Препараты для улучшения мозгового кровообращения старого и нового поколения
Из статьи вы узнаете о лекарствах для улучшения памяти и мозгового кровообращения, когда нужно стимулировать кровоток головного мозга, показания и противопоказания к назначению препаратов, побочные эффекты.
Когда нужно стимулировать кровообращение
Сохранение нормального кровоснабжения головного мозга, его восстановление – важнейшая задача современной медицины. Ясность ума – гарантия качества жизни человека в любом возрасте. Врачам хорошо известны, так называемые, переходные периоды, когда от корректировки мозгового кровотока зависит адекватность действий и хорошее самочувствие, как молодых, так и пожилых пациентов.
Детство
У малышей нарушенное мозговое кровообращение – следствие родовых травм. Чаще всего такую ситуацию провоцирует резкий перепад давления во время кесарева сечения. Нарушение кровотока возможно и по другим причинам, которые связаны с кислородным голоданием плода во время внутриутробного развития. При этом степень гипоксии коррелирует кровообращение в головном мозге. Диагностика постнатальной энцефалопатии подразумевает период восстановления в течение первых трех лет жизни ребенка.
Если мозговое кровообращение не восстанавливается (частично или полностью), а сохраняется нарушенным в течение всей жизни, возникает ДЦП, эпилепсия, энцефалопатии, образуются сосудистые кисты. Каждое из этих состояний требует индивидуального подхода и особенной терапии.
Школьный возраст
У здорового взрослеющего ребенка, не имеющего проблем с мозговым кровообращением, постепенно растет нагрузка на кровоток: меняется гормональный фон, прибавляется учебная нагрузка, дополнительное образование (кружки, секции, школы), да и само физическое развитие малыша (рост скелета, внутренних органов) требует дополнительных усилий от системы кровообращения.
Иногда наслаиваются переживания, связанные с неуспеваемостью, неспособностью освоить весь предлагаемый к запоминанию материал. Все это приводит к сбоям в токе крови в мозге ребенка, который нуждается в медикаментозной поддержке. К этому следует прибавить ситуацию, связанную с подготовкой и сдачей экзаменов, что создает перегрузку мозгового кровотока вплоть до предынсультного состояния и инсульта.
Если же ребенок уже страдает расстройством кровотока головного мозга, то с возрастом проблема питания и кислородоснабжения только увеличивается – необходимы лекарства для улучшения мозгового кровообращения. Подбор препаратов – прерогатива врача, происходит индивидуально.
Все медикаменты, улучшающие непосредственно обменные процессы в мозговых клетках (ноотропы), работают только в патологически измененных тканях, не оказывают никакого влияния на здоровые клетки. Ноотропы всегда комбинируются с лекарствами, которые лечат первопричину мозговых нарушений или их последствия.
Взрослые
У взрослого человека нарушение мозгового кровообращения может быть связано с множеством причин: пристрастие к крепкому кофе в больших количествах, курение, злоупотребление алкогольными напитками, наркотиками, энергетиками, тонизирующими напитками. Вызывает недостаток питания и кислородоснабжения мозга чрезмерная физическая нагрузка, умственное или эмоциональное перенапряжение.
Кроме того, нарушение мозгового кровотока провоцируют заболевания: атеросклероз артерий, питающих мозг, остеохондроз шейного отдела позвоночника, опухоли шеи и головы, эндартериит, острый тромбоз мозговых сосудов из-за травм, оперативных вмешательств, изменение вязкос
Как улучшить кровообращение в малом тазу у мужчин?
Лечение простаты
О проблемах с кровообращением в малом тазу мужчины обычно узнают, когда эти нарушения становятся причинами серьезных заболеваний. Например, из-за застойных процессов развивается простатит, импотенция, уретрит и даже бесплодие. Поэтому рекомендуется начать действовать заранее и проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определиться с лечением.
Существует множество методов профилактики таких заболеваний, которые помогают повысить приток крови к органам малого таза. Преимущественно это использование аптечных препаратов. Но не менее эффективными считаются и народные средства, а также специальная лечебная гимнастика.
1 Препараты
При нарушении циркуляции крови в области малого таза рекомендуется воспользоваться фармакологическими средствами. Прием медикаментозных препаратов позволяет улучшить кровоток. Но назначать их может только доктор. Самолечением заниматься не следует, чтобы не усугубить течение болезни.
Для улучшения кровообращения в малом тазу применяют несколько групп медикаментов:
Группа, препараты | Действие |
Средства для улучшения микроциркуляции (Вазонит, Трентал, Курантил, пентоксифиллин) | Эти препараты влияют на кровеносные сосуды с микроциркуляторным руслом. Их просветы расширяются, а кровь становится менее густой. Обычно такие лекарства назначают при нарушении кровотока на фоне атеросклероза, сахарного диабета и других болезней |
Препараты на основе декстрана низкомолекулярного типа (Реополиглюкин, Гемостабил и Реомакродекс) | Средства влияют на вязкость и текучесть крови. Действуют за счет привлечения большего количества крови в пространство между клетками |
Спазмолитики миотропного типа (Мидокалм, Спазмол) | Медикаменты способствуют расслаблению гладкой мускулатуры |
Фитосредства (Танакан, Билобил) | Препараты, созданные на растительной основе, улучшают микроциркуляцию |
Альфа-адреноблокаторы (празозин, фентоламин, Сермион) | Лекарства способны усилить кровоток в периферических тканях |
Ганглиоблокаторы (темехин, пирилен, пахикарпин, Димеколин) | Препараты улучшают кровообращение в ногах. Дополнительно они способны понизить кровяное давление |
Биофлавоноиды (Антоксид, Венорутон) | Средства усиливают кровоток и улучшают состояние кровеносных сосудов |
Стимуляторы дофаминовых рецепторов (Проноран) | Способствуют расширению просветов сосудов. Помогают улучшить кровоток в ногах |
Эффективные медикаменты, которые наиболее часто назначают мужчинам при нарушении кровотока в области малого таза, представлены в таблице.
Препарат | Фотография | Описание |
Эскузан | Средство для улучшения кровоснабжения тканей в области таза продается в виде раствора. Его полагается принимать перорально. Есть только одно противопоказание – индивидуальная высокая чувствительность к ингредиентам средства | |
Венза | Препарат считается гомеопатическим. Он улучшает кровоток, устраняет отечность, оказывает дополнительно противовоспалительное действие. Но нужно учитывать противопоказания. К ним относятся алкоголизм и аллергическая реакция на вещества, присутствующие в медикаменте | |
Аскорутин | Лекарство в таблетированной форме назначают при авитаминозе (особенно при дефиците витаминов Р и С), а также нарушении функционирования кровеносных сосудов. К противопоказаниям относятся склонность к образованию тромбов и индивидуальная плохая переносимость препарата | |
Флебодиа 600 | Лекарство не только улучшает микроциркуляцию крови, но и повышает тонус стенок вен, благотворно влияет на лимфатическую систему | |
Троксерутин | Лекарство для повышения эластичности кровеносных сосудов устраняет их проницаемость, ломкость, улучшает питание тканей. Кроме того, оно благотворно влияет на обменные процессы и обладает противовоспалительными свойствами |
Медикаментозное лечение направлено на улучшение состояния сосудов в тазовой области и ногах. Но дозировку устанавливает только доктор индивидуально для каждого пациента.
Эффективные способы, помогающие улучшить эректильную функцию у мужчин в домашних условиях
2 Народные средства
Улучшить приток крови к органам в области малого таза можно с помощью не только медикаментов, но и народных средств.
Средство | Рецепт | Схема приема |
Чеснок |
| Принимать по 30 капель 3 раза в сутки до приема пищи. Курс длится месяц. Потом рекомендуется сделать перерыв на такой же срок и снова повторить лечение |
Мед и тыквенные семечки |
| Средство принимать за 20 минут до приема пищи. Дозировка – 1 ч. л. Терапия длится месяц. Потом следует такой же перерыв и повторение курса |
Полынь |
| В течение недели принимать по щепотке в день, запивая чашкой воды, за 2 часа до еды |
Чабрец и полынь |
| Дозировка – 20 мл трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Курс длится месяц |
Лук |
| Принимать по 1 ст. л. трижды в день в течение месяца. Перед сном можно выпивать свежий сок из луковицы. Его полагается смешивать с таким же количеством меда. Дозировка – 1 ст. л. Каждый день врачи советуют съедать по мелкой головке репчатого лука или пучок зеленых перьев |
Мумие | Приобрести в аптеке | Принимать по 0,2 г дважды в сутки. Запивать продукт соком облепихи, черники или моркови. Через 10 дней такой терапии дозировку нужно увеличить в 2 раза. Еще через 10 дней она будет составлять 0,6 г. Потом следует сделать перерыв на месяц и снова повторить терапию |
Прополис | Спиртовую настойку можно приобрести в аптеке либо приготовить в домашних условиях:
| Дозировка – 1 ст. л. за 2-3 часа до сна. Принимать до улучшения состояния |
Также можно использовать свечи из прополиса:
| Вводить свечи ректально перед сном. Процедуру проводить каждый день в течение месяца, потом сделать такой же перерыв и снова пройти курс | |
Пчелиная перга | Приобрести в готовом виде | Принимать средство натощак по 1 ч. л. раз в день. Курс длится до 3 месяцев. Потом сделать перерыв на 30 дней и снова повторить лечение |
Тыквенное масло, вытяжка из прополиса |
| Вводить их каждый день по одной перед сном. Курс длится месяц. Через такое же время его следует повторить |
Хвойные ветви |
| Добавить состав в воду для купания. Во время процедуры нужно 15 минут растирать область малого таза, чтобы появилось небольшое покраснение. Процедуру проводить каждый день. Курс длится 2 недели |
3 Лечебная гимнастика
Чтобы улучшить кровообращение органов малого таза у мужчин, рекомендуется специальная лечебная гимнастика. Занятия будут занимать 10-30 минут. Их нужно проводить каждый день.
Рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- 1. Строевой шаг. Стоя прямо, надо поднять ногу, согнутую в колене, высоко. Поднять и соответствующую руку. Обязательно тянуть пальцы. Потом следует опустить ногу. Выполнить то же самое нужно и с другой конечностью.
- 2. Приседание. Оно эффективно, если упражнение выполняется прямо: спина должна быть ровной. Пятки надо расположить параллельно друг другу. Их нельзя отрывать от пола. Во время приседания колени должны формировать прямой угол, а ягодицы — располагаться параллельно полу.
- 3. Прыжки со скалкой. Рекомендуется выделять для этого 5-10 минут каждый день. Обязательно надо подобрать скакалку правильно: нужно встать на нее ногами в середине, а концы при этом должны доставать до подмышек.
- 4. «Удерживание камня». Следует встать ровно, руки расположив на поясе. Ноги нужно немного согнуть. Необходимо представить, что между ногами располагается большой камень и его нужно зажимать. Из-за этого напрягаются мышцы. Достаточно 15 секунд. Потом можно расслабиться.
- 5. Упражнение Кегеля. Его можно выполнять даже во время опорожнения мочевого пузыря. Полагается дышать глубоко и медленно. Мышцы в области таза надо напрягать и расслаблять. Именно во время мочеиспускания они лучше всего чувствуются. Выполнить упражнение можно и после посещения туалета. Рекомендуется находиться в лежачем положении.
Такие простые упражнения способствуют напряжению мышц в области таза и их расслаблению. Благодаря этому циркуляция крови в кровеносных сосудах улучшается, и она поступает в капилляры в достаточном объеме. А это улучшает питание тканей в области малого таза.
14 лучших продуктов для улучшения кровообращения
Ухудшенное кровообращение может вызвать неприятные симптомы, такие как боль, мышечные спазмы, онемение, проблемы с пищеварением и холодность в руках или ногах (1, 2, 3, 4, 5).
Помимо тех, у кого плохое кровообращение, спортсмены и физически активные люди могут захотеть усилить циркуляцию крови, чтобы улучшить физическую работоспособность и восстановление.
Хотя проблемы с кровообращением часто лечатся лекарствами, употребление определенных продуктов также может улучшить кровоток.
Вот 14 лучших продуктов, улучшающих кровообращение.
Продукты для улучшения кровообращения в ногах, малом тазу, конечностях, головном мозге и пр.
1. Кайенский перец
Кайенский перец имеет жгучий вкус в связи с содержащимся в нем фитохимическим веществом под названием капсаицин.
Капсаицин способствует притоку крови к тканям путем снижения артериального давления и стимулирования высвобождения оксида азота и других сосудорасширяющих соединений (6).
Сосудорасширяющие соединения позволяют крови легче течь по вашим венам и артериям, расслабляя крошечные мышцы, обнаруженные в стенках этих кровеносных сосудов.
Исследования показывают, что употребление кайенского перца увеличивает кровообращение, улучшает силу кровеносных сосудов и уменьшает образование холестериновых бляшек в ваших артериях (7).
Более того, эти острые перцы часто включаются в обезболивающие кремы, потому что они могут стимулировать кровообращение в пострадавших областях (8).
2. Гранат
Гранаты представляют собой сочные, сладкие фрукты, особенно богатые полифенольными антиоксидантами и нитратами, которые являются мощными вазодилататорами (сосудорасширяющими соединениями).
Потребление граната в виде сока, сырых фруктов или добавок может улучшить кровообращение и оксигенацию мышечных тканей, что может особенно помочь физически активным людям.
В проведенном исследовании с участием 19 физически активных людей было обнаружено, что потребление 1000 мг экстракта граната за 30 минут до тренировки увеличило кровообращение, диаметр кровеносных сосудов и физическую работоспособность (9).
Другое исследование показало, что ежедневное потребление 500 мл гранатового сока во время или до силовой тренировки уменьшает болезненность, повреждение и воспаление в мышцах у элитных тяжелоатлетов (10).
3. Лук
Лук – отличный источник флавоноидных антиоксидантов, которые приносят пользу здоровью сердца.
Этот овощ улучшает кровообращение, помогая вашим артериям и венам расширяться при увеличении кровотока.
В 30-дневном исследовании с участием 23 мужчин, ежедневно получавших 4,3 г лукового экстракта, было выявлено значительное улучшение кровообращения и расширение артерии после еды (11).
Лук также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить кровообращение и здоровье сердца, уменьшая воспаление в венах и артериях (12).
4. Корица
Корица – это согревающая специя, которая обладает множеством полезных свойств, включая улучшение кровообращения.
В исследованиях на животных корица улучшала расширение кровеносных сосудов и кровоток в коронарной артерии, которая поставляет кровь в сердце.
Крысы, ежедневно в течение восьми недель получавшие 200 мг на кг массы тела экстракта коры корицы, демонстрировали улучшение сердечной деятельности и кровотока коронарной артерии после изнуряющего упражнения по сравнению с крысами в контрольной группе (13).
Кроме того, исследования показывают, что корица может эффективно снизить кровяное давление у людей путем расслабления кровеносных сосудов. Это улучшает кровообращение, и поддерживает здоровье вашего сердца (14).
В исследовании с участием 59 человек с сахарным диабетом 2 типа 1200 мг корицы в день уменьшали систолическое артериальное давление (верхнее значение) в среднем на 3,4 мм рт. ст. через 12 недель (15).
5. Чеснок
Чеснок хорошо известен своим полезным воздействием на кровообращение и здоровье сердца.
Исследования показывают, что чеснок – в частности, его соединения серы, которые включают аллицин – может увеличить тканевое кровообращение и снижение артериального давления путем расслабления кровеносных сосудов.
На самом деле, рационы питания с высоким содержанием чеснока связаны с лучшей поток-опосредованной вазодилатацией, показателем эффективности кровообращения.
В исследовании, проведенном с участием 42 человек с заболеванием коронарной артерии, те, кто потреблял таблетки из чесночного порошка, содержащие 1200 мг аллицина два раза в день в течение трех месяцев, испытывали 50% улучшение кровотока через артерию руки по сравнению с группой плацебо (16).
6. Жирная рыба
Жирные сорта рыбы, такие как лосось и скумбрия, являются прекрасными источниками омега-3 жирных кислот.
Эти жиры особенно полезны для кровообращения, поскольку они способствуют высвобождению оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток (17).
Омега-3 жиры также помогают ингибировать слипание тромбоцитов в вашей крови – процесс, который может привести к образованию тромба (18).
Более того, добавки рыбьего жира связаны с уменьшением высокого кровяного давления и улучшением кровообращения в скелетных мышцах во время и после тренировки.
Например, в исследовании, проведенном с участием 10 здоровых мужчин, высокие дозы рыбьего жира – 4,2 г в день в течение четырех недель – значительно улучшили приток крови к ногам после тренировки (19).
7. Свекла
Многие спортсмены употребляют свекольный сок или принимают свекольный порошок, чтобы улучшить физическую производительность.
Это связано с тем, что свекла содержит большое количество нитратов, которые ваш организм превращает в оксид азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к мышечной ткани.
Добавки сока свеклы улучшают поток кислорода в мышечной ткани, стимулируют кровообращение и увеличивают уровни оксида азота – все это может повысить физическую производительность (20).
Помимо помощи спортсменам, свекла улучшает кровообращение у пожилых людей с проблемами кровообращения.
В исследовании, проведенном с участием 12 пожилых людей, те, кто пил 140 мл свежевыжатого свекольного сока в день, испытывали значительное снижение артериального давления, времени свертывания крови и воспаления кровеносных сосудов, по сравнению с теми, кто потреблял плацебо (21).
8. Куркума
Улучшение кровообращения является одним из многих полезных свойств куркумы.
Фактически, как аюрведическая, так и традиционная китайская медицина с древних времен использовали куркуму для расширения кровеносных сосудов и улучшения кровообращения (22).
Исследования показывают, что соединение, обнаруженное в куркуме под названием куркумин, помогает увеличить производство оксида азота, уменьшить окислительный стресс и уменьшить воспаление.
В исследовании, проведенном с участием 39 человек, прием 2 000 мг куркумина в день в течение 12 недель приводил к 37% увеличению кровотока в предплечье и 36% увеличению кровотока в верхней части руки (23).
9. Зеленые листовые овощи
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и ботва, богаты нитратами, которые ваш организм превращает в оксид азота – мощный сосудорасширяющий агент.
Употребление богатых нитратами продуктов может помочь улучшить кровообращение, расширяя кровеносные сосуды и позволяя вашей крови легче течь.
В исследовании, состоящем из 27 человек, те, кто ежедневно в течение семи дней потреблял богатый нитратами (845 мг) шпинат, испытывали значительное улучшение артериального давления и кровообращения по сравнению с контрольной группой (24).
Более того, исследования показали, что люди, придерживающиеся традиционной китайской диеты, включающей богатые нитратами овощи, такие как пекинская капуста, имеют более низкое кровяное давление и значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто придерживается типичной западной диеты (25).
10. Цитрусовые фрукты
Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфрут, изобилуют антиоксидантами, включая флавоноиды.
Потребление богатых флавоноидами цитрусовых фруктов может уменьшить воспаление в вашем организме, что может снизить артериальное давление и жесткость в ваших артериях, одновременно улучшая кровообращение и производство оксида азота (26).
В исследовании, проведенном с участием 31 человека, те, кто выпивал апельсиновый сок по 500 мл в день в течение одной недели, имели значительные улучшения в расширении артерии и значительное снижение маркеров воспаления, таких как IL-6 и CRP, по сравнению с контрольной группой (27).
Кроме того, регулярное потребление цитрусовых, таких как лимон и грейпфрут, связано с пониженным кровяным давлением и снижением риска инсульта (28, 29).
11. Грецкие орехи
Грецкие орехи богаты с полезными соединениями, такими как L-аргинин, альфа-липоевая кислота и витамин E, которые стимулируют выработку оксида азота.
Употребление грецких орехов может снизить артериальное давление, улучшить функцию кровеносных сосудов и уменьшить воспаление, что может быть особенно полезно для людей с сахарным диабетом (30).
Люди с сахарным диабетом часто имеют проблемы с кровообращением и высокое кровяное давление из-за повреждения кровеносных сосудов, вызванного неконтролируемым уровнем сахара в крови (31).
В исследовании, проведенном с участием 24 человек с сахарным диабетом, те, кто употреблял 56 граммов грецких орехов в день в течение восьми недель, испытывали значительное улучшение кровотока по сравнению с контрольной группой (32).
12. Помидоры
Помидоры могут помочь уменьшить активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), который заставляет кровеносные сосуды сужаться для контроля артериального давления (33).
Исследования показывают, что экстракт томата работает аналогично ингибиторам АПФ – расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.
Исследования в пробирках отмечают, что экстракт томата может ингибировать АПФ, уменьшать воспаление и препятствовать агрегации тромбоцитов, что может улучшить кровообращение (34, 35).
13. Ягоды
Ягоды особенно полезны для здоровья – они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что может оказать положительное влияние на кровообращение.
Хроническое воспаление может повредить кровеносные сосуды и поднять кровяное давление, что может вызвать проблемы с кровообращением.
Исследования показывают, что употребление ягод может снизить кровяное давление, сердечный ритм, агрегацию тромбоцитов и уровни воспалительных маркеров в крови, такие как IL-6, а также улучшить расширение артерий (36).
14. Имбирь
Имбирь является основным лекарственным средством, используемым в традиционной медицине Индии и Китая в течение тысяч лет. Среди различных полезных свойств, имбирь может снизить кровяное давление и улучшить кровообращение (37).
Как в исследованиях на людях, так и на животных, имбирь, как было выявлено, снижает высокое кровяное давление, что отрицательно влияет на кровообращение (38).
В исследовании, в котором изучались данные 4 628 человек было выявлено, что у тех, кто потреблял наибольшее количество имбиря (2-4 грамма в день) был самый низкий риск развития высокого кровяного давления (39).
Исследования на животных показывают, что имбирь работает путем ингибирования АПФ (40).
Другие методы
Хотя включение любого из этих продуктов в ваш рацион может улучшить кровообращение, другие изменения в образе жизни могут оказать большее влияние.
Вот некоторые другие изменения в образе жизни, которые могут оптимизировать кровообращение:
- Отказ от курения: Курение является фактором риска развития многих хронических заболеваний, таких как рак, и может отрицательно повлиять на кровообращение (41).
- Увеличение физической активности: Физические нагрузки стимулируют кровообращение и помогают улучшить расширение кровеносных сосудов. Кроме того, регулярные занятия спортом или другими активными видами деятельности, например, танцы и плавание, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний (42).
- Снижение избыточной массы тела: Избыточный вес или ожирение отрицательно влияют на кровообращение и могут привести к опасным осложнениям, таким как образование холестериновых бляшек в ваших артериях (43).
- Здоровый рацион питания: Вместо того, чтобы просто употреблять определенные продукты, попробуйте переключиться на диету, богатую здоровыми, цельными продуктами, такими как овощи, полезные жиры и богатые клетчаткой продукты, которые могут улучшить кровообращение.
- Употребление достаточного количества жидкости: Надлежащая гидратация имеет решающее значение для всех аспектов здоровья, включая кровообращение. Обезвоживание может повредить эндотелиальные клетки и способствовать воспалению в вашем организме, ограничивая кровоток (44).
- Снижение уровня стресса: Исследования показывают, что уровень стресса может значительно повлиять на кровяное давление. Контроль стресса можно осуществлять посредством занятий йогой, медитации, садоводства или проведения времени на природе (45).
Резюме:
Здоровый рацион питания, физические нагрузки, снижение избыточной массы тела, отказ от курения, достаточное потребление жидкости и снижение уровня стресса являются естественными способами улучшения кровообращения.
Подведем итог
- Существует множество естественных способов улучшения кровообращения, включая выбор продуктов, которые стимулируют кровообращение.
- Антиоксиданты, нитраты, витамины и другие вещества, содержащиеся в вышеуказанных продуктах, могут оказать положительное влияние на ваше кровообращение.
- Более того, здоровый образ жизни, воздержание от курения, физическая активность, поддержание нормальной массы тела и здоровый рацион питания, могут улучшить кровообращение и общее состояние здоровья.
Поделиться новостью в соцсетях Метки: Кровообращение « Предыдущая запись Следующая запись »
11 четких советов, чтобы всегда оставаться живчиком
Наше здоровье во многом зависит от качества кровообращения. Его недостаточность приводит к возникновению многих заболеваний. Оказывается, предотвратить подобное можно, следуя простым советам. Так как же улучшить циркуляцию крови в организме? Разбираемся в важном вопросе вместе!
videoblocks.comПочему так важна хорошая циркуляция крови
Общая длина кровеносной системы человека составляет около 100000 км. Эта сеть сосудов доставляет кровь к каждой клеточке нашего организма. Но когда кровообращение слабое, ток крови замедляется. Это означает, что клетки недополучают кислород и питательные вещества.
Признаки плохого кровообращения
При недостаточном кровоснабжении конечностей ваши руки и ноги становятся холодными и часто немеют. Если у вас светлая кожа, то ноги приобретают синюшный оттенок. Плохая циркуляция вызывает сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос.
У мужчин появляются проблемы с эрекцией. А при диабете неудовлетворительная циркуляция замедляет заживление ваших царапин, порезов и ран.
Что может сделать каждый, чтобы улучшить свое кровообращение
1. Откажитесь от курения
Никотин – активный ингредиент обычных и электронных сигарет, некурительного (бездымного) табака. Он повреждает стенки артерий и делает кровь настолько густой, что она едва движется по сосудам. Поэтому если вы курите, бросьте!
2. Контролируйте артериальное давление
Очень высокое давление способствует развитию атеросклероза, заболевания, при котором артерии теряют свою эластичность, а на их стенках образуются склеротические бляшки, которые могут препятствовать свободному току крови.
Стремитесь к давлению 120/80, но все же лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом относительно наиболее оптимальных показателей артериального давления для вашего возраста и состояния здоровья. Проверяйте давление хотя бы раз в месяц. Это можно сделать в аптеке или с помощью домашнего тонометра.
Кровь наполовину состоит из воды. Поэтому для лучшего кровообращения важно соблюдать правильный питьевой режим. Так сколько нужно пить воды в день?
3. Побольше двигайтесь
Сидение часами за рабочим столом плохо влияет на циркуляцию крови и на позвоночник. Это ослабляет мышцы ног, замедляет кровообращение в ногах, что может привести к образованию тромба.
Если в течение рабочего дня вы большую часть времени сидите за столом, подумайте о высоком рабочем столе, за которым можно работать стоя. Конечно, потребуется некоторое время, чтобы к нему привыкнуть, но при положении стоя, в венах лучше работают клапаны, которые посылают кровь к сердцу.
4. Расслабляйтесь и выполняйте упражнения на скручивание
Физическая активность насыщает клетки кислородом. При выполнении упражнений на скручивание кровь легче достигает всех органов. А перевернутые позы перераспределяют кровь из нижней половины тела к сердцу и мозгу.
5. Периодически держите ноги в приподнятом положении
Если отекают лодыжки и стопы, нужно принять позу, при которой ноги будут находиться выше головы. С этой целью можно выполнять асану випарита карани. Она еще называется обратная поза. Это простой способ направить кровь в обратном направлении.
Лягте на коврик, левым или правым плечом поближе к стене. Приподнимите ноги, опираясь тазом на стену. Лежащие руки на полу выпрямите и поверните ладонями вниз для удержания равновесия.
6. Насыщайте организм кислородом
Во время бега, езды на велосипеде, пешей прогулки, плавания организм потребляет больше кислорода. Это укрепляет сердце и снижает артериальное давление. Поставьте себе задание – заниматься физическими упражнениями по 30 минут 5-7 дней в неделю.
Можно разбить это время на несколько временных отрезков. Если у вас пешая прогулка, помните, что ходьба в умеренном или быстром темпе – не менее 4 км/час – имеет наибольшую пользу для здоровья.
7. Приседайте
Такое упражнение не только улучшает кровообращение, но снижает уровень сахара в крови и снимает боль в спине. Исходное положение ноги на ширине плеч, а руки поставьте на пояс. Медленно сгибайте ноги в коленях, держа спину прямо и принимая позу, как будто вы сидите на стуле. Возвращаясь в исходное положение, для равновесия согните руки.
8. Носите компрессионные гольфы или чулки
Компрессионные гольфы (чулки, колготки, леггинсы) оказывают сдавливающий эффект на ноги, правильно распределяя давление на поверхностные вены и мышцы ног. Это не дает застаиваться крови в венах и обеспечивает возврат венозной крови к сердцу.
Прежде чем купить компрессионный трикотаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом, поскольку только он может определить нужную вам длину изделия и степень компрессии.
9. Ешьте больше растительной пищи и меньше мяса
У сбалансированного питания нет минусов. Ешьте больше фруктов и овощей. Не употребляйте насыщенные жиры, которые могут содержаться в мясе, птице, сырах и других продуктах животного происхождения. Не злоупотребляйте солью. Это поможет держать вес, артериальное давление и холестерин в норме, а кровеносные сосуды чистыми.
10. Делайте массаж тела сухой щеткой
Это способствует движению крови в нужном направлении. Для этого используйте щетку с плотной, плоской щетиной. Начинайте массаж с ног широкими движения в области ног и рук и круговыми – в области живота и поясницы.
Такой массаж не только разгонит по телу кровь, но уберет и мертвые клетки кожи. Делайте сухой массаж щеткой каждый день, непосредственно перед принятием душа.
11. Пейте теплую воду и принимайте водные процедуры
Хотя это имеет временный эффект, принятие ванны – отличный способ усилить кровообращение. Под воздействием теплой воды расширяются артерии, вены и мелкие сосуды, а значит улучшается кровообращение. Горячие напитки и чай имеют тот же сосудорасширяющий эффект.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: КАКИЕ ТАЙНЫ СКРЫВАЕТ ГРУППА КРОВИ
Полагаем, что стоит попробовать эти простые методы улучшения кровообращения. А какие именно подходят вам, можно узнать, обратившись к своему лечащему врачу. Желаем вам здоровья и хорошего самочувствия!
По материалам: webmd.com
Как улучшить кровообращение народными средствами
На фоне сосудистых заболеваний может произойти нарушение кровообращения. Среди таких болезней стоит выделить атеросклероз и гипертонию. При таких заболеваниях холестериновые бляшки закупоривают сосуды. Это повышает их проницаемость. Холестериновые бляшки приводят к нарушению всех обменных процессов. Это повышает в дальнейшем риск возникновения инсультов.
На нарушение мозгового кровообращения сильно влияют болезни позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, синдром хронической усталости и травмы головы. Если заболевание прогрессирует, то у пациента могут возникнуть проблемы со зрением, также есть риск развития паралича, снижение интеллекта и нарушение координации.
Содержание статьи:
Простые способы улучшить качество крови
Неправильное или недостаточное кровообращение — это общий признак расстройства здоровья, который появляется из-за нескольких причин. Он может и не появиться, но его нужно лечить как можно раньше, прежде чем он создаст хаос в организме. Нарушение циркуляции крови может вызывать усталость, боли, отеки, сонливость, озноб, дисбаланс обмена веществ.
Существует несколько методов лечения сосудистых нарушений, таких как хирургия и лекарства, которые помогают улучшить кровоток. Однако такие препараты могут вызвать побочные эффекты. Это причина того, что некоторые люди придерживаются народных средств, которые помогут улучшить циркуляцию крови.
Эти способы проверены временем, являются эффективными в улучшении кровообращения, кроме того, не вызывают никаких побочных эффектов. Вот несколько таких экономически эффективных методик, которые помогут в лечении этого состояния.
Упражнения могут помочь улучшить циркуляцию крови. Это является одним из таких эффективных средств защиты, которое может помочь в лечении подобных недугов без затрат денежных средств. Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить процесс кровообращения.
Вы можете начать с простых базовых упражнений, такие как ходьба, езда на велосипеде, прыжки через скакалку и др. Тем не менее, если вы уже столкнулись с проблемами, которые могут ухудшить ваше состояние здоровья, то должны немедленно обратиться к врачу. Лучше проконсультироваться с вашим лечащим доктором перед началом некоторых активных нагрузок.
Вы должны держать свое тело в тепле, чтобы помочь улучшить кровообращение. Нарушение циркуляции крови в основном из-за сужения кровеносных сосудов, которое может ухудшить состояние, когда вы живете в холодном климате, заставит ваши сосуды сужаться еще больше.
Пройдите курс банной терапии на дому, если у вас есть своя парная, или в спа-центре. Носите теплую одежду и укрывайтесь теплым одеялом, особенно зимой. Теплая атмосфера может привести к расширению сосудов, что улучшит циркуляцию крови. Это также может уменьшить симптомы, такие как судороги, которые возникают при недостатке кислорода в тканях.
Гидротерапия — это еще один способ эффективного лечения. Вам нужно чередовать холодный и горячий душ, когда вы принимаете водные процедуры. Старайтесь, чтобы вода напрямую попадала в проблемную область тела, которая больше всего страдает из-за плохой циркуляции крови.
Горячая вода, душ на область поражения могут усилить прилив крови, а при попадании на тело холодной воды она направляется ко всем внутренним органам.
Кайенский перец
Эта пряность поможет активизировать процесс кровообращения. При употреблении кайенского перца наблюдается повышением частоты пульса и артериального давления, усиливается кровоток по всему телу.
Кайенский перец улучшит циркуляцию крови, а также поможет укрепить стенки артерий. Однако, он может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка, боль в животе, если потреблять его в избыточном количестве.
Лучше проконсультироваться с врачом перед добавлением специй в ваш рацион.
Диета и народные рецепты
Здоровая диета может помочь улучшить циркуляцию крови. Необходимо пить много воды, чтобы защитить себя от обезвоживания. Разжиженная водой кровь лучше переносит кислород по всему телу. Следовательно, здоровая сбалансированная диета очень важна и в этом деле.
Чтобы все сосуды были в полном порядке, можно использовать в профилактических и лечебных целях средства нетрадиционной медицины. В определенное мере растительные препараты, могут помочь восстановить некоторые утраченные организмом способности.
1. Настой травяной
Чтобы улучшить мозговое кровообращение можно пропить курсом настой, приготовленный из целебных трав. Для его приготовления возьмите 25 миллилитров настойки мяты, 30 миллилитров «Корвалола», 50 миллилитров настойки эвкалипта и по 100 миллилитров настойки уклоняющегося пиона, плодов боярышника и корня валерьяны.
Все компоненты влейте в одну емкость. Добавьте в смесь 10 столбиков гвоздики. Закройте плотно емкость с настоем и поставьте в темное место на несколько недель. Емкость для настой лучше использовать ту, которая изготовлена из темного стекла. Ее содержимое необходимо периодически встряхивать. Когда препарат будет готов, можете приступать к его приему. Пейте настой трав за полчаса до приема пищи по 3 раза в сутки. Перед приемом настой лучше разводить: в 100 миллилитров воды добавьте 30 капель средства.
2. Люцерна
Чтобы восстановить память, можно принимать настой семян люцерны. Стоит отметить, что это средство также и улучшает память. Для его приготовления возьмите чайную ложку семян и залейте их теплой водой. На такое количество сырья потребуется 100 миллилитров воды. Принимайте полученное количество народного средства минут за 30 до еды трижды в сутки. Курс – 9 месяцев. После этого необходимо прервать лечение на месяц, а затем повторить.
3. Ятрышник
Укрепить сердечно-сосудистую систему вам поможет настой из ятрышника. Чтобы приготовить эффективное и качественное средство необходимо отобрать свежие корни растения. Если быть поточнее, то его мягкий клубень.
При этом можно не срезать растение полностью. Можно просто аккуратно извлечь из почвы, удалить мягкий клубень, а затем посадить растение на место. Через год у растения вырастет еще один мягкий клубень.
Соберите 10 таких клубней. Разделите корни на несколько частей. Поместите их в бутылку из темного стекла. Залейте сырье 200 миллилитрами 96% спирта. Поставьте настойку поместите в темное место на несколько недель.
Принимайте готовую настойку перед завтраком натощак по чайной ложке. Спустя месяц – полтора вы сможете восстановить практически все поврежденные инсультом сосуды, а также избавиться от паралича.
Мнение эксперта
Покалывание кончиков пальцев, головная боль, бессонница, снижение памяти и внимания — эти симптомы могут быть первыми «ласточками» нарушения кровообращения. Подобное состояние опасно тем, что ткани в зоне ишемии испытывают острую нехватку кислорода и питательных веществ, а также переполнены токсическими продуктами и СО2.
Чтобы улучшить микроциркуляцию в пораженной зоне, нужно понять причину возникшего состояния. Если пусковой фактор — недостаточно развитая сеть капилляров, начните заниматься спортом. У вас повышен холестерин и в анамнезе атеросклероз — правильно питайтесь и вовремя посещайте кардиолога. А если с нервной системой неладно, загляните на прием к невропатологу и пейте чай из мяты с валерианой.
4. Шелковица
Вылечить сосуды и избавиться от гипертонии поможет отвар из листьев шелковицы. Для его приготовления возьмите эмалированную кастрюлю и положите в нее 9 листьев шелковицы.
Залейте их 50 мл воды. Поставьте емкость на огонь и проварите все в течение нескольких минут. После этого тайте отвару немного постоять. Пейте данное средство как чай в течении трех либо четырех месяцев. Ежедневно следует готовить свежий отвар. Благодаря этому народному средству стенки сосудов укрепляются, а артериальное давление снижается.
5. Апельсины и лимоны
Чтобы нормализовать давление, очистить от шлаков сосуды, вы можете употреблять кашу, приготовленную из лимонов и апельсинов.
Для ее приготовления возьмите по два лимона и апельсина. Удалите из них косточки и пропустите все через мясорубку. Добавьте в полученную массу несколько столовых ложек меда и поставьте на сутки в темное помещение с комнатной температурой. Затем переложите смесь в банку и поставьте ее в холодильник. Снадобье вы можете принимать несколько раз в сутки по столовой ложке пока ваше самочувствие не станет лучше. Можете запивать кашицу чаем.
Много советов вы найдете в статье «Как улучшить мозговое кровообращение народными средствами«, а дополнит ее это полезное видео.
6. Боярышник
Избавиться от нервного перевозбуждения и бессонницы вам поможет настойка из боярышника. К тому же это средство хорошо понижает артериальное давление, а также уменьшает все проявления тиреотоксикоза. Для того чтобы приготовить настойку, возьмите полстакана свежих плодов боярышника и залейте их 40% спиртом.
На такое количество ягод потребуется 100 миллилитров спирта. Перелейте все в бутылку и поставьте в темное и прохладное место ровно на 21 день. На протяжении этого времени бутылку с лекарством следует встряхивать. Настой процедите и принимайте месяц. В день следует пить от 20 до 30 капель. По прошествии месяца сделайте перерыв на две недели, а затем повторите прием препарата.
Перед приемом любого лекарственного средства, включая народное, обязательно проконсультируйтесь у специалистов, чтобы не усугубить свое состояние самолечением.
data-ad-format=»auto»>
Как улучшить кровообращение? Лекарства, улучшающие мозговое кровообращение :: SYL.ru
Если несколько десятилетий назад с проблемами нарушения кровообращения к врачам обращались в большинстве своем люди преклонного возраста, то сегодня медики говорят о том, что плохая циркуляция крови диагностируется у все более молодых и даже юных пациентов. Множество неблагоприятных факторов окружающей нас действительности, по отдельности и в совокупности воздействуя на человеческий организм, приводят к различным нарушениям системы кровообращения. Какие факторы оказывают столь негативное воздействие и как с ними бороться? Как улучшить кровообращение и что можно для этого сделать? На эти и другие вопросы постараемся ответить в этой статье.
Как устроена кровеносная система?
Состоит она из сердца, вен, артерий и капилляров. Система кровообращения включает в себя два круга: малый и большой, образованные сосудами, выходящими из сердца.
Малый круг кровообращения состоит из легочных вен и ствола. Его задача — перемещать венозную кровь от правого сердечного желудочка в легкие, где она освобождается от излишнего углекислого газа и насыщается кислородом, после чего поступает в левое предсердие.
Большой, или, как его еще называют, телесный, круг начинается с аорты, выходящей из левого сердечного желудочка, через которую кровь и устремляется через крупные сосуды и более мелкие артерии, артериолы и капилляры к головному мозгу, конечностям и туловищу. Она обогащает органы и ткани кислородом и питательными веществами, а также связывает и выводит продукты обменных процессов и углекислый газ. Таким образом, артериальная кровь становится венозной и возвращается к сердцу. Через верхнюю и нижнюю полые вены она поступает в правое предсердие.
Почему происходят нарушения?
Для того чтобы понять, что же делать и как улучшить кровообращение, необходимо разобраться, из-за чего оно ухудшилось, какие причины вызвали такой сбой. Специалисты выделили следующие факторы, способствующие возникновению проблем системы кровообращения:
- Длительное нахождение в состоянии физиологического, эмоционального и психологического стресса.
- Синдром хронической усталости, вызывающий сбой в работе многих систем организма.
- Различные травмы и повреждения, в результате которых происходит нарушение целостности системы и значительная потеря крови.
- Гиподинамия и неправильное питание. Малоподвижный образ жизни и потребление чрезмерного количества консервированной и жирной пищи способствуют оседанию на стенках сосудов холестерина. Из-за этого происходит сужение кровотока и нарушение кровообращения, что со временем приводит к атеросклеротическому поражению сосудов и гипертонической болезни.
- Нарушение обменных процессов в результате различных заболеваний, таких как диабет, ожирение, нарушение функционирования эндокринных желез, почечной недостаточности и других.
- Инфекционные заболевания в результате поражения человека различными представителями стрептококков могут спровоцировать развитие таких болезней, как ревматизм и воспалительные поражения различных участков сердца и его тканей.
- Наследственная предрасположенность и особенности строения кровеносной системы.
- Нарушение внутриутробного развития плода.
- Побочное воздействие некоторых фармакологических препаратов либо последствия неправильного и не контролируемого медиками их приема.
- Наличие вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя или еды, курение табака, малая физическая активность.
Тревожные сигналы
Мало найдется людей, которые не испытывали бы временами сонливость и общую слабость, усталость и головные боли. Большинство из нас предпочитает принять какое-нибудь обезболивающее средство, лишь бы только не разбираться со всем этим и не идти к медикам. Есть еще несколько симптомов, которые сигнализируют о нарушениях в системе кровообращения:
- постоянные головные боли, локализация которых может меняться;
- часто повторяющиеся головокружения;
- боль в глазах, усиливающаяся в конце рабочего дня либо после сильных психоэмоциональных перегрузок;
- подташнивание или рвота, сопровождающие головную и глазную боль либо появляющиеся во время головокружения;
- перманентный или постоянный шум или звон в ушах;
- нарушения сердечного ритма или боли в области сердца;
- одышка, нехватка воздуха и ощущение удушья;
- онемение, жжение или чувство холода в конечностях либо в отдельных участках тела, головы;
- отеки ног;
- изменение восприятия и сознания, потеря сознания или обмороки;
- повышение или резкие скачки артериального давления.
Следует помнить, что в начале многих заболеваний, когда кровеносная система еще нормально функционирует, большинство людей не чувствуют каких-либо изменений и нарушений в деятельности своего организма, в том числе и со стороны кровообращения. Именно поэтому довольно часто диагностирование различных сбоев в его работе происходит случайным образом, при обращении к медикам по иным поводам.
Нарушение кровоснабжения мозга
Еще 30-40 лет назад нарушения мозгового кровоснабжения были прерогативой людей преклонного возраста, а сегодня они поражают все более молодых. Врачи подразделяют подобные нарушения на два основных вида: геморрагические и ишемические.
Ишемические инсульты возникают в результате закупорки атеросклеротическими бляшками или тромбами артерий, питающих тот или иной участок головного мозга. Геморрагические поражения связаны с разрывом пораженного атеросклерозом сосуда и кровоизлиянием из него в мозг. В итоге любого инсульта происходит гибель тканей определенного участка мозга, что приводит к невозможности выполнения действий, за которые он отвечал.
Предупреждение дисфункций с помощью средств на основе растений
Давно известно, что лучшее лекарство от любой болезни – ее профилактика. Сегодня созданы на основе различных лекарственных растений препараты, улучшающие мозговое кровообращение. Наиболее распространены средства на основе экстракта гинкго билоба и гуараны. Так, сегодня в аптеках можно встретить такие фармацевтические продукты с гинкго билоба, как препараты «Гинкгоум», «Танакан» и многие другие. Продукцию с гуараной можно найти в магазинах здорового питания и восточной кухни. Как правило, это чаи, экстракты, сиропы и эликсиры, но бывают, правда, довольно редко, капсулы и таблетки.
Профилактика проблем кровеносной системы
Для предупреждения тяжелых нарушений кровоснабжения довольно часто врачи назначают лекарства, улучшающие мозговое кровообращение. Прежде всего, это препараты, содержащие получаемую из ивовой коры ацетилсалициловую кислоту: «ТромбоАСС», «Ацекардин», «Полокард», «Кардиопирин» и «Аспирин Кардио». В результате приема этих лекарств в соответствии с рекомендациями врача улучшается качественный состав крови, понижается и стабилизируется артериальное давление, снижается вероятность образования тромбов.
Кроме того, существуют синтетические препараты, улучшающие кровообращение и стимулирующие клеточные обменные процессы, такие как «Селегилин», «Пирацетам» («Ноотропил»), «Ацефен» и ряд других.
Еще раз отметим: прием любых лекарственных средств можно начинать только после консультации с вашим лечащим или наблюдающим вас врачом. Специалист сможет учесть все особенности вашего организма и определить наиболее подходящую схему лечения и приема препаратов.
Есть ли лекарство?
При нарушениях кровоснабжения мозга необходимо как можно более полно восстановить поступление крови к мозгу пострадавшего. Погибшие клетки уже не восстановить, но вот сдержать развитие заболевания и сохранить нейроны на соседних участках – это возможно. Больным с легкими формами геморрагического или ишемического поражения назначаются лекарства, улучшающие мозговое кровообращение и препятствующие образованию тромбов. Кроме того, обычно рекомендуются ноотропные препараты и психостимуляторы, способствующие активизации обменных процессов в нервных тканях. В это время уделяется большое внимание поддержке общего состояния больного: контролю уровня артериального давления, сохранению водно-электролитного равновесия и прочих параметров.
Таким образом, при лечении различных нарушений кровоснабжения мозга больному назначают:
- препараты, улучшающие мозговое кровообращение, такие как «Винпоцетин», «Теофиллин», «Циннаризин», «Нимодипин», никотиновая кислота;
- средства, препятствующие образованию тромбов: «Тиклопидин», «Клексан», «Надропарин кальция», «Пентоксифиллин», ацетилсалициловая кислота;
- лекарства, улучшающие метаболические процессы в мозге: «Пирацетам», «Милдронат», «Актовегин», магния сульфат, этилметилгидроксипиридина сукцинат;
- витаминные комплексы: «Мильгамма», «Нейромультивит».
При любом нарушении снабжения головного мозга кровью назначаются препараты, улучшающие кровообращение, – ноотропы. Но не только медикаменты могут помочь в борьбе с такой проблемой.
Как улучшить кровообращение?
Большинство людей задумываются над этим вопросом только тогда, когда плохое самочувствие приводит к госпитализации, в результате которой диагностируется то или иное заболевание, связанное с нарушением кровообращения.
Если вы решили не дожидаться постановки диагноза и позаботиться о своей кровеносной системе, есть несколько несложных рекомендаций, благодаря которым можно активизировать кровообращение в своем организме. Прежде всего, тем, кто большую часть рабочего дня проводит сидя, нужно несколько раз в сутки выполнять физические упражнения, что поможет улучшить кровообращение в малом тазу. В перерывах между работой, которые надо делать через каждые два-три часа, можно просто походить по офису в быстром темпе либо выполнить несколько упражнений.
Как питанием улучшить циркуляцию крови?
Прежде всего, необходимо следить за собственным весом и стараться не употреблять продукты, способствующие его набору, такие как различные соления, копчения, консервы, газированные напитки и фастфуд, белый хлеб и сдобную выпечку. В свой рацион нужно ввести такие продукты, улучшающие кровообращение:
1. Полиненасыщенные жирные кислоты, большое количество которых присутствует в орехах, льняных и подсолнечных семечках, различных растительных маслах, морской рыбе, такой как семга, форель, тунец, лосось.
2. Клетчатку, большое количество которой содержится в свежих овощах и фруктах, хлебе, выпеченном из муки грубого помола, отрубях.
3. Витамины группы Е и С, которых много в плодах облепихи и шиповника, различных видах капусты, свежих ягодах и зеленом чае, проростках зерновых и бобовых культур.
Следует помнить, что витамины легко разрушаются при длительной термической обработке, поэтому лучше употреблять продукты в сыром виде либо приготовленными на пару.
Ароматные средства
Задумываясь над тем, как улучшить кровообращение, стоит обратить внимание на такие пряные травы, как укроп, орегано, розмарин, петрушка. В них содержатся как биофлавониды, способствующие лучшему усвоению витамина С и укрепляющие стенки капилляров, так и комплекс антиоксидантов.
На улучшение циркуляции крови оказывают положительное воздействие и специи, такие как гвоздика, куркума, черный и красный перец, корица.
Для стимуляции кровообращения отлично подойдут имбирь и перец чили, в которых высоко содержание капсаицина.
Народные методы улучшения циркуляции крови
Если есть желание поддержать собственную кровеносную систему, то можно попробовать улучшение кровообращения народными средствами, к которым относятся различные травяные чаи, настои и сборы.
К растениям, оказывающим благоприятное воздействие на состояние сосудов и циркуляцию крови, относятся ятрышник, шелковица, золотой ус, люцерна и другие.
Однако прежде чем использовать подобные средства, необходимо получить консультацию врача, так как только квалифицированный специалист сможет определить, подойдет вам то или иное средство и будет ли оно эффективно конкретно для вас.
Модуль 1: Управление трансфером крови и продуктов крови — внедрение
Перейти к основному содержанию
Меню
Войти
Поиск
- Обеспечение поставок
- Лучшая практика
- Системы крови
- Данные и исследования
- О крови
- Публикации и инструменты
- Дом
- Новости
- Для СМИ
- Свяжитесь с нами
Искать
Введите ваши ключевые слова
- Дом
- Новости
- Для СМИ
- Свяжитесь с нами
Вход в BloodPortal
Искать
Введите ваши ключевые слова
- Обеспечение поставок
- Обзор: Обеспечение поставок
- Какие продукты крови поставляются — Национальный список продуктов
- Планирование и управление поставками
- Изменения в национальном списке продуктов
- Контракты с поставщиками
- Отзывы клиентов о коммерческих контрактах на поставку
- Fresh Закупка продуктов крови
- Импортируемые продукты
- Закупка плазмы и рекомбинантных продуктов
- Закупка продуктов для диагностики эритроцитов
- Поставка австралийцев за границу
- Управление рисками
- Национальный план действий в чрезвычайных обстоятельствах
- Национальный управляемый фонд
- Риск поставок Меры управления
- Управление запасами
- Отходы
- Остановите отходы!
- 10 советов по управлению инвентаризацией продуктов крови
- Руководство по инвентаризации крови и продуктов крови для медицинских работников в Австралии
- Модуль 1: Управление передачей крови и продуктов крови
- Модуль 2: Рекомендации по управлению инвентаризацией Ig
- Национальная система управления инвентаризацией (NIMF)
- Отходы
- Хартия поставщиков крови и продуктов крови Австралии
- Передовая практика
- Национальный стандарт
- Стандарт 7 и Руководящие принципы управления кровью пациентов (PBM)
- Обязательства поставщика услуг патологии в соответствии с NSQHS Стандарт 7 — Кровь и продукты крови
- Примеры из практики
- Патология из практики Квинсленда
- Королевская больница Брисбена и женская больница
- Больница Редклифф
- Больница Тувумба
- Больница Таунсвилля
- Патология здоровья штата Новый Южный Уэльс — Север (H unter) Пример использования:
- 1.Надежное управление запасами
- 2. Скорость выпуска
- 3. Привлеченные гематологи
- 4. Возраст крови
- Исследование патологии SAN
- Пример проекта BloodMove
- 1. Цели
- 2. Персонал и управление
- 3. Внедрение и расположение ступичных спиц
- 4. Особенности и сильные стороны BloodMove
- 5. Будущее
- 6. Достижения BloodMove после тематического исследования 2013 года
- BloodMove Тромбоциты — Пример использования
- Введение, предпосылки и цель
- Внедрение
- Результаты
- Инициативы на будущее
- Больница Мемориала войны Бернсайд Пример из практики
- Кто такие Burnside и BloodSafe?
- Управление кровью в больнице Бернсайда?
- Обзор и управление изменениями
- Улучшение результатов
- Соответствие стандарту 7
- Исследование протокола плазменной плазмы Королевской детской больницы Мельбурна
- Внедрение протокола ELP
- Лабораторный процесс
- Пост-внедрение
- Предоперационная подготовка Практический пример выявления, оценки и лечения анемии
- Практический пример тестирования на коагуляцию
- Ливерпульский госпиталь Пример использования RFID
- Патология из практики Квинсленда
- Управление кровью пациента
- Руководство PBM
- Модуль 1 Критическое кровотечение / массивное переливание крови
- Модуль 2 Периоперационный
- Модуль 3 Медицинский
- Модуль 4 Критическая помощь
- Модуль 5 Акушерство и материнство
- Модуль 6 Неонатология и педиатрия
- Рекомендации PBM Прогресс Обновления
- Запуск руководств PBM
- Внедрение системы управления кровью пациентов
- Поддержка пациентов в принятии решений по PBM
- Руководство PBM
- Иммуноглобулиновые продукты
- Национальная программа управления иммуноглобулинами
- Национальная политика: иммуноглобулины
- Национальные комитеты по управлению иммуноглобулинами
- Национальная стратегия управления иммуноглобулинами на 2019-2022 гг. Критерии клинического использования иммуноглобулина в Австралии
- Версия 3 критериев! (страница находится на рассмотрении)
- Обновления критериев
- Информационный бюллетень критериев версии 3 (страница на рассмотрении)
- Критерии управления Ig и обновления прогресса (страница на рассмотрении)
- Данные и статистика использования Ig
- Доступ к внутривенному иммуноглобулину (IVIg) )
- Доступ к подкожному иммуноглобулину (SCIg)
- Доступ к подкожному иммуноглобулину (SCIg) для хронического воспалительного демиелинизирующего полинейропа
- Национальный стандарт
Противораковые препараты, направленные на уменьшение размеров опухолей за счет сокращения кровоснабжения, могут действительно помочь им SPREAD
Противораковые препараты, направленные на уменьшение размеров опухолей за счет сокращения кровоснабжения, действительно могут помочь им РАСПРОСТРАНЯТЬ
Леон Уотсон
Обновлено:
Противораковые препараты, уменьшающие опухоль за счет прекращения кровоснабжения может в конечном итоге помочь им распространиться, говорится в исследовании.
Утверждается, что такие препараты, как Гливек и Сутент, уменьшают размер опухолей, но также могут сделать их более агрессивными и подвижными.
Ученые обнаружили, что малоизученная группа клеток, называемых перицитами, которые обеспечивают структурную поддержку кровеносных сосудов, действуют как «привратники» при раке.
Сутент — один из двух препаратов, которые, как показывают исследования, могут сделать опухоли более агрессивными и мобильными.
Перициты уничтожаются некоторыми передовыми противораковыми препаратами, которые предотвращают рост кровеносных сосудов, питающих опухоль, как показывают исследования.
В результате опухоли легче «метастазируют» или распространяются по телу.
Испытания на мышах показали, что и Гливек, и Сутент истощили перициты на 70 процентов, а частота метастазов утроилась.
Гливек, торговая марка лекарственного препарата иматиниб, и сутент (сунитиниб) показали в испытаниях значительное увеличение выживаемости пациентов.
Однако исследования повышают вероятность того, что в конечном итоге они могут помочь раку стать более смертоносным.Метастазы в жизненно важные органы, такие как печень или мозг, являются основной причиной смерти людей от рака.
Американские ученые, работа которых опубликована в журнале Cancer Cell, начали с удаления перицитов из опухолей рака груди у мышей, созданных с помощью генной инженерии.
Гливек, торговая марка препарата иматиниб, и Сутент (сунитиниб) используются для борьбы с раковыми клетками человека (на фото)
Объем опухолей уменьшился на 30% за 25 дней, но также увеличился в три раза. по количеству вторичных опухолей, растущих в легких животных.
«Если вы просто посмотрели на рост опухоли, результаты были хорошими», — сказал ведущий исследователь профессор Рагху Каллури из Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Но если посмотреть на картину в целом, то можно сказать, что подавление сосудов опухоли не контролирует прогрессирование рака. Фактически, рак распространялся ».
При более внимательном рассмотрении было обнаружено пятикратное процентное увеличение «гипоксических» участков с недостатком кислорода в опухолях, лишенных перицитов.
Раковые клетки реагируют на кислородное голодание запуском программ генетического выживания, сказал профессор Каллури.Они становятся более мобильными, проходят сквозь протекающие стенки кровеносных сосудов и начинают вести себя как устойчивые к лечению стволовые клетки.
Более мелкие опухоли, по-видимому, выделяют больше раковых клеток в кровь, чем более крупные опухоли с хорошим запасом перицитов, как показало исследование.
Следующим шагом было проведение экспериментов с Гливеком и Сутентом.
Glivec действует несколькими путями, одним из которых является нацеливание на стимулирующий рост кровеносных сосудов белок, называемый PDGFR beta. Сутент также нацелен на PDGFR beta, а также на ряд других стимуляторов роста, называемых белками VEGFR.
Мышей с первичными опухолями лечили обоими препаратами. Был получен тот же результат: с потерей перицитов метастазирование увеличилось в три раза.
«Мы показали, что большая опухоль с хорошим покрытием перицитов менее метастатична, чем меньшая опухоль того же типа с меньшим покрытием перицитами», — сказал профессор Каллури.
Чтобы увидеть, насколько результаты актуальны для пациентов, ученые исследовали 130 образцов рака груди человека.
Образцы с низким числом перицитов в сети кровеносных сосудов опухоли коррелировали с наиболее глубоко инвазивным раком, отдаленным распространением рака и пяти- и 10-летней выживаемостью ниже 20 процентов.
Теперь необходимо пересмотреть некоторые предположения о раке, считает профессор Каллури.
«Мы должны вернуться и проверить опухоль и выяснить, какие клетки играют защитную роль, а какие — способствуют росту и агрессии», — сказал он.
‘Не все черно-белое. Внутри опухоли есть клетки, которые действительно хороши в определенных условиях ».
Насколько безопасно кровоснабжение нации?
Исследователи объявили на этой неделе, что паразит, вызывающий бабезиоз, малярийное заболевание, передаваемое клещами, незамеченным передается через кровоснабжение страны.В ходе исследования было обнаружено 162 случая бабезиоза, перенесенного при переливании крови за последние три десятилетия. Означает ли это, что переливание крови становится небезопасным? «Кровоснабжение в Соединенных Штатах безопаснее, чем когда-либо», — сказал д-р Мэтью Кюнерт, директор отдела безопасности органов и других тканей Центра контроля и профилактики заболеваний. Кюнерт и другие эксперты считают, что риск заражения при переливании крови крайне низок. На самом деле, у вас гораздо больше шансов испытать аллергическую реакцию при переливании крови, чем вы подхватите болезнетворный микроб.Риск заражения ВИЧ или гепатитом С составляет примерно один на миллион. С другой стороны, от 50 до 70 тысяч человек в год? от одного до трех из ста? по его словам, будет значительная реакция на переливание крови. Но еще многое предстоит сделать. По-прежнему существуют болезни, передающиеся через кровь, включая бабезиоз и малярию, которые нельзя обнаружить с помощью имеющихся тестов. Кюнерт сказал, что исследователи работают над разработкой тестов на эти заболевания и улучшением систем наблюдения за донорской кровью, чтобы повысить безопасность нашего кровоснабжения. Скрининг крови По данным CDC, ежегодно около 5 миллионов человек получают переливание крови и более 9,5 миллиона сдают кровь. Эта кровь проверяется двумя способами. Во-первых, донорам задают вопросы, чтобы определить, здоровы ли они и могут ли они подвергаться риску переноса определенных заболеваний, передающихся через кровь. Например, доноров спрашивают, были ли они недавно в тех частях мира, где распространены определенные паразитарные заболевания, такие как малярия. Лабораторные тесты также используются для проверки донорской крови на восемь инфекционных заболеваний.Это:
- Гепатит B и C
- ВИЧ
- Вирус Западного Нила
- Т-лимфотропный вирус человека (HTLV)
- Сифилис
- Цитомегаловирус
- Болезнь Шагаса
Лабораторные тесты также проверяют кровь на предмет общего бактериального заражения и может обнаруживать примерно половину типов бактерий, которые могут быть в единице крови, сказал Кюнерт. По словам Кюнерта, некоторые из болезней, которые невозможно обнаружить, — это бабезиоз, гепатит А и малярия.Также нет анализов крови на прионные заболевания, такие как болезнь Крейтцфельдта-Якоба, которая является человеческой версией коровьего бешенства. Кроме того, есть болезни, о которых мы не знаем или еще не появились. Например, ВИЧ-инфекция возникла в 1980-х годах и передавалась через переливание крови до того, как был разработан тест на вирус. «Мы должны постоянно быть начеку для такого рода угроз», — сказал Ричард Бенджамин, главный медицинский директор Американского Красного Креста. Улучшения По словам Бенджамина, любой тест, используемый для скрининга крови, должен соответствовать очень строгим стандартам качества, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Красный Крест в настоящее время работает с коммерческой компанией, которая разработала прототип теста на бабезиоз, который, по словам Бенджамина, скорее всего, займет два или три года, чтобы получить одобрение FDA. CDC также работает над улучшением наблюдения за кровоснабжением. В 2010 году агентство запустило модуль Hemovigilance Module для сбора отчетов о побочных эффектах у пациентов, которым переливают кровь. Это должно помочь чиновникам общественного здравоохранения контролировать инфекции, связанные с переливанием крови, сказал Кюнерт. Передайте это: кровоснабжение в стране безопаснее, чем когда-либо, но, по мнению экспертов, риск переливания все еще существует.
Эта история предоставлена MyHealthNewsDaily, дочерним сайтом LiveScience. Следите за сообщениями штатного писателя MyHealthNewsDaily Рэйчел Реттнер в Twitter @RachaelRettner. Поставьте нам лайк на фейсбуке.
Как улучшить кровообращение в коже черепа для роста волос
Миноксидил, одно из самых эффективных средств лечения выпадения волос в мире, улучшает кровообращение в коже головы. Это эффективный продукт, которым пользуются миллионы людей. Но на самом деле есть гораздо более эффективный способ улучшить кровообращение без использования миноксидила.Вот что вам нужно сделать…
Если вы когда-либо раньше царапали кожу (и у вас бледная кожа), вы, вероятно, заметили, что ваша кожа покраснела там, где она была поцарапана. Это потому, что вы очень незначительно повредили кожу, заставив ваше тело усилить кровообращение в этой области, чтобы залечить повреждение.
Это может показаться очень простым с точки зрения биологии, но на самом деле это основа чрезвычайно эффективного нового средства от выпадения волос, разработанного одной из самых известных в мире исследовательских компаний по выпадению волос, Follica .
Идея очень проста: слегка повреждая ткань кожи головы с помощью устройства с микроиглами, организм увеличивает приток крови к поврежденному участку. Поскольку с помощью Dermaroller мы можем нанести очень легкое повреждение всей кожи головы всего за несколько минут, мы можем значительно улучшить кровообращение в коже головы очень быстро и очень дешево.
Но вот действительно замечательная деталь.
Исследователи из Follica открыли способ с помощью этого метода генерировать совершенно новые волосяные фолликулы в коже головы.Когда ткань скальпа повреждена, образуется новая ткань, которая восстанавливает повреждение. Волосяные фолликулы — естественный элемент кожной ткани; Таким образом, когда новая кожная ткань образуется для заживления раны, возможно образование новых волосяных фолликулов.
Другими словами, мы можем использовать эту простую технику, чтобы вырастить совершенно новые волосы в коже головы, увеличивая густоту волос с очень небольшими затратами.
Как это сделать
Чтобы создать новые фолликулы в заживающей ткани, вы должны увеличить «факторы роста» в ткани кожи головы и изменить баланс простагландинов.Это было достигнуто в лаборатории с использованием смеси химических веществ, нанесенных на кожу головы, а именно:
VEGF
VEGF — это фактор роста, который, как было показано, увеличивает рост волос. Поскольку VEGF является фактором роста, отвечающим за образование кровеносных сосудов, вы можете понять, почему он невероятно важен для развития волосяных фолликулов.
Прочтите: Как увеличить кожу головы VEGF
IGF-1
При анализе облысения в лаборатории было обнаружено, что фактор роста IGF-1 был снижен до уровня ниже уровня кожи головы, которая не облысела.Похоже, что DHT вызывает снижение IGF-1 в коже головы. Снижая уровень DHT в коже головы и увеличивая уровень IGF-1, можно увеличить рост волос.
Читайте: Как увеличить кожу головы IGF-1
Другие способы увеличить кровообращение в коже головы
Используйте щетку из кабана с жесткой щетиной
Приобретите щетку из кабана с жесткой щетиной. Три раза в день, когда ваши волосы и кожа головы высохнут, сильно расчесывайте кожу головы щеткой. Это улучшит кровообращение и отшелушит кожу головы.
Читать дальше
Какой шампунь от выпадения лучше всего подходит?Продукты для роста волос, которые увеличивают кровообращение кожи головы
Около 35 долларов за 2 унции
- Экстракт женьшеня может улучшить кровообращение в коже головы
- «Наноксидил» (новая форма миноксидила, разработанная DS Labs) увеличивает кровообращение в в кожу головы и считается, что он проникает в кожу головы лучше, чем обычно Миноксидил
- Считается, что аминексил улучшает кровообращение в коже головы и может помочь уменьшить перифолликулярный фиброз
- Аргинин может помочь улучшить кровообращение в коже головы
- Использует наносомы для улучшения родов ингредиентов
- Содержит пептиды меди, которые могут помочь уменьшить воспаление
- Содержит аденозин, который, как было показано в нескольких крупных исследованиях потери волос, эффективен для уменьшения выпадения волос
- Содержит полифенолы, которые, как считается, помогают улучшить кровообращение в кожа головы и, согласно DS Labs, способствует возобновлению роста по линии волос 9001 1 Цитруллин является предшественником аргинина, который помогает улучшить кровообращение.
- Содержит естественные стволовые клетки растений, которые могут способствовать увеличению роста клеток кожи головы.
- Содержит биотин, который поддерживает здоровье волос.
- Содержит олеаноловую кислоту, которая может увеличить факторы роста. в коже головы увеличивает рост волос
- Ретинол является антиоксидантом, который, по мнению некоторых, уменьшает выпадение волос
Купить онлайн (США)
Купить онлайн (Великобритания)
Уровень 1
«Чтобы росток вырос в большое дерево, нужно время.Осознание Бога означает, что все ваше существо — каждая клетка вашего тела, каждый вдох, каждый уголок вашего сознания и каждый проблеск идеи — наполнены присутствием Бога ».
Первый уровень системы« Йога в повседневной жизни ». Жизнь »известна как Сарва Хита Асаны (« полезны для всех »), поскольку эти упражнения приносят пользу всем людям и всем частям тела. Сарва Хита Асаны помогают нам достичь целостного благополучия, поскольку они приносят тело, разум. и душа в балансе.Выполнять эти упражнения может любой человек любой возрастной группы, независимо от физического состояния.
Независимо от того, к какой цели вы стремитесь с помощью йоги (сохранение здоровья, внутреннего мира и равновесия, повышение способности к концентрации, медитации или духовной реализации), лучше всего начать с физических упражнений и дыхательных упражнений. Они составляют основу для любых дальнейших занятий йогой.
Чтобы создать прочную основу для более сложных упражнений, вы должны действовать систематически, начиная с практики Сарва Хита Асан.Таким образом, вы узнаете основы — как правильно выполнять упражнения йоги и как правильно дышать. Тело становится гибким, мышцы укрепляются, благодаря чему укрепляются суставы. Упражнения также полезны для всех, кто хочет медитировать, поскольку асаны Сарва Хита успокаивают и уравновешивают как ум, так и нервную систему. Они углубляют дыхание и подготавливают тело к более длительному неподвижному сидению в позе медитации.
Программа упражнений Сарва Хита Асан длится три месяца.Он разделен на шесть разделов, и каждый из них практикуется в течение двух недель. Каждая программа состоит из физических упражнений, дыхательных практик и упражнений на расслабление. В сочетании с этими упражнениями можно практиковать первый уровень медитации самоанализа.
सर्वे भवन्तु सुखिनः सर्वे सन्तु निरामयाः।
सर्वे भद्राणि पश्यन्तु मा कश्चिद दुःखभाग् भवेत्॥
SARVE BHAVANTU SUKHINAḤ
SARVE SANTU NIRĀMAYĀḤ
SARVE BHADRĀṆI PAŚYANTU
MĀ KAŚCID DUḤKHABHĀG BHAVET
Пусть все будут счастливы
Да будут все свободны от печали
Пусть все будут процветать
Пусть никто не будет несчастным
Как улучшить кровообращение для более здорового тела, автор Морин Кнапп
Если вы хотите узнать, как улучшить и оптимизировать кровообращение для более здорового тела, эта книга для вас!Читайте на своем ПК, Mac, смартфоне, планшете или устройстве Kindle.
Кровообращение действует как сеть, доставляющая кислород, гемоглобин и необходимые питательные вещества ко всем клеткам и тканям вашего тела. Когда кровообращение в вашем теле нарушено
Если вы хотите узнать, как улучшить и оптимизировать кровообращение для более здорового тела, тогда эта книга для вас!Читайте на своем ПК, Mac, смартфоне, планшете или устройстве Kindle.
Кровообращение действует как сеть, доставляющая кислород, гемоглобин и необходимые питательные вещества ко всем клеткам и тканям вашего тела.Когда кровообращение в вашем теле нарушено, это может привести к гибели ваших клеток и, в конечном итоге, к ухудшению вашего общего состояния здоровья. Поэтому крайне важно, чтобы ваша система кровообращения оставалась исправной и бесперебойной, чтобы поддерживать физическое здоровье и хорошее самочувствие. При этом важно понимать, как именно предотвратить проблемы с кровообращением в первую очередь, чтобы ваша система могла продолжать работать правильно и надежно.В случаях, когда проблемы с кровообращением уже существуют, их необходимо решать как можно скорее, чтобы избежать дальнейшего повреждения ваших клеток. (И, как и в случае любого потенциально серьезного заболевания, рекомендуется посетить врача.) В этой книге будут представлены многочисленные методы, с помощью которых вы можете улучшить кровообращение, чтобы предотвратить проблемы в будущем. Это также поможет вам в решении проблем с кровообращением с помощью различных техник домашнего хозяйства и других эффективных методов. Не ждите, пока станет хуже; получить информацию, которая вам нужна, чтобы внести улучшения уже сегодня.
Вот предварительный обзор того, что вы узнаете … Важность правильного кровообращения Причины проблем с кровообращением Симптомы, связанные с проблемами кровообращения Лечение сопутствующих заболеваний Как улучшить кровообращение Ценные советы для более здорового тела Гораздо больше! Загрузите свою копию сегодня!
теги: улучшение кровообращения, как улучшить кровоток, как улучшить кровоток, кровообращение, улучшение кровотока, улучшить кровоток, как улучшить кровообращение, кровообращение