Фукус для похудения как принимать: отзывы и методы использования экстракта в борьбе с лишним весом

Содержание

Фукус для похудения – инструкция по применение, отзывы

Цены в интернет-аптеках:

Фукус-Плюс – комбинированный гомеопатический препарат, применяемый при лечении первичного ожирения I и II степени.

Фармакологическое действие Фукуса

В состав Фукус-Плюс входят шесть распространенных гомеопатических монопрепаратов: Hydrastis C3, Graphites C6, Carbo vegetabilis C6, Phytolacca C3, Fucus C3, Prunus spinosa C3., действие которых дополняет друг друга:

Graphites, как правило, назначают при лечении ожирения и склонности к нему. Также это гомеопатическое средство принимают при таких симптомах, как малоподвижность, зябкость, дисменорея, заторможенность, боли в желудке, гипофункция половых желез, запор, гнойничковые и экзематозные поражения кожи;
Hydrastis эффективен при запорах, вызванных различными причинами, а также при увеличенной щитовидной железе;
Fucus принимают при ожирении, кожных высыпаниях, гипотиреозе, одышке и сердцебиении;
Phytolacca назначают при предрасположенности к образованию фурункулов, а также склонности к ожирению, запорам и голоду, возникающему вскоре после еды;

Carbo vegetabilis, входящий в состав Фукуса, эффективен при повышенном аппетите и страстном желании сладкого, а также в случаях сильного распирания живота и одышке, возникающей от переедания;
Prunus spinosa принимают при склонности к отечности.

В совокупности активные компоненты позволяют эффективно применять Фукус для похудения.

Помимо снижения массы тела, по результатам, проведенным НИИ неврологии РАМН и Томским военно-медицинским институтом (кафедрой терапии), Фукус способствует:

Уменьшению отеков и болей в спине и суставах;

Снижению аппетита;
Нормализации артериального давления и частоты сердечных сокращений;
Повышению бодрости и работоспособности.

Аноректический эффект от приема Фукуса по отзывам появляется на 3-4 день приема, а по окончании трехмесячного курса терапии отмечается стойкое снижение массы тела.

Кроме того, Фукус по инструкции не изменяет состав крови и крайне редко вызывает побочные явления.

Форма выпуска

Препарат Фукус-Плюс выпускают в виде гомеопатических гранул по 5, 10, 15, 20 и 40 г.

Показания к применению Фукуса

Согласно инструкции Фукус рекомендован к применению при лечении первичного ожирения I и II степени, вызванного как избыточным питанием, так и малой подвижностью.

Кроме того, применение Фукуса эффективно в случаях:

Склонности к ожирению в период полового созревания или после родов;
Семейной предрасположенности к ожирению;
Эндогенного ожирения, включая климактерическое, дис- и гипогенитальное.

Противопоказания

Фукус по инструкции не следует принимать при наличии гиперчувствительности к активным компонентам гранул.

Способ применения Фукуса

Фукус следует принимать в перерывах между едой (не раньше, чем через час до или после нее) сублингвально по 8 гранул. Кратность приема – пять раз в сутки.

Курс лечения Фукусом для похудения – не менее трех месяцев. Для достижения максимального эффекта лечебный курс можно повторить, согласовав время перерыва с врачом.

Побочные действия Фукуса

При применении Фукуса для похудения в редких случаях при наличии предрасположенности могут возникнуть расстройства пищеварения и аллергические реакции.

Кроме того, Фукус по отзывам может способствовать кратковременному обострению заболевания.

Для того, чтобы не спровоцировать развития описанных побочных действий Фукус по отзывам не рекомендуется принимать одновременно со средствами, содержащими мяту. Также в период лечения Фукусом не следует принимать алкоголь и кофе в больших количествах.

На фоне сахарного диабета необходимо учитывать, что в состав препарата входит глюкоза.

Условия хранения

Фукус относится к ряду гомеопатических средств, отпуск которых из аптек разрешен без врачебного назначения. Срок хранения гранул – 5 лет (при температуре не выше 25 градусов Цельсия в защищенном от солнца месте).

Фукус: цены в интернет-аптеках

Название препарата

Акулий жир и фукус коллагеновая маска маска для лица 10 мл 1 шт.

Интернет аптека Uteka.ru

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Знаете ли вы, что:

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Фукус для похудения, как принимать (мой отзыв)

Посоветовала Фукус мне моя знакомая. Она начала его пить приблизительно год назад. Я, последовав ее примеру, пошла в аптеку и приобрела этот препарат, так как ее положительные результаты меня действительно очень удивили.

Смотрите сами, она за 4 месяца похудела почти на 20 килограмм. Я считаю, это просто превосходный результат. Сама пользуюсь уже им приблизительно два месяца, похудела на 4 килограмма, но я не расстраиваюсь и понимаю, что это только начало.

Полезные свойства Фукуса

Фукус – это фармацевтический препарат, который состоит из бурых водорослей. Этот препарат насыщает организм йодом и значительно снижает аппетит, поэтому идет потеря веса.

Этот препарат в современном мире очень известен среди людей. желающих похудеть.

Фукус приносит стабильный динамичный результат, который держится долгие годы. Врачи его назначают при тяжелых формах ожирения и при наследственных.

Противопоказания

Противопоказаний для данного препарата совсем нет. Возможно только, если у человека на компоненты препарата вызовутся аллергические реакции, тогда нужно незамедлительно прекратить прием.

При приеме Фукуса ни в коем случае нельзя употреблять продукты с мятой. Спиртные напитки и курение также не желательны при назначении данного препарата. С осторожностью применять людям, страдающим сахарным диабетом.

Как принимать

Выпускают данный препарат в разных формах. Есть капсулированный препарат и есть в виде сухих водорослей. Именно поэтому способ применения у них разный.

К примеру, капсулированный препарат принимают по 8 капсул в сутки желательно или до еды или после. Препарат, который в виде порошка, нужно принимать по пол чайной ложки в день.

Мои ощущения (отзыв)

Мне, к примеру, удобно принимать препарат в порошке. Так как я утром встаю и сразу выпиваю пол чайной ложки препарата, сразу же запивая теплой водой. Он имеет соленый вкус и запах моря, но так как я уже принимаю довольно долго его, я уже привыкла к такому специфическому препарату.

Его также можно в сухом виде добавлять в приготовленные блюда и совсем не солить, так как он достаточно соленый. Рекомендую всем, кто хочет быстро похудеть, приобрести именно Фукус. Меня он научил заново жить и радоваться жизни.

Приобретайте и вы поймете, что лишний вес – это еще не «конец света» и с ним можно бороться с положительными результатами и победами. Поверьте, Фукус вам в этом обязательно поможет! Будьте здоровы!

Фукус-Плюс в гомеопатии для похудения

Фукус-Плюс – это комплексный гомеопатический препарат, способствующий уменьшению массы тела у пациентов с ожирением I-II степени, снижению аппетита, уменьшению отеков, а также боли в спине и в суставах.

Фукус-Плюс оказывает положительное влияние на артериальное давление и частоту сердечных сокращений, повышает работоспособность. При его применении отмечается нормализация стула и перистальтики кишечника, а также улучшение процессов пищеварения.

Стоит отметить, что, люди, которые уже применяли этот препарат отмечают и другие его преимущества:

Длительный результат;
Очень быстрое действие;
Останавливает болезненные ощущения во всем теле;
Не вызывает привыкание;
Совместимость с большинством других средств;
Абсолютно безвреден;
Комплексное действие на весь организм;
Является профилактическим средством ожирения;
Действует на причину и устраняет заболевание;
Все побочные эффекты сведены к минимуму.

Согласно отзывам, все люди, которые использовали препарат “Фукус-Плюс” остались очень довольны.

Содержание статьи

Состав лекарства

В 100 гр средства “Фукус-Плюс” содержится распространенные гомеопатические монопрепараты:

Fucus vesiculosus (Fucus) (Фукус везикулозус) С3 – 0,17 г — это бурые водоросли, которые встречаются на литорали и в сублиторали практически по всему миру;
Graphites (Графитес) C6 — 0,17 г — это минерал из класса самородных элементов, одно из аллотропных модификаций углерода, в которого слоистая структура;
Hydrastis canadensis (Hydrastis) (Гидрастис канаденсис) C3 — 0,17 г — широко применяется для лечения самых разнообразных болезней —рака, лихорадки, пневмонии, туберкулеза, диспепсии, коклюша, болезней сердца, печени, уха, глаза; обладает наркотическим действием, его настойка использовалась как тонизирующее средство;
Phytolacca americana (Phytolacca) (Фитолакка американа) C3 – 0,17 г — используется как слабительное средство, от кожных болезней, для улучшения обмена веществ, обладает антибактериальной активностью;
Carbo vegetabilis (Карбо вегетабилис) C6 — 0,17 г — применяется для очистки, разделения, извлечения различных веществ, в качестве антисептика, очистителя;
Prunus spinosa (Прунус спиноза) C3 – 0,17 г — применяется при желудочно-кишечных заболеваниях, а также как кровоочистительное, диетическое и противовоспалительное средство; обладает мочегонным и потогонным, слабительным, антитоксическим и кровоочистительным свойствами; из него готовят отвары, которые употребляются при заболеваниях почек;
Вспомогательные компоненты: гранулы сахарные — 100 г — обеспечивает более половины энергетических затрат организма.

Важно то, что действие компонентов дополняет друг друга, чем усиливается воздействие препарата на организм человека.

Показания к использованию

Медикамент “Фукус-Плюс” выпускается в виде гомеопатических гранул по 20 или 40 г во флаконах темного стекла с крышкой из полимерных материалов. В пачку из картона вкладывают 1 по флакон.

Согласно инструкции препарат Фукус-Плюс рекомендован к применению при лечении первичного ожирения I и II степени, вызванного как избыточным питанием, так и малой подвижностью.

Кроме того, применение этого чудодейственного средства эффективно и в следующих случаях:

склонность к ожирению в период полового созревания или после родов;
семейной предрасположенности к ожирению;
эндогенного ожирения, включая климактерическое, дис- и гипогенитальное.

Гранулы “Фукус-Плюс” предназначены для сублингвального применения. Рекомендуется удерживать гранулы под языком до их полного растворения. Для получения максимального терапевтического эффекта следует принимать препарат “Фукус-Плюс” спустя 60 минут после приема пищи или за 30 минут до приема пищи. Продолжительность лечения, сопутствующую терапию и дозы препарата определяет врач.

Взрослым пациентам, как правило, рекомендуется прием 8 гранул средства “Фукус-Плюс” от 3 до 5 раз в сутки.

Средняя рекомендованная продолжительность курса лечения составляет 6 недель. При необходимости врач может назначить повторный курс приема препарата через 6 недель перерыва.

Инструкция

Есть несколько способов применения средства “Фукус-Плюс” для похудения. Согласно инструкции по применению, по способу воздействия организм медикамент можно разделить на внутреннее применение и наружное.

Первое подразумевает употребление гранул “Фукус-Плюс” в пищу. Второе – для различных ванн, обертываний, масок, средств для массажа. Все внешние средства отлично действуют на состояние кожи, способствуют выведению лишней жидкости при целлюлите на бедрах и отеках на ногах, делают тело упругим, а силуэт – точеным.

Внутреннее применение оказывает комплексное действие на весь организм и может применяться в качестве профилактики и терапии различных заболеваний, но имеет и противопоказания, в отличие от наружного. Поэтому, сначала стоит проконсультироваться с врачом.

Фукус-Плюс, как и любые другие средства для похудения, не панацея, а всего лишь один кирпичик, один мазок в общей картине. Он способен помочь организму побороть лишний вес, если действовать комплексно.

Чудо-средств не существует. И если лежать на диване, заедая БАДы пирожками, лишний вес как был, так и останется. Поэтому “Фукус-Плюс” – как внутрь, так и снаружи – следует применять в сочетании с диетой и физической активностью.

Рецепты для похудения

Медикамент “Фукус-Плюс” широко применяется для похудения. Существует несколько способов его применения, а именно:

Большое количество хвалебных отзывов встречается про сухой экстракт средства “Фукус-Плюс” для похудения при внутреннем применении. Можно съедать трижды в день, за полчаса до приема пищи, по одной чайной ложке этого порошка, запивая водой;
Также средством “Фукус-Плюс”, благодаря его солоноватому вкусу, можно заменить соль в блюдах – полностью либо частично. В качестве приправы эту водоросль достаточно принимать до 3 ч. л в день;
Еще один способ для похудения – настой. Нужно столовую ложку гранул “Фукус-Плюс” заварить стаканом кипятка (лучше делать это вечером) и настоять в термосе 8-12 часов. Принимать утром, за 1 час до завтрака;
Чтобы сделать антицеллюлитную ванну, нужно смешать 500 гр морской соли и 200 гр средства “Фукус-Плюс”. Растворить в ванне с температурой воды 40 градусов Цельсия. Принимать такую ванну нужно четверть часа, через день. Число процедур в одном курсе – 15;
Очень эффективны для похудения бедер и избавления от целлюлита обертывания со средством “Фукус-Плюс” и глиной. Нужно смешать по 200 гр порошка морского дуба и голубой косметической глины, добавить пару щепоток молотой корицы. Развести теплой водой до состояния кашицы;
Перед обертыванием обязательно нужно принять горячую ванну или душ, чтобы распарить тело. Воспользоваться скрабом. На чистую сухую кожу бедер, ягодиц, живота нанести смесь и обмотать пищевой пленкой. Через полчаса пленку снять и смыть состав, нанести антицеллюлитный крем. Повторить 15 раз;
Также, можно приготовить массажное масло. Для этого смешать равные объемы медикамента “Фукус-Плюс” с растительным маслом. Можно брать любое подходящее к типу кожи, но обязательно нерафинированное. Настоять десять дней в комнате, процедить. Наносить на бедра, ягодицы, живот для массажа, после ванны или обертывания. Можно добавить к нему несколько капель обладающих антицеллюлитным действием эфирных масел апельсина, можжевельника.

Как видно, средство “Фукус-Плюс” можно использовать в любом виде.

Побочные эффекты и противопоказания

При применении средства Фукус-Плюс для похудения в редких случаях при наличии предрасположенности могут возникнуть расстройства пищеварения и аллергические реакции. Средство, согласно отзывам, может способствовать кратковременному обострению заболевания.

Кроме индивидуальной непереносимости, его нельзя употреблять в пищу при следующих заболеваниях и состояниях:

гиперфункция щитовидной железы;
беременность и кормление грудью;
аллергия;
избыточное содержание йода в рационе;
детский возраст.

При переизбытке употребления медикамента Фукус-Плюс могут усилиться нервозность, появиться проблемы с засыпанием, учащенное сердцебиение. При появлении этих симптомов следует отказаться от приема препарата и проконсультироваться с врачом.

Для того, чтобы не спровоцировать развития описанных побочных действий, Фукус-Плюс не рекомендуется принимать одновременно со средствами, содержащими мяту. Также в период лечения этим медикаментом не следует принимать алкоголь и кофе в больших количествах. На фоне сахарного диабета необходимо учитывать, что в состав препарата входит глюкоза.

Препарат Фукус-Плюс относится к ряду гомеопатических средств, отпуск которых из аптек разрешен без врачебного назначения. Срок хранения гранул – 5 лет (при температуре не выше 25 градусов Цельсия в защищенном от солнца месте). Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Но следует учитывать, что самолечение опасно для здоровья.

Аналоги

Вместо препарата Фукус-Плюс, некоторые врачи предпочитают выписывать другие, но менее эффективные медикаменты. К примеру:

«Цефамадар». Лечит ожирение, средство зачастую связано с диетами и корректировкой питания, что очень часто приводит больных к депрессии. «Цефамадар» снижает аппетит и приводит к чувству сытости. Принцип действия препарата заключается в воздействии на центры мозга, которые отвечают за чувство насыщения и голода. Медикамент способствует снижению массы жировых отложений, тонизирует и укрепляет организм.
«Курдлипид». Способствует нормализации обменных процессов в организме, снижает уровень холестерина, улучшению работы ЖКТ. Согласно клиническим исследованиям, препарат эффективно борется с ожирением в сочетании с клиническими заболеваниями печени и желчного пузыря. Появления побочных эффектов при приеме препарата «Курдлипид» маловероятно, но в отдельных случаях, когда больной принимает средство на ночь — развивается бессонница.

Аналогов медикаменту «Фукус-Плюс» есть много, но не один из них не влияет на организм комплексно, имеет доступную цену, простоту в применении, а также ряд других преимуществ.

Отзывы

«Использование средства “Фукус-Плюс” в комплексе с ограничениями в питании и физической активностью позволяет достичь хороших результатов. Однако все сходятся в одном: у морского дуба очень специфический вкус, и чтобы употреблять его внутрь – надо привыкнуть. Если добавлять порошок в пищу, вкус менее выраженный. Применяя его я нашла самые разные кулинарные рецепты с использованием этого средства” — Мария, 49 год.

“После наружного применения кожа становится более гладкой, а «апельсиновая корка» на бедрах – менее выраженной уже после нескольких применений. Особенно если сочетать комплекс средств” — Анна, 30 лет.

“Особого результата можно достичь, если сочетать внутреннее применение с наружным, а к этому добавить физические нагрузки, ограничения в питании. Лично я результатом очень довольна — не только похудела, но и омолодилась» — 52 года.

Материал подготовлен совместно с врачом-гомеопатом Галиевым Владимиром Алексеевичем и медиа-агентством Е-Медика.

Узнать больше об авторах можно по этой ссылке.

Фукус для похудения (4 способа применения, отзывы)

Фукус относится к роду бурых водорослей и обладает ярко выраженными лечебными свойствами. Фукус пузырчатый используется для похудения – способы его применения раскроет наша статья.

Полезная информация

Уникальность растения заключается в том, что его солевой состав максимально приближен к составу тканевой жидкости человеческого организма. Фукус пузырчатый для похудения используется благодаря тому, что оказывает положительное действие на работу щитовидной железы. Растение увеличивает скорость протекания обменных процессов, снижает уровень сахара в крови, стимулирует расщепление жировой ткани, поддерживает ощущение сытости (позволяет насыщаться небольшими порциями пищи), тормозит всасывание поступивших с пищей жиров и углеводов, стимулирует перистальтику кишечника. Фукус – мощный детоксикант (помогает очистить организм от шлаков). Водоросль повышает иммунитет. Ее используют как внутрь, так и наружно. При наружном применении фукус ускоряет микроциркуляцию в тканях, избавляет от отеков, регулирует жировой обмен, укрепляет структуру кожи.

Противопоказания

Фукус нельзя использовать для похудения и для лечения разных проблем в случае индивидуальной непереносимости, а также во время вынашивания ребенка и при гиперфункции щитовидной железы. Применять фукус нужно курсами продолжительностью не более 2-х недель. После этого стоит сделать перерыв. При неумеренном потреблении водорослей могут появиться такие симптомы как повышенная нервозность, бессонница, учащенное сердцебиение. На время прохождения курса стоит отказаться от любых БАДов, содержащих йод.

Способы применения фукуса

Растительное сырье (порошок бурого цвета) можно приобрести в аптеках. Оно имеет соленый привкус и достаточно выраженный запах моря (йода).

Средства для внутреннего употребления

Съедайте по 1 ч. л. порошка из высушенных водорослей за 30 минут до основных приемов пищи (обильно запивайте водой). Другой способ предлагает заменить порошком соль – растительное сырье можно добавлять в любые блюда. Если полностью отказаться от соли сложно, стоит хотя бы ограничить ее потребление. В качестве приправы суточная норма водорослей – 3 ч.л. в день. Еще один «внутренний» рецепт – настой водорослей. Приготовить его несложно (1 ст.л./1 ст. кипятка). Настаивать такой напиток нужно 8-12 часов (в термосе). Принимать его рекомендуется перед первой трапезой (за 1 час до еды).

Наружные средства

На основе фукуса можно готовить ванны, обертывания, массажные средства. Для приготовления антицеллюлитной ванны потребуется 500 г морской соли и 200 г фукуса. Продолжительность процедуры: 15 минут. Температура воды: 40 градусов. Рекомендуется провести 15 процедур с интервалом в 1 день.

Для массажа можно приготовить антицеллюлитное масло (1 часть водоросли/1 часть растительного масла). Настаивать продукт нужно при комнатной температуре на протяжении 10-ти дней. Процеженное масло рекомендуется смешать с эфирным маслом цитрусовых.

Для обертываний подходит такой состав: по 200 г голубой глины и фукуса, 0.5 ст.л. молотой корицы, теплая вода. Перед процедурой нужно распарить тело. Продолжительность воздействия – 20-30 минут (под пленкой). Курс включает 15 процедур.

Отзывы

Фукус для похудения используется часто и имеет самые положительные отзывы. Но помните: без соблюдения диеты добиться заметных результатов не удастся.

Фукус для похудения | Правильное похудение

Не все знают, что собой представляет такое средство для похудения, как фукус. На самом деле – это обычная добавка к еде, которая изготавливается из морских водорослей.

Если человек решает придерживаться какой-либо диеты, то его организму обязательно нужно восполнять запасы полезных веществ. Особенно нуждаются в поддержке поджелудочная и щитовидная железы. Просто именно эти органы принимают активное участие в обмене веществ. Получается, что если вы длительное время придерживаетесь низкокалорийной диеты, то не всегда у вас есть возможность добиться намеченной цели в кратчайшие сроки. Организм начинает перестраиваться, и тут надо понимать, что ему на пользу пойдут дополнительные физические упражнения, а также сбалансированный рацион, в который следует включить витамины, минералы и биологически активные вещества.

В фукусе содержатся витамины группы В, а также огромное количество железа и йода. В свою очередь йод помогает поддерживать работоспособность щитовидной железы.

Фукус для похудения. В чем секрет его применения?

Вы можете приобрести фукус в аптеке. Лучше всего для изготовления фукуса подходит сырье из Белого моря или Японии. Фукус продается в виде порошка, который отличается соленым вкусом и морским запахом.

Фукус для похудения надо принимать ежедневно за 30 минут до приема пищи. Вы должны употреблять 1 ч.л. порошка, запивая ее водой. В случае если вы понимаете, что не сможете съесть фукус как самостоятельную добавку, то можете использовать его, как приправу к первым или вторым блюдам. Обязательное условие заключается в том, что вам нужно будет употреблять не менее 3 ч.л. порошка в сутки.

При помощи фукуса у вас есть возможность снизить потребление поваренной соли, ведь водоросль отличается своим соленым привкусом.

Для того чтобы сбросить лишний вес, вы можете приготовить настой из фукуса. Возьмите 1 ст.л. фукуса, залейте средство 1 стаканом кипятка и оставьте настаиваться в термосе на ночь. Все средство надо выпить утром перед завтраком примерно за 1 час. Потом в течение дня вы должны составить свой рацион так, чтобы он состоял из низкокалорийных продуктов.

Противопоказаний у фукуса мало. Если вы собираетесь похудеть при помощи фукуса, знайте о том, что во время приема данного средства вы должны отказаться от употребления дополнительных витаминных комплексов и БАДов. При приеме фукуса у некоторых людей начинают проявляться аллергические реакции и расстройство в работе желудка. А так в целом фукус является вполне безвредной витаминной добавкой.

Фукус против целлюлита

В состав некоторой антицеллюлитной косметики входит фукус. Это растение помогает укрепить кожу, вывести лишнюю жидкость из организма. Вы тоже можете воспользоваться таким средством.

Морская антицеллюлитная ванна

Наберите полную ванну теплой воды, добавьте туда 500 г морской соли и 200 г фукуса. Принимать такую ванну следует не дольше 15 минут. Курс антицеллюлитных ванн должен состоять из 15 процедур, которые нужно проводить ежедневно. Вы можете чередовать фукусовую ванну с овсяной или солевой.

Масло с фукусом для похудения

Для того чтобы приготовить чудодейственное масло, возьмите 200 г фукуса, залейте его таким же количеством оливкового масла и дайте средству настояться в течение 10 дней. После процедите масло. Можете добавить в него немного эфирного масла апельсина или грейпфрута. Такое масло применяется при антицеллюлитном массаже – его нужно оченгь аккуратно втирать в кожу.

Обертывание с фукусом

Возьмите 200 г голубой глины, 200 г фукуса и ? ст.л. молотой корицы. Все компоненты хорошо перемешайте, добавьте воды, чтобы у вас получилась смесь консистенции сметаны. Теперь можно наносить средство на проблемные участки, которые следует накрыть пищевой пленкой. Обертывание из фукуса надо держать около 20 минут, потом его нужно смыть теплой водой. Уже на сухую кожу вы должны нанести специальный антицеллюлитный крем.

Опубликовано в
БАДы для похудения

Фукус для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

Не пропустите:

10 правил питания от диетолога.

Баночный массаж от целлюлита дома , как делать , отзывы.

Эффективный антицеллюлитный комплекс упражнений.

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2774 человек.

Применение водоросли фукус в различных целях – в похудении и косметологии

Название этих водорослей Fucus vesiculosus с латинского языка переводится фукус пузырчатый. Его можно найти на этикетках или в содержании аннотаций к некоторым медицинским и ветеринарным препаратам.

Водоросль живет на подводных скалах на глубине 15 м в холодных водах Атлантического и Тихого океанов, в Северном и Балтийском морях.

Ее можно найти на пляжах побережья, выброшенную волнами, особенно после сильных штормов.

Листья у нее довольно длинные, шириной 2 см и длиной часто более 1 м, с обеих сторон имеют овальные пузырьки с воздухом, с помощью которых водоросль располагается вертикально в воде и плавает.

Для лекарственных целей собирают на побережье свежие листья, выброшенные волнами, тщательно промывают, очищают песок, ракушки и другие загрязнения и сушат в тени. Содержание йода в сушеных водорослях должно быть не менее 0,1%, влаги – не более 15%, органических примесей – до 1%. Препараты на основе этого сырья и сами водоросли фукус применяются при диабете, ревматизме, ожирении и во множестве других случаев.

Растение используется при лечении многих недугов, например, для лечения гипертонии и атеросклероза, при диабете. Также они улучшают обмен веществ и помогают похудеть.

Давно установлено, что фукус содержит соединения йода и оказывает положительное влияние на функцию щитовидной железы. Известно, что суточная потребность человека в йоде составляет около 0,1 мг. В некоторых районах земли наблюдается недостаток этого микроэлемента в пище и, следовательно, в организме человека, что может проявляться через некоторое время в гипертрофии щитовидной железы, которая накапливает мало йода.

Это приводит к уменьшению производства гормонов щитовидной железы, содержащих йод – таких как, тироксин и трийодтиронин. Оба этих гормона очень важны, потому что они влияют почти на все железы и органы: печень, почки, поджелудочную железу, слюнные железы, скелетные мышцы.

Слишком малое количество гормонов щитовидной железы уменьшает потребление кислорода в различных тканях и снижает уровень азота в моче. Анаболические процессы могут получить преимущество над катаболическими, в результате чего, в частности, может возникнуть ожирение. Эти и многие другие негативные симптомы действительно можно уменьшить или снять с применением соответствующего количества йода (например, употребляя йодированную соль, йодид калия или натрия). Но водоросли имеют то преимущество, что они содержат органические соединения йода, этот элемент высвобождается и поступает в кровь более равномерно, хотя и несколько медленнее.

В результате многочисленных экспериментов, проведенных в течение последнего столетия, врачи заметили, что люди, принимающие йод, могут быстро похудеть в случае, если этого элемента ранее было недостаточно в их рационе. Применение йода в этом случае, стимулирует щитовидную железу и ускоряет сжигание калорий. Водоросли набухают в желудке, тем самым уменьшая чувство голода, улучшают усвоение углеводов и жиров. Кроме того, препараты из них служат профилактическим компонентом от йододефицита в рационе. Обессоленные и высушенные части растения содержат не менее 0,1% йода.

Макроэлементный состав листьев водоросли фукус:

магний,
марганец,
медь,
цинк,
натрий,
калий,
сера,
хлор,
полисахариды,
фукоидан,
минеральные соли,
ламинарин,
альгиновая кислота.

Из-за полисахаридов фукус используют в различных отраслях промышленности. Например, полисахарид альгинат, входящий в состав стенки фукуса, используется в производстве мороженого и косметики.

Альгинаты – это соли альгиновой кислоты, которые характеризуются высокой вязкостью в водном растворе, в результате чего позволяют производить гели. Это свойство используют в производстве растворимого десертного желе и пудингов. Растение используется в текстильной и фармацевтической промышленности, а также в производстве мыла, клея и пластмассы.

Отвары из растения, а иногда настойка используются в случаях йододефицита, атеросклероза, для улучшения пищеварения и как средство ускорения метаболизма при похудении. Лучшие результаты получаются в комбинации с другими средствами, например, такими как желудочный сбор. Рекомендуется также при симптомах артрита и ревматизме. Оказывает успокаивающее действие.

Фукус имеет антиатеросклеротическое действие, поскольку увеличивает активность ферментов, окисляющих жиры, и предотвращает накопление липидов в кровеносных сосудах. Также поддерживает процесс превращения холестерина в желчные кислоты. Он содержит полисахариды, которые могут стимулировать иммунную систему, защищая от инфекций.

Хорошая репутация у этого растения среди дам, которые используют косметику, полученную на основе его экстракта. Такие косметические средства увлажняют, очищают и смягчают кожу. Этот дар моря является компонентом кремов и лосьонов, регенерирующих и питающих кожу. Некоторые виды косметики, в состав которых входит экстракт фукуса, используют в борьбе с целлюлитом и растяжками.

В похудении эти морские водоросли используются в связи с наличием неперевариваемых соединений, которые набухают в желудочно-кишечном тракте и подавляют чувство голода.

Они ускоряют обмен веществ, а также содержат фукоксантин, который способствует активному сжиганию жира.

Именно поэтому они входят в составы некоторых народных рецептов и аптечных препаратов для похудения.

Это растение можно купить в аптеках, как правило, в виде порошка, он хорошо подходит для приготовления коктейлей. Для этого одну чайную ложку порошка можно заварить кипятком и смешать с компонентами коктейля.

Содержание маннита (шестиатомный спирт) вызывает легкий слабительный эффект, фукоксантин обеспечивает напиткам «жиросжигательные» свойства, а каротины и другие активные компоненты улучшают иммунитет и повышают общий тонус организма. В аптеках также можно купить один из многих препаратов, содержащих водоросли, в виде таблеток.

Напиток содержит 150 ккал.

Ингредиенты:

кефир или йогурт 1;5% жирности – 200 мл;
половина небольшого спелого авокадо – 30 г;
3 столовые ложки лимонного сока;
4 столовые ложки мелко нарезанной петрушки;
5 столовых ложек овсяных отрубей;
половина чайной ложки водорослей.

Все смешайте блендером.

Это растение особенно полезно для лечения ожирения, поскольку оно не только ускоряет метаболизм (окисление жиров и углеводов), но и удаляет лишнюю воду из организма, которая ответственна за отеки и гипертонию. Кроме того, оно, увеличивая осмотический обмен, ускоряет выведение токсинов из организма вместе с лишней водой.

Вы также можете измельчать его листья и использовать в качестве приправы для супов, соусов, посыпать ими бутерброды.

Фукус пузырчатый также используется для купания – он обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами, восстанавливает кожу, помогает против морщин, уменьшает целлюлит и укрепляет сопротивляемость кожи к неблагоприятным факторам. Ванна с ним помогает отдохнуть и расслабиться.

В домашних условиях можно приготовить ванну, которая поможет расслабиться, а также имеет питательный эффект для кожи. Насыпьте фукус в мешочек и бросьте его в ванну с горячей водой.

Тело можно мыть мешочком, как губкой, осторожно его сжимая. Такая губка имеет сглаживающий и антицеллюлитный эффект.

Противопоказан он людям с повышенной чувствительностью к йоду, гипотиреозом, из-за возможности передозировки йода. Помните, что беременные и кормящие женщины также не должны использовать фукус.

Возможные побочные эффекты: в случае передозировки могут возникнуть симптомы гипертиреоза – бессонница, гипертония, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, иногда приступы стенокардии. Если вы испытываете эти побочные эффекты – сообщите об этом врачу.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как прерывистое голодание может помочь вам похудеть

Существует несколько различных методов прерывистого голодания. Самые популярные из них:

метод 16: 8
диета 5: 2
диета Воина
Eat Stop Eat
Альтернативное голодание (ADF)

Все методы могут быть эффективными, но определение того, какой из них работает лучше всего, зависит от человека.

Чтобы помочь вам выбрать метод, соответствующий вашему образу жизни, вот разбивка плюсов и минусов каждого из них.

Метод 16/8

План прерывистого голодания 16/8 — один из самых популярных стилей голодания для похудания.

План ограничивает потребление продуктов питания и калорийных напитков установленным периодом в 8 часов в день. Он требует воздержания от еды в течение оставшихся 16 часов дня.

В то время как другие диеты могут устанавливать строгие правила и нормы, метод 16/8 основан на модели ограниченного по времени (TRF) и более гибок.

Вы можете выбрать любое 8-часовое окно для потребления калорий.

Некоторые люди предпочитают пропускать завтрак и голодать с полудня до 20:00, в то время как другие избегают позднего приема пищи и придерживаются 9:00 до 17:00. график.

Ограничение количества часов, которые вы можете есть в течение дня, может помочь вам похудеть и снизить кровяное давление.

Исследования показывают, что режимы кормления с ограничением по времени, такие как метод 16/8, могут предотвратить гипертонию и уменьшить количество потребляемой пищи, что приведет к потере веса (6).

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что в сочетании с тренировками с отягощениями метод 16/8 помог снизить жировую массу и сохранить мышечную массу у участников-мужчин (7).

Более недавнее исследование показало, что метод 16/8 не ухудшает прирост мышц или силы у женщин, выполняющих тренировки с отягощениями (8).

Хотя метод «16/8» легко вписывается в любой образ жизни, некоторым людям может быть сложно отказаться от еды в течение 16 часов подряд.

Кроме того, употребление слишком большого количества закусок или нездоровой пищи в течение 8-часового окна может свести на нет положительные эффекты, связанные с прерывистым голоданием 16/8.

Обязательно соблюдайте сбалансированную диету, включающую фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, полезные жиры и белки, чтобы максимально использовать потенциальную пользу для здоровья от этой диеты.

Метод 5: 2

Диета 5: 2 — это простой план прерывистого голодания.

Пять дней в неделю, вы едите нормально и не ограничиваете калорийность. Затем, в другие два дня недели, вы уменьшаете количество потребляемых калорий до четверти дневной нормы.

Для человека, который регулярно потребляет 2000 калорий в день, это будет означать сокращение потребления калорий до 500 калорий в день, два дня в неделю.

Согласно исследованию 2018 года, диета 5: 2 так же эффективна, как и ежедневное ограничение калорий, для снижения веса и контроля уровня глюкозы в крови среди людей с диабетом 2 типа.

Другое исследование показало, что диета 5: 2 столь же эффективна, как и постоянное ограничение калорий, как для снижения веса, так и для профилактики метаболических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет (9).

Диета 5: 2 обеспечивает гибкость, так как вы можете выбирать, в какие дни голодать, и нет никаких правил относительно того, что и когда есть в дни с полной калорийностью.

Тем не менее, стоит упомянуть, что «нормальное» питание в полнокалорийные дни не дает вам возможности есть все, что вы хотите.

Ограничиться 500 калориями в день непросто, даже если это всего два дня в неделю. Кроме того, потребление слишком малого количества калорий может вызвать недомогание или обморок.

Диета 5: 2 может быть эффективной, но не для всех. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам диета 5: 2.

Eat Stop Eat

Eat Stop Eat — нетрадиционный подход к прерывистому голоданию, популяризированный Брэдом Пилоном, автором книги «Ешь, перестань есть».

Этот план прерывистого голодания включает определение одного или двух дней в неделю, не следующих подряд, в течение которых вы воздерживаетесь от еды или поститесь в течение 24-часового периода.

В остальные дни недели вы можете есть свободно, но рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты и избегать чрезмерного потребления.

Обоснование еженедельного 24-часового голодания заключается в том, что потребление меньшего количества калорий приведет к потере веса.

Голодание продолжительностью до 24 часов может привести к метаболическому сдвигу, в результате которого ваше тело будет использовать жир в качестве источника энергии вместо глюкозы (10).

Но отказ от еды в течение 24 часов требует большой силы воли и в дальнейшем может привести к перееданию и чрезмерному потреблению.Это также может привести к нарушению режима питания.

Необходимы дополнительные исследования диеты Eat Stop Eat, чтобы определить ее потенциальную пользу для здоровья и свойства потери веса.

Проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как попробовать Eat Stop Eat, чтобы узнать, может ли это быть для вас эффективным решением для похудания.

Чередующееся голодание

Чередующееся дневное голодание — это план прерывистого голодания с легко запоминающейся структурой. На этой диете вы голодаете через день, но можете есть все, что хотите, в негостовые дни.

Некоторые версии этой диеты включают «модифицированную» стратегию голодания, которая предполагает употребление около 500 калорий в разгрузочные дни. Однако другие версии полностью исключают калории в разгрузочные дни.

Голодание через день доказало свою пользу для похудания.

Рандомизированное пилотное исследование, сравнивающее голодание через день с ежедневным ограничением калорий у взрослых с ожирением, показало, что оба метода одинаково эффективны для похудания (11).

Другое исследование показало, что участники потребляли на 35% меньше калорий и теряли в среднем 7 калорий.7 фунтов (3,5 кг) после чередования 36 часов голодания и 12 часов неограниченного приема пищи в течение 4 недель (12).

Если вы действительно хотите максимально похудеть, добавление режима физических упражнений в вашу жизнь может помочь.

Исследования показывают, что сочетание голодания через день с упражнениями на выносливость может вызвать вдвое большую потерю веса, чем простое голодание (13).

Полное голодание через день может быть экстремальным, особенно если вы новичок в голодании. Переедание в непосточные дни также может быть соблазнительным.

Если вы новичок в прерывистом голодании, попробуйте альтернативное голодание с помощью модифицированного плана голодания.

Независимо от того, начинаете ли вы с измененного плана голодания или полностью поститесь, лучше всего поддерживать питательную диету, включая продукты с высоким содержанием белка и низкокалорийные овощи, чтобы чувствовать себя сытым.

Диета воина

Диета воина — это периодический план голодания, основанный на образцах питания древних воинов.

Диета воина, созданная Ори Хофмеклером в 2001 году, несколько более жесткая, чем метод 16: 8, но менее строгая, чем метод «Ешьте быстро».

Он заключается в том, чтобы есть очень мало в течение 20 часов в течение дня, а затем есть столько еды, сколько нужно, в течение 4-часового окна ночью.

Диета Воина поощряет людей, сидящих на диете, потреблять небольшое количество молочных продуктов, сваренных вкрутую яиц, сырых фруктов и овощей, а также некалорийные жидкости в течение 20-часового периода голодания.

После этого 20-часового голодания люди могут есть все, что захотят, в течение 4-часового окна, но рекомендуются необработанные, здоровые и органические продукты.

Хотя конкретных исследований диеты воина не проводилось, исследования на людях показывают, что ограниченные по времени циклы кормления могут привести к потере веса (14).

Ограниченные по времени циклы кормления могут иметь множество других преимуществ для здоровья. Исследования показывают, что ограниченные по времени циклы кормления могут предотвратить диабет, замедлить прогрессирование опухоли, замедлить старение и увеличить продолжительность жизни у грызунов (15, 16).

Необходимы дополнительные исследования диеты воина, чтобы полностью понять ее преимущества для похудания.

Диету воина сложно соблюдать, поскольку она ограничивает потребление значительных калорий до 4 часов в день. Чрезмерное потребление в ночное время — обычная проблема.

Диета воина может также привести к нарушению режима питания. Если вы готовы принять вызов, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам.

Резюме
Существует множество разновидностей прерывистого голодания, каждое из которых имеет свои преимущества и проблемы. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какой вариант подойдет вам.

Прерывистое голодание может помочь вам похудеть, но оно также может повлиять на ваши гормоны.

Это потому, что жировые отложения — это способ сохранения организмом энергии (калорий).

Когда вы ничего не едите, ваше тело вносит несколько изменений, чтобы сделать запасенную энергию более доступной.

Примеры включают изменения в деятельности нервной системы, а также серьезные изменения уровней нескольких важных гормонов.

Ниже приведены два метаболических изменения, которые происходят при голодании (17, 18):

Инсулин .Уровень инсулина повышается, когда вы едите, а когда вы голодаете, он резко снижается. Более низкий уровень инсулина способствует сжиганию жира.

Норэпинефрин (норадреналин) . Ваша нервная система отправляет норадреналин в жировые клетки, заставляя их расщеплять жир на свободные жирные кислоты, которые можно сжигать для получения энергии.

Интересно, что, несмотря на утверждения некоторых сторонников 5–6 приемов пищи в день, кратковременное голодание может ускорить сжигание жира.

Исследования показывают, что испытания голодания через день продолжительностью 3–12 недель, а также испытания голодания на целый день продолжительностью 12–24 недель снижают массу тела и жировые отложения (19, 20).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для изучения долгосрочных эффектов прерывистого голодания.

Еще один гормон, который изменяется во время голодания, — это гормон роста человека (HGH), уровень которого может увеличиваться в пять раз (17, 18).

Ранее считалось, что гормон роста помогает сжигать жир быстрее, но новые исследования показывают, что он может сигнализировать мозгу о необходимости экономии энергии, что потенциально затрудняет похудение (21).

Активируя небольшую популяцию нейронов, связанных с белком агути (AgRP), гормон роста может косвенно повысить аппетит и снизить энергетический метаболизм.

Резюме
Кратковременное голодание приводит к нескольким изменениям в организме, которые способствуют сжиганию жира. Тем не менее, стремительный рост уровня гормона роста может косвенно снизить энергетический метаболизм и бороться с продолжающейся потерей веса.

Основная причина того, что периодическое голодание помогает похудеть, заключается в том, что оно помогает вам есть меньше калорий.

Все различные протоколы подразумевают пропуск приема пищи во время голодания.

Если вы не компенсируете это, съев гораздо больше в периоды приема пищи, вы будете потреблять меньше калорий.

Согласно обзору 2014 г., прерывистое голодание снижает массу тела на 3–8% в течение 3–24 недель (22).

При изучении скорости потери веса прерывистое голодание может приводить к потере веса приблизительно от 0,55 до 1,65 фунтов (0,25–0,75 кг) в неделю (23).

У людей также наблюдалось уменьшение окружности талии на 4–7%, что указывает на потерю жира на животе.

Эти результаты показывают, что прерывистое голодание может быть полезным инструментом для похудания.

Тем не менее, преимущества прерывистого голодания выходят далеко за рамки потери веса.

Он также имеет множество преимуществ для метаболического здоровья и может даже помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (24, 25).

Хотя подсчет калорий обычно не требуется при прерывистом голодании, потеря веса в основном опосредуется общим снижением количества потребляемых калорий.

Исследования, сравнивающие периодическое голодание и постоянное ограничение калорий, не показывают разницы в потере веса при подборе калорий между группами.

Резюме
Прерывистое голодание — удобный способ похудеть без подсчета калорий. Многие исследования показывают, что с его помощью можно похудеть и избавиться от жира на животе.

Рецептурные препараты для похудания: могут ли они вам помочь?

Лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту

Изучите плюсы и минусы лекарств для лечения ожирения.
Персонал клиники Мэйо
Вы взрослый человек, у которого из-за веса есть серьезные проблемы со здоровьем? Вы пробовали диету и упражнения, но не смогли похудеть? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, возможно, вам подойдет рецептурный препарат для похудания.
Однако вы должны знать, что отпускаемые по рецепту лекарства для похудения используются в дополнение, а не вместо диеты и физических упражнений.
Кто может принимать лекарства для похудания?
Ваш врач может рассмотреть вопрос о приеме препарата для похудения, если вы не смогли похудеть с помощью диеты и физических упражнений, и вы соответствуете одному из следующих условий:
Ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 30.
Ваш ИМТ больше 27, и у вас серьезные медицинские проблемы, связанные с ожирением, например диабет или высокое кровяное давление.
Прежде чем выбрать лекарство для вас, ваш врач изучит вашу историю болезни и проблемы со здоровьем. Затем ваш врач поговорит с вами о плюсах и минусах рецептурных препаратов для похудения.
Важно отметить, что препараты для похудания подходят не всем. Например, не следует использовать рецептурные препараты для похудания, если вы пытаетесь забеременеть, беременны или кормите грудью.
Насколько хорошо действуют препараты для похудания?
Рецептурные препараты для похудания, одобренные для длительного применения (более 12 недель), вызывают значительную потерю веса по сравнению с плацебо.Сочетание лекарств для похудения и изменения образа жизни приводит к большей потере веса, чем изменение образа жизни по отдельности.
В течение года это может означать потерю веса от 3% до 7% от общей массы тела по сравнению с тем, что достигается только изменением образа жизни. Это может показаться скромной суммой. Но устойчивая потеря веса от 5% до 10% может иметь важные преимущества для здоровья, такие как снижение артериального давления, уровня сахара в крови и триглицеридов.
Что нужно знать о препаратах для похудания
Легкие побочные эффекты, такие как тошнота, запор или диарея, являются обычными.Со временем они могут уменьшиться. В редких случаях могут возникнуть серьезные побочные эффекты. По этой причине важно тщательно обсудить варианты лечения со своим врачом.
Препараты для похудания могут быть дорогими и не всегда оплачиваются страховкой. Узнайте в страховой компании о покрытии.
Многие люди возвращают часть того веса, который они потеряли, когда перестают принимать препараты для похудания. Однако принятие здорового образа жизни может помочь ограничить набор веса.
Как долго длится лекарственная терапия?
Продолжительность приема лекарства для похудания зависит от того, помогает ли он вам похудеть.Если вы потеряли достаточно веса, чтобы улучшить свое здоровье, и у вас не было серьезных побочных эффектов, ваш врач может посоветовать вам принимать лекарство на неопределенный срок.
Если вы не потеряли по крайней мере 5% веса тела после трех-шести месяцев приема полной дозы лекарства, ваш врач, вероятно, изменит ваше лечение и может переключить вас на другое лекарство для похудания.
Какие препараты разрешены для похудения?
Четыре препарата для похудения были одобрены U.S. Управление по контролю за продуктами и лекарствами для длительного использования:
Бупропион-налтрексон (Contrave)
Лираглутид (Саксенда)
Орлистат (Ксеникал)
Фентермин-топирамат (Qsymia)
Большинство рецептурных лекарств для похудания снижают аппетит или усиливают чувство сытости. Некоторые делают и то, и другое. Исключение составляет орлистат. Он работает, препятствуя всасыванию жира.
Бупропион-налтрексон
Бупропион-налтрексон — комбинированный препарат.Налтрексон используется для лечения алкогольной и опиоидной зависимости. Бупропион является антидепрессантом и помогает бросить курить. Как и все антидепрессанты, бупропион содержит предупреждение о суицидальном риске. Бупропион-налтрексон может повышать артериальное давление, поэтому в начале лечения необходимо наблюдение. Общие побочные эффекты включают тошноту, головную боль и запор.
Лираглутид
Лираглутид также используется для лечения диабета. В отличие от других препаратов для похудания, лираглутид вводится путем инъекции.Частая жалоба — тошнота. Рвота может ограничить его использование.
Орлистат
Орлистат также доступен без рецепта в форме пониженной дозы (Alli). Орлистат может вызывать неприятные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как метеоризм и жидкий стул. При приеме этого лекарства вам необходимо соблюдать диету с низким содержанием жиров. Сообщалось о редких случаях серьезных повреждений печени при приеме орлистата. Однако никакой причинно-следственной связи не установлено.
фентермин-топирамат
Фентермин-топирамат — это комбинация лекарства для похудания (фентермин) и противосудорожного средства (топирамат).Фентермин потенциально может стать причиной злоупотребления, поскольку он действует как амфетамин. Другие возможные побочные эффекты включают учащение пульса и артериального давления, бессонницу, запор и нервозность. Топирамат увеличивает риск врожденных дефектов.
Сам по себе фентермин (Adipex-P, Lomaira) также используется для похудания. Это один из четырех аналогичных препаратов для похудания, разрешенных для краткосрочного использования (менее 12 недель). Другие препараты из этой группы не назначаются широко.
Чистая прибыль
Лекарства для похудания — не простой ответ на похудание.Но они могут помочь вам внести необходимые изменения в образ жизни, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье.
04 ноября 2020 г. Показать ссылки
AskMayoExpert. Контроль веса (взрослый). Клиника Майо; 2018.
AskMayoExpert. Ожирение (взрослый). Клиника Майо; 2018.
Pilitsi E, et al. Фармакотерапия ожирения: доступные лекарства и лекарства, находящиеся на стадии исследования. Обмен веществ. 2019; DOI: 10.1016 / j. metabol.2018.10.010.
Perreault L. Ожирение у взрослых: лекарственная терапия.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 12 октября 2020 г.
Лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения избыточного веса и ожирения. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/prescription-medications-treat-overweight-obesity. Проверено 23 августа 2018 г.
Мелмед С. и др. Ожирение. В: Учебник эндокринологии Вильямса. 14-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 12 октября 2020 г.
Патель, К. Лечение ожирения: Акцент на фармакотерапию контроля веса. 2020; DOI: 10.1097 / NOR.0000000000000643.
Пападакис М.А. и др., Ред. Ожирение. В: Текущая медицинская диагностика и лечение 2021. 60-е изд. Макгроу Хилл; 2021. https://accessmedicine.mhmedical.com. Доступ 21 октября 2020 г.
Шах М. (заключение эксперта). Клиника Майо. 16 октября 2020 г.
Apovian CM, et al. Фармакологическое лечение ожирения: Руководство по клинической практике эндокринного общества.Журнал клинической эндокринологии и метаболизма. 2015; DOI: 10.1210 / jc.2014-3415.
Сообщение FDA по безопасности лекарств: завершен обзор безопасности препарата Ксеникал / Алли (орлистат) и тяжелых повреждений печени. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/drugs/postmarket-drug-safety-information-patients-and-providers/fda-drug-safety-communication-completed-safety-review-xenicalalli-orlistat-and-severe-liver- травма, повреждение. По состоянию на 16 октября 2020 г.
Узнать больше Подробно
Продукты и услуги
The Mayo Clinic Diet Online
Книга: The Mayo Clinic Diet
.
50 быстрых тренировок для похудения
Не каждый из нас может позволить себе хорошего физического тренера, который проведет нас через наш путь похудания, чтобы стать здоровым и потрясающим, верно? Итак, у нас есть для вас 50 лучших и самых популярных упражнений, которые не только гарантируют потерю веса, но и делают вас сильнее и стройнее.
Упражнения для похудения:

Давайте вкратце расскажем об упражнениях, которые помогут эффективно похудеть:
1.Планка:
Планка — один из самых простых приемов, которым вы можете следовать, чтобы поддерживать себя в форме. У него так много преимуществ, что он вам обязательно понравится.
Как это сделать:

Опуститесь на пол руками и подушечками стоп.
Убедитесь, что ваше тело вытянуто по прямой линии, а руки находятся под плечами.
Держите пресс в напряжении, а пупок втянут.
2. Прыжки-валеты:
Прыжки-валеты — одно из лучших кардио-движений, которые очень эффективно сжигают жир со всего тела.
Как это сделать:

Встаньте, выпрямите спину и напрягите пресс, держите ноги вместе.
Теперь подпрыгните и широко расставьте ноги.
Одновременно поднимите руки над головой.
Снова подпрыгните и вернитесь в исходное положение.
[ Читать: Преимущества Jumping Jacks ]

3. Пропуск:
Прыжки со скакалкой — это кардиоупражнение, которое может сжечь 300-400 калорий за 45 минут в зависимости от вашего веса.
Как это сделать:

Встаньте, выпрямите спину и напрягите пресс.
Держите ноги вместе.
Теперь подпрыгните от земли на несколько дюймов, пропуская веревку под ногами, и поднимите ее вверх.
Если у вас нет скакалки, просто прыгайте вверх и вниз без скакалки, но продолжайте двигать руками, как будто вы держите веревку.
[Читать: Кардио упражнения для похудания ]
4.Cross-Trainer:
Эллиптический тренажер или кросс-тренажер не только сжигает большое количество калорий, но также укрепляет мышцы ног и помогает избавиться от жира на руках.
Как это сделать:

Наступите на педали и крепко возьмитесь за руль.
Теперь двигайте ногами вдоль педалей, как будто вы делаете шаг вперед, это почти имитирует ходьбу.
При каждом шаге убедитесь, что вы также перемещаете руль, один к груди и чередуя движения.
5. Удары ягодицами:
Удары ягодицами — это упражнения для сердечно-сосудистой системы. Разница между ударами ягодицами и бегом трусцой в том, что при ударах ягодицами вы пытаетесь попеременно касаться ягодиц каждой ногой. Чтобы увеличить интенсивность, увеличивайте скорость.
Как это сделать:

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и держите пресс в напряжении.
Теперь начните бегать трусцой прямо на месте, при этом икры откидываются назад, а ступни почти касаются ягодиц.
[Видео: Тренировка для похудания для женщин, ]
6. Альпинисты:
Альпинисты сжигают жир в области живота и помогают избавиться от любовных ручек.
Как это сделать:

Сядьте на доску.
Согнув одно колено, выведите его немного вперед.
Теперь начните двигать ногами вперед и назад, меняя их положение.
7. Планка:
Планка — это кардио-версия планки, которая дает преимущества как для кардио, так и для укрепления кора.
Как это сделать:

Сядьте на доску и широко раскиньте ноги.
Еще раз подпрыгните и сведите ноги вместе.
Открытие и закрытие — это движение, которому вы следуете, пока ваша верхняя часть тела остается неподвижной в планке.
8. Отжимания:
Отжимания невероятно эффективны для тонизирования рук и укрепления всего тела.
Как это сделать:

Сядьте в доску.
Теперь согните руки в локтях, опускаясь к полу.
Отожмите назад, выпрямив руки.
9. Отжимания на трицепс:
Мы все ненавидим эти крылья бинго. Итак, убейте жир на трицепсе, выполняя отжимания на трицепс.
Как это сделать:

Сядьте на доску.
Оставайтесь на носках или опустите колени.
Теперь надавите на пол, отведя локти назад.
Выпрямите руки и снова поднимитесь.
10. Отжимания паука:
Эти отжимания прорабатывают руки, плечи, ноги и ягодицы одновременно.
Как это сделать:

Сядьте на доску и выставьте правую руку рядом с головой, а правую ногу на одной линии с этой рукой.
Теперь надавите вниз и, отталкиваясь назад, вернитесь в доску.
Меняйте стороны при каждом отжимании.
11. Боковая планка:
Боковая планка хороша для тонирования косых мышц, сбрасывания верхушки кексов и потери жира на руках.
Как это сделать:

Примите позу планки.
Теперь переместитесь на правый бок, балансируя на правой руке и ноге.
Удерживая это, перевернитесь на левый бок.
12. Планка для предплечий:
Планка для предплечий укрепляет ваши плечи и плечи вместе с сильным корпусом.
Как это делать:

Встаньте в положение планки, напрягите пресс, тело прямо, руки прямо под плечами.
Теперь опуститесь на предплечья так, чтобы локти совпадали с вашими плечами.
Это также называют доской для дельфинов. Удерживайте как минимум 30 секунд.
13. Повороты бедра:
Повороты бедра также известны как утяжелители талии, потому что они очень эффективны при уменьшении длины вашей талии на несколько дюймов.
Как это сделать:

Попасть в планку предплечья.
Теперь поверните бедра и коснитесь пола правым бедром.
Поверните еще раз и коснитесь пола левым бедром.
Продолжайте скручивать не менее 1 минуты.
14. Мостик:
Поза моста и отжимания на мосту — одно из лучших упражнений для вашей ягодиц. Это делает ваши ягодицы больше и энергичнее, а также укрепляет брюшной пресс.
Как это сделать:

Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол.
Поднимите бедра как можно выше, пока не получите прямую линию от плеч до колен.
Сожмите ягодицы вместе.
Опустите добычу к полу, а затем снова поднимите.
15. Мостик с подъемом ног:
Мостик с подъемом ног — это усовершенствованный вариант простых отжиманий на мостике, который фокусируется на ягодичных мышцах со всех сторон и более эффективно воздействует на нижнюю часть пресса.
Как это сделать:

Лягте на спину, поставив ступни на пол и согнув колени.
No related posts.