симптомы и как снизить народными средствами
Кальций незаменимый элемент для каждого человека. Он является не только строительным материалом для костей, но и активным участником в процессах свертывания крови. Так же без кальция не обходится строение гормонального фона организма и сокращение мышечной ткани. Он способен снижать возникшую в теле отечность, снимать воспаление и регулировать кислотно-щелочной баланс, который регулирует деятельность всего организма. Но вот переизбыток кальция может вызывать симптомы, с которыми приходится бороться, к примеру, народными средствами. Норма потребления данного минерала для каждой категории людей различная. Максимальная доза необходима беременным женщинам и людям, чей род деятельность связан с фосфатами.
Самым важным в отношении кальция является поддержка оптимального баланса. Связано это с тем, что если его в организме не хватает, то уровень элемента нужно повышать.
Как уже стало понятно, много кальция в организме человека приводит к ухудшению состояния и ухудшению работы всех органов человеческого тела. Такая ситуация у взрослых людей возникает достаточно редко, но она существует и случается это не только по причине передозировки кальция. Избыток кальция в крови возникает, когда имеются нарушения в работе щитовидной железы, когда избыток витамина Д, проявилась болезнь желудочно-кишечного тракта, в организме есть опухоль или человек проходил лучевую терапию плеч или шеи. Кроме этого переизбыток кальция в организме выявлен в людей преклонного возраста, тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, работает по ночам за компьютером или у лежачих больных.
Избыток кальция в организме можно выявить, обратив внимание на следующие симптомы:
• возникает запор или диарея;
• депрессионное состояние;
• сильная слабость;
• боль в мышцах;
• судороги;
• боли внизу живота;
• аритмия;
• проблемы с артериальным давлением;
• нарушения функционирования мочеполовой системы;
• в крайне тяжелых случаях нарушение мозговой деятельности, что является очень опасным симптомом.
Если в организме проявились какие-либо симптомы нужно обратиться за медицинской помощью. Первым делом необходимо сдать анализы. Это является важным действиям, так как такие симптомы могут быть у других заболеваний.
Повышенный кальций в организме очень редко проявляется из-за потребления продуктов, содержащих этот элемент. К такому показателю может привести жесткая вода, которая имеется в большинстве регионов планеты. Если регулярно потреблять такую жесткую воду с повышенным содержанием элемента, питаться кальцийсодержащими продуктами, а также принимать кальция глюконат в таблетках на регулярной основе, то точно удастся не только повысить уровень элемента в крови, но и добиться его переизбытка.
Продукты, содержащие Ca
• творог;
• цельное молоко;
• ряженка;
• кефир;
• йогурт;
• сметана;
• орехи;
• сыры;
• фасоль;
• капуста;
• сметана;
• сардины;
• репа;
• щавель
• так далее
Узнайте, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым.
Что выводит кальций из организма
Следующим этапом лечения является обращение в больницу за профессиональной помощью.
Врач на основании результатов анализов назначает лечение, которое может быть, как медикаментозным, так и с применением хирургического вмешательства.
Часто врачи назначают мочегонные препараты, которые прекратят накапливание кальция и позволят лишней жидкости не накапливаться в организме. Еще одним способом является диализ, врач также может его назначить.
Хирургическое вмешательство назначается в том случае, когда имеются проблемы со щитовидной железой. Задача хирурга удалить ту область железы, которая отвечает за гормон, который приводит к избытку кальция в организме.
Возможен и гормональный способ лечения. Врач подбирает гормоны, тормозящие выделение кальция из организма.
Он находится в крови человека, так что первая задача медика снизить содержание элемента в плазме.
Диета также помогает снизить избыток минерала в крови. В первую очередь нужно отказаться от употребления в пищу молочной продукции, овсяной каши более одного раза в день, рисовой каши, черного хлеба, сардин в масле и шоколада. Чай и кофе также задерживают выведение солей кальция, поэтому пить более 10 кружек в день не стоит. Сыры разных сортов, газированные напитки, алкоголь и воды с сиропом на период лечения лучше также исключить из рациона.
Не стоит забыть об активном образе жизни. Спорт поможет регулировать гормональный фон, что непосредственно связано с кальцием. Не стоит самостоятельно назначать себе кальцийсодержащие препараты, принимать их бессистемно, а также пить лекарства выше указанной дозировки в аннотации или назначении врача.
Баланс содержания кальция в плазме очень важен, так как избыток элемента ведет к образованию бляшек на сердечных артериях, что смертельно опасно для человека.
Оптимальный баланс способствует быстрому заживлению ран, нормальной работе мышц организма и стабильному функционированию нервной системы и головного мозга. Если кальция в избытке, то не могут усваиваться другие минералы, что пагубно влияет на всем организме.
Травы, способные повысить содержание кальция в организме
Если имеет место народное лечение какого-либо заболевания стоит знать, что существуют травы, способные повысить содержание элемента в организме.
К таким травам относится:
• Крапива – богата целым комплексов витамином и минералов. Ее используют в медицине, в фармакологии, косметологии Крапиву используют для процедур и применяют в пищу. Содержание кальция в ее составе достаточно высокое.
• Овсяная солома – такая трава используется для лечения остеопороза, болезней зубов и костей. Поэтому применять ее нужно с осторожностью, а также соблюдать все нормы и способы ее применения, чтобы не навредить организму.
• Овощи зеленого цвета, включая ростки пшеницы и зелень.
Такая элементарная трава, как зелень содержит в своем составе кальций, ровно также как, к примеру, капуста, спаржа или зеленый горох. Применяя эти продукты, стоит учитывать эти особенности исходя из необходимой дозировки кальция. Если имеется избыток в организме элемента, то от этих продуктов стоит отказаться, чтобы количество минералов в организме смогло балансировать и не пришлось применять более прогрессивное лечение, которое включает длительный прием лекарственных препаратов или хирургическое вмешательство.
Так же узнайте симптомы передозировки витамином Д и чем это грозит.
Как понизить кальций в крови народными средствами. Кальций
Избыток минералов и витаминов у крепких и здоровых людей встречается гораздо чаще, чем их нехватка. Это вызвано рядом нарушений в организме и лечится исключительно под контролем врача.
Почему бывает избыток
Переизбыток кальция в организме может быть при ряде нарушений функций органов и систем, когда излишки ионов химического вещества накапливаются в крови. Чаще всего такое явление наблюдается у молодых женщин и престарелых людей . У абсолютно здорового человека переизбытка кальция быть не может, организм сам регулирует поступление и расход этого важного вещества. Чтобы такое состояние развилось, необходимо действие определенного фактора.
Спровоцировать сильное повышение кальция в организме могут такие болезни и состояния:
- гормональный сбой в организме;
- некоторые генетические болезни;
- передозировка витамином Д;
- онкологические заболевания.
Точный диагноз может установить квалифицированный врач по результатам анализов . При этом пациента обязательно опрашивают на предмет, не употреблял ли он не так давно витаминные препараты.
Регулировка уровня минерала
Переизбыток элемента в организме, который возник вследствие передозировки витамином Д, может быть несколько месяцев после окончания приема витаминизированного препарата. Но витамин Д только способствует усваиванию этого минерала, в то время как за его регуляцию отвечают некоторые гормоны.
Помогает поддерживать нормальное значение кальция в организме человека и поджелудочная железа. Сбой в гормональной системе или неполадки со щитовидной железой могут привести к недостатку или переизбытку минерала .
Сильно повысить кальций в организме могут молочные продукты, если человек потребляет их неумеренно и часто. Лекарственное средство глюконат кальция назначается при ломкости костей или аллергии, но оно может вызвать переизбыток вещества в организме, если будет приниматься продолжительное время.
Много солей бывает и при некоторых онкологических заболеваниях. К ним относится рак простаты, молочных желез и органов дыхания.
Важно помнить, что переизбыток минерального вещества может быть не только при потреблении глюконата кальция. Многие медикаменты, которые используются при терапии язвенной болезни желудка, а также лучевой терапии, вызывают значительное увеличение соли кальция в крови.
Симптомы избытка кальция в организме
Основным
Недостаток кальция в организме: причины, симптомы, лечение
Симптоматика дефицита кальция в организме может быть самой разнообразной и напоминать проявления различных патологий и состояний человека. Не все симптомы можно сразу связать с данной патологией, но есть и такие, при появлении которых стоит сразу же задуматься о нормализации питания и приеме дополнительных доз кальция в виде лекарственных препаратов. Правда, перед этим все же необходимо посетить врача, который подтвердит диагноз, даст рекомендации по питанию и распишет дозы медикаментов.
Итак, первыми явными признаками и настораживающими симптомами нехватки кальция в организме можно считать:
- Ухудшение состояния волос и их преждевременное выпадение. Волосы становятся тусклыми и ломкими, им присуща склонность к расслаиванию и жирности (или пересыханию) вследствие нарушения обмена веществ, которые вызывают сбои в работе сальных и потовых желез.
- Проблемы с зубами. Это и нарушение чувствительности зубной эмали, преждевременная порча зубов, частые рецидивы кариеса, воспалительные процессы в области десен.
- Повышенная ломкость и расслаивание ногтевой пластины.
- Болезненный вид.
- Судорожный синдром.
- Развитие остеопороза в подростковом и молодом возрасте.
- Участившиеся случаи травматизма с переломом костей.
Но есть у данного состояния и другие проявления, которые трудно назвать специфическими, в связи с чем их часто относят на счет переутомления или таких болезней, как артрит, авитаминоз, гипертония и др.
, но никак не гипокальциемии. Тем не менее на недостаток кальция в организме человека могут указывать такие симптомы, как:
- Снижения работоспособности из-за быстрой утомляемости и постоянной слабости.
- Нарушения сна, проявляющиеся в трудностях с засыпанием и пробуждением, даже на фоне общего спокойствия.
- Проявления эмоциональной лабильности (перепады настроения, вспышки раздражительности и гнева, острая неадекватная реакция на критику).
- Высокая подверженность стрессам, чего ранее не наблюдалось.
- Возникающие трудности с концентрацией внимания и памятью.
- Проблемы с мышцами и суставами. Непонятные боли в суставах рук и ног, мышечные боли (миалгия), участившиеся случаи появления судорог в икроножной мышце, мышцах кисти и стопы (особенно под воздействием холода).
- Склонность к кровотечениям из-за снижения свертываемости крови вследствие нехватки кальция. Проявляться она может в виде частых носовых кровотечений, кровоточивости десен, обильных и продолжительных менструаций. Иногда на теле отмечается появление синяков, не связанных с травмой тела.
- Появление реакций непереносимости по отношению к антигенам, ранее не вызывавшим подобного иммунного ответа. У взрослых это проявляется в виде обычной аллергии, у детей – в виде диатеза.
- Общее снижение защитных сил организма. Снижение иммунитета влечет за собой участившиеся случаи простудных и инфекционных заболеваний, которые протекают с осложнениями или переходят в хроническую форму. Отмечаются также частые обострения хронических инфекций.
Иногда на теле отмечается появление синяков, не связанных с травмой тела.На дефицит Са в организме могут указывать и такие симптомы, как ранняя седина и повышенное потоотделение.
Иногда организм сам подсказывает нам, чего ему не хватает. Дети более чувствительны к таким сигналам и менее скованны условностями, поэтому с удовольствием облизывают стены и грызут мел при любом удобном случае. Такое поведение, как и недостаточный рост ребенка (относительно нормы для определенного возраста и с учетом наследственности), становится явным признаком того, что в организме малыша не хватает кальция.
Симптомы недостатка кальция в организме у женщин
Бытовые проблемы, забота о муже и детях отнимают у женщины много времени, и она даже не задумывается о том, что раздражительность, усталость, ухудшение самочувствия и внешнего вида являются причиной патологического состояния организма, выражающегося в нехватке кальция.
И зря, ведь частые перепады настроения, постоянная слабость и усталость, ухудшение состояния волос и ногтей, сухость и бледный оттенок кожи со снижением ее эластичности, рецидивирующий кариес, сниженный иммунитет вполне могут быть симптомами развивающейся гипокалиемии. А если к ним еще добавить ноющие на погоду кости, мышечные боли и судороги, повышенное выделение крови при менструации (из-за снижения ее свертываемости), кровоточивость десен, переломы костей, появление аллергии, развитие патологий сердца (аритмии, гипертония и т.п.), почек и щитовидной железы, то серьезный недостаток кальция в организме налицо.
Причины развития гипокальциемии могут быть различными, о них мы уже упоминали выше.
Но вот чисто женской причиной нехватки в организме Са считается несбалансированное питание при беременности и лактации. Как во время нахождения в утробе матери, так и в период грудного вскармливания малыш получает кальций для своего роста и развития из организма матери.
После рождения ребенка материнский организм продолжает заботиться о своем потомстве, вырабатывая молоко, которое является основным и единственным источником кальция для грудничка при естественном вскармливании. Получается, что мать, как до родов, так и после них должна получать количество кальция такое, чтобы обеспечивать потребность в нем и своего организма, и организма младенца. Если этого не происходит, страдают и мать, и дитя. Недаром суточная норма кальция для беременной женщины и кормящих матерей является повышенной и находится в пределах 1200-1500 мг.
Кстати, повысит потребление кальция стоит и женщинам, ведущим активный образ жизни, т.е. регулярно выполняющим комплексы физических упражнений, ускоряющих метаболизм кальция.
Еще одна деликатная причина – это желание любым путем оставаться стройной и привлекательной для мужчин. Отсюда мода на строгие диеты, позволяющие быстро удалить из организма лишние килограммы. Но дамы зачастую не задумываются, что вместе с этими килограммами может уходить и далеко не лишний кальций.
Снижение уровня кальция наблюдается у женщин и в предменструальный период, и во время менструации. Такие изменения связывают с гормональным дисбалансом в этот период, ведь женский гормон эстроген активно участвует в метаболизме кальция и способствует его выведению из организма. По этой же причине так часто наблюдается развитие остеопороза в период менопаузы. Сопровождает болезнь повышенная ломкость костей и увядание кожи. Но если при менструации дефицит Са является временным явлением, то при климаксе женщина может его испытывать постоянно.
Кстати, многие симптомы климакса связывают именно с недостатком кальция в организме женщины. Это и приливы со скачками давления, жаром и сердцебиением, и гипергидроз (особенно в ночное время), и нарушение психоэмоционального равновесия, и слабость мышц мочевого пузыря, и даже снижение либидо.
[21], [22], [23]
Симптомы и причины недостатка кальция в организме у мужчин
Несмотря на то, что мужчин не беспокоят такие моменты, как беременность, лактация, месячные и снижение уровня эстрогена при менопаузе, причин развития гипокалиемии у них не намного меньше, чем у женщин. Во многом они связаны с вредными привычками, такими как табакокурение и злоупотребление спиртными напитками, препятствующими всасыванию кальция в кишечнике. К тому же подростки-юноши более склонны к рискованным «играм» с наркотиками.
Распространенной причиной развития гипокальциемии и остеопороза у мужчин является также тяжелый физический труд на фоне недостаточного поступления кальция в организм.
Не стоит думать, что остеопороз – это болезнь женщин климактерического периода. Хотя мужчины и болеют данной патологией несколько реже, чем женщины, однако им свойственно более раннее развитие болезни. Особенно это касается мужчин, профессионально занимающихся спортом. Активные виды спорта и большие физические нагрузки способствуют ускоренному выведению Са из организма, а значит потребность в нем возрастает и приравнивается к норме для беременных женщин (1100-1200 мг в сутки).
Кстати, такое количество кальция содержится в 1 литре молока, но нужно учитывать, что его усвояемость в данном случае составляет всего порядка 30%.
Недостаток калия и кальция в организме становится частой причиной того, что молодая и в целом здоровая женщина никак не может забеременеть. Да и риск образования эрозии шейки матки у таких женщин намного выше.
Симптомы недостатка кальция в организме у мужчин были перечислены выше. Это ухудшение работоспособности, вспыльчивость, ухудшение состояния кожи, зубов и ногтей, раннее облысение, развитие патологий сердечно-сосудистой и нервной системы и т.д.
Недостаток кальция в организме ребенка
Недостаток кальция у детей может обнаружиться в любом возрасте. Если будущая мама во время беременности не получала достаточного количества этого важного микроэлемента, являющегося строительным материалом для развивающейся в утробе жизни, дефицит Са обязательно скажется на состоянии и развитии ребенка. То же самое можно сказать и о периоде лактации, пока ребенок не получает прикорма.
Такие малыши, страдающие от нехватки Са, имеют сниженный иммунитет, из-за чего у них часто можно заметить красные высыпания на щечках, говорящий о склонности к аллергии (диатез). Дети позже начинают ходить из-за слабости ножек, у них немного ослаблен хватательный рефлекс.
Если организм ребенка и дальше не получает необходимого ему количества кальция, можно заметить отставание в росте. Нарушение формирования скелета в раннем возрасте приводит к развитию таких патологий, как рахит, сколиоз и др.
Недостаток кальция в организме у ребенка имеет и другие проявления. Как и взрослые, так и дети или подростки с этой проблемой отличаются повышенной возбудимостью, у них чаще развивается эмоциональная лабильность, связанная с нарушениями работы ЦНС.
Такие дети могут плохо высыпаться, жаловаться на боли в ножках, а позже испытывать определенные трудности с обучением из-за недостаточной сосредоточенности и слабой памяти.
В подростковом возрасте могут появиться жалобы на хруст костей и суставов при движении рук и ног, боли в области позвоночника. Отмечается нарушение осанки.
Вымыванию кальция из костей в старшем детском и подростковом возрасте во многом содействует увлечение фаст-фудом и сладкими газированными напитками типа «Пепси-колы». А отказ от употребления полезных продуктов, содержащих кальций, таких как молоко, творог, сыр, петрушка, кунжут и др. лишь усугубляет проблему.
Как повысить кальций в крови? | Продукты и таблетки, повышающие кальций в крови
Лечение пониженного кальция в крови
Лечение пониженного кальция в крови следует начать с балансировки рациона питания. Как повысить кальций в крови? Прежде всего, следует обратить внимание на обеспечение организма рядом витаминов, которые способствуют оптимальной усвояемости кальция.
Витамин D, позволяя организму усваивать кальций из кишечника, благодаря его взаимодействию с белками, необходимыми для транспортировки кальция через мембрану кишечника в кровоток. Витамин D также помогает поддерживать оптимальный баланс кальция и фосфора в процессе минерализации костной ткани.
Витамин С также активно способствует поглощению дополнительного кальция и способствует укреплению сопротивляемости организма против вредоносных грибов и бактерий (например, грибы рода Кандида), которые также препятствуют эффективному поглощению кальция.
Магний взаимодействует с кальцием в регулировании работы сердечнососудистой системы, мышечной активности, кровеносной и нервной систем. Оптимальное соотношение кальция и магния – 2:1, при этом очень важно, чтобы показатель магния не выходил за верхние допустимые пределы.
Лактоза содержится в молочных продуктах, способствует поглощению кальция в кишечнике у младенцев, хотя нет никаких доказательств того, что это правило распространяется и на взрослых.
Как уже отмечалось ранее, рацион питания играет первостепенную роль в решении вопроса о том, как повысить кальций в крови. Основное – это поддерживать его правильный баланс. Например, жиры и белки в нашем рационе способствуют усвоению кальция, но только в том случае, если они не употребляются в избытке. Популярные с конца 90-х годов диеты, основанные на рационе питания с высоким содержанием белка, на самом деле помогают снизить общую абсорбцию кальция за счет увеличения скорости, с которой кальций из организма попадает в кишечник.
Продукты, повышающие кальций в крови
О необходимости правильного питания уже много было сказано. Но стоит детальнее остановиться на перечне продуктов, помогут повысить кальций в крови. Людям, страдающим от дефицита кальция, диетологи рекомендуют включать в свой рацион молочные продукты. Это разнообразные сыры, йогурты, молоко (желательно, с низким содержанием жира или обезжиренное) и т.д.
Немолочные продукты тоже могут быть источником кальции. К ним можно отнести следующие: лосось, сардины, листовая капуста, тофу, ревень, шпинат, репа, икра, белая фасоль, брокколи, горох, брюссельская капуста.
Не рекомендуется частое употребление продуктов с высоким содержанием щавелевой и фитиновой кислот, а также кофеина. Вред этих микроэлементов для организма заключается в их свойстве блокировать кальций.
В больших количествах щавелевая кислота содержится в таких продуктах, как шпинат, ревень, шоколад, какао, петрушка, мак, свёкла, мангольд, карамбола, орехи, ягоды, и бобы. Достаточно много щавелевой кислоты в листьях чая, хотя, к счастью для любителей этого продукта, в самом напитке щавелевая кислота содержится в очень ограниченном количестве, поскольку не так уж много листьев используется при заваривании.
Фитиновая кислота является ещё одним химическим элементом, ингибирующим всасывание кальция. Она содержится в злаках, зёрнах, семенах и орехах.
Уровень концентрации фитиновой кислоты можно снизить путём термической обработки продуктов, их замачиванием в кислой среде, брожением или путём проращивания зёрен.
В качестве примера, можно сказать, что хлеб, изготовленный из злаков, на самом деле кальцию усваиваться не мешает, поскольку при добавлении дрожжей в закваску теста фитиновая кислота распадается. Важно отметить, что фитин в действительности не относится к вредным для человека микроэлементам, он просто подавляет всасывание кальция. Так что употребление продуктов с высоким содержанием фитиновой кислоты вполне возможно, но в ограниченных количествах.
С кофеином дела обстоят примерно так же. Если пить кофе в умеренных дозах, то кофеин оказывает очень незначительное влияние на усвоение кальция. Уменьшить и компенсировать потерю кальция можно, если в кофе добавить одну или две столовых ложек молока.
Таблетки, повышающие кальций в крови
Как повысить кальций в крови при помощи таблеток? Принимать таблетки, повышающие кальций в крови, надо очень осторожно. Важно придерживаться инструкций и советов врачей, поскольку переизбыток кальция в крови не менее опасен, чем его нехватка.
Существуют установленные нормы потребления кальция в сутки (включая тот кальций, который поступил в организм вместе с едой). Детям в возрасте от 1 до 3 лет необходимо 500 мг, с 4 до 8 лет — 800 мг; подросткам, вплоть до 18 лет, необходимо 1300 мг; взрослым в возрасте от 19 до 50 лет – 1000 мг; людям старше 51 необходимо 1200 мг кальция в день.
Таблетки, повышающие кальций в крови, рекомендуется совмещать с принятием витаминов D, С, а также магния (например, МАГНЕ-В6). Подойдут также и различные мультивитамины.
Также следует отметить положительную роль белка в абсорбции кальция, в частности, аминокислот лизина и глицина. Поэтому добавки кальция часто изготавливают в хелатной форме (не обязательно с этими двумя аминокислотами). Хелатированные добавки связаны с аминокислотами, которые помогают кальцию лучше усваиваться.
Стоит не забывать также о том, что все лекарства могут вызывать побочные эффекты и без рекомендации врача их принимать не следует.
Как повысить кальций в крови при помощи препаратов? Среди самых известных препаратов, помогающих повышению кальция, следует отметить следующие: КАЛЬЦИЙ+АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА (Calcium+ascorbic acid), КАЛЬЦИЯ ГЛЮКОНАТ (Calcii gluconas), КАЛЬЦИЯ ЛАКТАТ (Calcii lactas), КАЛЬЦИЯ ХЛОРИД (Calcii chloridum) и др.
Что происходит, когда повышается уровень кальция в крови?
Автор Руслан Хусаинов На чтение 6 мин. Опубликовано Обновлено
Гиперкальциемия — это повышенный уровень кальция в крови. Причиной может быть гиперактивность паращитовидной железы, некоторые препараты, употребление чрезмерного количества витамина D или основные заболевания, включая рак.
Кальций играет важную роль в организме. Он сохраняет прочность костей и зубов, а также поддерживает мышцы, нервы и сердце. Однако слишком большое количество кальция может вызвать проблемы.
Что такое гиперкальциемия?
Уровни кальция в крови в основном контролируются паращитовидными железами. Эти четыре крошечные железы расположены за щитовидной железой. Когда организму нужен кальций, паращитовидные железы выделяют гормон, который сигнализирует, что почки выделяют меньше кальция.
Сверхактивность паращитовидной железы может нарушить баланс кальция.
Если уровень кальция станет слишком высоким, человеку может быть поставлен диагноз гиперкальциемия. Это состояние может быть связано с:
- плохим здоровьем костей;
- камнями в почках;
- нарушением функций сердца и мозга.
Чрезвычайно высокий уровень кальция в крови может быть опасным для жизни.
Гиперкальциемия — симптомы
Легкая гиперкальциемия не проявляется симптомами, в то время как тяжелая гиперкальциемия может вызвать:
Чрезмерную жажду и частое мочеиспускание
Слишком большое содержание кальция заставляет почки работать больше. В результате человек чаще мочится, что приводит к обезвоживанию и повышенной жажде.
Боль в желудке и проблемы с пищеварением
Слишком высокое содержание кальция может вызвать расстройство желудка, боль в животе, тошноту, рвоту и запор.
Боли в костях и мышечная слабость
Гиперкальциемия может привести к тому, что кости высвобождают много кальция. Эта аномальная активность костей может привести к боли и мышечной слабости.
Вялость и усталость
Слишком высокое содержание кальция в крови может влиять на головной мозг, вызывая эти симптомы.
Тревога и депрессия
Гиперкальциемия также может влиять на психическое здоровье.
Высокий уровень кальция может увеличить кровяное давление и привести к электрическим отклонениям, которые изменяют ритм сердца.
Гиперкальциемия — причины
Гиперактивность паращитовидные железы
Паращитовидные железы контролируют уровень кальция. Если они работают слишком активно, это может привести к гиперкальциемии.
Гиперактивность паращитовидной железы называется гиперпаратиреозом. Это может быть наиболее распространенной причиной гиперкальциемии. Гиперпаратиреоз обычно диагностируется у людей в возрасте от 50 до 60 лет. Он в три раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Слишком высокое содержание витамина D
Витамин D вызывает абсорбцию кальция в кишечнике. После абсорбции кальций проникает в кровоток. Только 10-20% кальция обычно поглощается, а остальное уходит с калом. Однако чрезмерное количество витамина D заставляет организм поглощать больше кальция, что приводит к гиперкальциемии. Высокая доза витамина D может вызвать гиперкальциемию. Эти добавки могут использоваться для лечения рассеянного склероза и других заболеваний. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 600-800 МЕ в день.
Рак
Рак может вызвать гиперкальциемию. Онкологические заболевания, которые обычно приводят к этому заболеванию:
- рак легких;
- рак молочной железы;
- рак крови.
Если рак распространяется до костей, это увеличивает риск гиперкальциемии.
Другие состояния здоровья
Следующие состояния, вызывающие высокий уровень кальция:
- туберкулез;
- саркоидоз;
- заболевание щитовидной железы;
- хроническая болезнь почек;
- болезнь надпочечников;
- тяжелые грибковые инфекции;
- ограниченная подвижность.
Люди, которые не могут передвигаться в течение длительных периодов времени, также подвергаются риску гиперкальциемии. Когда у костей меньше работы, они могут высвободить больше кальция в кровоток.
Обезвоживание
Сильное обезвоживание увеличивает концентрацию кальция в кровотоке. Однако его дисбаланс можно корректировать.
Лекарственные препараты
Некоторые препараты могут вызвать гиперактивность паращитовидной железы, что может привести к гиперкальциемии. Одним из примеров является литий, который используется для лечения биполярного расстройства.
Осложнения повышения кальция в крови
Без надлежащего лечения гиперкальциемия может вызвать:
Остеопороз
Со временем кости могут высвобождать избыточное количество кальция в кровоток. Это делает кости тонкими и менее плотными. Люди с остеопорозом имеют повышенный риск:
- перелома костей;
- искривления позвоночника.
Камни в почках
Люди с гиперкальциемией подвержены риску формирования кристаллов кальция в почках. Эти кристаллы могут образовывать камни в почках, что зачастую протекает бессимптомно. Они также могут привести к повреждению почек.
Почечная недостаточность
Со временем тяжелая гиперкальциемия может нарушить работу почек. Когда почки не могут эффективно очищать кровь и удалять жидкость из организма — это называется почечной недостаточностью.
Проблемы с нервной системой
Если не лечить гиперкальциемию, то она может влиять на нервную систему. Возможные последствия:
- слабоумие;
- слабость;
- кома.
Нарушение ритма сердца
Сердце бьется, когда электрические импульсы проходят через него и заставляют его сокращаться. Кальций играет роль в регулировании этого процесса, и слишком высокое содержание кальция может привести к нерегулярному сердцебиению.
Гиперкальциемия — диагностика
У человека с умеренной гиперкальциемией симптомы могут отсутствовать, и состояние можно диагностировать при помощи анализа крови.
Анализ покажет уровень кальция в крови и паратиреоидных гормонов. Он может показать, насколько хорошо функционируют системы организма. После выявления гиперкальциемии врач может провести дополнительные диагностические методы, такие как:
- ЭКГ;
- рентгенография грудной клетки для исключения рака легких или инфекций;
- маммография для исключения рака молочной железы;
- КТ или МРТ для измерения плотности костной ткани.
Гиперкальциемия — лечение
Люди с легкой гиперкальциемией не нуждаются в лечении, и уровень кальция может вернуться к норме с течением времени.
Для людей с выраженной гиперкальциемией важно обнаружить причину. Врач может предложить лечение, чтобы снизить уровень кальция и предотвратить осложнения. Возможные способы лечения включают внутривенные жидкости и лекарства, такие как кальцитонин или бисфосфонаты.
Если активность паращитовидной железы, высокий уровень витамина D или другое состояние здоровья вызывают гиперкальциемию, врач будет проводить лечение основных заболеваний.
Гиперкальциемия — профилактика
Определенные изменения образа жизни могут сбалансировать уровни кальция. К ним относятся:
Потребление большого количества воды
Вода может снизить уровень кальция в крови и предотвратить образование камней в почках.
Отказ от курения
Курение увеличивает потерю костной ткани.
Упражнения и силовые тренировки
Упражнения повышают прочность и здоровье костей.
Следуйте рекомендациям по приему лекарственных средств и пищевых добавок. Это может снизить риск употребления слишком большого количества витамина D и развития гиперкальциемии.
Литература
- Gastanaga V. M. et al. Prevalence of hypercalcemia among cancer patients in the United States //Cancer medicine. – 2016. – Т. 5. – №. 8. – С. 2091-2100.
- Goldner W. Cancer-related hypercalcemia //Journal of oncology practice. – 2016. – Т. 12. – №. 5. – С. 426-432.
- Karthikeyan V. J., Khan J. M., Lip G. Y. H. Hypercalcemia and the cardiovascular system //Metabolic syndrome and its management. – 2006. – С. 25.
- Marcus, J. F., Shalev, S. M., Harris, C. A., Goodin, D. S., & Josephson, A. (2012, January). Severe hypercalcemia following vitamin D supplementation in a patient with multiple sclerosis: A note of caution. Archives of Neurology, 69(1), 129–132.
- Mirrakhimov, A. E. (2015, November). Hypercalcemia of malignancy: An update on pathogenesis and management. North American Journal of Medical Sciences, 7(11), 483–493.
— с поправкой на возраст пациента
Уровни кальция в крови меняются с возрастом, но лаборатории не дают нормальных значений кальция в зависимости от возраста. Самый высокий уровень кальция в крови наблюдается в возрасте от 15 до 25 лет. Взрослые старше 40 лет не должны иметь уровень кальция выше 10,1 мг / дл.
Высокий уровень кальция в крови никогда не бывает нормальным. К сожалению, очень немногие врачи понимают, что нормальный уровень кальция в крови меняется с возрастом. Этот график показывает, как уровень кальция в крови обычно увеличивается по мере того, как мы переживаем период полового созревания и наш скачок роста.Самый высокий уровень кальция в крови наблюдается в подростковом возрасте и в начале двадцатых годов, что проявляется в увеличении высоты зеленой зоны за эти годы.
Нормальный уровень кальция в крови (нормальный диапазон) различен для людей разного возраста. Подростки и молодые люди должны иметь уровень кальция от 10 до 10, но взрослые старше 40 лет должны иметь уровень кальция в крови от 9 до 9. Очень немногие лаборатории дадут нормальный уровень кальция для возраста пациента (что вызывает большую путаницу).В этом блоге о паращитовидных железах рассказывается об одной из двух наиболее распространенных ошибок, которые, как мы видим, делают врачи при диагностике и понимании гиперпаратиреоза … эти две — 1) Люди страдают от продолжительности высокого содержания кальция, а не от его стать (освещено в другом блоге), и проблема описана здесь: 2) Уровни кальция в крови меняются с возрастом, и лаборатории не сообщают о нормальных диапазонах в зависимости от возраста пациентов. Продолжайте читать и поймите, почему это такая огромная проблема, из-за которой около половины людей с гиперпаратиреозом не знают, что у них он есть. Мы здесь не ругаем врачей. В некоторых случаях это не вина врача, скорее, лаборатории неправильно сообщают нормальные диапазоны. Откуда врач должен знать?
Почти все ценности нашей лаборатории одинаковы для детей, подростков, взрослых и нас, стариков. Количество хлоридов, натрия, калия, магния и т. Д. Одинаково для всех возрастных групп.Уровни кальция в крови — большое исключение. Причина, по которой уровень кальция в крови повышается в подростковом возрасте, заключается в происходящем нормальном скачке роста. Происходит интенсивный рост костей и «оборот» костных клеток, так как формируется новая кость, и кости становятся сильнее и плотнее. В эти годы активного формирования и созревания костей уровень кальция в крови самый высокий. На приведенном выше графике очень четко показано большое увеличение содержания кальция в крови в подростковом возрасте до 20 лет, а затем снижение до 35 лет или около того, когда у взрослых должен быть весь (или почти весь) уровень кальция в крови «на уровне 9».
Правила нормального уровня кальция в крови:
- Предполагается, что у подростков и молодых людей уровень кальция в крови должен быть ниже десятков
- У взрослых старше 35 лет уровень кальция в крови должен быть 9.
- Ad
Как увеличить содержание кальция в крови? | Продукты и таблетки, повышающие содержание кальция в крови
Лечение низкого содержания кальция в крови
Лечение пониженного содержания кальция в крови следует начинать с сбалансирования диеты.Как увеличить содержание кальция в крови? Прежде всего следует обратить внимание на обеспечение организма рядом витаминов, способствующих оптимальному усвоению кальция.
Витамин D, позволяющий организму усваивать кальций из кишечника, благодаря его взаимодействию с белками, необходимыми для транспортировки кальция через кишечную мембрану в кровоток. Витамин D также помогает поддерживать оптимальный баланс кальция и фосфора в процессе минерализации костной ткани.
Витамин C также активно способствует усвоению дополнительного кальция и помогает укрепить сопротивляемость организма вредным грибкам и бактериям (например, грибам Candida), которые также препятствуют эффективному усвоению кальция.
Магний взаимодействует с кальцием, регулируя работу сердечно-сосудистой системы, мышечной активности, крови и нервной системы. Оптимальное соотношение кальция к магнию — 2: 1, при этом очень важно, чтобы показатель магния не превышал верхних допустимых пределов.
Лактоза содержится в молочных продуктах, способствует всасыванию кальция в кишечнике у младенцев, хотя нет никаких доказательств того, что это правило применимо к взрослым.
Как отмечалось ранее, диета имеет первостепенное значение при принятии решения о том, как увеличить содержание кальция в крови. Главное — поддерживать ее правильный баланс. Например, жиры и белки в нашем рационе способствуют усвоению кальция, но только если их не использовать в избытке. Популярные диеты, основанные на высокобелковой диете с конца 1990-х годов, фактически помогают снизить общее всасывание кальция за счет увеличения скорости, с которой кальций всасывается из организма в кишечник.
Продукты, повышающие содержание кальция в крови
О необходимости правильного питания сказано много. Но стоит подробнее остановиться на списке продуктов, которые помогут увеличить содержание кальция в крови. Людям, страдающим дефицитом кальция, диетологи рекомендуют включать в свой рацион кисломолочные продукты. Это разнообразные сыры, йогурты, молоко (желательно нежирное или нежирное) и др.
Немолочные продукты также могут быть источником кальция. К ним относятся: лосось, сардины, капуста, тофу, ревень, шпинат, репа, икра, белая фасоль, брокколи, горох, брюссельская капуста.
Не рекомендуется частое употребление продуктов с повышенным содержанием щавелевой и фитиновой кислот, а также кофеина. Вред этих микроэлементов для организма заключается в их свойстве блокировать кальций.
В больших количествах щавелевая кислота содержится в таких продуктах, как шпинат, ревень, шоколад, какао, петрушка, мак, свекла, мангольд, карамбола, орехи, ягоды и бобы. В листьях чая много щавелевой кислоты, хотя, к счастью для любителей этого продукта, в напитке щавелевая кислота содержится в очень ограниченных количествах, поскольку для заваривания используется не так много листьев.
Фитиновая кислота — еще один химический элемент, препятствующий усвоению кальция. Он содержится в злаках, зернах, семенах и орехах.
Уровень концентрации фитиновой кислоты можно снизить термической обработкой продуктов, их вымачиванием в кислой среде, ферментацией или прорастанием зерен.
В качестве примера можно сказать, что хлеб, сделанный из злаков, на самом деле, кальций не мешает пищеварению, потому что при добавлении дрожжей в закваску теста фитиновая кислота разлагается.Важно отметить, что фитин на самом деле не относится к микроэлементам, вредным для человека, он просто подавляет всасывание кальция. Так что употребление продуктов с повышенным содержанием фитиновой кислоты вполне возможно, но в ограниченном количестве.
С кофеином все обстоит так же. Если пить кофе в умеренных дозах, то кофеин очень мало влияет на усвоение кальция. Уменьшить и компенсировать потерю кальция можно, если добавить в кофе одну-две столовые ложки молока.
Таблетки, повышающие содержание кальция в крови
Как увеличить содержание кальция в крови таблетками? Принимать таблетки, повышающие содержание кальция в крови, необходимо очень осторожно. Важно придерживаться указаний и советов врачей, так как избыток кальция в крови не менее опасен, чем его недостаток.
Существуют установленные нормы потребления кальция в день (включая кальций, поступающий с пищей). Детям в возрасте от 1 до 3 лет необходимо 500 мг, от 4 до 8 лет — 800 мг; подросткам до 18 лет — 1300 мг; взрослым в возрасте от 19 до 50 лет — 1000 мг; людям старше 51 года требуется 1200 мг кальция в день.
Таблетки, повышающие содержание кальция в крови, рекомендуется сочетать с приемом витаминов D, C, а также магния (например, MAGNE-B6). Также подходят различные поливитамины.
Также следует отметить положительную роль белка в усвоении кальция, в частности, аминокислот лизина и глицина. Поэтому кальциевые добавки часто производятся в хелатной форме (не обязательно с этими двумя аминокислотами). Хелатные добавки связаны с аминокислотами, которые способствуют лучшему усвоению кальция.
Также следует помнить, что все препараты могут вызывать побочные эффекты и их нельзя принимать без рекомендации врача.
Как повысить содержание кальция в крови с помощью лекарств? Среди наиболее известных препаратов, способствующих увеличению содержания кальция, следует отметить следующие: Кальций + аскорбиновая кислота, Кальций глюкон, Кальций лактат, Кальций хлорид и другие.
Кальций в диете: MedlinePlus Medical Encyclopedia
КАЛЬЦИЙ И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Многие продукты содержат кальций, но молочные продукты являются лучшим источником.Молоко и молочные продукты, такие как йогурт, сыры и пахта, содержат форму кальция, которую ваше тело может легко усвоить.
Цельное молоко (4% жирности) рекомендуется для детей в возрасте от 1 до 2 лет. Большинство взрослых и детей старше 2 лет должны пить молоко с низким содержанием жира (2% или 1%) или обезжиренное молоко и другие молочные продукты. Удаление жира не снизит количество кальция в молочном продукте.
- Йогурт, большинство сыров и пахта являются отличными источниками кальция и выпускаются в нежирных или обезжиренных вариантах.
- Молоко также является хорошим источником фосфора и магния, которые помогают организму усваивать и использовать кальций.
- Витамин D необходим, чтобы помочь вашему организму усваивать кальций. По этой причине молоко обогащено витамином D.
ДРУГИЕ ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ
К другим источникам кальция, которые могут помочь удовлетворить потребности вашего организма в кальции, относятся:
- Зеленые листовые овощи, такие как брокколи, листовая капуста, капуста, зелень горчицы, зелень репы, бок-чой или китайская капуста
- Лосось и сардины, консервированные с мягкими косточками
- Миндаль, бразильские орехи, семена подсолнечника, тахини и сушеные бобы
- Меласса Blackstrap
Кальций часто добавляют в пищевые продукты.К ним относятся такие продукты, как апельсиновый сок, соевое молоко, тофу, готовые к употреблению хлопья и хлеб. Это очень хороший источник кальция для людей, которые не едят много молочных продуктов.
Способы обеспечить достаточное количество кальция в вашем рационе:
- Готовьте продукты в небольшом количестве воды в течение как можно более короткого времени, чтобы сохранить больше кальция в продуктах, которые вы едите. (Это означает приготовление пищи на пару или обжаривании вместо варки.)
- Будьте осторожны с другими продуктами, которые вы едите вместе с продуктами, богатыми кальцием.Определенные волокна, такие как пшеничные отруби и продукты с щавелевой кислотой (шпинат и ревень), могут связываться с кальцием и препятствовать его усвоению. Вот почему листовая зелень сама по себе не считается адекватным источником кальция, потому что ваше тело не может использовать большую часть содержащегося в ней кальция. Люди, соблюдающие веганскую диету, должны обязательно включать соевые продукты и обогащенные продукты, чтобы получать достаточно кальция.
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
Кальций также содержится во многих поливитаминно-минеральных добавках.Сумма варьируется в зависимости от дополнения. Пищевые добавки могут содержать только кальций или кальций с другими питательными веществами, такими как витамин D. Проверьте этикетку на панели информации о добавках на упаковке, чтобы определить количество кальция в добавке. Лучше всего усваивать кальций в количестве не более 500 мг за раз.
Две широко доступные формы пищевых добавок с кальцием включают цитрат кальция и карбонат кальция.
- Цитрат кальция — более дорогая форма добавки.Он хорошо усваивается организмом на полный или пустой желудок.
- Карбонат кальция дешевле. Он лучше усваивается организмом, если принимать его с пищей. Карбонат кальция содержится в безрецептурных антацидных продуктах, таких как Rolaids или Tums. Каждая жевательная таблетка или таблетка обычно содержит от 200 до 400 мг кальция. Проверьте этикетку, чтобы узнать точное количество.