лечение, симптомы и признаки у мужчин и женщин

Психотерапевт

Кумов

Михаил Сергеевич

Стаж 20 лет

Врач-психотерапевт, член Российской профессиональной психотерапевтической лиги

Записаться на прием

Неврастения – патологическое состояние нервной системы человека, формирующееся на фоне длительных эмоциональных или физических нагрузок. Астенические неврозы развиваются преимущественно у пациентов в возрасте 20-40 лет. Мужчины страдают от заболевания чаще женщин. Причины развития неврастении вариативны, но главной остается крайняя степень истощения нервной системы ребенка или взрослого.

Виды патологии

Врачи выделяют три клинических формы неврастении:

• гиперстеническую;
• раздражительную слабость;
• гипостеническую.

При отсутствии лечения формы астенических неврозов последовательно сменяют друг друга.

Симптоматика патологии

Признаки неврастении специфичны, что упрощает проведение диагностики. Наиболее распространенный симптом – головная боль, возникающая у пациентов в вечерние часы. Они жалуются на сдавление головы со всех сторон. Это явление именуется врачами «каской неврастеника». Вторым по распространенности симптомом становится головокружение. Мужчины и женщины, страдающие от астенических неврозов, описывают ее как ощущение постоянного вращения внутри головы. Предметы обстановки кажутся пациентам неподвижными. Головокружение усиливается при стрессовых ситуациях, повышенных физических нагрузках или колебаниях погоды.

Часто патология сопровождается диспепсическими явлениями:

• изжогой;
• отрыжкой;
• потерей аппетита;
• тяжестью в желудке;
• метеоризмом;
• запорами.

Мужчины могут столкнуться с учащенными позывами к мочеиспусканию и преждевременным семяизвержением во время полового акта. Женщины страдают от пониженного полового влечения. Эти симптомы вызывают у пациентов чувство неудовлетворенности и ощущение собственной слабости.

Симптомы гиперстенической формы неврастении – повышенная раздражительность, высокая нервная возбудимость, эмоциональная лабильность. Пациенты легко теряют контроль над собой, срываются на крик в адрес родственников или коллег. Мужчины и женщины становятся нетерпимыми к чужим ошибкам, часто оскорбляют окружающих людей. Страдающие от астенических неврозов лица не переносят посторонние звуки – разговоры, музыку, движение транспорта на улице. Раздражение возникает при виде большого количества людей или во время перемещения по открытым пространствам.

Пациенты сталкиваются с резким снижением работоспособности. Его причиной становится не только физическое истощение, но и рассеянность внимания. Процесс включения в работу требует значительных усилий и не всегда успешен.

Вторая стадия астенического невроза – раздражительная слабость.

Она развивается у пациентов, которые не смогли добиться полного выздоровления на гиперстенической фазе. Признаки неврастении могут проявиться сильнее из-за непрекращающегося действия патогенного фактора. Пациент по-прежнему остается раздражительным, но быстро впадает в апатию на фоне крайнего истощения. Крик или гнев уступает место чувству бессилия. Мужчины и женщины копят обиды на окружающих. Возможны приступы истеричного плача.

Третья форма патологии – гипостеническая – характерная для тревожных и мнительных людей со слабой нервной системой. Пациенты отличаются вялостью, физическим истощением, безразличием к себе и миру вокруг. Настроение детей или взрослых постоянно снижено, появляется пассивность, прежние интересы забываются.

Диагностические мероприятия

Диагностика и лечение неврастении осуществляются неврологом. Врач основывается на жалобах пациента и результатах физикального осмотра. При постановке диагноза необходимо убедиться в отсутствии у ребенка или взрослого хронических инфекционных заболеваний, интоксикаций или соматических патологий. Неврастения может оказаться начальным этапом их проявления.

Часто астенический невроз становится результатом поражения головного мозга опухолью, воспалительным процессом или нейротоксином. Для исключения из анамнеза перечисленных патологий пациента направляют на компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Результаты аппаратных исследований позволяют исключить из анамнеза пациента изменения в тканях головного мозга.

Терапевтический курс

Устранение симптомов неврастении у детей или взрослых начинается с определения этиологического фактора, обусловившего развитие патологии. Пациентам показано снижение психологической и физической нагрузки. Трудоспособным лицам необходимо соблюдать предписания невролога относительно режима труда и отдыха.

Медикаментозная терапия включает:

• гопантеновую кислоту;
• глицерофосфат кальция;
• препараты железа;
• бром;
• кофеин.

При определении рекомендуемой дозировки лекарств невролог учитывает физическое и эмоциональное состояние пациента. На фоне выраженных сердечно-сосудистых нарушений пациентам назначаются препараты валерианы или пустырника.

Лечение гиперстенической формы неврастении осуществляется с применением транквилизаторов (хлордиазепоксида, нитразепама). Нарушения сна купируются посредством снотворных средств – хопиклона, золпидема. Пациентам рекомендуется употреблять кофе, крепкий чай с добавлением китайского лимонника, корня женьшеня или маньчжурской аралии.

Распространенным назначением при неврастении остается тиоридазин. Малые дозы этого препарата оказывают стимулирующие действие на нервную систему человека. Большие дозы используются при гиперстенической форме патологии из-за седативного эффекта.

Прогноз и профилактические меры

При своевременном начале терапии врачи формируют благоприятный для пациентов прогноз. Основная опасность неврастении – переход в хроническую стадию, которая с трудом поддается лечению.

Профилактические меры основаны на соблюдении человеком режима труда и отдыха. В периоды нервного напряжения пациентам рекомендуется прибегать к релаксирующим методикам и минимизации физических нагрузок. Существенная роль в предупреждении астенического невроза отводится разнообразию деятельности детей и взрослых. Регулярное переключение между задачами различного спектра позволяет снизить риск эмоционального истощения.

Вопросы и ответы

Может ли неврастения развиться у детей?

Большая часть клинически регистрируемых случаев астенических неврозов приходится на возрастную группу 20-40 лет. Дети и представители старшего поколения реже страдают от неврозов. Но высокие эмоциональные и физические нагрузки могут стать причиной развития патологии в любом возрасте.

Возможны ли повторные неврозы?

Да, патология может повторно развиться у выздоровевшего пациента. Вторичное формирование астенического невроза происходит под действием прежних факторов риска: несоблюдения режима труда и отдыха, повышенных физических и эмоциональных нагрузок.

Лечение неврастении — как лечить неврастению, клиника «Тибет»

Неврастения – один из распространенных видов невроза. Это заболевание (его называют также астеническим неврозом) связано с истощением нервной системы, которое может сочетаться с повышенной возбудимостью. В наибольшей степени астеническому неврозу подвержены мужчины активного возраста от 20 до 40 лет. Женщины страдают этим неврозом несколько реже.

Лечение неврастении медикаментозными средствами дает лишь временный эффект, поскольку имеет сугубо симптоматический характер и не устраняет заболевание нервной системы. В восточной медицине при астеническом неврозе психотропные препараты не используются. Вместо этого в клинике «Тибет» применяются комплексные методики рефлексо- и физиотерапии, которые показывают очень хорошие результаты в лечении нервных расстройств.

Лечение неврастении в «Тибете» проводится индивидуально. Оно устраняет причину симптомов – восстанавливает баланс нервной системы и нормализует энергетический статус. Для этого применяется комплекс процедур, включая различные виды массажа, акупунктуру, ароматерапию, моксотерапию. Особенно хорошие результаты достигаются комбинацией лечебных процедур с тибетскими фитопрепаратами.

Важно знать

Благодаря сочетанию методов рефлексотерапии эффективность лечения неврастении в «Тибете» превышает 90% (позитивные результаты достигаются в 96-99% случаев).

Общие симптомы неврастении

Существует три основных вида неврастении, каждый из которых имеет свои характерные симптомы. Во многих случаях они представляют собой стадии развития заболевания.

Важно знать

Общие симптомы неврастении – головные боли, головокружения, боли в мышцах, повышенная тактильная чувствительность участков тела (гиперестезия), гипергидроз (потливость стоп и ладоней), функциональные расстройства внутренних органов и систем организма.

Головная боль при неврастении обычно не имеет четкой локализации, она охватывает всю голову наподобие шлема или каски (так называемая «каска неврастеника»). Обычно она возникает в конце напряженного дня, однако может иметь постоянный характер.

Примерно в каждом пятом случае астенического невроза нарушается работа сердечно-сосудистой системы с такими признаками, как тахикардия, повышение артериального давления, усиленное сердцебиение или замирание сердца (кардионевроз), колющая боль и чувство сдавления в области сердца. При волнении возникает заметное покраснение или побледнение лица.

В каждом шестом случае неврастении возникают половые дисфункции – преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция, импотенция, потеря либидо у мужчин, сексуальная холодность у женщин. Примерно в 3% случаев астенического невроза наблюдаются нарушения дыхания (одышка) и пищеварения – диарея или запор, метеоризм (повышенное газообразование, вздутие живота), отрыжка, изжога, потеря аппетита.

Виды неврастении

1 стадия

Первая стадия заболевания – гиперстеническая неврастения. Ее основные симптомы — раздражительность, эмоциональная несдержанность и возбужденность.

Также наблюдаются резкие перемены настроения, нетерпеливость, обостренная чувствительность к внешним раздражителям, несобранность, невнимательность, неспособность сконцентрироваться, рассеянность.

При геперстенической форме неврастении человек не может ни на чем сосредоточиться сколько-нибудь длительное время, его все отвлекает, раздражает. В результате страдает работоспособность, что вызывает дополнительное раздражение. Несмотря на все усилия, человек ничего не успевает, он напрягается, суетится, но не в силах долго выдерживать напряжение. Постоянное перевозбуждение приводит к бессоннице, сон становится беспокойным, поверхностным, тревожным, человека мучают ночные кошмары.

2 стадия

Вторая стадия неврастении – раздражительная слабость. Ее основным характерным симптомом является чувство истощенности, бессилия, опустошенности.

Длительное напряжение и возбуждение нервной системы приводит к упадку сил, хронической усталости, слабости. Человек становится обидчивым, раздражение сочетается с плаксивостью. Работа и любой другой вид деятельности даются все с большим трудом, требуют непомерных усилий. В результате, едва начав какое-нибудь дело, человек бросает его. Однако бездействие не приносит отдыха и не дает восстановления сил.

3 стадия

Третья стадия неврастении – гипостеническая. Она означает полное истощение нервной системы и жизненных сил, что проявляется апатией, безразличием.

Кроме того, характеризуется потерей интереса к жизни, окружающему миру, пассивностью, постоянным ощущением слабости, изнеможения, разбитости, невозможностью собраться с силами даже для самого простого дела, вялостью, сонливостью. Человек постоянно пребывает в тоскливом настроении, испытывает неясную тревогу. Если при гиперстенической форме заболевания преобладают процессы возбуждения, то при гипостенической форме невроза – процессы торможения.

Неврастения в восточной медицине

В восточной медицине неврастения относится к заболеваниям регулирующей системы Рлунг (Ветер). В наибольшей степени ей подвержены люди с доминированием этой системы в организме, принадлежащие к конституциям Ветер, Ветер-Слизь и Ветер-Желчь. Это подвижные, беспокойные, эмоциональные, легко возбудимые люди с ускоренным обменом веществ. Они практически не склонны к избыточному весу, скорее напротив, для них характерна худоба, сухощавость, особенно при недостаточном питании. Люди Ветра легки на подъем, они не умеют запасать и хранить энергию, быстро ее растрачивают, в результате чего наступает истощение жизненных сил.

Основные причины дисбаланса системы Рлунг и развития неврастении, с точки зрения восточной медицины – это психические и нервные стрессы, уныние, глубокая печаль, рыдания, длительный плач, негативные эмоции, истощение от любовной страсти и других страстей, а также легкая, сухая, грубая пища, беспорядочное питание, набегу, в спешке, питание всухомятку, недосыпание, злоупотребление горьким кофе, чаем. Первые признаки расстройства системы Рлунг – хаотичность мыслей, неуправляемая эмоциональность, резкие перепады настроения, плаксивость, многословие, болтливость. Если на этой стадии не восстановить баланс нервной системы, следующим этапом может оказаться неврастения.

На втором месте по подверженности неврастении, находятся люди с доминирующей системой Мхрис-па (Желчь), принадлежащие к конституциям Желчь, Желчь-Ветер и Желчь-Слизь. Это решительные, вспыльчивые, деятельные, энергичные люди, склонные переоценивать свои силы и браться за невыполнимые задания, пренебрежительно относящиеся к своему здоровью, пренебрегающие отдыхом. В результате они расходуют свои силы и не восстанавливают их в достаточном количестве. Их жизненная энергия истощается, в результате чего развивается астенический невроз.

Основные причины дисбаланса Желчи, приводящие к неврастении – гнев, раздражение, злоупотребление крепкими спиртными напитками, резкий переход от отдыха к тяжелому физическому труду.

Лечение неврастении в восточной медицине направлено на устранение дисбаланса организма, вызванного расстройством регулирующих систем Рлунг (Ветер) и Мхрис-па (Желчь).

Для этого в первую очередь, проводится индивидуальная коррекция питания и образа жизни. В случае дисбаланса системы Рлунг назначается маслянистая, упитывающая, калорийная пища преимущественно сладкого вкуса. К сладким продуктам тибетская медицина относит хлеб, хлебобулочные, макаронные изделия, картофель и большинство овощей, сливочное и топленое масло, яйца, мясо, рыбу и многие другие продукты питания. Коррекция образа жизни – это увеличение времени сна, отдыха, строгий режим, исключение любой беспорядочности – работы и других занятий, питания. В случае дисбаланса Желчи рекомендуется отварная или паровая пища сладкого вкуса с преобладанием молочных продуктов и овощей, отдых на природе, строгий режим труда и отдыха, свежий воздух, релаксационные практики.

Лечение неврастении

Результаты лечения неврастении в клинике «Тибет» имеют долговременный и стойкий характер благодаря индивидуальному лечебному воздействия и устранению причины истощения нервной системы.

Для того чтобы назначить оптимальный курс лечебных процедур и фитотерапии проводится комплексная диагностика. Она позволяет не только определить характер нервного расстройства и его причину, но и выяснить индивидуальные особенности нервной системы, обмена веществ, выявить наличие энергетических блоков, которые нужно устранить. Исходя из полученной информации врач составляет именно тот курс лечения, который принесет результаты в наиболее короткий срок. Диагностика неврастении методами восточной медицины в клинике «Тибет» проводится бесплатно на первичном сеансе.

• Иглоукалывание
  Воздействие на биоактивные точки восстанавливает нормальное движение энергии по меридианам тела, устраняет энергетические блоки, застой энергии. Благодаря этому улучшается иннервация и работа внутренних органов, исчезают энергетические бреши, повышается уровень энергии в организме. Воздействие на биоактивные точки нервной системы устраняет дисбаланс процессов возбуждения и торможения. В зависимости от показаний, иглоукалывание оказывает тонизирующий или седативный эффект, устраняет головные боли, перевозбуждение, улучшает эмоциональное состояние, повышает качество сна.
• Точечный массаж
  Снимает усталость, эмоциональное напряжение, груз переживаний, последствия стрессов, переутомления, расслабляет мышцы и устраняет мышечные спазмы, улучшает кровообращение, повышая тонус организма. Устраняет мышечные боли, оказывает гармонизирующее, общеукрепляющее действие, улучшает кровоснабжение головного мозга и нервной системы.
• Моксотерапия
  Улучшает обменные процессы, пищеварение, работу дыхательной системы, повышает уровень тепла и энергии в организме, оказывает иммуномодулирующее действие, повышает защитные силы организма, устраняет последствия перенесенных заболеваний.
• Стоун-терапия
  Расслабляет мышцы и дает эффект эмоциональной релаксации, согревает организм, повышая уровень энергии и теплоты, помогая восстановить силы.
• Фитотерапия
  Для лечения неврастении применяются фитопрепараты на основе орлиного дерева, мускатного ореха и других природных компонентов. Тибетские фитопрепараты улучшают настроение, душевное равновесие, восстанавливают эмоциональную стабильность, снимают психическое напряжение, раздражительность, перевозбуждение, оказывают мягкое успокаивающее действие, улучшают сон, нормализуют работу нервной системы, повышают стрессоустойчивость, улучшают память, внимание, умственную работоспособность, оказывают общеукрепляющее, тонизирующее действие.

Лечение народными средствами

Лечение неврастении в народной медицине зависит от вида заболевания. При гиперстенической форме применяются успокаивающие лекарственные растения – корень валерианы, трава пустырника, ромашки, зверобоя, мяты, тысячелистника, тимьяна, кипрея, мелиссы. Эти растения используются также при бессоннице, сопровождающей неврастению.

При гипостенической неврастении применяются растения тонизирующего и стимулирующего действия – элеутерококк, лимонник китайский, женьшень.

Важно знать

Народные средства лечения неврастении действуют более мягко, нежели психотропные препараты и не имеют побочных эффектов. Однако все они дают лишь временный эффект и могут быть рекомендованы только при начальной стадии неврастении и незначительных признаках нервного расстройства и истощения нервной системы.

При более серьезных симптомах необходима квалифицированная медицинская помощь и полноценное лечение неврастении методами рефлексо- и физиотерапии восточной медицины.

Результаты лечения неврастении в «Тибете»

Лечение неврастении в клинике «Тибет» устраняет симптомы астенического невроза и значительно улучшает психо-эмоциональное состояние и физическое самочувствие:

• дает прилив энергии, физических, умственных сил,
• восстанавливает физическую и умственную работоспособность,
• устраняет эмоциональную лабильность,
• избавляет от головных болей, головокружений,
• устраняет последствия стрессов, физического, нервного переутомления,
• повышает устойчивость к стрессам,
• устраняет бессонницу, повышает качество сна,
• создает позитивный эмоциональный настрой.

Эти и другие результаты лечения значительно повышают качество жизни, предупреждают развитие различных видов невроза, нервных и психических расстройств.

ЛЕЧЕНИЕ НЕВРАСТИНИИ. | JAMA

ЛЕЧЕНИЕ НЕВРАСТИНИИ. | ДЖАМА | Сеть ДЖАМА [Перейти к навигации]

Эта проблема

• Скачать PDF
• Полный текст

• Поделиться

  Твиттер Фейсбук Эл. адрес LinkedIn

• Процитировать это
• Разрешения

Статья

4 января 1902 года

Дж. Г. БИЛЛЕР, MD

Принадлежности авторов

ЧЕРОКИ, АЙОВА.

ДЖАМА. 1902; XXXVIII (1): 4–6. дои: 10.1001/jama.1902.62480010004001a

Полный текст

Абстрактный

Я полагаю, мы все признаем тот факт, что никогда не может быть никакого готового, подручного лечения неврастении. Когда мы рассматриваем неврастению с этиологической точки зрения, а затем пытаемся, исходя из этого соображения, разработать рациональное лечение, которое не только излечит пациента, но в то же время сделает его или ее достаточно комфортными, чтобы жить до тех пор, пока лечение не будет осуществлено, у нас, безусловно, будет достаточно пища, чтобы удовлетворить нашу жажду загадок.

Очень правильно сказать, что основными причинами неврастении являются токсины, недоедание, усталость или эмоции, и что лечение зависит от причины. Это, конечно, так, но так же верно и то, что у нас может быть пациент, долго не принимающий причин, и страдающий неврастенией, вызванной всеми этими состояниями вместе взятыми, и это еще не все, так как нервная система управляет и контролирует все органы

Предварительный просмотр первой страницы Просмотреть большой

Полный текст

Добавить или изменить учреждение

• Академическая медицина
• Кислотно-основное, электролиты, жидкости
• Аллергия и клиническая иммунология
• Анестезиология
• Антикоагулянты
• Искусство и изображения в психиатрии
• Кровотечение и переливание
• Кардиология
• Уход за тяжелобольным пациентом
• Проблемы клинической электрокардиографии
• Клиническая задача
• Поддержка принятия клинических решений
• Клинические последствия базовой нейронауки
• Клиническая фармация и фармакология
• Дополнительная и альтернативная медицина
• Заявления о консенсусе
• Коронавирус (COVID-19)
• Медицина интенсивной терапии
• Культурная компетентность
• Стоматология
• Дерматология
• Диабет и эндокринология
• Интерпретация диагностических тестов
• Разнообразие, равенство и инклюзивность
• Разработка лекарств
• Электронные медицинские карты
• Скорая помощь
• Конец жизни
• Гигиена окружающей среды
• Этика
• Пластическая хирургия лица
• Гастроэнтерология и гепатология
• Генетика и геномика
• Геномика и точное здоровье
• Гериатрия
• Глобальное здравоохранение
• Руководство по статистике и методам
• Рекомендации
• Заболевания волос
• Модели медицинского обслуживания
• Экономика здравоохранения, страхование, оплата
• Качество медицинской помощи
• Реформа здравоохранения
• Медицинская безопасность
• Медицинские работники
• Различия в состоянии здоровья
• Несправедливость в отношении здоровья
• Информатика здравоохранения
• Политика здравоохранения
• Гематология
• История медицины
• Гуманитарные науки
• Гипертония
• Изображения в неврологии
• Наука внедрения
• Инфекционные болезни
• Инновации в оказании медицинской помощи
• Инфографика JAMA
• Право и медицина
• Ведущее изменение
• Меньше значит больше
• ЛГБТК-медицина
• Образ жизни
• Медицинский код
• Медицинские приборы и оборудование
• Медицинское образование
• Медицинское образование и обучение
• Медицинские журналы и публикации
• Меланома
• Мобильное здравоохранение и телемедицина
• Нарративная медицина
• Нефрология
• Неврология
• Неврология и психиатрия
• Примечательные примечания
• Сестринское дело
• Питание
• Питание, Ожирение, Упражнения
• Ожирение
• Акушерство и гинекология
• Гигиена труда
• Онкология
• Офтальмологические изображения
• Офтальмология
• Ортопедия
• Отоларингология
• Лекарство от боли
• Патология и лабораторная медицина
• Уход за пациентами
• Информация для пациентов
• Педиатрия
• Повышение производительности
• Показатели эффективности
• Периоперационный уход и консультации
• Фармакоэкономика
• Фармакоэпидемиология
• Фармакогенетика
• Фармация и клиническая фармакология
• Физическая медицина и реабилитация
• Физиотерапия
• Руководство врача
• Поэзия
• Здоровье населения
• Профилактическая медицина
• Профессиональное благополучие
• Профессионализм
• Психиатрия и поведенческое здоровье
• Общественное здравоохранение
• Легочная медицина
• Радиология
• Регулирующие органы
• Исследования, методы, статистика
• Реанимация
• Ревматология
• Управление рисками
• Научные открытия и будущее медицины
• Совместное принятие решений и общение
• Медицина сна
• Спортивная медицина
• Трансплантация стволовых клеток
• Наркомания и наркология
• Хирургия
• Хирургические инновации
• Хирургический жемчуг
• Обучаемый момент
• Технологии и финансы
• Искусство JAMA
• Искусство и медицина
• Рациональное клиническое обследование
• Табак и электронные сигареты
• Токсикология
• Травмы и травмы
• Приверженность лечению
• УЗИ
• Урология
• Руководство пользователя по медицинской литературе
• Вакцинация
• Венозная тромбоэмболия
• Здоровье ветеранов
• Насилие
• Женское здоровье
• Рабочий процесс и процесс
• Уход за ранами, инфекция, лечение

Сохранить настройки

Политика конфиденциальности | Условия использования

Как вылечить неврастению (беспокойство)

На рубеже и начале 20 ^го века жизнь американцев быстро менялась. Люди переезжали с ферм в город и устраивались на работу в новой индустриальной экономике. Потребительство, каким мы его знаем сегодня, действительно начало укореняться в обществе. Там, где раньше большинство людей делали вещи, необходимые им для жизни, теперь каталоги с доставкой по почте сделали тысячи товаров доступными для всех в любой части страны. Новые законы сокращали рабочий день и рабочую неделю, и у людей наконец появился досуг. Парки развлечений, такие как Кони-Айленд, собирали огромные толпы, поскольку люди стекались в парк, чтобы забыть о своих проблемах.

Новые технологии разрабатывались каждый день, и жизнь шла быстрее, чем когда-либо прежде. Не для всех это был легкий переход. Люди считали, что весь этот новый шум делает их больными, вызывая головные боли, усталость, депрессию, бессонницу, слабость и целый ряд других симптомов. Джордж Миллер Берд был первым, кто диагностировал эти симптомы как «неврастению» — заболевание, которое, как он считал, вызвано тяжелым воздействием современной цивилизации на нервную систему.

Даже тех, кто не чувствовал, что страдает от физических симптомов неврастении, мучило ощущение «нереальности». Они чувствовали беспомощность, тревогу и беспокойство. На ферме их жизнь определялась сменой времен года, они ели то, что выращивали, и выкапывали жизнь из земли. Теперь они жили в многоквартирном доме, пользовались водопроводом и электричеством, питались консервами. Автомобили заменяли фургоны и меняли образ жизни. Журналы, потребительские товары и фильмы открыли совершенно новый мир горизонтов и возможностей. Казалось, что жизнь за дверью пульсирует и кипит, но всегда досадно недосягаема. Жизнь казалась зыбкой и нереальной по сравнению с тем, что казалось возможным. Популярные лекторы, авторы и врачи-шарлатаны обещали исправить эту проблему и давали советы о том, как восстановить и обрести больше бодрости, бодрости и жизненной силы. И все же чем больше люди искали его, тем более неуловимым оно казалось.

Современная «Неврастения»

Хотя причина неврастении никогда не была согласована, и она больше не считается официально признанной психофизическим состоянием, чувства, связанные с ней, вполне реальны и, кажется, переживают возрождение в наши дни. Мужчины поражены тем, что я решил назвать «современной неврастенией». У тебя есть это? Поднимите стул, и мы посмотрим, сможем ли мы поставить вам диагноз.

Симптомы

Вы чувствуете себя потерянным, беспокойным или неуправляемым?

Вы чувствуете, что есть прекрасная жизнь, которой вы должны жить, но вы просто не знаете, как воплотить ее в жизнь?

Вам хочется, чтобы жизнь наконец-то началась для вас?

Вы беспокоитесь о своей жизни, уверены, что есть что-то еще, что вы должны делать, но вы понятия не имеете, что это такое?

Чувствуете ли вы, что ваша жизнь в целом складывается прекрасно, и вы делаете то, что хотите, но у вас просто гнетущее чувство, что, возможно, вы что-то упускаете?

Причины

Неврастения вернулась по той же причине, по которой она мучила наших предков; наши ожидания не поспевают за меняющимися технологиями и культурой. Технологии шагнули вперед за последние пару десятилетий благодаря Интернету, сотовым телефонам, Twitter, Facebook и Blackberry, благодаря которым мы можем мгновенно связаться с кем угодно в мире. С картами Google мы можем виртуально приближать любое место на Земле, и огромное количество информации всегда у нас под рукой.

Наша жизнь тоже насыщена медиа. Мы видели тысячи рекламных роликов, фильмов и телевизионных шоу. Сколько образов внедорожников, подъезжающих к краю обрыва, потрясающих вечеринок на крышах в Лос-Анджелесе, милых квартир на Манхэттене, чудесным образом арендованных бедными 20-летними, отпусков на частных островах, легендарных дорожных поездок и так далее. Изображения, которые мы потребляем, полны моментов, демонстрирующих жизнь в ее самом жизненном и необычном проявлении.

Итак, наш разум наполняется огромными возможностями, которые может предложить мир, и технологии заставляют нас чувствовать, что все эти возможности находятся в пределах нашей досягаемости. Но реалии нашей жизни на самом деле не сильно изменились. Многие аспекты нашей жизни ускорились и стали проще, но многие вещи остались прежними. Мы можем мгновенно пообщаться с нашим другом в Аргентине, но мы не приблизились к мгновенной телепортации туда. В сети доступны тонны информации, но на ее прочтение и усвоение уходит столько же времени, сколько и раньше. Нам все еще нужно найти работу, платить за аренду и работать над нашими отношениями.

Именно этот разрыв, разрыв между нашими представлениями о мире и тем, как мы его реально воспринимаем, вызывает нашу современную «неврастению». Новые средства массовой информации и технологии, казалось бы, сделали весь мир в пределах нашей досягаемости. Но мы, кажется, никогда не сможем понять это. Мы хотим волшебным образом принять все это и не можем. И поэтому мы чувствуем себя подавленными и тревожными. Мы уверены, что, в отличие от нас, другие нашли способ завладеть всеми хорошими вещами. У нас такое ощущение, что где-то за пределами нашей жизни настоящая жизнь идет своим чередом. Такое ощущение, что вокруг так много возможностей и вариантов выбора, так много, что мы абсолютно ошеломлены ими. Мы не знаем, с чего начать, куда нырнуть. Таким образом, мы парализованы и ничего не делаем. И тогда мы чувствуем себя неуверенно и беспокойно, потому что нам плохо от того, что мы ничего не делаем. Потому что нам так много предстоит испытать! Но потом мы снова чувствуем себя подавленными, и тогда, ну, вы поняли.

Лекарство

Раньше неврастению лечили шарлатанскими эликсирами и электротерапией. Но на самом деле нет необходимости избавляться от хлама, чтобы чувствовать себя лучше. Если наши современные чувства неугомонности и безучастности вызваны несоответствием между нашими ожиданиями и реальностью, то лекарство заключается в преодолении этого разрыва. Вместо того, чтобы ошеломляться кажущимися бесконечными возможностями жизни, вы должны сосредоточиться на тех вещах, которые вам действительно нужны.0372 хочет, чтобы сделал, а может сделать .

Выясните, что вы можете сделать. Многих мужчин воспитывали родители, которые слишком много нянчились. Они хвалили своих детей за все и за что угодно. Они сказали им, что могут делать в мире все, что захотят. Эти родители были обеспокоены самооценкой своих детей, но такая забота часто лишала их способности найти свое место в мире, лишая их возможности раскрыть свои истинные таланты и способности. Убежденные, что их потенциал безграничен, многие мужчины сегодня не могут выбрать специальность или профессию и чувствуют себя потерянными в поисках того, для чего они были созданы.

У каждого человека должны быть высокие цели и амбиции. Но он должен умерить свои ожидания дозой реальности. Не все из нас станут богатыми и знаменитыми. Нам нужно честно оценить, на что мы действительно способны:

«Я сказал, что высокие идеалы необходимы для полностью успешной жизни. Но в осуществлении нашей цели совершенно необходимо сформировать идеал, соразмерный нашим возможностям. Многие люди потерпели неудачу в своей жизненной работе, потому что их представления о том, что они должны делать, были на удивление выше его сил. Такой человек формирует такое высокое представление о том, чего он хотел бы достичь, что у него не хватает духу предпринять что-либо всерьез. . . Это сильное горячее желание со стороны простых людей стать миллионерами, или торговыми князьями, или железнодорожными королями, или кем-то еще за пределами их сил и возможностей, наполнило наши американские общины сотнями беспокойных, недовольных, бесполезных людей.

Один из самых ценных уроков для молодежи состоит в том, что для совершения великого дела нужен великий человек, а в одном поколении и тех, и других обязательно мало. Если бы этот урок был выучен и к нему прислушивались, можно было бы избежать половины душевных страданий наших зрелых лет. Усилие, высокая решимость и благородная цель — превосходные качества характера; но они никогда не позволят человеку подняться за лямки ботинка или совершить недостижимое. Слабость и величие некоторых состоит в том, что они считают то, что они пытаются сделать, столь высоким уровнем совершенства, которого не может достичь никакая человеческая сила. Естественным последствием этого является неугомонное желание достичь чего-то гораздо большего, чем то, что обычно достигается даже превосходящим талантом. Когда такое желание овладевает сердцем, обычные достижения людей кажутся поистине скудными. С их широкими взглядами и дальновидным мышлением кажется тривиальным сводить их к обычным повседневным делам. Делать добро и добиваться успеха простым старым здравым смыслом для них мало. Дж. Клинтон Рэнсом, 9 лет0372 Успешный мужчина , 1886

Хотя мы твердо верим в идею человека, который сделал себя сам, если у вас нет таланта, вы никогда не станете Леброном Джеймсом. Хватит тонуть в море бесконечных возможностей; честно оцените, на что вы способны, определите реалистичную цель, чтобы использовать свои способности, и начните работать для достижения этой цели.

Помните, каждый человек должен хотеть, чтобы его жизнь была необыкновенной. Но ничья жизнь не является экстраординарной во всех отношениях. Подумайте, в каких областях своей жизни вы хотите быть выдающимся. Если ясно, что вы никогда не станете всемирно известным писателем или актером, тогда будьте выдающимся другом, мужем и отцом.

Выясните, что вы хотите, чтобы сделал. Мы часто чувствуем беспокойство, потому что кажется, что в мире так много удивительных возможностей. Мы листаем журналы и видим людей, ныряющих с аквалангом на Карибах, мужчин, отдыхающих в Йеллоустоуне, и парней, устраивающих вечеринки в Нью-Йорке. Мы включаем телевизор и смотрим шоу, в которых парни живут в крутых городах, встречаются с горячими дамами и работают на крутых работах. Мы как голодный ребенок, делающий покупки в магазине сладостей. Все выглядит чертовски заманчиво, но вне досягаемости. И поэтому мы чувствуем тревогу. У нас нет сети, достаточно большой, чтобы охватить все эти интересные возможности.

Мы тонем в этих возможностях, и нам нужно закрыть кран. Правда в том, что мы на самом деле не хотим всех этих вариантов. Мы должны отделить то, что мы думаем, что мы должны хотеть сделать, от того, что мы действительно хотим сделать. Вам могли сказать, что вы должны учиться за границей, вы должны путешествовать пешком по Европе, вы должны жить на чердаке в каком-нибудь большом городе, вы должны, бла-бла-бла. Эти «должны» остаются в нашем подсознании и вызывают у нас тревогу; если мы не делаем этого, мы беспокоимся, что что-то упускаем. Но эта тревожность часто мешает вообще что-либо делать. Боясь, что мы не можем сделать все, мы ничего не делаем.

Но вы должны оценить, что вы действительно хотите сделать, и принять этот выбор, а не стыдиться его. Если вы домосед и ненавидите путешествовать, перестаньте расстраиваться из-за этого. Если вы хотите стать плотником, а не поступать в колледж, сделайте это. Если вы хотите пройтись по Аппалачской тропе, сделайте это. Если нет, перестаньте думать об этом и двигайтесь дальше. Если вы ненавидите большой город и любите жить в пригороде, примите это. Наоборот. Наша тревога возникает из-за того, что мы стоим посреди принятия решения. Мы знаем, что нет действительно хочется что-то сделать, но нам неловко отпускать это. Мы боимся, что это говорит о том, что нам не нравится в нашей личности. Но вы должны принять свои симпатии и антипатии, иначе вы навсегда утонете в выборе.

Делайте маленькие шаги. Иногда мне действительно не нравится бродить по книжным магазинам, потому что там так много книг, и я могу чувствовать себя перегруженным ими. Все эти книги читать! Я никогда не смогу прочитать их все! Это почти заставляет меня не хотеть начинать. Мне просто нужно сказать себе выбрать тот, который выглядит интересным, и просто начать с него. Как в книжном магазине, так и в жизни. Часто мы чувствуем себя беспокойными и несчастными, потому что кажется, что вокруг так много вещей, за которые мы хотим ухватиться. Мы хотим приключений, получить работу мечты и встретить девушку нашей мечты; мы хотим научиться ремеслу, прочитать 100 книг и научиться хорошо одеваться. Мы хотим жить полной жизнью! Но мы оказываем такое сильное давление на достижение этого идеала, что в конечном итоге оказываемся подавленными и парализованными в бездействии. Как только вы поймете, что может сделать и то, что вы хотите, чтобы сделал, вы можете начать предпринимать шаги в этом направлении.