Немеют пальцы на ногах: Немеют пальцы на ногах — возможные причины, лечение, профилактика — Газета «Вести Привопья»

Содержание

причины, что делать, обследования и лечение

Заболевания центральной и периферической нервных систем и ортопедические проблемы часто идут рука об руку. Нередко одно отклонение обуславливает другое.

Например, компрессия тканей, сосудов, приводит к острому или хроническому нарушению трофики нервных окончаний, что как раз и заканчивается патологическими процессами и проявлениями.

Пальцы на ногах могут неметь по причине комплексного поражения опорно-двигательного аппарата и тканей, которые обеспечивают проводимость сигнала от головного и спинного мозга.

Не всегда такой симптом — явный признак заболевания, патологического процесса. Вариантов может быть несколько.

Имеет смысл обратиться к неврологу, либо ортопеду и пройти диагностику под их контролем. Если причиной всему травма — то еще и профильного врача по повреждениям. Сначала всегда подозревают именно болезнетворный характер расстройства. Только потом ищут что-то другое.

Лечение по потребности. Обычно на восстановление функций нижних конечностей уходит до нескольких месяцев.

Предполагается, что нужна консервативная терапия медикаментами плюс массаж, физкультура. Вопрос подбора методики решает специалист.

Механизм развития ощущения

В основе патологического процесса лежит группа факторов. Какой конкретно имеет место в клиническом случае — сказать без специального обследования невозможно.

Среди общих патогенетических механизмов:

Компрессия нервных тканей

Встречается особенно часто. Классический вариант этиологии расстройства — это воспалительный процесс, остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Заболевание развивается с разной скоростью. Может закончиться грыжевым выпячиванием диска, еще большей компрессией и полной потерей чувствительности одной или сразу обеих ног, что приведет к инвалидности.

Или же, как минимум, потребует скорого оперативного лечения и многомесячной реабилитации.

Нарушение местного кровообращения

Сопровождается изменением качества питания нервных тканей. Стоит напомнить, что они требуют очень много ресурсов, потому любые отклонения становятся заметны мгновенно, в считанные дни и даже часы.

Не всегда расстройства кровотока обусловлены заболеваниями. Бывают исключения. Например, длительное нахождение в неудобной позе во время сна.

Расстройства работы спинного мозга

Может быть самостоятельным заболеванием или же проблемой вторичного характера, после травм, повреждений и прочих состояний. В некоторых случаях виной всему рассеянный склероз.

Порой обнаруживаются и опухоли, они мешают нормальному проведению нервного импульса от спинного мозга далее.

Интоксикации организма

Встречается не столь часто. Так проявляются отравления бромом, бором, свинцом, ртутью и прочими химическими соединениями.

Как ни странно, нарушения чувствительности могут быть связаны с неправильным применением некоторых медикаментов. Насколько вероятен такой побочный эффект, обычно производитель указывает сам в аннотации к лекарственному средству.

Это далеко не полный список. Есть и непатологические факторы. Будь то физическое перенапряжение, стрессовая ситуация.

Вопрос происхождения нужно решать первым. Поскольку без понимания сути явления лечение не будет иметь никакого смысла. Останется бороться с симптомами. Это бесполезно.

Стоит обратиться к неврологу. Затем, по потребности, к ортопеду, хирургу, травматологу. Что делать дальше — подскажет специалист.

Причины онемения

Факторы развития разнородны. Можно назвать как минимум десяток распространенных виновников проблемы. Попробуем рассмотреть основные.

Остеохондроз

Этому коварному состоянию подвержена половина населения планеты. Есть данные, что еще больше. Точный счет пока не известен, поскольку статистику ведут далеко не все. Информация только по развитым странам.

Суть болезни заключается в воспалении мягких тканей на местном уровне. Затем начинается постепенная дегенерация, разрушение анатомических структур.

В первую очередь, страдает диск. Поскольку амортизация недостаточная, стираются позвонки. Это приводит к еще большему воспалению и поражению Круг замыкается. Разорвать его можно только начав лечение.

Пояснично-крестцовый отдел вовлекается чаще всего, поскольку именно на него идет основная нагрузка. Чуть реже страдает шея. При компрессии местных нервных окончаний, который отвечают за чувствительность ног, нижние конечности как раз и начинают неметь.

Наиболее заметны такие симптомы со стороны пальцев, поскольку тут сосредоточено огромное количество рецепторов. Затем дискомфорт распространяется на голени, икры и даже бедра.

Есть и другие симптомы: тянущие боли, невозможность нормально ходить, слабость мускулатуры. Но они появляются несколько позже или одновременно с потерей чувствительности.

Лечением занимаются ортопеды, травматологи и неврологи.

Сначала применяют медикаменты. Противовоспалительные нестероидного происхождения, хондропротекторы, обезболивающие.

Затем, как только процесс переходит в подострую фазу — назначают ЛФК и массаж, физиолечение.

Причина, почему немеют пальцы на ногах — это компрессия позвоночных нервных корешков, потом снижается качество трофики, проводимость сигнала и, наконец, конечности постепенно утрачивают чувствительность.

Внимание:

Процесс вполне обратимый, если начать лечение раньше.

Грыжа

Продолжение остеохондроза. Когда терапия не успевает, нагрузка на диск все растет. В определенный момент он просто не выдерживает и разрывается.

Пульпозное ядро, которое как раз и можно назвать основой диска, выпадает, амортизирующая структура смещается. Тем самым, происходит нарушение нормального состояния сегмента позвоночника.

Наблюдается выраженное воспаление, пациент испытывает сильные боли, ограничен в передвижении. Обострения могут длиться до нескольких недель, заканчиваются непредсказуемо.

Вполне возможна компрессия спинного мозга и паралич нижней части тела. Обратимый или нет — зависит от дальнейших действий. Если провести операцию в течение нескольких суток, шансы на восстановления хорошие.

Причина, почему немеют пальцы ног — острая компрессия нервных тканей, спинного мозга измененным диском, что и мешает нормальной проводимости сигнала к нижним конечностям.

Коррекция грыж, как правило, консервативная. Врачи выбирают тактику динамического наблюдения. Работа с пациентами подобного профиля — это область деятельности нейрохирурга.

Все так же применяются противовоспалительные, глюкокортикоиды, также обезболивающие. Поскольку препаратов нужно много, есть риск развития гастрита при пероральном приеме.

По этой причине лекарства вводятся внутривенно, в виде сложных капельниц. Это снижает нагрузку на организм пациента.

Как только все приходит в относительную норму, назначают физиолечение, массаж (осторожно и не всегда), также физкультуру, чтобы укрепить местную мускулатуру.

При остром течении, когда речь идет о возможной инвалидности, проводят экстренную операцию. Диск заменяют на искусственный.

Затем требуется до нескольких месяцев реабилитации. Как правило, прогнозы хорошие, если пациент попадает в руки умелого хирурга.

Травма

Повреждения спины — изначально очень негативный момент, вариант патологического процесса. Поскольку позвонки достаточно хрупкие и плохо поддаются восстановлению. Если помножить это на вероятность поражения мозга, все становится и того хуже.

Имеет смысл как можно быстрее обратиться к травматологу. Пройти МРТ, рентгенографию. Только потом, если никаких опасных состояний нет, можно спокойно выдохнуть и начать лечение патологического процесса.

Встречаются такие повреждения, как ушибы, частичные или полные переломы позвоночника. Опаснее всего не сами травмы костных структур, сколько нарушения целостности мозга.

На фоне травм онемение пальцев ног происходит по причине компрессии спинного мозга, обычно развивается стремительно и в считанные часы-дни дорастает до полной потери чувствительности, паралича или, как минимум, пареза. Состояние не шуточное.

Лечением занимаются как травматологи, так и нейрохирурги. Прописывают противовоспалительные и обезболивающие. Пациенты носят корсеты, обязательно ограничение подвижности.

Режим нужно неукоснительно соблюдать. В противном случае есть риски осложнений.

Опухоль спинного мозга, позвоночника

Встречаются чаще, чем может показаться. Классические неоплазии — это эпендимомы. Образования из оболочек, которые заключают в себя нервные клетки.

Как правило, развиваются как раз в области конского хвоста. То есть особого скопление нервных волокон, которое локализуется в пояснично-крестцовой зоне, достигает ягодиц, бедер.

Возможно поражение седалищного нерва, что приносит еще больше дискомфорта, поскольку структура очень крупная и чувствительная.

К счастью, действительно высоко злокачественных образований тут почти не формируется. Миксопапиллярные эпендимомы хорошо поддаются лечению.

Внимание:

Риск представляет только сама операция. Рецидивы бывают менее чем в 3% случаев. Есть все шансы на полное восстановление.

Существуют и другие формы онкологии. Например, образования из самой костной ткани. Саркомы имеют куда более негативные прогнозы, но возможность благоприятного исхода все еще высокая.

Лечением занимаются онкологи, нейрохирурги. Выжидать не имеет смысла, поскольку расположение неоплазии очень деликатное.

Если ничего не сделать, случится компрессия нервных тканей и паралич. Проводят операцию. Злокачественные структуры облачают, прибегают к химиотерапии.

Если коррекция начала рано, шансы очень высокие. Есть возможность полностью восстановиться.

Отравления, интоксикации

В основном страдают пациенты, работающие на вредных предприятиях. Есть и другие категории больных, например проживающие в неблагоприятных районах.

В основном, к поражению нервных волокон приводят соли ртути, свинца, пестициды, соединения калийных и нитратных удобрений. Также летучие вещества, пары. Столкнуться с проблемой теоретически может каждый. Достаточно собрать грибы в загрязненном лесу.

Причина, почему немеют пальцы на ногах, заключается в искусственном блокировании проводимости сигналов на молекулярном уровне. Бороться с состоянием нужно срочно.

Интоксикации лечатся в условиях стационара. Чтобы устранить патологическое состояние, в ход идут специфические антидоты, физраствор и прочие инфузионные препараты. Проводят аппаратную очистку крови: плазмаферез.

Когда состояние приходит в норму, нужно проверить внутренние органы. Страдают не только нервные ткани, но и системы тела. Сердце, печень, почки.

Сахарный диабет

Классическая болезнь эндокринного профиля. Формально, это спонтанное повышение уровня глюкозы в крови или снижение чувствительности тканей к инсулину (с тем же самым результатом).

Страдают все органы. Поскольку кристаллы глюкозы повреждают сосуды, мешают нормальному метаболизму, нарушается местный и общий кровоток. В том числе в области позвоночного столба, что и является причиной онемения пальцев нижних конечностей.

Второй возможный механизм патологического процесса — это атеросклероз артерий ног. Закупорка просвета холестериновыми бляшками или же резкое сужение в результате спазма. Потому теряется местное питание, и страдают уже нервные волокна самих нижних конечностей.

Задача в том, чтобы устранить препятствие. Иначе такой облитерирующий склероз приведет сначала к потере чувствительности, а потом к гангрене, некрозу тканей.

Лечением занимаются эндокринологи. Прописывают диете без быстрых углеводов. Никаких сахаров, прочего. По ситуации вводят инсулин, чтобы устранить приступ.

Болезнь сопровождает человека всю жизнь. С ней нужно учиться сосуществовать.

Инфекционные поражения спины

В основном, представлены туберкулезом позвоночника. Чуть реже встречаются нетипичные формы энцефалита. Например, после укуса клеща-переносчика.

Состояние очень опасное, в считанные недели приводит к стойкой необратимой потере чувствительности нижних конечностей. При подострых и хронических болезнях на развитие инвалидности уходит до нескольких лет. В любом случае, доводить до крайности нельзя.

Назначают антибиотики, средства от вирусов, противовоспалительные. Специфические препараты, иммуномодуляторы. Имеет смысл пройти полный курс лечения именно в стационаре, чтобы вовремя корректировать схему терапии.

Прогнозы позитивные при условии раннего начала лечения. Иначе вероятны разной степени нарушения чувствительности в средне- и долгосрочной перспективе.

Болезнь Бехтерева

Спондилоартрит, преимущественно, наследственного, генетического происхождения. Встречается довольно редко. Если ничего не делать, быстро приводит к инвалидности.

Суть расстройства заключается в стремительном воспалительном процессе. Итогом становится образование анкилозов — участков сращивания позвонков, костной ткани и снижения подвижности. Затем — полной потери.

Мимоходом страдают и нервные окончания, потому человек перестает нормально двигаться, плохо чувствует собственные ноги. Пальцы немеют практически с самого начала патологического процесса.

Внимание:

В основном, критические изменения начинаются в подростковом или раннем молодом возрасте до 35 лет. Но бывают исключения.

Единственный надежный метод избежать осложнений — делать МРТ раз в 1-2 года. Особенно если есть склонность к болезни. Поскольку в основном страдает пояснично-крестцовая область, ее и нужно оценивать.

Инсульт

Острое нарушение церебрального кровотока. Встречается на фоне гипертензии, атеросклероза, спонтанно после фактора-провокатора. Приводит к отмиранию тканей головного мозга.

Результатом становится стойкий неврологический дефицит. Если повреждены двигательные центры, например, в лобных долях, не миновать потери чувствительности. Полной или частичной — зависит от точной локализации очага и степени нарушения.

Симптомы общие и локальные. Счет возможных признаков идет на десятки.

Подробно признаки инсульта описаны в этой статье, а предынсультного состояния — здесь.

Лечением патологического процесса занимаются неврологи. Пациента обязательно помещают в профильное отделение. На первое время — в реанимацию. Применяют препараты группы ноотропов, цереброваскулярных. Мочегонные, чтобы предотвратить отек мозга.

Затем, после коррекции острого состояния, ищут причину и устраняют ее. Также прописывают курс реабилитации (подробнее).

Само лечение расстройства занимает до нескольких месяцев. Еще год-полтора уходит на восстановление.

Как правило, очаги пареза, паралича на фоне инсульта минимальные. Например, при остром нарушении церебрального кровотока немеет палец на ноге, потому что поражен отдельный путь передачи нервного импульса. При обширных инсультах все куда хуже. Прогнозы, соответственно, тоже.

Непатологические факторы

Описанные моменты касаются болезней. Но не всегда онемение характеризует тот или иной диагноз. Возможны и естественные моменты.

Какие именно:

Стресс. В качестве психосоматического проявления.
Физические перегрузки. После интенсивной тренировки возможно временное покалывание, ощущение зуда, недостаточной чувствительности тканей.
Курение. Не столько естественный фактор, сколько субъективная причина. Если отказаться от сигарет, все придет в норму в считанные дни.
Использование неудобной обуви. Поскольку нарушается кровоток, может неметь большой палец, мизинец, либо вся ступня.
Неправильная поза во время сна. Ноги, что называется, затекают. Это не опасно.
Переохлаждения конечностей. Поскольку сосуды резко суживаются, нарушается трофика.

Эти состояния, как правило, не несут реальной опасности для здоровья и жизни.

Хотя курение, потребление спиртного, наркотиков, очень скоро заканчивается стойким атеросклерозом. А это прямой путь к некрозу (гангрене) и ампутации.

Не стоит так рисковать.

Необходимые обследования

Чтобы определить потерю чувствительности, врач проводит серию функциональных тестов: в том числе болевого восприятия. Но этого мало. Нужно искать точную причину расстройства.

Среди возможных методик диагностики:

Опрос пациента на предмет жалоб, симптомов.
Сбор анамнеза.
Миография. Чтобы понять, сохранена ли сократимость мускулатуры.
Анализы крови на гормоны, сахар, общий и биохимический тесты.
Рентген позвоночника.
МРТ, КТ спины, головного мозга. В том числе с контрастным усилением, чтобы выявить опухолевые процессы.
Рутинные методики, к которым доктора прибегают на месте.

Задача решается под контролем невролога, профильного хирурга. После тщательного обследования можно начинать терапию.

Онемение пальцев ног — неспецифический симптом заболеваний как ортопедического, эндокринного и кардиологического профиля, так и естественных состояний.

Если это нарушение сохраняется на протяжении минимум нескольких дней, нужно идти на консультацию к врачу.

Онемение пальцев ног, причины и лечение

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

причины, лечение, почему немеют пальцы

Онемение пальцев ног – это неспецифический симптом определённого патологического процесса, который характеризуется образованием «гусиной кожи» и потери чувствительности в кончиках пальцев нижних конечностей. Появиться подобный симптом может как на фоне протекания какого-либо патологического процесса, так и без наличия заболевания. Более того, онемение того или иного пальца может с точностью указать на недуг.

Несмотря на то что такое проявление само по себе является клиническим признаком, оно может сопровождаться другими симптомами, среди которых – болевой синдром, изменение походки, покраснение и отёчность ног. Установление правильного диагноза требует комплексного подхода и будет отличаться в зависимости от того, что послужило источником недуга. Устранение такого неприятного симптома, в подавляющем большинстве случаев, носит консервативный характер.

Онемение пальцев ног, это довольно распространённое состояние, на возникновение которого влияет большое количество предрасполагающих факторов как патологических, так и физиологических.

Среди состояний, не имеющих никакого отношения к протеканию того или иного недуга, стоит выделить:

длительное нахождение в неудобной позе, которая приводит к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, расположенных в области под коленом. Нередко такое наблюдается при продолжительном сидении на согнутых ногах или в позе нога на ногу;
ношение чрезмерно узкой обуви, а также высоких каблуков – это основной фактор, влияющий на то, почему немеют большие пальцы на ногах;
переохлаждение пальцев нижних конечностей влияет на нарушение их чувствительности;
злоупотребление вредными привычками, в частности табакокурением и распитием большого количества алкоголя. Такие пагубные пристрастия влияют на нарушение обмена веществ и кровоснабжения, отчего происходит частое онемение кончиков пальцев;
недостаток витаминов, принимающих участие в функционировании периферических нервов.

Периодическое или длительное онемение среднего пальца на левой или правой ноге может указывать на патологии с поясничным отделом позвоночного столба.

Постоянное онемение мизинца нередко свидетельствует о наличии сосудистых нарушений, инфекционных процессов и других патологий. Среди наиболее распространённых недугов можно выделить:

Нередко отмечается онемение пальцев ног в ночное время суток, что зачастую является ответом организма на:

мышечное переутомление;
недостаток кальция и магния;
дефицит витаминного комплекса В;
малоподвижный образ жизни или сидячие условия труда;
стрессы и нервные перенапряжения;
онкозаболевания;
полиневрит;
остеохондроз.

Остеохондроз – возможная причина онемения пальцев ног

Нередко у пациентов возникают жалобы на появление подобного симптома в нижних конечностях во время ходьбы или бега. Это обусловлено следующими факторами:

Помимо вышеуказанных факторов, онемение большого пальца на ноге, в большинстве случаев, а также появление подобных ощущений на других пальцах, может быть вызвано:

Онемение пальцев ног может быть:

временным – характеризуется механическим воздействием, исключение которого приведёт к полному устранению такого симптома;
хроническим – отличается тем, что практически во всех случаях связано с протеканием того или иного хронического заболевания. Такой признак будет присутствовать у человека до тех пор, пока недуг не будет полностью устранён.

В тех ситуациях, когда немеют пальцы на правой или левой ноге, что выражается в кратковременных приступах без дополнительной симптоматики, то людям беспокоиться не о чем. Но бывает так, что основной признак тревожит человека на постоянной основе и сопровождается такими клиническими проявлениями:

сильный болевой синдром;
покалывание в ногах;
невозможность отличить горячее от холодного;
распространение основного симптома на всю стопу и ногу;
ощущение того, что человек «отлежал» конечность после сна;
изменение оттенка кончиков пальцев – они могут стать синюшными или приобретают красноватый оттенок;
изменение походки;
отсутствие возможности долго стоять на ногах;
слабость и сильное головокружение.

Посинение пальцев ног

Это основной перечень симптомов, которыми может сопровождаться онемение стоп и пальцев. У каждого пациента симптоматика будет носить индивидуальный характер.

При возникновении одного или нескольких из вышеуказанных клинических признаков необходимо проконсультироваться у терапевта, после первичного осмотра он направит пациентов к более узким специалистам.

Прежде всего, врачу нужно:

ознакомиться с историей болезни и анамнезом жизни пациента – для выявления причины, по которой немеют пальцы ног;
провести тщательный физикальный осмотр;
детально опросить человека на предмет степени выраженности проявления симптоматики.

Лабораторные исследования практически не имеют диагностической ценности, тем не менее их осуществляют для поиска признаков протекания патологического процесса. Основными из них являются общий анализ и биохимия крови, а также общий анализ мочи.

Среди наиболее часто используемых инструментальных исследований выделяют:

УЗИ сосудов;
рентгенографию позвоночника;
МРТ и КТ.

В дополнение потребуется консультирование таких специалистов, как:

Для устранения недуга, который привёл к тому, что немеют пальцы на левой ноге или правой конечности проводится соответствующая базисная терапия. Тактика лечения будет индивидуальной для каждого пациента, но зачастую оно основывается на:

приёме лекарственных препаратов;
лечебной гимнастике;
физиотерапевтических процедурах.

Медикаментозное лечение включает в себя приём таких препаратов:

спазмолитиков и обезболивающих;
миорелаксантов и хондропротекторов;
веществ, направленных на улучшение кровоснабжения конечностей;
витаминов и минеральных комплексов.

Виды миорелаксантов

Физиотерапия такого состояния, при котором немеют кончики пальцев на ногах, включает в себя:

гирудотерапию;
иглорефлексотерапию;
целебный массаж камнями;
моксотерапию.

Хороших результатов можно достигнуть нетрадиционными методами, применение которых лучше начинать после консультирования с лечащим врачом. Наиболее эффективными средствами являются:

настойка на основе лимона и чеснока;
масло из чёрного перца;
примочки с мёдом;
осуществление ножных ванночек с добавлением лекарственных трав или растений;
контрастные ванны – нужно поочерёдно окунать поражённую онемением конечность в таз с холодной и горячей водой.

Перед использованием таких средств терапии нужно проконсультироваться с врачом.

Для того чтобы у людей не было проблем с появлением такого довольно неприятного симптома, нужно:

полностью отказаться от пагубных привычек;
свести к минимуму потребление крепкого кофе и чёрного чая;
регулярно кушать горячие блюда;
больше двигаться и ходить пешком;
носить только комфортную обувь;
исключить влияние физического и эмоционального переутомления;
полноценно отдыхать;
избегать переохлаждений;
чаще менять позу во время сидения;
держать в норме массу тела.

Однако главной профилактической мерой считается регулярное осуществление полного клинического обследования, которое на ранних этапах выявит патологии, отвечающие на вопрос, почему немеют пальцы на ногах.

Поделиться статьей:

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Как бороться с онемением пальцев ног?

Когда речь заходит о лечении онемения конечностей, важно понимать, что различные методы терапии будут направлены не столько на снятие неприятных симптомов, сколько на искоренение причины, вызвавшей потерю чувствительности пальцев ног. Именно поэтому так важно, чтобы диагноз был не только своевременным, но и соответствовал истинному положению дел.

Из средств медикаментозной терапии при онемении пальцев ног используют обезболивающие препараты, средства для снятия мышечных спазмов (миорелаксанты), витаминно-минеральные комплексы. Если потеря чувствительности конечности связана с нарушением кровообращения в сосудах, помимо вышеперечисленных средств назначают препараты-ангиопротекторы, снимающие воспаление и улучшающие микроциркуляцию крови, а также препараты, уменьшающие свертываемость крови для предотвращения образования тромбов, что характерно для варикозного расширения вен и тромбозов.

Если причина онемения пальцев ног как-то связана и с работой суставов, то к общему списку лекарств могут быть добавлены препараты-хондропротекторы, способные восстановить хрящевые ткани и оптимизировать состояние и работу суставов, таким образом предотвращая их негативное воздействие на нервы и сосуды.

Для улучшения нервной проводимости чаще всего применяют витамины и минеральные комплексы, реже – медикаментозные средства. Решающую роль в данном случае играют препараты витаминов группы В, особенно содержащие витамины В1 и В12, которые отвечают за передачу нервных импульсов. Из минералов стоит обратить внимание на цинк, калий, кальций и магний. Эти вещества наряду с витаминами и аминокислотами отвечают за здоровье центральной и периферической нервной системы.

При обморожениях, диабетической стопе и других состояниях с образованием гнойных ран требуется помощь антибиотиков, препятствующих заражению крови вследствие гангрены.

Лекарства при онемении конечностей

Онемение пальцев ног всегда сопровождается неприятными ощущениями, такими как жжение, покалывание и боль. Для того, чтобы снять эти симптомы, применяют нестероидные противовоспалительные препараты в виде пластырей, таблеток, мазей или инъекций. Чаще всего назначают «Анальгин», «Парацетамол», «Пенталгин», производные салициловой кислоты. При ярко выраженном болевом синдроме на фоне межпозвоночной грыжи или ревматоидного артрита предписаны более сильные препараты, такие как «Диклофенак», «Ибупрофен», «Мелоксикам» и др.

«Мелоксикам» — недорогой нестероидный препарат, отличающийся ярко выраженным противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием. Он не оказывает негативного влияния на хрящевую ткань. Применяется как в виде таблеток, так и инъекционно.

Способ применения и дозы препарата зависят от диагностированного заболевания. Таблетки принимаются раз в день вместе с едой. Инъекции чаще всего подразумевают введение препарата один раз в течение суток. Дозировка лекарства может колебаться от 7,5 мг до 15 мг в день.

Прием препарата может сопровождаться диспепсией, анемией, кожными высыпаниями и зудом, болями в голове и головокружениями, нарушениями в работе почек и печени. О возникающих побочных эффектах препарата нужно обязательно уведомить врача.

Меры предосторожности. Прием больших доз препарата может вызвать передозировку, сопровождающуюся помутнением сознания, нарушениями в работе ЖКТ, болями в животе, желудочными кровотечениями, остановкой дыхания, развитием почечной или печеночной недостаточности. Лечение данного состояния подразумевает проведение мер, ускоряющих выведение препарата из организма: промывание желудка, прием активированного угля или колестирамина.

Препарат не назначают детям до 15 лет, пациентам с непереносимостью ацетилсалициловой кислоты, язвенными и воспалительными болезнями ЖКТ, при кровотечениях, при сердечной, почечной или печеночной недостаточности, во время беременности и лактации.

При нарушениях периферического кровообращения, варикозном расширении вен, диабете, атеросклерозе сосудов нижних конечностей, а также при поражениях позвоночника для улучшения микроциркуляции назначают препараты-ангиопротекторы. К ним относятся «Пентоксифиллин», «Доксилек», «Вазапростан», «Антистакс» и др.

«Доксилек» — препарат, наиболее часто используемый в терапии патологий, вызывающих онемение пальцев ног.

Дозировка и способ применения препарата зависят от заболевания. Обычная рекомендованная доза лекарства составляет 250-750 мг в сутки. Кратность приема от 1 до 4 раз в день. Капсулы принимают, не разжевывая, во время еды или по ее окончании.

Прием препарата может сопровождаться следующими побочными эффектами: расстройства пищеварения, изменения печеночных показателей, аллергические проявления.

«Доксилек» способен усиливать действие препаратов, разжижающих кровь, в частности «Гепарина».

Препарат противопоказан при язвенных поражениях ЖКТ, желудочных кровотечениях, болезнях печени и почек, нарушении свертываемости крови, в 1 триместре беременности. Предназначен для лечения пациентов старше 13 лет.

«Гепарин» — препарат, уменьшающий вязкость крови и препятствующий тромбообразованию, который при онемении пальцев ног, связанном с нарушениями кровообращения, назначают в виде мази, подкожных или внутривенных инъекций и капельниц.

Способ применения и дозировка препарата устанавливается врачом индивидуально в каждом конкретном случае.

К побочным эффектам препарата можно отнести кожные и общие аллергические реакции, кровотечения и кровоизлияния, боли в голове, суставах и месте введения препарата, покраснение кожи, нарушения пищеварения, повышение АД, изменение лабораторных показателей.

При передозировке препаратом наблюдаются кровотечения различной интенсивности.

Противопоказания к применению:

гиперчувствительность к препарату,
тромбоцитопения, вызванная приемом «Гепарина», в анамнезе,
различные виды кровотечений,
периоды беременности и грудного вскармливания.

С осторожностью нужно относиться к приему препарата при язвенных поражениях ЖКТ, сердечных заболеваниях, болезнях органов кроветворения, патологиях ЦНС, онкологии.

Если онемение пальцев ног вызвано дегенеративными процессами в суставах, вследствие чего повреждаются близлежащие нервы и сосуды, для остановки патологического процесса используют препараты-хондропротекторы, положительно влияющие на хрящевую и костную ткань. Ярким примером такого лекарства является «Хондроксид», нормализующий обмен веществ в хрящах и оказывающий регенерирующее действие на костную и соединительную ткань суставов.

Препарат можно использовать как в виде таблеток, так и в виде мази или геля, которые наносятся непосредственно на кожу над пораженным основной болезнью участком 2-3 раза в день. Таблетки также принимают 2 раза в день по 2 штуки за один прием с небольшим количеством жидкости, независимо от приема пищи.

Курс лечения препаратом в зависимости от состояния пациента и применяемых форма лекарства составляет от 2-3 недель до полугода с возможностью повторных курсов через 3-5 месяцев.

Побочных эффектов у препарата немного. Иногда случаются аллергические реакции, появляется тошнота и расстройство стула.

Немного у него и противопоказаний. Это период беременности и кормления грудью, а также гиперчувствительность к препарату. Осторожность в приеме лекарства нужно соблюдать при склонности к кровотечениям.

Лечение онемения пальцев ног на фоне сахарного диабета или обморожения может включать в себя прием антибактериальных препаратов («Гентамицин», «Ампициллин», «Офлоксацин» и др.) для того, чтобы избежать полной потери чувствительности вследствие некроза тканей конечностей и исключить летальный исход в результате заражения крови продуктами их распада.

Физиотерапевтическое лечение онемения пальцев ног

В лечении онемения пальцев ног широкое распространение приобретает физиотерапевтическое лечение, которое зачастую является более эффективным и безопасным, чем медикаментозное. Разнообразие методов физиотерапии позволяет подобрать нужный вариант лечения при различных патологиях, при которых отмечается снижение чувствительности конечностей, найти индивидуальный подход к лечению каждого пациента.

В последнее время все большую популярность завоевывает температурная терапия, т.е. лечение теплом и холодом. При онемении пальцев ног хорошие результаты дают контрастные ванночки для ног и терапия холодом, которая быстро и эффективно убирает воспаление, снимает отеки, имеет выраженный противосудорожный и обезболивающий эффект. Такие процедуры помогают не только в краткие сроки восстановить чувствительность рук и ног, но и положительно влияют на работу всех органов и систем организма.

Электрофорез применяется во всех случаях, когда необходимо усилить проводимость нервных импульсов или улучшить показатели активности мышц и тканей. Он способствует снятию все неприятных симптомов, сопровождающих онемение конечностей. Лекарственный электрофорез нашел широкое применение в составе комплексной терапии любых неврологических заболеваний, поскольку с его помощью нужные препараты вводятся непосредственно в пораженную зону, оказывая сильное терапевтическое действие.

Боль и онемение пальцев ног можно снять за несколько сеансов лазеротерапии, которая при помощи потока световых частиц стимулирует восстановление и нормализует функции различных тканей человека.

Похожий эффект оказывает и магнитотерапия, которая к тому же стимулирует организм на борьбу с различными болезнями, улучшая мозговую и сердечную деятельность и снимая боль, сопутствующую онемению при некоторых патологиях.

Ну и, конечно же, просто невозможно переоценить пользу лечебного массажа при потере чувствительности. Если онемение не связано с развитием какой-то патологии в организме человека, а является лишь результатом нахождения в неудобной позе или ношения неподходящей обуви, массаж является единственным терапевтическим методом, позволяющим убрать симптомы онемения в краткие сроки.

Расслабляющий и лечебный массаж полезен также при онемении пальцев ног на фоне некоторых патологий, поскольку помогает безопасно и эффективно снять спазмы мышц и сосудов, улучшает кровообращение и трофику тканей, снимает болевые ощущения, возвращая телу чувствительность.

Полезны при онемении конечностей и умеренные физические нагрузки. Ежедневные пробежки, плавание и некоторые упражнения (сжимание-разжимание пальцев ног, катание стопами округлого предмета, хождение на носках и пятках) помогут не только снять симптомы онемения, но и предотвратить возникновения данного состояния в дальнейшем.

Методы мануальной и гирудотерапии (лечение пиявками), иглоукалывание и рефлексотерапия, бальнеологические ванны, грязевой массаж, транскутанная/чрезкожная электростимуляция, массаж камнями помогают улучшить состояние пациента и надолго закрепить результат, полученный от комплексной терапии.

Народная медицина при онемении конечностей

Народное лечение – это меры и средства, которые помогут ослабить проявления онемения пальцев ног самостоятельно, не прибегая к помощи врачей. Но это вовсе не значит, что использование народного опыта должно быть бесконтрольным и происходить взамен медикаментозного лечения.

Рассмотрим народные рецепты, позволяющие снять симптомы онемения пальцев ног и усилить действие аптечных лекарств, которые призваны бороться с основным заболеванием.

Рецепт 1. Обертывания с медом. Проводятся они для каждого немеющего пальца отдельно. Для этого палец мажут медом, который тщательно втирают в кожу, а затем оборачивают отрезком ткани или бинтом. Делать это лучше на ночь.
Рецепт 2. Чесночно-лимонный настой. 1 лимон и головка чеснока измельчаются, заливаются 2 стаканами (500 мл) воды и настаиваются 4 дня. Настой пьют перед едой в количестве ¼ стакана.
Рецепт 3. Растирка: соленые огурцы и жгучий перец. 2-3 огурца режут кубиками и смешивают с 3 стручками молотого красного перца, добавляют 500 мл водки и настаивают в темном месте 7 дней.

Рецепт тибетской медицины. Налить в большую миску горячую воду такой температуры, которую в силах терпеть. Опустить в нее ноги и с усилием давить пальцами дно миски. Через несколько минут чувствительность пальцев восстанавливается.

Не стоит забывать и о лечении травами. При онемении пальцев ног положительное действие оказывают полынь, пустырник, цикорий, багульник болотный. Настойки трав на водке или яблочном уксусе используют для лечебных растираний.

Гомеопатия при онемении пальцев ног

Лечение заболевания, вызывающего онемение пальцев ног, продолжается не один день, а это значит, что придется в течение длительного периода насыщать свой организм химическими соединениями, входящими в состав прописанных аптечных лекарств. Можно прибегнуть к средствам народной медицины, но сами по себе они не принесут желаемого выздоровления. Значит, есть смысл испробовать эффективные и безопасные средства, которые нам предлагает гомеопатия.

Как уже упоминалось, одним из минеральных веществ, участвующих в коррекции нервной проводимости, является цинк. Zincum metallicum – гомеопатический препарат, восполняющий запасы этого микроэлемента в организме. Применяется средство в высоких разведениях, не менее 12-го. Более точное назначение может дать врач-гомеопат.

То же самое касается препаратов калия и кальция: Kali phosphoricum, который применяется в 3 и 6 разведении, Calcarea phosphorica (3, 6, 12 разведения), Calcium carbonicum (по назначению врача). При болях и онемении пальцев ног могут быть также назначены препараты магния: Magnesium carbonicum или Magnesium phosphoricum.

При поражении нервной и костной системы могут быть назначены препараты из паука Tarentula hispanica или Теридион. Дозы данных препаратов зависят от патологии, при которой они применяются. Первый препарат рекомендуется применять в 3-м разведении и выше 2 раза в неделю. Дозы второго могут значительно колебаться.

Онемение конечностей на фоне нарушения периферического кровообращения лечат при помощи гомеопатического препарата Aesculus compositum, который нужно принимать 3 раза в день после приема пищи. Лекарство выпускается в виде капель, суточная его доза колеблется от 3 до 10 капель в зависимости от возраста пациента. Капли разводятся в незначительном количестве воды, перед проглатыванием их рекомендуется подержать в ротовой полости.

При любых нервных болезнях, включая и онемение пальцев ног на фоне повреждения нервов, положительный эффект оказывает препарат «Нервохеель».

Каким бы хорошим и безопасным ни был любой гомеопатический препарат его назначение должен производить врач-гомеопат, а не сам пациент. Несмотря на практическое отсутствие побочных эффектов, при употреблении гомеопатических средств нелишним будет соблюдать некоторые меры предосторожности, ведь любой препарат может оказаться не столь безопасным при развитии реакции гиперчувствительности. А некоторые препараты не рекомендуется принимать до определенного возраста или в периоды беременности и грудного вскармливания.

Нужна ли операция при онемении пальцев ног?

Онемение пальцев ног – патология, требующая в основном консервативного лечения, которое включает в себя терапию медикаментозными, гомеопатическими и народными средствами, физиотерапию, коррекцию поведения и образа жизни. Оперативное лечение в данной ситуации применяется редко и только в связи с основным заболеванием, ставшим причиной онемения конечностей. К таким заболеваниям относятся варикозное расширение вен, грыжа позвоночника, онкологические заболевания позвоночника.

Например, при варикозном расширении вен врач может прибегнуть к флебэктомии, заключающейся в хирургическом удалении поврежденных вен. При тромбозе вен может потребоваться удаление тромбов, вызывающих закупорку сосудов.

Хирургическим путем ведется борьба и с грыжей межпозвоночных дисков, а также со злокачественными новообразованиями на позвоночнике. Иногда такая операция не только помогает снять симптомы онемения ног, но и спасает жизнь пациенту.

В тяжелых случаях обморожения пальцев или сахарного диабета, когда на месте ран прогрессирует гнойный процесс и развивается некроз тканей, иногда прибегают к ампутации пальца или участка ноги.

[32], [33]

причины и лечение, с каким заболеванием связано, что делать?

Если немеют пальцы на ногах или стопы, это парестезия, симптом, который заключается во временной потере чувствительности кожи конечностей. Онемение, как правило, продолжается короткое время, но иногда может наблюдаться длительная потеря чувствительности. Это явление может сопровождаться неприятными ощущениями, такими как покалывание, пощипывание и даже озноб.

Причин может быть множество. В первую очередь это внешние факторы: неудобная тесная обувь, низкая температура или неправильное положение стопы. Онемение также может быть сопутствующим признаком при целом перечне заболеваний различных органов и систем. Порой такие ощущения связаны с серьезным недугом и указывают на необходимость срочно заняться здоровьем.

1
Причины появления парестезий

Самыми распространенными причинами являются:

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата, например артриты, остеохондроз и ущемление нерва.
2. Неправильно сросшиеся переломы.
3. Нарушения обмена веществ, например, при диабете, заболеваниях крови или дефиците витаминов группы B.
4. Рассеянный склероз.
5. Развитие невромы (опухоли периферического нерва).
6. Возникновение межпозвоночной грыжи в поясничном или крестцовом отделе.
7. Варикозное расширение вен.
8. Ангиопатии.
9. Поясничный стеноз.
10. Микроинсульты.

По характеру онемения и по сопутствующим ощущениям можно диагностировать проблему на ранних сроках и вовремя обратиться к врачу, чтобы избежать развития осложнений. Описание ощущений в пальцах и стопе поможет специалисту определить, как обеспечить правильный уход за ногами и дольше сохранить их здоровыми.

Почему возникает онемение ноги от колена до стопы и как его устранить?

2
Внешние факторы

Пальцы на ногах могут неметь:

1. Из-за слишком тесной обуви и слишком высокого каблука.
2. При обморожениях.
3. При неправильном положении стопы.
4. При работе в сидячем положении в неудобной или неправильной позе. Особенно это актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни: от долгого нахождения в неудобной позе в подколенной области пережимаются нервы и сосуды, это ведет к нарушению циркуляции крови, приводящему к онемению пальцев ног.
5. Под влиянием стресса и усталости. При хроническом стрессе могут неметь кончики пальцев, добавляется чувство озноба, тревога, бессонница и потеря аппетита.

Как определить почему немеют ноги. Причины, лечение и профилактика отёка ног

3
Выбор обуви

Для того чтобы избежать онемения, прежде всего, необходимо уделить особое внимание грамотному выбору обуви. Рекомендуется обувь из натуральных материалов, кожи или замши, не слишком жесткая. Необходимо избегать слишком тесной и узкой обуви, так как сжатие стопы и пальцев будет способствовать застою крови, возникновению варикозной болезни и развитию артрита.

Выбирать обувь следует с таким расчетом, чтобы можно было пошевелить пальцами ног. Мизинец не должен упираться в стенку ботинка. Оптимальным выбором станет обувь на размер больше, в зимнее время — на 2 размера.

Стоит отдельно выбирать стельку. Рекомендуется средний уровень жесткости: слишком жесткая стелька будет вызывать дискомфорт, слишком мягкая способствует потливости ног и возникновению грибка.

Что делать, если немеет правая рука?

4
Лечебные процедуры

Чтобы устранить последствия воздействия внешних факторов, можно проводить специальные процедуры. Они позволят снять онемение и расслабиться.

1. Контрастные ванночки. Для того чтобы снять онемение, необходимо наполнить 2 тазика водой разной температуры: холодной и горячей настолько, насколько возможно вытерпеть. Нужно поочередно опускать ноги в горячую и холодную воду несколько раз. Такая процедура стимулирует кровообращение, снимает усталость с ног и придает бодрости.
2. Массажные коврики. Это простейшее средство, которое поможет не только справиться с потерей чувствительности, но и провести профилактику плоскостопия. Специалисты советуют разминать стопы при помощи коврика утром и вечером, перед сном, а также после тяжелого трудового дня.

5
Заболевания опорно-двигательного аппарата

При остеохондрозе и артрите онемение сопровождается ощущением холода в пальцах ног, болью в суставах стопы и щиколотке, ломотой в костях. Боли тянущие, ноющие, усиливаются при резкой перемене погоды.

Для облегчения симптомов и избавления от болей рекомендованы следующие народные средства:

1. Перцовое масло. Для его приготовления потребуется 100 г черного перца на 1 л подсолнечного масла. Измельченный перец смешивается с маслом, подогревается на малом огне не более 30 минут. Полученным средством требуется растирать пальцы ног и стопы. Перец способствует прогреванию мышц и связок, что облегчает боль и стимулирует кровоток.
2. Компрессы из меда. Для их изготовления рекомендуется использовать липовый или разнотравный мед. Делать такой компресс в домашних условиях достаточно просто: мед тонким слоем наносится на кожу, затем ногу следует обернуть хлопчатобумажной тканью, потом пищевой пленкой или целлофановым пакетом. После этого нужно надеть хлопчатобумажный носок и оставить на ночь. Ощутимое облегчение наступит в срок от 3 до 7 дней.
3. Настойка чеснока. Для ее приготовления потребуется несколько головок чеснока. Очищенные дольку следует измельчить в кашицу, залить водкой в соотношении 1:3 и настаивать в темном месте в течение недели.

6
Варикозная болезнь

Варикозное заболевание вен встречается у каждого четвертого современного человека. Причины возникновения болезни могут быть следующие:

венозная недостаточность;
работа на ногах;
лишний вес;
неправильный режим дня;
стресс.

При варикозе онемение сопровождается чувством тяжести в ногах, жжением в области вен, возникновением отеков, особенно в вечернее время. По ночам могут возникать судороги. Вены в области ног увеличены, растянуты и теряют эластичность.

Варикоз необходимо лечить под наблюдением врача, иначе возможны тяжелые осложнения, такие как острый тромбофлебит, трофические язвы, тромбоэмболия. Все эти последствия наступают из-за застоя крови в венах, что, в свою очередь, приводит к ее свертыванию и образованию тромбов. В тяжелых случаях врачам приходится назначать оперативное вмешательство, поэтому лучше отслеживать заболевание с момента его возникновения и не запускать лечение.

Народная медицина предлагает несколько действенных способов борьбы с варикозом на начальной стадии:

1. Свежевыжатые соки. Овощные соки богаты витаминами и микроэлементами, они насыщают организм антиоксидантами, препятствуют потере эластичности стенок сосудов и образованию бляшек. Рекомендуется смесь сока моркови и шпината в соотношении 10:6; смесь из сока моркови, сырой свеклы и сельдерея в соотношении 10:3:3; сок петрушки, кресс-салата и шпината в соотношении 4:2:2.
Готовить сок следует перед непосредственным употреблением, так как полезные вещества разрушаются при контакте с воздухом в течение 30-40 минут. При начальной стадии варикоза рекомендуется потребление около 500 мл соков ежедневно.
2. Настойка из конского каштана. Для ее приготовления потребуется 50 г цветов каштана конского, 500 мл спирта или водки. Препарат настаивается в течение 14 дней в темном месте, при этом бутылку следует ежедневно взбалтывать. После этого нужно пропустить настойку через ситечко и употреблять по 1 ст. л., разбавляя водой. Препарат следует пить в течение недели, после чего делать перерыв на 2 недели. Для закрепления результата потребуется 3 и более курса.

На время лечения необходимо отказаться от употребления алкоголя и табака, так как это ухудшает состояние сосудов и усугубляет течение заболевания. Кроме того, по возможности следует избегать чрезмерных физических нагрузок, поднятия тяжестей и ношения обуви на каблуках.

Комплексное лечение включает в себя:

разжижающие кровь препараты, например Курантил, Кардиомагнил, Трентал;
венотонизирующие препараты, например Троксевазин, Антистакс;
противовоспалительные, например Диклофенак.

Для назначения верного курса лечения необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист также поможет подобрать комплекс упражнений для правильного тонуса мышц ног и стоп и назначит соответствующую диету для контроля уровня холестерина.

7
Сахарный диабет

Онемение пальцев ног при диабете связано с возникновением поражения нервов, что в дальнейшем приводит к развитию язв, «диабетической стопы», гангрены.

При диабетическом поражении после онемения возникает чувство холода, сменяющееся резким жжением, болезненное покалывание. Если вам часто приходится чувствовать что-то похожее, необходимо обратиться к врачу и сдать анализ на количество сахара в крови.

Борьбу с заболеванием необходимо начинать незамедлительно, иначе последствия могут быть необратимы. Нужно тщательно следить за гигиеной стоп и пальцев ног, ежедневно мыть ноги с мылом, после чего растирать насухо. Следует подстригать ногти на ногах не реже раза в неделю, а уголки подпиливать пилочкой для профилактики повреждений кожи, врастания ногтя и возникновения инфекции.

Необходимо увлажнять кожу кремами и лосьонами, однако распаривать ноги при сахарном диабете противопоказано. Следует носить носки и обувь только из натуральных материалов и неукоснительно соблюдать все указания лечащего врача.

8
Патологии нервов и с

Онемение пальцев ног: причины и лечение

Онемение пальцев ног говорит о нарушении иннервации и кровообращения в конечностях. Оба эти состояния возникают на фоне физиологических отклонений в организме или вследствие патологии. Когда потеря чувствительности возникает редко – достаточно соблюдать программу профилактики. Но если симптом регистрируется ежедневно, продолжается несколько часов – следует обратиться к врачу для выявления болезни, ставшей причиной данного недуга. Рассмотрим, почему немеют пальцы на ногах, изучим причины, клиническую картину, методы диагностики и способы терапии.

Этиология

Первое, что следует выяснить – почему немеют пальцы на ногах. Если симптоматика появляется время от времени – не стоит опасаться серьёзных последствий, такое состояние связано небольшими физиологическими расстройствами. Но если «ватные ноги» или онемевшие кончики пальцев чувствуются постоянно, регистрируется онемение пальцев рук и ног – это значит, что присутствует патология в хронической стадии.

Мнение специалиста!
У 7 пациентов из 10, которые обращаются к врачу по причине онемения пальцев на ногах, находят поражения неврологического или сосудистого характера. Однако, многие патологии «маскируются» под видом онемения пальцев на левой или правой ноге и протекают малосимптомно. Если хотя бы иногда болят икры, ступни или вся нога, рекомендуется пройти обследование на предмет болезней сосудов и нервов ног или наличия поражения суставов.

Онемение пальцев на ногах – проявления и методы устранения

Патологические причины

Онемение пальцев часто возникает на фоне хронических заболеваний нижних конечностей. Такие патологии могут протекать в латентной форме, ослабление чувствительности является одним из первых симптомов их наличия в организме.

Список болезней, которые могут быть причиной данного недуга:

Межпозвоночные грыжи и протрузии;
Искривления позвоночного столба в области поясницы, сужения его канала;
Дорсалгии в его нижних отделах;
Врождённые аномалии развития;
Опухоли по ходу нервов;
Артрит, артроз, бурсит;
Атеросклероз артерий ног;
Тромбоз и тромбофлебит вен нижних конечностей;
Болезнь Рейно;
Сахарный диабет;
Невринома Мортона;
Склероз и инсульт головного мозга;
Травмы и обморожения;
Ишиас (воспаление седалищного нерва).

Чаще остальных к онемению приводят поражения позвоночника и ишиас – в данном случае повреждаются нервные волокна, идущие от чувствительных окончаний пальцев к головному мозгу. Кора полушарий перестаёт воспринимать собственные части тела, развивается потеря чувствительности. При данных болезнях онемение усиливается при ходьбе.

Патологические причины развития онемения пальцев

Физиологические причины

Иногда случается так, что виновата в онемении пальцев обычная физиология. Эти состояния не относятся к заболеваниям, но являются вариантом отклонения от нормы. Фактически, потеря чувствительности – это единственное расстройство, которые быстро проходит после коротких курсов лечения.

К онемению могут привести:

Частые стрессы;
Переутомления;
Авитаминозы;
Неудобная обувь;
Злоупотребление алкоголем;
Беременность;
Побочный эффект от влияния лекарственных препаратов;
Физические перегрузки или малоподвижный образ жизни.

На заметку!
Физиологические отклонения легче лечить, чем патологические. Для выявления точной причины онемения необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который поставит точный диагноз на основании осмотра, инструментальных и лабораторных методов исследования.

Сопутствующая симптоматика и диагностика

Редко жалобы больных ограничиваются только ощущением онемения в пальцах. Обычно наблюдается характерная картина, состоящая из нескольких клинических симптомов:

Усталость в ногах – это своеобразный предвестник онемения в ближайшем будущем. Это чувство может возникать за несколько часов или дней до появления онемения пальцев;
Парестезия – неприятное ощущение в области подошв, которое больные описывают как «стояние на мяче» или «ходьба по воздушному рису»;
Боль – появляется в более поздние сроки, свидетельствует в пользу хронической патологии. Болезненность обычно ноющая, жгучего или давящего характера;
Ослабление пульса – регистрируется при наличии сосудистых нарушениях в ногах;
Трофические расстройства – регистрируются на финале, в данном случае пальцы мёрзнут и синеют, на коже появляются раны и язвы, отмечается ломкость ногтей и выпадение волос.

Симптоматика, сопутствующая онемению пальцев ног

Для постановки диагноза следует обратиться к терапевту. Доктор выслушает ваши жалобы и направит к одному из следующих специалистов:

Невролог;
Флеболог;
Хирург;
Ортопед;
Ревматолог;
Кардиолог;
Онколог.

Консультация назначается в зависимости от предполагаемого заболевания. Лечение составляется после прохождения рентгена, КТ (компьютерной томографии) и МРТ (магнитно-резонансной томографии).

Лечение

Рассмотрим, как лечить онемение пальцев ног. На выбор лечебной программы влияют особенности клинической картины. Отличительные особенности имеет медикаментозная терапия.

Лекарственные средства

Что делать, если онемел палец на ноге, а его причина в системном заболевании? Когда немеют пальцы ног, необходимо подобрать действенный препарат для устранения симптома. Назначение лекарства необходимо не только для возвращения чувствительности в нижних конечностях, но и лечения основной патологии.

Средствами выборы являются:

Анальгетики (Найз, Диклофенак) – показаны для купирования боли и воспаления, которые сопровождают основную патологию. Лучше использовать мази для местного применения, такое лечение удобно при ограниченном поражении – если возникает онемение большого пальца на ноге, немеет второй или средний палец, безымянный палец или регистрируется онемение мизинцев;
Ноотропы (Глицин, Пирацетам) – назначаются при поражении головного мозга (инсульт, склероз, опухоли т.д.). Эти лекарства восстанавливают кровообращение в области головы, укрепляют сосуды;
Антикоагулянты (Гепарин и его производные) – если причинами, из-за которых немеют стопы и пальцы на ногах являются варикоз, тромбоз и другие заболевания, показаны кроверазжижающие препараты. Они уменьшают вязкость крови, увеличивая её приток к местным тканям, повышая клеточное питание;
Вазодилататоры (Нитроглицерин, Изосорбида динитрат) – назначаются как дополнение к предыдущему лечению. Эти препараты расширяют артерии и вены, улучшают трофику тканей;
Витамины – показаны для укрепления организма при некоторых физиологических отклонениях или выявлении патологии ног на начальной стадии. Доктор может назначить таблетки или капсулы, для быстрой эффективности – внутривенные вливания.

На заметку!
В зависимости от причины онемения пальцев ног специалист может выписать конкретные препараты для лечения патологии – данные средства обычно назначаются по рецепту и только после прохождения соответствующего обследования.

Медикаментозные средства от онемения

Физиотерапия

Следующий этап лечения онемения пальцев ног – физиотерапия. Эти методы показаны для укрепления организма после устранения провоцирующего фактора или во время медикаментозной терапии. Наиболее популярны:

Электрофорез с лекарственными препаратами;
Ионотерапия;
Лазерное воздействие;
Магнитотерапия;
Ударно-волновая терапия.

Если болезнь, способствующая онемению пальцев ног не находится на финальной стадии – физиотерапия избавит вас от потери чувствительности за несколько месяцев.

ЛФК и массаж

После устранения первых проявлений онемения назначаются массажные процедуры. Такое лечение особо эффективно при болезнях позвоночника – если регистрируются защемления нервов, разминка соответствующих областей способствует снятию мышечных спазмов, устраняет сдавливание нервных волокон. Из лечебной гимнастики показаны ходьба на цыпочках, упражнения на мелкую моторику пальцев ног, а также занятия на специальных тренажёрах.

Иглоукалывание

Это метод альтернативной медицины, применяется и для лечения онемения пальцев ног. В определённые области стопы вводятся тонкие иглы на небольшую глубину, стимулируя приток крови, активируя работу кожных рецепторов.

Мануальная терапия

Такое лечение показано, если немеют пальцы ног на фоне остеохондроза, искривления позвоночного столба или ишиасе. Специалист воздействует на определённые позвонки, вправляя их в нормальное положение, снижая давление на спинномозговые корешки.

Распространённые методики устранения онемения пальцев на ногах

Лечение в домашних условиях

При умеренно выраженных симптомах разрешается лечиться дома, не посещая больницу и не прибегая к услугам врачей. Всегда стоит помнить о том, что такая терапия не устранит онемение пальцев, если оно возникло из-за хронических расстройств в организме. Наиболее популярные следующие домашние хитрости:

Согревающие или охлаждающие мази – активно применяются спортсменами, приобрести данные средства можно в аптеке или специализированных магазинах;
Ежедневно принимайте контрастный душ – на ноги следует направлять поток воды, который меняет свою температуру и активирует чувствительность, улучшает кровоток;
Трижды в неделю – показан массаж и лечебная гимнастика. Это устранит онемение пальцев ног, предотвратит развитие рецидива.

На заметку!
Хорошо помогают справиться с онемением популярные народные средства – растирка пальцев ног яблочным уксусом или приготовление смесей путём кипячения масла и красного перца. Втирайте содержимое (трижды в сутки) в кожу тех областей, где нарушена чувствительность.

Профилактика

Если вы прошли успешное лечение – это не повод расслабляться. Для предотвращения рецидивов онемения рекомендуется проведение специальной профилактики. Она включает:

Диету – исключите из рациона жирную и солёную пищу, спросите у врача список разрешённых и запрещённых продуктов;
Ведение активного образа жизни – для улучшения кровообращения и работы мышц;
Проведение 2-3 раза в неделю ЛФК – особо полезные ботинки со специальными подушечками, которые поочерёдно надуваются, активируя тактильную чувствительность в пальцах ног;
Отказ от неудобной обуви –следует приобрести качественные туфли или кроссовки, комфортные для ног.

Настоятельно рекомендуется отказаться от вредных привычек, которые усугубляют проявления симптома онемения.

Онемение пальцев на ногах может быть следствием физиологических отклонений в организме. Если симптом отмечается длительное время и не проходит, следует предположить наличие хронической патологии в организме. При первых признаках ослабления чувствительности необходимо срочное обследование и лечение.

Почему немеют пальцы ног: причины

То чувство, когда немеет какой-то участок тела, испытывал каждый хотя бы один раз в жизни. Известны, например, состояния, когда человек «отсидел ногу» или «отлежал руку». Если конечность сдавлена, нарушается кровоснабжение нервов, и они перестают воспринимать и передавать импульсы. Через какое-то время все восстанавливается. Но чувство неприятное, согласитесь.

Теперь представьте, что это состояние не проходит. Дискомфорт, снижение чувствительности, чувство, что конечность не твоя могут в той или иной мере присутствовать длительное время или вообще постоянно.

Наиболее часто это случается с ногами, и начинается именно с пальцев. Нарушение чувствительности врачи обозначают термином «парестезия».

Причины

Наше тело насквозь пронизано нервами. Они бывают чувствительными и двигательными. Самые мелкие разветвления чувствительных нервов воспринимают сигналы из окружающей среды и передают их дальше в спинной и головной мозг. При нормальном их функционировании мы чувствуем прикосновения, боль, жар, холод. Мы можем вовремя одернуть конечность, если прикоснулись к чему-мо горячему, чувствуем боль при травме.

Изменения чувствительности возникает в случаях, когда нарушено одно из звеньев этой цепи:

Поражение на уровне периферических волокон (периферическая поли- или мононевропатия). Нервные волокна могут страдать от нарушенного кровообращения, от метаболических нарушений, от прямого токсического влияния.
Поражения проводящего звена (уровень спинного мозга).
Поражение коры головного мозга (инсульты, опухоли, кровоизлияния).

Так что на вопрос: «почему немеют пальцы на ногах?» однозначного ответа быть не может. Необходимо комплексное обследование, осмотр невропатолога для определения уровня поражения нервной системы.

Периферическая невропатия

Это состояние, когда наши периферические чувствительные волокна не могут в полной мере воспринимать и передавать сигналы в мозг. Существует всего около 100 причин невропатии. При этом выделяют полиневропатию (поражение многих нервов) и мононевропатию (поражен один нерв). Помимо онемения полиневропатия проявляется следующими симптомами:

Боли.
Ощущение плотного носка и перчатки
Покалывание
Ощущение ползания мурашек
Истончение кожи.
Неуверенность, неустойчивость при ходьбе.

Онемение может начинаться с одного пальца, затем распространяться на другие. Могут неметь все пальцы и стопы.

Наиболее частые причины невропатии:

Сахарный диабет. Симптомы невропатии проявляются рано или поздно у большинства диабетиков. Пальцы ног при диабете немеют у 60-70% пациентов. Причина этого – в метаболических нарушениях, которые возникают в тканях при высоком уровне сахара в крови. Мелкие нервные волокна просто отмирают. И начинается это осложнение именно с нижних конечностей.
Почечная недостаточность – в крови накапливается большое содержание токсинов.
Гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы.
Дефицит в пище витаминов группы В, Е, А. Витамины В1, В6, В12, а также некоторые жирорастворимые витамины участвуют в строении оболочек нервов и в процессах проводимости.
Алкоголь. Это, пожалуй, вторая по частоте после диабета причина невропатии. Спирт токсически действует на нервную ткань, вызывая гибель мелких нервных волокон.
Интоксикация различными химическими веществами – растворители, инсектициды, клей, ртуть, свинец и другие.
Инфекции, вызывающие повреждение нервной ткани: ВИЧ, герпес, вирус Эпштейна –Бар.
Аутоиммунные заболевания – ревматоидный артрит, системная волчанка, васкулиты.
Некоторые лекарства могут привести к повреждению нервов: противосудорожные препараты, антибиотики, противотуберкулезные средства, цитостатики (частое осложнение химиотерапии – полиневропатия).
Недостаток в организме микроэлементов, таких как калий, магний, кальций, железо. Они необходимы для участия в электрохимических реакциях проведения нервного импульса.

Мононевропатии

Мононевропатии – это поражение (ущемление, травма, опухоль) только какого-либо одного нерва или нервного пучка. При этом симптомы несимметричны, как при полиневропатии, а соответствуют поражению определенных волокон. Могут неметь пальцы только на правой или только на левой ноге, или только один палец.

Примеры поражения нервов на ноге

Ишиас. Довольно распространенная патология. Это ущемление или воспаление седалищного нерва – самого большого нервного ствола нашего организма. Проявляется главным образом болью, но может также быть слабость и чувство онемения в стопе.
Тарзальный туннельный синдром. Появляется при ущемлении большеберцового нерва в области тарзального канала (он расположен позади внутренней щиколотки). Проявляется сильной болью в подошве и онемением внутреннего края стопы и пятки.
Травмы. Травмироваться нервы могут при ранениях, вывихах или переломах. Локализация онемения зависит от конкретной поврежденной ветви. Так, например, при повреждении одной из веточек малоберцового нерва будет неметь только безымянный палец стопы, при повреждении другого ответвления – только промежуток между первым и вторым пальцами.
Нейрома Мортона. Это утолщение одного из нервов, который проходит между длинными костями стопы. Симптомы – покалывание, боль и онемение в стопе.
Неврит малоберцового нерва. При этом немеет тыльная поверхность стопы и боковая часть голени, но на первый план выходят двигательные нарушения: стопа «не слушается», свисает, подворачивается при ходьбе.
Сдавление нервных окончаний неудобной, тесной обувью также можно отнести в эту группу. В первую очередь страдает мизинец на ноге. Ощущения сохраняются какое-то время и после снятия обуви. Если это одноразовое явление, то симптомы обратимы. Если же нога подвергается постоянной «экзекуции» тесной обувью, нервные волокна могут травмироваться необратимо.

Спинальные причины

Нарушение чувствительности может возникнуть при повреждении основного проводника нервных импульсов – спинного мозга. Основные причины этого:

Межпозвонковая грыжа, следствие остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Она может привести к сдавлению спинномозгового корешка, спинного мозга или конского хвоста.
Опухоль спинного мозга.
Врожденные аномалии — спинномозговая грыжа, врожденный стеноз.
Стеноз позвоночного канала.
Рассеянный склероз. Это аутоиммунное заболевание, сопровождающееся разрушением миелиновой оболочки нервных стволов. Первым признаком может стать нарушение чувствительности в конечностях.

Поражение спинного мозга будет проявляться не только потерей чувствительности, но и мышечной слабостью, а также нарушением функции тазовых органов.

Поражение головного мозга

В коре головного мозга находятся центры, которые принимают сигналы от периферической нервной системы и преобразуют их в ощущения. Поэтому при повреждении этих центров нарушается наша тактильная, температурная и болевая чувствительность.

Причинами этого могут быть:

Инсульты.
Транзиторные ишемические атаки.
Травмы головного мозга.
Опухоли.

Поражения головного мозга, проявляющиеся только нарушением чувствительности, встречаются не так часто, но все же возможны. Чаще же наблюдается картина сочетания гемигипестезии и гемиплегии (онемение и нарушения движений в одной половине тела).

Нарушение кровообращения

Еще одна большая причина, почему немеют пальцы ног – это нарушение кровообращения. При многих патологиях нарушается микроциркуляция крови, и особенно это будет проявляться в дистальных отделах (то есть наиболее удаленных от центральных сосудов), а именно в конечностях.

Если кислорода в ткани поступает недостаточно, питание нервов страдает, и чувствительность снижается.

Все мы когда-нибудь чувствовали такое онемение при нарушении кровообращения:

На морозе, когда происходит спазм мелких кровеносных сосудов.
Вынужденное длительное нахождение в неудобной позе (например, когда нужно долго стоять неподвижно или долго сидеть в самолете или машине).

Но эти состояния обратимы, достаточно согреться, подвигаться или сменить позу.

Больные же с заболеваниями системы кровообращения могут испытывать симптомы онемения и «затекания» конечностей постоянно. Наиболее частые из них:

Болезнь Рейно. Проявляется спазмами сосудов, при этом немеют и мерзнут пальцы.
Атеросклероз и эндартериит сосудов нижних конечностей. Особенно часто проявляется у курильщиков со стажем. Основной симптом при этом – боли при ходьбе, но онемение также часто проявляется.
Сердечная недостаточность.
Варикозное расширение вен ног, венозные отеки.
Тромбоз артерий нижних конечностей.

Почему онемение ночью

Все вышеперечисленные причины приводят к парестезиям, которые появляются в любое время суток. Однако бывает так, что пальцы ног немеют только ночью, или усиливаются в ночное и вечернее время. Объясняться это может тем, что днем мы получаем много различных сигналов из окружающей среды, которые несколько подавляют эти тягостные ощущения в ногах. Кроме того, при движениях они также выражены меньше.

Ночью же человек не двигается, не получает «отвлекающих» сигналов, и вот это чувство затекания, ползания мурашек, дискомфорта выходит на первый план, вплоть до того, что значительно нарушается сон.

Парестезии в ногах по ночам могут быть при:

Начальных проявлениях любой невропатии.
Остеохондрозе поясничного отдела.
Дебюте рассеянного склероза.
Неудобной позе во время сна.
Синдроме беспокойных ног. Он проявляется парестезиями в голенях, иногда в стопах, порой необъяснимыми ощущениями, необходимостью постоянно совершать движения. Причина до конца не ясна.

К какому врачу обращаться и как срочно это нужно сделать

Что делать, если немеют пальцы ног? Можно пойти сразу к невропатологу. Но проще обратиться к терапевту, который проведет первичный осмотр, назначит минимально необходимый объем исследований и направит к нужному специалисту. Нужно быть готовым ответить на вопросы:

Когда впервые появилось онемение?
Бывает оно постоянным или проходит?
При каких обстоятельствах усиливается (при ходьбе, на холоде, или же пальцы немеют только ночью).
Какие другие симптомы возникли вместе с онемением?
Злоупотребляете ли вы алкоголем?

Терапевт оценит состояние сердца, проверит пульсацию сосудов, наметит план обследования. Невролог проверит рефлексы, чувствительность.

В каких случаях к врачам нужно обращаться немедленно?

Если нарушение чувствительности появилось внезапно и сопровождается мышечной слабостью в одной ноге или в руке и ноге (возможен инсульт).
Если оно началось с пальцев, быстро распространяется на стопу, голень, нога при этом мерзнет и бледнеет (подозрение на тромбоз).
Если симптом появился после травмы.
Если одновременно появилось недержание мочи или кала (возможно сдавление спинного мозга).

Какие обследования назначают при онемении пальцев ног

Основные обследования:

Общие анализы крови и мочи. В анализе крови возможно снижение гемоглобина, что может указывать на недостаток железа в организме. Возможно также повышение показателей лейкоцитов, СОЭ, что свидетельствует о воспалительном процессе.
Биохимический анализ крови покажет уровень глюкозы, воспалительных белков, креатинина (показатель работы почек), основных электролитов крови (калия, кальция, натрия).
Рентгенография или МРТ поясничного отдела позвоночника позволяет выявить признаки остеохондроза и межпозвонковой грыжи.
Ультразвуковое исследование сосудов ног (определяет состояние как артерий, так и вен).
Электронейромиография. Это метод исследования проводимости периферических нервов. Позволяет определить уровень их поражения.

Дополнительные исследования:

Определение уровня гормонов щитовидной железы.
Железо сыворотки.
Определение содержания в крови основных витаминов (В1, В6, В12, Е).
Исследование на маркеры инфекционных заболеваний (ВИЧ, герпес, вирус Эпштейна-Бар).
Биопсия нерва.

Чем опасно это состояние

Казалось бы, парестезии в пальцах ног вызывают только дискомфорт, и если к нему привыкнуть, то можно жить дальше без проблем.

На самом деле, ослабление болевой чувствительности опасно. Почему? Если человек не чувствует боли, он не сможет вовремя заметить у себя какие-либо повреждения кожи, натертости, ранки, которые нужно лечить. Без лечения они могут прогрессировать, воспалиться.

Особенно опасно это для больных диабетом. Есть такое понятие как «диабетическая стопа». Диабет вызывает не только нейропатию, но и нарушение кровообращения в мелких сосудах, а также снижение устойчивости к различным инфекциям. В результате на ногах у диабетиков очень часто образуются язвочки. Если их вовремя не заметить и не лечить, они могут привести к гангрене и ампутации.

Кроме того, онемение может быть первым симптомом тяжелого системного заболевания, исход которого будет тем лучше, чем раньше начато лечение. Поэтому затягивать визит к врачу с этим симптомом не стоит.

Лечение

Если немеют пальцы ног, лечение будет зависеть от диагноза.

В первую очередь устраняются факторы, способствующие нейропатии – нормализуется сахар крови, рекомендуется отказ от алкоголя и курения, исключается контакт с вредными веществами.
Лечение основного заболевания (оперативное лечение при грыжах диска, лечение сердечной недостаточности, инсулинотерапия при сахарном диабете, гемодиализ при почечной недостаточности, лечение инфекций).
При лечении нейропатии применяются такие препараты, как тиоктовая кислота, витамины группы В (комплексные Мильгамма, Нейромультивит, Комбилипен, или отдельно Тиамин, Бенфотиамин, Цианкобаламин, Пиридоксин), Нейромидин, Прозерин, сосудистые и метаболические средства. В некоторых случаях назначаются гормоны, плазмаферез.
Умеренный по интенсивности массаж длительными курсами.
Физиотерапевтические методы – чрезкожная электронейростимуляция, УВЧ, дарсонвализация, магнитное поле, парафиновые или озокеритовые аппликации, радоновые или сероводородные ванны.

Что можно делать дома самому

Итак, диагноз выставлен. Возможно, проведен этап стационарного лечения и пациент выписан. Основные рекомендации, которые пациенту с нейропатией придется соблюдать дома:

Полный отказ от алкоголя и курения.
Если больной – диабетик, то необходимо поддерживать нормальный уровень сахара. Измерять глюкозу в крови нужно не только натощак, но и после еды, несколько раз в день, вести дневник, самостоятельно регулировать дозу инсулина по количеству хлебных единиц (ХЕ).
Обувь подбирать по размеру, удобную, на невысоком каблуке, из натуральных материалов.
Ежедневно осматривать пальцы и стопы на наличие потертостей, ссадин. Для осмотра подошв можно использовать зеркало.
Ножные ванночки с теплой водой 10-15 минут вечером.
Самомассаж стоп.
Контрастные обливания стоп (попеременно горячей и холодной водой).
Ходьба. Почти при всех причинах парестезий в конечностях показана ходьба в умеренном темпе не менее 30-40 минут каждый день. Это улучшает кровообращение в ногах.
Прием препаратов по назначению врача.
Прием витаминно-минеральных добавок.

Помогите! Мои пальцы ног немеют, когда я тренируюсь!

Заметили ли вы что-то странное, когда вы бегаете или когда занимаетесь кардиотренажерами в тренажерном зале? Немеют ли пальцы ног во время тренировки? Если да, что вы можете с этим поделать? Может ли онемение стопы во время упражнений быть причиной чего-то большего?

Онемение пальцев ног во время бега — что теперь?

Онемение стопы возникает, когда люди, спортсмены или нет, ходят, бегают или тренируются на тренажерах. Распространенными виновниками тренажеров являются лестничный тренажер, беговая дорожка, эллиптический тренажер и велотренажер.Онемение стопы обычно возникает при онемении двух наружных пальцев стопы. Однако некоторые люди чувствуют онемение стопы на внешней стороне стопы, в своде стопы, подушечке стопы или в пятке.

На что это похоже? Онемение стопы на самом деле ощущается как будто части ваших ног, особенно эти два пальца, засыпают. Пациенты сообщают о ощущении покалывания или покалывания в пораженной области. Некоторые бегуны сообщают о боли и ощущениях во время путешествия, которые влияют на лодыжку. Это серьезно? Если вы испытываете колющую, постоянную или изнурительную боль, вам следует обратиться за профессиональной консультацией к врачу.

Что вызывает онемение стопы?

Вы не узнаете причину, не посоветовавшись со своим терапевтом или физиотерапевтом. Однако вы можете попытаться определить боль и потенциальную причину, оценив следующее:

Когда вы чувствуете боль
Какие действия усугубляют симптомы
Если симптомы возникают только во время тренировки
Где боль или происходит онемение
Что снимает боль или онемение

Когда следует беспокоиться о онемении стопы? Тренировка может доставлять дискомфорт, но не должна быть болезненной.Вам следует обратиться за медицинской помощью, если вы страдаете от основного заболевания и / или испытываете следующие симптомы:

Онемение, сопровождающееся острыми болями
Онемение или жжение, которое распространяется вверх по ноге
Онемение, сопровождающееся одышкой и судорогами
Нет облегчения при покалывании или онемении.

Часто онемение пальцев ног происходит из-за сдавления нерва. Если онемеет пятка стопы, возможно, у вас защемление седалищного нерва.Седалищный нерв проходит по задней части ноги. Если онемеет второй и третий пальцы ног, возможно, вы страдаете невромой Мортона.

Неврома Мортона возникает из-за утолщения нервной ткани, которая развивается у основания пальцев ног. Неврома Мортона, также известная как интерметатарзальная неврома, поражает нормальный нерв. Интерплюсневые кости просто означают: в плюсневых костей. Плюсны — это пять длинных костей стопы. Сдавление нормального нерва между плюсневыми костей может привести к необратимому повреждению, если вы не устраните его и не примете меры для уменьшения компрессии.

Если вы чувствуете боль в пальцах ног, это может быть просто проблема с механикой вашего тела и / или давление на ногу, когда вы бежите, едете на велосипеде или тренируетесь на тренажере. Ваша обувь также может быть виновником. Как узнать, давление ли это, а не что-то большее? Вы начинаете с внесения нескольких изменений в свой распорядок дня.

Стратегии уменьшения онемения стопы

Найдите момент, чтобы осознать положение своего тела. Начиная со ступней, подумайте о том, как они стоят на земле.Представьте себе ступни и попытайтесь почувствовать всю ступню на земле. На что вы оказываете наибольшее давление? Вы чувствуете, что наклоняетесь, переносите слишком много веса на какую-то одну зону или немного теряете равновесие?

Сохраняйте этот фокус на протяжении всей тренировки:

Где вы стоите?
Как далеко вы наклоняетесь вперед или назад?
Где твоя голова во время тренировки? Ты смотришь вперед, смотришь вниз, шея наклоняется?
Поддерживаете ли вы плотный корпус и крепкую спину?
Вы переносите вес в сторону?

Механика тела играет большую роль в ваших упражнениях.Механика вашего тела может улучшить вашу производительность или усугубить вашу боль. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить механику своего тела. Вы можете посещать занятия йогой, получить консультацию по биомеханике или пройти профессиональную подготовку, проконсультироваться с физиотерапевтом.

Избегайте распространенных ошибок при беге

Если вы новичок в беге или тренировках, возможно, вам придется изменить свой метод. Распространенные ошибки являются результатом неправильного обучения, недостатка знаний или хронических привычек, которые сформировались за эти годы.Узнайте, не допускаете ли вы распространенных ошибок при беге.

Носите соответствующую обувь.

Если у вас немеют пальцы ног, это может быть обувь. Если ваша обувь неподходящая по размеру, неправильного фасона или она просто изношена, вам нужны новые. Если обувь обтягивает щиколотку или пальцы ног, пальцы ног онемят из-за сжатия. Когда вы бегаете или тренируетесь на тренажерах, давление в сочетании с постоянными ударами ногой может привести к тому, что ваши бедные мизинцы на ногах сдадутся в поражении.Вместо этого они пойдут спать. Многие спортсмены предпочитают носить ноги ортопедических и лентой для адреса травм опорно-двигательного аппарата, которые могут привести к проблемам ноги во время тренировки.

Когда я рекомендую подходящую обувь, я говорю также о повседневной обуви. Если вы носите высокие каблуки, онемение между пальцами ног может быть результатом ношения тех каблуков, которые вы так любите. Откажитесь от пяток на неделю или две и посмотрите, принесет ли это какое-нибудь облегчение.

Разминка перед тренировкой

Выполняете ли вы прыжок прямо на тренажере или начинаете бегать, как только начинаете тренировку? Если да, выделите несколько минут на разминку и растяжку.Когда вы разминаетесь перед тренировкой, вы увеличиваете кровоток, уменьшаете риск травм и уменьшаете жесткость мышц. Взгляните на 4 совета для успешной разминки.

Работа с персональным тренером

Работа с персональным тренером. Персональный тренер ответит на все вышеупомянутые советы. С персональным тренером вы научитесь пользоваться оборудованием и регулировать свой распорядок дня. Персональный тренер может посоветовать необходимое снаряжение и механику вашего тела.

Когда обращаться за физиотерапией

Физиотерапия также является решением для многих, у кого онемели пальцы ног во время тренировки. Онемение является признаком того, что что-то не так, и физиотерапевт может помочь вам внести изменения, чтобы уменьшить покалывание, когда вы бежите или тренируетесь в тренажерном зале. Поговорите со своим врачом о физиотерапии, чтобы облегчить онемение стоп и предотвратить его повторение в будущем.

Если вы находитесь в районе залива и хотите работать с нами, запланируйте бесплатный сеанс успеха сегодня:

Нажмите ниже, чтобы начать

.
Почему онемели пальцы ног? 11 причин онемения пальцев ног
Перейти к основному содержанию
Проверьте свои симптомы
Найти доктора
Найти стоматолога
Подключиться к Care
Найдите самые низкие цены на лекарства
Здравоохранение
А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
ADD / ADHD
Аллергии
Артрит
Рак
Коронавирус (COVID-19)
Депрессия
Диабет
Здоровье глаз
Сердечное заболевание
Заболевание легких
Ортопедия
Контроль над болью
Сексуальные условия
Проблемы с кожей
Нарушения сна
Посмотреть все
Ресурсы
Проверка симптомов
WebMD блоги
Подкасты
Информационные бюллетени
Вопросы и Ответы
Страхование
Найти доктора
Условия для детей от А до Я
Операции и процедуры от А до Я
Избранные темы
Проверка симптомов COVID-19: проверьте свои симптомы сейчас
Слайд-шоу Получите помощь при мигрени
Лекарства и добавки
Лекарства и добавки Найти и просмотреть
Наркотики
Добавки
.
Почему немеют пальцы ног, когда я катаюсь? — Триатлонист
Онемение пальцев ног и / или ступней — распространенная проблема среди велосипедистов, которая часто имеет более чем одну первопричину. Из своего опыта работы с пациентами я обнаружил, что это происходит из одного или комбинации этих трех источников:
1. Башмак с плохой посадкой
Наши ступни опухают во время езды на велосипеде из-за повышенного кровоснабжения, обусловленного мышечной активностью. Чаще всего спортсмены с онемением пальцев ног носят слишком маленькую обувь или слишком туго затянутую в начале езды, что ограничивает кровоснабжение нервов, вызывая онемение.Благодаря достижениям в конструкции велосипедной обуви и систем застежки, теперь проще, чем когда-либо, найти обувь с несколькими точками регулировки, которые учитывают различия в анатомии. Кроме того, сборная стелька или индивидуальный ортопедический элемент могут помочь поддержать стопу и сохранить устойчивое положение на протяжении всего хода педали.
2. Плохая посадка велосипеда
Агрессивное положение при езде на время для триатлонистов может увеличить нагрузку на поясницу и таз. Физиологические ограничения, такие как напряжение мышц, дисбаланс силы, несоответствие длины ног или даже неврома Мортона (увеличенные нервы между плюсневыми костями стопы), могут привести к нагрузке на нервы, выходящие из спины, что в конечном итоге приведет к онемению пальцев ног.Убедитесь, что ваши подколенные сухожилия и вращатели бедра гибкие, а ядро крепкое и устойчивое. Последовательность упражнений вне велосипеда также приносит дивиденды в виде максимальной производительности и комфорта на велосипеде. Я твердо верю в правильную посадку велосипеда с помощью физиологических тестов, независимо от жалоб на онемение пальцев ног.
3. Плохое положение шипа
Плохое положение шипа — это самая частая проблема, которая приводит к онемению пальцев ног во время езды на велосипеде. В идеале, центр шипа (где шпиндель педали сопрягается с шипом) должен быть расположен сразу за подушечкой стопы для максимального комфорта (некоторые рекомендуют до 5 мм).Слишком часто передняя шипа в сочетании со стилем «затирания» педали, который часто встречается у триатлонистов и специалистов по гонкам на время, увеличивает давление под подушечкой стопы, где нервы наиболее подвержены сжатию. Проверьте положение шипа (или, что еще лучше, установите велосипед с регулировкой шипа) и убедитесь, что вы не чувствуете давления при нажатии на педаль.
Кейси Магуайр — физиотерапевт-ортопед из Лос-Анджелеса, который лечил профессиональных триатлонистов, велосипедистов и нескольких спортсменов из НБА, НХЛ, НФЛ и USTA.Его основное внимание уделяется функциональной биомеханике.
.
Решения для онемения пальцев ног во время езды на велосипеде
Вы в своем уме, потому что у вас немеют пальцы ног, когда вы едете на велосипеде? Ты не один. Я получил три записки о онемении пальцев ног за последние пару месяцев, поэтому подумал, что пришло время рассмотреть эту проблему более подробно.
Ниже представлена отредактированная версия только одной из полученных мною заметок по теме онемения пальцев ног:
Привет, Гейл, я собираюсь купить свою третью пару кроссовок для шоссейных велосипедов. Проблема в том, что через 20-30 минут у меня всегда немеют пальцы ног, начиная с правой.Я просмотрел одну из ваших книг, и там упоминаются руки и «другая» область, но ничего о пальцах ног. Веломагазин, похоже, не может помочь, и они сделали велосипедную подгонку. Кажется, я хорошо настроен, но правда ли? Недавно я ношу кроссовки для триатлона, которые позволяют ногам плавать, поэтому решил попробовать что-нибудь более подходящее. Я расстроен, и этого никогда не было, когда я был ребенком и просто ехал босиком. С уважением и уважением, A.R.
Этот наездник пытался сделать несколько вещей, чтобы исправить проблему, но AR пока не добился успеха.
Если у вас онемели и пальцы ног, с чего начать? Что вы меняете в первую очередь?
Фаза I
Онемение пальцев ног может быть вызвано рядом предметов. В общем, интерфейс между телом и оборудованием вызывает у вас проблемы. Давайте сначала начнем процесс устранения неполадок с простых решений. В произвольном порядке:

Носочные ремни: Если вы носите кроссовки и педальную платформу с упором для пальцев ног и ремнем (например, на велотренажерах в оздоровительных клубах), попробуйте ослабить мысок.
Размер обуви слишком мал: Когда многие люди занимаются спортом, их ступни опухают. Если ваша обувь слишком мала, эта опухоль может ущемить кровоснабжение или нервы в ногах и вызвать онемение пальцев ног. Попробуйте обувь на половину или на полный размер больше. Убедитесь, что вы носите носки того же типа, чтобы примерить новую обувь, которую вы планируете носить во время езды на велосипеде. Попробуйте примерить велосипедную обувь сразу после поездки или поехать в магазин.
Слишком большой размер обуви: Если в вашей велосипедной обуви слишком много места, ваши ноги находятся в постоянном напряжении, пытаясь удерживать педали в удобном положении.Это давление и трение могут вызывать онемение. Попробуйте обувь, которая больше подходит вашей ноге. Используйте те же рекомендации, что и в предыдущем абзаце.
Расположение ремешка: Если вы носите велосипедную обувь для триатлона, обычно используется один верхний ремешок. Этот ремешок может находиться в месте, которое не соответствует анатомии вашей стопы. Попробуйте обувь с несколькими ремешками или ремешок, который находится в другом месте.
Подгонка велосипеда: Подгонку велосипеда должен выполнять квалифицированный монтажник.
Тренировка: Иногда онемение может быть вызвано недавними и относительно большими изменениями в объеме, интенсивности езды на велосипеде или их комбинации.
Размещение шипов: В большинстве случаев шипы размещаются в положении, при котором середина шпинделя педали совмещается с подушечкой стопы. Подушечка стопы — это мягкая часть на подошве стопы, которая совпадает с костными головками ваших плюсневых костей. Это та область вашей стопы, которая остается на земле, когда вы поднимаете исцеление от пола, чтобы встать на цыпочки.Попробуйте переместить шип до упора к пятке обуви, чтобы ступня не касалась точки нажатия шпинделя педали. После регулировки подушечка стопы окажется впереди шпинделя.
.
No related posts.