Как улучшить кровообращение в малом тазу у женщин перед эко: Как повысить эффективность ЭКО? — Медицинский центр «Физиомед»

alexxlab Разное

Содержание

🤰 Физиотерапия перед ЭКО в клинике GMS в Москве – цены на услуги физиолечения

Решила поделиться своим опытом прохождения ЭКО в клинике GMS ЭКО. В протокол пошла в конце ноября прошлого (2016-ого) года.

Клиника новая, но до этого я достаточно долгое время наблюдалась по гинекологии у Анны Владиславовны Морозовой в «большом» GMS на Смоленке, она мне и посоветовала эту клинику — она там медицинский директор. Для полноты картины — мне 34 года, 2 внематочных беременности, удалены обе трубы, так что ЭКО для меня единственный вариант. До GMS ЭКО было 2 неудачных протокола, короткие протоколы, стимуляция менопуром.

По порядку. Клиника расположена по адресу 2-ая Ямская ул. дом 9. Ближайшее метро Марьина роща, от метро не спеша минут 15, сначала вдоль Сущевского вала, потом направо во дворы. Клиника расположена в странном кургузом полосатом здании. Отличный ремонт, все как то очень уютно. Не скажу, что по домашнему, но обстановка комфортная. Персонал реагирует на каждый твой чих, но я к этому привыкла еще по моему опыту лечения на Смоленке.

Но это так, к слову.

Как вы понимаете, лечащий врач Анна Владиславовна Морозова. Спокойная, деловая, и пациентов настраивает на такой же спокойный лад. Предэкошное обследование проходили здесь же, в клинике. Стимуляцию делали по длинному протоколу, поскольку до этого короткие были пролетные с низким качеством клеток и небольшое их количество, стимулировали пурегоном. Ощущения не самые приятные, но все обошлось. Спунктировали 9 клеток, 7 нормального качества, оплодотворилось 6. Эмбриолог Ильин Кирилл Александрович. На 5-эй день получили 5 эмбрионов очень хорошего качества, как сказал Кирилл Александрович, и один, как но выразился, нормальный.

Анна Владиславовна объяснила, что поскольку доза гормонов была высокая, лучше дать организму время успокоиться, поэтому сделали крио всех эмбрионов. 26-ого января у меня был перенос, перенесли 2 эмбриона. 9-ого февраля сделали бета ХГЧ — 132 единицы.

Я беременна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Огромное спасибо всему персоналу клиники за их профессионализм, прекрасное человеческое отношение, отзывчивость, внимательность, чуткость и заботу. Отдельная благодарность медицинскому директору Анне Владиславовне Морозовой за то, что она уверенно вела мой протокол и довела его до победы и заразила этой уверенностью и меня и зав. эмбриологией Кириллу Александровичу Ильину за то, что тот так хорошо позаботился о моих детках в их первые дни жизни.

Теперь будем ждать УЗИ на сердцебиение. Сказали, что в принципе при моем уровне ХГЧ бывает и многоплодная беременность. Если это случится то я буду просто на седьмом небе!

Последнее по тексту, но не по значению. Естественно, я очень довольна результатами и готова рекомендовать клинику и своих врачей всем, кому это нужно. Если кто то решит последовать моему примеру, немного о финансах. Сама процедура мне обошлась чуть больше 150 тыс. за все включая ИКСИ, крио, подтверждение беременности и т.д. плюс стандартный пакет предварительных анализов и врачей (42 тыс. по акции) плюс лекарства для стимуляции — я покупала прямо в клинике, цены нормальные. Итого получилось по моим расчетам чуть больше 260 тыс.

. Наверняка, можно было найти и дешевле. А вот много это или мало за человеческие условия лечения, за внимательный персонал, за врачей, которым можно доверять, наконец, за ТАКОЙ результат — это дело каждого. Я лично ни копейки не пожалела.

Подготовка к ЭКО

При некоторых заболеваниях женской репродуктивной системы, затрудняется поступление крови к органам малого таза. Лечение с помощью лекарственных средств не всегда дает желаемый эффект, при подготовке к протоколу. Медикаментозное лечение и физиопроцедуры перед ЭКО, в их сочетании, способны добиться улучшения состояния организма.

Польза от физиолечения

Физиолечение в гинекологии может являться как вспомогательным методом, так и основным. В связи с патологическими изменениями сосудов и тканей в органах малого таза, терапия медикаментозными средствами оказывается малоэффективной.

Лекарство не попадает в полной мере к пораженному органу, и к тому же, нередко, оказывает побочное влияние на организм.

При сочетании традиционного лечения с тепловыми процедурами можно добиться положительного результата в более короткие сроки.

Физиотерапия в гинекологии при бесплодии, применяется после хирургического вмешательства по восстановлению проходимости маточных труб, препятствует появлению спаек.

Положительными сторонами физиотерапии являются:

  • мягкое безболезненное воздействие на пораженные участки;
  • уменьшение принимаемой дозы лекарственных средств, а иногда и полный отказ от них;
  • сокращение продолжительности лечения;
  • профилактика осложнений и отсутствие побочного воздействия.

Физиотерапевтический положительный результат основан на том, что полученная в процессе энергия преобразуется в биологическую реакцию.

 

Процедуры различаются по способу своего воздействия на организм. Это может быть физиотерапия магнитным полем, с использованием электрического тока, ультразвуковая, фототерапия. Физиомагнитотерапия применяется для получения противовоспалительного эффекта и часто используется в гинекологии после хирургического вмешательства. Физиопроцедура магнит помогает улучшить кровообращение, снизить отеки.

Показания к лечению перед ЭКО

Физиотерапия перед ЭКО, проводится в сочетании с медикаментозным лечением и назначается для улучшения состояния эндометрия пациенток и укрепления их здоровья. Процедура показана как женщинам, так и мужчинам, в зависимости от причины, влияющей на невозможность зачатия.

Показания для женщин:

  1. хронические заболевания: эндометрит, сальпингоофорит;
  2. недостаточность эндометрия перед пересадкой эмбрионов;
  3. наличие спаечного процесса в малом тазу;
  4. малый фолликулярный запас яичников;
  5. недостаточный ответ яичников на проводимую стимуляцию;
  6. не вынашивание беременности и поздний возраст пациентки.

 

Лечебный курс назначается индивидуально, после осмотра доктором, перед началом менструального цикла, обычно, на 5-7 день. Нередко, физиопроцедуры при бесплодии при подготовке к ЭКО, назначают и мужчинам, если мужской фактор оказывает негативное влияние на зачатие.

 

Показания для мужчин:

  • наличие застойных явлений в предстательной железе;
  • нарушен спермогенез;
  • простатит в хронической стадии;
  • эректильная дисфункция.

Лечение помогает ускорить в предстательной железе обмен веществ, улучшить кровоснабжение органов и тканей, повысить качество спермы.

Физиотерапия при бесплодии, позволяет добиться максимального эффекта, после полного курса процедур.

Терапия любыми методами противопоказана при наличии каких-либо новообразований, остром воспалении, заболеваниях крови, при явно выраженном атеросклерозе и некоторых других болезнях.

Действие физиопроцедур

В зависимости от гормонального фона женщины, ее возраста, лечащий врач выбирает метод лечения.

Для того чтобы улучшить кровоснабжение и снять спазмы, назначают электротерапию или электрический ток (электрофорез, гальванизация), грязелечение, гирудотерапию.

Для лечения воспалительных процессов показаны электрические и магнитные поля. Ультразвук используется как средство, повышающее активность яичников и для размягчения спаек.

Лазеротерапия – лечение лазером, применяется при наличии кольпита, эндоцервицита и воспалительных процессов в органах малого таза.

Физиотерапия перед криопереносом должна быть прекращена за 1-2 суток до пересадки эмбрионов, а в обычном протоколе – за 2-3 суток до пункции.

При вступлении в протокол, процедуры применяются как на этапе планирования беременности, так и в период вынашивания ребенка, если имеются на это показания. В зависимости от состояния здоровья пациентки, процедуры назначаются за 1-3 менструального цикла до переноса, за 2-3 дня до взятия пункции или сразу после операции. Лечебные процедуры проводятся только в случае использования контрацепции, причем не рекомендуется применение оральных средств.

Комментарии

Добавить комментарий


Физиотерапия при планировании беременности и ЭКО.

13 Августа 2019

Физиотерапия при планировании беременности и ЭКО.

Одним из весьма эффективных методов для женщин, которые в течении долгого времени не могут забеременеть, является физиотерапия при планировании беременности. Какие именно физиопроцедуры решит назначить доктор, зависит от патологий, которые выявлены у пациентки.

Сегодня врачи уделяют большое внимание терапии, направленной на устранение маточных факторов бесплодия.

Неполноценность матки возникает из-за эндометритов (воспаления маточной слизистой). В таких случаях яйцеклетка просто не может вжиться в эндометрий, либо беременность замирает. Для планирования нормальной, полноценной беременности после возникших проблем как раз и применяется физиотерапия.  
Физиотерапия при планировании беременности применяется также, если женщина решает забеременеть при помощи ЭКО.

Физиопроцедуры при планировании беременности обычно применяются в следующих случаях:

  • Реабилитация после перенесенных операций гинекологического плана
  • Восстановление после абортов
  • Подготовка к беременности женщин, которые имели выкидыши и самопроизвольные аборты в прошлом
  • Хроническое воспаление придатков
  • Бесплодие, причиной которого является плохая проходимость маточных труб
  • Подготовка эндометрия перед планируемым ЭКО или криопосадкой

Выбор метода физиотерапии

Данный выбор осуществляется на основании возраста пациентки, диагноза, гормонального фона и задачи, которую ставит перед собой врач. Однако наиболее часто используемыми методами в гинекологии на сегодняшний день являются:

  • Использование электрического тока (электротерапия). Снимает спазмы и улучшает кровоснабжение тканей. Улучшает восприимчивость организма к лекарственным препаратам.
  • Магнитное и электрическое поля. Основный эффект после лечения — противовоспалительный (Современный аппарат «Авантрон»)
  • Лечение ультразвуком. Во время процедуры осуществляется микромассаж клеток и тканей. В результате яичники увеличивают свою активность, размягчаются спайки.
  • Магнитолазерная терапия. Применяется при хроническом воспалении, болевом синдроме, нарушении цикла, для улучшения кровообращения.
  • Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника. При проведении массажа происходит усиление кровотока в поясничном отделе позвоночника и, как следствие, улучшается нервно-мышечная передача к органам малого таза. Происходит улучшение питания тканей кислородом, проходят болевые ощущения и мышечные спазмы.
  • Озонотерапия — широко применяется в лечении инфекций, при нарушении маточного и плацентарного кровообращения, в том числе на ранних сроках беременности для коррекции токсикоза разной степени тяжести.
  • Ультрафиолетовое облучение крови (УФОК) — используется в комплексной терапии хронических воспалительных заболеваний органов малого таза.

Применение физиотерапии в лечении бесплодия.

Заболевания женской половой системы часто приводят женщину к бесплодию. Гинекологи разработали для лечения недуга комплексный подход, позволяющий сочетать прием медикаментов с процедурами физиотерапии. 

Естественная беременность после физиотерапии — перенесенные воспаления, хирургические операции и аборты приводят к образованию спаек в маточных трубах и эндометриозу. Патологии препятствуют наступлению естественной беременности и вызывают хронические боли в малом тазу.

Ряд методик физиотерапии позволяет улучшить кровообращение, усилить приток крови к больным органам, а также устранить нарушение снабжения тканей кислородом и питательными веществами. Вместе с кровотоком переносятся лекарственные препараты, которые назначил врач.

Долгожданная беременность наступает у пациенток после индивидуального подобранного курса процедур, приема лекарств (в том числе и гормональных) или хирургического вмешательства. В зависимости от тяжести заболевания на улучшение состояние здоровья уходит от одного месяца до полугода.

Лечение проводится на современной медицинской аппаратуре под постоянным контролем врача-физиотерапевта.

Как улучшить показатели спермограммы — «Центр ЭКО» Брянск

Причиной низкой фертильности часто является недостаточное количество сперматозоидов или патологические их изменения.

Как правило, спермограмма назначается одновременно с другими анализами для выявления причин бесплодия, воспалительных заболеваний мужских половых органов, гормональных нарушений. Обязательно спермограмма проводится перед экстракорпоральным оплодотворением. Если анализ семенной жидкости плохой, то необходимо принимать меры для улучшения ее качества.

Среди супружеских пар, которые планируют родить ребенка, бытует мнение, что если прекратить прием гормональных контрацептивов и высчитать период овуляции, тут же наступит беременность. Доля правды в данном суждении есть. Но существует ряд факторов, которые напрямую влияют на зачатие: возраст супругов, физическое здоровье, качество семенной жидкости. Примерно в половине бесплодных семей беременность невозможна по вине мужчины. Для успешного зачатия сперма должна содержать определенное количество сперматозоидов, способных к оплодотворению яйцеклетки.

На сегодняшний день существует множество способов улучшения качественных и количественных показателей спермы. Главное – вовремя обратиться к врачу.

Компоненты спермы

Среди компонентов семенной жидкости выделяют секреты яичек и придатков, секрет семенных пузырьков, предстательной железы. Химический состав спермы заслуживает особого внимания: в ней присутствует большое количество витамина С, В12, лимонной кислоты. Среди микроэлементов – магний, калий, медь, сера, цинк.

Несмотря на обильное содержание кислот, у спермы щелочная среда. Что касается консистенции, то у спермы она неоднородная, киселеобразная. После эякуляции семенная жидкость становится похожей на желе, а спустя полчаса – жидкой и прозрачной.

Если при эякуляции сперма выделяется чересчур густая, её мало или изменена окраска, возможно наличие патологии.

Что покажет спермограмма?

Спермограмма позволяет выявлять некоторые патологии сперматогенеза, подсчитать количество сперматозоидов и определить их морфологию. Повышенное содержание лейкоцитов или эритроцитов в сперме сигнализирует о воспалительных процессах в органах репродукции, хронических инфекционных заболеваниях. Каждое невылеченное вовремя заболевание грозит бесплодием. Поэтому результаты плохой спермограммы должны насторожить.

Водородный показатель спермы позволяет судить о нарушениях репродуктивной функции. РН спермы – 7,2-8,0. Если показатель отличается от нормы, но других отклонений не зафиксировано, то итог – нарушений нет. Но в сочетании с прочими изменениями это основание для неутешительного диагноза.

Двигательная активность сперматозоидов – один из показателей, который определяет мужскую фертильность. Существует ряд факторов, при которых снижается подвижность спермиев:

  • Дефицит тестостерона
  • Ожирение
  • Сахарный диабет
  • Заболевания сосудов
  • Патологии развития мужских половых органов

Для улучшения спермограммы, выявившей уменьшение подвижности спермиев, наряду с лекарственной терапией рекомендуют отрегулировать режим питания.

Недостаточное количество семенной жидкости указывает на снижение функции яичек, причиной которой являются воспалительные процессы или травмы. При низкой концентрации спермиев в эякуляте возникает большая вероятность бесплодия. Ситуация может усугубиться тем, что многие сперматозоиды деформированы. Причины плохого качества спермы могут быть обусловлены наследственной предрасположенностью. Мужчины с плохой наследственностью должны внимательно относиться к здоровью и систематически посещать уролога, чтобы избежать бесплодия.

Причины плохих показателей спермограммы:

  • Аутоиммунные патологии
  • Нарушение гормонального баланса
  • Генетический фактор
  • Радиоактивное излучение
  • Наркотические средства
  • Алкоголь

Интересный факт: жертвами моды становятся не только женщины. Желание мужчин выгодно подчеркнуть анатомические детали с помощью обтягивающего белья достаточно негативно сказывается на половых органах. Систематическое нарушение кровоснабжения по причине тесного белья приводит к изменениям в сперматогенезе. Белье без доступа воздуха отрицательно действует на теплообмен, тем самым угнетается выработка сперматозоидов.

Как улучшить спермограмму

Как улучшить качество спермограммы? Главное — не заниматься самолечением: не принимать лекарственные препараты, которые советуют друзья или родственники. Если выявлена патология, то без медикаментозного лечения не обойтись. Помимо приема лекарств, следует пересмотреть образ жизни. Обычно для улучшения качества семенной жидкости достаточно отказаться от некоторых привычек, негативно влияющих на мужское здоровье.

Для улучшения спермограммы специалисты советуют:

 

  1. Исключить алкоголь и сигареты. Злоупотребление спиртными напитками, курение не только снижают количество спермы, но и изменяют ее качественный состав. Курение опасно также, как и алкоголь. У курильщиков угнетается сперматогенез, снижается уровень тестостерона. Нарушается деятельность клеток Лейдига и Сертоли.
  2. Пересмотреть меню. Из рациона желательно исключить жареные блюда, жиры. Наиболее благоприятно отражается на выработке спермы потребление белковых продуктов, овощей, цельнозерновых изделий. Очень полезна рыба, мясо курицы, фасоль. Цитрусовые, богатые витамином С, способствуют увеличению количества спермиев, а также отвечают за их «ускорение». А вот соевые продукты специалисты не рекомендуют. В рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, богатые кальцием.
  3. Продукты пчеловодства положительно влияют на восстановление сперматогенеза. Мед оказывает положительное влияние на предстательную железу, стимулирует синтез андрогенов. А маточное молочко оптимизирует нервную регуляцию.
  4. Физическая активность для улучшения спермограммы необходима. Дозированные физические нагрузки улучшают кровообращение в малом тазу. Застойные явления в органах половой сферы приводят к угнетению сперматогенеза, что повышает риск бесплодия. В настоящее время мужчинам, которые предпочитают велосипедные прогулки, специалисты рекомендуют использовать суспензорий – специальный мешочек, защищающий яички от повреждений.

 

Клиника «Центр ЭКО» в Брянске представляет пациентам широкий спектр услуг в области диагностики и лечения мужского бесплодия. Задать все интересующие вас вопросы вы можете на консультации, или позвонив в клинику по телефону.

Как вести себя после переноса эмбрионов?

Перенос эмбрионов в полость матки проводится в операционной, на гинекологическом кресле. После процедуры нужно максимально расслабиться и полежать 10 минут. Затем разрешается встать, дойти до палаты (эмбрион переносится в специальной среде, не переживайте эмбрион самостоятельно не может покинуть пределы матки). Приляжте на кровать, примите удобную позу, можно подложить под ноги подушку, чтобы улучшить приток крови к органам малого таза. Выдохните. Вы беременны! У вас есть пара часов, чтобы постепенно осознать это и изменить свои привычки и поведение минимум на ближайшие две недели (до анализа ХГЧ). Полежите 60-120 минут, затем лечащий врач даст рекомендации по приему препаратов, диете и образу жизни.

Как добираться до дома

Лучший вариант — на собственном автомобиле, но не за рулем. Возьмите подушку, уютный плед, устройтесь поудобнее на заднем сиденье, попробуйте поспать. Брать управление машиной на себя не стоит. Запрет связан с тем, что вы можете начать нервничать из-за лихачей на дороге и заторов. Если нет возможности добраться на личном авто, возьмите такси.

От общественного транспорта лучше отказаться. Лететь на самолете тоже не рекомендуется. Переживания во время взлета и посадки, длительное ожидание в аэропорту, толпы людей вокруг — всё это не пойдет на пользу вашей психике. Матка может начать сокращаться, что помешает имплантации.

Лежать или не лежать, вот в чем вопрос

Остаток дня лучше провести в кровати, лечь спать пораньше и восстановить силы. Но вот следующие две недели проводить в горизонтальном положении круглые сутки не нужно. Это не только не поможет имплантации, но даже может навредить — уменьшится приток крови, снизится эффективность доставки гормонов, витаминов и микроэлементов в ткани матки.

Ведите обычный образ жизни, исключив эмоциональное и физическое напряжение. Вы можете заниматься привычными домашними делами — готовить, пылесосить, мыть посуду, гладить белье и так далее. Главное — не поднимать ничего тяжелее двух килограммов, резко не нагибаться.

Стоит на время забыть о спорте — отложите поездки на лыжах, велосипеде, бег, занятия на тренажерах. Замените эти нагрузки неспешной ходьбой, больше времени проводите на свежем воздухе. После переноса вам положен больничный, можно не ходить на работу и целиком посвятить время себе и крохе внутри. Нельзя посещать баню и сауну, а вот теплую ванну принимать можно, так же как и душ. Кстати, вам будет прописан половой покой.

Как питаться

Стоит включить в рацион больше белковых продуктов (курицу, индейку, говядину, яйца), овощей, фруктов, орехи, творог. Они помогут организму восстановиться после стимуляции и пункции, дадут весь набор необходимых микроэлементов для роста и развития эмбриона.

А вот от копченой, соленой пищи, фастфуда лучше отказаться. Также постарайтесь не употреблять продукты, которые вызывают газообразование и запоры (сушки, капусту, бобовые). Если всё-таки возникли проблемы с опорожнением кишечника, обратитесь к лечащему врачу за рекомендацией, назначать себе лекарственные препараты самостоятельно не стоит. Пейте больше воды и натуральных морсов (минимум полтора литра в сутки), ограничьте потребление чая (не больше чашки в день), на время забудьте о кофе.

Как справиться с волнением

Две недели после переноса — самые томительные и тревожные. Постарайтесь не думать о результате, наслаждайтесь своей беременностью. Если эмбриотрансфер состоялся, значит лечащий врач уверен в вашем организме, хорошем качестве эндометрия, а эмбриолог — в том что кроха на момент подсадки был жизнеспособен (если бы нашлись отклонения, перенос бы отменили). Кстати, если проведена ПГД эмбриона, шансы на успешный исход протокола повышаются. Команда врачей сделала всё возможное, так же как и вы. Теперь процесс в руках природы, вы можете помочь лишь правильным поведением и собственным спокойствием.

Прочтите любимую книгу, начните рисовать, проводите больше времени со своей кошкой или собакой, смотрите комедии со счастливым финалом, посетите в музей или театр (однако в период вспышек заболеваемости от этой идеи лучше отказаться). 

Мечтаете о ребенке? Мы проведем полный цикл ЭКО, при необходимости включающий генетическое исследование эмбриона в Краснодаре. Удача обязательно будет на вашей стороне!

Ведение многоплодной беременности в ICLINIC

Зачатие с помощью ЭКО в значительном числе случаев означает повышенную вероятность наступления многоплодной беременности . Ведь женщине подсаживается в среднем 2–3 потенциально перспективных эмбриона. И все они могут имплантироваться и продолжать развиваться, родившиеся дети при этом будут являться разнояйцевыми близнецами.

Ведение многоплодной беременности требует от врача повышенного внимания к состоянию женщины, что объясняется повышенным риском развития у нее различных осложнений на всех этапах гестации.

Как протекает многоплодная беременность


Многоплодие при беременности сопряжено с повышенным риском развития различных осложнений. Это отмечается как при ее естественном наступлении, так и после ЭКО. К наиболее вероятным осложнениям относят:

  • Прерывание беременности на ранних сроках гестации, что чаще всего обусловлено нарушениями гормонального фона. При этом первоначально происходит отслойка нормально имплантировавшегося плодного яйца с формированием субхориальной или ретрохориальной гематомы. При неблагоприятном течении это может завершиться самопрозвольным абортом с изгнанием эмбриона, его оболочек и функционального слоя эндометрия из полости матки. Зачастую одновременно абортируются все имплантировавшиеся плодные яйца, при этом говорят о полном выкидыше. При одноплодной и многоплодной беременностях признаки угрозы прерывания сходны.
  • Выраженный токсикоз ранних сроков беременности, что объясняется быстро нарастающим до высоких цифр уровнем ХГЧ и прогестерона в крови женщины. Это может привести к изнуряющей неукротимой рвоте беременных, сопровождающейся потенциально опасным прогрессирующим обезвоживанием и нарушением минерального обмена. Ведение многоплодной беременности с таким осложнением требует решения вопроса о скорейшей госпитализации женщины.
  • Повышенный риск гестоза. Причем его признаки при многоплодной беременности могут появиться достаточно рано, уже в начале второго триместра.
  • Самопроизвольная редукция одного из плодов на ранних сроках гестации, то есть остановка его развития и последующая гибель. Обычно это не представляет опасности для оставшегося эмбриона и беременной женщины. В таких случаях на повторных УЗИ при многоплодной беременности наблюдается феномен «исчезающего плода». Возможно обнаружение его редуцирующихся остатков в виде пустого плодного яйца или полулунных эхогенных включений.
  • Гибель одного из плодов во втором триместре беременности. Это сопровождается его мацерацией и последующим мумифицированием. Такой плод называется «бумажным». Он остается в полости матки вплоть до родов и обычно выходит вместе с последом. Развитие оставшихся плодов чаще всего не нарушается.
  • Гибель одного или нескольких плодов на поздних сроках гестации, что приводит к их мертворождению. Такая ситуация представляет опасность для оставшихся плодов и беременной женщины из-за массивного всасывания выделяющихся при распаде тканей токсинов, что провоцирует развитие ДВС-синдрома.
  • Гипотрофия одного или всех плодов, что чревато рождением маловесных детей и задержкой развития одного плода. Это осложнение в большинстве случаев обусловлено хронической плацентарной недостаточностью.
  • Декомпенсация имеющихся у женщины хронических заболеваний.
  • Хроническая железодефицитная анемия, обусловленная быстрым истощением естественных депо железа при многоплодной беременности .
  • Различные аномалии родовой деятельности, в том числе связанные с нарушением процесса вклинения плодов в костное кольцо малого таза.

Возможны и более редкие осложнения. Например, пузырный занос одного эмбриона, нарушение толерантности к глюкозе у беременной женщины.

Особенности ведения многоплодной беременности


В Санкт-Петербурге ведение многоплодной беременности после ВРТ в целом производится по тем же принципам, что и наблюдение самопроизвольно наступившей беременности. Женщина в каждом триместре проходит обязательные скрининги, а начиная с 26–27 недели показан мониторинг состояния плодов с помощью регулярно проводимого КТГ. Но имеются и некоторые особенности:

  1. Подтверждение успешности зачатия после ЭКО должно включать УЗИ, при многоплодной беременности оно служит ключевым диагностическим инструментом.
  2. Целесообразно проведение динамической оценки гормональной панели у беременной женщины с исследованием уровня ХГЧ, эстрогенов, АФП, 17-КС. Анализы на эти гормоны рекомендуется сдавать в первом триместре и на 16–20 неделях гестации.
  3. Имеется необходимость некоторых дополнительных общеклинических исследований при подтвержденной многоплодной беременности . Целесообразны контроль коагулограммы у женщины, оценка ее углеводного обмена с проведением тестов на толерантность к глюкозе, более тщательный мониторинг картины крови для своевременной диагностики анемии.
  4. Рекомендуется мониторинг состояния шейки матки для своевременного выявления развивающейся истмико-цервикальной недостаточности. Многоплодие приводит к избыточному растяжению маточных стенок и повышает риск раннего сглаживания внутреннего зева, что чревато угрозой прерывания беременности и началом преждевременной родовой деятельности.
  5. Необходимость своевременного выявления и коррекции различных отклонений в работе внутренних органов. При ведении многоплодной беременности следует учитывать повышенный риск холестаза, пиелонефрита, варикоза венозной системы малого таза, промежности и нижних конечностей. Часто отмечаются и декомпенсации имеющихся у женщины хронических заболеваний, особенно патологии сердечно-сосудистой системы.

В целом ведение многоплодной беременности – это комплекс мероприятий, обеспечивающих своевременную диагностику, профилактику и лечение разнообразных патологических состояний.

Профилактика возможных осложнений


Профилактика возможных осложнений – важнейший аспект ведения многоплодной беременности после ЭКО. Она включает рационализацию режима дня беременной, с обеспечением достаточной и при этом щадящей физической нагрузки, адекватного количества часов отдыха. Работающим женщинам необходимы регулярные перерывы для предупреждения чрезмерного физического и нервно-психического переутомления.

Полноценное питание – не менее важный профилактический момент. Грамотно составленный рацион помогает снизить риск развития анемии, гиповитаминозов и дефицита минералов, способствует полноценной работе пищеварительного тракта. Правильное питание очень важно при склонности беременной женщины к холестазу и запорам, развитии у нее изжоги и дискомфорта в животе на фоне прогрессивного увеличения размера матки.

Еще одна разновидность профилактики при ведении многоплодной беременности – регулярная гимнастика и принятие женщиной определенных поз. Это повышает общий жизненный тонус, повышает кровоснабжение органов, облегчает дискомфорт в спине, помогает улучшить функционирование почек и толстого кишечника, способствует принятию плодами физиологически правильного положения в матке.
Медикаментозная профилактика при ведении многоплодной беременности включает применение гормональных препаратов для обеспечения достаточного уровня прогестерона и ХГЧ, коррекции имеющихся эндокринных нарушений. В большинстве случаев они назначаются после подсадки эмбрионов. А появление при многоплодной беременности признаков угрозы ее прерывания требует скорейшей коррекции получаемой терапии.

По показаниям назначаются также лекарственные средства для снижения риска тромбообразования. Это способствует снижению риска прерывания и замирания беременности, помогает улучшить кровоток в сосудах плаценты.

Где лучше наблюдать многоплодную беременность


Ведение многоплодной беременности – отнюдь не рядовая задача для врача. Особенно если зачатие произошло с помощью ВРТ. Ведь при наблюдении такой беременной следует принимать во внимание множество факторов, своевременно корректировать развивающиеся отклонения и тщательно подбирать необходимую медикаментозную поддержку.

Все это требует индивидуального подхода, высокой квалификации врача и возможности быстро пройти необходимые обследования. А это не всегда можно получить при обращении в районную женскую консультацию. Поэтому ведение многоплодной беременности в Санкт-Петербурге желательно доверить врачам специализированных медицинских центров.

Опытные высококовалифицированыне специалисты Клиники репродуктивной медицины «ICLINIC» ориентированы не только на диагностику и лечение различных форм бесплодия, но и на ведение наступившей беременности. Своевременное проведение всех необходимых обследований, внимание к состоянию каждой беременной, комплексный подход, использование только современных клинических рекомендаций и действенных схем лечения позволяют получать высокий результат даже в сложных клинических случаях наблюдения многоплодных беременностей .

цены на искусственное оплодотворение в клинике Лотос

Здравствуйте. Хотела бы поделиться своей историей, о том, как наша семья стала родителям. Какой путь нам пришлось пройти и самое главное рассказать о тех, кто заслуживает внимания, уважения, слов благодарности и всего самого лучшего, ведь именно благодаря им я ощутила, самое важное и ценное чувство – это чувство материнства.
Я лично, мой муж и все наши близкие выражаем медицинскому центру «Лотос» свою признательность и благодарность!!!! Проделанная ими работа принесла в нашу семью огромное двойное счастье, за что большое спасибо всем сотрудникам этой клиники.
В 2019 году мы обратились в медицинский центр «Лотос» в отделение ВРТ, после полных обследований и лечения было принято решение о проведение протокола ЭКО.  В клинике нам очень понравилось, я рада, что доверилась своему сердцу и выбрала именно этот центр. Хочется отметить каждого сотрудника, от рядового персонала до врачей. Внимательны абсолютно все, приятная обстановка.
Мы сами с Казахстана, в Челябинске это не первая клиника, в которую мы обращались, но такого сервиса я раньше не встречала нигде!!! Часто в других клиниках были проблемы как раз с обратной связью, сложно с другой страны постоянно приезжать на приемы. В Лотосе такой проблемы не было никогда, постоянно можно было держать связь онлайн любым удобным способом, причем абсолютно бесплатно. Конечно, сердце клиники – это врачи, эмбриология. Эти люди сделали все возможное и даже, наверное, невозможное, чтобы наша семья получила 100-й % результат с первого раза! И у них это получилось.
Огромное спасибо Пашкиной Наталье Валентиновне, Щеткиной Ольге Геннадьевне, Жизненной Татьяне Николаевне. Два замечательных врача и ведущий эмбриолог вели мой протокол. Подход был однозначно индивидуальный, с учетом всех моих медицинских показаний. Я буду всю жизнь помнить, то добро которое они сделали для нас. Да, кто-то скажет, что это их работа и мы за это платим, но в этой клинике работают не случные люди и не просто врачи, а ВРАЧИ с большой буквы, врачи с большим, добрым сердцем и делают они все это с душой, поэтому все получается. Огромная Вам благодарность, я даже не знаю как до конца можно передать все свое счастье и признательность тем, кто в этом участвовал. К сожалению, я не помню имен и фамилий, мед.сестер, саниторок, но эти люди тоже достойные внимания и слов благодарности. Их дружелюбие и отношение к своему делу заслуживают огромной благодарности. В операционной и после наркоза в палате все были очень добры и внимательны ко мне.  Еще раз Вам всем большое спасибо за нашу доченьку и сыночка!

Ответ:

Пашкина Наталья Валентиновна

Уважаемая Маргарита! Благодарим Вас за оставленный отзыв и положительную оценку работы отделения ВРТ!  Желаем здоровья Вам и Вашим близким! С уважением, Служба заботы о клиентах ООО МЦ «Лотос»

Как улучшить слизистую оболочку матки для подготовки к ЭКО: Lane Fertility Institute: Fertility Specialists

В слизистой оболочке матки женщины, также называемой эндометрием, в первые дни беременности имплантируется развивающийся эмбрион. Для женщин, проходящих ЭКО, очень важна толщина этой подкладки. Врач-репродуктолог измеряет толщину подкладки перед переносом эмбриона, чтобы убедиться, что она достаточно толстая для имплантации. Толстая, восприимчивая, питательная слизистая оболочка матки является наилучшей окружающей средой для эмбриона, а идеальная подкладка имеет толщину не менее 7-8 мм и демонстрирует «трехслойный» (или «трехслойный») вид на УЗИ.

Слишком тонкая слизистая оболочка матки может стать серьезной проблемой при ЭКО, приводя к неудачной имплантации или нарушению ее слизистой оболочки и потере беременности на ранних сроках. Есть несколько причин, по которым женщина может страдать от тонкой подкладки. Некоторые причины включают:

  • Дефицит эстрогена
  • Плохой кровоток в матке
  • Миома матки
  • Спайки или рубцовая ткань в матке, вызванные травмой или инфекцией
  • Гидросальпинкс
  • Хронический эндометрит (инфекция эндометрита)

Если ваш врач определит, что существует определенная анатомическая проблема, которая может способствовать истончению эндометрия, он может порекомендовать устранить эту проблему, прежде чем пытаться забеременеть. Например, минимально инвазивная хирургия может использоваться для удаления миомы или восстановления гидросальпинкса. В случае эндометрита может помочь курс антибиотиков. Для лечения других типов проблем обычно используются дополнительные эстрогеновые добавки и меры по улучшению кровотока в области таза.

Вы можете забеременеть со слизистой оболочкой толщиной менее 7-8 мм, но чтобы дать вам наилучшие шансы на успех, ваш врач может предложить вам попытаться утолщить и улучшить слизистую оболочку матки перед переносом эмбриона. процедура.Вот несколько способов стимулировать рост эндометрия.

ПОДХОДИТ ЛИ ВАМ ЭКО? ЗАГРУЗИТЕ СВОЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ПРОЦЕДУРАМ ПРОЦЕДУРЫ.

1. Принимайте эстрогеновые добавки.

Ваш врач может порекомендовать дополнительный эстроген в виде пластырей, суппозиториев или таблеток для приема внутрь. Это называется «экзогенным» эстрогеном, что означает, что дополнительный эстроген попадает в вашу систему извне. В некоторых случаях врач может порекомендовать вам попробовать лечение rFSH, такое как Gonal-F, чтобы побудить ваше тело вырабатывать больше собственного эстрогена.Это известно как «эндогенный» эстроген.

2. Сосредоточьтесь на кровотоке.

Для того, чтобы вырастить толстую слизистую оболочку эндометрия, матка требует хорошего кровоснабжения. Улучшение кровотока во всем теле улучшит приток крови к областям таза, и это один из лучших способов стимулировать рост слизистой оболочки эндометрия.

  • Регулярно выполняйте умеренные упражнения. Большинство из нас в наши дни ведет относительно малоподвижный образ жизни, работая за столом, заставляя сидеть часами.За это время кровоток замедляется, и репродуктивные органы сдавливаются. Если вы пытаетесь улучшить состояние слизистой оболочки матки, очень важно двигать телом. Когда вы увеличиваете частоту сердечных сокращений, вы увеличиваете количество потоков свежей, насыщенной кислородом крови по вашему телу.

Не переусердствуйте: упражнения высокой интенсивности / высокой отдачи не требуются и обычно не рекомендуются женщинам, проходящим ЭКО. Но быстрые прогулки, легкие поездки на велосипеде, легкие занятия йогой или полчаса на эллиптическом тренажере в умеренном темпе — все это отличные способы улучшить кровь.Вы можете выполнять этот вид упражнений каждый день, не подвергая свое тело чрезмерной нагрузке.

  • Устранение или ограничение веществ, которые могут ограничивать кровоток. Кофеин и никотин вредны для кровообращения: вам следует бросить курить и сократить количество кофе до одной чашки в день. Некоторые сезонные лекарства от аллергии и средства от простуды, предназначенные для остановки отека носа, также могут сужать ваши вены. Посоветуйтесь со своим врачом, каких средств, отпускаемых без рецепта, вам следует избегать в настоящее время.
  • Посмотрите на иглоукалывание. Многие женщины считают, что на этом этапе лечения помогает курс иглоукалывания. Исследователи все еще изучают влияние иглоукалывания на фертильность, но есть некоторые исследования, которые показывают, что оно может улучшить кровообращение.
  • Спросите своего врача-репродуктолога о суппозиториях Виагры. Хотя Виагра обычно используется для улучшения притока крови к половому члену в случаях эректильной дисфункции, ее также можно использовать для стимулирования притока крови к области женского таза с помощью вагинальных суппозиториев.
  • Учитывайте массу тела. Женщины с низким ИМТ могут захотеть немного поправиться с помощью диетолога. Избыточный вес может способствовать кровотоку в тазу, а жировые клетки производят дополнительный эстроген. Цель состоит в том, чтобы иметь нормальный ИМТ, который колеблется от 18,5 до 24,9.

3. Изучите пищевые добавки.

Не было доказано, что добавки, витамины и травы способствуют утолщению слизистой оболочки матки, но есть некоторые исследования, которые показывают, что некоторые из них могут быть полезны. Например, дополнительный прием витамина E и L-аргинина может быть связан с улучшением состояния эндометрия, в то время как дефицит витамина D может играть роль в успехе имплантации. Просто обязательно сделайте свое исследование и посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

4. Подумайте о переносе замороженных эмбрионов (FET)

Цикл стимуляции яичников и процесс извлечения яйцеклеток могут быть тяжелыми для вашего организма и гормонов. Некоторые эксперты по фертильности предполагают, что у женщин, у которых есть проблемы с толщиной эндометрия, может быть больше шансов на имплантацию, если они заморозят эмбрионы из цикла ЭКО и отложат перенос на месяц или два спустя, когда их тело отдохнет от лекарств от бесплодия.FET имеет показатель успешности, который выгодно отличается от переноса свежего эмбриона, и в некоторых случаях перерыв позволяет репродуктивной системе «перезагрузиться» и позволяет организму тратить свою энергию на выращивание толстой оболочки эндометрия.

Достижение идеальной толщины эндометрия

Процесс ЭКО может быть сложным: когда вы так много работаете, чтобы попытаться зачать ребенка, вы хотите сделать все, что в ваших силах, чтобы повысить свои шансы. Вы даже можете почувствовать давление, чтобы «вырастить идеальный эндометрий».«Прежде всего, постарайтесь быть нежным с собой. Помните, что на вашей стороне команда экспертов по фертильности и что каждый маленький шаг, который вы делаете для улучшения своего здоровья, имеет значение.

Если слизистая оболочка матки не достигает идеальной толщины, это не означает, что беременность невозможна. Были случаи, когда женщины с подкладками толщиной до 4 мм рожали здорового ребенка. Если вас беспокоит слишком тонкая слизистая оболочка матки, не стесняйтесь обращаться к врачу за помощью и советом.Существует множество вариантов лечения, и все время публикуются новые исследования.

Как естественным образом улучшить кровообращение во время беременности

Не секрет, что ваше тело претерпевает серьезные изменения в течение девяти месяцев, необходимых для рождения ребенка, но вы можете не осознавать, какое влияние это оказывает на ваше здоровье. Хотя вы знаете об отеке и возможном выпадении волос, ваше кровообращение часто остается на заднем плане. Хотя ваши кровяные тельца проходят полосу препятствий вокруг смещенных органов и спускаются к матке, вы не должны позволять этому оставаться в таком положении.Вот что вам нужно знать о кровообращении во время беременности:

Малыш Макин — крупная сделка

У здорового, не оплодотворенного человека легкое и беспрепятственное кровообращение: кровь непрерывно течет от сердца к остальным частям тела. У беременной женщины к крови добавляются дополнительные задачи: фильтрация через плаценту для доставки питательных веществ и удаления любых отходов. Дополнительная потребность в крови увеличивает частоту сердечных сокращений, а это означает, что ваше кровяное давление будет регулироваться: снижается в первой половине беременности и повышается во второй половине.

Циркуляция — это легко принять как должное, пока что-то не изменится: поскольку ваша кровь течет по всему телу, все ваше тело также может быть затронуто ее изменениями.

Вот краткий список новых симптомов, которые могут возникнуть при изменении кровотока.

Симптомы, которые могут возникнуть у вас

Вот краткий список новых симптомов, которые могут возникнуть при изменении кровотока:

Отеки

Отек — это скопление лишней жидкости в тканях, из-за чего лодыжки и ступни могут опухать.Большинство женщин в той или иной степени испытывают это во время беременности.

Головокружение

Вероятно, это связано с более низким кровяным давлением.

Истощение

Вашему телу предстоит еще много работы, поэтому это особенно распространено.

Гипертония

Гипертония или высокое кровяное давление, должны находиться под пристальным наблюдением врача. При необходимости вам могут назначить безопасное для ребенка лекарство.

Преэклампсия

Преэклампсия — это когда у вас остается высокое кровяное давление и в моче начинает обнаруживаться белок. Хотя это может быть потенциально опасным заболеванием, оно встречается редко и не поддается профилактике. Ваш врач сможет проверить вас на это, если у вас начнутся симптомы.

Природные средства для улучшения кровообращения

Не позволяйте списку пугающих слов и возможностей мешать вам вести обычный день. Ваш врач и медсестры будут следить за вашим кровяным давлением — среди множества других вещей — при каждом приеме к врачу, так что не паникуйте без причины. Вместо этого почему бы не воспользоваться некоторыми из этих натуральных средств, которые улучшат кровообращение?

Ключевые выводы для улучшения кровообращения:

Упражнение

Несколько легких упражнений помогут улучшить кровоток, не нанося вреда организму.Короткая прогулка, легкие упражнения на растяжку в йоге и упражнения для малого таза могут принести массу пользы вам и ребенку.

Съешьте

Острые продукты, если вы можете их есть, содержат липопротеины низкой плотности, которые обеспечивают широкий спектр преимуществ для здоровья. Имбирь, помимо того, что снимает тошноту, также может помочь ускорить кровоток. Другие закуски, которые могут помочь, включают апельсины, темный шоколад, авокадо и арбуз.

Relax

Сделайте массаж, возьмите хорошую книгу, все, что вам нужно — сядьте поудобнее и немного приподнимите ноги.Немного посидеть и избавиться от стресса также может оказать чудесное влияние на ваше тело.

Свяжитесь с нами сегодня

Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо естественное средство. Если у вас возникнут вопросы и проблемы, позвоните нам — мы будем рады обсудить ваше кровообращение и то, как оно может влиять на нашу беременность.

Самолечение в домашних условиях | Yinstill Reproductive Wellness

Получите БЕСПЛАТНЫЙ мгновенный доступ к Yinstill Fertility Diet & Workbook СЕЙЧАС

Это важная область, на которой нужно сосредоточиться.

  • В первую очередь цельные продукты с высоким содержанием клетчатки, палеолитические, с низким гликемическим индексом, диета (http://www. glycemicindex.com) с упором на сокращение порций при необходимости имеет первостепенное значение при оптимизации фертильности и восстановлении гормонального баланса.
  • Спросите своего практикующего, подходит ли сколько сырых продуктов вашему типу телосложения.
  • Включая овощи семейства крестоцветных рода Brassica. Некоторые из этих овощей включают брокколи, брюссельскую капусту, капусту, капусту, цветную капусту, капусту, кольраби, зелень горчицы, рапс и корнеплоды, такие как репа и брюква.Эти продукты помогают печени выводить токсины и восстанавливать гормональный фон.
  • Исключите продукты, которые могут вызывать воспаление и кандидоз . Начните с исключения глютена, молочных продуктов и сахара (особенно белого рафинированного, глюкозно-фруктозного или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы). Подумайте о том, чтобы сделать противовоспалительное диетическое очищающее средство, такое как Mediclear Plus от Thorne Research. Это метод очищения «исключение-повторное введение», который может помочь определить продукты, к которым у вас может быть чувствительность или аллергия, то есть продукты, вызывающие проблемы.
  • Подчеркните: темная листовая зелень (шпинат, капуста, капуста), сложные углеводы с высоким содержанием клетчатки, такие как некрахмалистые овощи, небольшие порции цельного зерна (с оливковым маслом первого холодного отжима, посыпанным сверху), постное мясо / птица или морепродукты (крабы, мидии, моллюски), а также мясные субпродукты, свежие фрукты, бананы и продукты, обогащенные B12.
  • Уменьшите или исключите потребление кофе и алкоголя . Оба они были связаны с повышенным риском выкидыша и повышенным уровнем гомоцистеина.
  • Ешьте хорошие жиры — Хорошие жиры содержатся в таких продуктах, как рыба (лосось, сардины), авокадо, орехи, семечки и оливковое масло. Плохие жиры содержатся в таких продуктах, как молочные продукты, мясо, печенье, выпечка, полуфабрикаты, некоторые маргарины. Хорошие жиры содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6, они необходимы и должны быть получены с пищей. Получить жиры омега-6 легко, но сложнее получить омега-3, поскольку они в основном содержатся в рыбе. Жиры Омега-3 обладают противовоспалительным действием. Вы также можете получить немного омега-3 из льняного масла или из смеси орехов и семян.
  • Местные органические продукты всегда должны быть в центре внимания.
  • Пейте чай с мятой, чтобы снизить уровень андрогенов.
  • Научитесь использовать гречку, она не содержит глютена и с высоким содержанием инозита D-хиро
  • Добавьте яблочного уксуса в свой ежедневный рацион, поскольку он помогает избавить кровь от лишнего сахара.
  • Используйте оливковое масло холодного отжима холодного отжима oi л на зерно или крахмал, чтобы снизить гликемический индекс.
  • Высокое потребление клетчатки помогает организму выводить излишки гормонов и помогает контролировать уровень сахара в крови.
  • Добавляйте корицу во все, что вы хотите, чтобы помочь в регулировании уровня сахара в крови.
  • УДАЛИТЬ кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и все его производные (также называемые глюкозо-фруктозой в Канаде). Этот искусственный подсластитель действует иначе, чем обычный сахар; 1. он игнорирует обычную функцию организма — знать, когда в кишечнике достаточно пищи, 2. он накапливается в печени в виде триглиеридов и жира, 3. он химически похож на алкоголь, поэтому может повредить функцию печени.
  • Убедитесь, что следующие продукты « Dirty Bakers Dozen » всегда являются органическими; сельдерей, нектарины, яблоки, виноград, клубника, персики, сладкий перец, шпинат, вишня, груши, салат, картофель и ВСЕ продукты животного происхождения.
  • Хорошо пережевывайте продуктов.
  • Расслабляйтесь во время еды.
  • Пейте достаточно воды .
  • Избегайте полуфабрикатов (делайте покупки по периметру продуктового магазина).

ВАЖНО : женщинам не рекомендуется соблюдать кетогенную диету , поскольку воздействие на гормоны может отрицательно сказаться на репродуктивном здоровье. Несмотря на это, если вы все же решите использовать кетогенную диету, чтобы помочь сбросить вес или получить другие преимущества для здоровья, рекомендуется провести генетическое тестирование [выше] и определить с помощью подробного отчета о состоянии здоровья, подходите ли вы для диеты с высоким содержанием жиров.Многие люди обладают вариантами генов, которые могут привести к ухудшению воздействия на уровень сахара в крови, инсулинорезистентность и увеличение веса [диабет], если употребляется диета с высоким содержанием насыщенных жиров.

Если у вас СПКЯ , вы должны сосредоточиться на диете . При использовании диеты для похудания, восстановления гормонального баланса и чувствительности к инсулину для регулирования овуляции и повышения шансов забеременеть и вынашивать ребенка необходимо соблюдать 6 основных принципов;

    1. Кормление / голодание с ограничением по времени
    2. Китайское пищевое лечение
    3. Противовоспалительная диета
    4. Снижение углеводов
    5. Диета, имитирующая голодание
    6. Основы предков

Также может быть полезно внимательно следить за своей кровью сахар . Начните использовать глюкометр (продается в большинстве аптек) или Freestyle Libre [https://myfreestyle.ca/en/products/libre] в течение следующих 3–6 месяцев, чтобы лучше понять уровень сахара в крови. чтобы соответствующим образом скорректировать диету, повысить чувствительность к инсулину, похудеть, восстановить овуляцию и снизить частоту будущих метаболических состояний, таких как диабет.

Дополнительная литература : Что мне следует есть во время цикла ЭКО?

Яичниковый резерв и качество яйцеклеток: что я могу сделать, чтобы их улучшить?

Твитнуть

Возраст — не единственный фактор, определяющий здоровье яичников и яйцеклеток.Многие факторы могут влиять на здоровье яичников и яйцеклеток женщины, включая факторы окружающей среды, гормоны и стресс, и это лишь некоторые из них! Есть привычки и факторы, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы улучшить здоровье своих яиц.

Кислород, поступающий к яичникам, важен для хорошего здоровья яйцеклетки. Для увеличения притока крови к яичникам рассмотрите:

  • Выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день. Обезвоживание может привести к сгущению крови и ухудшению кровообращения в организме
  • Упражнение. Двигайтесь, бегайте, танцуйте, занимайтесь спортом. Физические упражнения увеличивают кровоток и помогают насыщать кровь кислородом. Однако избегайте интенсивных тренировок и бега по
  • .
  • Сделайте массаж. Обычной терапией для увеличения притока крови к репродуктивной системе является массаж матки и яичников. Массаж и иглоукалывание могут помочь доставить свежую, насыщенную кислородом кровь к яичникам и удалить застарелую кровь. Вы можете попросить массажиста сделать массаж живота или найти специалиста по иглоукалыванию, специализирующегося на лечении бесплодия
  • Некоторые добавки (такие как CoQ10 и DHEA) могут быть полезны для повышения качества яиц.Пожалуйста, обсудите это со своим врачом, прежде чем принимать любой из этих

То, что вы едите, также может повлиять на здоровье ваших яичников и яйцеклеток в положительную или отрицательную сторону.

Продукты, которые, как известно, оказывают положительное влияние на здоровье яиц, включают:

Ягоды брокколи Темные листовые овощи Палтус

Лосось Семена тыквы Семена кунжута Имбирь

Продукты, которые, как известно, оказывают негативное влияние на здоровье яиц, включают:

Кофеин Спирт Сахарная сода Обработанные продукты

Трансжиры ГМО Продукты

Жизнь многогранна, и женщины постоянно выполняют множество разных задач и выполняют разные обязанности.Чтобы улучшить здоровье ваших яиц, снижение стресса в вашей жизни должно быть приоритетом. Вам нужно время для ВАС! (и заслужили) Рассмотрим некоторые из следующих идей:

· Погулять

· Примите теплую ванну

· Прочтите хорошую книгу

· Создайте или изучите новый навык

· Медитируйте

Поддержание здоровья яйцеклеток важно для каждой женщины, которая пытается забеременеть. Эти простые привычки могут поддержать и защитить здоровье ваших яиц.

Яйца, здоровье, фертильность, диетические продукты, которые помогают здоровью яиц улучшить качество яиц, улучшают резерв яичников, здоровье яичников VCRM Центр репродуктивной медицины Вирджинии

Лучшие упражнения для улучшения фертильности |

Когда на зачатие ребенка у вас уходит больше времени, чем вы ожидали, вы можете задуматься о своем образе жизни. Просмотрите Интернет, книги или журналы по этой теме, и вы столкнетесь со списком за списком того, что можно и чего нельзя делать, что, по-видимому, влияет на вашу способность к зачатию.Хотя многие из этих жемчужин мудрости действительно содержат дельные советы, некоторые только усугубляют ваше замешательство.

Одной из самых обсуждаемых тем, касающихся способности забеременеть, являются упражнения. Хотя в это время вы можете чувствовать себя очень хрупким, мы можем заверить вас, что упражнения не причинят вам вреда. Фактически, правильное количество упражнений и тип упражнений, которые вы выполняете, могут на самом деле улучшить вашу фертильность и улучшить ваши стремления к зачатию.

Сохранение активности во время попытки забеременеть помогает вам во многих отношениях.Регулярные аэробные упражнения — те виды деятельности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и стимулируют кровообращение — необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы. Когда вы тренируетесь, вы увеличиваете выработку эндорфинов, которые помогают снизить стресс — а кто не испытывает небольшого стресса при попытке зачать ребенка?

Хотя физические упражнения рекомендуются многим женщинам до и во время беременности, есть несколько предостережений. Если есть какая-либо причина, по которой вам не следует выполнять даже упражнения с малой нагрузкой, проконсультируйтесь с врачом.Всегда сообщайте своему врачу, какие тренировки вы предпочитаете больше всего, как часто и насколько интенсивно вы занимаетесь.

Несколько слов о весе

Если у вас избыточный вес, вам необходимо контролировать свой вес. Избыточный вес связан с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) и может вызвать дисбаланс в ваших гормонах, что ухудшит вашу способность к овуляции. Женщины с избыточным весом подвергаются риску серьезных осложнений со здоровьем во время беременности. Для многих женщин с избыточным весом и ожирением на графике ИМТ потеря всего 10% веса тела улучшит фертильность.

Недостаточный вес также влияет на вашу фертильность. Взвешивание в соответствии с нормальной классификацией ИМТ может повлиять на ваш менструальный цикл, остановив овуляцию. Поддержание здорового веса также помогает поддерживать беременность. Хотя диаграмма ИМТ не учитывает структуру костей или мышечную массу, она дает общее представление о здоровом весе на основе вашего роста.

Физические упражнения могут помочь вам в ваших усилиях по достижению здоровой массы тела. Если у вас избыточный или недостаточный вес, вам помогут умеренные упражнения.Кроме того, здоровый вес в сочетании с фитнесом может улучшить образ вашего тела, что, в свою очередь, заставит вас чувствовать себя сексуальнее. Очевидно, это преимущество, когда вы пытаетесь забеременеть!

Лучшие виды упражнений для вашей фертильности

Умеренные формы упражнений в течение пяти или менее часов в неделю обычно рекомендуются здоровым женщинам всех типов телосложения, когда у вас есть TTC. Если вы обычно усердно тренируетесь, попробуйте уменьшить интенсивность. Замените напряженные упражнения одной из следующих рекомендуемых тренировок:

  • Ходьба — это всегда безопасный способ выполнения упражнений.Он отлично подходит для вашей сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость, не оказывает большого воздействия и отлично снимает стресс.
  • Dancing помогает ускорить движение и улучшить кровоток. Танцы также обеспечивают приличное сжигание калорий.
  • Езда на велосипеде по 30 минут несколько раз в неделю — прекрасный способ начать тренировку. Просто убедитесь, что вы в безопасности; наденьте шлем и берегитесь неосторожных водителей, если вы едете по дороге.
  • Yoga может стать феноменальным способом размяться (отлично подходит для родов!) И расслабиться.Тело йоги сильное и гладкое, и йога определенно поможет вам справиться со стрессом, связанным с бесплодием. Занимаетесь ли вы йогой дома или тренируетесь в студии, не зацикливайтесь на своем теле. Также нельзя рекомендовать бикрам (горячую йогу). Проконсультируйтесь с врачом.
  • Пилатес — еще один полезный способ сохранить здоровье и улучшить фертильность. Пилатес расслабляет, но по-прежнему бросает вызов.
  • Плавание для упражнений — один из лучших способов тренироваться, когда вы TTC.Вы можете провести тщательную кардио-тренировку, не подвергая суставы чрезмерной нагрузке. Плавание для фитнеса позволяет вам выбрать наиболее удобный темп и отталкиваться от него. Это отличный выбор для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

Всегда прислушивайтесь к своему телу и избегайте обезвоживания. Вы никогда не должны подвергать себя риску падения или травмы и помните, что можете забеременеть в любой момент, поэтому не торопитесь, если вы не занимаетесь регулярными упражнениями.

Бегуны

Тем, кто регулярно бегает марафоны, может потребоваться немного отложить тренировки.Интенсивный бег на длинные дистанции может время от времени мешать овуляции, поэтому лучше пока отложить любые марафонские тренировки.

Cross-Fit, силовые тренировки и ЭКО

Напряженные упражнения, выполняемые по 4 и более часов в неделю, могут снизить вероятность успешного ЭКО и повлиять на вашу фертильность. Очень интенсивные силовые тренировки и упражнения, ориентированные на поднятие тяжестей, считаются утомительными. Если вы предпочитаете это упражнение и занимаетесь им какое-то время, проконсультируйтесь с врачом.Сделать небольшой перерыв и переключиться на другую форму тренировки или снизить интенсивность может быть хорошей идеей во время проведения ТТС или ЭКО.

Упражнения могут усилить

Когда вы безуспешно пытаетесь забеременеть, вам может казаться, что ваше тело находится вне вашего контроля. Умеренные упражнения в этом случае могут значительно облегчить стресс, связанный с бесплодием. Когда вы совмещаете регулярные (более 1 часа в неделю, менее 5) тренировок со здоровым питанием, вы берете под контроль свое тело и обеспечиваете своему будущему ребенку здорового и счастливого родителя.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОДОБОДНОСТИ

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ПОВОДНОСТИ И БЕРЕМЕННОСТИ

Различные уровни физической активности могут повлиять на фертильность и исход беременности. Чрезмерная физическая нагрузка или ее недостаток могут привести к снижению фертильности, отрицательно сказавшись на овуляции, менструальном цикле, а также на качестве яйцеклеток и спермы. Женщины, которые занимаются спортом до и во время беременности, имеют лучшие акушерские исходы с меньшим риском осложнений.

Женщины, которые чрезмерно тренируются, могут иметь дисфункцию овуляции, низкий уровень эстрогена и, возможно, потерю костной массы (остеопения или остеопороз).Низкий индекс массы тела (ИМТ) связан с олигоменореей (нерегулярная овуляция) или аменореей (отсутствие овуляции и периодов). И наоборот, отсутствие физических упражнений, избыточный вес или ожирение также могут повлиять на овуляцию и качество яйцеклеток.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — наиболее частое гормональное нарушение у женщин репродуктивного возраста, которое тесно связано с ожирением и дисфункцией овуляции. У полных женщин с СПКЯ более высокий риск выкидыша, но регулярные упражнения с модификацией диеты могут улучшить результаты фертильности.Было документально подтверждено, что потеря веса на 5-10% от общей массы тела вместе с упражнениями достаточно для восстановления нормальной овуляции.

Упражнения имеют много преимуществ, включая повышение уровня энергии, улучшение общего настроения, уверенности в себе и осанки. Кроме того, регулярные упражнения могут уменьшить нарушения сна, вздутие живота, запоры и головные боли. В конечном итоге риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета значительно снижаются.

Физические упражнения также оказывают существенное влияние на управление стрессом, который часто встречается у женщин, пытающихся зачать ребенка.Стресс вызывает выброс кортизола и катехоламинов (адреналин и норадреналин), что приводит к сужению кровеносных сосудов, повышению уровня сахара, скорости метаболизма, пульса и артериального давления. Регулярная физическая активность может уменьшить такие пагубные последствия, высвобождая эндорфины, улучшая кровообращение, блокируя высвобождение избыточного кортизола и катехоламинов. В целом кровоток увеличивается к матке и яичникам, что приводит к лучшему качеству яйцеклетки и имплантации эмбриона.

Беременность — неподходящее время для того, чтобы активно заниматься спортом, если раньше никто не занимался спортом.В идеале упражнения следует начинать до беременности и продолжать в умеренных количествах на протяжении всей беременности и в послеродовой период. Во время тренировок рекомендуется сохранять гидратацию и избегать перегрева в первом триместре.

Важно избегать травм во время беременности, которые могут быть более распространены в таких видах спорта, как катание на лыжах, баскетбол, футбол, подводное плавание с аквалангом, верховая езда и ракетки. Эти виды деятельности допустимы до беременности, поскольку они могут увеличить частоту сердечных сокращений, сердечный выброс и улучшить исход фертильности.Ходьба, езда на велосипеде, фитнес-тренировки с легкими весами, плавание и йога являются приемлемыми видами упражнений до и во время беременности. Бег также является отличным способом стимулирования фертильности за счет снижения уровня стресса и улучшения кровообращения, но чрезмерный бег приводит к проблемам с овуляцией.

Наконец, следует поощрять женщин к регулярным тренировкам, чтобы поддерживать здоровый образ жизни наряду со сбалансированным питанием при попытке зачать ребенка, а также во время беременности.

Пять секретов фертильности, которые я хотел бы знать раньше

Если вы боретесь с бесплодием, скорее всего, вы рыщете в Интернете, изучаете бесчисленные книги о фертильности и ищете совета у тысячи и одного эксперта. Почему?

Потому что, как только вы решите, что хотите ребенка, в вашей жизни преобладает инстинкт продолжения рода. Это все, о чем можно думать. И особенно для женщин, это быстро становится навязчивой идеей.

Я тоже был там. Хотя мне поставили диагноз эндометриоз, когда мне было шестнадцать, я очень надеялась, что у меня есть шанс забеременеть.Я думал, когда придет время, это произойдет. Я всегда заботился о своем здоровье. Я хорошо поел. Выполняется неукоснительно. И взял тайм-аут, чтобы расслабиться.

Итак, когда мы с мужем начали пытаться зачать ребенка, но ничего не вышло, началось мое исчерпывающее обучение естественной фертильности. Каждый месяц я открывал для себя что-то новое, надеясь, что это будет недостающий фрагмент головоломки, которую мне нужно было решить. Три года спустя мы наконец зачали нашего мальчика. Без сомнения, эти две розовые линии и момент его рождения были самыми счастливыми в моей жизни.

Я никогда не узнаю, было ли одно чудесное средство, которое привело к моей естественной беременности. Но, оглядываясь назад на свой путь, помимо очевидных методов лечения, таких как иглоукалывание, я вижу несколько секретов, которые я хотел бы узнать раньше. Малоизвестные советы, которые я обнаружил за годы настойчивости.

И если они помогут одной будущей маме сократить ее путь к детству, я имею честь поделиться ими.

1. ДЕТОКСИФИКАЦИЯ РЕПРОДУКТИВНЫХ ОРГАНОВ

Касторовое масло, полученное прессованием семян клещевины, использовалось для исцеления на протяжении тысячелетий.Применение теплого компресса с касторовым маслом легко, расслабляет, недорого и приносит пользу трем системам живота:

  1. Лимфатическая система: , отвечающая за удаление шлаков из клеток нашего тела, лимфатическая система, полагается на движение во время упражнений, поскольку у нее нет насоса, как у системы кровообращения. Это одна из причин, по которой малоподвижный образ жизни приводит к болезням. Обертывания с касторовым маслом — еще один способ стимулировать лимфатическую систему, помогая очистить репродуктивные органы и способствуя заживлению поврежденных тканей, на которые накладывается компресс.
  2. Система кровообращения: компрессы с касторовым маслом способствуют циркуляции, доставляя свежую насыщенную кислородом и питательными веществами кровь к репродуктивным органам. Здоровое кровообращение способствует заживлению, восстановлению рубцовой ткани и разрушению старых спаек.
  3. Печень: ваша печень удаляет гормоны, лекарства и другие биологически активные молекулы из крови. Если в печени присутствует избыток токсинов и гормонов, они могут накапливаться в печени и в жире. Это может привести к гормональному дисбалансу, который может ухудшить фертильность.Обертывания с касторовым маслом могут помочь вывести токсины из печени.

Итак, вы хотите начать использовать компресс с касторовым маслом сегодня? Мне это понравилось, и я использовал это как предлог, чтобы полежать на кушетке, расслабиться и полчаса медитировать (а сейчас я пишу этот пост, мне напоминают начать все сначала).

Итак, вот что вам понадобится:

  • Одна фланелевая ткань (без цвета, так как касторовое масло заставит ее течь)
  • Одна бутылка касторового масла
  • Пластиковая пленка на 1-2 дюйма больше фланели (я часто ею не пользовался)
  • Бутылка с горячей водой
  • Контейнер с крышкой
  • Старая одежда и простыни в виде пятен касторового масла Одежда и постельные принадлежности

Вы можете купить все предметы по отдельности или в Интернете есть наборы, подобные этому, что позволяет быстро приступить к работе.

Следуйте инструкциям в комплекте, но вот основы. Замочите фланель в касторовом масле, пока оно не станет насыщенным. Положите его на нижнюю часть живота, накройте пластиковым листом и примените бутылку с горячей водой. Накройте полотенцем, лягте и расслабьтесь 30-45 минут. Снимите пакет и очистите животик. Храните упаковку в контейнере в холодильнике и повторно используйте ту же фланель до 30 раз.

Используйте компресс с касторовым маслом ежедневно во время фолликулярной стадии (с конца менструации до овуляции).Его небезопасно использовать, если вы беременны или во время менструации.

2. УВЕЛИЧИТЬ КРОВОТОК К МАТКЕ

Одно простое упражнение, которое вы можете выполнять дома со своим партнером, называется массаж бедра. Он увеличивает кровоток через репродуктивные органы, что помогает стимулировать овуляцию. Это можно делать два раза в день во время фолликулярной части вашего цикла (с конца менструации до овуляции). Не выполняйте это упражнение, если у вас месячные или вы думаете, что беременны.

Вот как это сделать:

  1. Найдите складку между верхней частью бедра и животом (вдоль линии трусиков).
  2. Кончиками пальцев медленно продвигайтесь вперед и найдите бедренную артерию, в которой вы почувствуете пульсацию.
  3. Глубоко надавите на артерию, пока не почувствуете остановку пульса.
  4. Удерживайте 30-45 секунд, чтобы кровь собралась в матке и яичниках.
  5. Сбросьте давление, и естественный кровоток возобновится.Вы почувствуете прилив тепла, когда кровь вернется к вашей ноге.
  6. Повторить с противоположной стороны.
  7. А затем осторожно помассируйте живот, вращая по часовой стрелке, питая матку и яичники.

Повторяйте упражнение до трех раз два раза в день перед овуляцией. Доктор Рэндин Льюис, автор одной из моих любимых книг о бесплодии, «Лекарство от бесплодия», разместила на своем сайте замечательное видео, в котором показано, как именно это делать. Щелкните по этой ссылке, чтобы посмотреть видео.

3.ПИТАТЕЛЬНАЯ РАННЯЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

Во время нашего трехлетнего пути к фертильности я пережила 2-3 месяца, когда, как я подозреваю, у меня случился выкидыш. Наличие эндометриоза означает, что я подвержен риску доминирования эстрогена и относительно низкого уровня прогестерона, который необходим для поддержания беременности и питания развивающегося эмбриона.

Прогестерон поддерживает слизистую оболочку матки, позволяя недавно оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться и выжить. Он также улучшает фертильность, делая слизь шейки матки доступной для сперматозоидов и предотвращает отторжение эмбриона иммунной системой матери.

Я работал со своим врачом-натуропатом, чтобы проверить уровень гормонов, и начал использовать крем с натуральным прогестероном от овуляции (день 14) до первого дня менструации. Я использовала его три месяца до того, как забеременела. Когда я забеременела, я продолжала использовать его под руководством моего натуропата в течение первого триместра, чтобы обеспечить здоровую беременность.

Крем с натуральным прогестероном для местного применения, в отличие от перорального приема прогестерона, является наиболее эффективным способом сбалансировать уровень прогестерона.Важно убедиться, что крем, который вы используете, соответствует стандарту USP и не содержит минеральных масел, которые могут быть эстрогенными. Крем с натуральным прогестероном может быть особенно полезным для женщин с эндометриозом и СПКЯ.

Вот полезное видео от Хетира Родригеса, практикующего по естественной репродуктивной функции, об использовании натурального крема с прогестероном для зачатия.

4. ВЫПУСКАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ БЛОКИ

Подсознание невероятно мощно, и если вы столкнулись с бесплодием, вам нужно, чтобы оно было на вашей стороне.Подобно файловой системе, подсознание хранит наш опыт, мысли и эмоции для использования в будущем. В большинстве случаев это помогает, но может и мешать.

Лучшие спортсмены известны тем, что используют силу подсознания. Представляя себе победный гол, они повышают свои шансы на успех.

И, вообразив себя беременной, мы тоже можем повысить свои шансы на зачатие.

В статье «Связь разума и плодородия» Джеймс Шварц объясняет, как подсознательные убеждения могут блокировать зачатие.Он предполагает, что старые эмоциональные травмы могут создавать препятствия, которые могут нарушить здоровье репродуктивной системы. Исследования показывают, что гипноз может увеличить шансы на зачатие у женщин, перенесших ЭКО, на 50%.

Я посетил клинического гипнотерапевта, специализирующегося на фертильности, на шесть сеансов, и это изменило правила игры. Это помогло мне справиться с блоками подсознания, помогло мне почувствовать себя лучше и вытащило меня из темного места обратно на свет.

Если клиническая гипнотерапия для вас невозможна, у Круга и Блума есть замечательная серия аудиогипноза, характерная для каждого дня вашего цикла, которую я очень рекомендую.Я слушал их во время иглоукалывания и обнаружил, что они одновременно расслабляют и придают силы. На каком бы этапе вашего пути к фертильности вы ни находились, я настоятельно рекомендую какую-либо форму гипноза.

5. БУДЬТЕ САМЫМ ЛУЧШИМ ДРУГОМ

Это может быть трудная и одинокая дорога. Мы ругаем себя и попадаем в бесконечную спираль негативных разговоров с самим собой. Мы виним себя и чувствуем себя неполноценными. Спрашиваем, почему я?

Итак, я призываю вас обезопасить себя от ловушки самоуничижения.Ваше тело способно творить чудеса, и однажды, в недалеком будущем, оно подарит вам величайший подарок в вашей жизни. Это накормит вашего ребенка и докажет, что вы невероятно сильны. Говорите сами с собой, как если бы вы разговаривали со своим лучшим другом.

Что бы вы сказали ей, если бы она переживала ваши трудности?

Исследования показывают, что бесплодие вызывает у женщин такой же уровень беспокойства и депрессии, как рак, болезни сердца и ВИЧ-статус. Так что не стоит недооценивать то, через что вы проходите.Не умаляйте этого, но и не сдавайтесь, не становитесь жертвой.

Будьте добры к себе. И к твоему браку. Делайте перерыв, когда можете. Если вам нужно сменить обстановку, уезжайте на выходные. Сделайте массаж. Если вы соблюдаете строгую диету, но вам просто нужен кусок пирога, съешьте его. Мой специалист по иглотерапии однажды сказал мне: «Важно то, что вы делаете большую часть времени, а не то, что вы делаете иногда». Это не только правда, но и доброта к себе помогает нам не сбиться с курса.

КОГДА ВЫ ИДЕТЕ В АД, ПРОДОЛЖАЙТЕ

Самый большой секрет — это ВЫ.Иногда это путешествие может показаться невозможным, но вы забеременеете, потому что ВЫ найдете способ. Вы не остановитесь, пока не сделаете это, и благодаря этому вы станете лучшим родителем. Вы будете невероятно ценить своего ребенка, и вам будет легче стать отцом, поскольку ваш ребенок будет постоянно напоминать о том, что чудеса возможны.

Я желаю вам всего наилучшего на вашем пути и, пожалуйста, свяжитесь с нами, если вам понадобится поддержка.

Похожие записи

Умеренно выраженная наружная заместительная гидроцефалия что это такое: симптомы и диагностика. Лечение в Москве

Содержание симптомы и диагностика. Лечение в Москве Причины и факторы риска развития Признаки ЛечениеНаружная заместительная гидроцефалия головного мозга: лечениеОсновные симптомыСимптомы […]

Почему постоянно слабость и сонливость: причины, что делать, как лечить?

Содержание причины у женщин и мужчин, о какой болезни говорит слабость и апатия днемСуть состояния и механизм развитияПричиныСиндром хронической усталостиИнтоксикацииТравмы […]

Бронхиальная астма лечение народными средствами бронхиальная: можно ли и как вылечить болезнь у взрослого человека, а также рекомендации по профилактике заболевания

Содержание можно ли и как вылечить болезнь у взрослого человека, а также рекомендации по профилактике заболеванияХарактерные особенности заболеванияКак лечить астму […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *