причины и последствия для человека

Случается, что на фоне полного благополучия у человека внезапно появляется слабость и тяжесть в ногах, приводящая к частичной или полной неподвижности. Что делать, если отказали ноги? Как выяснить причину и можно ли избавиться от подобной проблемы?

Причины и последствия

Паралич ног могут спровоцировать самые разные факторы. Это может быть внезапное нарушение кровообращения в нижних конечностях или же сбой в работе двигательных нервных волокон. Случается, что даже опытный доктор не в силах быстро разобраться с диагнозом и понять, почему же отказывают ноги у человека. Обычно врачам приходится иметь дело со следующими заболеваниями:

• алкогольная полинейропатия;
• диабетическая полинейропатия;
• облитерирующий эндартериит;
• инсульт головного мозга;
• заболевания позвоночника.

Эти пять заболеваний чаще всего приводят к онемению нижних конечностей и нарушению двигательной активности. Независимо от причины, вызвавшей паралич ног, человек теряет способность ходить – на время или навсегда. Некоторые заболевания могут привести к полной утрате способности передвигаться и стать причиной инвалидности в любом возрасте.

Алкогольная полинейропатия

Алкоголизм является одной из самых частых причин развития полинейропатии. На начальных этапах это заболевание дает о себе знать такими симптомами:

• жгучие боли в икроножных мышцах;
• онемение и чувство ползания мурашек в ногах;
• болезненные спазмы мышц голени;
• слабость мышц;
• быстрая утомляемость;
• нарушения походки;
• атрофия мышц.

Все эти симптомы не возникают в один день. У человека, употребляющего алкоголь сверх меры, признаки полинейропатии возникают постепенно. С каждой новой рюмкой болезнь прогрессирует, и однажды наступает момент, когда ноги просто отказывают. Человек не может встать, и любые движения выполняются с трудом. Бывает и так, что ноги полностью перестают двигаться на неопределенное время.

Совет

Боль, покалывание, онемение ног – повод обратиться к врачу.

Почему же у алкоголиков отказывают ноги? Все дело в негативном влиянии этилового спирта на процесс проведения нервных импульсов в ногах. У алкоголиков нарушается транспорт питательных веществ и ферментов, обеспечивающих нормальное функционирование нервной ткани. Замедляются все процессы, нарушается передача сигнала по нервным волокнам. В конечном итоге это приводит слабости мышц, вплоть до полной неподвижности ног на фоне приема алкоголя.

Существует мнение, будто бы только длительные запои способны спровоцировать отказ ног. На самом деле к нарушению работы нижних конечностей может привести даже однократное употребление большого количества алкоголя. Тело каждого человека реагирует по-разному, и заранее предсказать эту реакцию невозможно. Людям, не желающим отказываться от употребления спиртного, остается лишь надеяться на чудо – и на выносливость собственного организма, чьи ресурсы не бесконечны.

У алкоголиков еще одной причиной отказа ног может быть нехватка витаминов группы B. Злоупотребление спиртными напитками приводит к нарушению работы кишечника и снижению всасываемости полезных веществ. Хронический авитаминоз негативно влияет на состояние нервных волокон, что в конечном итоге приводит к слабости в ногах и нарушению их двигательной активности. Сочетание полинейропатии и нехватки витаминов группы B значительно ухудшает и без того непростую ситуацию, замедляя процесс выздоровления.

Можно ли вы

Отказывает нога — возможные причины. Что нужно делать?

Иногда случается так, что на фоне отменного здоровья, у человека внезапно появляется тяжесть в ногах.

Через некоторое время добавляется боль ноющего характера. И если больной не принимает никаких мер против недуга, то это приводит к частичному или полному

отказу одной или сразу обеих ног.

Причины

Отказ ног на медицинском языке называется паралич. Другими словами, это полное и частичное отсутствие подвижности нижних конечностей. Это состояние не просто доставляет дискомфорт, но может вызывать у человека настоящую панику.

Отказ ног может быть вызван целым рядом заболеваний:

1. Ревматоидный артрит – заболевание вызывает воспаление суставов, а это, в свою очередь, вызывает онемение конечностей. Если не провести оперативное лечение, то со временем ситуация будет ухудшаться, и онемение будет случаться систематически.
2. Сахарный диабет – достаточно серьёзное заболевание. Отказ ног в этом случае – это один из симптомов, который сигнализирует о поражении организма недугом.
3. Болезнь Рейно. Заболевание нервной системы, которое нарушает кровообращение, онемение ног происходит медленно, кожа на нижних конечностях становится бледной. Заболеванием преимущественно страдают женщины, лечение достаточно трудное, и в большинстве случаев, безрезультатное.
4. Атеросклероз – сужение сосудов, которое так же нарушает нормальное кровообращение. Человек чувствует боль в ногах, тяжесть, усталость. Всё это со временем приводит к отказу движения.
5. Остеохондроз – заболевание, которое поражает людей, независимо от их возрастной категории. Сдавливание спинномозговых нервных окончаний приводит сначала к кратковременной потере чувствительности в ногах, потом к грыже, а закончится всё может полным параличом нижних конечностей.

Каждое из вышеперечисленных заболеваний требует срочного лечения на начальной стадии, так как со временем ситуация будет только ухудшаться, а заболевания – прогрессировать.

Боль отдаёт в поясницу

Если отнимается нога, и боль при этом отдаёт в поясницу, то это первый признак двух достаточно серьёзных заболеваний:

• почечная колика – проявляется достаточно резкой болью, когда в самом органе происходит движение камней, при этом у больного может отказывать одна или обе ноги;
• межпозвоночная грыжа – запущенное состояние остеохондроза, которое требует оперативного хирургического вмешательства;

Боль в пояснице и онемение в ногах может проявляться при наличии опухолевых новообразований. Поэтому, если человека беспокоит этот дискомфорт, даже в незначительной степени, ему необходимо срочно пройти серьёзный медицинский осмотр.

При беременности

Во время беременности женщину периодически могут беспокоить проблемы со здоровьем различного характера. В частности, дискомфорт появляется при проблемах с защемлением нервов, смещением и другими нарушениями. Всё это происходит из-за повышенной нагрузки на позвоночник, и обостряется в случае, если до беременности у женщины уже были такие заболевания, как остеохондроз.

При появлении чувства онемения в ногах, женщине необходимо проконсультироваться с хирургом. Возможно, что будет прописан массаж или приём препаратов, направленных на укрепление костных тканей.
Беременной женщине рекомендуется включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые кальцием.

Не плохо будет перейти на раздельное питание, так как в таком случае необходимые витамины и микроэлементы усваиваются организмом гораздо лучше. Ни в коем случае не рекомендуется носить обувь на каблуках, а лучше всего – по максимуму разгрузить позвоночник.

Для этого необходимо не ложиться спать на спину, а ещё носить специальный бандаж, который можно купить в аптеке.

Что делать?

Онемение ног – это достаточно серьёзная причина для обращения за помощью в медицинское учреждение. Поэтому затягивать не стоит, и первое, что нужно сделать – записаться на приём к хирургу или терапевту.

Эти врачи уже после осмотра могут перенаправить к более узким специалистам, например, к неврологу. Так же больному в обязательном порядке будут назначены некоторые лабораторные исследования: общий анализ крови, томография, ЭКГ, УЗД.

Уже на основании результатов вышеизложенных лабораторных исследований и осмотров, врач назначит человеку медикаментозное лечение. В некоторых случаях может потребоваться и оперативное вмешательство.

Какие препараты?

Безусловно, медикаментозное лечение онемения нижних конечностей зависит от постановки точного диагноза. Но, как правило, медицинские учреждения в таких случаях делают упор на физиотерапию, так как этот метод лечения практически не имеет противопоказаний, в отличии от медицинских препаратов.

Кроме того, полезными будут лекарства, действие которых направлено на очищение сосудов и приведение их стенок в хорошее состояние. Больным прописывают приём специальных препаратов – статинов. Они призваны снижать выработку организмом ферментов, которые помогают усваиваться холестерину и оседать ему на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки.

Народные средства

Не меньшей эффективностью в устранении недуга обладают народные средства. Если у человека отнимается нога, то целесообразным будет делать специальные медовые компрессы на ночь.

Рецепт достаточно простой – после тёплой ванны, необходимо нанести мёд тонким слоем на больную ногу.

После чего обмотать её чистой хлопчатобумажной тканью и сверху укрыть полиэтиленом. В таком состоянии человек должен ложиться спать. Утром компресс необходимо смыть тёплой водой. Для лечения потребуется 3 – 4 процедуры, и мёд должен быть обязательно свежим.

Профилактика

Для того, что бы не сталкиваться с таким неприятным явлением, как онемение нижних конечностей, человек обязан следовать некоторым правилам и мерам предосторожности. Например, можно регулярно выполнять комплекс специальных упражнений, которые направлены на улучшение кровообращения в организме.

Не лишним будет посещать кабинет массажиста, и проводить курс лечебного или расслабляющего массажа хотя бы один курс – раз в год (при отсутствии противопоказаний). Если у человека уже появились проблемы в этой области, то необходимо проходить плановые медицинские осмотры, и очень внимательно относится к своему рациону питания.

Положительное воздействие на кровообращение, сосуды и, как следствие, на проблемы с ногами оказывает контрастный душ – когда больной поочерёдно держит больную ногу то в горячей, то в холодной воде.

Следует помнить, если дискомфорт не поддаётся лечению, и не исчезает в течении длительного времени, то больному необходимо в срочном порядке пройти комплексное медицинское обследование. Чем дольше заболевание будет находиться без внимания, тем быстрее оно начнёт прогрессировать.

Автор статьи

Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.

Написано статей

163

Отличная статья 5

Отказывают ноги у пожилого человека: причины, лечение, профилактика

В пожилом возрасте есть много хорошего, но все же некоторые болезни мешают радоваться жизни. Как свидетельствует медицинская статистика, нередко пациенты преклонного возраста обращаются в поликлинику с жалобой на ноги, когда на короткий промежуток или на длительное время они начинают отказывать, что существенно нарушает привычный образ жизни и становится невозможно полноценно двигаться, обслуживать себя самостоятельно. В этом случае возникает вопрос: «Обращаться в больницу следует к какому врачу? Отказывают ноги у пожилого человека по причине старости или в связи с жизненными обстоятельствами? А может причина кроется в образе жизни?

Ведь даже кратковременные проблемы с нижними конечностями вынуждают членов семьи оказывать больному постоянную помощь, которая заключается в специальном уходе, поддержке – физической и моральной. К сожалению, опорно-двигательный аппарат со временем изнашивается, а эта система, по сути, целый комплекс, в который входят кости и суставы, мышцы, связки и сухожилия. Именно благодаря этому уникальному аппарату:

• человек может перемещаться в пространстве;
• внутренние органы находятся под надежной защитой;
• организму обеспечены форма и опора.

Утрата из-за болезни активного образа жизни вызывает панику и естественное желание больного вернуть пошатнувшееся здоровье. Но причин, вызвавших паралич ног, бывает множество, и только специалист путем исследования может поставить правильный диагноз.

Когда вдруг начинают отказывать ноги, человек обязан прислушаться к отклонениям в здоровье, так как организм предупреждает, что начались патологии. Значит, начинает развиваться заболевание, которое в скором времени может отразиться на образе жизни временно или длительно. Потому обратиться в медицинское учреждение нужно как можно быстрее.

Так устроен организм, что после 55-летнего возрастного рубежа он постепенно слабеет, способности иммунной системы не такие сильные. Добавляются также и такие факторы, как неправильный рацион питания, стрессовые ситуации, курение, длительные тяжелые физические нагрузки и другие негативные явления, которые значительно подрывают работу внутренних органов. В результате обостряются старые болезни и появляются новые. Часто начинается онемение ног, чему способствуют многие болезни. Почему отказывают ноги у пожилого человека? Причины и лечение этой проблемы дальше.

Остеоартроз – древнейшая болезнь

Это одно из самых распространенных заболеваний, которое затрагивает опорно-двигательную систему. А происходит патология вследствие того, что в пожилом возрасте происходит дегенерация суставного хряща. Это постепенно приводит вначале к его изменениям, а потом начинают меняться суставные поверхности. Весь процесс вызывает разрастание краевых костей, в медицине они носят название «остеофиты». В результате суставы оказываются деформированными, а подвижность человека оказывается нарушенной.

Об этой болезни человечество узнало давно, о чем свидетельствуют исследования костей наших пращуров эпохи палеолита. Болезнь эту можно узнать по некоторым проявлениям, которые постепенно все более прогрессируют.

Начальные стадии

Первая стадия характеризуется следующим:

• периодически возникает утомляемость ног;
• появляются боли во время движения, даже не очень энергичного и активного, а также в период сна в ночное время;
• болезненные ощущения начинаются во время выхода из состояния абсолютного покоя;
• после сна чувствуется дискомфорт, вызванный скованностью в теле;
• слышен едва слышный хруст при двигательной активности;
• если в это время сделать рентген, на снимке будет заметно сужение суставной щели.

Вторая стадия имеет следующие проявления:

• в суставах появляется ограниченность амплитуды движения, постепенно этот процесс прогрессирует;
• если с силой надавить на сустав, чувствуется боль;
• заметны деформационные изменения сустава и костные разрастания;
• развивается хромота;
• на рентгеновском снимке сужение суставной щели стало еще заметнее, в области небольшой нагрузки выявлены остеофиты.

Выявляется субхондральный склероз.

Третья стадия

Она характеризуется следующими симптомами:

• Наступает почти полная утрата подвижности сустава, нередко получаются только касательные движения.
• Боли присутствуют почти постоянно, даже в состоянии покоя.
• Рентген свидетельствует о том, что суставной щели практически нет, появились кисты, поверхность сустава деформирована, выражены краевые разрастания. В стадии тяжелого артроза оголяются костные поверхности, начиная тереться друг об друга, происходит ярко выраженная костная деформация.

Формы болезни

Остеофиты настолько разрастаются, что происходит значительное ограничение подвижности сустава. Врачи выделили две формы данного заболевания:

1. Первичная. Отличается тем, что болезнь начинает развиваться в здоровом хряще. Способствуют этому наиболее часто такие факторы, как пожилой возраст, причем чаще всего у женщин в климактерическом периоде или когда много времени человек занимался спортом или был занят на производстве с большой физической нагрузкой. Сказывается также на развитии остеоартроза в пожилом возрасте генетическая предрасположенность.
2. Вторичная. Изменения в хряще происходят из-за многочисленных травм суставов и хирургического вмешательства, избыточного веса. Чтобы было проведено грамотное лечение, следует обратиться к ортопеду. Именно этот специалист сможет определить, до какой степени произошла деформация. Он, назначив исследования, поставит правильный диагноз.

Лечение

Если отказывают ноги у пожилого человека, современные технологии и классические методы придут на помощь. Помимо рентгена, может быть назначена артроскопия. Этот метод используют в лечебных целях, промывая полость сустава, чтобы удалить частички поврежденной ткани и детрит. С помощью УЗИ возможно оценить состояние хрящевой структуры. МРТ позволит понять, насколько поражена костная структура, разрушена ткань матрикса.

Остановить болезнь можно только комплексной терапией. Необходимо, чтобы лечение было направлено и на местный процесс в суставной ткани, и на поддержание всего организма. Потому в медикаментозное лечение обязательно входят противовоспалительные и хондропротекторные средства, кортикостероиды и нестероидные препараты, также направленные на снятие воспалительного процесса.

Возможно и хирургическое вмешательство, чтобы удалить свободные ткани – внутрисуставные мягкотканные, хрящевые. Больным предлагается резекция синовиальных складок, эндопротезирование больного сустава, артролиз или остеотомия.

Широко используются и другие эффективные методы:

• Иглорефлексотерапия.
• Различные процедуры физиотерапевтического характера. Здесь обширный спектр воздействия с использованием аппликаций грязевых, озокеритовых, парафиновых, магнито-, лазеро-, ультразвуковая терапия, электрофорез с новокаином.
• Специальная лечебная гимнастика в спортивном зале или в бассейне.
• Мануальная терапия.
• Санаторное лечение.

Существует множество санаториев, расположенных невдалеке от грязевых, сероводородных или радоновых источников. Существует и несколько народных рецептов. Например, чтобы боль в суставах прошла, следует взять чистый капустный лист, сделать на нем надрезы, а затем нагреть над огнем, сразу же смазать небольшим слоем меда и приложить к больному месту. Закрепить с помощью целлофана и натуральной ткани. Сверху повязать теплым шарфом и оставить на несколько часов.

Желательно делать на ночь и повторить процедуру два–три раза подряд. Чтобы не тревожило колено, не болели суставы и восстанавливались связки, измельчают в пыль мел, добавляют кефир. При смешивании должна получится кашица, которую наносят на ногу, закрывают целлофаном и хорошо укутывают, лучше на ночь.

Атеросклероз сосудов

Эта патология опасна тем, что происходит закупорка сосудов холестириновыми бляшками. Как следствие, нарушается естественный кровоток малого таза и ног. Этот разрушительный процесс приводит к тому, что мягкие ткани перестают получать питание, особенно аминокислоты, а потому начинается их отмирание. Вначале возникает лишь временная небольшая слабость, но потом наступает онемение ног и полная неподвижность.

Остеохондроз поясничного отдела

В пожилом возрасте происходит постепенное проседание позвонков, а в области копчика находятся те нервные окончания, которые несут ответственность за нормальное функционирование нижних конечностей. Начинается их защемление, смещение. Клетки спинного мозга, точнее, их нервные волокна, оказываются сдавленными, поэтому взаимодействие между импульсами прекращается. Часто на этом фоне возникает в пояснично-крестцовой зоне грыжа, и тогда может начаться частичный паралич ног или полный.

Если отказывают ноги у пожилого человека, лечение остеохондроза будет длительное, понадобится четко соблюдать все рекомендации врача. Когда трудно передвигать ногами из-за этого диагноза, с помощью хондропротекторов необходимо наладить обменные процессы. Благодаря обезболивающим и противовоспалительным средствам можно существенно облегчить состояние больного. Назначаются также витаминные комплексы, физиотерапия и лечебная гимнастика.

Причем физкультура обязательна. Особую опасность для людей старше 50-летнего возраста представляет геморрагический инсульт. Его возникновение может быть вызвано сильным потрясением, нарушенным мозговым кровообращением, патологическими врожденными нарушениями сосудов головного мозга, которые в пожилом возрасте проявляются наиболее четко. Чтобы избавить пациента от последствий паралича, понадобится специализированная реабилитация с помощью комплексного лечебного ряда средств только под наблюдением врача.

Паралитический вывих может привести к онемению ног. Он возникает на основе паралича конечностей одной группы мышц. По сути, это патологические вывихи, которые появляются вследствие болезней суставов, что приводит к деформации и разрушению поверхностей сочленяющихся костей. Наблюдаются подобные процессы чаще всего на фоне таких опасных болезней, как туберкулез, злокачественные опухоли, остеомиелит. В лечении отдается предпочтение хирургическому вмешательству благодаря современным методикам.

Алкогольная полинейропатия

В большинстве случаев люди, пристрастившиеся к алкоголю, не слышат предупреждений о том, что в старости они очень пожалеют о своем пагубном пристрастии. И только тогда, когда они обращаются за медицинской помощью из-за серьезных проблем с ногами, и им ставят диагноз «алкогольная полинейропатия», многие запоздало начинают лечение, забыв об алкогольных напитках.

Начальная стадия болезни имеет такие симптомы:

• ноги время от времени немеют, в них возникает непродолжительное покалывание;
• в икроножных мышцах появляются судороги;
• в ногах чувствуется нарастающая усталость.

С развитием болезни состояние становиться значительно хуже:

• появляются постоянные боли от каждого движения, чувство жжения и тяжести, сильные спазмы;
• мышцы вначале слабеют, а затем атрофируются;
• тяжело вставать, а затем ходить, потому очень меняется походка;
• расстояние, которое можно преодолеть без отдыха, все больше сокращается.

У пожилых людей болезнь развивается намного быстрее, так как и без влияния пагубного воздействия этилового спирта процесс атрофии мышц уже происходит. Большую роль при развитии болезни играет отсутствие должного количества в организме витаминов группы В. К тому же работа кишечника нарушена, и всасывать нужные организму микроэлементы и другие полезные вещества он не в состоянии.

Появляется авитаминоз, нарушается работа иммунной системы, но и нервные волокна подвергаются разрушительному удару, отчего появляется мышечная слабость, а со временем появляется ограниченность двигательной функции. Вылечить такого пациента крайне сложно, особенно в пожилом возрасте. Если заболевание не лечить, может произойти полный паралич нижних конечностей.

По какой причине отказывают ноги у пожилого человека? Что делать, если виной всему спиртосодержащие напитки? Порядок лечения будет следующий:

• постараться перестать употреблять алкоголь;
• с помощью назначенной врачом терапии восстановить работу пищеварительной системы;
• пройти курс внутримышечных инъекций, что требуется для восполнения недостатка витаминов;
• выполнять подобранную врачом гимнастику;
• посещать назначенные физиотерапевтические процедуры;
• соблюдать диету, в которой присутствуют продукты с витамином А и белок.

Сахарный диабет может привести к онемению ног, особенно часто это случается у пожилых людей. Когда в организме превышена должная норма сахара в крови, постепенно разрушаются кровеносные сосуды, происходит деформация мягких и костных тканей. Диабет опасен тем, что является предвестником многих болезней.

Больной обязан соблюдать диету, разработанную лечащим врачом, принимать точно в срок все прописанные препараты, иначе может произойти разрыв нейронных цепочек. Такая потеря взаимосвязи между рецепторами нейронов чревата тем, что пропадает чувствительность в нижних конечностях, они немеют, появляется покалывание, вызывающее существенный дискомфорт. Может через время наступить полное отсутствие возможности передвигаться.

Симптомы диабетической и больных от алкогольной зависимости полинейропатии схожи. Но причины, приведшие к болезни, существенно разнятся.

У диабетиков могут возникнуть трофические язвы, которые вызывают угрозу сепсиса и гангрены. Диабетический вид полинейропатии должен наблюдать эндокринолог. Обычно, чтобы улучшить состояние пациента, используются препараты для увеличения текучести крови и поддержания нервных окончаний. Необходимо также применение инсулина.

Облитерирующий эндартериит

Стоит рассмотреть еще один вариант, почему отказали ноги. Причина у пожилых людей кроется в облитерирующем эндартериите, когда сужены артерии ног. Он опасен в пожилом возрасте: сосуды уже изношены, они становятся непроходимыми, ткани питания не получают, начиная отмирать. Причины его возникновения – это прежде всего:

• быстрая свертываемость крови;
• злоупотребление курением;
• аутоиммунные поражения сосудов ног;
• атеросклеротические патологии;
• инфекционные заболевания.

Профилактические меры

После того как получили ответ на вопрос, почему отказывают ноги у пожилого человека (причин патологии много), следует найти решение проблемы. Чтобы и в пожилом возрасте оставаться активным и бодрым, следует чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться, тренируя мышцы и связки, но нагрузку подбирать соответственно возрасту. Также необходимо правильно питаться и избавляться от пагубных привычек, не допускать избыточного веса.

Не ходят ноги причины

Почему отказывают ноги у пожилого человека

В медицинской практике нередко встречаются ситуации, когда на короткое или длительное время отказывают ноги у пожилого человека. Это приводит к потере возможности полноценно обслуживать себя, вести привычный образ жизни.

Даже временный паралич нижних конечностей становится причиной многих неудобств для остальных членов семьи: больному требуется постоянная помощь и поддержка, специальный уход.

Медицинские причины заболевания

Организм пожилого человека в силу естественного старения слабеет, не может сопротивляться инфекциям. Стрессы, нерациональное питание и другие факторы негативно влияют на слаженную работу внутренних органов и систем.

После 55 лет многие хронические патологии резко обостряются, требуют комплексного лечения. Существует ряд заболеваний, при которых онемение ног у пожилых людей является характерным симптомом:

• Сахарный диабет. При повышенном сахаре в крови происходит медленное разрушение кровеносных сосудов, деформация костной и мягкой ткани. Если пациент не соблюдает диету, игнорирует прием препаратов, происходит разрыв нейронных цепочек.
• Атеросклероз сосудов. При закупорке холестериновыми бляшками блокируется нормальный кровоток малого таза и ног, ощущается их слабость. При дальнейшем развитии заболевания мягкие ткани перестают получать необходимые для восстановления аминокислоты, начинается их отмирание.
• Остеохондроз поясничного отдела. В области кобчика сосредоточены важные нервные окончания, отвечающие за функционирование ног, мочеиспускание. При возрастном проседании позвонков происходит защемление, импульсы не поступают, возникает полный или частичный паралич.
• Артрит. В период обострения заболевание становится причиной временного онемения. При правильном лечении состояние можно облегчить, но полностью избавиться от воспаления костной ткани невозможно.

Забронируйте номер
на сайте

и получите 2 дня

проживания родственника в пансионате

Наиболее опасное состояние – геморрагический инсульт, который часто проявляется в возрасте от 50 лет. Его могут вызывать нарушения мозгового кровообращения, нервные переживания, врожденные патологии кровеносных сосудов головы. Для устранения паралича всегда требуется комплексная реабилитация под контролем опытных врачей.

Полинейропатия при алкоголизме

Заболевание возникает при постоянном приеме алкоголя в течение нескольких лет. На запущенной стадии у человека отказывают ноги, проявляются и другие неприятные симптомы:

• спазмы в икрах;
• слабость мешает встать на ступни;
• быстрая усталость.

У пожилых пациентов, страдающих алкоголизмом, онемение ног начинается с покалывания и боли. В силу разных причин они редко обращаются к специалисту за врачебной помощью, только усугубляя ситуацию, продолжая принимать спиртное. Родственникам приходится не только заниматься лечением алкоголика: на них ложится вся домашняя работа, обслуживание и поддержание личной гигиены больного.

Как восстановить чувствительность ног

Если отказали ноги, причины у пожилых людей практически всегда идентичны, связаны с возрастными изменениями. Каждый случай требует внимательной диагностики и профессиональной помощи.

При обращении с начальными симптомами нарушения, развитие паралича можно замедлить и продлить старому человеку возможность самостоятельно передвигаться.

Для улучшения состояния рекомендуются различные методики:

• лечебная физкультура;
• массаж;
• специальная диета;
• курс инъекций витаминов группы В.

Врачи подбирают медикаментозное лечение, направленное на восстановление проводимости нервных импульсов по позвоночному столбу. При инсульте реабилитация дополняется водными процедурами, щелочными ваннами, акупунктурой и народными рецептами на травах. При своевременной диагностике и соблюдении предписаний специалиста положительные результаты появляются через несколько недель.

Не слушается нога при ходьбе, шлепает – правая или левая: причины

Что делать если не слушается нога при ходьбе? Быть может, вы чувствуете похолодание кожных покровов? Покалывание? Онемение? Или вы столкнулись с тем, что шлепает правая или левая нога?

На самом деле все это симптомы довольно распространенного заболевания.

Частенько пациенты приходят к нам именно с такими жалобами. Как правило, это уже довольно длительно болеющие люди! Не год и не два, но ранее так остро заболевание себя не проявляло, и внимание этой проблеме в должном объёме не уделялось.

Все внимание на поясничный отдел!

Чаще всего виною таких двигательных расстройств становятся проблемы поясничного отдела позвоночника. Грыжа межпозвонкового диска – такой диагноз МРТ обычно сопровождает эти жалобы. Не слушается нога при ходьбе или шлепает – это самые частые после болевого синдрома симптомы обострения грыжевого процесса.

Итак, симптомы проблем с поясничным отделом позвоночника:

• Не слушается левая/ правая нога при ходьбе
• Шлепает левая/правая нога
• Вы чувствуете онемение кожных покровов
• Может ощущаться похолодание конечности
• Чувствуется покалывание и прочие необычные состояния.

Что будет если не лечить

Длительное ущемление нервного корешка зачастую ведёт к его дистрофии и, как следствие, к глубокому расстройству иннервации тех мест, за которые этот корешок отвечает. Запущенные случаи демонстрируют атрофию – слабость и дряблость, уменьшение в размерах, видимое невооружённым взглядом – мышц нижних конечностей, расстройства чувствительности (вплоть до полного онемения) кожных покровов, ну и, естественно, болевого синдрома разной степени выраженности.

Неприятность этих симптомов в том, что они говорят о довольно большой длительности и запущенности процесса. Человек терпел-терпел, мазями мазал-мазал – и дотерпелся, домазался до большой проблемы! А проблема в том, что эти симптомы говорят о повреждении, часто необратимом, того или иного позвоночного нервного корешка. Причём часто бывает, что на собственно боли в спине при этом пациент не жалуется. Точнее, на текущий момент не жалуется. А вот когда-то, да, бывало, поясница весьма сильно болела.

Как проводят лечение

Очень неохотно поддаются консервативной терапии такие сложные вещи, но, как показывает практика, таких пациентов – на любых стадиях – лечить можно и нужно. Потому что если не лечить, то проблема склонна усугубляться до весьма печальных пределов.

В нашей клинике для терапии подобных заболеваний мы активно используем:

Повторюсь, к лёгким случаям такой запущенный корешковый синдром отнести нельзя, и, как правило, лечение долгое и непростое.

Но лечить можно и нужно, и чаще всего успеха удаётся добиться. Но лучше, конечно, не доводить до подобной ситуации и вовремя – при первых же признаках боли в поясничном отделе позвоночника и онемения – мурашек – прострелов – похолодания и, разумеется, если шлепает нога или не слушается правая или левая при ходьбе – прибегать к помощи специалистов. Тогда проблем не возникает, грамотное и своевременное лечение позволит избежать неприятностей и сделать Вашу жизнь приятной и радостной.

Напомню, лечение протрузий и грыж межпозвонковых дисков в нашей клинике совершенно безболезненно и недорого!

Звоните по телефону 609-321 (или +7 922 88 69 321, тот же номер в федеральном формате), записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ, и мы рады будем Вам помочь!

Почему отнимаются ноги

Екатерина Ручкина 18 апреля 2016

Многие из нас хотя бы раз в жизни ощутили внезапную слабость в ногах. Конечно, от этого эпизода до состояния, когда человек утрачивает способность нормально двигаться, как правило, далеко. Но стоит разобраться в причинах, почему могут отниматься ноги, чтобы знать, в каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу.

Причины онемения и слабости ног

Начать нужно с того, что в выражение «отнялись ноги» – очень яркое. Но за ним могут скрываться различные состояния. В одном случае снижается или утрачивается чувствительность ног – немеют ткани. В другом случае чувствительность сохраняется, но человек теряет уверенную опору, ощущает мышечную слабость.

Когда вы обращаетесь к врачу – специалист обязательно будет выяснять, что именно вы имеете ввиду, жалуясь, что «отнимаются ноги».

Варианты нормы

Это может произойти и в норме, например, если вы перенапрягли мышцы ног. Тканям будет недоставать питательных веществ и кислорода, а вы ощутите, что нужно передохнуть.

Вариантом нормы можно считать и ситуацию, когда ноги отнимаются при сильном стрессе. В этот момент все «силы организма» перенаправляются на поддержание основных систем – мозга, сердца. Происходит спазм сосудов конечностей – они недополучают питания и кислорода. Иногда человек не чувствует слабости, но говорит, что у него «похолодели руки и ноги». Это состояние не должно длиться долго.

Иногда слабость в ногах ощущают женщины на поздних сроках беременности и матери, которые недавно родили. Это связано с изменениями конфигурации тазовых костей, повышенной нагрузкой, возможным сдавлением тех или иных сосудов, нервных окончаний и т.д.

В любом случае, если это не разовый эпизод, а ситуация, с которой вы сталкиваетесь регулярно (пусть и редко) – необходимо обязательно пройти обследование у врача.

Патологические причины

Общей патологической причиной нарушения чувствительности и слабости ног является нарушение их иннервации. В свою очередь, это может произойти в следующих случаях:

При заболеваниях нервной ткани и сосудов нижних конечностей

Варикоз, тромбофлебит, атеросклероз сосудов ног нарушает состояние тканей. В том числе, будут страдать и нервные окончания. Более частыми симптомами здесь будут чувство тяжести, боли, судороги. Но может возникать и онемение.

Нейропатия – заболевание нервной ткани, которое может быть вызвано:

• сахарным диабетом,
• рассеянным склерозом,
• недостатком витаминов, микроэлементов, питательных веществ,
• отравлением, в том числе, алкогольным,
• травмами,
• инфекционными заболеваниями.

Существуют и другие заболевания, поражающие нервно-мышечную передачу. Например, миастения, миодистрофии различного рода. Это зачастую наследственные системные патологии.

При нарушении проведения импульсов по периферическим нервам возникает не только онемение, но и мышечная слабость. Ведь мышцы перестают нормально работать, изменяют конфигурацию, атрофируются.

При заболеваниях позвоночника, опухолях и травмах

Остеохондроз, грыжи дисков и подобные заболевания влияют на состояние спинномозговых нервов. Они могут оказаться сдавлены, например, воспаленными, отекшими тканями. Тогда и чувствительность тех зон, за которые «отвечает» данный нерв, нарушится.

Как правило, в этой ситуации не только «отнимаются ноги», но и болит спина, поясница. Чаше наблюдается асимметрия, т.е. немеет и слабеет левая или правая нога.

Такие же состояния может вызвать опухоль – костной ткани или прилежащих мягких тканей – или их травма.

При эндокринных заболеваниях, болезнях почек

Массированные нарушения обмена веществ, которые связаны с неправильной работой эндокринной системы, почек – приводят к неправильному питанию тканей. В том числе, страдает и нервная система. Но здесь утрата чувствительности или мышечной силы в ногах, скорее всего, не станет первым симптомом. Перед тем, как начнут «отниматься ноги», вы столкнетесь с общим ухудшением самочувствия.

При заболеваниях сердца

Если сердце работает неправильно – кровоснабжение нижних конечностей нарушается в первую очередь (т.к. это самый «труднодоступный» для крови участок нашего тела). Возникают отеки, ноги немеют. Параллельно человек чувствует общую слабость, одышку.

Что делать

Прочитав этот список причин, вызывающих слабость и онемение ног, можно понять, насколько они серьезны. Ни одну из них нельзя оставлять без внимания.

Повторим: если у вас периодически отнимаются ноги, пусть даже это происходит очень редко, но вам уже знакомо данное состояние – срочно обращайтесь к врачу! К невропатологу.

Для постановки диагноза вам будут назначены различные процедуры и исследования. Например:

Опираясь на точный диагноз, специалисты назначат вам лечение. Неукоснительно выполняйте их предписания. Не тратьте время на самолечение или «народные методы». Ведь многие из перечисленных заболеваний можно либо совершенно излечить, либо хорошо скорректировать, если «поймать» их в самом начале.

Конкретная схема лечения будет зависеть от основного заболевания. Невозможно порекомендовать ни одной меры или препарата, который бы подошел в любом случае. Но всегда наилучший эффект дает комплекс мер. То есть, кроме приема лекарств, специалист должен предложить вам процедуры, упражнения, обсудить изменение режима нагрузок, отдыха, питания.

Когда отказывают ноги — что делать? Лечение от сосудистого хирурга

Помогите, пожалуйста, моей приятельнице. У Веры Николаевны совсем отказывают ноги. Ей 67 лет, по квартире ходит, держась за стенки. В больнице поставили диагноз — хроническая дистальная сенсомоторная полинейропатия. Лечение не помогает, вся надежда на «ЗОЖ».

Антонюк Нина Алексеевна, Московская обл.,г. Пушкино

С этим письмом корреспондент «ЗОЖ» Юлия Кириллова отправилась в московскую клинику «Викимед». Консультантами стали главный врач клиники «Викимед» флеболог, член Европейского общества сосудистых хирургов Роман Юрьевич ЮДИН и невролог клиники Юрий Вадимович АНДРУСОВ.

Роман ЮДИН: Описанные жалобы — не редкость в таком возрасте. Мы постоянно сталкиваемся с подобными пациентами в своей клинической практике.

Совершенно ясно, речь идет не об одной болезни, проблема носит двойственный характер: хроническая артериальная недостаточность, то есть атеросклероз, и неврологическая дисфункция, когда человек двигается с трудом и плохо чувствует свои стопы, пальцы.

«ЗОЖ»: Давайте начнем с расшифровки диагноза.

Юрий АНДРУСОВ: Полинейропатия — это множественное поражение нервных окончаний. В силу патологических процессов происходит разрушение «ветвей» нервных клеток. Те, что отвечают за двигательные функции, называются моторными, а за чувствительность — сенсорными.

Если поражаются периферические части нервов, полинейропатию называют дистальной. Чаще всего болезнь начинается именно с ног, позднее возникают проблемы в руках.

Преимущественно причиной полинейропатии служит нарушение обмена веществ и кровотока — атеросклероз сосудов, сахарный диабет (у 30% диабетиков поражаются нервы и сосуды, то есть развивается полинейропатия). Видимо, мы имеем дело именно с такой ситуацией, когда неврологическое заболевание вторично, а сосудистое — первично.

«ЗОЖ»: Если говорить о лечении,то, наверное, следует начать с сосудистых проблем?

Р.Ю.: Атеросклероз артерий нижних конечностей обычно приводит к нарушению питания тканей. Тогда возникает неврологическая патология, появляются боли в ногах, затруднения при ходьбе.

С усилением атеросклеротического процесса формируются бляшки, суживающие просвет сосуда, образуются сгустки крови — будущие тромбы. Это ведет к ухудшению кровоснабжения нерва.

При атеросклерозе нижних конечностей я обычно назначаю улучшающие текучесть крови пентокси- филлин,трентал, а также препараты, активизирующие микроциркуляцию крови (вазапростан и его более дешевый аналог алпростал). Обычная доза, скажем, трентала, составляет 2 внутривенные инъекции — утром и вечером.

Когда возможна только одна инъекция, использую 3 таблетки трентала 400 (две — утром, одну — вечером). Если для решения артериальных проблем консервативных действий не хватает, приходится прибегать к хирургии, чтобы восстановить кровоток или просвет суженного сосуда.

«ЗОЖ»: Есть какие-либо особенности лечения с точки зрения невролога?

Ю.А.: Терапия полинейропатии — задача сложная. Восстановление самого нерва и его оболочек происходит медленно — 1-2 мм в сутки, а при нарушении кровоснабжения еще дольше.

Помимо названных препаратов, улучшающих кровоток, понадобятся витамины группы В и комплексы, поддерживающие обменные процессы в нервной ткани (тиокто- вая и янтарная кислоты, ипидакрин). Нормализации функций нервных волокон помогают миль- гамма, нейромультивит, комбилипен, цитофлавин и актовегин.

«ЗОЖ»: Скажите, что должен делать больной, чтобы хоть как-то помочь себе?

Ю.А.: Помимо рекомендуемых физиопроцедур (магнитотерапия, электрофорез, рефлексотерапия — иглоукалывание) полезно самостоятельно принимать несколько раз в,день контрастный душ по 15-20 минут температурой от 15 до 45°.

Стоит почаще топтаться по 15-20 минут на жгучей крапиве или делать теплые ножные ванночки из стеблей и листьев топинамбура, душицы и шалфея, взятых поровну, залив на час 300 г смеси 3 л кипятка.

Годится для «заправки» ванны и 30-минутный отвар 600 г сосновой хвои с добавкой 2 ст. ложек горького перца на 3 л кипятка. Продолжительность процедур — 15- 20 минут.

Улучшают кровоток и снижают неприятные ощущения разогревающие, а также местно-раздражающие мази, например, на основе красного перца (капсикам, карнива). Можно втирать в больные места пихтовое масло или измельченную в кашицу редьку.

Учитывая, что избыток холестерина — главный виновник атеросклероза, большое значение имеет «антихолестериновая» еда — без изобилия жиров, копченостей, выпечки и прочих вредностей, о которых постоянно напоминает «ЗОЖ». Конечно, нужно обогащать рацион витаминами и микроэлементами.

И еще посоветую обратиться к рецептам народной медицины, способствующих оздоровлению и сосудистой, и нервной систем.

• Залейте 1 ст. ложку цветков донника стаканом кипятка и выпейте в течение часа эту суточную дозу. Курс — 2 месяца под контролем врача.

• Для очищения сосудов годятся чаи из листьев малины, ежевики, цветков и
листьев клевера, боярышника.

• Можно приготовить настойку чеснока, залив 100 г измельченного сырья 500 мл водки, выдержать 2 недели, процедить. Принимать советую по 20 капель на 50 мл воды за полчаса до еды 3 раза в день. Курс — 2 месяца. Затем надо сделать перерыв на месяц. Лечение можно повторить 3-4 раза. Еще проще для антисклеротического эффекта и против образования бляшек съедать по 3 зубчика чеснока ежедневно.

• Справиться с полинейропатией помогает теплое зверобойное масло, приготовленное из растительного, которое настаивалось 3 недели в 0,5 л емкости, рыхло заполненной травой. Добавив 1 ст. ложку имбиря, полученное снадобье народные целители рекомендуют использовать для обертывания и массажа пострадавших конечностей.

Р.Ю.: Надо сказать и о необходимости дополнения комплексного лечения физическими упражнениями: гимнастика направлена на улучшение кровообращения конечностей. Вращайте стопы влево-вправо, вверх-вниз, массируйте каждый палец и всю подошву, руками тяните на себя пальцы ног.

Поднявшись на носки, опускайтесь на пятки и обратно, задержитесь, стоя на носках. Сжимайте и разжимайте кисти рук, вращайте кулаки поочередно влево- вправо. Сжимайте в руках упругий резиновый мячик.

Проблемы с сосудами и неврологической патологией разнообразны, сложны и трудоемки. Они требуют постоянного внимания,терпения и настойчивости в лечении.

Отнимаются ноги: причины отказа конечностей

Если у человека временами отнимаются ноги, причины такого состояния могут быть различными: от неудобной позы при сидении до паралича.

При каких заболеваниях могут отниматься ноги

Многие хоть раз в жизни столкнулись с такой ситуацией, когда отказывают ноги. Это состояние вызывает панику у человека, даже если и длится недолго. Если это происходит часто, необходимо пройти медицинское обследование.

Вполне вероятно, что ноги отнимаются в результате какого-то заболевания, развивающегося в организме человека. А может случиться и так, что отказ ног передвигаться связан с образом жизни или деятельностью человека.

Среди наиболее часто встречающихся патологий, приводящих к тому, что нижние конечности не слушаются, следующие:

1. Диабет. Если этот серьезный недуг поразил организм, у больного наряду с другими симптомами часто немеют ноги, даже при ходьбе. Повышенный уровень сахара в крови больных приводит к разрушению нервных окончаний. В итоге человек начинает ощущать покалывание в ноге, конечности теряют чувствительность и отказываются ходить.
2. Остеохондроз. Это заболевание очень распространено в современном обществе. Дистрофические изменения в позвоночном столбе приводят к тому, что сдавливаются спинномозговые нервные окончания. Если к остеохондрозу присоединяется грыжа пояснично-крестцового отдела, то возможно развитие более серьезных патологий, чем онемение. Данное нарушение может закончиться параличом нижних конечностей.
3. Атеросклероз. Болезненное сужение сосудов, расположенных в нижних конечностях, приводит к такой патологии, как плохое кровообращение. Больной нередко чувствует, что его левая нога или правая сильно утомляются или немеют. Заболевание не должно оставаться без лечения, иначе могут наступить некротические изменения.
4. Болезнь Рейно. Этот недуг вызывает нарушение периферического кровообращения. Симптомы таковы: сперва снижается чувствительность конечностей, часто наступает онемение. Правая нога или левая на любое прикосновение реагирует слишком болезненно. Кожа на них бледнеет. Данный недуг является заболеванием нервной системы. Страдают от него чаще женщины. Лечение проходит очень тяжело, и оно не приносит особого результата.
5. Ревматоидный артрит. Воспаление суставов приводит к онемению конечности. Если не проводить лечение, то постепенно они будут временами отниматься.

Причиной данной проблемы могут быть и другие серьезные болезни. Нельзя запускать такое состояние. Только своевременное обращение к врачу сможет исправить ситуацию.

Что делать, чтобы вернуть подвижность конечностям

Первым делом следует выяснить причины того, почему человеку стало трудно ходить. Это может сделать только врач после проведения обследования.

Диагностические мероприятия начинаются с обычных анализов. Результаты смогут первоначально подсказать, почему отнимается нога, а больной направляется к врачу узкого профиля.

При нарушениях функции позвоночника может потребоваться дополнительное обследование. Обычно это рентген, КТ и МРТ. Возможно и направление на УЗИ.

После получения всех результатов врач сможет точно ответить, почему отказывают ноги. Ставится диагноз и назначается соответствующее лечение.

Так как причин данной патологии слишком много, то и лечение проводится различное. Если это остеохондроз, то назначаются обезболивающие препараты для снятия острых болей. Но если уже отказали ноги, то этими лекарствами болезнь не вылечить. Назначается соответствующий курс: хондропротекторы, препараты для улучшения обменных процессов, витаминотерапия, ЛФК и физиотерапия.

Если не ходят ноги по причине хронических заболеваний, то проводится специальная терапия, направленная именно на саму болезнь. Проблемы с ногами — это всего лишь симптом заболевания, который пройдет по мере излечения основного недуга.

Если причиной патологии являются артрит или атеросклероз (что часто бывает у пожилого человека), то важно не только лекарство, но и соответствующая диета. При анемии возможно назначат прием железосодержащих препаратов. При варикозном расширении вен необходимо будет носить компрессионное белье.

В некоторых случаях, если отнимается левая нога или правая, может потребоваться хирургическая операция. Например, при защемлении нервных окончаний позвоночного столба. Оперируют больного и при тромбофлебитах, и при позвоночных грыжах.

Когда проблемы с ногами случаются не так часто, то возможно стоит пересмотреть свой образ жизни, сделать его более активным.

Каждый конкретный случай требует своего решения.

Если недуг при беременности

Случается, что у женщины, ожидающей малыша, отнимается нога или сразу обе. Виновником этого может стать токсикоз. Он способен привести к недостатку в организме ряда микроэлементов. Например, калия. Развивающийся плод забирает их из организма мамы, а у женщины наступает их дефицит.

Проблемы с ногами могут начаться из-за синдрома полой вены, расположенной внизу живота. Увеличивающаяся матка давит на нее, кровоснабжение конечностей нарушается, вот почему и происходит нарушение в их работе.

Беременные женщины испытывают повышенную нагрузку на нижние конечности. Возможно развитие варикозного расширения вен. Поэтому женщина может испытывать трудности при ходьбе.

Ноги отказываются ходить при симфизите. Симптом этого недуга — сильная боль в нижних конечностях. При данной болезни происходят изменения в межлобковом диске — он расходится. Это и вызывает такие болевые ощущения.

Беременная женщина задается вопросом: что делать и как помочь себе? Тут может помочь только врач. Прием медикаментозных средств в таком состоянии очень нежелателен. Доктор посоветует продукты, которые можно добавить в рацион. В них должны содержаться необходимые минералы и витамины.

Чтобы помочь ногам, можно немного разгружать их. Например, если женщина лежит, то ноги следует приподнять выше уровня головы, положив их на валик. Не следует спать на спине. Рекомендуется носить специальный бандаж.

BBC — Земля — ​​Настоящие причины, по которым мы ходим на двух ногах, а не на четырех

На серо-коричневой каменной плите, выходящей из русла высохшей реки на севере Танзании, находятся, пожалуй, одни из самых ярких реликвий нашего эволюционного прошлого.

В затвердевшем вулканическом пепле вдавлены три группы следов. По-видимому, большие из них ведут меньших по тропе, которая извивается на 27 м (88 футов) по некогда покрытой порошком поверхности.Они были созданы видом древнего человека, который уверенно бродил по местности около 3,66 миллиона лет назад, задолго до того, как наш собственный вид, Homo sapiens , ступил на Землю.

Вокруг отпечатков пересекаются случайные следы древних кроликов, антилоп, гиен, бабуинов, жирафов и носорогов. Возможно, животных привлекла водопой, которая когда-то находилась поблизости.

Мы можем только предполагать, что делали эти человеческие предки, когда они оставили эти обычно недолговечные следы на земле в конце плиоцена.Преследовали ли они добычу, преследовали животных у водопоя или просто прогуливались после ужина? Но одно сразу ясно каждому, кто смотрит на отпечатки. Что бы ни делали эти человеческие предки, они делали это на двух ногах.

Следы были обнаружены в Лаэтоли, недалеко от Олдувайского ущелья Танзании, области, богатой окаменелостями наших доисторических предков. Они — самое раннее неоспоримое свидетельство того, что наши далекие предки перешли с четырех ног на двух, став «двуногими».

Ходьба в вертикальном положении освободила руки для переноски и манипулирования инструментами.

Почему и когда наши предки встали прямо и начали передвигаться на двух ногах, до сих пор окутано тайной. Научное сообщество расходится во мнениях по поводу того, что заставило первых людей отказаться от жизни на четвереньках, хотя это явно одна из определяющих черт нашего вида.

Тем не менее, новейшие исследования теперь дают новые подсказки относительно того, что могло быть причиной этого изменения.

Понимание того, как мы стали двуногими существами, которыми мы являемся сегодня, обещает ответить на многие из фундаментальных вопросов, которые у нас есть об эволюции нашего вида. Широко признано, что постоянное стояние открывало нашим предкам новые возможности касаться, исследовать, подбирать, бросать и учиться.

«Вертикальная ходьба освободила руки для переноски инструментов и манипуляций с ними», — говорит Крис Стрингер, ведущий антрополог из Музея естественной истории в Лондоне. «Это позволяет ходить на длинные дистанции и, в конечном итоге, бегать на выносливость.В конечном итоге, возможно, это был ключевой шаг, который привел к росту мозгов наших предков ».

Считается, что наши самые ранние« человеческие »предки расходились с общим предком, которого мы разделяем с шимпанзе, где-то между 13 и 6 миллионами лет назад. Большинство ученых согласны с тем, что эти существа жили высоко на деревьях, которые, как считается, в то время покрывали большую часть Африки.

Нам нужно только взглянуть на новорожденных человеческих младенцев, чтобы увидеть некоторые остатки того прошлого, где жили деревья. Поместите палец под пальцы ног ребенка, и они инстинктивно обвивают его своими крошечными пальцами, чтобы взять его за руку.На деревьях молодые приматы с рождения цепляются за своих матерей и за ветви. Если они этого не сделают, они упадут и погибнут.

Давняя и доминирующая теория предполагает, что изменение климата было ключевым двигателем этого процесса.

Наши предки претерпели несколько фундаментальных анатомических изменений, чтобы перейти с четырех ног на две. Таз изменился с высокого и плоского спереди назад на гораздо более короткий и более чашеобразный, что дало лучший рычаг для мышц, которые двигают бедром при вертикальной ходьбе.

Угол бедренной кости изменился и теперь он направлен внутрь, в результате чего наши ступни располагаются ближе к центру нашего тела. Наши позвоночники также изогнуты, образуя отчетливую S-образную форму, помогая переносить вес нашего тела на бедра и смягчать мозг во время ходьбы. Со временем наши нижние конечности также стали длиннее, что позволило нам делать более крупные и эффективные шаги.

Наши ноги тоже изменились. У обезьян длинные противопоставленные большие пальцы ног, чтобы хвататься за ветви. Человеческие пальцы на ногах короче, и они выстраиваются в одну линию, чтобы создать рычаг для отталкивания в конце шага.

Как и почему произошли эти изменения?

Давняя доминирующая теория предполагает, что изменение климата было ключевым двигателем этого процесса. Несколько миллионов лет назад Африка начала терять часть своих лесов по мере роста обширных лугов, поэтому наши предки постепенно покинули леса своих предков и перебрались в саванны.

Двуногие было больше смысла в среде, где деревья были редкостью. Стоя, вы можете видеть высокую траву и искать хищников и добычу. Предки людей, которые лучше всего стояли, имели больше шансов выжить и передать свои гены, поэтому легко представить, как естественный отбор мог привести к постепенному переходу от простого кратковременного вставания к постоянному перемещению в вертикальном положении. .

Климат в Африке не просох настолько, чтобы образовались саванны, пока не появились Сахелантроп и Оррорин.

Летопись окаменелостей предполагает, что переход к ходьбе на двух ногах мог произойти относительно рано в нашей эволюции.

Например, фрагменты окаменелого черепа были обнаружены в Чаде, на западе центральной части Африки, в 2001 и 2002 годах. Обезьяноподобное существо, которому принадлежал череп, теперь называется Sahelanthropus tchadensis , и оно жило от семи до шести миллионов лет назад. .Основание черепа показывает, что шея расположена прямо под головой в вертикальном положении, как у нас, тогда как шимпанзе обычно держат шею горизонтально. По словам его первооткрывателей, это говорит о том, что Sahelanthropus , возможно, передвигались прямо на двух ногах.

А если Sahelanthropus этого не сделал, то, вероятно, это сделала другая древняя обезьяна, жившая шесть миллионов лет назад. Это животное, Orrorin tugenensis , по-видимому, имело бедренную кость, очень похожую по форме на современную человеческую, что позволяет предположить, что оно ходило прямо.

Но у многих есть проблемы с теорией саванны. Совершенно очевидно, что климат в Африке не пересох настолько, чтобы образовались саванны, пока не появились Sahelanthropus и Orrorin .

.

3 причины, по которым ваши ноги не меняются

Я знаю, что некоторые люди хотят увеличить размер своих ног, но мой блог в основном сосредоточен на том, чтобы сделать ноги более стройными и женственными, а не на более крупный и мускулистый вид. Итак, этот пост будет посвящен причинам, по которым ваши ноги не меняются с точки зрения похудения на .

Это самые распространенные ошибки, которые, как я вижу, делают женщины, когда они жалуются на то, что их ноги не работают.

1. ВАМ НЕДОСТАТОЧНО КАРДИО

Я знаю, что многие тренеры со мной не согласятся, но кардио — это лучшее упражнение для похудения ног, особенно кардио низкой интенсивности, например ходьба. Кажется, что ходьба избавляет от лишнего жира на бедрах гораздо лучше, чем любая другая тренировка. Но дело в том, что ходьба состоит в том, что вам нужно сделать лота из .

Если вы добавляете ходьбу в свою программу тренировки, но не видите результатов, вероятно, это потому, что вы делаете недостаточно.Стремитесь делать не менее 10 000 шагов в день!

Кроме того, многие люди ходят по склону, используют холмы или лестницы. Для достижения наилучших результатов я предлагаю ходить по плоской поверхности (на улице или на беговой дорожке).

2. ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВИД ТРЕНИРОВКИ

Многие женщины хотят уменьшить мышцы ног и уменьшить их, но не желают отказываться от тяжелой работы. Очень сложно изменить свое мышление, когда вы много занимаетесь тяжелой атлетикой и занимаетесь интервальными тренировками высокой интенсивности.

Переход на более легкие тренировки заставляет вас чувствовать, что вы делаете недостаточно, и вы боитесь, что для достижения наилучших результатов вам нужно по-настоящему подтолкнуть себя. Я тоже через это прошел.

К сожалению, когда вы хотите уменьшить мышечную массу ног, лучше меньше, да лучше. Если вы слишком много делаете для ног, поднимаете тяжести и делаете много приседаний, выпадов и становой тяги, ваши мышцы будут больше (особенно если вы эндоморф или мезоморф) или, по крайней мере, сохраните размер мышц.

Вы никогда не похудеете, если продолжите тренироваться таким образом. Пожалуйста, прочтите этот пост в блоге, чтобы получить несколько советов о том, как похудеть на бедрах.

Выбор за вами! Но не делайте упражнения только потому, что кто-то вам велит (даже если это я!). Вам нужно выполнять упражнения, которые действительно принесут вам желаемый результат. Обязательно подумайте о программе тренировки и о том, подходит ли она вам, прежде чем сразу приступить к ней.

В конечном итоге, результаты, которые вы желаете, и то, как вы их добьетесь, зависят от вас.Если вы не хотите уменьшать размер мышц на бедрах, а просто хотите уменьшить количество жира, вы, вероятно, можете продолжать поднимать тяжести.

3. ВНУТРИ ВЫ НЕ ЗДОРОВЫЙ

Если вы много занимаетесь спортом и питаетесь правильно, но вес не меняется, возможно, вам понадобится что-то еще.

1-2 года назад я немного поправилась и сделала абсолютно все, чтобы попытаться ее сбросить. В прошлом мне всегда удавалось относительно быстро избавляться от жира на бедрах с помощью большого количества ходьбы.Так что я много сделал!

И жир на ногах никуда не делся, что бы я ни делал. Оказалось, что у меня были всевозможные проблемы со здоровьем кишечника и гормонами, которые влияли на мою способность терять жир (и заставляли меня набирать вес).

Многие люди думают, что это никогда не могло с ними случиться (я не думал!), Поэтому я никогда не рассматривал это как возможную причину. Оглядываясь назад, мне жаль, что я не разобрался с этим намного раньше.

Прочтите, пожалуйста, этот пост в блоге, поскольку в нем гораздо более подробно рассказывается о некоторых потенциальных проблемах, которые могут привести к увеличению веса или невозможности похудеть.Я очень рекомендую обратиться к врачу и / или натуропату.

Если одна из ваших целей в фитнесе состоит в том, чтобы похудеть и привести в тонус ноги, не становясь громоздкими, моя программа «3 шага к стройным ногам» может быть для вас подходящей программой 🙂

Он сочетает в себе кардиотренировки с легкими тренировками с отягощениями, которые помогут вам сбросить лишний жир и получить тонус. Кроме того, в нем есть полный 8-недельный план питания, так что вы можете быть уверены, что едите правильно во время тренировки. Если вы хотите добиться отличных результатов, очень важно соблюдать правильную диету 🙂

Рэйчел — сертифицированный личный тренер и диетолог австралийского происхождения, имеющая степень бакалавра естественных наук.

После многих лет борьбы за поиск программы упражнений и диеты, специально предназначенной для женщин, стремящихся к стройной и подтянутой фигуре без массы, она разработала свою программу для стройных ног. Эта программа предназначена для каждого типа телосложения и направлена ​​на то, чтобы помочь женщинам получить подтянутые, но женственные тела, не становясь при этом громоздкими.

Ее миссия — расширить возможности женщин и помочь им оставаться в форме здоровым и сбалансированным образом.

.

Ноги, которые не могут ходить (Название)

17 дней назад ОМГ !!! Не могу дождаться следующей главы! Хочу узнать больше !!!

25 дней назад История — приятный сюрприз, в ней есть насилие, так что знайте об этом, прежде чем читать ее, но быть честным — это не какое-то дерьмо, у MC действительно есть свои проблемы, но он мне очень нравится (правда), я не Я не хочу много говорить, потому что не хочу портить историю, но пока она действительно хороша (гл.11), искусство тоже чертовски хорошее. Попробуйте. 🙂 @ newkie123456789 это оскорбительно, но ммм, на удивление не там, где я думал. Есть некоторые полезные моменты, которых я не ожидал в этой истории, а те, которые, как я думал, не будут такими, оказались отвратительными кусками дерьма. Пока что мне очень понравилась история, я тоже плакал и приятно удивлялся другим. Я очень надеюсь, что MC обретет счастье, этого я ему и желаю. c:

25 дней назад Скажем все вместе: Это👏избудет👏быть👏обеспособным👏

3 мес. Назад mangago обновлена ​​15 глава, и на этом веб-сайте мы все еще находимся в главе 1

6 мес. Назад OMG это так хорошо.Я не могу дождаться выхода следующей главы

7 мес. Назад @ moneg85 да, то же самое … обложка тоже не мертвая распродажа. Dx

7 мес. Назад Еще одна великолепная манхва 😍

7 мес. Назад F ** k, надо было заранее прочитать теги …

.

Тревожное подпрыгивание ноги: почему это происходит и как с этим бороться

Вы либо вышибала ногу, либо человек, которого сильно раздражает подпрыгивание ногой. Между ними редко бывает что-то среднее.

Подпрыгивание ногой, также называемое постукиванием ногой, покачивание ногой, тряска ногой и «то раздражающее действие, которое вы делаете ногой», описывает привычку быстро перемещать одну ногу вверх и вниз во время сидения.

Это может случиться, когда вы сидите в общественном транспорте, на работе или дома и смотрите телевизор.

Он может быть незаметным или достаточно мощным, чтобы заставить всю группу столов в офисе почувствовать толчок.

Очень часто это связано с тревогой.

Вы обнаружите, что дрожание ног является часто упоминаемым симптомом тревожных расстройств или признаком того, что вы чувствуете стресс и не подозреваете об этом.

Я вышибала ногу. На работе я всегда либо сижу с поднятыми ногами на стуле в позе кренделя, либо ступни на полу, а правая нога бешено дрожит.Это может продолжаться целую вечность, и я этого не замечаю, пока я внезапно не почувствую дрожь по всему моему столу.

Я заметил, что ноги других людей тоже подпрыгивают, судя по движению, которое я чувствую на земле, так что это явно не привычка, которую легко игнорировать. Когда я поднял тик в чате на работе, несколько человек ответили, что их раздражает, когда они чувствуют, как кто-то быстро трясет их ногой, говоря, что от дрожи им хочется ударить по ноге своего товарища по комнате.

Почему ноги подпрыгивают? Почему это чаще встречается у людей, испытывающих тревогу? И как вы можете это остановить — или, если вы являетесь участником сильно раздраженной группы, заставить кого-нибудь еще, черт возьми, держать ногу на месте?

Член Справочника по консультированию

Доун Темплтон говорит, что постукивание ног вызвано «накоплением в организме излишков гормонов стресса, а именно адреналина и кортизола».

«Когда мы находимся в состоянии стресса или тревожности, наши тела подготавливают нас к борьбе со стрессом или бегству от него, известная как реакция« бей или беги »», — объясняет Доун. «Это означает, что мы переполнены дополнительной энергией.

(Изображение: Элла Байуорт / Metro.co.uk)

«Наши быстро сокращающиеся мышечные волокна задействуются, и эта энергия просачивается наружу, часто в форме постукивания или тряски ногой или рукой.

«В течение длительного периода времени стресс может накапливаться, и наше тело может оставаться в состоянии повышенной готовности, выделяя постоянный запас гормонов стресса.’

По сути, тревога заставляет ваше тело думать, что вы в опасности (вините это супервеселое затяжное чувство, будто вот-вот произойдет что-то ужасное), и заставляет его в страхе бежать прочь. Если вы проводите большую часть своего времени сидя — а это приходится делать большинству из нас, работающих в офисе, — ваше тело будет пытаться отвечать на призывы гормонов бегать и нервничать, покачивая ногой.

«По сути, наше тело готовится справиться с ожидаемой угрозой», — говорит клинический психолог Кэтрин Хакл.«Когда мы не используем их, защищаясь или убегая, они остаются в нашем теле, и постукивание по нашим ногам может быть одним из способов использования энергии, которую они производят».

Подпрыгивание ног может быть способом самоуспокоиться в моменты напряжения, помогая вам чувствовать себя более расслабленным, когда вы испытываете высокий уровень стресса.

Вы также можете быть более предрасположенными к подпрыгиванию ног, если, как говорит Майкл Дуртналл из Sayer Clinics, Лондон, «энергичный человек с высоким мышечным тонусом и крепкими связками».

Хорошая новость заключается в том, что нет никаких доказательств того, что дрожание ног причиняет вашему телу какой-либо вред, помимо того, что может немного утомлять мышцы.

Сантош А. Томас, врач клиники Кливлендского центра позвоночника, предполагает, что если вы покачиваете только одной ногой, есть шанс, что ваши мышцы могут иметь более четкую форму с одной стороны, чем с другой, заверяет нас, что эта привычка маловероятна. нанести долговременный вред осанке, ноге или позвоночнику.

Единственный реальный негативный результат тика, связанного с подпрыгиванием ноги, — это раздражение, которое он может вызвать у других.

Итак, как это остановить?

Как и в случае со всеми другими физическими проявлениями тревоги и стресса, ключом к уменьшению подпрыгивания ног является уменьшение чувства тревоги.Это может включать в себя уход за собой, прием лекарств, терапию или другие методы преодоления трудностей, полученные с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

Что касается пороков, это неплохо, поэтому не нужно использовать , чтобы его остановить, но может быть полезно отслеживать, когда ваша нога подпрыгивает, и опробовать дыхательные техники и другие методы самоуспокоения, чтобы увидеть, полезны.

«Главное внимание должно быть сосредоточено на снижении или управлении вашей тревожностью», — говорит нам Кэтрин. «Это может включать в себя выявление причин беспокойства и работу над ними.

(Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

«Постукивание по ноге также может стать привычным, так что оно начинает происходить даже тогда, когда не выполняет функцию по снижению беспокойства. В этом случае требуется время, чтобы изменить привычку, но найти кого-то или какой-либо способ побудить вас заметить, когда это происходит, — это первый шаг и сознательное усилие остановиться, как только это будет замечено.

«Возможно, вы выберете другую, менее очевидную форму ерзания (например, вращение карандаша), но это может иметь свои недостатки.’

Полезно найти другой выход для лишней физической энергии.

«Покачивание — знак того, что вы должны заниматься чем-то физическим», — говорит Майкл. «Это не в нашей природе — долго сидеть, потому что нам нравится выходить на улицу и делать что-то, быть активными и двигаться.

«Дрожание и покачивание означает, что мы должны делать что-то физическое или практическое, чтобы использовать эту дополнительную энергию».

Если вы еще не занимаетесь спортом вне работы, займитесь этим — все эти люди, болтающие об эндорфинах, правы.Занятия спортом, которые вам нравятся, могут снизить стресс и улучшить ваше настроение, а также уменьшить дрожь в ногах.

Пока вы привязаны к своему рабочему столу, старайтесь вставать и ходить каждый час или около того — будь то заваривание чая или подход к чьему-то столу, а не отправлять им сообщение Slack. Небольшие всплески активности — отличная привычка.

Подробнее: Здоровье

Если вы находитесь на другой стороне привычки постукивать ногой и бесшумно беситесь, когда ваш встревоженный товарищ по работе отвлекает вас от всякого внимания, лучшее, что можно сделать, — это поговорить с этим вышибалой.Скорее всего, они не подозревают, что делают это, и, если вы не поднимете тревогу, напряжение будет расти, закипать и в конце концов выкипеть.

Dawn советует подходить к теме осторожно и спрашивать, нуждается ли человек, который подпрыгивает ногой, в помощи в снижении стресса: «Полезно мягко указать на это и дать им понять, что это может быть признаком того, что они слишком напряжены и им нужно заботиться о себе. . ‘

Кэтрин соглашается и добавляет, что хитрый способ избавить людей от этой привычки — предложить прогуляться или передвигаться.Мы все должны меньше сидеть и больше двигаться, поэтому сделайте своей задачей поднимать всех и расставлять по комнате.

Но, в конце концов, иногда эти негативные тики просто не проходят. Как мы уже говорили, вышибалы не причиняют себе вреда, а тревожность — это не то, что вы можете просто отключить в любой момент.

Предложите поддержку, отметьте это, когда это происходит, но если чья-то подпрыгивающая нога заставляет вас свернуть за поворот, лучшим вариантом может быть просто переместить столы. Сожалею.

БОЛЬШЕ: Почему у вас так много открытых вкладок

БОЛЬШЕ: Что происходит, когда избавление от мусора становится навязчивой идеей?

БОЛЬШЕ: Люди с проблемами психического здоровья выражают свои мысли на лицах для мощной серии фотографий

.

No related posts.