Что делать если у гипотоника повысилось давление: Если повысилось давление при гипотонии

Содержание

Что делать, если у гипотоника повысилось давление? Повышенное давление при гипотонии что принимать

Гипотония – это стойкое понижение артериального давления. Как правило гипотоники имеют постоянно пониженное давление на уровне 100 на 60 мм. рт. ст.

Чаще всего гипотония наблюдается у молодых лиц. Причем с возрастом люди, страдавшие от гипотонии, начинают еще больше страдать от повышения артериального давления. Переносят подобные скачки гипотоники намного сложнее и тяжелее, что делать?

Для того, чтобы не пропустить тот момент, когда произойдет стойкое повышение артериального давления, необходимо постоянно измерять его уровень. Лучше всего начинать делать это с молодого возраста.

Иногда давление поднимется до высоких отметок во время стрессовых ситуаций, после физических нагрузок, причем в остальное время оно может оставаться ниже нормы. Такие случаи несут особую опасность, так как зачастую человек не подозревает, что у него могут возникнуть серьезные проблемы с сосудами и с сердцем.

Итак, теперь можно переходить к вопросу относительно того, что делать при повышенном давлении у гипотоника. В первую очередь необходимо обратиться с жалобами к участковому терапевту. Он должен отправить пациента на прохождение кардиоваскулярного обследования.

Оно может включать в себя:

Эхокардиографию;

Суточное мониторирование давления;

Дуплексное сканирование артерий.

Параллельно пациент сдает кровь на общий и биохимический анализ, что позволит составить более полную картину происходящего.

Чаще всего гипотоники начинают ощущать скачки давления с возрастом. Это вполне естественный процесс, который обусловлен ухудшением эластичности кровеносных сосудов стареющего организма.

Что касается женщин, то у них данная патология чаще всего манифестирует во время менопаузы и усугубляется гормональным сбоем. Чем меньше в организме женщины вырабатывается эстрогенов, тем сильнее будут сужены сосуды. Это, в свою очередь, будет способствовать увеличению артериального давления.

Повышение давления у гипотоников — что делать и последствия

Гипотония – патология, характеризующаяся стойким повышением уровня артериального давления. При этом этот показатель у людей не повышается выше отметки в 100/60 мм. рт. ст. Обычно гипотония диагностируется у молодых людей.

Когда такие больные взрослеют, обычно они сталкиваются с гипертонией – повышенным артериальным давлением. Таким людям приходится достаточно тяжело, так как они вынуждены переживать постоянные скачки давления. Это значительно ухудшает самочувствие, вызывает серьезную головную боль.

Чтобы диагностировать повышенное давление у гипотоников, необходимо регулярно контролировать его. Это поможет не допустить развития серьезных осложнений.

Чаще всего артериальное давление повышается вследствие физических нагрузок, стрессовых ситуаций. По прошествии некоторого времени оно должно приходить в норму. Если же этого не происходит, следует обязательно обратиться к врачу. Возможно, это указывает на патологии сердца или сосудов.

Причины повышения давления у гипотоников

Обычно гипотоники сталкиваются с повышенным артериальным давлением в возрасте. Переживать по этому поводу не стоит, это естественный процесс старения: в организме ухудшается эластичность кровеносных сосудов, что и приводит к таким последствиям.

Также с повышением пониженного давления всегда сталкиваются женщины во время менопаузы. Как известно, уровень гормонов влияет на этот показатель. Чем меньше вырабатывается эстрогена, тем меньше становится сосуд в просвете. Это и повышает артериальное давление.

Учитывайте, что повышение артериального давления у гипотоников протекает в более тяжелой форме, чем у гипертоников. Именно по этой причине такие люди должны незамедлительно обратиться к лечащему врачу для подробной диагностики.

Только специалист сможет назначать эффективное и подходящее лечение. Спровоцировать повышение давления у гипотоников может множество причин. Чаще всего это курение.

Кроме того, причины такого явления могут заключаться в следующем:

Атеросклероз – наличие холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов;
Употребление кофеина – содержится в кофе, чае, некоторых газированных напитках;
Стресс;
Пожилой возраст;
Употребление алкогольных напитков;

Гормональные перестройки в организме;
Обострение хронических заболеваний;
Употребление жирной и жареной пищи;
Чрезмерные физические нагрузки;
Малоактивный образ жизни;
Заболевания эндокринной системы;
Употребление большого количества соли и специй;
Эмоциональное перевозбуждение.

Лечение

Если же у гипотоника повысилось давление, он должен уделить своему здоровью особое внимание. Если же это происходит достаточно часто, обязательно обратитесь к лечащему врачу. Он отправит вас на расширенную диагностику, после чего распишет подробную медикаментозную терапию.

Чаще всего назначаются следующие методы исследования:

ЭКГ;
Эхокардиография;
Дуплексное сканирование артерий;
СМАД;
Общий и биохимический анализ крови.

После того, как вам проведут расширенную диагностику, специалист сделает выводы о состоянии вашего организма. Он определит, какие препараты помогут вам снизить уровень артериального давления в максимально короткий срок.

Учитывайте, что подбирать дозу действующего вещества должен квалифицированный специалист. Он оценит индивидуальные особенности организма. Это поможет максимально снизить риск развития каких-либо осложнений от терапии.

Чаще всего для нормализации давления у гипотоников применяются седативные препараты, бета-адреноблокаторы, дезагреганты, мочегонные и гиполипидемические препараты. Учитывайте, что самолечение может быть крайне опасным.

Оно спровоцирует развитие серьезных осложнений, которые будут также требовать отдельного лечения. Помните, чем раньше будет начата терапия, тем легче будет восстановить организм.

Фитотерапия для гипотоников

Фитотерапия – раздел лечения, суть которого заключается в использовании трав и растений. Специально разработанные рецепты помогают не только снизить повышенное артериальное давление, но и избавиться от гипотонии.

Такое лечение положительно сказывается на тонусе сосудов, а также состоянии сердечно-сосудистой системы.

Чаще всего для лечения гипотонии используют виноград, женьшень, эхинацею, элеутерококк. Также нормализовать артериальное давление помогут розмарин, пижма и тмин.

Наиболее популярными средствами народного лечения считаются:

В равных пропорциях смешайте тысячелистник, пижмы, бессмертник и татарник. Возьмите 100 граммов такой смеси, тщательно измельчите ее и залейте 200 мл крутого кипятка. Поставьте все это на медленный огонь, после чего держите на бане в течение 10 минут. После этого снимите лекарство с плиты, остудите и процедите. Принимайте его по столовой ложке утром и вечером в течение месяца;
Возьмите 50 граммов грецкого ореха, 200 мл меда, 50 мл алоэ и 5 лимонов. Тщательно перемешайте эти компоненты и поместите в стеклянную банку. Принимайте по 2 чайные ложки лекарства перед сном в течение месяца;
Перед каждым приемом пищи в течение 3 месяцев принимайте по столовой ложке масла кедра. Такая терапия позволяет очистить стенки кровеносных сосудов и восстановить работу сердца;
В равных пропорциях смешайте 50 граммов левзеи, 100 мл сиропа шиповника и такое же количество сиропа калины. Все эти компоненты перемешайте и перелейте в стеклянную емкость. Принимайте лекарство по столовой ложке сразу после пробуждения.

Образ жизни при гипотонии

Человек, страдающий от артериальной гипотензии, должен вести особый образ жизни. Это поможет не допустить развития серьезных осложнений. Учитывайте, что при правильном подходе вам не нужно будет придерживаться медикаментозной терапии.

При этом не забывайте придерживаться рекомендаций лечащего врача, чтобы сохранить свою жизнь и здоровье. Если гипотоник хочет максимально долго сохранять свое здоровье, он должен придерживаться следующих рекомендаций:

Отказаться от употребления алкоголя и сладостей;
Бросить курить;
Избегать стрессов и переживаний;
Соблюдать режим отдыха и труда;
Заниматься спортом, регулярно бывать на свежем воздухе;
Правильно и полноценно питаться;
Регулярно принимать витаминные комплексы.

Если вы хотите нормализовать свое артериальное давление, старайтесь вести максимально здоровый и правильный образ жизни. Для этого вам необходимо избегать волнения и стрессы, а также научиться с ними справляться.

Помните, что на начальных стадиях победить повышенное давление при гипотонии очень просто.

Для этого достаточно просто пересмотреть свое питание: в рационе должно быть как можно больше молочных продуктов, свежих овощей и фруктов. Особое внимание уделите бобовым и злакам.

Постарайтесь ограничить количество мясных продуктов в своем рационе. Стоит полностью отказаться от полуфабрикатов, соленых и копченых угощений. Необходимо полностью отказаться от соли, ее можно заменить натуральными специями.

Ведите активный образ жизни, однако откажитесь от изнуряющих тренировок. Откажитесь от употребления крепкого кофе, чая и газированных напитков. Если повышение давления у гипотоников, что делать при котором скажет врач, необходимо пересмотреть свой образ жизни.

Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека: норма и отклонения

Зависимость из-за циклона
Влияние на гипотоников и гипертоников

Наша планета окутана газовой оболочкой, которая обладает такой характеристикой, как вес. Воздух давит на все, с чем соприкасается.

Чем ближе к поверхности земли, тем сильнее давление. Такую оболочку планеты называют атмосферой, а давление — атмосферным.

Сила, с которой воздух оказывает давление, измеряют в миллиметрах ртутного столба. Все живые организмы приспособлены к привычному давлению планеты, поэтому не чувствуют дискомфорта, а воздух воспринимается как невесомый.

Несмотря на то, что давление атмосферы на планету постоянно, оно давит на поверхность по-разному по ряду причин. Живые организмы могут ощущать изменение давления ухудшением самочувствия. Существует даже такое понятие, как метеозависимые люди.

Особенно ощущается влияние атмосферного давления на артериальное давление человека.

Резкое повышение или снижение показателей может приводить к гипертоническому и гипотоническому кризам, которые чрезвычайно опасны для здоровья и жизни людей. Поэтому, прежде всего, следует разобраться в том, почему изменяется давление атмосферы. Таким образом, человек может узнать заранее о надвигающейся опасности и предупредить резкий скачок давления.

Как изменяется давление воздуха

Среднее значение атмосферного давления определяется на уровне моря при температуре воздуха 15 градусов. Оно составляет 760 мм.рт.ст. (одна атмосфера). Если подняться выше, то давление снижается, а если ниже — повышается. Поэтому изменение давления колеблется в широком диапазоне и зависит от географического положения. В горах воздух будет более разряжен, а на территории расположенной ниже уровня моря — очень плотным. Люди, постоянно проживающие на одном месте, привыкают к тому давлению, которое свойственно для конкретной географической точки.

Атмосферное давление тесно связано с погодой, поэтому его еще называют барометрическим. Второе измеряется в конкретной точке планеты, поэтому не привязано к среднему значению, как атмосферное. Из-за положения земли относительно солнца территории прогреваются неравномерно, поэтому выделяют зоны низкого и высокого давления. На экваторе температура воздуха постоянно имеет высокие значения, поэтому воздух там более разрежен. В этих географических широтах образуется циклоны. На территориях, расположенных ближе к полюсам, воздух холодный и плотный, там образуются антициклоны, несущие пониженное атмосферное давление.

Изменению атмосферного давления способствуют время года и суток. Летом воздух прогревается, а, значит, становится менее плотным, зимой, наоборот, остывает и атмосферное давление снижается. По времени суток показатели давления изменяются незначительно, в вечернее и утреннее время наблюдается повышение, а в дневное и ночное — снижение.

Ухудшение самочувствия у метеочувствительных людей обычно наблюдается в периоды изменений погодных условий. По сведениям врачей, пик обращений с гипертоническими кризами возникает в период резкой смены циклонов и антициклонов. Если погода стабильная или изменяется постепенно, то организм адаптируется, и человек чувствует себя хорошо.

Зная такие особенности, люди, страдающие гипертонией и гипотонией, могут предугадать когда повышается вероятность влияния атмосферного давления на артериальное давление человека.

Как взаимосвязаны атмосферное и артериальное давление

Показатели артериального давления человека зависят от того, с какой силой кровь выталкивается из сердца, и в какой степени сосуды оказывают сопротивление. В обычной жизни человек чаще сталкивается с изменением показателей АД при повышении или снижении барометрического давления, когда меняются циклоны или антициклоны. В зависимости от того каким расстройством страдает человек, гипертонией или гипотонией, негативное воздействие будет различаться. Например, пониженное атмосферное давление хуже действует на гипотоников, так как оно снижает АД еще сильнее.

Влияние пониженного атмосферного давления на артериальное давление человека при гипертонии не так заметно. Однако если при высокой температуре слишком влажно, то люди могут почувствовать общее ухудшение самочувствия, и, как следствие, увеличение показателей АД. Когда на улице слишком жарко, гипертоникам следует воздержаться от активной физической деятельности, так как это может привести к резкому скачку артериального давления вверх.

Связь атмосферного и артериального давления можно наблюдать при подъеме на гору или при глубоководном погружении. Альпинисту, покоряющему высокую вершину, зачастую требуется кислородная маска, так как воздух сильно разряжен и организму не хватает кислорода. При этом у него ускоряется ритм сердца, возникают приступы удушья и носовое кровотечение, дыхание становится частым. У гипертоников может резко измениться АД, в результате чего человек теряет сознание.

При погружении на глубину атмосферное давление повышается, и организм человека испытывает серьезные нагрузки. Это повышает артериальное давление, поэтому наиболее опасно для людей, страдающих гипертонией. Если человек спускается под землю, то его дыхание становится редким, кожа немеет, а частота сердечных сокращений снижается. На очень большой глубине развивается кессонная болезнь, которая может закончиться летальным исходом.

Зависимость артериального давления от атмосферного из-за циклона

Циклон образуется за счет теплого воздуха и воды, которая испаряется с океанических поверхностей. Погода за счет циклона становится теплой, облачной, с высокой влажностью и осадками. Все это приводит к тому, что содержание кислорода в воздухе снижается, а углекислого газа повышается. Поэтому от влажной и жаркой погоды страдают люди, имеющие заболевания сосудов и сердца.

Особенно сильно зависимость артериального давления от атмосферного с приходом циклона наблюдается у гипотоников. Резкое снижение артериального давления из-за жары и влаги, способно привести к гипотоническому кризу и коме. Поэтому людям, страдающим пониженным АД, в это время следует выполнять профилактические мероприятия.

Симптомы, связанные с влиянием циклона:

затрудняется дыхание: становится частым и поверхностным, появляется одышка;
возникают сильные головные боли, связанные с повышением внутричерепного давления;
сердце бьется чаще из-за кислородного голодания, но скорость кровотока падает;
артериальное давление снижается;
возникают расстройства ЖКТ;
ухудшается общее самочувствие: наблюдается упадок сил, апатия, сонливость, головокружение;
пульс становится слабым.

Что делать гипотоникам при низком атмосферном давлении?

Для того чтобы снизить негативную зависимость артериального давления от атмосферного, гипотоникам следует проводить несложную профилактику. Врачи рекомендует в этот период употреблять больше жидкости, хорошо высыпаться и контролировать АД. Взбодриться и почувствовать прилив сил поможет контрастный душ. Не лишним будет выпить чашечку натурального кофе. Народные целители предлагают в это время принимать настойку женьшеня.

Как циклон влияет на гипертоников?

Люди, имеющие диагноз гипертония, так же могут пострадать из-за циклона, но это происходит гораздо реже. Обычно слишком сильное понижение давления обусловлено тем, что гипертоник во время циклона принимает гипотензивные препараты. Поэтому нужно контролировать АД и не пить таблетки, если показатели в норме.

Как влияет высокое атмосферное давление на гипотоников и гипертоников

При антициклоне царит ясная, безветренная и сухая погода. В это время на небе нет ни единого облачка, а воздух буквально стоит. Обычно такая погода длиться до пяти дней. Если антициклон задерживается до двух недель, то летом он может привести к пожарам, так как становится аномально жарко и засушливо. Антициклон характеризуется повышенным атмосферным давлением.

Высокое атмосферное давление влияет на гипотоников и гипертоников по-разному. Люди, страдающие повышенным АД, хуже переносят антициклон, так как он повышает артериальное давление. Особенно страдают престарелые люди и лица, у которых есть заболевания сердца. Во время антициклона учащаются случаи гипертонических кризов, которые опасны разными осложнениями: тромбоэмболией, инфарктом, инсультом, комой.

Симптомы, связанные с влиянием антициклона:

в голове ощущается пульсация и боль;
артериальное давление повышается;
лицо становится красным;
в ушах возникает шум и свист;
перед глазами появляются мушки;
сердце бьется чаще, кровоток ускоряется;
возникает боль в проекции сердца;
больной ощущает слабость и быстро утомляется.

Что делать гипертоникам при высоком атмосферном давлении?

Во время жаркой и сухой погоды гипертоникам категорически запрещается повышенная физическая активность. Гипертонические кризы не редко случаются, когда в жару человек долго работает на приусадебном участке. В это время нужно больше отдыхать и принимать контрастный душ. Следует как можно чаще измерять АД и в случае повышения показателей, принимать гипотензивные препараты.

Врачи рекомендуют гипертоникам во время циклона отказаться от тяжелой пищи, заменив ее на фрукты и овощи. Больному следует реже выходить на улицу и чаще оставаться в прохладном помещении.

Почему антициклон влияет на гипотоников?

Между пониженным атмосферным давлением и ухудшением самочувствия людей, у которых показатели давления ниже нормы, можно провести логическую параллель. А вот в вопросе о том, как влияет высокое атмосферное давление на гипотоников, такой ясности нет. Однако лица с пониженным АД могут страдать от повышения атмосферного давления, и объясняется это адаптационными свойствами организма. Гипотоник чувствует себя комфортно с привычными показателями артериального давления, поэтому даже небольшое превышение нормы переносится им тяжело.

Автор: Татьяна Егорова

Причины, типы, симптомы и лечение гипотонии

Обзор

Гипотония — это низкое кровяное давление. Ваша кровь прижимается к вашим артериям с каждым ударом сердца. Давление крови на стенки артерий называется кровяным давлением.

В большинстве случаев хорошо иметь более низкое артериальное давление (менее 120/80). Но низкое кровяное давление иногда может вызывать у вас усталость или головокружение. В этих случаях гипотония может быть признаком основного заболевания, которое необходимо лечить.

Артериальное давление измеряется, когда ваше сердце бьется, а также в периоды отдыха между сердечными сокращениями. Измерение перекачки крови через артерии при сжатии желудочков сердца называется систолическим давлением или систолой. Измерение периодов покоя называется диастолическим давлением или диастолой.

Систола снабжает ваше тело кровью, а диастола снабжает кровью сердце, наполняя коронарные артерии. Артериальное давление записывается систолическим числом над диастолическим числом.Гипотония у взрослых определяется как артериальное давление 90/60 или ниже.

У каждого человека время от времени падает артериальное давление. И часто это не вызывает никаких заметных симптомов. Определенные условия могут вызвать длительные периоды гипотонии, которые могут стать опасными, если их не лечить. Эти условия включают:

беременность из-за увеличения потребности в крови как от матери, так и от растущего плода
большая потеря крови из-за травмы
нарушение кровообращения, вызванное сердечным приступом или неисправными сердечными клапанами
слабость и состояние шока, которое иногда сопровождает обезвоживание
анафилактический шок, тяжелая форма аллергической реакции
инфекции кровотока
эндокринные нарушения, такие как диабет, надпочечниковая недостаточность и заболевание щитовидной железы

Лекарства также могут вызывать снижение артериального давления. Бета-адреноблокаторы и нитроглицерин, используемые для лечения сердечных заболеваний, являются частыми виновниками. Диуретики, трициклические антидепрессанты и препараты для лечения эректильной дисфункции также могут вызывать гипотензию.

У некоторых людей по неизвестным причинам низкое кровяное давление. Эта форма гипотензии, называемая хронической бессимптомной гипотензией, обычно не опасна.

Люди с гипотонией могут испытывать симптомы, когда их кровяное давление падает ниже 90/60. Симптомы гипотензии могут включать:

Симптомы могут различаться по степени тяжести.Некоторым людям может быть немного не по себе, в то время как другим может быть очень плохо.

Гипотония делится на несколько различных классификаций в зависимости от того, когда у вас падает артериальное давление.

Ортостатическая

Ортостатическая гипотензия — это падение артериального давления, которое происходит при переходе из положения сидя или лежа в положение стоя. Это характерно для людей всех возрастов.

По мере того, как тело приспосабливается к изменению положения, может возникнуть кратковременный период головокружения. Это то, что некоторые люди называют «видением звезд», когда они встают.

Постпрандиальная гипотензия

Постпрандиальная гипотензия — это снижение артериального давления, которое происходит сразу после еды. Это разновидность ортостатической гипотензии. Пожилые люди, особенно страдающие болезнью Паркинсона, более склонны к развитию постпрандиальной гипотензии.

Нейрально-опосредованная

Нейронно-опосредованная гипотензия возникает после долгого простоя. У детей эта форма гипотонии возникает чаще, чем у взрослых. Эмоционально расстраивающие события также могут вызвать падение артериального давления.

Тяжелая

Тяжелая гипотензия связана с шоком. Шок возникает, когда ваши органы не получают кровь и кислород, которые им необходимы для правильного функционирования. Тяжелая гипотензия может быть опасной для жизни, если ее не лечить вовремя.

Ваше лечение будет зависеть от первопричины вашей гипотонии. Лечение может включать лекарства от сердечных заболеваний, диабета или инфекции.

Пейте много воды, чтобы избежать гипотонии из-за обезвоживания, особенно если у вас рвота или диарея.

Сохранение водного баланса также может помочь в лечении и профилактике симптомов нервно-опосредованной гипотензии. Если при длительном стоянии у вас понижается давление, обязательно сделайте перерыв, чтобы сесть. И постарайтесь снизить уровень стресса, чтобы избежать эмоциональной травмы.

Лечите ортостатическую гипотензию медленными, постепенными движениями. Вместо того, чтобы быстро вставать, переходите в положение сидя или стоя, используя небольшие движения. Вы также можете избежать ортостатической гипотензии, если не скрещиваете ноги, когда сидите.

Шоковая гипотензия — наиболее серьезная форма заболевания. Необходимо немедленно лечить тяжелую гипотензию. Персонал скорой помощи даст вам жидкости и, возможно, продукты крови, чтобы повысить кровяное давление и стабилизировать показатели жизненно важных функций.

Большинство людей могут контролировать и предотвращать гипотонию, понимая состояние и получая информацию о нем. Изучите свои триггеры и постарайтесь их избегать. А если вам прописали лекарство, принимайте его в соответствии с указаниями, чтобы повысить кровяное давление и избежать потенциально опасных осложнений.

И помните, всегда лучше уведомить врача, если вас беспокоит уровень артериального давления и какие-либо симптомы, которые у вас есть.

Гипертония: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гипертония — это еще одно название высокого кровяного давления. Это может привести к серьезным осложнениям со здоровьем и увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта, а иногда и смерти.

Артериальное давление — это сила, которую кровь человека оказывает на стенки кровеносных сосудов. Это давление зависит от сопротивления кровеносных сосудов и от того, насколько сильно сердце должно работать.

Почти половина всех взрослых в Соединенных Штатах имеет высокое кровяное давление, но многие не знают об этом факте.

Гипертония — это основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, сердечный приступ, сердечную недостаточность и аневризму. Контроль артериального давления жизненно важен для сохранения здоровья и снижения риска этих опасных состояний.

В этой статье мы объясним, почему артериальное давление может повышаться, как его контролировать и как поддерживать его в пределах нормы.

Корректировка образа жизни — это стандартное лечение первой линии при гипертонии. Здесь мы приводим некоторые рекомендации:

Регулярные физические упражнения

Текущие рекомендации рекомендуют всем людям, в том числе с гипертонией, заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут каждую неделю или 75 минут в неделю упражнениями высокой интенсивности.

Люди должны заниматься физическими упражнениями не менее 5 дней в неделю.

Примеры подходящих занятий: ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание.

Снижение стресса

Избегание стресса или умение управлять им может помочь человеку контролировать артериальное давление.

Медитация, теплые ванны, йога и просто длительные прогулки — это методы релаксации, которые могут помочь снять стресс.

Людям следует избегать употребления алкоголя, рекреационных наркотиков, табака и нездоровой пищи, чтобы справиться со стрессом, поскольку они могут способствовать повышению артериального давления и осложнениям гипертонии.

Курение может повысить кровяное давление. Отказ от курения или отказ от курения снижает риск гипертонии, серьезных сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.

Лекарства

Люди могут использовать определенные лекарства для лечения гипертонии. Врачи часто сначала рекомендуют низкую дозу. Антигипертензивные препараты обычно имеют лишь незначительные побочные эффекты.

В конце концов, людям с гипертонией потребуется комбинировать два или более лекарств, чтобы контролировать свое кровяное давление.

Лекарства от гипертонии включают:

диуретиков, включая тиазиды, хлорталидон и индапамид
бета-адреноблокаторы и альфа-блокаторы
блокаторы кальциевых каналов
центральные агонисты
периферический адренергический ингибитор
ангиотензиновые средства
Блокаторы рецепторов ангиотензина

Выбор лекарства зависит от человека и любых сопутствующих заболеваний, с которыми они могут столкнуться.

Лицам, принимающим гипотензивные препараты, следует внимательно прочитать этикетки любых безрецептурных препаратов, которые они также могут принимать, например, противоотечных. Эти безрецептурные препараты могут взаимодействовать с лекарствами, которые они принимают, для снижения кровяного давления.

Люди могут предотвратить высокое кровяное давление, соблюдая здоровую для сердца диету.

Снижение потребления соли

Среднее потребление соли людьми составляет от 9 до 12 г в день в большинстве стран мира.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует снизить потребление до 5 г в день, чтобы снизить риск гипертонии и связанных с ней проблем со здоровьем.

Снижение потребления соли может принести пользу людям как с гипертонией, так и без нее.

Умеренное употребление алкоголя

От умеренного до чрезмерного употребления алкоголя может повышаться кровяное давление.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует максимум два алкогольных напитка в день для мужчин и один для женщин.

Следующее будет считаться одним напитком:

бутылка пива объемом 12 унций
4 унции вина
1,5 унции крепких спиртных напитков
1 унция крепких спиртных напитков

Поставщик медицинских услуг может помочь людям снизить потребление алкоголя, если им сложно снизить потребление алкоголя.

Ешьте больше фруктов и овощей и меньше жиров

Люди с высоким кровяным давлением или люди с высоким риском развития высокого кровяного давления должны есть как можно меньше насыщенных и общих жиров.

Вместо этого эксперты рекомендуют:

цельное зерно, продукты с высоким содержанием клетчатки
различные фрукты и овощи
бобы, бобовые и орехи
рыба, богатая омега-3 два раза в неделю
нетропические растительные масла, для например, оливковое масло
птица и рыба без кожи
обезжиренные молочные продукты

Важно избегать трансжиров, гидрогенизированных растительных масел и животных жиров, а также больших размеров порций.

Некоторые жиры, например, жирная рыба и оливковое масло, оказывают защитное действие на сердце. Однако это все же жиры. Хотя они, как правило, здоровы, людям с риском гипертонии следует включать их в общее потребление жиров.

Управление массой тела

Избыточная масса тела может способствовать гипертонии. Падение артериального давления обычно следует за потерей веса, так как сердцу не нужно так много работать, чтобы перекачивать кровь по телу.

Поможет сбалансированная диета с потреблением калорий, которое соответствует росту, полу и уровню активности человека.

Диета DASH

Национальный институт сердца, легких и крови США (NHLBI) рекомендует диету DASH людям с высоким кровяным давлением. DASH означает «диетические подходы к остановке гипертонии».

DASH — это гибкий и сбалансированный план питания, основанный на исследованиях NHLBI, которые рекомендуют диету:

снижает высокое кровяное давление
повышает уровень жиров в кровотоке
снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

NHLBI выпускает кулинарную книгу под названием Keep the Beat Recipes, в которой представлены идеи блюд, которые помогут снизить кровяное давление.

Исследования 2014 года показывают, что использование пробиотических добавок в течение 8 недель и более может принести пользу людям с гипертонией.

Для получения дополнительной информации и ресурсов по мужскому здоровью, подтвержденных исследованиями, посетите наш специализированный центр.

Причина гипертонии часто неизвестна. Во многих случаях это результат основного состояния.

Врачи называют повышенное кровяное давление, не вызванное другим состоянием или заболеванием, первичной или эссенциальной гипертензией.

Если основное заболевание является причиной повышения артериального давления, врачи называют это вторичной гипертонией.

Первичная гипертензия может быть вызвана множеством факторов, в том числе:

Объем плазмы крови
Активность гормонов у людей, которые контролируют объем крови и давление с помощью лекарств
Факторы окружающей среды, такие как стресс и отсутствие физических упражнений

Вторичная гипертензия имеет конкретных причин и является осложнением другой проблемы со здоровьем.

Хроническая болезнь почек (ХБП) — частая причина высокого кровяного давления, так как почки больше не фильтруют жидкость. Этот избыток жидкости приводит к гипертонии.

К состояниям, которые могут привести к гипертонии, относятся:

диабет из-за проблем с почками и повреждения нервов
заболевание почек
феохромоцитома, редкий рак надпочечника
синдром Кушинга, который может вызвать кортикостероидные препараты
врожденный надпочечник гиперплазия, нарушение работы кортизол-секретирующих надпочечников
гипертиреоз или гиперактивность щитовидной железы
гиперпаратиреоз, который влияет на уровни кальция и фосфора
беременность
апноэ сна
ожирение

Факторы риска

Число A факторы повышают риск гипертонии.

Возраст: Гипертония чаще встречается у людей старше 60 лет. Артериальное давление может неуклонно повышаться с возрастом, поскольку артерии становятся жесткими и сужаются из-за накопления бляшек.
Этническая принадлежность: Некоторые этнические группы более склонны к гипертонии, чем другие. Например, афроамериканцы подвержены более высокому риску, чем другие этнические группы. · Размер и вес. Избыточный вес или ожирение являются основным фактором риска.
Употребление алкоголя и табака: Регулярное употребление большого количества алкоголя или табака может повысить кровяное давление.
Пол: Согласно обзору 2018 года, мужчины имеют более высокий риск развития гипертонии, чем женщины. Однако это только до наступления менопаузы.
Существующие состояния здоровья: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, хроническая болезнь почек и высокий уровень холестерина могут привести к гипертонии, особенно с возрастом.

Другие факторы риска включают:

малоподвижный образ жизни
высокое содержание соли, диета с высоким содержанием жиров
низкое потребление калия

Плохо управляемый стресс и высокое кровяное давление в семейном анамнезе также могут способствовать риску развития гипертонии.

Ниже представлена полностью интерактивная трехмерная модель гипертонии.

Изучите модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана, чтобы узнать больше о гипертонии.

Поделиться на Pinterest Большинство людей не испытывают симптомов гипертонии и могут не знать, что у них она есть.

Человек с гипертонией может не замечать никаких симптомов, поэтому люди часто называют его «тихим убийцей». Без обнаружения гипертония может повредить сердце, кровеносные сосуды и другие органы, например, почки.

Очень важно регулярно проверять артериальное давление.

В редких и тяжелых случаях высокое кровяное давление вызывает потоотделение, беспокойство, проблемы со сном и покраснение. Однако большинство людей с гипертонией вообще не испытывают никаких симптомов.

Если высокое кровяное давление переходит в гипертонический криз, у человека могут возникнуть головные боли и носовые кровотечения.

Осложнения

Длительная гипертензия может вызвать осложнения в виде атеросклероза, когда на стенках кровеносных сосудов образуется бляшка, вызывая их сужение.

Это сужение усугубляет гипертонию, поскольку сердце должно сильнее перекачивать кровь.

Атеросклероз, связанный с артериальной гипертензией, может привести к:

сердечной недостаточности и сердечным приступам
аневризме или аномальной выпуклости в стенке артерии, которая может разорваться
почечной недостаточности
инсульта
ампутации
гипертонической ретинопатии в глаз, который может привести к слепоте

Регулярный мониторинг артериального давления может помочь людям избежать этих более серьезных осложнений.

Узнайте больше об атеросклерозе здесь.

Сфигмоманометр или тонометр может помочь людям следить за своим кровяным давлением.

Посещение врача не всегда необходимо для контроля артериального давления. Домашние тонометры можно купить в Интернете.

Кратковременное высокое кровяное давление может быть нормальной реакцией на многие ситуации. Например, острый стресс и интенсивные упражнения могут кратковременно повысить кровяное давление у здорового человека.

По этой причине для постановки диагноза гипертонии требуется несколько измерений, которые показывают устойчивое высокое кровяное давление с течением времени.

В ноябре 2017 года AHA выпустило руководство, в котором артериальная гипертензия определяется как артериальное давление, которое постоянно превышает 130 на 80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Систолическое значение 130 мм рт. Ст. Относится к давлению, при котором сердце качает кровь по телу. Диастолическое значение 80 мм рт. Ст. Относится к давлению, при котором сердце расслабляется и наполняется кровью.

Рекомендации AHA 2017 определяют следующие диапазоны артериального давления:

	Систолическое (мм рт. Ст.)	Диастолическое (мм рт. Менее 80
Повышенный	От 120 до 129	Менее 80
Гипертония 1 стадии	Между 130 и 139	Между 80 и 89
Не менее 140	Не менее 90
Гипертонический криз	Более 180	Более 120

Если показания указывают на гипертонический криз, подождите 2 или 3 минуты, а затем повторите тест .

Если показание такое же или выше, это указывает на неотложную медицинскую помощь.

Человеку следует немедленно обратиться за помощью в ближайшую больницу.

Прочитать статью на испанском

Низкое артериальное давление (гипотония)

Что такое низкое артериальное давление?

Низкое артериальное давление (гипотония) возникает, когда артериальное давление падает ниже нормального диапазона. Врачи обычно определяют низкое кровяное давление как 90/60 мм рт.

Низкое кровяное давление может быть временным или хроническим (продолжительным). Основные типы гипотонии:

Ортостатическая гипотензия: Люди с ортостатической гипотонией (иногда называемой постуральной гипотензией) чувствуют слабость или головокружение, когда встают или внезапно меняют положение.
Постпрандиальная гипотензия: Это состояние вызывает у людей головокружение или головокружение после еды, потому что у них внезапно падает артериальное давление.
Нервно-опосредованная гипотензия: Люди с этим расстройством чувствуют слабость, головокружение и тошноту после физических упражнений или длительного стояния.
Тяжелая гипотензия, связанная с шоком: Шок — самая крайняя форма гипотонии. Когда человек находится в шоке, артериальное давление падает до опасно низкого уровня, и мозг и органы не могут получать достаточно крови для нормальной работы.

Что такое артериальное давление?

Когда кровь качается по кровеносной системе, она давит на стенки артерий и вен.Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. Он измеряется систолическим давлением (когда кровь перекачивается) и диастолическим давлением (между ударами, когда ваше сердце находится в состоянии покоя).

Артериальное давление повышается и понижается в течение дня. Нормальным считается артериальное давление ниже 120/80 мм рт. В показаниях артериального давления верхняя цифра относится к систолическому давлению, а нижняя цифра — к диастолическому давлению.

Насколько распространено низкое кровяное давление?

Гипотония — довольно распространенное явление, и у определенных групп людей чаще встречаются разные типы.Ортостатическая гипотензия часто встречается у беременных женщин и пожилых людей. Постпрандиальная гипотензия часто встречается у пожилых людей.

Кто страдает пониженным давлением?

Низкое кровяное давление может поражать людей любого возраста, хотя чаще встречается у ослабленных или прикованных к постели пожилых людей. У беременных женщин и пожилых людей чаще возникает ортостатическая гипотензия. Дети и молодые люди чаще всего страдают нервно-опосредованной гипотонией, но часто перерастают ее.

Гипотония обычно поражает людей:

Принимаете лекарства, вызывающие пониженное давление.
У вас гормональный дисбаланс или недостаток витаминов.
Также есть проблемы с сердцем или заболеванием печени.

Что вызывает низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление часто является признаком другого заболевания. Гипотония имеет множество причин. В их числе:

Каковы симптомы пониженного давления?

Симптомы низкого кровяного давления могут появиться внезапно или постепенно ухудшаться с течением времени.В их числе:

Головокружение, дурноту и обмороки.
Тошнота.
Затуманенное зрение.
Холодная и потная кожа.
Усталость.
Быстрое, поверхностное дыхание.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы низкого кровяного давления?

В зависимости от типа вашего низкого кровяного давления вы можете облегчить некоторые из своих симптомов с помощью:

Соблюдайте здоровую диету с меньшим количеством углеводов и небольшими порциями.
Пить больше воды и избегать алкоголя.
Медленно вставать после того, как вы сели или легли.
Сосредоточьтесь на дыхании несколько раз, прежде чем сменить позу.
Ношение компрессионных чулок.

Далее: Диагностика и тесты

Постпрандиальная гипотензия (симптомы, причины и лечение)

Постпрандиальная гипотензия — это дисфункция организма, при которой у человека ненормально (или внезапно) падает артериальное давление после приема пищи.Термин постпрандиальная гипотензия (иногда сокращенно ПРК) буквально означает: постпрандиальная («после еды») — гипотензия («низкое кровяное давление»).

И обычно низкое кровяное давление не является большой проблемой. Есть много людей с низким кровяным давлением, чьи тела сумели приспособиться к этой реальности. Фактически, есть некоторые, у кого диагностировано ПРК, но у них нет внутренних или внешних побочных эффектов. Настоящая проблема постпрандиальной гипотензии возникает из-за того, что ваше кровяное давление падает без того, чтобы ваше тело успело отреагировать (внести правильные изменения).Общие симптомы постпрандиальной гипотензии включают следующее:

Что вызывает постпрандиальную гипотензию?

Процесс пищеварения — сложный процесс, требующий точной координации многих различных систем человеческого тела. Современная наука определила, что кровеносная, нервная и пищеварительная системы человеческого тела взаимодействуют своевременно, чтобы этот процесс проходил как можно более плавно.

Когда пища попадает в желудок и кишечник, организм обычно посылает сигналы, позволяющие собрать больше крови вокруг органов брюшной полости.Фактически, вокруг этих органов может начать скапливаться столько крови, что организм предпринимает дополнительные меры, чтобы убедиться, что по всему остальному телу циркулирует достаточно крови для правильного функционирования. Поэтому в процессе пищеварения частота сердечных сокращений обычно увеличивается, а кровеносные сосуды в конечностях обычно сужаются, чтобы ограничить чрезмерное движение крови к вашему ядру.

При постпрандиальной гипотензии в этом процессе что-то идет не так. В некоторых случаях возможно, что один из многих датчиков артериального давления в организме перестает работать должным образом или (что чаще всего) способность организма эффективно сужать кровеносные сосуды снижена.Конечный результат — чрезмерное скопление крови в брюшной полости и артериях; в сочетании с отсутствием циркулирующего кровотока повсюду.

У кого возникает постпрандиальная гипотензия?

Помимо технических характеристик, существует ряд факторов, связанных со здоровьем и образом жизни, которые влияют на то, кто получает ПРК. Я перечислил несколько наиболее важных из них ниже:

Обнаруживается у людей с высоким кровяным давлением в анамнезе, которое со временем имеет тенденцию к укреплению артерий.
Очень часто встречается у пожилых людей. Процесс старения может привести к износу некоторых механизмов процесса пищеварения.
Очень часто встречается у больных болезнью Паркинсона
Распространен у тех, кто находится на диализе
Заболевание может возникнуть в результате инсульта или физической травмы, поражающей ключевые нервы в организме, которые участвуют в пищеварении.
Некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к этому заболеванию.

Как упоминалось ранее, постпрандиальная гипотензия особенно распространена среди пожилых людей. Менее 10% случаев обнаруживаются у лиц в возрасте до 50 лет. Однако из-за различий в симптомах; Официальные диагнозы постпрандиальной гипотензии практикующими врачами обычно занижены. В следующем разделе мы расскажем о некоторых причинах этого.

Как диагностируется постпрандиальная гипотензия?

Во многих официальных медицинских текстах постпрандиальная гипотензия определяется как «падение систолического артериального давления на 20 мм рт. Ст. В сидячем положении в течение 120 минут после еды.»[см. ссылку 1]. Для справки, нормальное (идеальное) артериальное давление составляет 120/80, где 120 — систолическое артериальное давление, а 80 — диастолическое артериальное давление. Однако, как я уже упоминал ранее, симптомы могут быть разными. широко от человека к человеку. И разные люди по-разному переносят эти симптомы.

Например, падение артериального давления после еды, которое характерно для ПРК, не у всех людей происходит одновременно. Примерно у 70% людей падение артериального давления происходит примерно через 30-60 минут после приема пищи.Еще у 15% падение артериального давления происходит через 75–120 минут после еды. Для остальных 15% падение артериального давления может произойти всего через 15 минут после приема пищи.

Кроме того, как упоминалось ранее, постпрандиальная гипотензия часто недооценивается. Причина этого в том, что условия, при которых люди питаются, сильно различаются, что затрудняет определение причины симптомов. Например, многие люди выпивают стакан воды во время одного приема пищи (но не во время другого).Как вы увидите позже, употребление от 12 до 18 стаканов воды может временно повысить базовое кровяное давление; таким образом потенциально смягчая последствия внезапного падения артериального давления.

Другой важный фактор, влияющий на диагноз, — встает ли человек сразу после еды. Сидение в течение длительного периода после еды может фактически помочь поддерживать относительно стабильное артериальное давление (таким образом, контролируя симптомы). Падение артериального давления от ПРК наиболее заметно (и заметно), когда некоторые встают (становятся амбулаторно) после еды.

Лечение:

Хотя есть некоторые лекарства, методы лечения и операции, которые в прошлом приносили пользу людям, страдающим постпрандиальной гипотензией; Подавляющее большинство пациентов сообщают, что для облегчения симптомов лучше всего вносить незначительные, но постоянные изменения в образ жизни. Я перечислил здесь все возможные средства (при необходимости добавляя личные мысли).

Изменения образа жизни:

После еды сядьте где-нибудь от тридцати минут до часа.Большинству больных требуется примерно такое количество времени, чтобы артериальное давление достигло дна. Так что сидение должно помочь вам избежать наихудших симптомов.
За 15-20 минут до еды, запивая примерно 15-20 унциями воды. Вода может временно повысить кровяное давление, уменьшая нагрузку на организм при резком падении кровяного давления из-за ПРК. Если ваш врач позволит, вы можете добавить в воду чайную ложку соли, так как соль также помогает удерживать воду и, таким образом, поддерживать высокое кровяное давление.
Избегайте алкоголя. Алкоголь расслабляет кровеносные сосуды. Особенно те в ногах, которые не дают крови скапливаться.
Уменьшите количество потребляемых быстро перевариваемых углеводов. Например, избегайте блюд, богатых белым рисом, белым хлебом и макаронами. Вместо этого выбирайте углеводы, которые сочетаются с клетчаткой, белками и жирами (например, коричневый рис, пшеничный хлеб и т. Д.).
Делайте упражнения между приемами пищи. Такие упражнения, как легкая ходьба (более 20 минут), могут улучшить тонус сосудов и гибкость, помогая облегчить симптомы во время еды.

Лекарства и лечение:

Кофеин. Кофеин и напитки, содержащие кофеин, сужают кровеносные сосуды. Это может помочь уменьшить симптомы.
Гуаровая камедь . Употребление гуаровой камеди может облегчить симптомы. Гуаровая камедь — это водорастворимая клетчатка, которая может помочь замедлить поступление пищи (особенно углеводов) в пищеварительный тракт.
Мидодрин . Лекарство, используемое для повышения артериального давления.
Акарбоза. Лекарство, замедляющее всасывание углеводов.
НПВП. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов перед едой может помочь облегчить симптомы. Известно, что НПВП позволяют организму удерживать соль в течение чрезмерного количества времени.
Октреотид Инъекции. Обычно считается последним лечением наиболее тяжелых случаев постпрандиальной гипотензии. Окреотид действует в организме как соматостатин (гормон, естественным образом вырабатываемый поджелудочной железой).Инъекции этого химического вещества могут помочь уменьшить приток крови к кишечнику, тем самым облегчая симптомы. Однако уколы очень дороги. Кроме того, в большинстве случаев инъекции необходимо делать перед каждым приемом пищи.

On The Horizon:

Вы должны быть рады узнать, что в настоящее время наблюдается прогресс в обнаружении точных причин (или причин) постпрандиальной гипотензии и аналогичных связанных состояний. Ученые обнаружили множество компонентов, как генетических, так и физиологических, которые способствуют развитию или потенциальному развитию симптомов.Надеюсь, это исследование предоставит будущему поколению методы более эффективного лечения и лечения этого недуга.

Примечание. Если вы думаете, что у вас проблемы с низким кровяным давлением после еды. Или низкое кровяное давление после обильной еды. Обратитесь к своему врачу. Они могут дать вам правильный совет относительно того, является ли это вегетативным расстройством или нет.

Основные факты об ортостатической гипотензии

Возможно, это случилось с вами: вы встаете с постели или встаете со стула и неожиданно чувствуете головокружение или головокружение.

Ваше зрение может быть тусклым или размытым, или у вас может быть туннельное зрение. В дополнение к этому и без того пугающему опыту вы можете почувствовать замешательство и головокружение. Реже у вас может быть тупая боль в задней части шеи и плеч. В редких случаях можно потерять сознание или упасть в обморок.

Это симптомы состояния, называемого ортостатической гипотонией, которое возникает, когда кровяное давление чрезмерно падает из-за изменения положения тела.

У кого может быть ортостатическая гипотензия? Это очень распространено, особенно среди пожилых людей, затрагивая примерно 18 процентов людей старше 65 лет, отмечается в обзоре 2011 года в American Family Physician.По мере того, как люди стареют, она становится еще более распространенной, и до половины пожилых людей, живущих в учреждениях, таких как дома престарелых, соответствуют определению ортостатической гипотензии, согласно позиционному документу 2013 года в Journal of Clinical Hypertension.

Уходит ли ортостатическая гипотензия? Обычно да, эпизод гипотонии быстро заканчивается; как только вы сядете или лягте, симптомы исчезнут. Самый большой риск для большинства людей с ортостатической гипотонией — травма в результате падения. Но если у вас хроническая или рецидивирующая ортостатическая гипотензия, это может указывать на более серьезное основное заболевание.

Вот 10 важных фактов об ортостатической гипотензии:

1. Большинство эпизодов ортостатической гипотензии остаются незамеченными

Как ваш врач проверяет наличие ортостатической гипотензии? Техническое определение состоит в том, что в течение трех минут после стояния у вас наблюдается падение систолического (или более высокого) значения артериального давления на 20 пунктов или нижнего или диастолического давления на 10 пунктов. Но ваше кровяное давление может упасть без каких-либо симптомов.

«Хотя критерии артериального давления для диагностики ортостатической гипотензии часто встречаются в клинической практике, только небольшая часть пациентов с этим заболеванием жалуется на симптомы», — говорит Умберто Кампиа, доктор медицины, директор по сосудистой медицине MedStar Heart & Vascular. Институт в Вашингтоне, округ Колумбия

2. Основным виновником является сила тяжести

Что вызывает ортостатическую гипотензию? Когда вы лежите, ваша кровь равномерно распределяется по всему телу.Когда вы встаете, сила тяжести заставляет кровь стекать в ноги. «Обычно кровеносные сосуды в нижней части тела сужаются, когда мы встаем, — также известное как сужение сосудов — чтобы предотвратить слишком сильное падение артериального давления при смене положения», — объясняет Гай Майеда, доктор медицины, кардиолог из больницы Good Samaritan Hospital в Лос-Анджелесе. . Если эта компенсация не происходит достаточно быстро или достаточно сильно, приток крови к вашему мозгу может уменьшиться и на короткое время возникнет недостаток кислорода. Мозг чрезвычайно чувствителен к низкому уровню кислорода, что приводит к головокружению и другим симптомам.

3. Ортостатическая гипотензия обычно быстро проходит

Большинство эпизодов головокружения в результате ортостатической гипотензии длятся всего несколько секунд. В подавляющем большинстве случаев сердечно-сосудистая система приспосабливается с опозданием, восстанавливается адекватный приток крови к мозгу и симптомы исчезают. Если вы испытываете симптомы ортостатической гипотензии и садитесь или ложитесь обратно, облегчение должно быть почти мгновенным, поскольку влияние силы тяжести уменьшается. Однако эмоциональные последствия могут иметь значительный и длительный эффект.«Это то, что может быть довольно пугающим и тревожным, особенно если вы потеряете сознание», — говорит Марта Гулати, доктор медицины, доцент кафедры сердечно-сосудистой медицины в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе.

4. Возраст — один из главных факторов риска

У вас высокое кровяное давление? Что говорят новые руководящие принципы.

Керри Коста, RN, BSN, CDOE

Ваше кровяное давление — важная часть вашего общего состояния здоровья.

Но что это? Артериальное давление — это сила давления крови на стенки кровеносных сосудов. Если он слишком высокий, это может вызвать нагрузку на ваше сердце и кровеносные сосуды и может привести к повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта.

Ваше кровяное давление измеряется с помощью устройства, называемого сфигмоманометром, — манжеты, которая охватывает вашу руку. Затем измерение указывает на единицу давления, известную как миллиметры ртутного столба (или мм рт. Ст.). Это показывает, насколько сильно ваше сердце работает, чтобы перекачивать кровь.

Ваше кровяное давление записывается двумя числами. Верхнее число, известное как «систолическое давление», измеряет силу притока крови к стенкам артерии, когда сердце сокращается для откачивания крови. На данный момент он работает изо всех сил.

Нижнее число — это «диастолическое» давление, которое показывает силу крови, когда сердце «отдыхает» между сокращениями. Это число ниже.

Доктора используют стандартные рекомендации, чтобы определить, попадает ли ваше кровяное давление в диапазон, известный как «нормальный».«Если он слишком высок и постоянно превышает нормативы, это называется« гипертонией ».

Чем опасно высокое кровяное давление?

Высокое кровяное давление или гипертония известна как «тихий убийца». Это означает, что он не имеет никаких симптомов и может оставаться без лечения в течение длительного времени, что может привести ко многим серьезным рискам для здоровья. Если не лечить, артериальное давление 180/120 или выше приводит к 80% -ной вероятности смерти в течение одного года при средней выживаемости в десять месяцев.Длительное нелеченное высокое кровяное давление также может привести к сердечному приступу, инсульту, слепоте и заболеванию почек.

Со старым

С 2003 года руководящие принципы диагностики и лечения высокого кровяного давления были:

нормальное: менее 120/80 мм рт. Ст.
прегипертензивный: систолическое от 120 до 139 или диастолическое от 80 до 89
АГ 1 степени: систолическая 140-159 или диастолическая 90-99
АГ 2 стадии: систолическое 160 или выше или диастолическое 100 или выше
Гипертонический криз: систолический 180 или выше или диастолический 110 или выше

В ноябре 2017 года Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии пересмотрели рекомендации.Их:

нормальное: менее 120/80 мм рт. Ст.
повышено: систолическое между 120-129 и диастолическое менее 80
гипертензия 1 стадии: систолическое между 130-139 или диастолическое между 80-89
АГ 2 стадии: систолическое не менее 140 или диастолическое не менее 90 мм рт. Ст.
гипертонический криз: систолическое более 180 и / или диастолическое более 120, при этом пациенты нуждаются в немедленной смене лекарств, если нет других признаков проблем, или немедленной госпитализации, если есть признаки поражения органов.

В чем разница?

Основное различие между старыми и новыми рекомендациями — это исключение категории «предгипертоническая болезнь». Однако результаты исследований показывают, что осложнения могут возникать, когда артериальное давление составляет 130–139 выше 80–89.

Новые правила меняют категории. Те же самые показания, которые были бы до гипертонии, теперь относятся к категории гипертонии I. Это означает более раннее лечение, которое может помочь предотвратить повышение артериального давления в будущем и более серьезные осложнения, связанные с гипертонией.

Что это значит, если вы подпадаете под новые правила?

Согласно этим новым рекомендациям, около 14 процентов людей теперь будут классифицированы как страдающие гипертонией; многие из этих людей могут быть моложе. Однако лишь небольшому проценту потребуется вмешательство с помощью лекарств. Лица, которые теперь попадают в категорию гипертоников, будут получать более агрессивные профилактические меры, такие как изменение образа жизни.

Что я могу сделать, чтобы снизить кровяное давление?

Есть вещи, которые мы все можем сделать, чтобы контролировать кровяное давление.Эти «модификации образа жизни» — это изменения, которые вы можете внести в свою повседневную жизнь.

Следуйте диетическим подходам, чтобы остановить гипертонию, или диете DASH. Сюда входят фрукты, овощи, цельнозерновые и нежирные молочные продукты с пониженным содержанием насыщенных и общих жиров.
Увеличьте физическую активность. Добавляйте от 90 до 150 минут в неделю на аэробные упражнения. Также включайте трехдневные силовые тренировки в неделю. Это не только помогает снизить или контролировать артериальное давление, но также помогает контролировать вес.Было показано, что у людей с избыточным весом потеря веса даже на 5-10% снижает кровяное давление.
Снижайте уровень натрия до не более 1500 миллиграммов каждый день. Лучше меньше, да лучше. Поэкспериментируйте со специями вместо того, чтобы добавлять соль в пищу.
Ограничьте употребление алкоголя. Мужчинам рекомендуется выпивать не более двух порций в день, а женщинам — не более одной, чтобы контролировать артериальное давление.
Управляйте стрессом. Поскольку стресс может сильно повлиять на наш организм, важно иметь эффективную технику преодоления.Есть много техник расслабления.
Если вы курите, бросьте. Отказ от курения может иметь огромное влияние на ваше здоровье.

Это одни из наиболее активных способов поддержания нормального кровяного давления и общего здорового образа жизни. Но иногда даже здорового образа жизни недостаточно для поддержания безопасного артериального давления. Если изменения в образе жизни не приводят к снижению артериального давления до более высокого уровня, могут быть назначены лекарства.

Опять же, рекомендации вступают в игру, потому что ваш врач пропишет соответствующее лекарство в зависимости от вашей категории артериального давления.Это определяет, как часто вас нужно посещать для проверки артериального давления и какие лекарства вам нужны. Иногда требуется более одного лекарства. Некоторым пациентам может потребоваться более частое наблюдение. Любому, у кого артериальное давление находится в стадии «кризиса», будет немедленно оказана медицинская помощь.

Будьте добры к себе и постарайтесь поддерживать свое кровяное давление в пределах нормы ведя здоровый образ жизни . Ваше сердце будет вам благодарно!