что это такое, симптомы, в чем причина, сколько длятся, как избавиться от приливов при климаксе?

Внезапные приступы жара, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение — именно так проявляются приливы, один из неприятных спутников менопаузы. Можно ли бороться с этим состоянием, отчего возникают приливы и каковы факторы, усугубляющие состояние?

Что такое приливы при климаксе и какие признаки им сопутствуют

Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса. Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией.

Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением. Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью[1]. Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба.

Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду. Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке.

Кстати
Приливам подвержено около 70% женщин в возрасте 40–55 лет.

Когда ожидать появления приливов? Это очень индивидуально и зависит от срока начала менопаузы. Большинство женщин впервые сталкивается с приливами в самом начале климакса, в возрасте 45–55 лет. Приливы исчезают сами собой, когда организм адаптируется к низкому уровню эстрогенов. У большинства между первым и последним приливом проходит от года до трех лет. Впрочем, так везет не всем — иногда приливы продолжаются 5–10 лет, а у некоторых — всю оставшуюся жизнь.

Причины приливов и факторы, усугубляющие состояние

Почему одни женщины сталкиваются с приливами во время климакса постоянно и страдают от них очень долго, а других они почти не беспокоят? С одной стороны, дело в генетике, с другой — в образе жизни.

Существует целый ряд факторов риска, усугубляющих проявления климакса, в том числе и приливы.

• Стрессы и переживания. Сильные эмоциональные реакции усугубляют приливы.
• Еда и напитки, усиливающие кровообращение и сердцебиение. К ним относятся любые острые блюда, чай, кофе и алкоголь.
• Препараты, ускоряющие обмен веществ. Чаще всего их принимают для того, чтобы справиться с еще одной проблемой менопаузы — набором лишнего веса.
• Пребывание в душных помещениях, слишком теплая одежда или одежда из синтетики — все это приводит к перегреву и возникновению приливов.
• Некоторые заболевания, в частности гипертиреоз и гипогликемия.

Как бороться без лекарств с приливами жара при климаксе

Проявления приливов можно смягчить, если придерживаться нескольких несложных правил и изменить свои привычки.

Все начинается с правильной диеты. С наступлением климакса следует отказаться от острых, соленых и маринованных блюд. Также придется отказаться от кофе. Тем, кто не мыслит утра без чашечки горячего напитка, можно посоветовать заменить кофе напитком из цикория, зеленым чаем или хотя бы кофе без кофеина.

В меню необходимо добавить как можно больше овощей, фруктов и злаков, исключив жирное, жареное, сладкое и мучное. Это поможет снизить массу тела, а исследования показывают, что даже небольшое снижение веса помогает избавиться от многих симптомов климакса, включая приливы[2]. К тому же продукты, богатые клетчаткой, сами по себе способствуют уменьшению частоты и интенсивности приливов[3].

Следует также перебрать гардероб и стараться носить только свободные вещи из натуральных тканей (они лучше «дышат»), без высоких воротников, с застежкой или молнией на груди, которую можно расстегнуть во время прилива.

Стрессы могут усиливать приливы, поэтому их нужно избегать. Конечно, наша жизнь полна переживаний, но все же немного снизить уровень напряжения возможно — постарайтесь хотя бы не смотреть слишком эмоциональные и тревожные телепередачи и фильмы, избегать ненужных споров и конфликтов дома и на работе, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Соблюдение режима повышает нашу устойчивость к стрессам. Снизить нервозность помогут и мягкие успокоительные средства — например, травяные чаи с мелиссой и валерианой, препараты на основе пустырника и пр.

Во время приливов организм теряет много жидкости, поэтому пить нужно больше, чем обычно — примерно 2,5 литра в сутки. Всегда носите с собой бутылку с водой и пейте каждый раз, когда о ней вспомните.

Как облегчить приливы во время климакса с помощью медикаментов

Следование перечисленным ранее рекомендациям поможет значительно снизить частоту и интенсивность приливов, но иногда требуется и медикаментозная терапия. Для облегчения приливов используются следующие лекарственные методы:

Гормональная терапия

Поскольку все симптомы, сопровождающие климакс, являются следствием снижения уровня эстрогена, для облегчения состояния широко используют гормонотерапию, цель которой — повысить уровень гормонов. Гормональные препараты для женщин в менопаузе содержат синтетические или натуральные эстрогены и гестагены. Гормональные препараты эффективны в 90% случаев[4] и действуют быстро. К тому же современные средства относятся к низкодозированным препаратам. Однако у таких таблеток много противопоказаний — гормонозависимые опухоли, почечная и печеночная недостаточность, сахарный диабет, тромбоз, некоторые аутоиммунные заболевания. Нельзя забывать и о побочных эффектах — отеках, нарушениях аппетита и наборе лишнего веса, головной боли, слабости, нагрубании молочных желез. Именно из-за большого количества противопоказаний и нежелательных побочных эффектов гормональную терапию назначают нечасто и в особых случаях — например, при раннем климаксе или при очень тяжелом протекании менопаузы[5].

Препараты, регулирующие теплообмен

Хорошие результаты в борьбе с приливами дает применение препаратов, регулирующих теплообмен: например, на основе бета-аланина — аминокислоты, которая, помимо всего прочего, приводит в норму теплообмен, а также борется со свободными радикалами, тормозя процесс старения, улучшает обмен веществ. Препараты на основе бета-аланина — неплохая альтернатива гормональной терапии в части борьбы с приливами, поскольку у них гораздо меньше побочных эффектов и противопоказаний. Как правило, применять их можно не чаще трех раз в течение дня, а приливы могут повторяться до 20 раз в сутки. Также следует знать, что такие препараты могут вызвать аллергию и противопоказаны тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов[6].

Фитотерапия

К фитотерапии прибегает около 75% женщин, испытывающих проблемы, связанные с гормональной перестройкой при менопаузе[7]. Растительные препараты на основе экстрактов растений, содержащих эстрогены (например, на основе сои), могут снизить выраженность приливов на четверть[8]. Фитоэстрогены содержатся во множестве различных растений. Чаще всего в фитопрепараты для женщин элегантного возраста входят солодка и хмель. Их использование позволяет уменьшить проявления приливов. Помимо трав, содержащих фитоэстрогены, в фитотерапии менопаузы часто используют экстракты растений с седативным эффектом (зверобой, валериана, пустырник, мелисса, трибулус), а также стимулирующие работу сосудов (шалфей, дикий ямс, клевер).

Фитопрепараты оказывают мягкое воздействие и противопоказаний у них немного, однако следует посоветоваться с врачом, прежде чем принимать их — не все экстракты сочетаются между собой, некоторые травы могут вызывать аллергическую реакцию. К тому же нужно знать, что эффект от фитотерапии не бывает моментальным — для получения наилучших результатов курс лечения должен продолжаться как минимум месяц.

С приливами можно и нужно бороться, подобрав при помощи врача оптимальную схему лечения. Сочетание разных методов и изменения в образе жизни способны избавить от приливов 9 женщин из 10.

народные средства и препараты, отзывы

Автор Мария Семенова На чтение 15 мин. Опубликовано 12.01.2018

Климакс — это один из физиологических процессов в состоянии женской репродуктивной системы. Характеризуется тем, что наступает постепенная регрессия менструальной функции до ее полного исчезновения.

Данным процесс присущ любому женскому организму, единственным отличием может быть лишь возраст проявления. В среднем климакс наступает у женщины в период от 50 до 55 лет, но подобные рамки могут быть индивидуальны, и некоторые женщины сталкиваются с ним раньше или позже.

Поскольку менструации это процесс гормонально зависимый, то происходит снижение двух основных гормонов, это эстрогенов и прогестерона, вследствие чего наступает постепенная атрофия и склероз яичников. Подобное состояние проявляется большим количеством симптомов, основным из которых выделяют приливы.

Выраженность наступления климакса может быть различной, некоторые женщины переживают данный гормональный кризис достаточно спокойно, то у некоторых характеризуется серьезными проблемами со здоровьем.

 

Приливы при климаксе

Симптомы приливов

Большинству женщин не стоит объяснять, как именно проявляются приливы, если женщины хотя бы однажды сталкиваются с такими проявлениями. Появляются данные симптомы ещё до момента нарушений менструального цикла.

Женщины могут ярко описывать клинические проявления приливов:

• Среди них в первую очередь резкое повышение температуры тела, возникающее преимущественно на фоне абсолютного спокойствия, преимущественно в ночное время, когда женщина спит.
• Сопровождается это проливным потом, который окатывает все тело. Женщина может просыпаться посреди ночи на сыром постельном белье или в сырой одежде. Подобная клиника также выражается нарушением работы сердечно-сосудистой системы, с повышением артериального давления, а также учащением сердцебиения. Нарушение частоты сердечных сокращений становится ритмичным.
• В некоторых случаях это выраженная слабость, которая нарушает нормальную жизнедеятельность, женщина не может совершать обычную двигательную активность или физическую работу.
• Даже в спокойном состоянии появляется одышка, нарушающая естественный образ жизни.
• На фоне подобного повышения давления, проливного пота и чувства жара, появляется сонливость, которая быстро сменяется наоборот бессонницей.
• Женщина не может в некотором случае нормально спать, что приводит к частым головным болям, развитию гипертонической болезни и т.д.
• Женщина может не замечать также одного из симптомов, возникающих при приливах, это снижение выработки секрета в полости влагалища. Проявляется это выраженной сухостью и дискомфортом во время половой жизни.
• Для многих женщин данная проблема представляет большую трудность при дальнейшей жизни. Из-за частых проявлений приливов при климаксе женщины, работающие на должностях, обязывающих концентрировать внимание и память, вынуждены покидать рабочее место.
  Также именно в данный период при сильном проявлении приливов может отмечаться сосудистая катастрофа. Это проявляется развитием инфарктов и инсультов.

Причины развития приливов

Основной причиной появления приливов является гормональная перестройка организма, происходящая у женщин в период менопаузы. Кроме того, начинаются изменения в обмене веществ. В результате развития климактерических процессов происходит снижение выработки гормонов.

В яичниках может полностью прекращаться или снижаться уровень гормонов, с развитием постепенного склероза, что выражается также снижением содержания эстрогенов и прогестеронового компонента.

Основным механизмом развития приливов является нарушение работы гипофиза —  железы, расположенной в головном мозге. Гипофиз отвечает за выработку ФСГ, который приводит к выработке эстрогенового компонента, а также лютеинизирующего гормона.

Поскольку гипофиз имеет тесную связь с гипоталамусом, отвечающим не только за смену настроений, аппетита, но и перераспределения тепла.

В результате такого воздействия происходит кратковременная температурная реакция со стороны вегетативной нервной системы, сопровождающееся патетическим расширением сосудистого русла, резким изменением числа сердечных сокращений и т.д.

Факторы, усиливающие приливы

Для проявления этих процессов необходимо воздействие определенных факторов, среди которых выделяются:

• Приемы различных лекарственных средств, влияющих на гормональный уровень женщины. К ним относят средства из группы сильнодействующих антибиотиков, противоопухолевых препаратов, а также антидепрессантов.
• Постоянное стрессовое воздействие. Эмоциональное напряжение в течение длительного времени приводят к нарушениям со стороны нервной системы, это приводит к сбоям в системе кровоснабжения и иннервации гипоталамуса, отвечающего за выработку гормонов, влияющих на работу яичников.
• Качество питания, которого придерживается женщина. Приём таких продуктов, как острые, жирные, копчёные, алькогольные и кофеинсодержащие средства, приводят к постоянному воздействию нервной системы. Также на фоне постоянного перевозбуждения нервных клеток происходит спазмирование сосудистого русла. Эти моменты приводят к развитию приливов как во время климакса или преклимактерических расстройств.
• Употребление большого количество сахара, а также продуктов, содержащих простые углеводы, приводят к повышению энергетических процессов, а также к повышению температурных реакций, являющихся пусковым механизмом в развитии приливов.
• Температурная реакция окружающей среды. Высокая температура окружающей обстановки также приводит развитию изменений в сосудистом русле. В некоторых случаях посещение бань, саун, а также курортных зон может выступать провоцирующим фактором.
• Использование тесного белья, обтягивающих предметов одежды, а также применение синтетических тканей. Это приводит не только к спазматических ситуаций, но и развитию механического сдавленная и нарушения кровообращения.

Лечение приливов без лекарств

Способы негормонального лечения без таблеток следующие:

• Дыхание. Это один из эффективных способов облегчить выраженность приливов при климаксе, а также в некоторых случаях избавиться от них. Для устранения подобной клиники нужно максимально снизить волнение, успокоиться физически, и выполнять дыхательные мероприятия за счёт мышц живота. Основным механизмом данных процедур является совершение глубокого вдоха, которое будет достигать 10 раз в течение минуты. После совершенного вдоха требуется максимально спокойно выдохнуть, при этом выдох составляет по продолжительности до 5 секунд. В результате совершения дыхательной гимнастики происходит перестройка нервной системы, что будет выражаться некоторым отвлечением внимания, а также снижением вегетативных проявлений при приливах.
• Свежий воздух. Для снижения количества приступов приливов при климаксе, а также интенсивности из выраженности требуется постоянное поступление сведено воздуха в жилом помещении. Женщинам, у которых данные проблемы встречаются гораздо часто, необходимо как можно больше находиться на свежем воздухе, ежедневно прогуливаясь или уезжая на период выходных и отпуска в санатории. Если подобной возможности не существует, то требуется регулярное применение проветривания жилых помещений, а также использование очистителей воздуха или приборов для увлажнения. Перед сном требуется снижение температуры помещения, а также постельного белья, но следует избегать появления сквозняков или излишне низкого температурного режима.
• Растительная пища. Женщинам, сталкивающимся с проявлением потливости, приливов при климаксе, рекомендуется употреблять меньше продуктов, богатых животными жирами, для этого нужно заменять их на растительные вещества. Поэтому такие продукты, как свинина, жирная курица, баранина, сало и т.д., заменяются на льняные жиры, злаковые продукты, группы бобовых, фруктов, овощей и т.д. Они не только приводят к снижению количества приливов, за счёт содержания фитоэстрогенов, незначительно заменяющих естественный гормональный фон. Кроме того, витамин Е, содержащийся в них способствует восстановлению или поддержанию функционального состояния яичников.
• Активный образ жизни. В период климакса требуется обязательное включение физических нагрузок, они не только способствуют снижению выраженности приливов, но и тренировке нервной и мышечной системы. В результате предотвращается развитие не только приливов, но и артериальной гипертензии. Но, при этом нагрузка должна быть дозированной, и в случае если до этого не было тренировок, требуется включать ее дозировано. Среди таких способов можно использовать плавание, пешие прогулки, езду на велосипеде.
• Одежда. Несмотря на то, что существуют более важные аспекты в лечении приливов при климаксе, одежда занимает не менее важные позиции. Поэтому в данный период рекомендуется отдавать предпочтение удобным вариантам, соответствующим по размеру, а также не стесняющим тело. Также материалы рекомендуется использовать преимущественно натуральные, это могут хлопчато бумажные изделия или лён с вискозой. Также в период смены климатических температур следует обращать внимание на соответствие одежды, в зимнее время даже при частых приливах нужно одевать тёплую одежду.
• Приём жидкости. После наступления преклимактерического, а тем более климактерического возраста женщинам следует изменять не только свой режим жизни, питания, но и пить достаточное количество жидкости. Вода непосредственно не сможет оказать никакого воздействия на организм при приливах, но она обеспечит меньшую выраженность проявлений патологических реакций, возникающих вследствие этого. Так во время обильного потоотделения, возникающего при приливе теряется жидкость, требуется ее срочное восстановление. Также вода предотвращает развитие сгущения крови и снижает риск отложения холестерина на стенках сосудов. В качестве питьевых веществ может быть использована либо чистая вода, или же зелёный чай, а также травяные отвары. Кроме того, за счёт регулярного употребления достаточного количества жидкости может произойти более медленный процесс старения кожи и изменение ее тургора.
• Позитивный настрой. В данный период многие представительницы прекрасного пола испытывают не только необоснованное чувство тревоги и страха, но также и депрессивные расстройства. Многие не могут смириться с тем, что у них наступает необратимый процесс старения организма. Кроме того, в быту может возникать достаточно много сложностей, которые будут накладываться на физиологическое состояние. Поэтому в этот период требуется первоначальный позитивный настрой со снижением восприятия негативной информации, меньшим реагированием на происходящее, переосмысливанием жизненных принципов. Если у женщины имеется стойкое депрессивное и подавленное состояние, то может потребоваться помощь специалиста с назначением препаратов, повышающих устойчивость организма к происходящим событиям. Самостоятельно начинать лечение не стоит. Кроме того, повседневная жизнь должна быть наполнена положительными эмоциями, а также позитивным настроем к происходящему.

Лечение приливов препаратами

Заместительная гормональная терапия

Климакс это волнительный момент в жизни каждой женщины, многие из которых подходят к нему не только с опасениями в отношении своего здоровья, но и психологической неустойчивостью. Женщине сложно воспринимать тот факт, что климакс это этап прекращения работы репродуктивной системы.

Большую опасность он представляет для женщин, которые не реализовали свою материнскую функцию. Кроме того, это может быть ранний возраст наступления климактерических проявлений.

Поэтому в настоящее время многие женщины прибегают к достаточно новому и популярному способу устранения симптомов климакса, а также его отсрочки это заместительная гормональная терапия. В современном мире каждая четвёртая женщина пользуется данным методом лечения.

Особенности препаратов:

1. В случае применения данных средств используются как можно меньшие дозировки средств для оказания необходимого эффекта, а также осуществляется тщательное предварительное консультирование с проведением диагностики всех показаний и противопоказаний.
2. Среди средств используемых при заместительной гормональной терапии отдаётся предпочтение комбинированным, т.е. тем, что содержат в своём составе эстрогены и прогестерон, являющимися естественными аналогами женских гормонов. В большинстве случаев они могут поддерживать достаточный уровень гормонов, препятствуя развитию атрофический процессов в половой системе, а также изменений в организме, которые присущи для менопаузального периода.
3. В результате женщина на фоне приема препаратов отмечает появление менструально подобной реакции, а также отсутствие симптомов связанных с развитием климакса. Лечение для предотвращения климакса, как правило, длительное, может достигать 7 — 10 лет, что в значительной мере может снизить процент появления таких заболеваний как остеопороз, атеросклероз и другие.
4. Поскольку чистые эстрогены принимать нельзя, так как снижая развитие осложнений при климаксе, есть вероятность развития гиперпластических процессов, то добавляется в состав прогестин, он препятствует разрастанию клеток эндометрия, а также поддерживает многие гормональные процессы в тканях.

Перед началом курса терапии нужно пройти тщательное обследование всех систем организма с целью исключения противопоказаний. Также она разрешена и при искусственно созданном климаксе, особенно у женщин в молодом возрасте.

Среди таких препаратов следует выделить:

• Анжелик,
• Фемоден,
• Ановлар,
• Микрогинон.

Микрогинон Фемоден Анжелик

Фитогормоны

Это растительные лекарства, которые имеют структуру, сходную с естественными половыми гормонами женщин. Они широко применяются не только с медикаментозной целью, но также и для защиты от преждевременного старения или поддержания молодости кожи и т.д.

В настоящее время они получили большее распространение для лечения климакса у женщин, в частности их неприятных симптомов, таких как приливы, скачки артериального давления, а также тревогу и нервное напряжение.

Особенности препаратов:

1. Они являются аналогами заместительной гормональной терапии, но при этом уступают им по своей эффективности. В большинстве случаев, гормонов, входящих в состав бывает недостаточно для полного восстановления их уровня. Но все же они способны снизить выраженность проявлений климакса, особенно это проявляется низкой выраженностью приливов и головных болей, а также подъемов артериального давления.
2. В состав средств, проявляющих фитоэстрогенные действия относят изофлавоны, а также меньшее количество лигнанов и куместанов. Они способствуют поддержанию функциональной активности сердечно-сосудистой системы, а также оказывают противоопухолевое действие.

К фитогормонам можно отнести как синтетические препараты, продающиеся в аптечных сетях, так и растительные.

К первым относят такие популярные средства для лечения климакса и в частности приливов, как:

• Климадинон. Средство изготавливающееся на основе цимифуги, в первую очередь, влияющие на поддержание функционального состояния вегетативной нервной системы, а также снизить раздражительность, усталость и проблемы со сном. Эффект, как правило, наступает уже после первой недели приема.
• Ременс. Препарат, участвующий в поддержании гормонального гомеостаза, который помогает справиться с такими проблемами, как приливы, головокружение, учащенное сердцебиение и т.д.
• Феминал. Средство от климакса, являющееся биологически активной добавкой. Он справляется с частым проявлением приливов, за счёт входящего в состав природного фитоэстрогена — красного клевера.

Феминал Ременс Климадинон

Также заменить готовые фитогормоны могут растительные компоненты, содержание я в следующих травах:

• Душица. За счёт содержащегося тимола и эфирных соединений, а также аскорбиновой кислоты помогает справиться с приливами, а также нормализовать сон. Для этого достаточно заварить одну чайную ложку сухой травы в стакане кипятка, после чего настоять до того, как смесь приобретёт комнатную температуру. Употреблять ее можно до 3 раз в день. После длительного приема оказывается значительное омоложивающее влияние на яичники, что может отсрочить наступление менопаузы.
• Аир. Корни аира снимают такие вазомоторные проявления как мигрени, боли и головокружениям, что также является одной из составляющих приливов при климаксе. Для получения полезного раствора нужно перемолотые корни растения в объёме одной чайной ложки растворить в 200 мл горячей воды, после чего настоять смесь на протяжении 6 — 7 часов. Полученную смесь употребляют в объеме 100 мл в день, предпочтительно до приема пищи.
• Рябина. Это полезные ягоды, содержащие в своём составе большое количество фитоэстроегнов. Они не только устраняют приливы, но и доставляют в организм необходимые витамины и микроэлементы в большом количестве, что помогает бороться с повышенным отложением холестерина и неадекватной работой вегетативной нервной системы.

Аир болотный Рябина Душица

Народные средства для облегчения приливов

Народные рецепты настоев:

• Настой боярышника. Для того, чтобы снизить выраженность приливов и уменьшим количество, особенно на начальных стадиях развития климакса, а также уже после его наступления. Для приготовления данного средства используется смесь из плодов или цветов боярышника в расчете из 5 граммов на 200 мл кипячёной воды. Боярышник в данном случае должен быть максимально зрелым. Полученную смесь оставляют для настаивания в термосе на один час, после чего употребляют по 100 мл дважды в день. Рекомендуется принимать настойку перед приемом пищи.
  В другом случае можно смесь боярышника смешать с 95%спиртом. Для этого берётся 100 грамм боярышника в цветах или плодах и заливается водкой в объеме 1000 мл. Длительность настаивания различная, но должна составлять не менее 14—15 дней. После времени экспозиции смесь процеживают и оставляют храниться в тёмном месте при комнатной температуре. Употребляют ее по 30 капель в сутки. Единственным недостатком данного вида лекарственного средства является наличие в составе спирта, что может быть противопоказанием при некоторых заболеваниях, наличии зависимости к данному веществу, а также управлении транспортными средствами. Но в то же время именно данный раствор помогает справиться не только с приливами, но и снизить негативное воздействие на сердечно—сосудистую систему, а также успокоить нервную.
• Настой из красного клевера. Данное растение является достаточно эффективным в борьбе с климактерическими проявлениями, в частности приливами. Для его получения необходимо взять столовую ложку сухого красного клевера и залить кипятком, после чего оставить смесь до момента остывания, лучше для большей отдачи питательных веществ накрыть ее полотенцем. После чего раствор выпивается в объеме 100 мл на протяжении дня, в некоторых случаях объём разбивается на несколько приемов. Желательно употреблять его до приема пищи, так наступает более быстрое всасывание и не происходит побочного влияния на желудок. Клевер известен благодаря наличию в составе фитоэстрогенов, т.е. веществ, которые обладают сродством по своём составу к натуральным женским гормонам. Полного замещения не наступает, но клиника приливов и других проявлений значительно снижается.

Справиться с симптомами климакса, в частности приливами могут следующие виды лекарственных распространённых повсеместно трав.

Среди них:

• Шалфей в листьях, из которого можно приготовить сок, либо употреблять в качестве добавки к чаю, а также заваривать самостоятельно. При использовании сока употребляется он в количестве одной столовой ложки за сутки, а при употреблении в виде отвара до 30 грамм сухой травы.
  Курс терапии при употреблении чая поможет быть достаточно длительным и достигать 15 — 20 дней, так как риск возникновения полочных эффектов при этом минимален.
• В некоторых случаях принимается комбинация из валерианы, шалфея и полевого хвоща. Для этого растения берутся в равной концентрации, и заливается раствором горячей, но не кипящей воды. Смесь настаивается до момента остывания, после чего процеживается и употребляется внутрь. Употребляется по 100 мл в сутки на протяжении 7 дней, а также периоды обострения проявлений.

Отзывы

Отзывы женщин о приливах при климаксе:

Как бороться с приливами жара при климаксе: народные и медикаментозные средства

Климакс — это время, когда происходит перестройка гормонального фона в организме женщины. Протекает этот период, как правило, с неприятной симптоматикой. Примерно у 80% женщин она проявляется наиболее остро, и их особенно интересует, как бороться с приливами жара при климаксе. Справиться с возникшим дискомфортом можно в домашних условиях при помощи проверенных и безопасных методов.

Что такое приливы при климаксе

Приливы жара, возникающие в климактерический период, схожи с таким природным явлением, как морская волна.

Данный процесс состоит из двух фаз:

1. Прилив. Волна жара начинает накатывать от центра тела верх, вовлекая в процесс область шеи, рук и лица. В результате этого повышается потоотделение, учащается сердцебиение, не хватает кислорода, темнеет в глазах, ощущается головокружение и слабость в теле.
2. Отлив. Жар сменяется холодом: возникает ледяной пот, ощущается озноб в конечностях, головокружение и обморок.

Длится приступ от 30 секунд до 10 минут. Чаще всего возникает в ночное время.

Частота приливов носит индивидуальный порядок:

• легкая степень — до 10 раз в день;
• умеренная интенсивность — до 20 раз в сутки;
• тяжелая степень — более 20 раз в день.

Как проявляются

Приступать к лечению необходимо сразу же после обнаружения первых симптомов климакса.

Приливы во время менопаузы характеризуются следующими проявлениями:

• повышенное потоотделение в ночное время;
• ритмический, сердечный сбой;
• отсутствие желания половой близости по причине истончения, сухости и ранимости влагалища;
• слабость, одышка, озноб, сонливость;
• бессонница;
• повышенная раздражительность, перепады настроения;
• ощущение тревоги;
• увеличение массы тела, зуд органов половой системы.

Причины

Объективной причиной приливов жара у женщин в период менопаузы является гормональный дисбаланс. Для него характерно завершение репродуктивной функции организма.

Но повлиять на это могут и дополнительные факторы:

• вредные привычки;
• стресс;
• повышение температуры воздуха;
• повышенная влажность воздуха;
• частое употребление кофеина и рафинированного сахара;
• неудобная и тесная одежда из синтетического материала.

Что делать в домашних условиях

Справиться с приливами женщине могут помочь проверенные домашние средства.

Водные процедуры

При помощи травяных ванн можно устранить тревожные ощущения, снизить выделения пота и улучшить общее состояние.

Особенность процедуры:

• пройти 16-разовый курс ванн из корней полыни, лапчатки гусиной или корней любистка;
• посещать нежаркую баню, принимать контрастный душ, обрабатывая все тело и ноги;
• выполнять горчичные ножные ванны, разогревая конечности до коленного сустава;
• проводить сидячие ванны с теплой водой до последнего ребра.

Физические нагрузки

Заниматься спортом необходимо регулярно, желательно утром, но только не перегружая организм.

Во время климакса эффективно выполнять такие несложные упражнения:

1. Помассировать лоб, щитовидную железу и глазные яблоки. Это позволит сохранить остроту зрения, успокоить нервную систему и повысить защитные силы организма. Выполнять массаж в положении лежа, в течение 1-2 минут.
2. После утреннего массажа необходимо встать и сделать разминку перед основной зарядкой. Выполнять ее можно как дома, так и на улице. Для этого нужно хорошо потянуться, сделать наклоны и несколько приседаний.
3. Собрать руки в «замочек» и немного ими подвигать.
4. Сесть на гимнастический коврик, согнув ноги в коленях. Опускать тело до положения лежа, а после поднимать его так, чтобы грудью коснуться коленей. Сделать 10 повторов.
5. Опереться на стену, отойти от нее на шаг. В положении стоя, выполнять отжимания от стены, полностью разгибая руки в локтях. При этом ноги должны быть все время в напряжении. Сделать 10 повторов.
6. Если руки сильные, то можно включить в ежедневную зарядку отжимания. Только выполнять их по мере своих сил.

Питание

Не менее важным фактором для уменьшения выраженности приливов в период менопаузы остается соблюдение диеты. В рационе женщины должно быть больше растительной еды, а вот мясо и белок должны составлять всего 20%.

Основными блюдами выступают:

• овощи;
• фрукты;
• бобовые;
• злаковые;
• семена льна;
• орехи;
• соя.

Полезными являются проросшие зерна пшеницы и цельнозлаковые продукты, которые содержат в большой концентрации витамин Е.

Также представительницам прекрасного пола важно соблюдать водный баланс, который предполагает выпивать 8 стаканов воды за день. По причине повышенного потоотделения организм теряет влагу, поэтому ее нужно восстановить. Во время климакса женщина должна пересмотреть свой образ жизни и отказаться от алкоголя, соленой и жареной пищи. Необходимо уменьшить порции в питании, так как в этот период наблюдается склонность к набору лишнего веса.

Медикаменты для облегчения

Лекарственные средства для облегчения состояния в климактерический период может подобрать только врач.

Гормоны

Противопоказания к проведению гормонотерапии:

• онкология;
• нарушение свертываемости крови;
• болезни печени.

Как бороться с климаксом у женщин с помощью гормональной терапии — знает только врач.

Чаще всего назначают следующие препараты:

• Веро-Даназол;
• Дивина, Дивисек;
• Индивина, Климен;
• Климодиен, Климонорм, Овестин;
• пластырь Климара;
• гель Дивигель.

Гормонозаместительная терапия — это способ лечения, основанный на замене нехватающих гормонов. Кроме этого, лекарства предотвращают развития сердечно-сосудистых болезней и остеопороза.

Назначают:

• Трисеквенс;
• Клиогест;
• Эстрофем.

Эти медикаменты восполняют нехватку прогестерона или эстрогена.

Фитотерапия

В домашних условиях в сочетании с медикаментами применяют лекарственные растения в виде отвара и настоек.

Травы при климаксе:

1. Липа. Наполнить половину стакана соцветиями, залить горячей водой и оставить на 30 мнут. Отфильтрованный состав принимать в течение дня. Длится лечение 3 недели.
2. Душица. Залить 40 г травы стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, отфильтровать и добавить 1 чайную ложку меда. Принимать чай 2 раза в сутки на протяжении 2-3 недель.
3. Красная рябина. Используя ягоды этого растения, можно приготовить настойку. Залить 200 г измельченных плодов 500 мл водки. Настаивать состав в темном месте в течение 21 дня. Принимать по 20 капель 2 раза в сутки, разбавляя водой.
4. Аир болотный. Измельчить сушеный корень растения при помощи кофемолки. Употреблять его в количестве 1 чайной ложки 3 раза в сутки перед едой. Запивать водой с добавлением меда. Полный курс терапии предполагает употребление 100 г средства.

БАД

Это дополнение к основному лечению, так как подобные средства помогают снизить выраженность неприятной симптоматики, но не борются с причинами ее развития.

Для лечения приливов жара используют следующие биологически активные добавки:

1. Ци-Клим. В основе препарат лежит корневище цимицифуги ветвистой. Оказывает выраженное эстрогеноподобное действие. При приеме средства восстанавливается нормальное состояние организма во время климакса. Принимать нужно по 1 таблетке в сутки в течение 45 дней. Препарат способен снижать болезненные проявления приливов.
2. Эпифамин. Эта добавка относится к классу иммуностимуляторов, который называется цитамином. Участвует в регулировании функционирования эндокринной системы, используется для профилактики развития тромбов в сосудах. Препарат прекрасно устраняет неврологические проявления климакса, выравнивает гормональный фон. Компоненты средства оказывают общеукрепляющее действие на все системы женского организма.
3. Эстровэл. В его составе присутствуют соевые семена, плоды витекса священного, корней и корневищ диоскореи. Все приведенные компоненты относятся к фитоэстрогенам. Помимо успокаивающего действия добавка используется для профилактики неприятных симптомов менопаузы.

Гомеопатия

Для борьбы с приливами в период климакса назначают гомеопатические медикаменты. Их активные вещества вызывают у людей симптомы, подобные проявлениям болезни, и тем самым излечивают пациента.

Эффективные лекарства:

1. Климаксан. Принимать препарат нужно по 5 гранул в сутки. Средство необходимо держать во рту до полного растворения. Если симптоматика менопаузы сильно выражена, то дневная норма может быть увеличена. Курс терапии длится 1-2 месяца.
2. Климакт-Хель. Это комплексный гомеопатический препарат, который производят в форме таблеток для рассасывания. В составе имеется 7 активных компонентов, из которых 3 растительного происхождения. Принимать по 1 таблетке 3 раза в сутки. Курс терапии длится 3-6 недель.
3. Ременс. Это средство используется для нормализации гормонального фона и менструального цикла, повышения иммунитета, улучшения функционирования органов половой системы. Принимать препарат по 30 капель или 3 таблетки в сутки. Курс терапии – полгода.

Лечение сопутствующих заболеваний

Во время менопаузы у многих женщин обостряются уже имеющие заболевания, которые также нуждаются в лечении.

Популярные болезни и особенности их терапии:

1. Заболевания сердца и сосудов. Необходимо придерживаться следующих правил: отказаться от курения, заниматься физическими упражнениями, изменить питание, чтобы снизить уровень холестерина и восстановить нормальный вес.
2. Подагра. Для профилактики и лечения этого заболевания важную роль играет массаж или самомассаж. Его эффективно выполнять в сочетании с лечебной физкультурой. Благодаря такому подходу к лечению можно подготовить организм, а особенно болезненно измененные суставы, к физическим упражнениям.

Эффективность народных средств

Нетрадиционные методы устранения приливов можно использовать только после посещения врача. Такая терапия обладает высокой эффективностью, так как среди активных компонентов присутствуют природные гормоны. Они восстанавливают баланс и обеспечивают улучшение общего самочувствия.

Можно ли полностью избавиться от приливов

Полностью победить приливы жара в климактерический период не получится, но совладать со своими эмоциями и облегчить общее самочувствие можно. Заранее подготовиться к этому невозможно. Решать проблему необходимо по мере ее проявления, когда ясен характер изменения теплорегуляции и принципы возникновения приливов.

Советы врачей

Чтобы лечение было эффективным, необходимо его дополнить рекомендациями врачей.

Специалисты советуют:

1. По возможности выходить гулять на улицу. Если состояние не позволяет, то открыть в комнате окно для поступления свежего воздуха.
2. Во время приступа лучше находиться в положении лежа или сидя.
3. При потемнении в глазах или головокружении необходимо опустить голову вниз и находиться в таком положении 1-2 минуты.
4. По возможности выпить несколько глотков воды.
5. Необычным методом избавления от приливов является опускании ног в емкость с горячей водой.
6. Обязательно нужно успокоиться и настроить себя на благоприятный исход.

Отзывы

Мария, 49 лет, Кемерово: «В прошлом году наступил климакс, который характеризовался выраженными приливами жара. Были частые боли в голове, удрученное состояние. Подруга посоветовала принимать ванну с добавлением отвара из полыни. Это средство оказалось очень эффективным. Я прошла курс и полностью забыла про неприятную симптоматику».

Марина, 52 года, Пемза: «Полгода назад стала замечать, что меня бросает в жар. Так я поняла, что начался климакс. Со временем приливы стали посещать меня чаще и чаще, я ощущала дискомфорт, после чего стала принимать чай из шалфея. Он помог слабо, поэтому совмещала его с ваннами и приемом фитогормонов».

Александра, 54 года, Донецк: «В прошлом месяце возникли ярко-выраженные симптомы климакса. Я не стала экспериментировать и сразу обратилась к врачу. Мне назначили натуральный гомеопатический препарат Ременс. Стала его принимать, и уже через 7 дней ощутила облегчение».

Видео

Чтобы снизить приступы жара во время менопаузы, можно использовать советы врача из следующего видео.

как облегчить приступы, как помочь себе?

Приливы – один из самых неприятных симптомов климакса, который испытывают многие женщины. Считается, что они происходят из-за гормональных сбоев, которые может вылечить только грамотно назначенная терапия. Задача данной статьи – разобраться, как избавиться от приливов жара при климаксе своими силами.

Приливы – что за зверь такой?

Это состояние хорошо знакомо большинству женщин, которые переживают период менопаузы: в самый неподходящий момент возникает чувство жара, тело покрывается потом, а на лице выступает испарина. Приступы жара при климаксе иногда сменяются ознобом. Они могут сопровождаться головокружением, чувством страха.

Частота сердечных сокращений возрастает, появляется нервная возбудимость, дискомфорт, плаксивость. Этому сопутствует бессонница, снижение иммунитета, развитие хронических заболеваний.

Как справиться с приливами при климаксе?

Современная медицина предлагает множество способов справиться с этим состоянием, которые включают прием БАДов и гормональных препаратов, но такое лечение подходит не всем.  Многие интересуются, как избавиться от приливов без гормонов. На помощь приходят рецепты народной медицины, которые проверены поколениями, а также другие альтернативные приемы. В сочетании с назначениями врача они не только помогут в ситуации, но и улучшат состояние здоровья в целом.

Народные средства от приливов при климаксе у женщин включают прием настоев трав, включение в меню продуктов, богатых витаминами и фитоэстрогенами, общее оздоровление.

Правильный рацион

Диета – это то, что следует пересмотреть в первую очередь. Пища должна быть разнообразной. Предпочтение следует отдавать богатой омега-3 жирными кислотами рыбе, а также птице, крупам, бобовым. Разумным шагом будет сократить калорийность, отказаться от кофе, заменив его напитком из цикория или зеленым чаем.

В меню должно быть больше блюд из злаков, ягод, овощей, фруктов, а выпечка и все жирное, сладкое – под запретом. Такой подход избавит не только от приливов, но и от лишних килограммов. Богатые клетчаткой продукты улучшают самочувствие и облегчают симптомы. Лучше отказаться от пищи, которая усиливают сердцебиение:

• маринадов,
• черного чая,
• острых блюд,
• солений,
• копченостей,
• алкоголя.

Образ жизни

Чтобы снизить частоту и интенсивность приступов, нужно стараться смотреть на жизнь позитивно, не избегать физической активности. Ежедневные прогулки с шагомером помогут держать себя в тонусе, контролировать пройденное расстояние. Умеренные, но регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и обменные процессы.

Лучшее средство от приливов и жара при климаксе – комплексный подход к своему здоровью: соблюдение принципов здорового питания, позитивный настрой, умеренная физическая активность, наблюдение у эндокринолога-гинеколога, а также лечение сопутствующих заболеваний. Кто курит – самое время отказаться от вредной привычки.

Злоупотребление алкоголем недопустимо, а вот активный отдых на природе, увлекательная деятельность, интересный досуг с приятными людьми – все это поддерживает положительный психологический настрой, помогает противостоять приливам и другим неприятностям.

Принесут пользу занятия танцами, йогой, скандинавская ходьба, велоспорт, плавание. Бороться с приливами можно с помощью дыхательной гимнастики, медитации или других техник релаксации.

Главное – избегать перегрузок, увеличивая интенсивность тренировок постепенно! Занятия должны приносить бодрость и удовольствие.

Здоровый образ жизни может существенно облегчить состояние, но не стоит забывать, что любое лечение необходимо проводить под наблюдением грамотного специалиста.  Лучшие средства от приливов при климаксе включают комплекс мероприятий, который следует обсудить с врачом.

Контрастный душ

Процедура обладает мощным укрепляющим действием. Она тренирует сосуды, помогая преодолеть нежелательные симптомы. Контрастный душ по утрам тренирует систему терморегуляции, закаляет, постепенно избавляет от проблем менопаузы.

Не стоит без подготовки выливать на голову ведро ледяной воды, но облить руки от локтей или ноги до колена водой комнатной температуры – под силу каждой. Это положит начало закаливанию и укреплению здоровья в целом.

Количество жидкости

Чтобы уменьшить избежать обезвоживания, необходимо соблюдать питьевой режим. Диетологи советуют выпивать до 2 литров жидкости в день, если нет противопоказаний. Это восполнит потерянную во время приступов жидкость.

Дыхательная гимнастика

Взять под контроль ситуацию и успокоиться помогут простые дыхательные упражнения. Они восстанавливают работу нервной системы, избавляют от приступов. Последовательность действий такая:

• делают медленный вдох носом в течение 4-6 секунд,
• задерживают дыхание на 10-12 секунд,
• медленно выдыхают.

Дышать нужно стараться не диафрагмой, а животом. Такая гимнастика разгружает нервную систему, уменьшает интенсивность приступов, их частоту.

Витаминные добавки  

Прием витаминов и БАДов может положительно повлиять на здоровье и улучшить качество жизни. Правильно подобранные дозировки поддерживают нервную систему, улучшают работу сердца. Среди них наиболее важны:

• Ретинол. Это сильный антиоксидант, который улучшает общее самочувствие, а также устраняет сухость кожи.
• Витамин E. Он регулирует гормональный фон, помогает привести в норму давление, устраняет расстройства сна.
• Аскорбинка – вещество с сильным антиоксидантным действием, которое защищает от многих болезней.
• Витамин D, который отвечает за метаболизм. Его недостаток часто развивается в зрелом возрасте, но прием дополнительных препаратов следует проводить только под контролем анализов.
• Витамины группы B нормализуют работу нервной системы. Это помогает справиться с неприятными проявлениями и уменьшить их интенсивность.

Важно: Заниматься самолечением опасно для здоровья. Правильный витаминный комплекс может подобрать только врач. 

Гормональная терапия

К сожалению, травы действуют далеко не всегда. Считается, что лучшее средство от приливов на сегодня – это гормональная терапия, которую считают «золотым стандартом». Эффективно справиться с проявлениями менопаузы могут современные препараты, которые назначает специалист, но они показаны не всем.

Приливы при климаксе: лечение народными средствами

Фитиотерапия уходит корнями в глубокую древность. При правильном применении народные средства от приливов при климаксе могут принести большую пользу. В первую очередь, это лекарственные травы. От употребления фитопрепаратов можно ожидать:

• замедления процессов старения,
• восстановления терморегуляции,
• уменьшения частоты и силы приливов,
• поддержки работы органов,
• укрепления сердца,
• защиты от развития хронических заболеваний.

Большой плюс – доступность компонентов. Существует огромный выбор рецептов, поэтому каждая женщина может выбрать то, что ей подходит. Употребление лечебных настоев лучше применять курсами, делая перерывы. Отвары содержат огромное количество веществ, полезных для женского здоровья.

Не стоит ждать мгновенного результата. Травяные отвары проявят свое действие только в случае длительного и грамотного применения.

Народные средства от приливов при климаксе у женщин – проверенный поколениями метод, который используется много веков. Это относительно безопасный способ уменьшить нежелательные  симптомы.

Растительные помощники

Популярное растение – шалфей. Его пьют в виде чая, заваривая одну чайную ложку двумя стаканами кипятка. Также известен сбор из корня валерианы, ромашки и мяты перечной. Их берут в равных пропорциях, отмеряют 1 столовую ложку, которую заливают 0,5 литра кипятка и настаивают 2 часа.

Безопасное средство, которое подтверждено исследованиями, — ароматерапия. Иранские медики установили, что запах лаванды уменьшает интенсивность и частоту приливов. В эксперименте 2014 года участвовали 100 пациенток. Они ощущали аромат дважды в день по 20 минут на протяжении 12 недель. В результате самочувствие пациенток улучшилось, а количество приступов сократилось.

Другой способ, давно известный в народе, – употребление льняного семени. Его эффективность подтвердили исследователи из турецкого университета Катипа Челеби в Измире. В результате экспериментов было установлено, что прием льняного семени сопоставим по эффекту с гормональной заместительной терапией.

Женщины получали по чайной ложке семян в день на протяжении 3 месяцев. Это значительно снизило интенсивность приступов, а также улучшило самочувствие  пациенток на 17% по сравнению с контрольной группой. Кроме того, прием семян помог улучшил пищеварение и снизил холестерин.

Аналогично действует отвар шишек хмеля, липовый чай, другие растения, которые содержат фитоэстрогены. Состояние может облегчить обычный томатный сок или соевые продукты.

Рецепты

При бессоннице рекомендуется принимать сок из листьев капусты белокочанной. Его выжимают из свежих листьев и пьют за час или за 40 минут до сна. В качестве легкого снотворного также применяют отвар укропа или настой семян.

Для полноценного сна и избавления от головных болей полезен чеснок. Ежедневная доза при хорошей переносимости составляет 2-3 дольки.

Одно из самых сильных растений – калина. Из ягод делают витаминный настой, который успокаивает и укрепляет весь организм, приводит в норму давление. Его пьют по 2-3 стакана в день. Цветки калины добавляют в чай вместе с цветами боярышника или готовят в виде отвара.

Сильные приливы при климаксе: что делать?

От неприятных приступов можно защититься, если знать, как правильно себя вести. Рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:

• Не паниковать. Почувствовав приближение приступа, первым делом необходимо начать контролировать дыхание. Расслабление принесут глубокие ритмичные вдохи и выдохи.
• Чтобы получить дополнительное количество чистого воздуха, рекомендуется подойти к открытому окну или выйти на балкон.
• Чтобы охладиться, можно выпить пару глотков прохладной воды или включить вентилятор.
• Расстегнуть верхнюю пуговицу на одежде, чтобы обеспечить свободу дыхания. Носить свободную одежду из натуральных тканей.
• При возможности рекомендуется занять удобную позу и расслабиться.

Чтобы снизить количество приступов, следует избегать сильных эмоциональных переживаний. Устойчивость к стрессам повышает полноценный отдых, тщательное соблюдение режима труда и отдыха. Спать лучше всегда ложиться в одно и то же время. Избежать бессонницы помогут вечерние прогулки на свежем воздухе. Чтобы не было нервозности, принимают натуральные успокоительные средства:

• лекарственный чай с липой, ромашкой, мятой перечной, мелиссой;      
•  аптечные препараты на основе пустырника, пиона, валерианы.                                                                                               

• 
• 

Также необходимо исключить развитие хронических заболеваний, а при необходимости – получить назначения врача и тщательно соблюдать их.

Нежелательные симптомы часто становятся тяжелым испытанием в жизни женщины, но прием необходимых препаратов и изменение некоторых привычек облегчит симптомы. Главное помнить, что самолечение опасно для жизни, своевременно обращаться за консультацией к доктору. Он подберет схему лечения, которая поможет справиться с ситуацией.

Что почитать?

Справочник фельдшера/ А.А. Михайлов, Л.А. Исаева, М.Х. Турьянов и др. / Под ред. А. А. Михайлова. – 2-е изд., стереотипное. – М.: Медицина, 1992. – В 2 томах. Т. 2. – 496 с.

Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям. – Челябинск: Металлургия, 1991, 512 с.

Симптомы климакса: 9 способов справиться с приливами жара, АиФ, Эксклюзивный лекарственный справочник. — №3, 27/01/2014.

Вейл Э. Естественное здоровье, натуральная медицина. – Пер. с анл. Т. Науменко. – М.: Рипол Классик, Трансперсональный институт, 1999. — 352 с.

Материалы сайта Green med info.com

Цетисли Н.Е., Сарухан А., Кивчак Б. Влияние льняного семени на симптомы менопаузы и качество жизни. Холист Нурс Практ. 2015 май-июнь; 29 (3): 151-7. 

что принимать, препараты от жара и пота

Приливы при климаксе явление настолько распространенное, что этот симптом стал визитной карточкой менопаузального периода. Подобные изменения в организме доставляют женщине немало дискомфорта и способны заметно снизить качество ее жизни. Чтобы уменьшить проявление неприятной симптоматики, необходимо понять механизм активации приливов, причину их появления и определить действенные методы борьбы с недомоганиями при климаксе.

Особенности климактерического возраста

Приливы — один из первых признаков менопаузы. Они могут возникнуть примерно за 2 года до начала серьезных климактерических изменений.

Средний возраст наступления климакса — 45–50 лет, однако бывает ранний климакс (в 40 лет или раньше), и более поздний, который продолжается до 60 лет и дольше. Приливы возникают примерно в 45–50 лет и длятся от 2 до 5 лет, исключением являются случаи, когда приливы беспокоят женщину более десяти лет.

Такая симптоматика тесно связана с изменениями гормонального фона, вызванными приходом климактерия. Сама менопауза делится на 3 этапа:

1. Пременопауза — период постепенного угасания работы яичников и снижения выработки половых гормонов.
2. Менопауза — прекращение репродуктивной функции в женском организме, диагностируется по минимальному содержанию эстрогенов в крови и отсутствию менструаций больше года. Менструации в менопаузе полностью прекращаются.
3. Постменопауза — длительный не фертильный период в жизни зрелой женщины.

Наиболее выражены проявления климакса в середине пременопаузы, когда уровень эстрогена уже заметно снизился, но организм еще не успел адаптироваться к переменам. Обычно приливы жара у женщин проходят сами по себе после 50, по мере того как организм адаптируется к новым особенностям гормонального фона. Однако на это уходит от двух до десятка лет. А порой приливы продолжаются даже в постменопаузе. Поэтому определение тревожной симптоматики и способы избавления от нее, как никогда актуальны. Чтобы разобраться, как вылечить неприятные симптомы климакса, необходимо понять какие из них являются признаками приливов, а также выяснить, почему они возникают и что означают.

Патофизиология и признаки приливов

Так что же это такое, приливы во время климакса и как их обнаружить? Приливы — это стрессовая реакция гипоталамуса и вегетососудистой системы на нарушения терморегуляции тела, вызванной гормональным дисбалансом.

Патофизиология этого состояния до конца не изучена медиками, однако многочисленные исследования показывают, что основным источником плохого самочувствия выступает центральная нервная система (ЦНС) и главный регулятор терморегуляции — гипоталамус.

Нарушение возникает в эндокринной цепочке гипофиз-гипоталамус-яичники.

С возрастом в яичниках заканчиваются пригодные для созревания яйцеклетки фолликулы, и в результате этого процесса сокращается выработка эстрогена, однако гипофиз еще какое-то время активно продолжает вырабатывать фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны.

Стимуляцией работы гипофиза и секрецией этих гормонов в организме занимается гипоталамус. Дисбаланс половых гормонов вызывает адаптационную реакцию в головном мозге. Реагируют и нейроны терморегуляции расположенные в гипоталамус. Это основная причина почему женщины во время климакса ощущают приливы жара и пота, однако этот симптом может быть вызван и отягощен дисфункциональными изменениями щитовидной железы, надпочечников и сердечно-сосудистой системы.

Прежде чем приниматься лечить климактерические приливы, следует посетить гинеколога-эндокринолога и точно установить, что вызывает неприятные ощущения конкретно у вас.

В связи с описанным выше процессов, женщины в климактерическом возрасте страдают от беспричинных приливов жара и аномального потоотделения в верхней части тела, которые часто сменяются ознобом. К этим симптомам можно добавить:

• покраснение лица, шеи и груди;
• ощущение духоты;
• выступающие капли пота на лбу, спине и в области подмышек;
• тремор рук и ног;
• тревожность;
• раздражительность;
• ухудшение общего самочувствия.

Частота приступов варьируется от 2 до 20 за сутки, до 1–2 раз за месяц. Приливы ощущаются днем и ночью, а их длительность бывает от нескольких минут до 2 часов.

Проявления ночных приливов у женщин приводят к нарушениям сна и усугубляют симптоматику.

Реакция гипоталамуса на гормональный дисбаланс влияет не только на терморегуляцию, но и на функции сердца, состояние кровеносных сосудов, работу щитовидной железы и надпочечников. Поэтому признаки приливов часто сопровождаются:

• учащенным сердцебиением;
• повышенным артериальным давлением;
• мигренями;
• болями в мышцах и теле.

Степень проявления всех вышеперечисленных симптомов зависит от особенностей течения предменопаузального синдрома.

Симптоматика приливов дает о себе знать по-разному в зависимости от состояния здоровья, генетики и образа жизни. Более сильному недомоганию чаще подвержены женщины испытывающие стрессы в семье или на работе, имеющие вредные привычки.

Усилить потоотделение и жар при климаксе также могут:

• экологические факторы;
• неправильное питание;
• наличие хронических и эндокринных заболеваний;
• случаи когда щитовидная железа удалена;
• прием лекарственных препаратов.

Если описанные выше симптомы, это ваш случай, не стоит затягивать с посещением врача и ждать, когда недомогание пройдет само по себе. Современная медицина предлагает действенные методы устранения неприятной симптоматики и облегчения климактерия. Приливы у женщин способны на долгие годы ухудшить качество жизни. Но это необязательное условие менопаузального периода. Воспользовавшись квалифицированной помощью, вам удастся вернуть яркие краски в свою жизнь.

Естественные методы борьбы с приступами жара

В случаях, когда приливы, потливость и другие симптомы при климаксе не отличаются высокой интенсивностью и случаются редко, уменьшить неприятные проявления помогут изменения в образе жизни.

Прежде всего обратите внимание на особенности своего рациона. То что мы едим, влияет не только на состояние органов человека, но и способно оказать сильное воздействие на гормональный фон:

1. Постарайтесь минимизировать количество употребляемого сахара, быстрых углеводов, жареного и соленого.
   Не нужно изнурять себя строгими диетами, это может сильно ударить по гормональному фону.
2. Следите за составом, качеством рациона и способами приготовления блюд.
3. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом — они снижают опасный уровень сахара в крови и инсулинорезистентность.
4. Определите, сколько воды нужно пить именно вам и не пренебрегайте этой привычкой.
5. Ешьте больше растительной пищи.
6. Следите за количеством употребляемой вместе с фруктами фруктозой — ее избыток не менее вреден, чем излишек глюкозы.
7. Время от времени балуйте себя любимыми блюдами и сладостями, даже если они не соответствуют канонам правильного питания. Гормоны радости — ваши друзья.

Также стоит сдать анализы для определения дифицита витаминов. Достаточный уровень полезных микроэлементов бывает сложно обеспечить одними только продуктами питания. Особенно это касается жителей больших городов, питающихся исключительно из супермаркета. Обратитесь к своему гинекологу или диетологу за советом, какие витамины или биодобавки вам полезно будет принимать.

Следующий источник хорошего настроения и регулятор самочувствия — это физическая активность. Если раньше вы не занимались фитнесом или другим видом спорта — климакс самое время начать. Запишитесь в зал или делайте упражнения дома. Фитнес, пилатес, бег, йога или дыхательная гимнастика, все они укрепляют не только тело, но и центральную нервную систему, а потому могут помочь справиться с проявлениями климакса. Выберите то, что вам по душе, а стройное тело и хорошее настроение станут приятным бонусом. Только избегайте сильных нагрузок, упражнения должны приносить радость, а не утомлять.

Пересмотрите свой график. При завалах на работе и катастрофической загруженности дома, вам точно будет не до правильного питания и спорта. Также напряженный график — источник неиссякаемого стресса.

В период климакса ваш организм особенно уязвим к психологическим проблемам. Как известно, гормональная система напрямую связана с тревожными и депрессивными расстройствами, а потому, чтобы не усугубить и без того неприятные симптомы, вам стоит рассмотреть свои приоритеты.

Воспользуйтесь помощью родных и близких. Если есть возможность, откажитесь от лишних обязанностей на работе. Свободное время можно посвятить своей второй половинке или любимому хобби. Стратегия любого способа лечения приливов при климаксе начинается с избавления от стрессов и постоянной усталости.

Обратите внимание на свой гардероб. Тесные и синтетические вещи только усугубляют потливость при климаксе. В такой одежде женщины испытывают еще более сильный психологический дискомфорт, так как на ткани выступают следы пота и может появиться неприятный запах. Пересмотрите свои вкусы в одежде, выбирайте более свободные фасоны из натуральных и легких тканей. Такой нехитрый прием заметно облегчает симптомы приливов.

Займитесь уходом за собой. С приливами это никак не связано, но настроение вам явно улучшит. Помните, что увядание репродуктивной функции негативно сказывается на состоянии кожи и волос. Посетите косметолога и с его помощью подберите актуальные средства по уходу. Хотя климакс принято рассматривать как безвозвратное старение, это не так. После менопаузы начинается новый отрезок вашей жизни, вы стали более зрелой и это отличный повод оставаться красивой и здоровой.

Гормонального эффекта уход за собой не окажет, однако помогает приобрести уверенность в себе и убрать негативные психологические последствия климакса.

Изменив образ жизни, вы почувствуете себя лучше в эмоциональном и физическом плане.

Как устраняют приливы

Ситуации, когда женщину беспричинно бросает то в жар, то в холод, отчего она потеет, чувствует духоту и раздражается, сильно влияют на психоэмоциональное состояние и превращают климакс в сплошной кошмар. Сам по себе возникает вопрос: что пить при климаксе, чтобы не потеть и избавить себя от приливов душного жара?

Плохая новость — если слепо искать ответы в интернете, чудо не произойдет. Многие женщины, которые самостоятельно лечились от приливов отмечают, что большинство разрекламированных средств помогают снять симптомы только на первое время. В результате они становятся заложниками поиска все более сильных препаратов, пока ситуация вынуждает обратиться к врачу.

Хорошая новость — есть короткий и приятный путь решения проблемы. Начните с похода к гинекологу, как только появятся первые проявления менопаузы. При климаксе в вашем организме происходят очень сложные изменения, которые делясь и умножаясь на образ жизни и генетику, способны представлять опасность для вашего здоровья. По этой причине посещать гинеколога стоит в несколько раз чаще, чем в репродуктивном возрасте. Специалист поможет определить, что с вами происходит, какова степень тяжести климактерического синдрома, а главное — предложит эффективные и современные методы лечения.

Ниже мы рассмотрим, какие лекарства от приливов вам может посоветовать врач. Однако помните, что не стоит заниматься самолечением и самостоятельно назначать себе те или иные препараты от приливов.

Определяющим фактором в выборе лечения станут результаты гинекологического исследования, УЗИ и анализов на гормоны. Также будет иметь значение наличие хронических и наследственных заболеваний в анамнезе пациентки.

Гормоны от приливов

Первое что вам могут предложить принимать при климаксе от приливов будут гормональные препараты. Гормональные таблетки от приливов делают на основе синтетических аналогов эстрогена и прогестерона в низких дозировках.

Лекарства помогают поддерживать гормональный баланс, а следовательно, устранить неприятную реакцию гипоталамуса и избавляют от приступов жара. Гормоны способны облегчить протекание менопаузы и отсрочить угасание репродуктивной системы. Особенно актуально такое лечение при остром климактерическом синдроме, когда домашними методами облегчить самочувствие женщины невозможно.

Прежде чем начинать прием гормонов необходимо помнить, что существует немалый риск возникновения побочных эффектов этой терапии: нарушения аппетита, бессонница, отеки лица и конечностей, болезненная чувствительность молочных желез и даже набор веса. Важно проконсультироваться с гинекологом и узнать, как избежать побочек.

Противопоказанием для приема гормонов является:

• почечная недостаточность;
• патологии печени;
• раковые опухоли.

Также врачи обязательно учитывают наличие заболеваний раком в семейном анамнезе, так как существует риск проявления патологии на фоне приема гормональных лекарств.

Негормональная терапия

Если делать попытки гормональной терапии при климаксе вам противопоказано, стоит рассмотреть варианты негормонального лечения приливов.

Негормональные методы лечения климакса и его проявлений делится на два типа лекарств:

1. Средства для восстановления терморегуляции на основе бета-аланина.
2. Фитолекарства (фитоэстрогены и лечебная гомеопатия).

Противоклимактерические препараты могут иметь различные формы выпуска — таблетки, капсулы, капли, растворы для инъекций. Для таблетированной формы выпуска дозировка варьируется от 1 до 4 таблеток 1–3 раза в день по назначению врача. Курсы приема таблеток и уколов длятся от 3 до 6 месяцев.

В отличие от гормональных средств эффект фитотерапии придется ждать более долго, а во время привыкания к гомеопатическим компонентам симптомы могут немного усиливаться. Также существенным недостатком фито веществ является определенный риск аллергических реакций на растительные компоненты.

Натуральный состав еще не значит, что данные лекарства можно употребить без назначения врача.

Бета-аланин

Для женщин, которым противопоказана гормональная терапия, но они страдают от выраженного недомогания, предлагают курс лечения направленный на восстановление функции терморегуляции. Такой эффект достигается благодаря аминокислоте бета-аланину. Вещество оказывает влияние на нейромедиаторы спинного и головного мозга, а также способно регулировать работу мышечного слоя сосудов и функции терморегуляции. Препарат выпускается в виде капсул и таблеток при климаксе от приливов.

Исследования выявили, что бета-аланин оказывает положительное воздействие на симптомы климакса, и убирает вазомоторные проявления. Негормональное лекарство успешно применяется при восстановлении после лечения онкологии репродуктивных органов.

Во время исследований использования бета-аланинов с целью уменьшения выраженности климактерических симптомов, побочных реакций не обнаружили.

Фитотерапия

Ключом фитотерапии к облегчению от приливов и потливости при климаксе некоторые врачи считают препараты на основе фитоэстрогена. Это растительный компонент, по своей структуре и функциях близкий к натуральному эстрогену. Вещество содержится в соевых продуктах, рисе, пшенице, семенах льна, яблоках, морковке, гранатах и еще некоторых видах съедобных трав и напитках.

Впервые теория о пользе фитоэстрогенов при борьбе с приливами появилась на основе статистических данных о распространенности этого симптома в разных частях мира. Оказалось, что приливы досаждают менее 18% азиаток, тогда как в Европе и Америке этот показатель превышает 60%. Тогда-то ученые и обратили внимание на особенности национальной азиатской кухни. Они обнаружили, что основные блюда богаты фитоэстрогенами.

Однако с тех пор эта версия подверглась шквалу беспощадной критики. Исследования показали, что фитоэстрогены действительно способны восполнять функции эстрогенов, но на очень низком уровне. Далее последовало шокирующее открытие, что некоторые фитоэстрогены способны оказывать антиэстрогенное действие и вызывать бесплодие и заболевания репродуктивной системы у домашних животных. Правда, наличие подобного воздействие на человеческий организм доказано не было.

Вопрос актуальности фито эстрогенной терапии до конца неясен. Ученые отвергают вероятность вреда этих веществ, но и не могут подтвердить реальную пользу.

Многие предполагают, что позитивное воздействие фитоэстрогенов на симптомы приливов обусловлено эффектом плацебо. А также этот метод фитотерапии позволяет сократить количество андрогенов, которые поддерживают здоровье и молодость кожи, что на фоне дефицита эстрогенов особенно актуально.

Такой фитоэстрогены входят в состав многих гомеопатических препаратов: Климадинон, Климактоплан, Климаксан, Иноклим и другие.

Популярным лекарством при слабо выраженных проявлениях нарушения терморегуляции на основе фитоэстрогенов также считают Ременс — капли при климаксе от приливов.

Различные препараты могут содержать такие гомеопатические компоненты:

• цимицифуга;
• соя;
• игнация горькая;
• сангвинария;
• цедрон;
• сепия;
• пилокарпус;
• секрет железы каракатицы.

Эти вещества уменьшают проявление неврологических симптомов приливов и облегчают состояние женщины.

Не нужно ждать, когда приливы прекратятся сами. Понимая причины недомогания и степень его проявления, вы можете самостоятельно подобрать способы борьбы с приливами или обратиться за квалифицированной помощью. Симптомы, которые доставляют сильный дискомфорт лучше снимать, используя прописанные врачом лекарства. Современная медицина дала возможность успешно справляться с приливами у женщин и проводить этот период собственной жизни в удовольствие.

Приливы у женщин при климаксе и перед месячными: препараты и народные средства

Ощущение у женщин внезапного сильного покалывающего жара в теле, появление красноты в грудной области, на лице, продолжающиеся от нескольких секунд до пяти минут – это женские приливы, первые сигналы наступающего климакса. Как облегчить дискомфорт и пережить тяжелую гормональную перестройку организма в период менопаузы?

Статьи по теме

Что такое приливы у женщины

70% дам 45-55 лет знакомы с таким явлением, как приливы при менопаузе, но не каждая понимает их природу. Приступы жара и потливости у женщин – это результат вегетососудистых нарушений, характеризующихся периодическим появлением жара в теле, покраснением кожи на лице и шее с сильным потоотделением, часто сопровождающихся сердцебиением. Явления начинают происходить при изменении количества женских половых гормонов с определенного возраста – после 40-45 лет.

При климаксе

Приступы начинаются за несколько лет до климактерического периода. На этом этапе уровень эстрогенов снижается, на что организм реагирует увеличением фолликулостимулирующего гормона. Это является основным толчком для всех симптомов как защитной реакции гормонального дисбаланса. В результате учащается сердцебиение, расширяются сосуды, усиливается потоотделение, возникают приливы во время климакса.

Для каждой дамы период климакса проходит индивидуально, по истечении времени организм завершает перестройку, терморегуляция тела стабилизируется. Сколько длятся приливы при климаксе, как и другие признаки изменений гормонального статуса, конкретного ответа нет. Период может продолжаться 10-15 лет, а у кого-то всё закончится за год. Факторы, существенно продлевающие состояние, – ранний климакс, менопауза на фоне применения медикаментов.

Приливы жара, не связанные с менопаузой

Подобные приступы наблюдаются не только при климаксе, но в другие периоды жизни женщин – беременность, овуляция. Причиной приливов жара, не связанных с менопаузой, может быть смена климата или заболевания: проблемы с щитовидной железой, вегетососудистая дистония, неврологические расстройства, гипертония. При частых проявлениях необходимо врачебное обследование.

Ночные приливы у женщин

Приступы жара, сильное потоотделение, проявляющиеся по ночам, не всегда типичны только для менопаузы. Ночные приливы у женщин могут вызываться различными факторами – такими, как:

• употребление пряной, соленой, острой пищи, алкоголя, кофе перед сном;
• активные физические нагрузки вечером;
• теплая одежда, жаркая погода, душное помещение во время сна;
• эмоциональные нагрузки;
• прием медикаментов;
• заболевания (туберкулез, онкология, гипогликемия, гипертиреоз), инсульт.

Перед месячными

Потливость, ощущение жара перед менструацией – явление распространенное, связанное с женскими особенностями. До наступления месячных организм испытывает гормональную бурю. Уровень эстрогена, прогестерона скачет, что дестабилизирует терморегуляцию. Периодическое повышение температуры тела, потливость, нервозность, переутомление: такие приливы при месячных испытывает почти каждая женщина. Явления проходят, когда гормональный фон восстанавливается, и лечения не требуют.

Причины приливов

Природа явления объясняется снижением эстрогена, в результате чего в головном мозге изменяются биохимические процессы, а конкретно – работа гипоталамуса. Эта железа регулирует сон, аппетит, температуру организма, выработку гормонов, а сбой в работе сравним с нарушением функционирования терморегулятора в помещении. Гипоталамус усиливает частоту сердцебиения, к сосудам поступает сигнал стимулирующий их сжиматься, это повышает температуру, и в теле чувствуется тепло.

В действительности организм не мерз, и он быстро расширяет сосуды, чтобы охладиться. Состояние, вызывающие приток крови к груди и лицу, ощущаемое как горячая сильная волна, сменяется отливом. Интенсивность приступа может быть у всех разная – от небольшого подъема тепла с каплями пота до жара с обильным потоотделением. Причина приливов у женщин, механизм связи эстрогенов и гипоталамуса изучаются по сей день.

Симптомы­

Сложно спутать приступ с вирусным или инфекционным состоянием. Среди симптомов приливов у женщин выражены следующие:

• Начинается приступ с ощущения резкого поступления крови к верхней части тела. Кожа лица, декольте краснеет, в груди и руках сильный жар.
• Усиливаются сердечные сокращения, начинает кружится голова, возникает тошнота, слабость, усталость и не хватает воздуха.
• Температура тела кратковременно подскакивает, потом возвращаясь в норму с сильным потоотделением и даже ознобом.
• Испарина может выступить у верхней губы, а может покрывать все тело. Сильный пот вынуждает сменить одежду, вытираться полотенцем или принять душ.

Как избавиться от приливов

Что делать с ситуацией, если ее не избежать? Надо на время оставить свое занятие, сесть и расслабится в удобной позе. Вместо того чтобы стараться побороть приступ, важно позволить ему прокатиться и отступить, как волне. Для облегчения необходимо учесть факторы, усугубляющие состояние, и прислушаться к несложным советам, которые помогут с ним справиться.

1. Избегайте стрессов.
2. Меньше находитесь в душных помещениях. Спите в проветренной комнате.
3. Откажитесь от курения.
4. Замените кофе на зеленый чай. Жидкости, пищу употребляйте в теплом виде.
5. Придерживайтесь диеты с меньшим потреблением мяса, большим содержанием овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином Е и калием.
6. Откажитесь от синтетического и утягивающего белья, облегающей одежды.
7. Сменяйте умственные нагрузки занятиями спортом, отдавая предпочтение ходьбе и плаванию.
8. Заменяйте горячую ванну, сауну и баню контрастным душем.
9. Какие лекарства принимать при климаксе от приливов, решает исключительно врач, который поможет грамотно лечить состояние, избавиться от приливов если не полностью, то как минимум значительно облегчить.

Средства от приливов при климаксе у женщин

Помимо рекомендаций по образу жизни женщинам необходим прием препаратов при климаксе от приливов и прочих симптомов. Лечение включает два типа средств:

• негормональные лекарства, в том числе успокоительного действия, фито- и гомеопатические препараты;
• гормональные препараты.

Также принимают:

• Климактерин;
• Фемикапс;
• Ци-клим;

Для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активную добавку к пище­ ЭСТРОВЭЛ® капсулы — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса. ЭСТРОВЭЛ® содержит витамин К1 и бор, способствующие снижению риска возникновения остеопороза.

Народные средства при приливах во время климакса

Кому противопоказано лечение медикаментами, облегчить климактерический период помогают народные средства при приливах во время климакса – сборы трав с фитоэстрогенами и седативного действия. Они уменьшают симптомы и поддерживают организм во время гормональной перестройки. Это:

• красный клевер;
• плоды фенхеля;
• кора крушины;
• листья мяты перечной;
• трава горькой полыни;
• цветки липы.

Как облегчить приливы во время климакса

Важен позитивный настрой, помогающий облегчить приливы во время климакса. Чем меньше волнений, тем реже приливы. Во время приступа важно не переживать, стараясь дышать размеренно животом. Нужно обеспечить приток прохладного воздуха. Одежда не должна стеснять движений. Потерянный во время сильного пота запас жидкости надо восполнить, не допускайте сухости кожи и улучшайте самочувствие. Эффективные средства, помощь врача, позитивные мысли позволят справиться с проявлениями климакса.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Народные средства при климаксе от приливов и потливости у женщин

Содержание статьи:

Климакс – это естественный период в жизни женщины, который характеризуется постепенным угасанием продукции эстрогенов яичниками. Избежать наступления менопаузы невозможно, но с помощью гормональных препаратов, диеты и лекарственных растений можно бороться с проявлениями климактерического синдрома. Народные средства при климаксе от приливов и потливости бывают нескольких видов – травы и продукты, содержащие фитоэстрогены, а также растения с седативным, общеукрепляющим действием.

Лекарственные травы могут помочь справиться с неприятными симптомами климакса

Народные средства при приливах

Климакс характеризуется снижением продукции женских половых гормонов яичниками. Дефицит эстрогенов приводит к развитию различных неприятных состояний: приливов, сухости во влагалище, плаксивости и колебания настроения. Лечение может заключаться как в заместительной терапии, так и в применении вспомогательных средств, которые облегчают протекание климакса.

Приливы: характеристика симптома

Приливы – это самый распространенный симптом вегетативных расстройств при климаксе. Их возникновение связано с нарушением терморегуляции в результате дефицита эстрогенов. Для приливов характерно ощущение сильного жара в верхней части туловища. Жар сопровождается повышенной потливостью, реже – покраснением кожи, а затем сменяется ознобом. Характерна цикличность появления приливов, частота возникновения может быть разной, от 2 и до 30 раз в сутки.

Как убрать неприятные симптомы климакса

Наиболее эффективным методом лечения климакса является заместительная гормональная терапия – системное применение препаратов эстрогенов и гестагенов, которое позволяет устранить дефицит половых гормонов. С этой же целью можно принимать фитоэстрогены – растительные эстрогены, которые содержатся в некоторых продуктах и травяных растениях.

Дополнительно лечить климактерический синдром можно с помощью препаратов симптоматического действия: антидепрессантов, бисфосфонатов, витамина Д и кальция, местных гормональных средств.

Фитоэстрогены при климаксе: рецепты, отзывы

Прием растительных эстрогенов помогает восполнить дефицит эстрогенов в организме при климаксе. Это позволяет уменьшить ранние его проявления, в том числе и приливы. На сегодняшний день выделено несколько классов фитоэстрогенов, основными из которых являются изофлавоноиды: изофлавоны, генистеин, дайдзеин, куместаны. Изофлавоноиды способны соединяться с эстрогенными рецепторами, за счет чего и осуществляется терапевтический эффект. Растительными источниками эстрогенов являются семена льна, клевер, шалфей, хмель, солодка, люцерна. На их основе можно готовить отвары и настои для внутреннего применения.

Красный клевер

Красный клевер содержит изофлавоны и куместаны, благодаря чему может применяться для лечения гипоэстрогенных состояний у женщин. Для лечения используются практически все части растения: соцветия, листья, стебли и корень. Из красного клевера готовят отвары, настои и настойки для внутреннего применения. Рецепт приготовления лечебного отвара:

• возьмите 2 ст. л. листьев клевера;
• залейте их 2 стаканами кипятка;
• прокипятите на водяной бане 15 минут;
• процедите и дайте остыть.

Пить отвар нужно по 100 мл 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Курс лечения длительный – от месяца и более. Эффект сохраняется ровно столько, сколько продолжается лечение.

Из соцветий красного клевера можно приготовить спиртовую настойку. Для этого понадобится 25 г сухих цветков клевера и 150 мл спирта. Цветки необходимо залить спиртом и настаивать 10 дней в темном месте. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, предварительно растворив спиртовую настойку в кипяченой воде.

Красный клевер помогает при гипоэстрогенных состояниях

Семена льна

Лен – это растительный источник эстрогенов. В семенах льна содержатся фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике превращаются в энтеролактон и энтеродиол. Помимо этого, семена льна обладают выраженным обволакивающим действием, что благоприятно сказывается на состоянии пищеварительного тракта.

Избавиться от приливов и повышенной потливости при климаксе поможет отвар из семян льна. Рецепт приготовления:

• возьмите 2 ст. л. семян льна и промойте их;
• залейте 200 мл кипятка;
• кипятите на маленьком огне 15 минут;
• дайте остыть и процедите.

Принимать отвар нужно по 50 мл 4 раза в сутки за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 2 недели.

Семена льна – популярное народное средство, которое в том числе помогает при климаксе

Читайте также:

Аптекарский огород: лекарственные растения, которые можно вырастить на даче

15 растений, проростки семян которых стоит включить в рацион

Как сохранить здоровье поджелудочной железы: 5 советов

Шалфей

Еще один источник фитоэстрогенов – шалфей. Кроме того, в листьях шалфея содержатся витамины А, С, Е, К. Для лечения климакса можно использовать чай и отвар листьев шалфея. Для приготовления чая необходимо 1 ч. л. сухих листьев залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 10 минут. Чай можно пить в интервалах между приемами пищи, за весь день не больше 1 л. Курс лечения длительный, при хорошей переносимости принимать отвар шалфея можно на протяжении всего климактерического периода.

Шалфей содержит фитоэстрогены

Хмель

В хмеле содержится сильный фитоэстроген 8-пренилнарингенин, который позволяет избавиться от проблемы приливов и потливости во время климакса. На основе шишек хмеля можно приготовить спиртовую настойку:

• возьмите 75 г шишек хмеля;
• залейте 400 мл водки;
• смесь нужно закрыть, оставить в темном, прохладном месте;
• настаивать в течение 10 дней;
• процедить, отжать жмых из шишек.

Принимать настойку необходимо 2 раза в день – утром натощак и перед сном. На 1 прием необходимо 5 капель спиртовой настойки разбавить в 1 ст. л. воды. Первые признаки улучшения обычно заметны через 1–2 недели после начала лечения. Продолжительность приема составляет от 2 месяцев и более.

Настойка из шишек хмеля поможет при приливах

Солодка

Корень солодки применяется не только для лечения кашля, но и для облегчения протекания климакса. В солодке содержится изофлавин глаб-ридин, который связывается с эстрогенными рецепторами. На основе корня солодки можно готовить отвары и настойки.

Корень солодки применяется для приготовления народных лекарств, помогающих при климаксе

Люцерна

Люцерна содержит фитоэстроген куместрол и формононетин. Как и другие фитоэстрогены, люцерна помогает облегчить протекание климакса благодаря связыванию с эстрогенными рецепторами. В народной медицине используется преимущественно трава люцерны. Как приготовить настойку:

• возьмите 1 ст. л. сухой травы люцерны;
• залейте 150 мл водки;
• настаивайте в темном месте 14 дней;
• процедите.

Принимается настойка по 10 капель 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяц.

Настойка из люцерны облегчает неприятные симптомы менопаузы

Другие травы при климаксе

Для лечения климакса применяются не только фитоэстрогены, но и растения, обладающие успокаивающим, антидепрессантным, общетонизирующим действиями. Используется укроп, ромашка, зверобой, мелисса, боярышник, душица. Можно готовить народные средства из каждого растения отдельно или использовать сборы.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Приливы — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач обычно может диагностировать приливы на основе описания ваших симптомов. Ваш врач может предложить анализы крови, чтобы проверить, не наступил ли у вас менопаузальный переход.

Лечение

Самый эффективный способ уменьшить дискомфорт от приливов — это прием эстрогена, но прием этого гормона сопряжен с риском. Если вам подходит эстроген, и вы начинаете его принимать в течение 10 лет после последней менструации или до 60 лет, польза может быть больше, чем риски.

Лекарства, такие как антидепрессанты и противосудорожные препараты, также могут помочь уменьшить приливы, хотя они менее эффективны, чем гормоны.

Обсудите со своим врачом плюсы и минусы различных методов лечения. Если приливы не мешают вашей жизни, вероятно, вам не нужно лечение. У большинства женщин приливы проходят постепенно, даже без лечения, но им может пройти несколько лет.

Гормональная терапия

Эстроген — это основной гормон, используемый для уменьшения приливов.Большинство женщин, перенесших гистерэктомию, могут принимать только эстроген. Но если у вас все еще есть матка, вам следует принимать прогестерон с эстрогеном для защиты от рака слизистой оболочки матки (рака эндометрия).

В любом режиме терапию необходимо адаптировать к вашим потребностям. Рекомендации предлагают использовать наименьшую эффективную дозу для контроля симптомов. Как долго вы будете использовать лечение, зависит от баланса ваших рисков и пользы от гормональной терапии. Цель — оптимизировать качество вашей жизни.

Некоторые женщины, принимающие прогестерон в сочетании с эстрогеновой терапией, испытывают побочные эффекты, связанные с прогестероном. Для женщин, которые не переносят пероральный прогестерон, для лечения симптомов менопаузы также одобрен комбинированный препарат базедоксифен с конъюгированными эстрогенами (Duavee). Как и прогестерон, прием базедоксифена с эстрогеном может помочь вам избежать повышенного риска рака эндометрия только из-за эстрогена. Базедоксифен также может защитить ваши кости.

Если у вас был или есть риск рака груди или эндометрия, сердечных заболеваний, инсульта или образования тромбов, поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам эстрогеновая терапия.

Антидепрессанты

Низкодозированная форма пароксетина (Brisdelle) — единственное негормональное средство от приливов, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Другие антидепрессанты, которые использовались для лечения приливов, включают:

• Венлафаксин (Эффексор XR)
• Пароксетин (Паксил, Пексева)
• Циталопрам (Celexa)
• Эсциталопрам (Лексапро)

Эти лекарства не так эффективны, как гормональная терапия при сильных приливах, но они могут быть полезны женщинам, которые не могут принимать гормоны.Возможные побочные эффекты включают тошноту, проблемы со сном или сонливость, увеличение веса, сухость во рту или сексуальную дисфункцию.

Другие лекарства по рецепту

Другие лекарства, которые могут помочь некоторым женщинам, включают:

• Габапентин (Neurontin, Gralise, другие). Габапентин — это противосудорожный препарат, который умеренно снижает приливы. Побочные эффекты могут включать сонливость, головокружение, задержку воды в конечностях (отеки) и утомляемость.
• Прегабалин (Лирика). Прегабалин — еще один противосудорожный препарат, который может быть эффективным для уменьшения приливов. Побочные эффекты могут включать головокружение, сонливость, трудности с концентрацией внимания и увеличение веса.
• Оксибутинин (Дитропан XL, Окситрол). Оксибутинин — это таблетки или пластырь, которые чаще всего используются для лечения заболеваний мочевыводящих путей, таких как гиперактивный мочевой пузырь. У некоторых женщин это также может помочь облегчить приливы. Побочные эффекты могут включать сухость во рту, сухость глаз, запор, тошноту и головокружение.
• Клонидин (Катапрес, Капвай и др.). Клонидин, таблетка или пластырь, обычно используемые для лечения высокого кровяного давления, может облегчить приливы. Побочные эффекты включают головокружение, сонливость, сухость во рту и запоры.

Процедура блокады нервов

Процедура, известная как блокада звездчатых ганглиев, показала себя многообещающей для лечения приливов от умеренных до сильных, но необходимы дополнительные исследования. Он включает введение анестетика в нервный узел на шее.Лечение использовалось для снятия боли. Побочные эффекты включают боль и синяки в месте инъекции.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого заболевания.

Образ жизни и домашние средства

Если у вас легкие приливы, попробуйте управлять ими с помощью следующих изменений образа жизни:

• Сохраняйте прохладу. Незначительное повышение температуры тела может вызвать приливы. Одевайтесь слоями, чтобы можно было снять одежду, когда вам станет тепло.

  Откройте окна или включите вентилятор или кондиционер. По возможности понизьте температуру в помещении. Если вы чувствуете приближение прилива жара, выпейте холодный напиток.

• Следите за тем, что вы едите и пьете. Горячие и острые продукты, напитки с кофеином и алкоголь могут вызывать приливы. Научитесь распознавать свои триггеры и избегать их.
• Расслабьтесь. Некоторые женщины находят облегчение от умеренных приливов через медитацию; медленное, глубокое дыхание; или другие методы снижения стресса. Даже если эти подходы не подавляют ваши приливы, они могут дать другие преимущества, например, облегчить нарушения сна, которые обычно возникают во время менопаузы.
• Не курите. Курение связано с усилением приливов. Отказ от курения может уменьшить приливы, а также снизить риск многих серьезных заболеваний, таких как сердечные заболевания, инсульт и рак.
• Похудеть. Если у вас избыточный вес или ожирение, похудение может помочь облегчить приливы.

Альтернативная медицина

Многие женщины обратились к альтернативной медицине, включая методы разума и тела и пищевые добавки, чтобы помочь обуздать приливы. Существует нехватка хорошо продуманных исследований дополнительных методов лечения приливов, но исследования прогрессируют.

Подходы для разума и тела

Растущее количество данных свидетельствует о том, что определенные методы могут помочь облегчить приливы, в том числе:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это широко используемый тип индивидуального или группового консультирования, рекомендованный Североамериканским обществом менопаузы в качестве эффективного средства лечения приливов и ночной потливости. CBT обычно не снижает частоту приливов, но может уменьшить то, насколько они вас беспокоят.
• Гипноз. Североамериканское общество менопаузы рекомендует гипноз для лечения приливов. Исследования показывают, что гипноз может помочь уменьшить как частоту, так и тяжесть приливов.
• Медитация осознанности. Этот тип медитации позволяет вам сосредоточиться на том, что происходит время от времени. Хотя это не показано для облегчения приливов, это может уменьшить их беспокойство.
• Иглоукалывание. Некоторые исследования показывают, что иглоукалывание может снизить частоту и тяжесть приливов, но результаты противоречивы: многие исследования показывают улучшения как в активной, так и в контрольной группах, но никакой разницы между двумя группами нет.

БАД

Люди часто считают, что «натуральные» продукты не причиняют вреда. Однако все добавки могут иметь потенциально вредные побочные эффекты, и добавки также могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете от других заболеваний. Всегда проверяйте, что вы принимаете, со своим врачом.

Пищевые добавки, обычно рассматриваемые при симптомах менопаузы, включают:

• Растительные эстрогены. Азиатские женщины, регулярно потребляющие сою, реже сообщают о приливах и других симптомах менопаузы, чем женщины в других частях мира. Одна из причин может быть связана с эстрогеноподобными соединениями сои.

  Тем не менее, исследования, как правило, обнаружили незначительную пользу от растительных эстрогенов или ее отсутствие, хотя исследования продолжаются, чтобы определить, помогают ли определенные компоненты сои, такие как генистеин, приливы.

• Клопогон черный. Черный кохош был популярен среди многих женщин с симптомами менопаузы.Исследования эффективности черного кохоша дали неоднозначные результаты, и в редких случаях добавка может быть вредной для печени.
• Женьшень. Хотя женьшень может помочь при расстройствах настроения и бессоннице, похоже, он не уменьшает приливов.
• Донг набережная. Результаты исследования показывают, что донг-квай неэффективен при приливах. Добавка может повысить эффективность разжижающих кровь препаратов, которые могут вызвать проблемы с кровотечением.
• Витамин Е. Прием добавок витамина Е может облегчить легкие приливы. В высоких дозах он может увеличить риск кровотечения.

Подготовка к приему

В случае приливов вы, скорее всего, начнете с посещения семейного врача или гинеколога.

Что вы можете сделать

Перед встречей составьте список:

• Ваши симптомы, , включая количество приливов в день и степень их тяжести
• Лекарства, травы, витамины и пищевые добавки, которые вы принимаете, , включая дозы
• Вопросы, которые следует задать Вашему врачу

По возможности возьмите с собой члена семьи или друга, который поможет вам запомнить полученную информацию.Возьмите с собой блокнот или устройство, чтобы записывать полученную информацию.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

• Нужны ли мне тесты?
• Какие методы лечения доступны для снятия моих симптомов?
• Что еще я могу сделать, чтобы облегчить симптомы?
• Могу ли я попробовать альтернативные методы лечения?
• У вас есть печатная информация, которую я могу получить? Какие сайты вы рекомендуете?

Если во время приема у вас возникнут другие вопросы, не стесняйтесь их задавать.

Чего ожидать от врача

Некоторые вопросы, которые может задать врач, включают:

• У вас все еще есть месячные?
• Когда у вас были последние месячные?
• Как часто вас беспокоят симптомы?
• Насколько дискомфортно вам доставляют ваши симптомы?
• Кажется, что-нибудь помогает?
• Что-нибудь ухудшает ваши симптомы?

,

Приливы — симптомы и причины

Обзор

Прилив жара — это внезапное ощущение тепла в верхней части тела, которое обычно наиболее интенсивно распространяется на лицо, шею и грудь. Ваша кожа может покраснеть, как будто вы краснеете. Горячая вспышка также может вызвать потоотделение. Если вы теряете слишком много тепла, впоследствии вы можете почувствовать озноб. Ночная потливость — это приливы, которые случаются ночью и могут нарушить ваш сон.

Хотя их могут вызывать и другие заболевания, приливы чаще всего возникают из-за менопаузы — времени, когда менструальный цикл становится нерегулярным и в конечном итоге прекращается.Фактически, приливы — наиболее частый симптом менопаузального перехода.

Существуют различные методы лечения надоедливых приливов.

Признаки

Во время «горячей» вспышки может появиться:

• Внезапное ощущение тепла, разливающегося по груди, шее и лицу
• Румянец с красной пятнистой кожей
• Учащенное сердцебиение
• Потливость, в основном на верхней части тела
• Ощущение холода, когда горячая вспышка гаснет
• Чувство тревоги

Частота и интенсивность приливов у женщин различаются.Приливы могут быть слабыми или настолько интенсивными, что мешают повседневной деятельности. Они могут случиться в любое время дня и ночи. Ночные приливы (ночная потливость) могут разбудить вас от сна и вызвать длительные нарушения сна.

Частота возникновения приливов у женщин разная, но большинство женщин, сообщающих о приливах, испытывают их ежедневно. В среднем симптомы приливов сохраняются более семи лет. У некоторых женщин они есть более 10 лет.

Когда обращаться к врачу

Если приливы влияют на вашу повседневную деятельность или ночной сон, обратитесь к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.

Причины

Приливы чаще всего вызываются изменением уровня гормонов до, во время и после менопаузы. Неясно, как именно гормональные изменения вызывают приливы. Но большинство исследований показывают, что приливы возникают, когда пониженный уровень эстрогена заставляет термостат вашего тела (гипоталамус) становиться более чувствительным к незначительным изменениям температуры тела. Когда гипоталамус думает, что ваше тело слишком нагрето, он запускает цепочку событий — горячую вспышку — чтобы охладить вас.

В редких случаях приливы и ночная потливость вызваны чем-либо, кроме менопаузы. Другие возможные причины включают побочные эффекты лекарств, проблемы с щитовидной железой, некоторые виды рака и побочные эффекты лечения рака.

Факторы риска

Не у всех женщин в период менопаузы бывают приливы, и непонятно, почему они возникают у некоторых женщин. Факторы, которые могут увеличить ваш риск, включают:

• Курение. У курящих женщин больше шансов получить приливы.
• Ожирение. Высокий индекс массы тела (ИМТ) связан с более высокой частотой приливов.
• Гонка. Чернокожие женщины сообщают о приливах во время менопаузы больше, чем женщины других рас. Реже всего приливы возникают у азиатских женщин.

Осложнения

Приливы могут повлиять на вашу повседневную деятельность и качество жизни.Ночные приливы (ночная потливость) могут разбудить вас ото сна и, со временем, вызвать долговременные нарушения сна.

Исследования показывают, что у женщин с приливами может быть повышенный риск сердечных заболеваний и большая потеря костной массы, чем у женщин без приливов.

,

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 2 сентября 2019 г.

Что такое приливы?

Прилив жара — это кратковременное ощущение сильного тепла и потоотделения. Приливы обычно возникают у женщин во время менопаузы.

Исследователи точно не знают, что вызывает приливы. Современные теории предполагают, что приливы возникают из-за связанного с менопаузой падения уровня женских гормонов, называемых эстрогенами, в организме.Эта капля влияет на гипоталамус — область мозга, регулирующую температуру тела.

При вспышке жара гипоталамус, кажется, ощущает, что ваше тело слишком горячее, даже когда это не так, и приказывает телу высвободить избыточное тепло. Один из способов, которым тело делает это, — расширять (расширять) кровеносные сосуды, особенно те, которые находятся рядом с кожей головы, лица, шеи и груди. Как только кровеносные сосуды вернутся к нормальному размеру, вы снова почувствуете прохладу.

Приливы поражают около 85% женщин в течение лет непосредственно до и после менопаузы.Менопауза обычно наступает в возрасте около 51 года, но приливы могут начаться уже за 2–3 года до последней менструации.

Приливы могут длиться от 6 месяцев до 15 лет после последнего периода. В среднем два года. У некоторых женщин бывает всего несколько эпизодов в год, у других — до 20 эпизодов в день.

Приливы возникают у женщин с естественной менопаузой, а также у женщин, перенесших менопаузу из-за хирургического удаления яичников или из-за приема лекарств, снижающих уровень эстрогена.Эти лекарства включают агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона, такие как лейпролид (лупрон) или даназол (данокрин), которые снижают уровень эстрогена.

Хотя приливы обычно считаются женской проблемой, у мужчин приливы могут возникать, если их уровень мужского полового гормона тестостерона резко и резко падает. Например, приливы возникают у 75% мужчин с раком простаты, перенесших операцию по удалению яичек (орхиэктомия) или принимающих лекарства для снижения уровня тестостерона.

Симптомы, имитирующие приливы, могут возникать как у мужчин, так и у женщин с опухолью гипоталамуса или гипофиза, некоторыми серьезными инфекциями, такими как туберкулез или ВИЧ, алкоголизмом или заболеваниями щитовидной железы. Симптомы, похожие на приливы, также могут быть побочным эффектом пищевой добавки глутамата натрия (MSG) или определенных лекарств, в частности нитроглицерина (продается под разными торговыми марками), нифедипина (Procardia, Adalat), ниацина (многочисленные торговые марки ), ванкомицин (Vancocin) и кальцитонин (Calcimar, Cibacalcin, Miacalcin).

Симптомы

Прилив тепла начинается с ощущения сильного тепла в верхней части тела, за которым следует покраснение кожи (покраснение), обильный пот и, наконец, ощущение холода и липкости. Обычно эти симптомы начинаются с головы и распространяются вниз к шее и груди. Они длятся от 30 секунд до 5 минут. В среднем 4 минуты.

Приливы могут сопровождаться другими неприятными ощущениями, такими как учащенное сердцебиение, ощущение давления в голове или чувство головокружения, обморока или слабости.Когда приливы возникают в ночное время, они могут вызвать бессонницу (бессонницу), что приводит к снижению концентрации внимания, проблемам с памятью, раздражительности и истощению в течение дня.

Диагностика

Отметив ваш возраст, врач спросит вас, продолжаются ли у вас регулярные менструации.В противном случае ваш врач спросит приблизительную дату вашей последней менструации. Если у вас все еще менструация, врач поинтересуется, нет ли чего-нибудь необычного в сроках менструации или количестве кровотока.

Ваш врач спросит, испытываете ли вы какие-либо другие симптомы, которые могут быть связаны со снижением эстрогена, например, сухость влагалища, боль или дискомфорт во время полового акта или недержание мочи. Наконец, ваш врач изучит вашу историю болезни, гинекологический анамнез и типы лекарств, которые вы принимаете.Это необходимо, чтобы убедиться, что ваши симптомы являются приливами, а не результатом медицинского или гинекологического заболевания или побочного действия лекарств.

В большинстве случаев ваш врач может подтвердить, что ваши приливы связаны с менопаузой, проверив вашу менструальную историю и проведя физический осмотр, в том числе тазовый. Ваш врач может назначить анализ крови для измерения уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в сыворотке крови, который высок во время менопаузы.

Ожидаемая длительность

У большинства женщин с естественной менопаузой приливы проходят в течение 2–5 лет после последней менструации.Однако у небольшого числа женщин приливы могут продолжаться от 8 до 15 лет после последней менструации.

Есть некоторые свидетельства того, что у женщин, которые переживают менопаузу из-за операции, могут наблюдаться более сильные приливы в течение более долгих лет, чем у женщин, переживающих естественную менопаузу.

Профилактика

Приливы, связанные с менопаузой, предотвратить невозможно. Однако следующие изменения образа жизни могут помочь сделать приливы менее сильными или менее частыми:

• Выпейте стакан прохладной воды в начале прилива.Кажется, что это уменьшает дискомфорт у некоторых женщин. Кроме того, не забывайте пить достаточно воды, обычно от шести до восьми стаканов в день.
• Избегайте напитков, содержащих кофеин или алкоголь, так как они могут усугубить приливы.
• Уменьшите количество красного вина, шоколада и выдержанных сыров. Они содержат химическое вещество, которое может вызвать приливы, воздействуя на центр контроля температуры мозга.
• Не курите. Курение может усилить приливы.
• Носите свободную удобную одежду из хлопка, которая помогает впитывать пот.
• Одевайтесь слоями, чтобы можно было снять часть одежды, если вам внезапно станет жарко.
• Опустите домашний термостат, чтобы в доме было прохладно. На работе откройте окно или используйте небольшой переносной вентилятор.
• Ночью используйте легкие одеяла, которые можно снять, если вас разбудят приливы.
• Регулярные энергичные упражнения, во время которых вырабатываются эндорфины, также могут уменьшить приливы.

Лечение

Эстроген — наиболее эффективное средство для снятия приливов. Может быть назначено кратковременное применение низких доз эстрогена с прогестероном или без него. Если у женщины все еще есть матка, эстроген обычно назначают вместе с прогестероном, чтобы снизить небольшой риск рака матки. Сам по себе эстроген вызывает рост слизистой оболочки матки. Добавление прогестерона предотвращает или уменьшает этот рост, тем самым снижая риск развития рака матки.Если вам удалили матку, то требуется только эстроген.

Эстроген можно принимать в виде таблеток или вводить через пластырь для лечения приливов. Эстроген можно наносить непосредственно на влагалище в виде крема, суппозитория или кольца для лечения вагинальных симптомов. Прогестерон можно принимать в виде таблеток, пластыря или вагинальных суппозиториев. Женщины, принимающие эстроген, должны использовать наименьшую дозу, снимающую приливы.

Альтернативные лекарства, помогающие уменьшить интенсивность приливов, включают клонидин (Catapres), габапентин (Neurontin) или антидепрессанты, такие как венлафаксин (Effexor), пароксетин (Paxil), флуоксетин (Prozac) и сертралин (Zoloft).Некоторые исследования показали, что для женщин, перенесших хирургическую менопаузу и имеющих необычно сильные приливы, эффективна комбинация эстрогена и андрогена.

Когда звонить профессионалу

Позвоните своему семейному врачу или гинекологу, если приливы беспокоят вас дома или на работе, мешают вам хорошо выспаться, вызывают у вас серьезный дискомфорт или иным образом влияют на качество вашей жизни.

Прогноз

Более чем у 95% женщин использование низких доз эстрогенов эффективно при лечении приливов.Однако может пройти от двух до четырех недель лечения, прежде чем станет заметным улучшение. При использовании эстрогена или без него приливы постепенно ослабевают и со временем полностью исчезают.

Подробнее о приливах

Сопутствующие препараты

Клиника Майо Ссылка

Внешние ресурсы

Американский колледж акушеров и гинекологов
http://www.acog.org/

Национальный центр информации о здоровье женщин (NWHIC)
http: // www.4woman.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об ограничении ответственности за медицинское обслуживание

.

5 причин приливов у подростков и варианты лечения

Приливы или приливы — это внезапное временное ощущение жара (сильного тепла) и потоотделения, обычно в верхней части тела, наиболее интенсивно на лице, шее и груди , Приливы также могут сопровождаться покраснением или покраснением кожи (1, 2).

Когда приливы возникают ночью, они известны как ночная потливость и обычно нарушают сон. Продолжительность и частота приливов могут варьироваться в зависимости от пускового фактора.

Продолжайте читать этот пост, чтобы узнать о причинах приливов у подростков, связанных с ними симптомах, советах по уходу в домашних условиях и многом другом.

Могут ли подростки иметь приливы?

Приливы в основном возникают у женщин в менопаузе. Однако мужчины и подростки также могут испытывать приливы по разным причинам, которые могут указывать на основное заболевание, которое необходимо немедленно выявить.

Причины приливов у подростков

Приливы у подростков могут быть вызваны различными пусковыми факторами и условиями, которые мы обсудим далее.

1. Паническое расстройство и фобия: Подростки с паническим расстройством испытывают повторяющиеся и внезапные эпизоды сильного страха или дискомфорта. Это заболевание начинается обычно в возрасте от 15 до 19 лет. Симптомы могут включать одышку или чувство удушья, головокружение, обморок, удушье, учащенное сердцебиение, дрожь или тряску, тошноту, приливы или озноб, онемение или покалывание, боль или дискомфорт в груди, а также страх смерти, потери ума или потеря контроля (3, 4).

Фобия — это «крайняя тревожная реакция на что-то, что не вызывает непосредственной опасности». Тревога и фобия) также могут иметь похожие симптомы, ограничивать активность подростка и влиять на качество жизни (4).

2. Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз): Это состояние заставляет щитовидную железу вашего ребенка выделять чрезмерное количество гормонов щитовидной железы. Гипертиреоз характеризуется беспокойством, раздражительностью, нервозностью, чрезмерным потоотделением, непереносимостью жары (всегда ощущение тепла или приливов жара), пониженной или плохой успеваемостью в школе, легким тремором, учащением пульса, повышенным аппетитом (с потерей веса или без него), легкостью и нерегулярностью менструальные циклы у девочек-подростков, учащение стула, повышенная утомляемость и беспокойный сон (5).

3. Первичная недостаточность яичников (POI): Это состояние определяется как дисфункция или истощение фолликулов яичников в возрасте до 40 лет. Другими словами, ПНЯ — это преждевременная недостаточность яичников у девочек-подростков, часто вызываемая хромосомными аномалиями или повреждениями, вызванными химиотерапией или лучевой терапией рака (6). Яичники женщин и девочек с ПНЯ не вырабатывают достаточного количества эстрогена, что может препятствовать росту и развитию. Наиболее частыми симптомами являются нарушения менструального цикла, такие как олигоменорея (продолжительность менструального цикла более 35 дней) или полименорея (продолжительность менструального цикла менее 21 дня) и недостаточное развитие груди, однако также могут наблюдаться приливы жара или сухость влагалища (диспареуния). (6).

Подростки часто могут пропустить симптомы первичной недостаточности яичников, поскольку они похожи на симптомы менопаузы.

4. Рак : Ночная потливость может быть ранним симптомом некоторых видов рака, например лимфомы. Однако ночные приливы жара — не единственные симптомы. Другие могут включать усталость, жар и потерю веса (7). В любом случае, прежде чем это определить, необходимо поставить правильный диагноз.

[Прочитано: Ночная потливость у детей ]

5. Другие триггеры : употребление острой пищи, употребление горячих напитков, ношение тесной одежды, курение, употребление кофеина или алкоголя, пребывание в теплом или закрытом помещении, прием прием некоторых лекарств (побочные эффекты) и некоторые пищевые добавки также могут вызывать приливы (2).Хотя интенсивность ответа или его отсутствие могут варьироваться индивидуально.

Может ли половое созревание вызвать приливы?

После полового созревания (половой зрелости) и в течение остального репродуктивного периода у женщин уровень эстрадиола в яичниках высок. Из-за этого тело переносит изменение температуры тела всего на 0,5 градуса без активации механизма компенсации в центральной нервной системе (ЦНС). По этой причине ЦНС подростка не реагирует на изменения погоды приливами жара.

Однако, со снижением уровня эстрогена, гипоталамус нарушает контроль температуры, и даже небольшое изменение температуры вызывает приливы (11).

Симптомы приливов у подростков

В зависимости от причины или триггерного фактора связанные симптомы приливов могут включать следующие (1, 2).

1. Ощущение тепла или ощущение тепла в коже
2. Повышается температура кожи, особенно в пальцах, щеках, лбу, плечах, груди, животе, спине, икрах и бедрах.
3. Покраснение (покраснение кожи, обычно вокруг лица, шеи и груди)
4. Обильное или чрезмерное потоотделение в верхней части тела
5. Озноб
6. Липкость (потливость кожи)
7. Беспокойство
8. Повышенная частота сердечных сокращений (ощущение удушья)

[Прочитать: Тепловые приливы у детей ]

Лечение приливов у подростков

Практикующие врачи могут диагностировать причину приливов на основе описания испытываемых симптомов.Оценка истории болезни и других сопутствующих симптомов может помочь определить триггерные факторы или основные состояния.

Лечение приливов у подростков может зависеть от пусковых факторов или условий. Линия лечения может включать следующее.

1. Когнитивно-поведенческая терапия: Это тип разговорной терапии, который оказался эффективным при лечении тревожных или панических расстройств. Терапия помогает вашему ребенку овладеть навыками и приемами, чтобы справляться с тревогой, паникой и нежелательными мыслями или чувствами (8).

2. Лекарства: Практикующие врачи могут назначать лекарства вместе с терапией. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН) используются у детей и подростков. Однако трициклические антидепрессанты и бензодиазепины не так часто используются у детей (8).

3. Гормональная терапия: По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, гормональная терапия у девочек-подростков для лечения первичной недостаточности яичников направлена ​​на восполнение гормонов, которые яичники должны вырабатывать до менопаузы (6).Поэтому более молодым женщинам могут потребоваться более высокие дозы эстрогена, чем женщинам в период менопаузы. Кроме того, эстрадиол и прогестерон также можно использовать в гормональной терапии девочек-подростков, когда они достигают половой зрелости (6).

4. Антитроидные препараты: Чтобы замедлить высвобождение тиреоидного гормона, практикующие врачи могут рекомендовать антитиреоидные препараты (9).

[Читать: Проблемы с щитовидной железой у подростков ]

Домашние средства от приливов у подростков

Помимо устранения причинного фактора или состояния, вы также можете посоветовать своему ребенку следовать этим советам по уходу на дому и образу жизни (10).

• Диетические изменения : Старайтесь избегать кофеина, острой пищи и алкоголя. Хорошо сбалансированная диета со всеми питательными веществами из разных групп продуктов также может помочь вашему ребенку. Избегайте продуктов, содержащих добавки (сульфиты), которые могут вызвать приливы.

• Глубокое дыхание: Поощряйте ребенка делать упражнения на глубокое дыхание по 10–15 минут каждый день. Это может помочь предотвратить беспокойство и ситуации, вызывающие панику. Вы также можете попросить их попробовать другие успокаивающие техники, такие как йога и медитация.

• Физическая активность : Регулярные физические упражнения помогут поддерживать общее благополучие вашего ребенка.

• Хлопковая одежда : Легкая хлопковая и воздушная одежда поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно, особенно в жаркую погоду, которая может вызвать приливы.

[Читать: Чрезмерное потоотделение у подростков ]

Избегайте самолечения для управления приливами. Если у вашего ребенка повторяющиеся приливы, назначьте визит к лечащему врачу.

Приливы у подростков могут возникать по разным причинам. Некоторые триггеры или причины можно устранить дома, а другие могут потребовать медицинской помощи. Если ваш ребенок жалуется на приливы без явного триггера, такого как погода, еда или физическая активность, а также проявляет другие тревожные симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Ссылки:

1. Кроненберг, Ф. Менопаузальные приливы: обзор физиологии и биосоциокультурной перспективы методов оценки: The Journal of Nutrition, 140 (7), 1380S-1385S.(2010).
2. Фридман, Р. Р. Приливы: поведенческие методы лечения, механизмы и отношение ко сну: Американский журнал медицины, 118 (12), 124–130. (2005).
3. Оллендик, Т. Х., Маттис, С. Г., и Кинг, Н. Дж. Паника у детей и подростков: обзор: Журнал детской психологии и психиатрии, 35 (1), 113-134. (1994).
4. Ваша подростковая тревога и избегающие расстройства: Американская академия детской и подростковой психиатрии. (Н.о.).
5. Гипертиреоз: Детская больница Филадельфии.(Н.о.).
6. Первичная недостаточность яичников у подростков и молодых женщин: Американский колледж акушеров и гинекологов. (2014).
7. Ночная потливость: Международное общество гипергидроза. (Н.о.).
8. Тревожные расстройства у детей: Американская ассоциация тревожных расстройств. (Н.о.).
9. Гипертиреоз и болезнь Грейвса: Фонд Немур. (2018).
10. Менопауза: негормональное лечение и облегчение приливов: Клиника Кливленда. (2017).
11. Горячая вспышка связи с половым созреванием : Акушерство и гинекология Блог о менопаузе.(2016).

Рекомендованных статей:

Была ли эта информация полезной? ,

No related posts.