Упражнения при защемлении шейного отдела позвоночника: Защемило шею можно ли заниматься спортом

alexxlab Разное

Содержание

Защемило шею и больно поворачивать

Достаточно часто человек с самого утра или же на протяжении дня ощущает скованность в шее, когда невозможно сделать поворот. Врачи в таком случае могут диагностировать защемление нерва шейного отдела позвоночника. Но от постановки такого диагноза не многим легче, если нужно работать, а тут резко почле сна защемило шею: что делать в домашних условиях в таких случаях подскажет наша статья.

Почему может защемить шею

Основными причинами защемления нерва, мышечного корсета в области шеи могут быть следующие:

  1. Патологическое увеличение в объеме соединительных тканей и образование наростов на кости – они своим давлением и создают неприятные ощущения, боль в шейном отделе позвоночника, приводя к скованности движений.
  2. Частые травмы и переломы, а также текущий остеохондроз шейного отдела и его последствия в виде грыжи и протрузии, выпадения дисков.
  3. Смещение дисков и рост опухоли, как доброкачественной, так и злокачественной.
  4. Гиподинамичный образ жизни, атрофия мышечного корсета в области шеи.
  5. Перегрузки – они могут быть как физические, так и эмоциональные.
  6. Частые переохлаждения и сквозняки, а также обострение острых и хронических форм заболеваний.

Еще одной из причин может быть и патология работы щитовидки — по этой причине, не стоит игнорировать консультацию специалиста.

Что делать, если больно поворачивать голову?

Для начала стоит принять первые меры по обезболиванию и далее обратиться к врачу. Если вы уверены, что причиной болей в области шеи стало переохлаждение, сквозняк, то можно принять обезболивающее и размять область шеи массажем. Можно приложить в область шеи и теплый компресс – нагретую соль или грелку.

Если причиной болей в шее при повороте является воспаление – стоит сделать и приложить холодный компресс, например, приложив холодный лед, а после прогреть эту область. Если при повороте головы и шеи возникает не просто боль, а определенный дискомфорт, скованность движений – возможен перелом, и визита к врачу в этом случае не избежать. Если же боль в области шеи отдает в руки, провоцирует онемение, сопровождено звоном в ушах – это опасные симптомы, указывающие на серьезную патологию.

Лечение боли в шейной области

Лечение боли в области шеи комплексное и определено первопричиной патологического процесса. Из медикаментов врачи могут назначать гели и мази для наружного применения (Финалгон, Долобене), таблетки, которые снимают воспаление (Напроксен, Нурофен). В крайних случаях может прописываться курс уколов, которые снимают воспаление и ущемление нервных окончаний в шейном отделе позвоночника, например Диклофенак или Кетанол.

Массаж и гимнастика

С учетом общего состояния пациента и первопричины боли в области шеи – врачи могут подобрать и прописать определенные гимнастические упражнения, которые снимают ущемление и улучшают кровоток.

Как пример: можно лечь на спину, на ровную поверхность и 15-20 раз вдохнуть и выдохнуть, задержав на 10 секунд дыхание. После можно перевернуться на живот и максимально высоко запрокинуть голову, опустить ее плавно вниз итак несколько раз. Далее перевернитесь на спину и согните в коленях ноги – приподнимайте корпус и поворачивайте его в разные стороны.

В отношении применения лечебного массажа – проводить его должен исключительно опытный массажист. При правильном проведении процедура восстанавливает нормальный кровоток и обменные процессы, снимает мышечный спазм. Особо эффективен курс массажа вместе с правильно подобранными упражнениями.

Оперативное лечение

При отсутствии положительного терапевтического эффекта от медикаментозного курса и массажа – прибегают к помощи оперативного вмешательства. Причиной такого решения могут стать:

  • миелопатия;
  • радикулопатия;
  • грыжа, поражающая межпозвоночное пространство.

Оперативное вмешательство чаще всего сводиться к удалению пораженных участков позвоночника, которые и ущемляют, травмируют спинной мозг.

Реабилитация

После проведенной операции – пациент проходит курс реабилитации. И даже при всем том, что современные методы оперативного вмешательства могут быть малотравматичны – это не исключает необходимости восстановления и реабилитации. В курс реабилитации врачи включают чаще всего:

Физиотерапевтические процедуры

Подобная практика влияния на суставы и позвонки позволяет устранить воспаление и защемление нерва в шее, улучшает кровоток и ускоряет восстановление тканей. Физиотерапия не имеет серьезных противопоказаний к проведению и негативных действий и потому помогает многим.

В отношении лечения ущемления нерва в области шеи самыми популярными процедурами считают:

  • ударно-волновой способ влияния на пораженные участки.
  • стимулирование восстановления костных и хрящевых тканей помогает и лазерное облучение.
  • сеансы электрофореза, когда идет сочетание положительного влияния медикаментов и электротока.

Сеансы мануальной терапии

Это влияние на пораженные участки шеи при помощи рук. Главное – этим должен заниматься опытный специалист. В сам же курс мануального восстановления, а также лечения врачи относят массаж, усиленный интенсивными манипуляциями, иглоукалывание и рефлексотерапия.

Помимо этого, стоит соблюдать и ряд правил и рекомендаций:

  • отказаться от вредных привычек и правильно питаться, режим отдыха и труда – это основные положения восстановления и реабилитации;
  • дозировать физические нагрузки – они помогают укрепить иммунитет и сформировать и поддерживать на должном уровне мышечный корсет;
  • правильно организовать и свое рабочее место, в особенности, если работа сидячая и малоподвижная. Спина и шея должны всегда находиться в удобном, ровном положении, а кресло – лучше всего выбирать эргономичное;
  • режим труда и отдыха: при постоянном сиденье в неудобной позе, когда шея постоянно напряжена – важно делать каждый час 10-минутный перерыв.
  • исключить сквозняки и переохлаждения, укреплять иммунитет, которые могут спровоцировать защемление мышц и нервов на шее.

Во всем остальном – стоит выполнять все предписания врача и не практиковать самолечение.

Что делать, если защемило нерв в шее, и больно поворачивать голову? Ответ на видео:

Как лечить защемление нерва

Что делать, если сильно защемило нерв в шее? В первую очередь, следует обратиться за помощью к врачу. Пациентов с тяжелыми формами болезни госпитализируют, с легкими – оставляют на амбулаторном лечении. С целью коррекции состояния могут использоваться следующие методы терапии:

Медикаментозное лечение

Фармакологическая терапия при компрессионных поражениях нервных корешков должна быть направлена на ослабление болевого синдрома, стимуляцию проводимости нейронов, предотвращение отека пораженной области, устранение причин болезни.

К числу используемых препаратов относят:

  • катадалон – селективный анальгетик, при защемлениях нерва шеи.
  • Метокарбомол – миорелаксант.
  • Кеторол (мазь) – при защемлении нерва снимает болевой синдром, облегчает состояние пациента.
  • Рибоксин – метаболическое средство, улучшает снабжение пораженного участка питательными веществами, стимулирует восстановление тканей.
  • Хондроитина сульфат – хондропротектор.
  • Лазикс – диуретик, снимает отек, ослабляет компрессию нервных тканей.

В качестве вспомогательного лечения больной может получать и препараты таких групп, как венотоники, стероиды, вазодилататоры, антиоксиданты, антиагреганты. Точная схема терапии подбирается индивидуально при каждом конкретном случае.

Лечебная физкультура

Лечение при защемлении нервов в шейном отделе практически всегда включает в себя комплекс физических упражнений. Существует немало разновидностей допустимой нагрузки, однако все они основаны на сгибании шеи вперед/назад и влево/вправо. Это позволяет снять мышечный спазм, стимулировать регенеративные процессы, уменьшить боль.

На заметку: упражнения необходимо использовать только при мышечном происхождении компрессии, а также в восстановительном периоде после травм. Занятия физкультурой при выраженном остеохондрозе или остеопорозе могут усугубить состояние больного.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методики лечения защемлений нерва в шейном отделе основаны на воздействии физических факторов. При этом специалист может проводить прогревание (озокеритовые аппликации), вводить лекарственные средства (электрофорез), стимулировать кровоток (магнитотерапия).

Такие способы являются вспомогательными и не могут использоваться как основные.

Массаж

Массаж при защемлении шейного нерва должен использоваться с осторожностью. Этот метод воздействия показан в основном при отеке и спазме мышечной ткани. Поражение фиброзных колец и позвонков является противопоказанием к процедуре. Неграмотное массирование может стать причиной смещения позвонков.

Как лечить защемление с помощью массажа? По мнению большинства специалистов, предпочтительной является точечная разновидность манипуляции. При этом массажист с помощью надавливаний стимулирует аккупунктурные точки на задней и боковой поверхности шеи.

Хирургическое лечение

Вылечить защемление нерва в шейном отделе, если оно было вызвано повреждением позвонка или диска, можно только оперативным путем. При этом хирург механически удаляет травмирующий агент, восстанавливает целостность костных структур, заменяет разрушенные ткани на имплантаты. Вмешательство является высокотравматичным и сопровождается высоким риском осложнений. Его проводят только тогда, когда другие методы лечения не позволяют добиться приемлемых результатов.

Народные средства

Лечение защемлений шейных нервов в домашних условиях возможно только при легком течении болезни. Для этого используют компрессы с медом, ладаном, яблочным уксусом. Практикуются выгревания больной зоны с помощью подогретой глины.

Народные методы лечения приемлемы далеко не всегда. Поэтому перед их эксплуатацией рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Последствия

Ущемление нерва в шейном отделе позвоночника, эффективное лечение которого не было проведено, может привести к ряду негативных последствий.

В их число входит:

  • усиление симптоматики,
  • повышение интенсивности болевого синдрома,
  • нарушения функции пораженных участков (атония руки),
  • атрофия мышц,
  • вовлечение окололежащих тканей,
  • развитие воспаления,
  • усиление отека.

Все вышесказанное сделает невозможной нормальную жизнедеятельность больного и вынудит его обратиться за помощью. К сожалению, запущенные случаи не всегда позволяют восстановить работоспособность организма.

Профилактика

Защемление нерва шейного отдела можно предотвратить, если предпринимать простые мероприятия профилактического характера:

  • коррекция веса,
  • профилактика травм,
  • исключение переохлаждений,
  • отказ от резких движений головой,
  • использование подголовников в автомобиле,
  • занятия спортом,
  • коррекция режима труда и отдыха,
  • своевременное обращение за медицинской помощью.

Защемление нерва в шее – тяжелая патология, требующая грамотной коррекции. Отказ от посещения больницы и попытки самостоятельного лечения могут привести к усугублению ситуации и инвалидизации пациента.

Посещать врача и проходить рентгенографию позвоночника необходимо сразу после возникновения болезненности в руках, спине, шее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Загрузка…

Защемление нерва в шейном отделе: причины, симптомы и лечение — шейная невралгия

Защемление нерва в шейном отделе развивается тогда, когда корешки нервов, берущие начало в спинном мозге, зажимаются другими структурами &#8211, различными патологическими новообразованиями или мышечными волокнами, позвонками и дисками. Этот процесс медики называют шейной радикулопатией. Данная патология считается весьма распространенной, а интенсивность болевых ощущений отмечается в разы сильнее, чем при аналогичной проблеме в нижних отделах позвоночного столба.

Особенности строения шейного отдела позвоночника

В канале шейного отдела позвоночника сосредоточено большое количество сосудов крови, в их число входят позвоночные артерии, посредством которых происходит питание мозга. Структура шейного отдела достаточно сложна – этот одел очень подвижен, а мышечно-связочный аппарат относительно слаб, что и обуславливает высокую уязвимость этого отдела. Позвонки шейного отдела имеют прослойки межпозвоночных дисков, и располагаются в непосредственной близости друг к другу. Когда амортизационная способность шейных межпозвоночных дисков нарушается, происходит защемление шейного нерва, при котором появляются нестерпимые боли и резко снижается возможность двигательной активности защемленного участка.

Возможные причины защемления

Причин, которые могут спровоцировать радикулопатию очень много. Основным недугом, который приводит к подобному явлению считается шейный остеохондроз, кроме того, недуг может возникать при наличии спазма мышц спины в шейной области.

Также патология может быть обусловлена:

  • наличием грыжевых образований или протрузий,
  • травмами,
  • длительными нагрузками,
  • развитием злокачественных образований,
  • смещением позвонков,
  • резким и неправильным поворотом головы,
  • заболевания миэндокринной системы,
  • малоподвижным образом жизни, в результате которого развивается патологическая слабость мышц,
  • частыми переохлаждениями,
  • наследственностью.

Справка! Предрасположенность к радикулопатии может начать развиваться еще внутриутробно – в случае, когда формирование скелета происходит неправильно, или при патологических родах.

Симптомы и проявления болезни

Симптомы патологии напрямую связаны с тем какой именно участок поражается. При этом болевой симптом может наблюдаться не только в шее, но и отдаваться в руке.

Признаки заболевания могут быть следующими:

  • при резком движении шеи и вставании ощущается головокружение,
  • головная боль с пульсацией, которая берет свое начало в затылочной части,
  • руки, а особенно кончики пальцев немеют или ощущается покалывание,
  • сильная режущая боль в шейном отделе, которая иррадиирует в плечи и лопатки,
  • внимание и памяти становятся хуже,
  • снижение функциональности рук,
  • несущественный паралич шеи и рук,
  • при значительной патологии может наблюдаться лицевой паралич, а также нарушение речевой функции, возможен отек слизистых рта.

Если нерв защемился очень сильно, и в процесс вовлечены артерии, клиническая картина будет очень яркой. Пациента может тошнить, а в некоторых случаях он не может даже встать с кровати.

Важно! Защемление тройничного нерва и артерии может стать причиной серьезного заболевания &#8211, ишемического инсульта.

Затылочная невралгия шейного отдела характеризуется болью в затылке, которая чаще наблюдается с одной стороны. Боль напоминает удар электрическим током или прострел, такие приступы могут длиться от нескольких секунд до пары минут, а повторяться могут несколько раз в сутки. Кроме того, затылочная невралгия шеи характеризуется наличием болевых точек, касание которых вызывает сильнейшую боль.

Воспаление шейного нерва также проявляется сильными болями, онемением, атрофией мышц и двигательными нарушениями. Неврит имеет схожие симптомы опухолевыми процессами, нарушением мозгового кровообращения и другими недугами, поэтому обязательна дифференциальная диагностика.

Методы диагностики

Чтобы поставить правильный диагноз, врач должен детально расспросить пациента о всех беспокоящих симптомах, осмотреть пораженный участок и оценить неврологические функции. Затем назначить следующие методы исследований:

  • рентген позвоночного столба,
  • МРТ, КТ,
  • электромиографию,
  • клинические анализы крови и мочи.

Как лечить защемление

Как лечить защемление должен определять грамотный специалист, терапевтическая тактика напрямую зависит от формы недуга, наличия сопутствующих заболеваний, возраста пациента и других факторов.

Медикаменты

Основу лечения медикаментами составляют таблетки или уколы, которые оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект. Чаще всего назначают:

  • Диклофенак,
  • Кетанов,
  • Баралгин,
  • Индометациновую мазь,
  • Пироксикам.

Кроме того, врач выписывает витамины, местные обезболивающие средства (Фастум гель), чтобы улучшить качество сна назначаются препараты с седативным эффектом (пустырник, Ново-Пассит).

После того как острое течение заболевания будет купировано, выписываются хондропротекторы (Хондроксит, Терафлекс), которые необходимы для регенерации тканей хряща. Заболевание, как правило, лечат в домашних условиях, госпитализация показана в особо тяжелых случаях.

Мануальная терапия

Данное лечение направлено на устранение повышенного давления на зажатый нерв, на его высвобождение и на восстановление двигательной активности пораженного участка позвоночника. Также мануальная терапия способствует ликвидации мышечного спазма. В некоторых случаях такая терапия назначается до полного выздоровления пациента, и преследует цель – освободить нерв вручную. Вытягивание позвоночника проводится очень редко, чаще всего используются мягкие приемы. Мануальную терапию не рекомендуют, если причина недуга заключается в разрушении диска или при наличии межпозвонковой грыжи.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры помогают справиться с разными типами патологического процесса, они укрепляют мышечный каркас, и давление на нерв снижается. Такие процедуры назначаются для следующих целей:

  • ликвидация отечности,
  • купирования болевого синдрома,
  • прогревания,
  • улучшения кровообращения.

Иглорефлексотерапия

С помощью этой методики можно добиться:

  • противовоспалительного эффекта,
  • улучшения движения крови по сосудам,
  • ликвидации мышечного спазма,
  • успокоительного эффекта,
  • регенерации тканей хряща.

Преимуществом данной методики является существенное снижение количества употребляемых медикаментов.

Массаж и ЛФК

Массаж назначают практически во всех случаях, он существенно снижает спазмы мышц, улучшает обменные процессы, восстанавливает кровообращение. После того, как мышечное давление на нерв снижается, уровень защемления нерва сокращается.

Очень эффективно совмещать массаж с лечебной физкультурой. Показаны упражнения, которые укрепляют мышечный каркас. Правильно подобранный комплекс упражнений для шеи, грудиной клетки и поясничного отдела значительно улучшают состояние позвоночника, а, следовательно, нагрузка распределяется правильно, и нерв высвобождается.

Операционный метод

В случае если все описанное выше лечение не дает положительного эффекта, врачи могут предложить операционное вмешательство. Однако, это крайняя мера, и решение о целесообразности операции зависит от следующих обстоятельств:

  • общее состояние пациента,
  • наличие сопутствующих недугов,
  • возраст больного,
  • причина, которая привела к защемлению нерва.

Послеоперационный период чаще всего занимает около 2 месяцев.

Самостоятельное лечение

Желательно, чтобы все лечебные мероприятия назначались и проводились грамотными специалистами, для купирования болевого синдрома больной самостоятельно может делать гимнастические упражнения, проводить теплые восковые аппликации, делать классический масса с применением обезболивающих мазей. Допускается использование средств народной медицины.

Народные методы

Народная медицина в своем арсенале имеет большое количество различных средств, которые используются при наличии защемления. Например, следующие:

  1. Для устранения болевых ощущений и уменьшения мышечного напряжения можно приготовить и использовать мазь. Необходимо взять 1 часть можжевельника и 6 частей лаврового листа. Измельчить ингредиенты в порошок, и смешать со сливочным маслом.
  2. Для снижения болевых ощущения можно соединить 15 грамм крема или любого другого любого жира с шишками хвойных, и каждые 4 часа втирать полученное средство в пораженную область.
  3. Для приготовления обезболивающего средства можно насыпать горсть сирени (цветков) в пол литра водки и настаивать в течение 7 дней. Полученным средством протирают болезненные точки.
  4. Если нет противопоказаний, можно принять лечебную ванну – на 3 литра воды нужно взять 250 грамм аира и в течение получаса прокипятить. Затем вылить отвар в ванну, и долить воды. Помимо аира можно использовать кору дуба, каштан, шалфей, ромашку и другие лекарственные растения.

Профилактика

Вместо того чтобы лечить защемление нерва, гораздо проще проводить профилактические мероприятия, которые будут предотвращать развитие этой патологии:

  • при долгой работе за компьютером или при длительном неподвижном положении необходимо периодически разминать шею,
  • спать рекомендуется на специальных подушках и ортопедическом матраце,
  • регулярно делать упражнения, которые будут укреплять мышцы шеи,
  • следить за походкой и положением тела,
  • не поднимать тяжести и не перегружать организм,
  • заниматься плаванием или йогой – эти занятия помогут не только предотвратить обсуждаемую патологию, но и помогут уберечься от многих других заболеваний.

Радикулопатия шейного отдела позвоночника – это не только очень больно, но и довольно опасно. В канале шейного отдела проходят крупные кровеносные артерии, которые питают мозг кислородом, в результате защемления может развиться голодание мозга, влекущее за собой достаточно серьезные, а порой и необратимые последствия. Поэтому к защемлению нерва нужно относиться серьезно и тщательно лечить эту патологию.

Защемление нерва при шейном остеохондрозе | Prosystavi.ru

Человеческий позвоночник выполняет не только опорно-двигательную, но и защитную функцию. В каждом сегменте находится пара нервных отростков, которые отвечают за работу одного или нескольких органов. Защемление нерва — это осложнение, которое может появиться при остеохондрозе. Оно сопровождается невыносимыми болями, а также приводит к нарушению функционирования определенных органов. Такое состояние требует незамедлительного лечения. Рассмотрим разновидности защемлений, причины их появления, способы терапии.

Виды защемлений

По месту возникновения защемление при остеохондрозе подразделяется на такие разновидности:

  • шейное;
  • в грудном отделе;
  • в пояснично-крестцовом отделе.

Чаще всего симптоматика проявляется в качестве болевого синдрома, но иногда больной может ощущать потерю чувствительности или онемение в пораженной зоне. Все зависит от того, какой именно нерв сдавливается:

  • чувствительный;
  • двигательный;
  • вегетативный.

Главным признаком защемления чувствительного нерва является острая боль. Тогда человек незамедлительно обращается за помощью к доктору. Поражение вегетативных и двигательных нервов не всегда имеет выраженную симптоматику, в результате чего больной долго игнорирует патологию, что чревато серьезными осложнениями.

Диагностика

Чтобы установить точный диагноз следует обратиться к специалисту-неврологу. Он проведет первичный осмотр, а также подробно расспросит о признаках заболевания:

  • как давно начались боли;
  • характер неприятных ощущений;
  • локализация.

МРТ полностью раскрывает развитие остеохондроза на любой стадии развития. Томограф выявляет даже минимальные изменений в структуре позвоночника.

Для уточнения данных доктор направит пациента на такие аппаратные исследования:

  1. Магнитно-резонансная томография (МРТ). На снимках хорошо просматриваются мягкие ткани, включая спинной мозг и нервные окончания. Этот вид диагностики помогает установить точную причину сдавливания, в том числе грыжу межпозвоночного диска и протрузию.
  2. Электромиография (ЭМГ). Определяет степень функционирования нервов и мышц.

На основе результатов проведенных исследований устанавливается точный диагноз и назначается максимально эффективное лечение.

Симптомы

Признаки патологии зависят от следующих факторов:

  • вида защемления;
  • наличия/отсутствия воспаления;
  • степени сдавливания нерва;
  • причины появления.

Шейный отдел

В этом отделе располагается 8 нервов. Защемление любого из них провоцирует дискомфортные ощущения, покалывание или онемение в области поражения. В зависимости от того, какой нерв сдавливается, наблюдаются такие признаки:

  1. Сдавливание нерва, находящегося в позвонке С5 приводит к боли в районе плеча, мышечной слабости и онемению в плечевой зоне.
  2. При повреждении позвонка С6 наблюдаются боль и онемение вдоль всей руке, особенно в районе запястья и большого пальца.
  3. Защемление позвонка С7 сопровождается болезненными ощущениями по верхней конечности до среднего пальца, иногда наблюдается потеря чувствительности руки и покалывание.
  4. Если защемляется позвонок С8, то больной ощущает существенное ограничение двигательной функции руки.

Важно! Защемление нерва в шейном отделе при остеохондрозе приводит к ухудшению местного кровообращения. Человек может жаловаться на шум в ушах, частые головные боли, ухудшение слуха, зрения, памяти.

Грудной отдел

Защемление нерва в этом отделе встречается достаточно редко в силу незначительной подвижности области грудной клетки. Обычно сдавливается чувствительный или вегетативный нерв.

Защемления в грудном отделе довольно редкое явление. Чаще деструктивным изменениям поддаются шейный и поясничный отделы.

Патология сопровождается острой болью в левой части грудной клетки, имеет покалывающий, пульсирующий характер. Такие ощущения можно спутать с сердечной болью — при попытке глубокого вдоха дискомфорт усиливается, возможно нарушение сердцебиения. Затем появляется чувство скованности в груди, которое увеличивается при движении. Боль постепенно распространяется вдоль ребер.

При сильном защемлении человек может чувствовать неприятный дискомфорт в области желудка. Они имеют схожесть с симптоматикой язвы, гастроэнтерита, колита. Отличить сдавливание нерва от желудочных болезней получится при помощи спазмолитиков: при проблемах с органом пищеварения их прием облегчает самочувствие, а при невралгии такие препараты бесполезны.

Важно! При защемлении нерва в грудном отделе боль не ощущается постоянно. Она может беспокоить периодически, меняя свой характер и продолжительность. Чаще всего приступ случается во время сна в момент полного расслабления мышц.

Поясничный отдел

При остеохондрозе поясничного отдела поражается седалищный нерв, что сопровождается воспалением. Болезненные ощущения имеют разную степень выраженности — от слабой до острого приступа. Может наблюдаться жжение. В некоторых случаях дискомфортные ощущения распространяются от поясничной зоны до пальцев нижних конечностей.

Невралгия без болевого синдрома проявляется в виде онемения, потери чувствительности пальцев ног, икроножных мышц, в результате чего меняется походка — человек может хромать на одну ногу.

Выраженность симптоматики при защемлении нерва в поясничном отделе зависит от наличия/отсутствия грыжи, величины протрузии, радикулита.

Обратите внимание! Сдавливанию седалищного нерва при остеохондрозе в большей степени подвержены люди, имеющие лишний вес, поскольку именно на пояснично-крестцовый отдел приходится максимальная нагрузка.

Причины

Остеохондроз — это патологические изменения межпозвоночных дисков, то есть — их постепенное разрушение. В процессе таких дегенеративных преобразований диски проседают, уменьшается расстояние между позвонками. Защемление нервных отростков может наблюдаться по таким причинам:

  1. Обострение остеохондроза с гипертонусом мышечных тканей. Нервные корешки сдавливаются позвонками.
  2. Мышечный спазм. Защемляются кровеносные сосуды, нарушается кровоснабжение жизненно важных органов и систем, головного мозга. Продолжительное сдавливание нервных окончаний вызывает отмирание тканей, улучшение чувствительности.
  3. Грыжа или протрузия. Нервные отростки сдавливаются межпозвоночным диском.
  4. Смещение или подвывих позвонков.

Длительное защемление нервных корешком может спровоцировать потерю чувствительности кожных покровов в области шеи.

Факторами, которые увеличивают риск защемления нерва при остеохондрозе, являются:

  • травмирование позвоночника в результате падения, удара, приводящие к подвывиху или смещению дисков;
  • инфекционные болезни органов мочеполовой системы хронического характера, в том числе и венерические;
  • тромбы, новообразования, абсцесс — провоцируют сокращение расстояния между позвонками;
  • болезни, связанные с нарушением метаболических процессов;
  • лишний вес, ожирение — провоцирует чрезмерную нагрузку на позвоночник;
  • плохая осанка — вызывает неравномерное распределение нагрузки на позвоночник;
  • беременность, особенно на поздних сроках — плод постепенно увеличивается в размерах, начинает давить на позвоночник;
  • переохлаждение организма;
  • продолжительное нахождение в стрессовом состоянии;
  • чрезмерные физические нагрузки, особенно это касается резких движений.

Лечение

Подбор конкретной схемы лечения напрямую зависит от причины, локализации, степени выраженности симптомов защемления:

  1. Если нерв защемился вследствие подвывиха, то неплохой терапевтический эффект будет от массажа и мануальной терапии. Они помогут снизить болевой синдром, пациент почувствует облегчение уже после первого сеанса.
  2. При протрузии требуется продолжительная комплексная терапия, которое предусматривает восстановление анатомически правильного положения дисков.
  3. При наличии наростов или абсцесса требуется заняться их устранением.

Важно! При наличии грыжи может потребоваться оперативное вмешательство.

Препараты

Одной из главных задач терапии при защемлении нерва является облегчение болезненных ощущений у пациента. Для этого назначаются следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимают воспаление, убирают боль. К таким медикаментам относятся: Ибупрофен, Ибуфен, Диклофенак, Мовалис.
  2. Сильные анальгетики. Применяются только в крайних случаях под контролем лечащего врача, чтобы не развилась наркотическая зависимость. К таким препаратам относятся: Кетанов, Спазмалгон.
  3. Миорелаксанты. Механизм их действия заключается в уменьшении спазма и расслаблении мышечных волокон. В результате этого высвобождаются нервные корешки, устраняются болевые ощущения. Прием миорелаксантов назначается на короткий период, поскольку они неблагоприятно влияют на другие органы и системы. Наиболее распространенными препаратами этой группы являются: Сирдалуд, Мидокалм, Тизанидин, Метокарбамол, Баклофен.
  4. Кортикостероиды. Применяются в крайне редких случаях, когда другие методы терапевтического воздействия не дают результата.

Используется только по рецепту врача. Обладает серьезным фармакологическим действием.

Мануальная терапия

Мануальная терапия направлена на достижение таких целей:

  • восстановление правильной передачи нервных импульсов;
  • устранение мышечного спазма;
  • увеличение расстояния между позвонками;
  • улучшение кровообращения на местном уровне.

СПРАВКА. При помощи мануальной терапии можно не только снять болевой синдром, но и добиться окончательного восстановления пораженного нерва.

Физиотерапия

Защемление нерва в шейном отделе: способы и эффективность

Довольно таки часто причиной защемления нервных окончаний в позвоночнике становится остеохондроз. Как правило, начинается это заболевание не внезапно, а с постепенного разрушения хрящевой ткани. Если вовремя не обратить внимания на симптомы, то развивается грыжа, которая приводит к тому, что происходит защемление нерва в шейном отделе позвоночника.

Признаки защемления нерва

Обычно защемление в шее происходит неожиданно для человека, и признаки будут зависеть от того, где это произошло. Боль при защемлении нерва может усиливаться при резких движениях головой. В запущенном состоянии болевые ощущения могут перекидываться на левую часть грудной клетки. Некоторые путают эту боль с сердечной и не обращаются вовремя к невропатологу.

загрузка…

Новостная строка ✆

Защемление нерва в шейном отделе может сопровождаться следующими симптомами:

  • ухудшается память;
  • появляется головокружение при резкой смене положения тела;
  • утомляемость;
  • боль в затылочной части головы;
  • снижается мышечный тонус рук  их чувствительность;
  • различные виды болей в плечевой зоне или лопаточной.

Опасность этого явления в том, что в шейном отделе позвоночника проходят крупные сосуды к головному мозгу. При сильном ущемлении они могут прекратить выполнять свои прямые функции.

Причины защемления нерва

Защемление нерва может произойти в результате постепенного разрушения межпозвоночных дисков, которые исполняют роль амортизаторов. То есть, основная причина – это остеохондроз. Хотя имеется еще перечень факторов, которые могут спровоцировать защемление шейного нерва:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное пребывание в одной позе;
  • сильные нагрузки;
  • травмы позвоночника;
  • доброкачественные или злокачественные образования;
  • наследственные особенности строения хрящевой ткани;
  • подвывих шейных позвонков;
  • искривления позвоночника;
  • лишний вес;
  • травмы.

Пожилой возраст также может стать причиной защемления нерва в шее, так как со временем происходит истончение хрящевой ткани, это естественный физиологический процесс.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее…

Лечение защемления нерва шейного отдела

Процесс лечения необходимо начинать только после точной диагностики. Врач назначит рентгенологическое обследование, чтобы уточнить точное место защемления нерва, иногда может понадобиться МРТ.

Все лечение можно разделить на несколько групп:

  • медикаментозное;
  • физиотерапевтическое;
  • народная медицина.

Можно отметить, что только комплексный подход к лечению может дать быстрый, положительный результат.

Лечение защемления лекарственными препаратами

Так как защемление шейного нерва начинается внезапно и сопровождается сильной болью, то первым делом врач назначает обезболивающие препараты. Многие обезболивающие отпускаются в аптеке без рецепта врача, но при очень сильных болях лучше обратиться за советом к доктору.

Прием спазмолитиков позволит снять мышечный спазм, что также снизит боль. При приеме миорелаксантов необходимо учесть, что некоторые из них обладают слабым снотворным эффектом. Если вы водите автомобиль или работаете на станке, где требуется внимательность и точность, то необходимо обсудить с врачом прием других препаратов.

Непременным элементом медикаментозного лечения является прием противовоспалительных лекарств. На период лечения можно для предотвращения резких движений надевать на шею специальный фиксирующий корсет.В поврежденном участке позвоночника необходимо наладить полноценное питание тканей, поэтому назначают принимать  витамины, особенно, группы В и Е.

В самом крайнем случае, когда остальные лекарственные препараты не дают желаемого эффекта, могут быть назначены кортикостероиды.

Если в процессе обследования было выяснено, что причиной защемления нерва в шее стал остеохондроз, то больному назначают прием хондропротекторов, для восстановления хрящевой ткани.

Физиотерапия в лечении защемления

Сопутствующим лечением при защемлении нервных окончаний в шее можно назвать физиотерапевтические процедуры, к ним можно отнести:

  •  увч;
  •  рефлексотерапия;
  •  массаж;
  •  иглоукалывание;
  •  лазерное лечение;
  •  магнитное и ультразвуковое воздействие.

Все физиотерапевтические процедуры помогают облегчить состояние пациента. Они не хуже лекарственных препаратов способны снимать болевые ощущения, спазм мышц.

Большой популярностью при защемлении пользуется массаж. Стоит только уточнить, что в период обострения и острой боли применять его не рекомендуется. Делать такую процедуру должен только грамотный специалист, чтобы не усугубить состояние больного.

Чаще всего массаж назначается курсами и проводится не менее 10-15 сеансов. Очень хороший эффект достигается, если делать его в целях профилактики.

Лечебная физкультура при защемлении нерва

При любых заболеваниях позвоночника лечебная физкультура играет особую роль. Выполнять упражнения можно в домашних условиях, только врач ЛФК должен вам предварительно показать рекомендуемый комплекс.

Чаще всего назначают следующие виды упражнений:

  • сгибание и разгибание шеи;
  • упражнения на ровной поверхности в положении лежа;
  • упражнения на растяжку.

Не стоит надеяться, что после первого дня занятий, все придет в норму. Лечение и восстановление функций позвоночника после защемления требует времени и терпения.

Народные способы лечения защемления нерва

Народные методы лечения в некоторых случаях могут оказаться полезными, можно порекомендовать следующие рецепты:

  1. Прием ванны с добавлением коры дуба, крапивы.
  2. Компресс из ржаной муки и черной редьки.
  3. Мазь с пихтовым маслом и валерианой.
  4. Для приема внутрь можно приготовить настойку из бузины, пижмы, сельдерея.

В очень серьезных случаях медикаментозное и физиотерапевтическое лечение не приносят результата, тогда врач рекомендует оперативное вмешательство.

Защемление нервных волокон в шее проблема не из приятных, но вполне поддающаяся лечению.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах…

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. .. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Читать статью >

Возможно Вас заинтересуют Реклама на сайте ✆

загрузка…

симптомы и лечение в домашних условиях

Острая боль в шейном отделе или радикулопатия невольно заставит задать вопрос: что делать, если защемило шею? Шейные позвонки непрерывно испытывают давление, мышцы шеи и плеч находятся в постоянном тонусе. При появлении дополнительных факторов, оказывающих давление, мышцы сдавливают нервные корешки шейного отдела позвоночника и вызывают воспаление.

Защемление нервов (радикулопатия) может быть вызвана: обострением хронических заболеваний, резким поворотом головы, увеличением физических нагрузок на организм, переохлаждением шейного отдела.

Содержание статьи

Симптомы

Признаки защемления нерва шейного отдела:

  • Острая режущая боль в шейном отделе, затылке или плечах – один из самых верных признаков защемления шейного нерва;
  • Жжение в области шейного отдела позвоночника;
  • Онемение или уменьшение чувствительности рук. Чаще наблюдается онемение одной конечности;
  • Слабость, усталость;
  • Головная боль;
  • В редких случаях онемение или вздутие языка, отечность гортани;
  • Тупая боль в груди. Симптом нередко можно перепутать с сердечным приступом. Узнать принадлежность диагноза, можно приняв сосудорасширяющее средство. Если через час признаки болезни не стихли, тогда боль является симптомом защемления шейного нерва;
  • Покраснение кожных покровов в области шейных позвонков.

Признаком болезни не всегда является один симптом, чаще всего их бывает несколько. Одновременное защемление артерии и нервных корешков может вызвать острое нарушение в кровообращении, вплоть до инсульта.

Причины

Причины защемление нерва в шейном отделе позвоночника разнообразны. Среди них могут быть аварии, травмы шейного отдела, злокачественные и доброкачественные образования, спазм мышц спины и шеи, остеохондроз, а также грыжа. Но чаще всего воспаление вызвано переохлаждением шейного отдела позвоночника.

Предрасположенностью к защемлению нерва может быть:

  • Малоподвижный и сидячий образ жизни;
  • Искривление спины;
  • Наследственный фактор;
  • Возраст.

Прежде чем начать лечение, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только врач поставит верный диагноз и назначит соответствующею терапию. Самолечение может обострить течение болезни.

Первая помощь

Острая боль в шейном отделе может застигнуть врасплох. Что же делать, как, не превратить ожидание в пытку, дожидаясь медицинской помощи?

  1. Необходимо обезболить шейную область. Обезболить поможет ибупрофен или кетонал;
  2. Лечь на твердую ровную поверхность, не совершать резких движений. Воспаленным нервам и мышцам необходимо расслабление.

Несвоевременная оказанная медицинская помощь чревата серьезными и тяжелыми последствиями. При защемлении шейного нерва нарушаются кровообращение в организме, в частности в верхней части тела, что может привести к нарушению зрения или слуха. Обычно признаки заболевания довольно ярко выражены, что позволяет незатруднительно поставить диагноз лечащим врачом. Однако для подтверждения точности диагноза врач может назначить одно или несколько дополнительных обследований: рентген, томографию, узи или магнитно-резонансный метод определения. По результатам данного анализа назначается соответствующее лечение.

Лечение

Методы лечения защемления нерва в шейном отделе представляют собой комплексную терапию. Проведение одновременно разных методов врачевания обеспечивает необходимый эффект, снимает воспаление и болевой синдром. Однообразная терапия, например, только обезболивающими препаратами, дает лишь временный эффект, не устраняя саму причину заболевания.

Шейное защемление опасно сдавливанием нервов и сосудов, снабжающих головной мозг. В связи с этим мышцы постоянно находятся в тонусе и с трудом поддаются расслаблению.

Обезболивающие

Лечением защемления шейного нерва занимается врач-невролог или невропатолог. На основе тяжести заболевания прописываются соответствующие препараты. Чтобы вылечить защемление нерва в шейном отделе позвоночника необходимо в первую очередь снять воспаление и болевые ощущения. Для этого подойдут лекарственные препараты такие как:

  • Барагдин;
  • Кетонов;
  • Диклофенак-ратиофарм;
  • Индометацин.

При защемления шейного нерва медикаментозное лечение, представлено обезболивающими и расслабляющими мышцы препаратами, имеющими седативные и противовоспалительные свойства. Зачастую при данном заболевании назначаются спазмолитики – миорелаксанты, снимающие спазм в мышцах. Цель терапии в восстановлении поврежденных тканей и беспрепятственном запуске кровоснабжения. В определенных случаях необходимо принимать сосудорасширяющие препараты, мышечные релаксанты. Анальгетики в зависимости от тяжести заболевания принимают как в виде таблеток, так и в виде внутримышечных уколов.

Мануальная терапия

Освободить зажатые нервные волокна – решение проблемы защемления шейного нерва. Как комплексный вариант лечения хорошо зарекомендовали себя физиотерапия, расслабляющий массаж, иглотерапия и остеопатия, мануальная терапия. При отсутствии запущенного процесса облегчение после лечения у мануального терапевта наступает уже через пару сеансов. Из новейших средств облегчить воспалительный процесс помогает ультразвуковая и ударно-волновая терапия. Ускоряет  выздоровление принятие комплексных витаминов, в частности группы В.

При необходимости врач может посоветовать фиксировать шейный отдел специальным воротником, убирающий нагрузку на шейные позвонки.

Мази и крема

При наличии боли в области шеи в течение нескольких дней, прописываются согревание в качестве лечебных кремов. Хорошо зарекомендовали себя согревающие крема на основе пчелиного яда. Однако если признаки болезни появились совсем недавно, применение разогревающих средств может только усугубить положение, вызвав сильное покраснение и отек шейной области. При возникновении отека можно порекомендовать периодически на непродолжительное время прикладывать холод. Если при правильном соблюдении перечисленных методов улучшающий эффект не наступает, то лечащий врач может назначить курс кортикостероидов.

Операция

В более сложных случаях применяется оперативное вмешательство. Однако применяется оно лишь тогда, когда никакой другой метод лечения не дает необходимого эффекта. Решение об операции выносится с учетом таких обстоятельств как возраст пациента и общее состояние здоровья. Восстановление после операционного периода наступает обычно через 2-3 месяца. Для закрепления лечения назначают хондропротекторы, восстанавливающие нервную и соединительную ткани.

Народные средства

Хорошее воздействие, если защемило нерв в шее, оказывает и применение методов народной медицины. Отличный результат покажет втирание в шею свиного жира или сливочного масла, смешенного с тертыми шишками хмеля. Чудодейственными свойствами при защемлении шейных позвонков обладает чесночное масло. В 500 мл водки разводят 2 столовых ложки чесночного масла и массажными движениями наносят на пораженную область.

Столовая ложка нашатырного спирта, смешанная с двумя ложками беленого масла наносят на ночи на область шеи и укутывают теплым полотенцем. К утру станет заметно облегчение.

Профилактика

Как известно профилактика лучше, чем лечение. Вот несколько правил, соблюдение которых не позволит столкнуться с проблемой защемление шеи:

  • Гимнастика и физкультура. Один из самых важных профилактических моментов. Позвонкам спины и шеи необходимо движение чтобы поддерживать тонус всего аппарата;
  • Людям, ведущим малоподвижный и сидячий образ жизни, необходимо каждый час делать небольшую разминку, помогая кровеносному движению и избегая отека конечностей;
  • Сон на твердой жесткой поверхности. Для этого идеально подойдет ортопедический матрас и плотная подушка;
  • Поднятие тяжестей, сильные физические нагрузки и лишний вес может привести к защемлению шейных нервов;
  • Плавание и занятие йогой благотворно влияют на состояние всего костного аппарата, при этом они делают связки упругими и эластичными, предотвращая износ и старение всего организма.

При соблюдении профилактических мер и при своевременном лечении проблема защемления шейного нерва вряд ли доставит вам неудобство.
Главное – это заботится о своем организме, не допускать чрезмерных стрессов и нагрузок. Подорванное здоровье восстановить тяжело, а главное требует неимоверных усилий, времени и средств

Шейный спондилез: упражнения, лечение и симптомы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Шейный спондилез — это заболевание, которое вызывает повреждение позвонков, дисков и связок в шее или шейном отделе позвоночника.

Другие названия: артрит шеи, шейный остеоартрит или дегенеративный остеоартрит.

Шейный отдел позвоночника — это семь маленьких позвонков, образующих шею.Они начинаются у основания черепа.

При шейном спондилезе по краям позвонков часто образуются костные шпоры, называемые остеофитами. Со временем диски становятся тоньше, и их способность поглощать удары теряется, что увеличивает риск появления симптомов.

Опухшие шейные суставы, называемые фасеточными суставами, могут давить или защемлять близлежащие нервные корешки или сам спинной мозг, что приводит к покалыванию или «иголкам» в конечностях, а иногда даже к боли в конечностях.

В некоторых случаях может наблюдаться потеря чувствительности и координации.Некоторые люди могут испытывать трудности при ходьбе.

У большинства людей с возрастом возникают дегенеративные изменения. AAOS добавляет, что более 85 процентов людей в возрасте старше 60 лет живут с шейным спондилезом.

Краткие сведения о шейном спондилезе

  • Почти 85 процентов людей старше 60 лет живут с шейным спондилезом, но не все из них испытывают боль.
  • Ряд упражнений на растяжку шеи могут помочь уменьшить скованность и боль.
  • Миорелаксанты, инъекции стероидов и физиотерапия могут помочь облегчить симптомы.В тяжелых случаях также доступны хирургические варианты.
  • Симптомы могут включать слабость и боль. В тяжелых случаях диск может давить на нерв и вызывать потерю сознания и проблемы с подвижностью.
Поделиться на Pinterest Шейный спондилез можно лечить с помощью простых упражнений для шеи под руководством врача.

Человек может облегчить симптомы шейного спондилеза с помощью нескольких простых упражнений для шеи.

Растяжка шеи

  1. Держите тело прямо.
  2. Вытолкните подбородок вперед таким образом, чтобы растянуть горло.
  3. Мягко напрягите мышцы шеи.
  4. Удерживайте это в течение 5 секунд.
  5. Верните голову в центральное положение.
  6. Откиньте голову назад, высоко подняв подбородок, и удерживайте в течение 5 секунд.
  7. Выполнить 5 повторений.

Наклон шеи

  1. Наклоните голову вперед так, чтобы подбородок касался груди.
  2. Мягко напрягите мышцы шеи.
  3. Удерживайте это в течение 5 секунд.
  4. Верните головку в нейтральное положение.
  5. Выполнить 5 повторений.

Наклон шеи (из стороны в сторону)

  1. Наклоните голову вниз по направлению к любому плечу, ведя к уху.
  2. Мягко напрягите мышцы шеи.
  3. Удерживайте это в течение 5 секунд.
  4. Верните голову в центр и повторите с другим плечом.
  5. Выполнить 5 повторений.

Поворот шеи

  1. Поверните голову набок, насколько это будет удобно, стараясь держать подбородок на одном уровне.
  2. Напрягите мышцы шеи в течение 5 секунд.
  3. Верните голову в центральное положение.
  4. Повторить с противоположной стороны.
  5. Повторите это упражнение по 5 раз с каждой стороны.

Эти упражнения могут помочь смягчить воздействие состояния и облегчить боль или чувство скованности. Однако они не вылечат шейный спондилез.

Шейный спондилез возникает из-за длительной дегенерации и износа шейного отдела позвоночника. Предыдущая травма шеи также может привести к заболеванию.

Некоторые долгосрочные занятия могут повысить риск развития шейного спондилеза, например, переноска тяжелых грузов, занятия боевыми искусствами или профессиональная деятельность танцора или гимнаста.

Некоторые исследователи говорят, что это может быть генетическая причина, потому что заболевание иногда передается в семье.

Обычно она начинает проявляться в возрасте 40 лет и со временем прогрессирует. У мужчин он обычно развивается в более раннем возрасте, чем у женщин.

Курение также может увеличить риск.

Шейный спондилез обычно протекает бессимптомно. Когда симптомы действительно возникают, они, как правило, проходят со временем, часто без лечения. Если возникают симптомы, лечение может помочь уменьшить воздействие.

Миорелаксанты полезны при спазмах шеи, при которых мышцы шеи резко сокращаются. Варианты включают циклобензаприн и аналогичные миорелаксанты.

Антидепрессанты, такие как амитриптилин, иногда могут помочь облегчить стойкую боль, не поддающуюся лечению другими препаратами.Другой вариант — габапентин.

Укол стероида в шею может помочь при очень сильной боли.

Примеры инъекций стероидов включают:

  • инъекцию в триггерную точку, которая может быть сделана в кабинете врача
  • инъекцию в фасеточный сустав
  • шейную эпидуральную инъекцию стероидов (ESI), выполняемую под рентгеноскопией, с помощью рентген

Физическая терапия также может помочь облегчить симптомы.

Хирургия

Иногда симптомы боли и скованности продолжают ухудшаться, и могут возникать нервные расстройства.

Хирургия может быть вариантом, если человек испытывает:

  • постоянную боль в шее, которая распространяется вниз по руке
  • потеря чувствительности
  • мышечная слабость
  • потеря функции кишечника или мочевого пузыря

Если результаты МРТ указывают на нерв компрессия корня или давление на спинной мозг, известное как миелопатия, пациенту может помочь хирургическое вмешательство.

Хирург может удалить некоторые остеофиты или выступающие части кости и, возможно, также части диска, чтобы снять давление с корешка спинномозгового нерва или спинного мозга.

Другой вид хирургического вмешательства — артродез шейки матки. Это снизит нагрузку на корневые суставы и спинной мозг.

Поделиться на Pinterest Шейный спондилез — это разновидность артрита, вызывающая такие симптомы, как боль и скованность.

В большинстве случаев возникает только боль в шее, скованность и иногда возникают головные боли.

Боль в шее может распространяться на плечи, руки и кисти, а также на основание черепа. Перемещение головы может усилить боль.

Скованность в шее чаще возникает после длительного периода бездействия, например, после сна.

Головные боли обычно начинаются с затылка, а затем постепенно переходят в верхнюю половину передней части головы.

Иногда эти изменения приводят к сдавлению кровеносных сосудов. Это может повлиять на кровоснабжение мозга и вызвать головокружение и даже потерю сознания.

Другие, менее частые проблемы могут включать потерю функции кишечника или мочевого пузыря и трудности с координацией.

Руки и ноги могут стать слабыми, а также может отсутствовать ловкость.У некоторых людей может возникнуть дисфагия или затруднение глотания, если кости давят на пищевод.

Наряду с упражнениями, люди могут предпринять некоторые шаги дома для облегчения симптомов, если шейный спондилез становится болезненным.

Большинство людей могут использовать отпускаемые без рецепта (OTC) лекарства, для которых не требуется рецепт.

К ним относятся:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Некоторые бренды доступны для покупки в Интернете, в том числе ибупрофен или напроксен
  • , ацетаминофены, например, тайленол

. Людям с астмой, заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или с проблемами желудка в анамнезе не следует принимать НПВП.При сильной боли врач может назначить другое обезболивающее.

Другие варианты:

  • Регулярные упражнения : Это может помочь ускорить время восстановления после приступов боли.
  • Грелка или холодный компресс : Это может облегчить боль при болях в мышцах шеи. Грелки и холодные компрессы можно приобрести в Интернете.
  • Мягкая шейная скоба : они могут временно облегчить боль, если человек носит их в течение короткого времени.Однако длительное употребление может привести к ослаблению мышц шеи.

Эти средства могут работать только в менее тяжелых случаях. Людям с сильной болью в шее следует обратиться к врачу.

Если человек старше 40 лет обращается за медицинской помощью по поводу боли или скованности в шее, врач обычно подозревает шейный спондилез.

Ряд тестов может помочь диагностировать это состояние.

Физический осмотр

Врач может попросить пациента сделать несколько движений, чтобы проверить диапазон движений.

К ним относятся:

  • движение головы в сторону
  • движение головы вперед и опускание подбородка к груди

Врач проверит рефлексы в руках и ногах. Они могут проверить походку и осанку, попросив человека пройти небольшое расстояние.

Они также будут проверять силу и чувствительность как верхних, так и нижних конечностей.

Сканирование изображений

Рентген может выявить любые физические повреждения позвоночника и наличие костных шпор.

Если у пациента сильная иррадирующая боль в руке, которая не проходит, может быть полезно провести МРТ для исследования нервных корешков, поскольку может быть грыжа межпозвоночного диска.

МРТ также может помочь точно определить, где находится проблема и требуется ли операция.

Миелограмма — еще один диагностический тест. Медицинский работник введет в позвоночник цветной краситель. Этот краситель виден при сканировании изображений, например, на рентгеновских снимках.

Компьютерная томография может помочь оценить костную структуру шейного отдела позвоночника.

Электромиография (ЭМГ) и исследования нервной проводимости (NCS) могут помочь оценить определенные мышцы и нервы.

Невозможно предотвратить шейный спондилез, но есть способы контролировать симптомы.

Например, специалист по эргономике может настроить рабочее место человека, чтобы минимизировать повторяющуюся нагрузку на шею.

Отказ от курения, разумные упражнения и регулярная растяжка — все это способы избежать симптомов.

упражнений на разгибание шейки матки

Мышечный дисбаланс — частая причина боли в шее и дисфункции.Таким образом, врачи должны уметь оценивать и исправлять эти дисбалансы. Это тема серии из трех статей.

Моя цель — обсудить рекомендации по оценке и корректирующим упражнениям для некоторых из наиболее распространенных мышечных дисбалансов, влияющих на шейный отдел позвоночника. В первой статье мы обсуждали глубокие сгибатели шеи. В этой статье мы поговорим о разгибателях шейки матки. Следующая и последняя статья будет посвящена ротаторам шейки матки.

Шейные мышцы можно разделить на внутренние и внешние.Первичные внутренние разгибатели включают semispinalis cervicus и capitus, splenius cervicus и capitus, а также longissimus capitus и cervicus. Эти мышцы хорошо подходят для межпозвонкового контроля и движения. Благодаря своей линии действия эти мышцы также могут проверять передний сдвиг нижней части шеи, что является обычным явлением при переднем осанке головы.

Внешние разгибатели шейного отдела включают Levator Scapulae и Upper Trapezius. Эти более поверхностные мышцы лучше способны генерировать большие силы при движении или потребностях в позе.Однако они плохо подходят для контроля межсегментного движения.

В нормальных условиях эти внутренние и внешние мышцы работают синергетически. Но при многих заболеваниях шеи, грудной клетки и плеча внешние мышцы обычно становятся доминирующими над собственными разгибателями. Как клиницисты, мы должны уметь расшифровать этот дисбаланс. И мы должны знать, что делать, когда мы их найдем.

Тест на разгибание головы и шеи можно использовать для оценки баланса мышц-разгибателей шейки матки.В расслабленном положении лежа просто попросите пациента оторвать голову от стола для осмотра. Мы хотим оценить характер сокращения мышц при поднятии головы.

В нормальных условиях поднимающая лопатка и верхняя трапеция должны оставаться расслабленными. Пальпация этих мышц во время движения подтвердит это. Если эти мышцы активны, выявляется нежелательный компенсаторный паттерн, при котором лопаточно-шейные мышцы доминируют над шейными разгибателями.

В дополнение к активному диапазону, мы можем также проверить силу.Вытянув голову и шею из стола, осторожно согните голову пациента. Пациент должен иметь возможность противостоять этому давлению без дополнительной мышечной активности лопаточно-грудных мышц.

Отказ любой части теста на разгибание головы / шеи является признаком дисфункции разгибателей шейки матки. Теоретически возможна слабость верхних разгибателей шейки матки. Однако на практике это бывает редко. Чаще возникает гиперрастяжение верхнего шейного отдела позвоночника с чрезмерным сгибанием и передним сдвигом нижнего шейного отдела позвоночника.Следующие упражнения будут эффективны в этих последних случаях.

Положение втянутой головы / подбородок — отправная точка для всех этих упражнений (это обсуждалось в предыдущей статье). Пациенту следует ознакомиться с этим движением, прежде чем переходить к этим упражнениям на разгибание.

Втягивание шеи на спине с изометрическим разгибанием

Ключ к повторной тренировке разгибателей шейки матки — научить пациента активировать слабые или заторможенные мышцы без срабатывания компенсаторных мышц.Это важный шаг. В противном случае неправильный мышечный рисунок перенесется в более сложные упражнения на укрепление. Это первое упражнение — один из лучших способов сделать это.

Начните с положения лежа на крючке. При переднем положении головы и грудном гиперкифозе (который будет у большинства этих пациентов) шея должна будет чрезмерно вытягиваться, чтобы опустить голову на пол. Во избежание этого положите книгу под голову (для большего искажения осанки потребуется книга большей толщины).

Попросите пациента прижать подбородок к шее. Затем вдавите затылок в книгу. При этом подбородок должен оставаться поднятым.

Это заднее давление вызовет изометрическое сокращение разгибателей шейки матки. Можно использовать сильное давление, но Levator Scapulae и Upper Trapezius не будут активными. Как врач, вы можете прощупывать эти мышцы во время упражнения, убедитесь, что они не компенсируют более глубокие шейные разгибатели. Обычно мои пациенты выполняют 10 повторений с 10-секундными задержками на каждое повторение.

Втягивание / разгибание четвероногой шеи

Это упражнение переходит в положение четвероногих. В этой позе разгибатели шеи должны сокращаться, чтобы удерживать голову и шею в правильном положении против силы тяжести.

Убедитесь, что лопатки расслаблены, а грудной и поясничный отделы позвоночника находятся в нейтральном положении. Из этого положения подтяните подбородок к шее, затем осторожно вытяните голову назад к потолку. Это расширение должно исходить от нижней части шеи и верхней части грудного отдела позвоночника.Это небольшое движение. Это больше о возвращении шеи к нейтральному (и, возможно, немного выше).

Главное — почувствовать сокращение мышц вдоль позвоночника, но, опять же, не должно быть повышенной активации Levator Scap или Upper Trap.

Добавление движения плеча и лопатки

Движения плечами могут быть добавлены к прогрессу упражнения на втягивание / разгибание шеи на четвероногих. Это увеличит нагрузку на мускулатуру шеи, а также тренирует силу лопатки и контроль.

Начальная настройка такая же, как описано выше. Удерживая шею устойчиво, пациент может дотянуться рукой до потолка. Их следует научить тянуть за руку, втягивая лопатку на грудной клетке. Опять же, это не должно приводить к срабатыванию Levator Scapulae или Upper Trapezius. Движение должно происходить за счет нижней и средней ловушки и, возможно, ромбовидной формы. Для нагрузки движения можно использовать свободный вес или полосу сопротивления.

Положение лежа также является отличным вариантом для тренировки разгибателей шейного отдела.Это упражнение обеспечивает простой переход из положения четвероногого.

Ключ к этому упражнению — начать с подгибания подбородка. Затем сосредоточьтесь на прижатии грудины к полу, когда голова поднимается назад. Пока голова и шея находятся в правильном положении, шейные разгибатели активируются, чтобы удерживать позу против силы тяжести. Этот дополнительный шаг здесь состоит в том, чтобы активировать грудные разгибатели, поскольку верхняя часть спины больше не поддерживается руками в этом положении лежа.

Движения рук и лопатки также могут быть добавлены для прогресса упражнения по мере улучшения силы и контроля.

В этой статье обсуждаются ключевые упражнения для переобучения разгибателей шейки матки. Но шея также опирается на группы мышц-сгибателей и вращателей шейки матки для оптимального движения и устойчивости. Мы обсуждали шейные сгибатели в первой части этой статьи. Ротаторы будут темой нашей следующей статьи.

6 упражнений для грудного отдела позвоночника для улучшения подвижности

Большинство опытных тренеров знают, что один из самых быстрых способов избавиться от ноющих проблем с плечом, шеей или поясницей — это улучшить подвижность средней части спины с помощью целенаправленных упражнений для грудного отдела позвоночника.

Эта область позвоночника, примерно от основания шеи до нескольких дюймов ниже лопаток, имеет естественный изгиб, обращенный наружу. Однако, когда эта кривая становится чрезмерной — из-за хронической постуральной адаптации, неправильных схем нагружения или неудач, — она ​​теряет способность двигаться свободно.

Эти типы адаптации могут также вызывать округлые плечи, изменять механику грудной клетки и брюшного пресса, а также затруднять поднятие рук над головой без компенсации движения где-то в другом месте тела.

Мы все видели в тренажерном зале парней, выполняющих военные жимы с вытянутой головой, а нижняя часть спины образовывала массивную арку. Это некрасиво.

Учитывая все это, неудивительно, что упражнения на подвижность грудного отдела позвоночника за последнее десятилетие привлекли такое внимание силовых тренеров и физиотерапевтов. Но, как и все остальное, не все упражнения на мобильность одинаковы.

Следующие стратегии повысят эффективность ваших упражнений на подвижность грудного отдела позвоночника.

Добавьте вращение вашим удлинителям

Если вы думаете, что проявили должную осмотрительность, несколько раз потянувшись на валик из поролона во время разминки, подумайте еще раз. Мобилизация, основанная исключительно на разгибании, не обязательно соответствует тому, что мы знаем об архитектуре костной ткани этой области позвоночника.

Грудные позвонки имеют уникальную форму. Сзади они больше, чем спереди. Это создает естественный клин, который смещает всю область в сторону округления вперед и действует как костяной блок, чтобы стоять прямо.

Кроме того, межпозвоночные диски между грудными позвонками представляют собой спинномозговой аппарат Дэнни ДеВито — короче, толще и менее подвижен, чем диски шеи и поясницы, что придает им большую стабильность, но ограниченную подвижность.

Неудивительно, что выполнение растяжек лицом вверх на поролоновом валике не дает многого для большинства людей.

Я предпочитаю комбинировать упражнения на разгибание и вращение, чтобы проработать большую вращательную способность грудного отдела позвоночника.

Два моих любимых упражнения — ветряная мельница верхней части тела и четвероногое вращение с вытяжкой.

Ветряная мельница для грудной клетки с полотенцем

Положите свернутое полотенце на пол перпендикулярно вашему телу на уровне грудной клетки, чтобы добавить компонент разгибания к этому одностороннему ротационному сверлу. Выполните по 8-10 повторений на каждую сторону.

Вращение грудной клетки на четырех ногах

Мобилизация изнутри

Если растяжка и катание с пеной — это постоянные поселения в стране самостоятельной торакальной подвижности, то дыхание — это следующий рубеж.

С точки зрения мобильности практически невозможно переоценить влияние дыхания на положение грудного отдела позвоночника. Скоординированное действие диафрагмы, брюшного пресса и дополнительных дыхательных мышц, взаимодействующих с грудной клеткой, производит более 21000 вдохов в день для среднего человека.

Я здесь сильно упрощаю, но неравномерность в структуре и движении тела может препятствовать работе диафрагмы. Когда это происходит, мышцы верхней грудной клетки повышают свой тонус в состоянии покоя.Изменение положения ребер приводит к округлению плеч и повороту верхних ребер вперед, ограничивая разгибание грудной клетки.

К счастью, это не обязательно окончательный диагноз. Добавление нескольких техник позиционного дыхания может иметь большое значение для нормализации положения грудных ребер и улучшения подвижности.

Ниже приведены несколько упражнений, которые я приобрел в Институте реставрации осанки.

Вытяжка для коротких сидений

Сядьте на пол, уперевшись бедрами в стену.Сделайте полный вдох через нос, а затем с силой выдохните через рот и вытяните руки вперед. Нижняя часть спины должна оставаться на стене.

Сконцентрируйтесь на наполнении задней стенки грудной клетки воздухом, вдыхая и достигая лопаток как можно дальше от передней части ребер на выходе.

Повторите 2-3 подхода по 3-4 вдоха. Делайте паузу на три секунды в конце каждого вдоха.

Приседания с дыханием над головой

Это упражнение является продолжением предыдущего, добавляя компонент стоя и поднимая руки над головой.Мне больше всего нравятся эластичные ленты для этого упражнения, но вы всегда можете использовать трос от тренажера для вытягивания широчайших вниз.

Цемент новых диапазонов движения с устойчивостью и силой

Большинство людей интуитивно понимают связь между статической растяжкой или перекатыванием с пеной и улучшенной подвижностью, поэтому мы не должны упускать из виду роль, которую тренировки силы и стабильности играют в поддержании этих достижений.

Если временный прирост подвижности должен иметь шанс продолжаться после одной тренировки, нервная система должна распознать и ассимилировать их в новый паттерн движения.

Попробуйте совместить одно из упражнений на подвижность грудного отдела выше с одним из этих силовых упражнений.

Вращение грудной клетки с бандажом

Это упражнение объединяет горизонтальные отводящие и внешние вращатели плеча в уравнение, объединяя подвижность грудной клетки с доступным диапазоном движений плеча. Просто убедитесь, что бедра и поясница не входят в уравнение, так как они могут легко сместить вращение туда, где это не нужно.

Модифицированная муха гантелей обратного хода

Как и предыдущее упражнение, Modified Fly включает в себя функцию плеча, но на этот раз с большей взрывной силой, чтобы имитировать требования реальной силы вращения.

Похожие записи

Гипонатриемия это: Гипонатриемия — причины, диагностика и лечение

Содержание Гипонатриемия — причины, диагностика и лечениеПричины гипонатриемии ПатогенезКлассификацияСимптомы гипонатриемииОсложненияДиагностикаЛечение гипонатриемииПрогноз и профилактикасимптомы, причины, лечение пониженного натрия в кровиФункции натрия […]

Чем заменить корвалол: Аналоги Корвалол — инструкции по применению заменителей Корвалол

Содержание Как можно принимать корвалол: инструкция по применениюЧто такое корвалол?От чего помогает корвалол: инструкция к применениюИнструкция по применениючем заменить корвалол […]

Для чего пьют нитроглицерин: от чего помогает, кому показан и противопоказан, его действие на сердце

Содержание От чего Нитроглицерин? Инструкция по применению, показания, цена, механизм действияОт чего Нитроглицерин в таблетках? Инструкция по применению, полезные действия […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *