Лечение боли в пояснице народными средствами: Боль в пояснице — лечение в домашних условиях быстро, эффективно

alexxlab Разное

Содержание

Боль в пояснице — лечение в домашних условиях быстро, эффективно

Межпозвоночные диски взрослого человека испытывают нагрузку до 50 кг в положении лёжа, и 100–120 кг в положении стоя. Более существенная нагрузка на спину приходится, если человек на протяжении длительного времени сидит в согнутой позе в офисе на работе или дома у телевизора. С поясничной болью к врачам в медицинские учреждения обращается до 90% пациентов.

Такая боль не всегда является следствием заболевания позвоночника: так может проявляться дискомфорт после тренировок, неправильно поднятой тяжести или длительного пребывания в неудобной позе. Если после этого чувствуется ноющая боль в пояснице – лечение в домашних условиях может значительно облегчить самочувствие.

Основные причины боли в поясничном отделе

Но боль в поясничном отделе спине может быть следствием определённых физиологических состояний или более неприятных проблем:

  • Травмы позвоночника или мышечных тканей;
  • Радикулит или остеохондроз;
  • Грыжи или смещения межпозвоночных дисков;
  • Ревматоидный артрит, туберкулёз или эпидуральный абсцесс;
  • Опухоль спинного мозга или воспаления внутренних органов;
  • Беременность или климакс;
  • Менструальный период или последствия аборта.

Для более чёткой установки диагноза обязательно требуется углублённое медицинское обследование и консультация специалиста!

Только врач сможет назначить правильное лечение и предупредить осложнения. Больному назначат правильное медикаментозное лечение, массаж или альтернативные методы.

Медикаментозное лечение

Поясничная боль способна доставлять максимальные неудобства, поэтому желание человека поскорее её снять является абсолютно естественным. Снять острую боль в спине в домашних условиях можно при помощи таблеток (Мовалис, Напроксен, Ибупрофен), мазей (Вольтарен, Долобене, Финалгон) или инъекций (Пиридоксин, Хондрогард).

Но принимая медикаменты самостоятельно, следует всё же прислушаться к предупреждению Минздрава о самолечении.

Компрессы и растирания

К самым распространённым способам снятия поясничной боли в домашних условиях относятся компрессы и растирания с использованием разнообразных основ (спиртовой, водной, жировой). Компрессы делают в основном перед сном, и в зависимости от состава выдерживают в течение определённого времени. Некоторые компрессы выдерживают 30–40 минут, другие не снимают до самого утра.

Солевой компресс

Компресс с насыщенным солевым раствором прикладывают и приматывают к поясничному отделу при помощи полотенца, шарфа или платка из натуральных материалов и оставляют на 8–12 часов. Для этого одну часть соли растворяют в 10-и частях горячей воды и смачивают в растворе хлопчатобумажную ткань или марлю. Ткань складывают в несколько слоёв, прикладывают к больному месту, сверху кладут полиэтиленовую плёнку и фиксируют. Несколько процедур с таким компрессом способны существенно снять острую боль в домашних условиях.

Медовый компресс с горчичниками

Компресс из мёда обладает замечательным противовоспалительным свойством, впрочем, как и другие продукты пчеловодства. Мёд наносят тонким слоем на больную часть спины, сверху укрывают бумажным полотенцем или несколькими соями туалетной бумаги. Поверху кладут горчичники, полиэтилен и фиксируют чем-то шерстяным.

Прекрасно, если удастся выдержать это лечение часа полтора. Если нет – потерпите сколько возможно. Этот рецепт является замечательным народным методом лечения поясницы в домашних условиях.

Подборка рецептов народных средств для обезболивания поясницы

Вместе с традиционными травяными настойками, медом, спиртовым раствором, в народной медицине широко применяют голубую или зелёную глину, листья лопуха и хрена, чеснок, чёрную редьку, горчицу и другие растения.

Курс лечения должен быть не менее 3 дней.

Лопух

Замечательный, проверенный на личном опыте, народный способ с использованием листьев лопуха, успешно избавляет от мучительных болей в поясничной области. Листья используют как свежие, так и высушенные.

Промытые свежие листья (10 штук) прокачайте обычно скалкой до смягчения толстых прожилок и сложите стопкой друг на друга. Сверху на листья установите кастрюлю с кипятком и выдержите 10 минут.

Конструкцию накройте полотенцем или одеялом. Разогретые таким образом листья лопуха зафиксируйте на больном месте при помощи тугой повязки на 2 часа. Курс лечения длится 5–8 сеансов.

Картофельный компресс с мёдом

Чтобы приготовить этот действенный рецепт возьмите корень хрена, сырой картофель и мёд. Хрен измельчите на мясорубке, картофель натрите на мелкой тёрке. Ингредиенты смешайте с мёдом так, чтобы получилась густая кашица. Нанесите смесь сантиметровым слоем на больную область спины, обмотайте пищевой плёнкой и зафиксируйте широким полотном из натуральных волокон. Такое эффективное народное средство поможет прогреть поясницу и снять болевой синдром. Наберитесь терпения, так как жжение будет довольно сильным. По окончании процедуры кашицу снять, протереть спину бумажным полотенцем или салфеткой, а кожу смазать детским кремом или облепиховым маслом.

Процедура довольно неприятная, но весьма эффективная. Смесь нужно будет делать заново ежедневно.

Мазь на основе конского каштана и настойка на золотом усе

Настойки на спирту или домашнем самогоне в практике лечения поясницы встречаются очень часто. И небезосновательно им отводится особое место в ранжире эффективных обезболивающих средств. Спиртовые настойки золотого уса, цветков каштана, календулы, сирени приносят значительное облегчение в снятии болевых ощущений в спине. Такой настойкой смачивают полотенце или сложенную в несколько слоёв ткань и приматывают к поясничной области.

Отдельно хочется выделить мазь из цветков или плодов каштана конского. Плоды этого дерева обладают настолько эффективным терапевтическим воздействием, что широко применяются не только в народной медицине, но и входит в состав многих аптечных мазей и капель.

Для приготовления мази возьмите треть стакана измельчённых каштанов и по 250 г барсучьего жира и растопленного внутреннего свиного сала. Все ингредиенты вложите в толстостенную кастрюлю или казанок, доведите до кипения и выдержите полчаса на минимально возможном огне. Затем смесь поцедите через марлю в хорошо вымытую и протёртую насухо банку.

Мазь нанесите на больное место и укутайте на сутки. Такое лекарство эффективно не только при болезнях спины и суставов, но и при сосудистых заболеваниях, таких как тромбоз, флебит, варикозное расширение вен, геморрой.

Горчица и горчичники

Кроме традиционного использования горчичников попробуйте и это чудесное средство для лечения спины дома самостоятельно. Растворите таблетку фурацилина в 50 мг тёплой воды, добавьте 20 г мёда и хорошо перемешайте. Окуните в такую смесь по очереди необходимое количество горчичников и приложите к пояснице. Выдерживайте 40–60 минут. После снятия смажьте покрасневшую кожу кремом или маслом и укутайте тёплым платком или полотенцем.

Таким же эффектом будет обладать и средство из горчицы, соли и керосина:

  1. Возьмите по 100 г обычной поваренной соли и порошка горчицы;
  2. Соедините составные части с очищенным керосином так, чтоб получилась консистенция, позволяющая наносить средство на большую спину;
  3. Наносите на больное место до исчезновения болевых симптомов.

Пояс из шерсти овец

Если вы сможете найти лоскут ткани из натуральной овечьей шерсти или связанный из неё широкий поясок – этот способ для вас. Возьмите стакан морской соли и сделайте насыщенный солевой раствор в горячей воде. Опустите туда на несколько часов шерстяное изделие. Отжатый и высушенный пояс можно продолжительное время носить на больном месте, продумав предварительно способы фиксации на талии. Это могут быть пуговицы, резинки, верёвки или кнопки.

Обёртывания из фольги

Очень интересный способ избавиться от поясничной боли в домашних условиях – обёртывания из фольги. Лучше подойдет пищевая фольга, а не техническая. Терапевтический эффект заключается в том, что алюминиевые листы взаимодействуют с биологически активными точками человеческого организма, способны отражать, усиливать и восстанавливать его энергетическую оболочку.

Обмотайте пищевой алюминиевой фольгой поясничный отдел и зафиксируйте бинтом или шарфом. Оставьте фольгу на ночь или не выходите на холод, если делаете обёртывание днём. Таким же образом снимают головную боль и боль в суставах пальцев, коленей и локтей. Вместо пищевого рулона можно использовать фольгу от упаковок чая и шоколада.

И хотя официальная медицина никак не комментирует подобный способ снятия боли, есть много подтверждений с положительными отзывами.

Компресс из глины

Лечить поясницу с помощью глины можно довольно продолжительное время. Наносить кашицу нужно 2 раза в сутки на протяжении месяца. Голубую или зелёную глину в объёме 100 мг размешайте двумя стаканами уксуса (яблочного или винного) до консистенции жидкой кашицы в стеклянной или керамической посуде.

Затем прогретую до 40О смесь нанесите на больной участок, накройте пищевой плёнкой и укутайте шерстяным платком. Через час глину смойте тёплой водой или оботрите влажной хлопчатобумажной тканью.

Мешочек с косточками из черешни

Один из доступных и не требующий денежных вложений способ лечения поясницы народным методом в домашних условиях – прогревание косточками из черешни. Если ваша семья любит варенье из черешни, не поленитесь вытащить все косточки и изготовьте чудо-мешочек с косточками. Для этого их необходимо на ночь залить водой, после чего хорошо промыть и высушить. Сшейте обычный мешочек из плотной натуральной ткани с размерами сторон 25*25 и заполните его чистыми косточками из ягод черешни. При обострениях поясничной боли мешочек нагрейте в духовом или микроволновом шкафу до 50о–55о и прикладывайте на беспокоящий вас участок спины. Обычно 4–5 раз вполне достаточно для устойчивого снятия болевого синдрома.

Немного о профилактике

К профилактическим мерам от поясничной боли относятся:

  • Упражнения, направленные на укрепление мышц спины и пресса;
  • Ношение ортопедического пояса для удерживания поясницы в правильном положении;
  • Равномерное распределение времени нагрузки на поясницу и отдыха;
  • Равномерное чередование сидячей работы вставанием, хождением и, если возможно, лежанием;
  • Сведение к минимуму или ограничение времени хождения на высоких каблуках;
  • Использование ортопедических кресел, стульев, матрасов и подушек;
  • Отказ от курения и своевременное прохождение профилактического лечения;
  • Правильное питание и щадящее употребление соли.

И в заключение нужно сказать, что к боли в пояснице нельзя относиться как к чему-то незначительному. Иногда такая боль является единственным симптомом, который сигнализирует об опухоли поджелудочной железы.

Только квалифицированный врач поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Лечение боли в пояснице в домашних условиях, народными средствами

Лечение боли в пояснице в домашних условиях, народными средствами

Содержание:

  1. Лечебная физкультура против боли в пояснице.
  2. Лечебные компрессы против боли в пояснице.
  3. Растирания поясницы для утоления боли.
  4. Сухое тепло.
  5. Настои внутрь, как средство борьбы с болью в спине.

Перед тем, как начать лечение болей в пояснице в домашних условиях, нужно выявить ее причину. Для того, чтобы окончательно определиться с диагнозом, нужно обратиться к врачу, который, благодаря вашим анализам, скажет заключительное слово.

Многие люди страдают болями в пояснице, но позволить себе лечение медикаментозными средствами не могут из-за финансовых проблем. В таких случаях можно прибегнуть к использованию домашних средств, которые помогут утолить боль в пояснице, или вообще полностью избавиться от нее.

Лечение в домашних условиях подразумевает применение народных средств. Это могут быть различные настои для приема внутрь и растирания больного места, различные горячие и холодные компрессы.

В любом случае, прежде чем начать лечение боли в пояснице в домашних условиях нужно установить наличие заболевания. Потому что пытаясь лечение боли в пояснице без точного диагноза может привести к неприятным последствиям и осложнениям.

1. Лечебная физкультура против боли в пояснице

Еще с детства нам прививают любовь к спорту и, как известно, не зря. В первую очередь физические упражнения имеют существенное влияние на формирование позвоночника, который спустя годы скажет вам спасибо за активную физкультурную жизнь.

Спорт должен сопровождать нас всю жизнь. Чтобы не ощущать боли в суставах, позвоночнике, и, в частности, в пояснице, нужно делать зарядку по утрам, и, по возможности, заниматься физическими нагрузками несколько раз в неделю. Так же обязательным критерием здоровой поясницы является правильное питание. Постарайтесь отказаться от фаст-фуда, жирной пищи, от нерациональных приемов пищи, перееданий, а также употребления еды на ночь.

Если на протяжении длительного времени заниматься ЛФК, когда вы стали заложником болей в пояснице, то почувствовать улучшения можно уже после нескольких занятий. ЛФК помогает укрепить мышечный корсет, который непосредственно держит позвоночник, а процесс разрушения хрящевой ткани постепенно прекращается.

 

Выполнять упражнения следует по определенному комплексу, который будет назначен вам лечащим врачом, 3-4- раза в неделю, а заниматься можно как дома, так и в группе.

2. Лечебные компрессы против боли в пояснице

Все возможные и известные компрессы, которые ставятся в домашних условиях, не могут, в большинстве своем, нанести какой-либо ущерб организму, потому что, чаще всего, используются исключительно натуральные препараты.

Для того чтобы снять усталость поясницы, тянущую и не приятную боль, можно поставить компресс и вернуть хорошее самочувствие.

Несколько рецептов компрессов, которые могут помочь восстановить былую подвижность:

  • Мед и уксус перемешать в одинаковом количестве и нанести на капустный лист, приложить к больному месту и укутать теплым шарфом или тканью. Можно выполнять эту процедуру 2-3 раза в день и держать по 20-30 минут. Больше держать не рекомендуется, поскольку уксус имеет не приятную особенность впитываться в кожу и вызывать легкое жжение.
  • Хрен и редьку натереть на терке и смешать со сметаной в пропорции 1:1. Обычно чтобы избавиться от ноющей боли достаточно трёх процедур, время которых занимает не больше полутора часов. Рекомендуется делать процедуры через день.
  • Измельченный репчатый лук нужно завернуть в полиэтиленовый пакет и оставить на пояснице на 20 минут. Проводить эту процедуру следует один раз в день, на протяжении недели.
  • 3 столовые ложки горчичного порошка нужно размешать в 5-8 ложках фильтрованной воды и оставить на больном месте на 5-10 минут, замотав больную область шерстяной тканью. Больше держать не стоит, поскольку горчица может оставить ожог на коже.
  • Листья свежего или сушеного лопуха нужно размочить в воде, после обдать кипятком и приложить к больной области. Замотать шерстяной тканью. Лучший эффект будет достигнут в том случае, если компресс оставить на ночь.

  • Картофель и хрен в одинаковом соотношении нужно натереть на терке, добавить столовую ложку меда ( на 1 среднего размера картофелину) и растереть больное место этим раствором. Обычно оставляют компресс на 1,5-2 часа, но если хрен не сильно будет жечь, то можно оставить и на большее время. Проводить такую процедуру стоит 1 раз в день, в течение 3-5 дней, после вы заметите улучшение и снижение боли в пояснице.

Лечебные компрессы – это отличный способ, чтобы побороть боль в спине и пояснице в частности в домашних условиях. Они доступны всем и каждому, а так же очень легки в применении. Однако, нужно помнить, что все подобные виды лечения нужно начинать выполнять только после консультации врача и установки вашего диагноза.

3. Растирания поясницы для утоления боли

Лечебные растирания больной области оказывают положительный эффект за счет того, что ускоряют кровообращение в том или ином месте и, соответственно, ускоряют также и обмен веществ. Клетки в мышцах и органах больной области больше обогащаются кислородом и лучше работают.

Положительный эффект таких растираний доказан многолетним опытом и практикой. Самое оптимальное время, для того, чтобы проводить эту процедуру – это вечернее время, перед сном. Причем после процедуры больное место нужно укутать в теплый шерстяной шарф или ткань.

Наиболее эффективные растирания можно увидеть ниже:

  • Большая редкость найти сейчас тройной одеколон, но именно он станет главным ингредиентом этого растирания. Итак, тройной одеколон, йод, настойка валерианы, 3-5 острых перцев огонёк. Все настаивается сутки, после чего растираем больную область и укутываем теплой тканью на ночь.

  • На спирту в течение какого-то времени настаиваем мухомор или, репейник, эвкалиптовые листья, адамов корень и растираем поясницу, после чего закутываемся в теплую ткань. Еще эту настойку называют «жгучая смесь».

  • Прогреть мед (лучше всего гречневый) на огне и растереть больное место. Растирать следует пластмассовым наконечником, потому что горячий мед может обжечь кожу рук.

 

Настойки на спирту считаются одними из самых эффективных настоек, однако многие растения можно настаивать в течение некоторого времени залив их кипятком или держа в термосе. Настойки, которые не настаиваются на спирту, применяют к растирке чаще, так как они не так обжигают кожу, но и не являются максимально эффективными.

Такие растирки можно использовать по 2-3 раза в день.

4. Сухое тепло

Чтобы избавиться от боли в пояснице и спине можно применять сухое тепло. Его действие эффективно в том случае, если боль происходит не только из-за болезни, но так же и из-за травм, растяжений. Таким образом, в специальный мешочек (который можно сшить самостоятельно из шерстяной ткани) насыпается песок, черешневые косточки или крупная соль.

Этот мешочек разогревается в духовке (не в микроволновке) и прикладывается к больному участку. Если он получился слишком горячим, можно обернуть его дополнительно в полотенце.

 

После того, как закончите процедуру (когда мешочек остынет), вы должны почувствовать облегчение в поясничном отделе позвоночника. Процедура не должна вызывать у вас дискомфорт, мешочек не должен обжигать кожу больной области. Поэтому мешочек не нужно разогревать слишком сильно.

К действию сухого тепла можно также отнести перцовые пластыри, которые продаются в аптеке, но их можно сделать и самостоятельно. Такие пластыри имеют разогревающее действие на расположенную область и оказывают положительный эффект при применении.

5. Настои внутрь, как средство борьбы с болью в спине

Довольно эффективные средства, так как они быстрее всасываются организмом и быстрее утолят боль в пояснице. Некоторые рецепты предоставляем для вас ниже:

  • Корень сабельника пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке. Залить 0,5 водки и настаивать около месяца (минимум) в недоступном дневному свету месте. Принимать перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке.
  • Вино из девясила. Рецепт такого вина очень прост: 100 грамм дрожжей (лучше живых, не сухих), измельченный корень девясила — 3 столовые ложки, мед — 1 литр. Поместить все ингредиенты в перемешанном виде в трехлитровую банку заполнить водой за 3-4- см от краев. Сверху одевается резиновая перчатка с проколом. Настаивается такой раствор не меньше месяца, после чего принимается по 100 грамм утром натощак и вечером.

 

В очередной раз хочется посоветовать вам, что прежде чем начинать самостоятельное лечение, нужно обратиться к врачу. Боли в пояснице, пусть даже локальные, могут быть симптомами серьезных недугов в организме.


 

Поэтому, какими бы действенными не были методы домашнего лечения, хочется сказать, что они не заменят консультацию врача и выявление точного диагноза.

Лечите поясницу правильно! И выздоравливайте!

От боли в спине и пояснице — народные средства

На сегодняшний день именно боль в пояснице является лидером в своеобразном рейтинге болевых синдромов человеческого организма. Этим недугом страдает огромное количество мужчин и женщин, начиная с двадцатилетнего возраста. От боли в спине и пояснице издавна существуют народные средства.

СодержаниеПоказать

Суть нетрадиционной медицины

Большинство людей считают внезапно появившиеся боли в области поясницы нормальным явлением, которое пройдет само по себе. Это, конечно, является ошибочным мнением. Болевые синдромы в спине не могут так просто появиться и исчезнуть.

Если не лечить появившийся недуг, то это может привести к нежелательным последствиям и возникновению серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Одним из них является люмбоишиалгия, которая дает болезненные ощущения не только на спину, но и на ноги, стопы, ягодицы.

В группе риска возникновения болевых синдромов находятся:

  1. Люди, которые большое количество времени проводят за рулем;
  2. У кого повышенная или не достаточная физическая нагрузка;
  3. Те пациенты, которые занимаются сидячими видами профессий;
  4. Люди преклонного возраста.

В настоящее время разработано множество лекарственных препаратов, способных снять болевые синдромы. Но некоторые больные предпочитают обращаться к методам нетрадиционной медицины. Народные средства помогут снять болевые ощущения и облегчить состояние, но это лишь на определенное количество времени. Для того чтобы полностью избавиться от недуга, необходимо комплексное лечение в специализированных медицинских учреждениях.

Важно помнить, что все лекарственные средства народной медицины в своем составе имеют различные травы, лекарственные растения, которые могут вызвать аллергические реакции.

Согревающие методы

Нетрадиционная медицина известна уже на протяжении многих веков. За все это время целители собрали тысячи рецептов от различных недугов человеческого организма. Рассмотрим самые эффективные народные методы избавления от болевых ощущений в области спины:

  • Конский каштан. Данное растение необходимо высушить, затем растереть в порошок и добавить в него топленое сало с камфорным маслом в равных пропорциях: 1:1:1. Приготовить смесь из данных компонентов, тщательно смешать их. Намазать смесь на пласт черного хлеба и приложить к больному участку спины.
  • Горчичный порошок эффективно снимает болевые синдромы. Для его применения необходимо 250 грамм порошка смешать с небольшим количеством воды комнатной температуры. Должна получиться своеобразная горчичная кашица, по консистенции похожая на сметану. Приложить горчичный компресс на поясницу, на ту область, где наиболее локализована боль, не более чем на 5 минут.

При применении горчичных компрессов не должно возникать жжение и резкое чувство покалывания, так как такие ощущения свидетельствуют о возможном кожном ожоге.

Другие компрессы

При применении согревающих компрессов должно быть ощущение приятного тепла, так как улучшается приток крови и болевые ощущения начинают отступать. После горчичного компресса необходимо укутать спину теплым платком, или шарфом и держать ее в тепле. Другие методы:

  1. Действенными целебными свойствами обладает сочетание таких овощных культур, как хрен с редькой. Для лечения необходимо натереть эти два ингредиента на мелкой терке и смешать со сметаной, для того чтобы избежать ожогов на кожных покровах. Приложить данную смесь на больное место и зафиксировать теплой повязкой. Удерживать смесь на пояснице не менее 60 минут.
  2. Если есть возможность собрать такие целебные травы, как ромашка, чабрец или бузина, то можно приложить к пояснице отвар из этих трав. Желательно эту процедуру проводить перед сном.
  3. Одним из самых распространенных методов народного лечения является применение чеснока. Нужно взять несколько крупных зубчиков чеснока и натереть их на мелкой терке. Смешать тертый чеснок с лимонным соком и данную смесь прикладывать к спине, не менее чем на тридцать минут.
  4. Прогревать спину можно горячим песком. Для этого необходимо чистый песок прогреть на сухой сковороде, высыпать его в мешочек, сшитый из ткани, и прикладывать к больному месту.
  5. Чтобы избавиться от болей в пояснице, рекомендовано применение такого лекарственного растения, как бодяга. Но в чистом виде ее применять нельзя, так как высок риск появления кожного ожога. Бодяга в порошкообразном состоянии должна быть разведена оливковым маслом в соотношении 1:30.
  6. Замечательным согревающим эффектом обладает мед с капустными листьями. Для применения такого компресса необходимо разбавить одну чайную ложку меда с одной чайной ложкой уксусной эссенции. Полученную смесь необходимо нанести на чистый капустный лист и приложить его к пояснице не менее чем на 60 минут. Частое применение таких компрессов поможет избавиться от резких болей и почувствовать себя намного лучше.

Популярные способы избавления от болей

Если вас беспокоят боли в области поясницы, которые сопровождаются чувством усталости, то можно попробовать следующие способы избавления от этих недугов.

Листья папоротника и дуба

Перед сном проложить всю свою постель листьями папоротника и одну третью часть постели проложить листьями дуба. Лечь отдыхать. Эти растения способствуют расслаблению мышц и связок поясничного отдела.

Во время сна на такой постели уйдет вся усталость, и болевые синдромы в поясничном отделе отступят.

Свекла

Еще одним эффективным методом народного лечения является применение свекольного жмыха. Для изготовления компресса необходимо взять свеклу среднего размера, хорошо ее промыть и просушить. Затем свеклу нужно натереть на мелкой терке, не очищая ее от кожуры. Выделившийся свекольный сок необходимо отделить от натертой свеклы.

Смешать полученный свекольный жмых с одной столовой ложкой керосина, тщательно перемешав данные ингредиенты. Полученную смесь необходимо равномерно распределить на тканевой повязке и приложить к больной области спины.

Чтобы избежать ожогов на кожных покровах, между кожей и свекольной смесью обязательно должен находиться тонкий слой какой-либо ткани.

Мазь из репчатого лука

Если же болевые ощущения довольно интенсивные и часто беспокоят, то можно воспользоваться мазью из репчатого лука. Для ее приготовления вам потребуется 9-10 луковиц среднего размера, небольшой кусочек пчелиного воска и двести грамм подсолнечного масла. Лук необходимо очистить от кожуры и мелко нарезать.

Далее его необходимо обжарить до румяного цвета в подсолнечном масле с воском. Приготовленную смесь следует остудить до комнатной температуры. Далее можно приступать к лечению. Массажными движениями нанести мазь на область поясницы и массировать до полного впитывания. После того, как мазь полностью впитается, нанести луковую массу вторым слоем и также тщательно втереть.

Эвкалипт

Еще одним проверенным методом народного лечения болевых синдромов в области поясницы является применение отвара из листьев эвкалипта, которые можно приобрести в сети розничных аптек.

Для приготовления отвара необходимо сухие эвкалиптовые листья измельчить, залить водой и поставить на огонь. Довести до кипения и, уменьшив огонь, кипятить в течение получаса. Отвар следует остудить и настоять в течение нескольких часов, после чего его можно втирать в поясницу.

Очень важно после втирания эвкалиптового отвара укутать область поясницы теплым шарфом или платком.

Пищевая соль

Если вас настигла внезапная боль в спине, а под рукой нет ничего из лекарственных препаратов или растений, то снять болевые ощущения можно при помощи обычной пищевой соли. Для этого необходимо приготовить соляной раствор.

Растворить сто грамм пищевой соли в одном литре горячей воды. Соляные компрессы лучше всего делать непосредственно перед сном. Для процедуры необходимо взять небольшой отрезок тканевой повязки, смочить его в соляном растворе и приложить к больному месту до самого утра. Соль помогает снять болевые ощущения даже при таком серьезном заболевании, как радикулит.

Как избавиться от болей в летний период

Лето – это огородно-дачный сезон, когда на спину приходится очень большое количество физических нагрузок. Боли в области поясницы становятся неотъемлемой частью человеческого организма. Чтобы облегчить свое состояние, можно воспользоваться лечебными травами.

Полова

Очень действенным эффектом обладает полова. Полова – это остатки от цветущего сена. Полову нужно собрать в тканевые мешочки, плотно завязав их сверху. Опустить эти мешочки в кастрюлю с кипящей водой и кипятить в течение восьми-десяти минут. Затем, достав мешки из воды, нужно дать стечь всей жидкости и остудить полову до той температуры, какую сможет терпеть рука. Далее необходимо прикладывать горячую полову на больную спину поочередно из каждого мешка на протяжении 50-60 минут.

Крапива

Самые смелые могут попробовать следующий очень действенный метод – применение крапивы. Крапиву нужно собрать в большой пучок. Нужно набраться смелости и попросить кого-то из родных или друзей пошлепать вас по спине пучком крапивы.

Стоит заметить, что придется немного потерпеть, так как будет сильное жжение от крапивных листьев. Но спустя небольшой промежуток времени чувство жжения уйдет, и вместе с ним уйдут и поясничные боли. Этот метод является очень эффективным, но для его применения нужна хорошая сила воли.

Лопух

Летом повсюду можно найти листья лопуха, которые тоже обладают исцеляющим действием. Собрав лопух, его предварительно нужно высушить, затем распарить в горячей воде и приложить к пояснице, укутав ее. Данный компресс удерживается в течение 60 минут, после чего вы почувствуете заметное облегчение в спине.

Агава

Еще одним действенным средством является свежевыжатый сок из лепестков агавы, который втирается в больную спину. Свежевыжатый сок может вызвать аллергическую реакцию и чувство жжения. В таком случае лучше прибегнуть к другому методу лечения. Если после первого втирания ваш организм никак не отреагирует на сок агавы, то лечение можно будет продолжить.

В летний период можно приготовить еще и целебные настойки для последующих втираний. подойдут такие растения, как репейник, адамов корень и эвкалипт. Данные настойки готовятся на спиртовой основе. При появлении сильных ноющих болей в спине втираются массажными движениями.

Применение горчичников

Для избавления от внезапно возникших поясничных болей можно воспользоваться следующим рецептом народной медицины. Одну таблетку Фурацилина нужно растворить в пятидесяти миллиграммах воды. Добавить в полученную жидкость чайную ложку натурального меда и тщательно все размешать. Затем в полученном растворе нужно обмакивать поочередно горчичники и прикладывать их к больной пояснице.

Горчичники следует удерживать на спине ровно столько, сколько сможете терпеть. После применения горчичников кожу необходимо обязательно смазать смягчающим кремом или маслом. После этого нужно приложить к покрасневшей коже спины целлофановый кулечек. Далее надо обвязать поясницу теплым шарфом или каким-либо другим шерстяным материалом.

Тематическое видео

Заключение

Все выше перечисленные методы народной медицины могут избавить вас только на время от болевых симптомов. Настоящий источник возникновения болевых ощущений в спине можно выявить лишь при полной диагностике вашего организма.

Под обычной поясничной болью могут скрываться симптомы, ведущие к возникновению серьезных заболеваний. Поэтому не стоит тянуть с профессиональным лечением. Следует как можно раньше обратиться за помощью к медицинским специалистам. Ведь наиболее быстрого эффекта в лечении можно добиться при наиболее раннем выявлении настоящего диагноза. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не потратить драгоценное для вашего здоровья время, тем самым нанеся еще больший ущерб здоровью.

Быстрое лечение поясницы народными средствами

Большое количество людей после 30 лет начинают ощущать боли в области поясницы. Лечение поясницы народными средствами сможет быстро справиться с болью в домашних условиях. Но прежде узнаем о причинах таких болей.

Почему болит поясница — причины

Болит поясница по разным причинам, начиная от остеохондроза, сколиоза, нарушений спинального кровообращения до микропереломов позвоночника и туберкулеза костей. Иногда причина болей кроется не в самом очаге боли, а гораздо глубже, но при этом «отдает» в поясницу. Боли в пояснице могут быть вызваны почечной коликой, кишечной непроходимостью или инфекционными гинекологическими заболеваниями.

Народное лечение поясницы

Конечно, для обнаружения и устранения источника боли необходимо обратиться к доктору. Однако бывают ситуации, в которых нет возможности быстро пройти обследование, а болевой синдром необходимо снять. В этих ситуациях народная медицина предлагает некоторые методы обезболивания.

Компресс при боли в пояснице

Как правило, действие компрессов основано на прогревании мягких тканей. Помимо согревающих аптечных мазей, можно использовать тертую редьку или хрен, горчичный порошок либо перетертый красный перец. Каждому из перечисленных продуктов присущи свойства, благодаря которым разогреются мышцы. Для того чтобы эффект жжения не был слишком ярко выраженным, можно приготовить смесь из исходного согревающего компонента и сметаны.

Горячие компрессы

Применение таких трав как ромашка, бузина, зверобой, чабрец или листья лопуха, также помогут облегчить боль с помощью горячего компресса. Трава ополаскивается кипятком и прикладывается к пояснице, после чего необходимо утеплить спину, например шерстяным платком.

Холодные компрессы

Холодные компрессы из чеснока с лимоном или порошка конского каштана с камфорным маслом также помогут достичь желаемого результата.

Следует помнить, что приложенный компресс должен причинять не болезненные ощущения, а тепловой иногда покалывающий эффект.

Свекла с керосином

В народной медицине применяется смесь тертой (отжатой) свеклы с керосином. Полученный состав также используется в качестве компресса. Дабы исключить ожог, смесь не следует выкладывать на кожу, необходимо использовать тканевую прокладку, которая защитит тело.

Растирание поясницы

Экстренно снять боль поможет растирание, одним из самых популярных компонентов которого, считается спирт (полу спиртовой раствор) или водка, настоянная с применением эвкалипта.

Наиболее искушенным рецептом средства для растирания является смесь одного флакона одеколона с добавлением двух пузырьков йода, двух пузырьков настойки валерьяны и нескольких красных горьких перцев. Настой выдержать в течение суток, после чего смазывать поясницу либо наносить лекарственную сетку.

Прогревание поясницы

Забыть о боли в пояснице можно при помощи горячего песка. Нагрейте песок, насыпьте его в сумочки и лежите на них до того момента, когда боль не пройдёт полностью.

Унять боль также поможет кирпич. Нагрейте кирпич, заверните его в тряпки и прикладывайте к пояснице.

Упражнения для лечения поясницы

Существует четыре упражнения, избавляющие от боли в области поясницы. Вы можете выполнять данные упражнения в какое угодно удобное время. Вот они:

  1. Поднимите одну руку и тянитесь за ней вверх столько, сколько сможете, затем встаньте на цыпочки и ещё тянитесь вверх. То же упражнение повторите и для другой руки.
  2. Сложите руки в замочек и поднимите их над головой ладонями к верху и старайтесь тянуться.
  3. Сложите руки в замочек, положите их под подбородок и давите на подбородок руками, а подбородком на руки.
  4. Повесите на перекладине либо турнике. Сначала весите, минимум 3-5 секунд, постарайтесь повисеть подольше. Данное упражнение крайне полезно для позвоночника. При этом существует одно важное условие – не старайтесь забраться высоко, выберете низкую перекладину и подожмите ноги – эффект будет тем же, однако будет намного безопаснее.

Следует помнить, что какой бы способ народной медицины для устранения боли не применялся, следует устранять ее причину.

Боль в пояснице в домашних условиях: причины и лечение дома — что делать если болит и как снять боль быстро

Проблемы со спиной, когда появляется внезапно боль в пояснице в домашних условиях, появляются не только у пожилых людей, но и у молодёжи. Причин для их возникновения – масса.

Но не всегда есть возможность явиться на прием к специалисту. Что делать, если боль застала врасплох, мешает привычному течению вашей жизни? Можно ли избавиться от такой боли в домашних условиях, используя привычные методы лечения?

На самом деле, можно, но для этого нужно обладать определенными знаниями, а также правильно диагностировать причину возникновения неприятных ощущений.

Основные правила домашней терапии

Домашняя терапия, направленная на то, как лечить боли в пояснице, включает в себя несколько подходов. Комплексное лечение, охватывающее все сферы жизни человека позволит увидеть результаты уже через короткий срок.

Если боль носит хронический характер, то принципы лечения будут сводиться к простым, но, одновременно, эффективным правилам

  1. Начать лечение следует со смены вашего образа жизни. Проанализируйте, насколько ваши привычки соответствуют правилам сохранения здоровья.
  2. Начните со своего сна. Ложитесь не позже 23:00, в таком случае, подъем на работу к 7:00 утра не будет для вас мучительным.
  3. Питайтесь правильно. Откажитесь от вредной, жареной, острой пищи. Забудьте про фастфуд и газировку. Ограничьте себя в сладком и мучном.
  4. Откажитесь от от алкоголя, курения. Ограничьтесь бокалом красного сухого вина раз в неделю.
  5. Чаще бывайте на свежем воздухе, а если вы часто передвигаетесь на автомобиле, иногда делайте выбор в пользу пеших прогулок.
  6. Вспомните о наличии такого транспорта как велосипед, самокат.

Не забывайте о витаминных комплексах. Пить их необходимо при смене сезонов, а также при авитаминозе.

Соблюдая эти простые правила вы, возможно, не избавитесь от боли в спине, но поможете своему организму настроиться на правильную волну.

Физическая активность

Вспомните о том, что такое активный образ жизни. Очень часто причиной боли в спине и пояснице является отсутствие активности, сидячий образ жизни. Хорошо справятся с болевыми ощущениями специальные упражнения, действие которых как раз и направлено на укрепление мышц позвоночника.

Но начинать самостоятельное лечение достаточно опасно, и желательно получить хотя бы начальную консультацию специалиста. Возможно, какие-то упражнения стоит исключить, а другие, наоборот, добавить.

Важно! Для того чтобы достигнуть результата уже спустя месяц, необходимо проводить занятия хотя бы 3-4 раза в неделю по 50 минут. Этого будет достаточно для того, чтобы в ближайшем будущем почувствовать легкость.

А вот с ежедневными занятиями лучше повременить, пока вы не поймёте, что лечение идёт на пользу.

Укрепление мышц спины и пресса

Не забывайте про мышцы пресса. Мышечный корсет на животе позволит поддерживать позвоночник, перенесет основную тяжесть на живот, позволяя разгрузить спину.

Поможет в укреплении пресса плавание или обычные упражнения. Сильные мышцы будут окружать позвоночник со всех сторон, в результате чего болевой синдром перестанет вас тревожить.

Выбор матраца

Стоит задуматься, если вы спите на диване или кушетке, которая не предназначена для сна. Во сне спина отдыхает, но при этом, положение позвоночника не должно нарушаться. Если у вас есть мягкий матрас, смените его на твердой.

Если вы спите на диване, то задумайтесь о приобретении специального ортопедического матраса, который вы положите сверху.

Твердый матрац – это залог здоровой спины. Позвоночник не будет искривляться во время сна. Сменить его на твердый рекомендуется даже тем людям, которые иногда чувствуют дискомфорт в области поясницы. Ваша задача задать позвоночнику правильное положение не только в течение дня, но и ночью, когда он полностью расслаблен.

Самомассаж

Массаж спины – это идеальный способ расслабления. Хорошо, когда у вас дома кто-то обладает навыками массажиста. Но если нет, то не стоит расстраиваться.

Существуют методики и по самомассажу, которые ничуть не хуже справляются с проблемами.

  1. Для этого вам необходимо принять удобное горизонтальное положение.
  2. Потяните спину, выпрямьте ее, сделайте пару раз упражнение “ласточка”.
  3. Затем примите сидячее положение.
  4. Начните тянуть руки за спиной, скреплять их в замке.
  5. Медленно правой рукой старайтесь аккуратно массировать позвоночник.
  6. Продвигайтесь всё выше и выше, пока руке не будет сложно тянуться.
  7. Повторите тоже самое второй рукой.
  8. Двумя руками начинайте массировать бока, продвигаясь к позвоночнику.

Делайте так дома до момента, пока не наступит облегчение. Но не стоит ограничиваться самомассажем. Попросите кого-то из ваших близких, чтобы они размяли вам в спину в случае, если в течение дня вы ощущаете дискомфорт.

Ваши близкие должны соблюдать следующий порядок действий при массаже.

  1. Подготовьте растительное, подсолнечное, оливковое или детское масло.
  2. Разогреть спину больного, гладя ладонями в течение пары минут.
  3. Затем нужно растереть кожу верхней фалангой большого пальца или ладошкой.
  4. Круговыми движениями нужно двигаться вверх от больной поясницы по позвоночнику.
  5. Затем нужно разминать напряженные мышцы сразу двумя руками. Первая ладошка нажимает на болевые точки, а вторая поглаживает и, тем самым, расслабляет.

Внимание! Подниматься таким образом нужно от бока к пояснице, а затем вверх по позвоночнику. Упражнение завершается поглаживанием и в области шеи.

Медикаментозное лечение

Любое заболевание, связанное с позвоночником, за исключением каких-то тяжелых патологий, можно лечить одинаково. Специалисты советуют выполнять определенный алгоритм действий, которые можно соблюдать даже в домашних условиях.

Также специалисты говорят о том, что с медикаментозной терапией не стоит сочетать лечение травами или аппаратами. Стоит пройти курс без дополнительных вмешательств. Рекомендуется соблюдать постельный режим.

Лечение включает в себя группы препаратов, которые направлены на ослабление остроты боли и уменьшение воспалительного процесса, если таковой есть. Для снятия болевого синдрома используют Ибупрофен и Мелоксикам.

Еще потребуются миорелаксанты, например, Мидокалм. При сильных болевых симптомах нужно обезболивающее на наркотической основе. Также вам потребуются блокады.

Мази, пластыри

Поясница очень чувствительна к местному лечению, поэтому вам помогут согревающие мази.

Самыми эффективными из них считаются Вольтарен и Диклофенак. Их часто назначают врачи. Можно попробовать и взаимозаменяемые препараты.

Стоит внимательно относиться к тому, как ваш организм реагирует на тот или иной препарат.

Только прислушиваясь к своим ощущениям, вы сможете выбрать оптимальный вариант мази.

Также хорошо помогают средства на основе хондропротекторов.

Помимо мазей, в лечении используют и специальные лечебные согревающие пластыри. Они подойдут для поясницы, которая обладает небольшой чувствительностью.

Хорошо снимают боль перцовые пластыри. Они одновременно разогревают позвоночник, оказывают лечебное воздействие.

В продаже имеется огромное количество разновидностей таких пластырей. Однако, выбирайте пластырь не самостоятельно, а посоветовавшись с врачом или фармацевтом.

Большим спросом пользуются традиционные пластыри, которые дают хороший результат. Важно, перед применением такого средства убедиться, что у вас нет аллергии. В продаже есть и современные щадящие составы на клейкой основе.

Они подходят и для аллергиков. Это Нанопласт форте, Вольтарен. Они выполнены на дышащей основе. Поэтому вы легко сможете проходить с таким пластырем до 12 часов в день, а местная реакция на коже появляется крайне редко.

Но пластырь это не лекарство, а дополнение к лечению болевого синдрома в домашних условиях. Обычно пластыри хорошо купируют начинающиеся воспалительные процессы, а также уменьшают выраженность боли.

Для справки. Свои пластыри предлагает и китайская медицина, в основе которой лежат конкретные растения. Стоимость таких препаратов несколько дороже, но, как отмечают многие, такие средства намного эффективнее в лечении. Опять же, перед применением стоит провести тест на аллергию.

Уколы

Наряду с мазями назначаются и инъекции обезболивающих препаратов. Их совмещают с витаминами и минеральными добавками. Самыми распространенными являются Пиридоксин и Лидокаин, а также другие средства.

Если позвоночник нуждается в восстановлении хрящевой ткани, то применяют уколы с препаратами хондрогарда и мукосата.

Инъекции не стоит делать себе самостоятельно. Лучше всего обратиться за помощью к специалисту или довериться родственнику, который имеет представление о лечении позвоночника. Велик риск того, что вы попадете в нерв, и получите новые проблемы.

К инъекциям прибегают в крайнем случае, обычно на стационарном лечении или при тяжёлых ситуациях, когда больной не может самостоятельно передвигаться.

Парафином

Если вы страдаете острыми приступами, то помочь справиться с ними может парафинотерапия. Она направлена на усиление кровотока в тканях, где был нарушен процесс кровоснабжения и наблюдается расширение сосудов.

На самом деле, курс парафинотерапии очень легко пройти дома. Суть процедуры предельно проста.

Парафин нужно расплавить до тёплого состояния и нанести на больной участок кожи при помощи кисти.

Отлично, если нанесение будет произведено в несколько слоев. Средняя толщина слоя должна составлять 10 мм.

Также вы можете пропитать парафином ткань и наложить ее компрессом.

Сверху укутайте участок спины полиэтиленовой пленкой и теплым шарфом. Такой курс нужно делать от 10 до 30 дней до момента, пока вы не почувствуете улучшение.

Грязевая терапия

Несмотря на скептическое мнение, компрессы из грязи хорошо справляются с воспалениями и болью. А также могут помочь в рассасывании наростов.

В приобретении грязи нет проблем, сделать это можно в аптеке или в любом косметическом магазине.

Курсы грязетерапии предлагают в различных санаториях или больницах. Однако, прежде чем осуществлять подобную процедуру в домашних условиях, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Такая терапия подойдет далеко не каждому.

Для того, чтобы осуществить процедуру, необходимо смешать 100 г приобретенной смеси со столовой ложкой жидкого меда. Полученную массу нагреть на водяной бане до температуры 40 градусов. Хорошо перемешайте до получения однородного состояния.

Наложите кашицу на место с наибольшим болевым синдромом. Окутайте пищевой пленкой и оставьте до полного остывания, примерно на 4 часа.

Справка. После этого смойте теплой водой, протритесь от влаги и надевайте одежду. Курс процедур от 10 до 15 дней подряд.

Иглоукалывание

Иглоукалывание относят к альтернативным методам терапии. Такая мануальная терапия, по мнению многих, снимает воспаление, устраняет первопричину боли, а также дискомфорт.

Иглоукалывание называют терапией для смелых. Многие пациенты очень боятся, что от укола возникнет адская боль. Но это не так. Правильно проведенная методика не приносит боли.

Иголки водятся в биологически активные точки, благодаря чему моментально устраняются болевые ощущения. Кроме того, диаметр иголок совсем небольшой, и по виду они очень тонкие.

Такая терапия не только поможет устранить боль, но и поднимает жизненный тонус. Больной чувствует небольшое покалывание, но одновременно, и прилив жизненных сил.

ЛФК

Лечебная физкультура направлена на снятие боли, а также на укрепление мышечной ткани. Некоторые упражнения способны предупредить рецидив. Комплекс ЛФК назначается тем, кто испытывает резкие боли в позвоночнике.

Физкультура поможет восстановить здоровье тела, поднять дух и снять стресс. Комплекс упражнений не сложный, но эффективный.

  1. Больной должен лечь на спину в горизонтальное положение на твердую поверхность и выполнять скручивания. Ноги при этом согнуты, а руки должны быть вытянуты вдоль корпуса. Упражнение выполняется аккуратно и медленно, без резких движений. Ноги отводятся в левую сторону, а весь корпус вместе с головой в правую сторону. Пациент должен зафиксироваться в таком положении на несколько секунд и вернуться в исходное. Затем положение меняется на противоположное.
  2. Упражнение кошка. Пациент становится на четвереньки и прогибает позвоночник сразу в двух отделах. Выгибаться вверх нужно так, как будто спину подвесили на крючок. В таком состоянии необходимо простоять 5 секунд, после чего медленно происходит возврат в исходное положение.
  3. Третье упражнение – стойка. Пациент стоит на четвереньках, при этом, плечи и грудь укладывает на стул или другую опору. Медленно и плавно нужно тянуть поясничный отдел сначала в правую сторону, а затем влево. Всё выполняется очень медленно.

Оказание первой помощи

Что делать, если вдруг больного настигла острая боль в спине?

Для начала необходимо принять горизонтальное положение, желательно, на твердой поверхности. Такая поза обеспечит покой вашим мышцам, а также межпозвонковым дискам. Мышцы расслабятся, и спазм несколько уменьшится.

Далее необходимо намазать больной участок кожи мази с обезболивающим или же согревающим эффектом. Если боль после таких манипуляций не уменьшилась, необходимо принять нестероидные противовоспалительные препараты.

Эти средства дадут хороший обезболивающий эффект. Но принимать их в большом количестве нельзя. К сожалению, у таких препаратов масса побочных эффектов.

Затем нужно вызвать скорую, если боль при этом не утихает.

Также, помочь вам могут средства, которые расслабляют мышцы. Но применение их возможно только под контролем врача.

Важно!Если боль в спине не проходит, спустя полдня, следует самостоятельно явиться в стационар, а при невозможности, вызвать скорую помощь. Врач сможет сделать обезболивающий укол, и при необходимости, заберет вас в стационар.

Народные средства, рецепты

Народные средства – это не полноценные лекарства, а лишь дополнение к общему лечению. Все рецепты основаны на натуральных продуктах. Вот несколько эффективных рецептов.

  • Ванная с горчицей. Вам потребуется 200 г порошка засыпать в горячую ванну. Больной принимает ванну в течение 15 минут, после чего тепло одевается.
  • Компресс на основе меда. 2 чайных ложки меда необходимо хорошо подогреть. При необходимости, добавляется чайная ложка порошка горчицы. Смесь укладывается на лист капусты и затем помещается на поясницу. Компресс должен быть зафиксирован теплым шарфом.
  • Компресс на основе уксуса. 2 чайные ложки уксуса смешиваются с горчицей. Смесь укладывается в несколько листов капусты и прикладывается к пояснице. Фиксируется теплым шарфом. Даже в случае неприятных ощущений, постарайтесь потерпеть как можно дольше.
  • Прогревание тёплым песком . Песок перекладывается в холщовый мешок. Помещается на поясницу, сверху накрывается одеялом. Приносит ощутимое покалывание.
  • Прогревание солью. В холщовый мешок помещается соль, а ее помещение на поясницу быстро снимает боль.
  • Ванна с ромашкой и эвкалиптом. Необходимо заварить 100г сухоцвета одним литром кипятка. Затем вылить получившуюся жидкость в горячую ванну. Больной принимает ванну, а затем ложиться под тёплое одеяло.
  • Хорошо борется с болью в пояснице чеснок. Необходимо съедать натощак 2 или 3 зубчика.
  • Хорошо укрепляют иммунитет и снимают боль листья базилика. 2 столовые ложки сухих листьев залить двумя стаканами воды. Всё это варить на медленном огне, пока вода не испарится ровно наполовину. После этого отвар процеживают, принимают два раза в день по две столовых ложки.
  • Лекарственный чай из ромашки помогает снять болезненные ощущения, а также воспаление в тканях. Возьмите две столовых ложки сухих цветов ромашки и залейте двумя стаканами горячей воды. Дайте настояться чаю с закрытой крышкой около 10 минут, после чего пить небольшими чашками несколько раз в день.
  • Вы можете попробовать чай с имбирём. Делается он по такому же принципу. Две столовых ложки перетертого терке имбиря заливаются двумя стаканами воды. Необходимо подогреть до состояния кипятка и оставить заваривается на 10 минут. Пить можно с сахаром.

Полезные и вредные продукты

Лечение позвоночника невозможно без пересмотра своего питания. Правильно подобранные продукты в рационе помогут усилить эффект от лечения, а также дадут организму необходимое количество витаминов и минералов, в которых он нуждается.

  • Молоко, обогащенное кальцием, просто необходимо для позвоночника.
  • Гранат, улучшает кровообращение, влияет на скорейшее выздоровление.
  • Желатин, повышает эластичность хрящей.
  • Куриные и перепелиные яйца. Полезные для межпозвонковых дисков и роста мышечной массы на животе.
  • Свёкла. Положительно влияет на нервные окончания.
  • Сыры твердых сортов благотворно влияют на содержание кальция в организме.

Заключение

Отнеситесь к боли в позвоночнике с особым вниманием. Запустив эту проблему, вы рискуете получить серьезные заболевания, с которыми будет сложно справляться на протяжении всей жизни.

Важно! Позаботьтесь о себе, и начните регулировать свой образ жизни. Вполне вероятно, что спустя некоторое время вы вернете себе легкость, а приобретенные полезные привычки станут для вас образом жизни. Здоровья вам и вашим близким.

причины, симптомы и лечение народными средствами

Болезненные ощущения в области поясницы являются не специфическим признаком многих болезней. В некоторых случаях от них можно избавиться в домашних условиях, а в других незаменима консультация врача и выяснения причин болевых ощущений.

Сегодня мы рассмотрим заболевания, которые могут сопровождаться болями в спине в области поясницы, обсудим методы народной медицины, используемые для лечения, узнаем о лечебной гимнастике, регулярное выполнение которой поможет избавиться от проблем со спиной.

Причины возникновения боли в пояснице

Боли в пояснице разного характера (ноющие, режущие, тупые) могут быть симптомом множества заболеваний позвоночника и мышц спины, а также говорить о нарушениях в работе внутренних органов, в частности, пищеварительной системы. В большинстве случаев боли в пояснице вызваны, все же, болезнями опорного аппарата и мышц поясничного отдела. Причинами, вызывающими прострелы в поясничном отделе, могут быть:

  • Болезни позвоночника. В результате остеохондроза позвонки теряют свою крепость, эластичность и прочность. Грыжа позвонка, радикулит; при этих заболеваниях прострелы резкие, и обостряются при глубоком вдохе или физических нагрузках. Сколиоз, артрит, инфекционные заболевания, поражающие позвоночные диски, провоцируют появление дискомфорта в области поясницы. Смещения дисков позвонков, образующиеся в результате сильной физической нагрузки, вызывают люмбаго – стреляющие болезненные ощущения.
  • Нарушение осанки и недостаточный тонус мышц спины. Сидячий образ жизни и неправильная поза при этом могут вызвать проблемы со спиной. Это происходит из-за сильной нагрузки на диски позвонка, которая оказывает негативное влияние в позе сидя. Ослабленные мышцы не могут поддерживать спину в ровном положении, и все напряжение уходит на позвоночник.
  • Ожирение. Избыточный вес оказывает сильнейшее давление на поясничный отдел. А если ожирение сопровождается травмами связок или слабостью мышц, боль в пояснице обретает выраженные и сильные проявления: человек не может даже разогнуться; лечение в таком случае стоит начинать с избавления от лишнего веса.

  • Заболевания женской половой системы или беременность. Причиной боли в пояснице у женщин могут быть воспаление яичников, эндометриоз, патологическая беременность, лечение заключается в устранении нарушений в работе этих органов. Болевые ощущения при этом отдают в поясничный отдел, и здесь они гораздо выраженнее, чем в животе; постоянные и не усиливаются при движении.
  • Болезни почек. Данные органы располагаются в области поясницы, поэтому при патологических состояниях почек (воспалении, недостаточности, пиелонефрите) болевые ощущения могут отражаться именно здесь.
  • Панкреатит. Воспалительный процесс в поджелудочной железе может начинаться с болезненных ощущений в спине.

Классификации боли в пояснице, в зависимости от причин ее появления

  • При болезнях позвоночника рези в пояснице усиливаются и обостряются после физических нагрузок или неосторожных движений. Характерны для людей преклонного возраста, а также женщин, так как они чаще страдают радикулитом и другими нарушениями в работе позвонка. Рези при этом имеют острый характер и сильное проявление.
  • Прострелы, вызванные нарушением осанки и слабыми мышцами, имеют ноющий и постоянный характер, исчезают при регулярном выполнении физических упражнений и коррекции осанки.
  • При ожирении болезненные ощущения усиливаются после длительного нахождения в сидячей позе. Боль острая и сильная, часто настолько, что человек лишен возможности движения.
  • При болезнях женской половой системы болевые ощущения в поясничном отделе спины постоянные и ноющие, не зависят от движений. Сопровождаются другими симптомами: ухудшение самочувствия, чувство тревоги, высокая температура тела, возможно нарушение менструального цикла.
  • При патологиях почек рези в пояснице могут сопровождаться повышением температуры, иметь колющий и режущий характер, присутствует ощущение дискомфорта и тянущей рези. Может присутствовать озноб, постоянное чувство холода.
  • Воспаление поджелудочной железы сопровождается опоясывающими и тянущими болями и сочетается с симптомами нарушения работы желудочно-кишечного тракта: диареей, тошнотой, рвотой, запором.

Лечение боли в пояснице народными средствами

Поскольку болевые ощущения в поясничном отделе спины могут свидетельствовать о наличии разных заболеваний, определить их природу может только врач-терапевт. Получив диагноз и консультацию доктора, можно прибегать к народным методам лечения боли в пояснице. Народная медицина хранит в себе множество действенных методов: растираний, компрессов, настоев, физических упражнений.

  • Согревающий компресс с хреном. Для приготовления компресса нужно измельчить корень хрена и равномерно завернуть его в марлевую ткань. Далее, разместить ткань с хреном на спине больного. Компресс нужно «разглаживать» разогретым утюгом прямо на спине. Нагревать нужно настолько, насколько выдержит больной: в первые разы такая процедура может показаться слишком горячей. Но в последующие разы переносить ее гораздо легче. Результат от такого прогревания не заставит себя ждать: уже через несколько повторений вы почувствуете значительное облегчение.

  • Горчичный компресс. Одну столовую ложку горчицы растворить в теплой воде. Получившуюся смесь нанести на больной участок спины, накрыть утепляющим материалом (лучше всего подойдет пищевая пленка) и подержать 3-5 минут. После процедуры необходимо протереть кожу и укутать теплым платком. Данный рецепт подходит для лечения болей в пояснице у мужчин.
  • Листья лопуха. Если в вашей местности растет лопух, для согревающего компресса можно использовать его листья. Для этого их необходимо высушить и нагреть, поместив в емкость с кипяченной водой. После листья поместить на больную спину и укутать шерстяным платком на 40 минут.

  • Компресс из конского каштана. Плоды каштана нужно измельчить и смешать со смальцем или касторовым маслом. Получившуюся массу намазывают на кусок хлеба и прикладывают к больному месту. Такая процедура обеспечивает согревающее действие и быстро снимает болезненные ощущения. Конский каштан действенен также при лечении боли в копчике.
  • Спиртовой настой бодяги. Этот настой можно приобрести аптеке или приготовить самостоятельно, залив 300 мл водки пакетик порошка бодяги. Используют средство для растирания больного места. Полезно будет совмещать растирание с массажем, после чего нужно укутать спину теплым платком.

  • Настой из одуванчиков. Для приготовления спиртового настоя одуванчиков нужно взять половину литровой банки свежих или сушеных соцветий растения и залить 500 мл водки, оставить настаиваться на одну неделю. Хорошо заготовить этот настой и хранить в холодильнике, так как он помогает избавиться от острой и стреляющей боли, быстро и эффективно снимает неприятные ощущения. Кстати, одуванчик служит средством лечения остеоартроза коленного сустава.
  • Компресс из керосина и свеклы. Данный рецепт является замечательной альтернативой аптечным мазям. Для приготовления вымытую свеклу нужно измельчить до консистенции кашицы, отжать лишний сок, а мякоть оставить и добавить к ней столовую ложку керосина, тщательно перемешать. Полученную массу выложить на плотную марлю или ткань и положить на больное место. Важно, чтобы смесь не касалась кожи – это может вызвать ожоги. Компресс накрывается пищевой пленкой и теплой тканью (пледом или платком) для лучшего согревающего эффекта. Лучше оставить его на ночь.
  • Спиртовой настой купены. Такой настой можно приобрести в аптеке или приготовить дома, залив три столовых ложки сушенной купены 300 мл водки или медицинского спирта. Отстаиваться смесь должна не менее недели, поэтому лучше заготовить ее заранее и хранить в прохладном месте. Данное средство может использоваться также для растирки при простудных заболеваниях или при лечении суставов.

  • Чесночный компресс. Измельченный чеснок смешивают с соком лимона. В полученной смеси вымачивают марлю или хлопчатобумажную ткань и прикладывают к больному месту. При регулярном повторении данной процедуры прострелы снижаются, а вскоре вовсе исчезают. Такие компрессы благодаря согревающему эффекту полезны при лечении плечевого сустава.
  • Компресс из яичного белка и ладана. Для приготовления нужно взять пакетированный ладан, немного тертого хозяйственного мыла и взбитый белок двух яиц. Тщательно перемешанную микстуру наносят на ткань и обматывают ею спину. Процедуру необходимо повторять ежедневно, до момента облегчения.

Упражнения для лечения спины

В данном ролике вы узнаете о методике выполнения упражнений при различных заболеваниях позвоночника: радикулите, остеохондрозе, грыже диска. Доктор показывает на примере правильную технику лечебной гимнастики, рассказывает о противопоказаниях.

Показанные в видео упражнения будут полезны также при нарушениях осанки и недостаточной спастичности мышц спины: помогут укрепить спину и корректировать осанку, выработать правильную поставу.

Естественно, такой эффект от гимнастики можно достичь лишь при регулярном и систематическом ее выполнении.

Дорогие читатели, какими методами вы боретесь с болью в пояснице? Какие средства народной медицины вы считаете наиболее действенными в лечении? Делитесь в комментариях вашими личными способами лечения дискомфорта в спине.

Лечение в домашних условиях народными средствами

Боль в поясничной области — проблема, с которой сталкиваются многие люди. Подобные ощущения знакомы и женщинам, и мужчинам, они могут быть реакцией на переохлаждение или чрезмерную физическую нагрузку. Людей, ведущих малоподвижный образ жизни, часто беспокоят боли в пояснице. Лечение в домашних условиях помогает избавиться от этих неприятных ощущений.

Дискомфорт в пояснице очень истощает, особенно в ночное время. Из-за неприятных ощущений в этом отделе позвоночника человек не высыпается, у него ухудшается работоспособность.Именно поэтому крайне важно как можно скорее начать лечение.

Боль в спине у женщин: народное лечение

У представителей слабого пола неприятные ощущения в этом отделе позвоночника могут появиться при гинекологических проблемах. Такие боли возникают при миомах, вульвитах, аднекситах и ​​опухолях внутренних половых органов. При таких заболеваниях возникает чувство дискомфорта внизу живота. Однако в некоторых ситуациях боль распространяется в нижнюю часть спины.В этом случае он возникает как с левой, так и с правой стороны.

Даже при этих проблемах могут появиться следующие симптомы:

  • инфекционно-воспалительные процессы во влагалище;
  • выделения обильные;
  • невозможность забеременеть.

Кроме того, женщин часто беспокоит дискомфорт в поясничном отделе при вынашивании ребенка. Во время беременности, особенно в более поздние сроки, увеличивается нагрузка на позвоночник. Боль в пояснице лечения в домашних условиях в данном случае не требуется, поскольку возникает полностью по естественным причинам и исчезает после родов.

Болевой синдром, возникающий в нижней части спины, может даже появиться из-за повышенной мнительности дамы. Чтобы избавиться от дискомфорта, достаточно пройти курс лечения у психотерапевта или психолога.

При менопаузе у женщин также часто бывает низ спины, потому что имеется дисбаланс гормонов, вызывающих нарушение кровообращения в малом тазу. Во время менопаузы они теряют плотность костей, что приводит к развитию остеопороза.

Боль в спине, причины, лечение народными средствами и профилактика которой позволяет забыть о дискомфорте, довольно часто беспокоят ранее сделанные аборты.После этого операция может вызвать воспаление, локализованное на внутренних оболочках матки.

Во многих случаях приступы боли в поясничном отделе у женщин появляются во время менструального цикла. Они возникают при увеличении матки, выходе фолликула из яичников или проблемах с репродуктивной системой.

Боль в спине: причины у мужчин

Лечение дискомфорта в спине следует начинать только после обследования и уточнения диагноза. К распространенным факторам, провоцирующим появление дискомфорта в поясничной области у представителей сильного пола, можно отнести:

  • Патологические состояния и заболевания органов малого таза.
  • Патологии других систем и органов, сопутствующим симптомом которых является остеохондроз. Лечение в домашних условиях предполагает, в этом случае, устранение основного заболевания.
  • Проблемы с позвоночником.

У мужчин привести к болевому синдрому в области спины могут травмы позвоночника: переломы, смещение позвонков, ушибы, растяжение мышц и связок. Такие повреждения получаются при падении, чрезмерных нагрузках или резких движениях. В этом случае беспокоят неприятные ощущения из-за нарушения целостности хрящей, связок и костей, а также мышечных спазмов.Такие травмы часто сопровождаются ограничением подвижности.

Приступы боли в пояснице появляются при нарушении осанки и искривлении позвоночника, они делятся на врожденные и приобретенные. Часто у мужчин причиной неприятных ощущений в пояснице бывает остеохондроз. При этом заболевании протекающие дегенеративные процессы приводят к разрушению костной и хрящевой ткани позвонков в поясничной и шейной области. В результате развиваются межпозвонковые грыжи, спондилоартроз, протрузия диска и спондилез.

Болевой синдром, возникающий в поясничной области, возникает при коксартрозе тазобедренного сустава. Боль распространяется на нижние конечности и область ягодиц. Также их появление вызывает опухолевые поражения брюшной полости и позвоночника.

Дискомфорт у представителей сильного пола, возникающий в пояснице, может быть причиной инфекционных заболеваний, поражающих позвоночник. К таким недугам относится туберкулез костей. Еще боли в этом отделе позвоночника появляются при патологиях внутренних органов.

Прочие факторы, вызывающие боль в спине

Под эту классификацию попадает болевой синдром в поясничной области, возникающий вследствие внутренних заболеваний. Кстати, боли в пояснице у женщин, лечение которых направлено на устранение дискомфорта, встречается чаще, чем у мужчин.

Наиболее частыми причинами появления дискомфорта в пояснице являются:

  • Воспаление желчного пузыря, другими словами холецистит в хронической форме. Дискомфорт в этом случае ощущается в правом подреберье с возвратом в поясницу.
  • Приступ хронического или острого аппендицита. Конечно, для этого болевого синдрома характерен болевой синдром в правом подреберье, однако иногда боль может возникать в поясничной области с правой стороны.
  • Инфекционные или воспалительные процессы в почках. При таких патологиях основным симптомом является болевой синдром в области поясницы. Даже при этих заболеваниях наблюдается отек на лице по утрам, повышение температуры тела, повышение артериального давления.
  • Воспаление поджелудочной железы.Неприятные ощущения при этом заболевании — свечение, они сопровождаются рвотой и тошнотой. Если дискомфорт в поясничной области вызван именно этой патологией, то при прощупывании позвоночника изменения интенсивности боли нет.
  • Заболевания тонкой кишки. У них развиваются расстройства пищеварения (повышенное газообразование, кишечные колики, нарушение стула), а также боли в пояснице.
  • Болезни инфекционного характера. Беспокоит боль в пояснице при таких патологиях, только если происходит патологическое разрушение костной ткани.Поясница

Лечение болей в пояснице народными средствами. Стр. 1

Самый частый симптом, часто встречающийся в медицинской практике, — боли в спине. В 80% случаев пациенты жалуются на боли в области поясницы. Больше всего от этого страдают люди в возрасте 30-60 лет. Возникновение таких симптомов может происходить по разным причинам. Различают первичный и вторичный синдромы болевых симптомов.

При первичном симптоме в позвоночнике возникают дегенеративные изменения, к которым относятся: остеохондроз (поражение межпозвоночного диска) и спондилез (артрит межпозвонковых суставов).К вторичным причинам могут относиться: переломы позвонков, туберкулез костей, ревматоидный артрит, сколиоз, остеопороз, нарушения спинномозгового кровообращения, кишечная непроходимость, атипичный аппендицит, почечная колика, гинекологические инфекционные заболевания.


Для выяснения причин боли в пояснице в первую очередь следует обратиться к врачу. После постановки диагноза врач назначит соответствующее лечение.

Также можно использовать народные средства, облегчающие снятие воспалительных симптомов и обладающие седативным и обезболивающим действием.Они необходимы для улучшения функции внутренних органов и нормализации солевого обмена в организме человека.

Перед применением рецептов народной медицины проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить здоровью.

Лечение боли в пояснице компрессами

Народная медицина рекомендует лечить боли в пояснице компрессами. Чаще всего они согревают, помогают снять боль и воспаление.

1. На поясницу пациента можно прикладывать тертый хрен или редис.Чтобы избежать пригорания, смешайте эту смесь со сметаной. Сверху накройте тканью и завяжите шерстяной шарф или шарф.

2. Для горячих компрессных ванн подойдет настой из ромашки, бузины, зверобоя и тимьяна. Такие процедуры лучше проводить на ночь.

3. Если столовую ложку горчичного порошка растворить в теплой воде (около 40 градусов), получится смесь, напоминающая по консистенции сметана. Этой смесью нужно смазать больное место и согреть. Держать припарку нужно не более 5 минут, чтобы не обжечь кожу.Помните: все горячие компрессы не должны переносить боли, переносить высокую температуру и покалывание. В противном случае придется снять припарку и промыть больное место теплой водой.

1. Лечебное действие имеют листья лопуха. Для компресса их нужно обсушить, залить кипятком и приложить к пояснице. Сверху листья лопуха завернуть в теплый шерстяной платок и держать компресс более часа.

2. Используется для обработки порошкообразных смесей, разбавленных оливковым маслом в соотношении один к тридцати.Из полученной мази следует сделать горячий компресс. Продолжительность — чуть меньше часа.

3. Хорошим народным средством от боли в спине является конский каштан. Его растирают в порошок и смешивают с топленым салом и камфорным маслом. Все компоненты нужно брать в равных количествах. Тонким слоем этой лечебной смеси нанести на кусок черного хлеба и приложить к пораженному месту.

4. Из чеснока сделать холодные компрессы. Чесночный настой смешать с лимонным соком и смесью пропитать хлопчатобумажной тканью.Процедура нанесения припарки длится двадцать минут: за это время ткань успевает прогреться до температуры тела. Через некоторое время вам обязательно станет лучше, если вы будете регулярно повторять процедуру.

5. Популярным средством являются пачки из теста. Талию оборачивают толстым слоем марли, а сверху кладут толстый (около 2 см) пласт закваски. Проводить процедуру следует ежедневно перед сном. Курс лечения — десять дней.

6. Также полезно смазывать больную поясницу медом.Втирать интенсивно, рывками, для нормализации кровообращения, восстановления тонуса мышц.

Аптечные обезболивающие мази

Что нужно знать? Для лечения боли в суставах многие самостоятельно назначают нестероидные противовоспалительные препараты (мазь НПВП) на основе диклофенака без предварительной консультации с врачом. Эти препараты действительно мощные и эффективные, но вызывают множество побочных эффектов при язве желудка. То есть из-за наличия побочных эффектов НПВП нельзя использовать длительное время, а в идеале их нужно чередовать с согревающими мазями — безвредными, но не менее эффективными.Например, прекрасно согревает и снимает боль у Всех, подходит для длительного применения и как средство чередования препаратов НПВП.

Лечение боли в пояснице растиранием

Хорошо помогают устранить боли в пояснице разнообразные растирание. Приготовить лечебные настои в домашних условиях.

Например, на основе одеколона «Трайпл» изготавливают жидкость для измельчения, добавляя в один флакон два флакона трехпроцентного раствора йода, пять красных горьких перцев и два флакона настойки валерианы.Ингредиенты смешивают во флаконе из темного стекла, тщательно встряхивают и оставляют на 24 часа. Перед сном необходимо смазать больную поясницу настойкой или протереть ватную палочку для очистки сеточки. Сверху поясницу оборачивают теплым шарфом или шерстяным шарфом. Лучше всего это средство помогает, если причиной боли в спине стал ишиас.

Проверенное народное средство, способное справиться с болью, — спиртовая настойка эвкалипта или корня Адама. Полезно втирать спиртовую настойку репейника. Это средство можно использовать для компрессов.

Для снятия болей в пояснице, можно прикладывать к пораженному месту свежие листья хрена, сверху заматывала платком. Меняйте их каждый день.

Лечение болей в спине смесью тертой свеклы и керосина

Возьмите свеклу среднего размера, тщательно вымойте и просушите. После этого вместе с кожурой натереть свеклу на мелкой терке. Отжать сок, а оставшийся корж смешать с 1 ст. керосина. Полученную смесь равномерно нанести на хлопчатобумажную ткань и нанести припарку там, где боль ощущается сильнее всего.Во избежание ожога между кожей и смесью необходимо проложить ткань.

Компресс накладывают на пленку и теплый шерстяной шарф или носовой платок. Ложись спать, и утром боль пройдет.

Лечение смесью яичных белков, ладана и мыла

Если вы испытываете боль в пояснице, прикладывайте к ночным компрессам смесь из 1 пакетика белого ладана, 1 столовую ложку предварительно натертого на крупной терке мыла и взбитых в густой пена из яичных желтков по 2 штуки. Все тщательно перемешать.Смесь наносят на шерстяное полотно, которым оборачивают поясницу. После нескольких процедур вы забудете о болях в спине.

Лист лопуха

По этому рецепту листья лопуха можно заготовить впрок, тщательно просушив их под навесом на открытом воздухе. Перед употреблением сухие листья сбрызнуть теплой водой и аккуратно расправить. Они никогда не хранят толстые стеки, а то могут перелететь.

При болях в спине или суставах 3-5 листиков лопуха, предварительно смоченных водой, разведенным уксусом в соотношении 1: 1, укладывают.Больное место можно смазать любым растительным маслом и прикладывать к нему на всю ночь компресс. Сверху обернуть шерстяной плотной тканью. Утром после снятия компресса кожу следует протереть влажной тряпкой или ватой. Обычно после 3-4 сеансов боль утихает.

Лечение горчицей

Если вы испытываете боль в пояснице, эффективным способом ее уменьшения может быть следующий рецепт. Возьмите 1 таблетку «Фурацилином» и растворите ее в 50 мл воды. Добавьте в жидкость 1 столовую ложку меда и хорошо перемешайте смесь.Затем окуните в раствор горчицы и нанесите их на пораженный участок. Сохраните нужный вам горчичник, сколько выдержите. Сняв компресс и намазав нижнюю часть спины кремом или маслом, накройте полиэтиленовой пленкой и завяжите верх толстой шерстяной тканью.

Рецепты от боли в спине

Рецепт1. При болях в правой или левой части поясницы готовят мазь на основе конского каштана. В этом случае растопленный жир (нутрак) и камфорное масло смешивают с порошком травы конского каштана.Все компоненты добавлены в равных пропорциях. Мазь наносят тонким слоем на ломтики черного хлеба и прикладывают их к пояснице пациента.

Рецепт 2. При появлении болей в пояснице смочите ватную ткань или марлю в настойке конского каштана и приложите к пораженному месту. Постепенно болезненность уходит.

Настойка Золотой ус. При болях в суставах и пояснице хорошо снимается настойка Золотой ус «Бишофит». Для приготовления лекарства должно быть 0.5 л «Бишофита» залить 35-40 измельченных суставчиков растений и настаивать 14 дней. Затем процедите настойку и натрите больное место или сделайте на ночь компрессы.

Примечание

Используя приведенные выше традиционные рецепты, следует помнить, что банальная боль в спине может быть предвестником серьезных заболеваний поджелудочной железы, почек, репродуктивной системы, костного туберкулеза и других опасных заболеваний.

Эффективность лечения зависит от своевременной диагностики и начала приема лекарств.Для постановки точного диагноза часто требуется тесное взаимодействие специалистов в разных областях. Не занимайтесь самолечением, чтобы не терять время, тем самым нанося своему организму еще больший вред. опубликовано

Автор: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, травник

П.С. И помните, только изменяя их потребление — вместе мы меняем мир! ©

Присоединяйтесь к нам в Facebook, Вконтакте, Одноклассники

Источник: www.ayzdorov.ru/lechenie_bolj_v_poyasnice_nar.php

5 Народных лекарств от боли в спине

Если ваша бабушка говорила вам надевать красные фланелевые джемы или есть черную фасоль, когда у вас болит спина, она, вероятно, передавала какую-то мудрость, которую услышала от своей бабушки. Существует множество народных средств от боли в спине, передаваемых из поколения в поколение, и некоторые из них даже изучались исследователями, но многие из них не выдерживают критики в области медицины.

«Домашние средства, к сожалению, немного разочаровывают, когда мы их изучаем», — сказал Юджин Вискузи, доктор медицины, доцент и директор отделения острой боли в больницах Университета Томаса Джефферсона в Филадельфии.

Проблема — как известно любому, кто страдает болями в спине, — в том, что неуправляемая боль заставляет вас настолько отчаяться, что можно попробовать что угодно. Вот несколько распространенных средств от боли в спине и их требования:

1. Ношение красной фланели. Хотя это и не указано в рецепте, ношение красной фланелевой пижамы (или просто красной фланелевой ленты, которую некоторые рекомендуют) может действительно помочь вам справиться с болью, обеспечивая комфорт и немного тепла. «Терапевтическое прикосновение ценно», — отметил д-р.Viscusi. Если вас это интересует, вы можете попробовать массаж, который, как было доказано, помогает облегчить боль в спине — исследований относительно ношения красной фланели не проводилось.

2. Банки. Подобно ношению красной фланели, баночная терапия может работать исключительно благодаря терапевтическому прикосновению. Считается, что это часть традиционной китайской и корейской медицины, это лечение включает в себя создание всасывания внутри маленьких чашек (обычно с помощью тепла), а затем нанесение их на кожу над точками, которые, как известно, имеют важное значение при акупунктуре, традиционном китайском лечении.Всасывание тянет кожу, предположительно увеличивая кровообращение в этой области. Недавнее небольшое исследование, в котором сравнивали людей, получавших баночную терапию от боли в пояснице, с теми, кто не получал никакого лечения, показало небольшое уменьшение боли у тех, кто получал баночную терапию. Однако вы можете получить больше пользы от самой иглоукалывания; По словам Вискузи, это помогает при болях в пояснице.

3. Укусы пчел. Сторонники терапии пчелиными укусами — также известной как апитерапия — утверждают, что вещества, выделяемые пчелиным ядом, могут уменьшить боль и воспаление.В одном отчете, опубликованном еще в 1989 году, было обнаружено, что терапия пчелиными укусами безопасна и эффективна при лечении пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. Если вам интересно, знайте, что для терапевтического эффекта яда требуется несколько укусов пчелы. Вам также следует сначала пройти обследование, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на укусы пчел — до 3 процентов взрослых имеют аллергию. Американское общество апитерапии — хорошее место для начала поиска практикующего врача.

4. Наложение кожуры сырого картофеля. Возможно, вы читали о картофельных припарках, связках соскобов картофеля, которые прикладывают к спине, где она болит. Нет причин думать, что картофель обладает магическими свойствами, которые нейтрализуют боль, но в этом случае, сказал Вискузи, вашу боль можно было бы уменьшить, отвлекая внимание от процесса приготовления припарки и за счет прохладного ощущения от картофельной кожуры. Не помешает использовать или повторно использовать пилинги из холодильника для получения приятного эффекта холодного компресса.

5. Есть черную фасоль. Черная фасоль пропагандируется в традиционной китайской медицине как естественное средство от боли в спине.Как и в случае с картофелем, в бобах нет волшебства. И, если вы не едите много клетчатки и решите попробовать черную фасоль, вы можете невольно усилить общую боль. Клетчатка вызывает газообразование у многих людей, особенно когда вы значительно увеличиваете количество еды, и это может скорее усилить боль в пояснице и животе, чем облегчить ее. Однако фасоль полезна для вас; просто не торопитесь, если решите попробовать это.

Вывод: все виды боли являются загадкой как для пациентов, так и для врачей.Многие аспекты вашей жизни, которые, кажется, не связаны с болью, например, сколько вы спите или насколько вы обеспокоены, могут сделать вам боль хуже. Субъективный характер боли означает, что иногда может сработать необычный подход к обезболиванию, например, если положить картофельные кожуры на спину.

«Пациенты с хронической болью часто находятся в отчаянии, и если они попробуют что-то, и это сработает — а это не опасно, — они могут действовать», — сказал Вискузи. Тем не менее, он предупреждает, убедитесь, что врачи, которые управляют вашей болью, знают, что вы пытаетесь сделать, потому что не каждое домашнее «лечение» безвредно.Некоторые домашние средства и лечебные травы могут повлиять на кровотечение, что вызывает беспокойство во время операции, а также могут влиять на действие других лекарств, которые вы принимаете. Лучше сначала спросить своего врача о любых странных слухах или домашних средствах, с которыми вы столкнетесь.

Домашние средства от боли в спине, причины, симптомы, лечение, облегчение

Содержание темы:

Реклама

Взаимодействие с другими людьми

В детстве мы часто слышали, как наши бабушка и дедушка жалуются на боли в спине и спине, и поэтому мы склонны связывать боль в спине со старостью.Однако боль в спине не обязательно является признаком старения, и она может коснуться любого человека из-за различных возможных причин боли в спине. Возможно, вам придется использовать более одного метода лечения боли в спине, и это будет почти полностью зависеть от причины боли и характера травмы. Боль в спине может относиться к любой боли, которая поражает любую область спины, включая нижнюю, верхнюю или среднюю часть спины. Хотя боль в пояснице гораздо более распространена, есть люди, которые, как правило, регулярно страдают от боли в верхней или средней части спины.

Выраженность боли в спине может сильно различаться у разных людей, и, хотя для одних она может просто немного беспокоить, для других она может быть почти изнурительной. В некоторых случаях боль может длиться от нескольких часов до суток, но также очень часто люди страдают от боли, которая длится несколько дней; это известно как хроническая боль в спине. Боль в спине иногда может указывать на гораздо более серьезную проблему со спиной, и к ней нельзя относиться легкомысленно. Боль в спине — одно из самых распространенных заболеваний сегодня, и статистика показывает, что 85 процентов всех взрослых в Соединенных Штатах хотя бы раз в жизни будут страдать от боли в пояснице.Поскольку вы читаете эту страницу, вы, вероятно, попадаете в эту категорию и ищете лекарство от боли в спине. Прежде чем пытаться найти способ избавиться от боли в спине, важно понять симптомы и причины боли в спине.

Местонахождение и тяжесть боли в спине зависит от нескольких факторов, таких как возраст человека, состояние здоровья, уровень физической подготовки, а также первопричина. К счастью, в большинстве случаев боль в верхней, средней или нижней части спины не связана с каким-либо серьезным заболеванием, и ее можно контролировать с помощью лекарств, простых средств, упражнений и так далее.Только серьезное заболевание, такое как соскальзывание или разрыв диска, требует хирургического вмешательства. Поэтому диагноз — одна из важнейших предпосылок успешного лечения. Если вы регулярно страдаете от сильной боли в спине, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу упражнений, диеты и изменения образа жизни, которые могут помочь предотвратить повторяющуюся боль в спине.

Симптомы боли в спине

Боль в спине — это не состояние, а симптом основной проблемы. Вы можете испытывать боль в спине из-за травмы или растяжения мышц.Вы также можете испытывать сопутствующие симптомы, такие как боль в шее или головные боли, в зависимости от причины боли в спине. Каждому, кто страдает от частых болей в спине, важно знать о симптомах боли в спине. Если вы действительно страдаете от частых приступов боли в спине или очень сильной боли в спине, было бы целесообразно пройти тщательный медицинский диагноз.

Итак, каковы общие симптомы боли в спине? Симптомы боли в верхней части спины весьма разнообразны и могут включать мышечные спазмы, дискомфорт при вдохе, слабость в руках, ограничение движений шеи и ощущение защемления между лопатками.Эти симптомы в верхней части спины могут быть признаком травмы диска в верхней части позвоночника.

Боль в грудной клетке — это термин, используемый для описания боли в верхней или средней части спины. Некоторые из наиболее распространенных сопутствующих симптомов боли в пояснице — это болезненность при прикосновении, трудности с выполнением простых действий, скованность и ограничение движений тела.

  • Одна из причин того, что боль в пояснице встречается намного чаще, чем боль в верхней части спины, заключается в том, что есть несколько проблем со здоровьем, которые могут вызывать этот симптом.Известно, что состояния, вызывающие боль в пояснице, включают беременность, инфекции мочевого пузыря, проблемы с почками и даже рак. Помимо болей в спине, беременность обычно вызывает: тошноту и рвоту
  • Тяга или отвращение к определенной пище
  • Ощущение покалывания, болезненности и тяжести в груди
  • Пропущенные периоды
  • Выделения из влагалища или кровянистые выделения
  • Спазмы в животе

Точно так же, помимо боли в пояснице, симптомы со стороны почек обычно включают:

  • Увеличение позывов к мочеиспусканию
  • Изменение внешнего вида мочи, поскольку она становится пузырчатой ​​или пенистой
  • Наличие крови в моче
  • Отеки стоп, лодыжек, лица, ступней и рук
  • Избыточная усталость
  • Сыпь на коже или зуд
  • Металлический привкус во рту
  • Одышка
  • Боль в ногах и боках

Наряду с болью в пояснице, симптомы со стороны мочевого пузыря также включают:

  • Повышенные позывы к мочеиспусканию и частое мочеиспускание
  • Недержание мочи Кровь в моче
  • Дизурия или ощущение жжения при мочеиспускании
  • Зловонный запах в моче
  • Помутнение или другие изменения цвета мочи

Боль в спине, хотя и редко, может быть признаком рака легких.Некоторые из других симптомов боли в спине, вызванной раком легких, включают отек лица или шеи, респираторные инфекции, охриплость голоса и рецидивирующую пневмонию.

К сожалению, поскольку боль в спине — довольно распространенное заболевание, большинство людей не осознают, насколько она серьезна, и поэтому игнорируют проблему. Однако, если боль в спине продолжается в течение длительного периода или сопровождается другими признаками, важно проконсультироваться с врачом для точного диагноза.

Причины боли в спине

Обычно мы игнорируем боль в спине и обращаемся за медицинской помощью только тогда, когда боль становится невыносимой. Во многих случаях своевременное лечение поможет сразу решить проблему. Однако длительный период безнадзорности усугубляет состояние до такой степени, что требуется обширное и агрессивное лечение. Умеренная боль в спине, которая проявляется время от времени, обычно незначительна и может быть просто вызвана растяжением мышц, ригидностью или мышечной усталостью.Но боль в спине, которая возникает все чаще или сильнее, обычно указывает на более серьезную проблему.

Что вызывает боль в пояснице или боль в верхней и средней части спины? Некоторые из наиболее распространенных причин боли в спине, особенно боли в пояснице, могут включать:

  • Штаммы
  • Трещины или вздутия дисков
  • Ишиас
  • Неровности скелета
  • Артрит
  • Остеопороз
  • Инфекции позвоночника
  • Рак позвоночника

Боль в разных частях поясницы может быть результатом разных факторов.Грыжа, синдром раздраженного кишечника, растяжения мышц, заболевания почек, травмы, неправильная осанка и ишиас или нервные проблемы могут привести к боли в нижней части спины справа. Боль в правой части спины затрудняет выполнение простых повседневных дел и может стать серьезной проблемой для здоровья, если ее игнорировать. Причины боли в пояснице слева включают проблемы с мышцами, межпозвоночную грыжу, износ, связанный со старением и поднятием тяжелых предметов.

Большинство распространенных причин боли в пояснице частично совпадают с причинами боли в пояснице.Тем не менее, многие люди страдают от боли в средней части спины из-за неправильной осанки, когда они сидят или спят. Люди, склонные к мышечным судорогам или спазмам, также чаще страдают от боли в средней части спины.

Инфекции почек или камни в почках могут вызвать сильную боль в почках наряду с другими симптомами. Боль в почках вызывает сильный дискомфорт, поскольку проявляется острой болью в пояснице.

Средства от боли в спине

Часто можно увидеть, как большинство людей принимают безрецептурные обезболивающие для облегчения боли в пояснице.Однако есть несколько побочных эффектов, связанных с этими лекарствами, и поэтому большинство людей предпочитают естественные средства от боли в спине. Есть много домашних средств от боли в спине, которые, как известно, очень эффективны. Естественные решения от боли в спине включают не только лечебные средства, но также травы, методы лечения и упражнения, которые могут предотвратить повторение боли. Ниже приведены некоторые из наиболее широко рекомендуемых естественных методов исцеления от боли в спине:

  • Горячая и холодная терапия: Многие люди ищут немедленного облегчения сильной боли в спине, кладя на эту область пакет с горячей водой.Обычно это избавляет от боли за короткое время. Было замечено, что прикладывание пакета со льдом к спине также может дать те же результаты.
  • Травы: Есть много трав, которые обладают противовоспалительными свойствами, что делает их эффективными лекарствами от боли в верхней, нижней и средней частях спины. К числу наиболее часто рекомендуемых трав относятся кора ивы и дьявольский коготь, которые необходимо принимать внутрь. Пюре стручкового перца, применяемое местно, также может быть очень эффективным для облегчения боли в спине, так как он содержит капсаицин, который помогает обезболить пораженный участок.
  • Массажная терапия: Известно, что массажи снимают боль и боли, но люди должны обязательно посещать только сертифицированных массажисток. Важно сообщить массажистке все детали, касающиеся типа боли в спине, а также причины.
  • Упражнения: Существует множество упражнений для снятия боли в спине, например, аэробные упражнения с небольшой нагрузкой, которые могут помочь облегчить и предотвратить боль в спине. Помимо растяжек от боли в спине, большинство врачей также советуют людям регулярно ходить или плавать.

Диета при боли в спине

Ваша диета может сыграть важную роль в предотвращении болей в спине. Людям важно поддерживать здоровую массу тела, чтобы снизить вероятность болей в спине. Более того, факты о питании от боли в спине могут помочь вам понять потребности в питании, которые конкретно направлены на здоровье вашего позвоночника и мышц.

Как помогает диета при болях в спине?

  • Боль в спине и витамин D: Исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к идиопатической хронической боли в пояснице.Следовательно, многим людям, страдающим хроническими болями в спине, рекомендуется принимать добавки с витамином D.
  • Боль в спине и кальций: Хорошо известно, что дефицит кальция может привести к ослаблению и хрупкости костей, в том числе позвоночника. Следовательно, увеличение потребления кальция может помочь укрепить все кости, включая позвоночник, что уменьшает проблемы с болями в спине.
  • Боль в спине и рыбий жир: Рыбий жир богат двумя жирными кислотами, известными как DHA и EPA, которые помогают облегчить боль в суставах.Поэтому многих людей просят либо увеличить потребление рыбы, либо принимать добавки с рыбьим жиром для облегчения боли в спине.

Рекомендации при боли в спине

Лекарства, травы и упражнения отлично подходят для облегчения боли в спине. Однако есть много других советов по облегчению боли в спине, которые вы также можете использовать для более быстрого результата. Кроме того, эти советы очень эффективны для предотвращения повторяющихся приступов боли в спине. Вот некоторые из распространенных советов по снятию боли в спине:

  • Отказ от вредных привычек, таких как курение
  • Правильная осанка сидя, стоя и даже во сне
  • Сходить на регулярные осмотры к мануальному терапевту
  • Достаточное количество отдыха, сна и упражнений каждый день
  • Практика определенных форм или асан (поз) в йоге, таких как поза полуоборота живота (Ардха Джатхара Париварттанасана), поза Кобры и поза треугольника
  • Техники релаксации, например медитация или глубокое дыхание для снятия стресса
  • Эти советы по облегчению боли в спине только уменьшают тяжесть и частоту болей в спине.Вам нужно будет посетить врача, чтобы убедиться, что боль в спине не является признаком более серьезного состояния здоровья.

    Взаимодействие с другими людьми

    Лечение боли в спине — дополнительная информация

    Боль в спине — Часто задаваемые вопросы

Быстрые и эффективные домашние средства от боли в спине

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боль в спине — распространенная проблема, которая может мешать работе и личной жизни. К счастью, существует множество домашних средств, облегчающих надоедливую боль в спине.

Боль в пояснице — широко распространенная проблема, вызывающая большую инвалидность, чем любое другое заболевание. До 80 процентов взрослых хотя бы раз в жизни испытывают боли в пояснице.

Люди могут также испытывать боль в других областях спины, включая среднюю и верхнюю часть спины.

Мышцы спины и позвоночник поддерживают большую часть веса тела.Человек использует мышцы для повседневных движений, включая сидение, стояние и ходьбу.

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, например ибупрофен или ацетаминофен, могут помочь облегчить боль. Тем, кто хочет попробовать домашние средства, могут помочь некоторые из следующих методов лечения:

Иногда бывает сложно вставать и двигаться, когда возникает боль в спине. Тем не менее, короткая прогулка, йога, водные упражнения или другое малотравматичное занятие часто могут помочь облегчить боль в спине.

Физические упражнения могут расслабить напряженные мышцы и высвободить эндорфины, которые являются естественными обезболивающими для мозга.

Человек может также подумать о начале ежедневной программы упражнений, включая силовые тренировки и растяжку, чтобы поддерживать гибкость и силу мышц.

Регулярные упражнения могут предотвратить будущие эпизоды боли в спине, вызванные напряжением мышц.

Исследования показывают, что тепло и холод являются эффективными способами облегчения боли в спине.

Пакеты со льдом наиболее полезны, когда человек использует их сразу после травмы, например, напряжения. Если приложить пакет со льдом, завернутый в полотенце, прямо к спине, можно уменьшить воспаление.

Холод может также вызвать онемение при внезапной сильной боли в спине. Человек может использовать холодные компрессы, предназначенные для облегчения боли, или, в крайнем случае, использовать пакет со льдом или замороженными овощами, покрытый тканью, чтобы защитить кожу от обморожения. Лучше не прикладывать лед более чем на 20 минут за раз.

Грелка также может уменьшить напряжение в мышцах. Люди должны обязательно прочитать и следовать инструкциям на любой грелке, а также тщательно проверить температуру, чтобы убедиться, что она не слишком высокая.

Если грелка недоступна, человек может использовать грелку или нагреть тканевый пакет с сырым рисом в микроволновой печи.

Люди должны следить за тем, чтобы не обжечь кожу льдом или теплом.

Следующие ниже растяжки могут помочь уменьшить боль в спине. Люди должны удерживать каждую растяжку в течение 30 секунд или до тех пор, пока они чувствуют себя комфортно.

Касание пальцев ног: Помимо растяжения подколенных сухожилий, наклон вперед, чтобы дотянуться до пальцев ног, поможет расслабить мышцы нижней части спины.

Поза кобры: Лежа на животе, положив руки вниз на плечи, осторожно приподнимите грудь так, чтобы макушка головы была обращена к потолку.

Поза кошки-коровы: Начиная с рук и коленей, медленно чередуйте выгибание спины к потолку и опускание ее к полу.

Поза ребенка: Сидя на пятках, колени на ширине плеч, наклонитесь вперед, чтобы положить голову на пол, вытянув руки перед головой.

В аптеках и в Интернете можно приобрести различные обезболивающие, которые могут немного облегчить боль в спине.

Кремы, содержащие капсаицин, соединение, содержащееся в остром перце, также могут облегчить боль. Одно исследование показало, что крем с капсаицином помогает при лечении боли при остеоартрите.

Обезболивающие кремы, содержащие ментол, обладают охлаждающим эффектом, который может временно притупить боль в спине. Одно исследование предполагает, что нанесение ментола на кожу может снизить чувствительность болевых рецепторов в организме.Однако употребление слишком большого количества ментола может сделать человека более чувствительным к боли.

Арника — гомеопатическое средство, которое люди могут наносить непосредственно на кожу для лечения боли в мышцах, отека, синяков и легких травм.

Многие аптеки продают кремов и гелей с арникой . Он также доступен в Интернете.

Хотя научных исследований, подтверждающих эффективность Arnica , мало, у него низкий риск побочных эффектов, и некоторые люди могут счесть его полезным.

В одном клиническом случае было обнаружено, что арника помогает облегчить боль при хроническом остеоартрите в сочетании с иглоукалыванием и массажем.

Ношение неподходящей или не поддерживающей обуви обуви может вызвать растяжение мышц спины, ног и даже шеи.

Высокие каблуки, например, могут нарушить выравнивание тела, что приведет к боли в пояснице. Одно исследование обнаружило связь между ношением высоких каблуков в течение длительного времени и болью в спине.

Ношение очень плоской обуви также может вызвать дополнительную нагрузку на ступни и спину.

Если человек испытывает периодические боли в спине, ему следует подумать о переходе на обувь, которая подходит по размеру и поддерживает ноги. При необходимости подобрать подходящую обувь поможет ортопед или педиатр.

Неправильная осанка из-за сутулости или напряжения за столом может вызвать боль в спине и другие мышечные боли. Использование эргономики для модификации рабочей станции может помочь уменьшить боль из-за неправильной осанки.

Человек должен убедиться, что экран его компьютера находится на уровне глаз, а стул находится на правильной высоте.

Согласно данным Управления по охране труда США, правильная эргономика на работе может помочь уменьшить боль в спине и другие травмы.

Одно исследование, проведенное в Дании, показало, что люди, которые работали в домах престарелых или на дому, меньше болели в пояснице после изменений в эргономике в сочетании с поведенческой терапией и физическими тренировками.

Если человек выполняет какую-либо работу по работе, он должен присесть на корточки и использовать ноги, а не спину для поддержки. При перемещении очень тяжелых предметов лучше всего обратиться за помощью или использовать тележку.

Поделиться на Pinterest Человек, спящий на боку, должен положить дополнительную подушку между коленями для дополнительной поддержки.

Исследования показывают, что нарушение сна может усилить боль. Согласно другому исследованию, недостаток сна также может повлиять на то, сколько боли может терпеть человек.

Неудобный матрас, подушки неправильного размера или просто недосыпание могут вызвать боль в спине.

По данным Национального фонда сна, большинству взрослых необходимо спать 7–9 часов в сутки.

Правильный комфорт и ровная спина важны для качественного сна и предотвращения болей в спине по утрам.

Убедитесь, что подушка достаточно поддерживающая, чтобы спина и шея оставались на прямой линии. Людям, которые спят на боку, следует положить дополнительную подушку между коленями.

Человек должен поговорить с врачом, если недостаток сна продолжает оставаться проблемой. Расстройства сна часто поддаются лечению. Достаточный отдых может помочь облегчить боль и улучшить общее состояние здоровья человека.

Стресс может вызвать напряжение мышц и болезненные спазмы, в том числе в спине. Если длительный стресс или травматическое событие, кажется, вызвали боль в спине, человек может попробовать методы снятия стресса, такие как:

  • Медитация осознанности. Одно исследование показало, что снижение стресса на основе осознанности уменьшает боль в спине. Внимательность включает в себя осознание того, что делает тело, и использование техник медитации для облегчения боли.
  • Глубокое дыхание. Глубокие вдохи и выдохи в течение нескольких минут могут успокоить стрессовую реакцию организма.
  • Прогрессивное расслабление мышц. Это включает в себя напряжение и расслабление мышц тела, уделяя особое внимание одной группе мышц. Лежа на спине, человек может начать с ног и постепенно переходить к плечам.
  • Управляемые изображения. Это включает в себя сосредоточение на определенных мысленных образах, чтобы вызвать чувство расслабления. Одно исследование показало, что управляемые образы и музыка помогают справиться с хроническим стрессом, связанным с работой.
  • Йога. Йога фокусируется на определенных позах и дыхании и может помочь в расслаблении, особенно при регулярной практике. Один обзор показал, что йога является эффективным инструментом управления стрессом.

Доступно множество приложений для смартфонов, которые помогут человеку освоить техники расслабления и медитации.

Часто можно лечить боль в спине домашними средствами и проявлять немного терпения. Однако человек должен поговорить с врачом о хронической или сильной боли в спине.

Врач может порекомендовать физиотерапию, лекарства или другие методы лечения.Людям, у которых уже есть проблемы со здоровьем или которые регулярно принимают лекарства, следует поговорить с врачом, прежде чем пробовать какие-либо травы или добавки.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует чистоту или качество добавок, поэтому важно сначала исследовать авторитетные компании.

Боль в спине: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Боль в спине — частая причина отсутствия на работе и обращения за медицинской помощью. Это может быть неудобно и изнурительно.

Это может быть следствием травмы, активности или некоторых заболеваний. Боль в спине может возникнуть у людей любого возраста по разным причинам. По мере того, как люди становятся старше, вероятность развития боли в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как предыдущая профессия и дегенеративное заболевание диска.

Боль в пояснице может быть связана с костной тканью поясничного отдела позвоночника, дисками между позвонками, связками вокруг позвоночника и дисками, спинным мозгом и нервами, мышцами поясницы, внутренними органами брюшной полости и таза, а также кожей вокруг поясничной области.

Боль в верхней части спины может быть вызвана поражением аорты, опухолями грудной клетки и воспалением позвоночника.

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, поддерживая тело и позволяя нам двигаться.

Сегменты позвоночника покрыты подушечками, напоминающими хрящи, которые называются дисками.

Проблемы с любым из этих компонентов могут привести к боли в спине. В некоторых случаях боли в спине ее причина остается неясной.

Повреждение может быть вызвано, в частности, напряжением, состоянием здоровья и плохой осанкой.

Штамм

Боль в спине обычно возникает из-за растяжения, напряжения или травмы. Частые причины боли в спине:

  • растяжение мышц или связок
  • мышечный спазм
  • мышечное напряжение
  • поврежденные диски
  • травмы, переломы или падения

Действия, которые могут привести к растяжению или спазму, включают:

  • поднимает что-то неправильно
  • поднимает что-то слишком тяжелое
  • делает резкое и неловкое движение

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может привести к боли в спине.

  • Разорванные диски: Каждый позвонок в позвоночнике покрыт дисками. При разрыве диска давление на нерв будет сильнее, что приведет к боли в спине.
  • Вздутие диска: Подобно разрыву диска, выбухание диска может привести к большему давлению на нерв.
  • Ишиас: Острая стреляющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная надавливанием на нерв выпуклым или грыжевым диском.
  • Артрит: Остеоартрит может вызывать проблемы с суставами бедер, поясницы и других мест. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется стенозом позвоночного канала.
  • Аномальное искривление позвоночника: Если позвоночник изгибается необычным образом, может возникнуть боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник выгибается в стороны.
  • Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
  • Проблемы с почками : Камни в почках или почечная инфекция могут вызывать боль в спине.

Движение и осанка

Боль в спине также может быть следствием некоторых повседневных действий или неправильной осанки.

Примеры включают:

  • скручивание
  • кашель или чихание
  • мышечное напряжение
  • чрезмерное растяжение
  • неловкое или длительное сгибание
  • толкание, тянущее, поднятие или перенос чего-либо
  • стоя или сидя в течение длительного времени
  • напряжение шеи вперед, например, при вождении или использовании компьютера
  • длительные сеансы вождения без перерыва, даже если не сгорбились
  • спать на матрасе, который не поддерживает тело и не держит позвоночник прямым

Другие причины

Некоторые заболевания могут вызывать боль в спине.

  • Синдром конского хвоста: Конский хвост — это пучок корешков спинномозговых нервов, которые отходят от нижнего конца спинного мозга. Симптомы включают тупую боль в пояснице и верхней части ягодиц, а также онемение ягодиц, гениталий и бедер. Иногда возникают нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
  • Рак позвоночника: Опухоль на позвоночнике может давить на нерв, что приводит к боли в спине.
  • Инфекция позвоночника: Повышенная температура и болезненная, теплая область на спине могут быть вызваны инфекцией позвоночника.
  • Другие инфекции: Воспалительные заболевания органов малого таза, мочевого пузыря или почек также могут вызывать боли в спине.
  • Нарушения сна: Люди с нарушениями сна чаще испытывают боль в спине, чем другие.
  • Опоясывающий лишай: Инфекция, поражающая нервы, может привести к боли в спине. Это зависит от того, какие нервы поражены.

Следующие факторы связаны с повышенным риском развития боли в пояснице:

  • профессиональная деятельность
  • беременность
  • малоподвижный образ жизни
  • плохая физическая подготовка
  • пожилой возраст
  • ожирение и лишний вес
  • курение
  • тяжелые физические упражнения или работа, особенно если они выполняются неправильно
  • генетические факторы
  • заболевания, такие как артрит и рак

Боль в пояснице также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормональных факторов.Стресс, беспокойство и расстройства настроения также связаны с болью в спине.

Основным симптомом боли в спине является боль в любом месте спины, а иногда и в ягодицах и ногах.

Некоторые проблемы со спиной могут вызывать боль в других частях тела, в зависимости от пораженных нервов.

Боль часто проходит без лечения, но если она возникает у любого из следующих людей, следует обратиться к врачу:

  • потеря веса
  • лихорадка
  • воспаление или припухлость на спине
  • постоянная боль в спине, где лежит или отдых не помогает
  • боль в ногах
  • боль ниже колен
  • недавняя травма, удар или травма спины
  • недержание мочи
  • затрудненное мочеиспускание
  • недержание кала или потеря контроля над кишечником движения
  • онемение вокруг половых органов
  • онемение вокруг ануса
  • онемение вокруг ягодиц

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете онемение, покалывание или боль в спине, обратитесь за медицинской помощью:

  • , состояние которого не улучшается в отдыхе
  • после травмы или падения
  • с онемением в левом gs
  • со слабостью
  • с лихорадкой
  • с необъяснимой потерей веса

Врач обычно может диагностировать боль в спине, спросив о симптомах и проведя физический осмотр.

Визуализация и другие тесты могут потребоваться, если:

  • Боль в спине возникла в результате травмы
  • может быть основная причина, требующая лечения
  • боль сохраняется в течение длительного периода

Рентген , МРТ или компьютерная томография могут дать информацию о состоянии мягких тканей спины.

  • Рентгеновские лучи могут показать выравнивание костей и обнаружить признаки артрита или перелома костей, но они могут не выявить повреждения мышц, спинного мозга, нервов или дисков.
  • МРТ или КТ могут выявить грыжи межпозвоночных дисков или проблемы с тканями, сухожилиями, нервами, связками, кровеносными сосудами, мышцами и костями.
  • Сканирование костей позволяет обнаружить опухоли костей или компрессионные переломы, вызванные остеопорозом. В вену вводят радиоактивное вещество или индикатор. Индикатор собирается в костях и помогает врачу обнаружить проблемы с костями с помощью специальной камеры.
  • Электромиография или ЭМГ измеряет электрические импульсы, производимые нервами в ответ на мышцы.Это может подтвердить компрессию нерва, которая может возникнуть при грыже межпозвоночного диска или стенозе позвоночника.

Врач также может назначить анализ крови при подозрении на инфекцию.

Другие виды диагностики

  • Хиропрактик будет диагностировать прикосновение или пальпацию, а также визуальный осмотр. Хиропрактика известна как прямой подход с упором на исправление суставов позвоночника. Хиропрактик также может захотеть увидеть результаты сканирования изображений и любых анализов крови и мочи.
  • Остеопат также ставит диагноз путем пальпации и визуального осмотра. Остеопатия включает медленное и ритмичное растяжение, известное как мобилизация, давление или непрямые техники, а также манипуляции с суставами и мышцами.
  • Физиотерапевт специализируется на диагностике проблем в суставах и мягких тканях тела.

Хроническая или острая боль?

Боль в спине подразделяется на два типа:

  • Острая боль начинается внезапно и длится до 6 недель.
  • Хроническая или длительная боль развивается в течение длительного периода, продолжается более 3 месяцев и вызывает постоянные проблемы.

Если у человека случаются как эпизодические приступы более сильной боли, так и довольно продолжительная легкая боль в спине, врачу может быть трудно определить, есть ли у него острая или хроническая боль в спине.

Боль в спине обычно проходит с помощью покоя и домашних средств, но иногда необходимо лечение.

Домашнее лечение

Безрецептурные обезболивающие, обычно нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт.Наложение горячего компресса или пакета со льдом на болезненный участок также может уменьшить боль.

Отдых от напряженной деятельности может помочь, но движение ослабит скованность, уменьшит боль и предотвратит ослабление мышц.

Медицинское лечение

Если домашние процедуры не уменьшают боль в спине, врач может порекомендовать следующие лекарства, физиотерапию или и то, и другое.

Лекарство : При болях в спине, которые плохо поддаются лечению безрецептурными обезболивающими, может потребоваться рецептурный НПВП.Кодеин или гидрокодон, являющиеся наркотическими средствами, могут быть назначены на короткий период времени. Это требует тщательного наблюдения врача. В некоторых случаях можно использовать миорелаксанты.

Антидепрессанты, такие как амитриптилин, могут быть прописаны, но исследования их эффективности продолжаются, и доказательства противоречивы.

Физическая терапия: Применение тепла, льда, ультразвука и электростимуляции, а также некоторых методов расслабления мышц спины и мягких тканей может помочь облегчить боль.

По мере уменьшения боли физиотерапевт может предложить некоторые упражнения на гибкость и силу для мышц спины и живота. Также могут помочь методы улучшения осанки.

Пациенту будет рекомендовано регулярно практиковать эти техники даже после того, как боль утихнет, чтобы предотвратить повторение боли в спине.

Инъекции кортизона: Если другие варианты не эффективны, их можно вводить в эпидуральное пространство вокруг спинного мозга. Кортизон — противовоспалительный препарат.Это помогает уменьшить воспаление вокруг нервных корешков. Инъекции также могут использоваться для онемения участков, которые, как считается, вызывают боль.

Ботокс : Ботокс (токсин ботулизма), согласно некоторым ранним исследованиям, как полагают, уменьшает боль, парализуя растянутые мышцы в спазме. Эти инъекции эффективны примерно от 3 до 4 месяцев.

Тяговое усилие : Для растяжения спины используются шкивы и грузы. Это может привести к тому, что грыжа межпозвоночного диска вернется на место. Он также может облегчить боль, но только при вытяжке.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ может помочь справиться с хронической болью в спине, поощряя новые способы мышления. Он может включать техники расслабления и способы поддержания позитивного настроя. Исследования показали, что пациенты с КПТ, как правило, становятся более активными и выполняют упражнения, что снижает риск рецидива боли в спине.

Дополнительные методы лечения

Дополнительные методы лечения могут использоваться наряду с традиционными методами лечения или сами по себе.

Хиропрактика, остеопатия, шиацу и иглоукалывание могут помочь облегчить боль в спине, а также дать пациенту возможность расслабиться.

  • Остеопат специализируется на лечении скелета и мышц.
  • Хиропрактик лечит суставы, мышцы и кости. Основное внимание уделяется позвоночнику.
  • Шиацу , также известный как терапия давлением пальцев, представляет собой вид массажа, при котором давление применяется по энергетическим линиям тела. Терапевт шиацу оказывает давление пальцами, большими пальцами и локтями.
  • Иглоукалывание происходит из Китая. Он состоит из введения тонких игл и определенных точек на теле.Иглоукалывание может помочь организму высвободить естественные обезболивающие — эндорфины, а также стимулировать нервные и мышечные ткани.
  • Йога включает определенные позы, движения и дыхательные упражнения. Некоторые из них могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Необходимо следить за тем, чтобы упражнения не усиливали боли в спине.

Исследования дополнительных методов лечения дали неоднозначные результаты. Некоторые люди испытали значительную пользу, а другие — нет. При рассмотрении альтернативных методов лечения важно использовать квалифицированного и зарегистрированного терапевта.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) — популярная терапия для пациентов с хронической болью в спине. Аппарат TENS подает небольшие электрические импульсы в тело через электроды, размещенные на коже.

Эксперты полагают, что TENS стимулирует организм вырабатывать эндорфины и может блокировать сигналы боли, возвращающиеся в мозг. Исследования TENS дали смешанные результаты. Некоторые не показали никаких преимуществ, в то время как другие указали, что это может быть полезно для некоторых людей.

Аппарат TENS следует использовать под руководством врача или медицинского работника.

Он не должен использоваться кем-либо, кто:

TENS считается «безопасным, неинвазивным, недорогим и удобным для пациентов» и, по-видимому, уменьшает боль, но необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить его эффективность в повышении уровня активности.

Аппараты TENS и другие методы обезболивания можно приобрести в Интернете.

Операция

Операция по поводу боли в спине проводится очень редко.Если у пациента есть грыжа межпозвоночного диска, операция может быть вариантом, особенно если есть постоянная боль и сжатие нерва, что может привести к мышечной слабости.

Примеры хирургических процедур включают:

  • Fusion : два позвонка соединены вместе, между ними вставлен костный трансплантат. Позвонки сшивают металлическими пластинами, винтами или клетками. Риск развития артрита в соседних позвонках значительно выше.
  • Искусственный диск : Вставлен искусственный диск; он заменяет подушку между двумя позвонками.
  • Дискэктомия: Часть диска может быть удалена, если она раздражает или давит на нерв.
  • Частичное удаление позвонка: Небольшой участок позвонка может быть удален, если он ущемляет спинной мозг или нервы.

Инъекция клеток для регенерации дисков позвоночника: ученые из Университета Дьюка, Северная Каролина, разработали новые биоматериалы, которые могут доставлять импульс репаративных клеток в пульпозное ядро, эффективно устраняя боль, вызванную дегенеративным заболеванием диска.

Шаги по снижению риска развития боли в спине состоят в основном из устранения некоторых факторов риска.

Упражнение : Регулярные упражнения помогают наращивать силу и контролировать массу тела. Аэробные упражнения с небольшой нагрузкой под руководством могут улучшить здоровье сердца, не напрягая и не дергая спину. Перед началом любой программы упражнений посоветуйтесь с врачом.

Есть два основных типа упражнений, которые люди могут выполнять, чтобы снизить риск боли в спине:

  • Укрепляющие упражнения работают на мышцы живота и спины, помогая укрепить мышцы, защищающие спину.
  • Тренировка гибкости направлена ​​на улучшение гибкости корпуса, включая позвоночник, бедра и верхнюю часть ног.

Диета : Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и витамина D, так как они необходимы для здоровья костей. Здоровая диета также помогает контролировать массу тела.

Курение : значительно больший процент курильщиков страдает болями в спине по сравнению с некурящими того же возраста, роста и веса.

Масса тела : Вес, который люди несут и где они несут, влияет на риск развития боли в спине.Разница в риске возникновения боли в спине между людьми с ожирением и нормальным весом значительна. Люди, которые переносят свой вес в области живота, а не в области ягодиц и бедер, также подвержены большему риску.

Поза стоя : Убедитесь, что у вас нейтральное положение таза. Встаньте прямо, голова должна быть обращена вперед, спина прямая, и равномерно распределите вес на обеих ногах. Ноги держите прямо, а голову на уровне позвоночника.

Поза сидя : Хорошее сиденье для работы должно иметь хорошую опору для спины, подлокотники и поворотное основание.Сидя, старайтесь держать колени и бедра на одном уровне, а ступни — на полу, или используйте подставку для ног. В идеале вы должны уметь сидеть прямо, опираясь на поясницу. Если вы используете клавиатуру, убедитесь, что ваши локти расположены под прямым углом, а предплечья — горизонтально.

Подъем : При подъеме вещей используйте ноги, а не спину.

Держите спину настолько прямой, насколько это возможно, ноги расставлены, одна нога немного впереди, чтобы сохранять равновесие.Сгибайтесь только в коленях, удерживайте вес близко к телу, а ноги выпрямляйте, при этом как можно меньше меняя положение спины.

Изначально сгибание спины неизбежно, но когда вы сгибаете спину, старайтесь не сутулиться и обязательно напрягите мышцы живота так, чтобы ваш таз был втянут. Самое главное, не выпрямляйте ноги перед подъемом, иначе вы будете использовать спину для большей части работы.

Не поднимайте и не поворачивайте одновременно: Если что-то особенно тяжелое, посмотрите, сможете ли вы поднять его вместе с кем-нибудь.Во время подъема смотрите прямо перед собой, а не вверх или вниз, так чтобы задняя часть шеи была как непрерывная прямая линия от позвоночника.

Перемещение вещей: Лучше спиной толкать предметы по полу, используя силу ног, а не тянуть их.

Обувь: Обувь на плоской подошве снижает нагрузку на спину.

Вождение автомобиля : Важно иметь надлежащую поддержку для спины. Убедитесь, что боковые зеркала заднего вида расположены правильно, чтобы их не нужно было поворачивать.Педали должны быть прямо перед вашими ногами. Если вы отправляетесь в долгое путешествие, делайте много перерывов.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.