Отек и гематома лица после ушиба: особенности и способы лечения
Сильный ушиб, и травма лица может привести к развитию гематомы, отечности. Если повреждение не сильное, то неприятные симптомы наблюдаются в течение нескольких дней, а вот при тяжелом могут отмечаться осложнения, особенно, если имеются открытые раны. Но независимо от степени повреждения стоит сразу обращаться к врачу, даже если отмечается небольшой отек лица после ушиба. Своевременная помощь поможет быстро устранить нежелательные последствия, вернет нормальный облик.
Механизм развития
Синяки и отеки после ушиба на лице являются частыми явлениями, которые требуют обязательного осмотра врачом. При ударе могут быть задеты ткани, сосуды, и это может грозить неприятными последствиями для здоровья.
Обратите внимание! С особой осторожностью стоит относиться к гематомам около глаз, когда наблюдается сильное кровоизлияние, снижение остроты зрения. Это может привести к полной слепоте и к другим серьезным проблемам со зрительными органами.
Обычно на лице после ушиба образуется припухлость, отечность, со временем появляется синяк. При резком надавливании или сильного сдавливания тканей в месте удара происходит нарушение целостности тканей, мелких кровеносных сосудов. Но вот сам кожный покров имеет более прочную структуру, под ним лопаются капилляры, ломаются хрупкие сосуды, а кожа остается целой. Из тканей освобождается жидкость, в результате образуется гематома и отек.
На начальном этапе припухлость более мягкая, но часто она быстро увеличивается в размерах. Приблизительно через 8-10 часов проявляется гематома. Под кожей кровь затвердевает, сначала кожа становится багрового оттенка, а затем переходит в темно-синий цвет, а в конце приобретает фиолетовую окраску.
Причины
Среди основных причин можно выделить:
- прыжки и падения с высоты;
- дорожно-транспортные происшествия;
- драки, удары в лицо кулаком или тупым предметом;
- удары о мебель и другие конструкции;
- занятия активным спортом — бокс, борьба, карате, силовые тренировки.
Ушиб лица как помогает снять отек опухоль и какие есть средства
Чтобы получить удар по лицу, не нужно участвовать в единоборстве. Удары не проходят просто так. Обычно после лицо опухает и болит, а макияж не способен это скрыть. В этот момент возникает вопрос: Как быстро снять отек с лица после удара в домашних условиях? Самым важным моментом после этого является время на оказание первой помощи, чтобы лицо не опухло, а также не появился синяк. Если с момента ушиба прошло много времени, тогда нужно использовать особые методы удаления опухлости.
Почему из-за удара появляется отечность лица
Образование отеков на лице обычно происходит из-за резкого ушиба тканей лица. Этот процесс объясняется тем, что на месте удара:
- Кожный покров травмируется.
- Повреждаются мелкие кровеносные сосуды.
- Скапливается жидкость.
От интенсивности удара лица зависит время припухлости.
При этом опухлость возникает гораздо ранее. Учитывая этот фактор, может появиться застой крови, которая и будет выглядеть в виде синяка.
Что делать сразу после удара, чтобы избежать отечности лица
Чтобы не допустить появления отека лица необходимо вовремя оказать первую помощь. Может понадобиться несколько кубиков льда. Необходимо после удара воспользоваться чем-то холодным. Когда нет льда, сойдет мороженое и даже пельмень.
Холодные предметы не дадут крови и лимфе скапливаться, так как холод поможет слегка сузить близь лежащие сосуды. Данный метод помогает только в первые 25 минут.
Когда с момента удара прошло около получаса, необходимо воспользоваться следующими методами:
- Травяной компресс. Лучше всего при отеках помогают травы (полынь, календула, зверобой и любимый всеми в детстве подорожник). На их основе готовится отвар, который обязательно используется холодным.
- Черный чай. Он должен быть крепким, тогда чай будет действовать. Применение смоченного в чае ватного диска к лицу должно быть в течение не меньше 1 дня.
- Сок репчатого лука. Он помогает, если на лице уже есть гематомы и отек.
- Столовый уксус. Лучше всего подойдет 9% уксус. Не применяйте этот метод, если на коже имеются раны.
- Домашний кефир. Его можно заменить ряженкой или домашним творогом.
Как быстро снять отек с лица после удара с помощью покупных средств
Если спустя 8 часов после удара отек не прошел, тогда нужно воспользоваться представленными ниже в таблице средствами, которые возможно купить в аптеке.
Название препарата | Действие |
Троксевазин. | Снимает отечность лица, также может избавиться от мешков под глазами. Имеет достаточно низкую цену, из-за чего она является более доступной. Также данная мазь убирает воспалительный процесс и ускоряет процесс регенерации. |
Гепариновая мазь. | Снимает не только отечность, но и гематомы. Из-за находящегося в составе активного компонента (гепарина), мазь хорошо растворяет сгустки крови. Кроме этого она прекрасно обезболивает. |
«Венолайф гель» | Имеет в составе гепарин и декспантенол, которые помогают восстановить кожный покров, снять отечность и убрать воспаление кожи. |
Помимо выше перечисленных препаратов, убрать отечность поможет йодная сетка, которая устраняет кровотечение. Отличной альтернативой таких препаратов могут быть Индовазин, Аллантоин и Лиотон-гель.
Топ 2 самых действенных способов снятия отека на лице
Помимо дорогих косметологических процедур и аптечных средств, существуют 2 дешевых способа устранения данной проблемы.
Способ 1
- Первый и самый распространенный способ – прикладывание сырого картофеля к месту ушиба.
- Примочки на основе отвара мать-и-мачехи. Отвар можно легко приготовить за 5-8 минут. Нужно лишь закинуть столовую ложку сухого растения в кипящую воду (250 мл) и оставить кипятиться еще на 3 минуты.
Внимание: примочки должны быть холодными, поэтому отвар нужно поставить в холодильник.
Способ 2
- Йодная сетка. Она прекрасно справляется с опухолями.
- Прикладывание капусты. Один из бюджетных методов, который действительно работает.
- Компрессы. Для их создания нужно отварить фасоль, которая потом смешивается с медом и 50 г сливочного масла. Больше узнать информацию по снятию отечности с лица и глаз читайте здесь.
Народные средства для лечения отеков на лице
В отличие от аптечных средств, народная медицина не может навредить. Поэтому многие предпочитают именно народные средства:
- Сок свежей картофелины. Он способен помочь регенерировать кожу, и благодаря этому эффекту он встречается во многих косметологических средствах. Чтобы быстро избавиться от отека, следует измельчить с помощью блендера один картофель, а затем с помощью марли налаживать на кожу компрессы.
- Черемша. Нам понадобится только корень этого растения. На его основе нужно приготовить отвар. С ним можно делать компрессы, держать которые нужно не меньше 20 минут.
- Мед. Известен своими свойствами противовоспалительного характера, из-за чего его рекомендуют многие дерматологи прикладывать к ранам. Он прекрасно питает и увлажняет кожный покров.
Как можно снять отек глаз и губ
Иногда из-за удара под глазами появляется синяк, а сам глаз начинает серьезно увеличиваться в размерах. Отек глаз приносит много дискомфорта, а выглядит не очень эстетично.
При этом после удара необходимо обязательно проконсультироваться с окулистом, ведь даже незначительный удар может привести к серьезным проблемам со зрением. Очень важно чтобы не пострадал ни хрусталик, ни сетчатка.
Также настоятельно рекомендуется посетить врача, если замечено даже небольшое головокружение. Когда человек чувствует себя хорошо, поход к специалисту можно отложить, а отечность попытаться снять в одиночку.
Удары по губе не заканчиваются простым отеком. Из-за того что кожный покров на губе очень тонкий и нежен, губа трескается. Также спровоцировать разрыв кожи могут еще капилляры, которые близко расположены. Если от удара пошла кровь, необходимо сразу продезинфицировать место ушиба.
Вслед за дезинфекцией желательно моментально приложить что-нибудь холодное. Идеальным вариантом считается лед, завернутый в пакет. Кожа губ после разрыва будет нуждаться в дополнительном уходе. Необходимо всегда помнить, что губы нужно вовремя увлажнять и питать.
Что предпринять, если на месте удара появилась шишка
Необходимо наблюдать за кожей лица. Обычно на месте ушиба появляются небольшие уплотнения, которые сигнализируют о чрезмерно травматическом отеке. На такой травмированной коже лица могут появиться кровяные сгустки, от которых иногда непросто избавиться. Тем не менее это возможно сделать с помощью следующих средств: мазей, компрессов (магнезия, картофель, отвары трав), а также йодной сетки.
Чего не следует делать во время лечения отеков после удара
Если появилась небольшая опухоль или отек, необходимо сразу выяснить, что настоятельно нежелательно делать, чтобы не усугубить ситуацию. Так как некоторые моменты могут усложнить процесс регенерации кожного покрова, необходимо исключить все факторы риска:
- Алкоголь. Он имеет свойство задерживать в организме лишнюю воду. Поэтому, чтобы исключить риск появления новых отеков, необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков до момента полного излечения.
- Саня, баня, а также все процедуры, которые проводятся наряду с повышенной температурой. От тепла отек может стать еще больше. Также не рекомендуется посещать солярий.
- Массаж отека. Категорически запрещены любые массажные действия с отеками, так как на месте удара повреждены капилляры и мышечная ткань. Этим вы можете спровоцировать кровотечение, вследствие чего на этом месте появится синяк.
Какие могут быть осложнения
Когда не вовремя была оказана первая помощь, после удара могут остаться некоторые осложнения, избавиться от которых будет крайне тяжело:
- Если ударили по носу, то на том месте могут оставаться сгустки крови, которые выглядят как небольшие уплотнения. Они часто воспаляются, из-за чего у человека поднимается температура. В данном случае необходимо сразу посетить врача, учитывая то, что травмированный кожный покров может быть инфицирован.
- Когда уплотнения не рассасываются, тогда существует риск появления опухоли ракового характера. Чтобы этого не допустить, необходимо пользоваться как аптечными, так и народными средствами.
- Иногда отек может сигнализировать о переломе. На всякий случай следует сделать рентген.
6 советов как убрать отек за 1 день
Чтобы убрать отечность за 1 день, можно воспользоваться следующими советами:
- Оказывайте первую помощь мгновенно после травмы. Потеряв драгоценное время, можно не добиться хороших результатов.
- Примочки из отваров следует делать до тех пор, пока отечность не сойдет окончательно.
- Проконсультируйтесь с врачом, дабы быть уверенными в том, что перелома нет. Также существует риск потери зрения.
- Желательно полностью отказаться от алкогольных напитков, так как они могут усугубить состояние. То же самое касается посещения бани и сауны.
- Обращайте внимание на состав аптечных средств. Некоторые из них могут вызвать серьезную аллергическую реакцию.
- Иногда при снятии отека лица может помочь массаж, но только в том случае, когда его будет делать опытный специалист.
Видео
Ответы на вопросы
Мой малыш ночью ударил локтем в глаз. Наутро у меня появился отек верхнего и нижнего века. Но синяка на лице не наблюдается. Послезавтра нужно идти на работу. Как убрать отек лица за 2 дня?
Если с момента удар прошло около 6 часов, тогда можно использовать Троксевазин или Лиотон-гель. Если прошло менее 6 часов, тогда в помощь придет народная медицина: капустный лист, картофельная маска и т. д.
На лице появилась шишка с отеком. Кроме этого под глазами синяки фиолетового цвета. Что следует делать?
Против отека поможет Гепариновая мазь. Вылечить синяк можно используя проверенное средство Синякофф. Также на протяжении всего курса лечения лучше делать полезные примочки на основе отвара корня черемши.
Подводя итог, можно сказать, что в домашних условиях вполне реально снять отек с лица, но это необходимо делать быстро и почти мгновенно после удара. Благодаря нашим советам и рекомендациям, вы можете избежать появления осложнений.
Как быстро убрать синяк на лице за 1 день в домашних условиях
Все люди рано или поздно задумываются как быстро убрать синяки на лице за 1 день столкнувшись с синяками. Кто-то поскользнулся и упал, кто-то стукнулся обо что-то, кого-то нечаянно ударили, а кто и нарочно полез в драку. Хуже всего, когда такой дефект расположен на видимом участке тела, например, под глазом или на лбу. Увы, за сутки убрать синяк с лица невозможно, но можно разными методами помочь ему сойти за несколько дней.
Если кровь выступает снаружи, то здесь понятно, что нарушены кожные покровы, а вот как появляются гематомы, знают не все. В момент травмы повреждаются мелкие кровеносные сосуды, которые называются капиллярами. Так как кожа остается целой, кровь из них вытекает в ближайшие ткани и пропитывает их.
Как образуются синяки
Изначально синяки бордового цвета, чуть позже становятся фиолетовыми, дальше — синими. В это время в крови начинает распадаться гемоглобин, и цвет кровоподтека становится зеленым, а потом желтым. На протяжении нескольких дней синяки светлеют и полностью проходят. Если такую травму ничем не лечить, то она гематома проходит медленнее, приблизительно одну или две недели, в зависимости от размера.
В случаях, когда синяки не меняют свой цвет и остаются насыщенными, имеется сильный отёк, это говорит о том, что к повреждению присоединилась инфекция и нужно обратиться к доктору. Инфицирование гематомы может привести к внутреннему нагноению, что станет причиной заражения крови. Тогда без хирургического вмешательства не обойтись.
У пожилых людей, у тех кто имеет слабый иммунитет, гематомы рассасываются не так быстро. Также на скорость восстановления влияет авитаминоз, слабые стенки сосудов, лечение коагулянтами (препаратами, которые способствуют свертыванию крови), а также патологические нарушения кровообращения.
Первая помощь при возникновении синяка
Сразу после того как случилась неприятность, следует приложить что-то холодное к месту ушиба. Это может быть лед, замороженные продукты (и то и другое следует предварительно завернуть в какую-нибудь ткань), бутылка с холодной водой, прохладный металлический предмет или даже влажная тряпочка.
Холод помогает убрать отек, приостановит внутреннее кровоизлияние в ткани и тем самим уменьшит вероятность возникновения большого кровоподтека. Время воздействия холода должно быть не меньше, чем двадцать минут и прикладывать его нужно сразу же после ушиба, иначе этот способ не даст должного эффекта. Если холодный компресс не помог унять болевые ощущения, то можно принять таблетку но-шпы, парацетамола, фанигана или любого другого анальгетика, кроме аспирина. Дело в том, что аспирин разжижает кровь, что приводит к еще большему ее выходу из поврежденных сосудов.
На вторые сутки после получения синяка можно приступать к прогреванию травмированной области. Для этого можно использовать разогретую и помещенную в мешочек соль. Прогретая утюгом, или на батарее ткань, различные компрессы, примочки и даже грелка с теплой водой тоже помогут избавиться от отечности и быстрее убирают гематому. Делать прогревания можно до четырех раз в день, каждый раз по пятнадцать минут. Это поможет быстро снять отек с лица после удара и восстановить нормальный цвет кожных покровов.
Какие аптечные средства помогают от синяков
Каждому, кто столкнулся с проблемой синяков на лице, следует знать, как быстро убрать синяк на лице с помощью лекарственных препаратов — мазей, кремов, гелей. Ведь лицо имеет очень тонкую и чувствительную кожу, поэтому не все средства для него подходят. Мази, которые убирают кровоподтеки, делятся на несколько видов:
- На травяной основе;
- Обладающие согревающим действием;
- На гепариновой основе;
- Охлаждающие.
Травяные мази
Лучше всего с синяками борется живокост, он помогает клеткам делиться, что приводит к регенерации тканей. Средства, в состав которых входит это растение, помогают снять опухоль и устраняют боль. Вторым по силе действия является арника, которая раздражает подкожные рецепторы, активизирует обменные процессы в тканях и ускоряет их восстановление. Среди препаратов на травах, которые помогают быстро вывести синяк:
- Арнигель;
- Аргика-ГФ;
- Бальзам Живокост, содержащий пчелиный яд;
- Гель Доктор Тайс.
Согревающие средства
Такие мази помогают снять след на лице после удара, но применять их на открытых ранах не рекомендуется. Использовать их можно лишь на второй день после получения травмы. К таким средствам относятся:
- Никофлекс;
- Эфкамон;
- Финалгон;
- Апизатрон.
Гепариновые средства
Данные средства могут быстро удалить синяк, так как мешают крови сворачиваться. Они быстро рассасывают кровяные сгустки и снимают отечность. Кроме того, мази на гепариновой основе оказывают укрепляющее действие на капилляры и восстанавливают кровообращение, которое было нарушено в процессе получения травмы.
К гепариновым средствам относятся:
- Гель Лиотон;
- Лавенум;
- Гель Тромблесс;
- Гепарин-Акригель.
Охлаждающие мази
Благодаря своим компонентам, эти препараты охлаждают кожу и подкожные ткани, что приводит к спазму сосудов, и помогает снять синяк, уменьшает припухлости и болевые ощущения. Такими средствами являются:
- Долобене;
- Гепатромбин;
- Гель Венолайф;
- Троксевазин.
Если у человека лицо в синяках, например, гематома под глазом или на щеке, то исходя из личной клинической картины, можно выбрать один или несколько препаратов и посмотреть, какой из них окажется эффективнее.
Как избавиться от гематомы с помощью народных методов
Есть люди, которые по тем или иным причинам не признают лечение аптечными средствами. Или человек может находиться на даче, где аптеки нет, тогда он задумывается, как убрать синяк на лице с помощью подручных средств. В народной медицине есть множество рецептов при возникновении синяков от удара. Ниже некоторые из них:
- Столовую ложку соли растворить в половине стакана воды, обмакнуть в растворе отрезок марли или бинта и приложить к травмированной области. Держать такую примочку на лице нужно около двадцати минут несколько раз в сутки. Соль помогает вывести синяк, однако применять такой метод можно, когда отек уже спал.
- Одну луковицу следует натереть на терке или пропустить через мясорубку, после чего добавить в нее ложку соли и перемешать. Сделать мешочек из кусочка марли, положить туда смесь и приложить к синяку. Такой способ можно применять три раза в сутки, каждый раз готовя новую смесь.
- Когда уже разрешены прогревания, можно заварить крепкий чай, смочить в нем бинт (пока чай не остыл) и приложить к месту травмы. Кровь начнет быстрее циркулировать, а гематома сойдет в короткие сроки. Такие примочки можно использовать, если кровоподтек находится близко возле глаза.
- Использование перцового пластыря тоже поможет гематоме быстрее рассосаться, однако его нельзя применять вблизи глаз, так как это может вызвать раздражение слизистой.
- Думая, как снять отек и синяк, можно вспомнить про старую добрую йодную сетку, которая выручала не одно поколение. Рисовать ее лучше на ночь. За ночь йод впитается в кожу и его не будет видно.
- Обмытый в воде капустный лит, подорожник, мать-и-мачеха тоже помогают в борьбе с отеками и синяками.
- Можно натереть на терке большую сырую картофелину, добавить в нее тертую черную редьку и корень хрена, завернуть в марлю и несколько раз в день прикладывать к месту травмы на двадцать минут.
- Натереть свеклу, добавить в нее гречневый мед, и намазать на повреждение. Через полчаса смесь смывается теплой водой. Повторять такую процедуру необходимо до четырех раз в сутки.
- Разбавить водой крахмал так, чтоб получилась густая каша (почти лепешка), и приложить к ушибу. Через пару часов можно смывать. Этот метод очень быстро устраняет гематомы и снимает отек.
Кроме примочек можно делать крутые отвары с ромашкой, зверобоем, крапивой и накладывать на синяк мокрую повязку. Бороться с синяками достаточно легко, особенно если начать реагировать сразу после получения травмы. Для того, чтобы снизить вероятность появления гематом, следует укрепить сосуды. Для этого в пищу нужно включить продукты, в которых много клетчатки и витамина С.
Если, несмотря на все старания, кровоподтек не хочет сходить быстро, а завтра необходимо выйти на работу, можно попытаться скрыть дефект под тональным кремом, пудрой, корректорами и консиллером. Это не закрасит гематому полностью, но сделает ее не такой яркой. Но стоит учитывать, что к такому гриму можно прибегать только в крайних случаях, когда действительно очень нужно. Под красящими пигментами кожа не дышит, поры забиваются, что только увеличит время заживления синяка.
Как убрать отек с лица после удара: основные рекомендации
Отек после удара, особенно на лице, явление распространенное.
Чаще всего от него страдают подростки и мужчины.
Получить его можно различными способами, да и причина получения удара уже мало интересна тогда, когда все сделано. Теперь главное избежать образования синяка.
Первые минуты после удара
Самыми главными являются первые минуты после полученного удара, так как именно в этот момент капилляры и сосуды лопаются, и начинается кровоизлияние, которое и является непосредственной причиной образования синяка. Чтобы синяк был, как можно меньше, необходимо начать действовать сразу же.
Основные действия будут примерно такими:
- Сразу после удара на поврежденное место нужно приложить холод. Сделать это необходимо для того, чтобы сузить капилляры и сосуды, остановить кровотечение. Желательно, конечно, приложить лед примерно на пятнадцать минут. Но не всегда под рукой он имеется. Часто драки, падения происходят в совсем не приспособленных местах для оказания такой первой помощи. В этом случае подойдет любой холодный предмет, главное завернуть его в тряпочку, чтобы не занести инфекцию. Если в первые несколько минут приложить холодное не удалось, то дальше можно это и не делать, так как холод уже никоим образом не повлияет на величину синяка.
- Спустя некоторое время можно сделать отвар из подорожника, зверобоя и делать с ними примочки, которые помогут уменьшить отек.
- Чтобы уменьшить отек можно прибегнуть к помощи уксуса, который обладает полезными свойствами. Правда, использовать его нужно аккуратно, чтобы не повредить кожу.
Если ушибленное место сильно болит, а под рукой нет обезболивающих препаратов, таких как Спазмалгон, Темпалгин, можно использовать сок лука, который за короткий промежуток времени способен снять даже сильную боль. К тому же, лук продезинфицирует поврежденную поверхность.
В том случае, если ни один из вышеперечисленных методов не помог хотя бы немного уменьшить гематому, да и она к тому же сильно болит, лучше обратится к специалисту, чтобы он хорошо осмотрел поврежденный участок, так как в некоторых случаях повреждение может быть намного серьезнее, чем это кажется.
Шишка после удара
Сразу после удара на поврежденное место нужно приложить холод
В зависимости от того, в какое место пришелся удар, может образоваться шишка, которую ни в коем случае нельзя игнорировать. Чтобы уменьшить ее, придется прибегнуть к помощи лекарственных препаратов, таких как:
- Троксевазин
- Гепариновая мазь
- Йод, а именно йодистая сетка
- Компресс с магнезией.
Лечит шишку, особенно на лице необходимо потому, что она представляет собой скопившиеся сгустки крови в мышцах, а в некоторых случаях они окутывают и кости, что очень опасно.
Если же говорить о народных методах устранения шишки, то можно приложить к поврежденному месту капустный лист с медом.
Избавление от гематомы и боли
Не все люди доверяют народным средствам и поэтому предпочитают использовать лекарственные препараты. Часто появившийся синяк и гематома не требует похода к врачу, так как при совершении правильных действий она пройдет самостоятельно.
Иногда, если гематома очень большая, болит, лучше показаться специалисту. Сделать это нужно потому, что нередко приходится проводить пункция с целью откачивания жидкости. При этом процедура может делаться несколько раз и до того момента, пока кровь не перестанет идти окончательно.
Для того, чтобы как можно быстрее убрать отек с лица, лучше воспользоваться такими лекарственными препаратами, как:
- Фастум гель, который отлично снимает боль и уменьшает отечность
- Долобене, основное действие которого направлено на снятие болевого синдрома
- Индовазин
- Буструмгель, его действие аналогично с Фастум гелем, по сути, это аналоги
- Кетонал, который обладает не только обезболивающим, но и противовоспалительным эффектом.
Начинать применение мазей лучше спустя несколько часов после удара, так как некоторые из них обладают согревающим эффектом. А он может еще больше увеличить гематому из-за расширения сосудов под воздействием тепла.
Синяк под глазом или над губой
Ушибленное место нужно обработать любым антисептиком, чтобы исключить попадание инфекции
Особое внимание нужно уделить отеку после удара в области глаз и губ. Именно в этих местах кожа наиболее чувствительная и нежная, и поэтому лечить синяки в этих местах обязательно.
Чтобы избавиться от синяка под глазом нужно:
- В первую очередь приложить холод, чтобы уменьшить отек
- Затем оценить состояние человека, проверить то, как хорошо видят его глаза, и не изменилось ли что-то после удара
- Приложить сырой картофель, который поможет снять отечность
- Намазать область синяка бодягой. В первые минуты можно почувствовать сильное жжение, но это нормально. Бодяга отлично восстанавливает кровообращение, а также рассасывает синяки.
Если не хочется использовать бодягу, то в аптеке можно приобрести Лиотон и смазать им область отека. Он обладает таким же эффектом, как и бодяга, но только стоит намного дороже.
Если же удар пришелся в область губ, то тут будет немного сложнее снять отек за короткий срок. Главная сложность состоит в том, что губа будет постоянно кровоточить еще не один день, даже после того, как практически заживет.
Ушибленное место нужно обработать любым антисептиком, чтобы исключить попадание инфекции. А затем приложить лед, чтобы уменьшить отек. После этого на поврежденное место обязательно нужно нанести мазь, способствующую быстрейшему заживлению ран.
Чтобы избежать повторения кровотечения и лопания кожи, нужно смазывать губы либо растительным маслом, либо гигиенической помадой.
О том, как убрать отек с лица после удара интересуются многие. Но, несмотря на множество методов, ни один из них не позволит сделать это за сутки, понадобится минимум четыре дня.
Несколько полезных советов Вы получите из видео:
Если, несмотря на все старания, кровоподтек не хочет сходить быстро, а завтра необходимо выйти на работу, можно попытаться скрыть дефект под тональным кремом, пудрой, корректорами и консиллером. Это не закрасит гематому полностью, но сделает ее не такой яркой. Но стоит учитывать, что к такому гриму можно прибегать только в крайних случаях, когда действительно очень нужно. Под красящими пигментами кожа не дышит, поры забиваются, что только увеличит время заживления синяка.
Как убрать отек с лица после удара: основные рекомендации
Отек после удара, особенно на лице, явление распространенное.
Чаще всего от него страдают подростки и мужчины.
Получить его можно различными способами, да и причина получения удара уже мало интересна тогда, когда все сделано. Теперь главное избежать образования синяка.
Первые минуты после удара
Самыми главными являются первые минуты после полученного удара, так как именно в этот момент капилляры и сосуды лопаются, и начинается кровоизлияние, которое и является непосредственной причиной образования синяка. Чтобы синяк был, как можно меньше, необходимо начать действовать сразу же.
Основные действия будут примерно такими:
- Сразу после удара на поврежденное место нужно приложить холод. Сделать это необходимо для того, чтобы сузить капилляры и сосуды, остановить кровотечение. Желательно, конечно, приложить лед примерно на пятнадцать минут. Но не всегда под рукой он имеется. Часто драки, падения происходят в совсем не приспособленных местах для оказания такой первой помощи. В этом случае подойдет любой холодный предмет, главное завернуть его в тряпочку, чтобы не занести инфекцию. Если в первые несколько минут приложить холодное не удалось, то дальше можно это и не делать, так как холод уже никоим образом не повлияет на величину синяка.
- Спустя некоторое время можно сделать отвар из подорожника, зверобоя и делать с ними примочки, которые помогут уменьшить отек.
- Чтобы уменьшить отек можно прибегнуть к помощи уксуса, который обладает полезными свойствами. Правда, использовать его нужно аккуратно, чтобы не повредить кожу.
Если ушибленное место сильно болит, а под рукой нет обезболивающих препаратов, таких как Спазмалгон, Темпалгин, можно использовать сок лука, который за короткий промежуток времени способен снять даже сильную боль. К тому же, лук продезинфицирует поврежденную поверхность.
В том случае, если ни один из вышеперечисленных методов не помог хотя бы немного уменьшить гематому, да и она к тому же сильно болит, лучше обратится к специалисту, чтобы он хорошо осмотрел поврежденный участок, так как в некоторых случаях повреждение может быть намного серьезнее, чем это кажется.
Шишка после удара
Сразу после удара на поврежденное место нужно приложить холод
В зависимости от того, в какое место пришелся удар, может образоваться шишка, которую ни в коем случае нельзя игнорировать. Чтобы уменьшить ее, придется прибегнуть к помощи лекарственных препаратов, таких как:
- Троксевазин
- Гепариновая мазь
- Йод, а именно йодистая сетка
- Компресс с магнезией.
Лечит шишку, особенно на лице необходимо потому, что она представляет собой скопившиеся сгустки крови в мышцах, а в некоторых случаях они окутывают и кости, что очень опасно.
Если же говорить о народных методах устранения шишки, то можно приложить к поврежденному месту капустный лист с медом.
Избавление от гематомы и боли
Не все люди доверяют народным средствам и поэтому предпочитают использовать лекарственные препараты. Часто появившийся синяк и гематома не требует похода к врачу, так как при совершении правильных действий она пройдет самостоятельно.
Иногда, если гематома очень большая, болит, лучше показаться специалисту. Сделать это нужно потому, что нередко приходится проводить пункция с целью откачивания жидкости. При этом процедура может делаться несколько раз и до того момента, пока кровь не перестанет идти окончательно.
Для того, чтобы как можно быстрее убрать отек с лица, лучше воспользоваться такими лекарственными препаратами, как:
- Фастум гель, который отлично снимает боль и уменьшает отечность
- Долобене, основное действие которого направлено на снятие болевого синдрома
- Индовазин
- Буструмгель, его действие аналогично с Фастум гелем, по сути, это аналоги
- Кетонал, который обладает не только обезболивающим, но и противовоспалительным эффектом.
Начинать применение мазей лучше спустя несколько часов после удара, так как некоторые из них обладают согревающим эффектом. А он может еще больше увеличить гематому из-за расширения сосудов под воздействием тепла.
Синяк под глазом или над губой
Ушибленное место нужно обработать любым антисептиком, чтобы исключить попадание инфекции
Особое внимание нужно уделить отеку после удара в области глаз и губ. Именно в этих местах кожа наиболее чувствительная и нежная, и поэтому лечить синяки в этих местах обязательно.
Чтобы избавиться от синяка под глазом нужно:
- В первую очередь приложить холод, чтобы уменьшить отек
- Затем оценить состояние человека, проверить то, как хорошо видят его глаза, и не изменилось ли что-то после удара
- Приложить сырой картофель, который поможет снять отечность
- Намазать область синяка бодягой. В первые минуты можно почувствовать сильное жжение, но это нормально. Бодяга отлично восстанавливает кровообращение, а также рассасывает синяки.
Если не хочется использовать бодягу, то в аптеке можно приобрести Лиотон и смазать им область отека. Он обладает таким же эффектом, как и бодяга, но только стоит намного дороже.
Если же удар пришелся в область губ, то тут будет немного сложнее снять отек за короткий срок. Главная сложность состоит в том, что губа будет постоянно кровоточить еще не один день, даже после того, как практически заживет.
Ушибленное место нужно обработать любым антисептиком, чтобы исключить попадание инфекции. А затем приложить лед, чтобы уменьшить отек. После этого на поврежденное место обязательно нужно нанести мазь, способствующую быстрейшему заживлению ран.
Чтобы избежать повторения кровотечения и лопания кожи, нужно смазывать губы либо растительным маслом, либо гигиенической помадой.
О том, как убрать отек с лица после удара интересуются многие. Но, несмотря на множество методов, ни один из них не позволит сделать это за сутки, понадобится минимум четыре дня.
Несколько полезных советов Вы получите из видео:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Смотрите также:Как снять отёк с лица утром после алкоголя в домашних условиях
Главная » Здоровье » Как снять отёк с лица утром после алкоголя в домашних условияхВстаёте с похмелья – голова раскалывается, во рту сухо, подташнивает, да и отражение отёкшего лица в зеркале не радует.
Часто похмелье сопровождается отёком: у кого-то незаметным, у кого – очень сильным. Почему это происходит и как бороться с неприятным симптомом?
Почему появляется отёк?
Если лицо опухло после пьянки – возможны три причины:
- Вы пьёте – почки спят. Самая распространённая причина алкогольного отёка – наша физиология под действием алкоголя.
Спиртное угнетает работу почек. Почки выводят жидкость. Жидкость не выведена – появляется опухлость.
К счастью, по окончанию пьянки через несколько часов почки возвращаются к нормальной работе – и эффект исчезает. - Ещё огурчик? В организме есть такая опция, как водно-солевой баланс. Тело пытается всегда придерживаться определённого соотношения солей и воды. Выпили много жидкости – тянет на солёное.
Наелись солёного – в организме задерживается жидкость. Отёк утром после алкоголя может возникать после большого количества солёной закуски. - Доктор, я буду жить? Если отёк сильный и долго держится, ищите более серьёзные причины. Алкоголь – только повод.
Стойкая опухлость свидетельствует о проблемах почек, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ. Не пытайтесь каждый раз убирать отёк таблетками и народными средствами – идите к врачу.
Как убрать отёк после алкоголя?
Устраним причину – снимем отёк. Причиной появления симптома является алкогольная интоксикация.
Как от неё избавиться в домашних условиях:
- Пить много воды. Организм во время похмелья просит этого сам – отсюда и сильная сухость во рту. Механизм действия прост: больше воды поступает – больше и выходит. С жидкостью выводятся токсины.
Этот же способ помогает после переизбытка солёного:Было Стало Мало воды – много соли Много воды – много соли - Принять специальные препараты от алкогольной интоксикации.
Это:
- Полисорб.
- Лактофильтрум.
- Активированный уголь.
- Энтеросгель.
Избавившись от алкогольной интоксикации, вы уберёте отёк. Обычно припухлость лица сама проходит через несколько часов после подъёма. Если это не произошло, стоит насторожиться.
Как снять отёчность с лица после удара или ушиба?
Произошла драка, упали или просто неудачно вошли в дверной проём? Досадно, но с кем не бывает. Ударились – а место травмы распухло.
Особенно неприятно, если это на лице. Что делать, чтобы никто кроме Вас не узнал о побоях – даже самого видного места?
Отчего возникает отёк?
При ушибе происходит вот что. Кожа остаётся целой, а мягкие ткани под ней разрушаются. Кровь и лимфа скапливается в месте травмы. Выходит припухлость или шишка, а сверху – синяк.
Как убрать отёки от побоев или ушибов?
- Первым делом приложите холодный компресс: продукт из морозильника, салфетку в воде или чае, что-то металлическое.
Это предотвратит подкожное кровоизлияние. Действуйте в первые 15-20 минут после удара – потом будет бесполезно.
Важно! Данный метод целесообразен только если кожа не повреждена.
- Воспользуйтесь специальной мазью, снимающей отёки.
Это:
- Троксевазин.
- Лиотон-гель.
- Долобене-гель.
- Гепариновая мазь.
- Спецмазь.
- Индовазин.
- Аллантоин.
Попробуйте одно из народных средств:
- Хорошо снимает припухлость разрезанный картофель. Приложите к месту ушиба картофельные кружочки или кашицу.
- Делайте примочки из отвара мать-и-мачехи и багульника.
- Проложите смазанный мёдом размятый лист капусты.
Важно! Не грейте место ушиба – это только усилит отёк.
Таблетки и препараты от отёчности
Какие препараты помогают от отёков при алкогольной интоксикации и ушибах – мы уже рассказали выше.
Здесь – остальные:
- Фуросемид и аналоги. Относится к диуретикам, то есть – к мочегонным лекарствам. Помогает устранить отёчность не только лица, но и всего тела.
- Нимесил, Анальгин, Вольтарен. Это – противовоспалительные препараты. Устраняют отёки после травм.
Назначаются, чтобы уменьшить припухлость после стоматологических операций: удаления зуба, вестибулопластики или другого вмешательства. Помогают также при флюсе. - Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Преднизолон и другие антигистаминные препараты снимают отёки, вызванные аллергией.
Помогают убрать припухлость после укуса пчелы или осы, химических раздражений. Аналогичные лекарства эффективны при отёках после солнечного ожога, неудачного загара.
Если при аллергии отекает нос, применяют Нафазолин или Тетризолин. - Визин, Монтевизин, Октилия. Это – капли от отёков глаз. Одно опухшее веко может свидетельствовать о ячмене – его эффективно устраняют капли Софрадекс.
Обратите внимание! Опухлость какого-либо участка кожи без видимой причины может быть первым признаком назревающего фурункула.
При подозрении стоит обратиться к врачу: на первых стадиях воспаление можно вылечить без вскрытий.
Народные средства
Припухлость лица или глаз можно уменьшить без таблеток.
Ниже – некоторые народные средства устранения припухлостей:
- Устройте «контрастный душ» для лица. Поочерёдно ополаскивайте его горячей и холодной водой.
- Картофельная маска. Помойте сырую картофелину и измельчите её на тёрке. Наложите на 20 минут.
- Маска из огурца. Натрите огурец, нанесите на 15 минут.
- Маска из сметаны. В холодную сметану добавьте измельчённого укропа. Намажьте лицо. Оставьте на 15 минут.
- От припухлости кожи после загара избавит яйцо. Белок взбейте в пену и нанесите на повреждённые участки.
- Сделайте маску из перетёртого яблока и овсянки. Возьмите по столовой ложке того и другого, перемешайте и нанесите на лицо. Смойте, когда высохнет.
- Примочки из зелёного чая или отваров различных трав. Напиток не должен быть тёплым.
Мы рассказали, как легко и быстро снять отёк в домашних условиях. Надеемся, материал был полезным для Вас.
Полезное видео
Поделитесь записьюТипы, факторы риска и симптомы
Опухоль головного мозга — это совокупность или масса аномальных клеток в вашем мозгу. Ваш череп, который окружает ваш мозг, очень жесткий. Любой рост внутри такого ограниченного пространства может вызвать проблемы. Опухоли головного мозга могут быть злокачественными (злокачественными) или доброкачественными (доброкачественными). Когда доброкачественные или злокачественные опухоли растут, они могут вызвать повышение давления внутри черепа. Это может вызвать повреждение мозга и быть опасным для жизни.
Опухоли головного мозга подразделяются на первичные и вторичные.Первичная опухоль головного мозга возникает в вашем мозгу. Многие первичные опухоли головного мозга доброкачественные. Вторичная опухоль головного мозга, также известная как метастатическая опухоль головного мозга, возникает, когда раковые клетки распространяются в ваш мозг из другого органа, такого как легкое или грудь.
Первичные опухоли головного мозга
Первичные опухоли головного мозга возникают в головном мозге. Они могут развиваться из ваших:
- клеток головного мозга
- мембран, окружающих ваш мозг, которые называются мозговыми оболочками
- нервных клеток
- желез
Первичные опухоли могут быть доброкачественными или злокачественными.У взрослых наиболее распространенными типами опухолей головного мозга являются глиомы и менингиомы.
Глиомы
Глиомы — это опухоли, которые развиваются из глиальных клеток. Эти клетки обычно:
- поддерживают структуру вашей центральной нервной системы
- обеспечивают питание вашей центральной нервной системы
- чистые клеточные отходы
- разрушают мертвые нейроны
Глиомы могут развиваться из разных типов глиальных клеток.
Типы опухолей, которые начинаются в глиальных клетках:
- астроцитарные опухоли, такие как астроцитомы, которые происходят в головном мозге
- олигодендроглиальные опухоли, которые часто обнаруживаются в лобных височных долях
- глиобластомы, которые возникают в поддерживающих ткани головного мозга и являются наиболее агрессивным типом
Другие первичные опухоли головного мозга
Другие первичные опухоли головного мозга включают:
- опухоли гипофиза, которые обычно являются доброкачественными
- опухоли эпифиза, которые могут быть доброкачественными или злокачественными
- эпендимомы, которые обычно доброкачественные
- краниофарингиомы, которые встречаются в основном у детей и являются доброкачественными, но могут иметь клинические симптомы, такие как изменения зрения и преждевременное половое созревание , которые могут быть доброкачественными или злокачественными
- менингиомами, которые происходят из e meninges
- шванномы, которые возникают в клетках, которые образуют защитную оболочку нервов (миелиновую оболочку) и называются шванновскими клетками.
Большинство менингиом и шванном возникает у людей в возрасте от 40 до 70 лет.Менингиомы чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Шванномы встречаются одинаково как у мужчин, так и у женщин. Эти опухоли обычно доброкачественные, но они могут вызывать осложнения из-за своего размера и расположения. Раковые менингиомы и шванномы редки, но могут быть очень агрессивными.
Вторичные опухоли головного мозга
Вторичные опухоли головного мозга составляют большинство раковых заболеваний головного мозга. Они начинаются в одной части тела и распространяются или метастазируют в мозг. В мозг могут метастазировать:
- рак легких
- рак груди
- рак почки
- рак кожи
Вторичные опухоли головного мозга всегда злокачественны.Доброкачественные опухоли не распространяются с одной части тела на другую.
Факторы риска опухолей головного мозга включают:
Семейный анамнез
Лишь от 5 до 10 процентов всех раковых заболеваний являются наследственными или наследственными. Опухоль головного мозга редко передается по наследству. Поговорите со своим врачом, если у нескольких человек в вашей семье была диагностирована опухоль головного мозга. Ваш врач может порекомендовать вам генетического консультанта.
Возраст
Риск большинства типов опухолей головного мозга увеличивается с возрастом.
Раса
Опухоли головного мозга чаще встречаются у европейцев. Однако у афроамериканцев больше шансов получить менингиомы.
Химическое воздействие
Воздействие определенных химических веществ, например тех, которые вы можете найти на рабочем месте, может увеличить риск рака мозга. Национальный институт профессиональной безопасности и здоровья ведет список потенциально вызывающих рак химических веществ, обнаруженных на рабочих местах.
Воздействие радиации
Люди, подвергшиеся воздействию ионизирующего излучения, имеют повышенный риск опухолей головного мозга.Вы можете подвергнуться воздействию ионизирующего излучения при лечении рака с применением высоких доз радиации. Вы также можете подвергнуться радиации в результате ядерных осадков. Аварии на атомных электростанциях в Фукусиме и Чернобыле являются примерами того, как люди могут подвергаться воздействию ионизирующего излучения.
Ветряная оспа не была в анамнезе
Согласно Американской ассоциации опухолей головного мозга, люди, перенесшие ветряную оспу в детстве, имеют сниженный риск получения опухолей головного мозга.
Симптомы опухоли головного мозга зависят от расположения и размера опухоли.Некоторые опухоли вызывают прямое повреждение, вторгаясь в ткань мозга, а некоторые опухоли оказывают давление на окружающий мозг. У вас будут заметные симптомы, когда растущая опухоль оказывает давление на ткань вашего мозга.
Головные боли — частый симптом опухоли головного мозга. Вы можете испытывать головные боли, которые:
- усиливаются утром при пробуждении
- возникают во время сна
- усиливаются при кашле, чихании или физических упражнениях
Вы также можете испытывать:
- рвоту
- нечеткость зрения или двоение в глазах
- спутанность сознания
- судороги (особенно у взрослых)
- слабость конечности или части лица
- изменение психического функционирования
другие общие симптомы включают:
- неуклюжесть
- память потеря
- спутанность сознания
- трудности с письмом или чтением
- изменение способности слышать, вкуса или обоняния
- снижение внимания, которое может включать сонливость и потерю сознания
- затруднение при глотании
- головокружение или головокружение
- проблемы с глазами, такие как опущенные веки и неравные зрачки
- неконтролируемые движения
- han d тремор
- потеря равновесия
- потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
- онемение или покалывание на одной стороне тела
- проблемы с речью или пониманием того, что говорят другие
- изменения настроения, личности, эмоций и поведения
- трудности при ходьбе
- мышечная слабость на лице, руке или ноге
Симптомы опухоли гипофиза
При опухолях гипофиза могут наблюдаться следующие симптомы:
- выделения из сосков или галакторея
- отсутствие менструации у женщин
- развитие ткани груди у мужчин или гинекомастия
- увеличение кистей и стоп
- чувствительность к теплу или холоду
- повышенное количество волос на теле или гирсутизм
- низкое кровяное давление
- ожирение
- изменение зрения, например нечеткость зрение или туннельное зрение
Диагностика опухоли головного мозга начинается с физического осмотра и посещения туалета k в вашей истории болезни.
Медицинский осмотр включает очень подробное неврологическое обследование. Ваш врач проведет тест, чтобы убедиться, что ваши черепные нервы не повреждены. Это нервы, которые берут начало в вашем мозгу.
Ваш врач будет смотреть вам в глаза с помощью офтальмоскопа, который представляет собой инструмент, который пропускает свет через ваши зрачки и на сетчатку. Это позволяет вашему врачу проверить, как ваши зрачки реагируют на свет. Это также позволяет вашему врачу смотреть прямо вам в глаза, чтобы увидеть, есть ли опухоль зрительного нерва.Когда давление внутри черепа увеличивается, могут произойти изменения в зрительном нерве.
Врач также может оценить ваши:
- мышечную силу
- координацию
- память
- способность выполнять математические вычисления
Ваш врач может назначить дополнительные анализы после завершения физического обследования. К ним могут относиться:
КТ головы
КТ — это способ, с помощью которого ваш врач может получить более подробное сканирование вашего тела, чем при помощи рентгеновского аппарата.Это можно делать с контрастом или без него.
Контрастность достигается при компьютерной томографии головы с помощью специального красителя, который помогает врачам более четко видеть некоторые структуры, например кровеносные сосуды.
МРТ головы
Если у вас есть МРТ головы, можно использовать специальный краситель, который поможет врачу обнаружить опухоли. МРТ отличается от компьютерной томографии, потому что в нем не используется радиация и, как правило, можно получить более подробные изображения структур самого мозга.
Ангиография
В этом исследовании используется краситель, который вводится в вашу артерию, обычно в области паха.Краситель попадает в артерии вашего мозга. Это позволяет вашему врачу увидеть, как выглядит кровоснабжение опухолей. Эта информация пригодится во время операции.
Рентген черепа
Опухоли головного мозга могут вызывать переломы или переломы костей черепа, и конкретные рентгеновские снимки могут показать, произошло ли это. Эти рентгеновские лучи также могут улавливать отложения кальция, которые иногда содержатся в опухоли. Отложения кальция могут быть в вашем кровотоке, если рак переместился в кости.
Биопсия
Во время биопсии получают небольшой кусочек опухоли. Его осмотрит специалист, называемый невропатологом. Биопсия позволит определить, являются ли опухолевые клетки доброкачественными или злокачественными. Это также определит, возник ли рак в вашем мозгу или в другой части вашего тела.
Лечение опухоли головного мозга зависит от:
- типа опухоли
- размера опухоли
- местоположения опухоли
- вашего общего состояния здоровья
Наиболее распространенным методом лечения злокачественных опухолей головного мозга является хирургическое вмешательство .Цель состоит в том, чтобы удалить как можно большую часть рака, не нанося вреда здоровым частям мозга. Хотя расположение некоторых опухолей позволяет легко и безопасно удалить, другие опухоли могут располагаться в области, которая ограничивает возможность удаления опухоли. Может быть полезно даже частичное удаление рака мозга.
Риски операции на головном мозге включают инфекцию и кровотечение. Клинически опасные доброкачественные опухоли также удаляются хирургическим путем. Метастатические опухоли головного мозга лечат в соответствии с рекомендациями для исходного типа рака.
Хирургическое вмешательство можно комбинировать с другими видами лечения, такими как лучевая терапия и химиотерапия.
Физиотерапия, трудотерапия и логопедия могут помочь вам восстановиться после нейрохирургии.
Перспективы опухоли головного мозга будут зависеть от:
- типа опухоли
- размера опухоли
- местоположения опухоли
- вашего общего состояния здоровья
Раннее лечение может предотвратить осложнения, которые могут возникнуть в результате опухоль растет и давит на череп и ткани мозга.Обратитесь к врачу, если вас беспокоят какие-либо симптомы, которые вы испытываете.
16 простых способов снять стресс и тревогу
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Стресс и тревога — обычное явление для большинства людей. Фактически, 70% взрослых в Соединенных Штатах говорят, что они ежедневно испытывают стресс или беспокойство.
Вот 16 простых способов избавиться от стресса и беспокойства.
Упражнения — одно из важнейших средств борьбы со стрессом.
Это может показаться противоречивым, но физическая нагрузка на ваше тело с помощью упражнений может уменьшить умственное напряжение.
Преимущества наиболее заметны, когда вы регулярно занимаетесь спортом. Люди, которые регулярно занимаются спортом, реже испытывают беспокойство, чем те, кто не занимается спортом (1).
Этому есть несколько причин:
- Гормоны стресса: Упражнения в долгосрочной перспективе снижают уровень гормонов стресса в вашем организме, таких как кортизол.Он также помогает высвобождать эндорфины — химические вещества, которые улучшают ваше настроение и действуют как естественные обезболивающие.
- Сон: Упражнения также могут улучшить качество сна, на которое могут негативно повлиять стресс и беспокойство.
- Уверенность: Регулярно занимаясь спортом, вы можете чувствовать себя более компетентным и уверенным в своем теле, что, в свою очередь, способствует психическому благополучию.
- Попробуйте найти себе занятие спортом или занятие, которое вам нравится, например ходьбу, танцы, скалолазание или йогу.
Действия, такие как ходьба или бег трусцой, которые включают повторяющиеся движения больших групп мышц, могут особенно снимать стресс.
резюмеРегулярные упражнения могут помочь снизить стресс и беспокойство, высвобождая эндорфины и улучшая ваш сон и самооценку.
Некоторые добавки способствуют снижению стресса и беспокойства. Вот краткий обзор некоторых из наиболее распространенных:
- Мелисса: Мелисса — представитель семейства мятных, которое было изучено на предмет его успокаивающего действия (2).
- Омега-3 жирные кислоты: Одно исследование показало, что у студентов-медиков, получавших добавки с омега-3, симптомы тревоги снизились на 20% (3).
- Ашваганда: Ашваганда — трава, используемая в аюрведической медицине для лечения стресса и беспокойства. Несколько исследований показывают, что это эффективно (4).
- Зеленый чай: Зеленый чай содержит много полифенольных антиоксидантов, которые полезны для здоровья. Он может снизить уровень стресса и беспокойства за счет повышения уровня серотонина (5).
- Валериана: Корень валерианы является популярным снотворным из-за его успокаивающего действия. Он содержит валереновую кислоту, которая изменяет рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), снижая тревожность.
- Кава-кава: Кава-кава — психоактивный член семейства перцовых. Он давно используется как успокаивающее средство в южной части Тихого океана, а в Европе и США он все чаще используется для лечения легкого стресса и беспокойства (6).
Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами или иметь побочные эффекты, поэтому вы можете проконсультироваться с врачом, если у вас есть заболевание.
Купите ашвагандху, добавки с омега-3, зеленый чай и мелиссу в Интернете.
сводкаНекоторые добавки могут уменьшить стресс и беспокойство, включая ашвагандху, омега-3 жирные кислоты, зеленый чай и мелиссу.
Использование эфирных масел или сжигание ароматической свечи может помочь уменьшить чувство стресса и беспокойства.
Некоторые ароматы особенно успокаивают. Вот некоторые из самых успокаивающих ароматов:
- Лаванда
- Роза
- Ветивер
- Бергамот
- Римская ромашка
- Нероли
- Ладан
- Сандал
- Иланг-иланг
- Апельсин или флердоранж
- Герань
Использование ароматов для улучшения настроения называется ароматерапией.Несколько исследований показывают, что ароматерапия может уменьшить беспокойство и улучшить сон (7, 8, 9).
обзор
Ароматерапия может помочь снизить беспокойство и стресс. Зажгите свечу или используйте эфирные масла, чтобы получить успокаивающий аромат.
Кофеин — стимулятор, содержащийся в кофе, чае, шоколаде и энергетических напитках. Высокие дозы могут усилить беспокойство (10).
У людей разные пороги допустимого количества кофеина.
Если вы заметили, что кофеин вызывает у вас нервозность или беспокойство, подумайте о сокращении потребления.
Хотя многие исследования показывают, что кофе может быть полезным для здоровья в умеренных количествах, он подходит не всем. В общем, пять или меньше чашек в день считается умеренным количеством.
резюме
Высокое количество кофеина может усилить стресс и беспокойство. Однако чувствительность людей к кофеину может сильно различаться.
Один из способов справиться со стрессом — это записывать.
Один подход — записывать то, что вас беспокоит, а другой — записывать то, за что вы благодарны.
Благодарность может помочь снять стресс и беспокойство, сосредоточив ваши мысли на том, что в вашей жизни положительно.
Интернет-магазин журналов.
резюме
Ведение дневника может помочь снять стресс и тревогу, особенно если вы сосредоточены на позитиве.
Чтобы быстро и легко снять стресс, попробуйте жевать жевательную резинку.
Одно исследование показало, что люди, которые жевали жевательную резинку, имели большее чувство благополучия и меньше стресса (11).
Одно из возможных объяснений состоит в том, что жевательная резинка вызывает мозговые волны, подобные таковым у расслабленных людей.Во-вторых, жевательная резинка способствует притоку крови к мозгу.
Кроме того, одно недавнее исследование показало, что наибольшее облегчение стресса достигается при более сильном жевании пищи (12).
Интернет-магазин жевательной резинки.
обзор
Согласно нескольким исследованиям, жевательная резинка может помочь вам расслабиться. Это также может улучшить самочувствие и снизить стресс.
Социальная поддержка друзей и семьи может помочь вам пережить стрессовые времена.
Членство в сети друзей дает вам чувство принадлежности и собственного достоинства, что может помочь вам в трудные времена.
Одно исследование показало, что для женщин, особенно для женщин, времяпрепровождение с друзьями и детьми способствует высвобождению окситоцина, естественного средства для снятия стресса. Этот эффект называется «склоняйся и дружи», и он противоположен реакции «бей или беги» (13).
Помните, что дружба приносит пользу и мужчинам, и женщинам.
Другое исследование показало, что мужчины и женщины с наименьшим количеством социальных связей чаще страдали депрессией и тревогой (14).
резюме
Наличие крепких социальных связей может помочь вам пережить стрессовые времена и снизить риск беспокойства.
Трудно чувствовать беспокойство, когда вы смеетесь. Это полезно для вашего здоровья, и есть несколько способов снять стресс:
- Снятие стрессовой реакции.
- Снятие напряжения расслаблением мышц.
В долгосрочной перспективе смех также может помочь улучшить вашу иммунную систему и настроение.
Исследование, проведенное среди людей с онкологическими заболеваниями, показало, что люди в группе вмешательства смеха испытали больше стресса, чем те, кто просто отвлекался (15).
Попробуйте посмотреть забавное телешоу или потусоваться с друзьями, которые заставляют вас смеяться.
обзор
Найдите юмор в повседневной жизни, проведите время с веселыми друзьями или посмотрите комедийное шоу, чтобы снять стресс.
Вы можете контролировать не все факторы стресса, но некоторые из них.
Возьмите под контроль те части своей жизни, которые вы можете изменить и которые вызывают у вас стресс.
Один из способов сделать это — чаще говорить «нет».
Это особенно верно, если вы обнаруживаете, что берете на себя больше, чем можете, так как совмещение многих обязанностей может оставить вас подавленным.
Избирательность в отношении того, что вы берете на себя, и отказ от того, что излишне увеличивает вашу нагрузку, может снизить уровень стресса.
резюме
Старайтесь не брать на себя больше, чем вы можете выдержать. Сказать «нет» — это один из способов контролировать факторы, вызывающие стресс.
Еще один способ справиться со стрессом — это делать все возможное и не откладывать на потом.
Промедление может заставить вас действовать реактивно, заставляя вас бороться за то, чтобы наверстать упущенное.Это может вызвать стресс, который негативно сказывается на вашем здоровье и качестве сна (16).
Возьмите за привычку составлять список дел, упорядоченный по приоритетам. Установите реалистичные сроки и двигайтесь вниз по списку.
Работайте над тем, что нужно сделать сегодня, и выделяйте себе куски непрерывного времени, поскольку переключение между задачами или многозадачность сами по себе могут вызывать стресс.
сводка
Расставьте приоритеты в том, что нужно сделать, и выделите для этого время. Пребывание в верхней части списка дел поможет избежать стресса, связанного с прокрастинацией.
Йога стала популярным методом снятия стресса и упражнений среди всех возрастных групп.
Несмотря на то, что стили йоги различаются, большинство из них преследует общую цель — объединить свое тело и разум.
Йога в первую очередь делает это за счет повышения осознанности тела и дыхания.
В некоторых исследованиях изучалось влияние йоги на психическое здоровье. В целом, исследования показали, что йога может улучшить настроение и даже может быть столь же эффективной, как и антидепрессанты при лечении депрессии и тревоги (17).
Однако многие из этих исследований ограничены, и все еще остаются вопросы о том, как йога помогает снизить стресс.
В целом, польза от йоги при стрессе и тревоге, кажется, связана с ее влиянием на нервную систему и реакцию на стресс.
Может помочь снизить уровень кортизола, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также повысить уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейромедиатора, уровень которого снижается при расстройствах настроения.
сводка
Йога широко используется для снижения стресса. Это может помочь снизить уровень гормона стресса и кровяное давление.
Внимательность описывает практики, которые привязывают вас к настоящему моменту.
Может помочь бороться с вызывающими тревогу эффектами негативного мышления (18).
Существует несколько методов повышения внимательности, включая когнитивную терапию на основе внимательности, снижение стресса на основе внимательности, йогу и медитацию.
Недавнее исследование студентов колледжа показало, что внимательность может помочь повысить самооценку, что, в свою очередь, уменьшает симптомы тревоги и депрессии (18).
резюме
Практика осознанности может помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии.
Объятия, поцелуи, объятия и секс могут помочь снять стресс (19, 20).
Положительный физический контакт может способствовать высвобождению окситоцина и снижению кортизола. Это может помочь снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, которые являются физическими симптомами стресса.
Интересно, что люди — не единственные животные, которые обнимаются, чтобы снять стресс. Шимпанзе также обнимают друзей, находящихся в состоянии стресса (21).
сводка
Позитивное прикосновение в результате объятий, объятий, поцелуев и секса может помочь снизить стресс, высвобождая окситоцин и снижая кровяное давление.
Музыка может иметь очень расслабляющий эффект.
Медленная инструментальная музыка может вызвать расслабляющую реакцию, помогая снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также гормоны стресса.
Некоторые типы классической, кельтской, индейской и индийской музыки могут быть особенно успокаивающими, но даже просто слушать музыку, которая вам нравится, тоже эффективно (22).
Звуки природы также очень успокаивают. Вот почему их часто включают в музыку для релаксации и медитации.
резюме
Слушание любимой музыки может быть хорошим способом снять стресс.
Психический стресс активирует вашу симпатическую нервную систему, сигнализируя вашему телу о переходе в режим «сражайся или беги».
Во время этой реакции выделяются гормоны стресса, и вы испытываете такие физические симптомы, как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и сужение кровеносных сосудов.
Упражнения на глубокое дыхание могут помочь активировать парасимпатическую нервную систему, которая контролирует реакцию расслабления.
Существует несколько типов упражнений на глубокое дыхание, в том числе диафрагмальное дыхание, брюшное дыхание, брюшное дыхание и ритмичное дыхание.
Цель глубокого дыхания — сосредоточить внимание на дыхании, делая его медленнее и глубже. Когда вы глубоко вдыхаете через нос, ваши легкие полностью расширяются, а живот поднимается.
Это помогает снизить частоту сердечных сокращений, позволяя вам чувствовать себя более спокойным.
В этом видео рассказывается, как практиковать диафрагмальное дыхание.
сводка
Глубокое дыхание активирует реакцию расслабления. Научиться глубоко дышать можно с помощью нескольких методов.
Домашнее животное может помочь снизить стресс и улучшить ваше настроение.
Взаимодействие с домашними животными может способствовать высвобождению окситоцина, химического вещества мозга, которое способствует хорошему настроению (23).
Домашнее животное также может помочь снять стресс, давая вам цель, поддерживая вашу активность и обеспечивая общение — все качества, которые помогают уменьшить беспокойство.
сводка
Проведение времени со своим питомцем — расслабляющий и приятный способ уменьшить стресс.
Несмотря на то, что на рабочем месте и в личной жизни могут возникать стрессы и беспокойство, есть много простых способов уменьшить давление, которое вы чувствуете.
Эти советы часто предполагают отвлечение вашего внимания от источника стресса.
Упражнения, внимательность, музыка и физическая близость — все это может помочь уменьшить тревогу, а также улучшить ваш общий баланс между работой и личной жизнью.
Прочтите эту статью на испанском языке.
Коронавирус: что означает самоизоляция и как она работает в Австралии?
В связи с усилением мер по контролю за распространением коронавируса все большее количество людей в Австралии вынуждено самоизолироваться.
Ключевые моменты:
- Самоизоляция имеет решающее значение для остановки быстрого распространения коронавируса и подлежит наказанию в виде крупных штрафов
- Вы должны оставаться дома как можно дольше, но вы можете использовать свой сад или двор
- Если вы путешествуете домой из аэропорта рекомендуется личный транспорт.
Вам необходимо самоизолироваться у себя дома (или в отеле), если вы думаете, что контактировали с человеком, инфицированным COVID-19, или если вы прибыли из-за границы позже 15 марта, даже если у вас нет симптомов.
Это ‘ с, потому что симптомы COVID-19 могут проявиться в течение двух недель, хотя чаще всего они проявляются через пять дней.
Самоизоляция — это не то же самое, что социальное дистанцирование, которое подразумевает просто избегание больших скоплений людей (но при этом посещение школы или работы) и минимизацию физического контакта.
Если требуется самоизолироваться, вам нужно оставаться дома, чтобы снизить риск передачи.Никаких общественных мест, таких как работа, школа, детский сад или университет, и никаких общественных собраний.
Полиция имеет право заставлять людей соблюдать правила самоизоляции, налагая штрафы до 63 000 долларов США на людей, нарушающих правила.
В других странах самоизоляция помогла обуздать рост передачи коронавируса, причем в таких странах, как Китай и Южная Корея, число случаев заболевания стабилизировалось.
Как самоизолироваться?
Цель самоизоляции — как можно больше отделять вас от других людей.
Ответы на вопросы о коронавирусе
Это подкаст ABC Coronacast, посвященный последним новостям и исследованиям, чтобы понять, как мир переживает эпидемию.
ПодробнееВ доме должны находиться только люди, которые обычно живут в вашем доме, поэтому важно, чтобы к вам не приходили посетители в период изоляции. Если вы находитесь в отеле, вам следует избегать контактов с другими гостями или персоналом.
Если вы изолируете себя, но чувствуете себя хорошо, нет необходимости носить хирургическую маску дома.
Однако, если вам необходимо выйти из дома, например, на прием к врачу, наденьте маску, если она у вас есть, чтобы защитить других.
По возможности попросите друзей, семью или соседей, которые не изолированы, забрать для вас еду и предметы первой необходимости и оставить их у входной двери.
Чтобы свести к минимуму распространение микробов (особенно если вы живете с другими людьми), вам следует регулярно чистить поверхности, к которым часто прикасаются (например, дверные ручки), и мыть руки — часто и тщательно.
Могу ли я разделить кровать со своим партнером?
Пока вы находитесь в самоизоляции, органы здравоохранения также не рекомендуют спать в одной постели с вашим партнером.
Людей, живущих с вами, также не требуется изолировать, если они не соответствуют одному из критериев изоляции (изложенных выше).
Однако, если у вас появятся симптомы и есть подозрение на COVID-19, они будут классифицированы как близкие, и их нужно будет изолировать, как и вас.
Что делать, если у меня есть подозрение или подтверждение на COVID-19?
Важно следить за симптомами, включая жар, кашель, боль в горле, усталость и одышку.
Если у вас появятся симптомы в период изоляции, вам следует обратиться к врачу для обследования.
Часто задаваемые вопросы о социальной изоляции за последние 48 часов в Австралии
- 1. Что означает самоизоляция?
- 2. Как работает самоизоляция?
- 3.Как обеспечивается принудительная самоизоляция?
- 4.Как самоизолироваться.
- 5. Будет ли Австралия изолирована?
- 6. Каковы правила самоизоляции?
- 7.Кто платит за самоизоляцию?
- 8.Есть ли больничный лист самоизоляции?
- 9. Будет ли Австралия заблокирована?
- 10. Получу ли я деньги за самоизоляцию?
Источник: Google Trends
(Помните, что вам нужно позвонить в местную поликлинику или больницу до приезда, чтобы сообщить им свою историю поездок или что вы контактировали с потенциальным случаем коронавируса.)
Если у вас есть подозрение или подтверждение наличия COVID-19, вам может потребоваться самоизолироваться дома (а не в больнице), если вы достаточно хорошо себя чувствуете.
В этом случае вы должны носить маску, находясь дома, когда присутствуют другие люди.
Другим людям, живущим в доме, следует подумать о том, чтобы остаться в другом месте. Если это невозможно, вам следует оставаться в другой комнате от них и быть отдельно от них, насколько это возможно.
Используйте отдельную ванную комнату, если она у вас есть, и носите хирургическую маску, когда вы находитесь в общественных местах, таких как гостиная или кухня.
Как мне добраться домой из аэропорта при самоизоляции?
Вы должны носить маску по дороге домой из аэропорта, независимо от того, проявляете ли вы симптомы коронавируса или нет.
It ‘ s Рекомендуется использовать личный транспорт, например автомобиль, чтобы свести к минимуму воздействие на окружающих.
Если вам необходимо воспользоваться общественным транспортом, такси или услугами совместного использования пассажиров, важно избегать прямого контакта с другими пассажирами (и водителями) и соблюдать правила личной гигиены в дополнение к ношению лицевой маски.
Если у вас проявляются симптомы вируса и вы не проходили тестирование, вам следует позвонить своему врачу или в национальную справочную службу по коронавирусу по номеру 1800 020 080 .
Что говорят эксперты о коронавирусе:
Могу ли я выйти на улицу в самоизоляции?
Если вы живете в частном доме, вы можете безопасно выйти на улицу в свой сад или двор.
Если вы живете в квартире или квартире и имеете доступ к общему саду, балкону или внутреннему двору, носите хирургическую маску, пока находитесь на улице.
Что мне делать, пока я остаюсь дома?
Очень важно, чтобы в это время вы заботились о своем психическом здоровье, в том числе как можно больше поддерживали обычный распорядок дня.
Рекомендуется делать упражнения каждый день, и их можно делать в уединении своей комнаты с помощью обучающих программ на YouTube или прогуливаясь по дому или саду.
Свяжитесь с друзьями и семьей по телефону или в социальных сетях, чтобы оставаться на связи и избавиться от одиночества.
Хотите больше науки — плюс здоровье, окружающая среда, технологии и многое другое? Подписывайтесь на наш канал.
Каковы правила самоизоляции и как они применяются?
До сих пор большинство людей, которых просили самоизолироваться, были готовы подчиниться, и пока нет сообщений о лицах, которым предъявлены уголовные обвинения за отказ сделать это.
Однако у полиции есть возможность наложить серьезные штрафы на тех, кто неоднократно отказывается.
В Новом Южном Уэльсе нарушение приказа об изоляции влечет за собой максимальное наказание в размере 11 000 долларов США и шесть месяцев тюремного заключения.
В Квинсленде вы можете быть оштрафованы на сумму до 13 345 долларов и столкнуться с другими штрафами, в то время как в Южной Австралии максимальный штраф за невыполнение требований составляет 25 000 долларов.
Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости.Продолжительность наблюдения: 3 минуты 57 секунд Доктор Норман Свон объясняет терминологию коронавирусаВ Западной Австралии тем, кто игнорирует приказ общественного здравоохранения, грозит тюремное заключение сроком на 12 месяцев или штраф в размере 50 000 долларов; на Тасмании максимальный штраф составляет 8 400 долларов.
Содружество наций также имеет право издавать «приказ о контроле биобезопасности человека» в соответствии с Законом о биобезопасности.
Если такой приказ вынесен, лица, не выполняющие его, подвергаются наказанию в размере около 63 000 долларов США, пяти годам тюремного заключения или и тем, и другим.
Ответы на ваши вопросы о коронавирусе:
10 примеров исследовательских вопросов для руководства вашим исследовательским проектом
- часто задаваемые вопросы
- О нас
- Наши редакторы
- Применить как редактор
- Команда
- Вакансий
- Контакт
- Мой аккаунт
- Заказы
- Загрузить
- Реквизиты счета
Отек лица как первичное проявление множественной миеломы
Отек лица обычно встречается в стоматологическом кабинете, причина которого может варьироваться от врожденной этиологии до приобретенной или даже может быть проявлением основного системного заболевания.Для постановки правильного диагноза клиницист должен хорошо разбираться в различных клинических проявлениях и визуализации, а также в местах возникновения различных состояний. Отек лица можно разделить на различные группы, которые включают острые отеки с воспалением, непрогрессирующие отеки и медленно или быстро прогрессирующие отеки. Различные методы визуализации, такие как КТ и МРТ, полезны для оценки степени отека, а также для оценки поражения мягких тканей и костей отека.Множественная миелома представляет собой клональную пролиферацию плазматических клеток и представляет собой состояние, при котором может присутствовать отек лица, хотя и не часто. В этой статье описывается случай пациента с односторонним отеком лица, который при обследовании привел к диагнозу множественной миеломы.
1. Введение
Отек лица часто встречается в стоматологическом кабинете и может быть причиной беспокойства как пациента, так и стоматолога. Они могут возникать по широкому кругу причин, начиная от врожденной этиологии до приобретенной [1].Подробная запись истории болезни и физических проявлений считается важным фактором при оценке отека лица. Последние достижения в области визуализации позволили клиницисту определить наличие и степень заболевания, что также поможет в планировании лечения. Клинические проявления отеков лица можно разделить на четыре группы: острые отеки с воспалением и непрогрессирующие, быстро прогрессирующие и медленно прогрессирующие опухоли. Острые отеки наблюдаются при лимфадените, одонтогенных инфекциях и абсцессах.Непрогрессирующие опухоли указывают на врожденную аномалию, тогда как медленно прогрессирующие опухоли наблюдаются при сосудистых мальформациях, гемангиоме и фиброзной дисплазии. Быстро прогрессирующие опухоли обычно связаны со злокачественными новообразованиями. В этой статье описан случай отека лица, который оказался первичным проявлением множественной миеломы.
2. История болезни
Пациентка 58 лет обратилась с отеком на левой стороне лица, который развился за последние два месяца.Хотя пациентка лечилась антибиотиками, опухоль продолжала увеличиваться, достигнув нынешних размеров. У пациента не было ни сухости во рту, ни повышенного слюноотделения, отек стойкий. У пациента не было сопутствующей лихорадки или парестезии. Она была пациентом с диагнозом диабет, принимавшим оральные гипогликемии в течение последних 4 лет.
При внеротовом осмотре на левой средней и нижней трети лица была обнаружена диффузная овоидная припухлость, простирающаяся переднезадней от носогубной складки до козелка уха и наднижняя часть от скуловой дуги до двух сантиметров ниже нижней границы нижней челюсти. .При пальпации обнаружена безболезненная, несжимаемая и не меняющаяся припухлость, от твердой до твердой по консистенции. Было небольшое уменьшение открытия рта (рис. 1), шейные лимфатические узлы не пальпировались.
При интраоральном осмотре обнаружен несъемный протез по отношению к верхним левым задним зубам. Кожа над припухлостью и слизистая оболочка полости рта не были изменены и имели нормальный цвет (рис.