Усталость в ногах…Что делать? — Интернет-аптека Диалог
Поскорее бы вернуться домой, снять обувь и вытянуть уставшие ноги… Когда же они стали так отекать…Откуда в конце дня эта тяжесть…
Многим подобные мысли знакомы не понаслышке. Возможно, это первые симптомы варикоза. Не стоит их игнорировать, важно обратиться к специалисту за консультацией.
Варикоз не всегда появляется внезапно – он, как правило, развивается постепенно. К сожалению, мы часто не обращаем внимания на его первые «звоночки» – и многие женщины попадают в эту ловушку, путая ранние симптомы варикоза с обычной усталостью в ногах к концу дня. Давайте разберемся, о чем же может говорить усталость в ногах.
Проблема в том, что до какого-то момента нам кажется, что мы слишком молоды для таких болезней: «Варикоз.. Это же не раньше сорока!» Не хотелось никого огорчать, но эта информация обновилась: сегодня ранние стадии этого заболевания могут проявиться уже с 25 лет.
Виной всему могут быть разные факторы, например:
- — малоактивный образ жизни,
- — наследственная предрасположенность,
- — стрессы.
Необходимость проводить много часов за столом на работе или компьютером дома, увлеченность социальными сетями и любимыми сериалами, а также пренебрежение активными физическими нагрузками вряд ли могут благоприятно сказаться на состоянии организма. Как правило, большинство женщин опасается, что подобный образ жизни может привести к лишнему весу или проблемам со спиной, а о влиянии низкой физической активности на здоровье ног задумываются, увы, далеко не все.
Однако, длительный малоподвижный или преимущественно сидячий образ жизни могут неблагоприятно отразиться на здоровье ног и вен, в частности. Могут ухудшить ситуацию страстная любовь к высоким шпилькам и облегающей одежде.
Теперь, давайте поговорим о том, на что нужно обращать внимание. Боль, ощущения тяжести, усталости в ногах или даже судороги – вот какие симптомы могут говорить о проблеме варикоза.(2)
Посмотрим, как же возникает варикоз. Прежде всего, он начинается со снижения тонуса венозных стенок, которое приводит в свою очередь к нарушению функционирования особых структур, венозных клапанов. Здоровые клапаны помогают крови двигаться по вене снизу-вверх. При варикозе же клапаны перестают смыкаться, начинают «пропускать» кровь назад, и кровь в венах застаивается. В результате могут появиться усталость и тяжесть в ногах, и если на проблему не обратить внимания на начальном этапе, застой крови может спровоцировать дальнейшее развитие заболеваний вен.
Поэтому здесь важен правильный и профессиональный подход. Прежде всего нужно обратиться к врачу-флебологу. В случае, если диагноз подтвердится, специалист поможет подобрать соответствующую терапию. Чаще всего основой лечения становятся венотоники — препараты, повышающие тонус вен.
Также для облегчения первых симптомов заболеваний вен можно применять местные препараты. Например, среди таких средств уникальным(5) составом обладает Детрагель®. В состав этого геля входят гепарин, эсцин и эссенциальные фосфолипиды.(6) Гепарин улучшает микроциркуляциюи помогает бороться с воспалением, эсцин оказывает венотонизирующее действие, помогает уменьшать ломкость капилляров и венозный застой, а эссенциальные фосфолипиды способствуют лучшему проникновению активных ингредиентов геля через кожу.
Узнайте более подробно о всей линии лекарственных средств Детралекс®* на сайте www.detralex.ru
* Линейка венотонизирующих средств СЕРВЬЕ «Детралекс®500 мг», «Детралекс®1000 мг», «Детрагель®»
1. Шуц-Эренберг и соав. Проспективное эпидемиологическое исследование возникновения варикозного расширения вен // Флебология 2009, 38, 17-25
2. Российские клинические рекомендации по диагностике и лечению ХЗВ. Флебология, спец. выпуск, май 2013.
3. Инструкция по медицинскому применению препарата Детралекс®. РУ № ЛП – 003635
4. Инструкция по медицинскому применению препарата Детралекс®. РУ № ЛП-004247
5. По данным ГРЛС среди препаратов, зарегистрированных в России, по состоянию на 15.03.2018
6. Инструкция по медицинскому применению препарата Детрагель®. РУ № ЛП – 001044
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ.
Какая мазь эффективнее от боли в мышцах ног?
Какая мазь эффективнее от боли в мышцах ног?
Боли в мышцах ног — это распространенный симптом, который может быть вызван как незначительными повреждениями мышечных тканей, так и серьезными заболеваниями. Наиболее эффективными в устранении боли, независимо от ее происхождения, выступают средства местного применения — кремы, гели и мази.
Какие причины приводят к появлению болей в ногах
Боли в ногах могут беспокоить даже совершенно здоровых людей.
- повышенная физическая активность, связанная со спортивными или трудовыми нагрузками;
- травмы различного характера: спортивные, бытовые – ушибы, растяжения, разрывы связок и пр.;
- избыточный вес;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушения обменных процессов в мышечных тканях;
- заболевания костной системы: артириты, артрозы, остеопороз, остеохондроз, отложение солей, невралгии, миозит и пр.
Предпосылками мышечных болей выступает поражение мелких сосудов, увеличение проницаемости капилляров. Эти процессы нарушают кровоток и питание тканей, а также замедляют их восстановление. Хорошие кремы и мази помогают не только устранить боль, но и нормализовать обмен веществ и усилить кровоток.
Какие мази помогают от боли в мышцах ног
Все средства против боли в ногах разделяются на 2 категории: согревающие и охлаждающие. В свою очередь, в зависимости от компонентного состава, выделяют следующие группы кремов, гелей и мазей:
- нестероидные противовоспалительные препараты — наиболее эффективны, если боль вызвана воспалительным процессом;
- анальгетические средства — хорошо справляются с болью любой природы, но оказывают лишь поверхностное действие;
- миорелаксанты — способствуют устранению боли за счет расслабления мускулатуры, нормализации кровотока;
- хондропротекторы — применяются в случае, когда боли вызваны нарушениями в суставной области;
- гомеопатические препараты — назначаются при болях различной природы. В зависимости от причины и характера болевого синдрома могут выступать в качестве основного лекарственного средства или вспомогательного лечения в комплексе с другими препаратами. Также эффективны как профилактика появления мышечных болей при наличии провоцирующих факторов;
мази и кремы с раздражающим эффектом — купируют боль за счет формирования разогревающего действия, наиболее целесообразны при болях травматического характера, при острых воспалительных процессах.
Как действует мазь от боли в мышцах ног
Мази, направленные на устранение боли в мышцах ног, формируют следующий спектр положительного действия:
- активизируют кровоток;
- способствуют питанию тканей;
- активизируют процессы восстановления поврежденных тканей;
- снимают воспаление;
- уменьшают размеры гематом;
- снимают отек;
- укрепляют стенки кровеносных сосудов;
- оказывают венотонизирующее действие;
- снимают напряжение.
Местное обезболивание: кремы, гели и растирания
Написано редакторами WebMD
Медицинский обзор Неха Патхак, доктор медицины, 30 августа 2021 г.
В этой статье Горячие компрессы и холодные компрессы
Когда у вас болят суставы или болят мышцы, вам могут помочь местные обезболивающие, которые вы наносите на кожу. В местной аптеке вы найдете множество продуктов для местного обезболивания. Другие могут быть назначены врачом.
Вот некоторые популярные варианты и что вам нужно знать, если вы хотите попробовать их.
Обезболивающие кремы, растирания и спреи
Местные обезболивающие или анальгетики распыляют, втирают или наносят в виде пластырей на кожу над болезненными мышцами или суставами. Хотя все они предназначены для облегчения боли, в разных продуктах используются разные ингредиенты. Вот некоторые из наиболее распространенных.
- Противораздражающие средства. Такие ингредиенты, как ментол, метилсалицилат (масло вечнозеленых растений) и камфора, называются противораздражающими, потому что они создают ощущение жжения или охлаждения, которое отвлекает ваш разум от боли.
- Салицилаты. Те же самые ингредиенты, которые придают аспирину его болеутоляющее свойство, содержатся в некоторых кремах. При впитывании в кожу они могут облегчить боль, особенно в суставах, расположенных близко к коже, таких как пальцы, колени и локти.
- НПВП, отпускаемые по рецепту.
Местные формы нестероидных противовоспалительных препаратов имеют меньше типичных побочных эффектов НПВП, таких как расстройство желудка и кровотечение. Не используйте их, если вы также принимаете пероральные НПВП.
- Капсаицин. Основной ингредиент острого перца чили, капсаицин, также является одним из наиболее эффективных ингредиентов для местного обезболивания. Это может быть полезно при болях в суставах и при диабетической боли в нервах. При первом нанесении кремы с капсаицином вызывают ощущение теплого покалывания или жжения. Со временем это становится лучше. Возможно, вам придется применять эти кремы от нескольких дней до нескольких недель, прежде чем вы заметите облегчение боли.
- Лидокаин. Это лекарство притупляет боль. Он выпускается в виде геля или пластыря, который наносится на болезненную область. Если у вас есть проблемы с печенью или вы принимаете лекарства от сердечного ритма, сначала поговорите со своим врачом.
Вот что вам нужно знать, чтобы получить максимальный эффект и свести к минимуму риски, связанные с этими продуктами:
- Внимательно прочитайте листок-вкладыш и следуйте указаниям.
Если есть вставка, сохраните ее, чтобы вернуться к ней позже.
- Никогда не наносите их на раны или поврежденную кожу.
- Не используйте их вместе с грелкой, так как это может вызвать ожоги.
- Не используйте их под тугой повязкой.
- Тщательно вымойте руки после использования или наденьте перчатки. Избегайте касания глаз и половых органов продуктом на руках.
- Если у вас аллергия на аспирин или вы принимаете препараты для разжижения крови, проконсультируйтесь с врачом перед использованием местных препаратов, содержащих салицилаты.
Горячие и холодные компрессы
Горячие или холодные компрессы, а иногда и их комбинация, могут облегчить боль в мышцах и суставах.
Холод вызывает онемение воспаленных участков. Это особенно полезно при боли и отеке при обострении артрита или травмах суставов, таких как растяжение связок лодыжки. Холод может уменьшить воспаление, ограничивая приток крови к поврежденному участку.
Вы можете применять простуду с помощью имеющегося в продаже охлаждающего пакета или бутылки с водой, наполненной льдом и холодной водой.
Вы также можете использовать предметы, которые уже есть у вас дома, например:
- Пластиковые пакеты для заморозки на молнии или пакеты для хранения, наполненные льдом и водой
- Мочалка или полотенце для рук, смоченное в холодной воде со льдом
- Пакет с замороженными овощами, такими как горох или кукуруза
Согревающие компрессы расслабляют мышцы. Тепло расширяет кровеносные сосуды, посылая больше кислорода и крови в эту область. Тепло также снижает болевые ощущения.
Вы можете согревать с помощью имеющихся в продаже грелок, грелок или грелок. Другие способы использования тепла включают:
- Погружение в горячую ванну
- Стоя под горячим душем
- Замочите тряпку или полотенце для рук в теплой воде, а затем приложите к больным суставам или мышцам
Чтобы получить максимальное облегчение от горячего или холодного, не повреждая кожу, попробуйте следующие советы:
- Используйте тепло или холод только в течение 15 -20 минут за один раз.
- Поместите полотенце между кожей и источником холода или тепла.
- Не используйте тепло или холод на коже с открытыми порезами или язвами.
- Не используйте холодные компрессы, если у вас васкулит или плохое кровообращение.
- Проверьте температуру перед использованием тепла или холода.
- Не наносите на кожу кремы, тепловые растирания или лосьоны во время лечения горячим или холодным способом.
- Будьте особенно осторожны с грелками, которые могут вызвать серьезные ожоги, если их слишком нагреть или оставить на слишком долгое время.
- Не делайте воду в ванне или душе слишком горячей. Это может вызвать головокружение или усталость.
Домашние средства и питание от болей в теле и усталости
Боли, боли и усталость — распространенные жалобы, с которыми время от времени сталкивается практически каждый. В то время как лекарства, отпускаемые без рецепта, могут обеспечить временное облегчение, чрезмерное использование обезболивающих может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как расстройство желудка.
Натуральные средства могут помочь вам чувствовать себя лучше с меньшим количеством побочных эффектов.
В этой статье мы рассмотрим домашние средства, которые, согласно исследованиям, уменьшают физический дискомфорт и снимают усталость.
Боли в теле и мышечные боли имеют множество причин, таких как:
- артрит
- бурсит
- тендинит
- перенапряжение мышц
- болезни, в том числе грипп и COVID-19
- фибромия0014
Существует несколько домашних натуральных средств, которые вы можете попробовать при этих состояниях, а также при любых других, вызывающих физический дискомфорт. В некоторых случаях у вас могут быть лучшие результаты, если вы комбинируете средства.
Куркума
Куркума — это специя с характерным вкусом, которая обычно используется в индийской кухне. Куркума содержит куркумин, соединение, которое, как показали исследования, уменьшает боль, вызванную широким спектром заболеваний, включая диабетическую невропатию и радикулит.
Куркума доступна в виде добавок и чая. Вы также можете купить куркуму в виде порошка или приправы.
Может быть наиболее эффективным для облегчения боли, если смешать его с черным перцем.
Тепловая терапия
Исследования показали, что тепловые обертывания успокаивают воспаленные мышцы и значительно уменьшают острую и подострую (длительную) боль в пояснице.
Использование грелок или грелок на животе также является эффективным средством от менструальной боли и предменструального синдрома (ПМС).
Тепло помогает облегчить боль, открывая суженные кровеносные сосуды. Увеличение кровотока помогает уменьшить тугоподвижность суставов, вызванную остеоартритом и другими состояниями.
В некоторых случаях вы можете обнаружить, что чередование тепла и холода является для вас наиболее эффективным методом лечения.
Терапия холодом
Лед снимает воспаление, отек и боль, вызванные такими травмами, как растяжения и перенапряжения мышц.
Он также может уменьшить боль при тендините, бурсите, ишиасе и других состояниях.
Прикладывание льда в начале боли может быть особенно полезным. Попробуйте использовать пакет со льдом или пакет с замороженным горошком в течение 20 минут.
Массаж
Научные данные о пользе массажа для облегчения боли неоднозначны. Тем не менее, многие люди доверяют как профессиональным массажистам, так и домашним массажным инструментам.
Если вы находитесь в состоянии стресса или беспокойства, вы можете напрячь мышцы, вызывая их спазм. Массаж расслабляет и может помочь уменьшить стресс, устраняя этот болезненный цикл. Массаж мышц, когда они спазмированы, также может помочь мышце расслабиться.
Боли в теле имеют множество причин. Это может показаться нелогичным, но во многих случаях растяжка и легкие упражнения могут быть самым быстрым способом избавиться от болей в теле. К другим средствам быстрого реагирования относятся:
- Ходьба и плавание.
Это может быть особенно полезно для уменьшения болей в спине и коленях.
- Упражнения для рук и вращение плечами. Эти упражнения помогут уменьшить боль в плече.
- Чередование терапии льдом и теплом. Это может быстро помочь при болях в суставах.
- Принятие горячей ванны. Это может быстро облегчить боль в спине.
Усталость и чувство слабости в теле могут быть вызваны очень широким спектром состояний, таких как бессонница, болезни сердца или синдром хронической усталости.
Одним из лучших натуральных домашних средств от усталости и мышечной слабости является уход за собой. Забота о своем теле и мозге может быть очень полезной для повышения энергии и настроения. Стратегии заботы о себе, которые стоит попробовать, включают:
- Упражнения регулярно
- Установление хорошей гигиены сна
- Снижение или устранение алкоголя, особенно ночью
- питательные продукты
- Учитывание
- Снижение стресса с помощью медитации или йоги
999797
999999999999999999999999999999919199981999999999991991991919191981999999999199191919111111119. есть или пить
Почему это помогает терпкий вишневый сок Этот сок содержит антоцианы, водорастворимый пигмент с противовоспалительными свойствами. кофе Кофе содержит кофеин, который может временно уменьшить усталость. Пейте его в начале дня, чтобы избежать бессонницы ночью. Исследования также показали, что кофе поддерживает здоровье сердца. яйца Яйца богаты снимающим усталость белком, полезными жирами и лейцином, аминокислотой, которая способствует восстановлению мышц. вода Вода является основным компонентом мышечной массы вашего тела. Достаточная гидратация поддерживает электролитный баланс, а также помогает избежать мышечных спазмов и слабости бананы Бананы богаты калием, электролитом и минералом. Калий поддерживает работу нервов и мышц. Недостаток может вызвать мышечную слабость и усталость. Ушиб пяточной кости лечение: причины, симптомы, лечение, первая помощь
Прокол при гайморите: Проколы при гайморите — мифы в ЛОР практике №1
Похожие записи
При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое
Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]
Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём
Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]
Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном
Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]
- Ходьба и плавание.