Гимнастика для глаз от близорукости
Компьютер, телевизор и другие гаджеты отрицательно влияют на зрение. Из-за постоянного напряжения глаза теряют природную остроту, и человек приобретает заболевания: близорукость, дальнозоркость, астигматизм и так далее. Не все спешат прибегать к операции, чтобы восстановить четкость. Существует альтернатива традиционной медицине — метод Бейтса по восстановлению зрения. У него немало противников, но и не меньше сторонников.
В чем состоит метод Бейтса
Американский офтальмолог Уильям Бейтс жил на рубеже 19 и 20 веков. Проведя многочисленные исследования, ученый выяснил, что мышцы глаза подвергаются разному напряжению, когда смотрят на близкие и далекие предметы. За счет этого он вывел теорию, что патология не будет развиваться, если снимать напряжение.
Современная медицина опровергает эту теорию, заверяя, что зрение падает из-за органических нарушений хрусталика. Однако у сторонников теории Бейтса имеется множество доказательств работоспособности метода.
Причины патологии зрения
Ученый выяснил, что глазное яблоко работает за счет 6 двигательных мышц. Две из них — продольная и поперечная — влияют на преломление луча в глазном яблоке. Если их функции нарушены, человек начинает плохо видеть.
Плохая работа этих двух мышц, в свою очередь, связана с излишним напряжением. Из-за этого сетчатка нормально не воспринимает световой луч. Это и является причиной дисфункции зрения, больной не в состоянии четко различать предметы вблизи или вдали.
Помимо описанных патологий, на изменение зрения влияет и психологическая составляющая. По мнению офтальмолога, психическая зажатость влечет за собой дисфункцию работы глаз. Дело в том, что мышцы начинают напрягаться вслед за зажатостью психики и, как следствие, появляется патология.
Метод Шичко-Бейтса
В числе последователей американского ученого был советский физиолог и психоаналитик Геннадий Шичко. По его мнению, психологическая составляющая в этом методе играет ключевую роль.
Мало упражнений на физическом уровне, их надо дополнить мотивационными фразами, нацеленными на выздоровление. Сегодня такие фразы называют аффирмациями.
Более того, аффирмациями следует пользоваться перед сном, не проговаривая, а записывая их определенное количество раз. После требуется сделать специальное упражнение под названием “пальминг” и лечь спать.
Методы Бейтса и Шичко соединил друг с другом российский профессор Владимир Жданов. Присовокупив к ним лечебное голодание и здоровое питание, ученый разъезжает с лекциями по стране и убеждает поклонников ЗОЖ заняться оздоровлением глаз.
Упражнения по методу Бейтса
По словам американского офтальмолога, цивилизация заставляет человека постоянно напрягать глаза. И дело не в большом количестве прочитанных или, как сегодня, многочасовых сидений за компьютером. Дальнозоркость и близорукость встречаются одинаково часто, поэтому нет смысла винить близко расположенный монитор.
Все проблемы идут от психологического напряжения, и ухудшение зрения лишь следствие такой зажатости.
Не подверженный болезни глаз не напрягается, поэтому только покой убережет от заболевания. Значит, человеку нужно расслаблять свое психоэмоциональное состояние.
Чтобы привести зрение в порядок, Бейтс разработал общие и специализированные упражнения. Первые способны привести в порядок глаза при всех видах нарушения. Специализированные предназначены для определенного вида патологий. Ниже приведены примеры общих базовых тренировок.
Пальминг
По словам офтальмолога, для снятия напряжения с глаз требуется полностью исключить попадание света на сетчатку. Для этого их надо закрыть, а сверху прикрыть еще ладонями, сложенными «домиком». Руки должны быть скрещены на лбу, предварительно потертые друг о друга для разогрева.
Но описанных манипуляций не хватит, чтобы перед глазами была идеальная чернота (только в этом случае придет расслабление). Возбужденный мозг не в состоянии мгновенно успокоиться, поэтому будут мелькать светлые пятна, а вместо черного появятся 50 оттенков серого.
Чтобы полностью успокоиться, надо выровнять дыхание и представить черные круги или другие формы, наползающие на ненужные цвета. Такая медитация должна привести к возникновению идеального черного поля. Его появление будет обозначать нужное состояние.
Когда глаза откроются, эффект улучшенного зрения будет наблюдаться длительное время. Пальминг можно делать в любое время и в любом количестве. Длительность упражнения занимает 7 минут. Его рекомендуется делать перед сном, когда расслабление наиболее эффективно.
Воспоминания
При тщательной фокусировке определенного яркого воспоминания психика отлично расслабляется, за счет чего глаза перестают напрягаться и получают необходимое лечение.
Для выполнения этого упражнения надо использовать свою память. Рекомендуется вспомнить хорошо знакомый звук, запах, вкус и полностью в него погрузиться. Если при этом закрыть глаза с ладонями, как при пальминге, должна получиться чернота. При определенной тренировке медитация получится даже с открытыми глазами.
Мыслеформа
Это упражнение предполагает использование нечетких образов в своих целях. Дело в том, что в памяти фиксируются те вымышленные изображения, которые уже искажены из-за плохого зрения.
Для этого нужно взять стандартную таблицу для проверки зрения, повесить на уровне глаз и отойти на расстояние от 3 до 6 метров. Помещение должно быть хорошо освещено.
Далее нужно хорошо разглядеть любую букву из нижней строчки. Затем сделать пальминг и представить эту букву непроницаемо черной.
Если все сделано правильно, вновь увиденная на плакате буква будет отличаться более четкими очертаниями. С рядом стоящими буквами произойдет такой же фокус.
Раскачивание
Давно подмечено, что зрение становится хуже, если взгляд долго не перемещается с одной точки. Поэтому его перемещение положительно влияет на зоркость. За основу упражнения нужно взять определенную букву из того же плаката и переводить взгляд с одного ее края на другой. Не важно, что это будет — верх и низ или левая и правая ее стороны.
Должно сложиться ощущение, что буква начала раскачиваться, тогда тренировка будет считаться удачной.
Но кому-то легче раскачивать ее не «вживую», а мысленно. Для этого нужно закрыть глаза, представить ее абсолютно черную и также начинать раскачивать. Причем, буква должна качаться не из-за усилий, а самостоятельно. После таких мыслеформ зрение должно стать острее.
Повороты
Здесь нужно расставить ноги на уровне ширины плеч и повернуться на 90⁰ корпусом и головой сначала влево, затем вправо. Дыхание должно быть спокойным, зрение не фиксируется на проходящих мимо предметах — это главное условие, взгляд надо расфокусировать. Всего можно делать до 100 поворотов перед сном или утром после пробуждения.
В следующем упражнении поворачиваться будет только голова. Нужно поставить палец перед носом и поворачиваться, не зацикливаясь на пальце. Он должен проходить мимо с остальными предметами. Должно казаться, что двигается палец, а не голова. Если закрыть глаза, а палец подставить немного ближе, чтобы он касался носа, то подобное ощущение будет сильнее.
Соляризация
Уильям Бейтс был уверен, что солнечный свет полезен для глаз, поэтому был против использования защитных очков. Но приучаться к ярким лучам нужно постепенно.
В 1 упражнении нужно встать с закрытыми глазами перед солнечными лучами и поворачивать голову в разные стороны. Когда глаза немного привыкнут, нужно оттянуть веко и смотреть вниз, чтобы лучи не попадали на зрачок. Далее повторить с другим глазом.
2 упражнение нужно проводить на пороге, где встречаются свет и тень. Одну ногу поставив на солнце, другую в тень, надо поворачивать голову, приучая глаза к свету.
Для 3 упражнения открывается один глаз, второй остается закрытым. Продолжаются повороты головы, открытым глазом надо постоянно моргать. Потом, не переставая моргать, некоторое время смотреть на солнце. Ту же процедуру повторить со вторым глазом. По окончании сделать пальминг.
Плюсы системы
- доступна каждому, не требует покупки особого оборудования для тренировок;
- она мобильна, поскольку следовать ей можно в любом месте;
- тренировка глазных мышц полезна в любом случае, даже если не принесет ощутимых результатов.
Она пригодится для профилактики, а также для улучшения циркуляции крови в глазах, шее и позвоночнике.
Она пригодится для профилактики, а также для улучшения циркуляции крови в глазах, шее и позвоночнике.Минусы метода
- метод не признан официальной медициной;
- не приносит мгновенного результата как в случае с очками;
- противопоказана при некоторых глазных болезнях (глаукоме, катаракте, отслоением сетчатки).
Перед применением гимнастики рекомендуется консультация с доктором.
Видео: Как делать упражнения по методике
Что делать, если заметили ухудшение зрения
Как только появились первые признаки, что глаза потеряли былую зоркость, нужно незамедлительно обращаться к специалистам. В клинике “Элит Плюс” продиагностируют текущее состояние зрения и помогут избавиться от развития заболеваний новейшими безоперационными методами лечения.
Основное направление клиники — ортокератология и подбор ночных линз.
Врачи проведут комплексную диагностику, выберут оптимальное лечение и определят заболевание до появления симптомов. Эффективная методика не допустит появления осложнений, а зрение восстановится за короткие сроки.
Часто задаваемые вопросы
❓ Кто такой Уильям Бейтс?
✅ Это американский офтальмолог, живший в конце 19 — начале 20 веков. Он первым выдвинул теорию того, что проблемы со зрением возникают из-за психологической зажатости и предложил в первую очередь снимать напряжение внутри организма. За счет этого глазам должна вернуться острота зрения.
❓ Насколько эффективна гимнастика для глаз по методу Бейтса?
✅ Несмотря на то, что эта методика не признана официальной медициной, многие ее последователи утверждают об эффективности гимнастики. У некоторых пациентов действительно наблюдаются улучшения. В любом случае, гимнастика эффективна в качестве профилактики болезней.
❓ Можно ли восстановить зрение, используя упражнения Шичко-Бейтса?
✅ Прилагаемые к методу Бейтса психологические приемы Шичко помогают через аффирмации тем, кто действительно верит в оздоровление.
Как минимум, они не вредят организму.
Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/uprazhneniya-bejtsa-po-vosstanovleniyu-zreniya.html
Восстановление зрения по методу Шичко-Бейтса. Лекции Жданова В.Г. Краткий обзор / Хабр
Восстановление зрения по методу Шичко-Бейтса.
Лекции Жданова В.Г. Анализ. Отзыв. Дополнения.
Кратко, и по сути:
0. Опробовал, помогло, сейчас зрение больше 160%. За первых 3 дня занятий восстановил с 85 до 100, ибо задача простая. Поддерживаю пальмингом и шестью базовыми упражнениями.
2. В качестве упражнений даны простые и действенные методики, основанные на подходе Бейтса.
3. Если взялись восстановить зрение данным методом, чем строже следовать подходу, тем бОльший вас ждёт успех; если что-то подфиксили, это уже не оригинальный метод, а Рабинович напел, хотя тоже может работать.
Например, мало просто «отказаться от очков» — это может даже навредить, стоит делать упражнения, это принесёт пользу.Максимально быстро отказаться от очков. Шесть глазодвигательных мышц расслабить-натренировать. В работе делать трёхминутные перерывы на пальминг, ввести в привычку делать упражнения для глаз (влево-право, диагонали, прямоугольник, циферблат, змейка) на остановке, в транспорте. Периодически делать соляризацию глаз на свече.
По итогам первых 20и минут жизни статьи на хабре, остались частичная выжимка и ссылки на ресурсы. Личный опыт и рекомендации убраны в в журнал.Далее следуют рассуждения на тему. Если вас интересует просто краткое описание метода и опыта его применения, то прочтённого достаточно!
Что это?
Шестидневный курс интенсивного общего оздоровления и восстановления зрения на основе теории зрения и упражнений для глаз Уильяма Бейтса и метода психоанализа Геннадия Андреевича Шичко.
Где взять?
Источников много. Приведу здесь несколько для полноценности статьи.
Лекции Жданова В. Г. «Верни себе зрение» в шести частях. Подробное Содержание Лекций
http://moskva-sity.ru/jdanov.html
Подробный конспект первой лекции
Краткая аннотация и ссылки на шесть видеолекций для скачивания
Обсуждения
Цель данной статьи удовлетворить желание осознания, что и как там происходит, как и когда работает. Перво-наперво, стоит просто понимать о Чём идёт речь. Далее, можно сказать, что юзает НЛП, пожалуйста, формирует ощущение чёткого намерения и уверенности в правильности собственных действий. Да. Центральным пунктом в успешности данной методики является внутреннее состояние. Достигаемые цели достаточно просты: оздоровление, потому что человек больной — это, вообще говоря, нонсенс. Человеческий организм обладает огромным потенциалом и запасом прочности, системой заблаговременной подачи сигналов и саморегуляций для поддержания здоровья. Так как достигаемые цели просты, то успех имеет даже силовое воздействие на подсознание: индукции на здоровый образ жизни, самопрограммирование с помощью дневника. То есть, когда у человека останавливается сердце, ему делают электрошок, чтобы вернуть к жизни, дальше, когда непосредственная угроза смерти отступила, надо срочно начинать лечить и лечитьСЯ.
— У кого близорукость? Поднимите руки. — Вот ваша проблема и беда, —с интонацией соучастия и готовностью помочь, в этой ситуации человеку легче довериться, и это правильно, так как ученик обязательно должен доверять учителю;» — У кого была дальнозоркость? Поднимите руки. Вот, у меня тоже Была дальнозоркость
— индукция практичности метода. То есть живой человек, который стоит перед ними, был в очках, а сейчас — без очков. Опять же активизируются базовые механизмы подсознания: «а, свой!». Подчёркиваю, эффективный и действенный метод, синхронизация. Слово индукция стоит воспринимать именно, как схему, способ передачи информации, без эмоциональной окраски в данном случае «А! Индуктор! В домну!», просто понимаем процессы.
Здесь также важно через некоторое время проводить анализ; не обострять чувство скепсиса, усиливая защитные барьеры к поступлению новой информации, а именно пытливым умом постигать, что, как и почему работает и перенимать этот навык. Когда я открыл для себя, что оказывается не все люди интересуются миром таким образом, и что это не вообще самое сладкое для них в мире — познавать его, я был крайне удивлён, но это другая история 🙂 То есть одно дело: шизофренически понаставить везде ПРО, и другое дело: иметь ракеты, которые просто невосприимчивы к любым ПРО. Или ходить в бассейн в спасательном жилете или просто научиться плавать. Здесь уже каждый выбирает схему, которая ближе. Люди, конечно, бывают разные и ярлыки плохо и хорошо здесь не развешиваем, просто разные модели. В Древнем Китае говорили,
Интересно отметить метод использования ограниченного количества похожих паттернов в построении предложений. Речь становится структурной и схематичной, легче усваивается, создаётся ощущения понимания процесса, следовательно бОльшая доверительность.
Яркие примеры. Хорошие лекции изобилуют яркими и проверяемыми примерами, откуда возникает чёткая убеждённость: Зрение восстановится. Пример с Краморовым, пример с самими Ждановым, пример с его мамой, которой врачи прописали слепоту. При этом честно говорит, что с плоским глазом дольше поработать надо будет. То есть область определения метода широка, однако он приводит примеры, где помочь в действительности уже крайне сложно (на самом деле, невозможно, скорее всего, но я просто использую толерантные формулировки), когда человек с палочкой приходит, опять же демонстрирует, что не перегибает и фантазии и мистику нужно отбросить. Тоже важный аспект: человек нигде в явном виде не взывает к необходимости веры, просто поясняет механизм.
Из этого положения прямо бежать хочется! А куда? Есть куда! Смотри выше в тетрадке; даны чёткие алгоритмы-инструкции; так что лекции построены очень талантливо и познавательно с точки зрения подачи материала, этому тоже можно учиться. Однако есть и не совсем удачные примеры и в глаза они бросаются. Как к этому относиться — дело исключительно Ваше, я считаю эффективным избирательный подход: накопление и регистрация совершенств и достоинств метода и изложения с либо простым опусканием неудачных или неактуальных формулировок, либо их модификацией и улучшением для себя. Есть люди, которые заметив несовершенство и ляп, перечёркивают для себя весь образ в целом. Вместе с водой выплёскивают и ребёнка. Можно долго акцентировать внимание на ошибках, когда другой уже возьмёт лучшее и продвинется 😉 Кому доказываем? Для чего доказываем? Итп. Обращу внимание, что это 2000 год, ситуация с тех пор значительно изменилась в лучшую сторону с точки зрения способности человека к самоанализу.
Это с личной точки зрения статистического анализа.Понятие ложных и истинных программ для сознания.
В этих местах тривиальнейшим языком, буквально на бабочках и пальцах проф. Целью курса не является пояснение причин и механизмов, откуда берутся эти программы и как это работает на более абстрактом и общем энергоинформационном уровне. Интересный аспект, фразы «Люди не виноваты… Их так запрограммировали» итд, итп. Здесь лектор снимает напряжение от чувства вины, что позволяет на мгновение взглянуть на ситуацию не глазами зашуганного кролика, но со стороны, не важно с какой, просто — с другой стороны. Он говорит просто «Их так запрограммировали», оставляя исчерпывающие пояснения, «кто», «зачем», «почему». Ясно, что умение взглянуть на задачу с нескольких сторон — это важный инструмент в совершенствовании в целом. Как сказала одна моя мудрая знакомая, «В мире вообще нет места стационарным точкам зрения, чем сильнее цепляешься, тем сильнее позже падаешь». Но это если движешься, добавляю я.
Итак, талантливый лектор чувство вины-то снимает, вкалывая защитную дозу от подобных мыслей, но тут же и работает на установку других, более здоровых программ, с целесообразностью которых все уже вроде как и согласны, и всё хорошо. А что теперь происходит, если человек смотрит видеолекции у себя на компутере и просто прослушивает лекции «для общего развития», удовлетворения информационного голода, чего угодно. Инъекцию-то он получил, но действий активных не предпринял. Далее эти мысли остаются в подсознании и работает всё уже в обратную сторону: «А что я могу поделать! Это ещё/уже возраст, в моём возрасте эту проблему не решить!». И новая инъекция самооправдаяния снимает необходимость что-либо делать, но продолжать ныть о несчастной жизни можно, ведь плохо же! А тут теперь интересный аспект. Его это положение вещей устраивает! Подсознательно. Подсознание человека всегда стремится к тому, что его устраивает, потому как именно оно отвечает за способность выживать, именно оно обладает ощущением того, что способствует выживанию, а что нет.
Если с детства у человека сидит программа, что обеспеченный финансово человек — это плохо, только спекулянт и вор может на такой машине ездить, честный и духовный человек много зарабатывать не может и тп, то каким бы бизнесом он не занимался, попытки будут провальны: его подсознание будет просто выносит из зоны успешности к своим текущим истинным полям значений. А закладывая программы (пусть и словно молотком забивая сваю, для простых целей это катит, как уже повторялся) в подсознание, человек меняет подсознательные парадигмы мышления, работая с подсознательными полями значений «плохо» и «хорошо». Яд ассоциирован у большинства с чётким и сильным ощущением «плохо», здоровье — с «хорошо». Создавая якоря и ассоциируя сознательно некоторые образы с понятными для подсознания зонами, мы и задаём работу подсознания. Повторюсь, это далеко не предел, и это просто самые простые и явно заметные любому человеку, как двигатель внутреннего сгорания или плоскогубцы или молоток инструменты; дальше — интереснее, тоньше, эффективнее и больше.
Итого, даётся пояснение некоторых промежуточных и важных механизмов работы подсознания, но вот только на вопрос «зачем» ответов есть не на всё. Пытливый ум продолжить самостоятельные поиски.
Дневник. Псевдоним.
Хороший метод снятия ответственности и чувства вины — очень важный аспект при работе не на самом глубинном уровне с причинами и следствиями, а на таком промежуточном. То есть господа тут и на карму обращают внимание, точнее её обходят, изолируют. Интересный метод. Простой и рабочий, однако, повторюсь, это квикфикс, далее стоит переходить к более совершенным средствам. А вот зачем девичья фамилия матери — хз, почему имя отчество менять нельзя — тоже хз.
Об установках и дневнике.
Некоторые установки просто восхищают своей простотой и практичной наивностью. А ведь в действительности, как сдвинуться невротику с мёртвой точки? Ведь это очень запущенный случай, и правда, нужно расслабиться, то есть начать из будущего, «в следующий раз я поведу себя спокойно и уравновешенно» и тп.
(А ведь сложное в этом подходе, в этот самый следующий последовать всплывшей установке и не отложить до следующего раза :), однако, когда мысль есть, когда есть алтернатива, выбирать модель поведения уже проще, нежели в экстренной ситуации придумывать что-то новое. Если следовать энтропийной модели мира, то это та же самая модель упорядоченности, увеличения, уменьшения энтропии — то есть сначала увеличили энтропию — дали слабинку, но этим высвободили энергию для дальнейшего самоусовершенствоания, и далее по автореферентной спирали идти уже проще, важно встать на первую ступень лестницы и вообще увидеть, что эта пирамида есть.
Ветом, Прополис. Приобрёл только недавно и могу в действительности отметить положительный эффект! Этим биологически активным добавкам (это не лекарства, да, в этом также их привлекательность) повезло быть употреблённым в один период мощных энергетических практик, которые я проводил; положительность результата ввиду этого распространяется на все события, имевшие место в этот период; поэтому отзывы самые положительные.
Взнос. Носит чисто психологический характер, об этом Жданов честно и рассказывает. В случае самостоятельно прохождения этого «пинка снаружи нет» и иному человеку мало иметь вкусное яблоко перед собой, чтобы к нему стремиться, ему ещё нужно и вложить безвозвратно свою энергию, чтобы совершать действия: уверен, Вы часто слышали от своих знакомых, «ну всё, записался на курсы, уже оплатил, теперь надо ходить, не отвертишься» или «мне нужен хороший тренер, Который будет Заставлять меня работать, иначе не могу». Это следствие привычки получать и информацию, что делать, и энергию на действия извне. А кто даст эту информацию и энергию? Правильно, только тот, кому это нужно. А здоровый, самостоятельно и свободно мыслящий человек, кстати сказать, человек, не так уж и нужен социуму. Можно сколько угодно говорить о свободе разума, но самый полезный раб, это тот, который считает себя свободным. Если для вас требуется такая стимуляция(опять же, без эмоциональных окрасок, просто — факт!), то простите кому-нибудь долг, подарите эти 3000 р. или лучше купите подарок на них своему близкому человеку, деньги зря не уйдут ;-), а у вас стимул будет, что «Теперь всё! Занятия проплачены.»
Дополнение к упражнениям;
Ваше рабочее место — Ваша тренировочная площадка
Значительную часть времени я провожу за монитором. Как узнал упражнения на центральную фиксацию, а затем понял полезность мелкого текста, на стенах обоями появились всевозможные Reference Cards. Очень удобно, эффективно и полезно: на малой площади помещается большое количество информации и она всегда доступна. В перерывах, отъезжаешь Работает следующий механизм: мозг приблизительно помнит, что должно быть написано в этом месте ввиду количества повторений, видит получёткий образ, пытается его ассоциировать со знанием, происходит связь ощущения со знанием,
Заключение. Ваши ощущения и Ваши мысли — наиболее точный инструмент для самосовершенствования. И Всё — навык 😉 Успехов!
Шичко-Бейтс восстановление зрения.
Лекции Жданова В.Г. Краткий обзор / Хабр IT News Шичко-Бейтс восстановление зрения.
Лекции Жданова В.Г. Анализ. Обратная связь. Дополнения.
Кратко и по существу:
0. Попробовал, помогло, теперь зрение больше 160%. За первые 3 дня занятий восстановил его с 85 до 100, ибо задача простая. Поддерживаю пальминг и шесть базовых упражнений.
1. По видео можно учиться, но нужно понимать о чем идет речь и иметь достаточную мотивацию и внутреннюю дисциплину.
2. В качестве упражнений даны простые и эффективные методы, основанные на подходе Бейтса.
3. Если вы взялись восстановить зрение с помощью этого метода, то чем строже вы будете следовать подходу, тем больший успех вас ждет; если что то закрепить, это уже не оригинальный метод, а Рабинович пел, хотя тоже может сработать. Например, недостаточно просто «отказаться от очков» — это даже может навредить, стоит делать зарядку, будет польза.
4. Выписка из методики:
Как можно скорее отказаться от очков. Шесть глазодвигательных мышц для расслабления-тренировки. В работе делайте трехминутные перерывы на пальминг, возьмите за привычку делать упражнения для глаз (левый-правый, диагонали, прямоугольник, циферблат, змейка) на остановке, в транспорте. Периодически делать соляризацию глаз на свечке.
По итогам первых 20 минут жизни статьи на хабе были частичные выжимки и ссылки на ресурсы. Личный опыт и рекомендации помещаются в журнал. Далее следуют дальнейшие обсуждения темы. Если вас интересует просто краткое описание метода и опыт его применения, то читайте достаточно!
Что это?
Шестидневный курс интенсивного общего оздоровления и восстановления зрения на основе теории зрения и упражнений для глаз Уильяма Бейтса и метода психоанализа Геннадия Андреевича Шичко.
Где взять?
Есть много источников. Я приведу здесь несколько для полезности статьи.
Лекции Жданова В.Г. «Верни свое зрение» в шести частях. Подробное содержание лекций
http://moskva-sity.ru/jdanov.html
Подробный конспект первой лекции
Краткий конспект и ссылки на шесть видеолекций для скачивания
Обсуждения
Как всегда, при изложении абсолютно любой инновации, а тем более для ее апробации требуется собственное время и интеллект, толпы скептиков и появляются индукторы. Тут — собственно, гугл в помощь; Пару актуальных тем взял навскидку, уже по запросу «Метод Шичко Бейтса Жданова» можно получить уголь: несколько десятков релевантных ссылок. Например, на Ковровском форуме есть обсуждение на эту тему. В этой статье я скорее даю положительную оценку лекциям, чтобы не было размытости восприятия и прилипания к чужому опыту, можно было прочитать противоположные мнения и сравнить, критический взгляд на вещи как правило усиливает положительный эффект от лекции. восприятие информации у гармоничных людей (у тех, кто живет и ощущениями, и логикой) и обостряется у людей центричных (контекстное сравнение понятно). То, что вы видите в них, только ваше, и это только ваши чувства; ни в одной книге не прочитать о своих чувствах; лишь немногие могут сказать, как его обнаружить.
Цель этой статьи — удовлетворить желание осознать, что там происходит, как и когда это работает. Перво-наперво, нужно просто понять, о чем идет речь. Далее можно сказать, что НЛП с помощью, пожалуйста, формирует чувство ясного намерения и уверенности в правильности собственных действий. Да. Центральным моментом в успехе этой техники является внутреннее состояние. Достигаемые цели довольно просты: выздоровление, потому что больной человек — это, вообще говоря, ерунда. Человеческий организм обладает большими возможностями и запасом прочности, системой опережающей сигнализации и саморегуляции для поддержания здоровья. Поскольку достигаемые цели просты, успех оказывает даже силовое воздействие на подсознание: наведение на здоровый образ жизни, самопрограммирование с помощью дневника. То есть, когда у человека останавливается сердце, его бьют током, чтобы вернуть к жизни, затем, когда непосредственная угроза смерти отступила, он должен срочно начать лечиться и лечиться. Привыкший с детства, что правду надо искать в газете «Правда», что информация обогащается в основном извне, этот человек уже с большим трудом может без внешней поддержки прочувствовать, что такое альфа-состояние мозга, как вызвать измененное состояние сознания со своей мыслью, что такой творческий процесс по заказу, использование снов для решения задач, и все это вместе и каждый день 🙂 Все это требует слаженной работы разума и ощущений, а человек, описанный выше, слышит , но не осмысливает, уже живет, как будто и не живет. Во-первых, он не для себя. Остальное — последствия. Вот и эта природная система, профессор Жданов, имея сильное чувство собственной правоты, и расшатывается, и активизируется. В конце курса даже человек, который до этого не подозревал, что сознание может что-то делать, обращал внимание на свое тело. Дальнейшее развитие — уже от возраста и зрелости души, скажем так; Итог: человек, осознавший это и обладающий достаточным внутренним стержнем, сможет адаптировать методики под себя и успешно пройти курс самостоятельно и выйти на новый уровень саморазвития относительно своего предыдущего опыта. Это даже не первая ступенька, это ступенька выход из подвала на нулевой этаж. Есть еще огромная пирамида благоустройства, о которой г-н Жданов даже не начинает говорить, потому что цели другие. В течение шести дней необходимо провести очень плотную и конкретную работу. Дальнейшее развитие — уже от возраста и зрелости души, скажем так; Итог: человек, осознавший это и обладающий достаточным внутренним стержнем, сможет адаптировать методики под себя и успешно пройти курс самостоятельно и выйти на новый уровень саморазвития относительно своего предыдущего опыта. Это даже не первая ступенька, это ступенька выход из подвала на нулевой этаж. Есть еще огромная пирамида благоустройства, о которой г-н Жданов даже не начинает говорить, потому что цели другие. В течение шести дней необходимо провести очень плотную и конкретную работу. Дальнейшее развитие — уже от возраста и зрелости души, скажем так; Итог: человек, осознавший это и обладающий достаточным внутренним стержнем, сможет адаптировать методики под себя и успешно пройти курс самостоятельно и выйти на новый уровень саморазвития относительно своего предыдущего опыта. Это даже не первая ступенька, это ступенька выход из подвала на нулевой этаж. Есть еще огромная пирамида благоустройства, о которой г-н Жданов даже не начинает говорить, потому что цели другие. В течение шести дней необходимо провести очень плотную и конкретную работу. Это даже не первая ступенька, это ступенька выход из подвала на нулевой этаж. Есть еще огромная пирамида благоустройства, о которой г-н Жданов даже не начинает говорить, потому что цели другие. В течение шести дней необходимо провести очень плотную и конкретную работу. Это даже не первая ступенька, это ступенька выход из подвала на нулевой этаж. Есть еще огромная пирамида благоустройства, о которой г-н Жданов даже не начинает говорить, потому что цели другие. В течение шести дней необходимо провести очень плотную и конкретную работу.
Многие заметят способы синхронизации лектора с аудиторией:
— У кого близорукость? Руки вверх. — Вот ваша проблема и беда, — с интонацией соучастия и готовности помочь, в данной ситуации человеку легче довериться, и это правильно, так как ученик должен доверять учителю; » — У кого была дальнозоркость? Поднимите руки. Так вот, у меня тоже была дальнозоркость
— индукция практичности метода. То есть живой человек, который стоит перед ними, был в очках, а сейчас — без очков Снова активизируются основные механизмы подсознания: «Но, ваше! «Я подчеркиваю эффективный и действенный метод, синхронизацию. Слово индукция следует воспринимать именно как схему, способ передачи информации без эмоциональной окраски в данном случае: «Ах! Индуктор! В доменную печь! », мы просто разбираемся в процессах.
Здесь также важно провести анализ через некоторое время; Не обострять чувство скептицизма, укрепляя защитные барьеры на пути получения новой информации, а именно пытливым умом осмыслить, что, как и почему работает и перенять этот навык. Когда я обнаружил, что не все люди так интересуются миром, и что им вообще не самое сладкое дело на свете — познавать его, я был крайне удивлен, но это уже другая история 🙂 одно дело: шизофренически рассказывать везде ПРО, а другое дело: иметь ракеты, которые просто невосприимчивы к любой ПРО. Либо ходите в бассейн в спасательном жилете, либо просто учитесь плавать. Здесь каждый выбирает ту схему, которая ему ближе. Люди, конечно, разные и лейблы плохие и мы тут не вешаем, просто разные модели. В Древнем Китае говорили: пусть будут все цветы . Пусть.
Интересно отметить метод использования ограниченного числа сходных шаблонов при построении предложений. Речь становится структурированной и схематичной, легче усваивается, создается ощущение понимания процесса, следовательно, большей уверенности.
Яркие примеры. Хорошие лекции изобилуют яркими и проверяемыми примерами, из которых возникает ясное убеждение: Зрение восстановится. Пример с Краморовым, пример с самим Ждановым, пример с его матерью, которой врачи прописали слепоту. При этом он честно говорит, что с плоским глазом ему придется работать дольше. То есть рамки определения метода широки, но он приводит примеры, когда помочь в реальности уже крайне сложно (на самом деле, скорее всего, невозможно, но я просто использую толерантный язык), когда человек приходит с жезлом, он снова демонстрирует, что не гнется и фантазии и мистику надо отбросить. Это тоже немаловажный аспект: человек нигде прямо не апеллирует к необходимости веры, просто объясняет механизм.
Одним словом, на занятиях задается достаточно мощный эмоциональный вектор, задающий мощное поле для движения мысли, если пользоваться терминологией Д.С. Верищагина. Сначала организуется положительный полюс: Увидим! А потом установка: очки — оптические костыли — сильнейший негативный образ, связанный с текущей ситуацией. Я хочу бежать прямо с этой позиции! А куда? Есть где! См. выше в тетради; даются четкие инструкции; так что лекции построены очень талантливо и информативно в плане подачи материала, этому тоже можно научиться. Этот метод может служить отличным сервисом для постановки любых целей.
Однако есть не совсем удачные примеры и они бросаются в глаза. Как к этому относиться — решать только Вам, эффективным я считаю выборочный подход: накопление и регистрация совершенства и преимуществ метода и изложения либо с простым опусканием неудачных или неактуальных формулировок, либо их видоизменением и усовершенствованием для самим собой. Есть люди, которые, заметив несовершенство и промахи, перечеркивают для себя весь образ в целом. Вместе с водой выплескивается ребенок. Можно долго концентрироваться на ошибках, когда другой уже берет лучшее и идет вперед 😉 Кому мы доказываем? Зачем это доказывать? И т.д. Обращу внимание, что это 2000 год, с тех пор ситуация значительно изменилась в лучшую сторону в плане способности человека к самоанализу. Это с личной точки зрения статистического анализа.
Понятие о ложных и истинных программах сознания.
В этих местах банальный язык, буквально на бабочках и пальцах проф. Цель курса не в том, чтобы объяснить причины и механизмы, откуда берутся эти программы и как они работают на более абстрактном и общем энергоинформационном уровне. Интересный аспект, фразы «Люди не виноваты… Их так запрограммировали» и т.д. и т.п. Здесь лектор снимает напряжение с чувства вины, что позволяет на мгновение взглянуть на ситуацию не глазами испуганного кролика, а сбоку, неважно в какую сторону, только другой . Он просто говорит: «Они были так запрограммированы», оставляя исчерпывающие объяснения «кто», «почему», «почему». Понятно, что умение смотреть на задачу с нескольких сторон — важный инструмент улучшения в целом. Как сказал один мой мудрый друг: «В мире вообще нет места стационарным точкам зрения, чем крепче цепляешься, тем сильнее потом падаешь». Но это если переехать, добавляю. Так вот, талантливый лектор как-то снимает чувство вины, впрыскивая защитную дозу от таких мыслей, но тут же работает над установкой других, более здоровых программ, с целесообразностью которых вроде бы все согласны, и все в порядке. А что теперь будет, если человек будет смотреть видеолекции на своем компьютере и просто слушать лекции «для общего развития», для утоления информационного голода, чего угодно. Ему сделали укол, но активных действий не предпринимал. Дальше эти мысли остаются в подсознании и все работает в обратную сторону: «А что я могу сделать! Это еще/уже возраст, в моем возрасте эту проблему не решить! И новая инъекция самооправдания снимает необходимость что-то делать, но можно продолжать ныть о несчастной жизни, потому что это плохо! А теперь интересный аспект. Такое положение дел его устраивает! Подсознательно. Подсознание человека всегда стремится к тому, что ему подходит, ведь именно оно отвечает за способность к выживанию, именно оно имеет ощущение того, что способствует выживанию, а что нет. Если у человека с детства заложена программа, что финансово обеспеченный человек плохой, на такой машине может ездить только спекулянт и вор, честный и духовный человек не может много зарабатывать и т. д., каким бы бизнесом он ни занимался, попытки будут потерпит неудачу: его подсознание просто переместится из зоны успеха в поля своих текущих истинных значений. И закладывая программы (пусть и забивая кучу, для простых целей катит, как уже неоднократно повторялось) в подсознание, человек меняет подсознательные парадигмы мышления, работая с подсознательными полями «плохих» и «хороших» смыслов. Яд у большинства ассоциируется с ясным и сильным ощущением «плохого», здоровье — с «хорошим». Создавая якоря и сознательно связывая некоторые образы с понятными подсознанию областями, мы настраиваем работу подсознания. Повторяю, это далеко не предел, а просто самое простое и самое заметное для любого человека, как двигатель внутреннего сгорания или плоскогубцы или молоток; дальше — интереснее, тоньше, эффективнее и прочее. Всего дается объяснение некоторых промежуточных и важных механизмов подсознания, но только вопрос «почему» не имеет ответов на все. Пытливый ум продолжить самостоятельные поиски.
Дневник. Ник
Хороший метод снятия ответственности и вины — очень важный аспект при работе не на самом глубоком уровне с причинами и следствиями, а на таком промежуточном уровне. То есть господа вот и обращайте внимание на карму, точнее ее обходят, изолируют. Интересный метод. Простой и рабочий, однако, повторюсь, это быстрое решение, далее стоит перейти к более продвинутым инструментам. А вот почему девичья фамилия матери хз, почему отчество нельзя менять, тоже хз.
О настройках и дневнике.
Некоторые инсталляции просто восхищают своей простотой и практической наивностью. Но на самом деле, как невротик может оторваться от земли? Ведь это очень запущенное дело, и правда, нужно расслабиться, то есть отталкиваться от будущего, «в следующий раз буду вести себя спокойно и размеренно» и так далее. (Но сложно в таком подходе, в этом же следующем следить за установкой поп-апа и не откладывать на следующий раз :), впрочем, когда есть идея, когда есть альтернатива, уже проще выбрать модель поведения, чем придумывать что-то новое в экстренной ситуации. Если следовать энтропийной модели мира, то это та же самая модель упорядочивания, увеличения, уменьшения энтропии — то есть сначала энтропию увеличили — слабость дали, но это высвободило энергию для дальнейшего самосовершенствования, а потом легче идти по самореферентной спирали,
Ветом, Прополис. Приобрел совсем недавно и по факту могу отметить положительный эффект! Этим БАДам (это не лекарства, да, в этом тоже их привлекательность) посчастливилось быть употребленными в один период мощных энергетических практик, которые я проводил; таким образом, положительность результата распространяется на все события, имевшие место в течение этого периода; поэтому и отзывы самые положительные.
Взнос . Он носит чисто психологический характер, Жданов об этом честно говорит. В случае самостоятельного прохождения этого «пинка наружу» и другому человеку недостаточно иметь перед собой вкуснейшее яблоко для стремления к нему, ему еще необходимо безвозвратно вложить свою энергию для совершения действий: наверняка вы часто слышали от друзей «ну все, записался на курсы, уже оплачено, теперь мне пора идти, не поворачивайтесь спиной» или «мне нужен хороший тренер, кто заставит меня работать , иначе я не могу. Это следствие привычки получать информацию о том, что делать, и энергию на действия извне. И кто даст эту информацию и энергию? Правильно, только тот кому надо. А вот здоровый, самостоятельный и свободомыслящий человек, между прочим, личность, не так уж и нужен обществу. Можно сколько угодно говорить о свободе разума, но самый полезный раб тот, кто считает себя свободным. Если вам нужна такая стимуляция (опять же, без эмоциональных пятен, просто факт!), то простите кому-то долг, отдайте эти 3000 р. или лучше купите подарок на них любимому человеку, деньги не пропадут даром ;-), и у вас будет стимул, что «Вот и все! Занятия оплачены».
Дополнение к упражнениям;
Ваше рабочее место — это ваша тренировочная площадка.
Большую часть времени провожу у монитора. По мере того, как я учил упражнения на центральную фиксацию, а потом понял пользу мелкого текста, на стенах в качестве обоев появились всевозможные Справочные Карточки. Это очень удобно, эффективно и полезно: большой объем информации размещается на небольшой площади и всегда доступен. В перерывах вы уходите. Работает следующий механизм: мозг примерно запоминает, что должно быть написано в этом месте за счет количества повторений, видит четкий образ, пытается связать его со знанием, есть связь ощущения со знанием,
Заключение. Ваши чувства и ваши мысли — самый точный инструмент для самосовершенствования. И Все это умение 😉 Успехов!
Метод Шичко-Бейтса: описание и отзывы
В начале прошлого века мир услышал сенсационное заявление американского врача-офтальмолога Уильяма Бейтса. По его словам, зрение может вернуться в любом возрасте. Вам не нужно прибегать к использованию оптических приборов и медицинских принадлежностей. По словам Бейтса, достаточно просто выполнять специальные упражнения. Знаменитый офтальмолог разработал авторский метод восстановления зрения. Этот уникальный метод впоследствии завоевал популярность в штатах всего мира. Пока эта методика не получила официального признания. Но, тем не менее, им пользуется большое количество людей, надеющихся улучшить свое зрение.
Последователи Бейтса
Вот так человек, который заветной цели хочет добиться, не прилагая для этого никаких усилий. Именно поэтому разрабатываются новые трудосберегающие, но в то же время эффективные технологии, затрагивающие все сферы человеческой деятельности. То же самое можно сказать и о методе Бейтса. Он прошел путь оздоровления благодаря адептам немедикаментозного оздоровления.
К наиболее удачным разработкам можно отнести метод Шичко. Отзывы о направлении самопрограммирования получили самые высокие оценки пользователей. Ученый-физиолог Геннадий Алексеевич Шичко является автором многочисленных работ по избавлению от вредных привычек. В одной из работ он соединил свои методы с классической техникой Бейтса. На первый взгляд кажется, что ученый занимался новым видом работы. Однако замена вредных визуальных привычек на заинтересованную и полезную Бейтс. Например, напряжение глаз, по мнению американского офтальмолога, сменяется расслаблением, редкое мерцание — частым и т. д. Отсюда можно сделать вывод (по Бейтсу), что различные патологические зависимости и вредные зрительные привычки связаны между собой.
Рекомендуем
Таблетка от глистов – актуальность применения для человека
Насколько актуальны сегодня препараты против глистов у человека? Что за твари эти глисты, каковы современные методы лечения? Постараемся ответить на эти вопросы, так как невежество в этой области нежелательно. Представьте себе мумию, которая вводит в заблуждение к…
Что делать, если потрескалась кожа на руках?
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с небольшим, но очень, когда трескается кожа на руках. В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. …
Спрей Мачо-мужчина — залог правильных отношений между двумя супругами
Мужская импотенция — патологическое состояние, связанное с аномальной физиологической способностью полового члена регинировать и приносить сексуальному партнеру удовольствие в постели. Половое бессилие импотенция не может пройти у мужчины незамеченной – это обычно портит нервную систему…
Метод Шичко быстро стал популярным среди тех, кто хотел восстановить нормальное зрение естественным путем. Некоторыми учеными он был признан весьма эффективным, а его методика легла в основу создания новейших усовершенствованных методов.
Последователями этого учения стали В. Г. Жданов и Н. Н. Афонин. В своей работе они успешно сочетают симбиоз двух техник, который так и называется: метод Шичко-Бейтса. Отзывы о методах обмена данными говорят об ускорении процесса выздоровления в восемь-десять раз.
Основные принципы методики Бейтса
Известный американский офтальмолог выдвинул гипотезу о том, что аккомодация происходит за счет воздействия глазных мышц на глазное яблоко. Это утверждение противоречило взглядам официальной медицины, указывающей, что этот процесс возможен только при изменении кривизны хрусталика.
По мнению Бейтса, снижение зрения не связано с появлением соматических патологий. Это связано с напряженным состоянием ума. Кроме того, каждый вид расстройства зрения, будь то миопия или астигматизм, косоглазие или дальнозоркость, является разновидностью психического напряжения. В связи с этим правильная релаксация способна обеспечить лечебный эффект.
По словам Бейтса, здоровье глаз не предприняло никаких усилий, чтобы рассмотреть какой-либо предмет. Это возможно из-за отсутствия напряжения в мышцах. Что происходит в том случае, если человек пытается что-либо рассмотреть с некоторым усилием? Затем напрягите зрительные мышцы. Если такой процесс происходит постоянно, глазное яблоко подвергается деформации. Сжимая его напряженные мышцы. В результате глаз теряет свою первоначальную форму и не может исправить ее даже без присмотра. Другими словами, Бейтс утверждает, что человек со слабым зрением постоянно находится в состоянии напряжения, которого просто не замечает.
Для восстановления нормального зрения известный врач-офтальмолог рекомендовал своим пациентам носить очки. Потому что они, по его мнению, несмотря на то, что улучшают обзорность окружающего мира, усиливают напряжение. Это ухудшает приток крови к глазам и способствует заболеванию глаз.
Исследования, проведенные в области офтальмологии, полностью опровергают методику Бейтса, предлагавшего восстанавливать зрение без очков. Но регулярные упражнения, разработанные известным офтальмологом, дают хороший результат. Техника их выполнения исчерпывающе рассмотрена в книге, написанной Бейтсом.
Да, этот метод не получил поддержки официальной медицины. Врач склонен прописывать своим пациентам очки и рекомендовать употребление БАДов с черникой. Ни разу высокодоходная индустрия по производству очков, линз и лазерной коррекции зрения не согласилась с возможностью восстановления нормального зрения естественным безмедикаментозным путем.
Суть метода Шичко-Бейтса
Метод оздоровления, предложенный американским офтальмологом, постоянно дорабатывается. Так, в последнее время большой популярностью пользуется метод Шичко-Бейтса. Его активно пропагандирует кандидат физико-математических наук и общественный деятель В. Г. Жданов.
Метод Шичко-Бейтса возник при слиянии двух отдельных направлений. Она включает в себя достаточно эффективную теорию американского офтальмолога и метод лечения, предложенный психоаналитиком. Это дало возможность усилить психологическую составляющую всех тренировочных программ.
Метод Шичко подразумевает ведение определенных записей в вечернее время. Это тщательно продуманная фраза, которая создает основу для новой программы жизни пациента, позволяющей восстановить здоровье, в частности зрение.
Известным психоаналитиком был феномен уничтожения вредных программ во сне после написания человеком садовой фразы. Метод Шичко основан на воздействии на сознание больного его словами. Ведь гораздо эффективнее услышать, сказать или прочитать. Необходимая установка должна быть полным предложением без сокращений. После заполнения дневника больному предлагается выполнить одно из упражнений Бейтса – пальминг. Затем расслабьте глаза, вам нужно лечь спать.
Метод Шичко-Бейтса «Зрительное оздоровление» В. Г. Жданова издан в виде лекций. Он начал гастролировать с выступлениями по стране, предлагая лечение близорукости и заикания, выпадения волос и многих других болезней и вредных привычек.
Упражнения для глаз
Большинство из нас проводит много времени за экраном компьютера, не понаслышке зная об усталости глаз. Для восстановления зрения необходимо снять умственное напряжение. Хорошее зрение без релаксации не сохранить. И здесь на помощь приходит техника Бейтса. Известный офтальмолог разработал упражнения для каждого типа нарушений. Используя метод Шичко-Бейтса, упражнения можно делать и базовые. Они помогают при всех видах патологии.
Палминг
Это одно из основных упражнений, разработанных Бейтсом. Рекомендуется делать как можно чаще. Особенно это касается тех моментов, когда чувствуется усталость глаз. Нужен пальминг и перед сном. Упражнение делается на короткое время (три-пять минут). При его выполнении пальмовый домик должен лежать в глазах, не давя на них. Пальцы плотно сжаты, так что свет проникал даже через маленькую щель. Во время выполнения упражнений не должно быть никаких физических нагрузок.
Предварительно ладони рекомендуется потереть друг о друга до тех пор, пока они не перестанут нагреваться. Во время пальминга перед закрытыми глазами должно быть черное. Она появляется только при расслаблении души и тела. Чтобы достичь этого состояния, вам нужно будет запомнить объекты черного цвета. Вы также можете сконцентрироваться на своем дыхании, мысленно доведя счет до ста.
В начале выполнения пальминга неизбежно перед глазами появляются яркие образы. Они свидетельствуют о возбуждении. Необходимо представить черный цвет, который будет тянуться к светлым пятнам. Это расслабит сильные мышцы.
Воспоминания
Это еще одно базовое упражнение, разработанное Бейтсом. Приятные воспоминания отлично расслабляют мышцы лица и психику человека. Можно подумать и о любимых цветах, и об увлекательном путешествии.
Расслабить глаза и разум поможет зеленый цвет. Также вы можете запомнить цифры или буквы черного цвета.
Визуализация
Это третье базовое упражнение техники Бейтса. При его выполнении нужно будет не только вспомнить какую-либо вещь, но и представить ее себе. Такие манипуляции можно делать словами. Рекомендуется представить совершенно чистый белый лист бумаги, а затем мысленно написать на нем любую фразу, поставив в конце точку. Далее на этот знак препинания придется ориентироваться, перемещая его по воображаемому листу.
Скручивания
Это последняя из базовых техник упражнения Бейтса. Это способ пальминга. Под ее ладонями и закрытыми глазами несколько раз немного сужайтесь, но потом расслабьтесь. Только после того, как руки вымыты. Глаза должны оставаться закрытыми. Затем вы должны покачать его головой вверх-вниз и из стороны в сторону. Это поможет восстановить кровообращение. Затем следует глубокий вдох и быстрое быстрое моргание.
Данные трафика насытят питательными веществами и кислородом зрительные колбочки, расположенные в сетчатке, отвечающие за светогорение. Именно поэтому после выхода пальминга краски мира стали намного сочнее.
Ассоциативные методы
По мнению В. Г. Жданова, эффективное восстановление зрения возможно при регулярном ведении дневникового гипноза и упражнений Бейтса. Уже на седьмой день больные начинают без очков.
Метод Шичко «Зрительное оздоровление», представляющий собой упражнения Бейтса, имеет разные ответы. Одни считают, что это не способствует восстановлению зрения. Метод Шичко анализирует и получается совсем наоборот. Для некоторых людей это был единственный путь к хорошему зрению.
Метод Шичко в сочетании с методом Бейтса может дать положительный результат, но его эффективность зависит от некоторых факторов. Среди них следующие:
1. Диагноз . В том случае, если зрение снижено из-за стресса, а структура глаза не изменена, шанс восстановления зрения с помощью этой методики очень велик.
2. Внушаемость . У человека будут большие шансы восстановить зрение по методу Шичко-Бейтса, если он открыт для внушения.
3. Желание и систематичность. Ничего не произойдет, если ничего не делать. Только усилие позволит вам получить желаемый результат. И восстановлением зрения нужно заниматься систематически.
Упражнения по методу Бейтса и Шичко если не полностью восстанавливают, то, по крайней мере, значительно улучшают его.
Борьба с табачной зависимостью
Каждый курильщик хотя бы иногда задумывается о том, как бы он отказался от сигарет. И тут может подойти метод Шичко. Курение, по мнению известного психолога, — пагубная привычка, от которой никто не может избавиться, кроме самого себя. Его метод Шичко разрабатывался более тринадцати лет. Бросить курить с помощью этого метода не составит труда. Люди должны направить все свои усилия на самоисцеление. Другими словами, больной должен позволять себе тяжелую работу. Дополнительной силой станет общественное мнение и внешняя среда. Если использовать для отказа от курения метод Шичко, то потребуется прохождение нескольких этапов:
— осознание наличия патологии в виде зависимости от табака и жесткое решение избавиться от него.
— проведение анализа ощущений в процессе курения.
— запишите свое эмоциональное состояние в специальный дневник;
— проведение специальных испытаний на основе изучения индивидуальных особенностей и установки отказа от сигарет.
— занесение полученных результатов в дневник в виде записей, отражающих изменение жизни после избавления от никотиновой зависимости.
Ликвидация алкогольной зависимости
Популярен в определенных кругах Геннадий Шичко и его метод отрезвления пьяных без отрыва от производства и без лекарств. Ученый был психологом, он же кандидат биологических наук. Шичко работал старшим научным сотрудником Института экспериментальной медицины. Учреждению психолог отдал более 30 лет своей жизни. В этот период он написал ряд научных работ, в том числе монографию об условных рефлексах, а также о работе второй сигнальной системы и ее механизмах.
Для протрезвления пьяниц и алкоголиков разработан эффективный метод Шичко. Книга, которую он описывает, дает представление о методах избавления от этой зависимости.
По словам Шичко, алкоголизм – это не болезнь. Люди, имеющие привычку употреблять алкоголь, запрограммированы индивидуально. Метод Шичко от алкоголизма не отнимает лечебно-воспитательной работы. Неудивительно, что своих пациентов психолог называл слушателями.
Начал процесс избавления от вредных привычек с анкетного опроса. Это позволило выработать индивидуальную тактику подхода к каждому человеку. Кроме того, в процессе рефлексии и воспоминаний пьющий яснее стал осознавать свою позицию.
Особое значение придавалось дневнику, заполнение которого перед сном также помогало бросить пить. Метод Шичко в данном случае основан на физиологической способности мозга к концентрации. Психолог выработал у пьющего отвращение к алкоголю. Однако он стремился к воздержанию от спиртных напитков, был для больного абсолютно амоцициллин.
Снятие потребности в алкоголе – первый этап работы. Следующая задача – изменить отношение к алкоголю. Потребности в горячительных напитках у человека уже не может быть, и алкоголизм при этом не исчезает. Для окончательной реабилитации требуется оплатить привычкой употреблять спиртосодержащие напитки. Больной на протяжении всего цикла занятий излагает правду об алкоголе и его воздействии на организм человека и на общество. Полученную информацию необходимо подтверждать путем ведения журнала. Только в этом случае человек рассмотрит имеющиеся перед ним факты, взвесит их, убедится в тщетности пагубных привычек. Однозначно сильнее мысль о необходимости вести трезвый образ жизни.
Стоит сказать, что результаты этого метода были ошеломляющими. Даже самые заядлые алкоголики, которым не помогают другие методы лечения, бросают пить через десять дней.
Избавление от лишних килограммов
В конце 70-х годов прошлого века американские психиатры впервые использовали метод самомотивации для похудения. Его целью было подсознательное воздействие на человека для более эффективного и быстрого восприятия новых здоровых привычек.
Методика Шичко для похудения аналогична описанной выше. Его применяют многие люди для того, чтобы снизить свой вес. В чем суть этой техники? По мнению психологов, переедание, недостаточный отдых и малоподвижный образ жизни — это не просто вредные привычки. Эти действия, к сожалению, стали носить характер рисунка. У многих поколений людей в подсознании укоренялась программа, суть которой заключалась в переедании, отдыхе на диване и исключении физических нагрузок. Естественная реакция организма на эти привычки – лишний вес. Избавиться от лишних килограммов можно только при перепрограммировании подсознания.
Привычный для многих людей способ похудеть очень сложен. Для этого нужна сила воли. Методика Шичко для похудения включает в себя ряд упражнений. Все они направлены на повышение волевых качеств личности. Суть метода заключается в следующем. Больной дает определенную команду. Она требует от себя делать так, как делает стройным здорового человека. Команда «прописано» в подсознании, и если она повторяется много раз, то это «стирает» стереотип «больше есть и меньше двигаться». Это изменит поведение человека, и лишние килограммы уйдут сами собой.
Шичко отмечает, что воздействие на подсознание будет намного эффективнее, если проводить его перед сном и в часы утреннего пробуждения. В этот период сознание молчит, и имеет шанс достичь глубин психики. Запрограммированные правила необходимо соблюдать в реальной жизни. Если вы решили бегать по утрам, обязательно сделайте это, если вы взяли на вооружение правило о сокращении рациона, это обязательно уменьшит количество употребляемых продуктов.