Боль в стопе при ходьбе: причины, лечение и профилактика
Боль в стопе при ходьбе может появиться из-за длительного пребывания в неудобной обуви. В случаях когда такой дискомфорт быстро проходит, для беспокойства нет поводов. Если же ноги болят постоянно, то это может быть показателем какой-либо патологии.
Причины дискомфорта при движении
Одной из важнейших функций ступни является амортизация. Особое анатомическое строение этой части тела позволяет смягчать нагрузки, возникающие в процессе движения, на суставы всей опорно-двигательной системы. Стопа помогает держать равновесие и отталкиваться при ходьбе, прыжках и беге. Поэтому когда она болит, то начинают страдать и колени, и таз, и позвоночник.
Болевой синдром в ступнях может быть спровоцирован патологиями щитовидной железы, печени или почек, возрастными изменениями или грибковыми поражениями.
Боль может появиться после долгой ходьбы в неудобной обуви, различных травм и перенапряжений. Если подобные симптомы кратковременны и самостоятельно проходят, то поводов для беспокойства нет. Но, когда болевые ощущения приобретают затяжной или постоянный характер, без визита к врачу не обойтись, ведь дискомфорт в ступне может сигнализировать о развитии опасных патологий.
Возможные заболевания
Диагностировать развитие патологического процесса могут травматолог, ортопед или невролог. Чаще всего причинами появления боли становятся:
- ушибы и переломы;
- кожные заболевания;
- плоскостопие;
- деформации пальцев ног;
- разрывы и растяжения связок;
- артрит;
- артроз;
- остеопороз;
- тендинит задней большеберцовой мышцы;
- подошвенный фасциит;
- метатарзалгия;
- пяточные шпоры;
- ахиллотендинит;
- подагра;
- гигрома стопы;
- варикоз и другие патологии.
Самыми распространенными причинами болей, появляющихся в нижней части ног, считаются травмы: ушибы и переломы в ступне, отек и гематомы.
Кожные заболевания (подошвенные бородавки, мозоли, натоптыши и другие проявления) могут спровоцировать ноющие, пульсирующие неприятные ощущения, особенно выраженные при ходьбе.
При плоскостопии уплощается свод стопы, при этом нижние конечности быстро устают, появляются тяжесть и отеки в области стоп и лодыжек.
Деформации строения большого пальца или мизинца характеризуются их смещением в сторону других пальцев. В таком случае пациенты жалуются на появлении некоей «шишки» на косточке. При этом страдает безымянный или средний палец. В результате человек испытывает сильные болевые ощущения во время ходьбы.
Повреждения связочного аппарата чаще возникают во время занятий спортом или при сильных физических нагрузках. Подобные явления сопровождаются отеком и резкой болью, особенно при движении конечностью.
Артрит суставов ступни провоцируется разными физиологическими процессами. Острая боль может появиться сбоку (с внешней стороны или в области внутренней части стопы), под пальцами или возле пальцев. Подобные состояния сопровождаются отеками, покраснениями и скованностью движений.
Остеопороз обусловлен разрушением костных тканей. При развитии этой патологии ступни болят даже в состоянии покоя. При физических нагрузках дискомфорт усиливается.
Воспаление сухожилий в задней большеберцовой и подошвенной мышцах (тендинит) сопровождается постоянной ноющей болью, ограничивающей движения конечности.
При развитии подошвенного фасциита характерно появление острой боли в пятке или подошве ног утром. В течение дня дискомфорт проходит, но на следующий день появляется вновь.
Появление пяточных шпор обуславливают возникновение болевых ощущений в пятке, при которых трудно не только ходить, но и стоять. Дискомфорт проявляется особенно сильно после пробуждения ото сна.
Метатарзалгия характеризуется появлением сильного болевого синдрома в подошве стопы. В этом случае на конечность невозможно опереться во время ходьбы.
При ахиллотендините пациенты жалуются на явление острой стреляющей боли в задней части ступни и голеностопа.
Для подагры характерен болевой синдром, возникающий внезапно, наиболее сильно при этом страдает первый (реже второй) палец. Сопровождается появлением отека и повышением температуры тела.
Гигрома
При появлении сосудистых нарушений дискомфорт в области ступней может сопровождаться ощущением жара или холода, тяжести в ногах, а также разрастанием венозной сетки.
Рекомендованные методы лечения
При регулярных проявлениях болевого синдрома для диагностики и исключения нежелательных патологий необходимо обратиться к врачу.
Для лечения и устранения болезненных симптомов доктор может порекомендовать комплекс из нескольких способов воздействия. Среди них могут присутствовать медикаментозные схемы лечения, физиотерапия, лечебная физкультура и методики нетрадиционной медицины.
Медикаментозная терапия
Медикаментозное лечение подразумевает прием обезболивающих, противовоспалительных и противоотечных средств. Любые препараты должны быть подобраны с учетом клинических проявлений патологического процесса в стопе. Чаще всего рекомендуются:
- Для снятия болевого синдрома назначается пероральный прием препаратов-анальгетиков. Допускается инъекционное обезболивание раствором Лидокаина.
- В случаях воспалительного процесса, вызванного инфекционными заболеваниями, рекомендуется прием антибактериальных средств.
- При грибковых поражениях необходимо использовать противомикозные препараты (мази, гели или спрей).
- Для снятия отечности ног, а также признаков гиперемии, рекомендуются нестероидные противовоспалительные лекарственные формы (Диклофенак, Ибупрофен) в виде таблеток, кремов и мазей.
- Для устранения мышечных спазмов назначаются препараты-миорелаксанты в комплексе с витаминами (Кавинтон, Актовегин).
Watch this video on YouTube
Если болевой синдром является следствием заболевания щитовидной железы, печени или почек, то необходимо устранить первопричину его возникновения.
В случаях когда консервативное лечение оказывается неэффективным, прибегают к хирургическому вмешательству.
Нетрадиционная медицина
В домашних условиях возникший дискомфорт можно лечить народными средствами. Но нетрадиционные методики следует применять только после точной диагностики патологического процесса и консультации с лечащим врачом.
Эффективными способами устранения болей в стопе при ходьбе считаются:
- хвойные ванночки;
- настойка корня окопника;
- отвар кукурузных рылец и другие рецепты.
Для приготовления хвойных ванночек 100 г сухой хвои заливают 1 л кипятка, варят на слабом огне в течение 5 минут, а затем томят на водяной бане еще полчаса. Немного остужают, фильтруют, переливают в таз и парят стопы в течение 10–15 минут.
Для приготовления настойки окопника заливают 1 ст. л. подготовленного сырья 0,5 л водки, настаивают в темном и прохладном месте в течение 3–4 недель, затем разбавляют 1 л воды и в течение месяца ежедневно употребляют 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
Чтобы приготовить отвар кукурузных рылец, потребуется 4 ст. л. сухого сырья заварить 1 л кипятка, настоять в течение 30 минут, отфильтровать и пить по полстакана каждые 2 часа. Курс такого лечения — не менее 6 недель.
Физические нагрузки
Для устранения болей в ступнях широко используется лечебная физкультура. Регулярное выполнение специального комплекса упражнений способствует улучшению кровотока в нижних конечностях и растяжению мышц стоп. Поэтому, если болят ноги во время ходьбы, необходимо делать такие упражнения:
- Находясь в положении стоя, приподняться на носках и задержаться в этом положении на 10 секунд.
- Находясь в положении стоя, оттянуть пальцы вверх и задержаться в таком положении на 10 секунд.
- Находясь в положении стоя, повернуть стопы внутрь и оставаться в таком положении 10–15 секунд.
- Сидя на стуле, приподнять ногу и сделать по 5–10 круговых движений по часовой, а затем против часовой стрелки. Такие же упражнения необходимо выполнить другой ногой.
- В положении сидя приподнять обе конечности параллельно полу, сильно подтянуть пальцы на себя и задержаться в таком положении на 5–10 секунд.
Каждое из этих упражнений выполняют не менее 10–15 раз ежедневно. В результате мышцы и связки ступней станут прочными и гибкими.
Способы обезболивания
Чтобы не беспокоили усталость и боль в ногах, необходимо ежедневно выполнять гимнастику для стоп. Неплохим расслабляющим средством являются ванночки с добавлением морской соли и настоев лекарственных трав.
Такие процедуры хорошо заканчивать массажем от пальцев до колена — это улучшит питание тканей нижних конечностей. На ночь можно сделать компресс с добавлением сока алоэ, продуктов пчеловодства и эфирных масел или нанести специальный лечебный крем. Во время ночного отдыха полезно использовать специальные ортопедические подушки для ног.
Watch this video on YouTube
Профилактические меры
Развития большей части патологий стоп можно избежать, если придерживаться простых правил при выборе обуви, регулярно выполнять массаж и гимнастику для ступней и воздержаться от сильных физических нагрузок. Необходимо следить за состоянием своего организма и при появлении длительных болей обращаться к врачу.
Боли в стопе ноги и под пальцами
Как устроена стопа и ее предназначение
Она представляет собой сложную анатомическую структуру, состоящую из 26 костей, которые образуют два пересечения свода. Продольный формируется по длине ступни, а поперечные – по ширине.
Кости в первую очередь взаимосвязаны друг с другом фиброзной тканью – связками. Мышцы вместе с жестким апоневрозом (подошвенной фасцией) обеспечивают стабильность среднего отдела. Ступня имеет глубокую и поверхностную группу мускулов, которые начинаются в нижней трети голени и прикрепляются на различных уровнях к костям. Внутри также есть жировые отложения для поглощения энергии удара, которая приходится на ногу в процессе ходьбы, бега и прыжков.
Боль в стопе под большим пальцем и в других местах при ходьбе указывает на то, что-то не так с любой из взаимодействующих внутренних структур. Когда и при каких обстоятельствах она появляется, а так же ее локализация – это ключи к определению того, что является причиной её возникновения. Когда болит ступня возле пальцев и в других областях, организм реагирует на изменения, и он переходит в «аварийный режим», с тем чтобы уменьшить эти ощущения. Биомеханические изменения или болезнь могут помешать нормальному движению и вызвать дальнейшее повреждение.
Что вызывает боль в стопе?
Боль на подошве ноги под пальцами и в других местах может быть вызвана множеством различных причин, к ним относятся: травмы, деформации, неправильная обувь, вирусы, заболевания.
Травмирование в результате внешнего воздействия
Частая причина – неправильное положение ноги, которое приводит к нарушению действия векторных сил приходящихся на нее. Ношение обуви, имеющей слишком жесткое основание, или высоких каблуков, ботинок с сильной шнуровкой также может вызвать гематомы на области давления, из-за чего нередко болит подушечка под большим пальцем ноги и в других местах.
Растяжения связок, мышц и переломы
Обычно возникают внезапно. Они вызывают напряжения в мускулах ступни. Растяжение голеностопного сустава происходит, когда связки, которые удерживают кости между собой, перегружены и их волокна перерастянуты. Слабость связочного аппарата в сочленениях приводит к тому, что болит подушечка на стопе под большим пальцем при ходьбе.
Чрезмерная нагрузка, ушиб или разрыв мускулов
Они возникают, например, при ударе об острый предмет. Приводят к перегрузке мышечного каркаса и фасции ступни. При этом при ходьбе болит стопа в области большого пальца и других местах. Могут диагностироваться различные болезни. Ахиллотендинит – травма сухожилия, которое крепится к пяточной кости по задней части пятки. Метатарзалгия — это боль возникающая под головками 2-3-4-х плюсневых костей.
Повреждение, вызванное давлением или в результате резкого разворота ступни Может привести к стрессовым повреждениям костей и суставов. Тупые травмы, возникающие в результате давления, например, когда кто-то наступил на ногу, приводят к повреждениям мышц и связок. При этом болит подошва ноги около пальцев и в других областях.
Прямая травма в результате удара ногой может вызвать возникновению синяков, разрывам кожи, или даже переломам костей.
Метатарзалгия — это боль возникающая под головками 2-3-4-х плюсневых костей. Травма ногтя может привести к накоплению гематомы под ногтями и временной или постоянной потере ногтя. Повторные травмы костей, мышц, связок и может привести к росту костно-хрящевой ткани, именуемые как шпоры или экзостозы.
Открытая или закрытая травма в результате удара ногой
Может вызвать разрывы кожи, возникновение синяков, отеков или даже переломы костей. Травмирование ногтя приводит к накоплению гематомы под ногтями и временной или постоянной потере ногтевой пластины. Повторные травмы костей, мышц, связок ведут к росту костно-хрящевой ткани, которую называют экзостозой – шпорой на подушечке стопы.
Микротравма из-за перенапряжения
Может быть вызвана при работе на неровных, слишком жестких или мягких поверхностях. Постоянные перенапряжения приводят к стрессовым переломам, тендинитам, фасциту, острому и хроническому остеоартриту. Травма подошвенной фасции также является нередкой причиной возникновения болей. Основание её крепится к пяточной кости и распространяется дистально по всей подошвенной поверхности, соединяясь с головками плюсневых костей, обеспечивая поддержку свода. Когда подошвенная фасция повреждена возникает воспалительная реакция, которая может стать источником боли в подушечке стопы при ходьбе.
Деформация ступни
Своды позволяют равномерно распределить нагрузку веса тела, когда мы стоим. Деформированные, слишком высокие или низкие (плоскостопие), они способны вызывать болезненные ощущения и напряжение в ногах.
Неправильно подобранная обувь
Обувь так же может служить источником боли в нижних конечностях. Непродолжительное ношение узких модельных туфель приводит к появлению потертостей, мозолей и ссадин на ногах, когда больно наступать на подушечку стопы. Продолжительное использование такой обуви становится причиной формирования «косточек», гиперкератозов, раздражения нервов и суставов, смещения пальчиков, а также источником микротравм. Если болят шишки на ногах незамедлительно обращайтесь к ортопеду.Вирусы, бактерии и прочие болезни
Бородавки обычно располагаются на подошвенной поверхности и при нагрузках могут вызывать раздражение и боль. Причина их появления — вирус.
Частый источник возникновения боли в ступне возле большого пальца – вросший ноготь. Он становится причиной раздражения, а иногда вызывает инфекцию.
Диабет, болезнь Хансена и подагра являются распространенными недугами, которые влияют на нижние конечности. Болезни нервов ног могут вызвать онемение и ощущение жжения, это называют периферической нейропатией.
Понимание боли в латеральной части стопы — боль в боковой части стопы
При наличии 26 костей и 33 суставов боль в стопе может иметь множество причин и множество типов боли. Латеральные травмы стопы — это травмы со стороны мизинца стопы, тогда как медиальные травмы стопы — со стороны большого пальца. Хотя в этом могут быть виноваты многие механизмы, боль в боковой части стопы часто возникает из-за чрезмерного использования, неправильной обуви или комбинации того и другого, что приводит к травмам, включая стрессовые переломы, малоберцовый тендинит и подошвенный фасциит.
Если вы испытываете боль в латеральной или медиальной части стопы, важно не диагностировать травму самостоятельно, поскольку это может привести к новым проблемам. Вместо этого назначьте встречу с доверенным физиотерапевтом, чтобы получить точный диагноз и план лечения для вашего конкретного состояния стопы.
Что вызывает боль в стопе сбоку от стопы
Боковая боль в стопе может мешать заниматься повседневными делами — даже такими простыми, как ходьба или стояние. Ситуации, затрагивающие внешнюю сторону стопы и лодыжки, могут вызывать боль из-за ряда факторов, таких как воспаление суставов или сухожилий, артрит, защемление нервов или наличие мелких трещин в костях.
Если не лечить, эти состояния могут ухудшиться, что приведет к более серьезным проблемам, таким как растяжение связок голеностопного сустава, кубовидный синдром, малоберцовый тендинит и даже стрессовый перелом.
Тендинит стопы вызывает боль сбоку стопы?
Воспаление сухожилий, такое как малоберцовый тендинит, может возникнуть в результате повторяющегося напряжения. Малоберцовый тендинит вызывает отек и воспаление малоберцовых сухожилий — двух сухожилий, идущих от задней части голени к внешней стороне лодыжки.
Это состояние часто встречается у спортсменов, занимающихся видами спорта, включающими повторяющиеся движения голеностопного сустава, например у бегунов, и может ухудшаться при физической нагрузке. Повреждения малоберцового сухожилия редко бывают изолированными. Часто они возникают в сочетании с боковыми растяжениями связок голеностопного сустава. К другим факторам, способствующим развитию малоберцового тендинита, относятся: чрезмерная нагрузка, внезапное увеличение объема упражнений, неадекватные методы тренировок, неудобная обувь.
Пациенты могут испытывать боль и отек на задней или боковой поверхности стопы, боль, которая усиливается при физической нагрузке, а также нестабильность голеностопного сустава. Если не лечить, малоберцовый тендинит может стать гораздо более тяжелым и ограниченным. Поэтому раннее лечение имеет решающее значение, чтобы избежать хронической боли и инвалидности.
Ахиллово сухожилие является самым большим сухожилием в организме и играет важную роль в способности ходить, бегать и прыгать. Поскольку он используется для действий, которые создают большую нагрузку на сухожилие, он может быть подвержен воспалению, называемому тендинитом ахиллова сухожилия. Тендинит ахиллова сухожилия возникает вдоль задней поверхности голени, а также вокруг пятки и задней части стопы. Пациенты жалуются на боль, отек и слабость сухожилия.
Общие физиотерапевтические вмешательства для лечения травм стопы и голеностопного сустава включают мануальную терапию, терапевтические упражнения, включающие растяжку и укрепление, нервно-мышечное переобучение, ультразвук и домашние занятия, которые также включают укрепляющие, растягивающие и стабилизирующие упражнения.
Боли в ногах вызваны артритом?
Ревматоидный артрит поражает несколько суставов по всему телу, часто начиная с мелких суставов рук и ног. Учитывая, что ваша стопа содержит более 30 суставов, неудивительно, что артрит может вызывать боль в боковой части стопы. Если вы страдаете артритом голеностопного сустава, существует повышенная вероятность того, что вы почувствуете болезненные ощущения в ногах.
Одним из наиболее распространенных симптомов артрита являются боль, отек и скованность в стопе и голеностопном суставе. По мере прогрессирования заболевания простые движения, такие как ходьба и стояние, могут стать болезненными.
Физиотерапия может помочь справиться с болью и воспалением в стопе при артрите с помощью различных методов, включая массаж, холодовую терапию, нервно-мышечное переобучение и ультразвук. После того, как начальное воспаление было уменьшено, индивидуальные планы лечения растяжением и укреплением могут помочь восстановить гибкость, улучшить силу и улучшить баланс. Избегание нарушения равновесия имеет решающее значение для снижения риска падений.
Нервные заболевания вызывают боль в ногах?
В некоторых случаях боль в боковой части стопы или в своде стопы может быть связана с поражением нервов. Это может быть связано с заболеваниями нервов, такими как:
- Неврома Мортона. Неврома Мортона — это воспаление нерва, которое возникает на подошве стопы сразу за 3-м и 4-м пальцами.
- Защемление нерва. Ущемление нерва, такое как синдром предплюсневого канала, может быть вызвано травмой или чрезмерным давлением. При раздражении нервов пациенты могут испытывать спонтанные жгучие, стреляющие или колющие боли даже в состоянии покоя.
- Диабетическая периферическая невропатия. Приблизительно каждый четвертый человек с диабетом испытывает невропатию, которая может вызывать боль и онемение в ногах. Онемение ног увеличивает риск падения.
Стрессовые переломы — это очень маленькие трещины в костях. Длинные кости стопы называются плюсневыми. Плюсневая кость вдоль латеральной части стопы подвержена высокому риску стрессового перелома в результате чрезмерной нагрузки. Кости в стопах находятся в опасности, потому что они должны нести вес тела во время любой физической активности в вертикальном положении.
На протяжении всей карьеры спортсмена часто возникают боли в стопах. Будь то гимнастика, футбол, баскетбол или танцы, спортсмены, которые постоянно используют свои ноги для быстрого перемещения, прыжков или изменения направления, могут страдать от болей в стопе сбоку, включая стрессовые переломы.
Спортсмены — не единственная группа людей, которые испытывают боль сбоку стопы. Повседневная деятельность, такая простая, как ношение неправильной обуви или недостаток питательных веществ, может привести к боли в ногах. Эти вещи могут вызвать много проблем не только для ваших ног, но и для других суставов, таких как ваши бедра и колени.
Не знаете, есть ли у вас стрессовый перелом? Рентген может не зафиксировать более мелкие трещины, поэтому может потребоваться МРТ.
Может ли физиотерапия облегчить боль в боковой части стопы?Вы спортсмен и испытываете боль в боковой части стопы? Ваши хлипкие сандалии вызывают боль в ногах сбоку? Физиотерапия может помочь после того, как вы избавитесь от этих сандалий!
В Twin Boro наши физиотерапевты имеют опыт выбора наилучших вариантов лечения боли в ногах. Целью физиотерапии при болях, локализованных сбоку стопы, является восстановление нормального движения, которое; улучшает кровоток, уменьшает боль и ускоряет заживление. Ваш терапевт также может порекомендовать регулярно выполнять определенные упражнения для ног и лодыжек, чтобы снизить риск травм стопы.
Небольшие улучшения могут существенно повлиять на уровень боли, способность двигаться и качество жизни. Если вы испытываете боль сбоку от стопы, мы приглашаем вас записаться на прием без каких-либо обязательств в одной из наших 27 удобных клиник в Нью-Джерси. В Twin Boro мы находим время для надлежащей оценки и лечения пациентов с различными заболеваниями стопы или голеностопного сустава, чтобы помочь им быстро найти необходимое облегчение.
Позвоните нам по телефону 1-732-444-3578, чтобы записаться на прием сегодня.
Подробнее Состояние стопы
Физиотерапия Twin Boro: выбор читателей признан лучшим в Нью-Джерси Выбор читателей признан лучшим в Нью-Джерси, Twin Boro предоставляет жителям Нью-Джерси высококачественную физиотерапию и реабилитацию более 39 лет. годы! Нас отличает отмеченный наградами подход, проверенные результаты и репутация. Благодаря включению программы One2Four в программу каждого пациента новейшие и наиболее надежные научные исследования и методы включаются в эффективную научно обоснованную практику. Мы предоставляем только самые высокие стандарты обслуживания с уникальным подходом One2Four.
Неудивительно, что физиотерапия Twin Boro также была признана лучшей физиотерапевтической практикой в Нью-Джерси читателями mycentraljersey.com.
Боковая боль в стопе: симптомы, причины и лечение
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Боковая боль в стопе — это боль, распространяющаяся по внешней стороне стопы и лодыжке. Это может произойти до, во время или после таких действий, как ходьба и бег. Боковая боль в стопе может мешать людям передвигаться или даже стоять.
Боковая боль в стопе может вызывать различные симптомы, большинство из которых зависят от пораженной части стопы.
Наиболее распространенные симптомы включают в себя:
- боль на внешней стороне голеностопного сустава
- нестабильность ноги
- Отек
- Нежность
- Сложность Прогулка
- Является восприимчивости к ANKLE ARSANES
- STATER STATER STAT STARTINGSHINGE СТАТА СТАТИНГИ СТАТИНГИИ СТАТА СТАТИНГИ СТАТА
0.
Боковая боль в стопе может иметь множество причин. Большинство из них возникают из-за состояний, которые не лечили. Они могут включать:
- воспаление голеностопного сустава и рубцовую ткань
- артрит
- наличие очень мелких трещин в костях стопы и лодыжки
- воспаление сухожилий
- растяжение, разрыв или защемление нервов (особенно лодыжка)
Следующие состояния приводят к боли в боковой части стопы:
Растяжение связок голеностопного сустава
Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение связок стопы без вывиха или перелома. Это одна из основных причин боли в латеральной части стопы: 85% растяжений связок голеностопного сустава приводят к боли в латеральной части стопы.
Синдром кубовидной кости
Синдром кубовидной кости представляет собой частичный вывих одной из боковых костей стопы, известной как кубовидная кость. Эта травма может произойти из-за чрезмерного напряжения или слишком большой нагрузки на кость.
Этот синдром обычно возникает, когда человек слишком много занимается спортом и физической активностью, не давая времени на восстановление между тренировками. Иногда ношение тесной обуви также может вызвать кубовидный синдром.
Синдром кубовидной кости является редкой причиной боли в латеральной части стопы, которая часто не диагностируется. Это может вызвать долгосрочные симптомы, такие как боль, слабость и болезненность.
Бурсит
Бурсит – дефект кости, при котором большой палец стопы поворачивается внутрь и указывает на остальные пальцы. Как следствие, при ходьбе или стоянии люди переносят большую часть веса тела на боковую сторону стопы, что вызывает боль.
Бурсит может быть вызван генетическими факторами или плохой обувью, которая сдавливает пальцы ног. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы удалить бурсит и выровнять пальцы ног.
Малоберцовый тендинит
Малоберцовый тендинит возникает в результате повторяющегося напряжения малоберцовых сухожилий. Эти два сухожилия проходят от задней части голени через внешний край внешней лодыжки и прикрепляются в разных точках на боковой стороне стопы.
Это состояние вызывает отек или воспаление малоберцовых сухожилий, что приводит к боли на латеральной стороне стопы и пятке.
У человека, который слишком много бегает или неправильно ставит ногу, может развиться малоберцовый тендинит. Это может также произойти после растяжения связок лодыжки.
Стрессовые переломы
Стрессовые переломы — это небольшие переломы одной из наружных костей стопы (так называемые плюсневые кости) в результате повторяющихся занятий спортом и физических упражнений. Симптомы этой травмы вначале могут быть легкими, но постепенно ухудшаются.
Мозоли и мозоли
Мозоли и мозоли развиваются на латеральной стороне стопы. Они часто развиваются в результате того, что организм вырабатывает несколько слоев кожи для защиты стопы от повторяющихся нагрузок и трения. Хотя мозоли обычно безболезненны, мозоли могут проникать глубже в кожу и быть болезненными.
Артрит
Артрит – это заболевание, вызывающее боль в боковой части стопы при поражении сустава стопы. Ревматоидный артрит является наиболее распространенным типом артрита.
Предплюсневая коалиция
Предплюсневая коалиция является врожденным заболеванием, то есть присутствует при рождении. Тарзальная коалиция возникает, когда кости предплюсны в задней части стопы не соединяются должным образом. Это необычное соединение между двумя костями часто приводит к скованности и боли в стопе.
Тарсальская коалиция — редкое состояние. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, около 1 из каждых 100 человек страдает этим заболеванием.
Боковая боль в стопе может сохраняться в течение некоторого времени и требует лечения.
Немедленное облегчение
Отдых и поднятие стопы могут облегчить боль в стопе.
Человек может довольно быстро облегчить легкую боковую боль в стопе, следуя методу RICE:
- R est the foot
- I фиксировать стопу регулярно по 20 минут
- C сжимать стопу эластичным бинтом
- E поднимать стопу выше уровня сердца
Доступен выбор эластичных бинтов покупка онлайн.
Лекарства
В легких случаях боковой боли в стопе человек может отдохнуть и использовать лекарства, отпускаемые без рецепта, чтобы уменьшить отек и облегчить боль. В более тяжелых случаях врач может назначить противовоспалительные препараты.
Физиотерапия
Если лекарства не действуют, может потребоваться физиотерапия. Этот тип терапии направлен на расслабление мышц, улучшение кровотока и правильное заживление стопы. Врач также может порекомендовать стабилизаторы для поддержки и защиты лодыжки.
Альтернативные методы лечения
В случае повреждения мягких тканей голеностопного сустава и стопы врач может порекомендовать стероиды.
При повреждении кости врач может порекомендовать иммобилизацию стопы.
Другие методы лечения, которые могут использоваться вместе с лекарствами, включают электростимуляцию, лазерную или световую терапию или хирургическое вмешательство в редких и тяжелых случаях.
Для диагностики боковой боли в стопе врач, вероятно, проведет медицинский осмотр стопы. Врач проверит подвижность и устойчивость стопы. Врач также будет искать опухшие участки, деформации стопы или травмы, а также симптомы боли.
Врач также может порекомендовать диагностические осмотры, чтобы определить причину болей в стопах. Они могут включать рентгенографию или магнитно-резонансную томографию (МРТ).
Боль в латеральной части стопы в большинстве случаев является следствием легких ранее существовавших состояний, которые со временем могут ухудшиться, если их не лечить.