюда, приготовленные на пару. По-прежнему следует избегать жареных и острых блюд, кондитерских изделий, выпечки, соленых блюд, полуфабрикатов.

Питание на 34 неделе беременности

Питание на 34 неделе беременности играет важную роль, так как организм матери передает малышу все необходимое для его заключительного этапа внутриутробного развития. Иногда мать может чувствовать себя истощенной и истощенной. Вот почему в обычный рацион важно добавлять красное мясо, жирную рыбу, темно-зеленые овощи, а также семечки, орехи, натуральный йогурт. Старайтесь есть продукты, максимально богатые витаминами и микроэлементами, а также более калорийные.Это связано со значительным увеличением размеров плода на 34 неделе, и, соответственно, потребностью его организма в дополнительных питательных веществах.

Рациональное питание поможет избежать развития ожирения, рекомендуется есть часто и небольшими порциями, чтобы не переедать. Необходимо отказаться от так называемых «скрытых жиров», которые содержатся в тортах, конфетах, тортах. Когда вы употребляете эти продукты, сахар сразу превращается в жир. Альтернативой такому питанию станут свежие фрукты, изюм, орехи, сухофрукты, вареные каши.

Питание на 35 неделе беременности

Каждую неделю в процессе внутриутробного формирования плода происходят разные процессы, поэтому так важно учитывать правила питания, чтобы организм будущего ребенка получал все необходимые для своего роста питательные вещества и витамины.

Питание на 35 неделе беременности заключается в употреблении будущей мамой исключительно натуральных продуктов, которые максимизируют пользу для организма. В этот период при необходимости врач может назначить беременным дополнительный витаминный комплекс.Как и прежде, рацион беременной должен состоять из здоровой, правильно приготовленной пищи, не содержащей вредных добавок. Среди основных продуктов, которые необходимо включить в ежедневное меню, необходимо отметить хлеб из муки грубого помола, овощи (сырые и тушеные), свежие фрукты, молочные продукты (источник кальция), крупы, рыбные блюда.

Важно не переедать, особенно вредно есть на ночь. В случае сильного желания съесть что-нибудь из «запрещенных» продуктов (пирожные или сладости) рекомендуется подобрать альтернативные варианты: сухофрукты, курагу, изюм, орехи.Все должно быть в меру, — это важно помнить каждой женщине, вынашивающей ребенка.

Питание на 36 неделе беременности

Питание на 36 неделе беременности очень важно правильно выстроить с учетом физиологических изменений в организме матери, так как в последние недели идет быстрая подготовка к родам, расширяются кости таза, матка постепенно опускается и дальше давит на кишечник. В это время диетологи рекомендуют исключить животный белок (молоко, рыбу, мясо и масло).Только кисломолочные продукты, растительная пища, запеченные овощи, каши на воде, свежевыжатые соки и травяные чаи принесут пользу маме и ее ребенку. Как и прежде, прием пищи сводится к частому употреблению небольшими порциями 5-6 раз в день, после 19 часов желательно не есть.

Диету на 36 неделе следует скорректировать, чтобы снизить энергетические затраты за счет значительного снижения физической активности беременной. Пища должна быть менее калорийной, а по составу полезных веществ и витаминов — полноценной и полезной.Актуальны фрукты и овощи, по-прежнему можно готовить овощные пюре, кисели, пить свежевыжатые соки и минеральную воду без газа.

Питание на 37 неделе беременности

Питание на 37 неделе беременности все же должно быть витаминизированным и питательным, разносторонним, но при этом следует соблюдать определенные правила: в первую очередь есть мало, но часто, небольшими порциями, не допуская переедания. Не рекомендуется употреблять сахар и соль, а также продукты, содержащие их: соленья, маринады, сладости и т. Д.Жирная пища — не лучший выбор для беременной, блюда лучше всего готовить на пару или запекать. В рационе, как и прежде, обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, поскольку они являются источником кальция.

Изделия из круп и различных круп — тоже полезный вариант для будущей мамы. В частности, это крупы и цельнозерновые хлебные изделия. На 37 неделе беременности полезно есть мясо, крупы, рыбу, картофель, сыр, различные овощи. Из микроэлементов в этот период особенно важны фтор, железо, кальций, из витаминов — витамин С.

Готовясь к родам, организм беременной должен получать максимум полезных веществ. Поэтому будущей маме противопоказаны вредные продукты, содержащие консерванты, пищевые добавки, красители и другие ингредиенты, которые могут навредить вашему здоровью.

Питание на 38 неделе беременности

Питание на 38 неделе беременности должно включать наиболее питательные и сбалансированные продукты, так как организму женщины необходимо правильно подготовиться к ответственному и сложному процессу родов.В ежедневный рацион нужно вводить самые полезные продукты: нежирное мясо, творог, яйца, овощи и фрукты (в любом виде — сырное, вареное, запеченное).

На 38 неделе сложные углеводы будут полезны организму беременной, т.к. Это лучшие источники энергии. Продукты, содержащие сложные углеводы, — это изделия из муки грубого помола и различных круп. Также необходимо увеличить потребление белковой пищи, в частности, курицы и говядины, а также рыбы.

Следует, как и на предыдущих неделях беременности, продолжать прием молочных продуктов, так как они являются источником кальция, который чрезвычайно важен в формировании скелета ребенка. Среди продуктов, употребление которых необходимо ограничить по максимуму, необходимо отметить жирные блюда, сладости, соль и сахар в чистом виде. Если будущая мама прибавила в весе более 13 кг, необходимо организовать разгрузочные дни. В эти дни следует есть не менее 6 раз, употребляя легкую пищу (нежирный кефир, творог, яблоки, каши на воде, вареные овощи).При необходимости на 38 неделе врач может назначить будущей маме дополнительный прием витаминных комплексов.

[5], [6], [7], [8]

Питание на 39 неделе беременности

В последние недели организм будущей мамы готовится к предстоящим родам, поэтому для восполнения энергии ему требуется больше питательных веществ и витаминов.

Питание на 39 неделе беременности должно быть разнообразным и включать белковые продукты, которые являются «строительным материалом» для полноценного развития маленького организма.Не лишним будет употребление углеводов — источника энергии. С этой целью вместо сладостей и макарон лучше брать овощи, ягоды и фрукты, которые помимо содержания натуральных углеводов богаты растительной клетчаткой. В рационе беременной на 39 неделе должны присутствовать такие продукты, как мясо и рыба (нежирные сорта — 100 грамм в день), яйца, молоко. Необходимо позаботиться о приеме продуктов, содержащих витамин Е, благотворно влияющий на формирование плода.Это бобовые и орехи, печень, всевозможные крупы.

Для укрепления иммунитета перед родами будущей маме необходим витамин С. Иммуноукрепляющими продуктами считаются зеленый лук, шиповник, смородина и облепиха.

Питание на 40 неделе беременности

Будущая мама должна получать как можно больше полезных веществ, белков, углеводов, витаминов, которые придадут организму силы, укрепят его и помогут справиться с предстоящими родами.

Пища на 40 неделе беременности должна состоять из пищи, в большом количестве содержащей углеводы.Это, в первую очередь, такие продукты, как крупы, овощи, фрукты и ягоды. Из витаминов A, B, C и K особенно важны на этом этапе беременности. Их значительное количество содержится в зеленых листовых овощах и молочных продуктах. Как и раньше, беременной рекомендуется употреблять в пищу мясо, рыбу и другие натуральные продукты, содержащие кальций, белки, железо.

В 40 недель роды могут начаться в любой момент. Поэтому важно не перегружать желудок едой, так как переедание может негативно сказаться на состоянии женщины, если ей потребуется обезболивание во время родов.Начиная сражения при сильном голоде, можно употреблять легкоусвояемые продукты, такие как кисель, шоколад, тосты с джемом, а также жидкости в прозрачном виде (минеральная вода, светло-зеленый чай, компот).

Младенцы, родившиеся на 37 и 38 неделе с повышенным риском неблагоприятных исходов для здоровья — ScienceDaily

Младенцы, родившиеся на 37 или 38 неделе после последней менструации матери, считающиеся «недоношенными», могут выглядеть столь же здоровыми, как и доношенные. младенцы, рожденные в возрасте 39-41 недель, но исследование, опубликованное врачами Университета Буффало в JAMA Pediatrics, показало, что многие из них этого не делают.

Это исследование считается первой популяционной общегосударственной оценкой неонатальной заболеваемости среди новорожденных в раннем возрасте на основе индивидуальных медицинских карт в США.

«Наши результаты показывают необходимость повышения осведомленности медицинских работников о том, что, хотя мы считаем, что дети, родившиеся на сроке 37 или 38 недель, почти доношены, они все еще в значительной степени физиологически незрелы», — говорит Шаон Сенгупта, доктор медицины, автор и ранее медицинский ординатор UB в отделении педиатрии, женщин и детской больницы Буффало.В настоящее время она проходит стажировку по неонатальной и перинатальной медицине в Детской больнице Филадельфии.

Исследователи UB обнаружили, что у этих недоношенных детей значительно выше риск неблагоприятных исходов. Они также обнаружили, что роды путем планового кесарева сечения еще больше увеличивают эти риски: с 9,7% риска поступления в реанимацию новорожденных с вагинальными родами до 19% после кесарева сечения.

Исследование охватило около 30 000 живорождений в округе Эри (который включает в себя город Буффало) с января.С 1 2006 г. по 31 декабря 2008 г.

В сопроводительной редакционной статье Уильям О из Университета Брауна и Тонсе Н.К. Раджу из Национального института здоровья детей и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер заявили, что полученные данные «… имеют важное значение для акушерской и неонатальной помощи и исследований. концепция о том, что созревание — это континуум, и нельзя предполагать, что любой заранее установленный срок беременности обеспечивает четкое разделение между незрелостью и зрелостью «.

Исследование было инициировано наблюдениями среди неонатологов о том, что у детей, родившихся на сроке 37 или 38 недель, были более неблагоприятные последствия для здоровья, чем у детей, родившихся на сроке от 39 до 41 недели,

по словам Сатьяна Лакшминрусимха, доктора медицины, старшего автора исследования, доцента педиатрии в Школе медицины и биомедицинских наук UB и руководителя отделения неонатологии в женской и детской больнице Буффало.Он работал в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU) больницы с 1996 года.

«Мы наблюдали значительное количество младенцев, родившихся на сроке 37 недель, которые выглядели крупными и довольно здоровыми, но у которых в течение нескольких часов после рождения развивался низкий уровень сахара в крови, затрудненное дыхание или требовались антибиотики, что требовало госпитализации новорожденных. единица «, — говорит Лакшминрусимха.

После оценки моделей госпитализации новорожденных на сроке от 37 до 41 недели в женской и детской больнице, Лакшминрусимха, Сенгупта и его коллеги обнаружили, что у этих недоношенных новорожденных с большей вероятностью возникнут некоторые заболевания в течение нескольких часов после рождения.

Чтобы убедиться, что эти закономерности действительны для более широких слоев населения, они предприняли более крупное исследование на уровне округа, проведя анализ рождений в женских и детских учреждениях, Миллард Филлмор пригороде, больнице сестер милосердия и больнице милосердия, расположенных в городе. Буффало или его ближайших пригородов.

Эти данные показали сходные закономерности. Неблагоприятные исходы, с которыми столкнулись доношенные дети, включали гипогликемию (4,9 процента по сравнению с 2,5 процента доношенных детей), госпитализацию в отделение интенсивной терапии новорожденных (8.8 процентов против 5,3 процента, потребность в респираторной поддержке (2,0 процента против 1,1 процента), потребность во внутривенном введении жидкости (7,5 процента против 4,4 процента), внутривенных антибиотиках (2,6 процента против 1,6 процента) и механической вентиляции или интубации, которая требовалась в 0,6 процента недоношенных детей против 0,1 процента доношенных детей.

«Хотя эти недоношенные младенцы казались зрелыми, что давало ложную гарантию медицинским работникам и родителям, и они хорошо показали себя по шкале Апгар, тем не менее, они физиологически незрелы», — отмечает Лакшминрусимха.

Данные показали, например, что вдвое большему числу доношенных детей требовалась искусственная вентиляция легких, а потребность в использовании сурфактанта в легких была в семь раз выше, чем у доношенных детей.

Данные также показывают, что ранние доношенные дети, родившиеся с помощью кесарева сечения, подвергались более высокому риску — на 12,2 процента — для поступления в отделение интенсивной терапии по сравнению с доношенными детьми и на 7,5 процента более высокому риску заболеваемости по сравнению с доношенными детьми.

В частности, исследование указывает на то, что кесарево сечение является сильным предиктором неонатальной заболеваемости на ранних сроках беременности.Лакшминрусимха отмечает, что потребность в респираторной поддержке увеличивается для детей, рожденных с помощью кесарева сечения, которые могут удерживать жидкость в легких плода, поскольку они не испытывают гормональных изменений во время родов, которые выводят жидкость из легких.

Продолжительность человеческой беременности может естественным образом варьироваться на целых пять недель — ScienceDaily

Согласно исследованию, опубликованному в Интернете 7 августа в журнале Human Reproduction, продолжительность человеческой беременности может естественным образом варьироваться на целых пять недель.

Обычно женщинам назначается дата вероятных родов, которая рассчитывается как 280 дней после начала их последней менструации. Тем не менее, только четыре процента женщин рожают в срок 280 дней, и только 70% рожают в течение 10 дней после предполагаемой даты родов, даже если дата рассчитывается с помощью ультразвука.

Теперь исследователи из США впервые смогли определить точную точку, в которой у женщины происходит овуляция и имплантация оплодотворенного эмбриона в утробе матери во время естественной беременности, а также прослеживать течение беременности до родов.Используя эту информацию, они смогли рассчитать продолжительность 125 беременностей.

«Мы обнаружили, что среднее время от овуляции до родов составляло 268 дней — 38 недель и два дня», — сказала д-р Энн Мари Юкич, научный сотрудник отдела эпидемиологии Национального института гигиены окружающей среды (Дарем, США). , часть Национального института здоровья. «Однако даже после того, как мы исключили шесть преждевременных родов, мы обнаружили, что продолжительность беременностей колебалась на целых 37 дней.

«Мы были немного удивлены этим открытием. Мы знаем, что продолжительность беременности варьируется среди женщин, но некоторая часть этой вариации всегда объяснялась ошибками в назначении срока беременности. Наша мера продолжительности беременности не включает их источников ошибок, и тем не менее, есть еще пять недель изменчивости. Это интересно «.

Возможность того, что продолжительность беременности может изменяться естественным путем, мало исследовалась, поскольку невозможно отличить разницу между ошибками в расчетах и ​​естественной изменчивостью, не имея возможности правильно измерить гестационный возраст развивающегося плода.Предыдущие исследования, проведенные еще в 1970-х и 1980-х годах, использовали небольшое повышение температуры тела женщины при пробуждении как способ определения, когда произошла овуляция. Это неточное измерение, и его нельзя использовать для определения того, когда эмбрион фактически имплантируется в матку.

В текущем исследовании ученые взяли информацию из ежедневных проб мочи, собранных женщинами, принимавшими участие в более раннем исследовании, Исследование ранней беременности в Северной Каролине, которое проводилось в период с 1982 по 1985 год и отслеживало 130 одноплодных беременностей от зачатия без посторонней помощи до родов.Женщины прекратили прием противозачаточных средств, чтобы забеременеть; они были здоровы, у них не было известных проблем с фертильностью, а также они реже курили или страдали ожирением. Женщины заполняли ежедневные дневники и ежедневно собирали образцы мочи первого утра в течение шести месяцев или до конца восьмой недели, если они забеременели.

Образцы мочи были проанализированы на три гормона, связанных с наступлением беременности: ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), эстрон-3-глюкуронид и прегнандиол-3-глюкуронид.День овуляции определяли по падению соотношения гормонов эстрогена и прогестерона. Имплантация эмбриона была определена как первый день устойчивого повышения уровня ХГЧ. «Поскольку эмбрион секретирует ХГЧ, а у матери, когда они не беременны, в моче обычно мало ХГЧ, мы использовали самое раннее повышение ХГЧ, чтобы указать на имплантацию», — пояснил доктор Юкич.

В 2010 году исследователи связались с женщинами для текущего исследования, чтобы получить информацию об их родах и о том, требовалось ли индукция или кесарево сечение.Полная информация была доступна по 125 беременностям после исключения тех, на которые повлиял диэтилстильбестрол — эндокринный разрушитель, который, как известно, сокращает продолжительность беременности.

В дополнение к вариациям в продолжительности беременности, исследование показало, что эмбрионам, которым потребовалось больше времени для имплантации, также потребовалось больше времени от имплантации до родов, и что беременность с поздним повышением прогестерона была значительно короче в среднем на 12 дней, чем беременность с ранним подъемом.

Д-р Юкич сказал: «Меня заинтриговало наблюдение, что события, которые происходят на очень ранних сроках беременности, за несколько недель до того, как женщина узнает, что она беременна, связаны со сроком родов, которые происходят на месяцы позже. Я думаю, это предполагает, что события на ранних сроках беременности может предоставить новый путь для исследования исходов родов ».

Другие факторы, которые, по-видимому, влияли на продолжительность беременности, включали: пожилые женщины в среднем рожали позже, при этом каждый год прибавлял к их беременности примерно один день; женщины, которые сами были тяжелее при рождении, имели более длительную беременность, причем каждые 100 грамм веса матери при рождении примерно соответствовали однодневной беременности; и если женщина имела более длительную беременность до или после беременности, исследуемой в исследовании, то беременность в рамках исследования, вероятно, была более длительной, с увеличением средней продолжительности на одну неделю, что соответствует примерно 2.Беременность на 5 дней дольше в исследовании. «Это последнее открытие говорит о том, что отдельные женщины, как правило, последовательны во время родов», — сказал д-р Юкич.

В своей статье авторы делают вывод: «Продолжительность беременности у человека значительно варьируется среди здоровых беременностей, даже если овуляция точно измерена. Эта вариабельность больше, чем предполагалось клиническим назначением единственной« даты родов ». Продолжительность предыдущей Беременность может служить полезным показателем «естественной» продолжительности беременности женщины и может помочь в прогнозировании конкретной даты родов.Мы также обнаружили, что события в первые две недели после зачатия сильно предсказывали общую продолжительность беременности, предполагая, что траектория времени родов может быть установлена ​​на ранних сроках беременности ».

Они предупреждают, что еще слишком рано давать клинические рекомендации, основанные на их исследовании, и что необходимы дальнейшие исследования.

Д-р Юкич заключил: «Я думаю, лучшее, что можно сказать, — это то, что естественная изменчивость может быть больше, чем мы думали ранее, и если это правда, клиницисты могут захотеть иметь это в виду при попытке решить, вмешиваться ли беременность.«

Беременность в неделях, месяцах и триместрах

Сколько у меня недель беременности?

Невозможно точно узнать, когда у вас произошла овуляция и вы зачали. Вот почему ваша акушерка и врач определят, насколько вы беременны, отсчитывая от первого дня последней менструации или, как они это описывают, последней менструации (НПС) (NHS 2018a).

Первый день вашего LMP считается первым днем ​​вашей беременности. Используя эту дату, вы можете узнать предполагаемый срок родов с помощью нашего калькулятора срока родов.

Вы можете предпочесть отсчитывать свою беременность с того дня, когда вы почувствовали, что у вас началась овуляция. Это даст вам приблизительную дату зачатия, которая будет примерно через две недели после первого дня вашего LMP. Однако это не будет связано с датой, на которую акушерка, врач или BabyCentre будут полагаться, чтобы сказать, насколько вы беременны.

Что делать, если я не знаю дату последней менструации или у меня нерегулярные месячные?

Расчет срока родов работает лучше всего, если у вас регулярный менструальный цикл и периоды каждые 28 дней.

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, возможно, вы не знаете дату своего LMP. И если ваш цикл различается по продолжительности, отсчет с первого дня вашего LMP может не дать вам даты, на которую вы можете положиться.

Ваше первое ультразвуковое сканирование, которое называется сканированием свиданий, даст вам более точную дату родов для вашего ребенка. Вам должно быть предложено сканирование свиданий на сроке от 10 до 14 недель беременности в зависимости от вашего LMP (NHS 2017).

Человек, выполняющий сканирование (сонографист), измерит вашего ребенка от головы до ягодиц.Это называется длиной его макушки (CRL), и это дает более точное представление о том, как далеко продвинулась ваша беременность (NICE 2008, Papageorghiou et al 2014).

Как я могу забеременеть на четвертой неделе на пятой неделе беременности?

Чтобы понять это, можно подумать о возрасте. Когда ребенку исполняется год, он заканчивает свой первый год жизни. Это означает, что ему будет один год на втором году жизни. Точно так же, когда вы завершаете первую неделю беременности, вы беременны на одной неделе.Таким образом, на второй неделе у вас будет одна неделя беременности. Все дело в том, чтобы завершить каждую неделю — отложить одну неделю и начать другую. Следовательно:

• на вашей первой неделе вы на нулевой неделе беременности
• на второй неделе вы на одной неделе беременности
• на третьей неделе вы на двух неделях беременности
• на четвертой неделе вы на третьей неделе беременности
• пятая неделя у вас четвертая неделя беременности

Вот почему ваши персональные еженедельные информационные бюллетени от BabyCentre сообщают вам, что вы на четвертой неделе беременности, когда вы находитесь на пятой неделе беременности.Подпишитесь на нашу рассылку новостей здесь.

Что такое триместр?

«Триместр» означает «три месяца». Поскольку продолжительность большинства беременностей составляет около девяти календарных месяцев, каждая беременность делится на три триместра. Это полезный способ описать изменения, которые происходят в вашем теле:

• Ваш первый триместр длится с самого начала беременности до 13 недель плюс шесть дней беременности. Наряду с волнением от того, что вы обнаружите, что вы ожидаете, вы можете почувствовать усталость и тошноту.
• Ваш второй триместр длится с 14 недель до 27 недель плюс шесть дней беременности. В этом триместре вы, вероятно, почувствуете себя намного лучше. Вы можете начать цвести, появится шишка, и симптомы беременности на раннем этапе исчезнут.
• Ваш третий триместр длится с 28 недели беременности до рождения ребенка. Вам понадобится дополнительная энергия, чтобы помочь вашему ребенку ускориться, и усталость, вероятно, вернется.

Вы также можете слышать, как люди говорят о четвертом триместре.Это относится к трем месяцам после рождения, когда вы сближаетесь со своим новорожденным.

Советы для здоровой беременности

Знаете ли вы, как поддерживать отличное здоровье на протяжении всей беременности? Вот пять советов, как оставаться здоровым. Больше видео о беременности

Как долго длится беременность?

Считая с первого дня вашего LMP, беременность длится:

• около 40 недель, или
• девять календарных месяцев (30 или 31 день каждый), или
• 10 лунных месяцев (28 дней каждый)

Мой ребенок действительно размер вы говорите?

Каждая из наших еженедельных страниц о развитии плода содержит информацию о размере и весе вашего будущего ребенка.Это средние цифры.

Все дети примерно одинакового размера на ранних сроках беременности, но они начинают расти с разной скоростью во втором триместре. Вот почему некоторые доношенные дети весят менее 2,5 кг (5,5 фунта), а некоторые — более 3,9 кг (8,8 фунта) (Hill 2019).

Постарайтесь не слишком волноваться, если УЗИ покажет, что ваш ребенок не среднего роста. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, диапазон того, что считается нормальным размером, увеличивается. Ваш врач или акушерка сообщат вам, если у них возникнут какие-либо опасения по поводу размера вашего ребенка.

Как перейти с информационных бюллетеней о беременности на информационные бюллетени для новорожденных?

Если у вас недавно родился ребенок и вы все еще получаете информационные бюллетени BabyCentre о беременности, или если вы просто получаете информационный бюллетень не за ту неделю, все, что вам нужно сделать, это обновить сведения о своей семье.

• Воспользуйтесь ссылкой выше или нажмите на изображение своего профиля в правом верхнем углу экрана, затем выберите «Мой профиль» и нажмите «Изменить сведения о моей семье». Вы попадете на страницу сведений о семье.
• Затем вы можете удалить или изменить дату родов или дату рождения.
• Если вы изменили дату родов или дату рождения ребенка, нажмите «Сохранить изменения».

Посетите наше сообщество

Если вы подозреваете, что беременны или только что узнали наверняка, поделитесь своими ранними симптомами и получите множество советов и рекомендаций.

Последний раз отзыв: декабрь 2019 г.

Список литературы

Hill MA. 2019. Вес при рождении . Эмбриология Университета Нового Южного Уэльса.embryology.med.unsw.ed.au. [Доступ в декабре 2019 г.]

Mongelli M. 2016. Оценка беременности . Medscape. emedicine.medscape.com [Доступ в декабре 2019 г.]

NHS. 2017. Сканирование свиданий по беременности. NHS, Здоровье от А до Я, беременность и ребенок. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2019 г.]

NHS. 2018a. Вы и ваш ребенок на сроке от 1 до 3 недель беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2019 г.]

NHS. 2018b. Вы и ваш ребенок на 38 неделе беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2019 г.]

NHS. 2018c. Вы и ваш ребенок на 40 неделе беременности. NHS, Здоровье от А до Я, Беременность и ребенок. www.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2019 г.]

NHS Digital. 2019. Статистика материнства NHS, 2018-19. Статистика больничного эпизода Таблицы статистики материнства NHS. digital.nhs.uk [дата обращения: декабрь 2019 г.]

NICE. 2008. Дородовая помощь при неосложненной беременности. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Клинические рекомендации CG62.www.nice.org.uk [По состоянию на декабрь 2019 г.]

Papageorghiou AT, Kennedy SH, Salomon LJ, et al, 2014. Международные стандарты определения размера плода и датирования беременности на ранних сроках на основе ультразвукового измерения длины темени и крестца в первом триместре беременности. беременность. Ультразвуковой акушерский гинеколь 44 (6): 641-8. obgyn.onlinelibrary.wiley.com [доступ в декабре 2019 г.]

Таблица беременности — Козы и здоровье

Таблица беременности Гэри Пфальцбот Об авторе Таблица беременности Основано на среднем сроке беременности 150 дней.Большинство коз следуют графику в среднем на 150 дней. Карликовые козы, кажется, являются исключением, согласно сообщениям, за 155 дней. В таблице ниже приведены средние значения и указаны дата, когда можно ожидать шуток, а также дата, когда они будут считаться товарными. Обратите внимание, что некоторые заводчики считают козлят пригодными для продажи в возрасте 8 недель, но авторы считают, что 12 недель — лучший возраст для отъема козлят. К 12 неделям козленок имеет хорошую твердую диету и будет чувствовать себя лучше, чем козленок, отлученный от груди на 8 неделе. ВРЕД РОЖДЕНИЕ * РЫНОК (3 мес.) Июль Декабрь (-3) Март Август Январь (-3) апреля сентябрь Февраль (-3) май Октябрь 1 марта) Июнь Ноябрь Апрель (-1) Июль Декабрь 1 мая) Август Январь Июнь (-1) сентябрь Февраль Июль (-0) Октябрь Март Август (-3) Ноябрь апреля Сентябрь (-3) Декабрь май Октябрь (-3) Январь Июнь Ноябрь (-3) Февраль * Чтобы определить день рождения, возьмите день разведения и вычтите число, указанное после месяца в средней колонке, из дня рождения.Это даст вам дату в месяце, указанном как месяц рождения. Например, если родилась 10 июля, самка должна родиться 7 декабря, а детям будет три месяца в соответствующий день месяца, указанный в столбце «Рынок». Если родится 20 ноября, она должна родиться 19 апреля и т. Д. Об авторе: Гэри Пфальцбот (Gary Pfalzbot) — ветеран с ограниченными возможностями, подключенный к службам, и веб-мастер GoatWorld, а также некоторых других веб-сайтов.Он выращивал коз на протяжении многих лет, участвовал в 4-H (будучи маленьким мальчиком) и в настоящее время проживает в Колорадо, где он и его жена Пэм разводят несколько пород коз и других животных, и в первую очередь являются автором веб-сайта GoatWorld, чтобы продолжить. информировать, обучать и продвигать отрасль.

Ядовитые Plant Reference Guide + Об этом руководстве + Аконит + Желуди + Ольха BuckthornAlfalfa + Allspice + Alsike Clover AloeAlsike Clover + Амариллис + американский LaurelAmerican ElderAmerican HollyAmerican MistletoeAmerican YewAngel в Труба + AnthuriumApricotAroid FamilyArrow Grass + Arrowhead VineAsparagus FernAstragalus + Auld жены HuidAutumn CrocusAvocados + AzaleaBagpodBalsam PearBaneberryBarberry + Belladonna Lily (Amarylis) Bellyache BushРайская птица Изнасилование птицГорько + Черная вишняЧерноглазая СьюзанЧерная хенбейн + черная саранча + черный пасленЧерный дубЧерный корень змеи + черный грецкий орехКровьедающее сердце ПапоротникBroomcarnBroom SnakeweedBuckeye (конский каштан) + гречихаBulbuous лютик arolina AllspiceCardinalflowerCastor BeanCelandineCelery толстолистового Лютик + Ceriman + CherryChinaberry + китайский EvergreenChinese LanternChoke CherryChivesChristmas Роза + Рождество TreesChrysanthemum + ClamounClimbing NightshadeCloverCockleburCoffee WeedCollodiumColorado RubberweedCommon ComfreyCommon GroundselCommon Hop + Общие JuniperCommon Milkweed + Общее NightshadeCommon PoppyCommon Privet + Общего TansyCommon VetchCoriariaCorn CockleCorn PoppyCowbaneCowslipCreeping CharlieCreeping FigCrotalariaCrotonCrow PoisonCrowfootCrown из ThornsCut лиственных эхинацеев + Cut-лист PhilodendronCyclamenCypress SpurgeDaffodilDaphneDeath CamasDelphinium (декоративный) Чертов Хребет + Дьявол IvyDevil в WeedDicentra + Собака HobbleDogbaneDologetonDowny Бром GrassDrunk Cane + DumbcaneDutchman в BreechesEastern мутовчатого MilkweedElderberry + слон EarsEmerald DukeEnglish BluebellEnglish HollyEnglish Ivy + английского YewEntire лиственного GroundselEuropean BuckthornEuropean ElderEuropean SpindletreeFall Crocus + Ложный HelleboreFalse Jessa mineFalse RagweedFebruary DaphneFiddleneckField HorsetailFive зацепило BassiaFlamingo LilyFly HoneysuckleFoxglove + Фриар CapFume WortGarden SorrelGarland DaphneGarlicGas PlantGiant DumbcaneGiant HogweedGlory LilyGoat WeedGolden-BeanGolden цепи TreeGolden RainGolden TrumpetGrass PeaGreasewoodGreater чистотел + Зеленый Дракон + зеленый Ложные HelleboreGreen Пижма MustardGround CherryGround IvyGroundsellGuelder RoseHairy VetchHeart Лист Филодендрон + Hellebore + шлем FlowerHempHemp DogbaneHollyHorse ChestnutHorse NettleHorse RadishHorsetailHound в TongueHyacinthHydrangeaIceland PoppyIndian HempIndian Горчица + Индийский PokeIndian TurnipIndian Табак + InkberryIrisIvyIvybush + Jack-In-The-PulpitJapanese PlumJapanese Глициния + японский YewJasmineJerusalem Вишневый + JimsonweedJohnson GrassKafir LilyKalmiaKentucky Coffeetree + KLAMATH WeedKochiaLaburmumLamb в QuartersLantanaLarge лиственные LupineLarkspurLaurelLeaf-LaurelLeafy SpurgeLeatherwoodLeucothoeLily из ValleyLobeliaLocoweed + Lodgepole PineLow Larkspur + Люпин esMaidenhair TreeMajestyMaleberryMandrakeMangoMarble QueenMarijuanaMarsh Arrow GrassMarsh HorsetailMarsh MarigoldMatrimony VineMayappleMenzies LarkspurMescal BeanMesquite + Мексиканская хлебного + MilkweedsMiloMistletoeMock OrangeMonkey Pod + аконит + Monterey CypressMoonseedMorning Glory + Траур BrideMother В Законе PlantMotherwort + Горный LaurelMulti-флора RoseMushroomsMusk ThistlesNaked цветков Sneezeweed + Nap В NoonNarcissus + Nepthytis + NightshadeNorthern вода HemlockNutmegNux VomicaOakOatsOhio BuckeyeOleanderOnionOpium PoppyOriental PoppyOrnamental HypericumsOsage оранжевый + светло-желтого Iris + светло-желтого IrisPawpawPeachesPenciltreePeriwinklePeruvian LilyPetty SpurgePeyote + Филодендрон + PigweedPin CherryPink Death CamasPink Леди SlipperPlumPoinsettiaPoison плевел + Яд HemlockPoison IvyPoison LaurelPoison SuckleyaPoison SumacPoison райграс + Poke + Pokeberry + Pokeweed + Ponderosa PinePot Паук и MumPotato + PothosPoverty GrassPrecatory PeaPrickly Окопник, Колючий салат, Примула, Косичка, Простыня, Привод tPurple CocklePurple LocoweedPurple Sesban + Quaker-BonnetsRadishRain TreeRapeRapeseedRattleboxRattleweedRed Chokecherry + красный клевер + красный MapleRed Дуб + Redroot PigweedRed PrincessReed Canarygrass + RichweedRhododendronRhubarbRock PoppyRosary PeaRussian KnapweedSaddle LeafSand BurrSaskatoonScarlet PimpernelScotch BroomSeaside Arrow GrassSensitive FernSevenbarkSheep LaurelSheep SorrelShow Леди SlipperShowy MilkweedSiberian ScillaSilky LupineSilvery Люпин + Skunk Капуста + Малые LaurelSmooth PigweedSnakeberry + Sneezewood Сорго + ПодснежникSoapberry + SoapwortSoldier’s CapSorghumSour Dock + Southern Mountain LaurelSpider LilySatulate Leaved HeliotropeSpotted CowbaneSpindletreeSpinachSplit LeafSpoonhuntedgepreadpreadspoonwhomeЗубр зверобояЗубчатая кистьОтличная траваСеверный сорняк + Вифлеемская звездаКрапива, зловонный кроличий кустарник, вонючий фруктСуданская трава, соленый картофель, подсолнечник, подсолнечник, сладкий пухлый куст, сладкий горох + сладкий кустарник, швейцарский сырный завод, талька маньяка, яблоко, тарзанка, трава + TobaccoTomato VineTree Небес + Tri-лист WonderTrilliumTulipTwo канавками Молоко VetchUmbrella PlantVarebellsVeined DockVelvet grassVelvety GoldenrodVirginia Creeper + вода Флаг + вода HemlockWeeping FigWestern BleedingheartWestern MinniebushWestern Яд OakWestern воды HemlockWestern YewWhite BaneberryWhite CamasWhite Cohish + белый клевер + белый HelleboreWhite Rose Bay + белый Sanicle + белый SnakeRoot + Дикая черная вишняДикая капустаДикая каллаДикие вишниДикие ложные индиго Антидоты Информация ASPCA / NAPCCБотаническая дерматологияПроект по канцерогенной эффективностиЦентр по контролю за болезнямиКанадские ядовитые растенияCITCO State EDUeMedicineЭкспертные судебно-медицинские токсикологиПатогенные токсины пищевого происхожденияIn diana Токсичные растенияКорнелл Ядовитые растенияРастения, токсичные для животныхНайти свой центр отравленийФлорилегиумБаза данных токсичных растенийToxFAQsТоксичные агенты в растенияхНациональная база данных токсикологииСША Индекс токсичных растений EHA

.