Методы лечения пяточной шпоры | Магнитотерапия

Содержание статьи:

Пяточная шпора или плантарный фасциит — распространённое заболевание, оно возникает у людей различных возрастных категорий. Проявляется эта проблема с нарушением функции сухожилий и поверхности костной ткани с дальнейшим изменением структуры при отсутствии лечебных мероприятий.

Симптомы заболевания

Проявится заболевание лишь через некоторое время, но в основном будут беспокоить симптомы. Если наступая на пятку, испытываете болевые ощущения, устраняющиеся при расхаживании, то в срочном порядке отправляйтесь к специалисту.

Лечение заболевания

Самым не перспективным методом избавления от неприятной проблемы является медицинские операции и рентгеновское облучение: первое ликвидирует воспаление, а второе признаки через повреждение нервных волокон. Обе методики оказались в прошлом, после совершенствования медицинской науки и техники.

Магнитотерапия

Самым актуальным вариантов исцеления пяточной шпоры считается лазерная терапия, магнитотерапия и сеансы ультразвука. Помимо этого больной должен применять противовоспалительные средства и разгружать повреждённую конечность специальной обувью, специализированные элементы небольшой подвижности.

К одному из современных методов лечения относится магнитотерапия. Воздействие магнитами при пяточной шпоре восстанавливает кровообращение в клетках, приводит в норму обмен веществ в очагах поражения, оптимизирует проницаемость (кожную и сосудистую), помогает справиться с различного рода отеками. Также существуют аппараты магнитотерапии, которые разработаны для проведения процедур на дому и имеют компактные, удобные размеры. Например, такой аппарат как «АМТ-01» продается в любой аптеке и успел зарекомендовать себя на протяжении уже не одного года. Аппарат АМТ-01 показан к применению в домашних условиях.

Если не хватает времени отправиться к специалисту в ближайшее время, а от болезненных ощущений хочется избавиться, как можно быстрее, специализированные средства, можно заменить народными методами.

Народная медицина

С пяточной проблемой хорошо справляются натуральные лечебные средства, компрессы из солидола и алкогольные настойки. Необходимые компоненты прикрепляют к беспокойному месту, удерживают при помощи пищевой плёнки или фольги, ещё прикрепляют тёплым носком. Перед мероприятием следует применять горячую ванну с различными компонентами, чтобы улучшить кожный покров на пятках, а далее можно сделать разминание конечностей, пройдясь по ящику с речной галькой.

Процедуру нужно осуществлять от 3 до 5 раз, если неприятности крайне запущенного уровня.

Диагностика и профилактика  заболевания

Если случай действительно запущенный, то следует обратиться к ортопеду. Он назначит соответствующий курс лечения, применение специальной аппаратуры для лечения. Ещё может направить на ударно-волновое лечение. Параллельно можете посетить ортопеда и ревматолога. Если мешает лишний вес, то полезна консультация диетолога и эндокринолога.

Искренне рекомендую своевременно проводить лечение пяточной шпоры, чтобы не получить дополнительные осложнения и не исправлять значительные последствия.

Лечение пяточной шпоры магнитом — магнитотерапия

Еще в древние времена люди обнаружили целительные свойства магнитных полей. Они носили магнитные талисманы, держали у ослабевшего участка тела магниты. В наше время лечебные свойства магнитного поля нашли применение в магнитотерапии, которая относится к физиотерапевтическому методу.

Содержание статьи

Принцип действия магнитотерапии

В магнитотерапии используются постоянное и переменное магнитные поля (низкой частоты), которые, действуя на ткани, меняют их физико-химические свойства. Ориентируют большие молекулы ферментных белков по силовым линиям магнитного поля, это приводит к ускорению окислительно-восстановительных процессов, увеличивает проницаемость клеточных мембран, усиливает местное кровоснабжение и ферментативную активность. В результате устраняется боль и сходит воспаление, также изменяется электролитный обмен, уменьшается отек в тканях, снижаются активные процессы свертывания крови, ускоряются восстановительные процессы в тканях, в большей степени в костной и хрящевой, наблюдается улучшение их питания. Кроме того, нормализуется синтез глюкокортикоидов (подгруппа стероидных белков, отвечающих за регуляцию баланса минералов, углеводов и белков в организме).

Поэтому магнитотерапию эффективно применяют для лечения пяточной шпоры. Она улучшает кровоснабжение, снимает боль и воспаление. Пяточная шпора не удаляется, но исчезают болевые ощущения. Магнитотерапию лучше применять на начальной стадии заболевания или для профилактики, а так же она улучшает эффективность других методов при комплексном лечении на запущенных стадиях.

Как проходит лечение пяточной шпоры магнитом

Лечение пяточной шпоры магнитотерапией может проходить как амбулаторно так и в домашних условиях, что является большим преимуществом перед другими физиотерапевтическими методами.

Амбулаторное лечение проводится в физиотерапевтическом кабинете с помощью прибора магнитотерапии. Локальное магнитное поле воздействует на пяточную область в течение 20 минут. Процедура проводится ежедневно один раз в день. 1 курс составляет от 10 до 15 процедур. Существенное улучшение чувствуется после третьей процедуры.

Лечение в домашних условиях. Существует множество портативных приборов низкочастотной магнитотерапии, которые используют в домашних условиях для лечения пяточной шпоры. Обязательно, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом физиотерапевтом, а также ознакомиться с правилами эксплуатации и противопоказаниями.

Цена за такой прибор начинается от 2000р. Магнитотерапия проводится 1 раз в день, но по назначению врача можно и 2 раза с интервалом 5-8 часов. Процедуры магнитотерапии необходимо начинать с минимального времени воздействия, которое указано в правилах по эксплуатации этого прибора, увеличивая его каждый день на 1 минуту пока не почувствуете положительный эффект. После чего время процедур не менять. Аппарат магнитотерапии для воздействия необходимо наложить на определенное место на теле(поле). Для пяточной шпоры — это поясничный отдел позвоночника и пяточная область (2 поля). Если болят обе пятки, то воздействовать надо на три поля — поясничный отдел позвоночника и на две пяточные области. Как показано на рис.1. Курс лечения составляет от 10 до 15 процедур.

Рис.1. Зоны приложения магнитов при пяточной шпоре

Необходимо помнить, что все лечение магнитотерапией, назначение повторных курсов и остановка терапии производится строго по назначению и под контролем лечащего врача.

Преимущества магнитотерапии

• Глубокое проникновение
• Возможность лечения дома
• Удобный, портативный
• Безболезненность
• Неинвазивность
• Доступная стоимость аппарата и процедур
• Улучшает самочувствие
• Не вызывает привыкания
• Безопасность

 Противопоказания

•  Кровотечения
• Опухоли
• Пониженное артериальное давление
• Низкое количество тромбоцитов
• Беременность

Эффективность магнитотерапии зависит от того насколько быстро вы обратитесь к врачу и начнете терапию. Не затягивайте с лечением и обращайтесь к врачу при первых симптомах пяточной шпоры.

Помните, что лечение пяточной шпоры — комплексное мероприятие, и одна магнитотерапия не способна полностью избавить от этого недуга. Только опытный врач назначит эффективное лечение.

Физиотерапия при пяточной шпоре: методы лечения, процедуры, отзывы

Лечение пяточной шпоры предусматривает использование разных способов, методов терапевтического воздействия. Основным методом считается консервативный. В ее состав входит медикаментозная терапия, физиотерапевтические процедуры.

Физиотерапия при пяточной шпоре показана в период восстановления, когда острый воспалительный процесс остановлен действием медикаментозного лечения, хирургическими манипуляциями. Физиопроцедуры помогают при фасциите плантарном (шпоре на пятке) снизить длительно беспокоящие боли, пастозность мягких тканей подошвенной области стопы, способствуют рассасыванию кальциевых наростов.

Показания и эффективность

Лечение пяточной шпоры физиотерапией показано, когда миновал острый период, после проведенных манипуляций хирургического вмешательства, с целью профилактики развития рецидивов, осложнений заболевания.

В период восстановления показана физиотерапия при пяточной шпоре

Поводом для назначения процедур физикального воздействия служат:

• первично возникающие, остаточные боли — в начальной стадии развития болезни, после проведенного комплексного лечения;
• выраженная, не проходящая отечность зоны поражения на фоне застойных явлений;
• необходимость к восстановлению утраченной вследствие болезни подвижности;
• развитие атрофии мускулатуры стопы, вызванное длительным щажением пяточной зоны от наступательных движений.

Современные методы физиотерапевтического воздействия позволяют оказывать направленное воздействие на место локализации патологии мышечного, фасциального, костного аппаратов.

Лечебное действие аппаратов основано на принципах:

1.  Лечения световыми лучами разной направленности, мощности, спектра.
2.  С помощью электрического поля, микро-разрядов различной частоты.
3. Водные, грязевые процедуры, использующие температурный режим воды, качественный состав, мощность направленной струи.
4.  Магнитного поля, улучшающего кровообращение, отток лимфы, активизирующего процессы регенерации.
5.  Положительного влияния облучения лазерными лучами.

Эффект от проводимых процедур достигается по прошествии определенного периода, в зависимости от тяжести течения заболевания, общего состояния больного.

В зависимости от тяжести течения заболевания, по прошествии определенного периода достигается эффект от проводимых процедур

Процедуры физиотерапии при пяточной шпоре

Выбор эффективных процедур, длительности воздействия, его характера остается за врачом, осуществляющим контроль пациента. Список рекомендуемых физиотерапевтических манипуляций велик. Среди них:

Рентгенотерапия при пяточной шпоре – это воздействие на больную область электромагнитным излучением (рентгеновские лучи), имеющим ультракороткое высокоэнергетическое воздействие. Таким способом проводят лечение новообразований злокачественного характера, патологических разрастаний костной ткани, бородавок.

Помогает «Витафон» при пяточной шпоре, его терапевтический эффект основан на акустико – вибрационном действии на пораженные ткани. Приборы вызывают колебания микроскопической частоты, схожие с теми, что происходят при совершении мышечных сокращений. Способствуют активации иммунной системы, рассасыванию инфильтратов, укрепляют стенки сосудов, капилляров в месте воздействия. Не рекомендуется беременным, онкобольным.

Ультразвуковой фонофорез – способствует лучшему проникновению лекарственных препаратов к месту поражения. Прибор выделяет низкой частоты ультразвук, посредством которого восстанавливается структура костной ткани, подверженной патологическим изменениям. Этот метод оказывает противоотечный, обезболивающий, рассасывающий, противовоспалительный эффект на пораженный участок стопы. Лекарственные препараты (НПВП, кортикостероиды, хондропротекторы, анальгезирующие) наружного использования усиливают его действие.

Способствует лучшему проникновению лекарственных препаратов к месту поражения- ультразвуковой фонофорез

Противопоказаниями к проведению этой процедуры являются:

• нарушения функций эндокринных желез;
• онкологические новообразования;
• беременность;
• ИБС и сердечно-сосудистая недостаточность;
• склонность к образованию тромбов.

Ударно-волновая терапия – когда под воздействием звуковых волн разной частоты осуществляют микротравмы, способствующие разрушению, рассасыванию кальциофитов. Волна направленного ударного действия определенной частоты оказывает эффект выведения солей из организма, восстановления функций мышечно-сухожильного аппарата.

Противопоказано применение при:

• злокачественных новообразованиях;
• наличии кардиостимулятора;
• вынашивании плода;
• сахарном диабете.

Электрофорез –транспортировка медикаментозных препаратов к тканям, посредством электрического постоянного тока. Доставка препаратов происходит через потовые, сальные железы. Благодаря совокупному действию гальванического электрического тока с активными веществами на ткани улучшается качественное, количественное их поступление к зоне поражения. Во время проведения процедуры, путем подкладывания под электроды, используют салфетки, смоченные лекарственным средством. Длительность сеанса составляет 20-30 минут.

Оказывает эффект выведения солей из организма — волна направленного ударного действия определенной частоты

С осторожностью назначают, когда в анамнезе присутствуют:

• гипертоническая болезнь;
• бронхиальная астма;
• инфекции кожных покровов;
• раковые опухоли.

Магнитотерапия – использование магнитных низкочастотных волн в лечебных целях. Образуемое аппаратом магнитное поле способствует образованию в тканях организма токи низкой частоты. Образованные ими электрические поля восстанавливают выработку коллагеновых волокон, купируют воспаление любой степени развития. Магнитотерапия при пяточной шпоре улучшает местные метаболические реакции, уменьшает припухлость, снижает плотность инфильтрации.

Этот вид процедур имеет минимум противопоказаний, подходит для лечения пациентов преклонного возраста, с ослабленным иммунитетом. Лечение пяточной шпоры магнитом проводится даже тогда, когда другие процедуры физикального характера запрещены.

Все же есть ограничения применения магнитного излучения:

• вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу;
• очаг воспаления с гнойным содержимым;
• тромбоцитопения;
• все 9 месяцев беременности.

УВЧ – терапия, подразумевает применение ультравысоких частот для улучшения микроциркуляции крови. Электро-поля высокой частоты с низким напряжением позволяют расширить сосуды, капилляры области больной стопы, улучшая микроциркуляцию, лимфодренажные способности тканей. После УВЧ повышается подвижность связок, костных сочленений. Способствует рассасыванию кальциевых отложений, тормозит избыточную выработку экссудата. Во время проведения процедуры больной ощущает потоки приятного тепла. Время проведения сеанса 15-20 минут, курс составляет 12-15 процедур.

Применение ультравысоких частот для улучшения микроциркуляции крови подразумевает УВЧ – терапия

Не рекомендуется при:

• подозрении на развитие онкологии;
• беременности;
• гипотонии;
• заболеваниях костного мозга.

Лазерная терапия – с помощью лазерного луча способствует повышению регенеративных способностей организма. Под действием лазерного облучения улучшается активность клеточных мембран, процессов регенерации пораженных участков ткани, улучшается обогащение кислородом. Магнитное излучение узкой направленности оказывает анальгезирующий эффект, снижает пастозность пяточной области, предотвращает развитие костных наростов.

Перед проведением процедуры кожные покровы в зоне проекции обрабатывают этиловым спиртом, с целью обезжиривания. Сеансы проводят ежедневно в течение 10-12 дней.

Среди противопоказаний к применению:

• острые вирусные, инфекционные заболевания;
• туберкулезное поражение костей;
• сифилитические проявления.

Другие методы физиотерапии

Применяют для лечения шпоры на пятке метод ультрафиолетового облучения. УФО способствует разрушению патологических клеток, восстановлению синтеза биологических, физико-химических свойств. Оказывает выраженное антибактериальное действие на патологическую микрофлору.

Параллельно с лечением аппаратными методами, широко используют физиотерапевтические процедуры с использованием:

1. Радоновых ванн. Оказывают благоприятное воздействие посредством альфа-излучения, образуемое распадом радонового газа. Обладает местно-раздражающим действием, стимулирует работу иммунной системы, восстанавливает проводимость нервных волокон.
2. Лечебных грязей. Для процедур используют натуральные, природные грязи, с высоким содержанием органо-минеральных соединений, стимулирующих метаболические тканевые процессы, укрепление мышечного каркаса.
3. Ванны с парафином. Вызывают тепловой эффект пролонгированного действия. Полезны в качестве восстановительных процедур после медикаментозного, хирургического лечения.
4. Ванночки с минеральными водами, которые содержат в своем составе активные вещества в виде минеральных солей, газов.

Заключение

Физиолечение пяточной шпоры направлено на снижение симптоматических болевых ощущений, предотвращение дальнейшего прогрессирования патологического развития воспалительного процесса в месте образования нароста пяточной кости. Клинически доказан положительный терапевтических эффект аппаратных процедур при лечении этого недуга. Перед назначением физиотерапии врач определяет характер процедур, частоту, длительность сеансов.

методы, терапия, УВТ, чем лечить шпоры на пятках

Принято считать, что большинство заболеваний, с которыми сталкивается современный человек, обусловлены неправильным образом жизни, отсутствием физических нагрузок, перееданием и вредными привычками. Однако существуют недуги, которые нередко встречаются у активных и трудолюбивых людей, ответственно относящихся к своему здоровью. К таким патологическим состояниям можно отнести пяточную шпору, с симптомами которой по статистике сталкивается хотя бы раз в жизни каждый десятый из нас.

Пяточная шпора — требуется ли лечение?

«Пяточная шпора» — обывательское название, которое нередко вводит пациентов в заблуждение. Дело в том, что данная патология не сопровождается появлением заметных выростов на задней поверхности пятки (такое заболевание называется деформацией Хаглунда). При пяточной шпоре изменений в строении стопы может не наблюдаться вовсе, а если они и будут, то увидеть их можно лишь на рентгеновских снимках.

В медицине пяточная шпора известна как плантарный фасциит. Название связано с термином «плантарная фасция». Последняя соединяет пяточную и плюсневые кости. Благодаря этой структуре стопа сохраняет естественную форму и правильным образом амортизирует удары при соприкосновении с землей при ходьбе. Фасциит — воспаление фасции, которое приводит ко всем симптомам, характерным для пяточной шпоры.

Стопы человека ежедневно испытывают серьезные нагрузки — они не только выдерживают вес тела, но и смягчают походку, пружиня при каждом шаге. В норме запаса прочности им должно хватать до глубокой старости, однако в некоторых ситуациях изнашивание плантарных фасций наступает гораздо раньше. Именно поэтому пяточная шпора чаще наблюдается у людей в возрасте около 40 лет, когда все компенсаторные механизмы, срабатывающие в молодом возрасте, уже исчерпали себя.

Почему возникает пяточная шпора?

• Из-за избыточного веса: нагрузка на стопы у тучных людей гораздо выше, чем у людей с нормальной массой тела.
• Из-за плоскостопия: эта патология приводит к перераспределению нагрузки на свод стопы, вследствие чего воспаляется плантарная фасция в области прикрепления к пятке.
• Из-за слишком интенсивных физических нагрузок: такое поражение стоп может наблюдаться у бегунов на длинные дистанции и даже у туристов-любителей, которые регулярно отправляются в многокилометровые походы.
• Вследствие других воспалительных, сосудистых или дегенеративных заболеваний суставов нижних конечностей (таких как ревматоидный артрит, деформирующий остеоартроз, диабетическая полинейропатия и другие).

Эти явления приводят к тому, что в области, где плантарная фасция прикрепляется к пяточной кости, возникают микроскопические разрывы. Повторяющаяся травматизация приводит к хроническому воспалительному процессу в этой области, который, в свою очередь, сопровождается нарушением обменных процессов и формированием патологического костного выроста пяточной кости, направленного внутрь стопы, что причиняет дополнительный дискомфорт больному.

Симптомы пяточной шпоры, как правило, впервые дают о себе знать после утомительного дня, проведенного на ногах. Больные жалуются на жгучую мучительную боль в пятке — «как будто наступил на гвоздь». Интенсивность неприятных ощущений при этом не всегда зависит от стадии заболевания, она определяется расположением нервных окончаний по отношению к патологическому очагу.

После периода покоя (например, наутро после ночного отдыха) боль отступает, но очередная нагрузка провоцирует ее возвращение. Если пяточную шпору не лечить, болезненные ощущения будут сохраняться даже при малейших движениях, влияя на общее самочувствие больного и мешая ему вести привычный образ жизни.

Часто люди, страдающие плантарным фасциитом, начинают непроизвольно разгружать пяточную область, стараясь не наступать на заднюю поверхность стопы, ходят буквально на носочках. Особенно изменение походки заметно у пациентов, имеющих двухстороннюю пяточную шпору. В результате неравномерной нагрузки на ноги заболевание со временем может осложняться и другими проблемами с суставами — голеностопными, коленными и тазобедренными.

Поскольку ограничения в способности к ходьбе и выраженный болевой синдром невозможно игнорировать, больные с пяточной шпорой стремятся облегчить свое состояние любыми доступными методами. Однако не все из них спешат на прием к врачу, предпочитая воспользоваться советами родственников или решить проблему самостоятельно, с помощью Интернета. Такой подход чреват низкими результатами лечения и даже усугублением состояния — ведь истинную причину симптомов способен установить только врач. Поэтому наилучшим вариантом будет обратиться за квалифицированной медицинской помощью и установить точный диагноз, после чего принять решение об оптимальном сочетании подходов к лечению пяточной шпоры.

Эффективные методы лечения пяточной шпоры

При большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата отсутствует универсальный рецепт, позволяющий в короткие сроки избавиться от неприятных симптомов. Пяточная шпора — болезнь, которая протекает по индивидуальному сценарию, поэтому и план лечения у каждого пациента должен быть свой, учитывающий наличие у него сопутствующей патологии, готовность активно участвовать в терапевтических мероприятиях и даже характер профессиональной деятельности.

Самым радикальным методом избавления от пяточной шпоры является операция, но не стоит думать, что такое вмешательство принесет быстрое облегчение, а болезнь уже никогда не вернется. Напротив — работа хирурга потребует последующей реабилитации, а успех в лечении достигается не всегда. Поэтому по возможности не доводите болезнь до той стадии, когда без операции будет не обойтись.

Использование ортопедических стелек и подпятников

Самый простой метод, с которого рекомендуется начинать всем больным, жалующимся на хроническую боль в пятке. Правильно подобранная стелька позволит перераспределить нагрузку на стопу и минимизировать последующую травматизацию плантарной фасции. Если болезнь не зашла слишком далеко — есть шанс, что она отступит без дополнительных лечебных мероприятий.

Применение ортезов

Чтобы фасция быстрее восстанавливалась, больным в ночное время предлагается использовать специальный «сапожок», фиксирующий стопу строго перпендикулярно по отношению к голени. Ходить в таком ортезе неудобно, но пока вы спите — он обеспечит отдых больной стопе.

ЛФК

Лечебная физкультура не используется в качестве самостоятельного метода лечения пяточной шпоры, однако может быть назначена в дополнение к другим подходам. Так, укрепление мышц стопы и голени будет полезно пациентом, у которых плантарный фасциит развился вследствие плоскостопия.

Массаж

Опытный мануальный терапевт облегчит боль и улучшит подвижность больной стопы всего за несколько сеансов. Регулярные курсы массажа особенно полезны людям с начальными проявлениями пяточной шпоры — они позволяют отказаться от использования обезболивающих препаратов и физиотерапии.

Местное введение кортикостероидов

Введение кортикостероидов используется в случаях, когда болевой синдром крайне выражен и требуется быстро облегчить страдания пациента. Этот метод нельзя применять длительно, поскольку гормоны отрицательно воздействуют на состояние костей — вымывают из них кальций, что приводит к остеопорозу.

Согревающие растирания

Некоторым больным помогают растирания с использованием согревающих масел и мазей. Улучшение кровоснабжения в пораженной области ускоряет обменные процессы и регенерацию тканей, благодаря чему восстановление фасции происходит быстрее.

Грязевые аппликации

Теплая сульфидно-иловая лечебная грязь накладывается на больную ногу в виде носка на 15–20 минут, что прогревает стопу и оказать терапевтическое воздействие за счет активных компонентов смеси. Стандартный курс лечения составляет 10–15 процедур.

Теплые и минеральные ванны

Эффективность бальнеотерапии в лечении заболеваний костей и суставов была доказана еще в античные времена. Как правило, такой метод лечения возможен на курортах. В России это здравницы, расположенные на Северном Кавказе и в Забайкалье.

Ультразвуковая терапия

Под воздействием ультразвука происходит мягкое прогревание поверхностных и глубоких тканей стопы. В сочетании с нанесением лечебных мазей этот метод позволяет достичь снятия воспаления и облегчения болевого синдрома всего за 2–5 сеансов.

Низкоинтенсивная лазерная терапия

Воздействие лазера улучшает кровообращение в области пяточной шпоры, снимает отечность, ускоряет заживление фасции. Вопреки мнению некоторых больных, этот метод не убирает уже сформировавшуюся костную шпору, но значительно улучшает самочувствие пациента.

Рентгенотерапия

Воздействие низких доз радиации приводит к уменьшению чувствительности в области пяточной шпоры, что позволяет больному надолго забыть о дискомфорте в стопе. Это безопасный и безболезненный метод, который не требует использования лекарств, что особенно важно для пациентов с аллергией. Важно помнить, что рентгенотерапия противопоказана беременным женщинам.

Ударно-волновая терапия (УВТ) пяточной шпоры

Этот метод появился сравнительно недавно — он основан на способности акустических волн воздействовать на отложения кальция в области соединения плантарной фасции и пяточной кости, что в конечном итоге может привести к усыханию патологического выроста. Таким образом возможно уменьшить или даже полностью удалить пяточную шпору за несколько сеансов, что является панацеей для пациентов, которым не помогают другие терапевтические методики. Результат такого воздействия можно будет увидеть на контрольной рентгенограмме или МРТ после завершения курса лечения.

Оперативное лечение

В ходе операции хирург стачивает костный вырост на пятке, возвращая стопу к естественному состоянию. Однако это не решает проблему травматизации фасции, поэтому больным, перенесшим такое вмешательство, все равно требуются физиотерапия и другие лечебные процедуры в период реабилитации.

Профилактика плантарного фасциита

Задуматься о профилактике возникновения пяточной шпоры следует каждому из нас — ведь это заболевание с возрастом может развиться у любого человека. Основа бережного отношения к ногам — правильная обувь: не экономьте на туфлях, ботинках и кроссовках, особенно если много передвигаетесь в течение дня. Почаще ходите босиком, откажитесь от шлепанцев в пользу босоножек с фиксированным задником. Регулярно делайте самомассаж стоп с увлажняющим кремом и, если у вас есть лишний вес или плоскостопие, — обратитесь к врачу для получения рекомендаций.

Пяточная шпора — скрытая от глаз окружающих и на первый взгляд несерьезная болезнь, которая в конечном итоге может привести к инвалидности. Будьте внимательны к своему самочувствию, и здоровье ног станет лучшей наградой.

Пяточная шпора. Симптомы и лечение в домашних условиях

Рентген нароста.

Среди всех заболеваний мышечно-костной системы на долю пяточной шпоры приходится около 10% случаев. Ей особенно подвержены женщины старше 40 лет. Клинически пяточная шпора проявляется острой болью в начале движения, ослабевающей через некоторое время. К ее лечению практикуется комплексный подход — применяются местные и системные препараты, физиопроцедуры, массаж. При неэффективности консервативной терапии пациентам рекомендовано хирургическое вмешательство.

Что такое пяточная шпора

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Пяточной шпорой называется костный нарост в форме клюва, шипа или клина. Он образуется в области бугра пяточной кости со стороны подошвы или на участке крепления ахиллова сухожилия. Интересная особенность заболевания — интенсивность симптоматики не зависит от размеров и формы костного нароста.  Даже при очень крупной шпоре человек может не испытывать каких-либо дискомфортных ощущений. И наоборот, нередко пациент жалуется врачу на острые боли, а на рентгенографических снимках не обнаруживается выраженных изменений.

Такой маленький нарост может приносить много неприятных ощущений.

Причины появления болезни

У 90% пациентов с пяточной шпорой выявляется плоскостопие, которое и спровоцировало формирование костного нароста. Частой причиной его образования становится естественное старение организма. С возрастом замедляется скорость восстановительных процессов, снижается выработка коллагена — строительного материала соединительнотканных структур. К предрасполагающим факторам также относятся следующие патологии:

Предпосылками являются избыточный вес, повышенные нагрузки на стопы, низкая двигательная активность, дефицит в организме витаминов и микроэлементов.

Симптомы и признаки заболевания

На начальном этапе образования костного нароста патология протекает бессимптомно. Затем при ходьбе время от времени возникают умеренные боли. Но вскоре их интенсивность возрастает. Боли становятся острыми, жгучими, пронизывающими. Пациенты описывают их врачу, как ощущение «гвоздя в пятке». Боль появляется в самом начале движения после ночного или продолжительного дневного отдыха. Человек постепенно «расхаживается» и его самочувствие улучшается. Но к вечеру выраженность болезненности вновь повышается.

Ситуация усугубляется при развитии осложнений пяточной шпоры — бурсита, периостита, воспаления расположенных рядом с костным наростом мягких тканей. В этих случаях, помимо болей в стопе, отмечается отечность и покраснение кожи, повышение местной температуры тела.

Диагностика патологии

Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, данных анамнеза и физикального осмотра. Врач пальпирует свод стопы для выявления болезненных участков, определения их размеров, установления тугоподвижности. Для подтверждения диагноза проводится ряд инструментальных исследований:

• рентгенография стопы. На полученных изображениях хорошо просматриваются костный нарост. Рентгенография также применяется для исключения патологий со схожей симптоматикой, например, остеоартроза или перелома пяточной кости;
• МРТ или КТ. С помощью этих исследований можно оценить состояние не только костных, но и хрящевых тканей, а также нервных стволов, кровеносных сосудов, связок, мышц, сухожилий.

УЗИ наименее информативно в диагностике пяточной шпоры, поэтому к нему прибегают при наличии противопоказаний к МРТ, КТ, рентгенографии. Но ультразвуковое исследование более безопасно, что позволяет применять его для контроля результатов лечения.

Как лечить шпору на пятке

Терапия заболевания преимущественно консервативная. Пациенту рекомендуется максимально снизить нагрузку на стопу, при необходимости использовать трость или костыли. Если образование костного нароста спровоцировано другими патологиями, то в лечении, помимо ортопеда, принимают участие врачи других специализаций — эндокринолог, травматолог или ревматолог.

Лечение шпор на пятке препаратами

Лекарственные средства применяются для улучшения кровообращения, устранения болей, отечности. На начальном этапе терапии используются системные препараты (таблетки, инъекционные растворы), оказывающие выраженное анальгетическое действие. Затем достигнутый эффект закрепляется локальным нанесением на болезненные участки мазей, гелей, бальзамов.

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВП всегда становятся средствами первого выбора в терапии пяточной шпоры. В форме инъекций они назначаются пациентам с острыми стартовыми болями. Длительное анальгетическое действие характерно для парентерального введения Мовалиса, Диклофенака, Кеторолака, Лорноксикама.

При умеренных болях в терапевтические схемы включаются НПВП в таблетках, капсулах, драже. Это Целекоксиб, Эторикоксиб, Найз, Ортофен, Кеторол, Ибупрофен, Нурофен. Все НПВП обладают выраженным побочным эффектом — при частом приеме изъязвляется слизистая желудка. Они обязательно комбинируются с ингибиторами протонного насоса (Эзомепразол, Омепразол, Пантопразол).

Местные средства

Активные ингредиенты мазей, гелей, кремов, бальзамов проникают в кровяное русло в незначительном количестве. Поэтому они редко становятся причиной развития системных побочных реакций. Наружные средства безопасны, обладают мягким обезболивающим, противоотечным, противовоспалительным действием.

Местные средства для лечения пяточной шпоры	Наименования препаратов	Терапевтическое действие
НПВП	Вольтарен, Фастум, Финалгель, Долгит, Кеторол, Нимесулид, Артрозилен, Индометацин	Купирование воспаления мягких тканей, устранение болезненных ощущений и отечности
Согревающие мази	Наятокс, Финалгон, Бен-Гей, Випросал, Апизартрон, Капсикам, Эспол, Эфкамон	Улучшение кровообращения и лимфотока, восстановление привычного объема движений
Хондропротекторы	Терафлекс, Хондроксид, Хондроитин-Акос	Укрепление связочно-сухожильного аппарата, профилактика развития деформирующего остеоартроза
Биологически активные добавки	Артро-Актив, Хонда, Артроцин, бальзамы Софья и Дикуля	Восполнение запасов питательных веществ за счет ускорения кровообращения, устранение болей

Инъекционная и блокадная терапия

В форме инъекций для лечения пяточной шпоры применяются НПВП, средства для улучшения кровообращения, миорелаксанты, витамины группы B. Препараты не обладают избирательным действием, оказывают негативное влияние на состояние желудка, печени, почек. Поэтому инъекционные растворы используются не дольше 1-2 недель.

При неэффективности НПВП для устранения болей показаны медикаментозные блокады с глюкокортикостероидами (Дипроспан, Кеналог) и анестетиками (Новокаин, Лидокаин). Смесь лекарственных средств вводится непосредственно в мягкие ткани, окружающие костный нарост.

Наиболее эффективные методы физиотерапии

Проведение физиотерапевтических процедур — один из самых эффективных методов лечения пяточной шпоры. Целями терапии становятся полное устранение симптомов, снижение нагрузки на подошвенную фасцию за счет уменьшения размеров костного нароста. Физиопроцедуры также показаны пациентам в качестве профилактики развития в области стопы воспалительного процесса.

Ударно-волновая терапия

Ударно-волновой терапией  называется аппаратное воздействие на пяточную шпору прицельными акустическими волнами определенной частоты. Высокоэнергетическая вибрация способствует разрыхлению болезненного костного нароста, снижению интенсивности симптомов, усилению местного кровотока, ускорению метаболизма.

Ультравысокочастотная терапия

УВЧ-терапия — лечебное воздействие электрическим полем ультравысокой частоты на стопу. После проведения 10-15 сеансов отмечается выраженный противовоспалительный, обезболивающий, антиэкссудативный эффект физиопроцедуры. Ускоряется восстановление поврежденных структур, улучшается крово- и лимфообращение.

Электрофорез

Терапевтический эффект электрофореза заключается в доставке препаратов с помощью электрических импульсов непосредственно в область костного нароста. Перед проведением процедуры на стопу накладывается тампон, пропитанный лекарственным средством, а сверху располагается защитная прокладка и электроды. В качестве препаратов при пяточной шпоре используются глюкокортикостероиды, анестетики, витамины группы B, хондропротекторы.

Магнитотерапия

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Магнитотерапия — физиотерапевтическое воздействие постоянным или импульсным магнитным полем. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, активизации микроциркуляторного кровотока, стимуляции обменных процессов. После проведения нескольких сеансов снижается выраженность болевого синдрома, рассасываются отеки, восстанавливается подвижность стопы.

Лазерная терапия

Лазеротерапией называется лечение пяточной шпоры с использованием низкоинтенсивного излучения светового диапазона с фиксированной длиной волны. Физиопроцедура способствует расширению кровеносных сосудов в стопе, повышению местного иммунитета. Она оказывает заживляющее и обезболивающее действие. Лазерная терапия хорошо сочетается с использованием медикаментов, так как увеличивает восприимчивость к ним организма.

Лечебная гимнастика и массаж

Профессиональный массаж при пяточной шпоре заключается в выполнении разминаний и дальнейшем интенсивном воздействии на стопу вибрирующими движениями. Он направлен на снятие мышечных спазмов и коррекцию возникших изменений. Массаж хорошо сочетается с лечебной гимнастикой. Первые занятия проходят под руководством врача ЛФК, показывающего, как правильно дозировать нагрузки. После приобретения необходимых навыков можно тренироваться в домашних условиях. Какие упражнения полезны при пяточном костном наросте:

• сесть, ноги прижать друг к другу, перебросить через ступни тонкое скрученное полотенце. Тянуть его на себя, напрягая мышцы ног;
• сесть, вытянуть и немного расставить ноги. Отклонять ступни сначала внутрь, затем наружу, как бы стараясь прикоснуться к поверхности пола.

Использование ортопедических ковриков позволяет сочетать массаж и лечебную физкультуру. Их поверхность имитирует крупную и мелкую гальку, песок. Ходьба по коврику помогает улучшить кровообращение и устранить болезненность уже через несколько минут.

Массаж при пяточной шпоре в домашних условиях

Перед проведением массажа необходимо ускорить местный кровоток. Для этого в один таз наливают прохладную воду температурой 18-20°, в другой — теплую (около 25-28°). Опускают ступни сначала в одну, затем в другую емкость на 3-5 минут по 5 раз. Растирают ноги жестким полотенцем и приступают к массажу в положении сидя.

Прямолинейные пощипывания

Пятку охватывают пальцами и пощипывают, выполняя легкие надавливания, двигаясь к середине стопы, а затем обратно. Через 10 минут делают поглаживания и растирания.

Круговой массаж подушечками пальцев

Пятку охватывают четырьмя подушечками, а боковой палец кладут на внутреннюю поверхность стопы. Выполняют вращательные движения сначала в одну, затем в другую сторону.

Круговые движения фалангами

Сжимают ладони в кулаки, делают круговые движения фалангами пальцев, массируя вначале пятку, а затем обрабатывая всю поверхность подошвы. Двигаются по направлению к пальцам ног, потом в обратную сторону.

Массаж фалангами больших пальцев

Сгибают только большие пальцы рук и выполняют энергичные растирания пятки. Через 5-7 минут приступают к легким надавливаниям, совмещая их с круговыми вращениями.

Массаж с помощью смещения пятки

Ладонями выполняют основные элементы соединительнотканного массажа — смещают небольшие участки кожи подошвы относительно друг друга. Затем делают расслабляющие движения: поглаживания, растирания, разминания.

Стельки

Стелькой называется ортез из синтетических материалов, который вставляется внутрь домашней и уличной обуви. Эти вкладыши используются в терапии пяточной шпоры для ортопедической коррекции. Ношение обуви со стельками способствует правильному положению стопы во время движения, оптимальному распределению возникающих нагрузок. В большинстве случаев ортопеды рекомендуют использовать изделия со встроенными супинаторами, смягчающими удары при касании к полу.

Чтобы обеспечить поддержку для продольного свода стопы, необходимо правильно определить размер стельки. В зависимости от производителя ее длина или соответствует размеру обуви, или немного его превышает.

Хирургическое вмешательство

Если боли при ходьбе не удается устранить даже применением глюкокортикостероидов или костный нарост быстро увеличивается в размерах, то проводится хирургическое лечение.

Хирургическое лечение — достаточно болезненное.

В ходе операции после выполнения надреза врач иссекает пяточную шпору, а затем сшивает ткани. В течение нескольких дней пациент находится в стационаре для контроля над его состоянием.

После выписки начинается реабилитационный период. Для ускорения восстановления всех функций ноги ему рекомендованы физиотерапевтические и массажные процедуры, ежедневные занятия лечебной физкультурой.

Народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях

После проведения основной терапии используются народные средства для устранения изредка возникающих дискомфортных ощущений при ходьбе. Их применение следует обязательно обсудить с врачом, так как многие из них в лучшем случае не наносят вреда.

Йодом

Один флакон спиртового раствора йода (10 мл) разводят в 5 литрах горячей воды. Опускают в таз ноги, держат 15–20 минут, растирают жестким полотенцем, укутывают или надевают теплые носки.

Желчью

В неразведенной медицинской желчи (продается в аптеке) смачивают стерильную салфетку, слегка отжимают, прикладывают к пятке. Фиксируют ее пленкой, надевают носок, держат 4-5 часов.

Уксусом

Смешивают половину стакана яблочного уксуса с таким же количеством теплой воды. Смачивают в растворе шерстяную плотную ткань, немного отжимают и оборачивают ее всю стопу. Длительность процедуры — 1 час.

Фольгой

Перед сном пятку оборачивают фольгой, плотно прижимают, фиксируют марлевым или эластичным бинтом. Надевают шерстяной теплый носок. Утром фольгу снимают, промывают ногу водой, обсушивают, втирают питательный крем.

Солью

В литре горячей воды разводят 3 столовые ложки с горкой крупнокристаллической морской соли без добавок. Фильтруют, немного остужают, переливают в таз. Опускают ступню в воду на 30-40 минут.

Медом

Смешивают 2 столовые ложки густого меда с 2 каплями эфирного масла можжевельника. Обильно наносят на пятку, остатки распределяют на всей подошве. Сверху накладывают полиэтиленовую пленку и теплую ткань, фиксируют бинтом, оставляют на 2 часа.

Спиртом

Емкость из темного стекла заполняют наполовину объема измельченными листьями хрена, вливают по горлышко 70% медицинский спирт, настаивают 2 недели в теплом месте. Втирают в пятку 2 раза в день в течение месяца.

Профилактика

Основная профилактика пяточной шпоры заключается в своевременной терапии провоцирующих ее заболеваний — плоскостопия, артритов, артрозов. Ортопеды рекомендуют ежедневно уделять время занятиям лечебной физкультурой. Полезны плавание, пилатес, длительные прогулки, езда на велосипеде, ходьба на лыжах. Нужно отдавать предпочтение удобной обуви на низком каблуке с амортизирующей подошвой.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Лечение пяточной шпоры

Пяточная шпора нуждается в комплексном лечении. Сама она не пройдет.

Шпора беспокоит многих людей по всему миру. Этот недуг сопровождается различными симптомами, которые вызывают неприятные чувства и сильный дискомфорт. Желательно его выявить на начальной стадии, потому что именно на этом этапе его можно быстро и безболезненно устранить. А вот если процесс затянуть, то при лечении могут возникнуть некоторые сложности, которые могут негативно отразиться на состоянии больного. Но все же стоит внимательно изучить способы и методы лечения плантарного фасциита.

Что такое пяточная шпора

Плантарный фасциит или пяточная шпора является дегенеративным заболеванием нижних конечностей, при котором в области пятке образуется костный нарост с острой формой. Во время этого недуга появляются сильные болевые ощущения, которые вызывает давление нароста на мягкие ткани стопы.

Пяточная шпора

Со временем неприятные чувства усиливаются и становятся острее. Именно по этой причине у многих часто возникает вполне закономерный вопрос, как можно быстро вылечить пяточную шпору?

Самым главным симптомом, который гарантирует наличие шипа в пятке, является появление сильной боли. Неприятное ощущение многие больные сравнивают, как будто в пятку вбивают гвоздь. Оно обычно проявляется:

• в утреннее время сразу после пробуждения. Боли возникают при первых шагах;
• при опоре на область пятки;
• при сильном давлении и надавливании на место пяточного бугра.

Отложение солей или остеофит возникает из-за неправильного распределения нагрузки на область свода стопы. Причинами развития этого процесса могут быть следующие факторы:

• плоскостопие;
• травмы мышц и связок стопы;
• лишняя масса тела;
• нарушение обмена веществ.

Точный диагноз сможет установить только соответствующий врач – ортопед или хирург. Он должен полностью расспросить пациента, узнать, что его беспокоит, какие симптомы у него проявляются. Для уточнения диагноза врач проводит рентген и ультразвуковое исследование. В последующий период назначается комплексное лечение, которое позволит устранить патологический процесс.

Методы лечения пяточной шпоры

После постановки диагноза – пяточная шпора, врач назначает наиболее подходящее и эффективное лечение. Обычно для устранения этого недуга используются несколько разновидностей лечебной терапии:

• традиционные методы – медикаментозные, немедикаментозные, хирургические;
• народные способы, которые включают множество лечебных рецептов.

Но прежде чем их применять стоит внимательно рассмотреть их важные особенности. Это поможет быстро устранить пяточную шпору без вреда для здоровья.

 

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях: проверенные методы и топ-10 рецептов

Пяточная шпора —  опасное и неприятное заболевание, распространенное среди людей различного возраста.

Женщины в 3 раза чаще сталкиваются с наростом на пятке, чем мужчины. Такая «несправедливость» связана с ношением обуви на каблуке, а также с дестабилизацией водно-солевого баланса.

Эффективное излечение плантарного фасциита возможно только под наблюдением ортопеда, однако существуют способы для успешного лечения пяточной шпоры в домашних условиях, которые также дают положительный результат.

Как лечить пяточную шпору народными средствами и можно ли полностью от нее избавиться? Подробные ответы на эти и множество других вопросов вы найдете в статье.

Эффективно ли народное лечение пяточной шпоры в домашних условиях?

Споры том, лечится ли пяточная шпора народными методами, ведутся очень давно. Сторонники домашнего лечения приводят доказательства, говорящие о высокой результативности народной медицины при избавлении от фасциита, а их оппоненты утверждают, что успех без медикаментозной терапии невозможен.

Как всегда правда находится где-то посередине, поэтому большинство врачей-ортопедов не отвергают народные способы, но настойчиво рекомендуют сочетать их с традиционным лечением.

Какими лекарствами лечить пяточную шпору? Ортопеды прописывают пациентам следующие виды препаратов:

• обезболивающие для купирования болевого синдрома;
• противовоспалительные мази на основе нестероидных препаратов;
• ранозаживляющие средства;
• препараты, нормализующие метаболизм.

Кроме этого врачи прописывают физиопроцедуры и рекомендуют носить ортопедические подпяточники при пяточной шпоре для снижения давления и ударно-динамической нагрузки на пятки.

В сочетании с этими методами практически любой рецепт лечения пяточной шпоры в домашних условиях окажется действенным.

Когда актуально лечение пяточной шпоры на дому

Почти всегда фасциит вызывает боль и дискомфорт. Больной буквально не может ступить на пятку, его походка меняется, что приводит к деформациям других частей стопы. Как правило, все народные рецепты рассказывают, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях и уменьшить боль.

Также люди с фасциитом часто сталкиваются с воспалением и инфицированием мягких тканей и сухожилий в близости от нароста. В этом случае нужно проведение дезинфекции и ликвидация воспалительного процесса.

О начале воспаления свидетельствуют следующие симптомы:

• покраснение пятки;
• ступня стала горячей;
• сильная острая боль;
• появление мозолей, натоптышей на фасции.

При наличии сильной боли, которая не устраняется обезболивающими средствами, хорошо помогает блокада пяточной шпоры. Данное мероприятие имеет много противопоказаний и должно проводиться после консультации с врачом.

В большинстве случаев уменьшить боль и смягчить костно-солевой шип можно простыми средствами и массажем при пяточной шпоре в домашних условиях, не вызывая доктора.

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях ножными ванночками?

Оптимальным вариантом считается ванночка после лечебной гимнастики при пяточной шпоре, содержащей специальные упражнения.

Ножные ванночки для ног при пяточной шпоре оказывают положительное действие:

• успокаивают, устраняют боль;
• смягчают нарост и огрубевшую кожу;
• размягчают мозоли, натоптыши;
• дезинфицируют, устраняют неприятный запах.

Самыми популярными рецептами ванночек являются:

1. Соль + сода.

Для приготовления взять максимально горячую воду, которую можно вытерпеть. Насыпать 3-4 ст. ложки соли поваренной и соды. Опустить ступни ног и держать их до остывания воды. Делать такую ванночку лучше вечером.

После процедуры аккуратно высушить ноги при помощи полотенца и нанести крем. Наилучший вариант — использовать средство, созданное специально для пяточной шпоры.

Например, мази «Пяткашпор» эффективно увлажняют кожу, способствуют уменьшению костного шипа.

2. Йод + соль.

Как лечить пяточную шпору йодом и солью? В воде температурой +45-50 С растворить 2-3 л. соли и добавить одну ампулу (приблизительно 50 капель) йода. Парить ступни до окончательного остывания воды. После ванночки желательно надеть теплые носки.

Йод обладает дезинфицирующим эффектом, а соль смягчает нарост, устраняя дискомфорт. Для усиления положительного действия можно взять не поваренную соль, а морскую.

3. Глина.

Ванночки с глиной показаны при воспалительных явлениях. Также глина хорошо выводит солевые отложения, которые являются причиной воспаления фасции пяток.

Лучше приобрести глину в аптеке, но можно взять и обычную, например с огорода. Количество глины определяется «на глаз» — вода после ее добавления должна стать мутной.

Как бороться с пяточной шпорой Димексидом?

Средство Димексид — аптечный раствор, характеризующийся антивоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Также Димексид при пяточной шпоре способствуют обезболиванию и размягчению шипа.

Главная особенность Димексида — способность проникать глубоко в эпидермис, уничтожая там патогенные микроорганизмы. Это средство незаменимо при наличии воспаления, вызванного присоединением инфекции.

Пяточная шпора, лечение в домашних условиях которой осуществляется при помощи Димексида, быстро уменьшается, а со временем полностью исчезает.

Компресс готовится следующим образом: 1/4 стакана теплой воды смешивается с 20 мл Димексида. Берется марлевый многослойный тампон и смачивается полученным раствором. При помощи бинта тампон крепится к пятке, а сверху надевается пакет или пищевая пленка и шерстяной носок. Ходить с компрессом нужно не менее получаса.

Повторять обработку Димексидом лучше утром и вечером две недели подряд. После снятия тампона необходимо нанести эффективные мази от пяточной шпоры с увлажняющими и противомикробными характеристиками.

Медицинская желчь: способы лечения пяточной шпоры в домашних условиях

Натуральная медицинская желчь — вещество светло-коричневого цвета, получаемое от коров. Желчь используется в самых разных медицинских целях, в том числе при пяточной шпоре. Вещество обладает болеутоляющим действием, а также способствует рассасыванию костно-солевого нароста.

Перед тем, как удалить пяточную шпору в домашних условиях природной желчью, пятку необходимо распарить в ванночке с солью или йодом. После этого накладывается марлевый тампон, обильно смоченный в желчи.

Тампон оставляется на ночь, а с утра стопа промывается. Для получения наилучшего результата рекомендуется надевать сверху носок из овечьей шерсти или использовать тапочки с подогревом в микроволновке.

Рецепты лечения шпоры желчью разнообразны, самыми эффективными среди них считаются:

1. Желчь + красный или черный перец + спирт камфорный.

Желчь и спирт берутся в пропорции 1 : 2 и настаиваются сутки. Камфорный спирт усиливает действие медицинской желчи. Применять в виде компресса.

2. Медицинская желчь + йодный раствор + нашатырь + мед + глицерин.

Все вещества берутся в равной пропорции. Полученный раствор настаивается 2-3 дня и применяется в виде компресса. Перед использованием необходимо нагреть смесь на водяной бане.

3. Желчь 200 мл + 50 мл шампуня + 50 мл водки.

Тщательно смешиваем и используем сразу в виде компресса.

ТОП 10 рецептов: как вылечить пяточную шпору в домашних условиях

Предлагаем 10 лучших рецептов для избавления от воспаленной фасции пятки в домашних условиях:

Рецепт 1: Лук и чеснок.

Обычный свежий чеснок против пяточной шпоры эффективен по причине наличия в его составе мощных имунностимулирующих веществ. В сочетании с луком, который богат фагоцитами это дает отличный противовоспалительный результат.

Для приготовления компресса нужна 1 средняя по размеру головка лука и 3-5 зубчиков чеснока, которые  измельчаются. Полученную кашицу требуется прикладывать к шпоре и держать не менее двух часов.

Рецепт 2: Медицинский спирт.

Спирт нужно нагреть до +40 С и опустить ногу до полного его остывания. Можно использовать обычную водку. Данное средство особенно эффективно в вечернее время, когда боль от пяточной шпоры не дает уснуть.

Рецепт 3: Уксус и куриное яйцо сырое.

Лечение пяточной шпоры уксусом и сырым яйцом основано на способности этих веществ размягчать шип. Приготовить мазь очень просто: разбить 1 яйцо, вылить туда 1/2 ст. 9% уксуса и 100 г сливочного масла. Перемешать и растопить смесь на маленьком огне. При нагревании мазь загустеет. Намазывать пораженную пятку на ночь.

На заметку: в течении дня рекомендуется надевать специальные ортопедические подпяточники. Они помогут снять боль и дискомфорт при ходьбе и ускорят процесс лечения.

Рецепт 4: Картофель.

Сырой картофель, особенно молодой с высоким содержанием крахмала, способствует уменьшению шипа. Картофель натирается, и полученную кашу прикладывают к пятке. Рекомендуется повторять каждый вечер.

Рецепт 5: Прополис.

Этот продукт является отличным природным антисептиком и оказывает обезболивающее действие. Примочки с прополисом помогают рассасывать пяточный шип. Перед применением прополис нужно смягчить на водяной бане. Держать примочку требуется в ночное время.

Рецепт 6: Солевой компресс.

Регулярное лечение пяточной шпоры солью хорошо устраняет боль. Для приготовления необходимо взять морскую или поваренную соль, добавить к ней ложку меда и пару капелек йода. Полученную густую смесь наложить на больную пятку и держать полчаса.

Еще один рецепт с солью, требующий выносливости: растворить 500 г соли в кипятке и опустить туда пятки. Такой способ не рекомендуется при наличии острого воспалительного процесса и ранах на ступнях.

Рецепт 7: Аптечный скипидар.

Используется для устранения болей при отсутствии воспалений и открытых повреждений стопы. Скипидаром натирается больное место, а сверху надевается хлопковый носок.

Процедуру лучше делать на ночь и сочетать с ортопедическим ортезом или страсбургским носком.

Рецепт 8: Лопух.

Листья лопуха измельчаются до консистенции каши. При сильных болях можно измельчить и добавить в смесь таблетку аспирина. Листья лопуха при пяточной шпоре эффективно вытягивают соли и помогают избавиться от шпоры.

Рецепт 9: Красный перец.

Взять щепотку и засыпать в носки. Ходить 6-8 часов. Перец согревает пятку и способствует уменьшению шпорного нароста.

Полезный совет: ношение качественных ортопедических стелек с пяточным амортизатором поможет правильно разгрузить стопы, устранить боли и дискомфорт при ходьбе и ускорить процесс лечения.

Рецепт 10: Алюминиевая фольга.

Довольно экстравагантный рецепт лечения фасциита. Смысл лечения заключается в воздействии металла на активные точки пятки, устраняя боль. Для удаления пяточной шпоры нужно взять фольгу, обернуть пятку и закрепить пластырем.

Как выбрать мазь от пяточной шпоры в домашних условиях?

Говоря о том, как избавиться от пяточной шпоры народными средствами нужно помнить о каждодневном уходе за ногами. Наличие шпоры требует особенно строго соблюдения гигиены и антисептики.

Ежедневный уход за ногами при шпоре включает:

Для регулярного использования можно применять мази серии «Пяткашпор». Данная серия содержит три вида мазей, разработанных специально для людей с пяточной шпорой. «Пяткашпор» содержит натуральную желчь, которая эффективно удаляет наросты, смягчает огрубевшую кожу и увлажняет.

При воспаленной пяточной шпоре рекомендуется Пяткашпор Усиленный, после устранения болей и уменьшения шпоры можно применять Пяткашпор Обычный. После окончания лечения в качестве профилактического средства наносится Пяткашпор Профилактический.

Как убрать пяточные шпоры в домашних условиях без операции?

Вылечить пяточную спору без операции при помощи консервативных методов можно только при создании определенного состояния для пяточной фасции. Под правильным состоянием подразумевается такое положение пятки, при котором она минимально подвергается микротравмам, ведущим к образованию пяточной шпоры.

В дневное время таким эффектом обладает тейпирование, ночью — использование страсбургского носка. Рассмотрим эти средства более подробно.

1. Тейпирование.

Тейпирование — это способ бинтования стопы для поддержания продольного свода. Для тейпирования стопы при пяточной шпоре используют широкий лейкопластырь или спортивную ленту. В некоторых аптеках продаются готовые ленты — тейпы.

Существует несколько методик тейпирования, самая простая состоит из следующих этапов:

1. Оборот тейпа вокруг ступни в ее самом широком месте и фиксация.
2. Поверх первой полосы накладывается следующая с заходом 2 см. Таким образом, фиксируется плюсна.
3. Оборот ленты у основания стопы. Для этого пластырем закрепляют тейп возле большого пальца, огибают ленту вокруг пятки.
4. Лента проводится так, чтобы пересечь ступню по диагонали к большому пальцу снизу. В результате лента должна заканчиваться близко к месту, где начинается.
5. Оборот тейпа от ступни у основания мизинца с фиксацией пластыря. Дальше тейп обводится вокруг пятки и протягивается по диагонали обратно к мизинцу.
6. Обороты под пунктами 4…5 повторяются.

Делается корсет вокруг поперечного свода: от основания пальцев лента накладывается вокруг ступни, оставляя ее открытой. Концы ленты крепятся лейкопластырем.

2. Страсбургский носок.

Страсбургский носок — специальное приспособление для фиксации ступней ног в растянутом положении во время сна. Использовать страсбургский носок очень просто: достаточно надеть его и закрепить в соответствии с инструкцией.

Регулярное применение носка во время ночного сна помогает избавиться от боли, предотвратить развитие шпоры и уменьшить существующий нарост.

Кроме этих ортопедических средств необходимо позаботиться о разгрузке пятки при ходьбе. Ударная нагрузка, давление массы тела при движении оказывают негативное воздействие на пяточную шпору.

Для предотвращения вредного воздействия требуется носить специальную обувь при пяточной шпоре и ортопедические стельки. Хороший результат дает также применение супинатора Strutz для поддержки свода.

Все эти приспособления обязательны для лечения шпоры на пятках, помните, что даже самые дорогие медпрепараты и действенные народные методы окажутся бессильными, если ваши пятки будут подвергаться ударным нагрузкам в период лечения.

Можно ли избавиться от пяточной шпоры? Варианты лечения и упражнения

От пяточной шпоры без хирургического вмешательства не избавиться. Однако некоторые цифры показывают, что пяточные шпоры вызывают боль только в 5% случаев. Если кто-то испытывает боль в пятке, это может быть другая причина.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), наиболее частой причиной боли в пятке является подошвенный фасциит, который возникает, когда ткань, поддерживающая свод стопы, воспаляется.

В этой статье мы рассмотрим, что такое пяточные шпоры, как они связаны с болью в пятке, а также способы лечения боли в пятке.

Пяточные шпоры — это костные образования, простирающиеся от пяточной кости до свода стопы. По данным AAOS, только 1 из 20 человек с пяточной шпорой будет испытывать боль.

Однако у некоторых людей пяточные шпоры вызывают боль. Симптомы пяточной шпоры могут включать:

• боль
• воспаление
• костный выступ
• болезненность в нижней части стопы

Подошвенный фасциит и пяточная шпора часто возникают одновременно.В 2012 году исследователи обнаружили, что у 89% людей с подошвенным фасциитом были пяточные шпоры. Кроме того, авторы обзора 2015 года предполагают, что в некоторых случаях пяточная шпора может развиваться как реакция на подошвенный фасциит.

Симптомы подошвенного фасциита включают:

• боль в нижней части стопы, около пятки
• боль после длительного периода отдыха или после сна
• боль, усиливающаяся при сгибании стопы
• более сильная боль после , но не во время упражнения

Единственный способ полностью избавиться от пяточной шпоры — это провести операцию по удалению новообразований.Однако врачи обычно резервируют операцию в тех случаях, когда не поддаются никакому другому лечению. Согласно AAOS, операция — это последнее средство, поскольку оно может привести к хронической боли.

Однако есть способы уменьшить боль и воспаление в пятке, например:

• Отдых: Действия, при которых ступни человека ударяются о твердую поверхность, могут усилить боль в пятке. Человеку с подошвенным фасциитом может потребоваться временно уменьшить или прекратить такие занятия, как бег или аэробика.
• Холодная терапия: Прикладывание пакетов со льдом или перекатывание стопы над бутылкой с холодной водой в течение 20 минут может помочь при боли в ноге, онемение области и уменьшение отека. Человек может делать это три-четыре раза в день.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Безрецептурные (OTC) лекарства, такие как аспирин или ибупрофен, могут помочь при острой боли, но эти препараты не подходят для длительного обезболивания. НПВП не безопасны для всех, поэтому перед их приемом лучше проконсультироваться с врачом.
• Упражнения: Врач может порекомендовать некоторые упражнения и растяжки для расслабления напряженных мышц стоп и икр. Если они неэффективны, они могут направить к физиотерапевту, который разработает особый режим упражнений для снятия боли в пятке.
• Поддерживающая обувь: Человеку с болью в пятке может быть полезна мягкая обувь, силиконовые подкладки для пятки или изготовленные на заказ ортопедические изделия. Ортопед может предоставить поддерживающие вставки для обуви.
• Инъекции кортикостероидов: Врач может порекомендовать инъекции стероидов, чтобы уменьшить воспаление и боль.Однако слишком большое количество инъекций может вызвать дополнительные проблемы, такие как хроническая боль.

Более 90% людей с подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 10 месяцев при использовании нехирургических методов лечения. Если подошвенный фасциит является причиной боли в пятке, пациенты могут обнаружить, что эти нехирургические подходы помогают.

Врач может диагностировать причину боли в пятке, выполнив физический осмотр и рентген, чтобы исключить другие заболевания, такие как артрит или переломы.

Согласно обзору 2015 года, физиотерапия может помочь людям с пяточной шпорой улучшить диапазон движений и сохранить подвижность суставов.AAOS рекомендует выполнять следующие упражнения в течение 4–6 недель под наблюдением врача.

Растяжка полотенца

Для выполнения этой растяжки:

1. Сядьте на пол, вытянув ноги вперед.
2. Оберните полотенце вокруг подушечки стопы и осторожно потяните внутрь, пока не натянется.
3. Удерживайте растяжку примерно 30 секунд и повторите 3 раза.
4. Повторить с другой ногой.

Растяжка пяточного шнура

Для этой растяжки:

1. Держа руки на стене, поставьте одну ногу вперед с небольшим сгибанием в коленях.
2. Вторую ногу поставьте немного позади туловища и держите ее прямо.
3. Пятки должны оставаться плоскими на земле.
4. Надавите бедрами вперед, чтобы почувствовать растяжение икры и пятки задней ноги.
5. Удерживайте растяжку примерно 30 секунд.
6. Поменяйте ноги и повторите.

Сгибание полотенца

Для этой растяжки:

1. Сядьте на пол, поставив ступни на землю, и положите небольшое полотенце перед ступнями.
2. Возьмитесь за полотенце за пальцы ног на ноге и поднесите его ближе к телу.
3. Расслабьте стопу и повторите еще 4 раза.
4. Переключитесь на другую ногу.

Катание мяча для гольфа

Для этого упражнения:

1. Сядьте в кресло и перекатите мяч для гольфа под больную ногу.
2. Продолжайте в течение нескольких минут, не отводя ногу слишком далеко от стула.
3. Если боль ощущается в обеих ногах, повторите с другой ногой.

Сгибание голеностопного сустава

Для выполнения этого упражнения:

1. Сядьте на стул так, чтобы ступни не касались пола.
2. Выпишите буквы алфавита ступнями, используя лишь небольшие движения ступней и лодыжкой.
3. Выполните это упражнение сначала одной ногой, затем другой.

По данным Американской педиатрической медицинской ассоциации, пяточные шпоры возникают из-за деформации мышц и связок стопы. Неоднократный разрыв или повреждение мембраны, покрывающей пяточную кость, со временем приводит к накоплению твердых отложений кальция.

Пяточная шпора может возникнуть в результате повторяющейся нагрузки на ступни при выполнении некоторых высокоэффективных упражнений, таких как бег. К другим причинам и факторам риска относятся:

• Биомеханический дисбаланс: Плотные мышцы голени или стопы, высокие своды и нарушения походки могут привести к пяточной шпоре. Обувь, которая не поддерживает или не подходит для стопы, также может способствовать их развитию.
• Ожирение: В обзорной статье отмечается, что два метаанализа показали, что более высокий индекс массы тела (ИМТ) и пяточная шпора связаны с хронической болью в пятке.
• Возраст: Согласно исследованию 2014 года, большие пяточные шпоры чаще встречаются у людей старше 40 лет.
• Другие состояния: Пяточная шпора связана с артритом и анкилозирующим спондилитом, а также подошвенным фасциитом.

Люди могут снизить риск боли в пятке:

• носить поддерживающую обувь, которая хорошо сидит
• носить амортизирующую обувь во время тренировки
• разогревать и растягивать ноги и ступни перед тренировкой
• поддерживать умеренный вес

Операция — единственный способ полностью избавиться от пяточной шпоры.Однако, поскольку люди с болью в пятке часто имеют другие заболевания, вызывающие боль, например подошвенный фасциит, они могут найти облегчение, следуя общим рекомендациям по уменьшению боли в пятке.

Отдых, лед, НПВП и физиотерапия могут помочь людям с болью в пятке, а мягкие подушечки и обувь могут уменьшить воздействие ходьбы на ступни. В более тяжелых случаях врачи могут назначить инъекции стероидов или операцию.

Людям, страдающим болями в пятке, следует обсудить свои симптомы со своим врачом, который сможет диагностировать причину боли и порекомендовать лучший подход.

.

Симптомы, факторы риска и лечение

Пяточная шпора — это состояние, при котором между пяткой и сводом стопы растет отложение кальция. Каковы симптомы пяточной шпоры и что увеличивает риск их развития?

Пяточная шпора может возникать самостоятельно или быть связана с основным заболеванием. Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но другие факторы также могут вызывать боль в пятке.

В этой статье рассматриваются симптомы пяточной шпоры, а также другие причины боли в пятке.В нем также обсуждаются причины, факторы риска и методы лечения этого состояния.

Поделиться на PinterestСимптомы пяточной шпоры могут включать тепло, исходящее от пораженного участка, тупую боль в пятке и резкую боль в пятке при стоянии.

Пяточная шпора — это костный нарост, который может возникать на внутренней стороне стопы человека. Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, крючковатыми или полкообразными. Отросток пяточной шпоры идет от нижней части пятки к своду стопы (середина стопы).Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

На рентгеновском снимке пяточная шпора может достигать полдюйма в длину. Если рентгеновский снимок не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдромом пяточной шпоры».

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

• острая боль, как нож в пятке при вставании утром
• тупая боль в пятке в течение всего остального дня
• воспаление и припухлость в передней части пятка
• тепло, исходящее от пораженного участка
• небольшой видимый костный выступ под пяткой
• точка болезненности в нижней части пятки, из-за которой трудно ходить босиком

Если человек испытывает эти симптомы, Врач может сделать рентген стопы, чтобы определить проблему.Увидеть выступ на рентгеновском снимке — единственный способ убедиться, что у человека пяточная шпора.

Не у всех с пяточной шпорой будут наблюдаться все эти симптомы. Некоторые люди с пяточной шпорой могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них пяточные шпоры, только если им сделали рентген по другой причине.

Пяточная шпора возникает, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Причиной также является разрыв мембраны, покрывающей пяточную кость.

Пятка также может стать более уязвимой с возрастом. В обзоре боли в пятке 2015 года было отмечено, что с возрастом подушечки пятки изнашиваются и не могут поглощать удары.

Со временем под пяткой могут накапливаться отложения кальция. Эти отложения образуют костные выступы, которые представляют собой пяточные шпоры.

Поделиться на Pinterest
Факторами риска пяточной шпоры могут быть такие спортивные занятия, как бег и прыжки.

Существует ряд факторов, повышающих риск развития пяточной шпоры.К ним относятся:

• Спортивные занятия : Бег и прыжки могут истощить пятку и свод стопы.
• Активность на твердых поверхностях : Частая ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях может истощить пятку.
• Травма пятки : ушиб пятки и разрыв покрывающей ее мембраны может привести к образованию пяточной шпоры.
• Старение : исследование 2008 года показало, что пяточные шпоры часто встречаются у пожилых мужчин и женщин.
• Быть женщиной : исследование 2014 года показало, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
• Избыточный вес : Исследователи также обнаружили, что пяточные шпоры связаны с ожирением.
• Неподходящая обувь : Частое ношение обуви, которая не подходит по размеру, потеряла поддержку или не поддерживает, например, шлепанцы, может привести к образованию пяточных шпор.

Есть также некоторые основные заболевания, которые могут вызвать пяточную шпору.К ним относятся:

Пяточную шпору часто путают с заболеванием, называемым подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры. Пяточные шпоры часто возникают у людей, уже страдающих подошвенным фасциитом.

До 15 процентов людей с симптомами стопы, требующими медицинской помощи, страдают подошвенным фасциитом.

Между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом есть важные различия. Пяточная шпора — это отложение кальция, образующее костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит — это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как ткань, похожую на тетиву. Он простирается под подошвой и прикрепляется к пятке. Подошвенный фасциит возникает из-за чрезмерной нагрузки на эту часть стопы.

Возможные причины значительного воздействия:

• ожирение
• ходьба или иная тренировка стопы в течение длительного времени
• ношение обуви, которая не поддерживает свод стопы

Наличие диабета также является фактором риска при подошвенном фасциите.

Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. С другой стороны, пяточные шпоры остаются постоянными, если их не лечить.

Поделиться на Pinterest. Отдых для ног может помочь уменьшить отек и боль в пяточной шпоре.

Лечение пяточной шпоры может включать:

• Отдых : Достаточный отдых и снятие давления со ступней могут помочь уменьшить боль и отек в пораженной области.
• Прикладывание льда : Это может помочь уменьшить боль и отек.
• Использование индивидуальных стелек (вкладышей для обуви) : Эти вкладыши в форме пончика входят в обувь, чтобы снять давление с пятки.
• Ношение мягкой спортивной обуви : она также может помочь снизить давление и уменьшить боль.
• Противовоспалительное средство : помогает уменьшить отек.
• Инъекции кортизона : Уменьшают отек и боль в пораженной области. Они являются более сильным вариантом, если безрецептурные противовоспалительные препараты неэффективны.
• В редких случаях для удаления пяточной шпоры может потребоваться операция. Однако вышеуказанные методы лечения обычно эффективны, и хирургическое вмешательство не требуется.

Если пяточная шпора вызвана воспалительным типом артрита, лечение основного заболевания также может улучшить симптомы.

Прогноз по пяточной шпоре положительный. Отложения кальция всегда будут на месте, если их не удалить хирургическим путем, но обычно это не вызывает проблем, поскольку методы лечения для уменьшения боли и отека обычно эффективны.

В случаях, когда лечение симптомов неэффективно, возможна операция по удалению пяточной шпоры.

.

Костная шпора на верхней части стопы: причины, лечение и профилактика

Костная шпора — это рост дополнительной кости. Обычно он развивается на стыке двух или более костей. Эти костные выступы образуются, когда тело пытается восстановить себя. Костные шпоры могут ощущаться как твердые шишки или шишки под кожей.

Вероятность развития костной шпоры стопы увеличивается с возрастом. Его влияние на ваш распорядок дня зависит от его серьезности. Некоторые люди даже не замечают костной шпоры на ступне.Другие страдают от непреодолимой боли, из-за которой трудно ходить, стоять или носить обувь.

Костная шпора на верхней части стопы иногда возникает из-за остеоартрита, разновидности артрита. При этом состоянии хрящ между костями со временем может ухудшиться. Чтобы компенсировать недостающий хрящ, тело производит дополнительные разрастания костей, называемые костными шпорами.

Остеоартрит — не единственное, что вызывает костную шпору на верхней части стопы. Ряд других факторов может вызвать ухудшение хрящевой ткани, что приведет к росту костной шпоры.

Действия, которые могут способствовать развитию костных шпор, включают танцы, бег и упражнения. К другим причинам относятся:

• травма стопы
• ожирение или лишний вес
• ношение тесной обуви

Костные шпоры обычно возникают на стопе из-за давления, оказываемого на эти кости.

Если у вас есть костная шпора на стопе, она, скорее всего, появится на вершине средней части стопы. У вас также может развиться пальцевая или пяточная шпора.

Хотя костные шпоры являются обычным явлением на стопе, они могут образовываться на других частях тела, в том числе:

Несколько факторов повышают риск развития костной шпоры на стопе.Помимо остеоартрита, эти факторы риска включают:

• Возраст. Чем вы старше, тем выше риск получить костную шпору. Хрящ разрушается с возрастом, и этот постепенный износ побуждает организм создавать дополнительную кость в попытке восстановить себя.
• Физическая активность. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровый вес и повышает уровень энергии. Но это также может создать дополнительную нагрузку на ваши ноги, что подвергнет вас риску образования костных шпор.
• Ношение тесной обуви. Обтягивающая обувь может защемить пальцы ног и вызвать постоянное трение о ступни и пальцы ног.
• Травма. Костные шпоры могут образоваться после незначительной травмы, например ушиба, или после перелома.
• Избыточный вес. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на ваши ступни и другие кости. Это может привести к более быстрому разрушению хряща и образованию костной шпоры.
• Плоскостопие. Наличие низкого свода стопы или его отсутствия может привести к тому, что ваша стопа будет касаться пола при стоянии.Это создает дополнительную нагрузку на суставы и вызывает различные проблемы, такие как молоток на пальце ноги, волдыри, бурситы и костные шпоры.

Костные шпоры не всегда вызывают симптомы. Можно иметь один и не осознавать этого. У некоторых людей, однако, появляется боль или болезненные ощущения в верхней части средней части стопы. Боль варьируется от человека к человеку и может постепенно усиливаться.

Другие симптомы костной шпоры стопы включают:

• покраснение и отек
• жесткость
• ограниченную подвижность в суставах
• мозоли
• трудности при стоянии или ходьбе

Обратитесь к врачу, если боль в стопе усиливается или не проходит. не улучшится.Врач физически осмотрит вашу стопу и суставы, чтобы определить место боли и оценить диапазон ваших движений.

Ваши врачи будут использовать визуализирующий тест (который делает подробные снимки суставов ваших ног) для диагностики костной шпоры. Варианты включают рентген, компьютерную томографию или МРТ.

Вам не требуется лечение костной шпоры, которая не вызывает симптомов. Поскольку костная шпора не проходит сама по себе, варианты облегчения надоедливой боли включают:

Потеря веса

Похудание снижает давление на кости в ногах и снимает боль, связанную с костной шпорой.Вот несколько советов:

• упражняйтесь не менее 30 минут, 3 раза в неделю
• уменьшите потребление калорий
• потренируйтесь контролировать порции
• потребляйте больше фруктов, овощей, нежирного мяса и цельнозерновых
• сократить потребление сахара , жареная и жирная пища

Смените обувь или наденьте набивку

Смена обуви также может облегчить симптомы костной шпоры, особенно если вы работаете на ногах.

Выбирайте не слишком тугую и не слишком свободную обувь, а также ту, которая не ущемляет пальцы ног.Носите обувь с закругленным или квадратным носком, чтобы освободить место. Если у вас низкий свод стопы, добавьте к обуви дополнительную подкладку, чтобы уменьшить давление.

Тепло-ледяная терапия

Чередование ледяной и тепловой терапии также может облегчить боль, связанную с костной шпорой. Тепло может уменьшить боль и скованность, а лед снимет воспаление и отек. Прикладывайте к ноге холодный компресс или грелку на 10–15 минут несколько раз в день.

Инъекция кортизона

Поговорите с врачом, чтобы узнать, подходите ли вы для инъекции кортизона, который помогает остановить воспаление.Врач вводит лекарство прямо в вашу кость, чтобы облегчить боль, скованность и отек.

Ботинки для ходьбы

Ботинки для ходьбы предназначены для защиты стопы после травмы или хирургической процедуры. Их также можно носить для снятия давления и боли, связанных с костной шпорой.

Обезболивающие

Безрецептурные обезболивающие (ибупрофен, ацетаминофен или напроксен натрия) могут облегчить воспаление и боль в костной шпоре. Принимайте как указано.

Костная шпора поверх хирургической операции на стопе

Врач может порекомендовать операцию по удалению костной шпоры.Как правило, операция возможна только тогда, когда костная шпора вызывает сильную боль или ограничивает подвижность.

Возможно, вы не сможете предотвратить образование костных шпор, если у вас остеоартрит. Тем не менее, вы можете снизить риск его развития, поддерживая здоровый вес, уменьшая нагрузку на суставы и нося правильную обувь. Если у вас плоскостопие, носите стельки, предназначенные для поддержки свода стопы.

Костные шпоры могут затруднить ходьбу или ношение обуви, поэтому не игнорируйте симптомы этого заболевания.Поговорите с врачом, если вы чувствуете боль или подозреваете наличие костной шпоры на верхней части стопы.

Между приемом лекарств и некоторыми изменениями в жизни вы можете улучшить свои симптомы и предотвратить ухудшение состояния костной шпоры.

.