О болезни расскажут ноги — Газета Йошкар-Ола

Симптомы. Тянущая боль усиливается к концу дня. Ноги гудят, хочется лечь и закинуть их повыше. Что делать. Носить компрессионный трикотаж — он снимет боль и затормозит развитие болезни, но проблему он не решит. При первых симптомах идите к сосудистому хирургу

Чаще всего боль в ногах возникает от банальной усталости и проходит сама собой. Но возможны и более серьезные варианты.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

Симптомы. Тянущая боль усиливается к концу дня. Ноги гудят, хочется лечь и закинуть их повыше.

Что делать. Носить компрессионный трикотаж — он снимет боль и затормозит развитие болезни, но проблему он не решит. При первых симптомах идите к сосудистому хирургу, ангиологу, и сделайте УЗИ-сканирование вен (доплерографию). Лечение назначит врач. На ранних этапах — консервативное.

ПЛОСКОСТОПИЕ

Симптомы. К вечеру ноют стопы и голени, нарастает усталость при ходьбе.

Что делать. Обратиться к ортопеду. Носить удобную обувь на небольшом каблуке. Ежедневно выполнять специальные упражнения, использовать супинаторы.

ЭНДАРТЕРИИТ

Симптомы. Острая боль в голенях возникает при ходьбе. Первые 50 — 70 м даются легко, затем появляются боль и онемение. После короткого отдыха все проходит, поэтому человек вынужден периодически делать остановки в пути (так называемая перемежающаяся хромота). Даже в положении лежа может беспокоить боль в стопе или икре, если опустить ногу вниз, неприятные ощущения уменьшаются.

Что делать. Бросить курить (никотин — главный фактор риска ишемии сосудов) и обратиться к сосудистому хирургу. Врач назначит МРТ, ангиографию, УЗИ сосудов, различные исследования крови. При сильной внезапной боли лучше вызвать скорую — это может быть признаком закупорки крупной артерии, и тогда есть всего несколько часов, когда еще можно спасти ногу. Хирургический способ лечения — пластика сосудов.

АТЕРОСКЛЕРОЗ АРТЕРИЙ

Симптомы. Сжимающая икры боль и судороги усиливаются при ходьбе, беге, подъеме по лестнице, могут беспокоить по ночам. Холодные стопы и зимой, и летом. Отсутствие четкой пульсации на большом пальце. У мужчин исчезают волосы на пальцах ног, возникают проблемы с потенцией.

Что делать. Бросить курить и обратиться к сосудистому хирургу. Для диагностики применяются УЗИ, магнитно-резонансная контрастная ангиография.

ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

Симптомы. Простреливающая боль в ногах может беспокоить и в состоянии покоя, усиливается при резких движениях и увеличении нагрузки. Отдых не дает облегчения. Если болит еще и задняя или боковая поверхность ноги от пятки до ягодицы — это признак воспаления седалищного нерва (ишиас).

Что делать. Обратиться к неврологу или вертебрологу (специалисту по проблемам с позвоночником). Ущемленную межпозвонковую грыжу поможет обнаружить МРТ. Лечение выберет врач.

ТРОМБОФЛЕБИТ

Симптомы. В икроножных мышцах постоянная пульсирующая боль, переходящая в жжение. Покраснение и отек, болезненные уплотнения по ходу вен.

Что делать. Идти к сосудистому хирургу, сделать ангиосканирование, чтобы оценить состояние поверхностных и глубоких вен. Сдать кровь на неспецифические факторы воспаления. Можно лечиться амбулаторно. Если угрозы отрыва тромба нет, назначают препараты, понижающие свертываемость крови, укрепляющие стенки сосудов, способствующие растворению тромба. Иногда может понадобиться операция или установка в нижней полой вене специальной ловушки для тромбов.

РОЖИСТОЕ ВОСПАЛЕНИЕ

Симптомы. Сильная боль в голени в состоянии покоя, резкое покраснение кожи на голени, повышенная температура тела, озноб.

Что делать. Идти к инфекционисту. Лечат рожу антибиотиками, легкую форму — амбулаторно, среднюю и тяжелую — в стационаре. Также применяется физиотерапия: УФО, УВЧ (ток высокой частоты), магниты, лазер.

АРТРОЗ И АРТРИТ

Симптомы. Острая выкручивающая боль в суставах при ходьбе или долгом стоянии, суставы деформируются, щелкают. Болит сильнее при смене погоды. Область сустава припухшая, покрасневшая, горячая.

Что делать. Как можно скорее посетить ревматолога, сделать рентген суставов (обязательно на обеих ногах) и сдать кровь на общий анализ. Если у врача есть сомнения в диагнозе, назначит артроскопию. Лечение только комплексное: помимо приема медикаментов, понадобятся специальные ортопедические приспособления, физиотерапия, диета, ЛФК.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Симптомы. Судороги в ногах (особенно по ночам), отеки, боль, кожа на голенях сухая, шелушится и зудит. Ноги немеют. Ощущение мурашек, покалывания.

Что делать. Сдать кровь на сахар. Лечиться придется у эндокринолога. Обязательна диета, при диабете 1-го типа — инъекции инсулина, при диабете 2-го типа — сахароснижающие препараты.

ОСТЕОПОРОЗ

Симптомы. Судороги, сильная боль в икрах. Проблема характерна для женщин старше 40 лет. В группе особого риска голубоглазые блондинки.

Что делать. Пройти денситометрию — исследование плотности костной ткани. При ее дефиците врач назначит препараты кальция.

ПОДАГРА

Симптомы. Резкая, пульсирующая боль в большом пальце ноги независимо от нагрузки. Он распухает, краснеет, становится горячим и очень чувствительным.

Что делать. Идти к ревматологу и сдать кровь из вены. Подагру лечат нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и средствами, тормозящими образование мочевой кислоты. Придется изменить диету: ограничить алкоголь, мясные и рыбные блюда, бульоны, острые закуски, грибы, бобовые, помидоры, шпинат, кофе, какао, шоколад.

По материалам российской медицинской литературы

Просмотров: 5 177

Боли в ногах: 13 болезней, которые нельзя игнорировать

Самые распространенные причины болей в ногах.

Содержание:

С проблемой боли в ногах сталкиваются не только люди пожилого возраста, но и люди других возрастных групп. Такое неприятное ощущение может быть связано с довольно серьезным заболеванием и повлечь тяжелые последствия. Поэтому рекомендуем вам сразу обращаться к опытному специалисту, чтобы правильно определить диагноз.

Хирург Петерис Герке утверждает, что боли в ногах, опухлость ног и чувство усталости могут быть сигналом серьезного заболевания вен.

— Недостаточность клапанов, которые находятся внутри вен, такие анатомические образования, которые перекрывают отрезки вен и способствуют оттоку крови от ног в сторону сердца вверх. Впоследствии кровь, как и любая жидкость, истекает вниз. И чтобы этого не происходило, необходимо вот эти клапана. Если же клапана начинают пропускать кровь, то есть они плохо закрываются, появляется венозное полнокровие и вены начинают опухать. Это одна из главных причин появления боли в ногах, — говорит специалист.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Неправильная и чрезмерная нагрузка на позвоночный столб может привести к такому серьезному заболеванию, как пояснично-крестцовый остеохондроз. В большинстве случаев к этому приводит малоподвижный образ жизни, большие физические нагрузки, аномалии позвоночника и неправильная осанка.

Первым сигналом данной болезни выступает «стреляющая» боль в ногах, которая при движении усиливается. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы признак воспаления седалищного нерва. Чтобы правильно назначить лечение необходимо обратиться за помощью к врачу-неврологу.

Последствия переломов

После получения перелома конечностей могут беспокоить регулярные боли в ногах. В основном боль ощущается при ходьбе. Для облегчения боли в ногах можно использовать ортезы они помогут снять нагрузку на конечность.

Артроз, артрит

При развитии артроза поражаются суставы, а вот артрит может дать осложнения на весь организм. Существует ряд факторов, которые могут привести к данным заболеваниям. В частности, инфекция в организме, сбой в иммунной системе и нарушение обмена веществ.

Так, при артрите проявляется боль в суставах при движении и физической нагрузке. А при артрите боль беспокоит постоянно, даже, если человек отдыхает. При артрозе разрушается хрящевая прослойка и происходит трение костей, что приводит к хрусту. Амплитуда движений при артрозе уменьшается в определенном суставе, при артрите во всем теле. Заболевание артритом может сопровождаться высокой температурой, слабостью, воспалением глаз и псориазом.

При установлении диагноза специалист назначает лечение в виде противовоспалительных препаратов или физическими процедурами. Также врач может назначить пациенту диету, ношение специальной обуви и ведение здорового образа жизни.

Варикоз

Узловатые расширения подкожных вен, боль, тяжесть в ногах, отеки стопы и голени, усталость в ногах к концу дня являются тревожными сигналами такого заболевания, как варикозное расширение вен нижних конечностей. На развитие этого недуга может послужить нарушение кровотока, плохие привычки, наследственность и множество других факторов.

Варикозные узлы часто склонны к образованию тромбов и инфицированию. Обнаружить варикозные узлы чаще всего можно на внутренней поверхности голеней или бедер.

Наиболее эффективным методом в лечении является операция венэктомия. Медикаментозная и компрессионная терапия при лечении варикоза используются как вспомогательные методы при оперативном лечении. 

Эндартериит

Этой болезнью чаще всего страдают мужчины в возрасте 35-50 лет, но первые симптомы могут появляться и в 20-30 лет. Возникает эндартериит вследствие недостаточного поступления крови, а, следовательно, кислорода и питательных веществ к тканям ноги, из-за чего в икроножных мышцах возникает сильная сжимающая боль, и при ходьбе больному человеку приходится часто останавливаться, чтобы отдохнуть. После небольшого отдыха боль проходит, однако возвращается вновь.

Почему эта болезнь сковывает человека, ученые еще не поняли, однако она может возникнуть вследствие затяжных вирусных инфекций, у людей склонных к аллергии, курильщиков, у тех, кто работает на вредном производстве.

При эндартериите повреждаются мелкие артерии, и если его не лечить, то за полтора-два года больной может стать инвалидом болезнь прогрессирует быстро.

Часто эндартериит начинается с воспаления вен, которое как бы блуждает как только воспаление сойдет с одного места, то тут же появляется на другом. Первым «звоночком» о проблеме может стать быстрое замерзание ног на холоде.

Следующий этап поражение артерий, затем будет боль при ходьбе, за ней даже в состоянии покоя. Дальше у больного чернеют пальцы и ногти, начинается атрофия и гипотрофия мышц, появляются трофические язвы на стопах и пятках.

Лечат эндартериит обезболивающими, гормонами, а также препаратами, которые улучшают текучесть крови. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем легче болезнь будет вылечить. 

Тромбофлебит

При развитии этой болезни стенки вен уплотняются и образовываются тромбы. Чаще всего это происходит на фоне варикозного расширения вен. Тромбофлебит могут спровоцировать рак, заболевания крови, сердца, инфекции, травмы. Основное проявление чувство тяжести и боли в ногах, часто ноги отекают, а кожа на пораженном участке краснеет и воспаляется, возможно и повышение температуры.

Лечением тромбофлебита занимается врач-флеболог. Он назначит ультразвуковое ангиосканирование, УЗДГ вен нижних конечностей, реовазографию, а также комплекс препаратов. Плоскостопие

При плоскостопии больного может мучить боль в стопах и голенях. Что характерно, она усиливается ближе к вечеру. Ходить человеку, который страдает от плоскостопия, тяжело, он быстро устает.

Как облегчить болевые симптомы, подскажет врач ортопед. Это могут быть рекомендации по подбору правильной обуви, специальные упражнения, ванночки. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Внезапные спазмы мышц могут намекать на серьезные неполадки в организме.

Почему болят ноги — Семейная клиника Арника, Красноярск

Очень многие люди испытывают боль в ногах. Некоторые терпят болевые симптомы достаточно долго. Однако чрезвычайно важно диагностировать причину боли.

В нашем центре работают профессионалы, которые проведут обследование, установят, почему возник дискомфорт или боль, чтобы далее назначить подходящее вашему случаю лечение. Не затягивайте с визитом к доктору, ведь во многих случаях причина болей может быть весьма серьезной. Не зря известная всем истина гласит, что вылечить начинающееся заболевание намного проще, чем запущенное.

Как устроена нога

Анатомически нога состоит из основных трех частей: это стопа, голень, бедро. Стопа включает множество небольших костей. Бедро состоит из наиболее массивной прочной кости в скелете: бедренной, а также из надколенника, который защищает наш коленный сустав. Две кости: большая и малая берцовые образуют голень. Место, в котором соединяются тазовая и бедренная кости, это тазобедренный сустав. Соединение бедренной и берцовых костей образует коленный сустав. Сочленение костей стопы и берцовых костей является голеностопным суставом. Серьезную опасность всегда представляют травмы голеностопного либо коленного суставов, поскольку вред, наносимый ими, часто необратим.

Какие болезни могут спровоцировать боль в ногах

Боли в ногах, длящиеся более трех дней, являются серьезным поводом для обращения в наш центр для выяснения их причины. Основными причинами могут быть заболевания сосудов ног, болезни позвоночника, суставов, мышц.

Особенно часто встречаются болезненные ощущения из-за пораженных сосудов.

• Если нарушен отток венозной крови, давление в кровеносных сосудах повышается, кровь в венах застаивается, нервные окончания раздражаются, развивается болевой синдром. Чаще всего это тупые боли либо тяжесть в ногах, которые чреваты со временем варикозным расширением вен.
• Заболевание тромбофлебит проявляется пульсирующей болью, переходящей в ощущение подкожного жжения. Эта боль постоянна, особенно часто бывает в икроножных мышцах.
• Стенки сосудов уплотняются при атеросклерозе артерий, что вызывает в икроножных мышцах сжимающие боли, возрастающие при ходьбе. Обычно холодные стопы летом и зимой, не прослушивается четкая пульсация в области больших пальцев ног.

Достаточно обширна группа заболеваний, которые связаны с позвоночником, но проявляются болями в ногах.

• Грыжи или протрузии приводят к болям, которые мы чувствуем в ногах (иррадиирующие боли). В самом позвоночнике боль может отсутствовать.
• Ишиас (или воспаление седалищного нерва) вызывает боль, которая от позвоночника отдается в ноги по направлению седалищного нерва.

Часто боли объясняются болезнями суставов, они характеризуются ощущением «выкручивания» ног. Синдром может обостриться при смене погоды. При запущенном заболевании боль может стать постоянной, порою просто мучительной.

• Подагра как раз характеризуется такими приступами боли.
• Если болит коленный сустав, это может говорить о разрушении в нем хряща.
• Для плоскостопия характерны быстрая усталость при ходьбе, ощущение тяжести. Заболевание требует ежедневного выполнения специальных упражнений, которые разрабатываются специалистом. Облегчить боли можно применением ортопедических стелек.

Вызывать боли могут болезни периферических нервов.

• При невралгии бывают приступообразные боли по направлению нервных волокон. Боль между приступами отсутствует, приступы могут длиться до нескольких минут.
• Ишиас характеризуется болями высокой интенсивности, которые идут по задней поверхности бедра либо всей ноги.

Самая острая боль сопровождает мышечное воспаление. Миозит является достаточно опасным заболеванием, требующим лечения и наблюдения врачом.

Боли в ногах вызываются также инфекционным заболеванием костей (остеомиелитом). Обычно болезненные ощущения продолжительные и острые.

Иногда причиной боли является травма (перелом, ушиб, разрыв связок либо мышц).

При остеопорозе появляется весьма сильная боль в икрах, судороги ног. Причиной выступает недостаток кальция. В основном, это проблема женщин, которым больше 40 лет.

Случается и так, что болевые ощущения возникают не одномоментно, а развиваются постепенно, являясь результатом ношения неудобной обуви, чрезмерной нагрузки, недостаточной разминки перед тренировкой либо бега по твердой поверхности.

• Сильные боли в голени, повышение температуры, краснота кожи, скорее всего, сигнализируют о рожистом воспалении.
• Флегмона (воспалительный гнойный процесс), лимфатический отек, тромбоз могут характеризоваться пульсирующей и распирающей болью в голени, плотным отеком.

Если боль длится три дня, приходите за помощью в наш центр. Особенно следует обеспокоиться, если боль имеется во всех отделах ног, возникают ощущения их слабости, охлаждения, есть отек либо кожа приобретает синеватый оттенок.

К какому врачу обратиться с болью в ноге — врачи, лечащие заболевание

Хирурги Москвы — последние отзывы

Доктор профессионал. Он провел мне необходимую процедуру.

Полина, 10 марта 2021

Константин Олегович хороший и доброжелательный доктор. Он дал мне советы и провел необходимые манипуляции. Приём прошёл быстро, оперативно и качественно. Я доволен! Побольше бы таких докторов!

Генадий, 06 марта 2021

У доктора большой опыт работы. Он приятный в общении и заинтересован в решение проблемы. Врач провел осмотр, сказал какие заболевания у меня есть и расписал план лечения. Олег Николаевич один из лучших хирургов в Москве!

На модерации, 12 марта 2021

Душевный и грамотный доктор. На приеме она меня успокоила и назначила лечение. Я приду к ней на повторную консультацию.

Евгения, 11 марта 2021

Хороший и приятный врач. Он провел осмотр, сделал необходимое заключение и направил на сдачу анализов.

Юлия, 10 марта 2021

Хотела выразить слова благодарности врачу-сосудистому хирургу Дунаеву Виталию Сергеевичу за успешно проведенные операции на венах ног, процедуры склеротерапии и последующее наблюдение в Хирургическом дневном стационаре ФБГУ Поликлиники №1 УД Президента РФ. Опытный специалист, профессионал своего дела, с очень внимательным, спокойным и исключительно доброжелательным отношением к пациентам, готовый доходчиво объяснить ситуацию, проконсультировать и дать необходимые рекомендации! Перед операцией врач четко разъяснил цели операции, ожидаемые результаты и возможные последствия, – так что уже не было страха и сомнений. Операция была сделана качественно, аккуратно, без особого психологического напряжения и всяких неприятных последствий. Восстановление тоже прошло быстро, а самое главное — результаты очень порадовали! Ноги преобразились, исчезли и другие проблемы, связанные с варикозом, — отеки ног и судороги. Положительным моментом было еще и то, что в случае необходимости всегда можно было быстро связаться с врачом, проконсультироваться и договориться о визите. Это очень помогает выстраивать доверительные отношения между врачом и пациентом. С удовольствием готова поделиться рекомендациями относительно данного врача.

На модерации, 11 марта 2021

Чуткий, с чувством юмора доктор. Шла с тревогой, а оно оказалось быстро и совсем не унизительно. Григорий Григорьевич объяснил, что это за диагноз, почему происходит (ни по чему, такое бывает, в любом возрасте), как и сколько лечить. В общем ушла без тревог и успокоенная. Спасибо!

Аноним, 09 марта 2021

Герман Николаевич очень квалифицированный, добрый и внимательный врач. Он провел все необходимые манипуляции, перевязку и дал рекомендации.

На модерации, 11 марта 2021

Внимательный, корректный, знающий и опытный доктор. На приеме она меня выслушала и осмотрела. Я буду обращаться к ней еще, если мне понадобиться.

Мария, 09 марта 2021

Грамотный доктор. На приеме он мне все рассказал, ответил на вопросы и сделал все, что нужно.

Олег, 11 марта 2021

➥ Скованность в ногах. Причины. Заболевания. |Врач-флеболог Соломахин А.Е., прием во флебологическом центре в Москве

С возрастом после длительных прогулок или трудового дня возникает ощущение скованности в ногах. Изначально эта проблема не имеет внешних проявлений – просто нижние конечности кажутся неподвижными и тяжелыми. Со временем симптоматика усиливается даже при небольших физических нагрузках. Неприятные ощущения возникают при пробежках, плавании, что служит подтверждением прогрессирующего развития патологических процессов.

Кровообращение — сложнейший процесс, в котором участвуют артерии, вены, сердце, клапаны и т. д. Преодолевать силу гравитации крови помогают клапаны. При появлении сбоев в системе она теряет способность возвращаться с нужной скоростью. В результате возникают застои, вызывающие скованность в ногах. Спустя некоторое время симптомы проявляются визуально, о чем свидетельствуют расширенные вены, отеки, перемена цвета кожи нижних конечностей.

Что способствует снижению подвижности?

• Лишний вес.
• Сахарный диабет.
• Болезни сосудов и сердца.
• Избыточная нагрузка на ноги или ее отсутствие.
• Применение сильнодействующих препаратов.
• Наличие проблем с суставами.
• Высокая свертываемость крови.
• Изменения на гормональном уровне.

Основной же причиной уменьшения подвижности оказываются болезни вен нижних конечностей. Чувство скованности в ногах становится следствием хронической венозной недостаточности, тромбоза, варикоза. Причем изначально ни бледности, ни посинения кожных покровов, ни сосудистых звездочек, отечности и расширенных вен незаметно.

Большие физические нагрузки

Физкультура никому еще не наносила вреда. Отрицательно сказаться на здоровье не способны ни заплывы в бассейне, ни велосипедные поездки, ни другие нетрудные упражнения. Напротив, грамотно распределенная физическая нагрузка способствует разгону крови и улучшению ее циркуляции. И то, и другое представляет пользу для здоровья.

К застою крови ведет полное отсутствие нагрузки. Причем существует немало людей, которые не могут оградить себя от подобного отрицательного воздействия из-за особенностей профессиональной деятельности. К их числу относятся охранники, программисты, водители, продавцы, парикмахеры, хирурги и представители иных профессий. Все, кто работает в этих сферах, подвержены варикозу. Проявляется скованность в ногах как при динамических, так и статических нагрузках (например, при сидении за компьютером на протяжении всего дня или постоянном нахождении за кассой и т. д.).

На состоянии клапанов и вен отрицательно могут сказаться тяжелые виды спорта. К ним относят пауэрлифтинг, тяжелую атлетику. Спортсмены, работа которых тесно связана с огромными весами, нуждаются в периодическом посещении флеболога.

Беременность и контрацептивы

Статистика свидетельствует о том, что у женщин скованность в ногах проявляется гораздо чаще. Эта особенность далеко не всегда связана с образом жизни или генетикой.

Причиной подобных проблем нередко становится ношение обуви на высоких каблуках, с неудобной колодкой и т. п. Но чаще всего заболевания этого типа обусловлены нарушениями гормонального баланса. Происходить это может как в процессе менструального цикла, так и во время беременности. Применение противозачаточных средств также оказывает влияние на изменение гормонального баланса. При попадании в группу риска по любой из перечисленных причин важно периодически делать УЗИ, сдавать анализы, посещать флеболога.

Адаптация к среде

Чувство скованности в ногах может возникнуть во время отдыха в жарких странах. Например, многие предпочитают брать отпуск и уезжать на время суровых морозов в феврале или январе в Таиланд или Египет. Однако подобная резкая перемена климата становится для организма шоком. Метаболизм меняется, в результате чего ускоряется сжигание или задержка жидкости. Подобное шоковое воздействие нередко становится причиной временной патологии в венах нижних конечностей.

Впрочем, к зависимости от перемены климата склонны не только те, кто путешествует. В летнее время организм перестраивается. Заметно это, например, по усилению жажды, то есть нехватке воды, отсутствию голода. Подобные нарушения кровообращения обратимы, поэтому принимать разжижающие кровь лекарственные средства нецелесообразно. Необходимо лишь посетить флеболога.

Лишний вес

Нагрузка на ноги при избыточном весе возрастает, однако это не является основным фактором, провоцирующим скованность в ногах. Она возникает из-за увеличения объема крови и межтканевой жидкости в целом. Жировой слой создает излишнюю нагрузку на вены. В большинстве случаев решение данной проблемы простое: избавление от вредных привычек, составление сбалансированного рациона и регулярные занятия спортом.

Для исключения венозных и сердечно-сосудистых заболеваний следует пройти комплексное медицинское обследование. Иначе велика вероятность ошибки: борьба лишь с симптоматикой без устранения корня проблемы не принесет должного результата.

Заболевания сердца

Причиной появления отечности и уменьшения подвижности может оказаться кардиомиопатия. Выделяют несколько типов данного заболевания: гипертрофическая, дилатационная, рестриктивная. Каждый тип обладает собственной симптоматикой:

• В результате гипертрофической кардиомиопатии появляются боли, одышка, обмороки, ускоренное сердцебиение. Постепенно это приводит к скованности в ногах.
• Рестриктивный тип провоцирует сильнейшую отечность нижних конечностей и появление одышки, хотя изначально она протекает без каких-то выраженных симптомов.
• Дилатационный — ведет к побледнению и посинению эпидермиса, появлению отечности, повышенной утомляемости.

Хроническая сердечная недостаточность также может привести к понижению подвижности. К симптомам данного заболевания относятся:

1. Возникновение отечности.
2. Быстрая утомляемость.
3. Изменение формы ногтей, выпадение волос.
4. Сухой кашель.
5. Изменение цвета кожи.
6. Одышка.
7. Скованность в ногах.

Болезни артерий и вен

Нездоровый рацион и вредные привычки стоят у истоков повышения плохого холестерина и формирования бляшек внутри артерий. Стенки сосудов становятся более толстыми и твердыми. В результате этого процесса человек начинает чувствовать боль в икрах. Даже небольшая физическая нагрузка, например та же ходьба, провоцирует неприятные болевые ощущения. Основным признаком описываемой проблемы служит пониженная температура конечностей даже летом без очевидных причин.

Причиной скованности в ногах может оказаться эндартериит, приводящий к воспалительным процессам в тканях. Также ощущается боль. Один из ведущих признаков заболевания – нестабильность. К примеру, человек может преодолеть 50 метров и почувствовать боль, зуд, сковывание и другие неприятные ощущения. После отдыха симптомы исчезают, он способен пройти такое же расстояние, после чего они возвращаются снова.

Варикоз признан наиболее распространенным венозным заболеванием. С ним женщинам приходится сталкиваться чаще всего. Расширение вен не сразу заметно, но человек начинает чувствовать:

• Жжение.
• Болевые ощущения, отечность, скованность в ногах.
• Слабость в нижних конечностях, снижение физической активности.
• Судороги в ночное время.

Выявить стадию варикозного расширения вен позволяет лишь УЗИ или дуплексное сканирование. Заболевание может не заявлять о себе на протяжении многих лет. Стать причиной его ускорения может лишний вес, генетическая предрасположенность, гормональные изменения, переизбыток или отсутствие физической нагрузки и иные факторы.

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы узнать причину проблемы и защитить собственное здоровье, проконсультируйтесь со специалистом-флебологом. Я провожу комплексный осмотр, который включает проверку состояния вен нижних конечностей методом ультразвукового ангиосканирования, даю назначения и рекомендации, в соответствии с состоянием ваших вен и подбираю схему лечения.

Боль в суставах ног

Боль в суставах ног — следствие травмы или поражения суставов. Чаще всего люди обращаются к врачу с жалобой на боли в коленях. Следующая по частоте жалоба — боль в тазобедренном суставе, реже встречается боль в суставах стопы и пальцев.

Суставы ног — самые крепкие суставы организма, ведь они рассчитаны на давление всего веса тела, быструю ходьбу и бег. Но даже они не выдерживают сидячего образа жизни и чрезмерных нагрузок.

Причины возникновения

Боли в суставах делятся на первичные и вторичные.

Первичные боли связаны с травмой или заболеванием самого сустава.

Вторичные появляются на фоне других заболеваний: нарушений иммунной и гормональной систем, обмена веществ, хронических болезнях внутренних органов и инфекционных заболеваний.

Первичные боли в суставах:

Самое распространенное заболевание суставов. Артриты развиваются на фоне запущенной травмы, инфекционных и аутоиммунных болезней. Есть две подгруппы артритов: острые и хронические. При острых артритах боль в суставах резкая, сопровождается сильным отеком, покраснением и повышением температуры сустава. При хронических сустав постоянно ноет, но сильного отека и покраснения нет. Больной быстро привыкает и перестает обращать внимание на боль, пока сустав полностью не разрушится. При артритах суставы часто болят постоянно, со временем появляются проблемы со сгибанием и разгибанием.

Износ и разрушение хрящевой ткани сустава. При артрозе хрящ теряет упругость, истончается, в хрящевой ткани нарушается обмен веществ. Чаще всего поражает коленные суставы. Для артроза характерна ноющая боль, более слабая после сна и усиливающаяся днем. Интенсивность боли повышается при напряжении ноги и надавливании на сустав. При запущенном артрозе боль не стихает даже после отдыха. Другие симптомы артроза — щелчки и хруст в суставе.

Воспаление слизистых сумок суставов, чаще всего возникает как осложнение травм. Для бурсита характерна болезненная припухлость из-за аномального увеличения суставного мешка. Боли меняются в зависимости от стадии развития болезни, бывают ноющими, сильными, стреляющими и пульсирующими, могут отдаваться за пределы сустава. Часто усиливаются в ночное время.

Вторичные боли в суставах:

воспаление связок и сухожилий ног. Суставы ног фиксируются большим количеством связок и сухожилий, поэтому при тендините болят и связки, и сами суставы. Обычно боль появляется при движении и надавливании на сухожилие, сопровождается покраснением и увеличением температуры кожи. При тендините снижается прочность сухожилий, из-за чего нарушается подвижность ног, могут появляться болезненные разрывы сухожилий и вывихи суставов.

Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника

Седалищный нерв, отвечающий за чувствительность ног, крепится к крестцовому отделу позвоночника, поэтому болезни крестца и поясницы отдаются болью в ноги. Внешний вид и подвижность суставов остаются в норме, а боль возникает одновременно во всех суставах, более интенсивная в тазобедренном и слабее в суставах стоп. Боль при болезнях позвоночника постоянна, не стихает во время отдыха и усиливается при длительном сидении. При этом возникают ощущения онемения и «мурашек» на коже, похолодание конечности, чувство слабости и тяжести в ногах.

Лечение болей в суставах ног

Если у вас заболели суставы ног, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Из-за неправильного лечения могут возникнуть осложнения, вылечить которые намного сложнее, чем первичное заболевание. Запишитесь на осмотр к неврологу или травматологу-ортопеду. Врач выслушает жалобы, проведет пальпацию, назначит дополнительное обследование: УЗИ, МРТ, артроскопию и лабораторные исследования.

После постановки диагноза врач составит план лечения. Лечение суставов включает прием различных лекарственных препаратов: противовоспалительных, антибиотиков, хондропротекторов или гормональных. Практическим всем больным назначают лечебную физкультуру и физиотерапию. В запущенных случаях проводятся операции по протезированию.

Рекомендации по профилактике

• Следите за питанием. Ешьте больше полезной пищи, богатой витаминами и минералами. Откажитесь от продуктов, содержащих большое количество консервантов.
• Чаще разминайте суставы. Выполняйте гимнастические упражнения, запишитесь на массаж, плавание или аэробику.
• Откажитесь от вредных привычек: крепкого кофе и чая, алкоголя, курения.
• Избегайте чрезмерных нагрузок. По возможности переносите тяжелые грузы за несколько подходов. Если груз разделить не удается, не поднимайте и не несите его в одиночку.
• Не сидите на жесткой или холодной поверхности, из-за этого раздражается седалищный нерв. На твердые стулья подкладывайте мягкую подушку.

Определим причину боли и её характер

Купируем приступы боли

Устраним причину боли

Вернём былую подвижность без операции!

6 способов вызвать повреждение колена и разрушить ваши колени

Если вы опытный спортсмен, воин выходного дня или совершенно расслабленный, когда дело доходит до упражнений, знание того, как защитить колени от повреждений, может означать разницу между полноценный образ жизни и длительная, напряженная мобильность.

Крейсерская по трассе в разгар матча по роллер-дерби, 27-летняя Рэйчел Пиплика совсем не была готова к осознанию того, что ее колено может отвлечь ее от соревнований на месяцы, а возможно, и на годы.

«Внезапно я услышал хлопок, и мне показалось, что мое колено согнулось в сторону. Боль была настолько сильной, что я просто упал и пополз», — рассказывает Пиплика WebMD.

Модельер из Лос-Анджелеса, который катается на коньках под именем Iron Maiven, старался не отставать. «Я сделала еще один шаг, и мое колено снова отпустило. Врач немедленно сказал:« Я думаю, ты порвал свою крестообразную связку »».

Пиплика испытала некоторые предупреждающие знаки во время ее предыдущего сезона катания в качестве капитана своей команды, но она игнорировала их по большей части.«У меня была ужасная боль в ноге каждый раз, когда я приседал, поэтому я просто держал правую ногу прямо. Но я никогда не обращался к врачу по этому поводу. Я просто предположил:« Я занимаюсь контактным спортом, и вот что происходит, «» — рассказывает она WebMD.

Глубина колена: сложный и уязвимый сустав

Подтвержден диагноз разрыва передней крестообразной связки, Пиплика быстро узнала, насколько уязвимы колени к травмам. отправляя к врачу около 15 миллионов американцев каждый год.

И страдают не только спортсмены. Проблемы с коленом могут случиться с кем угодно.

«Поскольку они являются основным шарниром между землей и остальным телом, колени служат вашими« колесами », которые перемещают вас и позволяют вести активный образ жизни», — говорит хирург-ортопед из Пенсильванского университета и специалист по спортивной медицине. Николас Динубайл, доктор медицины. «Жизнь действительно может пойти под откос, если вы повредите колени», — говорит Динубайл, представитель Американской академии хирургов-ортопедов и автор книги FrameWork — ваша 7-ступенчатая программа для здоровых мышц, костей и суставов. .

Колено, связанное сложной системой связок, сухожилий, хрящей и мышц, очень подвержено травмам. Это сложный шарнир, в котором соединяются бедренная кость (бедренная кость), большеберцовая кость (большеберцовая кость), малоберцовая кость (рядом с большеберцовой костью) и коленная чашечка.

Продолжение

«Трудно найти правильный баланс между подвижностью и стабильностью; колено должно двигаться вперед и назад, немного поворачиваться и поворачиваться», — говорит Динубайл. Связки колена могут разорваться, его сухожилия могут опухнуть остеоартрит может распространиться, и даже повседневный износ может испортить идеально исправные колени.

Вот шесть ловушек, которых можно избежать, чтобы спасти свои колени.

1. Игнорирование боли в коленях.

Периодическая боль здесь и там бывает обычным явлением. «Но важно знать, когда вы можете и не можете игнорировать боль», — говорит специалист по спортивной медицине Джордан Метцль, доктор медицины из Госпиталя специальной хирургии в Нью-Йорке.

Эмпирическое правило Метцля: когда боль ограничивает вашу способность делайте то, что вы обычно делаете, вам нужно проверить это.

«Если ваше тело посылает вам сигналы, вам нужно их прислушиваться.Если они не исчезнут, вам необходимо проверить это », — говорит он WebMD.

У Piplica диагностическая операция выявила разрыв мениска, который она перенесла в прошлом — без ее ведома — за которым последовал недавний разрыв ACL.

«Оглядываясь назад, возможно, ту первую травму можно было вылечить раньше, хотя я не знаю, могла бы я вообще избежать этой», — говорит она. «По крайней мере, я бы была более осторожной».

2. Избыточный вес

Каждый фунт веса тела дает пять фунтов силы на колено, поэтому даже 10 лишних фунтов могут создать значительную нагрузку на эти суставы.

Избыточный вес также увеличивает ваши шансы на остеоартрит коленного сустава, распространенную и часто приводящую к инвалидности форму артрита, изнашивающую мягкий хрящ коленного сустава. Избыточные килограммы также вызывают более быстрое ухудшение существующего артрита. По данным CDC, двое из трех взрослых с ожирением страдают остеоартритом коленного сустава в какой-то момент своей жизни.

Хотя диета и упражнения имеют решающее значение для похудания, это палка о двух концах.

«Если у вас болят колени, сложнее похудеть с помощью упражнений», — говорит Метцль.Поэтому он рекомендует занятия, облегчающие работу колен.

Например, вместо бега по беговой дорожке выберите велотренажер и ходите по ровной поверхности, а не по холмистому газону. Если вы убежденный поклонник беговой дорожки, то делайте более длительные сеансы ходьбы с короткими интервалами быстрой ходьбы или бега каждые три-пять минут, говорит Динубайл.

3. Несоблюдение реабилитации и отдыха.

Отдых и период реабилитации после травмы колена имеет решающее значение для предотвращения боли или повторных травм в будущем.В зависимости от типа повреждения и лечения выздоровление может длиться от пары недель до нескольких месяцев.

Продолжение

«В период реабилитации вам нужен кто-то, кто поможет вам отличить то, что просто болит, и то, что может причинить вам вред», — говорит Динубайл. пациенты слишком стремятся вернуться к обычным играм, как только они перестают хромать. Он советует пациентам работать с хирургом-ортопедом, врачом спортивной медицины, физиотерапевтом, спортивным тренером или с какой-либо комбинацией этих плюсов, чтобы гарантировать правильный акцент делается на постепенном укреплении коленей.

4. Пренебрежение вашим ACL.

Одна из наиболее часто повреждаемых связок колена, передняя крестообразная связка (ПКС), является причиной около 150 000 травм в США каждый год.

Продолжение

Как Пиплика узнала из первых рук, такие виды спорта, как дерби на роликах, которые включают быстрые удары, повороты и прыжки, подвергают ACL более высокому риску разрыва. Более традиционные виды спорта с повышенным риском включают футбол, баскетбол, футбол и волейбол.

У женщин, в частности, риск разрывов передней крестообразной связки в два-восемь раз выше, чем у мужчин, в основном потому, что естественные прыжки, приземления и повороты женщин создают большую нагрузку на крестообразную связку.

Тем не менее, как спортсменов, так и спортсменок можно обучить «перенастроить» себя и, таким образом, снизить риск травм колена. Это достигается с помощью нервно-мышечной тренировки, которая включает контролируемую практику для улучшения ловкости, силы ног и техники прыжкового приземления для улучшения колена стабильность суставов.

Эти специализированные методы эффективны в снижении риска травм колена почти наполовину, согласно обзору семи исследований нервно-мышечной тренировки за 2010 год.

«Учитывая то, что мы знаем, насколько они могут быть полезны для уменьшения разрывов ПКС , со стороны тренеров и родителей безответственно не требовать от спортсменов прохождения нервно-мышечной тренировки », — говорит Динубил.

Он рекомендует спортсменам любого возраста, которые занимаются видами спорта с повышенным риском ACL, обращаться за помощью к спортивному тренеру или другому подготовленному профессионалу, чтобы избежать этой изнурительной травмы.

5. Переборщить.

«Вы делаете успехи в фитнесе, когда вы работать, а затем позволить вашему организму восстановиться. Вы не можете сделать жесткие тренировки каждый дня,» говорит Metzl.

Продолжение

Внезапное увеличение интенсивности или продолжительности упражнений может привести к травмам от перенапряжения из-за повторяющихся нагрузок.Тендинит и боль в коленной чашечке — частые симптомы коленного сустава.

Слишком сильное нажатие также связано с синдромом перетренированности, физиологическим и психологическим состоянием спортсменов, при котором они превышают свои способности к выполнению и восстановлению после физических нагрузок, что часто приводит к травмам или снижению работоспособности.

Не забудьте включить упражнения на растяжку до и после тренировки. И сменяйте тяжелые тренировочные дни на легкие, чтобы ваше тело могло восстановиться.

6. Наблюдение за другими мышцами в области колен.

По данным клиники Майо, основными причинами травм колена являются слабые мышцы и недостаток гибкости. Когда мышцы вокруг коленной чашечки, бедра и таза сильны, это сохраняет колено стабильным и сбалансированным, обеспечивая поддержку, поглощая часть нагрузки, оказываемой на сустав.

Продолжение

ДиНубайл подчеркивает важность наращивания четырехглавой мышцы и мышц задней поверхности бедра, а также правильного укрепления основных мышц тела, включая косые мышцы живота, мышцы нижней части спины и верхней части бедра.

Его любимый инструмент, помогающий добиться этого укрепления, — это швейцарский набивной мяч. Также стоит попробовать разгибания колен, сгибание подколенных сухожилий, жим ногами и упражнения на гибкость.

Пиплика вспоминает, как осознала, насколько слабыми были некоторые мышцы ее ног.

«Девочки-роллеры так сильно растягивают наружные мышцы ног, но мы не обязательно прорабатываем внутренние колени», — говорит она. «Я помню, когда я бегал на тренировку, мои икры и голени сильно болели.Это меня удивило, потому что я думал, что если что и было сильным, так это мои ноги ».

Пиплика говорит, что хотела бы получить больше информации о кросс-тренинге для роликовых конькобежцев и о том, на каких мышечных группах им нужно сосредоточиться, чтобы поддерживать здоровье колен.

Ожидая операции по восстановлению разорванной ACL, Пиплика сообщает WebMD, что ее взгляд на долгосрочное лечение колен определенно изменился.

«Половина меня расстроена из-за того, что не могу кататься раньше, но другая половина знает, насколько важно поправляться, поэтому я больше этого не делаю.Мне 27 лет, у меня серьезная травма колена, из-за которой я не могу двигаться. Так что мне нужно выйти за рамки простого катания на коньках, коньках, коньках. Я не хочу, чтобы у меня были проблемы с коленями, когда мне 40 или 50, потому что я не уделяю своему телу того внимания, в котором оно нуждается прямо сейчас ».

Типы, причины и лечение в домашних условиях

Боль в любой части нога — частый симптом травмы или заболевания.

Боль в ногах может быть многих причин.

Причины травм включают спортивные травмы. Другие причины могут относиться к кровеносным сосудам, нервам, мышцам, суставам, мягким тканям или костям.

Курс лечения зависит от причины боли в ноге.

Боль в ногах часто можно лечить дома, но если боль внезапная, сильная или постоянная, или если есть другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.

В этой статье будут рассмотрены некоторые распространенные причины боли в ногах и некоторые домашние методы лечения.

Краткие сведения о боли в ногах

• Причины боли в ногах могут быть скелетно-мышечными, неврологическими или сосудистыми.
• Шины на голени и стрессовые переломы могут быть результатом повторяющихся занятий спортом, например бега.
• Боль в ногах иногда может указывать на серьезные сосудистые проблемы. Иногда они могут быть смертельными и требуют медицинского вмешательства.
• Многие виды боли можно вылечить дома, но сильная или постоянная боль может указывать на более серьезное заболевание.

Боль в ногах в основном можно разделить на неврологическую, скелетно-мышечную или сосудистую, либо они могут накладываться друг на друга.

Скелетно-мышечная боль : Примеры: крепитация, распознаваемая по хлопку или тресканию в колене, или артрит, аутоиммунное заболевание, поражающее суставы бедра, колена или лодыжки.Если мышцы, сухожилия или связки напряжены, например, во время падения, любая боль будет опорно-двигательного аппарата.

Ночные судороги, синдром отсека и переломы напряжения также опорно-двигательного аппарата проблемы.

Сосудистая боль : Причины включают ЗПА, тромбоз глубоких вен (ТГВ), целлюлит, инфекции, варикозное расширение вен и варикозную экзему, при которых боль сопровождается обесцвечиванием кожи.

Неврологическая боль : Состояния включают синдром беспокойных ног, при котором ноги бесконтрольно подергиваются, невропатию или повреждение нервов и боль в седалищном нерве.Неврологическая боль может присутствовать даже в состоянии покоя.

Здесь мы рассмотрим некоторые из них более подробно.

Боль возникает, когда нервы реагируют на раздражители, такие как высокое давление, высокие или низкие температуры, а также химические вещества, которые могут выделяться при повреждении тканей.

Боль в ногах может быть острой, тупой, онемением, покалыванием, жжением, излучением или ноющей болью.

Он также может быть острым, то есть внезапным и краткосрочным, или же он может быть хроническим и постоянным. Степень серьезности может быть оценена по шкале от 1 до 10 или от легкой до тяжелой.

Травма, полученная во время спортивной игры или в результате несчастного случая, обычно бывает острой и травматической. Человек часто может определить причину.

Другие причины, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА), имеют тенденцию нарастать со временем, хотя человек может точно определить начало боли.

Некоторые спортивные травмы накапливаются с течением времени, например, повторяющиеся растяжения и стрессовые переломы. Травматические повреждения также могут стать долгосрочными или хроническими, если человек не отдыхает и не обращается за лечением.

Важно знать, что происходило до и примерно в то время, когда появилась боль в ноге, поскольку это может помочь решить, когда обращаться за медицинской помощью.

У разных причин боли в ногах могут быть похожие симптомы. Постановка правильного диагноза увеличивает шансы на получение соответствующего лечения в случае необходимости. Выявление симптомов и их начала может помочь найти подходящий диагноз.

Судороги ног, или лошади Чарли

Лошади Чарли — это преходящие приступы боли, которые могут длиться несколько минут.Мышца, обычно икроножная мышца задней части голени, сжимается и спазмируется.

Судороги чаще возникают ночью и у пожилых людей. По оценкам, каждый третий человек в возрасте старше 60 лет испытывает ночные судороги, а у 40 процентов — более 3 приступов в неделю.

PAD

PAD может вызывать боль в ноге из-за плохого кровообращения. Без лечения это может привести к летальному исходу. Ключевой симптом — перемежающаяся хромота.

Прерывистая хромота вызывает ограничение кровоснабжения мышц ног.В результате нехватка кислорода и питательных веществ вызывает боль.

Хромота включает:

• спазматическую мышечную боль во время упражнения или напряжения
• боль в ягодицах, бедрах, икрах и стопах
• боль при ходьбе или подъеме по лестнице

Судороги постоянно возникают после одной и той же ходьбы расстояния, и они часто облегчают отдых.

DVT

ТГВ — сгусток крови в глубоких венах голени. Оно может появиться после долгого сидения, например, в дальнем перелете.

Симптомы включают отек и ощущение жара и боли на одной стороне ноги. Это может происходить только при ходьбе или стоянии.

Сгусток может раствориться сам по себе, но если человек испытывает головокружение и внезапную одышку, или если он кашляет кровью, требуется неотложная помощь.

Это могут быть признаки того, что ТГВ перерос в тромбоэмболию легочной артерии или тромб в легком.

Сосудистые проблемы могут быть серьезными. И ЗПА, и ТГВ могут протекать бессимптомно. Люди, образ жизни или история болезни которых делают их предрасположенными к сосудистым проблемам в ногах, должны знать о возможных симптомах.

Шина на голени

Интенсивные нагрузки во время занятий спортом могут привести к различным видам травм.

Бег трусцой и бег могут создавать повторяющиеся ударные силы, которые перегружают мышцы и сухожилия. Покрытие голени вызывает сильную локализованную болезненность мышц, а иногда и боль в костях, которая обычно ощущается вокруг большеберцовой кости.

Боль в голени не может быть объяснена очевидной причиной, например, переломом.

Трещины и трещины под напряжением

Сильное давление, например, при падении, может привести к трещинам. Некоторые переломы видны легко и сразу, с серьезными синяками, опухолью и деформацией. Обычно им требуется срочная медицинская помощь.

Стрессовые переломы — это небольшие переломы, которые могут возникнуть в результате повторяющихся нагрузок, возникающих во время занятий спортом, часто когда интенсивность активности увеличивается слишком быстро.

Единичных травм нет, переломы небольшие. Боль может начаться на более ранней стадии во время каждой тренировки и в конечном итоге будет присутствовать постоянно.

Тендинит подколенной ямки

Болят колени во время бега с горы. Это вызвано воспалением подколенного сухожилия, которое важно для стабильности колена.

Растяжение подколенного сухожилия

Острая травма может привести к растяжениям и растяжениям. Растяжение связок относится к растяжению или разрыву.Растяжение — это травма мышц или сухожилий.

Часто связанное с бегом растяжение подколенного сухожилия может привести к острой боли в задней части бедра, обычно из-за частичного разрыва.

Растяжения и растяжения обычно возникают из-за недостаточной тренировки гибкости, перенапряжения или отсутствия разминки перед физической нагрузкой. Продолжение упражнений во время травмы увеличивает риск.

Синдром компартмента

Когда травма ноги приводит к отеку, опасный уровень давления в мышцах может привести к острому или хроническому синдрому компартмента.

Это могло произойти из-за перелома или сильного синяка.

Отек вызывает повышение давления до тех пор, пока кровоснабжение мышечной ткани не прекращается, что истощает мышцы кислородом и питательными веществами. Боль может быть неожиданно сильной, учитывая травму.

В тяжелых случаях ранняя боль может сопровождаться онемением и параличом. Это может привести к необратимому повреждению мышц.

Боль в седалищном нерве

Ишиас возникает при надавливании на нерв, часто в позвоночнике, что приводит к болям, которые бегут по ноге от бедра к стопе.

Это может произойти, когда нерв «защемлен» из-за мышечного спазма или грыжи межпозвоночного диска.

Долгосрочные эффекты включают в себя нагрузку на другие части тела по мере изменения походки, чтобы компенсировать боль.

Рак яичников

Рак яичников может вызывать боль и отек ног.

Многие случаи боли в ногах можно разрешить в домашних условиях без медицинского вмешательства.

Самопомощь при мышечных судорогах

Если серьезные причины судорог исключены, можно принять меры самопомощи.

Обезболивающие не уменьшат судороги ног, потому что они начинаются внезапно, но растяжение и массаж мышц могут помочь.

Для облегчения боли при спазмах:

• Удерживая палец ноги, потяните его вверх по направлению к телу, одновременно выпрямляя ногу.
• Ходите на каблуках, пока не пройдет спазм.

Для предотвращения судорог:

• Всегда растягивайтесь и разминайтесь до и после тренировки.
• Избегайте обезвоживания, выпивая от 8 до 12 стаканов воды в день.
• Регулярно растягивайте и массируйте ноги.

Лечение спортивных травм

Легкие спортивные травмы, такие как растяжения и растяжения ног, можно лечить с помощью RICE:

• Rest : для предотвращения дальнейших травм и ускорения заживления для уменьшения отека.
• Ice : для уменьшения отеков, воспалений и боли. Применяется в течение 20 минут, завернувшись в ткань, а не непосредственно на кожу.
• Компрессионный : используйте эластичный бинт, плотно, но не плотно обернутый, чтобы уменьшить отек и боль.
• Подъем : поднимите ногу над уровнем сердца, чтобы сила тяжести способствовала дренированию, чтобы уменьшить отек и боль.

Лекарства, такие как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты, могут помочь при некоторой боли, но если боль сохраняется более 72 часов, следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту.

Возврат к активности должен быть градуирован по интенсивности, чтобы безопасно развить гибкость, силу и выносливость.

Проблемы с кровообращением

Медицинская помощь необходима при хромоте и других симптомах сосудистых заболеваний из-за риска сердечного приступа или инсульта.

Чтобы снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, людям рекомендуется:

• избегать или бросить курить
• выполнять умеренные упражнения в соответствии с рекомендациями врача
• контролировать уровни сахара в крови, холестерина и липидов
• контролировать артериальное давление
• соблюдают антиагрегантную терапию для уменьшения образования тромбов, при необходимости
• Полезны физические упражнения и здоровая диета.Тем, у кого есть план лечения сердечно-сосудистых или других заболеваний, следует внимательно им следовать.

Боль в ногах имеет множество различных причин, и симптомы часто совпадают. Если они сохраняются, ухудшаются или затрудняют жизнь, человеку следует обратиться к врачу.

Стратегия дифференциальной диагностики может помочь исключить неподходящие причины, сузить возможности и обеспечить своевременное вмешательство.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Типы, причины и лечение в домашних условиях

Боль в любой части ноги — частый симптом травмы или заболевания.

Есть много причин боли в ногах.

К причинам травм относятся спортивные травмы. Другие причины могут быть связаны с кровеносными сосудами, нервами, мышцами, суставами, мягкими тканями или костями.

Курс лечения зависит от причины боли в ноге.

Боль в ногах часто можно лечить дома, но если боль внезапная, сильная или постоянная, или если есть другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.

В этой статье будут рассмотрены некоторые распространенные причины боли в ногах и некоторые домашние методы лечения.

Краткие сведения о боли в ногах

• Причины боли в ногах могут быть скелетно-мышечными, неврологическими или сосудистыми.
• Шины на голени и стрессовые переломы могут быть результатом повторяющихся занятий спортом, например бега.
• Боль в ногах иногда может указывать на серьезные сосудистые проблемы. Иногда они могут быть смертельными и требуют медицинского вмешательства.
• Многие виды боли можно вылечить дома, но сильная или постоянная боль может указывать на более серьезное заболевание.

Боль в ногах в основном можно разделить на неврологическую, скелетно-мышечную или сосудистую, либо они могут накладываться друг на друга.

Скелетно-мышечная боль : Примеры: крепитация, распознаваемая по хлопку или тресканию в колене, или артрит, аутоиммунное заболевание, поражающее суставы бедра, колена или лодыжки.Если мышцы, сухожилия или связки напряжены, например, во время падения, любая боль будет опорно-двигательного аппарата.

Ночные судороги, синдром отсека и переломы напряжения также опорно-двигательного аппарата проблемы.

Сосудистая боль : Причины включают ЗПА, тромбоз глубоких вен (ТГВ), целлюлит, инфекции, варикозное расширение вен и варикозную экзему, при которых боль сопровождается обесцвечиванием кожи.

Неврологическая боль : Состояния включают синдром беспокойных ног, при котором ноги бесконтрольно подергиваются, невропатию или повреждение нервов и боль в седалищном нерве.Неврологическая боль может присутствовать даже в состоянии покоя.

Здесь мы рассмотрим некоторые из них более подробно.

Боль возникает, когда нервы реагируют на раздражители, такие как высокое давление, высокие или низкие температуры, а также химические вещества, которые могут выделяться при повреждении тканей.

Боль в ногах может быть острой, тупой, онемением, покалыванием, жжением, излучением или ноющей болью.

Он также может быть острым, то есть внезапным и краткосрочным, или же он может быть хроническим и постоянным. Степень серьезности может быть оценена по шкале от 1 до 10 или от легкой до тяжелой.

Травма, полученная во время спортивной игры или в результате несчастного случая, обычно бывает острой и травматической. Человек часто может определить причину.

Другие причины, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА), имеют тенденцию нарастать со временем, хотя человек может точно определить начало боли.

Некоторые спортивные травмы накапливаются с течением времени, например, повторяющиеся растяжения и стрессовые переломы. Травматические повреждения также могут стать долгосрочными или хроническими, если человек не отдыхает и не обращается за лечением.

Важно знать, что происходило до и примерно в то время, когда появилась боль в ноге, поскольку это может помочь решить, когда обращаться за медицинской помощью.

У разных причин боли в ногах могут быть похожие симптомы. Постановка правильного диагноза увеличивает шансы на получение соответствующего лечения в случае необходимости. Выявление симптомов и их начала может помочь найти подходящий диагноз.

Судороги ног, или лошади Чарли

Лошади Чарли — это преходящие приступы боли, которые могут длиться несколько минут.Мышца, обычно икроножная мышца задней части голени, сжимается и спазмируется.

Судороги чаще возникают ночью и у пожилых людей. По оценкам, каждый третий человек в возрасте старше 60 лет испытывает ночные судороги, а у 40 процентов — более 3 приступов в неделю.

PAD

PAD может вызывать боль в ноге из-за плохого кровообращения. Без лечения это может привести к летальному исходу. Ключевой симптом — перемежающаяся хромота.

Прерывистая хромота вызывает ограничение кровоснабжения мышц ног.В результате нехватка кислорода и питательных веществ вызывает боль.

Хромота включает:

• спазматическую мышечную боль во время упражнения или напряжения
• боль в ягодицах, бедрах, икрах и стопах
• боль при ходьбе или подъеме по лестнице

Судороги постоянно возникают после одной и той же ходьбы расстояния, и они часто облегчают отдых.

DVT

ТГВ — сгусток крови в глубоких венах голени. Оно может появиться после долгого сидения, например, в дальнем перелете.

Симптомы включают отек и ощущение жара и боли на одной стороне ноги. Это может происходить только при ходьбе или стоянии.

Сгусток может раствориться сам по себе, но если человек испытывает головокружение и внезапную одышку, или если он кашляет кровью, требуется неотложная помощь.

Это могут быть признаки того, что ТГВ перерос в тромбоэмболию легочной артерии или тромб в легком.

Сосудистые проблемы могут быть серьезными. И ЗПА, и ТГВ могут протекать бессимптомно. Люди, образ жизни или история болезни которых делают их предрасположенными к сосудистым проблемам в ногах, должны знать о возможных симптомах.

Шина на голени

Интенсивные нагрузки во время занятий спортом могут привести к различным видам травм.

Бег трусцой и бег могут создавать повторяющиеся ударные силы, которые перегружают мышцы и сухожилия. Покрытие голени вызывает сильную локализованную болезненность мышц, а иногда и боль в костях, которая обычно ощущается вокруг большеберцовой кости.

Боль в голени не может быть объяснена очевидной причиной, например, переломом.

Трещины и трещины под напряжением

Сильное давление, например, при падении, может привести к трещинам. Некоторые переломы видны легко и сразу, с серьезными синяками, опухолью и деформацией. Обычно им требуется срочная медицинская помощь.

Стрессовые переломы — это небольшие переломы, которые могут возникнуть в результате повторяющихся нагрузок, возникающих во время занятий спортом, часто когда интенсивность активности увеличивается слишком быстро.

Единичных травм нет, переломы небольшие. Боль может начаться на более ранней стадии во время каждой тренировки и в конечном итоге будет присутствовать постоянно.

Тендинит подколенной ямки

Болят колени во время бега с горы. Это вызвано воспалением подколенного сухожилия, которое важно для стабильности колена.

Растяжение подколенного сухожилия

Острая травма может привести к растяжениям и растяжениям. Растяжение связок относится к растяжению или разрыву.Растяжение — это травма мышц или сухожилий.

Часто связанное с бегом растяжение подколенного сухожилия может привести к острой боли в задней части бедра, обычно из-за частичного разрыва.

Растяжения и растяжения обычно возникают из-за недостаточной тренировки гибкости, перенапряжения или отсутствия разминки перед физической нагрузкой. Продолжение упражнений во время травмы увеличивает риск.

Синдром компартмента

Когда травма ноги приводит к отеку, опасный уровень давления в мышцах может привести к острому или хроническому синдрому компартмента.

Это могло произойти из-за перелома или сильного синяка.

Отек вызывает повышение давления до тех пор, пока кровоснабжение мышечной ткани не прекращается, что истощает мышцы кислородом и питательными веществами. Боль может быть неожиданно сильной, учитывая травму.

В тяжелых случаях ранняя боль может сопровождаться онемением и параличом. Это может привести к необратимому повреждению мышц.

Боль в седалищном нерве

Ишиас возникает при надавливании на нерв, часто в позвоночнике, что приводит к болям, которые бегут по ноге от бедра к стопе.

Это может произойти, когда нерв «защемлен» из-за мышечного спазма или грыжи межпозвоночного диска.

Долгосрочные эффекты включают в себя нагрузку на другие части тела по мере изменения походки, чтобы компенсировать боль.

Рак яичников

Рак яичников может вызывать боль и отек ног.

Многие случаи боли в ногах можно разрешить в домашних условиях без медицинского вмешательства.

Самопомощь при мышечных судорогах

Если серьезные причины судорог исключены, можно принять меры самопомощи.

Обезболивающие не уменьшат судороги ног, потому что они начинаются внезапно, но растяжение и массаж мышц могут помочь.

Для облегчения боли при спазмах:

• Удерживая палец ноги, потяните его вверх по направлению к телу, одновременно выпрямляя ногу.
• Ходите на каблуках, пока не пройдет спазм.

Для предотвращения судорог:

• Всегда растягивайтесь и разминайтесь до и после тренировки.
• Избегайте обезвоживания, выпивая от 8 до 12 стаканов воды в день.
• Регулярно растягивайте и массируйте ноги.

Лечение спортивных травм

Легкие спортивные травмы, такие как растяжения и растяжения ног, можно лечить с помощью RICE:

• Rest : для предотвращения дальнейших травм и ускорения заживления для уменьшения отека.
• Ice : для уменьшения отеков, воспалений и боли. Применяется в течение 20 минут, завернувшись в ткань, а не непосредственно на кожу.
• Компрессионный : используйте эластичный бинт, плотно, но не плотно обернутый, чтобы уменьшить отек и боль.
• Подъем : поднимите ногу над уровнем сердца, чтобы сила тяжести способствовала дренированию, чтобы уменьшить отек и боль.

Лекарства, такие как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты, могут помочь при некоторой боли, но если боль сохраняется более 72 часов, следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту.

Возврат к активности должен быть градуирован по интенсивности, чтобы безопасно развить гибкость, силу и выносливость.

Проблемы с кровообращением

Медицинская помощь необходима при хромоте и других симптомах сосудистых заболеваний из-за риска сердечного приступа или инсульта.

Чтобы снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, людям рекомендуется:

• избегать или бросить курить
• выполнять умеренные упражнения в соответствии с рекомендациями врача
• контролировать уровни сахара в крови, холестерина и липидов
• контролировать артериальное давление
• соблюдают антиагрегантную терапию для уменьшения образования тромбов, при необходимости
• Полезны физические упражнения и здоровая диета.Тем, у кого есть план лечения сердечно-сосудистых или других заболеваний, следует внимательно им следовать.

Боль в ногах имеет множество различных причин, и симптомы часто совпадают. Если они сохраняются, ухудшаются или затрудняют жизнь, человеку следует обратиться к врачу.

Стратегия дифференциальной диагностики может помочь исключить неподходящие причины, сузить возможности и обеспечить своевременное вмешательство.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Типы, причины и лечение в домашних условиях

Боль в любой части ноги — частый симптом травмы или заболевания.

Есть много причин боли в ногах.

К причинам травм относятся спортивные травмы. Другие причины могут быть связаны с кровеносными сосудами, нервами, мышцами, суставами, мягкими тканями или костями.

Курс лечения зависит от причины боли в ноге.

Боль в ногах часто можно лечить дома, но если боль внезапная, сильная или постоянная, или если есть другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.

В этой статье будут рассмотрены некоторые распространенные причины боли в ногах и некоторые домашние методы лечения.

Краткие сведения о боли в ногах

• Причины боли в ногах могут быть скелетно-мышечными, неврологическими или сосудистыми.
• Шины на голени и стрессовые переломы могут быть результатом повторяющихся занятий спортом, например бега.
• Боль в ногах иногда может указывать на серьезные сосудистые проблемы. Иногда они могут быть смертельными и требуют медицинского вмешательства.
• Многие виды боли можно вылечить дома, но сильная или постоянная боль может указывать на более серьезное заболевание.

Боль в ногах в основном можно разделить на неврологическую, скелетно-мышечную или сосудистую, либо они могут накладываться друг на друга.

Скелетно-мышечная боль : Примеры: крепитация, распознаваемая по хлопку или тресканию в колене, или артрит, аутоиммунное заболевание, поражающее суставы бедра, колена или лодыжки.Если мышцы, сухожилия или связки напряжены, например, во время падения, любая боль будет опорно-двигательного аппарата.

Ночные судороги, синдром отсека и переломы напряжения также опорно-двигательного аппарата проблемы.

Сосудистая боль : Причины включают ЗПА, тромбоз глубоких вен (ТГВ), целлюлит, инфекции, варикозное расширение вен и варикозную экзему, при которых боль сопровождается обесцвечиванием кожи.

Неврологическая боль : Состояния включают синдром беспокойных ног, при котором ноги бесконтрольно подергиваются, невропатию или повреждение нервов и боль в седалищном нерве.Неврологическая боль может присутствовать даже в состоянии покоя.

Здесь мы рассмотрим некоторые из них более подробно.

Боль возникает, когда нервы реагируют на раздражители, такие как высокое давление, высокие или низкие температуры, а также химические вещества, которые могут выделяться при повреждении тканей.

Боль в ногах может быть острой, тупой, онемением, покалыванием, жжением, излучением или ноющей болью.

Он также может быть острым, то есть внезапным и краткосрочным, или же он может быть хроническим и постоянным. Степень серьезности может быть оценена по шкале от 1 до 10 или от легкой до тяжелой.

Травма, полученная во время спортивной игры или в результате несчастного случая, обычно бывает острой и травматической. Человек часто может определить причину.

Другие причины, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА), имеют тенденцию нарастать со временем, хотя человек может точно определить начало боли.

Некоторые спортивные травмы накапливаются с течением времени, например, повторяющиеся растяжения и стрессовые переломы. Травматические повреждения также могут стать долгосрочными или хроническими, если человек не отдыхает и не обращается за лечением.

Важно знать, что происходило до и примерно в то время, когда появилась боль в ноге, поскольку это может помочь решить, когда обращаться за медицинской помощью.

У разных причин боли в ногах могут быть похожие симптомы. Постановка правильного диагноза увеличивает шансы на получение соответствующего лечения в случае необходимости. Выявление симптомов и их начала может помочь найти подходящий диагноз.

Судороги ног, или лошади Чарли

Лошади Чарли — это преходящие приступы боли, которые могут длиться несколько минут.Мышца, обычно икроножная мышца задней части голени, сжимается и спазмируется.

Судороги чаще возникают ночью и у пожилых людей. По оценкам, каждый третий человек в возрасте старше 60 лет испытывает ночные судороги, а у 40 процентов — более 3 приступов в неделю.

PAD

PAD может вызывать боль в ноге из-за плохого кровообращения. Без лечения это может привести к летальному исходу. Ключевой симптом — перемежающаяся хромота.

Прерывистая хромота вызывает ограничение кровоснабжения мышц ног.В результате нехватка кислорода и питательных веществ вызывает боль.

Хромота включает:

• спазматическую мышечную боль во время упражнения или напряжения
• боль в ягодицах, бедрах, икрах и стопах
• боль при ходьбе или подъеме по лестнице

Судороги постоянно возникают после одной и той же ходьбы расстояния, и они часто облегчают отдых.

DVT

ТГВ — сгусток крови в глубоких венах голени. Оно может появиться после долгого сидения, например, в дальнем перелете.

Симптомы включают отек и ощущение жара и боли на одной стороне ноги. Это может происходить только при ходьбе или стоянии.

Сгусток может раствориться сам по себе, но если человек испытывает головокружение и внезапную одышку, или если он кашляет кровью, требуется неотложная помощь.

Это могут быть признаки того, что ТГВ перерос в тромбоэмболию легочной артерии или тромб в легком.

Сосудистые проблемы могут быть серьезными. И ЗПА, и ТГВ могут протекать бессимптомно. Люди, образ жизни или история болезни которых делают их предрасположенными к сосудистым проблемам в ногах, должны знать о возможных симптомах.

Шина на голени

Интенсивные нагрузки во время занятий спортом могут привести к различным видам травм.

Бег трусцой и бег могут создавать повторяющиеся ударные силы, которые перегружают мышцы и сухожилия. Покрытие голени вызывает сильную локализованную болезненность мышц, а иногда и боль в костях, которая обычно ощущается вокруг большеберцовой кости.

Боль в голени не может быть объяснена очевидной причиной, например, переломом.

Трещины и трещины под напряжением

Сильное давление, например, при падении, может привести к трещинам. Некоторые переломы видны легко и сразу, с серьезными синяками, опухолью и деформацией. Обычно им требуется срочная медицинская помощь.

Стрессовые переломы — это небольшие переломы, которые могут возникнуть в результате повторяющихся нагрузок, возникающих во время занятий спортом, часто когда интенсивность активности увеличивается слишком быстро.

Единичных травм нет, переломы небольшие. Боль может начаться на более ранней стадии во время каждой тренировки и в конечном итоге будет присутствовать постоянно.

Тендинит подколенной ямки

Болят колени во время бега с горы. Это вызвано воспалением подколенного сухожилия, которое важно для стабильности колена.

Растяжение подколенного сухожилия

Острая травма может привести к растяжениям и растяжениям. Растяжение связок относится к растяжению или разрыву.Растяжение — это травма мышц или сухожилий.

Часто связанное с бегом растяжение подколенного сухожилия может привести к острой боли в задней части бедра, обычно из-за частичного разрыва.

Растяжения и растяжения обычно возникают из-за недостаточной тренировки гибкости, перенапряжения или отсутствия разминки перед физической нагрузкой. Продолжение упражнений во время травмы увеличивает риск.

Синдром компартмента

Когда травма ноги приводит к отеку, опасный уровень давления в мышцах может привести к острому или хроническому синдрому компартмента.

Это могло произойти из-за перелома или сильного синяка.

Отек вызывает повышение давления до тех пор, пока кровоснабжение мышечной ткани не прекращается, что истощает мышцы кислородом и питательными веществами. Боль может быть неожиданно сильной, учитывая травму.

В тяжелых случаях ранняя боль может сопровождаться онемением и параличом. Это может привести к необратимому повреждению мышц.

Боль в седалищном нерве

Ишиас возникает при надавливании на нерв, часто в позвоночнике, что приводит к болям, которые бегут по ноге от бедра к стопе.

Это может произойти, когда нерв «защемлен» из-за мышечного спазма или грыжи межпозвоночного диска.

Долгосрочные эффекты включают в себя нагрузку на другие части тела по мере изменения походки, чтобы компенсировать боль.

Рак яичников

Рак яичников может вызывать боль и отек ног.

Многие случаи боли в ногах можно разрешить в домашних условиях без медицинского вмешательства.

Самопомощь при мышечных судорогах

Если серьезные причины судорог исключены, можно принять меры самопомощи.

Обезболивающие не уменьшат судороги ног, потому что они начинаются внезапно, но растяжение и массаж мышц могут помочь.

Для облегчения боли при спазмах:

• Удерживая палец ноги, потяните его вверх по направлению к телу, одновременно выпрямляя ногу.
• Ходите на каблуках, пока не пройдет спазм.

Для предотвращения судорог:

• Всегда растягивайтесь и разминайтесь до и после тренировки.
• Избегайте обезвоживания, выпивая от 8 до 12 стаканов воды в день.
• Регулярно растягивайте и массируйте ноги.

Лечение спортивных травм

Легкие спортивные травмы, такие как растяжения и растяжения ног, можно лечить с помощью RICE:

• Rest : для предотвращения дальнейших травм и ускорения заживления для уменьшения отека.
• Ice : для уменьшения отеков, воспалений и боли. Применяется в течение 20 минут, завернувшись в ткань, а не непосредственно на кожу.
• Компрессионный : используйте эластичный бинт, плотно, но не плотно обернутый, чтобы уменьшить отек и боль.
• Подъем : поднимите ногу над уровнем сердца, чтобы сила тяжести способствовала дренированию, чтобы уменьшить отек и боль.

Лекарства, такие как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты, могут помочь при некоторой боли, но если боль сохраняется более 72 часов, следует обратиться за консультацией к врачу-специалисту.

Возврат к активности должен быть градуирован по интенсивности, чтобы безопасно развить гибкость, силу и выносливость.

Проблемы с кровообращением

Медицинская помощь необходима при хромоте и других симптомах сосудистых заболеваний из-за риска сердечного приступа или инсульта.

Чтобы снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, людям рекомендуется:

• избегать или бросить курить
• выполнять умеренные упражнения в соответствии с рекомендациями врача
• контролировать уровни сахара в крови, холестерина и липидов
• контролировать артериальное давление
• соблюдают антиагрегантную терапию для уменьшения образования тромбов, при необходимости
• Полезны физические упражнения и здоровая диета.Тем, у кого есть план лечения сердечно-сосудистых или других заболеваний, следует внимательно им следовать.

Боль в ногах имеет множество различных причин, и симптомы часто совпадают. Если они сохраняются, ухудшаются или затрудняют жизнь, человеку следует обратиться к врачу.

Стратегия дифференциальной диагностики может помочь исключить неподходящие причины, сузить возможности и обеспечить своевременное вмешательство.

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какой из них лучше всего подойдет вам.Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Симптомы, причины, лечение и осложнения

Большинство болей в икроножных мышцах возникает из-за чрезмерного использования, травм и возрастного износа мышц, сухожилий и связок голени. Две икроножные мышцы — икроножная и камбаловидная — встречаются у ахиллова сухожилия, прикрепленного к пяточной кости.Чрезмерное растяжение (из-за чрезмерного использования или травмы) или разрыв одной из этих мышц — это растяжение или разрыв икр соответственно. Обычно травмы икроножных мышц не являются серьезными. Вы можете предотвратить и лечить чрезмерное использование и легкие травмы, если позаботитесь о себе и измените образ жизни. Например, полноценный отдых между периодами нагрузки и кондиционирования перед экстремальными видами спорта — это два практических метода предотвращения травм и растяжения мышц.

Однако инфекционные заболевания, проблемы с кровообращением и другие аномальные процессы также могут повлиять на теленка.В некоторых случаях боль в икроножной мышце может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния. В частности, боль в верхней части голени или боль за коленом является одним из признаков тромбоза глубоких вен, т. Е. Тромба глубоко в ноге, который может привести к тромбоэмболии легочной артерии, сердечному приступу или инсульту. Боль в икроножных мышцах также может быть признаком заболевания периферических артерий, которое приводит к периодическим болям в ногах, особенно при легкой нагрузке или ходьбе.

Причины боли в икре, связанные с травмами

Боль в икроножных мышцах может возникнуть в результате травм, включая:

• Мышечные судороги (чарли лошадь), обычно вызываемые обезвоживанием или чрезмерным использованием

• Растянутые или разорванные мышцы (растяжение мышц) или сухожилия; при сильном разрыве мышцы или сухожилия вы можете почувствовать или услышать щелчок или хлопок

• Вытянутые или разорванные связки (растяжение), например ахиллово сухожилие

Инфекционные причины боли в икроножной мышце

Боль в икре может быть вызвана различными инфекциями, включая:

• Целлюлит (кожная инфекция)

• Инфицированная рана или другая рана

Дегенеративные, воспалительные и неврологические причины боли в икроножной мышце

Боль в икре может быть вызвана дегенеративными, воспалительными и неврологическими состояниями, включая:

• Зажатие или сдавление нерва

Другие причины боли в икроножной мышце

Боль в икре может быть вызвана серьезными, опасными для жизни состояниями, включая:

• Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге, который может оторваться от ноги, вызывая тромбоэмболию легкого, сердечный приступ или инсульт)

• Заболевание периферических артерий (ЗПА, также называемое заболеванием периферических сосудов или PVD; сужение артерий из-за скопления жира и холестерина на стенках артерий, что ограничивает кровоток к конечностям).Перемежающаяся хромота — это медицинский термин, обозначающий боль в икре или ноге, онемение или спазмы из-за ЗПА.

Вопросы для диагностики причины боли в икроножной мышце

Чтобы диагностировать основную причину боли в икре, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с вашими симптомами. Вы можете лучше всего помочь своему врачу в диагностике основной причины боли в икроножной мышце, предоставив полные ответы на следующие вопросы:

• Каково точное место вашей боли?

• Опишите боль.Когда это началось? Оно развивалось медленно или внезапно? Он постоянный или прерывистый?

• Есть ли у вас другие симптомы?

Предоставьте полную историю болезни, включая все медицинские состояния, операции и методы лечения, семейный анамнез, а также полный список лекарств и пищевых добавок, которые вы принимаете.

7 наиболее распространенных причин боли в нижних конечностях

Независимо от того, сколько вам лет, от боли в голени никуда не деться.Это может быть вызвано травмой или заболеванием. Вы бегаете трусцой или заканчиваете обычную работу по дому, когда внезапно можете почувствовать жгучую боль в области голени или икроножной мышце.

Из-за ежедневных нагрузок ваша голень неизбежно подвергнется различным травмам, и одна из причин мучительной боли — это напряжение, которое испытывает область голени. В некоторых случаях заболевания также играют жизненно важную роль в возникновении боли в голени.

Прежде чем приступить к лечению боли, важно сначала определить причину проблемы.Что ж, в этой статье будут указаны некоторые причины боли в голени и то, как эта проблема может усугубиться, если ее не лечить.

Причины боли в нижней части ноги

В большинстве случаев боль в голени может возникнуть из-за травмы. Это может быть что угодно, от переломов и переломов до шин и растяжений. Вызываемая боль может быть мучительной, если она вызвана другими заболеваниями, такими как артрит, заболевание периферических артерий или тромбоз глубоких вен.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как эти факторы вызывают дискомфорт в ногах.

1. Травма

Если вы недавно упали, подвернули ногу или пострадали от прямых ударов, то это может быть причиной боли в нижней части ноги. Эти виды травм могут повредить ваши суставы, мышцы и кости и вызвать растяжения, деформации, переломы, переломы и расколоть голень.

Травмированная или разорванная связка — это растяжение связок, а разрывы сухожилий и мышц — это растяжение. У вас может быть воспаление и опухоль в случае растяжения и вывиха ног.

Переломы вызывают невыносимую боль из-за поврежденных нервных окончаний, расположенных в тканевой выстилке вашей кости.Боль усиливается, когда мышцы, окружающие поврежденную кость, приходят в спазм.

Шина на голени также может вызывать сильную боль в пояснице. Это состояние возникает, когда ваша большеберцовая кость получает травмы, вызванные чрезмерным бегом, танцами, прыжками или физическими упражнениями. Помимо боли, вы можете увидеть опухоль в этой области.

Лечение

• Растяжение связок лечится «РИСОМ» — Отдых, Лед, Сжатие, Поднятие.
• Если растяжение связок сильное, врач может порекомендовать операцию и длительную физиотерапию.
• Перелом обычно лечат хирургическим путем с последующей физиотерапией.
• Вы можете лечить шину голени, отдыхая, прикладывая пакет со льдом, используя ортопедические приспособления во время ходьбы, принимая противовоспалительные обезболивающие.

2. Боль в пояснице или ишиас

Это одна из самых частых причин боли в голени. Вы можете задаться вопросом, как проблемная поясница может вызывать боль в голени.

Существуют определенные состояния, такие как грыжа межпозвоночного диска, стеноз позвоночного канала, опухоль или инфекция, которые могут вызывать напряжение в позвоночнике.Эти состояния раздражают нервы, идущие вниз по ноге к нижним частям. Это состояние может вызвать боль, спазмы, онемение, усталость или утомляемость в ноге.

Лечение

• В легких случаях помогут упражнения и растяжка
• В случае хронической боли в пояснице могут помочь обезболивающие, физиотерапия и когнитивно-поведенческая терапия
• Горячие и холодные компрессы помогут уменьшить боль

3. Заболевание периферических артерий (ЗПА)

В этом состоянии артерии, выходящие из сердца, сужаются, что приводит к замедлению кровообращения в нижних частях ноги.

Во время ходьбы или бега трусцой суженная артерия не может снабжать мышцы ног достаточным количеством кислорода. По этой причине вы можете испытывать боль в мышцах голени, которая может усилиться при продолжении физических нагрузок.

Поскольку это заболевание поражает разные кровеносные сосуды, обе ноги испытывают боль, но, возможно, разной интенсивности.

Лечение

• Делайте больше упражнений ежедневно
• Ешьте здоровую пищу
• Позаботьтесь о ноге
• Держите под контролем другие ваши заболевания, например диабет

4.Тендинит

Когда вы поднимаетесь по лестнице или перегружаете икроножные мышцы, вы можете почувствовать жгучую боль в мышцах голени. Вы также почувствуете воспаление в сухожилиях. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Итак, когда ваши мышцы растягиваются или сокращаются, ваши сухожилия будут болеть.

В крайних случаях сухожилия отекают сильнее, и это их ослабляет. Они теряют гибкость и становятся нежными на ощупь.

Лечение

• Избегайте интенсивных физических нагрузок
• Чтобы уменьшить воспаление, дайте суставам отдых
• Закрепите пораженный участок бинтами, скобами или шинами
• Применение грелки и пакета со льдом может помочь

5.Мышечные судороги

Это состояние возникает возле икры. Когда мышцы вокруг икр внезапно сокращаются и полностью выходят из-под контроля, вы чувствуете мучительную боль в обеих ногах. Боль может быть любой, от легкой подергивания до резкого укола.

Итак, что вызывает судороги? Обычно, когда ваши мышцы утомлены и напряжены, это приводит к болезненным мышечным спазмам. Другие причины могут включать обезвоживание и физические упражнения жарким летом. Пациенты с диабетом, фибромиалгией, заболеваниями кровеносных сосудов, печени и щитовидной железы обычно страдают судорогами.

Лечение

• Не продолжайте заниматься спортом, усиливающим спазмы
• Нежные растяжки и массажи помогут
• Попробуйте добавить в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как семена и орехи
• Примите ванну с горячей водой или приложите грелку к пораженному участку
• Поддерживайте обезвоживание с помощью питьевой воды
• Прогуляйтесь, чтобы расслабить мышцы

6. Тромбоз глубоких вен

Это состояние возникает при наличии тромба в вене ноги.Это может превратиться в опасную для жизни ситуацию, так как боль и состояние могут доходить до ваших легких. Сгустки могут образоваться, когда стенка вены повреждена, вы перенесли операцию или из-за таких заболеваний, как рак или беременность.

Помимо судорог и болезненных ощущений в голени, тромбоз глубоких вен вызывает покраснение икры, согревает ноги и отеки.

Лечение

• Лечение разжижающими кровь препаратами
• Принятие мер против засорения

7.Хроническая венозная недостаточность

Некоторые вены на ноге отправляют кровь обратно в сердце через клапаны. Когда эти клапаны повреждены, часть крови возвращается к ногам. Со временем кровяное давление в венах увеличивается, вызывая хроническую венозную недостаточность.

Когда это происходит, у вас появляются отеки в голенях, судороги, зудящая и окрашенная кожа, болезненные ноги.

Вены и клапаны повреждаются в результате действий или заболеваний, которые оказывают давление на вены.Это может быть беременность, длительное стояние или лишний вес.

Лечение

• Не стоит долго стоять
• Носить компрессионные чулки
• Регулярно занимайтесь спортом
• Поднимите ноги над сердцем, когда вы сидите

Также прочтите 15 простых упражнений, чтобы избежать боли в спине

FAQ

1. Что вызывает боль в голени ночью?

В большинстве случаев люди старшего возраста испытывают боли в ногах в ночное время.В основном это происходит из-за длительного сидения, неправильной осанки, перенапряжения мышц. Во многих случаях боль возникает также из-за серьезных заболеваний, таких как сужение артерий и позвоночного канала, остеоартрит, алкоголизм и беременность.

2. Какие витамины полезны при ноющих ногах?

Если вы часто страдаете судорогами, вы можете потреблять больше витамина Е. В изобилии он содержится в таких продуктах питания, как семечки подсолнечника, арахис, шпинат и миндаль.Витамин D отлично подходит для повышения прочности ваших костей и мышц. Вы можете получить его из рыбы, молока, печени и яичного желтка. Если у вас заблокированы артерии, вы можете принимать витамин С из цитрусовых. Он действует как антиоксидант и очищает от налета.

3. Могут ли судороги ног быть признаком сердечного приступа?

Да. Судороги в ногах возникают, когда к ногам меньше кровотока. Это указывает на закупорку артерий. А это, в свою очередь, указывает на плохой кровоток в сердце.Итак, если вы испытываете боль в ногах во время отдыха, вам должен быть поставлен диагноз: заболевание периферических артерий.

4. Какие продукты излечивают судороги ног?

Для правильного функционирования наши мышцы полагаются на электролиты и минералы. Натрий, калий, кальций, магний — это немногое. Итак, если вы попробуете продукты, богатые этими элементами, вы сможете вылечить и избежать судорог в ногах. В этой заметке вы можете использовать такие продукты, как сыр, сельдерей, свекла, копченая рыба и мясо, оливки и квашеная капуста, фрукты, овощи, молочные продукты, листовая зелень, семена, орехи, обогащенный тофу, бананы, сырое какао, темный шоколад. , сухофрукты и натуральный йогурт.

5. Могут ли стельки помочь при боли в ногах?

Да. Ортопедические приспособления отлично подходят для ежедневных ходунков. Они поглощают толчки и удары по ногам и помогают избежать боли. Просто наденьте стельки в кроссовки и снимите их, когда закончите. Если боль в ноге не проходит после ее удаления, необходимо носить их с повседневной обувью.

Заключение

Боль в нижней части ноги — частое явление у людей любого возраста.Причины тоже разные. Это может быть связано с травмой, болезнью или другими причинами. Разговор с опытным врачом, определение причины и правильное лечение — ключ к исцелению боли.

Боль в нижней части ноги — полное руководство по травмам

С возрастом кости наших ног становятся тонкими, а мышцы разрушаются. Мы внезапно чувствуем боль и дискомфорт даже при выполнении простых задач, таких как ходьба или подъем по лестнице. Попытка определить причину боли в голени может разочаровать.В этом руководстве вы узнаете о его причинах, симптомах и диагностических процедурах, чтобы сосредоточиться на лечении и выздоровлении.

Что такое острая боль в голени

Травма и болезнь могут повлиять на структуры ноги, вызывая боль, дискомфорт и воспаление. Причин ноющей боли в голенях может быть несколько.

Местоположение боли в нижней части ноги

Точное местоположение боли в голени может варьироваться в зависимости от основной проблемы.Боль в голени может быть признаком потенциально опасного для жизни состояния, или ее можно легко вылечить в домашних условиях. Важно понимать взаимосвязь между локализацией боли и ее причинами.

• Боль в нижней части спины

  Боль в задней части голени может быть вызвана растяжением икр, которое часто возникает из-за перенапряжения икроножных мышц или во время внезапного отталкивающего движения. Боль в пояснице в результате разрыва икроножной мышцы может варьироваться от легкой до очень сильной.Травмы икры 1 степени не требуют профессионального лечения, в отличие от травм икроножных мышц 2 и 3 степени.

• Боль в нижней части голени в медиальной части

  Боль внутри нижних конечностей, с другой стороны, может быть вызвана шиной голени. Обычно эта боль возникает постепенно, и ее трудно лечить. Большинство случаев медиальной боли в голени вызвано воспалением сухожилий, нагрузкой на кости, синдромом компартмента или защемлением нерва.

Причины стреляющей боли в голени

Хотя боль в голени является обычным явлением, ее нельзя игнорировать.Понимание причин боли в нижних конечностях имеет решающее значение при выборе плана лечения. Стреляющая боль в нижних конечностях чаще всего возникает из-за проблем с костями, мышцами, венами, сгустками и нервами.

Боль в кости голени

• Растяжение сустава или перелом костей

  Травма является наиболее очевидной причиной боли в костях голени. Если из-за боли в голени вы не можете стоять или ходить, скорее всего, вы страдаете от растяжения связок или перелома костей. Первым симптомом растяжения связок голеностопного сустава обычно является боль в голенях и ступнях.В случае перелома кости нужно серьезно отнестись к боли в голени. Прекратите любую деятельность, которая вызывает боль, и немедленно обратитесь к врачу.

Боль в мышцах голени

• Мышечная судорога

  Мышечная судорога — болезненное и интенсивное сжатие или сокращение икроножных мышц, которое обычно возникает во время сна. Судороги возникают, когда мышцы обезвожены или устали. Судороги редко бывают серьезными, но вам следует беспокоиться, если вы регулярно испытываете судороги в ногах.

• Тендонит

  Боль в голени (икроножная мышца) является предупреждающим признаком воспаления ахиллова сухожилия. Тендинит — это распространенная травма, при которой сухожилие разрывается, растягивается или опухает. Боль в сухожилиях голени часто возникает из-за чрезмерного использования икроножных мышц во время физической активности.

• Шина на голени

  Шина на голени, также известная как синдром медиального напряжения большеберцовой кости, является еще одной потенциальной причиной сильной боли в голени.Синдром большеберцового напряжения — это боль и воспаление сухожилий и мышц, прикрепляющихся к большеберцовой кости. Этот тип травм возникает из-за постоянного чрезмерного использования во время бега или других высокоэффективных упражнений. Те, у кого неправильное положение тела и мышечный дисбаланс, более склонны к образованию шин для голени.

Боль в обеих нижних конечностях

• Варикозное расширение вен

  Эти темные перекрученные вены являются одной из основных причин боли в нижних конечностях. Варикозное расширение вен возникает из-за слабых стенок и клапанов вен и сопровождается тупой ноющей болью в обеих голенях.

• Сгусток крови

  Иногда тромбоз глубоких вен является причиной боли в голени. Это наиболее вероятно, если вы курите, длительное время не ведете активный образ жизни или принимаете определенные лекарства. При отсутствии лечения сгусток крови из глубоких вен часто попадает в кровоток и достигает артерии в легких. Это серьезное заболевание, известное как тромбоэмболия легочной артерии.

Болезненность нижних конечностей: нервы

• Ишиас и стеноз

  Артрит позвоночника — частая причина стеноза или сужения позвоночного канала.Иногда грыжа межпозвоночного диска оказывает слишком сильное давление на нервные корешки и приводит к симптомам ишиаса, которые включают усталость, слабость, онемение, покалывание и болезненные ощущения в нижних конечностях при сидении или стоянии.

Симптомы сильной боли в голени

Сопутствующие симптомы сильно различаются в зависимости от причины хронической боли в голени. Вот некоторые общие описания боли и связанных с ней симптомов:

• Стеснение и боль в голени по ночам
• Слабость и боль в голени при ходьбе
• Тупая, ноющая боль в колене и голени
• Боль в лодыжке и голени
• Боль в ступнях и голенях
• Отек с синяком от легкой до средней степени тяжести

Диагностика хронической боли в голени

Самодиагностики недостаточно для внезапной, сильной или сопровождающейся отеком боли в голени.Хроническая боль в голени является частью более обширного набора симптомов и не подлежит независимой оценке. Посетите врача для точного диагноза, чтобы вы могли начать лечение как можно скорее.

Ваш врач начнет оценивать вашу боль в голени с тщательного медицинского осмотра. Если ваш врач подозревает сломанную кость или перелом, может потребоваться серия рентгеновских снимков. Кроме того, рентген может помочь определить жидкость или кальцификаты в суставе.

Лодыжечно-плечевой индекс, или ABI, помогает оценить артериальный кровоток в нижних конечностях.Этот тип обследования сравнивает артериальное давление в ногах с артериальным давлением в руках.

Ваш врач может провести артериограмму, чтобы получить больше информации об артериях. Этот тест изучает артериальное кровоснабжение ног путем введения контрастного красителя в артерии.

МРТ можно использовать для исследования суставов, костей и мягких тканей, чтобы определить причину боли внутри нижних конечностей. Ваш врач может также провести МРТ-ангиографию, чтобы оценить кровеносные сосуды в вашем теле.

Медицинские работники используют компьютерную томографию в различных ситуациях, например, для изучения анатомии суставов и костей или обнаружения переломов. КТ-ангиография может заменить артериографию в определенных ситуациях.

Ультразвук может помочь диагностировать тромбоз глубоких вен, который обычно является причиной боли в передней части голени. Этот тест также используется для диагностики воспаления и отека суставов.

Решение о совместной аспирации должно основываться на причине вашей сильной боли в мышцах голени.Перед процедурой обсудите с врачом все «за» и «против».

Лечение внезапной боли в нижней части ноги

Домашние средства, такие как отдых, лекарства, лед, массаж и фиксация, могут помочь ускорить выздоровление. Эти методы лечения сопровождаются полной программой реабилитации, состоящей из упражнений на растяжку и укрепление.

Сделайте перерыв в любой стрессовой деятельности. Это простое, но эффективное средство от внезапной боли в голени. Если позволить травмированной ноге отдохнуть в наиболее удобном положении, процесс заживления будет быстрее, особенно если отдых сочетается с другими методами лечения.

Если вы страдаете от боли в мышцах нижней части левой ноги или нижней части правой ноги, лекарства могут облегчить боль и уменьшить отек. Противовоспалительные препараты, такие как напроксен, ибупрофен и аспирин, облегчают боль и болезненные ощущения. Всегда обсуждайте с врачом любые новые лекарства.

Применение пакета со льдом уменьшает отек и обезболивает боль для немедленного облегчения боли в голени. (См. Продукт)

При растяжениях и растяжениях отдыхайте и применяйте холодную терапию в течение первого часа после травмы.Прикладывайте к пораженному участку пакет со льдом на десять-двадцать минут три или более раз в день. Во время глазури приподнимите ноги на подушках. Холод облегчит боль и уменьшит отек.

Массажные шарики-ролики — это простой и портативный способ избавиться от мышечных узлов и предотвратить болезненность. (См. Продукт)

Исследования показывают, что самомассаж может уменьшить болезненность и скованность более чем на 40%. При правильном использовании массажный роликовый мяч снимает боль, стимулирует кровоток и устраняет мышечные узлы.Массаж следует делать только через первые 72 часа.

Ношение бандажа важно для поддержки травмированных мышц и предотвращения дальнейшего повреждения. (См. Продукт)

При выполнении упражнений на растяжку или укрепляющих упражнений при острой боли в голени, держите мышцы в безопасности и поддерживайте опору для голени. Подтяжки для икр помогают в процессе заживления и снижают риск дальнейших травм. Компрессионный материал облегчает боль и дискомфорт, обеспечивает удобную посадку и оказывает столь необходимую поддержку травмированным мышцам.

• Упражнения при острой боли в голени

  Если у вас болят мышцы голени, упражнения могут быть затруднены. Но если вы не тренируете ноги, ваша травма может усугубиться. Ниже приведены простые упражнения на растяжку и укрепляющие упражнения, которые вы можете с комфортом выполнять дома.

  Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом перед началом новой программы упражнений и прекратите, если почувствуете боль. Учитывайте свое общее состояние здоровья, силу и гибкость, чтобы определить, какие упражнения вам подходят.

  Рулон из пеноматериала

  Шаг 1: Сядьте на пол и поместите левую голень на ролик. Держите руки за спиной для поддержки.

  Шаг 2: Медленно скрестите правую ногу через левую и оторвите ягодицы от пола.

  Шаг 3: Осторожно покачивайте левой голенью вперед-назад. Поменяйте ноги и повторите.

  Шаг 4: Выполните от 10 до 15 повторений на каждую ногу.

  Плиометрический выпад

  Шаг 1: Начните в положении стоя, затем поставьте правую ногу немного впереди левой.

  Шаг 2: С задействованным корпусом опустите тело. Согните ноги под углом 90 градусов.

  Шаг 3: Прыгайте и меняйте положение ног.

  Шаг 4: Мягко приземлитесь на пятку передней и носки задней ступни.

  Шаг 5: Выполните 3 подхода по 15 повторений на каждую сторону.

  Подъем на носки

  Шаг 1: Встаньте на ступеньку так, чтобы пятки свисали с края.

  Шаг 2: Поднимите пятки и сократите икроножные мышцы. Медленно опускайте пятки ниже уровня ступеньки.

  Шаг 3: Выполните 3 подхода по 15 повторений. Если вы плохо удерживаете равновесие, держитесь за дверной косяк или стул.

  Фермерская прогулка на пальцах

  Шаг 1: Держите гантели или банку супа в каждой руке.

  Шаг 2: Поднимите пятки и идите вперед столько, сколько вам удобно.Делая небольшие шаги, сжимайте икроножные мышцы.

  Шаг 3: Работайте на большие расстояния.

  Wall Stretch

  Шаг 1: Начните в положении стоя, положив ладони на стену. Поставьте левую ногу вперед.

  Шаг 2: Держа спину прямо и пятки на полу, медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение задней части правой ноги.

  Шаг 3: Удерживайте позицию в течение 30 секунд, затем расслабьтесь.Поменяйте ноги и повторите.

  Шаг 4: Выполните 15 повторений.

Продукты, которые помогают уменьшить боль в нижних конечностях

9,99 $ 19,99

КУПИТЬ СЕЙЧАС

14,99 $ 19,99

14,99 $ 24,55

Время восстановления при постоянной боли в нижней части ноги

Время заживления боль в голени зависит от первопричины. Например, если это серьезный перелом, восстановление может занять несколько недель или даже месяцев.В этот период ваша первоочередная задача — предотвратить повторные травмы. Обратите внимание на предупреждающие знаки, такие как внезапная боль в голени при ходьбе.

Как справиться с сильной болью в нижней части ноги

Любите ли вы заниматься спортом или совершать утренние пробежки, вам не захочется застрять дома с постоянной болью в голени.