Массаж стоп | Центр тибетской медицины

Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство для расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом. На стопе имеется около 70 тысяч нервных окончаний, посредством которых стопа оказывается связанной со всеми внутренними органами. Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп,  приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.

Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом. Массаж ног и ступней немного отличается от, скажем, массажа спины. Разница в том, что при массаже ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь массаж стоп организм.

А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.

   Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.

Стимуляция пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка водкой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться?

О точках же, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый талмуд – здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека. Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и снятию различных болей.  

Врачи китайской медицины утверждают, что массаж ступней ног — это буквально все, что нужно человеку для счастья. Ведь если взглянуть на схему расположения акупунктурных точек на ступнях, то мы увидим там проекции всех органов и систем человеческого организма. У вас проблемы с позвоночником? Займитесь тыльной стороной стопы. Заложен нос? Извольте — массаж пальцев ног избавит от неприятности.

В теле человека не так уж много перпендикуляров, а точнее — всего один. Это стопа, единственная част нашего тела, расположенная перпендикулярно ко всем остальным его частям. Массаж ступней был известен людям с древних времен. Согласно представлениям древних индийских и китайских врачей, взгляды и практики которых не потеряли своей актуальности и в наши дни, концентрация энергетических потоков, пересекающихся в стопе поистине огромна. А множество рецепторов стопы позволяют оказывать влияние практически на все органы человека.        

Делая массаж стопы, вы мобилизуете ваши жизненные силы, повышаете тонус всего организма. Правильное воздействие на стопу поможет устранить или облегчить очень многие болезненные явления.

Но кроме этой лечебной функции, массаж ступней очень положительно влияет и на эмоциональное состояние. Массаж ступни запросто может снять стресс и повысить настроение. Недаром древние мудрецы для восстановления не только внутренней гармонии, но и усиления связи с внешним миром советовали массировать стопы, что нашло отражение в многочисленных древних трактатах. Современная медицина, несмотря на некоторое «настороженное» отношение к учениям древних, все же признает благотворное влияние массажа ступней, как на общее состояние организма, так и отдельных органов.

Воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах, дает потрясающие результаты. Ведь каждое нервное окончание неразрывно связано с другими нашими органами. К примеру, большой палец отвечает за голову, а средний и указательный — за глаза. Массаж стоп укрепляет весь организм: улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, болей в суставах, снимает усталость, напряжение и стресс.

 

Клоков Дмитрий

Специалист по методикам классического, профилактического и лечебного массажа

Сейфеддин Ауида

Специалист по методикам классического, профилактического и лечебного массажа

Талисов Радик Фанильевич

Врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук

Батбаяр Чунагсурэн

Доктор-консультант традиционной тибетской медицины высшей квалификационной категории

Санжуу Оюунбилэг

Доктор-консультант традиционной тибетской медицины высшей квалификационной категории, профессор тибетской медицины

Эрдэнэчулуун Энэбиш

Доктор-консультант традиционной тибетской медицины высшей квалификационной категории

Если у вас есть какие-либо вопросы, заполните эту форму и мы обязательно ответим на них

Луиза Гареева

“Доктора Центра тибетской медицины для нас уже как семейные врачи. Я вылечила здесь шейный остеохондроз, который мучил меня полгода так, что не могла даже поворачивать шею. Брату, обошедшему все больницы, именно здесь помогли с проблемами ЖКТ. У сына был поллиноз, аллергия на злаковые – после лечения у доктора Янжмаа Намхай летом обошлись уже без спреев, нос больше не закладывает. Дочь проходит иглоукалывание у Янжмаа с проблемами пищеварения. Сын очень полюбил доктора Цзи Тун,  говорит, что он ставит иголки незаметно, совсем без боли. Доктор Батбаяр назначал фитопрепараты для повышения иммунитета, и всю зиму мы не болели. Сейчас ходим на массаж к недавно приехавшему врачу из Китая – Ли Бинкуи, сын в восторге, говорит, что у него очень мягкие добрые руки. Да, мы ездим сюда каждый день из Бирска (это полтора часа езды от Уфы), но оно того стоит!”

Мария Кобелева

“Врачи Центра тибетской медицины буквально спасли моего брата и очень помогли золовке. По их рекомендации я прошла 10 сеансов иглоукалывания и фитолечение у доктора Батбаяра Чунагсурэн. Беспокоил остеохондроз поясничного и грудного отдела, суставы: когда ночью вставала, было очень тяжело, сжимало всю грудную клетку, после лечения стало легче подниматься и дышать. Могло защемить в пояснице, когда наклонялась и резко вставала, теперь и это прошло. Сильно тряслись руки и голова на нервной почве, сейчас стало значительно меньше и практически незаметно для окружающих. Была у доктора Кудряшовой Татьяны Яковлевны, очень грамотно проконсультировала, все спросила, выслушала. Особая благодарность доктору Батбаяру, добрый и внимательный врач, постоянно интересовался состоянием, давал грамотные рекомендации и советы. Спасибо огромное!”

Ильфир Хабиров

“Я прошёл два курса лечения позвоночника в области поясницы  и шеи. Результатами лечения очень доволен. Хотел бы выразить свою благодарность всему персоналу Центра тибетской медицины за индивидуальный подход к каждому пациенту. Особая признательность китайскому врачу Цзи Туну за то, что буквально поставил меня на ноги. Впервые я пришел к нему, когда не мог даже пошевелиться, отнялись ноги. Кое-как с поддержкой жены добрался до машины, потом до кабинета врача, а вышел оттуда уже сам! Доктор пообещал, что я окончательно поправлюсь за три сеанса и оказался прав! Доктор Янжмаа очень помогла моей матери в лечении гипертонии и редкой болезни глоссалгии, при которой раньше ей ничего не помогало. Это очень хорошо, что в Уфе есть такой центр, где люди могут восстановить свое здоровье, используя великое наследие тибетской медицины!”

Анастасия Фаткуллина

“Обратилась в клинику с неслабой неврологией. Беспокоили вегетососудистая дистония, боли в животе, спать могла только на спине, просыпалась в сильнейшем напряжении шеи. Нервный насморк – вазомоторный ринит. Случайно увидела информацию о Центре тибетской медицины в Инстаграм, поехала к родственникам в Уфу, прошла семь сеансов иглотерапии и банок у доктора Цзи Тун. Он очень умело применяет свои знания, внимательный, тактичный, с добрым сердцем и просто профи. Убрал насморк, раздражительность, вспыльчивость. А доктор Батбаяр с помощью тибетского массажа Бариа избавил от ночного напряжения, которое я уже стала считать нормой. Благодарю от всей души за участие в моем пути! Вы для меня как солнечный луч, освещающий дорогу, спасибо!”

Наталия Талыбова

“У сына детский церебральный паралич, спастическая диплегия. После комплексного лечения китайским массажем и иглоукалыванием у ребенка уменьшилась напряженность в мышцах, появилась подвижность и гибкость, он начал ходить уверенно и быстро (до лечения он делал только несколько шагов под ручку со мной). Если раньше он шагал высоко на цыпочках, то постепенно уменьшается угол стопы с поверхностью пола. После второго курса иглоукалывания он уже переступает по лестнице, самостоятельно перетягивая свой вес, старается сам спускаться, залезает на диван и даже на его спинку, стал активнее изучать окружающий мир. И самое главное: Эльдар заговорил! Пока в его лексиконе только простые слова «мама», «папа», «на-на-на (дай)», но это уже большое достижение и радость!”

Ахмадуллина Люция

Благодарна прохождению лечения в ЦТМ, моему сыну Искандеру проведятся следующие процедуры:

Массаж, баночный массаж,  магнит, иголки.
У Искандера после курса лечения улучшается речь:
Искандер до начала лечения в ЦТМ только начинал говорить «АМ», после курса лечения появились новые звуки: «МА» когда зовет маму, «УФ» когда устает, звук «АМ» стал более устойчивый и требовательный.   
До лечения Искандер переворачивался только из одного положения – со спины на живот с правой стороны. Сейчас со спины Искандер переворачивается и справа и слева. Теперь учим малыша переворачиваться с живота на спину, и ползать.
Улучшилась опора на ножки, т.е. при занятиях дома ЛФК на мяче с мамой, Искандер лучше стоит на ножках, а не как раньше – при опоре на ножки  он сразу их подгибал.
Уменьшился тонус в ручках: — это дает возможность лучше развиваться малышу и догонять сверстников.
Очень важно найти подход врача к ребенку, это редко кому удается. Доктор Доу хороший специалист, нашел подход к ребенку, только услышав голос доктора, малыш уже улыбается, Искандер даже на иголках не плачет – смотрит мультики и слушает сказки и стишки.
Сейчас Искандер – подрос в умственном плане, развивается лучше физически, больше заинтересованности в играх.
Спасибо всем сотрудникам ЦТМ, все внимательны и заинтересованы в результате. С уважением мама Искандера Ахмадуллина Люция

Альберт Фазлыев

Отзывы о китайской медицине я слышал давно, немало среди них было противоречивых. Решился обратиться в Центр Тибетской медицины, когда понял, что от традиционной медицины ждать уже нечего. Страшновато было, но доктор Хэ Юн и его профессионализм превратили меня в настоящего поклонника китайской медицины.
В ходе лечения я с удивлением отмечал, как раз за разом улучшается самочувствие. Сахар в крови существенно снизился, давление не скачет, спать стал как младенец. Помимо этого, улучшились память и работоспособность, прошла апатия.
Спасибо Вам, глубокоуважаемый доктор Хэ Юн! Желаю успехов в Вашем тяжелом, но благородном труде!

Низамутдинова Юлия Салаватовна

Посетила на днях Центр Тибетской Медицины вместе со своей семьей: мужа беспокоила спина, мама уже давно страдает от повышенного давления, а я сама жаловалась на проблемы с пищеварением. В итоге нас приняли всех сразу! Маму направили к врачу Намхайн Янжмаа( она из Монголии), я проходила лечение у врача Доу Дженггуанг, а мужа принял врач Хэ Юн. Мы все остались довольны! Каждому подробно рассказали о этапах лечения, назначили необходимые процедуры( одну из них- иглоукалывание- назначили всем нам, в китайской медицине этот метод, по-моему, используют очень часто), и после 10 дней лечения результат был налицо! Как же я рада, что вовремя нашла через интернет этот центр! Иначе еще долго бы ходили по нашим поликлиникам и больницам, не получая никакого эффекта.

Шаяхметова Марианна Ибрагимовна

Я, Шаяхметова М. И., 48 лет. Прошла курс лечения : 25 сеансов иглоукалывания и 10 сеансов массажа. Могу смело сказать, что пришла в данный медицинский центр не зря. Имея огромный набор заболеваний я лечилась в нескольких медицинских центрах и клиниках, проходя не по одному курсу лечения, в результате от медикаментов пострадала печень. К рефлексотерапии относилась скептически. Но плохое самочувствие привело меня в этот центр тибетской медицины. Пришла я с головокружением, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника. Согласно КТ у меня остеохондроз, протрузии, смещения позвонков шейного отдела. Кроме этого онемение двух пальцев более 3-х месяцев на руке. Вот с этими проблемами меня приняла врач Намхай Янжма, врач высшей категории и сделав диагностику назвала еще ряд проблем о которых я знала, но не озвучивала. Меня это поразило. (Диагностика по пульсу)
Врач Янжма, удивила не только своим профессионализмом, добротой и умением успокоить пациента и отвлечь от болевых ощущений. Огромное ей за это спасибо. Где-то после 3-4 процедур головокружение у меня прошло. Давление стабилизировалось. Уже больше месяца я не принимаю лекарственных средств, прописанных кардиологом для ежедневного приема. Намного легче стало сидеть (до этого принимала полулежачее состояние). Снизилась интенсивность онемения пальцев, надеюсь, что чувствительность восстановится. Улучшилось настроение.
Спасибо всему коллективу, главному врачу центра тибетской медицины и её руководителю!

Семья Зайнуллиных

Огромную благодарность хочу выразить доктору Ли Цзяньцзюнь за лечение нашего сына (ДЦП, статич. тетрапарез).Результаты отличные . Доктор огромный молодец, сынок очень расслабился , стал лучше понимать обращенную речь. Мы обязательно приедем к Вам на второй курс. Я очень довольна. Еще раз огромное Вам спасибо! С уважением семья Зайнуллиных

Гафаров М.C.

Благодарю Ваш центр и его руководителя за то, что приглашаете в Уфу работать таких специалистов своего дела как Намхай Янжма! Мне очень нравится её профессионализм в части диагностики и иглоукалывания, внимательное отношение к пациентам, четкие рекомендации по выбору и применению лекарственых растительных препаратов!

Фархад Валеев

Это место в Уфе для меня пока самое интересное. В первый раз меня туда отправили в день моего рождения. Я даже не думал о крутости такого подарка! Как заходишь в это заведение — тебя еще до администратора и охранника встречает атмосфера тибетского духа! Проходя по хорошо освященном светом и приятным запахом коридорам ты буквально окунаешься в мир восходящего солнца. У меня до этого дня очень сильно болел позвоночник. Вроде как хватило одного сеанса я стал нормально спать. Врачи-массажисты мастера своего дела. И переводчики очень приветливы, переводят все что не говори массажисту ))) Массаж делают безболезненно. Было очень приятно, эффектно!
Есть различные массажи, иглотерапия, и еще что-то не помню уже.
Ходите оздоравливаться, делайте подарки (я был ввосторге от такого подарка).

Радмила Кучаева

Очень хороший центр, мы сейчас туда как раз возим ребенка на лечение. Узнала об этом центре от врача лечащего нашего ребенка, и она посоветовала обратиться нам сюда, не пожалели. Центр отличный, сначала записались на прием в регистратуре у девушки приятной Эльвиры, уже через день попали на приме, осматривали ребенка два врача и иктайский и тибетский. Назначали медикоментозное лечение, приобретаем у них там лекарства, на следующем этапе лечения уже будет иглоукалывание и массаж. Но до этого пока не дошли. Врачи тут высококлассные, рада что теперь можно лечиться у таких врачей и у нас в Уфе и не нужно далеко лететь за границу. Сюда можно обратиться по многим показаниям, невралогия, хронические заболевания, женские и мужские заболевания. Тут делают разные виды массажа, но все только по паказанию врачей.

Фархутдинов А. Л.

Добрый день! Хочу поделиться своими ощущениями от лечения в клинике,являюсь постоянным пациентом, но как то руки не доходили до отзывов. В целом все отлично,доктор Луань Шужань как и всегда оправдал мои надежды(прохожу у него третий сеанс),уже в который раз убеждаюсь что специалист очень грамотный и заслуживает своего звания доктора Высшей Категории .Сам я занимаюсь активно спортом,поэтому постоянные травмы растяжения и ушибы дают о себе знать и являются слишком уж частыми, и доктор Луань Шужань для меня как спаситель от ноющих болей! Хотел бы еще сказать пару слов о персонале: Администраторы молодцы, встречают с улыбкой,мило общаются в общем прихожу как к уже к давним знакомым. От всего сердца хочу поблагодарить весь Центра и лично доктора Луань Шужань.Огромное спасибо что вы есть. С уважением Альберт Лутфуллович.

Хамзина А. Д.

Выражаем огромную благодарность администраторам Мударисовой А. Ф. и Насретдиновой М. Т. за приятное общение ,улыбку, хорошее отношение ,а так же доктору Янжмаа Намхай в помощи похудения. Я достигла результата в течении 10 дней у меня ушло 17 кг!!!Очень благодарна! А так же за лечение моей младшей сестры. Больших успехов Вам! Спасибо . Вы большие молодцы!С уважением, Хамзины.

Галимов А. Ф.

Здраствуйте! Ввел в поиске лечение сколеоза, и вышел на сайт центра Тибетской Медицины. Сразу хочу отметить что ранее никогда не сталкивался и не знал вообще как она выглядит,и чем лечит,эта медицина!Не хочу долго и нудно расписывать все ощущения,хочу лишь сказать: это действительно помогает!! Доктор Луань Шужань просто волшебник) Болела спина,а поставил иголки в руку,сделал массаж,улыбнулся произнеся что то на китайском ,и все!)Честно,не ожидал! Оттого придя в офис решил написать отзыв. Ребята,Вы молодцы!Процветания Вам и Вашему по настоящему благому делу,три сеанса против недельных курсов в «наших» больницах,и кучи мазей!) Огромное Вам спасибо!

Шелест М. И.

Месяц назад наступил период очень сильной депрессии,в интернете по  словам лечение депрессии наткнулась на сайт Центра Тибетской Медицины,прошла курс лечения и почувствовала что уже все как то становится легче пережить,сама раньше никогда не могла подумать ,да и поверить что иглоукалывание помогает при депрессии,оказывается помогает)!Очень советую данный центр и хочу сказать им спасибо!

Зинатуллина Галия Миниахметовна

Я лечилась у Цзи Тун, большое ему спасибо, за высокий менталитет, глубокие знания, а главное он уважает пожилых людей.
Благодарю ген. директора Азата Файзулловичу за организацию такого лечебного учреждения, которые они лечат таких больных детей, стариков. Мы всегда нуждаемся о медицинском помощи. Я, предлагаю Азату Файзулловичу открыть в райцентрах филиалы тибетской медицины.

Исмагилова Ильсияр Сайфулловна

Была на лечении у доктора Батбаяр Чунагсурэн. Восхищаюсь его профессионализмом! Желаю ему крепкого здоровья и высокого карьерного роста.

Аксенова Екатерина Николаевна

Выражаю огромную благодарность Хазиеву Ришату за великолепное исполнение своей работы. Имею большие проблемы со спиной, травмы, сколиоз, защемления. Специалист легко определил все мои проблемы, и быстро добился результата. Боли ушли полностью.

Огромное спасибо! Буду рекомендовать своим коллегам и друзьям. Золотые руки, сейчас редко встречаются такие специалисты!
Удачи вам!

Гульнара Рахматуллина, Кармаскалинский район

Прошла лечение с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, головной болью и бессонницей. Уже после первого сеанса почувствовала облегчение: ушла боль в шее и спине, через неделю отпустили головные боли, успокоились нервы. Стала лучше спать, на утро просыпаюсь с ощущением того, что выспалась, с силами и хорошим настроением. Такое ощущение, что просто «открылись глаза». Очень благодарна грамотному и мудрому доктору Янжмаа Намхай за то, что подобрала правильное лечение, подбадривала и поддерживала добрым словом. Обязательно приведу сюда маму и порекомендую всем своим близким!

Зарипов Фарит, Альшеевский район

Долгое время меня мучил панкреатит, невыносимые боли в поджелудочной, постоянное вздутие живота. А сейчас смотрю на свои недавние фотографии с огромным вздувшимся животом, и сам себя не узнаю. У меня не только прошли адские приступы, но и чувствую, как будто постройнел, стало как-то легко. Также беспокоили сильно суставы, до этого лечился в больницах, санаториях, ничего не помогало, а после иглоукалывания у китайского доктора стал будто летать, теперь и настроение появилось, и спится хорошо. Спасибо большое доктору Цзи Тун, и моей бывшей учительнице, это она порекомендовала мне этот центр.

Зарипова Гульдар, Альшеевский район

Каждую весну и осень начинается для меня настоящее мучение: бронхиальная астма с сильной одышкой. Эта весна стала первой за последние годы, когда я могу не волноваться, не забыла ли я дома ингалятор. После седьмого сеанса иглоукалывания у тибетского доктора Янжмаа Намхай я стала свободно дышать, нет свиста и одышки. Кроме этого, у меня были еще проблемы с руками, потеря чувствительности, они были будто деревянные, первые дни я даже не чувствовала, когда мне ставили иголки. Сейчас при постановке игл я чувствую легкое покалывание, и как тепло разливается по рукам. Восточная медицина стала настоящим открытием для нашей семьи, мы хотели бы, чтобы как можно больше людей узнали о ней. Спасибо основателю этой клиники Азату Файзуллину и всему коллективу!

Эльвира Биглова, Уфа

Хочу выразить благодарность за очень хороший массаж, за помощь моей спине. Во время беременности начал болеть копчик, с каждым месяцем все сильней и сильней. В массаж, честно говоря, никогда не верила, считала эту процедуру просто блажью. Как же я ошибалась! Если в Центр тибетской медицины я ехала с трудом (так как долго сидеть было больно, а встать с места с первого раза вообще было подвигом), то уже после первого сеанса у меня пропала резкая боль в копчике, и вставала я уже легко. Самое интересное, что массаж был спины, копчик и не трогали, но резкая боль пропала. В ногах появилась легкость. Я совсем не ожидала такого эффекта. Очень жалею, что мучилась столько времени, нужно было бежать сюда сразу после родов. Для меня это чудо! Теперь всем и всегда буду советовать ваш центр, особенно молодым мамам, которые постоянно носят своих малышей на руках! Спасибо огромное!

МАРСЕЛЬ ЗАЙНУЛЛИН, Уфа

Два с половиной года боролся с проблемами по мужской части, истратил кучу денег на таблетки и «стимулирующие средства». Замучили ночные хождения между спальней и туалетом, а об отношениях с женой и вообще молчу. Помог мне тибетский доктор Батбаяр Чунагсурэн. Сначала боялся сглазить, а вот жена сразу заметила, что и ночью стал реже вставать, да и всё остальное тоже, конечно. Она и настояла, чтоб написать этот отзыв и поблагодарить центр тибетской медицины от всей нашей семьи.

АЛЬФИЯ ЗИАНГУЛОВА

Ещё великий Авиценна писал, что человека можно вылечить словом. .. и… массажем! Недавно мне посчастливилось побывать в данном прекрасном центре на массаже у специалиста Юлии Яникеевой. Эффект потрясающий! Работают в центре профессионалы, которые действительно нашли своё предназначение, а именно – помощь людям. Желаю дальнейшего процветания, пусть фортуна улыбается вам!

МАРИЯ МИХАЙЛОВА, Стерлитамак

Никогда не писала отзывов, но это именно тот случай, когда действительно хочется поблагодарить от всей души за возвращённые силы и радость жизни. Последние полгода у меня так болели спина и голова, что невозможно было ни нормально работать, ни ухаживать за детьми и мужем. Таблетки и уколы давали лишь временный эффект. А здесь Доктор Цзи Тун назвал все мои симптомы и их причины. Уже через неделю иглотерапии в выходные мне ни на минутку мне не захотелось ни прилечь, ни побыть одной, а это были мои единственные желания в последнее время. Спасибо!

ВЛАДИМИР МАРОХОТИН, Уфа

Обратился в Центр тибетской медицины, т.к. устал от беготни от одного врача к другому и очередей в поликлинике.  Здесь мне оказали все нужные процедуры. Доктор тибетской медицины Батбаяр своими просто «волшебными» руками «поставил меня на ноги». Специалисты центра – очень отзывчивые люди. Врач-терапевт Кудряшова Т.Я. решит все ваши проблемы по своей линии! Я очень остался доволен всем, всё по высшему классу! Настоятельно рекомендую посетить как взрослым, так и детям!

ЕЛЕНА УСМАНОВА, Уфимский район

Болезнь почек, боли в животе, нарушение менструального цикла и безрезультатное лечение у трех разных гинекологов привели в Центр тибетской медицины, к врачу Янжмаа Намхай. Доктор объяснила мои болезни по их теории равновесия жизненных сил, в этом действительно что-то есть, хоть и сложно для нашего понимания. Так или иначе, болей вот уже 4 месяца нет, цикл нормализовался, но ещё обязательно схожу на повторный курс, чтоб уж наверняка. Доктор, спасибо вам!

НЕЛЛИ КУМУДЖИЕВА, Уфа

С февраля 2015 г. начали лечить дочку Есению в Центре тибетской медицины. Диагноз – последствия органического поражения ЦНС, пирамидная недостаточность, церебро-астенический синдром и психоречевая задержка. Лечение длительное, но у нас очень хорошая динамика – улучшилась координация, дочка бегает, прыгает от земли, на батуте, катается на самокате. Есения начала разговаривать. Прогресс на лицо. Мы очень благодарны докторам Ли, Доу и создателю центра Азату Файзуллину – ведь очень много деток нуждаются в таком лечении.

НАТАЛЬЯ МАНСУРОВА, Уфа

По счастливой случайности попала в Центр тибетской медицины на курс массажа спины. Многим мамам знакома эта проблема. Порекомендовали массажиста Ришата Хазиева. Очень понравилось, что специалист в своей практике применяет несколько методик. Профессиональный комплексный подход. Спасибо!

Хосе Луис Гарсия Перес

“Este establecimiento es una gran ayuda a los enfermos. Me soy sincero que me alucino mucho que ya me ha superado sano, tras que yo tenia varios enfermedades. Agredezco a los profegsionales como masaje Ilnur Fakhretdinov, acupunturador Ji Tong.
Эта клиника – большая помощь больным. Я искренне удивлен тому, насколько хорошо я стал себя чувствовать после лечения, не смотря на то, что у меня несколько серьезных заболеваний.

Я восхищен работой профессионалов по массажу и акупунктуре – массажиста Ильнура Фахретдинова и доктора Цзи Тун.”

техника, которая помогает при мигренях и остеохондрозе — статья на ТЧК

Почему из-за пяток может болеть голова, как массаж стоп спасает от грыжи и остеохондроза и при каких заболеваниях он категорически противопоказан? Мы выяснили, какая связь между стопами и головой (спойлер: прямая!), а заодно нашли несколько классных способов самостоятельно сделать себе качественный массаж ступней.

Массаж пяток вместо таблетки от головы

Стопы и пятки – основа основ, на которой держится все тело. Малейшее нарушение их функций приведет к негативным последствиям для всего организма. К примеру, если левая стопа слегка деформирована или какая-либо ее мышца зажата, организм начнет компенсировать это напряжением правой половины тела и даст дополнительную нагрузку на правую ногу: голеностоп, коленку, тазобедренный сустав, после подключатся поясница и шея. В результате этого произойдет компрессия кровеносных сосудов, повысится давление, появится головная боль. ..

Что делает самый обычный человек в большинстве таких случаев? Пьет лекарство от давления или мигрени, чтобы заглушить неприятный симптом, мешающий жить. И уж точно в самую последнюю очередь идет массировать стопы. Оказывается – зря.

Природой было задумано, чтобы наши предки могли много и долго бегать босиком по пересеченной местности. Мы же с рождения ходим в обуви, причем не всегда удобной. Чаще всего стопы обделены нашим вниманием и заботой, хотя именно на них приходится огромная нагрузка. Поэтому массаж и ходьба босиком по земле или специальным массажным коврикам – это наш шанс отблагодарить ножки, дать те ощущения, которые им необходимы.

Взамен мы получим не только удовольствие, но и профилактику многих заболеваний и травм, снижение уровня стресса и улучшение настроения. Рассмотрим подробнее, чем полезен массаж ступней.

Как массаж ступней влияет на организм

На стопе находится больше всего биологически активных точек и более 70 000 нервных окончаний. Поэтому, массируя ступни и пятки, мы воздействуем практически на весь организм. Восточные рефлексотерапевты считают, что каждый участок стопы отвечает за конкретный орган: головной мозг, печень, легкие, желудок, сердце, кишечник и другие. Еще в Древнем Китае с помощью специальной техники массажа стоп излечивали самые разные болезни. Воздействуя на различные биологически активные точки, сплетения сосудов и нервные окончания, мастера массажа улучшали самочувствие пациента.

Разные направления медицины и сегодня успешно применяют технику профессионального массажа стоп. Однако самую простую помощь можно оказать себе самостоятельно, не имея медицинского образования. Ведь полезен даже элементарный массаж в виде поглаживаний и легких нажатий. Он улучшает кровообращение, снимает напряжение, расслабляет, приносит тактильное удовольствие. Это самый доступный способ расслабить свои ноги и вознаградить их после тяжелого дня. В магазинах также представлен большой ассортимент профессиональных массажеров для ног и массажных подушек для ступней, которые дают отличный эффект.

Результаты регулярного массажа ног и ступней:

• улучшается кровообращение,
• снимаются зажимы и спазмы, напряжение мышц,
• укрепляются связки и сухожилия,
• исчезают отеки и тяжесть в ногах,
• повышается работоспособность,
• снижается риск возникновения артритов и артрозов,
• мышцы становятся более эластичными,
• укрепляются вены и сосуды,
• нормализуется артериальное давление,
• улучшается настроение, сон, общее состояние организма,
• профилактика нарушения осанки.

Мягкое массирование ступней помогает успокоиться, избавиться от чувства тревоги, оказывает благоприятное воздействие на весь организм и даже укрепляет отношения в паре. Возьмите за правило делать друг другу массаж стоп перед сном в течение недели, и вам наверняка захочется продолжить этот эксперимент.

Кому нельзя массировать ноги

Несмотря на то что мы говорим о любительском домашнем массаже, даже он может быть противопоказан по некоторым причинам. В первую очередь при различных опухолях и воспалительных процессах, грыжах, а также на первом триместре беременности.

Противопоказаниями для любого массажа считаются:

• проблемы с кожей, высыпания и грибковые заболевания в острой форме,
• онкология,
• сахарный диабет,
• серьезные травмы (переломы, растяжения вывихи),
• нарушения в работе суставов,
• заболевания и отклонения в работе сердечно-сосудистой системы,
• варикозное расширение вен,
• тромбоз, тромбофлебит и любые болезни крови,
• эпилепсия,
• различные проблемы со щитовидной железой,
• беременность (особенно первый триместр),
• любые хронические заболевания в стадии обострения.

При наличии любого из этих противопоказаний стоит обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать курс даже непрофессионального массажа.

Как правильно делать массаж ступней самостоятельно

Домашний массаж несложно сделать самостоятельно. Он не требует специальных знаний медицины, акупунктуры или остеопатии. Его лучше всего делать с использованием крема для ног или массажного масла для лучшего скольжения. Вместо массажного можно взять и любое косметическое масло: миндальное, абрикосовое, персиковое и т. д.

Если вам повезло и кто-то из домочадцев согласился провести сеанс массажа, займите любимый диван и лягте на живот: в этом положении ноги расслаблены и их легко массировать.

Совет: если вам щекотно, постарайтесь максимально расслабить ножки и отвлечься. При напряженных мышцах сложнее переносить щекотку. Впрочем, возможно, вам будет проще сделать массаж самостоятельно, без посторонней помощи.

Общие принципы домашнего массажа стоп:

1. Легкими поглаживающими движениями расслабьте стопу, снимите напряжение в мышцах.
2. Продолжайте растирать стопу, усиливая надавливание, чтобы разогреть кожу и верхний слой мышц.
3. Аккуратно пальцами разомните каждый участок ступни, сделайте несколько вращательных движений кулаком по внутреннему своду стопы.
4. Мягко помассируйте каждый палец на ноге, проходя от кончика к основанию.
5. Обхватите стопу двумя руками и медленно выполните легкие скручивания в противоположные стороны, как будто выжимаете белье.
6. Легкими постукиваниями расслабьте пятку.
7. Завершите массаж поглаживанием ступни по всей длине, от пальцев к щиколотке, как будто натягиваете плотный носок. Первые движения должны быть с небольшим нажимом, затем все легче и легче, едва касаясь кожи.

При массаже ног важно все движения с нажимом проводить по направлению от периферии к центру, от пальцев к колену, чтобы не перегружать вены, стимулировать правильный ток лимфы и крови.

Еще одна полезная техника, хорошо знакомая старшему поколению, – катание скалки или любой гладкой округлой палки небольшого диаметра голыми ступнями вперед и назад. Важно выполнять движения с нажимом, от 30 секунд до 2 минут для каждой ноги.

Аналогичный вариант упражнения можно делать и с мячиком для большого тенниса. Это универсальный массажер для ступней. Катайте его по очереди сначала одной ногой, потом другой, по 1–2 минуты на каждое из этих упражнений:

1. Катаем мячик вперед-назад с нажимом.
2. Катаем мячик влево-вправо с нажимом.
3. Катаем мячик по кругу: сначала по часовой стрелке, потом против часовой, тоже с легким нажимом.

Так всего за 10–15 минут вы полностью проработаете обе ступни и получите отличный массаж и заряд бодрости для всего организма.

Регулярный массаж стоп, сделанный руками или с помощью специального массажера для ног, станет приятной профилактикой многих серьезных заболеваний, поможет избавиться от тревожности и стресса и принесет массу положительных эмоций.

12 техник расслабления и облегчения боли

В конце долгого дня многим нравится делать или получать массаж ног. Массаж ног может помочь расслабиться и облегчить мышечные боли.

Существует множество способов массажа стоп, которые легко опробовать дома. В этой статье даны пошаговые инструкции по 12 техникам массажа стоп.

Читайте дальше, чтобы узнать, как делать массаж ног.

Вот 12 техник массажа стоп, которые человек может использовать на себе или на другом человеке:

1. Разогревающие скручивания

Разминочные скручивания — это один из способов начать массаж ног. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обеим сторонам стопы
• осторожно потяните правую сторону стопы вперед, отталкивая левую сторону назад
• отодвиньте левую сторону стопы, потянув правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от лодыжки до пальцев ног

Мягкое скручивающее движение помогает разогреть стопу и подготовить ее к дальнейшему массажу.

2. Растирание свода стопы

Растирание свода стопы можно использовать для массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите верхнюю часть стопы в одной руке
• пальцами другой руки массируйте длину свода
• повторяйте это, от пятки к подушечке стопы

3.

Сгибание пальцев

Сгибание пальцев может способствовать гибкости стопы. Чтобы использовать эту технику массажа стоп:

• держите пятку одной рукой
• сгибать все пальцы одной ноги назад и вперед одновременно другой рукой
• повторять это движение, слегка увеличивая давление и сгибая пальцы до полной амплитуды движения

4. Разведение ног

Распространение пищи может помочь стопе расшириться до ее естественной ширины. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• держите каждую сторону стопы
• потяните каждую сторону стопы наружу
• повторите это движение, позволяя стопе раздвигаться

5. Сжатие пятки

Сжатие пятки может помочь снять напряжение с задней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите верхнюю часть стопы в одной руке
• держите заднюю часть пятки в другой
• многократно сжимайте и отпускайте заднюю часть пятки

6.

Работа кулаками или кулаками

Работа кулаками или кулаками — это способ массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите заднюю часть стопы одной рукой
• удерживайте костяшкой или полным кулаком другой руки нижнюю часть стопы
• используйте костяшку или кулак, чтобы размять нижнюю часть стопы, используя умеренное давление
• повторите это движение, работая вниз по своду пятка

7. Работа с большим пальцем

Работа с большим пальцем — это еще одна техника массажа стопы, которую можно практиковать на нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите стопу одной рукой с обеих сторон
• поместите пальцы на верхнюю часть стопы
• поместите большие пальцы под каждую стопу, на подушечки пальцев
• используйте большие пальцы, чтобы погладить каждый палец, используя умеренное давление
• двигайтесь к своду стопы, повторяя движение вниз поглаживание большими пальцами
• повторите это движение сводом стопы и пяткой
• продолжайте до тех пор, пока оно не доставляет удовольствия

8.

Точки давления

Надавливание на точки подъема стопы — еще одна расслабляющая техника массажа стоп. Чтобы использовать эту технику:

• одной рукой поддерживайте верхнюю часть стопы
• большим пальцем другой руки нажимайте и отпускайте верхнюю часть подъема
• постепенно двигайтесь вниз по подъему, повторяя это надавливающее движение
• продолжайте нажимать и отпускать, до задней части пятки

9. Массаж ахиллова сухожилия

Массаж ахиллова сухожилия может помочь уменьшить давление на ахиллово сухожилие. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• захватите ахиллово сухожилие другой рукой между большим и указательным пальцами
• используйте поглаживающие движения вниз к пятке
• повторите это несколько раз

10. Верхние и боковые круговые движения

Верхние и боковые круговые движения — это простая техника массажа стоп. Для его использования:

• обеими руками поддерживайте стопу снизу
• вытяните пальцы и используйте их, чтобы делать круги вокруг лодыжки с обеих сторон
• непрерывным круговым движением двигайте пальцами вокруг стопы сбоку
• продолжайте обводить пальцы до кончиков пальцев ног
• обратите внимание на пространство между сухожилиями

11.

Массаж пальцев ног

Массаж пальцев ног может помочь снять напряжение и судороги в пальцах ног. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• держите основание стопы одной рукой
• пальцами другой руки, осторожно тяните, поворачивайте и тяните каждый палец ноги
• двигайтесь от наружных пальцев к внутренним
• повторить несколько раз
• массаж между пальцами ног

12. Завершающие штрихи

В конце массажа ног можно использовать завершающие движения. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обеим сторонам стопы
• аккуратно потяните правую сторону стопы вперед, одновременно отталкивая левую сторону назад
• затем отодвиньте левую сторону стопы назад, отталкивая правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от лодыжки до пальцев ног
• каждый раз ослабляйте давление, постепенно полностью отрывая руки от стопы

Количество научных данных о пользе массажа для здоровья растет.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что массажная терапия, интегрированная в неотложную помощь, может помочь человеку:

• справиться с проблемами физического и психического здоровья
• уменьшить боль
• расслабиться
• управлять эмоциями
• спать

3 Исследование от В 2018 году было обнаружено, что использование массажа рук и ног в клинических условиях может уменьшить тревогу и улучшить жизненные показатели пациентов.

Кроме того, в обзоре 2016 года было высказано предположение, что медицинские работники рекомендуют терапию массажем, а не отсутствие лечения, в качестве варианта обезболивания.

Рефлексотерапия — это альтернативная терапия, при которой надавливают на определенные части стопы. Это не то же самое, что обычный массаж ног.

Сторонники рефлексологии считают, что давление на стопу может излечить другие проблемы в организме.

Имеются неподтвержденные данные о том, что рефлексология может успокаивать, но исследователи отмечают, что многие систематические обзоры не нашли убедительных доказательств в поддержку ее эффективности.

Даже если научные данные не поддерживают рефлексологию, эта практика может быть расслабляющей, так как это форма массажа стоп.

Единого способа проведения массажа стоп нет. Разные люди предпочитают разные техники. Человек может захотеть протестировать множество техник и узнать, что нравится ему или кому-то еще.

Перед началом работы:

• погрузите ноги в теплую воду с несколькими каплями разбавленного эфирного масла или без него
• промокните ноги насухо полотенцем
• положите ноги на полотенце
• нанесите массажное масло на стопу до щиколотки

Вот несколько общих советов по массажу стоп, которые можно использовать в качестве руководства:

• Обратите внимание на участки, которые болят Работайте над больными участками дольше, с таким большим или меньшим давлением, как вам удобно.
• Обратите внимание на те части, которые доставляют удовольствие : Если это доставляет удовольствие, человек может продолжать.
• Избегайте травм больших пальцев : Не нажимайте так сильно, чтобы пальцы не начали болеть. Используйте силу веса тела, а не мышцы больших пальцев, чтобы оказывать давление.
• Избегайте слишком легкого давления, так как это может вызвать щекотку .
• Сосредоточьтесь на одной ноге .

Перед началом массажа стоп проверьте стопы на наличие:

• порезов
• бинтов
• эпидермофитии стопы

Другие ранее существовавшие заболевания стопы, такие как диабетическая невропатия, также могут повлиять на то, следует ли человеку делать стопу массаж. Определенные условия могут сделать части стопы чувствительными к давлению.

Беременные женщины и те, у кого есть риск образования тромбов, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем делать массаж голеней.

Массаж ног — доступная домашняя процедура для напряженных или ноющих ног. Практика также может помочь человеку расслабиться и расслабиться, поддерживая общее чувство благополучия.

12 техник, описанных в этой статье, являются базовым введением в массаж стоп. Люди могут обратиться за дальнейшими инструкциями к профессионалам или обратиться к массажисту.

12 техник расслабления и обезболивания

В конце долгого дня многим нравится делать или получать массаж ног. Массаж ног может помочь расслабиться и облегчить мышечные боли.

Существует множество способов массажа стоп, которые легко опробовать дома. В этой статье даны пошаговые инструкции по 12 техникам массажа стоп.

Читайте дальше, чтобы узнать, как делать массаж ног.

Вот 12 техник массажа стоп, которые человек может использовать на себе или на другом человеке:

1. Разогревающие скручивания

Разогревающие скручивания — один из способов начать массаж ног. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обеим сторонам стопы
• осторожно потяните правую сторону стопы вперед, отталкивая левую сторону назад
• отодвиньте левую сторону стопы, потянув правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от лодыжки до пальцев ног

Мягкое скручивающее движение помогает разогреть стопу и подготовить ее к дальнейшему массажу.

2. Растирание свода стопы

Растирание свода стопы можно использовать для массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите верхнюю часть стопы в одной руке
• пальцами другой руки массируйте длину свода
• повторяйте это, от пятки к подушечке стопы

3. Сгибание пальцев

Сгибание пальцев может способствовать гибкости стопы. Чтобы использовать эту технику массажа стоп:

• держите пятку одной рукой
• сгибать все пальцы одной ноги назад и вперед одновременно другой рукой
• повторять это движение, слегка увеличивая давление и сгибая пальцы до полной амплитуды движения

4. Разведение ног

Распространение пищи может помочь стопе расшириться до ее естественной ширины. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• держите каждую сторону стопы
• потяните каждую сторону стопы наружу
• повторите это движение, позволяя стопе раздвигаться

5.

Сжатие пятки

Сжатие пятки может помочь снять напряжение с задней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите верхнюю часть стопы в одной руке
• держите заднюю часть пятки в другой
• многократно сжимайте и отпускайте заднюю часть пятки

6. Работа кулаками или кулаками

Работа кулаками или кулаками — это способ массажа нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите заднюю часть стопы одной рукой
• удерживайте костяшкой или полным кулаком другой руки нижнюю часть стопы
• используйте костяшку или кулак, чтобы размять нижнюю часть стопы, используя умеренное давление
• повторите это движение, работая вниз по своду пятка

7. Работа с большим пальцем

Работа с большим пальцем — это еще одна техника массажа стопы, которую можно практиковать на нижней части стопы. Чтобы использовать эту технику:

• держите стопу одной рукой с обеих сторон
• поместите пальцы на верхнюю часть стопы
• поместите большие пальцы под каждую стопу, на подушечки пальцев
• используйте большие пальцы, чтобы погладить каждый палец, используя умеренное давление
• двигайтесь к своду стопы, повторяя движение вниз поглаживание большими пальцами
• повторите это движение сводом стопы и пяткой
• продолжайте до тех пор, пока оно не доставляет удовольствия

8.

Точки давления

Надавливание на точки подъема стопы — еще одна расслабляющая техника массажа стоп. Чтобы использовать эту технику:

• одной рукой поддерживайте верхнюю часть стопы
• большим пальцем другой руки нажимайте и отпускайте верхнюю часть подъема
• постепенно двигайтесь вниз по подъему, повторяя это надавливающее движение
• продолжайте нажимать и отпускать, до задней части пятки

9. Массаж ахиллова сухожилия

Массаж ахиллова сухожилия может помочь уменьшить давление на ахиллово сухожилие. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• захватите ахиллово сухожилие другой рукой между большим и указательным пальцами
• используйте поглаживающие движения вниз к пятке
• повторите это несколько раз

10. Верхние и боковые круговые движения

Верхние и боковые круговые движения — это простая техника массажа стоп. Для его использования:

• обеими руками поддерживайте стопу снизу
• вытяните пальцы и используйте их, чтобы делать круги вокруг лодыжки с обеих сторон
• непрерывным круговым движением двигайте пальцами вокруг стопы сбоку
• продолжайте обводить пальцы до кончиков пальцев ног
• обратите внимание на пространство между сухожилиями

11.

Массаж пальцев ног

Массаж пальцев ног может помочь снять напряжение и судороги в пальцах ног. Чтобы использовать эту технику массажа стопы:

• держите основание стопы одной рукой
• пальцами другой руки, осторожно тяните, поворачивайте и тяните каждый палец ноги
• двигайтесь от наружных пальцев к внутренним
• повторить несколько раз
• массаж между пальцами ног

12. Завершающие штрихи

В конце массажа ног можно использовать завершающие движения. Чтобы использовать эту технику:

• поместите ладони по обеим сторонам стопы
• аккуратно потяните правую сторону стопы вперед, одновременно отталкивая левую сторону назад
• затем отодвиньте левую сторону стопы назад, отталкивая правую сторону вперед
• повторите это скручивающее движение, работая руками от лодыжки до пальцев ног
• каждый раз ослабляйте давление, постепенно полностью отрывая руки от стопы

Количество научных данных о пользе массажа для здоровья растет.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что массажная терапия, интегрированная в неотложную помощь, может помочь человеку:

• справиться с проблемами физического и психического здоровья
• уменьшить боль
• расслабиться
• управлять эмоциями
• спать

3 Исследование от В 2018 году было обнаружено, что использование массажа рук и ног в клинических условиях может уменьшить тревогу и улучшить жизненные показатели пациентов.

Кроме того, в обзоре 2016 года было высказано предположение, что медицинские работники рекомендуют терапию массажем, а не отсутствие лечения, в качестве варианта обезболивания.

Рефлексотерапия — это альтернативная терапия, при которой надавливают на определенные части стопы. Это не то же самое, что обычный массаж ног.

Сторонники рефлексологии считают, что давление на стопу может излечить другие проблемы в организме.

Имеются неподтвержденные данные о том, что рефлексология может успокаивать, но исследователи отмечают, что многие систематические обзоры не нашли убедительных доказательств в поддержку ее эффективности.

Даже если научные данные не поддерживают рефлексологию, эта практика может быть расслабляющей, так как это форма массажа стоп.

Единого способа проведения массажа стоп нет. Разные люди предпочитают разные техники. Человек может захотеть протестировать множество техник и узнать, что нравится ему или кому-то еще.

Перед началом работы:

• погрузите ноги в теплую воду с несколькими каплями разбавленного эфирного масла или без него
• промокните ноги насухо полотенцем
• положите ноги на полотенце
• нанесите массажное масло на стопу до щиколотки

Вот несколько общих советов по массажу стоп, которые можно использовать в качестве руководства:

• Обратите внимание на участки, которые болят Работайте над больными участками дольше, с таким большим или меньшим давлением, как вам удобно.
• Обратите внимание на те части, которые доставляют удовольствие : Если это доставляет удовольствие, человек может продолжать.

  No related posts.