Ноотропные препараты что это: Ноотропы (ноотропные препараты): для чего нужны, механизм действия

alexxlab Препараты

Содержание

Ноотропы (ноотропные препараты): для чего нужны, механизм действия

Ноотропы. Что это такое? Зачем их назначают? Что говорит о ноотропах доказательная медицина? Стоит ли их применять?

Когда упоминаются препараты этой группы, мнения разделяются надвое: «действенные» или «недейственные».

Ноотропы. Что это такое? Зачем их назначают? Что говорит о ноотропах доказательная медицина? Стоит ли их применять? Наш собеседник — врач-невролог «МРТ Эксперт» Курск Никита Валерьевич Воробьёв.

— Никита Валерьевич, периодически мы можем слышать о применении ноотропных препаратов. Что представляют собой ноотропы и для чего они нужны?

— Ноотропами называют препараты, которые, по данным от производителей таких средств, способствуют улучшению памяти, умственной деятельности, стимулируют познавательные функции, ускоряют обменные процессы в головном мозге и повышают его устойчивость к воздействию неблагоприятных внешних факторов.

В инструкции к применению у ноотропных препаратов можно встретить различные показания, такие как:

  • синдром дефицита внимания;
  • нарушение кровообращения в головном мозге;
  • черепно-мозговые травмы;
  • умственная отсталость;
  • головокружения;
  • головная боль.

— Как действуют ноотропы на головной мозг?

— Они влияют на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, что в теории должно проявляться ускорением нервных импульсов в центральной нервной системе, улучшением обмена веществ в нейронах, улучшением поглощения глюкозы (основного источника энергии организма) нервными клетками. Таков, как предполагается, механизм действия ноотропов.

— Доказана ли эффективность этих лекарств?

— К сожалению, нет ни одного серьёзного научного исследования, доказывающего эффективность лечения ноотропами. Иными словами, использование ноотропов доказательная медицина не поддерживает. Их эффективность у некоторых людей может объясняться самовнушением (эффект плацебо). Частота этого эффекта достигает 30 и более процентов.

— То есть можно сказать, что эти лекарственные средства совершенно бесполезны?

— Да, к сожалению, волшебной таблетки для улучшения памяти ещё не придумали. Как я говорил, ноотропы могут помочь лишь как плацебо, если человек доверяет этому лекарству. Единственным способом улучшить память является ее тренировка: чтение книг, решение сканвордов, изучение иностранных языков. Чтобы защитить сосуды головного мозга, следите за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы крови, откажитесь от курения. Употребляйте больше овощей и фруктов, 1-2 раза в неделю – рыбу.

Хотя ноотропы и сегодня применяются в медицине, я бы не рекомендовал использовать их без назначения врача, так как несмотря на сомнительную эффективность, побочные эффекты данной группы лекарственных средств вполне реальны и могут нанести вред здоровью.

Беседовала Юлия Коваленко

Записаться на приём к врачу-неврологу можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

Редакция рекомендует:

Куда опять подевались очки? Говорим о причинах ухудшения памяти
Берегите сосуды! Как не пропустить сосудистые заболевания головного мозга?
ТО для мозга. Когда начинать?
Подзарядка для мозга

Для справки:

Воробьев Никита Валерьевич

Выпускник лечебного факультета Курского государственного медицинского университета 2017 года.
В 2019 году окончил ординатуру в Курском государственном медицинском университете по направлению «Неврология».

Повышение квалификации: интервенционные методы лечения в неврологии, Первый московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова, 2019 г.
Повышение квалификации: локальная терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата и компрессионно-невральных синдромов, Курский государственный медицинский университет, 2019 г.
В настоящее время врач-невролог в «Клиника Эксперт» Курск. Принимает по адресу: ул. Карла Либкнехта,7.

Что не так с ноотропами?

25 апреля 2021 читать 5-7 минут

Многие врачи-неврологи выписывают ноотропы от всех болезней.

Считается, что они спасают от деменции, улучшают память и стимулируют работу мозга. А люди верят — препараты с ноотропным эффектом входят в десятку самых продаваемых лекарств даже в пандемию. Рассказываем, откуда они взялись, когда их применяют и есть ли от них эффект.

Что это такое

Это препараты, улучшающие работоспособность, память и способность к обучению. Раньше всех создали пирацетам — он появился в шестидесятые годы прошлого века. В семидесятых ученый Корнелиу Джурджа обнаружил, что это лекарство стабилизирует мембраны клеток центральной нервной системы, улучшая работу клеток мозга. Точный механизм работы пирацетама не знали — только догадывались. Джурджа предложил использовать его для восстановления умственных способностей после травм, кислородного голодания мозга, при старческой деменции и врожденном слабоумии у детей.

Большинство ноотропов — животного происхождения. Их добывают из мозга свиней и рогатого скота, богатых низкомолекулярными белками. Стоят препараты недорого, а побочные эффекты вызывают редко, поэтому врачи их любят.

Когда их применяют

Чаще всего ноотропы мелькают в назначениях неврологов. Их назначают от всего — от невроза и ОКР, от ВСД, которого нет, и деменции. В стационарах ноотропные препараты льют внутривенно, чтобы ускорить восстановление тканей после инсульта или транзиторной ишемической атаки — так предписывают клинические рекомендации. Но они же не рекомендуют использовать некоторые ноотропы в острый период ишемического инсульта из за возможного истощения нейронов и синдрома обкрадывания. Поэтому ориентироваться только на них недостаточно.

«Сначала врач ставит общепризнанный диагноз, — рассказывает невролог GMS Сlinic Сергей Макаров. — Если речь идет о сосудистых когнитивных нарушениях, то в первую очередь корректируют факторы риска: сахарный диабет, атеросклероз и артериальную гипертензию. Не все болезни требуют назначения препаратов».

Но многие неврологи и психиатры, которые не интересуются новыми исследованиями, назначают ноотропы людям с ухудшением памяти, внимания и способности к обучению, ориентируясь только на клинические рекомендации. Например, церебролизин рекомендован для профилактики деменции при начальных признаках болезни Альцгеймера. Также многие врачи считают, что ноотропы помогут дольше оставаться в здравом уме и памяти при хронических сосудистых нарушениях головного мозга.

«Когда у ребенка нарушение психоневрологического развития, у врача есть соблазн дать что-то „улучшающее функцию мозга“ — говорит к м.н., невролог детской клиники „Фэнтези“ Варвара Халецкая. — Ведь порой нет действенного метода, ведущего к полному выздоровлению. Поэтому врач и родитель пытаются вкладывать по крупицам: педагогическая коррекция, физиотерапия и медикаменты.

Другое дело, когда есть эффективный протокол лечения, но врач продолжает лечить по своему. Получается некрасиво: ребенку с психоречевыми нарушениями вместо педагогической коррекции дают ноотропные препараты, а с занятиями рекомендуют „подождать“. Или в случае сенсо-невральных нарушений слуха, при которых возможно слухопротезирование, направляют к неврологу „подпитать“ слуховой нерв. В этом случае просто теряется время. Прежде чем назначать лечение с недостаточной доказательной базой врач должен удостовериться, есть ли более эффективное решение».

Есть ли от них эффект

До 2000-х реальный механизм действия и эффективность ноотропов особо не исследовался. Врачи их назначали, а люди — пили. Среди студентов-медиков гулял миф, что месячный курс ноотропов перед экзаменами улучшает запоминание материала, а чтобы наверняка — нужно колоть его в мышцу или вену.

Сейчас доказательство эффективности препарата — не слово врача, а данные исследования. Участников должно быть от трех тысяч, а разделить их нужно минимум на две группы, одна из которых — контрольная с плацебо. При этом ни врач, ни пациент не знают, что пьет каждый из испытуемых — лекарство или «пустышку».

Ноотропные препараты изучены мало, а исследования их эффективности не соответствуют критериям. То людей слишком мало, то критерии непонятные. Например, оценивают количество баллов теста только после лечения — до лечения, видимо, забыли. Американское FDA в принципе не считает ноотропы лекарствами — в США они продаются как БАДы.

«Всем известно, что ноотропы — препараты без доказанной эффективности. Но их продолжают использовать, — говорит Варвара Халецкая. — Есть статистика, есть международные протоколы, которые помогают врачу. Но вместе с тем остается личный опыт каждого доктора с большим диапазоном: от «они бесполезны» до «у многих пациентов они эффективны».

Дело в том, что есть редкое исключение: пирацетам улучшает когнитивные функции у людей с тяжелой деменцией — такой вывод сделали при оценке 19 качественных исследований. Но вот при черепно-мозговой травме или легкой деменции пирацетам уже не поможет. Тем более он бесполезен для здоровых людей, желающих пойти по пути Эдди Морры из фильма «Области тьмы» и стать мегамозгом. Поэтому биохакерские эксперименты с мексидолом если и кажутся действенными, то лишь благодаря самоубеждению.

Важно запомнить

Ноотропы якобы улучшают память и внимание, а ещё ускоряют восстановление после инсульта. Но исследования доказывают, что эффективны только отдельные препараты и только при тяжелой деменции. Поэтому:

  • Если врач назначил пирацетам бабушке с Альцгеймером — пить надо.
  • Если мексидол выписали девочке-подростку с неврозом — пить не надо. Надо идти к другому врачу.
  • Сдать экзамен или повысить работоспособность ноотропы не помогут.

Невролог

Источник еАптека

Статьи по теме

Все, что вы хотели знать об анестезии, наркозе и седации во время бьюти-процедур

«Хочешь быть красивой – терпи» – под этим лозунгом выросло несколько поколений девушек, умирающих от страха в кабинетах недешевых косметологов и зубных врачей. Наталья Иншакова выяснила, так ли необходимо быть хорошей девочкой и терпеть там, где не хочется.

Читать статью

Невролог Мещерякова назвала серьезные болезни, от которых можно избавиться при помощи ботокса

Некоторые до сих пор думают, что инъекции ботулотоксина — или ботокса, как его привыкли называть с легкой руки косметологов — используют исключительно для красоты, чтобы избавиться от морщин. Но это совсем не так.

Читать статью

Коллекционирование хлама и еще 7 ранних признаков снижения памяти и мышления

Ежегодно в мире у 10 миллионов человек выявляют когнитивные расстройства, которые потом могут перерасти в деменцию. Чаще всего — в болезнь Альцгеймера, лекарства от которой нет. Как не пропустить момент, когда все только начинается?

Читать статью

Можно ли улучшить качество сна?

Сон – одна из основных потребностей человека, наряду с питанием и дыханием. От того, как спалось, зависит самочувствие, настроение, наполненность силами и работоспособность. Но подчас по некоторым причинам выспаться не удается. Рассказываем о последствиях недосыпания, причинах и признаках недостатка сна и как это исправить.

Читать статью

Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Разбираемся, что такое сонный паралич, в чем его причины, опасно ли это состояние и почему его так любят режиссеры. Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, к.м.н., доцент, невролог, сомнолог клиники GMS Сlinic.

Читать статью

Как «ставят на ноги» после COVID-19?

Постковидный синдром или «долгий ковид» затрагивает порядка 20% людей, перенесших коронавирусную инфекцию. Многим требуется серьезная реабилитационная программа в стационарах. Рассказываем, почему важно восстановление и как это уже делают.

Читать статью

Другие статьи этого автора

Как выбрать противовоспалительное?

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – одна из самых распространенных групп лекарств. Рассказываем как они работают, как их использовать и как понять, какое именно противовоспалительное нужно.

Читать статью

Первая помощь при инсульте: что делать до приезда врача

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. По такому поводу вместе с врачом мы составили подробный гид по оказанию первой помощи при инсульте и выяснили, что нельзя делать ни при каких обстоятельствах поговорили с Сергеем Макаровым, неврологом, отоневрологом GMS Clinic.

Читать статью

Как не допускать проблем со спиной?

Около четверти обращений трудоспособных взрослых за амбулаторной помощью — по поводу боли в спине. Она же стоит на втором месте по количеству дней на больничном. Разбираемся, в чем могут быть причины и как их предупреждать.

Читать статью

Как справиться с бессонницей?

Стоит ли переживать, если не получается заснуть? Почему это происходит? Как скорректировать образ жизни, чтобы обеспечить здоровый сон? Рассказываем вместе с врачами, занимающимися расстройствами сна.

Читать статью

Донепезил пероральный: применение, побочные эффекты, взаимодействие, изображения, предупреждения и дозировка

Применение

Донепезил используется для лечения спутанности сознания (деменции), связанной с болезнью Альцгеймера. Он не излечивает болезнь Альцгеймера, но может улучшить память, сознание и способность функционировать. Это лекарство блокирует ферменты, восстанавливая баланс естественных веществ (нейротрансмиттеров) в головном мозге.

Как применять донепезил HCL ODT

Перед тем, как начать принимать донепезил и каждый раз, когда вы будете получать добавку, прочитайте информационный листок для пациентов, если он имеется у вашего фармацевта. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

Не вынимайте планшет из упаковки, пока не будете готовы его принять. Высушите руки, прежде чем обращаться с лекарством. Откройте пакет и отогните слой фольги. Не проталкивайте планшет через фольгу, так как это может привести к его повреждению. Поместите дозу на язык, где она быстро растворится. После полного растворения таблетки выпейте стакан воды.

Принимайте это лекарство с пищей или без нее в соответствии с указаниями врача, обычно непосредственно перед сном. Если у вас возникли проблемы со сном (бессонница), поговорите со своим врачом о переходе на утреннюю дозу.

Дозировка зависит от вашего состояния здоровья и реакции на лечение. Чтобы снизить риск побочных эффектов (таких как тошнота и диарея), ваш врач начнет принимать это лекарство с низкой дозы и постепенно увеличивает дозу в течение недель или месяцев. Внимательно следуйте инструкциям своего врача. Не увеличивайте дозу и не используйте этот препарат чаще, чем предписано.

Если вы не принимаете донепезил в течение 7 или более дней подряд, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать снова. Возможно, вам придется начать с более низкой дозы.

Используйте это лекарство регулярно, чтобы получить от него максимальную пользу. Чтобы помочь вам вспомнить, принимайте его в одно и то же время каждый день. Не прекращайте принимать его, если ваш врач не поручит вам это сделать. Может пройти несколько недель, прежде чем вы получите полную пользу от этого препарата.

Сообщите своему врачу, если ваше состояние ухудшится.

Побочные эффекты

Тошнота, рвота, диарея, потеря аппетита/потеря веса, головокружение, сонливость, слабость, проблемы со сном, дрожь (тремор) или мышечные спазмы могут возникать, когда ваше тело приспосабливается к препарату. Эти эффекты обычно длятся 1-3 недели, а затем уменьшаются. Если какой-либо из этих эффектов сохраняется или ухудшается, немедленно сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

Помните, что это лекарство было назначено вам, потому что ваш врач решил, что польза для вас больше, чем риск побочных эффектов. Многие люди, использующие это лекарство, не имеют серьезных побочных эффектов.

Немедленно сообщите своему врачу, если возникнут какие-либо из следующих серьезных побочных эффектов: затрудненное мочеиспускание, сильная боль в желудке/животе, черный стул, рвота, похожая на кофейную гущу, судороги.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут какие-либо очень серьезные побочные эффекты, в том числе: замедленное/учащенное/нерегулярное сердцебиение, сильное головокружение, обморок.

Очень серьезная аллергическая реакция на этот препарат встречается редко. Однако немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, в том числе: сыпь, зуд/отек (особенно лица/языка/горла), сильное головокружение, затрудненное дыхание.

Это не полный список возможных побочных эффектов. Если вы заметили другие эффекты, не перечисленные выше, обратитесь к врачу или фармацевту.

В США: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch.

В Канаде: позвоните своему врачу, чтобы узнать о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

Меры предосторожности

Прежде чем принимать донепезил, сообщите своему врачу или фармацевту, если у вас аллергия на него; или если у вас есть какие-либо другие аллергии. Этот продукт может содержать неактивные ингредиенты, которые могут вызывать аллергические реакции или другие проблемы. Поговорите с вашим фармацевт для получения более подробной информации.

Перед использованием этого лекарства сообщите своему врачу или фармацевту свою историю болезни, особенно о: проблемах с дыханием (таких как астма, хроническая обструктивная болезнь легких), обмороках, судорогах, заболеваниях желудка/кишечника (таких как язвы, кровотечения), проблемах с мочеиспусканием (например, увеличенная простата).

Этот препарат может вызвать головокружение или сонливость. Алкоголь или марихуана (марихуана) могут вызвать головокружение или сонливость. Не садитесь за руль, не пользуйтесь механизмами и не делайте ничего, что требует бдительности, пока вы не сможете делать это безопасно. Ограничьте алкогольные напитки. Поговорите со своим врачом, если вы употребляете марихуану (каннабис).

Донепезил может вызвать состояние, влияющее на сердечный ритм (удлинение интервала QT). Удлинение интервала QT редко может вызывать серьезные (редко фатальные) учащенное/нерегулярное сердцебиение и другие симптомы (такие как сильное головокружение, обмороки), требующие немедленной медицинской помощи.

Риск удлинения интервала QT может увеличиваться, если у вас есть определенные заболевания или вы принимаете другие препараты, которые могут вызвать удлинение интервала QT. Перед использованием донепезила сообщите своему врачу или фармацевту обо всех препаратах, которые вы принимаете, и о наличии у вас любого из следующих состояний: определенные проблемы с сердцем (сердечная недостаточность, замедленное сердцебиение, удлинение интервала QT на ЭКГ), семейный анамнез определенных проблем с сердцем (QT удлинение ЭКГ, внезапная сердечная смерть).

Низкий уровень калия или магния в крови также может увеличить риск удлинения интервала QT. Этот риск может увеличиться, если вы принимаете определенные лекарства (такие как диуретики/«водяные таблетки») или если у вас есть такие состояния, как сильное потоотделение, диарея или рвота. Поговорите со своим врачом о безопасном использовании донепезила.

Перед операцией сообщите своему врачу или стоматологу обо всех продуктах, которые вы используете (включая рецептурные и безрецептурные препараты и растительные продукты).

Пожилые люди могут быть более чувствительны к побочным эффектам этого препарата, особенно к удлинению интервала QT (см. выше).

Во время беременности это лекарство следует использовать только в случае крайней необходимости. Обсудите риски и преимущества с вашим врачом.

Неизвестно, проникает ли этот препарат в грудное молоко. Перед кормлением грудью проконсультируйтесь с врачом.

Взаимодействия

Взаимодействия с лекарствами могут изменить действие ваших лекарств или увеличить риск серьезных побочных эффектов. Этот документ не содержит всех возможных лекарственных взаимодействий. Составьте список всех продуктов, которые вы используете (включая рецептурные и безрецептурные препараты и растительные продукты), и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом. Не начинайте, не останавливайте и не изменяйте дозировку любых лекарств без разрешения врача.

Некоторые продукты, которые могут взаимодействовать с этим препаратом, включают: аспирин/нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, такие как ибупрофен, напроксен).

Внимательно проверяйте этикетки всех рецептурных и безрецептурных лекарств, поскольку многие лекарства содержат обезболивающие/жаропонижающие средства (НПВП, такие как аспирин, ибупрофен или напроксен), которые при приеме вместе с донепезилом могут увеличить риск желудочного/кишечного кровотечения. Следует продолжать принимать низкие дозы аспирина, назначенные врачом по конкретным медицинским показаниям, таким как сердечный приступ или профилактика инсульта (обычно 81–162 мг в день). Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом для получения более подробной информации.

Взаимодействует ли Donepezil HCL ODT с другими препаратами, которые вы принимаете?

Введите свое лекарство в средство проверки взаимодействия WebMD

Передозировка

Если у кого-то произошла передозировка и у него появились серьезные симптомы, такие как обморок или затрудненное дыхание, позвоните по номеру 911. В противном случае немедленно позвоните в токсикологический центр. Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр. Симптомы передозировки могут включать тяжелую или непрекращающуюся тошноту/рвоту, чрезмерное потоотделение, очень медленное сердцебиение, замедленное или поверхностное дыхание, судороги.

Не передавайте это лекарство другим.

Ваш врач должен периодически проверять ваш вес, чтобы отслеживать побочные эффекты.

Если вы пропустите дозу, пропустите пропущенную дозу. Примите следующую дозу в обычное время. Не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное.

Хранить при комнатной температуре вдали от света и влаги. Не хранить в ванной. Держите все лекарства подальше от детей и домашних животных.

Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано. Правильно утилизируйте этот продукт, когда он просрочен или больше не нужен. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или местной компанией по утилизации отходов для получения более подробной информации о том, как безопасно утилизировать ваш продукт.

Изображения

Далее

Ссылки по теме

Обзор препаратов

Применяете ли вы в настоящее время донепезил HCL ODT?

Этот опрос проводится отделом маркетинговых исследований WebMD.

Купон на бесплатный RX

Сэкономьте до 80% на рецептах.

Доступные купоны

Сэкономьте до 80% на своем рецепте с помощью WebMDRx

Выбрано из данных, включенных с разрешения и защищенных авторским правом First Databank, Inc. Этот материал, защищенный авторским правом, был загружен из лицензированного поставщика данных и не предназначен для распространения , за исключением случаев, когда это разрешено применимыми условиями использования.

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Информация в этой базе данных предназначена для дополнения, а не замены опыта и суждений медицинских работников. Информация не предназначена для охвата всех возможных применений, указаний, мер предосторожности, взаимодействий с лекарственными средствами или побочных эффектов, а также не должна толковаться как указание на то, что использование конкретного лекарственного средства является безопасным, подходящим или эффективным для вас или кого-либо еще. Перед приемом любого препарата, изменением диеты, началом или прекращением любого курса лечения следует проконсультироваться с врачом.

Обзор 14 лучших ноотропов и умных лекарств

Ноотропы и умные лекарства — это натуральные или синтетические вещества, которые можно принимать для улучшения умственной деятельности здоровых людей.

Они завоевали популярность в современном высококонкурентном обществе и чаще всего используются для улучшения памяти, концентрации внимания, творчества, интеллекта и мотивации.

Вот 14 лучших ноотропов и то, как они повышают работоспособность.

1. Кофеин

Кофеин является наиболее широко потребляемым психоактивным веществом в мире (1).

Он естественным образом содержится в кофе, какао, чае, орехах кола и гуаране, а также добавляется во многие газированные напитки, энергетические напитки и лекарства. Его также можно принимать в качестве добавки, отдельно или в сочетании с другими веществами (2).

Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, благодаря чему вы чувствуете себя менее уставшим (3).

Потребление кофеина от низкого до умеренного (40–300 мг) повышает бдительность и внимание и сокращает время реакции. Эти дозы особенно эффективны для людей, которые устали (4, 5, 6).

Резюме

Кофеин — это природное химическое вещество, повышающее бдительность, улучшающее внимание и сокращающее время реакции.

2. L-теанин

L-теанин – это природная аминокислота, содержащаяся в чае, но ее также можно принимать в качестве добавки (7).

Несколько исследований показали, что прием 200 мг L-теанина оказывает успокаивающее действие, не вызывая сонливости (8, 9).

Было обнаружено, что даже всего 50 мг — количество, содержащееся примерно в двух чашках заваренного чая — увеличивает альфа-волны в мозгу, которые связаны с творчеством (9).).

L-теанин еще более эффективен при приеме с кофеином. По этой причине они часто используются вместе в добавках, повышающих производительность. Более того, они оба естественным образом содержатся в чае (7, 10).

Резюме

L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в чае, которая может усиливать чувство спокойствия и может быть связана с повышением творческих способностей. Его эффективность еще выше в сочетании с кофеином.

3. Креатин

Креатин – это аминокислота, которая используется организмом для производства белка.

Это популярная добавка для бодибилдинга, которая способствует росту мышц, а также полезна для мозга.

После употребления креатин попадает в ваш мозг, где он связывается с фосфатом, создавая молекулу, которую ваш мозг использует для быстрого питания своих клеток (11).

Эта повышенная доступность энергии для клеток вашего мозга связана с улучшением кратковременной памяти и навыков рассуждения, особенно у вегетарианцев и людей с сильным стрессом (12, 13, 14).

Исследования показывают, что безопасно принимать 5 граммов креатина в день без каких-либо негативных последствий. Более высокие дозы также эффективны, но исследования их долгосрочной безопасности недоступны (15).

Резюме

Креатин — это аминокислота, улучшающая кратковременную память и способность рассуждать. Это наиболее эффективно для вегетарианцев и людей, страдающих стрессом. Было показано, что дозы 5 граммов в день безопасны в долгосрочной перспективе.

4. Бакопа Монье

Бакопа Монье — древнее растение, используемое в аюрведической медицине для улучшения работы мозга.

Несколько исследований показали, что добавки Bacopa monnieri могут ускорить обработку информации в вашем мозгу, сократить время реакции и улучшить память (16, 17, 18).

Bacopa monnieri содержит активные соединения, называемые бакозидами, которые защищают ваш мозг от окислительного стресса и улучшают передачу сигналов в гиппокампе, области вашего мозга, в которой обрабатываются воспоминания (19).

Действие Bacopa monnieri проявляется не сразу. Поэтому дозы 300–600 мг следует принимать в течение нескольких месяцев для получения максимальной пользы (20, 21).

Резюме

Bacopa monnieri — это растительная добавка, которая, как было доказано, улучшает память и обработку информации при приеме в течение нескольких месяцев.

5. Родиола розовая

Родиола розовая — адаптогенное растение, помогающее организму более эффективно справляться со стрессом.

Несколько исследований показали, что добавки Rhodiola rosea могут улучшать настроение и уменьшать чувство выгорания как у тревожных, так и у сильно напряженных людей (22, 23).

Прием небольших ежедневных доз Rhodiola rosea снижает умственную усталость и улучшает самочувствие у студентов во время стрессовых периодов экзаменов (24).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить оптимальную дозировку и лучше понять, как трава вызывает эти эффекты.

Резюме

Родиола розовая — это натуральная трава, которая может помочь вашему организму адаптироваться к периодам сильного стресса и уменьшить связанную с ним умственную усталость.

6. Женьшень обыкновенный

Женьшень обыкновенный Корень — древнее лекарственное растение, используемое для улучшения работы мозга.

Прием разовой дозы 200–400 мг Panax ginseng , как было показано, снижает утомляемость мозга и значительно повышает производительность при выполнении сложных задач, таких как математические задачи в уме (25, 26, 27).

Однако неясно, как Panax ginseng улучшает работу мозга. Это может быть связано с его сильным противовоспалительным действием, которое помогает защитить ваш мозг от окислительного стресса и улучшить его функцию (28).

Некоторые долгосрочные исследования показали, что ваш организм может адаптироваться к женьшеню, что делает его менее эффективным после нескольких месяцев использования. Поэтому необходимы дополнительные исследования его долгосрочных ноотропных эффектов (29).).

Резюме

Периодические дозы Panax ginseng могут помочь улучшить умственную деятельность, но необходимы дополнительные исследования его долгосрочной эффективности.

7. Гинкго двулопастный

Экстракты листьев дерева Гинкго двулопастного также могут оказывать положительное влияние на мозг.

Добавки Ginkgo biloba улучшают память и умственную деятельность у здоровых пожилых людей при ежедневном приеме в течение шести недель (30, 31, 32).

Прием Ginkgo biloba перед выполнением очень стрессовой задачи также снижает связанное со стрессом высокое кровяное давление и снижает уровень кортизола, типа гормона стресса (33).

Предполагается, что некоторые из этих преимуществ могут быть связаны с усилением притока крови к мозгу после приема добавки Ginkgo biloba (34).

Хотя эти результаты являются многообещающими, не все исследования показали положительные эффекты. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять потенциальные преимущества Ginkgo biloba на ваш мозг (35).

Резюме

Некоторые исследования показывают, что Ginkgo biloba может улучшить память и мыслительную деятельность и может быть полезен в стрессовых ситуациях. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

8. Никотин

Никотин – это природное химическое вещество, содержащееся во многих растениях, особенно в табаке. Это одно из соединений, которые вызывают такое привыкание к сигаретам.

Его также можно употреблять через никотиновую жевательную резинку или через кожу через никотиновый пластырь.

Исследования показывают, что никотин может оказывать ноотропное действие, например улучшать бдительность и внимание, особенно у людей с естественно плохой концентрацией внимания (36, 37).

Также было обнаружено, что он улучшает двигательную функцию. Более того, жевание никотиновой резинки связано с лучшей скоростью и плавностью почерка (38).

Однако это вещество может вызывать привыкание и быть смертельным в высоких дозах, поэтому следует соблюдать осторожность (39).

Из-за риска привыкания никотин не рекомендуется. Однако употребление никотина оправдано, если вы пытаетесь бросить курить.

Резюме

Никотин — это встречающееся в природе химическое вещество, которое повышает бдительность, внимание и двигательные функции. Тем не менее, он вызывает привыкание и токсичен в больших дозах.

Ноопепт — это синтетический умный препарат, который можно приобрести в качестве добавки.

В отличие от некоторых природных ноотропов, эффекты Ноопепта можно почувствовать в течение нескольких минут, а не часов, дней или недель, и обычно длятся несколько часов (40, 41).

Исследования на животных показали, что Ноопепт ускоряет формирование мозга и восстановление воспоминаний за счет повышения уровня мозгового нейротрофического фактора (BDNF), соединения, которое способствует росту клеток головного мозга (42, 43, 44).

Исследования на людях показали, что это умное лекарство помогает людям быстрее восстанавливаться после черепно-мозговых травм, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как его можно использовать в качестве ноотропа у здоровых взрослых (45, 46).

Резюме

Ноопепт — быстродействующий синтетический ноотроп, который может улучшить память за счет повышения уровня BDNF в мозге. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Пирацетам — еще одна синтетическая ноотропная молекула, очень похожая на Ноопепт по структуре и функциям.

Было показано, что он улучшает память у людей с возрастным ухудшением умственного развития, но, по-видимому, не имеет большого преимущества у здоровых взрослых (47, 48).

В 1970-х годах несколько небольших плохо спланированных исследований показали, что пирацетам может улучшать память у здоровых взрослых, но эти результаты не были воспроизведены (49, 50, 51).

Несмотря на то, что пирацетам широко доступен и позиционируется как «умное» лекарство, исследования его эффектов отсутствуют.

Резюме

Пирацетам продается как ноотропная добавка, но исследования, подтверждающие его эффективность, отсутствуют.

Фенотропил, также известный как фенилпирацетам, представляет собой синтетический «умный» наркотик, который широко доступен в виде безрецептурной добавки.

По структуре он похож на пирацетам и ноопепт и помогает мозгу восстанавливаться после различных повреждений, таких как инсульт, эпилепсия и травма (52, 53, 54).

Одно исследование на крысах показало, что фенотропил немного улучшает память, но исследования, подтверждающие его использование в качестве «умного» препарата у здоровых взрослых, отсутствуют (55).

Резюме

Фенотропил позиционируется как «умное» лекарство, но исследования, показывающие пользу для улучшения памяти у здоровых взрослых, отсутствуют.

Обычно продаваемый под торговой маркой Provigil, модафинил — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое часто используется для лечения нарколепсии, состояния, вызывающего неконтролируемую сонливость (56).

Его стимулирующее действие подобно действию амфетаминов или кокаина. Тем не менее, исследования на животных показывают, что он имеет более низкий риск зависимости (57, 58).

Несколько исследований показали, что модафинил значительно уменьшает чувство усталости и улучшает память у взрослых, лишенных сна (59, 60, 61).

Он также улучшает исполнительные функции или способность правильно управлять своим временем и ресурсами для достижения своих целей (60).

Хотя модафинил обладает сильным ноотропным действием, в большинстве стран он доступен только по рецепту.

Даже если это предписано, важно использовать этот препарат ответственно, чтобы избежать отрицательных побочных эффектов.

Хотя модафинил обычно считается не вызывающим привыкания, сообщалось о случаях зависимости и синдрома отмены при приеме высоких доз (62, 63).

Резюме

Модафинил — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может уменьшить сонливость и улучшить работу мозга у здоровых взрослых, особенно у тех, кто недосыпает. Однако его следует принимать только по назначению.

Adderall — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое содержит сильно стимулирующие амфетамины.

Чаще всего его назначают для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и нарколепсии, но все чаще его принимают здоровые взрослые для улучшения внимания и концентрации (64).

Adderall работает, увеличивая доступность химических веществ мозга допамина и норадреналина в префронтальной коре, области вашего мозга, которая контролирует рабочую память, внимание и поведение (65).

Амфетамины, содержащиеся в Adderall, делают людей более бодрыми, внимательными и оптимистичными. Они также снижают аппетит (66).

Обзор 48 исследований показал, что Adderall значительно улучшил способность людей контролировать свое поведение и улучшил кратковременную память (67).

В зависимости от дозы и типа прописанных таблеток эффект длится до 12 часов (68).

Важно отметить, что эти препараты не лишены побочных эффектов.

Adderall широко злоупотребляют в кампусах колледжей, при этом некоторые исследования показывают, что до 43% студентов принимают стимулирующие препараты без рецепта (69).

Побочные эффекты злоупотребления Adderall включают тревогу, снижение полового влечения и потливость (70).

Злоупотребление аддеролом в рекреационных целях также может вызвать более серьезные побочные эффекты, такие как сердечный приступ, особенно при смешивании с алкоголем (71, 72, 73).

Доказательства того, что Adderall повышает умственную работоспособность, убедительны, но его следует принимать только по назначению.

Резюме

Adderall не доступен без рецепта, но, по-видимому, улучшает работу мозга у здоровых взрослых и людей с СДВГ.

Риталин — еще один рецептурный препарат, используемый для лечения симптомов СДВГ и нарколепсии.

Как и Adderall, это стимулятор, повышающий концентрацию дофамина и норадреналина в мозгу. Однако он не содержит амфетаминов (74).

У здоровых взрослых риталин улучшает кратковременную память, скорость обработки информации и внимание (75, 76).

Обычно хорошо переносится, но может иметь противоположный эффект и нарушать мышление, если принимается чрезмерная доза (77).

Как и Аддерол, риталином широко злоупотребляют, особенно люди в возрасте 18–25 лет (78).

Наиболее распространенные побочные эффекты риталина включают бессонницу, боль в животе, головную боль и потерю аппетита (79).

Он также может вызывать галлюцинации, психоз, судороги, сердечную аритмию и высокое кровяное давление, особенно при приеме в высоких дозах (79, 80, 81, 82).

Риталин является мощным стимулятором, который следует принимать только в соответствии с предписаниями и тщательно контролировать на предмет злоупотребления.

Резюме

Риталин — умный препарат, улучшающий обработку информации, память и внимание. Он доступен только по рецепту.

Ноотропы и умные лекарства — это натуральные, синтетические и отпускаемые по рецепту вещества, которые улучшают умственную деятельность.

Умные лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Adderall и Ritalin, оказывают самое сильное и значительное влияние на память и внимание.

Синтетические ноотропные добавки, такие как ноопепт и пирацетам, широко доступны, но исследования их эффективности у здоровых взрослых отсутствуют.

Многие природные ноотропы используются в альтернативной медицине, но их эффекты, как правило, менее выражены и действуют медленнее. Иногда их принимают в комбинации, чтобы повысить их эффективность.

Использование ноотропов и «умных» лекарств в современном обществе растет, но необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять их преимущества.

Похожие записи

Мочегонные препараты для похудения: Народные мочегонные средства при отеках, беременности, гипертонии, для похудения

Содержание Что нужно знать, чтобы эффективно использовать мочегонные средства для похуденияЧто такое мочегонные средства?Почему их используют при похудении?Плюсы и минусы […]

При инсульте какие препараты назначают: эффективные препараты для лечения и восстановления после инсульта головного мозга, стоимость терапии

Содержание эффективные препараты для лечения и восстановления после инсульта головного мозга, стоимость терапии Препараты при инсульте Лечение инсульта головного мозга: […]

Препараты при цистите на основе клюквы: ᐉ Препараты для лечения цистита на основе клюквы

Содержание ᐉ Препараты для лечения цистита на основе клюквыСписок препаратов с клюквой от цистита.В чем польза клюквы?Преимущества препаратов с клюквойМонурельУриналЦистореналЦистивитВажно […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *