Каковы симптомы повышенного содержания холестерина в крови, и что с этим делать?

Повышенный уровень холестерина в крови приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому очень важно наладить правильное питание, чтобы данное вещество не откладывалось на стенках сосудов. Но не все знают, как это сделать.

Когда содержание холестерина становится опасным?

Безопасной нормой холестерина в крови считается показатель ниже 5 миллимолей на 1 литр крови. Выявить его можно с помощью простого анализа крови.

Внимание! Критическим и опасным для здоровья считается показатель в 7,9 миллимолей и выше.

При таких параметрах есть угрозы возникновения следующих патологий:

• атеросклероз;
• гипертония;
• стенокардия;
• ишемическая болезнь сердца;
• хроническая почечная недостаточность;
• ишемический инсульт;
• снижение эрекции.

Причины высоких показателей:

• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• неправильное питание с употреблением жирной пищи;
• возраст старше 45 лет;
• наследственный фактор.

Внимание! Если имеется хотя бы один из таких факторов риска, следует регулярно проверять свои показатели содержания холестерина и в случае их повышения сесть на специальную диету и увеличить активность образа жизни.

Основные способы снижения холестерина

Есть несколько методов, которые помогут снять тревожные симптомы повышенного содержания холестерина. Можно лечить проблему с помощью медицины, но параллельно использовать народные средства.

Пониженное потребление сахара

Если полностью отказаться от промышленных сладостей и свести употребление быстрых углеводов к минимуму, то показатели холестерина быстро придут в норму. Особенно вредны пирожные и разного рода выпечка. Они содержат жиры, маргарин и другие компоненты, провоцирующие повышение холестерина.

Внимание! Оптимальным вариантом считается замена сахара на небольшое количество меда. Также помогут сухофрукты: изюм, курага, чернослив.

Снижение веса и физическая активность

Начинать снижать холестерин необходимо с увеличения физической активности и нормализации веса. У людей с повышенным весом холестерин увеличен гораздо чаще, чем у остальных. Если не получается самостоятельно разработать диету для снижения веса, можно обратиться к диетологу.

Спортивные нагрузки помогут снизить скопление холестерина в сосудах. В качестве нагрузки рекомендуется использовать бег, катание на велосипеде, плавание.

Правильное питание и отказ от вредных привычек

Чтобы сбалансировать рацион, достаточно уменьшить количество употребляемых жиров. Особое внимание стоит уделить животным жирам, поскольку в них содержание холестерина максимальное. К вредным продуктам относятся:

• яйца, особенно жареные;
• жирные сорта рыбы и мяса;
• сало;
• колбасные изделия;
• молочные продукты с высоким уровнем жирности.

Внимание! Следует соблюдать диету с большим количеством фруктов, овощей, а также включать в меню бобовые, нежирные сорта говядины и другие виды красного мяса. Обязательно использовать зелень: шпинат, укроп, петрушку.

Борьба со стрессом

При постоянном нестабильном психоэмоциональном состоянии риск повышения холестерина значительно увеличивается. Это происходит из-за того, что большинство людей в состоянии стресса начинает есть много вредной пищи. Заедание проблем приводит к лишнему весу, холестерину, проблемам с сосудами и сердцем.

В основе здорового образа жизни лежит правильное питание. Чтобы не пришлось снижать холестерин, необходимо просто поддерживать его уровень в норме за счет сбалансированного и полезного рациона.

симптомы и признаки у женщин и мужчин

Сердечно-сосудистые заболевания – бич современного общества. По статистике около 70% всех патологий занимают проблемы с сердцем и сосудами. Важное значение имеет избыток холестерина в организме человека. Сидячий образ жизни и потребление высококалорийной пищи способствуют отложению жира и развитию атеросклероза, инфарктов и инсультов. Следует учитывать, что в группу риска входят люди, неспособные отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Несмотря на трудность, с высоким уровнем холестерина можно и нужно бороться.

Что такое холестерол и чем грозит повышенный уровень холестерина?

Холестерин, или холестерол – это липид, построенный на базе углеводорода стерана. Окончание -ол свидетельствует о наличии гидроксильной группы, а значит, и принадлежности к спиртам. Несмотря на то, что в повседневной речи закрепилось название «холестерин», более корректно называть это вещество холестеролом.

Различают эндогенный (образуется в печени) и экзогенный (поступает в организм человека с продуктами животного происхождения) холестерол. Жиры выполняют важные задачи в организме человека. Холестерол присутствует в мембранах клеток, регулирует способность различных веществ к проникновению внутрь клетки. Он участвует в образовании кортикостероидов и половых гормонов, служит основой для образования жирных кислот и их производных, а также является предшественником холекальциферола (витамин D

3).

Хороший и плохой холестерин

Многие слышали о «плохом» и «хорошем» холестерине, однако не все знают, что стоит за этими понятиями. Липиды – это гидрофобные вещества, то есть они не способны растворяться в воде, но для того, чтобы транспортироваться по сосудам они должны быть растворены в плазме крови.

Поэтому холестерол в организме связан с белками. Такие сложные соединения носят название липопротеиды. Они подразделяются на липопротеиды высокой плотности, липопротеиды низкой плотности, а также липопротеиды очень низкой плотности.

Низкомолекулярные липопротеиды образуются в кровеносном русле из жиров очень низкой плотности, их функция состоит в транспортировке холестерола в периферийные ткани. Холестерин, транспортируемый в ткани, называется «плохим». Высокомолекулярные липопротеиды переносят холестерин от тканей к печени, после пребывания в печени холестерол удаляется из организма. Такой холестерин принято называть «хорошим». Риск развития атеросклеротических бляшек представляет именно «плохой» холестерин.

Сам по себе холестерин не представляет угрозы для здорового организма, но его повышение может стать одной из причин развития атеросклероза – заболевания, при котором в стенках артерий накапливается холестерин, образуя бляшки и сужая просвет пораженного сосуда.  Суженый просвет артерий не пропускает достаточное количество форменных элементов, либо полностью блокирует движение крови по перекрытому каналу. Такое патологическое состояние в дальнейшем приводит к ишемии тканей, инфарктам и инсультам.

Причины и симптомы повышенного содержания холестерина в крови

Холестерол в организме человека может повышаться по разным причинам. К основным причинам повышения холестерина в крови относят:

Потребление в большом количестве жирной пищи.

1. Наследственные патологии, такие как гиперлипопротеинемия.
2. Лишний вес, ожирение.
3. Злоупотребление алкоголем.
4. Курение.
5. Гиподинамия – недостаточность двигательной активности.
6. Сахарный диабет.
7. Поражения канальцев почек.
8. Беременность.
9. Гипотиреоз – недостаточная выработка гормонов щитовидной железой.
10. Артериальная гипертензия – длительное повышение артериального давления.

Повышенный холестерин у мужчин диагностируется гораздо чаще, чем у женщин.

Женщины до момента наступления менопаузы имеют в некотором смысле защиту от этой патологии. Но после прекращения менструаций возможность образования атеросклероза у женщин резко возрастает.

Симптомы повышенного уровня холестерина в организме на ранних стадиях клинически никак не проявляются. Признаки повышенного холестерина становятся заметны лишь при развитии сопутствующих патологий. При избыточном содержании холестерина, вызвавшем тяжелые нарушения в работе сердца и сосудов, отмечают следующие симптомы:

1. Боли в области грудины.
2. Инсульты вследствие закупорки просвета артерий головного мозга.
3. Инфаркты миокарда и других жизненно важных органов и тканей.
4. Импотенция у мужчин.
5. Боли в ногах, вызванные тромбофлебитами – воспалениями вен по причине образования тромбов.
6. Появление на веках отложений холестерина в виде желтых утолщений.

Таким образом, визуально определить у пациента повышение холестерина практически невозможно, требуется проведение дополнительных лабораторных исследований. Так как симптомы повышенного холестерина незаметны, врач при подозрении на его повышение должен назначить проведение липидограммы, которая позволит определить уровень липопротеидов в крови. Анализы мочи и крови позволят выявить и исключить воспалительные заболевания, не связанные с гиперхолестеринимией. Так же следует иметь в виду возможность развития генетических нарушений липидного обмена.

Нормальные показатели содержания холестерола в крови несколько отличаются у мужчин и женщин разных возрастов, в таблице приведены данные по содержанию холестерина в норме. Значения указаны в ммоль/л.

Пол	Возраст, лет
	20-30	30-40	40-50	50-60	60-70	70 и старше
Муж	2,9-5,0	3,45-6,35	3,75-7,15	4,1-7,15	4,0-7,2	4,1-7,1
Жен	3,1-5,17	3,35-5,85	3,85-6,9	4,0-7,3	4,3-7,7	4,45-7,85

Профилактика и лечение гиперхолестеринимии

При повышенном холестерине следует много двигаться, чтобы избежать накопления подкожной жировой клетчатки, а также придерживаться диеты. В рацион следует включить больше пищи растительного происхождения, богатой клетчаткой. Употребление жирного мяса, такого как свинина, говядина и баранина следует ограничить, заменив его мясом птицы.

Растительные масла позволят удовлетворить потребность в липидах, избежав увеличения концентрации холестерина в кровеносном русле, так как пища растительного происхождения не содержит этого вещества. Исключив поступление экзогенного холестерола, можно значительно снизить возможность отложения атеросклеротических бляшек.

Можно выбрать и другой способ лечения, при котором будет уменьшаться содержание эндогенного холестерола, то есть снизить его выработку в печени. Такое лечение будет более эффективным, учитывая тот факт, что 4/5 всего холестерола синтезируется в организме и только 1/5 часть поступает через ЖКТ с пищей.

При высоком холестерине рекомендуется употреблять различные добавки, которые позволят уменьшить его образование в организме.

К таким добавкам относят аскорбиновую кислоту (витамин С), никотиновую (витамин В5) и фолиевую (витамин М) кислоты, токоферол (витамин Е), а также ненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества снизят уровень низкомолекулярных липопротеидов. Витамины можно потреблять с продуктами питания и в качестве специальных добавок. Важно помнить, что усвоение витаминов в органическом виде значительно выше, чем в неорганическом.

Среди лекарственных препаратов, назначаемых при отложении атеросклеротических бляшек, выделяют cтатины. Эта группа препаратов ингибирует образование фермента со сложным названием 3-гидрокси-3-метилглютарил-кофермент А редуктаза. Этот фермент обуславливает синтез холестерола в печени. Также при приеме cтатинов повышается содержание в крови липопротеидов высокой плотности, увеличивается скорость выведения холестерола печенью.

Статины имеют схожее строение, но принцип действия у всех один и тот же. К группе статинов относят Симвастатин, Розувастатин, Ловастатин, Аторвастатин и др. На основе этих действующих веществ выпускается множество фармакологических препаратов, имеющих разнообразные коммерческие названия.

Фибраты, производные фибровой кислоты, дают хорошие результаты при снижении высокого холестерина. Действующими веществами являются Фенофибрат, Клофибрат, Гемфиброзил и др. Они воздействуют на выработку хиломикронов, транспортирующих триглицериды.

Триглицериды имеют в составе жирные кислоты, из которых образуются липопротеины низкой и очень низкой плотности. Уровень низкомолекулярных жиров падает. Однако иногда эта группа препаратов может вызывать расстройства пищеварения, проявляющиеся рвотой и диареями.

Данные препараты следует использовать строго по назначению врача, так как они имеют ряд противопоказаний, и возможны побочные эффекты при неправильном их употреблении. Любая патология требует не только уточнения этиологии, но и комплексного подхода к лечению. Поэтому большего результата в лечении можно достичь при приеме фармакологических средств в сочетании со здоровым питанием и умеренной физической нагрузкой.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО?

что это значит и чем опасен?

Холестерин (холестерол) – это жироподобное вещество, которое является составляющим компонентом клеток фактически всех организмов.  Однако не следует забывать, что с едой поставляется не более 30%, оставшиеся минимум 70% производится непосредственно самим организмом. Высокий уровень холестерина в крови – это серьезная опасность для здоровья и даже жизни человека.

Что означает повышенный холестерин?

Норма данного вещества в организме человека давно рассчитана специалистами:

1. Общий холестерин – не выше 5,2 ммоль/л.
2. Холестерин лпвп (холестерин липопротеидов высокой плотности) либо альфа холестерин – не меньше 1,0 ммоль/л.
3. Лпнп холестерин (холестерин липопротеидов низкой плотности) либо бета холестерин — не выше 3,5 ммоль/л.
4. Триглицериды – максимум 2,0.

Нормальный уровень холестерола благоприятно действует на организм, поскольку:

1. Содействует работе желчного пузыря.
2. Препятствует процессу кристаллизации углерода.
3. Активно участвует в образовании витамина D, в котором нуждается кожа.
4. Не пропускает «ненужные» молекулы к клеткам организма.
5. Нормализует процессы обмена и способствует перевариванию жиров.
6. Участвует в выработке гормонов.
7. Присутствует в оболочках, покрывающих нервы.

Многие задаются вопросом: Чем опасен повышенный холестерин?

Вредным считается бета холестерол, по той причине, что у него есть способность скапливаться на стенках кровеносных сосудов, что через некоторое время обуславливает образование атеросклеротических бляшек.

На таком скоплении происходит развитие тромба, что в значительной мере сужает просвет сосудов. Кусочки тромба начинают отрываться от стенки и двигаться с током крови по сосудам до тех пор, пока не дойдет до большего сужения, где и застревает. Это приводит к значительному нарушению крови и недостаточного питания определенного органа, которого питает закупорившийся сосуд. Это именно то, чем опасен высокий показатель уровня холестеринанизкой плотности. Ведь все это ведет к инфаркту определенного органа (чаще страдают сосуды ног, кишечника, почек и селезенки), закупорившийся сосуд, снабжающий питанием сердце приводит к инфаркту миокарда, сосуд мозга – к инсульту.

Опасность, которую несет повышенный холестерол

Повышенный холестерин в крови несет за собой серьезную угрозу для человека, но, несмотря на это многие не спешат обратиться за помощью специалиста. Именно такое безрассудное отношение приводит к различным сердечнососудистым заболеваниям, инсультам и инфарктам.

В современной фармакологии разработан широкий выбор препаратов от подобных патологий, но, несмотря на это, численность смерти достаточно большая, причем практически в половине случаев виновником представляется именно высокий холестерин.

Чтобы определить угрозу, нужно отличать опасное и неопасное жироподобное вещество. Сразу возникает вопрос: Чем опасен холестерин лпнп? Увеличенный уровень именно этого холестерола ведет к закупорке артерий, которые, в свою очередь, являются провокаторами частых инсультов и инфарктов. Опасность увеличивается при наличии других болезней сердца.

«Хороший» холестерол может уменьшить показатель «плохого», поскольку он помогает переводить «плохой» холестерол в печень, где происходят определенные реакции, после чего он выводится из организма естественным путем.

Также такой липопротеин препятствует образованию холестериновых бляшек и закупорке сосудов. Переизбыток триглицеридов также повышает риск смертельного исхода. В крови высокий холестерин чаще обнаруживается далеко не сразу, поскольку симптомы проявляются, когда болезнь достаточно запущена.

Симптомы

Развитие болезни протекает медленно, поэтому первичные симптомы могут проявить себя только при достаточно сильной закупорке (сосуд перекрыт больше, чем на 50%), то есть наблюдается прогрессирование атеросклероза. К общим симптомам можно отнести:

1. Появление желтых пятен в районе глаз.
2. Сердечная недостаточность.
3. При кровотечениях наблюдаются сгустки крови.
4. Проявление тяжести и боли ногах при различных физических нагрузках.

Дальнейшие клиническая картина проявляется в зависимости от локализации закупорки: может развиться артериальная гипертензия (значительное увеличение артериального давления), аневризма аорты (паталогическое расширение участка аорты) либо смертельный исход. Именно поэтому повышенное содержание холестерина в крови нуждается в своевременном лечении, так как:

1. Избыток холестерина способен закупорить дуги аорты, нарушая при этом кровоток мозга, что проявляется головокружением, обмороком и развитием инсульта. При закупорке коронарных артерий развивается ишемическая болезнь.
2. Закупорка артерий питающих кишечник, может стать причиной отмирания тканей кишечника. Также может наблюдаться развитие брюшной жабы, что проявляется болями живота и рвотой.
3. При поражении почечных артерий развивается артериальная гипертония.
4. У мужчин повышенный холестерин может привести к половому бессилию при закупорке сосудов полового члена.
5. Нарушенный кровоток в нижних конечностях приводит к болям в ногах и к перемежающейся хромоте.

В крови у женщин повышение холестерина отмечается после наступления менопаузы, у мужчин – чаще после 35-летнего возраста. Из перечисленного можно сделать вывод, что повышенный уровень холестерина говорит о серьезных отклонениях, которые, при отсутствии адекватных лечебных мер, способны стать причиной смерти больного.

Причины

Наиболее распространенным фактором высокого уровня холестерина в крови считается избыточное количество жиров, что поступают вместе с пищей. Однако помимо этого есть еще достаточно много причин того, что повышен холестерин:

1. Болезни сердца и сосудов.
2. Возрастные рамки.
3. Генетическая предрасположенность.
4. Различные недуги почек (гломерунефрит, почечная недостаточность, нефропротоз).
5. Сахарный диабет.
6. Хронические заболевания легких.
7. Патологии печени (цирроз, гепатит).
8. Повышенное артериальное давление.
9. Неправильный прием некоторых медицинских препаратов (гормональные лекарства, оральные противозачаточные средства, бета-блокаторы, а также диуретики).
10. Различные отклонения в работе поджелудочной железы.

Повышенный холестерин у женщин зачастую становиться следствием диет для похудения, при которых в организм поступает малое количество грубоволокнистой пищи и ненасыщенных жиров. У мужчин повышение холестерина в крови зачастую наблюдается после 35-летнего возраста, в то время как повышенный холестерин в крови у женщины редко наблюдается до 60 лет.

Как снизить уровень холестерола?

Когда холестерин лпнп повышен, врач назначает медикаментозную терапию, здоровое питание и специальные упражнения. При диагностировании повышенного уровня холестерина, врач для начала рекомендует правильное питание:

1. Хорошо помогают фисташки, миндаль и грецкие орехи, фундук, арахис. Их регулярное употребление в несколько раз снижает уровень холестерина.
2. Неплохо в борьбе с данным веществом показали себя бобовые растения.
3. Включить в рацион свежую чернику и вишню, при их отсутствии пойдут и компоты из этих ягод.

Также для количественного уменьшения холестерина нужно в меню включить оливковое масло, тыквенные семечки и кунжут.

В то же время правильное питание подразумевает под собой значительное снижение либо полное исключение некоторых продуктов:

1. Молочные продукты с большой жирностью: сметана, сливки, мороженое, молоко, сливочное масло.
2. Маргарин, майонез.
3. Любое жирное мясо.
4. Копченые мясные изделия.

На повышение холестерола также хорошо сказывается употребление креветок, кальмаров, крабового мяса и других панцирных организмов.

Медикаментозное лечение

Если же у человека присутствует здоровое питание, но, несмотря на это обозначен высокий холестерин, врач назначает медицинские препараты:

1. Статины с содержанием розувастатина (Розулип, Акорта, Тевастор, Крестор и другие), применяется исключительно в тех ситуациях, когда уровень холестерина сильно превышен.
2. Аторвастатин из группы статинов и содержащие его лекарства (Атомакс, Торвакард, Липтонорм и прочие).
3. Симвастатин из группы статинов и содержащие его препараты (Вазилип, Овенкор, Симгал). Однако статины – это достаточно опасные препараты, прием которых повышает риск возникновения отечности, аллергических реакций, нарушение функционирования мозга. Самостоятельное назначение подобных препаратов очень опасно, их должен назначать только квалифицированный специалист.
4. Трайкор, Липантил 200М – такие средства назначаются при сопутствующем сахарном диабете, причем их постоянное употребление способствует облегчению самого заболевания, помимо снижения холестерола. Такие препараты также способствуют выводу мочевой кислоты из организма. Противопоказан при заболеваниях мочевого пузыря, аллергических реакциях на арахис.

Упражнения

Немного систематической физической нагрузки хорошо препятствует увеличению уровня холестерола. Что это значит? При наличии физических нагрузок хорошо расщепляются жиры, которые поступили совместно с едой и тем самым выводятся из организма, не давая возможности им оседать на сосудистых стенках.

Наилучший вариант – занятия бегом, такая физкультура эффективно борется с повышением холестерина.

Гимнастика, танцы и свежий воздух хорошо поддерживают мышечный тонус, что весьма благоприятно отражается на укреплении сосудов и кровообращении в целом. Наиболее необходимыми физические нагрузки являются для людей преклонного возраста, однако при этом они должны быть щадящими.

Профилактика

Чтоб предупредить вред холестерина, необходимо соблюдать некоторые меры профилактики:

1. Ведение здорового образа жизни.
2. Устранить стрессовые ситуации. Многие считают, что такое практически невозможно, но, тем не менее, нужно научиться совладать со своими эмоциями, в крайнем случае — принимать успокоительные препараты.
3. Исключить переедание и не злоупотреблять продуктами, которые приводят к повышенному холестерину.
4. Слабо подвижный образ жизни также благоприятно влияет на повышение холестерина.
5. Злоупотребление спиртными напитками и табачными изделиями значительно увеличивает количество смертельных исходов, к чему и так достаточно часто приводит повышенный холестерин.
6. Систематическая сдача крови на определение уровня холестерина в крови.
7. Необходимо контролировать свой вес, поскольку патологии, которые развиваются на фоне ожирения, часто становятся причиной увеличения жироподобного вещества в организме.

Надо помнить, что легче предупредить развитие болезни, чем потом проводить терапию лекарствами, которые в любом случае имеют побочные эффекты.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО?

Повышенный холестерин: симптомы

Холестерин – это липид, которые содержатся во всех клетках организма. Он синтезируется клетками печени на 80%, остальные 20% попадает в организм человека с продуктами питания.

Виды липопротеинов

Бывают липопротеины двух видов, они способствуют транспортировке животных жиров по телу:

1. Высокой плотности или хороший липопротеин.
2. Низкой плотности или плохой.

Чем опасен?

если повышен холестерин, то и риск развития множества патологий и проблем значительно возрастает.

1. Риск атеросклероза повышается в пару раз.
2. Возрастает возможность развития коронарной болезни, как следствие: инфаркт.
3. Стенокардия, как следствие: инсульт.

Важно своевременно обнаружить высокий уровень холестерина в организме, симптомы которого помогут принять своевременные меры для поправки состояния.

Причины

Повышенный уровень в крови можно назвать патологией неправильного образа жизни. Существует ряд провоцирующих факторов, вызывающие сбой уровня в крови липида:

1. Неправильное питание.
2. Неподвижный образ жизни.
3. Курение и злоупотребление спиртным.
4. Генетическая предрасположенность. Если родственники страдали от стенокардии у потомков риск развития патологии значительно выше.
5. У женщин в период беременности уровень холестерина увеличивается. Поводов для беспокойства нет, такое состояние в данный период является нормой. И после родов показатели приходят в норму.
6. При менопаузе, отмечается уровень высокого холестерина в крови. Это обусловлено низким уровнем эстрогенов, в пожилом возрасте их количество значительно снижается. Именно поэтому начинают развиваться холестериновые отложения.

Симптомы

Внешние признаки повышенного холестерина практически не отражаются. Явными клиническими проявлениями данного состояния является симптомом заболевания, которое вызвано повышенным содержанием липида в крови. Именно поэтому основная профилактическая мера — это периодическая проверка крови на содержание липида.

Лишний вес — признак повышенного холестерина

Чаще всего вызывает высокий уровень содержания – атеросклероз. Данное состояние отмечается уплотнением стенок сосудов, снижением эластичности и уменьшением просвета сосуда, что приводит к нарушению снабжения органов кровью.

Если отмечается повышенный холестерин, то симптомы обнаружить достаточно тяжело. К примеру, человек с излишним весом не обязательно будет пациентом с высоким уровнем липида. В тоже время, он однозначно находится в группе риска.

Несмотря на то, что существуют немногочисленные признаки у высокого холестерина, на ранних стадиях признаки обнаружить практически невозможно, так как некоторые просто-напросто не обращают внимания на клинические проявления данной патологии. Симптомы при повышенном холестерине, как проявляется:

1. Общую слабость и быструю утомляемость проявляющиеся на фоне нарушения кровообращения. На ранней стадии слабость практически незаметно. Но со временем самочувствие больного усугубляется. Отмечается слабость по утрам, больной чувствует себя не отдохнувшим даже после продолжительного сна, а в течение всего дня ощущает недомогание.
2. Хроническое недосыпание.
3. Высокий холестерин способствует снижению памяти, больному трудно сконцентрировать свое внимание.
4. Снижение зрения.
5. Зуд конечностей, возникает в следствие заторможенного кровообращения. Отмечается зуд пятки, при отсутствии помощи, показатель повышенного холестерина в крови увеличивает зуд на стопы и голени.
6. Ксантелазмы – узелки, которые наполнены сероватой или желтого цвета массой. Проявляются на верхних и нижних веках.
7. Седина не по возрасту.
8. Боли в сердце. Болевые ощущения, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, могут свидетельствовать о развитии такого серьезного заболевания, как атеросклероз.
9. Серый ободок вокруг роговицы.
10. Абдоминальное ожирение, при этом жир откладывается вокруг внутренних органов, на бедрах и боках. Ожирение можно отнести к первому предвестнику атеросклероза.

По половому признаку симптоматика не отличается и признаки повышенного холестерина у мужчин и у женщин одинаковы. Основные отличия: диагностика мужской патологии и женской, так как норма показателей у них различна.

Диагноз

Диагностировать уровень холестерина в крови возможно при помощи лабораторных анализов. Специалисты рекомендуют сдавать кровь каждые полгода, после 30-летнего возраста. Для точного определения и результатов необходимо кровь сдавать натощак утром.

На признаки повышенного холестерина указывает липидограмма. У специалиста имеется специальная таблица, в которой прописан уровень нормы холестерина у женщин и у мужчин разных возрастов. Одной таблицы при диагностике недостаточно, специалист учитывает возраст пациента, образ жизни.

По статистике у мужчин отклонения наблюдаются уже в 30-летнем возрасте, а у женщин норма показателей держится до наступления климакса.

Лечение

После выяснения причины высокого уровня содержания холестерина, врач приступает к лечебным мероприятиям, чтобы его повысить. Для этого существует медикаментозная терапия, назначаются следующие препараты, если холестерин в крови повышен:

1. Важно также правильно питаться

   Статины, которые помогают снизить уровень холестерина за счет уменьшения его выработку в печени. Помимо этого, статины помогают разжижению крови, уменьшают риск появления тромбов, снижают воспалительную реакцию. При лечении атеросклеротические бляшки не изменяются.

2. Антигипертензивные средства. При высоком холестеринене они способствуют нормализации артериального давления, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся:

• мочегонные препараты;
• антагонисты кальция;
• ингибиторы;
• бета-адреноблокаторы.

Поэтому медикаментозной терапии, пациенту обязательно необходимо соблюдать диету. В рацион следует добавить продукты, которые богаты клетчаткой. Снизить потребление жиров, углеводов. Простыми словами, исключить продукты, повышающие уровень липида.

Следует вести активный образ жизни: прогулки на свежем воздухе, спортивные занятия, пробежка, ходьба – это приводит к нагрузке на организм и как следствие: показатели холестерина будут постепенно приходить в норму.

Пациенту дается рекомендация по исключению спиртных напитков и курения. И хотя бы раз в год необходимо контролировать показатели холестерина.

Если уровень холестерина был выявлен высоким хотя бы раз, то в последующем придется систематически принимать стабилизирующие препараты, соблюдать диету и вести активный образ жизни.

Изменения и отклонения от нормы развиваются постепенно, при этом пациент не сразу замечает симптомы повышенного холестерина. Именно поэтому врачи рекомендуют не ждать, пока холестеринемия начнет проявлять себя. А регулярно проходить профосмотр, сдавать кровь на исследование. Данные мероприятия позволяют своевременно обнаружить избыток холестерина и, в случае необходимости, приступить к незамедлительному лечению. Не стоит рисковать своим здоровьем.

симптомы, причины, лечение. Продукты, повышающие холестерин в крови

Благодаря различным пропагандам здорового питания общеизвестный факт, что холестерин – это главный угрожающий фактор для развития такого грозного своими осложнениями заболевания, как атеросклероз. Однако сколько правды в этой фразе с медицинской точки зрения? Давайте попробуем разобраться в этом.

Введение

Итак, атеросклероз – это серьезное заболевание сердечно-сосудистой системы, поражающее практически 100 % населения к 50 (у мужчин)-60 (у женщин) годам. Оно развивается постепенно и опасно для жизни человека не столько своим наличием, сколько осложнениями, образующимися на его фоне. И повышенное содержание холестерина в крови, обнаруживающееся у всех пациентов с этим заболеванием, вовсе не является его причиной. Дело в том, что все патологические изменения в сосудах принципиально не могут развиваться, если они изначально здоровы. А если у человека длительное время диагностирована артериальная гипертония или сахарный диабет, если пациент злоупотребляет курением или алкоголем, ведет малоподвижный образ жизни или страдает ожирением, вот тогда на основе уже имеющихся нарушений васкулярной стенки постепенно начнут происходить все изменения, свойственные атеросклерозу. И если изначально холестерин в крови повышенный, то только все это вкупе будет вызывать развитие заболевания.

Факторы риска

Помимо уже названных, существуют и другие факторы риска атеросклероза. В первую очередь это половая принадлежность и возрастная категория пациентов. Научно доказано, что атеросклероз чаще поражает мужчин, особенно в возрасте старше 50-55-и лет, у женщин – реже, старше 60-65-и. Объясняется это различным количеством выработки эстрогенов, женских половых гормонов, имеющихся у обоих полов, однако преобладающих в разы, разумеется, у женщин. Действие этих биологически активных веществ проявляется в утилизации в жировое депо и печень всех излишних липидов и холестерина из кровяного тока с помощью специальных транспортеров – липопротеинов высокой плотности. Кстати, их образование также увеличено под действием эстрогенов, что обусловливает более позднее развитие заболевания у женщин. Однако после менопаузы количество гормонов начинает снижаться, и вот тогда уже дамы будут подвержены атеросклерозу наравне с мужчинами, особенно если изначально холестерин в крови повышенный. А вот это уже может быть связано с недостатками питания, то есть употреблением жирной мясной, жареной, калорийной пищи.

Патоморфология атеросклероза

Итак, какие же все-таки изменения происходят в сосудах, что в итоге обнаруживаются признаки повышенного холестерина в крови? А ответ не так сложен. Дело в том, что в норме стенка артерий гладкая, блестящая, легко растяжимая благодаря мышечному слою и эластичным волокнам, и под действием специальных факторов она может как расширяться, так и сужаться.

А если она изначально была повреждена под действием вышеуказанных атерогенных факторов (курение, алкоголь, сахарный диабет, гипертония, пожилой возраст), то она начинает пропитываться жирами, находящимися в кровотоке. Так развивается первая стадия – липидных полос и пятен.

Стадии развития

Затем состояние усугубляется, тут уже становится повышен общий холестерин в крови. Все дело в том, что увеличивается число и тех его транспортеров, которые в норме уносят его именно в стенку сосудов – т.н. липопротеинов низкой и очень низкой плотности. И постепенно артерии все больше пропитываются жиром и холестерином, пока эти пятна не начнут уже выступать над поверхностью стенки, т.е. образуется атеросклеротическая бляшка, которая постепенно все увеличивается, покрывается фибриновой крышкой и тем самым стабилизируется. Однако если и на этом этапе человек продолжает наносить вред своему здоровью, то эта спокойная бляшка начинает повреждаться. Она изъязвляется, крышка может отрываться совсем, также и на других участках стенки сосуда происходят те же патологические изменения.

Итог заболевания

Холестерин в крови повышенный в разы, его транспортеры только и успевают его убирать в ткани, а печень не справляется с его избытками. Из-за всех этих повреждений сосуды теряют свою растяжимость, становятся более чувствительными к вазоконстрикторам (факторам, сужающим их), нарастает артериальная гипертония, начинает страдать главный «насос». Также атеросклероз повреждает сосуды все меньшего калибра, самые важные из которых – коронарные (собственные артерии сердца) и мозговые. Бляшки, перекрывающие кровоток и сужающие просвет артерий, все растут, и в конечном итоге наступает резкая ишемия органов. Самыми угрожающими состояниями на этом фоне являются инфаркт миокарда и ишемический инсульт головного мозга.

Общие рекомендации

На любом этапе развития атеросклероза стабилизация состояния и предупреждение развития опаснейших осложнений в первую очередь зависят от сознательности пациента. Если бы изначально не был холестерин в крови повышенный, если бы больной не усугублял свое состояние злоупотреблением токсических веществ, табака и алкоголя, вел подвижный образ жизни и довел бы свой вес хотя бы немного ближе к норме, то прогрессирование этого жизнеопасного заболевания прекратилось бы. Поэтому врач должен в первую очередь рекомендовать пациенту наладить свой режим и питание, заниматься по возможности физической культурой, проводить свои выходные на природе, а не на диване перед телевизором. Отказаться от курения и приема спиртосодержащих напитков, употреблять больше овощей, фруктов, натуральных соков, рыбы, нежирного мяса, готовить пищу преимущественно на пару или отварным методом. Таким образом, нужно всеми способами устранить причины повышенного холестерина в крови, а затем уже заниматься лечением имеющегося фонового заболевания. В крайнем случае, применяются специальные препараты, стабилизирующие его концентрацию, – статины.

Основная причина – неправильное питание

А теперь давайте разберемся, почему повышен холестерин в крови. Главной причиной этого является, конечно же, нерациональное питание человека, из-за чего это вещество, необходимое для синтеза многих гормонов и формирования клеточной мембраны, не утилизируется правильно и циркулирует в крови в составе своих транспортеров. А, главное, находится там в избыточном количестве. Так, выделяют продукты, повышающие холестерин в крови. В первую очередь это, разумеется, жирные сорта мяса – говядина и свинина. Причем, следует помнить, что даже в их филе скрыто достаточно холестерина. Далее, это мясо домашней птицы – гуси, утки, индюки.

Другие продукты

В-третьих, это яйца, приготовленный на их основе майонез и калорийные молочные продукты – сливочное масо, сметана (особенно домашняя), сыр, жирный йогурт. Однако тут следует помнить, что холестерин сконцентрирован именно желтке, а вот яичный белок обязателен для человека, поскольку содержит незаменимые аминокислоты и усваивается на 100%, поэтому можно употреблять только белую часть яйца или же ограничить количество до одной-двух штук в неделю. И вершина перечня вредной пищи не только по атерогенному действию – полуфабрикаты, промышленная выпечка и фастфуд. Другие продукты, повышающие холестерин в крови, — это переработанные мясные изделия. То есть колбасы, сардельки, буженина, окорок и другие виды копченостей.

Что делать?

Конечно же, главный вопрос, который волнует пациентов, если в их биохимическом анализе крови был обнаружен повышенный холестерин: «Что делать?» Во-первых, передать его (анализ) своему лечащему врачу, чтобы он провел другие лабораторные и инструментальные исследования для постановки вашего диагноза и назначил корректирующее лечение. Однако в ваших силах очень помочь ему в этом. А именно снизить этот самый повышенный холестерин. Что делать со своим питанием, чтобы достигнуть нормализации показателей, вам подскажет лечебная диета (стол) №10с. Он показан для всех пациентов с ишемической болезнью сердца и гипертонией, обусловленными атеросклеротическим поражением сосудов.

Диета № 10-С

Ее цель – предотвратить дальнейшее развитие заболевания, а именно: снизить избыточный вес, обеспечить все энергетические потребности, не перегружая внутренние органы, улучшить обмен веществ и кровообращение сердца и головного мозга, чтобы инфаркт и инсульт были исключены. Поскольку лечение повышенного холестерина в крови в большей части зависит именно от питания! В ней в первую очередь резко снижено содержание животных жиров и тех углеводов, которые легко усваиваются. Помимо этого, ограничено количество потребляемой воды и поваренной соли, и, разумеется, холестерина. И, напротив, повышено содержание важнейших для сердца микроэлементов (калий, магний), витаминов (В и С), пищевых волокон. Пища преимущественно готовится отварными и тушеными методами. Помимо этого, рекомендуется дробное частое питание – в 4-5 приемов за день.

Основная часть

Если говорить подробно, то при данной диете из рациона пациента полностью исключаются изделия из сдобы или слоеного теста, любые бульоны (кроме овощных, но не бобовых), жирные сорта мяса и птицы, а также консервы, колбасы, копчености и мозги, это же касается соленой или копченой рыбы и икры, молочные продукты повышенной жирности (сыр, сметана, творог, сливки). Помимо этого, очень важно не употреблять шоколад, мороженое и кондитерские изделия с кремом, горчицу и перец, рыбные, мясные и грибные соусы, крепкий кофе, чай или какао. Напротив, рекомендуются: супы (на молоке или овощном бульоне), отварные или запеченные блюда из нежирных сортов мяса, рыбы и птицы, аналогичные виды сыра, творога или сметаны, крупы (греча, овсянка, пшено, ячневая), очень приветствуется капуста в любом виде, а также кабачки, баклажаны, тыква, картофель или зеленый горошек.

Закуски и десерты

Салаты рекомендуются с масляной заправкой: винегреты, морская капуста, морепродукты. А в сыром виде лучше употреблять салат, огурцы, помидоры и зелень, различные фрукты, кроме тех, которые в избыточном количестве содержат глюкозу. Из напитков наиболее приветствуются компоты из сухофруктов, а также свежие соки. Разумеется, так резко переходить на диету крайне сложно, однако отступление от нее и погрешности могут резко ухудшить состояние здоровья пациента. Поэтому, чтобы все же купировать симптомы повышенного холестерина в крови и придерживаться лечебного питания, существует несколько нехитрых приемов.

Особые приемы

Во-первых, следует убрать с глаз все те продукты, которые категорически запрещены в диете. А еще лучше, если вы перестанете их покупать. Чем меньше их в холодильнике, тем меньше риск их съесть. Во-вторых, научитесь правильно ходить в продуктовый магазин. Всегда составляйте дома список и строго следуйте ему, а в супермаркете старайтесь держаться ближе стен, поскольку в центре обычно располагаются все переработанные продукты: колбасы, консервы, фастфуд и прочее. А когда вы покупаете что-либо, в первую очередь внимательно читайте состав и калорийность. Также при каждом походе в магазин обязательно покупайте те овощи или фрукты, которые вы давно не покупали, и уже дома употребляйте их в свежем виде или готовьте из них полезные блюда. Старайтесь перейти с привычных животных жиров на те, что содержатся в морской рыбе, орехах и оливковом масле. Они не только не повредят вашей диете, но и, напротив, снизят уровень холестерина в вашей крови благодаря своей структуре. Ни в коем случае не исключайте из своего рациона мяса. Оно жизненно необходимо, просто научитесь правильно его выбирать. Отдавайте предпочтение нежирной птице (курица, индейка) и постной говядине или кролику. Чаще готовьте блюда из морской рыбы, запекайте ее в духовке, парьте с овощами, добавляйте в салаты и закуски. Перекусывайте на работе не бутербродом с колбасой, а свежим бананом или парой яблок, это лучше насытит вас и зарядит энергией и витаминами до полноценного обеда. Желательно записывать в специальный блокнот все, что вы съели в течение дня, поскольку снижение избыточного веса – это первый и самый важный шаг для поддержания своего тела здоровым!

Симптомы повышенного холестерина в крови у женщин и мужчин

Так как в печени холестерин вырабатывается в количествах, вполне достаточных для нормальной жизнедеятельности, специалисты не рекомендуют злоупотреблять теми продуктами, в которых он присутствует в изобилии. Липопротеид – холестерин, связанный с белками и способный транспортироваться с кровью в разные части организма, может быть двух видов и каждый из них играет свою роль в работе организма.

Разновидности холестерина

Основная масса липопротеидов с низкой плотностью несет в себе холестерин и доставляет его туда, где он меньше всего нужен: в сердце, через коронарные артерии. Такой тип холестерина формирует бляшки, своеобразные скопления жиросодержащих веществ на стенках кровеносных сосудов. А это уже является прямым путем к склерозированию артерий и как следствие – инфаркту миокарда.

Повышенный холестерин в крови, лечение которого требует диеты и, возможно, приема специальных препаратов, является причиной многих заболеваний сердца. Его называют «плохим» холестерином, понятно, почему. Поэтому очень важно держать этот параметр под контролем.

Но есть еще одна разновидность – липопротеиды высокой плотности ЛВП. Они выполняют почти такие же функции, но имеют одну особенность – не принимают участие в образовании бляшек и закупоривании просвета сосудов. Более того, они активно выводят избыток холестерина из организма человека. Эта особенность и послужила причиной того, что такой тип холестерина стали называть «хорошим». Есть определенная закономерность: чем выше уровень ЛВП в крови, тем меньше вероятность заполучить проблемы с сердцем.

Симптомы

О том, что у вас повышенный холестерин, симптомы не скажут ничего. Признаками этого состояния являются признаки того заболевания, которое вызвал повышенный уровень этого вещества в крови. Поэтому самой основной профилактикой является периодическая проверка крови на содержание липидов. Если же вы не следите за своим здоровьем и не контролируете формулу крови, то узнать о том, что имеется повышенный уровень холестерина в крови, можно уже после свершившегося инсульта или инфаркта.

Какие заболевания чаще всего вызывает повышенный холестерин? Прежде всего, это атеросклероз. Это заболевание можно записать в симптомы повышенного холестерина в крови у женщин. Такое состояние дает о себе знать уплотнением стенок сосудов, уменьшением их эластичности, уменьшением диаметра просвета сосудов, что ведет за собой нарушение снабжения соответственных органов кровью.

Таким образом, внешне определить наличие повышенного уровня холестерина практически невозможно: это заболевание внутреннее. К примеру, человек полного телосложения не обязательно будет страдать от повышенного холестерина, хотя несомненно, он входит в группу риска.

Но несмотря на все это, немногочисленные симптомы большого содержания липопротеидов в крови все же есть. К ним можно отнести следующие:

• стенокардия, сердечные боли;
• боли в ногах при небольших нагрузках и даже ходьбе;
• ксантомы и ксантелазмы – специфические холестериновые отложения под кожей.

Так как все перечисленные симптомы, кроме последних, могут быть вызваны и другими заболеваниями, основными следует считать ксантомы – точки белого цвета под кожей, которые часто располагаются в области век.

Еще один довольно характерный признак высокого содержания липопротеидов является ранняя седина. Обычно она появляется после определенного возраста и ее причиной выступают атеросклеротические изменения в капиллярах волосяных луковиц. Так что если у молодого мужчины наблюдается поседение – ему необходимо проверить уровень холестерина в крови.

Почему он повышается?

Причины повышенного холестерина в крови у женщин и мужчин могут быть разными. Прежде всего, его уровень возрастает тогда, когда в организме имеется нехватка этого вещества. Тогда его содержание в крови возрастает на небольшой промежуток времени, а затем приобретает нормальный уровень. Вторая причина имеет более сложный характер – холестерин начинает усиленно вырабатываться печенью из-за того, что он не проникает внутрь клеток. Это состояние еще называется сбоем в механизме эндоцитоза. Организм в таком случае не может сам решить эту проблему и количество холестерина постоянно растет. В результате происходит связывание холестерина с транспортирующими его белками и образование липопротеидов высокой и низкой плотности. На такой процесс в какой-то мере влияет рацион питания.

Если холестерин повышен благодаря первой из перечисленных причин, то необходимость в его искусственном понижении отсутствует. Он сам придет в норму тогда, когда его уровень достигнет необходимой отметки. А повышение липопротеидов из-за второй причины требует корректировки с помощью диеты или даже медикаментозно. Поэтому знать причину колебания уровня этих веществ в организме очень важно.

Каковы же на самом деле причины повышения холестерина в крови? Обычно к факторам роста ЛНП относят следующие:

• лишний вес;
• слабая двигательная активность, сидячая работа;
• переедание, неправильное питание, несоблюдение режима питания;
• курение и злоупотребление спиртным;
• заболевания общего характера: болезни почек, печени, диабет и другие состояния, которые сопровождаются нарушениями в балансе хорошего и плохого холестерина;
• эндокринные нарушения.

Причины высокого холестерина у женщин могут быть связаны с беременностью. Так, в этот период формируется плод и для его правильного развития требуется, в том числе, и холестерин. Со временем после рождения ребенка уровень липопротеидов приходит в норму.

Что делать для нормализации состояния

Повышенный уровень холестерина в крови, причины которого удалось выяснить, требует принятия соответствующих мер по его нормализации. Так, многие врачи выписывают своим пациентам специальные препараты – статины, которые принимаются продолжительное время и имеют, как и все препараты, свои побочные эффекты. Но есть врачи, имеющие другое мнение на этот счет. Они считают, и это подтверждено соответствующими исследованиями, что достаточно правильно питаться и подчинить свой прием пищи четкому распорядку.

Что должен представлять из себя такой рацион? Прежде всего – клетчатка: продуктов, содержащих ее должно быть достаточно: это хлеб с отрубями, бобовые, овощи, крупы из цельных зерен. Также обязательны витамины и микроэлементы: их получать необходимо из растительных масел – авокадо, оливкового, льняного, орехового, подсолнечного, рыбьего жира. Вместо обычного молока лучше употреблять его обезжиренный аналог, а вместо красного мяса использовать птицу и рыбу. Орехи – крайне полезный продукт в борьбе с холестерином, однако людям, страдающим избыточным весом, есть их нужно с особой осторожностью.

Физическая активность, занятия спортом, утренние пробежки или просто ходьба в быстром темпе, йога, гимнастика, словом – все то, что дает организму умеренные нагрузки – играет важную роль в нормализации уровня липопротеидов. Давайте своему организму умеренные нагрузки, откажитесь от алкоголя, курения. Специалисты советуют не дожидаться, пока какие-либо симптомы повышенного холестерина начнут проявляться, а регулярно, хотя бы ежегодно, проходить анализ крови.

Возможно Вас также заинтересуют популярные материалы по теме

Высокий холестерин — причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Холестерин — это жирное вещество, необходимое организму для восстановления клеток и выработки определенных гормонов. Он разносится по всему телу с кровотоком. Вашему организму требуется лишь небольшое количество холестерина.

Когда в крови слишком много холестерина, у вас высокий холестерин. Это очень распространенное состояние. Уровень холестерина обычно повышается с возрастом.К сожалению, высокий уровень холестерина может значительно увеличить риск сердечных заболеваний, инсульта и заболеваний периферических сосудов.

Большая часть холестерина (около 80%) вырабатывается в печени. Остальное поступает из вашего рациона. Диетический холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, мясо и молочные продукты. Вам следует знать два важных типа холестерина:

• липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин
• липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин

Большая часть ЛПНП, или «плохого» холестерина, циркулирует в крови и остается неиспользованной.Обычно печень удаляет этот «лишний» холестерин, но у многих людей холестерина ЛПНП больше, чем печень может обработать. Холестерин ЛПНП способствует накоплению вредных бляшек (жировых отложений) в стенках артерий. Термин «высокий холестерин» относится к высокому уровню холестерина ЛПНП.

HDL получил свое «хорошее» имя, собирая холестерин LDL из артерий и тканей и доставляя его обратно в печень, где он может расщепляться.

Причины

Многие факторы определяют, высокий или низкий у вас холестерин, в том числе:

• возраст (уровень холестерина с возрастом повышается)
• потребление алкоголя
• курение сигарет
• диета
• пол (у мужчин повышенный холестерин)
• генетика
• уровень физической активности
• вес
• Этническая принадлежность (люди из Южной Азии и коренные народы чаще имеют высокий уровень холестерина)

Другой причиной высокого холестерина является употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Другие факторы, которые могут повысить уровень холестерина, включают малоподвижный образ жизни и лишний вес. В некоторых случаях высокий уровень холестерина является наследственным генетическим заболеванием, называемым семейной гиперхолестеринемией . Это состояние увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний в раннем возрасте.

Некоторые заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление, гипотиреоз, заболевания печени и почек, могут повышать уровень холестерина. Некоторые лекарства также могут повышать уровень холестерина.

Симптомы и осложнения

Холестерин ЛПНП в кровотоке может оседать в виде жировых отложений внутри кровеносных сосудов. Со временем они накапливаются, образуя зубной налет . Зубной налет может повредить и закупорить артерии, в том числе артерии, питающие сердце, мозг и конечности. Этот процесс называется атеросклерозом (затвердение артерий) и может привести к стенокардии , (боль в груди), сердечному приступу или инсульту.Высокий уровень холестерина ЛПНП вызывает увеличение количества бляшек и увеличивает риск сердечного приступа.

У повышенного холестерина обычно нет явных симптомов. Подобно высокому кровяному давлению, это «тихое» состояние, которое не требует раннего предупреждения. Большинство людей впервые обнаруживают проблему во время обычного анализа крови и физического осмотра. Они также часто обнаруживают, что у них высокое кровяное давление.

Симптомы могут появиться из-за осложнений, связанных с повышенным холестерином. К ним относятся стенокардия и боли в икрах, вызванные сужением артерий ног.Основные осложнения повышенного холестерина — болезни сердца и инсульт.

Выполнение диагностики

Часто высокий холестерин диагностируется во время обычных анализов крови, чтобы проверить ваш уровень холестерина. Эти тесты обычно измеряют ваш общий уровень холестерина, а также уровни холестерина ЛПНП и ЛПВП. Тестирование начинается в разном возрасте в зависимости от вашего фактора риска. В Канаде люди без факторов риска обычно начинают скрининг в возрасте 40 лет.

В рамках этого процесса скрининга ваш врач может провести медицинский осмотр и спросить вас о вашем питании и медицинских условиях в вашем личном и семейном анамнезе. Ваш врач также проверит наличие у вас других факторов риска сердечных и кровеносных сосудов.

Лечение и профилактика

Снижение уровня холестерина с помощью лечения снижает риск развития ишемической болезни сердца, сердечного приступа, инсульта и других заболеваний.

Здоровый образ жизни — лучшая защита от повышенного холестерина. Это также помогает против других факторов риска, которые увеличивают риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Следующие изменения в образе жизни являются важной частью общего лечения для борьбы с высоким уровнем холестерина:

• соблюдать диету с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина
• есть разнообразные овощи, цельнозерновые, фрукты, орехи и семена
• Примите здоровый режим питания (например,грамм. Средиземноморская диета, портфельная диета или диета DASH)
• повысьте уровень физической активности (не менее 150 минут в неделю аэробных упражнений средней и высокой интенсивности)
• поддерживать здоровую массу тела ограничить употребление алкоголя до:
• не более 2 напитков в день (или не более 3 напитков в особых случаях) до максимум 10 напитков в неделю для женщин
• не более 3 напитков в день (или не более 4 напитков в особых случаях) до максимум 15 напитков в неделю для мужчин

Если вы бросите курить и снизите артериальное давление, это поможет снизить риск развития стенокардии, сердечного приступа и инсульта.

Людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний лекарственная терапия начинается сразу же после изменения образа жизни. Для людей с умеренным или низким риском сначала можно начать изменение образа жизни. Лекарства могут быть добавлены, если целевые показатели холестерина не будут достигнуты в течение нескольких месяцев или при наличии дополнительных факторов риска.

Лекарства, применяемые для лечения высокого уровня холестерина, включают «статины» (например, аторвастатин *, розувастатин, правастатин, симвастатин), смолы (например,g., холестирамин, колестипол, колесевелам), фибраты (например, фенофибрат, гемфиброзил), ингибиторы абсорбции холестерина (например, эзетимиб), ингибиторы PCSK9 (например, алирокумаб, эволокумаб) и ниацин. Было показано, что лекарства снижают вероятность дальнейшего закупоривания артерий и лечат проблемы с холестерином за счет снижения уровня ЛПНП (плохого) холестерина и повышения уровня холестерина ЛПВП (хорошего). Эти лекарства необходимо использовать в дополнение к изменениям здорового образа жизни, а не вместо них.

Некоторые люди думают, что уже слишком поздно менять свои привычки, если у вас уже был сердечный приступ или инсульт, но это неправда. Очень важно снизить уровень холестерина, чтобы это не повторилось. Некоторых пациентов с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов теперь лечат «статинами», даже если их уровень холестерина в норме. Ваше тело постоянно вырабатывает холестерин, поэтому вы должны принимать лекарства и следить за изменениями образа жизни в соответствии с рекомендациями врача, чтобы предотвратить повышение уровня холестерина.

---

* Все лекарства имеют как общие (генерические), так и фирменные наименования. Торговая марка — это то, что конкретный производитель называет продуктом (например, Tylenol®). Обычное название — это медицинское название лекарства (например, ацетаминофен). У лекарства может быть много торговых марок, но только одно общее название. В этой статье перечислены лекарства по их общим названиям. Информацию о конкретном лекарстве можно найти в нашей базе данных о лекарствах. Для получения дополнительной информации о торговых марках поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2020 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/condition/getcondition/High-Cholesterol

Высокий холестерин | GreenMedInfo | Болезнь

Сосредоточьтесь на своем исследовании

Щелкните любую тему ниже, чтобы отфильтровать + сфокусировать исследование

177 веществ, исследованных на предмет высокого уровня холестерина14 9015 9015 9015 9015 9015 9015 3 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 14

Название	AC	CK	Focus
Овес	10	121
Волокно	9	92
Поликозанол	7	90
	Макадамия			Красный	50
Орех	4	50
Куркумин	13	44														5	42
Имбирь	2	40
Берберин	4	34
Чеснок	8	33		Nig 3	Nigma	32
Спирулина	3	32
Антоцианы	2	30
9015 9015 9015 9015 9015 9015 ElocateC2
Кале	1	30
Оливковое масло	3	30
Горох	2	30
Фисташковый орех	2	30 9 0153
Полифенолы	6	27
Аргинин	9	25
9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 9015 2	22
Ферментированные продукты питания и напитки	3	22
Рисовые отруби	2	22		902
Артишок	2	20
Бразильский орех	1	20
Цианидин 3-глюкозид													20
Чеснок: 90 лет 153	1	20
Топленое масло	2	20
Lactobacillus Acidophilus	2
Орехи	1	20
Арахис	2	20
Пекан	1	20
Криль	4	16
Флавоноиды	4	15
Кокосовое масло		3
Бамбук

Высокий холестерин | определение высокого холестерина в Медицинском словаре

Обсуждение пациентом высокого холестерина

Q.У меня повышенный холестерин. Что мне нужно сделать, чтобы его уменьшить?

A. Как есть, чтобы снизить уровень холестерина
Вещи, которые вам понадобятся:
Льняное семя
Фрукты
Чеснок
Фасоль
Овсянка
Соевые продукты, такие как тофу
Овощи
Белая фасоль
Step1Ешьте больше чеснока. Добавляйте его в пасту, супы и овощи.
Шаг 2 Увеличьте потребление соевых продуктов. Наслаждайтесь большим количеством тофу, зеленой сои (эдамаме), темпе и TVP (текстурированный растительный белок).
3 Добавляйте фасоль в свой рацион от трех до пяти раз в неделю. Попробуйте суп из чечевицы, черную фасоль и рис, а также хумус и добавьте фасоль в зеленые салаты.
Step4 Включайте порцию богатых клетчаткой фруктов или овощей в каждый прием пищи и перекус.
Полный текст статьи: http://www.ehow.com/how_12776_eat-lower-cholesterol.html?ref=fuel&utm_source=yahoo&utm_medium=ssp&utm_campaign=yssp_art Надеюсь, это поможет.

В. Как снизить высокий уровень холестерина? Доктор сказал моему мужу, что у него очень высокий уровень холестерина и что он должен немедленно его снизить.Какие продукты с низким содержанием холестерина и какие продукты следует приготовить для него?

A. Любое лечение высокого холестерина в первую очередь начинается с некоторых изменений образа жизни. Это включает в себя три простых, но зачастую трудных для выполнения шага: улучшение диеты, повышение физической активности и контроль веса.
Убедитесь, что ваш муж ест ненасыщенные жиры вместо насыщенных и трансжиров, избегает холестерина, увеличивает количество пищевых волокон и потребляет больше растительных стеролов / станолов.Увеличьте потребление овощей и цельнозерновых продуктов, но уменьшите потребление жиров, соли и сахара.
Кроме того, ему будет легче придерживаться диеты, если вся семья изменит свои привычки в еде и тоже будет питаться более здоровой. Начните готовить здоровую пищу для всей семьи, а не только для него.

В. Какой холестерин считается плохим холестерином, а какой — высоким? Я все время слышу о холестерине и о том, как он вреден для вас, хотя я понимаю, что существует два вида холестерина и что только один из них вреден, и что это такое? Кроме того, какой уровень холестерина считается высоким?

А. Холестерин не растворяется в крови. Он должен транспортироваться в клетки и из клеток с помощью носителей, называемых липопротеинами. Липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, известны как «плохой» холестерин. Липопротеины высокой плотности, или ЛПВП, известны как «хороший» холестерин. Эти два типа липидов, наряду с триглицеридами и холестерином Lp (a), составляют общий уровень холестерина, который можно определить с помощью анализа крови. Если ваш общий холестерин составляет 200 мг / дл или выше, или если ваш уровень ЛПВП ниже 40 мг / дл, вам, вероятно, потребуется лечение.

Другие обсуждения о высоком холестерине

Этот контент предоставлен iMedix и регулируется Условиями iMedix. Вопросы и ответы не одобряются и не рекомендуются и предоставляются пациентами, а не врачами.

Симптомы высокого уровня холестерина

В этой статье я расскажу о симптомах высокого уровня холестерина и о том, что вы должны с этим делать, если у вас действительно высокий уровень холестерина.

С высоким уровнем холестерина, который является одной из причин плохого кровотока и высокого кровяного давления, а также оказывает негативное влияние на гормональный баланс, выработку тестостерона и приводит к мышечному повреждению гладких мышц полового члена.

Совершенно очевидно, что если вы хотите избежать возникновения, отсрочить начало или улучшить свою эректильную дисфункцию, вам следует твердо контролировать свой уровень холестерина.

Каковы симптомы высокого уровня холестерина?

Короче говоря, нет абсолютно никаких симптомов высокого уровня холестерина, хотя есть определенные контрольные признаки, такие как ожирение, избыток жира в организме и снижение эректильной функции у мужчин, такие как слабая эрекция и преждевременная эякуляция.

Но эти симптомы высокого уровня холестерина проявляются слишком поздно! Ключ, как и все остальное, — это поймать его пораньше и что-то с этим сделать!

И единственный способ узнать об этом — это сделать анализ крови у вашего Доктора. Некоторые медики рекомендуют сдавать анализ крови на уровень холестерина каждые 5 лет или ежегодно, если у вас в семье был высокий уровень холестерина.

Лично и исходя из своего опыта, я предлагаю вам проходить тестирование ежегодно независимо от семейного анамнеза — зачем ждать 5 лет, чтобы узнать, что у вас высокий уровень холестерина.Это может быть на 4 года слишком поздно! — Это 4 года закупорки артерии !. Ежегодно все будет в порядке, большое спасибо!

А пока там почему бы не сдать анализ на гормоны? Если вы обнаружите, что у вас низкий уровень тестостерона — отлично! Примите меры и сделайте что-нибудь с этим!

В Испании, где я провел 12 замечательных лет, все сотрудники обычно ежегодно проходят полное медицинское обследование, которое включает в себя уровень холестерина.

Нет никаких симптомов высокого уровня холестерина как такового — анализы крови — единственный верный способ узнать, есть ли у вас высокий уровень холестерина.

Что такое высокий холестерин?

Холестерин — это, по сути, два разных типа белков на основе жира: один хороший, а другой плохой. Один из методов, который я использую, чтобы напомнить себе, заключается в том, чтобы изменить значение первых двух букв в аббревиатурах LDL и HDL на Lowly Desireable и Highly Desireable.

С помощью этого метода довольно легко определить, какой из них хороший, а какой плохой.

Холестерин ЛПНП или липопротеин низкой плотности: Это низко желательный холестерин, который перемещает холестерин по вашему телу, забивает ваши артерии и прилипает к стенкам ваших вен и артерий !.Чем меньше это число, тем лучше.

Холестерин ЛПВП или липопротеин высокой плотности: Это очень желательный холестерин, который улавливает и транспортирует избыток холестерина обратно в печень для обработки. Чем выше это число, тем лучше.

По сути, мы хотим в идеале повысить уровень ЛПВП и снизить уровень холестерина ЛПНП.

Если у вас уровень общего холестерина 240 мг / дл или выше, считается, что у вас высокий уровень холестерина.ниже 200 мг / дл считается идеальным.

Это довольно точные цифры, если вы спросите меня о разнице между высоким и идеальным на 20%. Возможно, суперразмер вашей еды — не такая уж и хорошая идея!

Основные причины и симптомы высокого уровня холестерина

К счастью для большинства из нас, с основными причинами высокого уровня холестерина можно легко и легко справиться. Вот некоторые из основных причин.

Диета с высоким содержанием насыщенных животных жиров и трансжиров, которые содержатся в большом количестве выпечки массового производства и фаст-фудах, может быстро повысить уровень холестерина ЛПНП.Красное мясо и эти полножирные продукты из молочной отрасли быстро подтолкнут вас к 20-процентному порогу от нормального до высокого уровня холестерина.

Сидячий образ жизни, безусловно, не поможет вам вести долгую полноценную жизнь — по крайней мере, в сексуальном плане, поскольку это не пойдет на пользу вашему общему здоровью и эректильному здоровью. Упражнения помогают повысить ваш хороший или очень желательный уровень холестерина и помогают уменьшить размер частиц плохого или низко желательного холестерина ЛПНП, делая его менее вредным!

Такой малоподвижный образ жизни определенно не поможет снизить уровень холестерина и не поможет направить компас на север!

• Ожирение и яблоко, как на рисунке

Определяться как страдающий ожирением с медицинской точки зрения, имея индекс массы тела 30 или больше или 40 дюймов в окружности или больше (или 35 дюймов для женщин), являются верными признаками и симптомами высокого уровня холестерина.Одно исследование показало, что мужчины с талией 40 дюймов на 50% чаще страдают эректильной дисфункцией, чем мужчины с талией 34 дюйма.

Кроме того, исследование, проведенное в Италии, привело к тому, что мужчины сообщили об улучшении качества эрекции на 30%, когда они потеряли 20% общей массы тела.

Давай разберись! набери форму, сбрось вес, стань лучше, почувствуй себя лучше и получи лучшую эрекцию, лучшую сексуальную жизнь и более высокий уровень холестерина!

Курение, как правило, не очень хорошо влияет на вашу ЭД, поскольку оно снижает уровень оксида азота, снижает кровообращение и повышает кровяное давление.Он также увеличивает ваши показатели холестерина, снижая уровень хорошего холестерина ЛПВП — еще одна веская причина упаковать палочки от рака!

Вырезание раковых палочек и повышение уровня холестерина, а также улучшение эректильной дисфункции несколькими способами.

Естественное снижение уровня холестерина

Совершенно очевидно, что снижение уровня холестерина имеет ряд хороших и положительных преимуществ для вашего общего здоровья и благополучия, а не только для здоровья сердечно-сосудистой системы и эректильного здоровья.

Твердо удерживать и контролировать свой уровень холестерина — это то, что вы можете сделать «Poquito a poco», как говорят по-испански (понемногу).

Вы можете начать медленно и постепенно перейти к более здоровой диете, сделав простые изменения, например свежие фрукты на завтрак и заменив белый или черный хлеб * на цельнозерновой и белый рис на коричневый рис. И жареное красное мясо, и белое мясо, приготовленное на гриле, приготовленное на пару или запеченное.

(* часто черный хлеб — это белый хлеб, окрашенный в коричневый цвет — как это противно!).

Старайтесь регулярно заниматься спортом. Считается, что получаса быстрых ежедневных упражнений достаточно, чтобы помочь вам повысить уровень оксида азота и снизить уровень плохого холестерина, что хорошо для вашей ЭД.

Начинайте медленно и через несколько недель легко увеличивайте до часа. Как насчет того, чтобы поменять этот ошеломляющий телесериал на час в спортзале!

Мой гениальный друг-джентльмен каждый день ходит в спортзал, ездит на велосипеде и смотрит спортивные состязания, всевозможные телевизоры на своем планшете и наушниках, и все это в хорошем темпе! Так что — никаких оправданий! В конце концов, на кону ваше здоровье (и сексуальная жизнь)!

Прием добавок для контроля уровня холестерина — еще один очень хороший и очень естественный способ лечения и поддержания низкого уровня ЛПНП и высокого уровня ЛПВП.

Это, конечно, может быть минным полем при выборе и решении, какие из них подходят для выполнения задачи по защите от холестеринового облака.

Я создал краткое руководство по добавкам, снижающим уровень холестерина, Мои 10 лучших добавок, которые помогут снизить уровень холестерина , чтобы помочь вам сориентироваться в минном поле и найти свою идеальную и, возможно, идеальную добавку, которая поможет вам прочно удерживать и контролировать этот уровень холестерина .

Зайдите и проверьте статью, нажав на ссылку или вставку ниже!

Лекарство от эректильной дисфункции — 10 лучших добавок, снижающих уровень холестерина

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно симптомов высокого уровня холестерина, оставьте комментарий ниже , и я свяжусь с вами, как только смогу.

Чао сейчас,

Разговор скоро,

Дерек

.

No related posts.