Что делать свело палец на ноге и не отпускает: Что делать, если схватила судорога в ноге?

Содержание

Свело пальцы на ногах? Без паники!

Наверное, у каждого появится панический страх, когда просыпаешься посреди ночи от того, что свело пальцы на ногах. Спросонья человек не сразу и поймет, что с ним случилось, и тем более не сообразит, как от этого избавиться. А если такое малоприятное и болезненное явление повторяется с завидной регулярностью, обязательно возникнут вопросы: «Почему сводит пальцы ног? Что делать, чтобы прекратились судороги?»

Паника, хотя и понятно ее возникновение, здесь ни к чему. Следует лишь знать несколько простых приемов, повторение которых снимет судорожное напряжение мышц, а также вероятные причины этого явления, дабы предупредить развитие серьезных заболеваний.

Причины возникновения судорог пальцев ног

Итак, обо всем по порядку. Если у вас сводит пальцы ног, причины этого могут быть как безобидными, так и вполне серьезными.

Вполне возможно, что во сне вы приняли неудобное положение, в результате чего произошло несильное, но длительное по времени сдавление тканей. Ваши пальчики посылают своеобразный сигнал в виде судороги, чтобы вы смогли изменить положение тела. Дневные спазмы мышц ног могут быть следствием малоподвижного образа жизни или ожирения.
Более серьезная причина судорог пальцев ног, которые могут переходить на икроножные мышцы, — органическое нарушение кровообращения в нижних конечностях. Это может быть первым из признаков начинающегося варикоза или следствием остеохондроза позвоночника. При этом судорожные спазмы обычно проявляются регулярно.
Если у вас свело пальцы на ногах после длительной физической нагрузки в течении дня, не следует тут же укладываться на диван и занимать неподвижное положение. Зачастую судороги наблюдаются у людей, ведущих активный образ жизни, но в силу определенных обстоятельств временно прекративших тренировки. Хотя причины спазмов пальцев ног могут быть более прозаичными: неудобная обувь, высокий каблук и элементарное плоскостопие.
Немаловажную роль в возникновении судорог пальцев ног играет и рацион питания. Увлечение всяческими диетами, употребление алкоголя и недостаточное количество микроэлементов и витаминов приводят к постепенному обезвоживанию и изменению состава крови.
Жалоба на то, что свело пальцы на ногах, может говорить о недостатке магния, калия, кальция и витамина D. К потере этих веществ может привести употребление мочегонных и гормональных средств, инъекции инсулина при диабете, болезни почек, нарушение работы околощитовидных желез и проблемы с пищеварением. Список заболеваний, как видите, внушительный и вполне серьезный. Хотя среди них есть и одно радостное для женщин состояние: судорожные спазмы могут возникать у будущих мамочек, которые испытывают дефицит вышеуказанных микроэлементов.

Первая помощь при судорогах пальцев ног

Эти простые упражнения следует проделывать, если свело пальцы на ногах:

Самое простое — уколоть булавкой пальцы, сведенные судорогой.
Первым делом встаньте на холодный пол, это поможет немного успокоить боль и снять напряжение. Постойте на носочках 2-3 секунды, а затем резко опуститесь. Пяти раз вполне достаточно, чтобы пришло облегчение.
Медленно потяните пальцы ног к себе, затем сделайте стопами вращательные движения. Как правило, в течении 3 минут судороги отступают.
Стояние на пятках несколько секунд и дальнейшее принятие обычной позы также могут помочь в преодолении напряжения мышц ног. Делать упражнение следует 5 раз, при этом нужно стараться сохранить равновесие.

Общие рекомендации

И в завершение — рекомендации, соблюдение которых избавит вас от столь неприятной напасти:

Уточним последний пункт рекомендаций.

Большое количество калия содержится в бобовых культурах (горохе, фасоли), абрикосах, морской капусте и бананах.
Кальцием богаты молоко и его производные, кунжут, сардины и миндаль.
Обогатить организм витамином D можно, употребляя рыбу и яйца.
Большие запасы магния — в петрушке, бобовых, шпинате, крупах, бананах и арбузах.

Однако не стоит надеяться на то, что все само собой пройдет, если у вас регулярно возникают судороги. В этом случае необходима консультация специалиста и полноценное обследование.

Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни

27 июня 2018ЛикбезЗдоровье

Эти простые советы пригодятся вам на море или крутом подъёме.

Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.

1. Нагрузите пострадавшую ногу

Встаньте^{How to Stop Leg Muscle Cramps на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.}

2. Сделайте растяжку

Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка^{Muscle cramp — наиболее безопасный вариант самопомощи.}

Если свело икру, сядьте, положите прямые ноги перед собой и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если вы плывёте, просто попробуйте без помощи рук поднять носок к голени.
Если свело переднюю часть бедра, встаньте, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. Во время плавания наберите в лёгкие побольше воздуха, чтобы не бояться погрузиться под воду, согните ногу в колене и уже двумя руками постарайтесь подтянуть носок к ягодице.

Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.

3. Сделайте массаж

Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром. Можете даже ущипнуть.

Ваша задача — обеспечить прилив крови к пострадавшему месту. Это поможет снять спазм.

На ускорение кровообращения рассчитывали и бабушки, советовавшие прикалывать к плавкам булавку и тыкать ею в мышцу при судороге в воде. Это тоже своеобразный массаж. Только, мягко скажем, негигиеничный. Ведь неизвестно, какая зараза плавает вокруг вас. Поэтому прибегать к такому способу можно лишь в крайних случаях.

Почему сводит ноги

Судороги — довольно редкое явление. Большинство людей сталкиваются с ними буквально несколько раз в жизни. Если у вас не так и мышечные спазмы приходят регулярно, важно разобраться, что их провоцирует.

1. Вы перенапряглись

Мышечное напряжение нередко связано с микротравмами — крохотными повреждениями и даже разрывами мышечных волокон. Заживление таких травм сопровождается знакомой многим крепатурой, а иногда и судорогами.

Кроме того, интенсивные нагрузки вызывают перевозбуждение^{13 Causes of Leg Cramps–and How To Stop Them нервных волокон, идущих от мускулов к спинному и головному мозгу. А это приводит к непроизвольным спазмам.}

2. У вас неудобная обувь

Туфли давят, у них не подходящая вашей ступне колодка или, положим, не тот размер, из-за чего вы вынуждены «придерживать» обувь пальцами. Всё это, во-первых, ухудшает кровообращение в ногах, а во-вторых, заставляет мышцы неестественно и постоянно напрягаться. В итоге, когда «испанский сапог» наконец-то снят, мышца не верит своему счастью и не может расслабиться — её сводит судорогой.

3. Вы переохладились

Большая разница температур окружающей среды и тела вызывает спазм сосудов. А связанное с этим нарушение кровообращения может стать причиной болезненного сокращения мышц.

Такая разница температур нередко возникает во время купания. Кроме того, пловец, как правило, ещё и активничает, то есть на спазм сосудов накладывается перенапряжение.

4. Вам не хватает магния, калия и других микроэлементов

Магний, калий, натрий, кальций — важнейшие электролиты, недостаток которых ухудшает проводимость нервных сигналов в мышечных волокнах и может вызвать^{13 Causes of Leg Cramps–and How To Stop Them судороги мышц.}

5. У вас варикоз

Ну или болезнь только начинает развиваться. Из-за нарушений в работе сосудов мышцы ног могут испытывать дефицит питательных веществ.

6. Вы беременны

Судороги икроножных мышц — частые спутники второго и третьего триместров беременности. Причина их возникновения в данном случае не совсем ясна^{What causes leg cramps during pregnancy, and can they be prevented?.}

7. Возможно, у вас склонность к судорогам

Нередко возникновение спазмов связано с индивидуальными «настройками» нервной системы. Кто-то вообще не сталкивается с судорогами, а кого-то они преследуют после каждого интенсивного похода в спортзал или, положим, во время плавания.

Что делать, чтобы судороги в ногах не повторялись

Чтобы не сталкиваться с противным ощущением, достаточно соблюдать несложные правила.

Не усердствуйте с физнагрузками, знайте свою норму.
Выбирайте удобную обувь.
Следите за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие магний, калий, кальций, натрий. Это бананы, орехи, нежирное мясо, молоко и кисломолочные продукты, цитрусовые, яблоки, груши, морковь…
Если у вас склонность к судорогам, постарайтесь вычислить факторы, которые провоцируют мышечные спазмы. В дальнейшем либо избегайте их, либо соблюдайте меры предосторожности. Например, при купании не заплывайте далеко от берега и не плавайте в одиночку.
Прежде чем делать то, что обычно заканчивается судорогой, выпейте стакан воды с имбирём и корицей. Такой напиток снизит риск возникновения спазма. Готовить питьё лучше загодя. 3 чайные ложки тёртого корня имбиря и 1 чайную ложку корицы залейте литром кипятка и дайте настояться 2–3 часа. Для вкуса можно добавить немного мёда.
Проконсультируйтесь с терапевтом или флебологом по поводу возможного варикоза и следуйте рекомендациям специалистов.

Когда судороги — повод сходить к врачу

Даже если вы предрасположены к судорогам, они должны возникать лишь время от времени, только в ответ на те или иные провоцирующие факторы.

Если же ноги сводит несколько раз в сутки или несколько дней подряд, это серьёзный повод обратиться к терапевту или иному наблюдающему вас врачу. Учащение может быть связано с развивающимися нарушениями в работе нервной системы и других органов.

Морщинистые стопы: причины и варианты лечения

Морщинистые стопы могут иметь множество причин. Большинство причин безвредны, и в некоторых случаях морщины могут быть даже временными. Тем не менее, есть несколько состояний, при которых морщинистые ступни могут быть симптомом какого-то другого заболевания.

В этой статье мы более подробно рассмотрим, что может быть причиной ваших морщин на ногах, варианты лечения и когда следует обратиться к врачу по поводу этого симптома.

Большинство причин появления морщин на ногах несерьезны. На самом деле, многие причины являются просто нормальной частью жизни. Но в некоторых случаях морщинистая кожа на ногах может быть симптомом заболевания, требующего медицинской помощи.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин появления морщин на ногах.

Нахождение в воде в течение длительного времени

Нахождение в воде — будь то ванна, душ, гидромассажная ванна или бассейн — в течение длительного времени является распространенной причиной появления морщин на ступнях и пальцах.

Эта форма морщин на ступнях и пальцах является временным состоянием, которое обычно проходит после выхода из воды и высыхания кожи.

Морщины появляются, когда ваши кровеносные сосуды прямо под кожей начинают сжиматься. Это нормальная реакция нервной системы на длительное пребывание в воде.

Как только ваши кровеносные сосуды сужаются, ваша кожа начинает стягиваться над уже меньшими кровеносными сосудами. Это вызывает морщины.

Ученые не совсем понимают, почему это происходит. Ведущая теория состоит в том, что это эволюционная адаптация, помогающая вам лучше хвататься, когда ваши руки и ноги мокрые.

Траншейная стопа

Траншейная стопа, которую также называют иммерсионной стопой, возникает, когда ноги влажные и холодные в течение длительного периода времени. Это может вызвать морщины на ногах, а также:

Блистеры
Плетая кожа или покраснение или обесцвечивание
Тингинг
Зуд
Онемение
Сколова кожа
Боли, когда у вас согревается
28
, когда у вас согревается
228
. сражались в холодных, мокрых окопах. Без теплых носков или водонепроницаемых ботинок, чтобы держать ноги сухими, солдаты Первой мировой войны развили траншейную стопу из-за сырости и холода, которым подвергались их ноги.

Окопная стопа среди солдат Первой мировой войны способствовала повышению осведомленности о важности сохранения ног сухими.

Траншейная стопа поддается лечению, но лучше принять меры для ее предотвращения. Если ваши ноги, носки или обувь намокли, постарайтесь высушить их как можно скорее.

Если ваши ноги холодные и мокрые, попробуйте на несколько минут приложить к ним согревающий компресс, чтобы согреть их.

Чрезмерное потоотделение

Чрезмерное потоотделение, также называемое гипергидрозом, представляет собой состояние, при котором вы сильно потеете, в том числе в ситуациях, не связанных с жарой или физическими упражнениями.

Гипергидроз может быть первичным или вторичным. Первичный гипергидроз обычно не имеет известной причины и не является признаком основного заболевания. Вторичный гипергидроз вызывается чем-то другим, например:
- инфекцией
- заболеваниями щитовидной железы
- диабетом
- некоторыми видами рака, включая лимфому место (локализованное). Ваши ноги являются одним из наиболее распространенных мест чрезмерного потоотделения при обоих типах гипергидроза.
  
  Когда вы сильно потеете, от сырости ваша кожа может покрыться морщинами. Это особенно актуально, если вы носите обувь, которая не позволяет вашим ногам дышать.
  
  Сухая кожа
  
  Сухие погодные условия, воздействие горячей воды или некоторых химических веществ могут привести к сухости кожи, в том числе кожи на ногах. Сухая, шелушащаяся кожа также может быть вызвана обезвоживанием или сопутствующими заболеваниями.
  
  Недостаток влаги может привести к появлению морщин на коже. Это также может вызвать трещины на коже, которые могут выглядеть как морщины.
  
  Для сухой кожи, не вызванной основным заболеванием, интенсивные безрецептурные увлажняющие средства часто являются средством первой линии.
  
  Воздействие солнца
  
  Солнечные ультрафиолетовые лучи могут повредить любой участок кожи. Это может привести к:
  - солнечным повреждениям
  - преждевременному старению
  - морщинам
  Морщины от воздействия солнца можно предотвратить. Лучший способ предотвратить морщины на ногах — прикрывать их, когда вы находитесь на улице.
  
  Если вы подвергаете ноги воздействию солнца, обязательно наносите солнцезащитный крем, чтобы защитить ноги от вредного воздействия солнечных лучей.
  
  Симптомы пребывания на солнце можно вылечить, но полностью избавиться от них удается редко.
  
  Лечение морщин на ногах зависит от основной причины. Хотя большинство причин можно лечить, а некоторые из них можно вылечить, не все можно полностью вылечить.
  
  Одной из причин появления морщин на ногах, не требующей специального лечения, является слишком длительное пребывание в воде. В этом случае морщины обычно исчезают, как только вы какое-то время находитесь вне воды.
  
  Лечение траншейной стопы
  - Разогрейте ноги грелками или погрузите ноги в теплую воду на 5 минут.
  - Тщательно вытирайте ноги, если они намокли.
  - Меняйте носки и обувь, как только они намокнут.
  - Меняйте носки не реже одного раза в день и не спите в них.
  - Позвоните своему врачу, если эти меры самопомощи не улучшат ваши симптомы.
  Лечение повышенной потливости
  - Носите дышащую обувь и носки, чтобы предотвратить накопление влаги на ногах.
  - Нанесите на ноги раствор хлорида алюминия. Это похоже на сильный антиперспирант. Вы наносите раствор сначала несколько раз в день, затем только один или два раза в неделю.
  - Протрите ноги салфетками из гликопиррония.
  - Спросите своего врача об ионтофорезе. При этой процедуре к вашим ногам и другим потным участкам применяется слабый электрический ток. Это делается ежедневно в течение первой недели, затем один или два раза в месяц.
  - Поговорите со своим врачом о введении ботокса в ваши потовые железы. Это может повредить ваши нервы, которые активируют ваши потовые железы.
  - Поговорите со своим врачом о антихолинергических препаратах. Однако у него могут быть побочные эффекты, такие как сухость во рту, нечеткое зрение и проблемы с мочеиспусканием.
  Средство для сухой кожи
  - Используйте интенсивно увлажняющий крем. Поищите безрецептурный увлажняющий крем, специально разработанный для сухой кожи. Помимо увлажнения кожи, это может временно уменьшить появление морщин.
  - Не допускайте обезвоживания в течение дня.
  - Если состояние вашей кожи не улучшилось после лечения, отпускаемого без рецепта или в домашних условиях, обратитесь к врачу.
  Средство для защиты от солнца
  - Увлажнение может временно улучшить внешний вид кожи после пребывания на солнце.
  - Такие процедуры, как лазерное лечение и химический пилинг, могут помочь уменьшить появление морщин, но обычно они используются на лице.
  - Профилактика лучше всего. Держитесь подальше от прямых солнечных лучей, насколько это возможно. Если вы все-таки выходите на солнце, закройте ноги, насколько это возможно, и нанесите солнцезащитный крем на все открытые части тела.
  Если у вас морщинистые ступни без каких-либо других симптомов, скорее всего, вам не нужна медицинская помощь.
  
  Тем не менее, если у вас морщинистые ступни и любой из следующих симптомов, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу:
  - волдыри на ступнях, которые не проходят
  - незаживающие раны на ступнях
  - кожные покровы падает с ноги
  - опухоль
  - постоянная боль
  - гнойные абсцессы
  - изменение цвета кожи
  - сухая, потрескавшаяся кожа, кровоточащая
  - зуд, который не проходит безрецептурными средствами
  - повышенная потливость без причины
  - любые новые родинки или темные пятна, особенно если они асимметричны, имеют разные цвета
  В большинстве случаев морщины на ногах не вызывают беспокойства. Но в некоторых случаях они могут быть симптомом основного заболевания.
  
  Обязательно запишитесь на прием к врачу, если наряду с морщинистыми ногами у вас есть другие симптомы, такие как:
  - раны стопы
  - опухоль
  - обесцвечивание
  - кровотечение
  Кривые пальцы ног: типы, причины и лечение
  
  Существуют различные типы искривления пальцев ног и несколько возможных причин этого состояния. Если у вас или вашего ребенка один или несколько искривленных пальцев на ногах, вы можете быть обеспокоены тем, что они ухудшатся или станут болезненными, если они еще этого не сделали.
  
  Кривые пальцы не всегда требуют лечения. Изменения образа жизни и нехирургические исправления часто могут помочь, а также хирургические решения, если это необходимо.
  
  В этой статье мы рассмотрим все, что вам нужно знать о причинах искривления пальцев ног и лечении их.
  
  Вот некоторые распространенные типы искривления пальцев:
  
  Кривой палец
  
  Кривой палец — врожденное заболевание, поражающее младенцев и детей. Родители могут не замечать, что у их ребенка загнуты пальцы ног, пока он или она не начнет ходить. У младенцев с курчавыми пальцами ног подгибаются пальцы, как правило, на обеих ногах.
  
  Это состояние обычно возникает на третьем или четвертом пальце каждой стопы. Курчавый палец иногда называют перекрывающимся пальцем, так как пораженные пальцы загибаются под пальцами, рядом с которыми они находятся. Курчавый носок у младенцев иногда проходит сам собой без лечения.
  
  Молоткообразный палец
  
  Молоткообразный палец — это любой палец с аномальным изгибом в среднем суставе. Это вызвано дисбалансом между связками, мышцами и сухожилиями, которые работают вместе, чтобы удерживать пальцы ног прямо.
  
  Молоткообразные пальцы чаще всего возникают на втором или третьем пальце одной или обеих стоп. Это состояние чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Ваш риск молоткообразного пальца может увеличиваться с возрастом.
  
  Молоткообразный палец
  
  Молоткообразный палец похож на молоткообразный, за исключением того, что аномальный изгиб происходит в верхнем суставе пальца, который находится ближе всего к ногтю. Это состояние вызвано дисбалансом мышц, связок или сухожилий.
  
  Когтеобразный палец
  
  Когтеобразный палец сгибается по направлению к подошве стопы и может даже впиться в стопу. Помимо болезненности или дискомфорта, когтеобразные пальцы могут вызывать открытые язвы, мозоли или мозоли.
  
  Перекрывающийся палец
  
  Перекрывающийся палец — это любой палец, который находится поверх соседнего пальца. Перекрывающиеся пальцы могут присутствовать у младенцев, детей и взрослых. Они могут возникать на одной или обеих ногах и с такой же вероятностью поражают мужчин, как и женщин.
  
  Приводообразующий палец стопы
  
  Искривленные приводообразующие пальцы стопы поворачиваются внутрь пальца относительно того места, где они расположены. Этот тип кривого пальца чаще всего наблюдается в четвертом или пятом пальцах одной или обеих ног.
  
  Кривые пальцы ног могут возникать по ряду причин. Возможно наличие более одной причины.
  
  Наследственность
  
  Некоторые причины искривления пальцев ног, например искривление пальцев, могут иметь наследственную связь. Загнутый палец возникает из-за перенапряжения сухожилия сгибателя, которое тянет палец вниз. В некоторых случаях это может быть наследственной чертой.
  
  Похоже, завитые пальцы передаются по наследству. Если у одного или обоих родителей загнуты пальцы ног, вероятность того, что они появятся у их детей, выше, чем у детей в целом.
  
  Тесная или неподходящая обувь
  
  Неправильно подобранная обувь может привести к тому, что пальцы ног придут в ненормальное, согнутое положение.
  
  Обувь, слишком тесная или слишком короткая в области носка, может напрягать мышцы и сухожилия, которые должны удерживать пальцы ног прямыми и ровными. Это может привести к молоткообразному пальцу, молоткообразному пальцу и аддуктоварусному пальцу. Определенные типы обуви, такие как высокие каблуки, которые давят на пальцы ног, также могут вызывать эти состояния.
  
  Травма или травма
  
  Если вы сломаете палец ноги и он не заживет должным образом, он может стать искривленным. Серьезный ушиб пальца ноги или любая травма стопы также могут вызвать этот результат.
  
  Тяжелое ожирение
  
  Ожирение может играть роль в возникновении или усугублении искривления пальцев ног. Люди с тяжелым ожирением могут подвергать кости, мышцы, связки и сухожилия стоп дополнительной нагрузке. Исследование, проведенное на 2444 мужчинах и женщинах (4888 футов), показало, что тяжелое ожирение у мужчин было связано с большей частотой когтеобразных пальцев.
  
  Повреждение нервов
  
  Заболевания, вызывающие повреждение нервов стопы (невропатию), иногда могут приводить к когтеобразной деформации пальцев стопы. Эти условия включают диабет и алкоголизм.
  
  Повреждение суставов
  
  Помимо легкой невропатии, аутоиммунные состояния, такие как ревматоидный артрит и волчанка, могут вызывать поражение суставов стоп. Это может привести к когтеобразным или молоткообразным пальцам.
  
  При отсутствии лечения искривление пальцев ног может вызвать осложнения, из-за которых вам будет трудно или неудобно ходить или двигаться. К ним относятся:
  - боль или раздражение, особенно при ношении обуви
  - воспаление
  - открытые язвы
  - натоптыши и мозоли
  - укорочение пальца ноги
  - постоянный изгиб пальца ноги
  - тугоподвижность сустава и невозможность пошевелить пальцем ноги
  То, как вы лечите искривление пальца ноги, зависит от того, насколько серьезным и продолжительным было состояние. Если ваши пальцы все еще гибкие, изменения образа жизни может быть достаточно, чтобы исправить это состояние. Если ригидность уже возникла, могут потребоваться более агрессивные медицинские решения.
  
  Растворы для исправления искривления пальцев включают:
  
  Купите обувь, подходящую по размеру
  
  Если ваши пальцы ног гибкие и могут восстановить свое естественное положение, смены обуви может быть достаточно, чтобы решить проблему. Вместо высоких каблуков выберите более низкие, наборные каблуки или балетки, а туфли на шпильке приберегите для краткосрочных особых случаев.
  
  Также выбирайте просторную обувь, в которой достаточно места, чтобы пальцы ног могли лежать ровно и раскладываться веером. Размещение носков или стелек внутри вашей обуви также может помочь облегчить дискомфорт и поддержать носок, чтобы восстановить его правильное выравнивание.
  
  Упражнения для ног
  
  Упражнения для ног, предназначенные для растяжки мышц и сухожилий пальцев ног, могут помочь. Попробуйте поднимать пальцами ноги мелкие предметы или мять ими мягкую ткань, например полотенце. Работа с физиотерапевтом также может быть полезной.
  
  Расстояние между пальцами ног
  
  Неофициальные данные указывают на то, что использование инструмента для определения расстояния между пальцами ног может быть полезным для устранения искривления пальцев ног. Инструменты для расстановки пальцев доступны без рецепта. Их можно носить с обувью или отдельно, во время сна.
  
  Тейпирование пальцев стопы
  
  Тейпирование пальцев обычно не рекомендуется для младенцев, рожденных с врожденным искривлением пальцев стопы. Тем не менее, одно небольшое исследование показало значительное улучшение у 94 процентов младенцев, у которых было сделано тейпирование пальцев стопы при перекрытии или перекрытии пальцев.
  
  Шины
  
  Если у вас гибкий палец, врач может порекомендовать удерживать его в выпрямленном положении с помощью шины, бандажа для пальцев или других типов ортопедических приспособлений.
  
  No related posts.