Как лечить в домашних условиях боли в пятках: причины, лечение в домашних условиях народными средствами

alexxlab Разное

Содержание

причины, лечение в домашних условиях народными средствами

Сталкиваясь с дискомфортом и неприятным ощущением в области пятки, многие люди не придают этому особого значения, полагая, что все пройдет само по себе. Но боль со временем не исчезает, а только усиливается. И человек начинает уже беспокоиться и задумываться о том, что же с ним все-таки происходит. Но прежде чем приступить к домашнему лечению такого явления, необходимо выяснить, почему именно болят пятки и что делать, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с этой проблемой.

Причины появления болей в пятках

Дискомфорт в области пяток может появиться по многим причинам. К самым распространенным факторам, провоцирующим такое неприятное ощущение, можно отнести:

  • полученные травмы и ушибы;
  • неподходящую обувь;
  • избыточный вес;
  • фасциит подошвы или артрит;
  • воспаление сухожилия;
  • пяточную шпору;
  • опухоли и инфекции.

Полученные травмы, повреждения тканей, ушибы и переломы приводят к болевым ощущениям острого характера. В таких случаях на травмированную ногу больно наступать, а каждый шаг вызывает сильнейший спазм. Ношение неподходящей обуви также может спровоцировать дискомфорт, ощущаемый в области стопы. Обычно это происходит, если обувь на высоком каблуке резко сменяется ботинками на плоской подошве.

Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на ноги и стопы. За счет этого при ходьбе человек может сталкиваться с сильной болью.

А вот при артрите происходит воспаление тканей, которые окружают пальцы и пяточную кость. И когда воспалительный процесс развивается, на фоне его возникает дискомфорт, который со временем только усиливается. Чаще всего боль при таком заболевании появляется в утреннее время.

Когда речь идет о фасциите подошвы, то в области стопы образуется нарост. Он оказывает давление на здоровые ткани и тем самым провоцирует неприятные ощущения, наиболее сильно проявляющиеся после пробуждения. Вызвать такую патологию может ношение тесной обуви, а также длительное пребывание на ногах.

Если при фасциите не были вовремя предприняты лечебные меры, тогда на поверхности пятки появляется костное образование – пяточная шпора. Она вызывает сильнейшую боль, которая беспокоит человека по утрам. При воспалении сухожилий или их разрыве начинает протекать патологический процесс, из-за чего в области стопы чувствуется дискомфорт. Такое состояние может возникнуть в результате очень интенсивной физической нагрузки или после неудачного прыжка. Длительная пробежка также может спровоцировать болевые пяточные спазмы.

Фасциит подошвы провоцирует сильную утреннюю боль в пятке

Вызвать воспалительный процесс сухожилий может какое-нибудь инфекционное заболевание. В таких случаях начавшийся недуг сопровождается болевыми ощущениями, которые наиболее интенсивно проявляют себя к вечеру. При наличии опухолей злокачественного характера происходит сжатие нервных окончаний и сосудов, что приводит к появлению постоянной и хронической боли.

Еще одной причиной того, что болят пятки ног, могут стать появившиеся трещины мягкой ткани в результате микоза, грибкового поражения или дерматита. Выяснив, что именно привело к такому дискомфорту, можно начинать домашнее лечение, основанное на рецептах народной медицины.

Проверенные рецепты

Устранить боль в пятке, снять воспаление и уменьшить отечность ткани можно народными средствами. Довольно результативными являются следующие рецепты:

  • картофельный компресс;
  • аппликации из подорожника;
  • компресс с черной редькой;
  • примочки с чесноком.

Быстро блокировать болезненный спазм поможет компресс из картофеля.

Корнеплод нужно мелко натереть, приложить кашицу к больному месту и закрепить смесь пищевой пленкой, после чего следует надеть теплый носок. Лучше такой компресс оставить на всю ночь, а утром просто смыть.

Избавиться от пяточных шпор и тем самым устранить дискомфорт можно при помощи подорожника. Для этого нужно чистый лист целебного растения поместить на больной участок, а как только он высохнет, сменить его новым. После такой процедуры могут появиться сильные боли, но потом они пройдут и больше беспокоить не будут.

Хороший эффект дает черная редька. Ее нужно очень мелко натереть, полученную смесь приложить к пятке и зафиксировать бинтовой повязкой. Такой компресс держится всю ночь, а утром смывается теплой водой.

Отличное лечебное воздействие оказывает чеснок. Он устраняет пяточные боли и избавляет от присутствующего дискомфорта. Из нескольких зубчиков чеснока нужно сделать кашицу, которая помещается на кусочек марли и прикладывается на четыре часа к больному месту. На следующий день процедура повторяется и уже через некоторое время все неприятные ощущения исчезнут.

Самостоятельное лечение пяточной шпоры

Довольно часто боль в пятке возникает на фоне появления пяточной шпоры. И если такое заболевание лечить на начальных этапах, то с этой задачей прекрасно справится народная медицина. Чтобы сразу снять воспаление, блокировать боль и уменьшить отечность мягкой ткани, необходимо прогреть больной участок. Для этого следует приготовить теплую ванночку для ног.

Солевая ванночка быстро блокирует болезненный спазм при пяточной шпоре

В пяти литрах горячей воды нужно растворить один килограмм пищевой соли.

Опустить в такую ванночку ноги и держать их там не мене 30 минут. Такая процедура повторяется на протяжении десяти дней. На четвертые сутки такого лечения человек может почувствовать существенное облегчение, но курс прерывать нельзя, иначе результат не будет долговременным.

Для прогревания воспаленной области разрешается использовать спирт. Он предварительно нагревается, а когда жидкость немного остынет, в нее опускаются стопы. После такой процедуры ноги вытирать не нужно. Лучше надеть шерстяные носки и в таком состоянии лечь спать.

Следующим этапом становятся лечебные компрессы. Они помогают справиться даже с хронической сильной болью, которая не дает покоя на протяжении нескольких дней. Для приготовления компресса можно использовать измельченный чеснок, смешанный с растительным маслом и мелом. Все компоненты берутся в равном количестве, а держать их на больном участке следует около четырех часов.

Лечить боль в пятке, которая вызвана пяточной шпорой, можно и при помощи компрессов, приготовленных на основе березового дегтя. Хороший терапевтический эффект дает мякоть черного хлеба. Ее смачивают водой и распределяют по всей пятке. Затем сверху больной участок обматывается пищевой пленкой. Такая аппликация держится на протяжении семи часов. Весь курс состоит из трех процедур.

Чтобы быстро устранить боль острого характера, нужно приготовить компресс с луковой кашицей, в которую добавляется несколько капель дегтя. Сверху этой смеси также помещается пищевая пленка и теплая ткань. Уже спустя три часа воспаление значительно уменьшится, а болевые ощущения исчезнут.

Борьба с трещинами на пятке

Чтобы лечение пяточной боли было эффективным и результативным, необходимо устранить основную причину, которая и вызвала этот дискомфорт. И если неприятные ощущения были спровоцированы появлением трещин, тогда поможет компресс из капустных листьев. Стопы предварительно распариваются и обильно смазываются салом или свиным жиром. После этого листья нужно немного размять, чтобы они пустили сок, и приложить к пяткам на 20 минут.

Измельченный репчатый лук, смешанный с молоком, ускоряет заживление трещин и тем самым избавляет от пяточной боли. Такие примочки необходимо делать дважды в день. Если требуется как можно быстрее избавиться от трещин и забыть о невыносимом дискомфорте, тогда можно использовать компрессы на основе лимонного сока, соединенного с тертым сырым картофелем. Повторять эту процедуру необходимо каждые два часа.

Положительный результат сможет дать чернослив, который отваривается в молоке. Разваренные теплые сухофрукты прикладываются к больной пятке на 40 минут, после чего ноги ополаскиваются водой. Такое необычное лечение в домашних и привычных условиях, действительно, поможет устранить боль.

Чернослив, сваренный в молоке, оказывает терапевтическое воздействие при трещинах на пятках

Уменьшить боль и ускорить заживление трещин смогут яичные желтки, смешанные с небольшим количеством меда. Таким составом обмазываются пятки, а через пять часов стопы промываются водой. Аналогичным действием обладает жирная сметана с медом, которая наносится на пораженный участок на один час, а потом смывается.

Профилактически меры

Чтобы больше не испытывать ощущения боли и дискомфорта в пятке, необходимо следить за своим весом. Избыточная масса тела оказывает повышенную нагрузку на стопу. Из-за этого в тканях пятки нарушается обмен веществ и начинают протекать воспалительные процессы, из-за чего появляется боль.

Отдавать предпочтение необходимо комфортной и удобной обуви. Каблук не должен быть слишком высоким. Это позволит равномерно распределить нагрузку и тем самым избежать дальнейших проблем с пяткой. Важное внимание уделяется обуви во время занятий спортом.

Чтобы обеспечить пятке дополнительную защиту, особенно когда человек много времени проводит стоя, можно использовать ортопедические стельки. Они будут поддерживать мышцы и связки стопы. По вечерам из растительных отваров можно делать расслабляющие и полезные ванночки для ног.

Если человек внезапно сталкивается с болью в пятке, то прежде чем приступить к лечению, нужно сначала установить, какая причина поспособствовала появлению такого неприятного ощущения.

Установив основной фактор, можно приступать к терапии. И с этим прекрасно справится народная медицина, так как многие травы и растения обладают настоящими целебными свойствами.

Видео: Рецепт от шпоры с хозяйственным мылом.

Сало

Нужно нарезать несколько полосок свиного сала средней толщины и разместить их в области, где больше всего болит пятка. Сало фиксируют пленкой и обматывают бинтом. Пациенты отмечают, что в первую очередь уходит болезненность, а после и воспаление становится меньше.

Чайный гриб

Чайный гриб помогает при большом количестве болезней.

В составе чайного гриба есть антиоксидантные вещества, они способны вывести токсины, а также он хорошо снимает воспаление. Для лечения нужно распарить пятку со шпорой и приложить к ней чайный гриб, прикрепив пластырем от шпоры или полиэтиленовой пленкой. Выдержать народное средство нужно не менее суток. При передвижении на пятку желательно не наступать.

Солевые повязки

Солевые повязки эффективно снимают отечность и устраняют боль.

Необходимо сделать крутой солевой раствор – 4-5 столовых ложек соли на литр воды. Промокнуть в нем марлю или бинт и сделать повязку. Выжимать бинт слишком сильно не нужно, лучше поставить стопы в пустой тазик. Держат ноги в соли по возможности дольше, но не менее часа. При грубой коже рекомендовано добавлять несколько ложек соды.

Спирт

Для лечения нужно подогреть литр спирта. Как только он остынет и не будет обжигать, в него погружают стопы. Ванночку делают до полного остывания спирта, вытирать стопы не нужно. По окончании ванночки желательно надеть носки, чтобы сохранить тепло.

Солидол

Солидол обладает выраженным противовоспалительный эффектом и уменьшает боль. Черную массу наносят на пятки, после чего укутывают полиэтиленовой пленкой и надевают носок. Лучше всего делать прикладывания на ночь, с утра ноги хорошо моют с мылом.

Лук

Применение лука при пяточной шпоре – отличный народный способ улучшить микроциркуляцию крови и устранить застойные процессы в тканях. Головку лука трут на терке и всю получившуюся массу вместе с жидкостью выкладывают на марлевую салфетку, сложенную в несколько раз, после чего размещают ее в области боли. Ступню нужно забинтовать или надеть страсбургский носок.

Керосин

Один из нестандартных способов народного лечения – керосин. Он также избавляет от отечности и способен устранить застои, что очень важно при воспалительном процессе в плантарной фасции.

Чтобы приготовить средство, требуется:

  • стакан керосина;
  • 250 мл нашатыря;
  • 250 мл растительного масла;
  • 3 ст. л. поваренной соли;
  • несколько стручков красного перца.

Нужно смешать соль с нашатырем, затем добавить перец, а потом уже остальные компоненты. Средство должно получиться густым, лучше применять его на ночь.

Как делать компресс при пяточной шпоре

До компресса необходимо тщательно очистить стопы от огрубевшей кожи, вымыть ноги и насухо вытереть.

Правильно держать компрессы на шпорах в покое от 2 до 8 часов, преимущественно ночью. Это зависит от интенсивности действия средства и побочных явлений, например, ожога. Не передерживайте аппликации, выполняйте все согласно народному рецепту от шпоры на пятке.

Обычно компрессы делают ежедневно курсами. Средняя длительность курса – 2 недели. Если облегчение появилось раньше, народники не рекомендуют бросать процедуры, а советуют доделать их полностью. При необходимости курс повторяют через пару недель, если кожа стоп не подверглась аллергии, ожогам, шелушению.

Ванночки при пяточной шпоре: можно ли парить ноги

Народные средства от шпоры на пятке в виде ванночек очень полезны. С их помощью стопы освобождаются от отеков, нормализуется кровообращение. Все ванночки должны быть горячими или теплыми – так лучше раскрываются поры и проникает лечебное вещество. Даже после окончания ванночек ноги нужно укутывать для сохранения тепла.

Среди ванночек наиболее эффективными являются:

  • солевые;
  • с лечебной глиной;
  • спиртовые;
  • с содой;
  • контрастные;
  • с йодом.

Делают ванночки ежедневно по 15 минут, если в рекомендациях к лечению не указан иной интервал. Некоторые ванны рекомендовано чередовать с компрессами. Особой популярностью при пяточной шпоры пользуются ванночки с морской солью. Нужно на 5 литров горячей воды добавить 5 столовых ложек соли и 15 капель хвойного ароматического масла. Делают их ежедневно – это отличный способ не только для терапии шпоры, но и для профилактики заболевания.

причины, как лечить народными средствами

Для костей и мышц

Ситуация, когда болит пятка, не всегда вызвана фасциитом. Это та часть стопы, которая в наибольшей степени выполняет функции амортизатора. Ее мягкая жировая прослойка и кость (кстати, самая крупная из костей стопы) выдерживают колоссальную нагрузку при ходьбе или беге.

Но в то же время у пяточной кости есть свои особенности — через нее проходят кровеносные сосуды и нервы, и она более мягкая по сравнению с другими. Именно из-за сосудов и нервов она настолько чувствительна к травмам. Повредить можно даже из-за неудобной обуви и других внешних факторов, которые приводят к развитию тендинита, то есть воспалительного заболевания.

1

Подошвенный фасциит и пяточная шпора

Хотя причины болей в пятке достаточно разнообразны, основными считаются подошвенный фасциит и пяточная шпора. Плантарная (или подошвенная) фасция — плотная широкая полоса соединительной ткани, которая проходит от пяточной кости до головок плюсневых костей. Характерными проблемами являются ее растяжение в том месте, где она крепится к пяточному бугру, или воспаление. С этим чаще всего и связаны болевые ощущения.

Этому способствует множество факторов, но все они сводятся к постоянному перенапряжению стопы и перегрузкам. Подошвенный фасциит развивается у профессиональных спортсменов-легкоатлетов, людей с избыточным весом и тех, кто по роду занятий весь день проводит на ногах. К развитию заболевания приводит ношение обуви со слишком низким каблуком.

Главный симптом подошвенного фасциита — болевой синдром. Причем боль возникает и усиливается при нагрузке. Ощущения более выражены утром. Но одних только жалоб пациента недостаточно, чтобы поставить такой диагноз, поскольку похожими симптомами проявляется и ревматоидный артрит. Поэтому обычно врач направляет еще на рентгенографию.

Многие считают, что подошвенный фасциит и пяточная шпора — одно и то же, и в народе шпорой называют оба заболевания. Но это не так. Если подошвенный фасциит не лечить, то со временем воспаление станет хроническим. Еще через время оно приведет к отложению солей кальция на проблемном участке, и здесь образуется костный нарост. Вот он в медицине и называется пяточной шпорой. То есть не аналог фасциита, а его прямое следствие.

При пяточной шпоре ощущения становятся менее выраженными, хотя по-прежнему больно наступать – особенно утром, когда человек только поднимается с кровати, или после длительного отдыха и состояния покоя. Распространенность заболевания составляет не менее 10% случаев от общего числа пациентов, обратившихся к врачу с жалобами на боли в пятке. Причем с возрастом риск развития пяточной шпоры значительно увеличивается. По данным статистики, после 75 лет заболевание встречается у 85% людей.

Боль является главным симптомом заболевания. Большинство пациентов сравнивают ее с гвоздем в пятке, и не случайно, поскольку нарост (остеофит) является остроконечным, и на мягкие ткани воздействует именно таким образом.

Глаукома: причины, симптомы, народные методы лечения

1.1

Лечение

Лечение подошвенного фасциита и шпоры осуществляется одинаковыми методами. Рекомендован массаж, грязевые аппликации, минеральные ванны, применение согревающих растирок и нестероидных противовоспалительных кремов и мазей, в том числе Вольтарена (на основе диклофенака).

При сильных болях назначают инъекции кортикостероидов -Флостерона и Дипроспана. Важную роль играет ношение ортопедических стелек и ортезов, которые уменьшают давление на стопу и помогают избавиться от болевых ощущений.

Лечить заболевание нужно комплексно. Поскольку отложению солей кальция способствует неправильное питание и дефицит жидкости, нужно отказаться от острых и жирных блюд, наладить питьевой режим. Причем пить лучше щелочные минеральные воды и отвар шиповника, чтобы восстановить водно-электролитный баланс. Рекомендована несложная гимнастика – приседания, различные движения стопы (ею можно катать бутылку, наполненную водой).

Экзема на руках: причины, методы лечения в домашних условиях

1.2

Народные средства

Лечить фасциит и пяточную шпору можно и народными средствами. Рекомендуется делать компрессы:

Средство Рецепт

Глины (голубая или любая другая, обладающая противовоспалительными свойствами)

  1. 1. Нужно развести водой, чтобы получилась масса, напоминающая тесто для лепешек.
  2. 2. Ее прикладывают к распаренной ноге (проблемному участку) на 20 минут каждый день, пока не почувствуют улучшение

Мед, соль и мука

  1. 1. Делаются аналогичные лепешки (количество ингредиентов определяют на глаз, для достижения нужной консистенции).
  2. 2. Такую процедуру повторяют как минимум на протяжении 14 дней

Темное хозяйственное мыло

  1. 1. Его натирают на мелкой терке и растапливают в кастрюле на водяной бане.
  2. 2. Полученную массу выкладывают на бинт или марлю, накрывают полиэтиленом, фиксируют повязкой, сверху заматывают куском шерстяной ткани.
  3. 3. Делают компресс ежедневно

Еще одно народное средство — сухое тепло, то есть прогревание с помощью крупы или соли, нагретых в духовке и пересыпанных в полотняный мешочек. Процедуру повторяют ежедневно.

В домашних условиях можно приготовить мазь из следующих ингредиентов:

  • 1 куриное яйцо;
  • 200 г сливочного несоленого масла;
  • уксусная эссенция (1 ст. л., чтобы залить яйцо).

Порядок действий:

  1. 1. Готовить такую мазь удобно в стеклянном стакане или баночке, особенно если к ней есть крышка.
  2. 2. Яйцо заливают уксусной эссенцией и оставляют до тех пор, пока скорлупа практически полностью растворится.
  3. 3. Через какое-то время (обычно на третий день) остается только внутренняя пленка яйца.
  4. 4. Ее аккуратно разрывают и выливают содержимое в другой стакан.
  5. 5. На медленном огне растапливают масло, смешивают с яйцом, взбивают средство миксером.
  6. 6. Полученную мазь наносят на сложенную в несколько раз марлю и прикладывают к проблемному участку. Затем накрывают его полиэтиленовой пленкой, фиксируют повязкой и оставляют на ночь. Улучшение наступает через несколько дней применения.

Уксусная эссенция, которая используется в этом рецепте, является достаточно опасным едким веществом. Ее можно заменить столовым уксусом, но ждать растворения придется дольше.

Применение таких средств не освобождает от похода к врачу. Если медикаментозная терапия в домашних условиях не дала результатов, применяются хирургические методы, то есть удаление костного шипа.

Симптомы и методы лечения цистита у женщин

2

Заболевания суставов

Боли в пятке вызваны и заболеваниями суставов — псориатический артрит, болезнь Бехтерева, подагра. Последняя в медицине называется ревматоидным артритом.

Лечение зависит от конкретной патологии. Боль снимают с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Кетанов, Ибупрофен), а в тяжелых случаях — кортикостероидов.

Но сторонники фитотерапевтических средств для лечения воспаления могут применять отвар из лаврового листа:

  1. 1. Для этого нужно взять пакетик приправы и залить 300 мл кипятка.
  2. 2. Средство кипятят в течение 5 минут, затем несколько часов настаивают и процеживают.

Выпивать стакан такого отвара нужно перед сном. Каждый день следует готовить новое средство. Курс лечения составляет 3 дня. Через неделю можно повторить. Но следует помнить, что если артрит вызван бактериальной инфекцией, то без приема антибиотиков ни один отвар не поможет избавиться от причины заболевания.

При ревматоидном артрите причиной является нарушение обмена веществ и отложение солей. Поэтому важную роль играет диета, при которой исключаются продукты, содержащие пурины (жирное мясо, бобовые, копчености, виноград, шоколад и т. д.).

При подагре тоже можно воспользоваться народными средствами. Доказанным противовоспалительным эффектом обладают ванночки из цветков ромашки аптечной:

  1. 1. Берут 1 ст. л. сухих соцветий, щепотку соли и заливают литром горячей воды.
  2. 2. После того как соль растворится, а средство полчаса настоится, можно делать ванночку.

3

Травмы

Травмы ног тоже становятся причиной боли в пятке. Чаще всего речь идет о надрыве или растяжении сухожилия. Но могут появиться и трещины в кости. Это происходит при разных ситуациях. Растяжение можно получить даже при длительной ходьбе в неудобной обуви. А вот трещины — обычно следствие сильного ушиба (при прыжке с высоты).

Лечить такие травмы самостоятельно нельзя. Нужно обязательно обратиться к врачу. Специалист направит на рентгенографию, чтобы оценить масштабы поражения, наложит фиксирующую повязку или даже гипс, назначит медикаментозные препараты для снятия боли и ускорения регенерации тканей. Единственное, что можно сделать в домашних условиях — приложить к поврежденному месту холод (например, лед, завернутый в ткань).

3.1

Похожие статьи

как лечить в домашних условиях


Проблема болей в пятке при ходьбе может возникать у людей разнообразной возрастной категории, даже детей, и социальной защищенности.
Подобные жалобы занимают до 10 % обращений к специалисту общей практики. Потому устранению и профилактике подобного негативного состояния уделяется большое внимание. Сегодня мы подробнее рассмотрим боль в пятке при ходьбе, как лечить в домашних условиях и чем мы тоже расскажем.

Человек может по-разному описать свои болевые ощущения в районе пятки:
• остро возникающая боль только в утренние часы, а после нескольких минут ходьбы постепенно утихающая;
• жгучий характер болей при надавливании на определенную точку на пятке;
• хронические ноющие ощущения, сопровождающие человека на протяжении всего дня.
Именно подробное описание болевых ощущений – проявления, локализация, момент возникновения, взаимосвязь с иными патологиями, травматизаией помогают специалисту выставить адекватный диагноз и порекомендовать эффективные лечебные мероприятия.

Боль в пятке при ходьбе — причины, диагностика, лечение

Причины:

•приобретение некомфортной обуви;
•воспалительные проявления в сухожильных структурах;
•травматизация;
•избыточный вес;
•наличие ревматоидного артрита;
•дисбаланс обменных процессов;
•физические перегрузки;
•длительное пребывание в обуви на высоком каблуке.


Простреливающие боли в районе пятки могут возникать и при наличии отдельных инфекций в человеческом организме, к примеру, гонореи, хламидиозе. Характер болей может несколько отличаться – сохранятся даже в состоянии покоя.

Патологии, сопровождающиеся болью в пятках

При обращении пациента, предъявляющего жалобы на наличие болей в пяточных структурах, специалист проводит дифференциальную диагностику среди множества патологий, сопровождающихся подобными симптомами:
1.Агрессивное поведение собственной иммунной системы человека к тканям и связочным структурам пяток – анкилозирующий спондилоартрит.
2.Воспалительные проявления в структурах суставов, в том числе, в плюснефаланговых и пяточных, сопровождающиеся их отечностью и ухудшением общего самочувствия – ревматоидный артрит.
3.Патология, обусловленная наличием уратов в тканях суставов – подагра. Может стать первоисточником болевых ощущений при ходьбе.
4. Инфекционные патологии, в том числе урогенитальные, протекающие в скрытой форме, могут приводить к формированию артрита, в том числе и в пяточных структурах. Болевые ощущения интенсивны не только при нагрузках, но и в покое.
5.Проникновение микобактерий туберкулеза может привести к формированию костного варианта патологии, когда происходит расплавление костного вещества.


6.Гнойно-некротический процесс, развивающийся в кости и окружающих тканях, сопровождающийся формирование свища в тканях – остеомиелит. После выхода некротических масс наружу, состояние пациента несколько улучшается.
7. Разнообразные травмы – непосредственно ушиб, разрыв либо растяжение связочного аппарата, перелом структур пятки.
8.Воспалительные проявления в плантарной фасции – пяточная шпора, одна из наиболее часто выявляемых причин болевых ощущений в районе пятки.
К иным причинам можно отнести бурсит и тендинит, а также злокачественные новообразования костей пятки.

Диагностика

Специалист опирается при выставлении адекватного диагноза не только на тщательно собранный анамнез и физикальный осмотр человека, но и на данные от диагностических процедур:
• разнообразные анализы крови;
• рентгенография;
• микробиологические исследования;
• онко-маркеры;
• серологические методики;
• пункционная биопсия.
Только вся полнота информации позволяет провести адекватную дифференциальную диагностику.


Тактика лечения боли в пятке

Болевые ощущения в пяточной кости – это лишь симптом. Поэтому тактика лечения выстраивается специалистом исходя из основной патологии, приведшей к подобной симптоматике.
Из общих рекомендаций можно указать на борьбу с избыточным весом, приобретение качественной комфортной обуви, выполнение гимнастики для ног.
Для купирования болевых ощущений на продолжительный период времени будут рекомендованы медикаменты:
•подгруппа нестероидных противовоспалительных средств – помогают устранить болевые ощущения, купировать явления воспаления;
• витаминные комплексы;
• хондропротекторы – для улучшения структуры хрящевой ткани;
•из наружных средств – гели, мази, целебные компрессы; также многократно улучшают самочувствие, воздействуя на источник боли локально.

Так же рекомендуем прочитать — грибок ногтей на ногах: чем лечить, лекарства и цена недорого.

Если первопричиной послужили инфекционные агенты – специалистом будет рекомендована специфическая терапия, к примеру, антибиотикотерапия.
Разнообразные физиопроцедуры также облегчат болевой синдром: УВЧ, ультразвук, электрофорез. При тяжелом течении патологии и упорном болевом синдроме прибегают к системным гормональным препаратам.
Соответствующая иммобилизация конечности также будет облегчать боль, к примеру, ночные брейсы, разнообразные ортезы. При выявлении пяточной шпоры показана ударно-волновая терапия.

Боль в пятке при ходьбе — как лечить в домашних условиях народными средствами


На сегодняшний момент существуют сотни рецептов народной медицины. Каждый может подобрать себе наиболее понравившиеся – для наружного применения, для приема внутрь.

Рекомендуется комбинировать рецепты – одновременно прикладывать средства наружно, воздействуя на очаг болевых ощущений локально, и принимать отвары и настои внутрь, воздействуя непосредственно на причину дискомфорта. Но выбранные рецепты народных знахарей не должны подменять собой лечебные рекомендации, полученные от специалиста.

Наиболее действенные рецепты народной медицины:

•в первые сутки появления болей рекомендуется интенсивно охлаждать район пятки – прикладывать кусочек льда либо замороженные продукты, обернутые полотенцем минут на 15-20, после чего выполнять перерыв;
•на вторые сутки уже можно накладывать целебные прогревающие компрессы, к примеру, натертой на терке черной редьки, либо тщательно покрошенных зубчиков чеснока. Сверху закрепить пищевую пленку и теплый шарф, оставить на период ночного отдыха;
•отлично помогают ножные ванночки с морской аптечной солью – з счет улучшения локального кровообращения удается купировать отечность тканей и уменьшить болевые ощущения;
•в емкости скомбинировать тщательно покрошенные 250 г корневища ириса со спиртом. Выстоять 10-14 суток, профильтровать. Применять готовое средство наружно для целебных компрессов. При пяточных шпорах курс лечения должен составлять не мене 20-25 суток;
• аналогично готовить и настойка из цветков сирени 1 объем и спирта – 10 объемов. Выстоять 10 суток и применять наружно для натираний либо целебных компрессов, в этом случае укрывают пищевой пленкой и теплым шарфом. Оставить на период ночного отдыха, утром обмыть пятку и натереть питательным кремом.

Так же узнайте средство от шпор на пятках из сливочного масла, яиц и уксусной эссенции.

Выбранный рецепт народной медицины рекомендуется согласовать со специалистом. Аллергические проявления могут усугубить течение патологии, усилить негативные ощущения, замедлить процесс выздоровления. Своевременное обращение за консультацией – гарантия отсутствия осложнений в дальнейшем. Тяжелое течение патологии, при отсутствии адекватных лечебных мероприятий, может привести даже к инвалидизации человека.

Больно наступать на пятку при ходьбе: причины и способы лечения

Всем моё приветствие! Если вам больно наступать на пятку при ходьбе, особенно по утрам, то стоит узнать, в чем причина. Для определения вида заболевания сначала надо пройти обследование. Может быть это разрослась костная ткань и появился шип, а возможно развиваются более серьезные заболевания, например, остеомиелит. После рентгена стопы вы получите правильное лечение.

Почему болит пятка

Казалось бы, чему болеть в пятке? Но пятка – часть сустава стопы, в который включено 26 элементов костной системы. Болеть может любая косточка. Чаще всего в этой области ноги образуется костный отросток, напоминающий шило.

Человек испытывает сильную боль при ходьбе, которая проходит, когда человек «расходится». На следующее утро ситуация снова повторяется. Скорее всего это появилась пяточная шпора или фасциит.

Точно определить наличие пяточной шпоры может только врач после рентгена. На снимке хорошо виден небольшой острый выступ. Но и сам пациент может узнать шпору по характерным признакам: усиление болей происходит после сна. Если шпору не лечить, то возможна атрофия мягких тканей.

Боль в этой области стопы часто возникает у спортсменов и тех, кто занимается бегом. Поэтому начинающим бегунам тренер всегда напоминает, что добавлять беговую нагрузку надо постепенно, чтобы ноги привыкали к возрастанию нагрузок.

Почему появляется шпора?

Причины фасциита стопы:

  • Избыточны вес, большая нагрузка на ноги.
  • Мышечный дисбаланс, работа в течение дня «на ногах»
  • Плоскостопие, остеохондроз.
  • Тесная жесткая обувь, высокие каблуки
  • Неправильный обмен веществ и связанные с ним заболевания (сахарный диабет).
  • Возрастные изменения, а также сосудистые заболевания.

Причинами болей в пятке могут быть и другие заболевания. Вот самые частые причины:

  • Лишний вес
  • Малоподвижный образ жизни
  • Работа или спорт, связанные с подъёмом тяжестей
  • Неудобная обувь
  • Стрессовый перелом пяточной кости
  • Заболевания ахиллова сухожилия
  • Бурсит в области пятки
  • Тарзальный туннельный синдром
  • Ушиб пяточной подушки

В любом случае, если пятка болит, то надо обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, поскольку боль в ногах мешает работать, нормально ходить, интересно жить.

Незамедлительно обращайтесь к доктору, если почувствовали резкую боль и она долго не проходит. Возможно это трещина или перелом большой пяточной кости. Если боли пульсируют на всю стопу, при этом усиливаются при нагрузках, а ступня покраснела, отекла, то поход к врачу откладывать нельзя.

Как проявляют себя пяточные болезни

Во время приземления с высоты может хрустнуть любая косточка этой зоны стопы. При травме человек испытывает резкую боль, которая не проходит. Становится трудно ходить, стопа отекает, краснеет, «горит». Перелом можно получить, бегая в обуви с жёсткой амортизацией.

Как болит ахиллово сухожилие

Ахиллово сухожилие соединяет пятку с мышцами поверхности голени сзади ноги. Благодаря тому, что оно крепкое, сильное, мы можем долго бегать, прыгать. Но и его можно повредить.

О повреждении «просигналит» отёк, боль при ходьбе, покраснение, утолщение сухожилия. Пятка что называется «горит». Если не затягивать с терапией, то можно обойтись без операции.

Пяточный бурсит

Самым опасным считается пяточный бурсит, когда происходит воспаление в бурсе, расположенной около суставов. Опасно то, что там начинает образовываться гной, который может разлиться на все элементы и кости пятки.

Признаки бурсита – ноющая боль, особенно утром. Стопа краснеет, становится горячей, в теле появляется температура. Причин появления бурсита очень много, поэтому не игнорируйте первые признаки заболевания.

Тарзальный синдром

Если происходит защемление нерва, то человек ощущает онемение пальцев, покалывание в области стопы, иногда пронзает острая боль. Эти все ощущения могут проявлять даже тогда, когда человек лежит или сидит.

Ушиб пяточной подушки

Наступив на пятку, человек вдруг ощущает резкую боль. Возможно воспалилась мягкая ткань этой зоны ноги. Есть и другие причины заболевания пятки.

Что делать, если пятка болит

Каждого пациента интересует вопрос: чем лечить? Если неприятные ощущения возникают в конце рабочего дня или после длительной прогулки, то опустите стопы в ванночку с солью. Вечером в тазик с кипятком насыпьте 5 ст. ложку соли, подержите ноги в ней 15 минут.

Можно сделать ванночку с ромашкой, дубовой корой. Лечение проводится 2 недели.

Неприятные ощущения по утрам могут ощущать дети и подростки. Это объясняется физиологической природой, поэтому лечение не требуется.

Нельзя игнорировать лечение при пяточной шпоре. На начальной стадии дефект заметен только на снимке. Со временем в задней части кости образуется нарост. Он травмирует сосуды, мягкие ткани, нервные волокна, что может привести к развитию более сложных заболеваний, да и шишка на пятке мало доставит радости при ходьбе, ношении красивой обуви.

Врач назначит правильное лечение, но можно справиться народным лечением.

Из личного опыта. Моя знакомая две ночи подряд прикладывала к пятке чеснок, натёртый на терку:

  • Натереть 3-4 зубчика чеснока.
  • Приложить к пятке снизу, обернуть целлофаном, закрепить.
  • Утром снять, промыть пятку.
  • На следующую ночь процедуру повторить.
  • Желательно повторить и на третью ночь.

Моей знакомой хватило 2 ночи. Шпора не возвращается вот уже 20 лет. Но будьте готовы к тому, что после чесночной процедуры кожа с пяток слезет, а там останется нежная кожица, которую надо смазывать кремом, надевать носочки.

Ещё одно народное лечение может помочь, если разыгралась пяточная подагра. Сегодня ещё не найдено точного лечения этого заболевания, но отлично помогает привязывание к больному месту пищевой фольги. Привязывать надо блестящей стороной к пятке, держать от 30 минут до 12 часов.

Остеомиелит кости

Крайне опасное образование гноя в костном мозге приводит к ноющим болям с последующим повышением температуры. Пятка опухает, вены утолщаются, боль поднимается до голеностопного сустава. Самостоятельная терапия может быть опасна, поэтому надо сразу обратиться к доктору.

Опасные новообразования

Внутри костной или мягкой ткани стопы могут разрастаться злокачественные новообразования. Что делать, если врач установил эту болезнь? В начальной стадии назначаются обезболивающие средства. По мере разрастания опухоли, постоянной боли, назначаются более серьезные процедуры.

Можно назвать ещё десяток заболеваний, при которых болят пятки или вся ступня.

Если боль пронзает после отдыха. Что делать?

Часто пятка болит сразу после сидения или сна, а потом всё нормализуется. Такая патология наблюдается у людей с лишним весом, поднятием тяжестей, ношением жёсткой обуви. Возможно есть трещина после сильного ушиба.

Сразу после ощущения пяточной боли можно попробовать лечение в домашних условиях:

  1. В 0,5 литра кипятка всыпать 3 ст. ложки порошка горчицы, отвар вылить в тазик, поставить пяточки, держать до остывания.
  2. Если больно наступать на пяточную зону, возьмите лед, водите им по коже, пока она не онемеет. Повторить 2-3 раза за день.
  3. Массаж стопы, начиная с пальцев в течение 5 минут. Пятку разминать отдельно, в течение 2 минут.
  4. От шпоры прикладывают немытый подорожник. Листья кладут обратной стороной, меняя по мере подсыхания.

Для снятия болей можно использовать аптечные препараты. Чем мазать:

  • Быстро снять боль поможет Вольтарен.
  • Мовалис – оказывает обезболивающее действие, но его надо вводить внутримышечно. Помогает при артрите и фасциите.
  • Димексид — устраняет воспаление, снимает отёчность.
  • Перцовый пластырь отлично снимает боли при разных пяточных проблемах.

В аптеке можно купить мази, в основу которых включены нестероидные противовоспалительные средства.

Мазь почти не впитывается в кровь, не имеет побочных эффектов.

Нанесение таких мазей поможет унять боль:

  • Пироксикам – следует наносить 3 раза в день.
  • Эразон – используют после перелома, при обнаружении шпоры и трещины. Смазывают стопы трижды на день.

Можно сделать собственную мазь: берется 5 г мумиё, растворяется в 2-х ст. л. мёда. Вечером наносить на пятки до исчезновения болей.

Лечебные компрессы

Во все времена пятки лечили разными компрессами. Чтобы убрать уплотнение, следует приготовить компресс из чёрной редьки: редьку натереть на тёрке, приложить к больному участку. Прикрыть целлофаном, закрепить, оставить на ночь. Манипуляцию проделывать до исчезновения шишки или шипа.

Прикладывание тонко нарезанных пластин сырого картофеля также поможет вытянуть жар и боль. Прикладывать на 3-4 часа, меняя, до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Аспириновый компресс может избавить от любой боли: 10 таблеток аспирина размять в 250 мл водки. Смесь наложить бинт, приложить к стопе, покрыть пакетом, надеть носки. Средство окажет противовоспалительное, очищающее, антисептическое действие.

Утром после процедуры кожу почистить пемзой, смазать кремом. Если есть трещины, то рекомендуется добавить масляные витамины А и Е.

Пятка болит сбоку. Что делать?

Нередко человек сталкивается с болью в пятках с внутренней стороны. Причиной может стать развитие внутри новообразования, а может быть просто ушиб. Если болезненность не проходит, то лучше показаться врачу. Ушиб тоже может быть настолько сильным, что повреждается кость пятки.

Бывают даже болезни инфекционного характера, что тоже приводит к болезненному состоянию. Если ткани поражены микробами, также могут возникнуть подобные явления.

Интересно, есть ли отличие болей в правой и левой пятке? Оказывается, чаще и сильнее болит левая стопа. Не оставляйте это без вашего внимания. Возможно, начинается какая-то патология.

Отличить этот процесс можно по таким признакам: жгучая, колющая, ноющая боль в стопе или сбоку от пятки, усиливающаяся при ходьбе. Далее начинают присутствовать воспаление и припухлость. Это первичные признаки артрита или подагры. Но это лишь малая часть заболеваний, на которые указывает болезненность левой ноги.

Правая нога сильнее левой, поэтому на неё делается самый сильный упор. Она может быть подвержена тем же заболеваниям, что и левая, но чаще страдает от ушибов, трещин, переломов.

Упражнения для облегчения состояния

Чтобы стопы меньше болели, вам поможет ежедневная гимнастика. В каждом доме найдется небольшой мячик, который надо катать по полу.

Упражнение с мячом для тенниса или гольфа превращают зону пятки в более гибкую. Прежде, чем начать хождение после сна, 5 минут покатайте мячик.

Уважаемые друзья, если больно наступать на пятку при ходьбе, то при первых болезненных ощущениях поделайте ванночки, компрессы, упражнения. Боль не проходит, тогда обратитесь к специалисту.

причины и лечение в домашних условиях

Если человек чувствует боль в пятке, причины и лечение данного недуга могут быть различными. Боль в пятке — весьма часто встречающаяся проблема ног. Человек ощущает дискомфорт в области пятки или непосредственно за ней, в месте соединения ахиллова сухожилия с пяточной костью. Это состояние редко угрожает здоровью. Обычно неприятные ощущения терпимы, проходят самостоятельно. Но иногда боль остается надолго. Ходить и работать становится трудно. Особенно симптом боли в пятке актуален для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, пожилых людей и женщин, предпочитающих обувь на высоких каблуках.

Причины недуга

Пяточная кость — самая большая в человеческой стопе, потому что природа предназначила ее для опоры тела. В шаге пяточная кость направляет ход стопы. Поэтому пятки очень чувствительны к повреждениям, при многочисленных груб

ых воздействиях начинают болеть.

Чаще всего пятки страдают от механических повреждений.

Но боль может быть вызвана также артритом, инфекциями, проблемами с иммунитетом, неврологическими расстройствами.

Несколько ключевых моментов о боли в пятках:

  • болям в пятках подвержены 3,6% всех людей;
  • 7% пожилых людей имеет проблемы с пятками;
  • 8% всех заболеваний, полученных на работе, составляет фасциит;
  • боль приходит постепенно, без травмирования, часто это бывает вызвано ношением плоской обуви;
  • чаще всего болит передняя часть пятки;
  • несколько месяцев консервативного лечения достаточно для исцеления большинства пациентов;
  • часто для снятия боли достаточно отдыха, компресса со льдом и ношения супинаторов.

Один неудачный поворот или падение редко приводят к серьезным болям в пятке. Как правило, проблема вызывается постоянным давлением и ударами. Почему болят пятки ног?

Самые распространенные причины боли в пятке:

  1. Связка-фасция, которая соединяет пяточную кость с кончиком стопы, иногда растягивается слишком сильно. Воспаляются волокна фасции. В месте прикрепления к кости возникает воспаление. Это заболевание называется подошвенным фасциитом.
  2. Болями в задней части пятки дает знать о себе бурсит — воспаление волокнистого мешочка, наполненного жидкостью. Самая частая причина бурсита — неправильная обувь, тесная или на слишком высоком каблуке. Боль ощущается глубоко в пятке или в ее задней части. Ахиллово сухожилие иногда опухает.
  3. Боль бывает спровоцирована ушибом ноги. Обычно эта ситуация встречается у подростков, чей скелет еще только формируется.
  4. Туннельный синдром — еще одна причина болей. Ущемляется большой нерв в задней части стопы.
  5. Ношение слишком тяжелой обуви либо высоких каблуков приводит к хроническому воспалению подошвенной подушки.
  6. Многочисленные микротравмы пяточной кости у спортсменов, детей и подростков.
  7. Болят пятки из-за остеопороза.
  8. Ахиллово сухожилие чаще всего подвергается микроскопическим травмам, разрывам. В итоге оно видоизменяется, боль в пятках неизбежна.
  9. Болит пятка из-за различных травм: разрыва связок, ушиба, костной кисты.
  10. Подагра провоцирует образование мочевого камня в суставах, что вызывает сильную приступообразную боль.

Домашние средства от боли в пятке


Эти домашние средства от боли в пятке эффективны и просты в использовании.

Обзор боли в пятке

Боль в пятке по утрам может быть действительно ноющей, и ее трудно устранить. Боль в пятке поражает нижнюю часть стопы или заднюю часть пятки, вызывая боль при нормальной повседневной деятельности. Любая боль в стопе, даже если она не связана с пяткой, также может вызывать ограничения в повседневной деятельности.

Причины боли в пятке и стопе

Существует множество причин боли в пятке, одной из наиболее частых из которых является подошвенный фасциит или воспаление перевязи ткани (подошвенной фасции), которая проходит от основания пятки к пятке. пальцы на подошве стопы.Другие классические причины боли в пятке включают костные шпоры, ожирение, стрессовые переломы, бурсит, тендинит ахиллова сухожилия, повторяющиеся удары по твердым поверхностям, синдром тарзального канала, пронацию стопы и артрит. Костные шпоры в пятке обычно безболезненны, но иногда могут быть связаны с подошвенным фасциитом и приводить к боли. Если вы хотите узнать больше о средствах от подошвенного фасциита, нажмите здесь.

Боль подошвенного фасциита

Симптомы подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит обычно проявляется болью в пятке, особенно в первые несколько шагов, сделанных после того, как встал с постели утром.Боль обычно утихает через несколько шагов, но снова усиливается с течением дня. Тендинит ахиллова сухожилия обычно проявляется болью и припухлостью задней части пятки и обычно усиливается после упражнений с отягощениями. Тендинит ахиллова сухожилия, как и подошвенный фасциит, вызывает болезненные ощущения при вставании с постели и проходит за несколько шагов.

Тест и диагностика подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит обычно диагностирует поставщик медицинских услуг, который диагностирует ваше состояние на основании симптомов и физического осмотра, включая нажатие на нижнюю часть стопы.Может потребоваться рентген, чтобы исключить стрессовый перелом или костные шпоры. Тендинит ахиллова сухожилия (воспаление ахиллова сухожилия) обычно также диагностируется при медицинском осмотре. Это обследование может включать в себя пальпацию сухожилия, ходьбу на подушечках стопы и проверку диапазона движений. А теперь поговорим о домашних средствах от боли в пятке.

Подошвенный фасциит Picture

Домашние средства от боли в пятке и пяточной шпоры

Лед, массаж и растяжка — три простых домашних средства от боли в пятке.Вы можете массировать пятку, используя оба больших пальца и прикладывая массаж и легкое давление к болезненному участку стопы, чтобы облегчить боль. Вы также можете сочетать ледяной и нежный массаж, замораживая воду в бутылке с водой и перекатывая по ней ногой. Выполняйте это примерно пять минут за раз. Отдых и изменение активности также являются полезными домашними средствами. Ночные шины дома, пока вы спите, также могут помочь от боли в пятке. Некоторые люди также успешно используют носки Strassburg в домашних условиях во время сна.

Как лечить подошвенный фасциит?

Растяжка икроножных мышц также помогает облегчить боль в пятке, поскольку две икроножные мышцы (икроножная и камбаловидная) соединяются в ахилловом сухожилии и вставляются в пяточную кость. Вы можете растянуть эти две мышцы стоя, сидя с полотенцем или на наклонной доске. Выполните один раз с прямой пораженной ногой и один с согнутой пораженной ногой, удерживая пятку на земле. Постарайтесь удерживать по одной минуте за раз.Растягивайте обе стороны, чтобы не пораниться на противоположной стороне. Ночная шина, которую вы носите во время сна, также может быть очень полезна.

Растяжку подошвенной фасции можно выполнить, потянув пальцы ног вверх, чтобы растянуть нижнюю часть стопы, как показано ниже. Это отличное домашнее средство от боли в пятке. Такие методы, как лед, тепло и медицинский лазер, также могут облегчить вам боль.

Профилактика подошвенного фасциита

Ежедневная растяжка голени, как показано в домашних средствах от боли в пятке, и ношение правильно подогнанной обуви помогут предотвратить боль в пятке.Ваша обувь должна иметь достаточную поддержку, а кроссовки следует менять примерно каждые 300-500 миль. Обратитесь к профессионалу, чтобы узнать о других упражнениях и правильно подобрать обувь. Если боль не проходит, обратитесь к врачу-ортопеду или физиотерапевту. Иногда требуется ортопедический протез для обуви, особенно если у вас пяточная шпора. JOI Rehab предлагает доступные варианты ортопедических стелек для вашей обуви. Если у вас пяточная шпора, они могут сделать вырез в стельке для пяточной шпоры.Если у вас есть дополнительные вопросы о боли в пятке или вы хотите записаться на прием или посетить телемедицину с одним из наших специалистов по ортопедической стопе JOI, вы можете позвонить в JOI-2000, записаться онлайн или нажать ЗАБРОНИРОВАТЬ НАЗНАЧЕНИЕ ниже.

В JOI работают сертифицированные специалисты по ортопедии стопы и голеностопного сустава на пляжах, юге и Сан-Марко.

Автор: Мэтт Паулюс МС, ATC

Как успокоить боль в пятке

Боль в пятке возникает из-за состояния, известного как подошвенный фасциит, при котором воспаляется полоса ткани на подошве стопы, что приводит к сильной невыносимой боли.Боль в пятке, вызванная подошвенным фасциитом, может усиливаться при ходьбе, но также может зажить, если вы знаете, что делать.

Вот как предотвратить боль в пятке

Важно знать, как снизить риск развития боли в пятке.

  • Похудение помогает, если вы уже некоторое время боретесь с болью в пятке, поскольку ожирение или лишний вес оказывает давление на ваши ступни, вызывая боль в пятке.
  • Защитите ноги с помощью подходящей обуви, которая обеспечивает поддержку свода стопы и имеет широкий и устойчивый каблук.
  • Не носите изношенную обувь и замените ее, когда это необходимо.
  • Не ходите босиком по неровным и твердым поверхностям. Может усилить боль в стопе
  • Упражнения также влияют на подошвенный фасциит, поэтому всегда начинайте и заканчивайте тренировку правильной разминкой. Также не торопитесь с новыми делами, не торопитесь.
  • Купите хорошие мягкие кроссовки для занятий спортом, которые необходимо своевременно заменять.

Как лечить боль в пятке в домашних условиях

Пора побаловать ноги и дать им передышку.Вот как облегчить боль при подошвенном фасциите —

  • Используйте пакет со льдом, чтобы уменьшить боль, воспаление и отек.
  • Также помогает обезболивающее, отпускаемое без рецепта, например, парацетамол и ибупрофен.
  • Если у вас нестерпимая боль в пятке, дайте ногам отдых на несколько дней как можно дольше!
  • Ежедневно выполняйте упражнения для ног для облегчения состояния. Такие упражнения, как сгибание и растяжка, помогают растянуть подошвенную фасцию.
  • Поддержите свод стопы с помощью вставок в обувь.
  • Не ходить по неровной поверхности.

Прочие виды лечения

Ваш врач может порекомендовать следующее лечение подошвенного фасциита для облегчения вашего состояния —

  • Ношение компрессионных носков / рукавов в течение всего дня, в течение дня и даже во время сна.
  • Физиотерапия и физиотерапия.
  • Использование компрессионных носков под обувью во время ходьбы или тренировки.

Lumino Cielo предлагает одни из лучших продуктов для лечения сильной боли в пятке —

  • Компрессионные носки на весь день, манжеты имеют целенаправленную компрессию, которая помогает уменьшить отек и снимает боль при подошвенном фасциите.
  • Спортивные гольфы с градуированной компрессией помогают улучшить кровообращение, уменьшить симптомы варикозного расширения вен и уменьшить боль от подошвенного фасциита и пяточной шпоры.
  • Многоцелевое горячее и холодное терапевтическое обертывание представляет собой гелевый пакет для горячей или холодной терапии для облегчения боли.
  • Низкие ступенчатые компрессионные гольфы обеспечивают компрессию свода стопы для облегчения подошвенного фасциита.

Расслабьте свой разум, тело и душу с помощью нашего энергетического очищающего ритуального набора. Целебные кристаллы, природные элементы и успокаивающие ароматы создают волшебный опыт, который оживит ваш дух и пробудит магию, которая живет внутри вас.

простых шагов для облегчения боли в пятке

Лечение подошвенного фасциита: другие методы лечения

Если эти рекомендации не помогают облегчить боль в пятке, ваш врач может порекомендовать следующие методы лечения:

  • Ношение специальной шины на ночь.Это помогает, поддерживая небольшое растяжение подошвенной фасции во время сна.
  • Физиотерапия
  • Обувь или стельки (ортопедические) на заказ

При более серьезной боли в пятке могут быть приняты более агрессивные меры:

  • Укол кортизона для уменьшения воспаления. Это может быть эффективным, но обычно болезненным.
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия, при которой внешние ударные волны направляются на воспаленные участки подошвенной фасции. Успех этой процедуры неоднозначен, и, как правило, она лучше всего работает у пациентов с подошвенным фасциитом, которые также бегают.
  • Различные хирургические процедуры. Обычно это лечение в крайнем случае, и только в том случае, если боль все еще сохраняется после многих месяцев других процедур.

Подошвенный фасциит: профилактика

Существует множество триггеров подошвенного фасциита, поэтому важно знать, как снизить риск. Ожирение оказывает дополнительное давление на ваши ноги, поэтому похудение — хорошая идея, если вы боретесь с болью в пятке.

Обувь, которую вы носите, также может иметь большое значение для ощущения ваших ног, поэтому защитите ступни и пятки с помощью обуви, обеспечивающей хорошую поддержку свода стопы и широкой устойчивой пятки.Не носите изношенную обувь; замените их при заметном износе подошвы. Также не ходите босиком по твердой поверхности.

Физические упражнения также влияют на подошвенный фасцит. Всегда разминайтесь и никогда не бросайтесь к новому занятию — не торопитесь и дайте мышцам привыкнуть к упражнению. И купите пару мягких кроссовок, которые нужно регулярно менять.

Боль в пятке, безусловно, беспокоит, но не позволяйте ей останавливать вас. Распознайте симптомы подошвенного фасциита и дайте ногам отдых, которого они заслуживают.

Боль в пятке — NHS

Боль в пятке может быть вызвана множеством причин. Обычно вы можете облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к терапевту, если боль не уменьшится.

Как самостоятельно облегчить боль в пятке

Если вы обратитесь к терапевту, он обычно предлагает вам попробовать следующее:

Делать

  • отдыхай и поднимай пятку, когда можешь

  • кладите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком) в полотенце на пятку на 20 минут каждые 2–3 часа

  • носить широкую удобную обувь на невысоком каблуке и мягкой подошве

  • Используйте в обуви мягкие стельки или подпяточники

  • Оберните повязку вокруг пятки и лодыжки для поддержки

  • попробуйте регулярные легкие упражнения на растяжку

  • принять парацетамол

Не

  • не принимайте ибупрофен в течение первых 48 часов после травмы

  • не ходить и не стоять длительное время

  • Не носите туфли на высоком каблуке или узкую остроконечную обувь

Видео: упражнения для уменьшения боли в пятке

В этом видео демонстрируются упражнения, которые могут помочь уменьшить боль в пятке.

Последний раз просмотр СМИ: 17 апреля 2019 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 17 апреля 2022 г.

Вы можете спросить у фармацевта:

  • лучшее обезболивающее, чтобы взять
  • стельки и прокладки для вашей обуви
  • лечение распространенных кожных проблем
  • , если вам нужно обратиться в GP

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

  • боль сильная или мешает вам заниматься повседневными делами
  • боль усиливается или возвращается снова
  • боль не уменьшилась после лечения в домашних условиях в течение 2 недель
  • у вас есть покалывание или потеря чувствительности стопа
  • у вас диабет — проблемы со стопами могут быть более серьезными, если у вас диабет
Что мы подразумеваем под сильной болью
Сильная боль:
  • всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
  • ты не можешь спать
  • очень трудно двигаться, вставать с постели, сходить в ванную, умываться или одеваться
Умеренная боль:
  • всегда рядом
  • затрудняет концентрацию или сон
  • вы можете встать, умыться или одеться
Слабая боль:
  • приходит и уходит
  • раздражает, но не мешает вам заниматься такими вещами, как работа
Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Распространенные причины боли в пятке

Боль в пятке часто возникает из-за чрезмерных тренировок или ношения слишком тесной обуви.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в пятке.

Таблица возможных причин боли в пятке.
Симптомы Возможная причина
Острая боль между аркой и пяткой; хуже, когда вы начинаете ходить, и лучше, когда вы отдыхаете, трудно поднимать пальцы ног от пола подошвенный фасциит
Боль в щиколотке и пятке, боль в икре при стоянии на цыпочках Тендинит ахиллова сухожилия
Покраснение и припухлость, тупая ноющая боль бурсит
Внезапная резкая боль, отек, хлопок или щелчок во время травмы, затрудненная ходьба Перелом пятки или разрыв ахиллова сухожилия
Информация:

Не беспокойтесь, если вы не уверены, в чем проблема.

Следуйте советам на этой странице и обратитесь к терапевту, если боль не пройдет через 2 недели.

Вы также можете прочитать о боли в других областях стопы.

Почему это происходит и как это лечить

Существует множество возможных причин боли в большом пальце. Ниже мы приводим несколько примеров.

Растяжение большого пальца

Растяжение большого пальца возникает в результате растяжения или повреждения связок большого пальца. Связка — это полоса жесткой фиброзной ткани, которая соединяет кость с костью.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, растяжения чаще всего возникают, когда человек падает на протянутую руку.

Человек с вывихнутым большим пальцем может испытывать боль, опухоль и синяк на внутренней стороне большого пальца рядом с первым суставом.

Лечение

Легкие травмы, при которых связка не порвалась, могут зажить при помощи базового домашнего ухода. Может помочь соблюдение принципов RICE.

  • Упор : Поддержите большой палец и удерживайте его как можно дольше.
  • Ice : Прикладывайте пакет со льдом, завернутый в ткань, примерно на 10 минут каждый час в течение первого дня.
  • Compress : Носите эластичную повязку (ACE), чтобы уменьшить отек.
  • Поднять: Держите руку поднятой над уровнем сердца, чтобы уменьшить отек и боль.

Если связка большого пальца частично разорвана, человеку необходимо наложить временную повязку для иммобилизации большого пальца.

Примерно через 4 недели человек обычно может снять гипс и начать упражнения, чтобы восстановить движение в большом пальце.

Если травма привела к полному разрыву связки большого пальца, человеку потребуется операция для ее восстановления.

Сломан или сломан большой палец

В некоторых случаях кость большого пальца может быть сломана или сломана. Эти травмы могут вызвать сильную боль, которая начинается в месте повреждения кости и распространяется через запястье и предплечье.

В зависимости от типа перелома или перелома и его местоположения большой палец также может стать нестабильным. Он может свободно перемещаться из стороны в сторону.

Лечение

Если костные фрагменты остаются близко к месту разрыва, временной гипсовой повязки может быть достаточно, чтобы удержать фрагменты на месте. Человеку может потребоваться носить гипс в течение 4–6 недель.

В это время человеку может потребоваться регулярное рентгеновское обследование, чтобы убедиться, что кости остаются правильно выровненными.

Если костные фрагменты далеко отошли от разрыва, человеку может потребоваться хирургическое вмешательство для повторного совмещения фрагментов. Хирург может использовать проволоку, булавки или винты, чтобы удерживать фрагменты вместе, пока кость заживает.

После операции человеку потребуется носить гипс в течение 2–6 недель, чтобы иммобилизовать большой палец. Затем им может потребоваться выполнить упражнения, чтобы восстановить движение большого пальца.

Артрит базального сустава

Хрящ — это тип ткани, которая смягчает и смазывает суставы. Это позволяет костям в суставе перемещаться друг напротив друга без трения.

Артрит базального сустава (BJA), или артрит большого пальца, возникает, когда изнашивается хрящ между основанием большого пальца и запястьем.Это может произойти по нескольким причинам, в том числе:

BJA может вызвать следующие симптомы:

  • боль, скованность или опухоль в суставе большого пальца
  • красная или болезненная кожа возле сустава большого пальца
  • уменьшение диапазона движений в большом пальце
  • Симптомы, которые усиливаются при движении большого пальца.
Лечение

Артрит — прогрессирующее заболевание, то есть со временем оно будет ухудшаться. Лечение артрита направлено на замедление прогрессирования заболевания и устранение его симптомов.

Безрецептурные обезболивающие обычно являются препаратами первой линии для лечения BJA. Некоторые дополнительные варианты лечения включают в себя:

  • выполнение упражнений для большого пальца
  • ношение шины для стабилизации сустава большого пальца
  • инъекции кортикостероидов или гиалуроновой кислоты в сустав большого пальца
  • хирургическое вмешательство по сращению, репозиции или удалению сустава, который делает не отвечает на вышеуказанные методы лечения

Триггерный палец

Согласно Журналу Американской академии врачей-ассистентов (JAAPA), стенозирующий теносиновит сгибателя или триггерного пальца является одной из наиболее частых причин боли в руке.

Возникает из-за воспаления внешней части или влагалища сухожилия большого пальца или пальца. Сухожилие — это связка фиброзной ткани, соединяющая мышцу с костью.

В пальце триггера воспаление оболочки сухожилия приводит к захвату большого пальца или пальцу или его фиксации в согнутом положении. Состояние может возникнуть в результате многократного использования или травмы.

Некоторые симптомы триггерного пальца, влияющего на большой палец, включают:

  • боль и скованность у основания большого пальца
  • болезненный узелок около основания большого пальца
  • трудности с выпрямлением большого пальца
  • ощущение щелчка или хлопка при сгибании или выпрямление большого пальца
Лечение

Лечение триггерного пальца зависит от тяжести и продолжительности симптомов.

Иногда состояние улучшается без лечения. Однако прием нестероидных противовоспалительных (НПВП) препаратов, таких как ибупрофен, может помочь облегчить боль и воспаление.

Некоторые варианты лечения тяжелого или стойкого триггерного пальца включают:

  • ношение шины для предотвращения движения пораженного большого пальца
  • инъекции кортикостероидов в оболочку сухожилия пораженного большого пальца
  • хирургическое вмешательство для освобождения движения пораженного пальца thumb

Теносиновит Де Кервена

Теносиновит Де Кервена (DQT) похож на триггерный палец.Однако DQT включает воспаление сухожилий, тогда как триггерный палец включает воспаление оболочки сухожилия.

DQT вызывает боль в области большого пальца запястья. Другие симптомы могут включать:

  • боль или болезненность в основании большого пальца и запястье
  • припухлость на стороне запястья, ближайшей к большому пальцу
  • боль, которая распространяется через предплечье
  • трудности при сжатии кулака
  • трудности хватание предметов

Точная причина DQT экспертам неизвестна.Однако повторяющиеся движения или травмы могут привести к воспалению сухожилий запястья. Затем это воспаление ограничивает движение сухожилий.

DQT чаще всего встречается у женщин в возрасте от 30 до 50 лет.

Лечение

Варианты лечения DQT такие же, как и для триггерного пальца.

Синдром канала запястья

Канал запястья представляет собой узкую трубку из костей и связок, которая находится внутри запястья. Большой нерв, называемый срединным нервом, проходит через запястный канал в ладонь.Он обеспечивает ощущение большого, указательного, среднего и безымянного пальцев.

Синдром запястного канала (CTS) возникает, когда воспаление запястья сдавливает срединный нерв. Это может вызвать ощущение жжения или покалывания в большом и первых трех пальцах. Другие симптомы могут включать:

  • снижение силы захвата
  • трудности с выполнением мелкой моторики
  • онемение
  • боль, которая исходит вверх по руке

Некоторые потенциальные причины CTS включают:

  • повторяющиеся движения рукой
  • растяжение запястья или переломы
  • ревматоидный артрит
  • кисты или опухоли на запястье
  • диабет или другие метаболические нарушения
  • недостаточная активность щитовидной железы
  • гиперактивность гипофиза
Лечение

Людям, у которых наблюдаются легкие или прерывистые симптомы СТС, могут быть полезны следующие лечение:

  • отдых пораженной руки
  • ношение шины ночью
  • применение прохладных компрессов для уменьшения отека и дискомфорта
  • прием НПВП, таких как ибупрофен, для уменьшения боли и отека
  • выполнение упражнений йоги для уменьшения боли и улучшения сцепления прочность
  • инъекции кортикостероидов для облегчения давления на срединный нерв.

Людям, у которых наблюдаются более серьезные симптомы CTS, может потребоваться операция по разрыву пораженной связки.Это снизит давление на срединный нерв и тем самым уменьшит боль. Однако у людей, прошедших эту процедуру, может продолжаться онемение или слабость в руке.

Ганглиозные кисты

В некоторых суставах тела содержится синовиальная жидкость, которая помогает смазывать сустав.

Киста ганглия — это скопление синовиальной жидкости. Эти кисты обычно образуются возле суставов рук, запястий, колен и стоп.

Киста ганглия, развивающаяся на большом пальце или рядом с ним, может вызвать появление видимой шишки под кожей.Это также может вызвать боль и дискомфорт при движении сустава.

Травмы и чрезмерное использование — частые причины кист ганглиев.

Лечение

Кисты ганглия иногда исчезают без лечения. Стойкие ганглиозные кисты обычно требуют лечения только в том случае, если они вызывают боль или потерю подвижности в пораженном суставе.

Некоторые потенциальные варианты лечения кисты ганглия включают:

  • ношение бандажа для иммобилизации запястья и уменьшения кисты
  • дренирование кисты с помощью иглы и шприца
  • хирургическое вмешательство по удалению кисты

пятка Боль — симптомы, причины и варианты лечения

  • Дом
  • Здоровье стопы

      Темы о здоровье стопы ›

    • Анталгическая походка
    • Ортопедия
    • Упражнения для подошвенного фасциита

      Анатомия стопы ›

    • Кости лодыжки
    • Связки голеностопного сустава
    • Кости стопы
    • Плюсна
    • Подошвенная фасция
  • Проблемы со стопами

    Распространенные проблемы со стопами ›

    • Горящие ноги
    • Холодные ноги
    • Сухие потрескавшиеся ноги
    • Судороги стопы
    • Боль в ногах
    • Стопа кисты ганглия
    • Боль в ногах
    • опухшие ноги
    • Покалывание в ногах
    • Начало боли в ногах
  • Травмы стопы
    • Сломанная стопа
    • Падение стопы
    • Перелом плюсны
    • Стопа для стресс-перелома
  • Хирургия стопы
    • Хирургия бурсита большого пальца стопы
  • Диабетики и ноги
    • Лапка Шарко
    • Диабетическая стопа
  • Спортсмены и ноги
    • Стопа спортсмена
    • Пузыри на стопе
    • Запах ног
    • Потные ноги
    • Советы для заядлых бегунов
    • Зуд ног
    • Подошвенный фасциит
    • Судороги стопы
    • Arch Pain
    • Боль в большом пальце ноги
    • Бурситы
    • Тендинит ахиллова сухожилия
  • Проблемы и условия по регионам:
  • Лодыжка
    • Боль в лодыжке
    • Сломанная лодыжка
    • Косолапость
    • Растяжение связок высокого голеностопа
    • Растяжение лодыжки
    • Опухшие лодыжки
  • Кости
    • Перелом Джонса
  • каблук
    • Треснувшие каблуки
    • Боль в пятке
    • Пяточные шпоры
    • Подошвенный фасциит
  • Суставов
    • Подагра стопы
    • Hallux Limitus
    • Hallux Rigidus
    • Супинация
  • Мышцы
    • Компартмент-синдром
    • Судороги стопы
    • Боль в ногах
  • Нервы
    • Горящие ноги
    • Холодные ноги
    • Неврома стопы
    • Невропатия стоп
    • Синдром тарзального туннеля
    • Покалывание в ногах
  • Подошва
    • Арочная боль
    • Плоские ножки
    • Метатарзалгия
    • Преобразование
    • Pes Cavus
    • Подошвенные бородавки
  • Пальцы
    • Боль в большом пальце ноги
    • Сломанный палец ноги
    • Бурсит большого пальца стопы
    • Hammertoe
    • Голубь с пальцами
    • Грибок пальцев ног
    • Носок дерна
    • Пальцы с перепонкой
  • Связки
  • Скин
    • Стопа спортсмена
    • Волдыри на ногах
    • Мозоли на ногах
    • Мозоли на ногах
    • Сухие ноги
    • Грибок стопы
    • Запах ног
    • Лапка для кисты ганглия
    • Зуд в ногах
    • Потные ноги
    • Подошвенные бородавки
  • Сухожилия
    • Ахиллово сухожилие
    • Ахиллесова сухожилия
.

Похожие записи

Щелочная фосфатаза повышена у беременных причины: Щелочная фосфатаза повышена при беременности: нормы, симптомы, причины

Содержание щелочная фосфатаза повышена при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ruЩелочная фосфатаза повышена при беременности: нормы, симптомы, причиныЩелочная фосфатаза при […]

Что делать при ожоге глаз сваркой: лечение каплями и первая помощь

Содержание ✅Что делать при ожоге глаз сваркой?Из-за чего возникает электроофтальмия и ее симптомыЧто делать при ожоге глаз сваркой: (adsbygoogle = […]

Сколько сжигается калорий за 10 минут на скакалке: О сжигаемых калориях во время прыжков со скакалкой за десять минут

Содержание О сжигаемых калориях во время прыжков со скакалкой за десять минутЗачем нужны калорииСколько сжигается калорийСколько калорий сжигает скакалкаСколько калорий […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *