Можно ли малину при гастрите?

Современная жизнь протекает на фоне постоянного движения людей. Не удивительно, что им попросту не хватает времени для полноценного питания. Но завтраки и обеды на бегу, ужины в ресторанах быстрого питания, непременно имеют свои негативные последствия. Ведь желудок человека попросту не может самостоятельно справиться с подобным образом жизни, поэтому зачастую начинается развитие такого заболевания, как гастрит. Это неприятная болезнь, спутниками которой выступает изжога, боль, тошнота и прочие неприятные симптомы. Также оно предполагает ряд ограничений в плате питания, так можно ли малину при гастрите, и насколько серьезными окажутся последствия данного заболеваний?

Разрешена ли малина при гастрите

Основа лечения гастрита – это исключительно правильное питание. о его особенностях расскажет врач, ведь оно несколько различается в зависимости от того, какой тип гастрита имеет место в конкретном случае, так как кислотность желудочного сока при этом может быть повышенной либо пониженной.

Специалисты обращают особое внимание на тот факт, что самолечение при гастрите – абсолютно недопустимый вариант, так как без должного подхода он вполне может перерасти в язву.

О лечебных свойствах малины человечество знает достаточно давно. Так, в ее составе присутствуют всевозможные натуральные витамины наряду с природными минеральными веществами, которые просто необходимы человеческому организму. Ответ на вопрос, можно ли малину при гастрите, весьма неоднозначен. Дело в том, что эта ягода может снять желудочные боли и даже успокоить раздраженную слизистую желудка. Но во многих случаях неграмотного употребления малина при гастрите может всерьез навредить.

В чем опасность этой ягоды

Категорически запрещается употребление цельных ягод малины при гастрите. Дело в том, что грубы косточки, которые присутствуют в ее ягодах, могут ранить и без того воспаленную слизистую желудка, что в конечном итоге только спровоцирует обострение гастрита и значительному усилению болевых ощущений в области желудка.

Еще один немаловажный момент: в составе ягод красной малины присутствуют и эфирные вещества, которые могут стать причиной развития у некоторых людей аллергических реакций.

Полезные свойства

Не все знают, что в лечении гастрита очень полезно употребление не ягод малины, а отваров, приготовленных из ее листьев, которые обладают противовоспалительными и вяжущими свойствами. Именно в таких отварах присутствует в достаточном количестве пектин, который способствует выводу из организма желчных кислот.

Для приготовления такого средства необходимо заварить четыре чайные ложки сухих измельченных малиновых листьев в четырехстах миллилитрах кипятка. Далее отвар процеживается и употребляется по половине стакана.

Так или иначе, лечение гастрита должно проходить под наблюдением опытного специалиста, который и даст окончательный ответ на вопрос, можно ли малину при гастрите, исходя из особенностей недуга в конкретном случае.

Можно есть ли малину при гастрите желудка с повышенной кислотностью

Сладкая, ароматная, полезная… Малина – восхитительное лакомство и эффективное лекарство в лечении многих заболеваний. Рассмотрим ее целебные свойства, чтобы понять, можно ли есть малину при гастрите. Она отлично зарекомендовала себя в лечении простудных заболеваний, тогда как о малине при болезнях желудка известно немного.

Содержание

• 1 Целебные свойства малины
• 2 Что рекомендуют больным народные знахари?
• 3 Когда кислотность понижена
• 4 Когда кислотность повышена
• 5 Какие еще ягоды полезны при гастрите?
• 6 Шесть веских причин отказаться от малины
• 7 Заключение

Целебные свойства малины

Малина должна быть на столе не только больных, но и абсолютно здоровых людей. Великолепный лечебный и профилактический эффект достигается за счет содержания огромного количества витаминов: вся группа В, А и С, Е и РР, К, Н и др. 85% малины – это чистейшая вода. Остальные 15% — моносахариды, дисахариды и углеводы, жиры и белки.

Также в красных ягодках много азотистых и дубильных веществ, 1% пектина. Они оказывают сильнейшее вяжущее и обезболивающее действие, мягко обволакивают и снимают воспаление слизистой. Обилие макро- и микроэлементов ставит малину в один ряд с черной смородиной:

• Железо, марганец.
• Кобальт, молибден.
• Цинк, селен.
• Большое количество кальция и калия, магния.
• Есть сера и фосфор, натрий.

В народной медицине малина при гастрите желудка принимается в виде отваров и настоев. В ход идут не только ароматные ягодки, но и соцветия, листья.

Что рекомендуют больным народные знахари?

Если диагностирован гастрит, справиться с неприятной симптоматикой поможет малина. В состав листьев входят особые вещества, благотворно воздействующие на пищеварение. Крепкий настой даст фору любому лекарству за счет мощного вяжущего, противовоспалительного действия. Приготовление очень простое. 4 чайные ложки свежих листьев помещают в литровую емкость и заливают 2 стаканами кипятка. Настаивают и пьют в теплом виде по 1/2 стакана до приема пищи.

Приготовленный из листьев малины отвар восстанавливает организм, способствует укреплению иммунитета. Замечено, что сопротивляемость к бактериям и вирусам значительно повышается. Вяжущее действие отвара способно остановить даже очень серьезную диарею.

Окончательное решение о том, разрешена ли свежая малина при гастрите, принимает лечащий врач. Он определяет тип гастрита и уровень кислотности, назначает дополнительные анализы. По результатам исследований можно сказать наверняка, допустима малина в рационе больного или нет. Например, в свежем виде ягоды способны нанести вред желудку. В состав природного лакомства входит не только мякоть, но и маленькие косточки. Они способны повредить слизистую. Это объясняет, почему свежие плоды представляют определенную опасность, независимо от формы недуга.

А как насчет варенья? Врачи также советуют относиться к нему с особой осторожностью. В состав продукта входит сахар, а грубые зернышки не теряют своей твердости даже после варки. Не удивительно, почему после обильного поедания малинового варенья больных начинают беспокоить такие симптомы, как боль, тошнота и изжога. При низкой кислотности допускается кушать не более 2 ложек за один раз. Желательно протереть его, чтобы избавиться от косточек.

Когда кислотность понижена

При недостаточной секреции механическое воздействие на слизистую должно быть минимальным. Употребляемые продукты направлены на активизацию секреторной активности. Больным назначают разнообразные ягоды: малину, бруснику, клюкву. Правда, не в чистом виде – лучше сварить компот или приготовить отвар. Весьма полезным будет и травяной чай из свежих листьев малины.

Высокую эффективность в лечении гастрита с низкой кислотностью демонстрирует свежевыжатый малиновый сок. Именно свежевыжатый, а не купленный в магазине продукт. Из-за высокого содержания подкислителей, стабилизаторов и консервантов его сложно назвать соком. Готовый фреш обязательно фильтруют, чтобы избавиться от грубых зёрен. Можно пропустить его через 2-3 слоя марли, а затем хорошо отжать.

Принимают в слегка подогретом виде. Конечно, холодный вкуснее, но при язвах и гастритах охлажденный в морозилке сок малины запрещен. Попадая в желудок, продукт вызывает брожение. Не исключены и другие неприятные симптомы: тошнота и рвота, диарея.

Когда кислотность повышена

При лечении гиперацидной формы заболевания все усилия направлены на то, чтобы снизить концентрацию соляной кислоты в желудочном соке. Пища не должна оказывать механического, химического воздействия на слизистую. Грубые, долго перевариваемые блюда исключаются из рациона.

Любая ягода, в том числе и малина, при гастрите с повышенной кислотностью употребляется в вареном (компот, кисель) или протертом виде. Весомую пользу организму принесет и чай, приготовленный из свежих листьев малины. Однако врачи предупреждают – все природные лекарства нужно принимать после приема пищи. Никакой самодеятельности на голодный желудок!

Чем хорош отвар из листочков малины? Он снимает изжогу, одно из самых неприятных проявлений гастрита. Напиток в прямом смысле слова смывает кислоту со стенок. Самочувствие больного значительно улучшается.

Какие еще ягоды полезны при гастрите?

Теперь определимся, какие еще ягоды разрешается есть при нарушении функций пищеварительного тракта. Больные запасаются калиной, если кислотность понижена. Ягода активизирует желудочную секрецию. При сильном обострении, высокой кислотности есть клюкву запрещено.

Пациенты часто спрашивают, как реагирует на бруснику воспаленный желудок. При гиперактивной выработке сока брусника противопоказана. Зато при пониженной выработке и атрофическом гастрите многие врачи рекомендуют включать ее в лечебную диету. Например, в виде компота или отвара.

Шесть веских причин отказаться от малины

Обострение и высокая концентрация кислоты – далеко не единственные противопоказания употребления малины. Отказаться от вкусной ягоды придется в таких случаях:

1. У вас язва. Вред малины объясняется острыми косточками, которые способны травмировать стенки желудка. Кстати, по этой же причине ее не едят при эрозивном гастрите.
2. Вам захотелось концентрированного сока. Увы, на него тоже накладывают табу. В крайнем случае, можно разбавить сок водой или приготовить вкусный малиновый морс.
3. У вас недозревшая малина. Как и любая другая неспелая ягода, она может спровоцировать обострение болезни, сильные болевые ощущения, изжогу.
4. У вас аллергия. У многих людей возникает аллергия на ягоды из-за входящих в состав эфирных масел. Они провоцируют сильный отёк, все может закончиться анафилактическим шоком.
5. Вы употребляете средства, которые борются со свертыванием крови. О малине тоже придется забыть.
6. Вы беременны. До 36 недели приготовленный из листьев отвар нельзя давать беременным. Это может спровоцировать ранние роды.

Заключение

Малина – невероятно вкусная и питательная ягода. Но при гастрите употреблять ее в свежем виде не рекомендуется из-за острых косточек. Зато можно готовить отвары, настои, положительным образом влияющие на слизистую.

Похожие записи

Советы по диете и продукты питания

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гастрит — это расстройство пищеварения, которое включает воспаление слизистой оболочки желудка. Симптомы включают расстройство желудка, жгучую боль в желудке, тошноту и частую отрыжку. Некоторым людям могут помочь диетические изменения.

Существуют различные типы и причины гастрита. Частой причиной является заражение Бактерии Helicobacter pylori ( H. pylori ). Другие причины включают использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), высокое потребление алкоголя и некоторые воспалительные заболевания, такие как болезнь Крона.

Некоторые пищевые продукты могут увеличить риск заражения H. pylori , а определенные пищевые привычки могут вызвать эрозию слизистой оболочки желудка или иным образом усугубить симптомы гастрита.

Больному гастритом может быть трудно принимать пищу, что приводит к потере аппетита и нежелательной потере веса.

Невылеченный гастрит может привести к язве, постоянной боли и кровотечению. В некоторых случаях это может стать опасным для жизни. Хроническое воспаление желудка также увеличивает риск рака желудка.

В этой статье вы узнаете, как определенные изменения в питании и образе жизни могут помочь уменьшить симптомы гастрита.

Узнайте больше о гастрите здесь.

Поделиться на PinterestУпотребление ягод может помочь уменьшить гастрит и образование язв.

Никакая специальная диета не может вылечить гастрит, но употребление определенных продуктов может помочь облегчить симптомы или предотвратить их ухудшение.

Изменение диеты может, например, помочь защитить слизистую оболочку желудка и справиться с воспалением.

Продукты для профилактики гастрита

Зеленый чай и свежие фрукты и овощи могут помочь защитить организм от гастрита. Это хорошие источники антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить повреждение клеток и болезни за счет снижения уровня нестабильных соединений, называемых свободными радикалами, в организме.

Продукты, которые могут помочь подавить рост H. pylori и уменьшить гастрит и образование язв, включают:

• цветная капуста, брюква, редис и другие Brassica овощи
• ягоды, такие как черника, ежевика, малина и клубника
• куркума, мягкая пряность, которая может обладать противовоспалительными свойствами
5 900 антиоксиданты также помогают предотвратить широкий спектр других заболеваний. Узнайте больше об антиоксидантах и ​​продуктах, которые их содержат.

Продукты для предотвращения симптомов

Гастрит включает воспаление слизистой оболочки желудка. По этой причине противовоспалительная диета может помочь некоторым людям.

Не существует единственной лучшей противовоспалительной диеты. Чтобы бороться с воспалением, ешьте много свежих фруктов, овощей и другой растительной пищи, богатой антиоксидантами. Также важно избегать обработанных пищевых продуктов и любых продуктов, содержащих вредные для здоровья жиры и добавленную соль или сахар.

Узнайте больше о противовоспалительной диете здесь.

Продукты для лечения гастрита

Два продукта, которые могут помочь в лечении гастрита, — это брокколи и йогурт.

Брокколи содержит химическое вещество сульфорафан, обладающее антибактериальными свойствами. Он также содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить от рака. По этой причине ростки брокколи могут помочь облегчить или предотвратить гастрит и снизить риск рака желудка.

Авторы более раннего исследования, опубликованного в 2009 году, обнаружили, что у участников с инфекцией H. pylori , которые съедали 70 граммов — более половины чашки — ростков брокколи в день в течение 8 недель, уровень инфекции и воспаления был ниже, чем у участников кто не ел брокколи.

В 2006 году другая команда исследовала, может ли употребление около 2 чашек пробиотического йогурта в день перед использованием комбинации антибиотиков повысить способность лекарства бороться с лекарственно-устойчивой H. pylori 9инфекция 0008.

Через 4 недели исследователи обнаружили, что участники, которые употребляли йогурт и антибиотики, более эффективно устраняли инфекцию, чем те, кто принимал только антибиотики.

Результаты могли быть получены благодаря активным культурам полезных бактерий в йогурте, которые помогают улучшить способность организма бороться с инфекцией.

Следующие диетические изменения могут помочь предотвратить или лечить гастрит:

Ешьте понемногу, но часто : Употребление пяти или шести небольших приемов пищи в течение дня, а не трех больших приемов пищи, может помочь уменьшить выработку желудочной кислоты.

Управление весом : Избыточный вес и ожирение повышают риск развития гастрита. Врач может помочь разработать план снижения веса, чтобы снизить риск гастрита и других связанных с ним проблем со здоровьем.

Используйте антациды : Врач также может посоветовать лекарства для уменьшения симптомов.

Спросите врача о пищевых добавках : Некоторые пищевые добавки, такие как омега-3 жирные кислоты и пробиотики, могут уменьшить последствия гастрита.

Пищевые добавки с омега-3 и пробиотические добавки можно приобрести в Интернете. Тем не менее, поговорите с врачом, прежде чем попробовать эти или другие добавки, так как они могут помешать лечению других проблем.

Кроме того, некоторые добавки, такие как железо, могут повышать риск гастрита.

Какие другие домашние средства могут помочь при гастрите? Узнайте здесь.

Продукты, которые могут ухудшить симптомы, включают:

• острую пищу
• алкоголь
• кислую пищу
• жареную пищу

Иногда аллерген может вызвать воспаление. В этом случае врач может порекомендовать элиминационную диету, которая предполагает исключение из рациона определенных групп продуктов, чтобы увидеть, влияет ли это на симптомы.

Например, одна группа врачей сообщила, что молочные продукты и яйца вызвали у одного человека гастрит. Команда также исследовала пшеницу, орехи, сою, морепродукты и рис.

Любой, кто рассматривает возможность элиминационной диеты, должен сначала поговорить с врачом, так как это может вызвать дефицит питательных веществ.

Продукты, повышающие риск развития гастрита

Вероятность развития гастрита повышается, если человек потребляет:

• красное мясо
• обработанное мясо
• маринованные, сушеные, соленые или копченые продукты
• соленые продукты
• жирная пища
• алкоголь

Исследования показали, что, например, соленая и жирная пища может изменить слизистую оболочку желудка. Диета с высоким содержанием соли может изменить клетки желудка, делая их более склонными к Инфекция H. pylori .

Высокое потребление алкоголя также может способствовать воспалению желудка и ухудшению симптомов. Это также может вызвать эрозию слизистой оболочки желудка.

Чтобы помочь предотвратить или вылечить гастрит, попробуйте:

Отказ от курения : Курение увеличивает риск воспалений и рака ротовой полости, пищевода и желудка.

Снижение стресса : Высокий уровень стресса может вызвать выработку желудочного сока, что может ухудшить симптомы и воспаление.

Проверка любых лекарств : Регулярное использование НПВП может увеличить риск повреждения слизистой оболочки желудка, что может вызвать или усугубить симптомы гастрита. Аспирин, ибупрофен и напроксен — все это примеры НПВП.

Гастрит — распространенная проблема пищеварения. Диетические изменения могут помочь предотвратить это и уменьшить симптомы, хотя нет никаких доказательств того, что какая-либо конкретная диета может помочь.

Может быть полезно есть много свежих фруктов и овощей и избегать полуфабрикатов и других продуктов с высоким содержанием жира и соли.

Q:

Полезна ли легкая диета при гастрите?

A:

Человеку с тяжелым гастритом может быть полезно в течение короткого периода времени придерживаться легкой диеты.

Саурабх (Сет) Сетхи, доктор медицины, магистр здравоохранения

Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Кому нельзя пить малиновый сок? – NatureWord

Нравится малиновый сок, но сомневаетесь, полезен ли он для вас? Несмотря на то, что малиновый сок приносит много пользы, есть ли у него и побочные эффекты? Есть ли у малинового сока противопоказания? Вреден ли малиновый сок для некоторых людей? Кому нельзя пить малиновый сок и почему?

Ни одна еда не подходит абсолютно всем, и не все продукты следует употреблять с одинаковой частотой и в одинаковых количествах всем. То же самое верно и для малинового сока, который может оказаться источником побочных эффектов для некоторых потребителей, некоторые более серьезные, чем другие. Узнайте, каковы побочные эффекты и противопоказания сока из сезонных ягод и кому следует его избегать.

7 Люди, которым следует избегать употребления малинового сока

-1 Люди с гастритом: малиновый сок вызывает обострение гастрита

Если у вас активный гастрит, то есть гастрит, который еще не вылечился и с которым вы боретесь, регулярное употребление малинового сока гарантирует, что вы не избавитесь от него в ближайшее время. Малиновый сок является источником органических кислот, которые возбуждают желудок и стимулируют выработку желудочного сока. Это оказывает раздражающее действие и способствует воспалению слизистой оболочки желудка, вызывая обострение заболевания.

При активном гастрите лучше избегать употребления фруктовых соков – их употребление может поставить под угрозу лечебные усилия.

Органические кислоты представляют собой соединения, встречающиеся в природе в малине и всех фруктах, а также их соках.

Некоторые фрукты содержат больше органических кислот, чем другие. апельсины, лимоны, лаймы, клюква и т. д. Из всех цветов малины красная малина имеет самое высокое содержание органических кислот, в то время как желтая малина имеет самое низкое содержание органических кислот, о чем свидетельствует их мягкий, прямой сладкий вкус.

Узнайте больше о продуктах, которые следует есть и которых следует избегать при гастрите .

2-Люди с ГЭРБ: малиновый сок вызывает кислотный рефлюкс

Употребление фруктового сока вредно при кислотном рефлюксе – если у вас более 3 эпизодов кислотного рефлюкса в неделю, вы имеете диагноз ГЭРБ и вам следует избегать фруктовых соков какое-то время.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, сокращенно ГЭРБ, представляет собой расстройство пищеварения, которое вызывает обратный ток желудочного сока, проглоченной жидкости, а иногда также частично переваренных частиц пищи. Это более известно как кислотный рефлюкс, потому что срыгиваемый желудочный сок очень кислый и вызывает такие симптомы, как изжога, ощущение жжения в задней части горла и неприятный кислый привкус во рту.

Употребление малинового сока может спровоцировать кислотный рефлюкс в тех случаях, когда болезнь активна и тяжела. Общая рекомендация состоит в том, чтобы избегать фруктовых соков, а также овощных соков, если вы регулярно испытываете более трех эпизодов кислотного рефлюкса в неделю, что квалифицируется как заболевание. Узнайте, какие продукты вы можете есть и каких продуктов вам следует избегать в диете кислотного рефлюкса .

3-Люди с язвой: малиновый сок вреден при язвенной болезни

Пептическая язва представляет собой болезненную или открытую рану на слизистой оболочке желудка (язва желудка), нижней части слизистой оболочки пищевода или первой части кишечного тракта (язва двенадцатиперстной кишки). Употребление в пищу и питье всего, что стимулирует выработку желудочной кислоты и вызывает кислотный рефлюкс, может усугубить состояние и вызвать обострение заболевания у людей с этим заболеванием.

При пептических язвах настоятельно рекомендуется придерживаться относительно легкой диеты, преимущественно вегетарианской, в идеале также с низким содержанием жира, исключающей обработанные и жареные продукты, а также острые, кислые, ферментированные и кислые продукты и напитки.

Кислые, кислые и ферментированные соки, такие как малиновый сок и, в большей степени, лимонный сок, апельсиновый сок и сок лайма, рассол или сок маринованной капусты, могут ухудшить пищеварительное состояние и предрасполагать к таким осложнениям, как кровотечение.

Подробнее о малиновом соке и язвенной болезни

Конечно, диета человека в целом имеет большее значение, чем случайное употребление пищи или напитка, которые не особенно полезны для лечения, например, для лечения.

То есть, вы, вероятно, можете безопасно пить свежий малиновый сок даже при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, при условии, что его потребление достаточно ограничено и употребление нечасто. И остальная часть вашего рациона на месте.

Кроме того, приготовленный в домашних условиях свежий малиновый сок с меньшей вероятностью вызовет побочные эффекты, в то время как магазинный сок или сок из малинового концентрата по большей части лучше избегать. Фруктовый сок из магазинных ветвей часто пастеризуют, после чего повторно вводят корректоры кислотности, ароматизаторы, органические кислоты, консерванты и другие фруктовые соки — этот тип сока не является хорошим вариантом для людей с активным и тяжелым заболеванием пищеварения, таким как язвенная болезнь. или гастрит.

Также может быть полезно предпочесть сок желтой малины соку красной малины – желтая малина наименее кислая из всех цветов малины; против желтой, красная малина самая кислая. Черная и пурпурная малина находятся где-то посередине по кислотности. Узнайте о пользе желтой малины .

4-Люди с повышенной чувствительностью зубов: малиновый сок повышает чувствительность зубов

Если у вас проблемы с чувствительностью зубов, фруктовые соки лучше не пить слишком часто. Сок малины, особенно сок красной малины, является источником терпких органических кислот и вызывает чувствительность зубов и даже боль у людей с уже чувствительными зубами.

Если у вас чувствительные зубы, но вы все же хотите насладиться замечательными преимуществами малинового сока , в том числе преимуществами для зубов и десен, вы можете выбрать сок желтой малины вместо красного. Кроме того, ищите чистый малиновый сок, не смешанный с другими фруктовыми соками, или просто приготовьте его дома.

5-Люди с высоким уровнем сахара в крови: малиновый сок повышает уровень сахара в крови

Употребление малинового сока и фруктовых соков в целом противопоказано при гипергликемии или высоком уровне сахара в крови. Фруктовые соки содержат весь сахар, содержащийся во фруктах, но не содержат клетчатки, замедляющей его всасывание в кровоток, если только они не сделаны из мякоти, что маловероятно в случае малинового сока.

Размер порции сока также обычно больше, чем размер порции свежих фруктов, не говоря уже о том, что легко выпить более одной порции сока, что означает, что вы в конечном итоге получите свою порцию сахара. В соки, купленные в магазине, также часто добавляют сахар.

В целом, если у вас высокий уровень сахара в крови, важно знать, что фруктовые соки, какими бы натуральными они ни были, могут резко повысить уровень сахара в крови, поэтому лучше употреблять их в ограниченных количествах, желательно нечасто. В идеале ешьте целые фрукты.

6-Люди с диабетом: малиновый сок повышает уровень сахара в крови

Малиновый сок лучше избегать при диабете, как и все фруктовые соки. Диабет представляет собой заболевание обмена веществ, характеризующееся трудностью поддержания уровня сахара в крови в определенных пределах, что является движущим фактором повреждения тканей, приводящего к системным осложнениям (например, плохо заживающие раны, проблемы со зрением).

Фруктовые соки лучше избегать при диабете или, самое большее, употреблять их нечасто и в очень ограниченных количествах, потому что они содержат больше сахара на порцию по сравнению с цельными фруктами, но не содержат клетчатки, которая ограничивала бы всасывание сахара в кровь. Это создает потенциал для всплесков сахара в крови, даже если соки содержат меньше сахара, например чистый малиновый сок.

Также часто трудно контролировать, сколько сока вы выпиваете, потому что он настолько хорош, и его легко выпить больше порций за один раз, не говоря уже о том, что в большую часть имеющихся в продаже фруктовых соков добавлен дополнительный сахар.

7-Люди с проблемами веса: употребление малинового сока способствует увеличению веса

Употребление малинового сока способствует увеличению веса. Избыточная масса тела является известным фактором риска многих различных заболеваний, от болезней обмена веществ, таких как диабет, до сердечных заболеваний.

No related posts.