Холодные конечности, причины и лечение

Холодные конечности могут быть временной реакцией организма на переохлаждение или недостаток двигательной активности. Если руки и ноги мерзнут постоянно, даже в теплую погоду, скорее всего, это признак заболевания. Симптом могут провоцировать нарушения кровотока, проблемы с артериальным давлением, поражения нервных окончаний, системные заболевания мышц и соединительной ткани.

Безотлагательно обратиться к врачу стоит, если беспокоят не только холодные руки и ноги, но и чрезмерная утомляемость, онемение и покалывание, в том числе в конечностях и других участках тела, беспричинные скачки веса, шум в ушах, учащённое сердцебиение. При перечисленных симптомах обратитесь к терапевту и пройдите комплексное обследование.

Поделиться:

Причины холодных конечностей

Чаще всего постоянное похолодание конечностей провоцируют сосудистые нарушения, которые могут вызвать следующие болезни и патологии:

• сахарный диабет с поражением мелких и крупных сосудов, их хрупкостью и склонностью к образованию тромбов, как правило — на поздних стадиях перед развитием диабетической стопы;
• болезнь Рейно при сосудистом неврозе, которая провоцирует интенсивные спазмы мелких артерий и непереносимость низких температур;
• облитерирующий эндартериит с затруднением притока крови к конечностям из-за сужения просвета артерий или тромбирования;
• анемия с низким гемоглобином, ухудшением снабжения тканей кислородом и сниженной интенсивностью обмена веществ и теплообразования;
• вегетососудистая дистония, которая поражает преимущественно молодых людей в возрасте 20-30 лет;
• венозный застой, чреватый отёчностью и болевыми ощущениями в ночное время, а при длительном отсутствии лечения — тромбозом или воспалительным процессов в венозных стенках;
• повышение давления, при котором происходят спазмы сосудов, или патологически низкое давление, когда ухудшается кровоток в конечностях.

К несосудистым причинам того, что ногам и рукам постоянно холодно, относятся:

• возрастные изменения после 50 лет с гормональными скачками, снижением мышечной массы и иммунитета;
• гипотиреоз — ухудшение работоспособности щитовидной железы с замедлением обменных процессов и теплообмена в организме;
• атопический дерматит, перенесённый в детстве, который спровоцировал хронические аллергические проявления и вегетативную дисфункцию;
• сердечная недостаточность, при которой похолодание конечностей сопровождается их бледностью или синюшным оттенком;
• поражения периферических нервов — поясничного, седалищного и других;
• заражение глистами и другими паразитами, которые выделяют токсины и приводят к спазмированию сосудов.

Статью проверил

Бортневский А. Е. Рентгенолог • стаж 17 лет

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 28 Октября 2022 года

Содержание статьи

Цитата от специалиста ЦМРТ

Ульянова Дарья Геннадьевна Невролог • Мануальный терапевт • Стаж 23 года

Цитата от специалиста ЦМРТ

Холодные руки и ноги в любое время года — повод обратиться к врачу. Чаще всего оказывается, что это не единственный симптом, который свидетельствует о наличии патологии. Для определения причины и выбора лечебных мер необходима консультация специалиста и комплексная диагностика организма.

Ульянова Дарья Геннадьевна Невролог • Мануальный терапевт • Стаж 23 года

Типы холодных конечностей

Методы диагностики

Если у вас регулярно холодеют руки и ноги, обратитесь к терапевту и пройдите обследование. Врач проведёт осмотр, запишет жалобы, изучит историю болезни и порекомендует сдать анализы и пройти аппаратную диагностику — МРТ или КТ, рентгенографию и другие исследования.

В клинике ЦМТ комплексно подходят к диагностике состояний, которые вызывают похолодание конечностей, и назначают следующие обследования:

К какому врачу обратиться

Обратитесь к терапевту. Если симптом вызван внешними причинами, врач даст рекомендации по его устранению. Если холодные конечности появились из-за заболеваний и патологий, терапевт даст направление к кардиологу или другому узкому специалисту: например, к эндокринологу при сахарном диабете.

Кандидат медицинских наук Главный врач ЦМРТ Москва Профессор • Доктор медицинских наук Врач первой категории Кандидат медицинских наук

Лечение холодных конечностей

Если похолодание связано с жесткой диетой, гиподинамией или другими внешними причинами, пациенту составляют рекомендации, как нормализовать образ жизни. При патологическом происхождении проблемы назначают лечение основного заболевания — медикаментозное, физиотерапевтическое или хирургическое.

В клинике ЦМРТ, чтобы вылечить похолодание конечностей, назначают следующие методы лечения:

Последствия

Профилактика холодных конечностей

---

Статью проверил

Москалева В. В. Редактор • Журналист • Опыт 10 лет

Публикуем только проверенную информацию

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подробнее

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

статьи медцентра Оксфорд Медикал Ивано-Франковск

С наступлением зимы каждый из нас чувствует, что согреться стало труднее. Соответственно, первое, что страдает от переохлаждения — ноги. Однако, зябкость ног возникает не только от действия холода. Причиной могут быть другие факторы, которые могут стать первым сигналом болезни!

Основные причины зябкости ног

Заболевания кровеносной системы является одной из самых распространенных причин зябкости ног, независимо от времени года. Учитывая то, что ноги являются самыми отдаленными от сердца (так называемой «помпы», которая качает кровь), при любых изменениях кровообращения в первую очередь страдают ноги.

При снижении артериального давления кровь проходит к ногам с недостаточной скоростью и не успевает донести тепло, а при повышении, наоборот — сосуды спазмируются, площадь поверхности сосуда соответственно уменьшается и ноги опять же не получают достаточно тепла. Такие состояния возникают при гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, длительном курении. Также можно заподозрить глистной инвазии, так как паразиты выделяют специфические токсины, которые влияют на тонус сосудов, то есть вызывают их спазм.

Также зябкость ног может свидетельствовать о железодефицитной анемии, простыми словами — малокровие. Почему? Все просто: мало гемоглобина — мало кислорода — мало тепла. В данном случае просто проверьте уровень гемоглобина в крови — сдайте кровь на общеклиническое лабораторное обследование.

Стоит отметить, что при нарушении функционирования щитовидной железы нарушается регуляция тепла в организме, человек часто чувствует холод, даже в теплое время. Не стоит исключать и недостаточность витаминов и микроэлементов как фактор зябкости, прием некоторых лекарств.

Что нужно делать, чтобы не мерзли ноги

Как же устранить это неприятное ощущение? Врачи подготовили вам несколько простых и полезных советов:

• Активно двигайтесь, тренируйте ноги. Если у вас сидячая работа — делайте небольшую зарядку для ног, старайтесь больше ходить пешком, не забывайте о систематических прогулки.
• Выбросьте всю тесную обувь. Ношение тесной и неудобной обуви провоцирует нарушение кровообращения ступней. Заметьте, что стоит покупать не тесную и не слишком свободную обувь!
• Бросайте курить. Никотин приводит к спазму сосудов, а дальше ишемии, которая сопровождается зябкостью, болью в ногах, симптомом «перемежающейся хромоты».
• Теплые ванночки для ног с добавлением эфирного масла — замечательное мероприятие для согревания ступней.
• Массаж, растирание ног с согревающим кремом — именно то, что нужно ножкам, которые часто мерзнут!
• Закаливание, контрастный душ помогут быстрее адаптироваться к холодному времени.

Что рекомендуется ввести в рацион?

Если вас беспокоит зябкость ног, обратите внимание на питание: достаточно питательных и полезных вещевых вы употребляете в рацион? Врачи рекомендуют обогатить рацион питания продуктами, содержащими витамины, железо, цинк, клетчатку. Желательно не злоупотреблять углеводами и продуктами с высоким содержанием холестерина. Всегда следуйте правильного баланса белков, жиров и углеводов. Всегда включайте свежие овощи и фрукты, печень, достаточное количество мяса, жирную морскую рыбку.

И главное: если вы подозреваете, что холодные ноги могут быть причиной более серьезного состояния и сопровождаются болью, дискомфортом, — не затягивайте с визитом к врачу! Ведь именно врач проведет необходимое обследование и совместными усилиями устранит вашу проблему! Своевременное лечение является залогом хорошего здоровья. Позаботьтесь о самом ценном — доверьтесь лучшим!

Медицинский центр «Оксфорд Медикал Ивано-Франковск»

Чтобы записаться на прием к врачу, звоните нам: 067 3777299, 050 3777299

Опубликовано: 12.12.2019

Обновлено: 13.12.2019

( Рейтинг: 3.63, голосов: 60 )

Холодные ноги: причины и способы устранения

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Похолодание ног время от времени является нормальным явлением. Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.

В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попробовать, чтобы сохранить ноги в тепле и комфорте.

Холодные ноги могут быть вызваны разными причинами: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы. К причинам холодных ног относятся:

Низкие температуры

Поделиться на Pinterest Холодные ноги часто возникают при низких температурах. Тем не менее, холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды в конечностях, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также уменьшает количество тепла, которое теряет тело.

Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.

Со временем это снижение кровотока может привести к снижению содержания кислорода в тканях, что может привести к их синеватому цвету. Когда эти симптомы временны, они обычно несерьезны, и тело вернется в нормальное состояние, когда снова согреется.

У некоторых людей наблюдается синдром Рейно, при котором воздействие низких температур или сильного стресса приводит к ограничению кровообращения, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.

Сильный стресс или беспокойство

Нахождение в состоянии сильного стресса или беспокойства также может вызвать холодные ноги. Одной из естественных реакций организма на стресс или нервозность является выброс адреналина в кровь.

По мере циркуляции адреналин вызывает сужение кровеносных сосудов на периферии, что уменьшает приток крови к самым отдаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и подготавливает к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.

Современный мир полон факторов стресса, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому эта защитная реакция может быть скорее вредной, чем полезной, если ноги или руки из-за нее регулярно мерзнут. Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.

Проблемы с кровообращением.

Поделиться на Pinterest.

Проблемы с кровообращением являются очень распространенной причиной холодных ног. Человек с плохим кровообращением часто испытывает трудности с подачей достаточного количества теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.

Плохое кровообращение может быть вызвано разными причинами. Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может ухудшить кровообращение в ногах и вызвать холодные ступни.

Курение табачных изделий также может затруднить доступ крови ко всем частям тела, поэтому курильщики чаще жалуются на холодные ноги.

Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ногам.

Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человек должен поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.

Анемия

Анемия — это состояние, которое возникает, когда у человека в организме слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты или хроническое заболевание почек.

Случаи анемии от умеренной до тяжелой могут вызывать холодные ноги. Анемия обычно хорошо реагирует на изменения в диете и пищевых добавках.

Лучше всего, чтобы анемию диагностировал врач и следовал его рекомендациям по лечению.

Сахарный диабет

Люди с диабетом могут иметь проблемы с кровообращением, такие как холодные ноги или руки.

Частые высокие уровни сахара в крови могут привести к сужению артерий и уменьшению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.

У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической нейропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей с неконтролируемым высоким уровнем сахара в крови в течение длительного периода времени.

Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают ощущение покалывания или покалывания, онемение или жгучую боль в ступнях и голенях. Симптомы могут усиливаться ночью.

Нервные расстройства

Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного холода в ногах. Повреждение нерва может быть вызвано травмой или травмой, такой как сильное обморожение, или может быть связано с основным заболеванием.

Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетикой. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как холодные ноги, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.

Гипотиреоз

Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, вырабатывающей низкий уровень гормонов щитовидной железы, что оказывает негативное влияние на обмен веществ в организме.

Метаболизм организма влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.

Люди с гипотиреозом в целом могут быть более чувствительны к холоду и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.

Обращение непосредственно к врачу для диагностики основной причины холодных ног — лучший способ предотвратить симптомы, насколько это возможно.

Однако многие домашние средства могут помочь согреть ноги и обеспечить человеку комфорт.

Движение

Поделиться на PinterestРегулярное движение, например периодическое вставание из сидячего положения, может помочь при простудных заболеваниях ног.

Как бы просто это ни казалось, вставать и двигаться может быть одним из самых простых способов согреть тело и улучшить приток крови к ногам и от них.

Людям, у которых мерзнут ноги из-за сидячей работы, полезно периодически вставать и ходить по офису.

Улучшить циркуляцию крови с помощью кардиоактивности, такой как бег трусцой или даже прыжки с трамплина, может быть достаточно, чтобы держать ноги в тепле в течение дня.

Носки и тапочки

Теплые, хорошо утепленные носки необходимы людям с холодными ногами. Находясь в помещении, также может помочь ношение тапочек с хорошей теплоизоляцией, особенно если у человека нет коврового покрытия или пола с подогревом.

Укутывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.

Ванночки для ног

Одним из самых быстрых способов избавиться от простуды ног является замачивание их в теплой ванночке для ног.

Наполнение ванны или тазика теплой водой и замачивание ног в течение 10–15 минут может быть достаточным для обеспечения циркуляции свежей крови к ногам в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как это также может снять напряжение и расслабить мышцы.

Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для согревания ног, так как они могут не определить, слишком горячая вода или нет. Это может привести к случайным ожогам.

Грелки или грелки

Людям, у которых проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или грелку у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.

Грелки также могут помочь успокоить воспаленные мышцы после долгого дня стояния.

Хотя периодические холодные ноги — это нормально, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу. Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.

Человек должен также обратиться к врачу, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:

• усталость
• потерю или набор веса долго лечиться
• кожные изменения, такие как сыпь, чешуйки или утолщение кожи

Если стопы холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человеку следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком нервного травмы или другие неврологические состояния.

Outlook

Время от времени мерзнуть – это совершенно нормально. Постоянные симптомы можно обсудить с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуться к лучшей температуре.

Тем временем немедленные меры, такие как ношение толстых носков или использование горячей ванночки для ног, могут помочь быстро согреть ноги.

Магазин домашних средств от холодных ног

Некоторые средства и продукты, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете:

• изолирующие носки
• ванночки для ног
• грелки
• грелки
7
• 32 Холодные ноги: причины и способы устранения

  Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Похолодание ног время от времени является нормальным явлением. Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.

  В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попробовать, чтобы сохранить ноги в тепле и комфорте.

  Холодные ноги могут быть вызваны разными причинами: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы. Причины холодных ног включают в себя:

  Низкие температуры

  Поделиться на PinterestХолодные ноги — обычное явление при низких температурах. Тем не менее, холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

  Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды в конечностях, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также уменьшает количество тепла, которое теряет тело.

  Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.

  Со временем это снижение кровотока может привести к снижению содержания кислорода в тканях, что может привести к их синеватому цвету. Когда эти симптомы временны, они обычно несерьезны, и тело вернется в нормальное состояние, когда снова согреется.

  У некоторых людей наблюдается синдром Рейно, при котором воздействие низких температур или сильного стресса приводит к ограничению кровообращения, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.

  Сильный стресс или беспокойство

  Нахождение в состоянии сильного стресса или беспокойства также может вызвать холодные ноги. Одной из естественных реакций организма на стресс или нервозность является выброс адреналина в кровь.

  По мере циркуляции адреналин вызывает сужение кровеносных сосудов на периферии, что уменьшает приток крови к самым отдаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и подготавливает к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.

  Современный мир полон факторов стресса, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому эта защитная реакция может быть скорее вредной, чем полезной, если ноги или руки из-за нее регулярно мерзнут. Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.

  Проблемы с кровообращением.

  Поделиться на Pinterest.

  Проблемы с кровообращением являются очень распространенной причиной холодных ног. Человек с плохим кровообращением часто испытывает трудности с подачей достаточного количества теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.

  Плохое кровообращение может быть вызвано разными причинами. Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может ухудшить кровообращение в ногах и вызвать холодные ступни.

  Курение табачных изделий также может затруднить доступ крови ко всем частям тела, поэтому курильщики чаще жалуются на холодные ноги.

  Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ногам.

  Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человек должен поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.

  Анемия

  Анемия — это состояние, которое возникает, когда у человека в организме слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты или хроническое заболевание почек.

  Случаи анемии от умеренной до тяжелой могут вызывать холодные ноги. Анемия обычно хорошо реагирует на изменения в диете и пищевых добавках.

  Лучше всего, чтобы анемию диагностировал врач и следовал его рекомендациям по лечению.

  Сахарный диабет

  Люди с диабетом могут иметь проблемы с кровообращением, такие как холодные ноги или руки.

  Частые высокие уровни сахара в крови могут привести к сужению артерий и уменьшению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.

  У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической нейропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей с неконтролируемым высоким уровнем сахара в крови в течение длительного периода времени.

  Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают ощущение покалывания или покалывания, онемение или жгучую боль в ступнях и голенях. Симптомы могут усиливаться ночью.

  Нервные расстройства

  Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного холода в ногах. Повреждение нерва может быть вызвано травмой или травмой, такой как сильное обморожение, или может быть связано с основным заболеванием.

  Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетикой. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как холодные ноги, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.

  Гипотиреоз

  Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, вырабатывающей низкий уровень гормонов щитовидной железы, что оказывает негативное влияние на обмен веществ в организме.

  Метаболизм организма влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.

  Люди с гипотиреозом в целом могут быть более чувствительны к холоду и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.

  Обращение непосредственно к врачу для диагностики основной причины холодных ног — лучший способ предотвратить симптомы, насколько это возможно.

  Однако многие домашние средства могут помочь согреть ноги и обеспечить человеку комфорт.

  Движение

  Поделиться на PinterestРегулярное движение, например периодическое вставание из сидячего положения, может помочь при простудных заболеваниях ног.

  Как бы просто это ни казалось, вставать и двигаться может быть одним из самых простых способов согреть тело и улучшить приток крови к ногам и от них.

  Людям, у которых мерзнут ноги из-за сидячей работы, полезно периодически вставать и ходить по офису.

  Улучшить циркуляцию крови с помощью кардиоактивности, такой как бег трусцой или даже прыжки с трамплина, может быть достаточно, чтобы держать ноги в тепле в течение дня.

  Носки и тапочки

  Теплые, хорошо утепленные носки необходимы людям с холодными ногами. Находясь в помещении, также может помочь ношение тапочек с хорошей теплоизоляцией, особенно если у человека нет коврового покрытия или пола с подогревом.

  Укутывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.

  Ванночки для ног

  Одним из самых быстрых способов избавиться от простуды ног является замачивание их в теплой ванночке для ног.

  Наполнение ванны или тазика теплой водой и замачивание ног в течение 10–15 минут может быть достаточным для обеспечения циркуляции свежей крови к ногам в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как это также может снять напряжение и расслабить мышцы.

  Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для согревания ног, так как они могут не определить, слишком горячая вода или нет. Это может привести к случайным ожогам.

  Грелки или грелки

  Людям, у которых проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или грелку у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.

  Грелки также могут помочь успокоить воспаленные мышцы после долгого дня стояния.

  Хотя периодические холодные ноги — это нормально, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу. Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.

  Человек должен также обратиться к врачу, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:

  • усталость
  • потерю или набор веса долго лечиться
  • кожные изменения, такие как сыпь, чешуйки или утолщение кожи

  Если стопы холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человеку следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком нервного травмы или другие неврологические состояния.

  Outlook

  Время от времени мерзнуть – это совершенно нормально.

  No related posts.