Тендинит ахиллова сухожилия — причины, симптомы, диагностика и лечение

Тендинит ахиллова сухожилия – это воспалительный процесс в области сухожилия икроножной и камбаловидной мышц. Протекает остро или хронически. Провоцируется хроническими перегрузками или однократной чрезмерной нагрузкой на сухожилия. Проявляется болями, отеком и незначительным ограничением тыльного сгибания стопы. Диагноз выставляют на основании симптомов, данных МРТ и рентгенографии. Лечение обычно консервативное: ЛФК, физиотерапевтические процедуры. Иммобилизация требуется редко. В отдельных случаях при упорном течении показана операция.

Тендинит ахиллова сухожилия

Причины

Тендинит ахиллова сухожилия чаще выявляется у спортсменов, является следствием перегрузки, неправильной техники или нарушения режима тренировок. Может диагностироваться у людей 40-60 лет после однократной интенсивной нагрузки ахиллова сухожилия (например, при попытке заняться бегом), высокая вероятность развития тендинита в таких случаях обусловлена усиливающейся с возрастом ригидностью ахиллова сухожилия и некоторым уменьшением объема движений в голеностопном суставе.

Классификация

В клинической травматологии и ортопедии различают три формы тендинита. Перитендинитом называют воспаление тканей, окружающих ахиллово сухожилие. Тендинит – воспаление собственно сухожилия, приводящее к его дегенерации. Энтезопатия – воспалительный процесс, локализующийся в области прикрепления ахиллова сухожилия к пяточной кости, может сопровождаться образованием пяточной шпоры и очагов обызвествления в ткани сухожилия. Все три формы заболевания могут протекать изолированно, наблюдаться одновременно или переходить одна в другую.

Симптомы тендинита

Заболевание развивается постепенно, вначале пациент чувствует боль в голеностопе (в области ахиллова сухожилия) только в первые минуты нагрузки или тренировки. После разминки боль уменьшается, а в покое окончательно исчезает. При пальпации области поражения появляется некоторый дискомфорт, но боли, как правило, отсутствуют. При отсутствии лечения болезнь со временем переходит в хроническую форму. В течение нескольких недель или месяцев нарастает болевой синдром. В отличие от начальной стадии, после разминки боль не уменьшается, а усиливается. Облегчения не приносит даже продолжительный отдых, некоторых пациентов боли беспокоят после ночного сна.

Многие больные отмечают боли при спуске или подъеме по лестнице либо наклонной поверхности. При осмотре выявляется напряжение икроножной мышцы, утолщение ахиллова сухожилия, местная гиперемия и локальное повышение температуры кожи в области поражения. Объем движений в голеностопном суставе несколько ограничен. При перитендините боли обычно локализуются на протяжении всего сухожилия, при тендините – на 2-6 см выше пятки, при энтезопатии – в области прикрепления сухожилия или чуть выше нее.

Диагностика

Диагноз выставляется в ходе консультации ортопеда на основании жалоб и данных внешнего осмотра. Из дополнительных методов исследования применяют рентгенографию голени и голеностопного сустава, магнитно-резонансную томографию и УЗИ голеностопного сустава. На рентгенограммах в ряде случаев определяются очаги обызвествления. При тендините они «разбросаны» по всему сухожилию, при энтезопатии локализуются преимущественно в его нижней части. Отсутствие кальцификатов не является основанием для подтверждения или опровержения диагноза тендинит.

УЗИ и МРТ – более точные методики, позволяющие детально исследовать мягкие ткани, определить очаги воспаления и участки дегенеративных изменений. Кроме того, МРТ голеностопного сустава дает возможность выявить острую стадию воспаления – на этом этапе в ткани сухожилия скапливается большое количество жидкости, однако внешний отек мало выражен или отсутствует, что затрудняет клиническую диагностику.

Лечение тендинита ахиллова сухожилия

Лечение преимущественно консервативное, проводится амбулаторно в условиях травмпункта. В острой фазе показан покой, возвышенное положение конечности и тугое бинтование на время ходьбы. В первые дни болезни следует прикладывать холод к области поражения.

Для устранения болей, ликвидации воспалительного процесса и восстановления функции сухожилия пациенту назначают НПВС на срок не более 7-10 суток.

После устранения или значительного уменьшения болевого синдрома начинают занятия лечебной гимнастикой. Программа ЛФК при тендините включает в себя легкие укрепляющие и растягивающие упражнения, способствующие восстановлению сухожилия и укреплению икроножной мышцы. В последующем постепенно вводят упражнения с сопротивлением. Наряду с ЛФК для восстановления сухожилия используют физиотерапевтические процедуры: электростимуляцию, электрофорез и ультразвуковую терапию.

Применяют массаж, способствующий улучшению кровообращения, укреплению и растяжению сухожилия. При вальгусной или варусной деформации стопы больному рекомендуют носить специальные фиксаторы для голеностопного сустава. Фиксацию с использованием гипсовой повязки применяют очень редко – только при сильных постоянных болях в области сухожилия.

При особенно упорном болевом синдроме иногда выполняют лечебные блокады с глюкокортикоидными препаратами. Глюкокортикоиды вводят только в окружающие ткани, инъекции в само сухожилие или место его прикрепления категорически запрещены, поскольку данные препараты могут стимулировать дегенеративные процессы и провоцировать разрыв сухожилия.

Хирургическое вмешательство показано при неэффективности консервативной терапии в течение полугода и более. Операцию проводят в плановом порядке в условиях травматологического или ортопедического отделения. Выполняют срединный разрез кожный разрез по задней поверхности голени, ахиллово сухожилие выделяют, исследуют и иссекают дегенеративно измененные ткани. Если в процессе вмешательства пришлось иссечь 50% и более от ткани ахиллова сухожилия, удаленные участки замещают сухожилием подошвенной мышцы. В послеоперационном периоде проводят иммобилизацию в течение 4-6 недель, используя ортез или гипсовую повязку. Наступать на ногу разрешают через 2-4 недели, в течение 6 недель проводят реабилитационные мероприятия.

тендинит, тендиноз, профилактика и лечение

Что такое ахиллово сухожилие и какие бывают травмы

Ахиллово сухожилие находится прямо над пяткой и соединяет пяточную кость с икроножными мышцами. Ахилл передает усилие от мышцы к голеностопу, участвует в разгибании и сгибании. Бег, ходьба, прыжки – почти все движения стопы не обходятся без участия ахилла.

Ахилл очень крепкий и способен выдерживать нагрузку на разрыв до 400 кг. Однако с возрастом это сухожилие теряет эластичность и прочность, а значит, больше подвергается микроразрывам. Поэтому, в группе риска люди в возрасте 30-50 лет, которые решили заняться спортом. Для спортсменов, чья деятельность связана с бегом, прыжками, резкими рывками, поднятием тяжести, травма ахилла – как страшный сон. В группе риска бегуны, теннисисты, баскетболисты, футболисты, штангисты, артисты балета, гимнасты.

Фото: alphacoders.com

Травмы и заболевания ахиллова сухожилия:

• Воспаление (тендинит)
• Истощение (тендиноз)
• Частичный или полный разрыв, отрыв от пяточной кости

Постановкой диагноза должен заниматься специалист. Для этого проводится МРТ или УЗИ, часто специалисты могут определить диагноз на первичном осмотре. Хорошего врача бывает непросто найти. Поэтому, прежде чем приступать к лечению уколами или делать операцию, проконсультируйтесь с несколькими специалистами. По данным Oxford University Hospitals около 70% пациентов возвращаются к занятиям спортом при помощи восстановительных упражнений без использования медикаментов.

Рекомендуем воздержаться от лечения ахилла при помощи кинезиотейпирования. Его эффективность не доказана и сравнима с плацебо. Нет исследований, доказывающих, что кинезиотейпы предотвращают травмы, снимают боль и улучшают результаты. Бег с больным ахиллом и кинезиотейпом только усугубит ситуацию. Подробнее читайте в нашей статье: Кинезиотейпы: эффективное средство или обман? 

Фото: healthdirect.gov.au

Тендинит ахиллова сухожилия: причины и лечение

Тендинит ахилла – воспаление, возникающее на из-за повреждений волокон сухожилия. Голеностоп краснеет, отекает, болит во время движения, утром ощущается скованность. Как правило, боль проявляется во время движения, а в состоянии покоя проходит.

Причины воспаления ахиллова сухожилия:

• Избыточные ударные нагрузки
• Резкое увеличение объемов и темпа тренировок
• Слабые и неэластичные икроножные мышцы
• Слабые мышцы-стабилизаторы суставов ног
• Плохая разминка перед тренировками
• Недостаточное восстановление после тренировок
• Избыточный вес
• Некачественная беговая обувь

Как лечить тендинит?

При тендините назначают: покой для ноги, тугую повязку на время ходьбы, прикладывание холода к месту воспаления, противовоспалительные мази и гели с концентрацией вещества Диклофенак около 5%. Когда проходит боль, назначают лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры и массаж. Лечение и восстановление ахилла может занять от 2 недель до 6 месяцев.

Не вылеченный вовремя или повторный тендинит приводит к состоянию тендиноза – истощению волокон сухожилия.

Тендиноз ахиллова сухожилия: причины и лечение

Тендиноз – хронические дегенеративные изменения сухожилия. На фоне повторных воспалений в сухожилии вместо эластичных образуются неэластичные волокна. Сухожилие становится толстым и неподвижным, теряет прочность и эластичность. Запущенный тендиноз часто заканчивается разрывом ахилла, поскольку любая вертикальная нагрузка становится опасной.

Причины тендиноза:

• Тренировки через боль в ахилле
• Неправильное восстановление после травм
• Повторяющиеся тендиниты из-за неверного планирования тренировок

Как лечить тендиноз?

Тендиноз обычно лечится операцией. Неэластичные фиброзные волокна удаляют, заменяя на правильные эластичные.

Второй, более щадящий способ, известен благодаря доктору медицины, хирургу Christopher W.Digiovanni. Это метод лечения под нагрузкой. Под действием вертикальных усилий на сухожилие, слабые фиброзные волокна постепенно разрываются. Если продолжать нагружать ногу, на месте старых образуются новые эластичные волокна. Этот способ лечения тендиноза применяется, в основном, за рубежом.

Разрыв ахиллова сухожилия: причины и лечение

Такая травма часто встречается у людей среднего возраста и старше. Эластичность сухожилия с годами теряется, и любая непривычная или внезапная нагрузка может стать причиной разрыва тканей.

Разрыв сухожилия может произойти у людей старше 40 лет, которые решили заняться спортом и сразу нагрузили ноги. Также разрыву подвержены штангисты и люди, часто поднимающие тяжести. При разрыве можно услышать щелчок, появляется острая боль, невозможно наступить на ногу и двигать стопой. Голеностоп сильно отекает, появляются кровоподтеки.

Причины отрыва, разрыва ахиллова сухожилия:

• Внезапное сильное напряжение или резкое повышение нагрузки
• Подъем тяжести
• Сильный удар по голеностопу
• Неправильное приземление с высоты
• Резкая смена направления бега
• Запущенное воспаление и истощение тканей

Как лечить разрыв ахиллова сухожилия?

При первых признаках разрыва ахилла незамедлительно обратитесь к врачу. Такая серьезная травма лечится, чаще всего, хирургическим путем, но есть и консервативный метод лечения.

Лечение без операции заключается в следующем: на стопу накладывают гипс или ортез и дают сухожилию срастись самостоятельно. На это уходит несколько недель, а то и месяцев. Минус этого способа в том, что сухожилие становится менее прочным. Риск повторного разрыва при таком лечении увеличивается. Такой способ не подойдет спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни.

Операция – более надежный способ восстановить ахилл. Операция должна выполняться как можно раньше после травмы, чтобы волокна не успели укоротиться.  Порванные волокна можно сшить в течение 18-20 дней после травмы. Если прошло более трех недель, делают пластику сухожилия. В качестве трансплантата используют здоровые волокна сухожилия или синтетические материалы.

Один из вариантов операции.

 

Как избежать болей в ахилле?

Травмировать ахилл особенно опасно для спортсменов. Воспаление ахилла проходит долго и безжалостно выкидывает из тренировочного процесса минимум на несколько недель, не говоря уже о разрыве.

Вот простые рекомендации, как избежать травмы ахиллова сухожилия, если заниматься спортом:

• Если вы решили заняться бегом впервые – начните с ходьбы. Ходите по 3-4 км несколько раз в неделю, пока мышцы не адаптируются к нагрузкам
• Если вы страдаете избыточным весом и решили худеть с помощью бега – тоже начните с ходьбы. Поберегите ахилл от лишней нагрузки
• Постарайтесь избавиться от лишнего веса
• Для тренировок обязательно приобретите беговые кроссовки с подходящей пронацией. Они спасут стопы от травм.
• Всегда делайте разминку – мышцы должны разогреться перед нагрузкой
• Не шокируйте организм резкой нагрузкой: наращивайте объемы тренировок не более чем на 10% в неделю
• Делайте заминку после тренировки – это поможет организму быстрее восстановиться
• В холодное время года бегайте в длинных носках, закрывающих лодыжки, чтобы не застудить ахилл
• Питайтесь правильно: здоровая диета обеспечит продуктивную работу и восстановление мышц
• Укрепляйте голеностоп с помощью специальных упражнений
• Отдыхайте от тренировок 1-2 дня в неделю: дайте организму восстановиться

Видео о травмах и лечении ахилла

 

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте

Тендинит: лечение и симптомы воспаления сухожилия

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Пищеварительный тракт и обмен веществ
  • Кровь и система кроветворения
  • Сердечно-сосудистая система
  • Дерматологические препараты
  • Mочеполовая система и половые гормоны
  • Гормональные препараты
  • Противомикробные препараты
  • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
  • Костно-мышечная система
  • Нервная система
  • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
  • Дыхательная система
  • Органы чувств
  • Прочие препараты
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги

Лечение воспаления и растяжения ахиллового сухожилия народными средствами

Содержание статьи:

Ахиллово или пяточное сухожилие является самым крепким и толстым во всем человеческом организме. Свое название оно получило по имени героя мифов Ахилла. Но, несмотря на природную крепость, это образование из соединительной ткани подвержено разного рода травмам. Повреждения возникают, если нагрузка превышает природную прочность, мышцы резко сокращаются или по сухожилию нанесен прямой удар.

Наверное, из-за этого и возникло выражение ахиллесова пята. Лечение травм ахиллесова сухожилия возможно и в домашних условиях, но только в качестве дополнения основного лечения, назначенного врачом.

Ахиллобурсит

Воспаление ахиллового сухожилия

Ахиллобурсит, ахиллодиния – все это название процесса воспаления, который охватывает околосуставные слизистые карманы. Патология заключается в проявлении болевого синдрома, ограниченности при совершении некоторых движений. Из внешних визуально заметных проявлений возникает покраснение, и отек пяточной кости.

Лечить воспаление ахиллова сухожилия дома возможно. Отечность, которая сопровождает патологию, устраняется путем прикладывания на больное место пакетов со льдом, а также обязательным ношением бандажа или давящей повязки. Лечение также предполагает полный отказ от ношения тесной обуви, а также моделей на высоких каблуках. Кроме того, в саму обувь на пяточную зону подкладывают несколько ватных дисков или мягкую ткань, сложенную в несколько слоев. Как это лучше сделать, показано на фото.

Нередко ахиллобурсит вызывается попаданием в организм болезнетворных бактерий. В этом случае назначают препараты, которые эффективно борются с ними – антибиотики. Принимать их можно и в домашних условиях, но только после консультации с лечащим врачом.

Боль, которая всегда сопровождает ахиллодинию, устраняется анестетиками. В домашних условиях возможен прием только двух форм – таблетки и суппозитории. Одновременно следует осуществлять прием противовоспалительных лекарств.

Чтобы лечить воспаление ахиллова сухожилия сегодня применяются нестероидные противовоспалительные препараты, сокращенно их называют НПВП или НПВС. Наиболее распространены сегодня комбинированные средства, поскольку они оказывают широкий спектр действий за счет сочетания разных действующих веществ.  Ниже приведены примеры некоторых компонентов:

• Диклофенак натрия. Отличается не только противовоспалительным, но и жаропонижающим, обезболивающим действием. Прямая диффузия позволяет веществу проникать глубоко в ткани и подкожные структуры, концентрируясь здесь. Применение диклофенака натрия положительно влияет на припухлость сухожилия, возникшее на фоне травмы. Это, в свою очередь, позволяет быстро восстановить сухожилие.
• Нимесулид. Тормозит выработку ЦОГ-2, что позволяет веществу оказывать противовоспалительное и обезболивающее действие. Быстрое проникновение и сохранение на протяжении длительного периода обеспечивают нимесулиду высокую эффективность. Вещество быстро купирует воспаление.

Для комбинированных НПВП могут применяться и другие действующие вещества.

Нанесение противовоспалительных мазей

Противовоспалительные мази при воспалении ахиллова сухожилия также активно применяются для применения в домашних условиях. Примером наиболее эффективного средства многие медики сегодня приводят «Коллаген Ультра», выпускаемый в виде геля или крема. В результате применения уменьшается воспалительный процесс, ушибленный участок перестанет болеть.

Следует знать, что при получении травмы первым действием в домашних условиях должно быть применение охлаждающего геля. Структура этого средства позволяет ему легко проникать под кожу и быстро снижать температуру поврежденного сухожилия. Мазь используют через 5-7 дней после снятия повязки.

Мазь Димексид активно применяется при воспалении ахиллова сухожилия. Это средство относится к семейству НПВС комбинированного состава, что позволяет ему оказывать широкое действие.

Как лечить растяжение сухожилия

Накладывание эластичной повязки на голеностоп

Растяжение ахиллесова сухожилия – достаточно часто встречающаяся травма. Если больной проигнорирует симптомы и своевременно не обратиться за лечебной помощью, травмированная область сильно воспалится. А сухожильные волокна начнут подвергаться рубцеванию, что приведет к ограничению подвижности голеностопа. Результатом этих патологических процессов станет разрыв сухожилия.

Быстро восстановить ахиллово сухожилие после растяжения помогает накладывание повязки с эластичным бинтом. Это первая помощь, которую можно и нужно сделать в домашних условиях. Также обязательно следует охладить поврежденный участок. С этой задачей хорошо справляется охлаждающий бальзам или обычный лед. Если связка будет сильно болеть, рекомендовано принять нестероидный препарат комплексного действия. Например, Ибупрофен. Также после консультаций с врачом можно лечиться противовоспалительными мазями.

Растянутое ахиллесово сухожилие нельзя на протяжении трех месяцев подвергать сильным физическим нагрузкам. Иначе образование из соединительной ткани, которое начало восстанавливаться, снова подвергнется травмированию и может потребоваться операция.

Разрыв сухожилия

Операция при разорванном сухожилии

Из всех травм мягких тканей голеностопа разрыв ахиллесова сухожилия занимает лидирующие позиции. Причины могут быть самыми разнообразными. К примеру, спортсмен проводит растяжку перед началом тренировки и происходит прямой удар по натянутому сухожилию. Среди причин также называют падение с большой высоты. Несмотря на всю сложность повреждения, лечить ахиллово сухожилие в домашних условиях можно.

Следует помнить, что для того, чтобы вылечить разорванное сухожилие потребуется проведение операции. Ее задача – править нарушенную целостность сухожилия. Затем в течение определенного времени больной будет восстанавливать образование из соединительной ткани при помощи гипсовой лангеты. После ее снятия наступает восстановительный процесс.

Для восстановления подвижности сухожилия больному предстоит выполнять определенные физические упражнения. Большинство из них направленно на то, чтобы постепенно растягивать образование, исключая вероятность формирования послеоперационных рубцов.

Народная медицина

Применение ванночек для ног

Воспаление и другие повреждения ахиллового сухожилия можно лечить народными средствами. Но следует помнить, что применять их следует исключительно после консультации с лечащим врачом.

Традиционный метод лечения растяжения – компресс из настоя календулы или окопника. Для его приготовления потребуется развести готовую настойку (1 столовую ложку) водой (300 мл). В полученном растворе смачивают вату и прикладывают к больному месту. Интересно, что этим компрессом можно излечить и ахиллобурсит.

Еще один рецепт народной медицины, который поможет справиться с отеками, болью и воспалением – отвар, состоящий из сенной трухи. Потребуется большая кастрюля, одну треть объема которой заполняют трухой, затем заливают водой и варят на протяжении 15 минут. Отвар процеживают и используют для ванночек.

Воспаление ахиллова сухожилия: лечение, причины, что делать

Распространенным заболеванием на ноге является воспаление ахиллова сухожилия. Воспалительная реакция в области пяточной кости чаще диагностируется у людей, профессионально занимающихся спортом. В медицине такое нарушение в районе ахилла принято именовать тендинитом либо тендопатией. Пациент испытывает боль, которая усиливается по утрам или при ходьбе, отмечается нарушенная двигательная функция.

Если вовремя не выявить воспалительный процесс на ногах, то развивается тендиноз, приводящий к разрыву или отрыву пяточного сухожилия от кости.

Почему развивается: главные причины?

Воспаление ахиллесова сухожилия чаще наблюдается у представительниц слабого пола, которые злоупотребляют ношением обуви с высоким каблуком либо танкеткой. В вечерние часы женщины жалуются на болезненные ощущения над пяткой, которые объясняются постоянным укорочением сухожилия. Повлиять на развитие тендинита способны и другие причины:

• Усиленные нагрузки. Из-за этого фактора сустав воспаляется часто у спортсменов, что связано с отсутствием своевременного отдыха. В таком случае ахилл и другие структуры не успевают восстановиться, что приводит к утрате способности расслабляться.
• Возрастные перемены. У здорового человека ахиллы на ногах растягиваются на 5% от всей длины, благодаря чему осуществляется амортизация. После 35-летнего возраста они не способны так растягиваться, и если не выполнить тщательную разминку перед занятиями спортом, то волокна повреждаются, и нарушается их целостность.
• Плоскостопие, при котором ступня заваливается во внутреннюю часть. Патология приводит к избыточному напряжению на подвижные сочленения, расположенные возле ахиллова сухожилия.
• Деформация Хаглунда. Воспаление места соединения ахилла и кости связано с формированием костного нароста, которое выглядит как шишка. При нарушении возникает сильное растяжение сухожилия. Новообразование может иметь мягкую либо твердую структуру, что зависит от того, есть ли воспаление сухожильной сумки.
• Инфекционные поражения острого либо хронического течения. Заболевания подобного характера служат толчком к прогрессированию воспаления в области ахиллесов.

Вернуться к оглавлению

Разновидности

Воспаление ахиллова сухожилия (ахиллит) подразделяется на несколько форм, каждая из которых проявляется характерными симптомами. В таблице представлены основные разновидности нарушений и особенности:

Вид	Характерные черты
Перитендинит	Воспалительная реакция происходит в рядом расположенных тканях
	Развитие дегенеративных процессов
Тендинит	При воспалении ткани около ахиллова сухожилия не повреждаются
Энтезопатия	Сопровождается воспалительным и дегенеративным процессом в области крепления сухожилия к кости
	Соли кальция откладываются в тканях
	Формируется костный шип на пятке

Вернуться к оглавлению

Характерные симптомы при воспалении ахиллова сухожилия

Признаком заболевание может быть ощущение напряжения в икрах.

Если болит ахиллово сухожилие, следует сразу обращаться к врачу. Это может быть первым признаком воспалительной реакции. Болезнь на ступнях может сопровождаться болевым синдромом разной формы. Боль усиливается, как правило, при поднятии по лестнице и во время физических нагрузок. При тендините пациента болевой приступ беспокоит регулярно и не проходит после отдыха. Человек может заметить воспаление по иным симптомам:

• опухло и отекло подвижное сочленение в области пятки;
• покраснели кожные покровы на пятке и над ней;
• ощущается постоянное напряжение в икрах;
• затруднительно согнуть стопу или подняться на носки;
• утолщились сухожилия;
• скип или хруст во время движений, которые слышны в области голеностопа.

При воспалении ахиллова сухожилия у пациента появляется уплотнение, локализующееся на 2—5 см выше над местом соединения связочного аппарата с костями.

Вернуться к оглавлению

Диагностические процедуры

С помощью теста Томпсона можно отличить воспалительный процесс от разрыва сухожилия.

Как только пациент почувствовал боль в ахилловом сухожилии, требуется незамедлительно обратиться в медицинское учреждение за помощью. Лечить воспаление в домашних условиях, не зная его причины, неразумно и опасно. Доктор осматривает поврежденную нижнюю конечность и выясняет, при каких обстоятельствах произошло отклонение. Чтобы отличить воспаление от отрыва сухожилия, требуется провести пробу Томпсона, которая выполняется в такой последовательности:

1. Пациент принимает горизонтальное положение животом вниз.
2. Стопы располагаются ниже уровня туловища.
3. Доктор надавливает на икроножную мускулатуру.
4. При сгибании ступни ставится отрицательный диагноз. Если подошва стопы остается неподвижной, то диагностируют разрыв ахилловой связки.

Дополнительно определить воспаление возможно по таким лабораторным и инструментальным обследованиям:

• Рентгеновские снимки. Отмечаются дегенеративные изменения и воспалительные процессы, а также участки кальциноза, представляющие собой расширенные сухожильные тени.
• МРТ и КТ. Является дополнительным диагностическим способом, при котором удается отличить воспаление от дегенеративных изменений. В первом случае наблюдается скопление экссудата в ахилловом сухожилии, при этом мягкие ткани остаются естественного размера. При утолщении отмечается рубцевание, приводящее к разрыву.
• Эхография. При манипуляции обследуется поврежденная область посредством ультразвука. Таким методом удается определить степень отклонения и сокращения сухожилия.
• Общее исследование крови и анализ на ревматоидные пробы. Диагностика требуется, если подозревается развитие болезни на фоне инфекции или ревматизма.

Вернуться к оглавлению

Что делать и как лечить?

Медикаментозные препараты

Наружно можно делать компрессы лидокаином.

Если болит ахиллова пята, то ликвидация воспалительного процесса должна проводиться врачом, применяя несколько лечебных методов. Основным является использование аптечных средств. Они купируют неприятные симптомы и воспаление. При приеме таблеток и применении локальных средств рекомендуется проводить тугое бинтование или носить гипсовую повязку. Основные лекарства представлены в таблице.

Медикаменты	Наименование
Обезболивающие	«Анальгин»
НПВС	«Наклофен»
	«Нимесил»
	«Ибупрофен»
Средства для компрессов	«Новокаин»
	«Дексаметазон»
	«Лидокаин»

Если при воспалении ахиллова сухожилия повышается температура тела, то требуется принять жаропонижающее. Также пациенту нужно использовать витаминно-минеральные добавки, помогающие укрепить иммунитет.

Вернуться к оглавлению

Народное лечение

Больному полезно употребление куркумы.

Вылечить тендопатию возможно нетрадиционными способами, которые важно согласовывать с врачом. Дома готовят из природных компонентов мазь, компрессы, отвары и другие лечебные средства. Эффективные рецепты:

• Куркума. Является натуральным антибактериальным средством. Для облегчения состояния рекомендуется употреблять приправу по 0,5 г ежедневно.
• Грецкий орех. Для рецепта понадобится не сам продукт, а его перегородки, из которых готовят настойку на основе водки. Настаивают около 3-х недель, после чего употребляют внутрь по 1 ч. л. дважды в сутки.
• Хвойно-солевые ванночки. Ноги рекомендуется подержать в теплом растворе около 10-ти минут.

Вернуться к оглавлению

Оперативное вмешательство

Если народное и консервативное лечение воспаления не приносит результата, назначается операция. При хирургии иссекаются утолщенные области и рядом локализованные с сухожилием поврежденные ткани. Если последних вырезается большое количество, то их заменяют подошвенной мускулатурой. Хирургическое вмешательство также необходимо, если тендопатия ахиллова сухожилия проявилась на фоне деформации Хаглунда. В таком случае иссекается костный нарост, который давит на место фиксирования сухожилия. После операции требуется реабилитация, включающая выполнение гимнастических упражнений. Также во время восстановления проводят физиотерапевтические процедуры и массаж.

Вернуться к оглавлению

Прогноз и профилактика

Если вовремя выявить воспалительную реакцию в ахилловом сухожилии и начать лечение, то патология благополучно устраняется. В противном случае возникают осложнения и возможен разрыв сухожилия или развитие хронического течения патологии. Предотвратить воспаление возможно, выполняя несложную зарядку каждый день. Перед выполнением упражнений следует хорошо разминаться и растягиваться. Стоит выбирать качественную обувь, а женщинам не злоупотреблять высокими каблуками. Как только возникают болевые ощущения, стоит сразу же обращаться к доктору.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

Чем лечить ахиллово сухожилие народными средствами

Ахиллово или пяточное сухожилие является самым крепким и толстым во всем человеческом организме. Свое название оно получило по имени героя мифов Ахилла. Но, несмотря на природную крепость, это образование из соединительной ткани подвержено разного рода травмам. Повреждения возникают, если нагрузка превышает природную прочность, мышцы резко сокращаются или по сухожилию нанесен прямой удар.

Наверное, из-за этого и возникло выражение ахиллесова пята. Лечение травм ахиллесова сухожилия возможно и в домашних условиях, но только в качестве дополнения основного лечения, назначенного врачом.

Ахиллобурсит

Воспаление ахиллового сухожилия

Ахиллобурсит, ахиллодиния – все это название процесса воспаления, который охватывает околосуставные слизистые карманы. Патология заключается в проявлении болевого синдрома, ограниченности при совершении некоторых движений. Из внешних визуально заметных проявлений возникает покраснение, и отек пяточной кости.

Лечить воспаление ахиллова сухожилия дома возможно. Отечность, которая сопровождает патологию, устраняется путем прикладывания на больное место пакетов со льдом, а также обязательным ношением бандажа или давящей повязки. Лечение также предполагает полный отказ от ношения тесной обуви, а также моделей на высоких каблуках. Кроме того, в саму обувь на пяточную зону подкладывают несколько ватных дисков или мягкую ткань, сложенную в несколько слоев. Как это лучше сделать, показано на фото.

Нередко ахиллобурсит вызывается попаданием в организм болезнетворных бактерий. В этом случае назначают препараты, которые эффективно борются с ними – антибиотики. Принимать их можно и в домашних условиях, но только после консультации с лечащим врачом.

Боль, которая всегда сопровождает ахиллодинию, устраняется анестетиками. В домашних условиях возможен прием только двух форм – таблетки и суппозитории. Одновременно следует осуществлять прием противовоспалительных лекарств.

Чтобы лечить воспаление ахиллова сухожилия сегодня применяются нестероидные противовоспалительные препараты, сокращенно их называют НПВП или НПВС. Наиболее распространены сегодня комбинированные средства, поскольку они оказывают широкий спектр действий за счет сочетания разных действующих веществ.  Ниже приведены примеры некоторых компонентов:

• Диклофенак натрия. Отличается не только противовоспалительным, но и жаропонижающим, обезболивающим действием. Прямая диффузия позволяет веществу проникать глубоко в ткани и подкожные структуры, концентрируясь здесь. Применение диклофенака натрия положительно влияет на припухлость сухожилия, возникшее на фоне травмы. Это, в свою очередь, позволяет быстро восстановить сухожилие.
• Нимесулид. Тормозит выработку ЦОГ-2, что позволяет веществу оказывать противовоспалительное и обезболивающее действие. Быстрое проникновение и сохранение на протяжении длительного периода обеспечивают нимесулиду высокую эффективность. Вещество быстро купирует воспаление.

Для комбинированных НПВП могут применяться и другие действующие вещества.

Нанесение противовоспалительных мазей

Противовоспалительные мази при воспалении ахиллова сухожилия также активно применяются для применения в домашних условиях. Примером наиболее эффективного средства многие медики сегодня приводят «Коллаген Ультра», выпускаемый в виде геля или крема. В результате применения уменьшается воспалительный процесс, ушибленный участок перестанет болеть.

Следует знать, что при получении травмы первым действием в домашних условиях должно быть применение охлаждающего геля. Структура этого средства позволяет ему легко проникать под кожу и быстро снижать температуру поврежденного сухожилия. Мазь используют через 5-7 дней после снятия повязки.

Мазь Димексид активно применяется при воспалении ахиллова сухожилия. Это средство относится к семейству НПВС комбинированного состава, что позволяет ему оказывать широкое действие.

Как лечить растяжение сухожилия

Накладывание эластичной повязки на голеностоп

Растяжение ахиллесова сухожилия – достаточно часто встречающаяся травма. Если больной проигнорирует симптомы и своевременно не обратиться за лечебной помощью, травмированная область сильно воспалится. А сухожильные волокна начнут подвергаться рубцеванию, что приведет к ограничению подвижности голеностопа. Результатом этих патологических процессов станет разрыв сухожилия.

Быстро восстановить ахиллово сухожилие после растяжения помогает накладывание повязки с эластичным бинтом. Это первая помощь, которую можно и нужно сделать в домашних условиях. Также обязательно следует охладить поврежденный участок. С этой задачей хорошо справляется охлаждающий бальзам или обычный лед. Если связка будет сильно болеть, рекомендовано принять нестероидный препарат комплексного действия. Например, Ибупрофен. Также после консультаций с врачом можно лечиться противовоспалительными мазями.

Растянутое ахиллесово сухожилие нельзя на протяжении трех месяцев подвергать сильным физическим нагрузкам. Иначе образование из соединительной ткани, которое начало восстанавливаться, снова подвергнется травмированию и может потребоваться операция.

Разрыв сухожилия

Операция при разорванном сухожилии

Из всех травм мягких тканей голеностопа разрыв ахиллесова сухожилия занимает лидирующие позиции. Причины могут быть самыми разнообразными. К примеру, спортсмен проводит растяжку перед началом тренировки и происходит прямой удар по натянутому сухожилию. Среди причин также называют падение с большой высоты. Несмотря на всю сложность повреждения, лечить ахиллово сухожилие в домашних условиях можно.

Следует помнить, что для того, чтобы вылечить разорванное сухожилие потребуется проведение операции. Ее задача – править нарушенную целостность сухожилия. Затем в течение определенного времени больной будет восстанавливать образование из соединительной ткани при помощи гипсовой лангеты. После ее снятия наступает восстановительный процесс.

Для восстановления подвижности сухожилия больному предстоит выполнять определенные физические упражнения. Большинство из них направленно на то, чтобы постепенно растягивать образование, исключая вероятность формирования послеоперационных рубцов.

Народная медицина

Применение ванночек для ног

Воспаление и другие повреждения ахиллового сухожилия можно лечить народными средствами. Но следует помнить, что применять их следует исключительно после консультации с лечащим врачом.

Традиционный метод лечения растяжения – компресс из настоя календулы или окопника. Для его приготовления потребуется развести готовую настойку (1 столовую ложку) водой (300 мл). В полученном растворе смачивают вату и прикладывают к больному месту. Интересно, что этим компрессом можно излечить и ахиллобурсит.

Еще один рецепт народной медицины, который поможет справиться с отеками, болью и воспалением – отвар, состоящий из сенной трухи. Потребуется большая кастрюля, одну треть объема которой заполняют трухой, затем заливают водой и варят на протяжении 15 минут. Отвар процеживают и используют для ванночек.

Ахиллово сухожилие имеет второе название пяточного сухожилия, является самым крепким сухожилием в человеческом организме, так как может выдерживать нагрузку до 400 кг, не подвергаясь разрыву. Однако, несмотря на данный факт, оно является самым часто травмируемым сухожилием.

Воспаление ахиллова сухожилия (как возникает, какие причины могут его вызвать)

В большинстве случаев причиной воспаления ахиллова сухожилия является ношение неудобной обуви в течение продолжительного время. Чаще всего воспалительный процесс возникает у спортсменов и танцоров, на стопы которых приходиться большая нагрузка.

Другой причиной возникновения воспаления может быть нарушенный обмен веществ. В результате того, что в крови находиться большое количество жиров и холестерина, а также в случае наличия подагры, может развиться острый воспалительный процесс из-за того, что начинают откладываться уратовые микрокристаллы в тканях организма.

Кроме этого, боли в области сухожилия может возникать при заболеваниях костей или суставов, при наличии пяточной шпоры или воспалительного процесса в своде стопы.

Среди факторов, которые могут привести к воспалению, можно выделить:

• Микротравмы.
• Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата.
• Неправильно сформированное сухожилие.
• Возрастные изменения.
• Плоскостопие, которое характеризуется наличием гиперпронацией.
• Неудобная обувь.

Симптомы воспалительного процесса, локализующегося в ахилловом сухожилии

Основным симптомом воспалительного процесса в ахилловом сухожилии является наличие боли в области пятки или под икрами. В большинстве случаев боль возникает после длительного отдыха, то есть после сна, когда человек встает и начинает ходить. Это объясняется тем, что во время сна сухожилие расслабляется и боль стихает, но когда появляется нагрузка, боль проявляется и не дает нормально ступить и шагу. Помимо этого могут быть и другие симптомы:

• В области сухожилия можно обнаружить утолщение и покраснение кожи.
• Местная гипертермия.
• Небольшая отечность.
• Хрустящий звук.

Появление боли в костях, в районе ахиллесова сухожилия, может свидетельствовать о развитии не только тендинита ахиллова сухожилия, но и других заболеваний, в виде бурсита или артроза стопы.

Как проявляется скопление жидкости в ахиллесовом сухожилии

Жидкость в ахиллесовом сухожилии может проявиться следующими симптомами:

• Боль в области сухожилия.
• Покраснение.
• Отечность в районе пятки.
• Движения в голеностопе и лодыжке значительно затруднены.

Как лечить воспаление ахиллова сухожилия

Как лечить ахиллово сухожилие? При выявлении воспалительного процесса в первую очередь необходимо выполнить:

• Исключить нагрузку на сухожилие.
• Прикладывать холодные компрессы в течение дня на 10 минут.
• Ограничить движения в сухожилии. Для этого можно использовать эластичный бинт и носить обувь на невысоком каблуке.

какие препараты используются для обезболивания и снятия воспаления при лечении ахиллесовой пяты

Прежде всего, врач после осмотра пациента, назначает выполнение рентгеновского снимка, на котором можно увидеть действительно ли есть воспаление ахиллова сухожилия. В случае наличия воспаления врач может назначить:

• Обезболивающие препараты.
• Нестероидные противовоспалительные препараты.
• В некоторых случаях могут назначаться антибиотики.

Лекарственные средства могут назначаться в виде таблеток или инъекций, которые вводят непосредственно вблизи сухожилия.

народные методы лечения

Как лечить воспаление сустава ахиллесовой пяты  с помощью народной медицины? Попытаться вылечить воспаление ахиллова сухожилия можно и с помощью народной медицины. Однако прежде чем использовать какие-либо методы, необходима консультация врача, так как самолечение вредит организму. Среди методов народного лечения можно выделить:

• Приправа куркумина является природным антибиотиком, антиоксидантом и противовоспалительным средством. Ее нужно съедать около 0,5 г в день.
• Настойка из перегородок грецкого ореха на водке. Для ее приготовления необходимо взять 0,5 л водки и 1 стакан ореховых перегородок. Смешать и настаивать в течение 20 дней. После этого данное средство можно принимать 2 раза в сутки по 1 ч.л.
• Масляный раствор горной смолы мумие. Данное средство можно втирать в область сухожилия, а также принимать вовнутрь по 0,1-0,5 г смолы, которую растворяют в теплом молоке. Делать это можно в течение 2-х недель, после чего требуется 10 дней перерыва.
• Хвойно-солевые ванночки для ног.
• Ледяной массаж. Для этого нужно кусочками льда массировать область сухожилия.

какие физиотерапевтические методы можно применять при лечении воспаления ахиллова сухожилия

В комплексе с медикаментозным лечением воспалительный процесс можно лечить при помощи физиотерапии, которая включает в себя следующие методы:

• Магнитотерапия.
• Лазерная терапия.
• Ультразвуковая терапия.
• Ударно-волновая терапия.
• Электрофорез с лидазой.
• Грязевые аппликации.

Профилактика развития заболевания

Для того, чтобы не возникло воспаление сухожилия, необходимо делать профилактику заболевания:

• Необходимо разминать сухожилие, перед тем как делать тяжелые упражнения.
• Нужно периодически качать икроножные мышцы и повышать со временем нагрузку.
• Нужно делать выпрыгивание, что позволит обеспечивать эластичность не только ахиллова сухожилия, но и других сухожилий ног.
• После нагрузок необходимо выполнять растягивание икр.

Заключение

В заключение хочется сказать, что, несмотря на то, что ахиллово сухожилие является самым крепким сухожилием, оно чаще всего поддается нагрузке и может травмироваться. Поэтому, перед выполнением каких-либо упражнений, нужно делать небольшую разминку и профилактику.

http://ortopeddom.ru/obshhaya-informatsiya/kak-lechit-vospal…

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

Нам все время говорят, что занятия спортом – это хорошо для здоровья. Конечно, умеренные физические нагрузки просто необходимы, чтобы быть в тонусе и иметь здоровое тело и здоровый дух. Но, как известно, занятия профессиональным спортом – это не только деньги и слава, но еще и частые травмы, которые порой бывают причиной ухода спортсмена из большого спорта. В нашей статье разберем одно из таких заболеваний – тендинит ахиллова сухожилия. Лечение данного недуга также будет рассмотрено.

Что представляет собой патология

Тендинит – это такое заболевание, которое характеризуется воспалительным процессом в области ахиллова сухожилия. Патология часто развивается у людей, профессионально занимающихся спортом, то есть подвергающих ахиллово сухожилие перенапряжению, что и приводит к появлению заболевания.

Ниже подробнее рассмотрим лечение. Тендинит ахиллова сухожилия может развиться и в старшем возрасте, даже у тех, кто не занимается спортом. Это связано с возрастными изменениями, постепенно снижается объем движения в голеностопном суставе, и сухожилие становится менее эластичным, что и может привести к травмированию.

Что провоцирует развитие заболевания

Вам поставлен диагноз «тендинит ахиллова сухожилия»? Лечение и причины данной патологии будут рассмотрены в статье. Для начала остановимся более подробно на факторах, провоцирующих заболевание:

1. Снижение эластичности с возрастом. В состав сухожилия входят коллагеновые и эластичные волокна, которые делают его прочным и растяжимым. Чем старше становится человек, тем все больше уменьшаются эти показатели, и нагрузки могут привести к разрывам или повреждению волокон сухожилия. Именно с этим связано то, что после 35 лет любые тренировки следует начинать с разминки.
2. Большие нагрузки. Как правило, им подвергаются спортсмены. Избыточные тренировки приводят к перенапряжению сухожилия. Короткий период отдыха не позволяет тканям достаточно восстановиться и может произойти разрыв волокон.
3. Плоскостопие с гиперпронацией, когда стопа заваливается внутрь. При ходьбе в таком положении сухожилие больше растягивается и может травмироваться.
4. Неудобная обувь, особенно для спортивных тренировок. Происходит неправильное распределение нагрузки, что может привести к развитию данной патологии. Любовь у женщин к высоким каблукам может закончиться тем, что образуется тендинит ахиллова сухожилия. Лечение в этом случае также необходимо.
5. Нарост на пятке (деформация Хаглунда) в том месте, где прикрепляется сухожилие.
6. Инфекционные заболевания также могут спровоцировать развитие патологии.
7. Некоторые проблемы с костями и суставами, например, артрит. Разная длина ног.
8. Причиной развития патологии могут стать подагра, ревматоидный артрит, болезни щитовидной железы.

Любая из этих причин может привести к тому, что потребуется серьезное лечение, тендинит ахиллова сухожилия самостоятельно не пройдет. Желательно при появлении уже первых признаков обратиться к врачу.

Симптоматика заболевания

Протекать данное заболевание может в двух формах:

• Острой.
• Хронической.

Если имеет место острая форма патологии, то проявления возможны следующие:

• Появление болевых ощущений во время нагрузки или тренировочного процесса. Постепенно боль утихает, а после отдыха и вовсе исчезает.

• Если пощупать ахиллово сухожилие, то чувствуется дискомфорт.

Если дать ногам отдых, то происходит срастание микроразрывов, поэтому и кажется, что все прошло, но новые нагрузки приводят к повторному травмированию.

Если не обратить внимания на симптомы вовремя, то постепенно патология переходит в хроническую форму, которая имеет следующие признаки:

• Постепенное нарастание боли.
• Во время нагрузки боль становится сильнее, даже разогрев и разминка не помогают.
• Отдых также не избавляет от болевых ощущений, сразу после пробуждения уже можно их ощущать.
• Во время спуска или подъема по лестнице развивается болевой синдром.

Как хроническая, так и острая формы заболевания могут также иметь следующие проявления:

1. Сухожилие утолщается.
2. В икроножных мышцах чувствуется излишнее напряжение.
3. В области лодыжки может ограничиться подвижность.
4. Боль может ощущаться по всему сухожилию или только в области пятки.
5. Может появляться скрип во время движения голеностопного сустава.
6. Все труднее становится сгибать стопу и становиться на носочки.

Не стоит допускать, чтобы развился хронический тендинит ахиллова сухожилия. Лечение в таком случае потребуется более длительное и серьезное.

Разновидности заболевания

Протекать недуг и проявляться может по-разному. В зависимости от этого выделяют несколько форм патологии:

1. Перитендинит проявляется воспалительным процессом в окружающих мягких тканях.
2. Тендинит – поражается само ахиллово сухожилие, прилежащие ткани не затрагиваются.
3. Энтезопатия. При такой форме заболевания дегенеративный процесс развивается на границе с костью, может появиться пяточная шпора.

Диагностирование заболевания

Если предполагается тендинит ахиллова сухожилия, лечение стоит начинать только после уточнения диагноза.

В качестве диагностических методов используются следующие:

1. Физикальное обследование. Врач проводит пальпацию и определяет места, где больше всего ощущается боль.
2. Лучевая диагностика, но при отсутствии кальцификатов она не поможет поставить точный диагноз.
3. МРТ поможет определить наличие разрывов.
4. УЗИ. С его помощью можно определить необходимость хирургического вмешательства.
5. Проводится еще и рентгенологическое исследование, оно показывает места воспалительного процесса.

После того как диагностика подтвердит тендинит ахиллова сухожилия, лечение должно назначаться врачом.

Терапия тендинита

Если неприятные ощущения в сухожилии возникли первый раз, то бывает достаточно на некоторое время ограничить нагрузки и дать отдых ногам. Чтобы убрать отек и покраснение, можно воспользоваться льдом.

Если даже после отдыха и снижения нагрузки боль не проходит, то придется посетить врача. Как правило, лечение данного заболевания ведется в нескольких направлениях:

1. Консервативная терапия.
2. Медикаментозное лечение.
3. Народные методы терапии.
4. Физиотерапевтические процедуры.
5. Хирургическое вмешательство.

В зависимости от тяжести заболевания, доктор выбирает тактику лечения.

Медикаментозное лечение тендинита

Если имеет место тендинит ахиллова сухожилия, лечение разрывов или небольших травм должно начинаться со снижения нагрузки и обездвижения этой области. Это можно сделать несколькими способами:

• Наложить шину или гипс.
• Использовать эластичный бинт.
• Тейпирование.
• Наложение ортезов, которые могут частично или полностью ограничить движение.

Именно с этого должно начинаться, если имеет место тендинит ахиллова сухожилия, лечение. Фото это хорошо демонстрирует.

Далее врач назначает медикаментозную терапию, в которую входит:

• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов – «Нимесил», «Наклофен».
• Если имеет место обширный воспалительный процесс, то может потребоваться антибактериальная терапия.
• Чтобы снять боль, можно на ночь ставить компресс с использованием «Анальгина», «Новокаина» или сделать инъекцию обезболивающего средства.
• Если поставлен диагноз тендинит ахиллова сухожилия, лечение мазями также возможно. Для этого часто используют «Вольтарен», «Долобене гель», «Солкосерил».

После того как с помощью лекарств удастся снять воспаление и уменьшить болевые ощущения, можно приступать к физиотерапевтическим процедурам.

Физиотерапия против тендинита

Физиотерапевтические методы являются прекрасным дополнением к медикаментозному лечению. Чаще всего назначают пациентам следующие процедуры:

• Магнитотерапию.
• Лечение лазером.
• Ультразвуковое лечение.
• Ударно-волновую терапию.

• Электрофорез.
• Грязевые аппликации.

Правильно проведенная терапия, если имеет место тендинит ахиллова сухожилия (лечение и симптомы представлены вашему вниманию в статье), в скором времени дает положительный результат. Боль стихает и восстановится подвижность.

Народная медицина при тендините

При многих заболеваниях может помочь народное лечение. Тендинит ахиллова сухожилия также хорошо ему поддается. Наиболее действенными способами можно назвать:

1. Массаж льдом. Для этого берут пластиковые стаканчики и наливают в них воды, помещают в морозилку. Когда жидкость замерзнет, верхней частью емкости массируют травмированное место минут 15-20 несколько раз в день.
2. «Домашний гипс». Надо взбить куриный белок и добавить 1 столовую ложку спирта или водки. Хорошо взбить и добавить столовую ложку муки. Смесь нанести на эластичный бинт и перевязать больное место. Менять такую повязку необходимо каждый день, она поможет снять отечность и болевые ощущения.
3. Народные лекари рекомендуют добавить в рацион куркуму. Куркумин, который в ней содержится, помогает снять боль и убрать воспаление.
4. Использование солевых повязок. Предварительно надо в стакане теплой воды растворить столовую ложку соли. В жидкости смочить салфетку, отжать, завернуть в пакет и поместить в морозилку на несколько минут. Приложить к больному месту и прибинтовать, держать, пока салфетка полностью не высохнет.

Если имеется тендинит ахиллова сухожилия, лечение народными средствами можно проводить с использованием настоев и отваров лекарственных трав:

• Приготовить настой из столовой ложки окопника, календулы и 250 мл горячей воды. Довести до кипения, настоять несколько часов, а затем 1 столовую ложку настоя развести в 300 мл воды и сделать повязку на травмированное место.
• Компресс из девясила. Надо взять 3 ложки травы и залить 0,5 литрами горячей воды, кипятить 15 минут. Смочить в отваре салфетку и приложить к больному месту.
• Использование сосновых веточек для приготовления ванночек. Надо взять ведро и на две трети заполнить веточками сосны, залить холодной водой и проварить в течение получаса. Затем надо настоять 2-3 часа и принимать ванночки по 15-20 минут.
• Использовать для растирки больного места смесь из 2 капель пихтового и лавандового масел, а также добавить чайную ложку любого растительного.
• Настойка полыни оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и снимает воспаление. Чтобы ее приготовить надо взять 2 столовые ложки сухой травы и залить 250 мл кипятка, после 30-минутного настаивания принимать по столовой ложке несколько раз в сутки.

После компресса можно порекомендовать применение одной из мазей:

1. Мазь из календулы поможет справиться с воспалительным процессом. Приготовить довольно просто: надо смешать в равных количествах детский крем и цветы календулы. Наносить на больное место лучше всего на ночь.
2. Взять одинаковое количество свиного жира и мази из полыни, соединить и расплавить на огне. После охлаждения можно наносить на пораженное место.
3. Можно приготовить мазь из глины. Для этого надо взять 500 г глины и развести ее в воде до консистенции мастики, а потом добавить 4 столовые ложки яблочного уксуса. Затем смочить в полученном составе салфетку и приложить к больному месту на час. Курс терапии составляет до 6 процедур и помогает избавиться от боли и отека.

Таким образом, если поставлен диагноз «тендинит ахиллова сухожилия», лечение народными средствами поможет быстрее вернуть привычный образ жизни.

Оперативное вмешательство

Если испробованы все консервативные методы лечения, а результата нет, то придется прибегнуть к хирургическому вмешательству. Врач в процессе операции делает надрез и иссекает пораженный участок, а затем сухожилие сшивается. Если имеется нарост Хаглунда, то его тоже удаляют.

Если все-таки пришлось прибегать к хирургическому вмешательству при таком заболевании, как тендинит ахиллова сухожилия, лечение, реабилитация после операции займет пару месяцев. Придется на протяжении 6 недель носить специальный сапожок. Постепенно, примерно через пару недель, можно пробовать наступать на прооперированную ногу.

После снятия ортеза назначается курс реабилитации, который поможет полностью восстановить функционирование сухожилия. На это обычно уходит от месяца до трех.

Специальные упражнения при тендините

После оперативного вмешательства комплекс упражнений поможет быстрее восстановиться. Вот некоторые рекомендации по их выполнению:

1. На первом месте стоит ходьба, для этого надо подобрать удобную обувь и в процессе передвижения осуществлять плавный перекат с пятки на носочек. Время ходьбы, скорость и длину шага надо увеличивать постепенно.
2. Рекомендуется делать подъем на носочки и полуприседания.
3. Хорошо помогают восстановлению упражнения в воде. Тело теряет большую часть веса, поэтому те упражнения, которые в определенный период нельзя делать в зале, спокойно можно выполнять в воде.
4. Заниматься бегом можно только после хорошей разминки.
5. Полезно выполнять упражнения для растяжения икроножных мышц и сухожилия, для этого стать около стены, опереться руками, а травмированную ногу отставить назад и упереться на носок. Оставаться в таком положении 30 секунд.
6. Встать на край платформы и приседать. Такое упражнение усиливает прочность и эластичность ахиллова сухожилия.

Выполняя любые упражнения, необходимо помнить, что нагрузка должна нарастать постепенно. Возвращаться к спортивным тренировкам можно только после разрешения лечащего врача.

Как предотвратить развитие патологии

Мы рассмотрели такое заболевание, как тендинит ахиллова сухожилия. Лечение и профилактика его должны быть на должном уровне, чтобы не допустить развития патологии. Для этого стоит соблюдать следующие рекомендации:

1. С возрастом эластичность сухожилия снижается, поэтому после 40 лет необходимо вести подвижный образ жизни и в комплекс упражнений включать обязательно те, которые помогут задействовать икроножные мышцы.
2. Занимаясь спортом или любыми нагрузками, не следует сразу приступать к основным упражнениям, необходимо делать разминку и комплекс на растяжку.
3. Все спортсмены должны следить за соблюдением режима тренировки, мышцы не следует перегружать.
4. Для любых спортивных занятий надо правильно подбирать обувь.

Если обратиться к врачу с появлением первых симптомов заболевания и соблюдать все рекомендации по лечению и восстановлению, то прогноз при тендините ахиллова сухожилия вполне благоприятный. Постепенно ткани восстановятся, воспалительный процесс сойдет на нет, и можно будет вернуться к спортивному режиму или привычному образу жизни. Но всегда надо помнить, что наше здоровье только в наших руках, поэтому берегите себя.

Лечение сухожилий народными средствами

Чаще всего проблемы с сухожилиями связаны с воспалительными процессами, которые вызваны несоизмеримой нагрузкой. Они могут принимать разнообразные формы. Тендинит, является воспалением сухожилия и случается не только от физических нагрузок, но и от присутствия инфекций. Чаще всего страдает ахиллово сухожилие, прикрепленное к пяточной кости в результате спортивной травмы, или ношения неудобной обуви. Признаки тендинита включают образование опухоли, боль и ограничение движений.

Над сухожилием может возникнуть мягкий на ощупь бугорок, временами возникает ощущение жара на коже. Лечение при тендините – покой и применение различных средств снимающих воспаление. С растяжениями мышц легкой и средней тяжести легко бороться. Есть замечательный способ как за несколько дней снять боль и отек при помощи специальной фиксирующей повязки, сделанной в виде «гипса».

Для этого необходимо взбить сырой белок одного куриного яйца, добавить 1 ст.л. алкоголя, подойдет водка, спирт или самогон. Все тщательно взбивать, вмешивая 1 ст.л. муки. Готовую смесь нанести ровным слоем на эластичный бинт и приложить к поврежденному месту. Необходимо перевязать не туго повязкой сверху и оставить до застывания. Менять «гипс» ежедневно до полного восстановления.

Лечение растяжения сухожилия молозивом и молоком

Хороший полезный совет всегда может пригодиться людям в случае повреждений сухожилий. Особенно ценно, что применение таких рекомендаций легко может выполнить любой человек в домашних условиях. Вот, например такой случай произошел с одной женщиной.  После падения с крыши у нее повредилась нога в зоне щиколотки. Сильное растяжение сухожилия повлекло за собой отек ступни и лодыжки, кожа на месте травмы приобрела лиловый цвет. Была нестерпимая боль, без обезболивающего средства невозможно было обойтись. Ей хотелось скорее стать на ногу, и тут пришла мысль об использовании молозива (молока, которое появляется после отела коровы), ведь в нем содержится огромное количество различных полезных веществ. После недельного применения таких процедур, опухоль прошла. Если нет свежего молозива, можно использовать сухую смесь, доводя до нужной консистенции водой. Есть эффект лечения незначительного растяжения и от применения горячих компрессов с обычным молоком. Повязки меняют по мере их остывания. Только необходимо помнить, что теплые процедуры нужно выполнять после того как убирается воспаление сухожилий.

Лечение растяжения сухожилия настоями трав

Лечение растяжения сухожилия при помощи настоек, благодаря лечебным свойствам трав также многие испытали на себе, и теперь их секреты стали достоянием всех кто желает поправить свое здоровье. Растяжение сухожилий можно устранить холодным компрессом с настоем окопника или календулы. 1 столовую ложку готовой, хорошо охлажденной настойки разводят в 300 мл воды и прикладывают с помощью, смоченной в таком растворе повязки.

Лечение отварами трав

Часто травмы сухожилий икр и стоп случаются при попытке бега босиком, отсюда и растяжения и тендит  ахиллесова сухожилия. Чтобы исправить недостаточное внимание развитию мощности икр и стоп, необходимо заниматься специальным комплексом гимнастических упражнений. Ну, а если все-таки травма произошла, в народной медицине всегда найдутся самые замечательные рецепты лечения. Многие болезни излечиваются при помощи отваров трав, и при повреждении сухожилия можно воспользоваться целебными свойствами отваров. Отвар из девясила: 3-4 столовые ложки девясила залить кипятком, проварить, настоять и прикладывать к больному месту повязку, смоченную в полученном отваре. Отвар из бузины: При растяжении сухожилий на руке отварить в 3-х литрах воды зеленую бузину, затем добавить 1 ст.л. питьевой соды. Остудить, не процеживая применять в виде ванночек, погружая поврежденную часть руки вплоть до зоны плеча. Отвар из семян подорожника: 2 ст. л. семян подорожника залить 1 стаканом кипятка. Проварить. Остудить, взболтать, процедить и принимать по 2 ст. л. 3 раза в день. Отвар из сенной трухи: 1/3 объема большой кастрюли наполнить сенной трухой, залить холодной водой, поставить на огонь, варить 15 мин, настоять. Его применение в виде ванночек уменьшает боли, отеки и снимает воспаление. Отвар из сосновых веточек: насыпать в эмалированную посуду (3-5-литров или 10-30 литров) до половины или на 2/3 сосновых веточек, залить доверху холодной водой, варить 30 мин, настоять. Применять для ванночек.

Лечение сухожилий луком

Первый способ: измельченные в кашицу несколько луковиц смешать 1 столовой ложкой морской соли. Получившуюся массу, выложить на марлю и наложить на место повреждения. Выдерживать такой компресс 5-6 часов несколько дней подряд. Второй способ: измельченный лук (4-5 средних головок) смешать с 100 граммами сахара, хорошо размешать, выложить смесь толстым слоем на хлопчатобумажную ткань и приложить к больному месту.   Если Вы сторонник народных средств то лечить сухожилия можно свежими, измельченными листьями полыни применяя их также как луковые компрессы. Эффективно действует при отеках кашица из порошка бодяги, разведенной водой.

Лечение сухожилий маслами

1. Превосходным снадобьем при растяжении является лавандовое масло, его готовить очень легко. Понадобится несколько столовых ложек травы лаванды и любого растительного масла. Все перемешать, масло должно покрывать травяное сырье, и держать в теплом месте неделю. После настаивания масло процедить и смазывать больную зону несколько раз в течение дня. 2. Смешать 2 капли пихтового масла, 2 капли лавандового масла и одну чайную ложку  любого растительного масла. Полученной смесью, утром и вечером, ежедневно легкими движениями смазывать кожу над сухожилием. 3. При воспалении сухожилий стопы одну чайную ложку растительного масла смешать с 5 каплями масел герани, лаванды и гвоздики. Втирать в больное место такую смесь можно через 48 часов после травмы два раза в день. Чтобы смягчить боль, в первые два дня, после травмы, на больной участок рекомендуется накладывать примочки 6 раз в день, на пять минут, состоящие из одного стакана ледяной воды и 5 капель масла лаванды.

Лечение сухожилий настойками

В процессе настаивания полезные вещества растений насыщают воду и таким образом полученное народное средство при помощи примочек или употребления внутрь передает их организму и тканям. Настойка из пастушьей сумки: стимулирует восстановление сухожилий и хрящевой ткани, обезболивает и ускоряет процессы регенерации, не допускает перехода заболевания в хроническую стадию. Одну столовую ложку высушенной травы пастушьей сумки настоять в одном стакане ( 200 г) кипятка в течение двух часов. Смоченную в настое марлевую повязку, наложить на поврежденное место, зафиксировать бинтом. Повязку снимать после того как она высохнет. Настойка из полыни: противовоспалительное и общеукрепляющее действие окажет настой из двух столовых ложек сухой травы полыни запаренной 200 мл кипятка,  настаивают в течение получаса. Процеживают и пьют по столовой ложке перед едой 2-3 раза в день.

Лечение воспаления сухожилия мазями

Мазь из календулы: смешать равные части сухих цветков календулы и детского крема. Наносить на пораженную зону, прикрывая на ночь повязкой. Избавляет от воспаления и инфекции. Мазь из полыни и свиного жира: готовится из 100 граммов нутряного свиного сала и 30 г сухой полыни. Смесь варить на маленьком огне, охладить, наносить на больное место ровным тонким слоем.

Лечение компрессами из глины

500 гр. глины разводят водой, до образования консистенции мастики. Добавив 4 ст. л. уксуса из яблок, средство можно использовать. Смочить салфетку, наложить на место поражения и завязать платком, оставить на 1-1.5 часа, снять и туго перебинтовать. После 5-6 процедур неприятные симптомы растяжения проходят, сухожилия восстанавливают свои функции и от отеков и боли нет и следа. В целях профилактики необходимо научиться избегать переутомлений. Желательно при первых признаках заболеваний сухожилий вовремя начать лечение. Конечно, народные средства не панацея. Они могут убрать симптомы растяжения, снять отек и боль, но если травмы серьезные, нужна помощь врача. Воспаление сухожилий происходит в результате различных факторов и не проходит само собой. Иногда необходимо комплексное лечение и устранение какого-либо заболевания, которое провоцирует изменения в сухожилиях, к примеру, диабета или артрита. Сложнее лечить дома разрыв сухожилий. Лечение подобного рода травм проводится с назначением нестероидных противовоспалительных препаратов, в тяжелых случаях требуется вмешательство хирурга.

Другие народные методы лечения сухожилий

Медвежья желчь. Теплую, подогретую в духовке желчь накладывают в качестве компресса и выдерживают ночь. Хорошо помогает как противовоспалительное лекарство с рассасывающим действием. Лечебные обертывания. Приготовить смесь из подогретой бутылки яблочного уксуса, добавленных в него 2 ч. л. соли и 4-х капель йода. Смочить хлопчатобумажную салфетку в этой смеси, слегка отжать и наложить на область сухожилий, хорошо сверху положить кусочки льда. Обернуть компресс полотенцем и оставить на 15 минут. После его снятия необходимо наложить тугую повязку. Лечение теплом. Тепло помогает снять отечность. Слегка нагретый песок, высыпать в мешочек из материала и наложить на поврежденную ногу, оставив на 10-15 минут. Можно использовать соль, пшеницу.

6 Растяжка ахиллова сухожилия и упражнения: восстановление, сила и советы

Если у вас ахиллово сухожилие или воспаление ахиллова сухожилия, вы можете сделать растяжку, чтобы помочь выздоровлению.

Тендинит ахиллова сухожилия обычно возникает в результате интенсивной и чрезмерной физической активности. Симптомы включают стеснение, слабость, дискомфорт и ограниченный диапазон движений.

Иногда тендинит ахиллова сухожилия называют тендинопатией ахиллова сухожилия, но эти два состояния не одинаковы.Тендинопатия ахиллова сухожилия — это дегенерация и повреждение коллагена в сухожилии. Он развивается, когда тендинит ахиллова сухожилия становится хроническим.

Другие состояния, которые могут повлиять на эту область, включают ахиллово сухожилие или микротрещины в сухожилии, а также разрыв ахиллова сухожилия, частичный или полный разрыв. Вероятность развития этих состояний выше, если не лечить ахилловый тендинит.

Чтобы ускорить заживление и улучшить подвижность, попробуйте эти растяжки ахиллова сухожилия.

1.Растяжка бегуна

При воспалении ахиллова сухожилия оно может стягиваться и вызывать дискомфорт. Растяжка бегуна, или растяжка икр, принесет облегчение за счет ослабления сухожилия.

Для выполнения этого упражнения вам понадобится стена или другая опора, например стул.

1. Положите руки на стену или стул. Если вы используете стену, положите руки на уровень глаз.
2. Шагните ногой, которую хотите вытянуть позади себя. Поставьте пятку на пол и направьте пальцы ног прямо вперед.
3. Согните второе колено к стене, удерживая заднюю ногу прямо.
4. Наклонитесь к стене, пока не почувствуете легкое растяжение икры. Не наклоняйтесь так далеко, чтобы не почувствовать боль.
5. Удерживать 30 секунд. Выполните 3 повторения.

Если выпрямлять ногу больно, попробуйте растяжку бегуна с согнутыми коленями. Начните ближе к стене и согните заднее колено, пока не почувствуете растяжение. Задержитесь на 30 секунд и повторите трижды.

2. Растяжка от носка до стены

Растяжка от носка до стены идеальна, если при растяжке бегуна ваши плечи неудобны.Это оказывает меньшее давление на верхнюю часть тела. Как и растяжка бегуна, это упражнение способствует подвижности, уменьшая нагрузку на ахиллово сухожилие.

Выполните следующие действия с ногой, вызывающей дискомфорт.

1. Встаньте лицом к стене и прижмите пальцы ног к стене. Чем выше вы поставите пальцы ног, тем глубже растяжка.
2. Наклонитесь вперед, упираясь пяткой в ​​пол. (Другая нога находится позади вас, пальцы ног вперед, а пятка на земле.)
3. Удерживайте в течение 30 секунд.Выполните 3 повторения.

3. Опускание пятки

Еще одно растяжение ахиллова сухожилия — это опускание пятки. Сделать это можно на лестнице или стремянке. Если вы хотите использовать стремянку, убедитесь, что она зафиксирована.

Проделайте эту растяжку с ногой с проблемой ахиллова сухожилия.

1. Держитесь за перила лестницы или лестницы.
2. Поставьте подушечку стопы на край нижней ступеньки.
3. Позвольте пятке опуститься, позволяя другой ноге расслабиться.
4. Удерживать 30 секунд. Выполните 3 повторения.

Если у вас проблемы с балансом, делайте это упражнение под наблюдением врача.

Для оптимальной разгрузки регулярно растягивайте ахиллово сухожилие. Вы должны продолжать растягиваться, даже если вы не чувствуете скованности или боли.

Чтобы получить максимальную отдачу от каждой растяжки, помните следующие советы и рекомендации:

• Не торопитесь . Двигайтесь медленно, независимо от того, занимаетесь ли вы растяжкой или меняете положение.Это снизит риск получения травм и дискомфорта.
• Избегайте подпрыгивания . Быстрые, резкие движения только усугубят проблемы с ахилловым сухожилием. Оставайтесь расслабленными во время каждой растяжки.
• Пятка опущена . Во время растяжки икры поставьте пятку на землю. Если вы поднимете пятку, ахиллово сухожилие не растянется должным образом.
• Остановитесь, если почувствуете боль. Потянитесь, пока не почувствуете небольшой дискомфорт, затем расслабьтесь. Не напрягайте и не заставляйте мышцы.Если почувствуете резкую боль, немедленно прекратите растяжку.

Растяжка — лишь часть выздоровления от ахиллова тендинита. Врач также может посоветовать вам отдохнуть, приложить пакеты со льдом и надеть каблуки в обуви.

Как правило, вам следует избегать бега и прыжков, пока у вас не исчезнут какие-либо симптомы.

Когда вы будете готовы к тренировке, делайте это медленно. Начните с 50 процентов от вашего исходного уровня. Если вы можете тренироваться без боли, увеличивайте активность до 20 процентов каждую неделю.

В зависимости от ваших симптомов вы можете растягиваться на ранних стадиях ахиллова тендинита.

Перед выполнением любых упражнений или растяжек ахиллова сухожилия лучше всего поговорить с врачом или физиотерапевтом. Если они понимают ваше состояние, они могут предложить свои знания и подтвердить полезные упражнения.

Вы также можете выполнять упражнения для укрепления икроножных и пяточных мышц. Эти мышцы прикреплены к ахиллову сухожилию, поэтому важно сохранять их сильными. Это снизит нагрузку на сухожилия и предотвратит проблемы в будущем.

Упражнения для укрепления мышц также укрепят ахиллово сухожилие.

1. Подъем пятки сидя

Во время подъема пятки сидя мышцы икры работают вместе, чтобы поднять пятку. Это увеличивает силу и обеспечивает поддержку ахиллова сухожилия.

1. Сядьте на стул или на край кровати. Ноги поставьте на ширине плеч.
2. Поднимите пятки как можно выше, сделайте паузу, затем медленно опустите их.
3. Выполните один подход из 20-25 повторений.Повторяйте от 5 до 6 раз каждый день.

2. Подъем пятки стоя

Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете поднимать пятку стоя. Этот вариант также задействует мышцы, прикрепленные к ахиллову сухожилию.

1. Встаньте, ноги на ширине плеч. Держитесь за стул или столешницу для поддержки.
2. Поднимите пятки и встаньте на подушечки стоп. Сделайте паузу, затем медленно опустите пятки.
3. Выполните один подход из 20-25 повторений. Повторяйте до 5-6 раз в день.

3. Упражнение на икроножные мышцы с эспандером

Вы также можете использовать эспандер для тонизирования икроножных и пяточных мышц. Это упражнение укрепляет эти мышцы, заставляя их работать против сопротивления.

Начните с легкой ленты сопротивления. По мере того, как ваше сухожилие становится сильнее, вы можете использовать более толстую ленту с большим сопротивлением.

1. Сядьте на пол или на кровать. Вытяните ноги прямо перед собой.
2. Оберните эластичную ленту вокруг подушечки стопы, которую вы хотите растянуть, слегка согнув колено.Возьмитесь за концы руками.
3. Потяните за ленту, чтобы согнуть ногу к себе.
4. Сделайте паузу, отпустите и отведите ногу от себя.
5. Выполните 3 подхода по 10-15 повторений.

Если у вас ахиллово сухожилие или другие проблемы с ахилловым сухожилием, вы можете сделать растяжку, чтобы помочь выздоровлению. Эти движения улучшают подвижность за счет ослабления сухожилия.

Укрепляющие упражнения также могут привести в тонус икроножные и пяточные мышцы, прикрепленные к сухожилиям. Чем сильнее мышцы, тем меньше нагрузки будет на сухожилие.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выполнять упражнения на растяжку ахиллова сухожилия и укрепляющие упражнения. Во время восстановления важно отдыхать и ограничивать активность. Ваш врач может объяснить, как безопаснее всего вернуться к обычному распорядку дня.

Если ваше ахиллово сухожилие не улучшается, обратитесь за медицинской помощью.

Травмы ахиллова сухожилия | Johns Hopkins Medicine

Что такое травма ахиллова сухожилия?

Ахиллово сухожилие — это волокнистая полоса ткани, которая связывает мышцы голени и пятки.Сила и гибкость этого сухожилия важны для прыжков, бега и ходьбы. Ваше ахиллово сухожилие выдерживает большой стресс и давление во время повседневной деятельности, а также во время спортивных и развлекательных игр. Если он воспаляется, опухает и раздражается, это называется тендинитом.

Что вызывает травмы ахиллова сухожилия?

Тендинит

Тендинит может быть вызван чрезмерным использованием или повреждением области. Это может вызвать боль в задней части ноги и вокруг пятки.Вы можете заметить, что части вашего сухожилия становятся толще и тверже из-за тендинита. Будет только хуже, если не лечить. Выделяют 2 основных типа тендинита:

• Неинсерционный ахиллово тендинит. Небольшие разрывы в средних волокнах сухожилия начинают разрушать его. Это вызывает боль и отек. Этот тип тендинита обычно поражает активных молодых людей

• Вставной ахиллов тендинит. Это повреждение происходит в месте соединения сухожилия с пяточной костью. Костные шпоры (дополнительный рост костей) часто образуются при этом типе. Этот тип тендинита может возникнуть в любом возрасте, даже у малоподвижных людей.

Разрыв

Разрыв волокон сухожилия может вызвать полный или частичный разрыв (или разрыв) сухожилия. Вы можете услышать хлопок, который, кажется, исходит из задней части пятки или икры. Это может быть разрыв сухожилия, требующий немедленной медицинской помощи.

Тендиноз ахиллова сухожилия: вопросы и ответы с доктором Найджелом Хсу

Доктор Найджел Хсу отвечает на общие вопросы о диагностике и лечении тендиноза ахиллова сухожилия.

Каковы факторы риска травм ахиллова сухожилия?

Любой человек может получить травму ахиллова сухожилия. Они часто связаны с повторяющимся стрессом.Наиболее частые факторы риска:

• Увеличение количества или интенсивности занятия или спорта

• Начало нового вида спорта

• Напряжение икроножных мышц при начале упражнения или занятия спортом увеличивает нагрузку на сухожилия

• Костные шпоры на пятке, которые могут натирать сухожилия

• Ношение неправильной обуви во время тренировки

• Тренировка на неровной поверхности

• Лечение фторхинолоном, антибиотиком

Каковы симптомы травмы ахиллова сухожилия?

Общие симптомы травм сухожилий включают:

• Боль в задней части ноги или около пятки

• Боль, усиливающаяся, когда вы активны

• Жесткое болезненное ахиллово сухожилие при первом подъеме

• Боль в сухожилии на следующий день после тренировки

• Отек с болью, усиливающейся по мере того, как вы ведете активный день

• Утолщение сухожилия

• Костные шпоры на пяточной кости

• Затруднение при сгибании пораженной стопы

• Хлопающий звук и внезапная резкая боль, указывающая на разрыв сухожилия

Как диагностируется травма ахиллова сухожилия?

Травма ахиллова сухожилия вызывает боль в задней части ноги в районе пятки.Иногда медицинские работники ошибочно считают травму ахиллова сухожилия вывихом лодыжки. Чтобы получить правильное лечение, важно поставить правильный диагноз. Несколько распространенных травм могут вызвать болезненность ахиллова сухожилия или помешать его нормальной работе.

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач примет во внимание:

• Ваше общее состояние здоровья и история болезни

• Описание ваших симптомов

• Медицинский осмотр ахиллова сухожилия на предмет наличия костных шпор, боли и отека

• Тест диапазона движений лодыжки (способность двигаться должным образом)

• Визуализирующие обследования, такие как рентгеновская или магнитно-резонансная томография (МРТ).Рентген показывает кости и может показать, стало ли сухожилие кальцинированным или затвердевшим, а также могут показать костные шпоры. Ваш врач будет чаще всего использовать МРТ, чтобы увидеть, насколько серьезно повреждено сухожилие и какое лечение лучше всего подходит для вас.

Как лечить травмы ахиллова сухожилия?

Лечение зависит от степени повреждения сухожилия. Может включать:

• Остальное

• Лед

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для снятия боли (например, ибупрофен или напроксен)

• Специальные упражнения для укрепления икроножных мышц

• Физиотерапия

• Система упражнений, которые помогают укрепить икроножные мышцы и снять нагрузку с сухожилий (эксцентрическая силовая тренировка).

• Альтернативные упражнения с низкой нагрузкой, например плавание

• Подъем каблука в обуви, ортопедической обуви, гипсовой повязке, шине или прогулочной обуви

• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия: высокоэнергетические импульсы ударной волны помогают стимулировать процесс заживления поврежденной ткани сухожилия. Это лечение используется не часто, но ваш врач может порекомендовать его, чтобы посмотреть, сможете ли вы поправиться без операции.

Если они не работают, или если травма серьезная или полная, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.Тип операции зависит от места и степени повреждения сухожилия, а также от других факторов, таких как тяжесть тендинита. Некоторые из используемых хирургических процедур включают:

• Операция по удлинению икроножных мышц (это называется икроножной рецессией)

• Операция по удалению раны для удаления поврежденной ткани сухожилия или костных шпор и восстановления сухожилия

• Операция по удалению поврежденной ткани сухожилия, восстановлению оставшегося сухожилия и приданию ему дополнительной прочности путем перемещения другого сухожилия к пяточной кости (перемещенное туда сухожилие помогает опустить большой палец ноги вниз)

Какие осложнения возникают при травме ахиллова сухожилия?

Осложнения травмы ахиллова сухожилия могут включать:

• Боль, которая может быть очень сильной

• Затруднения при ходьбе или активность

• Деформация области сухожилия или пяточной кости

• Разрыв сухожилия от повторной травмы

Другие осложнения могут быть связаны с лечением травмы ахиллова сухожилия.Например,

• Иногда инъекции кортизона могут вызвать разрыв сухожилия

• Операция может вызвать боль и инфекцию

Как предотвратить травмы ахиллова сухожилия?

Эти шаги могут помочь предотвратить повреждение ахиллова сухожилия:

• Разминка перед тренировкой или перед занятиями спортом или другими повторяющимися движениями.

• Увеличивайте активность медленно, а не сразу.

• Носите обувь, подходящую для вашей деятельности.

• Не тренируйтесь на неровной поверхности.

• Прекратите действия, вызывающие боль.

• Помните о рисках применения фторхинолона и с осторожностью выполняйте упражнения, если вы принимаете этот препарат.

Как лечить травму ахиллова сухожилия

• Следуйте рекомендациям врача, чтобы отдохнуть и снять боль и отек.

• Выберите альтернативные способы быть активными.

• Попробуйте занятия с малой нагрузкой, не вызывающие большой нагрузки на ваши сухожилия, например плавание или велосипед, а не упражнения с высокой отдачей, например бег.

• Всегда сообщайте своему врачу, если эти стратегии не помогают уменьшить боль, отек и потерю функции.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Немедленно позвоните своему врачу, если вы услышите хлопок и внезапно почувствуете боль в задней части ноги или пятке.В противном случае назначьте встречу, если боль или проблемы с движением мешают вашей повседневной деятельности.

травм ахиллова сухожилия | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое травма ахиллова сухожилия?

Ахиллово сухожилие фиброзное полоса ткани, которая связывает мышцы голени и пятки. Сила и Гибкость этого сухожилия важна для прыжков, бега и ходьбы.Ваш Ахиллово сухожилие также испытывает большие нагрузки и давление во время повседневной деятельности. как во время спортивных, так и развлекательных игр. Если он воспаляется, опухает и раздраженный, это называется тендинитом.

Что вызывает травмы ахиллова сухожилия?

Травмы ахиллова сухожилия могут быть вызваны следующими причинами:

Тендинит

Тендинит может быть вызван чрезмерным использованием или повреждением области.Это может вызвать боль в задней части ноги и вокруг пятки. Вы можете заметить, что части вашего сухожилия становятся толще и тверже из-за тендинита. Будет только хуже, если не лечить. Выделяют 2 основных типа тендинита:

• Неинсерционный ахиллово тендинит. Небольшие разрывы в средние волокна вашего сухожилия начинают его разрушать. Это вызывает боль и припухлость.Этот тип тендинита обычно поражает активных молодых людей.
• Вставной ахиллов тендинит. Это повреждение происходит в место, где ваше сухожилие встречается с пяточной костью. Костные шпоры (дополнительный рост костей) часто образуются с этим типом. Этот вид тендинита может возникнуть в любом возрасте, даже в люди неактивные.

Разрыв

Разрыв волокон сухожилия может вызвать полный или частичный разрыв (или разрыв) сухожилия.Вы можете услышать хлопок, который, кажется, исходит из задней части пятки или икры. Это может быть разрыв сухожилия, требующий немедленной медицинской помощи.

Кто подвержен риску травм ахиллова сухожилия?

Любой человек может получить травму ахиллова сухожилия. Они часто связаны с повторяющимся стрессом. Наиболее частые факторы риска:

• Повышенное количество или интенсивность занятия или спорта
• Начало нового вида спорта
• Напряжение икроножных мышц при начале упражнения или занятия спортом может вызвать повышенную нагрузку на сухожилия
• Костные шпоры на пятке, которые могут натирать сухожилия
• Ношение неправильной обуви при тренировке
• Тренировка на неровной поверхности
• Лечение фторхинолоном, антибиотиком

Каковы симптомы травмы ахиллова сухожилия?

Общие симптомы травм сухожилий включают:

• Боль в задней части ноги или около пятки
• Боль, усиливающаяся, когда вы активны
• Жесткое болезненное ахиллово сухожилие при первом подъеме
• Боль в сухожилии на следующий день после нагрузки
• Отек с болью, усиливающейся в течение дня
• Утолщение сухожилия
• Костные шпоры на пяточной кости
• Затруднение при сгибании пораженной стопы
• «Хлопок» и внезапная резкая боль, что может означать разрыв сухожилия

Как диагностируется травма ахиллова сухожилия?

Травма ахиллова сухожилия вызывает боль в задней части ноги в районе пятки.Иногда медицинские работники ошибочно считают травму ахиллова сухожилия вывихом лодыжки. Чтобы получить правильное лечение, важно поставить правильный диагноз. Несколько распространенных травм могут вызвать болезненность ахиллова сухожилия или помешать его нормальной работе.

Ваш лечащий врач будет при диагностике учитывайте следующее:

• Общее состояние вашего здоровья и история болезни
• Описание ваших симптомов
• Медицинский осмотр ахиллова сухожилия на предмет наличия костных шпор, боли и отека
• Тест, чтобы проверить, можете ли вы переместить голеностопный сустав (диапазон движений)
• Визуализирующие обследования, такие как рентген или МРТ.Рентген показывает кости и может показать, стало ли сухожилие кальцинированным или затвердевшим, а также могут показать костные шпоры. Ваш лечащий врач обычно использует МРТ, чтобы определить степень серьезности повреждение сухожилия и какое лечение лучше всего подходит для вас.

Как лечится травма ахиллова сухожилия?

Лечение зависит от степени повреждения сухожилия. Может включать:

• Остальное
• Лед
• Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) для снятия боли, например ибупрофен или напроксен
• Специальные упражнения для укрепления икроножных мышц
• Физиотерапия
• Вид упражнений, помогающий укрепить икроножные мышцы, чтобы снять давление с сухожилий, называемое эксцентрическим силовая тренировка
• Деятельность с низким уровнем воздействия, например плавание
• Подъемник пятки в обуви, ортопедической обуви, гипсовой повязке, шине или прогулочной обуви
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия.Этот В лечении используются импульсы ударной волны высокой энергии, чтобы стимулировать процесс заживления. в поврежденной ткани сухожилия. Это лечение используется нечасто. Однако ваше здоровье Поставщик может порекомендовать его, чтобы узнать, сможете ли вы поправиться без операции
  

Если эти методы лечения не работают, или если травма серьезная или полная, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Тип операции зависит от места и размера повреждения сухожилия.Это также может зависеть от других такие вещи, как тяжесть тендинита. Некоторые из используемых хирургических процедур включают:

• Операция по удлинению икроножных мышц (рецессия икроножной мышцы)
• Операция по удалению раны для удаления поврежденной ткани сухожилия или костных шпор и восстановления сухожилия
• Операция по удалению поврежденного сухожилия ткани, зафиксируйте оставшееся сухожилие и придайте ему дополнительную прочность, переместив другое сухожилие до пяточной кости

Каковы возможные осложнения травмы ахиллова сухожилия?

Осложнения травмы ахиллова сухожилия могут включать:

• Боль, которая может быть сильной
• Затруднения при ходьбе или активность
• Деформация области сухожилия или пятки кость
• Разрыв сухожилия при повторной травме

Возможны другие осложнения из-за методов лечения травм ахиллова сухожилия.Например:

• Иногда инъекции кортизона могут вызвать разрыв сухожилия
• Операция может вызвать боль и инфекцию

Как предотвратить травмы ахиллова сухожилия?

Эти шаги могут помочь предотвратить повреждение ахиллова сухожилия:

• Разминка перед тренировкой или перед занятиями спортом или другими повторяющимися движениями.
• Увеличивайте активность медленно, а не сразу.
• Носите обувь, подходящую для вашей деятельности.
• Не тренируйтесь на неровной поверхности.
• Прекратить действия, вызывающие боль.
• Помните о рисках приема фторхинолона и с осторожностью выполняйте упражнения, если вы принимаете этот препарат.

Как лечить травму ахиллова сухожилия

• Следуйте рекомендациям врача совет, как отдохнуть и справиться с болью и отеками.
• Выберите другие способы быть активными.
• Попробуйте занятия с низкой нагрузкой, не вызывающие большой нагрузки на сухожилия, например плавание или езда на велосипеде, вместо высокоэффективных упражнений, таких как бег.
• Всегда позволяйте своему врачу узнайте, не помогают ли эти стратегии уменьшить боль, отек и потерю функций.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Позвоните своему врачу прямо сейчас прочь, если вы услышите хлопок и внезапно почувствуете боль в задней части ноги или пятке.В противном случае назначьте встречу, если боль или проблемы с движением влияют на вашу повседневную жизнь. деятельность.

Основные сведения о травмах ахиллова сухожилия

• У вашего ахиллова сухожилия может развиться тендинит. Это когда он воспаляется, опухает и раздражается.
• Ахиллово сухожилие также может порваться или разорваться, что может звучать как «хлопок», исходящий от тыльной стороны пятки или голени.Это требует немедленной медицинской помощи.
• Любой человек может получить травму ахиллова сухожилия, и это часто связано с повторяющейся нагрузкой на сухожилие.
• Травмы ахиллова сухожилия часто вызывают боль, скованность и припухлость задней части ноги рядом с пяткой.
• Повреждения ахиллова сухожилия можно лечить отдыхом и лекарствами, снимающими воспаление. Часто помогают и упражнения. При необходимости можно провести операцию по восстановлению сухожилия.
• Вы можете предотвратить эти травмы, делая такие вещи, как медленное увеличение активности, надев обувь, подходящую для вашей деятельности, и не тренируясь на неровной поверхности.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете анализ или процедуру.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком, если у вас есть вопросы.

Не то, что вы ищете?

Справочное руководство по заболеваниям, связанным с разрывом ахиллова сухожилия

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление 31 июля 2020 г.

На этой странице

Обзор

Разрыв ахиллова сухожилия (э-э-э-ээз) — это травма задней части голени. В основном это происходит у людей, занимающихся развлекательными видами спорта, но это может случиться с кем угодно.

Ахиллово сухожилие — это прочный фиброзный шнур, который соединяет мышцы задней части голени с пяточной костью. Если вы чрезмерно растянете ахиллово сухожилие, оно может полностью или частично порваться (разорваться).

Если у вас разрывается ахиллово сухожилие, вы можете услышать хлопок, а затем сразу же резкую боль в задней части лодыжки и голени, которая может повлиять на вашу способность правильно ходить.Для восстановления разрыва часто проводят хирургическое вмешательство. Однако для многих нехирургическое лечение работает так же хорошо.

Разрыв ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие — это прочный фиброзный шнур, который соединяет мышцы задней части голени с пяточной костью. Если вы чрезмерно растянете ахиллово сухожилие, оно может порваться (разорваться).

Симптомы

Хотя при разрыве ахиллова сухожилия признаки или симптомы могут отсутствовать, у большинства людей есть:

• Ощущение удара ногой в икру
• Боль, возможно сильная, и припухлость в области пятки
• Неспособность согнуть стопу вниз или «оттолкнуть» травмированную ногу при ходьбе
• Неспособность стоять на носках на травмированной ноге
• Хлопающий или щелкающий звук при травме

Когда обратиться к врачу

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы услышите хлопок в пятке, особенно если после этого вы не можете нормально ходить.

Причины

Ахиллово сухожилие помогает вам направлять ногу вниз, подниматься на носки и отталкиваться от стопы во время ходьбы. Вы полагаетесь на него практически каждый раз, когда идете и двигаете ногой.

Разрыв обычно происходит на участке сухожилия, расположенном в пределах 2 1/2 дюймов (около 6 сантиметров) от точки, где оно прикрепляется к пяточной кости. Этот участок может быть подвержен разрывам из-за плохого кровотока, что также может ухудшить его способность к заживлению.

Разрывы часто возникают из-за внезапного увеличения нагрузки на ахиллово сухожилие.Общие примеры включают:

• Повышение интенсивности занятий спортом, особенно такими видами спорта, как прыжки
• Падение с высоты
• Шагая в яму

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск разрыва ахиллова сухожилия, включают:

• Возраст. Пиковый возраст для разрыва ахиллова сухожилия — от 30 до 40 лет.
• Пол. Разрыв ахиллова сухожилия в пять раз чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
• Спортивный отдых. Травмы ахиллова сухожилия чаще возникают во время занятий спортом, который включает бег, прыжки, резкие старт и стоп, таких как футбол, баскетбол и теннис.
• Инъекции стероидов. Иногда врачи вводят стероиды в голеностопный сустав, чтобы уменьшить боль и воспаление. Однако это лекарство может ослабить близлежащие сухожилия и было связано с разрывами ахиллова сухожилия.
• Некоторые антибиотики. Фторхинолоновые антибиотики, такие как ципрофлоксацин (Cipro) или левофлоксацин (Levaquin), повышают риск разрыва ахиллова сухожилия.
• Ожирение. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сухожилие.

Профилактика

Чтобы снизить вероятность развития проблем с ахилловым сухожилием, следуйте этим советам:

• Растяжка и укрепление икроножных мышц. Потяните икры, пока не почувствуете заметное напряжение, но не боль. Не подпрыгивайте во время растяжки. Упражнения для укрепления икры также могут помочь мышцам и сухожилиям поглощать больше силы и предотвратить травмы.
• Меняйте упражнения. Чередуйте виды спорта с высокой ударной нагрузкой, например бег, с видами спорта с низким уровнем воздействия, например ходьбой, ездой на велосипеде или плаванием. Избегайте занятий, которые вызывают чрезмерную нагрузку на ахилловы сухожилия, например бега в гору и прыжков.
• Тщательно выбирайте рабочие поверхности. Избегайте или ограничивайте бег по твердой или скользкой поверхности. Одевайтесь правильно для тренировок в холодную погоду и надевайте хорошо сидящую спортивную обувь с надлежащей амортизацией на пятках.
• Медленно увеличивайте интенсивность тренировки. Травмы ахиллова сухожилия обычно возникают после резкого увеличения интенсивности тренировки. Увеличивайте расстояние, продолжительность и частоту тренировок не более чем на 10 процентов еженедельно.

Упражнение на растяжку икры

Ахиллово сухожилие соединяет мышцы задней части ноги с пяточной костью. Упражнение на растяжку икр может помочь предотвратить разрыв ахиллова сухожилия. Чтобы выполнить растяжку, выполните следующие действия: 1. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены или прочного тренажера.Прислоните ладони к стене или возьмитесь за инструмент. 2. Держите одну ногу назад, колено прямо и пятку на полу. 3. Медленно согните руки в локтях и переднем колене и двигайте бедра вперед, пока не почувствуете растяжение икры. 4. Удерживайте это положение от 30 до 60 секунд. 5. Поменяйте положение ног и повторите с другой ногой.

Диагностика

Во время медицинского осмотра врач осмотрит вашу голень на предмет чувствительности и отека. Ваш врач может почувствовать разрыв в вашем сухожилии, если оно полностью разорвано.

Врач может попросить вас встать на колени на стуле или лечь на живот, свесив ступни через край стола для осмотра. Затем он или она может сжать вашу икроножную мышцу, чтобы увидеть, согнется ли ваша ступня автоматически. Если этого не произошло, возможно, вы разорвали ахиллово сухожилие.

Если есть вопросы о степени повреждения ахиллова сухожилия — полностью или частично разорвано — ваш врач может назначить ультразвуковое или МРТ. Эти безболезненные процедуры создают изображения тканей вашего тела.

Лечение

Лечение разрыва ахиллова сухожилия часто зависит от вашего возраста, уровня активности и тяжести травмы. В целом, молодые и более активные люди, особенно спортсмены, склонны выбирать хирургическое вмешательство для восстановления полностью разорванного ахиллова сухожилия, тогда как пожилые люди с большей вероятностью выбирают нехирургическое лечение.

Однако недавние исследования показали примерно одинаковую эффективность как хирургического, так и нехирургического лечения.

Нехирургическое лечение

Этот подход обычно включает:

• Опора сухожилия костылями
• Прикладывание льда на площадку
• Принятие безрецептурных обезболивающих
• Удержание голеностопного сустава от движения в течение первых нескольких недель, обычно с помощью прогулочных ботинок с каблуком или гипсом, с согнутой вниз ступней

Безоперационное лечение позволяет избежать рисков, связанных с хирургическим вмешательством, таких как инфекция.

Однако нехирургический подход может увеличить ваши шансы на повторный разрыв, а восстановление может занять больше времени, хотя недавние исследования показывают благоприятные результаты у людей, леченных нехирургическим методом, если они рано начинают реабилитацию с нагрузкой на вес.

Хирургия

Процедура обычно включает надрез в задней части голени и сшивание разорванного сухожилия. В зависимости от состояния разорванной ткани восстановление может быть усилено другими сухожилиями.

Осложнения могут включать инфекцию и повреждение нервов. Минимально инвазивные процедуры снижают уровень инфицирования по сравнению с открытыми процедурами.

Реабилитация

После любого лечения вам будут предложены физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц ног и ахиллова сухожилия. Большинство людей возвращаются к своему прежнему уровню активности в течение четырех-шести месяцев. После этого важно продолжить тренировки на силу и стабильность, потому что некоторые проблемы могут сохраняться до года.

Тип реабилитации, известный как функциональная реабилитация, также фокусируется на координации частей тела и ваших движениях. Цель состоит в том, чтобы вернуть вас к вашему высочайшему уровню производительности, как спортсмена, так и в повседневной жизни.

Одно обзорное исследование пришло к выводу, что, если у вас есть доступ к функциональной реабилитации, вы можете не только хирургическое лечение, но и нехирургическое лечение. Требуются дополнительные исследования.

Реабилитация после хирургического или нехирургического лечения также имеет тенденцию к более раннему и более быстрому прогрессу.В этой области также ведутся исследования.

Подготовка к записи

Люди с разрывом ахиллова сухожилия обычно обращаются за неотложной помощью в больницу. Возможно, вам также потребуется проконсультироваться с врачами, специализирующимися в области спортивной медицины или ортопедической хирургии.

Что вы можете сделать

Напишите список, который включает:

• Подробное описание симптомов, а также того, как и когда произошла травма
• Информация о прошлых проблемах со здоровьем
• Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете, включая дозы
• Вопросы задать врач

Чего ожидать от врача

Врач может задать вам некоторые из следующих вопросов:

• Как возникла эта травма?
• Вы почувствовали или услышали хлопок или щелчок, когда это произошло?
• Можете ли вы встать на цыпочки на этой ноге?

© 1998-2019 Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER).Все права защищены. Условия эксплуатации.

Подробнее о разрыве ахиллова сухожилия

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Симптомы и лечение

Справочник клиники Мэйо

Клинические коды МКБ-10 CM (внешние)

Ахиллово сухожилие — анатомия и важность

• GBАнглийский
  • Deutsch

Solr.medisearch Поиск

• Товары
  • Сжатие
  • Лечение вен
  • Лечение отеков
  • Регулируемое сжатие
  • Аксессуары
  • Компрессионное белье
  • Носки для путешествий
  • мДж-1
  • Клиническое сжатие
  • Вариации и дизайн
  • Больше…
  • Мягкие опоры
  • Поддержка запястий
  • Плечи
  • Опоры для бедер
  • Коленные опоры
  • Поддержка лодыжки
  • Опоры для ахиллова сухожилия
  • Опоры для локтей
  • Осанка плюс поддерживает
  • Больше…
  • Ортезы / подтяжки
  • Ортез на колено
  • Плечи
  • Опоры для локтей
  • Поддержка запястий
  • Ремни для эпикондилита
  • Упоры для большого пальца
  • Подтяжки для спины
  • Опоры для голеностопного сустава
  • Поддержка лодыжки
  • Поддержка шеи
  • Брекеты для ключицы
  • Больше…
  • Стельки
  • Индивидуальные стельки igli из карбона
  • Силиконовые стельки
  • Medi Footsupport
  • Особенности
  • Разнообразие для лечения отеков
  • Разнообразие для венозной терапии
  • Mediven
  • Эмоциональные спортивные бинты
  • Ортезы от артроза
  • Товары для беременных
  • регулируемое сжатие circaid®
  • Мода
  • около
  • М.Динамический ортез 4s® PCL
  • Комфортные опоры для спины
  • стельки из карбона igli
  • medi Kidz
  • Больше…
  • Цифровые системы
  • Medi Vision
  • Измерительные системы Yellow & Blue Footcare
  • Концепции терапии
  • Концепция терапии язвы ноги
  • Концепция лимфологической терапии
  • Комплексная концепция терапии остеоартрита
  • ссылки по теме:
  • FAQ
  • Новости
• Здоровье
  • Диагностика и лечение
  • Косметическая хирургия
  • Слоновость
  • Боль в локте
  • Деформации стопы
  • Суставная боль
  • Боль в колене
  • Компрессионное лечение
  • Разрыв крестообразной связки
  • Липоэдема
  • Легочная эмболия
  • Лимфедема
  • Травма мениска
  • Венозная язва ног
  • Остеопороз
  • Тромбоз путешественника
  • Боль в спине
  • Тендинопатия
  • Замороженное плечо
  • Тромбоз глубоких вен
  • Венозные заболевания
  • Лечение вен
  • Больше…
  • Тело
  • Локоть
  • Суставов
  • Кожа
  • Сердечно-сосудистая система
  • Лимфатическая система
  • Назад
  • Крестцово-подвздошные суставы
  • Плечо
  • Сухожилия и связки
  • Голеностопный сустав
  • Вен
  • Венозное давление
  • Венозные клапаны
  • Венозный возврат
  • Венозная система
  • Насос для икроножных мышц
  • Больше…
  • Истории пациентов
  • А.Seiferth: спортивный браслет medi Ankle
  • М. Шмотц: Разрыв крестообразной связки
  • С.Бранднер: разрыв крестообразной связки
  • Н. Старк: подкаст Lipoedema
  • С.Хольцманн: разрыв внешней связки
  • К. Кученмейстер: рецепт позитивной жизни
  • М.Zebisch: липолимфедема
  • М. Брем: Путешествие с липедемой
  • Р.v. Лось: лимфедема
  • J. Weyda: Компрессия для легких ног
  • М.Ольмейер: Боль в спине
  • У. Томе: лимфедема после операции
  • Я.Леклер: синдром Паркса-Вебера
  • К. Шмаленберг: липоэдема
  • С.Рааб: лимфедема после рака груди
  • Л. Филипп: стельки игли в профессиональном спорте
  • А.Кац: травма плеча
  • К. Шаде: Жизнь с лимфедемой
  • М.Гломб: рак груди
  • С. Спротт: формирование дна
  • М.Бордонадо: слоновость
  • Бриджит В .: Лимфедема руки
  • К.Баунах: травма мениска
  • Б. Радтке: Варикозное расширение вен
  • К.Хорхлер: Компартмент-синдром
  • Т. Круг: беременна липолимфедемой.
  • Больше…
  • Врачи и терапевты
  • Врач общей практики
  • Флеболог
  • Лимфолог
  • Гинеколог
  • Дерматолог
  • Терапевт
  • Ревматолог
  • Диабетолог
  • Сосудистый хирург
  • Пластическая хирургия
  • Врач хирург
  • Спортивный врач
  • Ортопед
  • Практикующий мануал
  • Реабилитационная медицина
  • Лимфотерапевт
  • Сертифицированный протезист / ортопед
  • Больше…
  • Здоровый образ жизни
  • Дни здоровья
  • Спорт и отдых
  • Здоровая диета
  • Работа
  • Путешествовать
  • Беременность
  • Красота
  • Забота о коже
  • Больше…
  • ссылки по теме:
  • FAQ
  • Новости
• Врачи
  • Информация о лечении
  • Венозная терапия
  • Ортопедическая терапия
  • Терапия губ / лимфатического отека
  • Новостная рассылка
  • ссылки по теме:
  • FAQ
  • Новости
• обслуживание
  • Цифровые приложения
  • Поиск по шаблону-цвету
  • поиск чулок mediven
  • Обучающие видео
  • medi SAS multi
  • medi SAS 45
  • medi SAS 15
  • medi SAK
  • слинг medi Easy
  • medi Arm fix
  • Спиномед®
  • М.4s OA / M. 4s OA комфорт
  • medi Soft OA
  • medi Soft OA светлый
  • Больше.

    No related posts.